心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短(實(shí)用13篇)

通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，增強(qiáng)自我認(rèn)知的能力?？偨Y(jié)時(shí)可以注重挖掘經(jīng)驗(yàn)和提煉規(guī)律，以便將來(lái)能更好地應(yīng)對(duì)類似的情況。在下面，小編整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典范文，希望對(duì)大家有所幫助。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇一

心理問題在現(xiàn)代社會(huì)中日益凸顯，人們對(duì)心理健康的重視也越來(lái)越高。為了更好地幫助自己和他人處理心理問題，我參加了一場(chǎng)心理講座。通過(guò)這次講座，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并且學(xué)到了一些有價(jià)值的心理知識(shí)和技巧。

首先，心理健康是個(gè)人幸福和成功的基石。在講座中，心理專家詳細(xì)解釋了心理健康的重要性。他指出，只有擁有良好的心理健康，我們才能積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)。此外，心理健康還直接影響著我們的人際關(guān)系、工作表現(xiàn)以及身體健康等方面。因此，維護(hù)心理健康對(duì)于我們的整體幸福和成功至關(guān)重要。

其次，我從講座中學(xué)到了一些有價(jià)值的心理知識(shí)。在講座的第一部分，專家向我們介紹了一些常見的心理問題，例如焦慮、抑郁和應(yīng)對(duì)壓力的方法。他還分享了一些相關(guān)的研究和案例，使我們更深入地了解了這些問題的原因和解決辦法。通過(guò)這些知識(shí)，我對(duì)自己和他人的心理問題有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并且能夠提供一些建設(shè)性的幫助。

第三，講座還教會(huì)了我一些實(shí)用的心理技巧。專家告訴我們，情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。他介紹了一些簡(jiǎn)單而有效的方法，例如深呼吸、積極思考和放松訓(xùn)練等。這些技巧既容易學(xué)會(huì)，又能在日常生活中隨時(shí)使用。我在講座之后，嘗試了一些這些方法，發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)能夠幫助我平靜下來(lái)，緩解壓力，提升心理素質(zhì)。

此外，講座還給我提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，與其他同樣關(guān)心心理健康的人交流和分享。在休息時(shí)間，我遇到了一位在心理輔導(dǎo)領(lǐng)域工作的朋友。我們一起聊了很多心理問題，并且討論了一些在實(shí)踐中遇到的困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的交流，我不僅加深了對(duì)心理問題的理解，還學(xué)到了一些處理這些問題的好方法和策略。

最后，參加這次心理講座給了我一個(gè)機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)到心理健康問題的普遍性和嚴(yán)重性。講座中，專家引用了一些數(shù)據(jù)和案例，說(shuō)明了現(xiàn)代社會(huì)中心理健康問題的普遍存在以及給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)的負(fù)面影響。這讓我更加明白，充分關(guān)注和重視心理健康問題是非常必要的。我將積極傳播和推廣這些知識(shí)，幫助更多的人了解心理健康的重要性。

綜上所述，參加這次心理講座讓我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧。我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人的幸福和成功至關(guān)重要，并且明白了維護(hù)心理健康的重要性。通過(guò)這次講座，我不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，掌握了一些實(shí)用的心理技巧，還認(rèn)識(shí)到了心理健康問題的普遍性和嚴(yán)重性。我相信，將這些知識(shí)和技巧運(yùn)用到生活中，我自己的心理健康將得到顯著提升，同時(shí)也能為他人提供寶貴的幫助。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇二

隨著人民物質(zhì)生活水平的逐步提高和受社會(huì)環(huán)境變化的影響，大學(xué)生青春期和性意識(shí)萌發(fā)提前，性自由、性渲染、性暴露及黃色書刊的增多，促使當(dāng)代大學(xué)生的性態(tài)度日趨開放，傳統(tǒng)性道德監(jiān)督約束力下降。性，作為一種生理、心理現(xiàn)象，它與人一生的健康和幸福密切相關(guān)，特別是作為處于青春期的高知群體的大學(xué)生，他們正處于個(gè)體性成熟的旺盛期，這一時(shí)期的個(gè)體性心理、生理的發(fā)展，充滿了風(fēng)險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性，他們的性健康問題值得我們加倍關(guān)注和探討。

一、當(dāng)代大學(xué)生的性心理和“戀愛”心理發(fā)生了顯著變化。

隨著信息時(shí)代的到來(lái)和網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上生活逐漸成為人們生活的有機(jī)組成部分。大學(xué)生作為先進(jìn)文化知識(shí)、新思想和新觀念的擁有者，有更多的條件參與網(wǎng)絡(luò)生活。“網(wǎng)戀”在大學(xué)生當(dāng)中已不再是個(gè)新鮮詞。大學(xué)生“網(wǎng)戀”現(xiàn)象在校園中已屢見不鮮，引起了諸多的感情、心理和社會(huì)問題。因此，在新的條件下了解大學(xué)生戀愛心理狀況，并積極做好對(duì)他們的引導(dǎo)和教育工作，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。

大學(xué)生已步入青春期，在性的發(fā)育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加，性腺激素的分泌水平相應(yīng)提高到成人水平，性開始成熟。隨著性發(fā)育日趨成熟，大學(xué)生的性欲意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。但是他們既是成熟的，又是不成熟的。從社會(huì)學(xué)的角度看，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒完全成熟，他們的社會(huì)責(zé)任感、道德觀念、戀愛態(tài)度以及他們對(duì)戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”。

