長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用(優(yōu)質(zhì)13篇)

總結(jié)自己的學(xué)習(xí)心得，可以提高學(xué)習(xí)效果。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以運(yùn)用一些修辭手法和表達(dá)方式，增強(qiáng)文章的吸引力和表現(xiàn)力。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞徒梃b。我們可以從這些范文中看到不同人的不同思考方式和方法，也可以在寫作中汲取一些優(yōu)秀的表達(dá)方式和經(jīng)驗(yàn)。讓我們一起來看看吧，相信會(huì)有所收獲。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇一

經(jīng)過這幾個(gè)月來的實(shí)習(xí)我感觸非常的大，畢業(yè)實(shí)習(xí)也是非常的關(guān)鍵，在實(shí)習(xí)當(dāng)中能夠?qū)W習(xí)到非常多的知識(shí)，這這是很重要的，通過實(shí)習(xí)也是一種積累，這樣的積累無比重要，不管是在什么階段實(shí)習(xí)總是能夠提高一個(gè)人的自身修養(yǎng)，過去幾個(gè)月來的實(shí)習(xí)我是有著深刻的感悟，這實(shí)習(xí)結(jié)束之后也是有了非常大的變化，讓我也感覺到了很多的進(jìn)步，同時(shí)感受到了初入職場(chǎng)的那種緊張。

在實(shí)習(xí)當(dāng)中也是遇到了非常多的問題，這些都是需要一點(diǎn)點(diǎn)去克服的，在實(shí)習(xí)的時(shí)候然我映象最深刻的是在實(shí)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)了很多知識(shí)，這一點(diǎn)讓我印象非常的深刻，過去在學(xué)校的時(shí)候還是積累的不夠，這短短幾個(gè)月來的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，讓我看到了非常多可以學(xué)習(xí)的地方，現(xiàn)在包括未來的這都是我的不可缺少的經(jīng)驗(yàn)，我感激在實(shí)習(xí)的時(shí)候能夠遇到這么熱情的同事，在工作當(dāng)中對(duì)我也是非常照顧，現(xiàn)在我也希望能夠在這一點(diǎn)上面獲得更多的經(jīng)驗(yàn)，這也是對(duì)自己能力最直觀的一個(gè)認(rèn)可，所以這些東西和經(jīng)驗(yàn)都是慢慢積累得來的.，步入了工作很多東西都是發(fā)生了變化，肯定要對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，擺正自己的位置，這是非常的有必要。

在實(shí)習(xí)當(dāng)中我都是無比堅(jiān)定自己的意志，這是很有必要去調(diào)節(jié)的，通過這樣的方式還是可以得到進(jìn)一步的加強(qiáng)，我也想要讓自己在實(shí)習(xí)的時(shí)候多學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)，同事們的熱情幫助，讓我學(xué)習(xí)了很多，在這方面我是非常感激的，不是說所有事情都能夠這樣的過去，我非常的珍惜這段實(shí)習(xí)工作經(jīng)歷，確實(shí)還是做的非常不錯(cuò)的，畢業(yè)之際這讓我感觸非常的深刻，我也一定會(huì)進(jìn)一步去了解相關(guān)的知識(shí)，對(duì)于過去的幾年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，現(xiàn)在我回過頭來想想比實(shí)習(xí)當(dāng)中所積累的還是差了很多，我對(duì)自身的要求還哈斯比較高的，所以在這方面我比較認(rèn)真，實(shí)習(xí)是一個(gè)慢慢積累的過程。

通過實(shí)習(xí)我也獲得很多知識(shí)，感覺自己升華了很多，現(xiàn)在實(shí)習(xí)結(jié)束了，對(duì)我的影響很深遠(yuǎn)，在即將畢業(yè)之際，我能夠有這樣的一段經(jīng)歷，能夠看到自身的成長(zhǎng)是男的可貴的，所有的積累都是要換來一個(gè)強(qiáng)大的自己，這段是實(shí)習(xí)經(jīng)歷就是對(duì)自己最好的證明，可持續(xù)進(jìn)步的，我也感激這次的實(shí)習(xí)，感激遇到的每一個(gè)同事，感激實(shí)習(xí)的經(jīng)歷，做一名合格優(yōu)秀的大學(xué)生。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇二

4月13日，在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們到李官中心小學(xué)參觀學(xué)習(xí)。一下車，就看到學(xué)校的大門很氣派，大門兩邊掛滿了各種各樣的牌子彰顯著學(xué)校的成就。走進(jìn)學(xué)校映入眼簾的是一片綠色與文化。隨后參觀了學(xué)校的自由閱讀大廳、健身益智廣場(chǎng)、經(jīng)濟(jì)生態(tài)菊?qǐng)@、書法小徑，并通過校長(zhǎng)的課件講讀，了解到了李官中心小學(xué)先進(jìn)的管理理念，精細(xì)化的管理模式。

無論是校園、還是教室，每一個(gè)角落都在講述著李官小學(xué)的成長(zhǎng)歷程，訴說著讀書的樂趣、習(xí)慣的培養(yǎng)、教師的素養(yǎng)。"回歸教育本質(zhì)，為學(xué)生成長(zhǎng)奠基;體現(xiàn)人文關(guān)懷，為教師發(fā)展搭臺(tái)。"表明學(xué)校的辦學(xué)理念。圖書角隨處可見，就連每個(gè)臺(tái)階都在滲透著讀書帶給人的魅力。面面墻壁會(huì)說話，就連廁所里也在提醒每個(gè)人學(xué)會(huì)做人，在廁所里我見到了這樣一句話："別人看不到的時(shí)候才是真正的你"。可見，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的用心所在。不但培養(yǎng)學(xué)生讀書的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更把做人放在首位。

校園文化建設(shè)、學(xué)生自主管理、師生讀書練字活動(dòng)、經(jīng)濟(jì)生態(tài)校園、特色校本課程的開發(fā)都給我留下了深刻印象。其中在班級(jí)管理中，針對(duì)彈性管理如何加分，我請(qǐng)教了他們那兒的班主任，主要是參加學(xué)校和縣里組織的一些活動(dòng)，如：運(yùn)動(dòng)會(huì)、六一、書畫寫字比賽、寫作比賽等，并能取得不錯(cuò)成績(jī)的，酌情加分。再有一些見義勇為、拾金不昧的優(yōu)秀品質(zhì)，可獎(jiǎng)勵(lì)量化成績(jī)。這些我們可借鑒、利用。所有工作只有做細(xì)、做實(shí)，才能有效果。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇三

我很榮幸參加了縣教師進(jìn)修學(xué)校組織的小學(xué)骨干班主任培訓(xùn)，聽了4位專家的講課，讓我感觸很深，受益匪淺。

一、擁有真摯的愛心和高尚的師德。

上課老師舉了很多發(fā)生在他身邊的案例，從中不難看出他和學(xué)生的關(guān)系非常融洽，他對(duì)學(xué)生有著真摯的、深厚的愛。時(shí)時(shí)處處以身作則，體現(xiàn)出了他高尚的師德，非常值得我們?nèi)W(xué)習(xí)、去借鑒。他們提到“擁有真摯的愛心，才能及時(shí)的、清楚地發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和困難，給予適當(dāng)?shù)膸椭！敝逃姨招兄f過：“真的教育是心心相映的活動(dòng)，唯獨(dú)從心里發(fā)出來的，才能打到心的深處?！庇?guó)哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家羅素也曾說過：“凡是教師缺乏愛的地方，無論品格還是智慧，都不能充分地或自由的發(fā)展?！?/p>

