減脂健身計劃心得體會總結(jié) 健身減肥心得(5篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于減脂健身計劃心得體會總結(jié)一

1、場地租約費用：租金，押金，物業(yè)管理費、公攤費、水電費用等費用的核算；

2、場地的租約年限。

3、場地租約的每年遞增費用。

4、場地租約的支付方式。

健身房場地與設施：

一、面積：按實際需要而定

通常使用面積800㎡以下為小型俱樂部，800—1500㎡為中型俱樂部，1500㎡以上為大型俱樂部。

二、空間要求：寬敞、明亮、空氣暢通

健身房的層高及柱間距離是健身俱樂部能否吸引健身者的關(guān)鍵。健身俱樂部以開放性的大空間為主，層高為3m以上才能保證良好的視覺感及訓練空間。柱間距的大小影響健美操廳的利用效果，一般8m間距較為常見。

三、設施與設備

根據(jù)實際情況，主要考慮：健身者的行走路線，各功能區(qū)的特點等要素，還是就是安全方面的考慮（消防通道等）。在專業(yè)設計人員的配合下，了解有關(guān)方面的參數(shù)，以確定物業(yè)條件是否適合開俱樂部，這是不可缺少的過程。

1、俱樂部平面布局設計

俱樂部的平面布局及各區(qū)域的面積比例是俱樂部設計乃至今后成功經(jīng)營的關(guān)鍵。按區(qū)域大致分為：

⑴前臺（服務臺）：收銀/配送/咨詢。

⑵休閑/休息區(qū)：閱讀、下棋，內(nèi)設水吧臺、商品區(qū)。

⑶更衣區(qū)、淋浴區(qū)、衛(wèi)生間：男、女更衣室/淋浴室/衛(wèi)生間（蒸汽房？）。

⑷器械區(qū)分為：有氧訓練區(qū)、自由重量區(qū)、固定器械區(qū)等。

⑸健美跳操廳：根據(jù)俱樂部總體面積和教學實力設一個跳操廳。

⑹瑜珈室：常溫瑜珈、高溫瑜珈（可做舞蹈室）。

⑺動感單車房。

2、俱樂部的設備和裝修風格設計

配套設備：

⑴更衣區(qū)設備：配帶鎖更衣柜（儲物柜）、鞋架與長凳等。

⑵淋浴室設備：冷、熱水淋浴汽，（如有條件可設計蒸汽房）。

⑶有氧訓練設備：動感單車、跑步機、橢圓機等。

⑷重量訓練設備：訓練身體某一具體部位肌群的設備。

⑸自由訓練設備：臥推架、杠鈴、啞鈴等。

⑹健美操設備：應有獨立音響，墊子、啞鈴、踏板、健身球等。

⑺休息區(qū)：水吧相應設備、商品展示柜、電腦、電視、電話、音響等設備。

⑻員工服裝、醫(yī)療急救用品、會員禮品、宣傳品等。

⑼水、電、消防等設備。

裝修、風格設計：

⑴俱樂部logo的獨特設計（設在最為顯著的地方）。

⑵招牌（以最顯著的方式方法擺設和設計）。

⑶內(nèi)部裝飾：通過材料選擇及主要顏色確定俱樂部的風格（利用壁畫營造健身氣氛）。并設置教練介紹欄，優(yōu)秀員工榜，健康知識欄，俱樂部注意事項及條例欄，會員信息欄，健身卡價格欄。

⑶施工招標、裝修。

四、國內(nèi)健身俱樂部執(zhí)照辦理的程序

目前國內(nèi)還沒有有關(guān)營業(yè)性健身俱樂部的完備法規(guī)和行業(yè)規(guī)定，但大致可按下列程序辦理。

1、俱樂部經(jīng)營前應辦理消防安全檢查意見書、營業(yè)執(zhí)照、經(jīng)營許可、稅務登記等相關(guān)手續(xù)。

2、計算機管理軟件的應用。

3、俱樂部實現(xiàn)計算機管理可完成健身卡管理（辦卡、繳費、驗卡、掛失、補卡等）、儲物柜管理、收銀管理，俱樂部的業(yè)務狀況全部在計算機信息中體現(xiàn)，管理者可以方便、快捷、準確地得到一手數(shù)據(jù)，從而便于管理者進行剛性控制柔性管理。

五、市場環(huán)境分析

1、綜合環(huán)境分析。

2、競爭環(huán)境分析。

（五）員工招聘與培訓

招聘步驟：

發(fā)布招聘信息。

對應聘人員進行初步的篩選。

對經(jīng)篩選后的人員進行相關(guān)的考核與面試。

商談勞資方面雙方的權(quán)利與義務。

簽訂相關(guān)合同。

招聘要求：

一般情況：姓名、性別、學歷、籍貫、健康狀況、工作經(jīng)歷與經(jīng)驗。

專業(yè)情況：可以分為專業(yè)知識和專業(yè)技能兩方面進行試用。要求應聘人員參與實際工作，對其工作能力進行考核。

人事管理：

員工和教練培訓：當所需要的人員參加工作前，應該對其進行培訓，培訓應包括一下幾個方面：職業(yè)道德、專業(yè)知識、實際工作技巧、團對精神與合作精神，灌輸企業(yè)宗旨。

鼓勵機制。鼓勵是一種激發(fā)企業(yè)內(nèi)部員工主動精神與擴大企業(yè)效率及能量的有效手段，它主要通過管理條文與制度來體現(xiàn)的。它包括職位與待遇變化、精神獎勵、物質(zhì)獎勵等評估體現(xiàn)。對俱樂部每位員工的工作量、工作效率、工作質(zhì)量與人際關(guān)系等進行量化的評估。

