學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié) 關(guān)于練瑜伽的心得體會(huì)(8篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)一

在新時(shí)期里，新課改新理念要求下，以學(xué)校要求為指導(dǎo)思想，以全面提升自身的整體素質(zhì)為根本，以提升師德水平、發(fā)展教師課堂教學(xué)能力、訓(xùn)練科學(xué)研究能力為基本目標(biāo)，以教師為主體，以“上好課”為主線，在實(shí)踐中探索，在探索中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中升華，共同前進(jìn)，共同發(fā)展。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提升自己，變化自己，學(xué)習(xí)先進(jìn)知識(shí)和先進(jìn)的教學(xué)方法以適應(yīng)當(dāng)代教師的要求。

1、通過學(xué)習(xí)，提升自身的師德修養(yǎng)，提升自身的業(yè)務(wù)水平，提升自身的管理理念和管理水平。樹立終身學(xué)習(xí)的理念，為自身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2、以新的教育理念為指導(dǎo)，以課程改革實(shí)驗(yàn)研究為重點(diǎn)，以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實(shí)驗(yàn)中所遇到的實(shí)際問題上;著眼點(diǎn)放在理論與實(shí)踐的結(jié)合上;切入點(diǎn)放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變上。

3、通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，幫助自己樹立科研思想：我們?yōu)樽约憾芯浚覀冄芯康氖亲约?，研究自己是為了更好地發(fā)展自己。以科研為先導(dǎo)，以教師專業(yè)發(fā)展為目標(biāo)，以落實(shí)新課程過程中發(fā)現(xiàn)的問題和急待解決的困惑為重點(diǎn)，鼓勵(lì)課后反思，加強(qiáng)學(xué)習(xí)與交流，營造濃厚的教科研氛圍，切實(shí)轉(zhuǎn)變教育觀念。

4、幫助自己樹立更強(qiáng)的課堂質(zhì)量意識(shí)，向課堂要成績，要效果。

(1)自主學(xué)習(xí)：自學(xué)，記讀書筆記，學(xué)校每學(xué)期推薦的書目，認(rèn)真讀書學(xué)習(xí)、交流研討。使讀書成為我的自覺行動(dòng)，對(duì)讀書產(chǎn)生濃厚的興趣。

(2)小組研討：本學(xué)期我會(huì)積極參加我組我校定期舉行的研討交流會(huì)，在研討中讓自己的各方面能力得到相對(duì)的提升。

(3)教學(xué)觀摩：積極參加我校定期的聽課、評(píng)課，進(jìn)行教學(xué)研究，以解決自己教學(xué)中的疑難問題，讓我的教學(xué)更具特色。

(4)專題培訓(xùn)：積極參加學(xué)校以及上級(jí)組織的各種教研培訓(xùn)，將培訓(xùn)學(xué)習(xí)與自己的教學(xué)實(shí)踐緊密地結(jié)合起來，并及時(shí)反思、總結(jié)。

1、個(gè)人讀書：至少精讀一本教育教學(xué)專著，書籍自己選定。必須提交一篇個(gè)人閱讀的讀后感，并在個(gè)人播客中發(fā)表。

2、聽評(píng)課：聽評(píng)課的對(duì)象以本校教師為主，本學(xué)年至少聽30節(jié)課。每次聽課后要認(rèn)真填寫聽課記錄本。

3、教學(xué)設(shè)計(jì)：教學(xué)設(shè)計(jì)是個(gè)人研究教材教法的成果，包含個(gè)人在崗研修期間所上公開課的教案。寫好教育敘事一篇，教學(xué)案例一篇。

4、小組集中研修：認(rèn)真做好集體備課工作。充分發(fā)揮教研組的作用，并結(jié)合本組的具體實(shí)際開展教學(xué)研究。學(xué)習(xí)教材、理解教材、探索教法。對(duì)課堂教學(xué)過程中出現(xiàn)的新問題，做到及時(shí)研究解決。不斷積累課改工作經(jīng)驗(yàn)。以典型課例和專題課教學(xué)教研為媒介進(jìn)行“研”“訓(xùn)”，以提升自己的教育教學(xué)水平。學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德》，進(jìn)一步提升師德。學(xué)習(xí)《教師反思能力的培養(yǎng)與提升》，進(jìn)一步提升自己的反思意識(shí)，要經(jīng)常反思自己的教育觀念、教學(xué)行為，主動(dòng)進(jìn)行教學(xué)方式的改革，教學(xué)水平不斷提升。

5、培訓(xùn)：積極參加各種教育教學(xué)培訓(xùn)，做好相應(yīng)筆記，及時(shí)寫好總結(jié)，完成教育教學(xué)論文一篇。

1、注重日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升。認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做好每一次聽課后記錄。學(xué)會(huì)思考教育問題，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)公開課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價(jià)值的東西趕快記下來，享受成功，彌補(bǔ)不足。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。

