大學(xué)心理挫折的心得體會精選(優(yōu)質(zhì)19篇)

總結(jié)的過程不僅可以回顧已經(jīng)做過的事情，還可以對未來的規(guī)劃和目標(biāo)進(jìn)行思考和調(diào)整。寫心得體會時(shí)，我們可以借鑒一些成功的案例，以獲得靈感和借鑒。讓我們一起來欣賞一些成功的心得體會范文，從中找到寫作的靈感和思路。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇一

在還沒學(xué)心理課的時(shí)候，我就對心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，了許多多。心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會安慰自己：快樂其實(shí)很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇；成功時(shí)，快樂時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會居安思危。

心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的.事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結(jié)束了，覺得時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好！

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇二

艱苦和挫折是人生的老師。有的人在挫折面前倒下去，有的人退縮，而有的人沖了上去，戰(zhàn)勝了困難。征服了挫折。這樣的人，才是生活的強(qiáng)者;這樣的人，才會體驗(yàn)成功的快樂!

我讀了《托起心中的太陽》后，心中感觸很深!尤其是“自己做自己的鼓手”里闡述的內(nèi)容讓人耳目一新。是啊!與其讓親人在我的人生起跑線上喊：“加油”，還不如在沒有跑之前，自己對自己說：“加油，我相信你一定能跑出最輝煌的成績!”《閃光的人生軌跡》是“自己做自己的鼓手”其中的一篇文章，講述了一個(gè)身患?xì)埣驳南聧徆と耍灾袊颂赜械陌僬鄄粨系木?，勇敢地面對時(shí)代的挑戰(zhàn)，用心靈演繹了一段可歌可泣的故事。她的一生經(jīng)歷風(fēng)雨，克服了常人無法相象的困難，奮力拼搏，從哪里倒下，就從哪里站起來!同學(xué)們，你知道這位女強(qiáng)者是誰嗎?她就是歷經(jīng)坎坷，最后成功的人—洪志和。

是啊!她的精神感動了我。我知道在學(xué)習(xí)的道路上，也要有這種頑強(qiáng)克服困難的精神，才能走向勝利的“高峰”。一個(gè)人想要取得成績，就要不畏困難，時(shí)刻自我激勵，永遠(yuǎn)自強(qiáng)奮進(jìn)。我回想自己開始學(xué)鋼琴時(shí)，手指根本控制不好，總是彈錯(cuò)音，旋律不合拍。當(dāng)時(shí)，我很沮喪，不知該如何是好，想就此罷休，就此退縮。老師耐心地教導(dǎo)我，點(diǎn)擊了解]看著老師，那鼓勵的目光。我再次鼓起了勇氣，努力地控制好手型，想盡量不出錯(cuò)?？墒?，事與愿違，經(jīng)過幾十次的練習(xí)，我還是沒有掌握好技巧，當(dāng)時(shí)，我差點(diǎn)哭了出來?；氐郊?，媽媽講了一番讓我記憶猶新的話：“做任何事情都要有恒心，如果只練習(xí)了幾次，沒有成果，就自暴自棄的話，你是永遠(yuǎn)成不了大器的。孩子，想要比別人強(qiáng)，就要付出雙倍的努力，相信，你一定行!”我點(diǎn)點(diǎn)頭，開始更加努力地學(xué)琴，每天坐在琴凳上，一彈就是兩三個(gè)小時(shí)。終于，在我頑強(qiáng)地拼搏下，我在鋼琴的技巧發(fā)面有了很大的突破。在短短的幾年里，我的鋼琴演奏技巧達(dá)到了中央音樂學(xué)院六級的水平。這令人欣慰的成績，使我明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”這句話的深刻含義。我從中懂得了一個(gè)收益非淺的道理：人總是要和挫折、成功交朋友的。在你面對挫折的打擊時(shí)，你是選擇知難而進(jìn)，還是選擇退縮不前。知難而進(jìn)會給你帶來成功的喜悅!而退縮不前，只會使你沉浸在失敗的痛苦中!所以，我堅(jiān)信，面對困難的時(shí)候，敢于拼搏的人，才是命運(yùn)的主人!在山窮水盡的絕境里，再搏一下，也許就能看到柳暗花明;在冰天雪地的嚴(yán)寒中，再搏一下，一定會迎來溫暖的春風(fēng)!相信我吧!只有當(dāng)你勇敢地面對種種挫折時(shí)，只要去頑強(qiáng)地拼搏，成功之神才會微笑地向你走來!

同學(xué)們，挑戰(zhàn)挫折的過程是艱苦的，但是當(dāng)體驗(yàn)到成功的喜悅一定是甜蜜的!

成長路上，失敗總是難免的。然而，我總是會自豪地說：失敗也是一種勝利。

有了失敗，勝利才是更大的勝利。越王勾踐被吳王夫差打敗后，在吳王的宮殿里伺候夫差，夫差此時(shí)正洋洋得意地使喚這他;然而勾踐臥薪嘗膽、勵精圖治，終于東山再起，報(bào)了夫差的一敗之仇。但勾踐是個(gè)很要強(qiáng)的人，最后亦免不了成為一代暴君。所以說，失敗與勝利不是對立的，失敗是成功的動力;但我們亦需要一顆平常心，成敗不是我們的全部，只有這樣才能嘗到失敗除了苦，還有期待成功的甘甜。

如果說我們正如一棵棵茁壯的樹苗在成長，那么勝利便是和煦的陽光，而失敗正是地下源源不絕的水流。若陽光太猛，樹苗會枯死;如水源過剩，樹苗亦會一蹶不振。因此，成功與失敗，對于我們的成長來說都是不可或缺的。

正所謂“勝敗乃兵家常事”，對于兵敗，有人會說“此敗也一計(jì)”，亦有人會將榮譽(yù)放在最高地位而放棄生命。這兩種做法都無可厚非。然而，從最佳的戰(zhàn)術(shù)看，我們不妨承認(rèn)失敗，再痛定思痛，以失敗作武器，最后毫不留情地?fù)舻鼓切膀湵?。勝利是屬于笑到最后的人的，但最終還是會交給笑對失敗的一方。

失敗是勝利的踏腳石。我們不妨再收集一塊又一塊的踏腳石，不著眼于低處的成功，不滿足于眼前的勝利，因?yàn)閯倮f到底也是一種誘惑。一寸一尺地升高，直至最后摘得皇冠上的明珠，看看腳下那數(shù)不清的失敗，你就會知道這些踏腳石不會再墊高了。

微笑著接過失敗，我也是一個(gè)勝利者。

人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶狂風(fēng)之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心臟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復(fù)的深淵……面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的一天。

“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不順的挫折后，他沉寂了嗎?消沉了嗎?沒有?！伴L安市上酒家眠，”笑對痛苦，面對挫折他拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷!