如：建立考勤制度及表格、建立工作任務書與完成情況評估表等，特別是健身會所客戶的評價是非常重要的。

招聘職位：

會籍顧問。（重點），要有良好的銷售能力。

私人教練。（在校學生）（重點）要求：具有專業(yè)機健身知識，以及良好的籃球技術(shù)。

客戶服務。

后勤、財務。

健身俱樂部成本控制：

流程改選：改善成本構(gòu)成比如，目前健身房私人教練課第一階段掃射基本上都用跑步機，跑到微微出汗為止?？墒菬嵘硪欢ㄒ信懿綑C嗎？從技術(shù)角度講，熱身完全可以用低重量的力量器械與肢體組合動作替代。一臺跑步機價格數(shù)萬元，一天耗電十幾度，如果少用幾個小時，企業(yè)一年在器材折舊與電費的節(jié)約金額會是一筆不小的數(shù)目，尤其對于分店眾多的大型健身俱樂部來講。教練與銷售一定要分開嗎？私人教練就不用巡場嗎？俱樂部一定要有熱水洗浴裝置嗎？私人教練課程一定要按熱身、力量訓練、有氧訓練、拉伸這四大流程上嗎？俱樂部一定要有免費有氧課程嗎？每個流程都有改選的空間，關(guān)鍵在于我們有沒有改進的頭腦，利潤的差別就在小小的流程之間。

永遠做供貨商心中的壞孩子

如果把俱樂部從籌建到運營過程中的采購一層層剝開來看，我們的每一個采購流程都有很大的成本控制空間。調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，為了獲得好的折扣，幾乎所有的俱樂部用的都是同一品牌的器材。問題是，你在購買的時候有沒有同時對比5家以上的器械商？有沒有打聽同行最低的折扣是多少？有沒有利用網(wǎng)絡，進行全球的器械采購？你的俱樂部有沒有拿到最低的折扣？了解信息的渠道其實很多，雜志、報紙、網(wǎng)絡、顧客、同行、展會甚至培訓都會給你很多有效的信息，有效采購資料的收集，對成本控制無比的重要。我們也可以從以下幾個方面去采集資料。

◎上游法

了解你采購的產(chǎn)品由哪些材料構(gòu)成的，全部分析他的制造成本。◎下游法了解你采購的產(chǎn)品都用在什么地方，了解這一產(chǎn)品的需求量與價格，并分析在你的俱樂部是如何使用的。

◎平行法

了解你采購的產(chǎn)品有哪些替代品，比如跑步機是不是可以用橢圓要替代？是不是可以用自行車替代？獲得詳細的新產(chǎn)品的體格與供應商資料。當然，并不是每一筆采購都值得我們?nèi)プッ恳粋€細節(jié)，否則，我們的人力成本與交易成本都會比節(jié)省的錢多得多。所以我們要對俱樂部的每一筆采購分類，抓住主要的采購，如器材采購、裝修材料采購等等。比如采購器械，可能占俱樂部籌建預算的60%以上，所以我們一定要管理好器械采購合同。要制定好規(guī)范的采購合同書，包括簽定、記載、審核、處理、檢查等內(nèi)容，隨時檢查采購的進度與規(guī)范采購人員行為。記住一個原則：能從全球采購就不要找代理商，能多家采購就不要找一家。

（三）一定要培養(yǎng)俱樂部全體員工的成本意識，其次才能達到成本節(jié)約的目的。在做教練時發(fā)現(xiàn)，很多會員尤其是女會員，身體已經(jīng)非常瘦，還是在跑步機上不知疲倦地奔跑。對于這樣的會員，應教育她們以力量訓練為主，結(jié)合普拉提、瑜伽等練習，同時配合個性營養(yǎng)計劃，這樣俱樂部會員的滿意度不但會提高，而且還可以降低跑步機使用的運營成本。此外，如果俱樂部的教練采取如下的做法，跑步機的折舊一定會降低。私人教練在安排訓練前的熱身改用其他方式，減少使用跑步機等用電有氧器械，可以有多功能機等耗電少的器械為主，如果天氣熱了，也可以已熱身操、拉伸等手段代替熱身。加強對會員健身知識的培訓，從專業(yè)角度來講，輕器械循環(huán)、多功能機、動感單車、搏擊操等課程減脂效果更佳，所以俱樂部應該引導會員以搏擊操、輕器械循環(huán)訓練等作為減脂訓練的主要方式。

市的健身行業(yè)市場調(diào)查：

采用調(diào)查問卷、實地考察、文獻資料等方法對市區(qū)的健身行業(yè)進行調(diào)查研究。結(jié)果顯示：健身行業(yè)少，消費者觀念落后；經(jīng)營不專業(yè)、管理不科學。

區(qū)：面積682平方千米，人口24萬可以說是經(jīng)濟較發(fā)達的中小城市。經(jīng)濟上去的人民對健康生活的追求也與日俱增，于是幾年前健身俱樂部在興起，但目前市健身俱樂部存在許多困難和問題，于是對市區(qū)的健身行業(yè)的經(jīng)營現(xiàn)狀和發(fā)展出路進行調(diào)查和研究。

研究對象和方法1。研究對象本次調(diào)研是對郴州市城區(qū)的所有專業(yè)健身俱樂部，以及廣大健身消費者和潛在的健身消費者進行的。各種賓館的附屬健身項目，不在調(diào)研范圍內(nèi)。研究方法問卷調(diào)查法自制問卷調(diào)查表和自編問卷內(nèi)容。問卷分兩份，一份是針對健身俱樂部經(jīng)營者的問卷，從各方面了解俱樂部的現(xiàn)狀和存在問題；一份是針對健身消費者的問卷，充分了解群眾的消費習慣、需求和消費風向標。實地考察法深入各健身俱樂部與各俱樂部經(jīng)營者長談，獲取一些內(nèi)部資料，并親自參與健身活動，以一個消費者的角度來觀察市的健身行業(yè)。文獻資料法查閱了有關(guān)健身行業(yè)和體育營銷等有關(guān)文獻資料。

