情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟 陽光心態(tài)與情緒管理培訓(xùn)心得(5篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟一

我今天的演講題目是：工作就是責(zé)任。

一提到責(zé)任大家就會(huì)想到，作為一獨(dú)立的社會(huì)人，對(duì)自己的父母要負(fù)贍養(yǎng)的責(zé)任，對(duì)自己的子女要負(fù)養(yǎng)育的責(zé)任，對(duì)自己的家庭要負(fù)經(jīng)濟(jì)的責(zé)任……等等不一而足。是的，責(zé)任是追隨每一個(gè)“人”與生俱來的使命，從我們降生到這個(gè)世界，到我們離開為止，我們每時(shí)每刻都在履行自己的責(zé)任。人，一旦失去履行責(zé)任的能力，生命也就失去了存在的意義，而工作正是我們每一個(gè)人履行各種責(zé)任的跳板。沒有工作，我們就會(huì)無所適從，而工作給了我們每個(gè)人提供了施展自己才華的天地，我們同時(shí)在工作中得到了社會(huì)的認(rèn)可，使家庭的責(zé)任、社會(huì)的責(zé)任等等一切責(zé)任得以實(shí)現(xiàn)。所以工作就是責(zé)任，就是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家庭負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。

有一則故事，相信大家都能夠耳熟能詳。說，兩個(gè)人在交接一顆針，不小心針掉在地上，五個(gè)國(guó)家的人有五種不同的找法。德國(guó)人做事嚴(yán)謹(jǐn)，把掉針的地方劃出一個(gè)一個(gè)的小方格，對(duì)每一個(gè)小方格進(jìn)行仔細(xì)檢查，最終將針找到。法國(guó)人非常浪漫，他們憑借靈感，喝著香檳，吹著口哨，靈感一來，愉快地找到;美國(guó)人性格開放，不拘一格，他們找一個(gè)掃把一掃，再在掃攏的小堆中很快地找到;日本人講求合作，兩個(gè)人商量一起找，你從這邊找，我從那邊找，一下就找到;中國(guó)人則不同，他們不是如何去找針，而是在想辦法去怎樣推卸自己的責(zé)任。從這個(gè)故事中，我們讀到的不僅僅是文化層次的差異，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是對(duì)工作就是責(zé)任的理解，是個(gè)人責(zé)任意識(shí)的嚴(yán)重匱乏，我們沒有真正明白工作就意味著責(zé)任。

20xx年，在“次帶危機(jī)”席卷大江南北的環(huán)境下，一些企業(yè)面對(duì)困境，無可厚非地選擇了破產(chǎn)或是倒閉。我們僑昌公司總經(jīng)理在第一期“西點(diǎn)訓(xùn)練營(yíng)”啟動(dòng)大會(huì)的總結(jié)講話中，用樸實(shí)的話語經(jīng)典地給工作就是責(zé)任做了最好的詮釋。他說，經(jīng)濟(jì)危機(jī)來了，我整夜睡不著覺，僑昌公司倒閉了，跟著我打拼了十幾年的員工還要還房貸，還車貸，他們?cè)趺崔k?這就是一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)家，對(duì)工作就是責(zé)任的深刻理解。

工作就是責(zé)任，是一個(gè)人對(duì)待工作的態(tài)度和完成工作的決心。它與學(xué)識(shí)、能力和愛好沒有直接的關(guān)系。常常聽到剛剛分配來的大學(xué)生嘮叨，我不是學(xué)的化工專業(yè)，我對(duì)化工不感興趣;還有的員工抱怨，我化學(xué)知識(shí)貧乏，沒有能力等等怨言。試想一下，帶著這樣那樣的情緒，工作能干好嗎?美國(guó)證券界的風(fēng)云人物蘇珊博士自幼非常喜歡音樂，但卻誤入經(jīng)濟(jì)管理領(lǐng)域。在被人問道為什么她能在自己不喜歡的領(lǐng)域里取得成就時(shí)，她說道：“不管喜歡不喜歡，都是需要面對(duì)的，因?yàn)楣ぷ骶鸵馕吨愕呢?zé)任?！焙柤瘓F(tuán)總裁張瑞敏的話，更讓人尋味，他說如果讓一個(gè)日本人每天擦6遍桌子，他一定會(huì)始終如一地做下去;而如果是一個(gè)中國(guó)人，一開始他會(huì)按安排擦6遍，慢慢地他就會(huì)覺得5遍、4遍也可以，最后索性不擦了。中國(guó)人做事的最大毛病是做事不認(rèn)真、不負(fù)責(zé)。每天工作欠缺一點(diǎn)，天長(zhǎng)日久就成為落后的頑癥?？梢?，工作能力的大小，專業(yè)知識(shí)的優(yōu)劣，并不是一個(gè)人成功的關(guān)鍵。只有全身心的投入到工作中，凡事都能盡職盡責(zé)，追求完美時(shí)，才會(huì)做出優(yōu)異的成績(jī)。抱怨和埋怨，正是工作不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