由此看來，面對挫折，我們不應(yīng)過分地沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔;面對挫折，我們不應(yīng)整日浸泡在悲傷痛苦的泥陷中越陷越深;面對挫折，我們不應(yīng)長期頹廢不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，縮小痛苦，才是明智的選擇。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，結(jié)果將不堪設(shè)想。劉備面對失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋[復(fù)習(xí)必備|海量免費(fèi)學(xué)習(xí)視頻資源盡在“輕課app”點(diǎn)擊了解]懷，放大痛苦，結(jié)果在痛苦中做出錯(cuò)誤決定，貿(mào)然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇?？杀杀?前事不忘，后事之師。古人已經(jīng)為我們做出了太多的榜樣，也留下了太多的遺恨。在現(xiàn)在競爭日益加劇的社會里，挫折無處不在。若因一時(shí)受挫而放大痛苦，將會終身遺憾。遭遇挫折，就當(dāng)它是一陣清風(fēng)，讓它從你耳邊輕輕吹過;遭遇挫折，就當(dāng)它為一陣微不足道的小浪，不要讓它在你心中擊起驚濤駭浪;遭遇挫折，就當(dāng)痛苦是你眼中的一顆塵粒，眨一眨眼，流一滴淚，就足以將它淹沒。

遭遇挫折，不應(yīng)放大痛苦。擦一擦額上的汗，拭一拭眼中欲滴的淚，繼續(xù)前進(jìn)吧!相信總有一天你會看見藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，青青的草，還有你嘴角邊的甜甜的笑。

很遺憾，我沒能考上理想的中學(xué)，而是電腦排位上了現(xiàn)在的學(xué)校，原因是我長期學(xué)圍棋而沒有像其他同學(xué)那樣去學(xué)英語、奧數(shù)，看著很多同學(xué)高高興興地走進(jìn)自己理想的學(xué)校我的心里充滿惆悵。

開學(xué)后，我的心里壓力很大，很長時(shí)間不能從小升初的陰影中走出來。這時(shí)，班主任找到我，她告訴我，我的小學(xué)向?qū)W校介紹了我的情況，并且老師耐心地告訴我，小升初只是我生活的二十分之一或更小，它只是一個(gè)小小的挫折，并且小升初有很多復(fù)雜的因素，可中考是硬碰硬的學(xué)習(xí)成績，你為什么不通過自己三年的努力告訴你的同學(xué)們你的真正的實(shí)力呢?看著老師慈祥而信任的目光，聽著老師耐心的話語，我的心里有說不出的感動?；氐郊依?，我想了很多。從那天起我開始發(fā)奮努力報(bào)名參加了奧數(shù)網(wǎng)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和新東方的英語學(xué)習(xí)。我希望通過自己的努力考上理想的高中，付出總是有回報(bào)的現(xiàn)在的我已經(jīng)在學(xué)習(xí)上有了很大的提高，在這次希望杯的比賽中取得了優(yōu)勝獎，這在別的同學(xué)可能不算什么，可對于我一個(gè)從沒學(xué)過奧數(shù)的人來說也算是個(gè)進(jìn)步了。我很感謝奧數(shù)網(wǎng)的劉開老師，他用幽默的語言講解很枯燥而深奧的知識，讓我對學(xué)習(xí)奧數(shù)有很大的興趣。

現(xiàn)在的我已經(jīng)下定了決心，而且也有了信心，一定在中考時(shí)努力加努力，考出好成績。

小草之所以青翠欲滴，是因?yàn)榻?jīng)歷了暴雨的沖刷;。

大樹之所以枝繁葉茂，是因?yàn)榈挚沽丝耧L(fēng)的侵襲;。

人類社會之所以不斷進(jìn)步，是因?yàn)榻?jīng)歷了無數(shù)次挫折與磨難!

挫折，沒有人能避免，但積極的面對挫折，勇敢克服，就能讓挫折“開花”!

挫折之花，來自與現(xiàn)實(shí)的抗?fàn)帯Ｇ凇奥?lián)齊抗秦”的政治主張中未被采納，陷入了“忠而被謗”的苦難中，然而他仍能“哀怨托離騷”，終于“孤忠報(bào)楚國”。

挫折之花，綻放于與命運(yùn)的抗衡。司馬遷因秉筆直書，“不溢美，不隱惡”，而遭受腐刑，然而他在獄中卻堅(jiān)強(qiáng)的與命運(yùn)作斗爭，面對挫折，他選擇了勇敢;面對挫折，他選擇了發(fā)憤;面對挫折，他選擇了秉筆直書。終于，他“著成信史照塵寰”，留下了千古美名!讓挫折之花綻放了兩千年!

挫折之花，因堅(jiān)持和勇敢而綻放?！?012年河南省美德少年”之一梁朝輝，他的姐姐小時(shí)候腿就癱瘓，年幼的梁朝輝不怕家境的困窘、生活的艱難，勇敢地推著姐姐，堅(jiān)持了十幾年!如果說他的命運(yùn)殘傷的花，那么因?yàn)樗膱?jiān)強(qiáng)意志，別的繁花似錦，光艷照人!

屈原，司馬遷、梁朝輝等人，他們不是在時(shí)光的流逝中淡化苦難，而是用全部的熱情和才智與命運(yùn)進(jìn)行不屈的斗爭，升華了自己，綻放了挫折之花!勇敢地面對挫折，挑戰(zhàn)困難，就一定能讓挫折“開花”!就像鉛筆經(jīng)歷了刀削的疼痛，才寫出了美麗的文字;就像毛毛蟲經(jīng)歷了破繭的疼痛，才化為漂亮的蝴蝶，凌飛于天空!朋友，讓挫折“開花”，讓人生抵達(dá)成功彼岸!

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇三

在大學(xué)生活中，挫折和失敗是不可避免的。尤其是在學(xué)習(xí)、社交和職業(yè)規(guī)劃方面，這種經(jīng)歷更加常見。然而，挫折和失敗并不是結(jié)束，而是開始，成長和進(jìn)步的一個(gè)契機(jī)。本文將探討大學(xué)生在面臨挫折時(shí)的體會和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：認(rèn)識挫折的重要性。

面對挫折和失敗是人生必備的技能，這是大學(xué)期間的家庭教育所強(qiáng)調(diào)的。它經(jīng)常被用來強(qiáng)調(diào)堅(jiān)韌，耐心和自我管理。然而，很少有人將挫折看作成長的機(jī)會。學(xué)生可以從挫折中學(xué)到最有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)可以幫助他們變得更強(qiáng)大，更靈活，更自信。

第三段：積極面對挫折的心態(tài)。

在挫折面前，學(xué)生應(yīng)當(dāng)采取積極面對的態(tài)度。這包括：接受現(xiàn)實(shí)，快速恢復(fù)和選擇適當(dāng)?shù)男袆印＿@種積極的心態(tài)將鼓勵學(xué)生探索可行的解決方案，讓他們更加靈活，回答了“我該怎么辦”的問題，而不是被情緒控制。

第四段：挫折的重要性及對自我成長的促進(jìn)。

在面對挫折和失敗時(shí)，學(xué)生需要審視事情發(fā)生的原因，并找到自己在其中的責(zé)任。這可以幫助他們了解自己，同時(shí)了解如何改進(jìn)自己。在這種情況下，挫折確實(shí)可以成為一個(gè)啟示，通過對自己的反思以及一個(gè)更強(qiáng)大的自我調(diào)整機(jī)制，這些挫折可以激發(fā)你從挫折中成長。同時(shí)，這種成長也是他們?nèi)蘸髮?shí)現(xiàn)自我成功的重要支撐。