健身俱樂部的營銷策略：

1、不管什么時候，會員在鍛煉還是購買產(chǎn)品或服務，發(fā)給他們一些帶有特別促銷功能的游戲卡，或者蓋有印章的禮品盒。讓他們填寫一套完整的游戲卡，以獲取每月的免費贈品并參與到一個長期的獎品豐厚的抽獎活動中去。許多俱樂部稱之為“wingo”，即：當你“bingo”時就贏了。

2、新會員喜歡購買新產(chǎn)品和服務，尤其是當他們額外節(jié)省了開支時。給所有的新成員一張有時間限制的游戲卡，讓他們可以在雇傭私人教練、購買體育用品時能得到折扣。當他們完成了表上某一列的購買項目（類似于井字游戲），他們就能得到一件免費的t恤或贏得該月贈品。

3、在當?shù)匮赝景l(fā)放大量廉價的高爾夫球，球面印上俱樂部的品牌和客戶通行證。

4、給團體企業(yè)送去一些小禮品并附上信函，請求召開一次會議，討論如何促進公司員工的健康。確保送去的每個禮品上都標有俱樂部的標志，以及對客戶的邀請。

5、閱讀當?shù)氐膱蠹?，尋找婚禮公告。親筆為準新娘寫一封個人邀請函，為她和她的客人們提供一份特別的訓練計劃（這也適合于新郎。）

6、給會員們一些激勵，讓他們?nèi)ツ愕墓勺?，比如在牛奶冰淇淋飲料和冰沙的包裝上貼一些富于挑戰(zhàn)性的健身問題。如果會員回答正確，他們就有機會贏得每月設置的獎品。也可以把這些貼紙貼在其他商品上，鼓勵會員再次購買。

7、為推薦人提供不同等級的俱樂部消費券。會員可以在俱樂部內(nèi)部使用這些資金，而接受者憑此券進行消費時，往往還會再補充大量的現(xiàn)金。

8、舉辦一場歷時6個月的活動，會員在俱樂部運動時每減下一磅重量，你的合作伙伴們就會為慈善機構(gòu)捐出一美元。準備一個玻璃容器，里面裝入會員已籌集的資金。在捐贈儀式上邀請媒體拍照，以此告知公眾你已經(jīng)將這些錢捐給了慈善機構(gòu)。

9、在人流量較多的地方發(fā)放俱樂部提供的7天免費健身體驗券。

10、全勤獎勵。你可以發(fā)給新會員一張穿孔卡片，上面能記錄12次來訪。一個月中，會員每參加一次鍛煉，卡片就被打上一個孔。12次之后，他們就可以收到一張為他們的朋友準備的一個月會員卡，或者兩張分別為期兩周的會員卡，或四張分別為期一周的會員卡。在會員第8次到第12次的來訪中，提醒他們想想自己最希望和誰一起分享在俱樂部健身的體驗，盡力從中挖掘一些新會員。

11、在公寓大樓中插入宣傳冊。這種安排有時候是免費的或相當便宜的。

12、和移動等公司一起創(chuàng)建一個相互推介的網(wǎng)絡，和協(xié)議相應的贊助。

13、與水療中心共同合作，組成一個相互推介的網(wǎng)絡。許多水療中心都會為引介者支付百分之十的介紹費。

健身經(jīng)營之道：

1、保持新鮮的體驗對于日復一日，年復一年的在同一家健身中心工作或運動的員工和會員來說，沒有什么比對俱樂部失去新鮮感，失去熱情更糟糕的事情了。我們會因此而變得異常麻木，所以我們不會注意到俱樂部的地毯已經(jīng)發(fā)舊、色彩已經(jīng)疲倦、氣味已經(jīng)異常，員工工作室也已失去了往日的整潔和咖啡的香醇。當然了，這種失去新鮮，失去熱情的落魄也會寫在每一名員工和會員的臉上…但是，每當有新顧客走進你的健身中心參觀時，他們會更敏感自己所處的新環(huán)境。變質(zhì)、陳腐的健身中心無論對新顧客還是老會員，甚至是你的員工，都沒有什么吸引力。所以，當市場出現(xiàn)新的競爭對手時，要想活下來，你必須在俱樂部新鮮感體驗上面做出360度的變革。更新觀念，改變擺設與服務，才能給客人帶來超過他們想象的體驗，才能不讓他們覺得來到你的健身中心就仿佛被鎖在了上個世紀。

2、保持粘性對現(xiàn)有會員的粘性，應該是你與剛剛闖進來的掠食者競爭的最有效的武器。大家要注意，這里說的粘性，不僅意味著員工與會員之間關(guān)系健康穩(wěn)定，更重要的是，它還意味著你要努力保持會員與會員之間的粘性，讓你的健身中心成為他們舒適、安心的溝通平臺。所以，聰明點，增加一些會員派對，小小的投入能換來大大的回報。要知道，保持粘性也是鄰里社區(qū)型的餐館或咖啡屋能夠經(jīng)得起時間的考驗，長久健康經(jīng)營的利器。

3、保持團結(jié)很多健身中心的投資者和經(jīng)營者直到新的危機到來之前，都不能搞清楚自己團隊的潛能有多大。所以，當新的強大的對手闖進你的地盤時，你要化危機為機會，要求激勵你的員工團結(jié)一心，眾志成城，將俱樂部表現(xiàn)和業(yè)績推上一層樓，發(fā)揮更大的潛能。聰明的會所經(jīng)理會將他們的會籍組長，會籍顧問，教練部，團操部甚至前臺小姑娘召集到一起，開展頭腦風暴，祭旗出師，集群策之力將員工的表現(xiàn)發(fā)揮到極致。在這種情況下，被調(diào)動起激情與斗志的團隊將是你抗擊強敵的最有效的武器。