一個(gè)缺乏責(zé)任的員工是沒有價(jià)值的員工，不單單是對(duì)企業(yè)沒有價(jià)值，就是自己，對(duì)自己的家庭和社會(huì)都沒有任何價(jià)值。試想一下，在不敢負(fù)責(zé)人的人面前，有誰會(huì)去相信他，信任他和尊重他。他不但失去了在企業(yè)的價(jià)值，同時(shí)也失去了生存的價(jià)值。正如一個(gè)不負(fù)責(zé)任的人，誰都不會(huì)信任一樣。對(duì)工作不服責(zé)任，就是對(duì)自己的放任。因?yàn)楣ぷ鞑坏o我們提供了生存的必備條件，同時(shí)也使我們的存在具有了真實(shí)的意義。為自己工作，就得拿出100%的責(zé)任。那時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的機(jī)遇、成功和榮譽(yù)會(huì)和你不期而遇。

謝謝大家，我的演講完畢。

有關(guān)情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟二

高質(zhì)量的情緒文案_小眾情緒文案

高質(zhì)量的心情文案_小眾心情文案

1、聽故事的人總期盼驚險(xiǎn)，故事里的人總盼望平安。

2、過分期盼是全部爛結(jié)果的起先。

3、現(xiàn)在的我，喜愛的是年齡，不喜愛的是自己。

4、成年人的世界，不存在永恒的靠山，你最強(qiáng)的靠山就是你的努力和獨(dú)立。

5、我無法限制自己對(duì)你的難以忘懷

但我不會(huì)再對(duì)你滿懷期盼

6、有些事，真的就是一個(gè)人一秒一秒熬過來的。

7、相逢的意義在于彼此照亮，不然的話，一個(gè)人看雪也很浪漫，一個(gè)人吹風(fēng)也能醒悟。

8、我希望以后我以后是渣的那一方，背負(fù)全部罵名，開心的生活，而不是一個(gè)在深夜痛哭輾轉(zhuǎn)反側(cè)的好人。

9、人和人走散真是太簡(jiǎn)單了，一天不聯(lián)系

一周不聯(lián)系

一個(gè)月不聯(lián)系，不知不覺就成了過去.10、我在多數(shù)次須要你的時(shí)候選擇了閉嘴.11、可能岸上的人更愛海，海上的人更憧憬港灣。

12、全部的苦痛都來源于過分期盼.13、掉過的每一滴眼淚是我愛你的最大誠(chéng)意.14、我不怕這一路坎坎坷坷

我就怕走到最終不是我想要的15、北緯的思念被季風(fēng)吹遠(yuǎn).16、感性的人過不了柴米油鹽，理性的人談不了風(fēng)花雪月。

17、歲月漸深，人心漸老，很多以前不曾信任的東西，現(xiàn)在都信了。比如命運(yùn)，比如緣分，比如因果。

18、怎么可以對(duì)淋在雨里的小孩說要乖.19、緘默不是沒心情，只是覺得說出來沒意思

20、總是把墻壘得高高的，又仰著頭渴望有人能翻過來

21、我們的關(guān)系：微信聯(lián)系人.22、年輕的時(shí)候，愛上什么都不為過，成熟了以后，放棄什么都能理解。

23、我不是一個(gè)主動(dòng)的人，只是遇到合得來的人，就掩飾不住自己的熱忱，但是現(xiàn)在看來，許多事情都是自己?jiǎn)畏矫嫦氲锰?.24、一個(gè)人值不值得你喜愛一輩子，不僅是看對(duì)方對(duì)你有多好，而是看他心情不好的時(shí)候?qū)δ阌卸嗖睿脨垡娙诵?，分歧見人品?/p>

