體育健康與技能課心得體會(huì)范文(模板15篇)

寫心得體會(huì)可以促使我們思考，更好地理解和總結(jié)我們所學(xué)所得。怎樣讓自己的心得體會(huì)更具有價(jià)值和深度？以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)，希望對大家有所啟發(fā)。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇一

2022年6月26日19：00-21：00以騰訊會(huì)議形式收看了由如東縣教師發(fā)展中心體育研訓(xùn)員尚文進(jìn)主任組織的“如東縣中小學(xué)體育教師新課標(biāo)全員培訓(xùn)——揚(yáng)州大學(xué)潘紹偉教授權(quán)威解讀：義務(wù)教育階段體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）“。

作為基層體育教育工作者鮮有機(jī)會(huì)與體育界大咖接觸，聆聽其對體育學(xué)科各種問題獨(dú)特見解更是少之又少。好在高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好在尚主任為我們搭建了這樣一個(gè)平臺，對于我來講，能在二十七年后再次聽到老師講課，還是那樣的熟悉。談吐儒雅、條理清晰、一種觀點(diǎn)拋出，一個(gè)手勢做出，一個(gè)事例闡述，依然如當(dāng)年課堂的講授，深入淺出，風(fēng)采依舊。老師以新課標(biāo)2022版為依托，將核心素養(yǎng)、課程理念進(jìn)行了較深層次的解讀。從兩個(gè)故事展開引發(fā)三個(gè)追問，追問中給出培養(yǎng)核心素養(yǎng)是體育與健康課程的邏輯起點(diǎn)。指出體育與健康課程作為一種“人為的“創(chuàng)設(shè)”為人的“教育活動(dòng)也是價(jià)值再現(xiàn)的價(jià)值創(chuàng)造過程：一是體育與健康課程是以追問和追求課程價(jià)值作為前提的，沒有明確價(jià)值追求的體育與健康課程是不值得做的課程；二是體育與健康課程是基于特定價(jià)值追求的過程?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》以培養(yǎng)學(xué)生體育與健康核心素養(yǎng)為主要價(jià)值追求，并以此為課程的邏輯起點(diǎn)。正如《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022）版》明確指出，體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。體育與健康核心素養(yǎng)是對體育與健康知識、能力、態(tài)度的綜合與超越。從核心素養(yǎng)的結(jié)構(gòu)層次角度分析，知識和技能在外層，能力在中層，素養(yǎng)在內(nèi)層。

為了能讓眾多的體育教師更好理解，老師對運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)實(shí)施簡例化解讀。運(yùn)動(dòng)技能指通過學(xué)練在適當(dāng)時(shí)間，成功地完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的能力，如籃球：投籃、運(yùn)球、傳球、掩護(hù)等；運(yùn)動(dòng)能力指將上述運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于真實(shí)運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)用上述技能于籃球比賽與練習(xí)之中的能力；運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)指在運(yùn)動(dòng)之中正確運(yùn)用所學(xué)技能和能力，并以符合道德要求的行為參與運(yùn)動(dòng)，獲得成長、成全自己、有益他人，如籃球比賽與練習(xí)中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，并能態(tài)度積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則、勇敢頑強(qiáng)、負(fù)責(zé)任敢擔(dān)當(dāng)?shù)男袨?。一言以蔽之，核心素養(yǎng)的要義不是學(xué)生會(huì)了什么，知了什么，而是將自己的'所學(xué)用于回答與解決體育與健康中的實(shí)際問題，并有利于個(gè)體發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。如上三個(gè)概念的厘清，對當(dāng)下初中體育與健康課堂教學(xué)大有裨益。過往的很多時(shí)候，課堂上過多注重運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，忽略了運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)。缺乏運(yùn)動(dòng)能力的呈現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的養(yǎng)成只能停留在口號上，成為空中樓閣。由此，不難理解“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”的要求，堅(jiān)持課堂內(nèi)外結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)技能，發(fā)展體能，形成專項(xiàng)技能，增強(qiáng)參與比賽和練習(xí)的勇氣與信心，內(nèi)外兼修，感受運(yùn)動(dòng)帶來的魅力，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。

兩小時(shí)的視頻培訓(xùn)很短暫，然帶給一線體育教師確是沉甸甸的。對基層體育教師理解和把握體育與健康內(nèi)涵，改革和創(chuàng)新體育與健康課堂，構(gòu)建高效的體育與健康課堂模式，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們相信，此次培訓(xùn)必將使我縣體育教師更加規(guī)范、高質(zhì)量上好體育與健康課，促進(jìn)學(xué)生技能、能力、素養(yǎng)提升。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇二