2、堅(jiān)持寫好教育教學(xué)隨筆。認(rèn)真的讀一本有關(guān)教育的書籍，并及時(shí)反思。

3、認(rèn)真參加參與各校教研活動(dòng)與“小組學(xué)習(xí)研討”活動(dòng)，將培訓(xùn)學(xué)習(xí)所得，在具體的教學(xué)實(shí)踐中嘗試，使自己的教學(xué)水平逐步提升，尋找出一條適合本地，適合自己的發(fā)展之路，爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。

4、樹立現(xiàn)代學(xué)生觀，學(xué)會(huì)以發(fā)展的眼光看待每一個(gè)學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘;在教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)學(xué)生的主體精神，促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。

5、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)，充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，積極參與在線研討。

總之，今年我將積極進(jìn)行校本研修工作，盡量使自己的綜合素質(zhì)得到全面提升，讓自己的教學(xué)更具有特色，以培養(yǎng)出更出色的學(xué)生，加快我校的課改步伐。我決心不斷學(xué)習(xí)，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強(qiáng)自己的理論底蘊(yùn)，提升教育教學(xué)能力，結(jié)合民族地區(qū)教學(xué)實(shí)際，把個(gè)人的校本研修工作做好。

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)二

隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國的教育事業(yè)也在不斷的發(fā)展，一種新的教育理念棗研究性學(xué)習(xí)隨之產(chǎn)生。這種新的學(xué)習(xí)方式注重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用，以學(xué)生的自主性、探索性為基礎(chǔ)，從學(xué)生生活和社會(huì)生活中選擇和確定主題，以個(gè)人和小組合作的方式，通過親身實(shí)踐獲取直接經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成科學(xué)精神和科學(xué)態(tài)度，掌握基本的科學(xué)方法，提高綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。

1、研究動(dòng)員、確定課題

研究性學(xué)習(xí)是一種新的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生對(duì)此比較陌生，所以活動(dòng)的第一步即向?qū)W生介紹研究性學(xué)習(xí)這種新的學(xué)習(xí)方法及其優(yōu)點(diǎn)、特點(diǎn)、開展的過程，然后，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。剛剛進(jìn)入高一，所學(xué)知識(shí)較少，知識(shí)體系不夠完善，從而選擇學(xué)生比較熟悉而又與之息息相關(guān)的水作為研究的課題。

2、制定方案，分組調(diào)查

為了更充分的研究主題，根據(jù)我國環(huán)境污染的現(xiàn)狀，以及關(guān)于環(huán)境保護(hù)的一些熱點(diǎn)問題，經(jīng)過師生的共同研究，把研究的課題細(xì)化為幾個(gè)子課題:一水污染問題;二水的凈化問題;三飲水與健康;四珍惜水資源。班級(jí)成員自由組合分別承擔(dān)四個(gè)子課題。制定子課題的研究方案后，有小組成員查找和收集相關(guān)資料，為課題的研究尋求證據(jù)。

3、整理材料，交流信息，論證結(jié)果

小組成員對(duì)資料進(jìn)行歸類整理，篩選有用的材料，從多角度，以多種方式對(duì)相關(guān)課題進(jìn)行具體的研究，同時(shí)針對(duì)有關(guān)問題小組之間進(jìn)行交流研討，以求對(duì)其地研究更深入。

4、評(píng)價(jià)審核

(1)各課題小組匯報(bào)研究情況，展示研究成果，得出研究結(jié)論。

(2)撰寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告，形成有一定學(xué)術(shù)價(jià)值的論文或經(jīng)驗(yàn)。

首先進(jìn)一步研究“人與環(huán)境”的基本內(nèi)涵和外顯行為，再通過新一輪的教育教學(xué)實(shí)驗(yàn)，探索中學(xué)地理教育中培養(yǎng)學(xué)生地理基本素質(zhì)和基本技能的原則和方法。課題研究的基本內(nèi)容如下:

不同的課題組采用不同的方式對(duì)本課題進(jìn)行了系統(tǒng)地闡述：

1、水污染問題

介紹水污染的涵義、類型，并到馬家溝進(jìn)行實(shí)地考察。拍攝的照片充分體現(xiàn)了馬家溝的污染狀況，并對(duì)馬家溝的水質(zhì)進(jìn)行測(cè)定，同時(shí)對(duì)解決水污染問題進(jìn)行了系統(tǒng)地闡述。

2、珍惜水資源

從身邊說出，介紹水污染和浪費(fèi)的現(xiàn)象，提出水危機(jī)的問題，漫畫設(shè)想未來的銀行存入的不是錢而是水，呼吁同學(xué)們珍惜和愛護(hù)水資源，強(qiáng)調(diào)透支水就是透支生命。

3、節(jié)約能源

在我們的日常生活中了解天氣預(yù)報(bào)，似乎是一件必不可少的事情，可是你會(huì)像關(guān)心天氣那樣來關(guān)心我們空氣的質(zhì)量嗎?