二、擁有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和較強(qiáng)的教學(xué)能力。

具備過硬的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)能力，能在無形之中讓學(xué)生對(duì)你產(chǎn)生敬佩之心。試想一下，如果某班主任，盡管他的思想素質(zhì)非常好，但他的課卻上得一團(tuán)糟，他這科的學(xué)生考試成績(jī)很差，這樣的班主任能搞好班主任工作嗎肯定不能。班主任一定要教好自己的功課，才能在學(xué)生中樹立威信，在教育工作中發(fā)揮主導(dǎo)作用。教好功課，具有較高的教學(xué)水平，是對(duì)班主任也是對(duì)每一位教師的最基本的要求。

三、擁有科學(xué)的管理思想和育人藝術(shù)。

對(duì)于幾十名各具個(gè)性特點(diǎn)的學(xué)生，班主任要依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)、年齡特征，遵循教育規(guī)律，提出切實(shí)可行的計(jì)劃和方法，實(shí)施有效的管理。另外，班主任還要根據(jù)新情況、新問題適時(shí)調(diào)整和改進(jìn)自己的管理工作，使班級(jí)真正成為教育學(xué)生思想、培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)、增長(zhǎng)學(xué)生知識(shí)的團(tuán)結(jié)互助的集體，這些都需要班主任具有較強(qiáng)的組織和管理學(xué)生的能力。

總之做班主任，有時(shí)更像是一種藝術(shù)，只要我們肯動(dòng)腦、多動(dòng)腦，總會(huì)有不斷的驚喜在等著我們。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇四

其實(shí)說是實(shí)訓(xùn)也算不上，只能說是跟著別人學(xué)了一些東西，了解了一些東西，真正把所學(xué)的東西用到工作中的并不多，因?yàn)楸緛韺I(yè)課基本都還沒怎樣開課。這么短短幾天的實(shí)訓(xùn)，讓我覺得自己欠缺的還很多，我一向認(rèn)為的確會(huì)計(jì)的工作的確經(jīng)驗(yàn)的要求會(huì)多一些，但是其實(shí)理論是否扎實(shí)也是很關(guān)鍵的，畢竟會(huì)計(jì)的專業(yè)比較強(qiáng)，而且有一些比較死的東西是務(wù)必掌握的。如果沒打好理論基礎(chǔ)，真正到了工作會(huì)沒有頭緒的!

自己只是幫忙錄一些原始憑證，剛開始以為就應(yīng)不會(huì)很難的，因?yàn)橄惹坝锌催^他們已經(jīng)做好的記賬憑證，覺得還是比較簡(jiǎn)單的。但是到真正自己來做的時(shí)候，就沒那么簡(jiǎn)單了，就幾張?jiān)紤{證自己還是折騰了一個(gè)上午，上基礎(chǔ)會(huì)計(jì)的時(shí)候老師講過的許多類似問題都出現(xiàn)了：當(dāng)你拿到原始發(fā)票的時(shí)候你務(wù)必決定這筆業(yè)務(wù)到底歸屬于那個(gè)會(huì)計(jì)科目。像費(fèi)用你單就依據(jù)憑證既能夠歸入管理費(fèi)用也能夠歸集到制造費(fèi)用，這就要看你對(duì)公司業(yè)務(wù)的流程、生產(chǎn)的流程是否了解、熟悉了，自己對(duì)此并不熟悉，所以做起來還是并不那么順手。我想這就是所說的會(huì)計(jì)需要經(jīng)驗(yàn)的原因吧。在做分錄的時(shí)候，一筆業(yè)務(wù)涉及兩個(gè)以上的賬戶時(shí)，能夠做成復(fù)合會(huì)計(jì)分錄，那時(shí)，上課聽得很懂，但到實(shí)際操作中又是另外一回事了，碰到這中問題的時(shí)候我還把它做成幾個(gè)簡(jiǎn)單的會(huì)計(jì)分錄，當(dāng)時(shí)就覺得這樣好像不是很對(duì)，總覺得少弄了什么，等我把記賬憑證打印出來一看，才恍然大悟過來。所以又回頭去修改，把兩個(gè)分錄合并起來。雖然這分開做分錄沒有犯什么原則性的錯(cuò)誤，但是這樣就顯得不專業(yè)了，使得一筆業(yè)務(wù)處理得繁瑣了，也不好全面反映經(jīng)濟(jì)業(yè)務(wù)的狀況。

還有原始憑證像發(fā)票之類的務(wù)必完整，企業(yè)購買材料務(wù)必發(fā)票、請(qǐng)購單、入庫單這些都務(wù)必齊全，才能入賬，之前雖然也學(xué)了，也了解，但是這次整理了原始憑證發(fā)現(xiàn)自己并沒有把這些東西都串起起來，所以當(dāng)自己要?jiǎng)邮秩フ淼臅r(shí)候有些沒有頭緒。

實(shí)訓(xùn)中讓我發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)中的一些不足，學(xué)習(xí)的時(shí)候雖然每個(gè)只是點(diǎn)都懂了，沒有把知識(shí)串起來，當(dāng)?shù)搅藢?shí)際的操作時(shí)就會(huì)不知所措，理不清頭緒，明白就應(yīng)做什么，但卻不知從何做起。雖然我們總說就應(yīng)學(xué)以致用，學(xué)以致用并不是那么容易的，要多多實(shí)踐，多多思考才能做到，至少對(duì)于自己是如此。

在實(shí)訓(xùn)中讓我認(rèn)識(shí)到了兩點(diǎn)。第一，自己去實(shí)訓(xùn)的時(shí)候，那個(gè)工廠正在建賬，雖然自己只是幫忙錄一些原始憑證，沒有真正參與他們是如何建賬的，但是聽了一些他們的討論，還有結(jié)合自己的一些體會(huì)，覺得要做好會(huì)計(jì)務(wù)必能夠理清思路，理清思路就不會(huì)在具體的工作中沒有方向，就能一個(gè)一個(gè)問題解決好，不會(huì)總是在一個(gè)問題上重復(fù)，會(huì)更有效率。第二，會(huì)計(jì)有些工作還是會(huì)枯燥一些的，當(dāng)你已經(jīng)理清大概輪廓如何去做了，接下來就會(huì)是一些重復(fù)的工作，像輸入產(chǎn)品入庫資料，做起來比較枯燥，而且需要細(xì)心和耐心。

雖然實(shí)訓(xùn)的時(shí)間很短，但是自己還是學(xué)到了一些東西，明白以后就應(yīng)怎樣更好地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還有很關(guān)鍵的是就應(yīng)多去實(shí)踐，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，加以改善。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇五

