考試如何釋放壓力心得體會(huì)報(bào)告 如何緩解考試中的壓力(三篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會(huì)報(bào)告一

大家好！

不知不覺，時(shí)光的枝葉又搖到了學(xué)期末，本周我們就要期末考試了，同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？最后一周，應(yīng)當(dāng)是總體復(fù)習(xí)基本結(jié)束，進(jìn)入查漏補(bǔ)缺環(huán)節(jié)的階段，也是同學(xué)們開始疲勞的階段。所以，我門應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，用更加認(rèn)真的態(tài)度并付出更多的努力復(fù)習(xí)，用自信，輕松的心境面對(duì)考試！既然考試臨近，在這里也必須強(qiáng)調(diào)下誠(chéng)信考試的重要性，即使這個(gè)話題被不斷提起。因?yàn)橹灰鞅椎默F(xiàn)象還存在，我們就要站出來，尋找被遺棄的誠(chéng)信

首先和大家分享一個(gè)故事：有一個(gè)士兵，非常善于長(zhǎng)跑，所以在一次部隊(duì)的越野賽中很快就遙遙領(lǐng)先了，一個(gè)人飛快地跑著。轉(zhuǎn)過了幾道彎，遇到了一個(gè)岔路口，面前有兩條路，一條路標(biāo)明是軍官跑的，平坦大路；另一條路，標(biāo)明是士兵跑的，是崎嶇小路。他開始對(duì)做軍官連越野賽都有便宜可占感到不滿，猶豫了一下，他還是朝著平坦大路跑去。沒想到，當(dāng)他精疲力竭地到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，其他選擇崎嶇小路的士兵早已在終點(diǎn)列隊(duì)等候，他名列倒數(shù)第一。他感到不可思議，其他士兵也覺得奇怪。但是突然大家醒悟過來，原來，在岔路口誠(chéng)實(shí)守信，是如此的重要。誠(chéng)信不僅可以獲得成績(jī)，還可以讓人得到別人的尊重。

記得有人曾經(jīng)說過：“這世界上只有兩種東西能引起人心深深的震動(dòng)。一個(gè)是我們頭上燦爛的星空，另一個(gè)是我們心中崇高的道德?！?/p>

而今，我們仰望蒼穹，天空仍然明朗，內(nèi)心那些崇高的道德法則，有些卻需要我們?cè)俅魏魡?。誠(chéng)信就是其中之一。李白說“三杯吐然諾，五岳倒為輕。”形容承諾和誠(chéng)信的分量比大山還重?？鬃诱f“人而無信，不知其可”意在“沒有誠(chéng)信的人，幾乎是不能想象的”。盧照鄰說“若有人兮天一方，忠為衣兮信為裳”。更將誠(chéng)信提升到了一個(gè)立身于世無它不可的境界。

誠(chéng)信如此重要，我們更應(yīng)倍加珍惜，如果僅是為了相對(duì)漂亮的分?jǐn)?shù)，或是逃避一時(shí)的難堪，而在自己的回憶里留下了不光彩的一筆，豈不可惜？

因此我們應(yīng)該把誠(chéng)信作為人生中的一個(gè)坐標(biāo)，時(shí)刻衡量自己是否做到了真誠(chéng)信實(shí)。這次的期末考試就是一次檢測(cè)?？荚嚕鳛橐环N較好的相對(duì)公平的測(cè)試評(píng)價(jià)形式，不僅能測(cè)試對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度，學(xué)習(xí)技巧和記憶力；評(píng)估學(xué)習(xí)質(zhì)量，更能測(cè)試每位同學(xué)是否做到了誠(chéng)信！如果想通過投機(jī)取巧的方式獲得暫時(shí)的小利益，不僅是對(duì)自身能力的否定和蔑視，是對(duì)學(xué)校良好風(fēng)氣的褻瀆，更會(huì)丟掉誠(chéng)信，丟掉尊嚴(yán)。