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

（一）大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

（三）有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇三

健康技能對于現(xiàn)代人來說是非常實(shí)用的技能之一，在生活中，我們可以很好地通過健康技能來保護(hù)我們自己的身體健康。在自我保護(hù)能力方面，如何健康的生活是十分關(guān)鍵的，身體保持健康狀態(tài)就需要我們在生活中運(yùn)用健康技能，如加強(qiáng)體育鍛煉、保持良好的飲食習(xí)慣等等。這篇文章主要介紹自己所掌握的健康技能，為大家提供一些參考。

第二段：鍛煉身體是重中之重。

保持身體健康第一要?jiǎng)?wù)就是要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫力和耐力。我經(jīng)常選擇在早晨或晚上的空閑時(shí)間去親近自然。當(dāng)然，鍛煉身體不是簡單地跑步、健身，有時(shí)候也可以通過登山、打太極拳等運(yùn)動(dòng)方式來達(dá)成目的。通過這些體育鍛煉方式，我們能夠讓身體保持健康狀態(tài)、舒展筋骨、放松心境，為我們的工作和生活增添不少動(dòng)力和活力。

第三段：保持良好的飲食習(xí)慣。

正常、合理的飲食可提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。對于日常飲食的選擇，我們應(yīng)盡可能多地選擇新鮮蔬菜水果和谷類食品，控制肉類和油脂的攝入，同時(shí)注意合理的膳食安排。多吃一些水果蔬菜，少碰發(fā)胖的食物，可以使我們保持健康的體形和強(qiáng)壯的身體。

第四段：保持良好的生活習(xí)慣。

日常生活習(xí)慣對我們的身體健康同樣十分重要。除了鍛煉身體、保持好的飲食習(xí)慣外，我們還需要遵循良好的生活習(xí)慣。如保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、不過度吸煙和飲酒等。此外，我們還應(yīng)該注意休息和睡眠，保持身心健康。這些生活習(xí)慣形成了日常的生活規(guī)律，對我們的身體健康也是大有裨益的。

第五段：結(jié)語。

總之，健康對于我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。無論我們從事什么工作，我們都應(yīng)該掌握一些健康技能。通過鍛煉身體、保持良好的飲食和生活習(xí)慣，我們能夠保持身體的強(qiáng)壯和健康，更加美好地享受我們的生活。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇四

在學(xué)校中，體育健康與技能課是一個(gè)非常重要的課程。它能夠讓我們身體強(qiáng)壯，我們的運(yùn)動(dòng)能力變得更加強(qiáng)大，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。在我的學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)識到這個(gè)課程對我未來的發(fā)展有著很大的幫助，在這里分享一下體育健康與技能課給我的心得體會(huì)。

第二段：發(fā)現(xiàn)健康之重要。

在體育健康與技能課上，我學(xué)習(xí)到了健康生活的重要性。學(xué)校的體育健康與技能課教師給我們介紹了許多關(guān)于健康生活的知識，包括如何選擇健康的食物、如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及如何保持一個(gè)好的生活習(xí)慣等等。在學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)識到保持健康對我們的未來是至關(guān)重要的。如果我們生活不健康，我們的身體將會(huì)變得虛弱，而我們的工作能力和生活品質(zhì)也會(huì)受到影響。

第三段：體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對身體有好處。

體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對身體有許多好處，例如可以幫助我們提高耐力、增加肌肉力量、改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng)、幫助我們減肥、增強(qiáng)我們的免疫力等等。在我的學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)識到體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對我們的身體健康有很大的幫助。如果我們保持一個(gè)適當(dāng)?shù)腻憻捔?xí)慣，我們的身體將保持健康并且會(huì)有更多的精力去應(yīng)對我們生活和工作中的挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。

體育健康與技能課另一個(gè)重要的方面是它能夠幫助我們培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。當(dāng)我們參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們需要與我們的隊(duì)友合作。我們必須相互協(xié)作以達(dá)到共同的目標(biāo)。通過參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們可以學(xué)會(huì)與人合作，尊重他人的意見，并意識到個(gè)人的力量有限。這些都是我們走向成功所必須的品質(zhì)。

第五段：結(jié)論。

總之，體育健康與技能課是一個(gè)非常重要的課程。它能夠讓我們身體健康、精力充沛、開拓眼界、培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。我強(qiáng)烈建議每個(gè)學(xué)生將身體健康與技能課作為自己的一個(gè)重要課程。通過學(xué)習(xí)它，我們將會(huì)受益終身。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇五