今年暑假我有幸參加了聊城市中小學(xué)骨干班主任培訓(xùn)，班主任培訓(xùn)收獲心得體會(huì)實(shí)用。為期三天的培訓(xùn)，我的收獲很大，感觸頗深。講座的專家和骨干班主任從班主任工作理念到方法和策略，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任。通過這次培訓(xùn)使我清楚的認(rèn)識(shí)到，新時(shí)期班主任工作應(yīng)具備一定的技巧和素質(zhì)。班主任工作是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)，對(duì)自身素質(zhì)要求很高的工作，我們常常聽到這樣的一句話，有什么樣的班主任，就有什么樣的學(xué)生。下面我簡(jiǎn)單的談?wù)勥@次培訓(xùn)后的幾點(diǎn)感受：

一、樹立班主任自身的形象，給學(xué)生以良好的形象教育。

1、班主任要處處以身作則，起表率作用。凡是要求學(xué)生做到的，自己首先要做到，正人先正己，如果求學(xué)生遵守紀(jì)律，不遲到不早退，班主任自己就要認(rèn)真遵守教學(xué)工作制度;要求學(xué)生在學(xué)習(xí)上要刻苦認(rèn)真，那么班主任在教學(xué)中就必須做到"認(rèn)真"二字;要求學(xué)生的言行要符合社會(huì)道德規(guī)范，那么班主任的言行行為就要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生良好的影響，處處起示范作用，成為學(xué)生學(xué)習(xí)效仿的楷模。班主任的言語要充分反映高尚的師德情操，行為要充分體現(xiàn)人民教師的形象。

2、班主任要在學(xué)生中建立威信，樹立良好的形象，獲得學(xué)生的充分信任。班主任威信的建立，主要是通過樹立良好的形象來實(shí)現(xiàn)的。良好形象的樹立，關(guān)鍵在于平時(shí)的言行。班主任的一言一行、一舉一動(dòng)，都應(yīng)在學(xué)生中產(chǎn)生好的影響，起表率示范作用。平時(shí)的言行是建立威信的基礎(chǔ)。樹立了良好的形象，建立了威信，獲得了學(xué)生的信任，班主任工作就能順利開展。

二、在實(shí)施對(duì)班級(jí)學(xué)生的管理教育中，班主任應(yīng)切實(shí)做好以下幾個(gè)方面的工作：

1、要細(xì)心全面了解掌握學(xué)生各方面的情況，如家庭情況、學(xué)習(xí)情況、學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)等。全面了解掌握班級(jí)每個(gè)學(xué)生的不同情況，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理教育的過程中，才能針對(duì)每個(gè)學(xué)生的不同情況采取不同的管理教育方法?？梢哉f了解掌握學(xué)生各方面的情況，是做好班主任工作的前提。

2、要認(rèn)真做好學(xué)生的思想教育工作，使學(xué)生樹立良好的思想道德品質(zhì)。學(xué)生可塑性極大，正處在人生觀、世界觀初步形成時(shí)期，學(xué)校教育對(duì)他們思想道德品質(zhì)的形成起著關(guān)鍵性作用。班主任對(duì)學(xué)生的管教，是學(xué)校教育的集中反映。班主任要認(rèn)真做好學(xué)生的思想品德教育工作，首先自身要具有高尚的思想品質(zhì)，自身的言行必須符合社會(huì)道德規(guī)范，用自身的形象來教育、影響學(xué)生。其次是根據(jù)學(xué)生的具體情況采用恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ瞿托募?xì)致的教育工作。特別要花較多的精力認(rèn)真做好不良言行學(xué)生的教育工作，對(duì)有不良言行學(xué)生，要多進(jìn)行個(gè)別疏導(dǎo)，盡量不要在大眾場(chǎng)合當(dāng)著眾人的面點(diǎn)名批評(píng)教育，避免學(xué)生產(chǎn)生抵觸、對(duì)抗心理。要讓學(xué)生有機(jī)會(huì)悄悄地改正缺點(diǎn)錯(cuò)誤，使之自覺養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣。

3、要關(guān)心學(xué)生的學(xué)業(yè)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生建立學(xué)習(xí)信心。班主任要從各科任課老師那里了解學(xué)生的情況，無論學(xué)生成績(jī)的升降，都要隨時(shí)給學(xué)生鼓勵(lì)、加油。尤其是對(duì)成績(jī)差的學(xué)生，要多給予鼓勵(lì)、支持、指導(dǎo)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使之建立學(xué)習(xí)的自信心。對(duì)偏科的有業(yè)余愛好的學(xué)生，要多做引導(dǎo)，使之全面發(fā)展。要使所有的學(xué)生始終保持刻苦努力、積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。

4、要關(guān)心學(xué)生的生活，幫助學(xué)生克服生活上的困難，使學(xué)生能專心致志的學(xué)習(xí)。特別是家庭經(jīng)濟(jì)困難的孩子，不可避免地會(huì)存在生活上的困難，往往有學(xué)生缺少學(xué)習(xí)用品、突然生病的情況，對(duì)此，班主任要主動(dòng)過問，并要盡最大的能力幫助學(xué)生克服生活中遇到的困難。在生活上對(duì)學(xué)生的關(guān)心，將會(huì)獲得學(xué)生心底的愛戴和尊重。

5、要把學(xué)生當(dāng)成自己的子女，當(dāng)好學(xué)生的家長(zhǎng)。班主任要把每一個(gè)學(xué)生都當(dāng)作是自己的子女一樣看待，無論學(xué)習(xí)成績(jī)是好是壞，怎樣調(diào)皮，都不另眼看待。對(duì)每一個(gè)學(xué)生既要嚴(yán)格要求、疏導(dǎo)、批評(píng)，更要細(xì)心愛護(hù)、關(guān)心、鼓勵(lì)。學(xué)生有進(jìn)步，就像自己的孩子有了進(jìn)步一樣感到高興，學(xué)生有缺點(diǎn)，就像自己的孩子有缺點(diǎn)一樣感到內(nèi)疚。只要把學(xué)生當(dāng)成自己的子女一樣管教，班主任工作的效果會(huì)十分出色。

6、要經(jīng)常接近學(xué)生，做學(xué)生的朋友。班主任在課余時(shí)間經(jīng)常接近學(xué)生，與學(xué)生交談。通過交談，一可了解學(xué)生各方面的情況，二可溝通師生的思想感情。要做學(xué)生的朋友，班主任一定要心誠(chéng)，當(dāng)了解到學(xué)生有不良言行時(shí)，不要隨便對(duì)其家長(zhǎng)"告狀"不要隨便得在他人面前給予指責(zé)。學(xué)生覺得班主任不會(huì)傷害他，能夠友好地幫助他，對(duì)班主任就有信任感，就能主動(dòng)的沒有任何顧慮的向班主任輸送關(guān)于思想、行為、學(xué)業(yè)、生活等方面的信息。這樣，班主任的工作就容易順利開展。

7、要用愛心去幫助后進(jìn)生，做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。不然，后進(jìn)生的成績(jī)就會(huì)一塌糊涂，甚至還有打架、逃學(xué)、撒謊、違反校紀(jì)校規(guī)、不完成作業(yè)等，其面目可憎，令人心煩。對(duì)這樣的后進(jìn)生，班主任不能歧視，不能放任不管，一定要用愛心去對(duì)待他們，用愛心去教育他們。首先要認(rèn)真找出后進(jìn)生的"病因"然后對(duì)癥"下藥";第二不要傷害后進(jìn)生的自尊心，因?yàn)槊總€(gè)人都有自尊的心理需求;第三要讓后進(jìn)生擺脫自卑感，樹立自信心;第四做后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作要持之以恒，要有耐心、有信心，萬不能急于求成。只要班主任用愛心去幫助后進(jìn)生，并采取恰當(dāng)?shù)慕逃椒?。后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作必將起到良好的效果。