25、愛應(yīng)當(dāng)是錦上添花才對(duì)，而不是為了愛變成胡攪蠻纏的神經(jīng)病

26、因?yàn)榈貌坏降臅r(shí)間太久了

愛和執(zhí)念已經(jīng)混淆了

27、委屈沒有被治好，愛意就會(huì)從傷口里漏掉。

28、誰能想到

常常解開別人心結(jié)的人

心里全是死結(jié).29、我是冰塊

但對(duì)你不是.30、希望我的野蠻和細(xì)枝末節(jié)都能被你喜愛

31、獨(dú)立，自律，充溢，寄予賜予自己。

32、等那些時(shí)間過去

花就會(huì)開了~.33、干脆拒絕比不回消息要溫順一百倍.34、到最終只剩一句

你快樂就好

35、假如愛只是說說

那啞巴怎么辦.36、愛是什么呢

是你的一句別哭

我的眼淚就崩不住.37、最終鯊魚回到了海底

而我的話恒久藏在心里.38、我不怕愛

我怕不被愛回來.39、后來我才知道，我始終喜愛的，是過去的你，而對(duì)現(xiàn)在的你，無半點(diǎn)好感。而過去的你又讓我記憶猶新。

40、再遇到喜愛的人，想來只覺得特別缺憾，早幾年遇見就好了，那些熱情、高興、年少輕狂和桀驁不馴，連同整個(gè)世界都要送給你?？赡銇淼奶砹?，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了一個(gè)人送走落日，一個(gè)人等待星光，我的熱情早已在多數(shù)個(gè)孤立無援的時(shí)刻里消耗殆盡。

41、說喜愛你的人可能有許多

但會(huì)照看你心情的人才最難得。

42、骨子里的自卑該怎么辦?沒人規(guī)定一朵花肯定要開成玫瑰.43、他握著你的深情說這是他致勝的籌碼

44、希望下次被愛的是我45、人和人走散真是太簡(jiǎn)單了，一天不聯(lián)系

一周不聯(lián)系

一個(gè)月不聯(lián)系，不知不覺就成了過去.46、原來是宇航員打攪了月亮

47、我不是在等你喜愛我，我是在等自己不喜愛你。

48、摔了一跤雖然很疼

但我不怪路不平

我怪我沒看清

49、我們都不是好演員，我藏不住熱忱，你演不出喜愛

50、踮起腳尖的喜愛是站不穩(wěn)的可我還知道一句話是

喜愛你的人

是會(huì)彎腰的！

51、人間還沒有鬼話連篇。

52、老人言：鬼餓敢攔路，虎餓敢吃人，魚餓敢越門，人餓喪盡人倫

53、有心的人，不管你在與不在，都會(huì)惦念。無心的情，無論你好與不好，只是漠然。

54、有時(shí)候?yàn)榱艘患潞茈y受，但是不知道怎么訴說，活生生地把這件事情像一塊壞掉的餅干吞進(jìn)了肚里。也想過和別人說一下，太近的人覺得矯情讓人困惑，太遠(yuǎn)的人一直不是說苦痛的地方，所以就算難受也還是這樣過了。

55、你所見即是我，好與壞我都不反對(duì)。以后，縱你閱人何其多，始終無人恰似我。

56、壓制心情這件事我真的越來越順手了.57、假如你總是異樣醒悟，生活將不堪忍受

58、你在嘴硬的話就要錯(cuò)過我了

59、可老天就喜愛看滿身缺憾的我們。

60、我們還是被風(fēng)吹散

61、最愛你的人，不是沖著你的光線匆忙趕來，而是看到你在泥地里艱難前行時(shí)不顧你的狼狽，溫順的伸出了手。

62、有一種期盼

叫做對(duì)方正在輸入

63、人的一生就像一篇文章，只有經(jīng)過多次細(xì)心修改，才能不斷完善.64、愛應(yīng)當(dāng)是讓人變得溫順與英勇，而不是讓人時(shí)常感到委屈與妥協(xié)。