20__年1月28日，全國(guó)大學(xué)生性文明調(diào)查結(jié)果在成都揭曉，超過(guò)60%的大學(xué)生贊成婚前性行為。該調(diào)查是由“中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生性現(xiàn)狀及性教育實(shí)踐探索”課題組實(shí)施的，共對(duì)全國(guó)26所高校的大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，是迄今為止全國(guó)規(guī)模最大的一次大學(xué)生性文明調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%，表示只要基于愛情就可以的占20%，表示有助于適應(yīng)未來(lái)婚姻生活的占7%，表示只要能結(jié)婚則無(wú)妨的占8%，四項(xiàng)加起來(lái)超過(guò)了60%。與1990年全國(guó)性文明調(diào)查的數(shù)據(jù)比較，大學(xué)生認(rèn)為“會(huì)引發(fā)社會(huì)問題，應(yīng)受道德譴責(zé)”的比例有所下降;認(rèn)為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%。面對(duì)心愛的人提出的性要求，大學(xué)生采取的態(tài)度依次是：60%的人“曉之以理，幫助克制”，13%的人“冷靜地?cái)嗳痪芙^”，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”。在對(duì)待婚前性行為問題上，女性更為謹(jǐn)慎：70%的女大學(xué)生在對(duì)待戀人的性要求時(shí)，會(huì)從理智出發(fā)，既力求維護(hù)自己的“性純潔”，又力求維護(hù)雙方感情而“曉之以理，幫助克制”;堅(jiān)決維護(hù)自己的“性純潔”而“冷靜地?cái)嗳痪芙^”的比例是男大學(xué)生的3倍。

可以看出，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)婚前性關(guān)系表示理解。大學(xué)生們已到了身體發(fā)育成熟的年齡，心理上則更加早熟。在談戀愛過(guò)程中，性的需要是很自然的事，他們大多都希望有靈肉統(tǒng)一的愛情。然而，由于中國(guó)社會(huì)對(duì)性問題依然諱莫如深，青春期教育也很欠缺，大多數(shù)大學(xué)生仍然是觀念現(xiàn)代，而行動(dòng)保守。因此，性沖動(dòng)和性苦悶仍常常困擾著他們。一位大學(xué)生說(shuō)，我們周圍的空氣太緊張了，所有的人都懷著罪惡感來(lái)看這個(gè)問題，沒有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問題的途徑。另一位女大學(xué)生總是趁周末室友回家的機(jī)會(huì)和男友同居，內(nèi)心的緊張、同學(xué)們異樣的目光和周圍的壓力總使她有一種犯罪的感覺。因此，“性與健康”的一位大夫說(shuō)，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無(wú)知，也不可能完全像西方的20世紀(jì)6o年代那樣，毫無(wú)顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”。

二、當(dāng)代大學(xué)生“網(wǎng)戀”心理的新趨向。

據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查，20__年在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶中，l8—3o歲青年占85.98%，而上網(wǎng)人群中大專以上學(xué)歷的占84.67%。據(jù)清華大學(xué)的一項(xiàng)抽樣調(diào)查，大學(xué)生上網(wǎng)率高達(dá)88%。大學(xué)生具有強(qiáng)烈的求知欲望，對(duì)任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神。網(wǎng)戀作為一種新生事物，同樣吸引了大學(xué)生。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，網(wǎng)戀這種特殊的戀愛方式，正在成為當(dāng)代大學(xué)生的“緣分天空”。20__年3—4月，一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查在清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京理工大學(xué)和北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)展開，本次調(diào)查采用偶遇式的調(diào)查方式，在上述大學(xué)的本科生中發(fā)放了600份問卷，回收有效問卷516份。在接受調(diào)查的大學(xué)生中，男生占52%，女生占48%，年齡最大者25歲，最小者17歲，來(lái)自城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生分別占62%、27%和ll%。調(diào)查顯示，超過(guò)4o%的大學(xué)生相信網(wǎng)戀有成功的可能性，超過(guò)60%的大學(xué)生對(duì)網(wǎng)戀持中立態(tài)度。大學(xué)生網(wǎng)戀心理也隨之發(fā)生很大的變化，出現(xiàn)了一些新的趨向。

為了考察大學(xué)生的性格傾向，筆者對(duì)他們的性格進(jìn)行了大致歸類，將選擇“勇于嘗試，敢為人先”的性格歸為“前衛(wèi)”型，選擇“等其發(fā)展成熟，再作決斷”的歸為“理性”型，選擇“別人怎么做，我就怎么做”的歸為“從眾型”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在有網(wǎng)戀經(jīng)歷的38名大學(xué)生中，“理性型”網(wǎng)戀者占53%，比率要略高于“前衛(wèi)型的網(wǎng)戀者(占45%)?？梢姡愿瘛扒靶l(wèi)”并不一定更容易網(wǎng)戀。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)戀大學(xué)生中有55%的人都曾有失戀經(jīng)歷。這說(shuō)明，曾經(jīng)在感情方面受過(guò)創(chuàng)傷或是失戀過(guò)的大學(xué)生更容易嘗試網(wǎng)戀。按照馬斯洛的需求理論，人的需求從低到高分為五個(gè)層次，即生理需求、安全需求、愛與隸屬需求、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。處于“愛與隸屬”需求層次的大學(xué)生，更需要?jiǎng)e人的接納、關(guān)愛、欣賞和理解。當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移，尋找其他途徑補(bǔ)償。網(wǎng)絡(luò)的適時(shí)出現(xiàn)恰好迎合了大學(xué)生的這種需求。