第五段：總結(jié)。

在大學(xué)生活中，挫折只是一個(gè)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。我們沒有把它看成是對我們生命和職業(yè)規(guī)劃的終結(jié)，而是視它為了解并改進(jìn)自己的一個(gè)重要的階段。通過深入思考我們自己的問題和尋找答案，挫折只是個(gè)學(xué)習(xí)過程，可以成為邁向更大成就的必經(jīng)之路。當(dāng)我們學(xué)會了如何應(yīng)對挫折，我們就變得不再害怕失敗，并且可以更大膽地嘗試新的事情。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇四

心理挫折是每個(gè)人在成長過程中都會遇到的一種現(xiàn)象。它是由于個(gè)人遭遇到挫折而導(dǎo)致的一種心理落差，讓人感到無助、沮喪甚至絕望。然而，正因?yàn)榇煺鄄豢杀苊猓覀冃枰獙W(xué)會面對并克服它。在自己經(jīng)歷了一次挫折后，我深刻地體會到了許多心理挫折的真實(shí)含義和應(yīng)對方法，下面我將分享我的心得體會。

第一段：挫折是成長必備的催化劑。

每個(gè)人在成長過程中都會遇到挫折，這是不能逃避的現(xiàn)實(shí)。挫折就像一場暴雨，無論是否準(zhǔn)備好，都會在我們的生命中降臨。這次挫折讓我陷入了迷茫和困惑的境地，我感到自己似乎失去了方向，不知道該怎么辦才能重新找到自己。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白，挫折并不是失敗，而是成長的必備催化劑。只有經(jīng)歷過挫折，我們才能從中汲取教訓(xùn)，找到自己的不足之處，以便更好地成長和進(jìn)步。

第二段：面對挫折需要調(diào)整心態(tài)。

面對挫折時(shí)，一個(gè)正確的心態(tài)至關(guān)重要。我意識到，過度的自責(zé)和消極的情緒對于解決問題毫無幫助。相反，我們應(yīng)該保持積極主動的心態(tài)，看到問題中的機(jī)遇和希望。在我遭遇挫折的那段時(shí)間里，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，不再沉浸于無助和困惑中，而是把注意力放在尋找解決問題的方法上。同時(shí)，我也學(xué)會了向他人尋求幫助和傾訴，發(fā)現(xiàn)身邊的人能給我提供許多寶貴的意見和支持。正是這種調(diào)整心態(tài)的改變，讓我從挫折中走出來，重新找到了前進(jìn)的動力。

第三段：挫折能給我們帶來更大的成就感。

經(jīng)歷挫折后，我深刻地理解到，成功并不是順利的進(jìn)行，而是經(jīng)歷了各種挫折之后才能夠?qū)崿F(xiàn)的。挫折是一個(gè)檢驗(yàn)個(gè)人意志和毅力的過程，只有堅(jiān)持不懈、不斷努力尋找解決方法，才能獲得真正的成就感。在我克服了挫折后，我感到一種前所未有的滿足和成就感，因?yàn)槲抑肋@個(gè)成功是我通過自己的努力和堅(jiān)持取得的，而不是一味地接受失敗和沮喪。挫折讓我深刻地明白，只有經(jīng)歷過磨難，我們才能夠品味到成功的甜蜜。

第四段：從挫折中尋找成長的機(jī)會。

挫折也是一個(gè)反思自己、尋找成長機(jī)會的時(shí)刻。在遭遇挫折后，我開始審視自己的行為和決策，在其中尋找問題的根源。我發(fā)現(xiàn)，我在面對困難時(shí)常常缺乏堅(jiān)持和耐心，對于失敗和挫折缺乏足夠的準(zhǔn)備。在我明確了自己的不足之后，我開始通過讀書、學(xué)習(xí)，甚至參加一些培訓(xùn)來提升自己的能力。挫折給了我一個(gè)改變和成長的機(jī)會，我相信只要努力不懈地追求，我一定能夠克服自己的不足，邁向更高的目標(biāo)。

第五段：挫折是我們成長的伙伴。

總的來說，挫折是我們成長的伙伴。它們在我們的人生旅途中來去，而我們需要做的就是面對并接受它們。面對挫折的過程并不輕松，它需要我們具備堅(jiān)定的意志、積極的心態(tài)和不斷探索的精神。而當(dāng)我們從挫折中走出來，我們會發(fā)現(xiàn)，我們變得更加強(qiáng)大、更加成熟。因此，我們應(yīng)該將每個(gè)挫折視為人生的一次歷練，用積極的心態(tài)去面對，相信自己能夠在挫折中成長和進(jìn)步。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人的潛力和價(jià)值。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇五

大學(xué)是一個(gè)充滿挫折和挑戰(zhàn)的階段。面對生活和學(xué)業(yè)上的不順利，我們不應(yīng)該感到失落和絕望，而是要懂得如何應(yīng)對挫折并取得勝利。挫折并不是壞事，而是讓我們成長和改善的機(jī)會。

第二段：面對挫折時(shí)的心態(tài)調(diào)整。

在遭受挫折時(shí)，我們首先要做的是調(diào)整心態(tài)。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該堅(jiān)定信心、保持積極、消除消極情緒。我們可以嘗試通過適當(dāng)放松、運(yùn)動、聽音樂或與朋友交流等方式來舒緩壓力，讓自己從消極情緒中走出來。

第三段：尋找解決方法。

遇到挫折時(shí)，我們不應(yīng)該僅僅陷入痛苦和沮喪之中，而是要主動尋找解決問題的方法。我們可以向身邊的人尋求幫助與支持?？梢韵蚶蠋熁蛲瑢W(xué)請教，也可以找一些專業(yè)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)尋求幫助。此外，我們可以通過閱讀相關(guān)書籍、網(wǎng)站或參加一些有益的課程來幫助自己提升解決問題的能力。

第四段：承擔(dān)責(zé)任和接受改變。

在解決問題的過程中，我們要積極承擔(dān)責(zé)任。我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識自己的過錯(cuò)，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤并努力去改正。同時(shí)，我們也要接受改變和取得進(jìn)步之中的不適應(yīng)。人們往往會拖延和回避改變，但是只有我們富有勇氣地迎接改變，我們才能變得更好。

第五段：總結(jié)。

總之，挫折是無可避免的，但是它也是讓我們成長和變得更好的機(jī)會。我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，尋找解決問題的方法，承擔(dān)責(zé)任和接受改變。只有通過不斷修正自己，去克服困難，我們才能獲得成功。所有的大學(xué)生都會遇到挫折，只有那些能夠拿出正確的態(tài)度去面對，才會成為真正優(yōu)秀的人。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇六

疫情突至，讓我們緊張忙碌的高三不得已進(jìn)入線上教學(xué)。校領(lǐng)導(dǎo)高度重視學(xué)生線上教學(xué)期間的心理健康，為更好的提高居家網(wǎng)課效率，緩解學(xué)生網(wǎng)課期間的不適、焦慮等心理，我校特邀請國家心理咨詢師王國棟老師，在11月13日晚六點(diǎn)到八點(diǎn)為我校高三全體師生做一場《堅(jiān)定信念，迎戰(zhàn)高考》心理賦能疏導(dǎo)課。

校長賈淑華、副校長李立杰、副校長彭曉宏、學(xué)年主任王春陽等同高三全體師生一起，聆聽了王國棟老師精彩的線上心里賦能疏導(dǎo)課。廣大家長和學(xué)生們一道聆聽這場精彩的賦能課，并對實(shí)驗(yàn)中學(xué)在線上教學(xué)期間積極疏導(dǎo)孩子們的心里焦慮表示肯定和由衷的感謝！