通過這次培訓(xùn)，我要把學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)、方法都運(yùn)用到班主任工作實(shí)踐中去。為了對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育，扎實(shí)而有效地做好班級(jí)工作，對(duì)自己的班主任管理要不斷地反省，不斷地總結(jié)，不斷地進(jìn)行創(chuàng)新。力爭(zhēng)做一個(gè)學(xué)生喜歡，家長(zhǎng)滿意，教育上稱職的優(yōu)秀班主任。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇六

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)耐力性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要堅(jiān)持和毅力。我從小就熱愛長(zhǎng)跑，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅讓我享受自由奔跑的快感，還帶給我許多收獲和體會(huì)。通過長(zhǎng)跑，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、戰(zhàn)勝困難，也深刻認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)跑對(duì)身心的益處。在我的長(zhǎng)跑生涯中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，這些都成為我成長(zhǎng)的一部分。

第二段：堅(jiān)持不懈。

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持不懈的努力才能取得好成績(jī)。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到疲憊和痛苦，但我明白只有堅(jiān)持下去，才能突破自己的極限。我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)韌的品質(zhì)，無論遇到什么困難，我都能咬牙堅(jiān)持下去。這種經(jīng)歷讓我明白了只有通過持之以恒的努力才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)不僅幫助我在長(zhǎng)跑上取得好成績(jī)，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。

第三段：戰(zhàn)勝困難。

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，充滿了各種困難和障礙。在比賽中，我常常遇到身體的不適和疼痛，但我學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝這些困難，不被它們打敗。我告訴自己，這只是暫時(shí)的痛苦，堅(jiān)持下去就會(huì)有好的結(jié)果。通過戰(zhàn)勝困難，我不僅能在比賽中獲勝，也在生活中遇到困難時(shí)能夠更加從容地面對(duì)。

第四段：身心益處。

長(zhǎng)跑不僅是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)身心健康有很大的益處。通過長(zhǎng)跑，我的體力得到了大大的提升，耐力也得到了鍛煉。我變得更加健康和有活力，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，長(zhǎng)跑也有助于減輕壓力和消除疲勞，讓我心情愉悅。通過長(zhǎng)跑，我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加平靜和放松。

第五段：成長(zhǎng)與啟示。

長(zhǎng)跑的過程不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一次成長(zhǎng)和啟示的旅程。通過長(zhǎng)跑，我學(xué)會(huì)了自律和自德，認(rèn)識(shí)到只有通過努力和堅(jiān)持才能取得成功。我也明白了集中注意力和服從指導(dǎo)的重要性，這些都是我在日常生活中受益的品質(zhì)。長(zhǎng)跑教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何戰(zhàn)勝困難，這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。

結(jié)語：

長(zhǎng)跑給我的生活帶來了巨大的改變和成長(zhǎng)，我珍視這段長(zhǎng)跑的經(jīng)歷。通過堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難，我取得了好成績(jī)。長(zhǎng)跑也讓我更加健康有活力，心情更加愉快。長(zhǎng)跑的成長(zhǎng)和啟示也使我受益匪淺，成為一個(gè)更好的自己。我相信長(zhǎng)跑將在我未來的生活中發(fā)揮重要的作用，我也將繼續(xù)堅(jiān)持下去，追求卓越。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇七

20_年x月x——x日，我參加了河?xùn)|區(qū)教體局組織的為期兩天的班主任培訓(xùn)，收獲頗多，感受頗深。有來自北京、湖北和濰坊的幾位專家老師對(duì)全區(qū)的中小學(xué)班主任進(jìn)行了培訓(xùn)，我雖然并不是班主任，但從這三位老師那里我學(xué)到了很多關(guān)于班主任如何管理班級(jí)的知識(shí)，同時(shí)也大大開闊了眼界，以下是我的一些收獲：

一、我體會(huì)到做好班主任工作首先要突出一個(gè)“愛”。即熱愛教育事業(yè)，熱愛教師職業(yè)，熱愛教書工作，熱愛自己從教的學(xué)校，熱愛班主任這個(gè)崗位，熱愛自己所教的每一位學(xué)生。要具備“捧著一顆心來，不帶半根草去”的高尚道德情操。沒有愛的教育是死亡的教育，不能培養(yǎng)愛的教育是失敗的教育。這一教育名言告訴我們，愛是教育的生命，是教育的催化劑、潤(rùn)滑劑和粘合劑。素質(zhì)教育對(duì)每一位教師提出了更高的要求，那就是必須全面地愛學(xué)生。一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，為了一切學(xué)生。這要求每一位教師捧著一顆愛心，用愛去澆灌每一棵幼苗，為每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)去付出所有的努力。

二、班主任的工作，是辛勤，是細(xì)心，是腳踏實(shí)地、勤勤懇懇的老黃牛精神。作為教師，尤其是班主任，要用很長(zhǎng)時(shí)間，用心靈來認(rèn)識(shí)學(xué)生，支持和賞識(shí)學(xué)生，努力與學(xué)生心靈產(chǎn)生共鳴，用理解打開學(xué)生的心靈?！扒凇弊忠w現(xiàn)在工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，應(yīng)做到腿勤、眼勤、嘴勤。其次要做到一個(gè)“細(xì)”。學(xué)生出了問題，切忌主觀武斷，簡(jiǎn)單粗暴，處理問題要言之有據(jù)，言之有理，曉之以情，達(dá)到和風(fēng)細(xì)雨潤(rùn)物無聲的效果，使動(dòng)機(jī)和效果，手段和目標(biāo)有機(jī)地統(tǒng)一起來。教育的核心和靈魂是育人，要體現(xiàn)以人為本的教育理念。班主任要特別關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)向，尊重學(xué)生的個(gè)性差異，尊重學(xué)生作為獨(dú)立個(gè)體存在的現(xiàn)實(shí)，努力做學(xué)生的良師益友，努力處理好自身與他人的人際關(guān)系，主動(dòng)幫助他人，用健康的身心去影響學(xué)生，協(xié)調(diào)好來自各方面的關(guān)系，嚴(yán)以律己，寬以待人，盡量為自己和周圍的人創(chuàng)造一個(gè)合適的空間。師愛如陽光,學(xué)生的心理渴望老師的愛,教師的使命在于發(fā)現(xiàn)、喚醒、引導(dǎo)。讓我們把陽光播灑在別人心田，讓生命的陽光照亮教育的每一個(gè)角落。我知道：感激不僅來自學(xué)生對(duì)老師的尊敬和愛戴，而且也來自于一份真誠(chéng)的信賴，老師的教誨，渴望得到學(xué)生的尊重，但更要珍視學(xué)生的這份尊重，這樣才能了解學(xué)生、走進(jìn)學(xué)生，從而充滿熱情和真愛來面對(duì)偉大的事業(yè)。