4、保持謹慎它有兩層含義。首先，每當一個強有力的對手殺進來時，市場格局已經(jīng)變得今非昔比了。你需要對市場保持謹慎，以前市場環(huán)境下慣用的盈利法則需要做一些謹慎的調(diào)整，以適應新的游戲規(guī)則。其次，你需要在用人機制上保持謹慎，面對對手瘋狂的挖角戰(zhàn)，以前慣用的薪酬考核體系和用人原則應該做一些謹慎的調(diào)整，避免優(yōu)秀員工流失，并將他們與俱樂部捆在一條船上，乘風破浪迎擊對手。

5、保持坦誠與溝通現(xiàn)在是時候向你的員工和會員征詢意見了。比如怎樣去改善俱樂部的業(yè)績并給會員更好的服務。只要你保持坦誠與溝通，放下身份與架子，鼓勵他們把真實的想法說出來，傾聽他們的不同的聲音。你的員工與會員的智慧和創(chuàng)造力所帶來的巨大的財富杠桿效應會讓你大呼過癮?？傊麄兛倳阅阋庀氩坏降姆绞接行У奶岣邥倪\營表現(xiàn)。大部分建議不會讓你多花一分錢，但是它的收益卻是驚人的。這時，記住要讓你的員工和會員知道他們的意見被采納，并適當獎勵。這樣，他們的忠誠和被認同的使命感又會使你的事業(yè)上升到一個新的高度。

6、保持正面積極的態(tài)度保持正面積極的態(tài)度，說的容易做起來難。記住生于憂患，死于安樂。作為老板或經(jīng)理，你需要讓你的員工時刻感受到你的正確領導，自信與必勝的信念以穩(wěn)定軍心。所以，在你的團隊甚至你的競爭對手面前，千萬不能消極負面。考驗你的領導能力的時刻到了，不論怎樣，請保持正面積極的態(tài)度。任何對競爭對手的抱怨都是一種害怕失敗，不自信的表現(xiàn)。總之，戰(zhàn)略上藐視對手，戰(zhàn)術(shù)上重視對手。

7、保持清晰的定位定位清晰一直是健身中心健康持續(xù)經(jīng)營的不二法則。對于大部分經(jīng)營者來說，不論你是一家商業(yè)型健身中心，還是社區(qū)型會所，不論你是高端店還是大眾健身房，現(xiàn)在都不是你放棄原先定位的時候。相反，此時正是你清晰并強化原先定位的好時機。當然，我們一定要做很多變革，但這并不和保持原有的定位相矛盾。而且，正是在定位明確的基礎上，才能讓我們的變革為客戶創(chuàng)造更多的價值。只有這樣做，我們才能在面對新的掠食者時擺出積極進攻的架勢，而非一味的消極防守，和對方陷入價格戰(zhàn)。

8、保持更強的戰(zhàn)斗力面對新的對手，會所經(jīng)營者應增加員工在銷售，服務，專業(yè)上的培訓投入，以幫助他們提高服務意識，專業(yè)水平和成交比率。由于競爭的加劇，原先的市場均衡被打破，你的俱樂部所具有的藍海優(yōu)勢正在消失，這將迫使你強化你的團隊的戰(zhàn)斗力，因為在新形勢下，它才是提高銷售成交比例并創(chuàng)造超出顧客想象體驗的關(guān)鍵。

9、保持正視現(xiàn)實的心態(tài)現(xiàn)實一點，不要把自己蒙在鼓里，并告訴別人對手不會給你帶來任何威脅。任何競爭對手都會在市場中分走一杯羹，哪怕只是一點點，微不足道和暫時性的，也許他們只會帶走50、100或250名會員。但是對大部分健身中心來說，除去成本后，正是這10%，15%和20%會員給你帶來了100%的利潤。對手分走的這一杯羹恰恰決定了你的生死。所以，你要保持現(xiàn)實的心態(tài)正視每一個對手。

10、保持團隊激勵沒錯，在戰(zhàn)爭一觸即發(fā)之前，你要將自己的團隊和你緊緊地綁在一起，你們是拴在同一根繩上的螞蚱。對員工進行物質(zhì)和精神上的獎勵永遠是獲勝的關(guān)鍵。作為指揮官，你要戰(zhàn)前分軍糧，穩(wěn)軍心，戰(zhàn)后發(fā)軍餉，激勵團隊，這樣才能讓員工與俱樂部同生死共患難，爆發(fā)出驚人的戰(zhàn)斗力，你的俱樂部就會贏。

·健身俱樂部的名稱：

·健身俱樂部的口號和宗旨：生命在于運動，健康締造完美！健康的體魄，柔美的形體，讓你充滿生活的激情和生命的活力。

關(guān)于減脂健身計劃心得體會總結(jié)二

一般我們鍛煉的部位主要是幾大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要給出詳細的訓練計劃了，可能會涉及到一些健身名詞，不知道你懂不懂，不懂的話自己再查查。

從你第一天訓練開始算起，按照下面的順序循環(huán)往復：

第一天：練胸

訓練順序：1.平臥推舉(大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的次數(shù)小于8次說明重量太重，大于12次說明重量太輕，需要調(diào)整，后面我就不再贅述了)--2.單周：上斜推舉(大重量，四組);雙周：雙杠臂屈伸(可加重，四組)--3.單周：平臥飛鳥(四組);雙周：夾胸(四組)

第二天：練背

訓練計劃：1.單周：頸后引體向上(可加重，四組);雙周：頸前引體向上(可加重，四組)--2.單周：站姿劃船(大重量，四組);雙周：硬拉(大重量，四組)--3.單周：胸前提拉(四組);雙周：聳肩(四組)

第三天：練腿

訓練計劃：1.深蹲(可超體重一倍以上，四組)--2.俯臥腿彎舉(不少于1/2體重，四組)--3.踮立(四組)

第四天：練肱三頭肌

訓練計劃：1.窄臥推(大重量，四組)--2.單周：站姿肘下壓(四組);雙周：仰臥臂屈伸(四組)--3.俯立臂屈伸(四組)