近些年來，在我國一些主要城市實(shí)行了空氣質(zhì)量公報(bào)制度，現(xiàn)在，就連普通的老百姓也有機(jī)會(huì)了解我們每天呼吸的空氣究竟是個(gè)什么樣的狀況。

隨著人類社會(huì)進(jìn)入嶄新的二十一世紀(jì)，世界性的環(huán)保潮流正朝著社區(qū)層面深入，各個(gè)國家紛紛尋求建立社區(qū)的可持續(xù)發(fā)展模式?！熬G色社區(qū)”成為一個(gè)新的時(shí)尚名詞、環(huán)境狀況的嚴(yán)峻，呼喚著人們關(guān)注環(huán)境，參與環(huán)保。公民參與環(huán)保正成為世界環(huán)保的主要特點(diǎn)，它與生態(tài)建設(shè)、污染治理構(gòu)成了完整的環(huán)境保護(hù)體系。

系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究教育教學(xué)理論的基礎(chǔ)上，發(fā)揮本人探索性教學(xué)的特長，充分利用校園網(wǎng)絡(luò)和個(gè)人主頁資料，借助地理課堂教學(xué)和課外研討活動(dòng)等形式，通過理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合，積極探索培養(yǎng)中學(xué)生地理素養(yǎng)的方法。

主要研究方法為個(gè)案分析法、調(diào)查法和觀察法。

本課題的創(chuàng)新之處在于:

第一，選題富有挑戰(zhàn)性。培養(yǎng)學(xué)生地理素養(yǎng)，是中學(xué)地理教育中極具挑戰(zhàn)性的課題，探索其方法，是中學(xué)地理教育中實(shí)施素質(zhì)教育的迫切需要，也是當(dāng)前中學(xué)地理教學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新穎課題。

第二，大膽打破傳統(tǒng)的地理教學(xué)模式。課題研究中，必須以全新的教育教學(xué)理念為指導(dǎo)，采用生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)與豐富多彩的課外地理教育相結(jié)合的形式進(jìn)行教育教學(xué)實(shí)踐。

第三，手段先進(jìn)。利用校園網(wǎng)絡(luò)和個(gè)人主頁資料，給學(xué)生一個(gè)充分自主學(xué)習(xí)空間和積極思維的素材，強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，形成基本的地理素養(yǎng)。

研究成果的形式:

1、論文;

2、建立相關(guān)環(huán)境保護(hù)網(wǎng)站;

3、結(jié)題報(bào)告;

4、學(xué)生課題研究論文集;

由學(xué)校組織專家、教師給予鑒定。

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)三

9月到了，新學(xué)期開始了。

雖然我已經(jīng)在中心小學(xué)度過了兩年，但新的學(xué)期對(duì)我來說也是一個(gè)全新的開始，各方面都是一個(gè)新的起點(diǎn)，我也要在新的學(xué)年中有新的表現(xiàn)。

在學(xué)習(xí)上我要繼續(xù)努力，保持自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課多動(dòng)腦，緊跟老師的思路，積極回答問題，不懂就問。課后也要按時(shí)認(rèn)真完成作業(yè)，抓緊時(shí)間，提升效率。寫完作業(yè)后，每一天也要多讀有意義的課外書或進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

在學(xué)校我要尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，待人有禮貌，積極幫助學(xué)習(xí)上或生活上有困難的同學(xué)，要通過自己的努力繼續(xù)爭當(dāng)星級(jí)少年。

在生活上我要注意節(jié)儉，不亂花錢，在家里適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)家務(wù)，學(xué)會(huì)整理個(gè)人物品，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

新的學(xué)期，我也要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不亂丟垃圾，認(rèn)真參與班級(jí)的值日工作，為班級(jí)整潔的環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。

我也要努力改掉自己粗心大意的壞毛病，力爭做好自己應(yīng)做的每一件事，不讓父母長輩和老師為我更多操心。

總之，新的學(xué)期里，我要各方面繼續(xù)努力，讓父母放心，讓老師滿意，爭取做一名優(yōu)秀的小學(xué)生。

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)四

前段時(shí)間迷失了自我，人生之路不好走，但是我毫無畏懼！一路荊棘遍布，也要踏歌而行，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。沒有目的地的人生是危險(xiǎn)和無趣的，沒有港灣的心靈是蒼白的！我愿為此生的理想奉獻(xiàn)我的時(shí)間和生命！不管前方是風(fēng)是雨，是霜是雪，永遠(yuǎn)銘記自己的使命！不要被生活的瑣事打亂陣腳，永遠(yuǎn)不要抱怨，永遠(yuǎn)把提高自己放在第一位?？v然此生不名一文，也無怨無悔，因?yàn)槲以?jīng)奮斗過了，奮斗會(huì)留下我的足跡！