同學(xué)們，沒有誠(chéng)信的人生活在世上，如同一顆漂浮在空中的塵埃，永遠(yuǎn)不會(huì)收獲公眾的贊美，永遠(yuǎn)不會(huì)擁有內(nèi)心深處的踏實(shí)和寧靜。跋涉在漫長(zhǎng)的人生路上，誰不踏踏實(shí)實(shí)留下誠(chéng)信的足印，誰將永遠(yuǎn)走不出渺小與狹隘的怪圈。學(xué)問之道，同樣也來不得半點(diǎn)虛偽和欺騙。一個(gè)考試作弊的人，不僅僅是治學(xué)態(tài)度的問題，更是個(gè)人思想品質(zhì)和人

格問題；他拿到的是帶著面具的分?jǐn)?shù)，丟失的卻是自己心靈的純潔。莘莘學(xué)子，誠(chéng)信為本，就讓我們誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，守住內(nèi)心的一份堅(jiān)持，從自己做起，從現(xiàn)在做起，交出一份合格的誠(chéng)信答卷，為學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)共同努力，為嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)撐起一道誠(chéng)信、文明、自覺、向上的美麗風(fēng)景線。

在此，我代表經(jīng)管系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)真誠(chéng)呼吁每位同學(xué)能夠從自身做起，嚴(yán)于律己，并及時(shí)用自己剛正不阿的實(shí)際行動(dòng)影響和感化周邊的同學(xué)，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，多一份自覺，多一些提醒，讓弄虛作假的行為遠(yuǎn)離我們；讓校園的空氣更為純凈；讓誠(chéng)信的種子在我們心底萌芽；讓正義的風(fēng)氣在滁院弘揚(yáng)。

因?yàn)橛姓\(chéng)信，我們的手緊緊相牽；因?yàn)橛姓\(chéng)信，我們熱烈地?fù)肀г谒{(lán)天；因?yàn)橛姓\(chéng)信，我們的心一起飛揚(yáng)。同學(xué)們，請(qǐng)收拾好行裝，帶上我們最銳利的頭腦，懷著我們最純潔的心靈，努力吧！帶著我們的智慧和勇氣，帶著我們的誠(chéng)信和那顆永不言敗的心，走向考場(chǎng)，走向社會(huì)，走向我們美好的明天！

最后我真誠(chéng)的希望我們各位同學(xué)憑自己的辛勤汗水和真才實(shí)學(xué)，在考場(chǎng)上發(fā)揮出色水平，以誠(chéng)信考試為榮，以違紀(jì)作弊為恥，弘揚(yáng)求實(shí)學(xué)風(fēng)，維護(hù)知識(shí)尊嚴(yán)！用誠(chéng)信品德向自己、向老師、向家人交上一份高水平的答卷。

我的演講完畢，謝謝大家！

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會(huì)報(bào)告二

“嵐！”，一聲熟悉的身影讓我停下筆。

“媽，什么事？”

“嵐，你看，媽給你買了一本《作文與考試》。平時(shí)，看你好像很喜歡閱讀這類書籍。這不，我剛好路過報(bào)刊亭，就順手買回來了！”母親似乎很興奮，還時(shí)不時(shí)地翻一翻。

“作文與考試。”我喃喃道。母親不是常常抱怨隨著作為她女兒的我不斷成長(zhǎng)，她難以了解我的心意了嗎？可怎么又知道我喜歡閱讀這類書籍呢？還幫我買回來呢。一股暖流不禁從我心頭流過。

我接過母親手中的那本書。熟悉的封面映入眼簾，那不是我已經(jīng)買過的四月版嗎？

可，母親仍興致勃勃地說著：“嵐，你平時(shí)不是老抱怨自己的作文水平不好嗎？剛才我看了一下，覺得里面寫得還不錯(cuò)，你讀一讀，也學(xué)一下，看看有沒有進(jìn)步？”母親顯然很高興，卻不知已經(jīng)買重了。

我靜靜地聽著，不敢吱聲。我不知是否該告訴母親，這本《作文與考試》我已經(jīng)買過了。可卻又擔(dān)心當(dāng)母親知道這一切時(shí)會(huì)難過傷心。他給女兒買一本書，卻買重了。母親是否會(huì)因此抱怨自己人老沒用了。害怕母親會(huì)說這樣的話，害怕母親會(huì)為那本買重的書而再折返到距離家很遠(yuǎn)的報(bào)刊亭換書。