第五天：練肱二頭肌

訓練計劃：1.站姿臂彎舉(大重量，四組)--2.單周：正握單臂彎舉(四組);雙周：反握單臂彎舉(四組)--3.單周：巻棒(四組);雙周：牧師椅雙臂彎舉(四組)

第六天：練肩

訓練計劃：1.頸前推舉(四組)--2.頸后推舉(四組)--3.站立飛鳥(四組)--4.俯立飛鳥(四組)

第七天：減脂

訓練計劃：1.仰臥起坐(六組)--2.仰臥舉腿(六組)--3.慢跑(中速不允許減速，30分鐘)

按照上面的訓練計劃，每七天算一個輪回，每訓練七天就休息兩天，當然也可以四天休息一天，但是訓練順序不能打亂，每天訓練60-90分鐘，開始的重量和強度可以小一點，但是每天、每階段都要有所突破。

關(guān)于減脂健身計劃心得體會總結(jié)三

1.1創(chuàng)業(yè)背景

1.2市場分析

1.3競爭分析

1.4營銷策略

2.1產(chǎn)品名稱，特征

2.2產(chǎn)品開發(fā)過程

2.3產(chǎn)品市場

2.4產(chǎn)品競爭

3.1市場調(diào)查

3.2目標顧客

3.3競爭分析

3.4核心競爭力

4.1健身功能及分

4.2健身器材的配備情況

4.3配備工作人員情況

4.4日常管理和營業(yè)安排

4.5健身廣告宣傳和招商

5.1對內(nèi)的

5.1.1員工

5.1.2器械

5.1.3飲料的供應

5.1.4運動裝備

5.1.5預算

5.2對外的

5.2.1宣傳

5.2.2服務

5.2.3定價

7.1主要人員

7.2各部門

8.1公司股本結(jié)構(gòu)與規(guī)模

8.2融資方案

8.3盈利能力分析

9.1商業(yè)健身俱樂部的財務風險

9.2商業(yè)健身俱樂部的人員風險

9.3商業(yè)健身俱樂部的硬件風險

9.4商業(yè)健身俱樂部的市場風險

9.5商業(yè)健身俱樂部的營銷風險

9.6商業(yè)健身俱樂部的信息風險

1.1創(chuàng)業(yè)背景

現(xiàn)在大學生越來越熱愛健身，消費觀念也逐漸提高。

1.2市場分析

沒有只針對大學生健身的健身社，隨著生活水平的提高，健身的人也越來越多。

1.3競爭分析

以大學城為中心，提供優(yōu)質(zhì)的服務。

1.4營銷策略

提高服務質(zhì)量，不斷滿足游客的需求，建立完善的售后服務體系。

2.1產(chǎn)品名稱，特征

悅動健身房是致力于學生群體的校內(nèi)健身房，我們的消費群體主要是大學生，我們健身房有普通區(qū)、老鐵區(qū)和情侶區(qū)，更加新穎。普通區(qū)以藍色燈光為主，情侶區(qū)以粉色燈光為主來區(qū)分，考慮到“狗糧”問題，第一層為普通區(qū)和老鐵區(qū)，第二層為情侶區(qū)。使同學們更感興趣。

2.2產(chǎn)品開發(fā)過程

現(xiàn)如今科技的發(fā)達，生產(chǎn)生活的自動化客觀上促進著人們的體育需要，主觀上促進著人們對回歸自然的向往，這種狀況促進了體育運動的發(fā)展。一方面因為大學生是即將步入社會的群體，大學生的身體是本錢，另一方面因為大學生是一個可以有空閑時間去鍛煉的群體，所以我們把消費群體放在了大學生身上。

2.3產(chǎn)品市場

校內(nèi)健身房比校外的方便很多也會便宜很多，畢竟學生還沒有自養(yǎng)的能力。因為基本上都是同齡人，也會有共同話題。也會有很多的“攀比”的心理，從而不會輕易的半途而廢。

隨著社會的發(fā)展現(xiàn)在中國體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展前景非常廣闊，健身房發(fā)展?jié)摿Ψ浅＞薮?。校?nèi)健身房更甚。

2.4產(chǎn)品競爭

其實健身房的競爭力度還是很大的，畢竟現(xiàn)在是一個愛美的社會。但是校內(nèi)的并不多，所以校內(nèi)健身房競爭力度還是很小的。

3.1市場調(diào)查

隨著人民生活水平的的不斷提高，消費水平也在不斷提高，我們現(xiàn)在越來越重視身體健康的發(fā)展，越來越多的人參與到體育運動的浪潮中，近幾年來，我國的中產(chǎn)階級人數(shù)的增長以及可支配收入的增加，使我國健身行業(yè)正在迅速的發(fā)展。健身的人一般分為兩類，一種是年輕人，奔著增肌減脂、塑形美體的目的；另一種就是中老年人也越來越注重健身，中年人大多平日工作緊張，少有休息時間，為了身體健康，便開始注重健身運動?，F(xiàn)在的健身房已不同于往日，不僅在數(shù)量和規(guī)模上大幅發(fā)展，經(jīng)營模式也在改變，已由單向經(jīng)營發(fā)展成為連鎖經(jīng)營模式，健身項目也發(fā)展越來越多。全民健身浪潮的興起，使得健身行業(yè)同時面臨著巨大的機遇與挑戰(zhàn)，也存在著不可估量的潛力。目前國內(nèi)健身企業(yè)的運作還存在太多的產(chǎn)業(yè)鏈真空和誤區(qū)，還有很多方面存在巨大的市場空白。當下社會，要做新的事情有創(chuàng)新的事情，做別人沒做過、沒想到的事情，僅僅照搬和模仿是遠遠不夠的。