聆聽的過程中，同學(xué)們積極與王國棟老師進(jìn)行線上互動，把自己的煩惱和困惑用文字的形式與王老師進(jìn)行溝通，被王老師旁征博引的幽默風(fēng)格深深打動。王老師深入淺出，從學(xué)生們熱衷的追星開始展開話題，告訴學(xué)生們不要被一時(shí)的熱血沖昏頭腦，要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和打算。接下來王老師還就孩子們的心態(tài)問題進(jìn)行了疏導(dǎo)，用淺顯的社會現(xiàn)象指導(dǎo)孩子們“過去和現(xiàn)在都不是未來”，要調(diào)整心態(tài)抓住當(dāng)下，每天一點(diǎn)一點(diǎn)微小的積累，一定會有大的收獲。“只要開始永遠(yuǎn)不晚，只要用心就有可能”，王老師一句句慰藉的話語深深地烙在了高三學(xué)子的心里，聆聽結(jié)束之后，廣大同學(xué)紛紛表示，王老師的疏導(dǎo)賦能及時(shí)有效，有針對性地緩解了一個(gè)月來線上網(wǎng)課的煩躁和不自律，讓自己積聚新能量，再次輕裝前行！

聆聽結(jié)束之后，高三各班利用線上設(shè)備召開了主題班會，同學(xué)們暢談聽課感受，表達(dá)自己對高三的新認(rèn)識，對未來的新憧憬，對明天的新希冀，并對自己的上一階段網(wǎng)課出現(xiàn)的問題進(jìn)行自我批評總結(jié)，對接下來的網(wǎng)課進(jìn)行自我規(guī)劃。在積極踴躍的發(fā)言中，班會課一次次被推向高潮！

沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，高三的路雖崎嶇難行，但明天希望的曙光照亮了高三學(xué)子前行的路。我們只不過是換一種方式上課，換個(gè)地方學(xué)習(xí)，待疫情穩(wěn)定，陽光正好，我們在歡樂的校園中再次重逢！

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大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇七

心理挫折是我們在生活中難以避免的一部分。面對挫折，有些人選擇逃避，有些人選擇自怨自艾，但最好的方法是接受并治愈它。經(jīng)歷過心理挫折的我深知它對人的傷害，但同時(shí)也意識到從中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。通過一系列的努力和自我調(diào)整，我早已從心理挫折中走出來，成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和積極的人。

段落2：接受挫折。

首先，接受挫折是治愈心理挫折的第一步。面對失敗或失去，我們往往會感到沮喪和無助。然而，逃避并不是解決問題的方式。要戰(zhàn)勝心理挫折，我們需要坦然面對現(xiàn)實(shí)，接受失敗或失去。這樣做可以幫助我們更好地理解自己，并為未來的成長做出準(zhǔn)備。

段落3：尋找支持。

在度過心理挫折時(shí)，我們需要與他人建立積極的關(guān)系網(wǎng)，尋求支持和鼓勵。與家人、朋友、導(dǎo)師或心理咨詢師交流可以幫助我們發(fā)泄負(fù)面情緒，并獲得理解和鼓勵。他們的支持和建議可以幫助我們找到解決問題的策略和方法，重新樹立自信。

段落4：尋求內(nèi)心平靜。

心理挫折帶來的情緒波動和焦慮可能會使我們感到無法控制自己。在這種情況下，我們需要找到一種方法來尋求內(nèi)心的平靜。冥想、瑜伽、藝術(shù)創(chuàng)作或戶外活動都是緩解壓力和焦慮的有效途徑。通過這些方式，我們可以放松身心，重新找到平衡，并培養(yǎng)耐心和堅(jiān)韌的品質(zhì)。

段落5：積極應(yīng)對與自我成長。

面對心理挫折時(shí)，我們需要積極應(yīng)對，尋找解決問題的方法。這意味著要重新評估目標(biāo)和策略，找出失敗的原因，并尋找新的機(jī)會。同時(shí)，我們還要從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷反思和調(diào)整自己的思維和行為方式。這樣，我們就能逐漸擺脫心理挫折的陰影，成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。

結(jié)論。

治愈心理挫折是一段艱難而痛苦的旅程，但它也是一個(gè)讓人成長和提高的機(jī)會。通過接受心理挫折，尋找支持，尋求內(nèi)心平靜，積極應(yīng)對和自我成長，我們可以逐漸治愈挫折的創(chuàng)傷，重新獲得自信和動力，迎接未來的挑戰(zhàn)。無論遭遇何種挫折，相信自己，勇敢面對，就能戰(zhàn)勝困難，成為更好的自己。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇八

您好！

首先非常感謝您能抽出寶貴的時(shí)間來閱讀我的這封簡短的求職信。通過我的了解，公司的人文環(huán)境與發(fā)展前景，我很認(rèn)同，也是我所追求的。假如有幸能為公司工作，我一定會用我的責(zé)任心和創(chuàng)造力融入公司的發(fā)展壯大中。

現(xiàn)在的我馬上就要大學(xué)畢業(yè)了，離開我多年生活的象牙塔，我一時(shí)之間還很難適應(yīng)不上學(xué)日子了。不過我知道，我這么么多年的求學(xué)，不就是為了能夠在畢業(yè)以后參加工作，為公司，為社會，為國家做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

我于總結(jié)。但成績屬于過去，成功還看未來，我將繼續(xù)努力，毫不松懈，發(fā)揚(yáng)嚴(yán)謹(jǐn)，勤奮，刻苦的精神，去面臨新的挑戰(zhàn)。

我學(xué)的專業(yè)是電子技術(shù)，取得電子從業(yè)資格上崗證，新的世紀(jì)已經(jīng)來臨，社會需要的是綜合素質(zhì)的人才，要想在這種激烈的競爭中脫穎而出，除了應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握專業(yè)知識外，還需要綜合培養(yǎng)自身素質(zhì)。為了讓自己能早一點(diǎn)的適應(yīng)適應(yīng)社會，本人20xx年10月在xx瑞新電器實(shí)習(xí)。

在學(xué)校一直干勤工儉學(xué)工作，在飯店干過服務(wù)員。在xxx奶粉做過送貨員。它讓我看到社會的豐富多彩，世界的魅力所在。

我正處于人生中精力充沛的時(shí)期，一直熱愛和衷針于電子工作，夢想能成為電子方面的能手；我渴望在更廣闊的天地里展露自己的才能，我不滿足于現(xiàn)有的知識水平，期望在實(shí)踐中得到鍛煉和提高。因此，我希望能夠加入貴公司，我會踏踏實(shí)實(shí)的做好屬于自己的一份工作，竭盡全力的在工作中取得好的成績。我相信經(jīng)過自己的勤奮和努力，一定會做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

我雖然只是一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，可是我想我的能力并不會很差，我會快速的適應(yīng)新公司的規(guī)章制度和工作方式，我會在最短期的時(shí)間內(nèi)讓自己快速成長，為公司的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！我相信貴公司的未來會更加的美好，而我在貴公司一定會有屬于自己的一片蔚藍(lán)的天空！