三、教育是心靈的交流，是心靈的建設(shè)。著名教育家魏書生說過：“教師應(yīng)具備進(jìn)入學(xué)生心靈世界的本領(lǐng)?！庇讼纫模挥凶哌M(jìn)孩子心靈世界的教育，才能引起孩子心靈深處的共鳴。用心靈去贏得心靈，用愛去交換愛，用真情贏得真情聽了之后讓我很受啟發(fā)，記得有一句名言叫“蹲下來看孩子”，我們老師就應(yīng)該蹲下來與孩子保持一樣的高度，以孩子的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在這樣的前提下，我們才更有心去主動(dòng)地創(chuàng)造更充裕的時(shí)間和空間去了解、剖析、關(guān)愛孩子，為孩子提供最適合的教育。

四、做好班主任工作，還要把握一個(gè)“嚴(yán)”字。班主任對(duì)學(xué)生不僅要給予關(guān)心、愛護(hù)、幫助、鞭策、指點(diǎn)、引導(dǎo)等使關(guān)系融洽、和睦，還要對(duì)學(xué)生從嚴(yán)要求，從嚴(yán)管理，從嚴(yán)衡量，使師生之間有一定距離。只有做到嚴(yán)寬適度，嚴(yán)愛統(tǒng)一，才能有效地培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì)，行為習(xí)慣，常言道：“嚴(yán)師出高徒”班主任在教學(xué)中把握好了嚴(yán)的尺度，才能培養(yǎng)出合格的人。做好班主任工作，要講究一個(gè)“法”。管理上要有法，處理問題要懂法，遇到問題要積極地想辦法。并且做好班主任工作也要注重一個(gè)“學(xué)”要做好新時(shí)期的班級(jí)管理工作，作一個(gè)合格的班主任必須努力去學(xué)習(xí)，不斷提高自身管理水平和能力。要向書本學(xué)習(xí)新的教育思想理論;要向同行學(xué)習(xí)，同他們切磋、交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短;要干中學(xué)，學(xué)中干，現(xiàn)代社會(huì)日新月異，班主任工作不斷有新的內(nèi)容，也會(huì)隨時(shí)產(chǎn)生新的問題，作為班主任就應(yīng)在工作中不斷地學(xué)習(xí)，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，不斷地改進(jìn)完善，以適應(yīng)工作的需要和提高工作效率與質(zhì)量。做好班主任工作，最后要?dú)w結(jié)為一個(gè)“心”字。即工作要熱心，對(duì)學(xué)生要有愛心，發(fā)現(xiàn)問題要細(xì)心，處理問題要精心，思想工作要耐心，做事情要用心?！笆郎蠠o難事，只怕有心人?！敝灰嫘南胱龊?，真正要做好，用心去做好，那么就能真正把班級(jí)管理工作干好，干的出色，富有成效。

人們常說：“為人師表，身教重于言教”榜樣的力量是無窮的。通過這次培訓(xùn)，使我更懂得班主任的良好形象對(duì)學(xué)生的思想和行為產(chǎn)生積極的影響，不良形象對(duì)學(xué)生的思想有消極的影響。因此，我在學(xué)生中要注重樹立自身的良好形象。我在學(xué)生中的第一印象如何，直接關(guān)系到以后班級(jí)工作的開展和學(xué)生思想品德、行為習(xí)慣的形成。所以，在工作之初就要注重自身的形象。教師平常以身作則，率先垂范，潛移默化地影響了學(xué)生，使他們做個(gè)真正的人。要求學(xué)生努力學(xué)習(xí)，首先自己就要努力學(xué)習(xí)給學(xué)生看，對(duì)自己所教學(xué)科要掌握其基本理論要精通，了解學(xué)科的現(xiàn)狀、歷史、發(fā)展趨勢(shì)和社會(huì)作用，抓住要領(lǐng)，掌握重點(diǎn)、難點(diǎn)。在教育教學(xué)中，班主任不僅在傳授這些知識(shí)，而且要運(yùn)用知識(shí)點(diǎn)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。知新就是要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，講課要有新意。一位優(yōu)秀的班主任心中要有一種永不衰竭的求知欲望，像一個(gè)永不疲倦的探險(xiǎn)家，對(duì)未知充滿渴望。要不斷吸取新信息、新知識(shí)、新理論，不斷充實(shí)自己，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。要求學(xué)生做到的，教師就應(yīng)該首先要求自己做好，做學(xué)生的表率。

實(shí)踐出真知!相信本次培訓(xùn)對(duì)自己今后教育教學(xué)工作會(huì)有所幫助。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，更好地投入到工作中。人們常說，教師是崇高的職業(yè)，它的崇高就在于奉獻(xiàn)和犧牲。班主任是這項(xiàng)崇高職業(yè)中的基石，官雖小，但責(zé)任和作用重大。班主任的工作是平凡而繁瑣的工作;班主任工作是很有挑戰(zhàn)性的工作，每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)世界，要想成為每一個(gè)學(xué)生的朋友，要想得到每一個(gè)學(xué)生的信任，需要付出很多的心血;班主任的工作是一門學(xué)問，是一門藝術(shù)。育人無止境，管理無邊際。

在今后的工作中，我還要繼續(xù)努力，不能停滯不前，不滿足于現(xiàn)狀，要認(rèn)真總結(jié)教育的得與失，并虛心向身邊的優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，注重教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的交流，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，要終身學(xué)習(xí)，擴(kuò)大學(xué)習(xí)范圍，拓寬教育視野，使自己不斷進(jìn)步，并創(chuàng)設(shè)自己的獨(dú)特教學(xué)風(fēng)格，創(chuàng)造出與眾不同的教育方法。讓我們攜手共進(jìn)，共同成長(zhǎng)，為了握在我們手中的每一棵生命的幼苗，為了我們神圣的教育事業(yè)，生命不止，奮斗不熄。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇八

4月22日早上，我們高中組8個(gè)教師一同前往九龍坡區(qū)的鐵路中學(xué)去學(xué)習(xí)。到了之后，于副校長(zhǎng)帶著我們參觀了校園。校園占地面積廣，處處是參天的古木，綠蔭匝地。走在這樣的校園，仿佛置身于公園，有亭臺(tái)，有樓閣，有瀑布，確實(shí)是一個(gè)讀書的好地方。因?yàn)槭氰F路中學(xué)，校園內(nèi)還會(huì)看到跟這相關(guān)的一些東西，比如說被棄置的鐵軌，似乎在向人們?cè)V說著一段久遠(yuǎn)的歷史。校園的各處展板貼了很多學(xué)生和老師的照片，旁邊寫著“運(yùn)動(dòng)之星”“文藝之星”“學(xué)習(xí)之星”等等，與副校長(zhǎng)順便給我們介紹了一下學(xué)校推行的星光教育，展板非常醒目的地方貼了幾個(gè)真明星的照片，是鐵路中學(xué)培養(yǎng)出來的。學(xué)校的星光教育、星光課堂實(shí)際是為了培養(yǎng)學(xué)生的自信力，讓學(xué)生堅(jiān)信：每個(gè)人都是一顆星，只要努力，都能成長(zhǎng)為真正的明星。接下來，校領(lǐng)導(dǎo)安排我們聽了兩節(jié)課。