運(yùn)動(dòng)對人類健康有著重要的作用。體育健康和技能課程是學(xué)校教育中必不可少的一部分。學(xué)生在學(xué)習(xí)和參與這些課程時(shí)，不僅能夠得到身體鍛煉，還能夠?qū)W到許多關(guān)于體育和健康的知識。在我自己的體育健康和技能課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)于健康生活的重要性以及如何保持身體健康的策略。在下文中，我將分享自己在體育健康和技能課程中的經(jīng)歷，以及學(xué)到的一些課程中的關(guān)鍵要點(diǎn)。

第二段：課程內(nèi)容。

在體育健康和技能課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)于健康生活的重要性以及如何保持身體健康的策略。在這個(gè)課程中，老師向我們講授了如何正確進(jìn)行身體鍛煉的方式。比如，我們學(xué)習(xí)了什么是有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)和怎樣進(jìn)行靜態(tài)和動(dòng)態(tài)伸展，以及如何安全地進(jìn)行力量鍛煉。我們還學(xué)習(xí)了飲食習(xí)慣對健康的影響，如何分辨誘人而不健康的食物，以及如何選擇健康食品。

第三段：技能提高。

除了提供健康的生活方式以及相關(guān)的知識，體育健康和技能課程還幫助我提高了我的技能。例如，在籃球、排球和足球等項(xiàng)目中，我們學(xué)習(xí)和提高了傳球、進(jìn)攻和防守等技能。在壁球比賽中，我們學(xué)習(xí)了如何正確使用球拍和如何優(yōu)化我們的擊球方式。這些技能都有助于我們在運(yùn)動(dòng)中提高自己的綜合實(shí)力。

第四段：身體健康。

參與體育健康和技能課程不僅對我們的身體健康有益，還對我們的心理健康有很大的影響。運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)在壓力，改善情緒，促進(jìn)身體和心理的平衡，這對我們的身體和心理健康十分重要。在我的體育健康和技能課程中，我們也學(xué)習(xí)了如何保持身體健康的重要性。我們了解了某些生活方式、日?；顒?dòng)和其他策略如何通過促進(jìn)健康來降低心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：總結(jié)。

通過我的體育健康和技能課程經(jīng)歷，在我個(gè)人成長的同時(shí)，我學(xué)到了許多關(guān)于健康生活和如何提高自己運(yùn)動(dòng)能力的知識。體育健康和技能課程不僅僅是要求我們鍛煉身體，而是通過各種途徑提高人們的身體、心理、技能和認(rèn)知能力。我相信，這些關(guān)于體育健康和技能課程的知識和技能，對我今后的生活將產(chǎn)生重要的影響，使我能夠保持健康和開拓自己的技能水平。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇六

《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師通過有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習(xí)，還會(huì)直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠(yuǎn)的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。

創(chuàng)新性運(yùn)用信息技術(shù)手段強(qiáng)化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對學(xué)生進(jìn)行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進(jìn)一步感受到國家運(yùn)動(dòng)員身上的體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。

創(chuàng)新性運(yùn)用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實(shí)現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛玩的心理特點(diǎn)，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進(jìn)行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。

創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的感人故事或讓學(xué)生觀看國際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛國主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊(yùn)含了民族精神和情懷。通過學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過訓(xùn)練、體育游戲或體育競賽，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體會(huì)堅(jiān)持、勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育品格。

創(chuàng)新性捕捉時(shí)機(jī)，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進(jìn)行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時(shí)文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時(shí)機(jī)。

創(chuàng)新性課堂教學(xué)評價(jià)，細(xì)微整合體育品格。課堂評價(jià)主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行及時(shí)的改善。為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學(xué)評價(jià)的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對學(xué)生進(jìn)行針對性的表揚(yáng)與批評，及時(shí)制止學(xué)生惡習(xí)的同時(shí)放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念。通過課堂評價(jià)的完善可以幫助學(xué)生形成一個(gè)正確的評判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)嚴(yán)格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價(jià)值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。

經(jīng)筆者多年教學(xué)實(shí)踐，通過培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進(jìn)行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還能讓學(xué)生形成積極向上的價(jià)值觀念，成為社會(huì)發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達(dá)到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇七

白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：

籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

長期參加籃球運(yùn)動(dòng)，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時(shí)對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識?；@球運(yùn)動(dòng)不僅對青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用，而且對整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對現(xiàn)代社會(huì)而言，籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

通過這一學(xué)期下來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇八

教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx版）》，聚焦中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來發(fā)展的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學(xué)從“知識導(dǎo)向“向“素養(yǎng)導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變、從“單一技術(shù)導(dǎo)向”向“結(jié)構(gòu)化知識和技能導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變。幫助學(xué)生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強(qiáng)健的體魄和全面的發(fā)展。

