預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié) 預(yù)防近視眼的心得體會(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

推薦預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié)一

二、調(diào)查方法： 1、上網(wǎng)查資料，了解什么是近視及產(chǎn)生近視的原因。

2、調(diào)查走訪同學(xué)，了解近視眼同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

3、查閱有關(guān)書籍，了解近視

危害和預(yù)防方法。

4、調(diào)查本班同學(xué)近視狀況及近視眼比例。

三：調(diào)查情況和資料整理 :本班共有56名同學(xué)，近視的人數(shù)有22人，占全體同學(xué)的五分之二，和去年相比，呈上升趨勢。

四、結(jié)論 : 1、青少年的近視率在逐年上升，這與學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和越來越發(fā)達(dá)的社會生活是分不開的。

2、近視眼是可以預(yù)防的，要做到“五要”和“三不要”：

“五要”：

要養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣;

要減少連續(xù)學(xué)習(xí)時間，并每天做眼保健操;

學(xué)習(xí)環(huán)境要合理、采光;

要注意均衡飲食，多點(diǎn)戶外活動;

要定期檢查視力。

“三不要”：

不要養(yǎng)成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習(xí)慣;

不要在昏暗的燈光下或在強(qiáng)烈的陽光下看書;

不要在被窩里打著手電筒看書。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護(hù)眼睛，讓它永遠(yuǎn)閃爍著明亮的光芒!

推薦預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié)二

我們班有兩個同學(xué)眼睛特別近視，一個是程晨，另一個是趙文滔，由于他們視力不好，給學(xué)習(xí)和生活帶來了很多的麻煩。程晨同學(xué)在上體育課時很多活動都不能參加，因?yàn)樗ε卵坨R掉了。趙文滔同學(xué)因?yàn)橐暳Σ缓玫脑蜷L期坐在離黑板很近的地方。從他們兩個身上看到了近視對我們小學(xué)生的嚴(yán)重危害，這也許會給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。于是，在老師的指導(dǎo)下，我們班對同學(xué)近視的情況作了一次較為詳細(xì)的調(diào)查，看看小學(xué)生的視力下降主要涉及到哪些因素，同時希望通過這次活動，能對那些眼睛不近視的同學(xué)提供一些預(yù)防措施。

1、閱讀有關(guān)書籍，了解一般人是怎么近視的。

2、詢問班上同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3、通過調(diào)查問卷，了解班上近視情況。

關(guān)于小學(xué)生近視問題的調(diào)查問卷

1、你現(xiàn)在的視力是多少？

a。5.0或以上b。4.5至4.9c。4.4及以下

2、你近視嗎？帶眼鏡嗎？

a。近視不帶眼鏡b。近視帶眼鏡c。都不是

3、你從幾歲開始近視？

a。6歲及以下b。7歲至9歲c。10歲及以上

4、你的近視是什么原因造成的？

a。經(jīng)常玩電腦、看電視b?？磿鴷r間長c。姿勢不正確d。其他

5、你是否經(jīng)常做眼保健操？

a。經(jīng)常b。偶爾c。很少做d。從來不做

6、你覺得近視對你的生活學(xué)習(xí)有影響嗎？

a。很大影響b。影響一般c。影響不大d。毫無影響

我們班現(xiàn)有90個同學(xué)。其中嚴(yán)重近視的有2人，視力不好需特殊照顧的有5人，輕微近視的有18人，基本正常的有65人。通過多種方式，我們班對同學(xué)近視的原因作了認(rèn)真的調(diào)查和分析，歸納起來大概有以下幾種原因。

1、上網(wǎng)或看電視的時間過長，眼睛長時間處于疲勞之中，得不到休息。

2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

3、由于零食，偏食等情況造成不合理飲食，長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

4、經(jīng)常在昏暗的燈光下或強(qiáng)烈的燈光下寫字或做作業(yè)。

5、讀書或?qū)懽謺r不注意距離和姿勢。

6、在抖動的車上或睡在沙發(fā)上看書。

7、近視的人數(shù)雖然較多，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視！

通過以上調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們班雖然近視的情況不是太嚴(yán)重，但是以上不良習(xí)慣在我們班廣泛存在，幾乎每一個同學(xué)都或多或少存在一些不同的問題，如果不及時糾正，我們班近視的同學(xué)將會越來越多。所以，希望我們班的各位同學(xué)注意以下幾個問題。

1、每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持做眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

2、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼鏡與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

3、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從前方射來，以免手遮擋了光線。

4、看書，上網(wǎng)，看電視的時間不宜過長。每40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，防止眼睛過度疲勞。