最后祝愿貴公司生意興隆！財(cái)源廣進(jìn)！

此致

敬禮

求職人：xxx。

20xx年xx月xx日。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇九

心理挫折是生活中不可避免的一部分。無論我們面對什么樣的情況，都可能會遭遇到挫折和困難。然而，挫折不應(yīng)該被視為失敗，而是一個(gè)機(jī)會來學(xué)習(xí)和成長。我最近面對的一次心理挫折經(jīng)歷深刻地讓我體會到了這一點(diǎn)。

第二段：描述挫折的經(jīng)歷。

在我準(zhǔn)備參加一場學(xué)術(shù)競賽時(shí)，我將所有的心血都投入其中。我熬夜備戰(zhàn)，參加模擬考試，刻苦用功。然而，當(dāng)結(jié)果公布時(shí)，我卻發(fā)現(xiàn)自己只排在第二名。這個(gè)結(jié)果對于我來說是一個(gè)打擊，我感到非常沮喪和失望。我開始懷疑自己的能力和價(jià)值，糾結(jié)在為什么自己付出了那么多努力卻無法取得第一名的成績上。

第三段：挫折的反思和學(xué)習(xí)。

然而，在經(jīng)歷了一段時(shí)間的低落后，我開始冷靜地反思這次挫折。我意識到，首先，我所付出的努力并沒有白費(fèi)。雖然我沒有獲得第一名，但我在這個(gè)過程中學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)術(shù)和競爭的經(jīng)驗(yàn)。其次，挫折是一種機(jī)會，讓我認(rèn)識到自己的不足，并找到改進(jìn)的方向。我開始分析自己在備戰(zhàn)過程中的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，并制定了一個(gè)更加合理和有針對性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。最重要的是，我學(xué)會了接受失敗，而不是讓失敗打擊自己的信心。我明白了，失敗只是一個(gè)暫時(shí)的狀態(tài)，并不代表我一直都是失敗者。

第四段：積極應(yīng)對挫折的策略。

在這次挫折經(jīng)歷中，我也學(xué)到了一些積極應(yīng)對心理挫折的策略。首先，要接受自己的情緒。當(dāng)我們遭遇挫折時(shí)，情緒的波動是正常的反應(yīng)。我們可以允許自己感覺失望、沮喪或憤怒，但是我們也要懂得控制和管理這些情緒。其次，要重新審視自己的目標(biāo)和期望。有時(shí)候，我們對自己過高的期望會給自己帶來壓力和挫折感。我們需要合理地評估自己的能力和條件，將目標(biāo)設(shè)定在可實(shí)現(xiàn)的范圍內(nèi)。最后，要尋求幫助和支持。與親友或?qū)I(yè)人士交流和分享自己的困惑和不安，他們的理解和建議可以幫助我們重新審視問題，并找到解決的方法。

第五段：挫折帶來的成長。

這次心理挫折雖然給我?guī)砹送纯嗪屠_，但是我也從中學(xué)到了很多。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們要從失敗中找到成長的機(jī)會。我學(xué)會了反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自己的能力和水平。同時(shí)，我也學(xué)會了更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢地面對困難和挫折，不再讓它們擊垮自己的信心。我相信，在未來的道路上，我會遇到更多的挑戰(zhàn)和困難，但是我也相信自己已經(jīng)具備了應(yīng)對和克服的能力。

結(jié)語：

心理挫折是生活中不可避免的一部分。當(dāng)我們面對挫折時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷成長和進(jìn)步。挫折并不代表失敗，它只是我們在前行的道路上的一次調(diào)整和升級。通過接受和積極應(yīng)對挫折，我們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇敢的心態(tài)，無論面對什么樣的困難，我們都能夠堅(jiān)持下去，并取得成功。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十

但就是這樣的一個(gè)媽媽，卻讓我和哥哥吃盡了“苦頭”。從我記事起，媽媽就不像別人的媽媽那樣“愛”我們。很小的時(shí)候，我經(jīng)常摔跤，可每次跌倒，媽媽從不伸手拉我，不管我哭多久最終還是自己爬起來。五歲的時(shí)候，同齡的孩子都有自行車，媽媽也為我買了一輛。我們一起去學(xué)車，別人的媽媽都扶著車子幫助自己的孩子，而我的媽媽，只是告訴我學(xué)騎車的要領(lǐng)，然后就站在旁邊，不聞不問，我一次次騎上去，一次次摔下來。胳膊擦傷了，腿摔破了，我淚眼汪汪的求助媽媽，希望她也能像其他媽媽一樣幫助我。媽媽看著我說，“別怕摔跤，摔倒一次，你學(xué)會騎車就進(jìn)了一步”。我雖然不完全明白媽媽的話，但要強(qiáng)的我還是帶著對媽媽的“怨恨”勇往直前。在同齡的小朋友中，我終于第一個(gè)學(xué)會了騎自行車。從一次次的摔倒又爬起來中，我學(xué)會了面對挫折，也領(lǐng)悟到了成功的快樂！

但就是這樣的一個(gè)媽媽，卻讓我和哥哥吃盡了“苦頭”。從我記事起，媽媽就不像別人的媽媽那樣“愛”我們。很小的時(shí)候，我經(jīng)常摔跤，可每次跌倒，媽媽從不伸手拉我，不管我哭多久最終還是自己爬起來。五歲的時(shí)候，同齡的孩子都有自行車，媽媽也為我買了一輛。我們一起去學(xué)車，別人的媽媽都扶著車子幫助自己的孩子，而我的媽媽，只是告訴我學(xué)騎車的要領(lǐng)，然后就站在旁邊，不聞不問，我一次次騎上去，一次次摔下來。胳膊擦傷了，腿摔破了，我淚眼汪汪的求助媽媽，希望她也能像其他媽媽一樣幫助我。媽媽看著我說，“別怕摔跤，摔倒一次，你學(xué)會騎車就進(jìn)了一步”。我雖然不完全明白媽媽的話，但要強(qiáng)的我還是帶著對媽媽的“怨恨”勇往直前。在同齡的小朋友中，我終于第一個(gè)學(xué)會了騎自行車。從一次次的摔倒又爬起來中，我學(xué)會了面對挫折，也領(lǐng)悟到了成功的快樂！

而我的哥哥，也是去年參加高考的考生，高考的當(dāng)天，哥哥發(fā)著39.5度的高燒考完數(shù)學(xué)，一走出考場，媽媽就直接把哥哥送進(jìn)了醫(yī)院，當(dāng)晚打點(diǎn)滴到十一點(diǎn)多鐘才開始退燒。第二天哥哥滿懷信心走進(jìn)二中考場，結(jié)果以理綜288分取得全市第一，全省第三的好成績，被南京大學(xué)錄取。

梁啟超曾說過，一切患難困苦都是磨練人格之學(xué)府。的確，人生的道路不可能一帆風(fēng)順，有了一次挫折，便有了一份經(jīng)歷，有了一份情感；有了一次挫折，便多了一份像成功沖刺的記錄。哪怕我們一百次的跌倒，我們也要一百零一次的站起來，從一次次的挫折和一次次的成功去編織自己絢麗的人生。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十一