從20xx年開始，深刻體會(huì)到了時(shí)間的無情和流逝之快，我正加倍努力的趕超自我，早日實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)，具備卓爾不群的能力和高貴典雅的氣質(zhì)，不斷攀登人生當(dāng)中的每一座山峰，這也將是我來到這個(gè)世界上的目的和使命。我把我的目標(biāo)寫出來，雖然比較粗糙，還需不斷修正和補(bǔ)充！

規(guī)劃時(shí)間、努力工作、積累經(jīng)驗(yàn)、積累人肪、學(xué)會(huì)節(jié)儉

一、自身目標(biāo)

1、擁有非常好的健康習(xí)慣，堅(jiān)持很有時(shí)間觀念，生活規(guī)則 ；20xx.5.1

2、能夠非常自信的生活，眼睛當(dāng)中流露出自信和力量；20xx.5.1

3、擁有健康的身體，羽毛球打的非常棒；20xx.10.1

4、擁有燦爛的笑容、做個(gè)優(yōu)雅的舉止和高貴的氣質(zhì)有修養(yǎng)有內(nèi)涵的漂亮人；20xx.5.1（24歲）

5、擁有超級(jí)棒的口頭表達(dá)能力和思辨能力，從容不迫，條理清晰，說服能力強(qiáng)，具備非常強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，能夠徹底激發(fā)身邊的人忘我工作，超越自我，享受美好的人生；20xx.5.1（26歲）

6、能說一口非常流利的英語20xx.5.1（26歲）

7、博學(xué)多才，中西貫通，讀馬，恩，列的全集，要讀四書五經(jīng)，要讀完古今中外的文學(xué)名著，要讀完二十四史20xx.5.1（40歲）

二、生活目標(biāo)

1、我?guī)业母改赣斡[長城；20xx.5.1 （28歲）

2、我要讓父母親生活無憂無慮，實(shí)現(xiàn)老媽的愿望；20xx.10.1（25歲）

3、我和我未來的伴侶去普羅旺期騎馬，與熏衣草親密接觸；20xx.10.1（30歲）

4、我要足跡遍布整個(gè)中國；20xx.10.1 （50歲）

三、事業(yè)目標(biāo)

1、我將結(jié)交5位志同道合的朋友，并且能力和條件都優(yōu)于我；20xx.12（23歲）

2、我要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，讓錢為我工作，擁有一套自己的房子；20xx.5.1（30歲）

3、我成為一名超級(jí)演說家，能夠面對(duì)很多人進(jìn)行激情澎湃的演講；20xx.5.1（30歲）

4、成為一名職業(yè)經(jīng)理人（其備的素質(zhì)例如；主動(dòng)性、執(zhí)行力、關(guān)注細(xì)節(jié)、影響力、培養(yǎng)他人的能力、帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的能力以及專業(yè)知識(shí)與技能，工作計(jì)劃《實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的學(xué)習(xí)計(jì)劃》。）20xx.5.1（30歲）

5、我要擁有萬人的團(tuán)隊(duì)，資產(chǎn)規(guī)模要達(dá)到100萬；我的團(tuán)隊(duì)能夠戰(zhàn)勝任何的困難，成為世界頂尖；20xx.1.1（50歲）

6、我的人生目標(biāo)是希望發(fā)揮更大的價(jià)值，我希望將來能夠幫助很多的人，也希望很多的人因?yàn)槲以ǘ斋@，這樣的話我覺得人生活的有意義、有價(jià)值。

新的開始新的工作：

4月，三個(gè)月以后我要做到部門業(yè)績第一名（6月）

5月，技術(shù)一樣不能丟，有自己的特殊的觀點(diǎn)

4月的計(jì)劃

1、早上吃好，中午七分飽，晚上少吃，堅(jiān)持每天自己做早餐，中午帶飯公司，決不能在外面吃（特殊情況例外）；

2、早晨6：00起床跑步半小時(shí)，晚12點(diǎn)之前睡覺，堅(jiān)持一周打一次球（羽毛球）或爬一次山；

3、每天早晨一杯淡鹽水加一杯蜂蜜水再吃早餐；

4、每天朗讀文章三篇，每天三個(gè)新的英語單詞和句子，每天三個(gè)新的成語，每天三個(gè)設(shè)計(jì)練習(xí)