通常，同齡群體的行為具有從眾性，在網(wǎng)戀問題上也同樣如此。調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)(占92%)有過(guò)網(wǎng)戀經(jīng)歷的大學(xué)生，其周圍也有人有過(guò)類似經(jīng)歷。從人際互動(dòng)的角度上說(shuō)，家庭背景、思想觀念和興趣愛好等方面具有較大相似性的同齡人之間，最容易彼此發(fā)生人際吸引和人際影響。大學(xué)生都是2o歲左右的年輕人，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，而且彼此朝夕相處，周圍環(huán)境特別是同齡群體的影響就會(huì)更加顯著?？吹阶约褐車耐瑢W(xué)網(wǎng)戀，雖然自己主觀上并沒有刻意盲從，但網(wǎng)戀卻占據(jù)了潛意識(shí)中的一定空間，一旦有機(jī)會(huì)，就更容易去嘗試。正是這種同齡群體的示范作用，使得嘗試網(wǎng)戀的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加。網(wǎng)戀大學(xué)生大多數(shù)來(lái)自城市，這個(gè)結(jié)論和我們的經(jīng)驗(yàn)相符。畢竟，來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生“觸網(wǎng)”時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)新興事物有更少的排斥心理，網(wǎng)戀也就更有可能。而那些來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的鄉(xiāng)村的大學(xué)生，則更容易受傳統(tǒng)觀念的束縛，思想保守，做事循規(guī)蹈矩，在情感問題上更傾向采用傳統(tǒng)的方法。

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬世界，這個(gè)世界與現(xiàn)實(shí)世界有很大差別，大學(xué)生在網(wǎng)上可以展現(xiàn)自己的虛擬人格，這也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人格在網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)。但有些大學(xué)生在網(wǎng)上虛設(shè)了一個(gè)自我，想以這個(gè)虛設(shè)的自我，獲得在日常生活中沒有獲得的愛情或得到一種自我滿足。這對(duì)于能夠控制自如地進(jìn)行網(wǎng)上人格或現(xiàn)實(shí)人格轉(zhuǎn)換的同學(xué)來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么問題，反而是一種解脫現(xiàn)實(shí)壓抑、調(diào)節(jié)心理平衡的好辦法。但有些大學(xué)生卻無(wú)法將網(wǎng)上人格與現(xiàn)實(shí)生活中的人格靈活轉(zhuǎn)換，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙。網(wǎng)絡(luò)愛情總是帶有太多的虛幻性，可信度太低，好多“網(wǎng)戀”者大都是帶著面具游蕩網(wǎng)壇的人。這些人不用解釋，因?yàn)樵诰W(wǎng)上，解釋與掩飾的區(qū)分度基本上是不存在的。況且，在我國(guó)還沒有形成完備的有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律體系來(lái)對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活進(jìn)行有效的約束與管理。現(xiàn)在唯一可以借助的是網(wǎng)絡(luò)道德的隱形準(zhǔn)繩，而這又畢竟是“無(wú)形”的。坦率地講，網(wǎng)民的素質(zhì)還尚需懷疑。因此，在沒有法律保障下的“網(wǎng)戀”，猶如霧中之花，水中之月。在有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的基本法律體系完備以前，這始終是一個(gè)基本的網(wǎng)戀傾向，希望此問題能引起廣大熱衷于“網(wǎng)戀”的大學(xué)生的警覺。

三、正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生的戀愛心理。

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生戀愛心理中所發(fā)生的顯著變化，筆者認(rèn)為，我們的教育工作者應(yīng)當(dāng)在實(shí)際工作中具體問題具體分析，采取靈活新穎的方式，正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生“性”心理發(fā)生的變化和“網(wǎng)戀”心理出現(xiàn)的新趨向。

首先，端正戀愛態(tài)度，擺正愛情位置。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)愛的教育，使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到愛不僅是一種權(quán)利，更是一種責(zé)任和義務(wù)，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛。權(quán)利和責(zé)任的統(tǒng)一，是戀愛生活的基礎(chǔ)。愛情在人生中占有重要地位，沒有愛情的'人生是不完美的，但愛情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛情而活著是蒼白的。明確堅(jiān)持學(xué)業(yè)第一的觀點(diǎn)，要使大學(xué)生理解，今天的學(xué)習(xí)與未來(lái)的事業(yè)息息相關(guān)，也是愛情美滿的基礎(chǔ)。那種拋開學(xué)業(yè)談戀愛的做法，不僅有礙成就事業(yè)，也難以獲得幸福的愛情，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的。