下午兩點(diǎn)，校領(lǐng)導(dǎo)組織各科教研組長(zhǎng)和我們進(jìn)行座談。其中，談到了選修課的安排，選修課由優(yōu)秀特色教師來完成，開放式選修，高一高二學(xué)生都能自由選修。教研活動(dòng)每月第一周大教研組活動(dòng)，后三周由各年級(jí)備課組開展。

備課為四備：第一備，由骨干教師、學(xué)科帶頭人編好導(dǎo)學(xué)案;第二備，把導(dǎo)學(xué)案分發(fā)給各科任老師，各自負(fù)責(zé)一塊;第三備，學(xué)科教研活動(dòng)上，用半天的時(shí)間，專人專題講解;第四備，教研活動(dòng)上，各科任老師根據(jù)本班的實(shí)際情況，進(jìn)行個(gè)性化備課。備課過程實(shí)在是周密細(xì)致，所以學(xué)校不要求寫教案。這樣做，確實(shí)是“減負(fù)提質(zhì)”，提升了教師的職業(yè)幸福感。最后，校領(lǐng)導(dǎo)說學(xué)校后兩天組織期中考試，我們鐵中的聽課學(xué)習(xí)也就潦草結(jié)束了。

短短兩周的聽課學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了，但我不會(huì)就此停下追尋的腳步，新課改的道路是漫長(zhǎng)的，在今后的教學(xué)中我會(huì)不斷向老師們學(xué)習(xí)，不斷地提升自身素質(zhì)，努力促進(jìn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)，讓自己的課堂教學(xué)越來越成熟。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇九

經(jīng)過此次在公司的實(shí)習(xí)，我也是找到了自己的方向，更是堅(jiān)定信心，要在公司留下來工作，去繼續(xù)的來把工作給做好，也是相信以后的自己可以在崗位有一番的成績(jī)，同時(shí)通過實(shí)習(xí)讓我明白自己在校的所學(xué)也是沒有白費(fèi)，更是把理論去用好，讓自己得到肯定。

參加實(shí)習(xí)也是為了讓我們畢業(yè)后可以更好的來適應(yīng)社會(huì)，而此次實(shí)習(xí)我也是得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)同，讓我也是實(shí)習(xí)結(jié)束就可以轉(zhuǎn)正了，回顧這幾個(gè)月的時(shí)間，我也是很感慨很是感謝大家給予的幫助，讓我很好的在崗位去做好了工作，剛來到公司，其實(shí)我也是有很多的擔(dān)心，不知道自己是否可以來做好工作，畢竟是個(gè)新人，是否會(huì)被排擠這些都是有想法的但結(jié)果卻并不如此，同事們也是對(duì)我很好，給予了很多的一個(gè)幫助，讓我很快的適應(yīng)了公司的一個(gè)工作，同時(shí)也是在工作里頭發(fā)現(xiàn)，如果自己理論學(xué)習(xí)不扎實(shí)的話，也是很難把工作完成好的?？梢哉f也是很感激曾經(jīng)在學(xué)校努力的自己。實(shí)習(xí)的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)步的過程讓我適應(yīng)崗位，去了解要做什么事情，該如何的來做，一點(diǎn)點(diǎn)的熟悉中也是發(fā)現(xiàn)，其實(shí)和學(xué)習(xí)相比也是有差別的。但也是自己認(rèn)真的來完成。

實(shí)習(xí)工作我做好了，也是被肯定，同時(shí)也是積極的去思考，去把一些問題解決，同事們的幫助讓我可以更好的適應(yīng)，同時(shí)也是讓我感受到工作的確是更注重結(jié)果，不然之前的努力其實(shí)都是白費(fèi)了的。只有把結(jié)果做好了，那么之前的付出也是有用的。同時(shí)也是了解到社會(huì)是更加的殘酷，更為的看中能力，如果沒有能力，也是無法在崗位上去待得長(zhǎng)久的。經(jīng)過了此次的實(shí)習(xí)，讓我更加的認(rèn)識(shí)到社會(huì)，同時(shí)也是很感激能在一家這么優(yōu)秀而且團(tuán)結(jié)的公司里面實(shí)習(xí)，讓我也是可以學(xué)到很多，能留下來，自己也是要在以后的工作里頭去做好，去回報(bào)公司給予的一認(rèn)可。

要畢業(yè)了，雖然經(jīng)過了實(shí)習(xí)，找到了屬于自己的工作，也是知道以后如何的發(fā)展，但是我也是挺懷念曾經(jīng)在校學(xué)習(xí)的日子，而今要離開了，很是不舍，但同時(shí)也是會(huì)在崗位工作上做好，不負(fù)母校的所學(xué)，不給母校來丟臉，自己也是要去取得一些成績(jī)，看到從我們大學(xué)出來的都是優(yōu)秀的。職場(chǎng)的路才剛開始，我也是要繼續(xù)的去走好。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇十

作為一個(gè)剛上崗的地理老師，能有機(jī)會(huì)參加學(xué)校給我們提供的這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我感到十分的榮幸。這次培訓(xùn)留給了我滿滿的收獲和深深的思考。一個(gè)好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學(xué)習(xí)，真正成為學(xué)生的表率使學(xué)生從教師身上懂得什么應(yīng)為之，什么不可為，所以學(xué)習(xí)對(duì)于老師來說很重要。

20_年2月12日，學(xué)校組織召開了寒假培訓(xùn)。

一、這次培訓(xùn)非常及時(shí)，使我認(rèn)識(shí)到了自身的不足。

因?yàn)閷W(xué)校在下學(xué)期準(zhǔn)備全面開展高效課堂教學(xué)模式，而我在這方面總是感覺無所適從，覺得毫無頭緒，所以我對(duì)下學(xué)期高效課堂教學(xué)感到很茫然。學(xué)校組織的這次培訓(xùn)可以說是雪中送炭，使我在迷茫的道路上看到了一絲希望。不比不知道，一比嚇一跳。通過聆聽各位老師的發(fā)言，我才發(fā)現(xiàn)自己各方面的不足。比如，班級(jí)學(xué)習(xí)小組的建設(shè)，小組評(píng)價(jià)方案的確定，班級(jí)公約的制定，在課堂教學(xué)的過程中如何有效地評(píng)價(jià)各小組及每個(gè)同學(xué)，如何保證課堂教學(xué)的高效，小組及個(gè)人評(píng)價(jià)機(jī)制如何保證對(duì)每位同學(xué)都有長(zhǎng)久的吸引力、使他們還能時(shí)時(shí)保持興趣和新聽了各位老師的發(fā)言，我才認(rèn)識(shí)到自己需要提高的方面還有很多。自身不足就需要提高，需要學(xué)習(xí)。

二、通過這次培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性。

這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)到了自己各方面的不足，而要想提高，必須要學(xué)習(xí)。通過不斷地學(xué)習(xí)，才可以彌補(bǔ)自己各方面的缺陷，培訓(xùn)是一種學(xué)習(xí)，但這畢竟非常有限;大部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)還需要自學(xué)，需要看書，需要在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，所以，我們需要在思想上提高認(rèn)識(shí)，在行動(dòng)上積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。這就需要轉(zhuǎn)變一些行為習(xí)慣，比如，暑假的時(shí)間，我以前總是無所事事，白白浪費(fèi)了大量的時(shí)間，沒有用在學(xué)習(xí)上，使自己延誤了自身的提高，這些損失是無法計(jì)量的，等于說是耽誤了自身的提高。今后我一定抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，使自己盡快提高，盡快成長(zhǎng)起來。