5、每天一篇日記，每天晚上寫好隔天的工作計(jì)劃；

5、每周一本書，每月一本名著，多記載名言名句；

6、每天記錄當(dāng)天的花費(fèi)；

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)五

為了更好地開展工作，幫忙同學(xué)們學(xué)習(xí)，完成我部的職責(zé)與使命，我部全體成員經(jīng)過用心的討論和評(píng)議，制定了以下工作計(jì)劃:

（１）第一次會(huì)議定于４月１７日――２１日的適當(dāng)時(shí)候舉行，討論決定北京石油化工學(xué)院第２３屆辯論賽的辯題、辯制．

（２）第二次會(huì)議定于４月２４日――２８日的適當(dāng)時(shí)候舉行，討論決定北京石油化工學(xué)院第２３屆辯論賽的具體組織形式、記分員、計(jì)時(shí)員的產(chǎn)生、以及參賽隊(duì)抽簽．

我們打算精心選取有好處的電影，在周日晚上在康莊校區(qū)播放．這樣，一來能夠使同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余得到休息，又能夠使同學(xué)們?cè)诜潘芍械玫奖仨毜膯⒌?，還能夠吸引周末回家的同學(xué)提前返校，保證充足的睡眠，以充沛的精力投入明天的學(xué)習(xí)．因?yàn)槲覀兞私獾胶芏啾本┑耐瑢W(xué)都是周一才回來，并因此耽誤了上午甚至一天的課程．

賽是我部的強(qiáng)勢(shì)項(xiàng)目，我們要在繼承以往經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)有所創(chuàng)新，力爭把這次賽事辦好，辦成功！

四．舉辦＂不歸掛科路＂報(bào)告會(huì)．

考試不及格，苦果多多．然而絕大部分大一同學(xué)還不清楚考試掛科的嚴(yán)重后果，為此，我們力邀學(xué)長，學(xué)姐們前來現(xiàn)身說法，痛陳經(jīng)歷，詳述利害，以期同學(xué)們警鐘長鳴．而且我們選在期末考試前一個(gè)月左右舉辦該活動(dòng)，正好能夠鼓勵(lì)同學(xué)們抓緊復(fù)習(xí)，相信能夠到達(dá)預(yù)期的效果．

以上是我部的主要計(jì)劃，比較小的和隨機(jī)的活動(dòng)臨時(shí)安排．相信在校會(huì)的指導(dǎo)幫忙和我部全體成員的共同努力下，上述計(jì)劃會(huì)得到完滿的執(zhí)行．

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)六

每天確保4小時(shí)學(xué)習(xí)即可，時(shí)間應(yīng)用如下：

1、看課本

2、整理以往做過題、歸類并看題

3、做題（即學(xué)校布置的寒假作業(yè)）

上午8:30~10：30 晚上20:00~22:00

因?yàn)楹伲蠹乙瘧杏X，但是上午是頭腦最清楚的。晚上臨睡前是記憶力較好的時(shí)間，故推薦這兩個(gè)時(shí)間。

當(dāng)然，自覺性好的同學(xué)，可以多花時(shí)間。建議每天最多學(xué)習(xí)6小時(shí)左右。畢竟長久的疲軟對(duì)記憶、思維會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

看課本的過程，許多同學(xué)只是簡單把課本知識(shí)點(diǎn)過了一遍，有的同學(xué)稍微過程和態(tài)度稍微認(rèn)真、細(xì)致一些。還有的學(xué)生是總結(jié)全部的知識(shí)點(diǎn)，其實(shí)這些并不是我們今天所講的看課本，這些充其量把課本的內(nèi)容再過一遍，并沒有什么實(shí)質(zhì)性的效果?？凑n本包括如下幾點(diǎn)：

注重學(xué)科思維。課本看一遍，課本講了多少種不同的思維方式。這些思維方式對(duì)題目有多大的要求，我們要總結(jié)課本上的思維。

看課本注重知識(shí)理解?？荚嚂r(shí)尤其注重考查學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握的程度，前一篇博文中的例題，指數(shù)函數(shù)、對(duì)數(shù)函數(shù)進(jìn)行比較大小，就需要同學(xué)們對(duì)函數(shù)的圖像、性質(zhì)有一定的理解。每條知識(shí)點(diǎn)都有研究目的和一些獨(dú)有的表現(xiàn)形式。我們?cè)诶斫庵R(shí)點(diǎn)的過程中，假設(shè)不用式子推導(dǎo)，單純看能不能理解，這是定性的理解。在考場里面，定性是第一位，首先通過定性分析，再定量，多學(xué)生上課時(shí)聽老師講明白的很，但是自己來就不行了，就是因?yàn)槔蠋熞呀?jīng)把知識(shí)點(diǎn)量化解析了，而學(xué)生沒有從定性思維上形成自己所理解的東西，自然是不會(huì)應(yīng)用了。