落實(shí)體育核心素養(yǎng)培育。

大單元教學(xué)設(shè)計(jì)就是強(qiáng)調(diào)單元整體教學(xué)設(shè)計(jì)的理念，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價(jià)方式。讓學(xué)生通過大單元的學(xué)習(xí)，能對某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容有一個(gè)整體化的學(xué)習(xí)、認(rèn)識與掌握。核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個(gè)小單元的教學(xué)中是無法實(shí)現(xiàn)的，需要時(shí)間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個(gè)問題，讓學(xué)科核心素養(yǎng)以運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)為載體，在18個(gè)課時(shí)以上的教學(xué)過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。

落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”理念。

體育“教會(huì)、勤練、常賽”理念是實(shí)現(xiàn)新時(shí)代學(xué)校體育“四位一體”目標(biāo)的有效途徑。大單元教學(xué)有效地將學(xué)?！敖虝?huì)、勤練、常賽”理念融入教學(xué)當(dāng)中。通過專項(xiàng)大單元的教學(xué)，“教會(huì)”學(xué)生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習(xí)進(jìn)行技能的鞏固和強(qiáng)化，讓學(xué)生在“勤練”中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)。通過課課賽、小賽季、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)等，讓學(xué)生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學(xué)進(jìn)行“學(xué)練賽”一體化的課程教學(xué)體系的構(gòu)建，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，幫助學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

落實(shí)核心素養(yǎng)深度學(xué)習(xí)。

深度學(xué)習(xí)倡導(dǎo)“以學(xué)生為中心”的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在素養(yǎng)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)目標(biāo)的引領(lǐng)下，展開有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng)，將所學(xué)知識應(yīng)用于不同情境的自主學(xué)習(xí)者，是學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入掌握知識技能與學(xué)練方法，并培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”的能力。同時(shí)，大單元教學(xué)，可以推動(dòng)體育教師改變“教師為中心”的體育學(xué)習(xí)方式，從而讓學(xué)生在深度學(xué)習(xí)中感受體育學(xué)科特有的價(jià)值，最終實(shí)現(xiàn)體育的育人價(jià)值。

大單元教學(xué)是體育教學(xué)改革的方向。開展大單元教學(xué)有利于課標(biāo)倡導(dǎo)的新知識觀的貫徹和學(xué)生核心素養(yǎng)培育的落地。新時(shí)代體育教學(xué)深度變革需要體育學(xué)科專家的引領(lǐng)，更需要廣大中小學(xué)體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結(jié)構(gòu)化來考慮單元的建構(gòu)。堅(jiān)持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學(xué)。讓學(xué)生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格。錘煉意志”。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇九

在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和實(shí)踐，我對體育亞健康有了一些新的認(rèn)識和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行闡述。

首先，體育亞健康對身體健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因?yàn)殚L期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會(huì)出現(xiàn)類似的問題。而這些問題一旦得不到及時(shí)的解決，可能會(huì)進(jìn)一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時(shí)不容忽視的，應(yīng)該是要及時(shí)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善身體狀況。

其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動(dòng)，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會(huì)面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。

然后，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\(yùn)動(dòng)改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。

最后，我們還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。我曾經(jīng)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問題。后來，我便開始堅(jiān)持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達(dá)到良好的身體狀態(tài)。

綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時(shí)采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十

健康技能是現(xiàn)代生活中必須掌握的一種能力，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還能提升生活質(zhì)量。近年來，我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐健康技能方面積累了一些經(jīng)驗(yàn)，今天我想分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：鍛煉身體的重要性。

身體健康是健康技能中最基本的要素。不管我們多么忙碌，都應(yīng)該抽出時(shí)間來鍛煉身體。我發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體的免疫力，還能讓我感到更加精力充沛，心情也更加愉悅。

第三段：保持好的睡眠習(xí)慣。

睡眠對于身體健康的重要性不言而喻。我意識到，要想保持好的睡眠質(zhì)量，需要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。晚上盡早休息，保證睡眠時(shí)間充足，養(yǎng)成舒適的睡眠環(huán)境，這些方法都能幫助提高睡眠質(zhì)量。

第四段：合理飲食的重要性。

飲食健康也是保持身體健康的重要因素。我學(xué)會(huì)了均衡飲食的方法：適當(dāng)控制熱量攝入，多吃蔬果、粗糧及一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，少吃油膩、高糖、高鹽食品。健康的飲食習(xí)慣可以延緩人體衰老，降低患病率。

第五段：心理健康的維護(hù)。

身體健康是健康技能中最基本的要素，但心理健康同樣重要。保持樂觀心態(tài)，避免過度壓力和疲勞，保證充足的休息和娛樂，這些都能幫助我們更好的保持心理健康。

結(jié)尾：總結(jié)。

總的來說，健康技能是為了達(dá)到身體和心理健康的目標(biāo)而提出的概念。當(dāng)人們掌握了健康技能，便能夠更好地保持身體健康、心理健康，提高生活質(zhì)量。我相信，通過我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和探索，能夠幫助更多人理解健康技能，掌握健康的生活方式。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十一