三、學(xué)習(xí)的理論知識(shí)必須要內(nèi)化為自己的思想方法，用以指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐。

每次培訓(xùn)，我總是感到理論易學(xué)，但真正用到實(shí)踐中還是存在一定距離的，這就必須要把所學(xué)的理論知識(shí)進(jìn)行消化吸收，從而內(nèi)化為自己的思想方法，指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，這樣才能鞏固所學(xué)，強(qiáng)化自身技能，提高運(yùn)用能力，為實(shí)行課堂教學(xué)改革服務(wù)。

創(chuàng)建高效課堂，我總覺得還有很長(zhǎng)的一段路要走，這就需要我們不遺余力地學(xué)習(xí)、提高、創(chuàng)新，為實(shí)現(xiàn)教師樂教、學(xué)生樂學(xué)而不懈努力，把這條課改之路堅(jiān)定地走下去。畢竟，我們向往的是有幸福感的生活，而真正做好了此次課改有助于我們的幸福生活的實(shí)現(xiàn)。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇十一

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌的意志、持久的耐力和不斷超越自我的精神。長(zhǎng)跑的過程中，我們不僅能夠鍛煉身體，還能獲得更多寶貴的心得體會(huì)和成長(zhǎng)。在我多年的長(zhǎng)跑經(jīng)歷中，我積累了許多寶貴的心得體會(huì)和收獲。

首先，長(zhǎng)跑讓我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)的樂趣。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要付出巨大的努力和毅力。在長(zhǎng)跑的過程中，往往會(huì)遇到各種困難和疲憊，但正是這些挑戰(zhàn)讓我感到身心愉悅。當(dāng)我跑步時(shí)，我會(huì)不斷鼓勵(lì)自己，告訴自己要堅(jiān)持下去，這種挑戰(zhàn)的過程成為了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

其次，長(zhǎng)跑培養(yǎng)了我的耐力和毅力。長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，需要我們?cè)诔掷m(xù)的時(shí)間內(nèi)保持高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在長(zhǎng)跑的過程中，我習(xí)得了不畏困難、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我常常和隊(duì)友一起訓(xùn)練，我們相互鼓勵(lì)，互相支持，共同度過了無數(shù)個(gè)困難的訓(xùn)練和比賽，這種團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)自我的挑戰(zhàn)，讓我覺得自己真的很了不起。

另外，長(zhǎng)跑還培養(yǎng)了我的自律和堅(jiān)持。長(zhǎng)跑的訓(xùn)練需要有規(guī)律的生活習(xí)慣，需要每天早起訓(xùn)練，需要按時(shí)吃飯，需要有專門的訓(xùn)練計(jì)劃。這種自律的生活方式讓我明白了自律的重要性，它不僅影響到我的長(zhǎng)跑成績(jī)，更影響到我的日常生活。長(zhǎng)跑讓我懂得了堅(jiān)持的力量，只有堅(jiān)持不懈的努力，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。

此外，長(zhǎng)跑教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在長(zhǎng)跑的過程中，我也曾經(jīng)遭遇到失敗和挫折。有時(shí)候，我在比賽中表現(xiàn)不佳，也有時(shí)候訓(xùn)練沒有達(dá)到預(yù)期的效果。但是，長(zhǎng)跑讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到問題的原因，并努力改正。我明白了失敗并不可怕，只要能夠從失敗中吸取教訓(xùn)，并不斷努力，最終一定會(huì)取得成功。

最后，長(zhǎng)跑讓我領(lǐng)悟到人生的意義。長(zhǎng)跑教會(huì)了我堅(jiān)持不懈地追求夢(mèng)想，教會(huì)了我勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，教會(huì)了我團(tuán)結(jié)和合作。長(zhǎng)跑是人生的一個(gè)縮影，人生也需要像長(zhǎng)跑一樣，不斷追求進(jìn)步，克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。長(zhǎng)跑讓我明白了人生的意義不僅僅是為了成功，更是為了享受追夢(mèng)的過程，享受每一次的成長(zhǎng)。

總而言之，長(zhǎng)跑讓我不僅有了強(qiáng)健的身體，更有了寶貴的心得體會(huì)和收獲。通過長(zhǎng)跑，我體驗(yàn)了挑戰(zhàn)的樂趣，培養(yǎng)了耐力和毅力，鍛煉了自律和堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗并從中汲取力量，領(lǐng)悟到了人生的意義。長(zhǎng)跑為我打開了一個(gè)全新的世界，讓我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和價(jià)值。長(zhǎng)跑讓我明白了只要愿意付出努力，就能夠獲得更多的收獲和成長(zhǎng)。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇十二

在市、縣教育局的領(lǐng)導(dǎo)、組織和精心安排下，我有幸與縣各農(nóng)村學(xué)校班主任參加了這次的鉛山縣20_年農(nóng)村骨干班主任培訓(xùn)。分別聽取了縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)王曉東老師《做一個(gè)有科智慧的班主任—班級(jí)管理點(diǎn)滴》、縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)郭榮校長(zhǎng)的《班主任、科任一個(gè)都不能少—談?wù)劙嘀魅闻c科任老師間的和諧藝術(shù)》、市教研室的《綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的理論與實(shí)踐》、市五小梅校長(zhǎng)的《給孩子成長(zhǎng)一方樂土》以及縣紫溪小學(xué)戴良斌校長(zhǎng)的《與天使在一起—淺談學(xué)生的養(yǎng)成教育和人格培養(yǎng)》五個(gè)講座。

聽完這五次講座，我感覺到了市、縣教育局的用心良苦，也感嘆自己真是沒有白來，同時(shí)也深感當(dāng)今教育形勢(shì)下班主任的擔(dān)子有多重!

作為教齡只有六年多的我，無論是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)還是班主任工作經(jīng)驗(yàn)都是不足的，其主要原因是因?yàn)榻逃^念跟不上。所謂思想決定著行動(dòng)嘛!由于教學(xué)任務(wù)的緊迫，教學(xué)質(zhì)量的好壞時(shí)刻給我們敲著警鐘，要抓好教學(xué)成績(jī)的提高同時(shí)又要做好班主任工作，確實(shí)是一件讓人感覺心有余而力不足的事，并不是每個(gè)語數(shù)老師在兼任班主任時(shí)都喜歡占用學(xué)生上其它科目課時(shí)的，我們何嘗不想像其它學(xué)科老師一樣休息休息、放松放松啊，可是時(shí)間不等人啊!可能大多數(shù)老師也有同感吧?(其實(shí)我這也并不是在為自己辯解什么)所以班主任工作對(duì)于老師們來說，它的地位是永遠(yuǎn)次于自己所任教的科目的。在我自己這六年來的教學(xué)生涯中，我也是如此。這也就是我說的教育觀念跟不上的錯(cuò)誤之一吧?我總是把完成所任科目教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量視為首任，至于班級(jí)工作，只要不出大事、不出安全問題就行了。遇到學(xué)生鬧矛盾或是違反紀(jì)律等情況，第一反映總是很惱火、氣憤、頭疼，然后批評(píng)學(xué)生，似乎也就平息了。而并沒有站在他們的角度看問題，并沒有深入了解他們，并沒有與他們溝通，或許并沒有從根本上化解他們內(nèi)心的矛盾。這樣對(duì)學(xué)生來說我是不負(fù)責(zé)的班主任，同樣也就在樹立威信上打了個(gè)折扣。