5、不要看字跡太小或模糊的書報。

6、少吃零食，注意營養(yǎng)均營。

7、視力出現(xiàn)問題要及時就醫(yī)，配帶合適的眼鏡。

如果同學(xué)們都能做到以上幾點(diǎn)，我們班同學(xué)的視力將會越來越好，希望我們班的每一個同學(xué)都認(rèn)真地愛護(hù)自己的`眼睛。

我從四歲開始就戴上了眼鏡，因?yàn)槲业难劬剂巳跻暫蜕⒐?，從此，電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此，我在七歲時還是患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

2、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問他們是怎樣近視的。

3、我到綿陽市眼科醫(yī)院咨詢趙定中院長，小學(xué)生患近視的原因。

我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暫碗娔X時間過長；讀書、寫字時不注意距離與姿勢，不注意光線與照明；不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重。

3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動少，導(dǎo)致用眼過度，加重近視。

4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

5、患近視后未及時治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

為有效預(yù)防近視等眼病：

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，不偏食，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

2、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生，看書、寫字時姿勢要端正，光線要充足，堅(jiān)持做眼保健操。

3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼病，及時治療，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

推薦預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié)三

同學(xué)們：

冬季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。

接下來我們來談一談冬季傳染病的預(yù)防措施：

1、接種疫苗。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的'最佳積極手段，也是投資小，收效大的預(yù)防舉措。

2、注意個人衛(wèi)生和防護(hù)。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持教室空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。

3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。冬天人體的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。

4、生活有規(guī)律。 睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的人通宵玩牌、打電子游戲機(jī)、上網(wǎng)沖浪，勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。冬季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

6、切莫諱疾忌醫(yī)。盡量減少與病患者接觸，與病人接觸時需戴口罩，注意手的清潔和消毒。在發(fā)現(xiàn)身體不適，或有類似反應(yīng)時要盡快診斷和治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療。同時對發(fā)病的房間要及時消毒，有條件的也可以通過食醋熏蒸來進(jìn)行預(yù)防。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。這一點(diǎn)在大家日常學(xué)習(xí)生活場所顯得尤為重要。希望每個同學(xué)都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極預(yù)防疾病，確保自身的健康。

推薦預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié)四

設(shè)、開發(fā)單位：_____________________（以下簡稱甲方）

白蟻防治單位：_____________________（以下簡稱乙方）

根據(jù)_____市人民政府辦公廳成辦發(fā)[1994]86號及成辦發(fā)[1996]9號文件精神，甲方現(xiàn)將白蟻預(yù)防工程委托乙方承擔(dān)。甲、乙雙方就白蟻預(yù)防工程商定以下條款，共同遵照執(zhí)行。

一、甲方委托乙方對其在_________區(qū)（縣）_________街（路、巷）_________號建造的_______________工程（以下簡稱本工程）進(jìn)行白蟻預(yù)防處理。

二、本工程系多層_________幢，設(shè)計(jì)總建筑面積為_________m2；高層_________幢，設(shè)計(jì)總建筑面積為_________m2，木地板及裝飾面積為_________m2（詳見下表）。本工程擬于_______年_______月開工，預(yù)定_______年_______月竣工。甲方委托乙方對本工程的地基（及地下室）和壹至叁層進(jìn)行白蟻預(yù)防處理。

建筑物名稱及使用性質(zhì)

層 數(shù)

幢數(shù)

結(jié)構(gòu)

建筑面積（m2）

木地板及裝飾（m2）

備 注

地上

地下

三、白蟻預(yù)防工程費(fèi)根據(jù)成價費(fèi)[1994]270號、成價發(fā)[1995]213號及成府發(fā)[_________]10號文件的規(guī)定，按建筑面積1.00元/平方米計(jì)算，木地板及裝飾部分按實(shí)際裝飾面積3.20元/平方米計(jì)算，白蟻預(yù)防工程款共計(jì)人民幣：_________元（大寫）：_______拾_______萬_______仟_______佰_______拾_______元_______角_______分。甲方應(yīng)在本工程辦理建筑工程竣工驗(yàn)收備案手續(xù)時，將該款一次性結(jié)清。如本工程竣工時建筑面積與報建建筑面積不同，則依竣工時建筑面積核算。

四、甲方在本合同簽訂時，將本工程的總體平面布置圖、底層平面圖及地下室平面圖各一份交乙方施工和存檔。 ?五、為確保白蟻預(yù)防工程施工質(zhì)量，甲方須在本工程實(shí)際建筑施工進(jìn)度達(dá)到下列情況之前，及時通知乙方，以便乙方按時進(jìn)場施工