現(xiàn)代社會(huì)，健康已經(jīng)成為人們生活的重要組成部分。為了保持健康，人們需要學(xué)習(xí)和掌握健康技能。健康技能是指通過科學(xué)的方法和技巧，對身體進(jìn)行管理和保護(hù)的一種能力。在日常生活中，掌握健康技能不僅能夠幫助我們保持健康，還能夠提高我們的生活質(zhì)量。本文將結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，分享一些健康技能心得和體會(huì)。

第二段：飲食健康。

飲食健康是保持健康的基本要素之一。在我們的日常飲食中，要注意營養(yǎng)的平衡和攝入量的適度。不要貪吃油膩的食物和太多的甜食，多吃蔬菜和水果，適量攝入魚肉等富含營養(yǎng)的食物。同時(shí)，也要注意飲食的規(guī)律和節(jié)制，避免暴飲暴食和饑飽不當(dāng)，保證飲食的健康和穩(wěn)定。

第三段：運(yùn)動(dòng)鍛煉。

運(yùn)動(dòng)鍛煉是保持健康不可或缺的因素之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助身體消耗能量，強(qiáng)健身體，并且有益于心理健康。在鍛煉的過程中，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并且經(jīng)常堅(jiān)持。同時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)的安全，避免運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致身體損傷。

第四段：心理健康。

心理健康同樣是保持健康的重要因素之一。面對生活中的壓力和挫折，要學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)心態(tài)，保持積極的情緒?？梢酝ㄟ^看書、聽音樂、社交等方式放松緊張的情緒和壓力，同時(shí)，也要注意自我認(rèn)知和理解，積極面對自己和他人。

第五段：總結(jié)。

總之，健康技能是保持身體健康和提高生活質(zhì)量的重要工具和能力。在日常生活中，我們要多關(guān)注自己的健康狀況，學(xué)習(xí)和掌握健康技能，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、良好的飲食習(xí)慣和心理健康的調(diào)節(jié)。只有保持良好的健康狀況，才能更好地享受生活、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和夢想。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十二

隨著人們關(guān)注健康的意識的提高，體育健康與技能課的重要性也越來越被人們所重視。我在這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)了這門課程，并領(lǐng)悟到了很多意義深遠(yuǎn)的知識和技能，讓我對體育和健康有了更加深刻的理解，也讓我更加意識到身體鍛煉的重要性。因此，我寫下了這篇文章，分享一下我的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

一、體育鍛煉對身體的益處。

在體育健康與技能課上，我們從理論到實(shí)踐，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了體育鍛煉的各種益處。經(jīng)過實(shí)踐和探索，我深刻體會(huì)到了體育鍛煉對身體的好處。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的代謝能力，增加肌肉的彈性和力量。而且，它還可以幫助我們減輕身體的壓力、緩解疲勞和改善睡眠質(zhì)量。每次體育課后，雖然身體可能會(huì)感到一定的疲勞，但我總感覺身體更加輕松和健康了。

二、鍛煉心理素質(zhì)，塑造正面性格。

除了對身體的益處外，體育鍛煉還具有塑造正面性格和鍛煉心理素質(zhì)的作用。在體育比賽中，我們需要面對失敗、壓力和挫折，需要克服心理上的阻力和困難。這要求我們具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)和積極面對種種問題的態(tài)度，這些素質(zhì)不僅僅能夠幫助我們在競技體育上獲得好的成績，也能夠讓我們在人生道路上少走彎路，建立自信、果敢、堅(jiān)韌的性格特質(zhì)。

三、技能訓(xùn)練的好處。

體育健康與技能課中，我們還學(xué)習(xí)了一些技能，如籃球、排球、足球等，通過這些技能的學(xué)習(xí)，我們可以提高身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí)，不同的技能訓(xùn)練也可以培養(yǎng)不同的技能，如團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能、比賽策略的制定和執(zhí)行等。這些技能對我們的日常生活和工作很有幫助，尤其對那些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力的職位來說是非常重要的。

四、調(diào)節(jié)好訓(xùn)練和休息時(shí)間，健康生活。

學(xué)習(xí)體育健康與技能，不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要學(xué)會(huì)掌握好訓(xùn)練和休息的時(shí)間，找到一個(gè)健康的生活方式。我們在體育課上的鍛煉并不是為了通過短期訓(xùn)練達(dá)到效果，而是為了提高身體素質(zhì)，讓身體保持健康。因此，我們要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，并要讓身體充分休息。在生活中，我們也應(yīng)該保持良好的飲食和休息規(guī)律，讓自己的身體保持健康。