其次，開展豐富的集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)。經(jīng)常組織一些課外興趣小組和集體活動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄，又可緩解其焦慮和抑郁心理，都能有效地轉(zhuǎn)移和宣泄青年期性沖動(dòng)。同時(shí)，青年期個(gè)體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動(dòng)，無(wú)論來(lái)自個(gè)體內(nèi)還是外界因素引起的，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo)。對(duì)于人格成熟的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)囊庾R(shí)調(diào)節(jié)和合理的升華作用都是有效的處理方法。而事實(shí)上，任何健康有益的興趣活動(dòng)都是轉(zhuǎn)移、宣泄性沖動(dòng)的有效方法，都可以緩解其焦慮和抑郁心理。把性教育和培養(yǎng)大學(xué)生多方面的興趣、愛好結(jié)合起來(lái)也是增進(jìn)大學(xué)生性心理健康的有效途徑。如上海大學(xué)商管學(xué)院鄧研會(huì)策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會(huì)與你共譜春季戀歌”活動(dòng)，就是一個(gè)很好的例子。活動(dòng)在輕松幽默的氣氛中展開，以師生互動(dòng)的形式就當(dāng)代大學(xué)生的愛情觀進(jìn)行深入探討。心理輔導(dǎo)老師和學(xué)院輔導(dǎo)員老師作為嘉賓一起與同學(xué)參與討論。通過(guò)訪談主持人的現(xiàn)場(chǎng)訪問，嘉賓老師們與同學(xué)分享各自的心路歷程。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴，愛情測(cè)試游戲?qū)熒?dòng)推向高潮，由學(xué)院鄧研會(huì)成員自編自導(dǎo)自演的dv作品作為活動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn)，使同學(xué)在別開生面的愛情課堂中有所收益。

再次，開展對(duì)學(xué)生的婚戀教育，正面引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。對(duì)學(xué)生的婚戀教育是一項(xiàng)學(xué)校、社會(huì)和家庭等共同參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。針對(duì)大學(xué)生青春期的特點(diǎn)，絕不可以打擊壓制，亦不可坐視不理，而應(yīng)該正視、處理好“網(wǎng)戀”這一問題，使學(xué)生從思想和心理層面加深對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。

最后。應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生性心理、性道德和人格教育。性心理教育的重點(diǎn)應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng)，正確理解性欲受社會(huì)道德規(guī)范所制約，受法律約束。性，不僅是個(gè)人的生活問題，也是嚴(yán)肅的社會(huì)問題，做好性適應(yīng)的平衡過(guò)渡，自覺地控制性欲、性沖動(dòng)。性道德是個(gè)體道德的一部分，也是社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果，道德觀念的內(nèi)化要經(jīng)過(guò)外在的教育，引導(dǎo)他們多了解我國(guó)的國(guó)情及所負(fù)的社會(huì)責(zé)任，使他們?cè)诖髮W(xué)生活中有健康的擇偶、戀愛心理，認(rèn)識(shí)婚前期性行為對(duì)當(dāng)事人的不良后果，學(xué)會(huì)用自尊、自強(qiáng)的心理對(duì)待戀愛期的挫折。同時(shí)，遵守國(guó)家法律、法規(guī)，自覺抵制賣淫、嫖娼等非法活動(dòng)。因此，大學(xué)生的健康教育，特別是性教育工作，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合，以便提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

性與人格之間的關(guān)系，是相互兼容而又互相制約的關(guān)系。一方面，人格作為個(gè)體各方面心理特征的總和。包含了性心理的因素，性心理的健康與否直接關(guān)系到人格的健康水平。另一方面，個(gè)體任何性的活動(dòng)都反映出其人格的特質(zhì)。人格的成熟與否又影響到個(gè)體性心理的發(fā)展水平。弗洛伊德在他的人格發(fā)展理論中，曾經(jīng)把人格的發(fā)展等同于個(gè)體性心理的發(fā)展，足見性與人格之間的密切關(guān)系。把大學(xué)生的性教育與人格教育結(jié)合起來(lái)，就是要結(jié)合大學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律，對(duì)其進(jìn)行社會(huì)價(jià)值觀、道德意識(shí)、性別角色、個(gè)人意志品質(zhì)、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡。與此同時(shí)，也要提高性心理素質(zhì)，促使個(gè)體性心理的發(fā)展能夠在適應(yīng)社會(huì)價(jià)值觀和道德意識(shí)的基礎(chǔ)上得到良好的自我意識(shí)的調(diào)節(jié)，進(jìn)而促進(jìn)人格的健康、穩(wěn)定發(fā)展。

總之，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所存在的戀愛心理問題，正如我國(guó)著名性學(xué)專家吳階平教授所言：“不以好奇去開始，不以發(fā)生為懊惱，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服以后不必?fù)?dān)心。這樣便不會(huì)有任何不良的后果。”這樣才能解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，促其身心得以健康地發(fā)展。愛情在人的一生中起著重要作用，大學(xué)生活又往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，怎樣處理好兩者關(guān)系，無(wú)疑是一個(gè)值得深思的人生課題。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇三

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過(guò)程。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。

最后，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇四

第一段：引言（150字）。

最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理學(xué)的講座。這場(chǎng)講座的主題是“理解自己，走向幸?！?。在這場(chǎng)講座中，心理學(xué)家向我們介紹了一些有關(guān)心理健康和幸福感的重要原理。通過(guò)這場(chǎng)講座，我深深地體會(huì)到了心理學(xué)的魅力和其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

第二段：心理健康的重要性（200字）。

在這場(chǎng)講座中，心理學(xué)家告訴我們，心理健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。只有心理健康良好，才能在工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系中取得更好的成績(jī)。他還提到了一些提高心理健康的方法，如積極樂觀的態(tài)度、良好的睡眠和飲食習(xí)慣以及合理的時(shí)間安排。這些方法可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信心，應(yīng)對(duì)挫折，提高自我管理的能力。

第三段：自我認(rèn)知的重要性（250字）。

另外，這次講座還強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指了解自己的內(nèi)心世界，包括自己的欲望、價(jià)值觀、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。通過(guò)了解自己，我們可以更好地管理自己的情緒和行為，找到個(gè)人成長(zhǎng)的方向。講座中給出了一些建立自我認(rèn)知的方法，如保持反思的習(xí)慣，進(jìn)行情緒管理和行為管理的訓(xùn)練等。我意識(shí)到，只有通過(guò)了解自己的內(nèi)心世界，我們才能真正地掌控自己的生活。