3.2目標顧客

我們的健身房是針對在校大學生的，根據(jù)近幾年的研究調(diào)查報告表明，大學生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀，體質(zhì)下降，容易生病，這些問題在體質(zhì)測試的時候都非常明顯的展現(xiàn)了出來，這不僅影響了大學生對學習的積極性，對未來所從事的事業(yè)也產(chǎn)生了不可忽視的影響，近幾年來的各種比賽，例如英超聯(lián)賽等各種體育活動的席卷，，激發(fā)了大學生在競技場上一展風采的愿望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質(zhì)。然而，學校提供的鍛煉設施比較少而且比較陳舊，且目前市場上健身俱樂部的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一個校園健身房具有明朗的前景?，F(xiàn)在的我國健身娛樂市場具有多樣化的特點，主要包括全民健身體育活動場所、專項休閑運動娛樂部、有氧運動健身中心等。由于人們對于健身消費需求的劇烈膨脹，市場處于供不應求的情況，這將刺激這一產(chǎn)業(yè)市場的壯大和發(fā)展。在校園里，接受健身俱樂部的占很大一部分，所占比例較高，可見，健身俱樂部在校園是一個很有潛力的市場。

3.3競爭分析

校園健身俱樂部的競爭對手主要為學校周邊的一些ktv，游戲廳，網(wǎng)吧等，對于大學生來說，在經(jīng)歷了一天的課程之后都會選擇一些能夠讓人放松的地方緩解一下一天的疲憊，這些地方都是很適合的，而且學生一般晚上有較多的時間，有的學生會把晚上的時間安排在圖書館里，而健身俱樂部進入校園后，他們的業(yè)余活動相對豐富了一些，但上述場所依然成為校園健身房的第一號競爭者。健身俱樂部進入校園主要針對的消費群體是廣大大學生及其教師職工，消費人群十分龐大。而且價格相對比較適中，大家普遍都可以接受，因此發(fā)展空間較大。

3.4核心競爭力

我們要打造一個別具特色的校園健身房，我們可以針對不同的人不同的健身策略，對于女生，她們更多追求的是瘦身和曲線美，我們可以向她們推出“苗條三月行”套餐，即按照我們的方案實施“苗條三步曲”，主要是通過三個方面來達到瘦身目的，即瘦身飲食套餐，瑜伽體操，跑步機、動感單車。對于男生來說，更多追求的是肌肉的鍛煉，因此我們?yōu)槟行酝瞥觥凹∪庵蓖ㄜ嚒碧撞停趯I(yè)教練的指導下進行臂力，腰力的鍛煉，讓他們擁有強壯的身材。對于新加入的成員，我們按照他們的基礎分別制定不同的健身方案，把進度相近的成員放在一起培訓，易于管理和內(nèi)部的溝通。我們還可以開設一個健美操廳，可以跳交誼舞，可以練瑜伽，內(nèi)設音響，墊子等設備，在健身的過程中可以放著音樂舒緩疲憊的身體。

4.1健身功能及分類

這個健身會所對于人們的健身而言，具有怎樣的健身功能，并且這些健身功能應該要有一個科學的分類。它能使人們根據(jù)自己對健康的要求，方便人們選擇合適的健身方法和類別。

4.2健身器材的配備情況

健身的功能分類擬定好以后，然后再根據(jù)功能分類購買健身器材。健身器材配備的數(shù)量是多少，健身器材應配備的標準又是什么。這些情況一定要預算好，以便保證投資精準。

4.3配備工作人員情況

這個健身會所應該要招聘多少工作人員？要招聘哪方面的工作人員？應該采取何種方式去招聘工作人員？這些情況一定要計劃好，并且在實施時要力爭達到預期的目標。

4.4日常管理和營業(yè)安排

健身會所開辦下來之后，就要進行正常運營。為保證正常運營，就要進行日常管理和進行營業(yè)安排。當然，為保證健身會所有序、順利發(fā)展，就要制定一些切合實際的管理制度和日常運營制度。

4.5健身廣告宣傳和招商

健身廣告包括兩部分內(nèi)容，一是健身會所本身對外打的廣告，對外打廣告，要生動、形象、有趣，要抓住有利時機擴大廣告宣傳。二是健身會所引進外面的廣告，要充分利用來健身的人員多的優(yōu)勢，想方設法進行廣告招商，以便增加收入。

營銷理念走價格優(yōu)惠路線，專業(yè)化的咨詢團隊，量身打造健身計劃，以顧客為主的一家專業(yè)化針對大學生的健身房。

5.1對內(nèi)的

5.1.1員工

用授課的方式提高和培養(yǎng)員工的專業(yè)道德素質(zhì)和服務水平，準確判斷和處理工作中發(fā)現(xiàn)的問題。

5.1.2器械

這是健身房的主要產(chǎn)品，要對其進行維護和保養(yǎng)。

5.1.3飲料的供應

為健身人員提供必要的運動飲料，如紅牛，黑卡等。

5.1.4運動裝備

要有一套完整的運動裝備，如體恤，手套，護膝，護肘等。

5.1.5預算

要有一定的營銷預算，減少不必要的開支。

5.2對外的

5.2.1宣傳

通過網(wǎng)絡，公眾號，傳單等方式進行對健身房的宣傳，能夠給人留下良好的第一印象。

5.2.2服務

以顧客為主，在服務上要有靈活性，營造安全的享受的優(yōu)雅環(huán)境。

5.2.3定價

針對不同的人群制定不同的銷售策略，如vip，年卡，月卡，季度卡等這是定價的階梯效應，推出打折優(yōu)惠的策略。

1、成立一間健身房，以大學城為中心，顧客以附近大學的大學生為主，以及附近周圍的社會上的顧客。通過一年的時間實現(xiàn)運作正?；⒁?guī)范化。實現(xiàn)收支平衡、實現(xiàn)各部門正?；\行，人員配備齊整。讓這些第一批客戶感受到我們良好的服務態(tài)度。