心理挫折是我們在面對困難、失敗或失望時(shí)所產(chǎn)生的一種負(fù)面情緒體驗(yàn)。它可能來自工作、學(xué)習(xí)、個(gè)人關(guān)系的破裂、生活壓力以及其他各種原因。心理挫折往往導(dǎo)致我們感到沮喪、焦慮、失去自信等。然而，挫折是生活中不可避免的一部分，它們鍛煉我們的意志和適應(yīng)能力。面對心理挫折，我們需要積極的心態(tài)和適當(dāng)?shù)姆椒▉碇斡睦泶煺邸?/p>

段二：積極應(yīng)對心理挫折的原則（字?jǐn)?shù)：約250字）。

治愈心理挫折的關(guān)鍵是保持積極的心態(tài)。首先，我們應(yīng)該接受挫折的存在和自己的情緒。逃避或否認(rèn)挫折只會讓情況變得更糟。其次，我們可以通過評估問題的嚴(yán)重性和尋找解決方案來保持積極。有時(shí)候，挫折可能只是暫時(shí)的，我們可以通過耐心和毅力來克服。另外，積極地面對問題，可以尋求支持和幫助。和他人分享我們的感受和體驗(yàn)，他們可能會給予我們建設(shè)性的意見和支持。

段三：積極調(diào)整心態(tài)的方法（字?jǐn)?shù)：約300字）。

為了治愈心理挫折，我們可以運(yùn)用一些方法來積極調(diào)整我們的心態(tài)。首先，我們可以通過自我觀察和認(rèn)知技巧來管理自己的情緒。例如，我們可以學(xué)習(xí)關(guān)注自己的情緒和思考，鼓勵自己轉(zhuǎn)變負(fù)面的思維模式。其次，我們可以通過培養(yǎng)愛好和放松的方式來舒緩情緒壓力，如聽音樂、讀書、戶外運(yùn)動等。這些活動可以提供積極的情感和更好地理解自己的內(nèi)心。此外，我們還可以尋找專業(yè)的心理咨詢師或參加心理輔導(dǎo)課程，他們會提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持。

身為一個(gè)經(jīng)歷過心理挫折的人，我發(fā)現(xiàn)積極面對和調(diào)節(jié)心態(tài)對于治愈心理挫折非常重要。在我遇到挫折時(shí)，我會首先承認(rèn)自己的負(fù)面情緒，并意識到這只是暫時(shí)的一種感受。然后，我會尋找解決問題的方法，避免陷入消極的情緒循環(huán)中。此外，我也會嘗試一些放松和健康的活動來緩解情緒壓力，如瑜伽和冥想。最重要的是，我會尋求朋友和家人的支持和傾訴。他們的陪伴和鼓勵使我更有動力克服困難。

段五：結(jié)語（字?jǐn)?shù)：約200字）。

在生活中，我們難免會面臨各種各樣的挫折和困難。然而，治愈心理挫折并不是一件困難的事情。通過保持積極的心態(tài)，尋找解決問題的方法，養(yǎng)成良好的情緒管理習(xí)慣，我們可以重新振作起來，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。治愈心理挫折需要耐心和毅力，同時(shí)也可以幫助我們提高心理強(qiáng)度和適應(yīng)能力。無論我們遇到什么挑戰(zhàn)，只要我們保持積極，相信自己，我們一定能夠戰(zhàn)勝心理挫折，迎接更好的未來。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十二

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。通過大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識從認(rèn)識自我到如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)，學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對自我的分析和一些心得體會。

這門課內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友，拉近了我們之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問題。

每個(gè)人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。

我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的'情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過心理課學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會了如何認(rèn)識和完善自己，還學(xué)到一些與人交往的方法。

首先從認(rèn)識和完善自己說起吧，我是個(gè)熱情開朗，容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力強(qiáng)的人。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動。我不喜歡斤斤計(jì)較，對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，特別是遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會固執(zhí)己見。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線時(shí)，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目，對人對事熱心。有時(shí)也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過課本上的測試，我了解到我是一個(gè)多血-膽汁混合型的。通過氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己，因?yàn)樗亲罨镜男睦硖卣?，通過對氣質(zhì)的正確認(rèn)識，有利于我們揚(yáng)長避短。由于我是混合型，就擁有雙重特點(diǎn)，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點(diǎn)。

專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的，但由于種種原因，我選擇了文科，其實(shí)我真的很想學(xué)地理，到了大學(xué)，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測評結(jié)果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型，創(chuàng)新型。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。

我沒有心目中特定的英雄或者偶像，因?yàn)槲矣X得每個(gè)人都有自己做得好或者獨(dú)特的地方，人無完人，也沒有必要盲目崇拜，做自己，開心就好。

我有自己理想和奮斗目標(biāo)，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但我會持續(xù)地去追求。來大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合，在和家人商量過后，我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院，以后成為一名教師。因?yàn)槲沂且粋€(gè)特別戀家的人，當(dāng)老師有很多假期，還可以和學(xué)生時(shí)代一樣經(jīng)常放假回家。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后，更加堅(jiān)定了我要當(dāng)老師的決心。

經(jīng)過這個(gè)課程的學(xué)習(xí)，我也制定了完善自我的方案：

1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。

2、多多參加校園活動，社會實(shí)踐活動，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場合的怯場心理。

3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。

4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。

然后再說我學(xué)會的很多與他人的相處之道。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機(jī)會上更多這樣的課。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十三

大學(xué)生在人生的道路上經(jīng)歷的第一次挫折可能會對其未來產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。挫折是人生必經(jīng)的道路，而如何應(yīng)對挫折，是每個(gè)人必須思考的問題。本文將就大學(xué)生應(yīng)對挫折的心得體會進(jìn)行分析和探討。

第一段：面對挫折，先冷靜分析。

當(dāng)我們遭遇挫折時(shí)，首先要做的就是冷靜下來，分析問題的真正原因和實(shí)際情況。只有在理智和冷靜的情況下，我們才能更好地應(yīng)對挫折，找到解決問題的最好方法。例如，當(dāng)我們在考試中遭遇失利時(shí)，我們應(yīng)該先深入分析原因，了解自己的不足和不完善的技能，然后針對不足之處，有目的性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和實(shí)踐，進(jìn)一步提高自己的學(xué)習(xí)成績。

第二段：尋求支持和建議。

當(dāng)我們遭遇挫折時(shí)，我們可以尋求來自朋友、家人、老師等人的支持和建議。他們可以提供寶貴的幫助和建議，幫助我們更好地度過困難時(shí)期。特別是在大學(xué)生活中，同班同學(xué)和老師可以成為我們最好的支持者。他們可以幫助我們更好地理解課程和思考課題，進(jìn)一步提高我們的學(xué)業(yè)成績。

第三段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣和思維方式。

要戰(zhàn)勝挫折，我們還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣和思維方式。在大學(xué)生活中，我們需要學(xué)會自我管理和調(diào)整自己的行為，養(yǎng)成刻苦精進(jìn)的習(xí)慣。通過良好的習(xí)慣和思維方式，我們可以更好地解決難題，并更快地?cái)[脫困境，走向成功。

第四段：堅(jiān)持夢想，不放棄希望。

人生是充滿挫折和困難的旅途。面對挫折，我們不能放棄夢想和希望。在困境和挫折中，我們應(yīng)該始終保持積極的態(tài)度，堅(jiān)持自己的信仰和誠實(shí)，不斷地推進(jìn)并向成功的道路前進(jìn)。正如一句深刻的話所說：“大海深處，石頭也會長出美麗的風(fēng)景線?！?/p>