第四段：人際關(guān)系的重要性（300字）。

不僅自我認(rèn)知對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)至關(guān)重要，講座還提到了人際關(guān)系的重要性。講座中強(qiáng)調(diào)了良好的人際關(guān)系對(duì)我們的心理健康和幸福感起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我們能夠獲得支持、理解和幫助。講座給出了一些提升人際關(guān)系的方法，如積極傾聽、表達(dá)自己的感受與需求和尊重他人的觀點(diǎn)。這些方法能夠幫助我們建立更加健康和良好的人際關(guān)系，從而增強(qiáng)我們的心理健康和幸福感。

第五段：對(duì)自己的改變和總結(jié)（300字）。

通過(guò)這次講座，我意識(shí)到我需要改變自己的一些不良習(xí)慣和態(tài)度，以提升自己的心理健康和幸福感。我要更積極地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)將自己的內(nèi)心世界表達(dá)出來(lái)，并與他人建立良好的互動(dòng)。我會(huì)更加認(rèn)真對(duì)待自己的人際關(guān)系，以及與他人的交流和互動(dòng)。同時(shí)，我也會(huì)更加重視自己的心理健康，學(xué)習(xí)自我管理和控制自己的情緒。通過(guò)這些積極的變化，我相信我可以更好地理解自己，走向幸福。

總結(jié)（50字）。

這次心理講座給予了我很多啟示和幫助，讓我更加認(rèn)識(shí)到心理健康和人際關(guān)系對(duì)個(gè)人幸福的重要性。通過(guò)改變自己的一些不良習(xí)慣和態(tài)度，我相信我可以達(dá)到更高的心理健康水平，并走向幸福的人生。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇五

好奇心是人類進(jìn)步的動(dòng)力之一，而對(duì)心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一。最近，我有幸參加了一場(chǎng)心理講座，并在其中汲取了豐富的知識(shí)，獲得了寶貴的心得體會(huì)。在講座中，我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧，讓我深深意識(shí)到人類的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響。通過(guò)這次講座，我不僅開闊了眼界，而且更加了解了自己和身邊的人，該如何更好地與他們溝通和互動(dòng)。

第二段：理解自己的情緒和行為。

首先，這次講座教會(huì)了我如何理解自己的情緒和行為。在過(guò)去，當(dāng)我遇到困擾和挫折時(shí)，常常陷入焦慮和沮喪之中，無(wú)法找到有效的應(yīng)對(duì)方式。然而，通過(guò)心理學(xué)的講解，我意識(shí)到每個(gè)人都有情緒和行為的觸發(fā)點(diǎn)，而了解并控制這些觸發(fā)點(diǎn)是解決問題的關(guān)鍵。例如，我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧，如深呼吸和積極自我對(duì)話，這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，并恢復(fù)內(nèi)心的平靜。此外，我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念，意識(shí)到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式。

第三段：提升人際關(guān)系。

其次，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分，而人們的情緒和行為往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生巨大影響。通過(guò)講座的學(xué)習(xí)，我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。例如，主講老師教授了非暴力溝通的原則，如傾聽和表達(dá)感受，這些技巧能夠有效地減少?zèng)_突和誤解，增進(jìn)彼此之間的理解和信任。從此以后，我開始更注重傾聽他人的需求和情感，并且更愿意分享自己的想法和感受，這樣不僅可以加強(qiáng)與他人的聯(lián)系，還能夠建立更加真誠(chéng)的友誼。

第四段：了解他人的觀點(diǎn)和行為。

此外，這次講座還讓我更加了解他人的觀點(diǎn)和行為。在日常生活中，我們常常對(duì)他人的行為感到困惑和無(wú)法理解。然而，通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響。比如，主講老師介紹了個(gè)體差異和社會(huì)文化因素對(duì)個(gè)人行為的影響，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為，并更加具備包容和理解他人的能力。同時(shí)，我也學(xué)習(xí)到了如何通過(guò)非語(yǔ)言行為來(lái)觀察他人的情緒和意圖，從而更好地與他人互動(dòng)和交流。

第五段：心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值。

最后，這次講座還引發(fā)了我對(duì)心理學(xué)應(yīng)用的思考。心理學(xué)作為一門學(xué)科，不僅僅是局限于理論的研究，更是應(yīng)用到生活和工作中的實(shí)踐之中。通過(guò)實(shí)例和案例的分享，我了解到心理學(xué)在教育、職場(chǎng)和家庭中的應(yīng)用價(jià)值。例如，教育工作者可以通過(guò)了解學(xué)生的心理需求，采用針對(duì)性的教育方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。同樣，企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識(shí)，提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，從而增強(qiáng)整個(gè)組織的凝聚力。在家庭中，父母可以通過(guò)了解孩子的心理特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長(zhǎng)的環(huán)境。

總結(jié)：通過(guò)這次心理講座的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，并且從中獲得了實(shí)際操作的技巧和方法。理解自己的情緒和行為、提升人際關(guān)系、了解他人的觀點(diǎn)和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會(huì)。我相信，將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，會(huì)讓我更快樂、更成功，也能更好地與他人相處。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇六