在社會(huì)快速發(fā)展的今天，身體健康的重要性是不言而喻的。體育健康與技能的重要性不僅在于可以提高身體素質(zhì)，還在于它可以調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)才能，幫助我們樹立自信，建立健康的生活方式。因此，體育健康與技能的學(xué)習(xí)不能被忽視，尤其是在青少年時(shí)期，應(yīng)該將其視為一項(xiàng)必修課程。

總之，體育健康與技能是一門兼具理論與實(shí)際操作的課程，在學(xué)習(xí)這門課程中，我們不僅僅可以得到鍛煉身體的好處，還可以培養(yǎng)自身心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。這樣的課程是大有意義的，我們應(yīng)該重視，積極學(xué)習(xí)，將健康的生活方式融入到我們的日常生活當(dāng)中。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十三

根據(jù)課改的要求，通過近一年的實(shí)踐，教師和學(xué)生逐步適應(yīng)新課程的要求和教學(xué)方法，對新課程有了一些具體的感性認(rèn)識。下面談?wù)勛约涸趯W(xué)校一個(gè)學(xué)期課改實(shí)踐中的心得體會(huì)。

1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)以人為本的思想。即體育教育從學(xué)生的發(fā)展、學(xué)生的需要出發(fā)。根據(jù)課改的指導(dǎo)思想，學(xué)生是知識的建構(gòu)者。

2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會(huì)“三維”健康觀，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。

3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主，采用探究教學(xué)、情景教學(xué)等、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)。

4、課程是經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學(xué)生提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，是師生互動(dòng)產(chǎn)生的經(jīng)驗(yàn)。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學(xué)習(xí)者占有和獲得知識的主體活動(dòng)過程，課程知識是在充滿生機(jī)的社會(huì)交往中建構(gòu)生成的。

1、了解學(xué)生。初一新生入學(xué)后，從介紹教師希望達(dá)到的目標(biāo)入手，與學(xué)生共同制定課堂常規(guī)，然后進(jìn)行教學(xué)調(diào)查，了解學(xué)生的興趣、愛好、體育基礎(chǔ)，最后確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、制定教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查了解，對照體育與健康水平四的標(biāo)準(zhǔn)，確定學(xué)年、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)。例如：球類教學(xué)，根據(jù)學(xué)校的場地器材條件、學(xué)生的興趣等因素，籃球、排球教學(xué)計(jì)劃在初二第一個(gè)學(xué)期就完成基本技術(shù)教學(xué)，達(dá)到水平四的要求：基本掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。以后的教學(xué)以鞏固提高為主。

3、初步確定評價(jià)方案。根據(jù)課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價(jià)方案。例如體育理論考察：學(xué)生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進(jìn)行評分。

（1）“課堂”的觀念變了。

1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動(dòng)的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術(shù)，把課堂當(dāng)作教師表演的舞臺，認(rèn)為教師只要表演到位就可以了。其實(shí)不然，表演可以是無互動(dòng)、無交往的，而教學(xué)必須要借助交往來進(jìn)行。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取的知識才是“內(nèi)化”了的，增長的能力才是“貨真價(jià)實(shí)”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個(gè)角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平；交往、互動(dòng)的方式與成就。

2、課堂不是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動(dòng)性和個(gè)體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向?qū)W生，一種是學(xué)生走向?qū)W生。前者是在仔細(xì)的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時(shí)間傳授知識為主，后者是在仔細(xì)分析學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去探求知識，使學(xué)生最終成為知識的占有者。

3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代的發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值，牢固樹立終身體育的觀念。

4、課堂不是教師教學(xué)行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復(fù)雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才能生動(dòng)，有活力。

（2）教學(xué)內(nèi)容選擇余地大。教師可以根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況組織教學(xué)，針對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，教師對教學(xué)內(nèi)容和教材處理更加機(jī)動(dòng)靈活，以往在小學(xué)或高中教材內(nèi)容，現(xiàn)在可以根據(jù)學(xué)生的需要，安排在初中進(jìn)行教學(xué)。

（3）評價(jià)方法的：評價(jià)功能從注重甄別與選拔向激勵(lì)、反饋調(diào)整。新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價(jià)采用自模評價(jià)和常模評價(jià)相結(jié)合，重視學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。通過實(shí)踐，學(xué)生的積極性、自主意識明顯提高。

（5）注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，重視學(xué)生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。課堂上重視了學(xué)生的興趣，學(xué)生學(xué)習(xí)表現(xiàn)出積極、認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果好。