就像王曉東老師講座里告訴我們的那樣：一個(gè)智慧的班主任應(yīng)該站在學(xué)生的角度看問題，多了解學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都生活在希望之中;應(yīng)該建立一個(gè)優(yōu)秀的班集體;應(yīng)該與學(xué)生家長(zhǎng)有效溝通;應(yīng)該善用激勵(lì)方式;應(yīng)該加強(qiáng)這安全管理。對(duì)于這些，每個(gè)老師都知道，可真正做到是很不容易的。

王老師的演說贏得了在場(chǎng)老師們的陣陣熱烈的掌聲，這掌聲中包含著真誠(chéng)、佩服和贊揚(yáng)，她以聲情并茂的經(jīng)驗(yàn)之談向我們展示了一個(gè)智慧而又精干的班主任形象。我在敬佩之余，更多的是對(duì)過去自己工作的自查、自醒。我認(rèn)為自己在了解學(xué)生、對(duì)待學(xué)生民主以及與家長(zhǎng)的溝通工作上，我是做得不夠的。特別是對(duì)待后進(jìn)生，在自認(rèn)為盡了自己的所能而無法使他們進(jìn)步的情況下，采取的措施就是聽之任之了，除了責(zé)備、討厭甚至是放棄他們，好像就無計(jì)可施了。

我認(rèn)為一個(gè)理想的班集體是陽光的，文明的，團(tuán)結(jié)互助的，積極進(jìn)取的這樣的集體有強(qiáng)大的。

凝聚力和感召力，在這樣的大集體里的學(xué)生們的學(xué)習(xí)氣憤是濃厚的，給人以朝氣蓬勃的氣息。幾位前輩分別向我們傳授了：對(duì)待學(xué)生問題上的理解、溝通;班主任與科任老師的配合;與家長(zhǎng)的溝通;綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的重要性;學(xué)生的養(yǎng)成教育和人格培養(yǎng);班級(jí)工作的民主性等等，這些講授如同給我們充了電，我將在做好科任教學(xué)的同時(shí)更加努力地做好班主任工作。

為此我準(zhǔn)備在肯定自己以前的有些教法的同時(shí)，吸取別人的有效經(jīng)驗(yàn)，打算以搞好班級(jí)文化建設(shè)為主，在班干部任用、班級(jí)制度的建立衛(wèi)生包干教室布置等問題上盡量采取民主，充分聽取學(xué)生的意見，讓他們真正感受到自己是班上的主人，從而愛上自己的集體;在與家長(zhǎng)有效溝通上，王老師的家校聯(lián)系簿是我以前想做而又沒有付出行動(dòng)的事，總是怕麻煩，可我沒想到這其實(shí)是最行之有效的辦法了，我可以采用以這種溝通方式為主，其它溝通方式為輔的聯(lián)系方法，與家長(zhǎng)共同管理學(xué)生;在對(duì)等學(xué)生上，我將花比以前多得多的時(shí)間去與他們溝通，真正了解他們，激勵(lì)他們，讓他們有學(xué)習(xí)的興趣和信心。

建立一個(gè)良好的班集體雖然會(huì)占用我們很多時(shí)間和精力，可這對(duì)我們的教學(xué)是一勞永逸的，那樣學(xué)生學(xué)得輕松、愉快，而老師也再不是一相情愿的教了，它會(huì)讓老師和學(xué)生之間形成和諧的、積極的教與學(xué)關(guān)系。

長(zhǎng)跑的心得體會(huì)或收獲實(shí)用篇十三

第一段：引言（150字）。

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要耐力和毅力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很高的要求。我從小就對(duì)長(zhǎng)跑很感興趣，每次參加長(zhǎng)跑訓(xùn)練和比賽，我都能從中得到許多啟示和成長(zhǎng)。在此，我將分享我在長(zhǎng)跑中的心得體會(huì)和收獲。

第二段：身體方面（250字）。

長(zhǎng)跑對(duì)身體的好處不僅僅是增強(qiáng)體力和耐力，還能夠塑造健康的身材。通過長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑步，我能夠更好地控制自己的體重，保持健康的體脂肪比例。同時(shí)，長(zhǎng)跑也讓我的身體更加靈活敏捷，加強(qiáng)了肌肉的力量和柔韌性。在長(zhǎng)跑過程中，我也學(xué)會(huì)了更好地呼吸和調(diào)節(jié)心率，讓自己更具有耐力和持久力。

第三段：心理方面（250字）。

長(zhǎng)跑是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要對(duì)自己有足夠的信心和毅力。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的努力。這種堅(jiān)持和自律的品質(zhì)也影響到了我的生活中，我變得更加勇敢和堅(jiān)定，能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。長(zhǎng)跑也幫助我改善了注意力和專注力，讓我更加專注于目標(biāo)并做到全神貫注。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

雖然長(zhǎng)跑是個(gè)人項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和比賽中，與隊(duì)友的團(tuán)隊(duì)合作也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了相互合作、互相支持和關(guān)心他人。長(zhǎng)跑的訓(xùn)練和比賽讓我和隊(duì)友們成為了一支緊密合作的團(tuán)隊(duì)，我們共同面對(duì)訓(xùn)練的艱辛和比賽的壓力，互相鼓勵(lì)和幫助，取得了不少的成績(jī)和榮譽(yù)。這種團(tuán)隊(duì)合作和彼此信任的精神也使我在生活中更加注重與他人的合作和交流，更加懂得傾聽和尊重他人的意見。

第五段：價(jià)值觀的培養(yǎng)（300字）。

長(zhǎng)跑過程中，我還培養(yǎng)了一些重要的價(jià)值觀。首先，通過訓(xùn)練和比賽，我明白了付出努力和堅(jiān)持不懈的重要性，不論是在長(zhǎng)跑中，還是在生活中，只有堅(jiān)持不懈地努力追求，才能夠取得成功。其次，長(zhǎng)跑讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和分享的重要性，通過與隊(duì)友的合作，我明白了共同努力和團(tuán)結(jié)合作的力量是無窮的。最重要的是，長(zhǎng)跑也培養(yǎng)了我對(duì)自己的責(zé)任心和自我管理的能力，在訓(xùn)練和比賽中，我必須自主規(guī)劃和堅(jiān)守規(guī)則，這也使我在日常生活中更加守時(shí)守約，更加有責(zé)任感和自制力。

結(jié)論（100字）。

在長(zhǎng)跑的訓(xùn)練和比賽中，我不僅僅獲得了身體的鍛煉和提升，更重要的是在心理和價(jià)值觀方面得到了成長(zhǎng)。長(zhǎng)跑讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，懂得了付出努力的價(jià)值，也學(xué)會(huì)了與他人合作和分享的精神，培養(yǎng)了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲將伴隨我一生，讓我成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。

總字?jǐn)?shù)：1200字。