最近，在學(xué)校舉辦了一場(chǎng)主題為“安全講座”的活動(dòng)，給我留下了深刻的印象。這場(chǎng)講座涵蓋了消防安全、交通安全、網(wǎng)絡(luò)安全等多個(gè)方面，為我們傳遞了重要的安全知識(shí)，使我們受益匪淺。

二、消防安全。

講座首先介紹了消防安全知識(shí)，包括火災(zāi)的成因、常見的火災(zāi)隱患等。通過(guò)這次講座，我了解到了很多以前不曾關(guān)注過(guò)的細(xì)節(jié)，比如，不要私拉亂接電線，不要在室內(nèi)亂扔香煙蒂等等。此外，我們還學(xué)習(xí)了正確的滅火方法和逃生技巧，例如，使用滅火器滅火時(shí)應(yīng)將滅火器口對(duì)準(zhǔn)火源根部，在撤離時(shí)要按照指定的疏散通道有序地離開。

三、交通安全。

在講座的第二部分，我們了解了交通安全的重要性以及常見的交通事故原因。通過(guò)一些實(shí)際案例的講解，我認(rèn)識(shí)到了駕駛員的不良心態(tài)以及酒駕、超速等違法行為對(duì)交通安全的危害。在講座中，我們還學(xué)習(xí)了正確的過(guò)馬路方法、學(xué)會(huì)識(shí)別交通標(biāo)志和指示以及乘車時(shí)的安全知識(shí)等等。這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓我意識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)，遵守交通規(guī)則，為自身安全和他人安全負(fù)責(zé)。

四、網(wǎng)絡(luò)安全。

講座的第三個(gè)環(huán)節(jié)是關(guān)于網(wǎng)絡(luò)安全的講解。如今，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分，但是網(wǎng)絡(luò)也存在一些安全隱患。講座通過(guò)舉例告訴我們，不要輕易下載不明來(lái)源的軟件，不要隨意泄露個(gè)人信息，不要相信所有網(wǎng)絡(luò)信息等等。這讓我認(rèn)識(shí)到了不論是在社交網(wǎng)絡(luò)還是在線購(gòu)物等各種場(chǎng)景中，我們都應(yīng)保持警惕，不給騙子和黑客可乘之機(jī)。

五、個(gè)人感悟。

通過(guò)這次安全講座，我深刻地體會(huì)到安全對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。作為學(xué)生，我們應(yīng)該時(shí)刻保持警惕，增強(qiáng)安全意識(shí)，在遇到緊急情況時(shí)能夠正確地應(yīng)對(duì)。同時(shí)，也應(yīng)積極傳播安全知識(shí)，與家人和朋友分享所學(xué)到的安全技能，這樣才能以身作則，為我們身邊的人創(chuàng)造更安全的環(huán)境。

總結(jié)：

通過(guò)這次“安全講座”，我們不僅學(xué)到了各個(gè)方面的安全知識(shí)，而且也提醒了我們?cè)谌粘Ｉ钪械陌踩⒁馐马?xiàng)。只有每個(gè)人都積極參與到安全事務(wù)中，才能形成社會(huì)安全的合力。因此，我將繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)安全知識(shí)，不斷完善自己的安全意識(shí)和技能，為自身和他人的安全保駕護(hù)航。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇七

12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng)，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對(duì)這些大大小小的問題，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。

教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正；社會(huì)對(duì)老師角色的美善化，對(duì)教師賦予了過(guò)高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，而且承受著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中，必然導(dǎo)致各種心理問題，影響教師的心理健康。

小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當(dāng)中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還需要戒煙限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼，有人時(shí)和人過(guò)不去，沒人時(shí)和自己過(guò)不去?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動(dòng)10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對(duì)壓力，放飛心情。

聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太?jì)較，心胸要寬廣，對(duì)待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說(shuō)，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。

總得來(lái)說(shuō)，好情緒創(chuàng)造好未來(lái)，讓自己不生命，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。

7月16日至7月18日，我有幸聆聽了張正中、丁光木、曹偉勇教授講的關(guān)于中小學(xué)生的心理問題及糾正對(duì)策的講座。張、丁、曹教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。教育部在9年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的.重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：

（一）厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。

它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。

（二）說(shuō)謊。

孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。

（三）早戀。

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個(gè)問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問題，又是一個(gè)社會(huì)問題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇八

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級(jí)全體學(xué)生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以推動(dòng)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

我們初來(lái)到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨，迷茫的。當(dāng)然更多的還是開心，愉悅。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí)，你可能會(huì)自卑，還會(huì)有更多的負(fù)面情緒。不！這些我們都不需要。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的'情緒、愉快開朗的心境，更要對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自身能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自身成為一個(gè)閃光點(diǎn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未來(lái)，不但要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇九

近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于安全知識(shí)的講座，這對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。本次講座主要內(nèi)容包括家庭安全、網(wǎng)絡(luò)安全、交通安全等方面的知識(shí)。通過(guò)聽取專家的講解，我深感安全意識(shí)的重要性，也收獲了許多實(shí)用的安全知識(shí)。在本次講座中，我獲得了五百字的心得體會(huì)。

首先，家庭安全是我們重要關(guān)注的問題之一。講座中，專家以豐富的案例和數(shù)據(jù)向我們展示了家庭安全的重要性。家庭安全不僅僅是指我們要保持家中的門窗緊閉，更重要的是要加強(qiáng)防盜意識(shí)。專家向我們介紹了一些常見的入室盜竊方式和防范方法，如安裝防盜門、使用智能家居器材等。我深感身為家庭的一員，應(yīng)該積極參與并付諸行動(dòng)，為家人創(chuàng)造一個(gè)安全的生活環(huán)境。