看課本注重考點(diǎn)?？凑n本的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)標(biāo)記考點(diǎn)。把你已經(jīng)見過的題、認(rèn)為可能會(huì)當(dāng)成考點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)重點(diǎn)標(biāo)記。尤其是真題里面考那些全部標(biāo)出來，把那個(gè)地方做到熟練。考試和平時(shí)訓(xùn)練不同，許多的表達(dá)是在臨場瞬間的感性思維，而不是理性的有條理的思維。如果對(duì)考點(diǎn)熟悉的話，基本上能做到不加思索，就能順利的表達(dá)出來?？紙錾辖^對(duì)沒有時(shí)間來允許你慢慢的進(jìn)行思考?？荚嚥皇歉阊芯浚呖伎疾槭侵R(shí)點(diǎn)熟知程度、理解程度、應(yīng)用程度，更考查的是全部考生的臨場反應(yīng)意識(shí)。

很多同學(xué)認(rèn)為看課本需要花費(fèi)時(shí)間很長，其實(shí)不然，據(jù)玖久高考專家統(tǒng)計(jì)，如果認(rèn)真復(fù)習(xí)的話，一周左右就能把知識(shí)點(diǎn)理解相對(duì)透徹，并且能分析出哪些知識(shí)點(diǎn)是重點(diǎn)考點(diǎn)。有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)甚至能大略估計(jì)知識(shí)點(diǎn)的考查方式是什么。

雖然前面介紹了看課本的思路，但是要最大效率的利用時(shí)間，必須要借助到題。這里所涉及到的.題，并不要求大家做，而是利用大家做過的。

這個(gè)很容易理解的，就是大家碰到題中不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，不明白的公式為什么這么用的，看課本定義部分，這樣就能夠?qū)⒄n本知識(shí)點(diǎn)實(shí)際應(yīng)用化，形成知識(shí)掌握和應(yīng)用的全部過程。我們要翻出以往做過的試卷或者比較有參考價(jià)值的練習(xí)本，第一時(shí)間找錯(cuò)題，重新思考這么錯(cuò)是怎么想導(dǎo)致的，要該如何理解。對(duì)待大題，著重思考題目是如何利用知識(shí)點(diǎn)考查大家的。利用了哪些方面內(nèi)容，考查了我們什么，而這都是我們大家極其需要去理解的重點(diǎn)部分。

歸納、理解知識(shí)點(diǎn)的重要性我就不說了，就說下如何總結(jié)，這需要找一些比較類似的類型題。其實(shí)這很好辦。連續(xù)數(shù)年的真題、模擬題，其實(shí)按照順序的考點(diǎn)都差不多，如數(shù)學(xué)第一道解答題是考三角函數(shù)，選擇題第5或第6道是考排列組合，最后一道是立體幾何。我們要總結(jié)這類題的考法和解答思想。通過綜合、比較，就能解決絕大多數(shù)的題型，也不再害怕陌生題。這樣不僅對(duì)課本知識(shí)本質(zhì)有一個(gè)理解，對(duì)知識(shí)的應(yīng)用范圍理解的更加透徹。自然能形成純熟的應(yīng)用。

大家可以通過真題思考一下，這個(gè)出題老師在題目會(huì)設(shè)置那些障礙，比如說英語，英語里面，要設(shè)置障礙，不外乎這么幾種情況，要么把正確的選項(xiàng)出的像錯(cuò)誤，要么把錯(cuò)誤的選項(xiàng)出的像正確的，如非動(dòng)詞搭配卻給出動(dòng)詞搭配的形式。我們要對(duì)命題老師出題的手法有一個(gè)認(rèn)識(shí)。對(duì)出題方式、命題手法有一定的了解后，就會(huì)有一定的優(yōu)勢(shì)。

平時(shí)大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你讀題的速度很快，或者會(huì)遺漏點(diǎn)，或者你在考場讀不懂題目的時(shí)候，這個(gè)題不太敢做。而利用真題思考題目命題意圖的時(shí)候，就能總結(jié)出一些思路，能夠確保你做題時(shí)能讀懂題目，敢放手去做。