1.有地下室的：

a.在地下室開挖完成驗(yàn)坑前五天；

b.地下室墻體外圍建筑模板拆除前五天。

2.無地下室的：須在基礎(chǔ)回填夯實(shí)到+0:000（或擱置架空板）前五天。

3.壹至叁層木制門、窗框（或室內(nèi)裝飾）及木制預(yù)埋件安裝前五天。

4.無木制門、窗框的：須在壹至叁層門、窗洞墻體抹灰前五天。

甲方如不按以上規(guī)定時間通知乙方，責(zé)任由甲方承擔(dān)。

1.在商定時間內(nèi)：對本工程的地下室（或基礎(chǔ)）及外圍進(jìn)行預(yù)防施工。

2.在商定時間內(nèi)：對本工程壹至叁層木制門、窗框（或門、窗洞墻體）及木制預(yù)埋件（或室內(nèi)裝飾）進(jìn)行預(yù)防施工。

3.白蟻預(yù)防工程施工完畢后，將竣工通知書交甲方壹份存檔。

乙方如不在商定時間內(nèi)完成白蟻預(yù)防施工任務(wù)，責(zé)任由乙方承擔(dān)。

七、其它有關(guān)事項(xiàng)：______________________________________________________。

八、本合同有效期十五年（_________年至_________年）。十五年內(nèi)如乙方負(fù)責(zé)預(yù)防處理的范圍內(nèi)（如室內(nèi)木地板及裝飾未經(jīng)乙方預(yù)防處理，乙方概不負(fù)責(zé)）發(fā)生蟻害，甲方須及時通知乙方，由乙方負(fù)責(zé)無償滅治。

九、本合同簽訂后，甲、乙雙方必須嚴(yán)格履行，在執(zhí)行中如需協(xié)調(diào)或補(bǔ)充，須經(jīng)雙方協(xié)調(diào)一致后，作出書面補(bǔ)充。

十、本合同執(zhí)行中如一方違約造成另一方經(jīng)濟(jì)損失的，違約方必須負(fù)責(zé)賠償對方經(jīng)濟(jì)損失，并償付違約金，違約金按本工程白蟻預(yù)防款的百分之十五計(jì)算。

十一、本合同一式貳份，甲、乙雙方各執(zhí)壹份。經(jīng)雙方簽章后生效。

甲方單位（蓋章）：_________ 乙方單位（蓋章）：_________

負(fù)責(zé)人：___________________ 負(fù)責(zé)人：___________________

地址：_____________________ 地址：_____________________

聯(lián)系電話：_________________ 聯(lián)系電話：_________________

_________年______月______日 _________年______月______日

推薦預(yù)防近視預(yù)防肥胖心得體會總結(jié)五

目前，我國低視力的`人數(shù)達(dá)到近千萬人，尤其是在中小學(xué)生中患病率越來越高。因此，近視的防治工作越來越為學(xué)生、家長及社會各界所關(guān)注。為了解學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我對本班50名同學(xué)作了一次關(guān)于近視狀況的調(diào)查研究。

采用問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容如下：

1、你是近視嗎？

（a、是的b、不是）

2、你如何近視的？

（a、看電視過度b、坐姿不端c、其他）

3、你近視多少度？

（a、100度以下b、500度以下c、更高）

導(dǎo)致學(xué)生眼睛近視的原因有很多，大多數(shù)學(xué)生都是平時不注意保護(hù)視力而導(dǎo)致近視的。根據(jù)研究資料整理表明，近視眼的發(fā)生和發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不注意用眼衛(wèi)生則是現(xiàn)代兒童和青少年近視大增的主要原因：

1、看電視距離太近，時間太長；

2、寫作業(yè)姿勢不正確；

3、在強(qiáng)光或弱光下看書寫字；

4、長時間在電腦或手機(jī)前；

5、不合理的飲食習(xí)慣；

6、看激光或在車廂里看書；

7、家族的遺傳因素；

8、不認(rèn)真做眼保健操，不注意用眼衛(wèi)生。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今學(xué)生近視率不斷上升，本班現(xiàn)有50名學(xué)生患不同程度近視的同學(xué)有12名，占全班同學(xué)的24%。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約為22％，中學(xué)生約為55％，高中生約為70％，國內(nèi)因高度近視致盲者約達(dá)30多萬人。

1、看書寫字姿要端正，光線要充足。做眼到離書本一尺，胸離課桌一拳；

2、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書；

3、在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；

5、不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物；

6、定期到眼科檢查，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預(yù)防近視等眼病，一定要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，合理的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，保障身心健康，及時發(fā)現(xiàn)眼病，早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來后悔！