其次，網(wǎng)絡(luò)安全也是一個(gè)重要的話題。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)安全問題也越來(lái)越突出。專家給我們列舉了一些常見的網(wǎng)絡(luò)安全隱患和防范措施。例如，我們要注意選擇復(fù)雜的密碼，并定期更換密碼；不要輕易泄露個(gè)人信息，避免成為網(wǎng)絡(luò)詐騙的受害者；在使用公共Wi-Fi時(shí)要注意個(gè)人隱私安全等。通過(guò)聽取這些講解，我更加意識(shí)到保護(hù)個(gè)人隱私的重要性，也學(xué)到了一些實(shí)用的防范措施，更加安全地使用互聯(lián)網(wǎng)。

再次，交通安全是我們每天都會(huì)面臨的一個(gè)問題。講座中，專家向我們介紹了一些常見的交通事故原因和預(yù)防措施。例如，停車時(shí)要注意選擇合適的地點(diǎn)，不要占用消防通道和急救通道；行走時(shí)要走人行道，不要走車道；開車時(shí)要遵守交通規(guī)則等。這些知識(shí)雖然看似簡(jiǎn)單，但卻是我們經(jīng)常忽略的細(xì)節(jié)。通過(guò)聽取專家的講解，我明白了安全的重要性和我們每個(gè)人的責(zé)任，我們應(yīng)該在日常生活中始終保持對(duì)交通安全的高度警覺。

另外，講座中還涉及到了一些自然災(zāi)害和事故安全的知識(shí)。專家向我們介紹了如地震、火災(zāi)等自然災(zāi)害的應(yīng)對(duì)方法，以及如何在遇到事故時(shí)保持冷靜并及時(shí)報(bào)警求助等方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)于我們應(yīng)對(duì)突發(fā)情況至關(guān)重要。在緊急情況發(fā)生時(shí)，能夠正確應(yīng)對(duì)和行動(dòng)，可能會(huì)挽救我們自己和他人的生命。

最后，我深感自己作為一個(gè)普通公民，應(yīng)該積極傳播安全知識(shí)，為我們的社會(huì)創(chuàng)造更加安全的環(huán)境。在講座中，專家提到了“安全教育要養(yǎng)成習(xí)慣，形成自覺”的口號(hào)，這也是我們每個(gè)人都應(yīng)該銘記于心的。通過(guò)參加講座，我已經(jīng)做好了全面提升自己安全意識(shí)的準(zhǔn)備，我會(huì)將所學(xué)到的知識(shí)傳達(dá)給身邊的親友，幫助他們?cè)鰪?qiáng)安全意識(shí)。

通過(guò)這場(chǎng)安全講座，我認(rèn)識(shí)到安全意識(shí)的重要性，也學(xué)到了許多實(shí)用的安全知識(shí)。我要積極提升自己的安全意識(shí)，從家庭安全、網(wǎng)絡(luò)安全、交通安全等方面做好相關(guān)防范工作。同時(shí)，我會(huì)傳播所學(xué)到的安全知識(shí)，希望能夠?yàn)楦嗳颂峁┌踩Ｕ?。讓我們共同努力，為?chuàng)造一個(gè)更加安全的社會(huì)而不懈奮斗！

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇十

最近我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位資深安全專家給我們做一場(chǎng)關(guān)于安全知識(shí)的講座。講座內(nèi)容涵蓋了火災(zāi)逃生、交通安全、網(wǎng)絡(luò)安全等方面的知識(shí)。通過(guò)聽講座，我對(duì)安全問題有了更深入的了解，收獲頗豐。

第二段：火災(zāi)逃生。

在講座中，專家著重強(qiáng)調(diào)了火災(zāi)逃生的重要性，并提供了一些實(shí)用的方法。他告訴我們，當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，保持冷靜并盡快離開火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)是最關(guān)鍵的。他還教給我們“滾、爬、走”的逃生方法，即當(dāng)身邊的道路被火勢(shì)阻擋時(shí)，可以像滾來(lái)滾去一樣，或者爬行躲避煙霧，以保護(hù)自己的呼吸道，保持清醒。這些方法聽起來(lái)簡(jiǎn)單，但卻非常實(shí)用，能在緊急情況下救自己一命。

第三段：交通安全。

在講座中，我們了解到交通事故是生活中的常見意外之一。專家向我們展示了各種交通事故發(fā)生的原因，并鼓勵(lì)我們養(yǎng)成安全的交通習(xí)慣。他告訴我們，要時(shí)刻保持警惕并養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，比如過(guò)馬路時(shí)應(yīng)選擇人行橫道，不為了省時(shí)間而闖紅燈。我們還學(xué)到了如何正確佩戴安全帶、如何并線等交通安全的基本知識(shí)。通過(guò)這些講解，我們能更好地了解交通規(guī)則，并且明白只有我們自己注意交通安全問題，才能有效地保護(hù)自己。