我現(xiàn)在正在探究：根據(jù)學(xué)校的體育競賽，確定教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度，讓學(xué)生學(xué)與用結(jié)合，提高興趣，進(jìn)而形成學(xué)校制度，促進(jìn)學(xué)生課余體育活動(dòng)的開展，使體育教學(xué)形成良性循環(huán)。

（6）課堂較多地出現(xiàn)師生互動(dòng)、平等參與的生動(dòng)局面?，F(xiàn)在的課堂形式多樣，經(jīng)常有學(xué)生討論、評價(jià)、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵(lì)性語言，學(xué)習(xí)內(nèi)容寬泛，學(xué)生興趣和積極性比以前更高。

（7）加強(qiáng)引導(dǎo)。新課程要求學(xué)生積極參與教學(xué)中，自主言行，各抒己見，在這個(gè)過程中要注意引導(dǎo)。防止這種情況：教師非常注意保護(hù)學(xué)生的自尊心和積極性，而同學(xué)間的言行傷害另一個(gè)學(xué)生的自信心。

（8）教師要多嘗試各種教學(xué)方法。在教學(xué)實(shí)踐中注意嘗試各種教學(xué)方法，或由學(xué)生提供他們喜歡的練習(xí)方法，提高教學(xué)實(shí)效，同時(shí)體育教師應(yīng)由教練型向陪練型轉(zhuǎn)變。

8月24至25日我有幸參加了在三亞市實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行的新課程義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）及新教材培訓(xùn)，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運(yùn)山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標(biāo)的解析，以及對具體的實(shí)施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。

10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學(xué)教學(xué)方法、手段的運(yùn)用，靈活多樣，一教具可用不同的教學(xué)當(dāng)中；收獲的是我們不斷地進(jìn)步和成長起來；困惑的是我們在一些項(xiàng)目的體育課教學(xué)中找不到方向，沒有成就感，只是因?yàn)檎劵夹g(shù)技能的學(xué)習(xí)。

在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標(biāo)“健康第一”的原則。我們看到：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一塊的教學(xué)占40%比例，在現(xiàn)時(shí)學(xué)生體質(zhì)普遍下降的狀況下，這對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的是非常有效的舉措。我們看到：對運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能和安全教育教學(xué)方面的重視，提倡在不同年段的學(xué)生要掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)……此次的學(xué)習(xí)，我更清楚往后的教學(xué)方向，我將遵照九個(gè)方面的具體要求，不斷地學(xué)習(xí)、深入鉆研教材教法、領(lǐng)會(huì)課標(biāo)的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術(shù)技能，提高教育教學(xué)質(zhì)量。

同時(shí)也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。

原實(shí)驗(yàn)稿全名為《全日制義務(wù)教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》，修訂后的正式名稱為《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（xxxx年版）。將小學(xué)1～6年級的課程名稱從“體育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時(shí)與高中《標(biāo)準(zhǔn)》分離。（xxxx版）課程標(biāo)準(zhǔn)在課程性質(zhì)上突出了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是在定義體育與健康課程的性質(zhì)時(shí)，加上了“體育與健康課程是一門以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”；二是強(qiáng)調(diào)了體育與健康課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、健身性和綜合性的學(xué)科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強(qiáng)調(diào)：

1、在“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長”理念中，強(qiáng)調(diào)了本課程要努力構(gòu)建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，并強(qiáng)調(diào)在重視體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的各種知識。

2、在“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和習(xí)慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣”理念，不重視學(xué)生對運(yùn)動(dòng)知識和技能的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致“放羊課”教學(xué)的現(xiàn)象，在強(qiáng)調(diào)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，提出要“重視對學(xué)生正確的體育價(jià)值觀和責(zé)任感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神”等。

3、在“關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每個(gè)學(xué)生受益”理念中，強(qiáng)調(diào)各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎(chǔ)上，充分關(guān)注地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》提出的課程理念、課程目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)等，結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)造性地開展教學(xué)，形成教學(xué)特色，提高教學(xué)質(zhì)量，最終幫助學(xué)生達(dá)到國家課程提出的基本要求。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十四

體育健康作為一門關(guān)于運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與人體健康關(guān)系以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防疾病的學(xué)科，近年來受到了越來越多人的關(guān)注和重視。我自己也是體育健康領(lǐng)域的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深深體會(huì)到了體育健康的重要性以及它對我們身心健康的積極影響。

第二段：體育鍛煉對身體的益處。

體育鍛煉對身體健康的益處是顯而易見的。通過參與各種形式的體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。我曾經(jīng)參加過長跑訓(xùn)練，經(jīng)過幾個(gè)月的訓(xùn)練，我明顯感受到了氣息的流暢和體力的增長。此外，體育鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。這些益處對日常生活和工作都有積極的影響，讓我們更加健康和活力。