2、通過1——2年的正常運作，健身房客源不斷變大，擴大地產(chǎn)，增加一批健身器材，使得我們健身房名氣升高，更多的客源不斷的涌入。

3、通過這幾年的發(fā)展，周圍的大學也是我們可以涉獵的對象，不斷地發(fā)展，一定會將這個健身房做大做強。成為大多數(shù)人健身的不二選擇對象。

7.1主要人員

祝博華擔任學生團委副書記，班團支部書記，優(yōu)秀團員，加入學生會體育部，策劃、組織多場比賽；性格開朗，具親和力，儀表大方；有很強的溝通能力和協(xié)調(diào)能力；做事認真負責，團隊意識強，待人真誠公正；語言表達能力和人際交往能力突出。組織協(xié)作能力突出。

張小奇擔任學生會網(wǎng)絡部副部長，班團支部書記，優(yōu)秀團員；積極參加學校，學院活動；責任心、組織能力強，團隊協(xié)作意識強。思維開闊，意志堅定。性格開朗，為人踏實，交際能力較強；精力充沛，喜歡創(chuàng)新和接受各種挑戰(zhàn)。

總經(jīng)理：張曉穎。負責公司日常運轉(zhuǎn)經(jīng)營管理工作等，同時為公司提供業(yè)務信息咨詢與指導，帶領職工進一步推進公司改革，公司立足福建，面向全國，開拓創(chuàng)新，不斷發(fā)展壯大。

8.1公司股本結(jié)構(gòu)與規(guī)模

公司注冊資本為50萬元。股本結(jié)構(gòu)和規(guī)模如下表：

股本來源

融資

戰(zhàn)略伙伴入股

技術(shù)入股

資金入股

金額（萬元）301415

比例60%、28%、2%、10%

8.2融資方案

預計需求資金50萬元

擬出讓股份，引入融資投資伙伴，投入資金5萬元，擬出讓公司總股本10%份額；擬引入戰(zhàn)略伙伴2家左右，總出資14萬元左右，出讓公司總股本份額為14%。

用途：

運動器材，水電，辦公場地共需資金：40萬元；

剩余用作流動資金：10萬元

主要包括兩種：

第一，內(nèi)部交易行為。包括管理層報酬的確定，企業(yè)年度業(yè)務計劃、重大開支等敏感行為風險資本家有審核的權(quán)利。

第二，直接或間接危害公司市場地位的行為：本公司管理層及核心雇員承諾，在工作期間以及退出公司兩年之內(nèi)不得從事與公司競爭的事務，以防濫用商業(yè)秘密和知識產(chǎn)權(quán)。

8.3盈利能力分析

1、短期償債能力

單位：（萬元）

第一年第二年第三年第四年第五年

流動資產(chǎn)10 30 50 55 58

運營資金40 30 40 43.5 50

2、投資回收期

動態(tài)回收期（年）1.5

靜態(tài)回收期（年）1.2

通過凈現(xiàn)金流量、折現(xiàn)率、投資額等數(shù)據(jù)用插值法計算，靜態(tài)回收期為0.3年，動態(tài)回收期為0.2年，投資方案可行。

9.1商業(yè)健身俱樂部的財務風險

商業(yè)健身俱樂部的財務風險是商業(yè)健身俱樂部在各種財務活動中，由于各種難以預料和控制的因素存在，使其財務收益與預期收益有所差異的不確定性。我國商業(yè)健身俱樂部的財務風險排在各類風險的首位，說明作為企業(yè)性質(zhì)的商業(yè)健身俱樂部，必須對財務風險加以高度重視。我國商業(yè)健身俱樂部的財務風險包括外因財務風險和內(nèi)因財務風險。外因財務風險主要包括投資風險、資金回收風險、債務風險、稅務風險、現(xiàn)金流量風險和連帶財務風險；內(nèi)因財務風險主要包括財務決策風險、財務預測風險、財務控制風險和財務管理組織設置風險。其中，投資風險、資金回收風險、財務決策風險、財務缺乏控制風險、財務舞弊風險和財務管理組織設置風險最受商業(yè)健身俱樂部管理者的重視。

9.2?商業(yè)健身俱樂部的人員風險

商業(yè)健身俱樂部的人員風險是商業(yè)健身俱樂部員工在工作過程中或者是會員在享受健身服務過程中，對商業(yè)健身俱樂部產(chǎn)生損害的可能性。商業(yè)健身俱樂部的人員風險包括員工風險和會員風險。員工風險主要包括決策者風險、執(zhí)行者風險、員工傷害風險、員工道德風險、員工能力風險、人才流失風險、員工不作為風險和員工薪酬管理風險；會員風險主要包括會員流失風險、會員傷害風險和會員投訴風險等。其中，決策者風險、執(zhí)行者風險、員工流失風險、會員流失風險和會員意外傷害風險最受商業(yè)健身俱樂部管理者的重視。

9.3商業(yè)健身俱樂部的硬件風險

商業(yè)健身俱樂部硬件風險是商業(yè)健身俱樂部在對自身硬件服務設施的選擇與采購、擴展與升級、更新與維護過程中，由于各種難以預料和控制因素的存在，而使其遭受經(jīng)營損失的可能性。商業(yè)健身俱樂部的硬件風險包括場館風險和健身器材設備風險。場館風險主要包括健身場館擴展風險、場館維護與更新風險、健身場館選址風險

9.4商業(yè)健身俱樂部的市場風險

商業(yè)健身俱樂部的市場風險包括一般市場風險和特殊市場風險。一般市場風險包括市場人才競爭風險、市場份額競爭風險、信譽風險、并購風險、消費者風險、潛在競爭者風險和供應商風險；特殊市場風險包括自然因素風險、政治因素風險、經(jīng)濟因素風險和政治法規(guī)風險。