第五段：總結(jié)。

在大學(xué)生活中，我們會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但這并不意味著我們將失敗。相反，挫折和困難是成長、學(xué)習(xí)和發(fā)展的催化劑。它們讓我們不斷了解自己、成長和邁向成功的道路。無論我們遇到什么挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該保持積極、努力地工作和進(jìn)取，以及保持信仰和夢想，從而創(chuàng)造一個(gè)更好的未來。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十四

心理挫折是我們生活中難免會遇到的一種困境。無論是失戀、工作壓力還是學(xué)業(yè)困頓，這些都可能讓我們覺得沮喪和灰心喪氣。然而，我們必須意識到，人生不會一帆風(fēng)順，挫折和困難是我們成長的機(jī)會和跳板。在這篇文章中，我將分享我對于治愈心理挫折的心得體會。

第二段：尋找支持。

在面對心理挫折時(shí)，我發(fā)現(xiàn)尋求支持是非常重要的。無論是家人、朋友還是專業(yè)的心理咨詢師，他們都能為我們提供傾聽和建議的渠道。與他人分享我們內(nèi)心的痛苦和困惑，并尋求幫助的同時(shí)，我們也能從他們的經(jīng)驗(yàn)中汲取力量和智慧。通過與他們的互動，我們能獲得新的角度和解決問題的方法，來克服心理挫折。

第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)。

養(yǎng)成積極的心態(tài)是治愈心理挫折的關(guān)鍵。積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地看待和應(yīng)對困境，面對挑戰(zhàn)時(shí)能更加堅(jiān)韌和有動力。我常常告訴自己：“每一次的挫折都是成長的機(jī)會。”當(dāng)我遭遇困難時(shí)，我會換個(gè)角度去思考，尋找問題中的學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。這樣的心態(tài)讓我能夠更從容地面對挫折，并能更快地邁向成功。

第四段：尋找應(yīng)對方式。

了解自己，并尋找適合自己的應(yīng)對方式也是治愈心理挫折所必需的。每個(gè)人面對挫折的方式各不相同，有些人喜歡獨(dú)處反思，有些人更喜歡與他人交流。我發(fā)現(xiàn)寫日記和運(yùn)動是我個(gè)人應(yīng)對心理挫折的有效方式。寫日記可以幫助我整理思緒，釋放內(nèi)心的壓力；而運(yùn)動則能夠讓我分散注意力、釋放壓力，并且提升我的積極情緒。通過找到適合自己的應(yīng)對方式，我們能更好地面對心理挫折，并從中汲取力量和智慧。

第五段：總結(jié)。

在人生的旅途中，心理挫折是無法避免的，但我們可以從中學(xué)習(xí)并成長。尋找支持、培養(yǎng)積極心態(tài)和尋找適合自己的應(yīng)對方式，是我在治愈心理挫折中的重要心得和體會。通過與他人分享，我們可以獲得支持和新的觀點(diǎn)；通過培養(yǎng)積極心態(tài)，我們能更好地面對挫折；通過尋找適合自己的應(yīng)對方式，我們能更有效地應(yīng)對困境。最后，讓我們在面對挫折時(shí)保持樂觀和堅(jiān)韌，相信自己，迎接人生的新挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十五

人生充滿了挫折和困難，而大學(xué)生時(shí)期更是面臨各種挑戰(zhàn)和逆境。在追逐夢想的道路上，我們總是遇到無數(shù)次失敗和打擊。然而，挫折不是消極的，它也是成長的過程。我們需要深刻領(lǐng)悟挫折帶給我們的意義和價(jià)值，通過反思自我，不斷成長，最終走向成功。

第二段：挫折帶來感悟。

在大學(xué)里，我也不斷遭遇到諸多的挫折，比如說考試成績不理想、實(shí)習(xí)沒有獲得認(rèn)可等等。這些挫折讓我懂得了面對困難時(shí)，要堅(jiān)毅而鎮(zhèn)定。挫折也讓我明白了不同的人生階段會有不同的挫敗感，這需要我們有不同的處世態(tài)度和應(yīng)對措施。

第三段：思考挫折的影響。

挫折對于我們的心理意義非常重大。它能讓我們經(jīng)歷暴風(fēng)雨，從而更深刻、更真實(shí)的了解自己。有時(shí)候，挫折反而讓我們更加真實(shí)和自信。從別人的眼中看到自己的不足，有助于我們更好的反思自己的不足之處，增強(qiáng)自身潛力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

第四段：挫折的轉(zhuǎn)化和應(yīng)對。

面對挫折，要學(xué)會從中發(fā)現(xiàn)機(jī)遇和轉(zhuǎn)化它們。我們必須承認(rèn)個(gè)體的差異性，采用科學(xué)的方法去優(yōu)化自己。當(dāng)我們遇到前所未有的挑戰(zhàn)時(shí)，可以從不同的角度嘗試，找到最適合我們的方案。關(guān)鍵是要學(xué)會一步一步走，腳踏實(shí)地，堅(jiān)持自我不放棄，勇于面對全新的挑戰(zhàn)。只有這樣，才能收獲更多的成長和成功。

第五段：總結(jié)。

我們需要認(rèn)識和理順自己的情緒，正視自己的欲望和命運(yùn)。面對困難，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，給夠自己一個(gè)心理支撐。不管是成功與失敗，挫折與得揮，都是成長的催化劑。經(jīng)歷一次次挫折，吃一次次虧，學(xué)一次次習(xí)教訓(xùn)，才能逐漸成長成熟，走向人生的頂峰。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十六

第一段：引言（100字）。

心理挫折是人生中不可避免的一部分。在不同的階段和環(huán)境中，每個(gè)人都會經(jīng)歷各種各樣的心理挫折，例如失業(yè)、失戀、失敗等等。然而，這些挫折并不是我們的敵人，而是成長的機(jī)會。通過面對挫折并從中學(xué)習(xí)，我們可以變得更強(qiáng)大，更有智慧。

第二段：心理挫折的困惑和挑戰(zhàn)（250字）。

心理挫折常常讓我們感到困惑，落入消極的情緒中。當(dāng)我們面對挫折時(shí)，常常會感到沮喪、失望和無助。這些消極情緒讓我們難以正常工作和生活，并影響我們的思考能力。此時(shí)，我們需要承認(rèn)內(nèi)心的情緒，并面對自己的困惑。同時(shí)，挫折也帶來了巨大的挑戰(zhàn)，需要我們改變自己的思維方式和行為模式。這一過程需要耐心和毅力，但是只有通過面對挑戰(zhàn)，我們才能真正成長。

第三段：積極應(yīng)對心理挫折的方法（300字）。

面對心理挫折，我們可以采取積極的心理應(yīng)對方法來幫助自己渡過難關(guān)。首先，我們需要接受現(xiàn)實(shí)。心理挫折常常發(fā)生在我們失去了某種東西的時(shí)候，當(dāng)我們能夠接受失去，并將其作為一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們就能夠從中學(xué)到東西。其次，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。將我們的思維從消極的情緒中解放出來，用積極的態(tài)度來面對挫折。同時(shí)，我們還可以借助冥想、閱讀和社交等方式來轉(zhuǎn)移我們的注意力，幫助我們擺脫困境。最后，我們需要制定目標(biāo)和計(jì)劃。將挫折看作是一個(gè)機(jī)會，重新出發(fā)并為自己設(shè)定新的目標(biāo)。通過明確的目標(biāo)和計(jì)劃，我們可以有條理地行動，并在困境中看到希望。