母親仍興奮地說著。突然，母親把臉對(duì)著我，可她那慈愛的目光讓我不知所措。看著母親那意猶未盡的興奮，我不禁感到眼睛有些濕潤(rùn)。

我低著頭，輕聲說：“媽，謝謝您！”

“傻丫頭，干嘛那么客氣！我先出去了，你認(rèn)真學(xué)習(xí)吧！”

望著母親走出房間時(shí)的背影，我在心里默默說道：“謝謝您，真的謝謝您，母親！”

于是，我重新打開那本已熟悉的《作文與考試》，熟悉的文字映入眼簾，熟悉大的墨味撲鼻而來，一切都還是如此，只不過多了一份感激之情。

一本書，一份愛。謝謝您！我的母親！

有關(guān)考試如何釋放壓力心得體會(huì)報(bào)告三

期末期末復(fù)習(xí)是期末考試取得好成績(jī)的有力保證，首先，應(yīng)在思想上重視它，不能馬虎麻痹。因?yàn)槠谀┛荚嚳疾槊婧w一本書的內(nèi)容，全面檢測(cè)同學(xué)們的能力，是檢驗(yàn)同學(xué)們一學(xué)期學(xué)習(xí)效果的主要形式之一。學(xué)習(xí)半年了，究竟學(xué)得怎么樣?學(xué)生自己想知道，老師、家長(zhǎng)也想知道。而這個(gè)效果可以通過考試來檢驗(yàn)?！捌谀?fù)習(xí)”不是可有可無，要下功夫搞好。

俗話說：工欲善其事，必先利其器。意思是說無論做什么事，都要事先做好準(zhǔn)備。期末考試也是一樣。要想取得好成績(jī)，除了平時(shí)努力學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，提高能力外，期末期末復(fù)習(xí)方法也很關(guān)鍵。期末復(fù)習(xí)方法多種多樣，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，選取科學(xué)、高效的期末復(fù)習(xí)方法。這里向大家重點(diǎn)推薦一種期末復(fù)習(xí)法。

1、按照“循序漸進(jìn)、階段側(cè)重、精講精練、知能并存”的原則，把期末期末復(fù)習(xí)分成四個(gè)階段：(1)基礎(chǔ)期末復(fù)習(xí);(2)強(qiáng)化能力;(3)查漏補(bǔ)缺;(4)模擬練習(xí)。

2、拿出一半的時(shí)間進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)期末復(fù)習(xí)。對(duì)這些內(nèi)容一項(xiàng)一項(xiàng)地歸納、整理，真正搞清楚，弄明白。然后，側(cè)重能力測(cè)試題型的解題思路、技巧的練習(xí)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，以求盡善盡美。最后做兩套期末考試模擬試題，熟悉考試題型、考場(chǎng)規(guī)則。四個(gè)階段，四個(gè)方面，環(huán)環(huán)相扣，逐步深入，四位一體，一氣呵成。

3、在期末復(fù)習(xí)過程中，要充分發(fā)揮學(xué)生自己的學(xué)習(xí)積極性，在老師的指導(dǎo)下，自己歸納、總結(jié)，找規(guī)律，抓特點(diǎn)，和同學(xué)一起討論、研究，不放過每一個(gè)疑點(diǎn)，不遺漏每一個(gè)重點(diǎn)，不忽視每一個(gè)考點(diǎn)。

每位教師手里都有自己的期末練習(xí)題，還有學(xué)校訂購的單元檢測(cè)與期末期末復(fù)習(xí)題，期末期末復(fù)習(xí)題主要是供同學(xué)們期末復(fù)習(xí)用，試題絕不能拿過來做一遍，一對(duì)答案了事。應(yīng)先按上面講的前三個(gè)階段，逐項(xiàng)進(jìn)行期末復(fù)習(xí)，然后再做題。做完后核對(duì)答案，發(fā)現(xiàn)問題，查漏補(bǔ)缺。最后，按期末考試的要求，獨(dú)立完成“期末測(cè)試題”，起到事半功倍的效果。