通過這個(gè)方式，只要你們不是知識(shí)點(diǎn)不會(huì)，只要知識(shí)點(diǎn)知道，作為考試人員來說，可以提高很高的水平。

很多學(xué)生做題時(shí)苦于沒有思路，而不是缺乏知識(shí)點(diǎn)。那么我們的方向要放在找思路、找解題觸發(fā)點(diǎn)上。

其實(shí)所謂的觸發(fā)點(diǎn)，或者是解題思路的起點(diǎn)，都是題目暗示點(diǎn)。所有題都存在暗示點(diǎn)，但是知識(shí)點(diǎn)必須是課本的。大家都做過英語完形填空吧，我們是根據(jù)什么來做題呢？就是找暗示，完形填空中大家可以發(fā)現(xiàn)，所需要填寫的詞大多數(shù)與原文什么有關(guān)聯(lián)？基本的考點(diǎn)都是出現(xiàn)在指代詞、轉(zhuǎn)折詞、因果詞前后、連續(xù)性動(dòng)詞一致，前面提到過，若沒有暗示則可以認(rèn)為題目超綱，因?yàn)楸仨毚_定有相對(duì)較為標(biāo)準(zhǔn)的答案。

如英語語文閱讀，即便沒做過都懂得去對(duì)照原文，這就是考試必須給答案留下參照。文史類考生的獲益應(yīng)當(dāng)是更高的，因?yàn)槲氖奉悗缀跛袉栴}都描述的比較詳細(xì)，在題目敘述的過程中存在大量的題目暗示點(diǎn)，這些都必須對(duì)課本知識(shí)點(diǎn)要有個(gè)系統(tǒng)的理解，才能在考試的瞬間找到暗示。

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)七

弘揚(yáng)雷鋒精神，做文明中學(xué)生

學(xué)雷鋒精神，樹校園新風(fēng)

從小事做起，與文明握手學(xué)習(xí)雷鋒，愛我校園，爭做文明中學(xué)生

塑造公民道德，爭做文明青少年雷鋒精神永放光芒

助人為樂情長在,雷鋒精神心永存向雷鋒同志學(xué)習(xí)，做一名合格團(tuán)員

學(xué)雷鋒精神，做四有新人見到老師問聲好，見到同學(xué)點(diǎn)頭笑

爭做雷鋒式的好少年弘揚(yáng)雷鋒精神 創(chuàng)建文明城校園將雷鋒精神進(jìn)行到底

見到雜物彎彎腰，節(jié)制零食不亂拋

“互助、友愛、進(jìn)步”“向雷鋒學(xué)習(xí)，樹校園新風(fēng)”

“學(xué)習(xí)雷鋒同志,弘揚(yáng)雷鋒精神”

“弘揚(yáng)雷鋒精神，參與志愿服務(wù)”

“弘揚(yáng)雷鋒精神，爭做時(shí)代新人”

從小事做起，與文明握手

主題學(xué)習(xí)瑜伽教練的心得體會(huì)總結(jié)八

xx年11月12日，深秋的涼爽里沒有半絲寒意，沒有陽光卻不失明朗，我喜歡這樣的天氣，往往這個(gè)時(shí)候，我的心很安靜。但是今天，我一邊忐忑著自己學(xué)識(shí)和思想的淺薄，一邊又期待著學(xué)習(xí)有所收獲，就這樣糾結(jié)著走進(jìn)華陽小學(xué)的大門，開始為期二十天的“何建芬名師工作室”跟崗學(xué)習(xí)。

干凈整潔的校園，笑容可掬的華陽師生讓我的心漸漸有了安靜的感覺；會(huì)議室，我們的導(dǎo)師——何建芬老師樸實(shí)親切的笑容和話語消減了我的忐忑，倍增了我的期待！

二十天，原以為是漫長的！驀然回首，二十天其實(shí)很短！我們收獲著！充實(shí)著！快樂著！大家不愿錯(cuò)過任何一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)！

華陽小學(xué)創(chuàng)辦于1992年，一直堅(jiān)持著“充分相信學(xué)生，高度尊重學(xué)生，全面依靠學(xué)生”的“生本教育”理念。原先，我對(duì)“生本”教育一無所知，王建輝校長的“創(chuàng)造適合的教育，培育具有完整心靈的學(xué)生”的報(bào)告起先讓我心生疑惑，創(chuàng)造適合每一個(gè)學(xué)生自然成長的教育環(huán)境，培養(yǎng)“具有完整心靈”的學(xué)生，是多么理想的一種教育呀，這容易辦到嗎？帶著疑惑，我來到華陽小學(xué)的課堂，何老師、黃瑞揚(yáng)老師、肖可慧老師的課堂讓我耳目一新，讓我對(duì)“生本教育”理念和教育教學(xué)模式，有了質(zhì)的認(rèn)識(shí)。在課堂上，大家見識(shí)了華陽學(xué)生的特點(diǎn)：思維活躍，個(gè)性鮮明，知識(shí)面廣、善于交流；在課堂上老師給學(xué)生充足的空間，讓孩子們自主交流、展示成果、互相質(zhì)疑。華陽的課堂真正意義上實(shí)現(xiàn)了把課堂還給學(xué)生，把學(xué)習(xí)的權(quán)利還給學(xué)生，課堂是學(xué)生的，他們學(xué)得非?？鞓罚瑢W(xué)得自信！老師做的，只是給學(xué)生搭建交流展示、充分表現(xiàn)的平臺(tái)；老師做的，只是適機(jī)的點(diǎn)撥引導(dǎo)，就如何老師說的“煽風(fēng)點(diǎn)火”，“雪中送炭”；老師做的，只是教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)生不斷的思維踫撞中不斷地生成；老師做的，是要引發(fā)孩子們更廣泛的閱讀的。這就是華陽的“生本課堂”。這不就是我們每一位老師應(yīng)該追求的理想的、有效的課堂教學(xué)嗎？我一直想著，如果我的孩子也能在華陽小學(xué)接受華陽的教育該有多好！