第四段：心理挫折的價(jià)值與成長（250字）。

心理挫折雖然給我們帶來痛苦，但它也給我們帶來了巨大的價(jià)值。首先，心理挫折可以幫助我們認(rèn)識到自己的不足。當(dāng)我們經(jīng)歷挫折時(shí)，我們往往會發(fā)現(xiàn)自己存在一些問題和不良習(xí)慣，這時(shí)我們可以逐漸改正并提升自己。其次，挫折使我們學(xué)會堅(jiān)持和勇氣。只有堅(jiān)持下去，我們才能夠度過難關(guān)。最后，挫折教會我們珍惜和感恩。當(dāng)我們真正體會到失去的痛苦時(shí)，我們也能更懂得感激和珍惜擁有的一切。

第五段：總結(jié)（200字）。

心理挫折是人生不可避免的一部分，它是我們成長的機(jī)會。通過積極應(yīng)對、調(diào)整心態(tài)，并在挫折中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們可以變得更加堅(jiān)強(qiáng)和智慧。心理挫折的經(jīng)歷不僅教會了我們堅(jiān)持和勇氣，也讓我們珍惜和感恩擁有的一切。因此，在面對心理挫折時(shí)，我們應(yīng)該始終保持積極的心態(tài)并努力掌握應(yīng)對的方法，這樣才能夠更好地度過困境，并取得更大的成功。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十七

面對挫折時(shí)，我們首先要正面思考它所帶來的影響，挫折往往是一個(gè)督促自己成長的機(jī)遇。例如學(xué)習(xí)成績不理想，可以反思自己學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，是否需要找輔導(dǎo)等等。通過對自己的不足進(jìn)行反思，逐漸能發(fā)現(xiàn)并改善問題，提升自己的實(shí)力。

第三段：勇于面對挫折，展現(xiàn)自己的堅(jiān)韌品質(zhì)。

在處理挫折時(shí)，我們也要能夠面對現(xiàn)實(shí)，勇敢承認(rèn)自己的不足并尋找對策。同時(shí)也要反思：為什么自己會遇到這些挫折？如何避免類似的挫折發(fā)生？通過這樣的反思，我們能夠找到自身的短板并加以改善，從而建立起更為堅(jiān)韌的品質(zhì)。

第四段：學(xué)會尋求他人的幫助，擴(kuò)大人脈圈。

遇到挫折時(shí)，我們也不要一味地自己承受，應(yīng)該學(xué)會積極地尋求他人的幫助。一方面，這可以讓我們擴(kuò)大自己的人脈圈子；另一方面，其他人可能會給出讓我們想不到的幫助和建議。與此同時(shí)，我們也要學(xué)會主動地幫助他人，通過幫助他人來得到自我成長和提升。

第五段：結(jié)論。

大學(xué)生活中會遇到很多各種挫折，但它們也同時(shí)提供了很多成長的機(jī)遇。當(dāng)我們面對挫折時(shí)，應(yīng)該冷靜思考并尋求解決的辦法，同時(shí)也要勇于與他人交流并尋求幫助。通過這樣的堅(jiān)韌，我們一步步成長為更加出色的自己。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十八

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開展心理健康教育，借此機(jī)會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問題以及趨勢越來越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告；從20xx學(xué)年度開始我校開始實(shí)行班主任月例會制度，以此來加強(qiáng)理論探討，交流工作體會，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動性為基本特色。

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

貼近實(shí)際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識自我問題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢?，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋貌缓?？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開展了以“知識越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺。堅(jiān)持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評比活動”，教育學(xué)生樹立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅(jiān)持開展多種綜合實(shí)踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開展“走進(jìn)軍營，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營活動，教育學(xué)生學(xué)會珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實(shí)和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個(gè)對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅(jiān)持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。

家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)?！?、“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印?？都倚@地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的'問題學(xué)生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊！

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對象“對癥下藥”時(shí)，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!

20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

大學(xué)心理挫折的心得體會精選篇十九

現(xiàn)如今，大學(xué)生的壓力急劇增加，他們的生活和學(xué)業(yè)都面臨著巨大的挑戰(zhàn)。他們不僅需要在學(xué)術(shù)方面有所杰出，還要在人際關(guān)系、就業(yè)、生活等多個(gè)方面面臨著挑戰(zhàn)。面對這些挑戰(zhàn)，大學(xué)生也許會面臨挫折感和困境。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)生活中遇到挫折的體驗(yàn)和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，以及我從中所學(xué)到的如何應(yīng)對挫折的心得體會。

第二部分：挫折源頭。

在我的大學(xué)生活中，我遇到過各種各樣的挫折。有時(shí)是普通的期末考試和論文評估，有時(shí)則是生活中的人際關(guān)系挑戰(zhàn)。每當(dāng)我面對這些挫折時(shí)，我感到沮喪、責(zé)怪自己或其他人、恐懼和無力感。因此，我學(xué)會了如何在這些情況中鎮(zhèn)定自己、聚焦于解決問題，而不是總是沉浸在自己的情緒中。

在應(yīng)對挫折時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對自己的情緒管理是非常重要的。要清楚自己的情緒是什么，然后將其排除在掉，以便思考如何解決問題。同時(shí)，與他人交流和分享問題也是至關(guān)重要的。通過與朋友或家人交流，我們可以獲得新的觀點(diǎn)和解決問題的新途徑。此外，我也學(xué)會了重視平衡。生活中各個(gè)方面的平衡，如學(xué)習(xí)和娛樂、開心和灑脫等等。在此基礎(chǔ)上，我學(xué)會了創(chuàng)造自己的積極元素，如鍛煉身體或?qū)ふ乙恍┬蓍e活動。我發(fā)現(xiàn)這些活動讓我感到更放松，更開心，以更積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)。

第四部分：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

有時(shí)，我的挫折是在學(xué)業(yè)上或?qū)W習(xí)方法上。在大學(xué)學(xué)習(xí)的過程中，我意識到如果我想取得更好的成績，就要找到適合我自己的學(xué)習(xí)方法。有時(shí)候老師的教學(xué)方法也會影響我的學(xué)習(xí)效率，此時(shí)我會尋找他人的幫助，如教授、輔導(dǎo)員或同班的同學(xué)，尋求為我的困惑提供解決辦法。通過組合不同的學(xué)習(xí)方法，我找到了適合自己的方法學(xué)習(xí)，從而獲得了更好的成績，也減少了自己的挫折感。

第五部分：結(jié)論與啟示。

大學(xué)生遇到挫折很常見，但是我們可以通過謹(jǐn)慎的情緒管理、與他人分享和學(xué)習(xí)如何適應(yīng)和解決問題來應(yīng)對這些挫折。通過這些方法，我感到非常更加積極、有效和自信，而不僅僅是感到徹底的擊倒。對于未來的大學(xué)生活，我要不斷嘗試新的事物，多與他人交流，不斷自我學(xué)習(xí)和反思。遇到挫折時(shí)，不要放棄，更要自信而堅(jiān)定地尋找問題的解決方法。