第四段：網(wǎng)絡(luò)安全。

網(wǎng)絡(luò)安全是當(dāng)今社會(huì)的重要問題之一，而在講座中，專家深入淺出地向我們解釋了網(wǎng)絡(luò)安全的重要性和常見的網(wǎng)絡(luò)安全威脅。他提醒我們要保持個(gè)人信息的隱私，并教給我們一些防止網(wǎng)絡(luò)詐騙的方法。例如，在接收到陌生人的朋友申請(qǐng)時(shí)，我們應(yīng)該保持警惕，并注意刪減個(gè)人信息。同時(shí)，他還向我們介紹了一些防火墻和反病毒軟件的使用方法，以確保我們的電腦不受到惡意軟件的侵襲。通過(guò)這次講座，我對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全問題有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并且學(xué)到了一些實(shí)用的防御知識(shí)。

第五段：總結(jié)體會(huì)。

通過(guò)這次聽講座，我深刻地認(rèn)識(shí)到了安全意識(shí)的重要性。安全問題時(shí)刻圍繞著我們，關(guān)乎我們的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全。作為個(gè)體，我們必須時(shí)時(shí)刻刻保持警惕，并且養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和提高自身的安全意識(shí)，我們才能有效地預(yù)防和避免各種安全事故的發(fā)生。同時(shí)，我也意識(shí)到，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注周圍的安全環(huán)境，如果發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情，及時(shí)報(bào)警求助，避免事態(tài)擴(kuò)大。通過(guò)這次講座，我對(duì)安全問題有了更加全面、深入的了解，對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)也起到了積極的推動(dòng)作用。我相信，只有全社會(huì)都加強(qiáng)安全知識(shí)的普及和宣傳，我們才能營(yíng)造一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，共同創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇十一

對(duì)于父母而言，孩子都是家長(zhǎng)的心頭寶，許多家長(zhǎng)最基本的愿望都是孩子身體健康，學(xué)好吃好。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)上的曝光，我們不得不反問自己，孩子真的健康嗎？我們真的有及時(shí)去發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題嗎？包括心理和生理？家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例地同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，今天和孩子看了學(xué)校老師線上開展的《關(guān)愛情緒，守護(hù)心靈》心理健康教育培訓(xùn)，我受益匪淺同時(shí)也慚愧不已，因?yàn)榻逃⒆?，我缺少了太多?xì)節(jié)上的關(guān)愛。

在培訓(xùn)的內(nèi)容中說(shuō)到善于用愛的行動(dòng)鼓勵(lì)孩子，都說(shuō)孩子是父母的影子，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的`心理才會(huì)健康。同時(shí)家長(zhǎng)要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，要積極參加學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng)。如家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)學(xué)校，座談會(huì)等。對(duì)學(xué)校老師反映的意見，要正確對(duì)待，既不要袒護(hù)孩子，也不能拳棒相加。對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致，對(duì)孩子進(jìn)行正確的人生觀，世界觀，價(jià)值觀的教育，進(jìn)行理想教育，對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題，家長(zhǎng)要及時(shí)分析，及時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)解決，以免積少成多日久天長(zhǎng)，釀成大禍。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇十二

近期，我有幸參加了一場(chǎng)精彩的心理講座，給了我許多深刻的啟示和體會(huì)。在這場(chǎng)講座中，我學(xué)到了如何管理情緒、培養(yǎng)積極心態(tài)以及解決困擾我們的心理問題。以下是我對(duì)這次講座的五百字的總結(jié)和體會(huì)。

首先，講座的第一部分是關(guān)于情緒管理的。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，情緒的管理變得尤為重要。我學(xué)到了情緒具有傳染性，如果我們身邊的人經(jīng)常處于消極情緒中，那么我們也會(huì)不知不覺地受到影響。

其次，講座的第二部分探討了積極心態(tài)的培養(yǎng)。積極心態(tài)是一種樂觀和希望的態(tài)度，可以幫助我們面對(duì)困難和挫折。在講座中，演講者分享了一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，比如保持良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)愛好和興趣等。我意識(shí)到，培養(yǎng)積極心態(tài)需要時(shí)間和努力，但它會(huì)為我們提供無(wú)窮的力量和動(dòng)力。

接著，講座的第三部分介紹了解決心理問題的方法。我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的心理問題，比如焦慮、壓力和抑郁。講座中，我們學(xué)習(xí)到了心理問題的起因及其解決方法。通過(guò)尋求幫助、接受咨詢和使用適當(dāng)?shù)男睦砑记?，我們可以解決許多心理問題，并建立起更健康的心理狀態(tài)。

講座的第四部分是關(guān)于壓力管理的。在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常承受各種壓力。講座中，演講者分享了一些有效的壓力管理方法，如調(diào)整工作與生活的平衡、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和學(xué)會(huì)放松等。這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持身心健康。

最后，講座的最后一部分介紹了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人整體健康的重要組成部分，它不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還對(duì)社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展起到重要的推動(dòng)作用。通過(guò)參加這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的價(jià)值，并決心要更加關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康。

通過(guò)這次心理講座，我收獲了很多關(guān)于情緒管理、積極心態(tài)、解決心理問題、壓力管理和心理健康的寶貴知識(shí)。這些知識(shí)不僅可以幫助我更好地管理自己的情緒和心理狀態(tài)，還能夠影響我身邊的人。我深信，通過(guò)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧，我能夠過(guò)上更積極、健康和幸福的生活。我非常感激這次講座的機(jī)會(huì)，它不僅給予了我知識(shí)和啟示，也讓我意識(shí)到了心理健康的重要性。我會(huì)將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，并傳遞給身邊的人，幫助他們更好地管理自己的情緒和心理健康。

心理講座心得體會(huì)五百字簡(jiǎn)短篇十三

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。