我們參加華陽小學(xué)課例研究活動(dòng)，更讓我受益匪淺，何老師要求我們每個(gè)人都要開口評(píng)課，她說，在自己的成長過程中都需要各種各樣的歷練，當(dāng)你有思維的碰撞又想開口表達(dá)，卻發(fā)現(xiàn)舌頭跟不上思維時(shí)，那是一件多么遺憾的事情??！在課例研討中，我們懂得如何尊重學(xué)生、相信學(xué)生，如何關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，懂得在備課和教學(xué)中要不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，懂得了老師所有的思考、所有的預(yù)設(shè)、所有的運(yùn)作都必須基于學(xué)生的身心發(fā)展，時(shí)時(shí)關(guān)注孩子的身心發(fā)展！我們除了積極參加華陽小學(xué)的常規(guī)教研活動(dòng)，參加了天河區(qū)體育東小學(xué)、113中學(xué)、天府路小學(xué)的課堂教學(xué)課例研討活動(dòng)，除了學(xué)到許多新的教育教學(xué)理念外，還感受到了廣州濃厚的教學(xué)教研氛圍。

沒有進(jìn)行過課題研究，迷茫加迷糊地進(jìn)行了課題研究開題報(bào)告。在期待中，桑教授和何老師告訴我們要重視文獻(xiàn)綜述，了解別人做得怎么樣，去發(fā)現(xiàn)別人沒有談到的，或者談得不深不多，這樣的課題研究才有價(jià)值，而別人做過的意義不大；桑教授送給我們?nèi)湓挘赫n題即問題，過程即研究，成果即成長，鼓勵(lì)我們不要把課題研究看得太高深，事實(shí)上是有機(jī)可循的，要有信心，大家要邊做邊學(xué)習(xí)，邊做邊成長！兩位導(dǎo)師的點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)讓我們豁然開朗，我們對(duì)課題的了解又進(jìn)了一步，兩位導(dǎo)師的鼓勵(lì)讓我們充滿信心。我們將重新修改、充實(shí)我們的課題報(bào)告，或許，我們做出來的報(bào)告還不能讓人滿意，但比第一次肯定要好，我們邊做邊學(xué)習(xí)，邊做邊成長！

學(xué)以致用，在我們學(xué)員進(jìn)行課堂運(yùn)作后，何老師語重心長地告訴大家：成功不重要，成長才最重要！每個(gè)人都是要經(jīng)過成長歷練的！何老師要求大家上課無需按“何老師模式”，自己思想上要有一個(gè)明確的定位，要有“自己”的意識(shí)，在上課運(yùn)作過程中，要懂得隨機(jī)而動(dòng)，隨性而發(fā)，隨堂生成！一堂課要有目標(biāo)定位，要有引領(lǐng)，要明確核心要解決的問題，要引發(fā)孩子們更廣泛的閱讀！多一點(diǎn)點(diǎn)溫暖，多一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，一切為了孩子的發(fā)展！做一名老師，要懂得無為而為，雪中送炭！當(dāng)你在課堂上看到小手都舉起來了，孩子們的臉紅起來了，嘴巴說起來了，思維活躍起來了，那就是教與學(xué)生成了，你就能體會(huì)到成功的喜悅！何老師幾番發(fā)言，把一堂課中的語言藝術(shù)、調(diào)控藝術(shù)、關(guān)注藝術(shù)、細(xì)節(jié)藝術(shù)、舍得藝術(shù)……剖析得清清楚楚。

華陽之行，難忘這樣一個(gè)適合孩子自然成長的沃土；華陽之行，難忘何老師那種謙和坦率的做人風(fēng)格和教育理想的執(zhí)著追求，還有她對(duì)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的愛；華陽之行，難忘名師名校風(fēng)采！生本華陽，精彩紛呈！