第三段：體育鍛煉對心理健康的影響。

體育鍛煉不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生積極的影響。研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力，緩解焦慮和抑郁。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)分泌出多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓我們感到愉悅和快樂。另外，通過發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和與他人的合作，我們可以培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我曾經(jīng)在一個(gè)足球隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長，通過與隊(duì)友的協(xié)作和努力，我克服了困難，并且在比賽中取得了好成績，這讓我有了強(qiáng)烈的成就感。

第四段：體育鍛煉對生活質(zhì)量的提升。

體育鍛煉不僅對身心健康有益，還可以提高我們的生活質(zhì)量。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如定期鍛煉、保持均衡飲食和注意休息。這些習(xí)慣有助于我們保持健康、充滿活力，并預(yù)防許多常見健康問題。此外，體育鍛煉也可以增加我們的社交圈子，結(jié)識新朋友，擴(kuò)大人脈。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識了許多志同道合的人，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，互相激勵(lì)，成為了非常要好的朋友。

第五段：結(jié)論。

總結(jié)來說，體育健康對身心健康有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。此外，體育鍛煉還可以緩解壓力，促進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心的健康，追求更好的生活質(zhì)量。

體育健康與技能課心得體會(huì)篇十五

健康技能在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鸬搅朔浅Ｖ匾淖饔?。它幫助我們更好地?yīng)對各種身體和心理問題，提高生活質(zhì)量。在我學(xué)習(xí)和實(shí)踐健康技能的過程中，我深刻體驗(yàn)到了其帶給我積極的影響。以下是我對健康技能的心得體會(huì)。

首先，獲得基本健康知識是掌握健康技能的基礎(chǔ)。了解身體的結(jié)構(gòu)和功能，掌握疾病預(yù)防和保健的基本知識，對我們維護(hù)身體健康至關(guān)重要。我在學(xué)習(xí)健康知識的過程中，了解到營養(yǎng)均衡的飲食對身體健康的重要性。我開始注重保證各類營養(yǎng)素的攝入，并規(guī)律飲食。堅(jiān)持每天鍛煉也是我獲得健康技能的一部分。運(yùn)動(dòng)不僅有助于改善心理狀態(tài)，還能增強(qiáng)身體機(jī)能。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了如何在日常生活中保持健康。

接下來，有效應(yīng)對壓力是健康技能的重要組成部分。現(xiàn)代社會(huì)的競爭壓力很大，無論是學(xué)業(yè)還是工作，都面臨著各種挑戰(zhàn)。這些壓力和挑戰(zhàn)會(huì)對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對和調(diào)整是非常重要的。我逐漸學(xué)會(huì)了通過放松訓(xùn)練來緩解身心壓力。通過冥想和呼吸練習(xí)，我能夠放松身心，讓自己更加平靜和專注。我還學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和任務(wù)，避免過度焦慮和壓力。這些方法對我在應(yīng)對壓力時(shí)非常有幫助。

除了身體健康和情緒管理，良好的人際關(guān)系也是健康技能的一部分。與他人建立良好的關(guān)系對我們的心理健康非常重要。我意識到溝通和傾聽是構(gòu)建健康人際關(guān)系的關(guān)鍵。學(xué)會(huì)與他人溝通，能夠讓我更好地理解彼此的需求和情感。同時(shí)，積極傾聽他人的想法和問題，有助于增進(jìn)彼此的理解和互動(dòng)。通過與家人、朋友和同事建立良好的關(guān)系，我感到更加幸福和滿足。

此外，積極培養(yǎng)興趣愛好也是獲取健康技能的一種方式。興趣愛好不僅能夠幫助我們放松身心，還能提高我們的創(chuàng)造力和專注力。我發(fā)現(xiàn)自己對音樂非常感興趣，學(xué)習(xí)樂器成為我生活中的一部分。彈奏樂器帶給我快樂和滿足感，讓我從忙碌和壓力中解脫出來。通過培養(yǎng)興趣愛好，我能夠在生活中找到更多樂趣，同時(shí)也促進(jìn)了身心的健康發(fā)展。

總結(jié)起來，健康技能對我們的身心健康至關(guān)重要。通過獲得基本健康知識，我們能夠更好地照顧自己的身體。有效應(yīng)對壓力有助于改善我們的心理狀態(tài)和情緒。與他人建立良好的人際關(guān)系有助于我們的心理健康。而培養(yǎng)興趣愛好則能夠?yàn)槲覀兊纳钤黾訕啡?。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我體會(huì)到健康技能對提高生活質(zhì)量的重要性。我相信，只有不斷地努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們才能成為更健康、快樂的人。