9.5商業(yè)健身俱樂部的營銷風險

商業(yè)健身俱樂部的營銷風險包括產(chǎn)品風險、價格風險、連鎖風險和促銷風險。產(chǎn)品風險包括健身產(chǎn)品與技術(shù)替代風險、健身服務質(zhì)量風險、健身服務設計風險、健身服務市場定位風險；價格風險包括會員卡定價風險；連鎖風險包括俱樂部加盟連鎖風險和俱樂部直營風險；促銷風險包括促銷宣傳風險、促銷定價風險、促銷活動安全風險、促銷經(jīng)濟效益風險和促銷社會效益風險。

9.6商業(yè)健身俱樂部的信息風險

商業(yè)健身俱樂部的信息風險包括外部信息風險和內(nèi)部信息風險。外部信息風險包括市場信息風險、人力資源信息風險和政策信息風險；內(nèi)部信息風險包括內(nèi)部營銷信息風險、會員信息風險、員工管理信息風險和內(nèi)部管理制度風險。其中，市場信息風險、內(nèi)部營銷信息風險和會員信息風險最受商業(yè)健身俱樂部管理者的重視。

關(guān)于減脂健身計劃心得體會總結(jié)四

xxx

男

23歲

廣東人

學歷：本科

工作年限：1-2年

期望薪資：面議

工作地點：廣州-蘿崗-科學城

求職意向：健身顧問/教練|教師|家教|培訓師/講師|其他教育/培訓職位

溝通能力強執(zhí)行能力強學習能力強有親和力誠信正直責任心強陽光開朗善于創(chuàng)新

工作經(jīng)驗(工作了1年3個月，做了1份工作)

金奧健身俱樂部

工作時間：20xx年3月至20xx年6月[1年3個月]

職位名稱：私人健身教練

工作內(nèi)容：主要是做私人健身教練，本人是廣州體育學院在校生，擅長游泳、籃球、田徑等多種運動項目，有意往體育公司策劃方面走!

20xx年6月畢業(yè)廣州體育學院體育教育

20xx年3月-20xx年5月金奧健身俱樂部

項目/培訓機構(gòu)：金奧健身俱樂部

項目/培訓內(nèi)容：私人健身教練，主要負責幫會員增肌，減脂

有氧訓練：熟練經(jīng)驗：1年

抗阻力訓練：熟練經(jīng)驗：2年

急救：一般經(jīng)驗：1年

中醫(yī)按摩：一般經(jīng)驗：1年

普通話：較好

證書名稱：社會指導員頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構(gòu)：廣州體育學院

證書名稱：救生員證頒發(fā)時間：20xx年7月頒發(fā)機構(gòu)：廣州體育學院

證書名稱：中級健身教練頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構(gòu)：動益健身俱樂部

20xx年5月--20xx年5月，在廣東省汕頭市谷饒鎮(zhèn)私人泳池做救生員;

20xx年10月，參加廣州女子網(wǎng)球公開賽志愿者：

20xx年11月--20xx年10月在廣州市錦繡半島開辦過籃球培訓班;

20xx年--20xx年暑假期間，在東莞石竹山水園游泳池擔任游泳教練:

20xx.09—20xx.06，在廣州市珠江新城小學擔任羽毛球教練;

20xx年11月--20xx年5月，在廣州市金奧健身俱樂部私人健身教練;

20xx年5月--20xx年9月，東莞東城花園城小區(qū)開辦游泳培訓班;

20xx年—20xx年，在校期間多次兼職田徑裁判工作;

20xx年9月—12月，在廣州市第117中學擔任實習教師。同時，擔任科學城小學的實習老師：

關(guān)于減脂健身計劃心得體會總結(jié)五

xxx

男

23歲

廣東人

學歷：本科

工作年限：1-2年

期望薪資：面議

工作地點：廣州-蘿崗-科學城

求職意向：健身顧問/教練|教師|家教|培訓師/講師|其他教育/培訓職位

溝通能力強執(zhí)行能力強學習能力強有親和力誠信正直責任心強陽光開朗善于創(chuàng)新

工作經(jīng)驗(工作了1年3個月，做了1份工作)

金奧健身俱樂部

工作時間：20xx年3月至20xx年6月[1年3個月]

職位名稱：私人健身教練

工作內(nèi)容：主要是做私人健身教練，本人是廣州體育學院在校生，擅長游泳、籃球、田徑等多種運動項目，有意往體育公司策劃方面走!

20xx年6月畢業(yè)廣州體育學院體育教育

20xx年3月-20xx年5月金奧健身俱樂部

項目/培訓機構(gòu)：金奧健身俱樂部

項目/培訓內(nèi)容：私人健身教練，主要負責幫會員增肌，減脂

有氧訓練：熟練經(jīng)驗：1年

抗阻力訓練：熟練經(jīng)驗：2年

急救：一般經(jīng)驗：1年

中醫(yī)按摩：一般經(jīng)驗：1年

普通話：較好

證書名稱：社會指導員頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構(gòu)：廣州體育學院

證書名稱：救生員證頒發(fā)時間：20xx年7月頒發(fā)機構(gòu)：廣州體育學院

證書名稱：中級健身教練頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構(gòu)：動益健身俱樂部

20xx年5月--20xx年5月，在廣東省汕頭市谷饒鎮(zhèn)私人泳池做救生員;

20xx年10月，參加廣州女子網(wǎng)球公開賽志愿者：

20xx年11月--20xx年10月在廣州市錦繡半島開辦過籃球培訓班;

20xx年--20xx年暑假期間，在東莞石竹山水園游泳池擔任游泳教練:

20xx.09—20xx.06，在廣州市珠江新城小學擔任羽毛球教練;

20xx年11月--20xx年5月，在廣州市金奧健身俱樂部私人健身教練;

20xx年5月--20xx年9月，東莞東城花園城小區(qū)開辦游泳培訓班;

20xx年—20xx年，在校期間多次兼職田徑裁判工作;

20xx年9月—12月，在廣州市第117中學擔任實習教師。同時，擔任科學城小學的實習老師：