65、愛情從來都是錦上添花，絕不是雪中送炭。

66、唯有心里有你的人，才情愿去照看你的心情，也唯有把你看的很重要的人，才可能和你站在一起，和你同悲歡，共高興。

67、自己買花

自己看海。.68、人總是在睡前想些記憶猶新的東西

69、以后不碰感情，從今養(yǎng)條狗，至少狗它忠誠(chéng)，不離不棄。

70、別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。

71、愛情是一件得體的事，可是愛你我從來沒有分寸。

72、不是同一條路上的人走多遠(yuǎn)都沒用

73、我把過往藏進(jìn)櫻花里，待它落盡我想我會(huì)滿臉笑意。

74、能熬煎你的，從來不是別人的絕情，而是你的心存幻想和期盼。把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹。

75、愛是兩顆真心硬碰硬，76、在這個(gè)時(shí)代，或許最重要的不是忙著去叫醒別人，而是時(shí)刻捫心自問為何要裝睡。

77、當(dāng)你懷疑一個(gè)人是否愛你的時(shí)候

他就是不愛你

就好比你在爐邊烤火

就不會(huì)問什么是暖和.78、我用真心待你，但我不執(zhí)著于你?；钤诰壏种校顷P(guān)系里。

79、不要為別人的一時(shí)興起而淪陷.80、你除了知道我的名字還了解什么.81、怎么看待異地?異地當(dāng)然有距離，但愛沒有學(xué)過地理

82、最美妙的愛情，不是玫瑰與驚喜，而是你來了以后，再也沒走；最好聽的告白，不是一句我愛你，而是長(zhǎng)情的陪伴，不曾松手。

83、責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，比風(fēng)花雪月更珍貴。

84、就當(dāng)這次分開是很久的冷戰(zhàn)吧.85、我放不下是我們

不是你

86、我是餿掉的橙汁和濃湯，我是爬滿蟲卵的玫瑰和百合，我是一個(gè)燈火流離的都市里明明存在卻沒有人看得到，也沒有人須要的北極星。

87、你我都要有個(gè)好結(jié)局吧.88、可是故事太長(zhǎng)了只有風(fēng)聽我講.89、你說，我們不合適，我會(huì)遇見更好的人。我明白，是你已經(jīng)遇到了比我更好的人。

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有關(guān)情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟三

由于教育實(shí)踐的需要，專家學(xué)者把心理現(xiàn)象分為智力因素與非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情緒、意志、性格等，它不直接參與對(duì)活動(dòng)的“認(rèn)知”，但是它通過內(nèi)驅(qū)力與情動(dòng)力對(duì)認(rèn)知過程起調(diào)節(jié)與動(dòng)力作用。教師在教育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生管理情緒的能力對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量將產(chǎn)生積極的作用.

情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認(rèn)識(shí)活動(dòng)不同，具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)形式。如喜、怒、悲、懼等感受色彩等;具有外部表現(xiàn)形式，如面部表情以及獨(dú)特的生活基礎(chǔ)。美國(guó)心理學(xué)家伊扎德認(rèn)為，情緒包括生理基礎(chǔ)、表情行為和主觀體驗(yàn)三個(gè)方面。情緒與有機(jī)體的需要相聯(lián)系，又是有機(jī)體在社會(huì)環(huán)境中特別是在人際交往中發(fā)展起來的，從而又具有很強(qiáng)的社會(huì)性。因此，人既具有與生物學(xué)需要相聯(lián)系的情緒體驗(yàn)，又具有與社會(huì)文化相聯(lián)系的高級(jí)情緒或社會(huì)情操，情緒影響著人的心理生活的各個(gè)方面，而且貫穿著整個(gè)人生。因此，在教學(xué)中就可以利用情緒這一特性發(fā)展情緒智力，使之成為學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。

情緒智力是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗(yàn)?zāi)芰?，是非智力因素的情?dòng)力。美國(guó)心理學(xué)家沙萊韋和麥耶爾認(rèn)為：情緒智力一般包含準(zhǔn)確地觀察、評(píng)價(jià)和表達(dá)情緒的能力;接近或產(chǎn)生情緒以促進(jìn)思維的能力;理解情緒與情緒知識(shí)的能力，調(diào)節(jié)情緒以助情緒和能力發(fā)展的能力。讓學(xué)生懂得合理渲瀉情緒，巧妙轉(zhuǎn)移情緒，有效調(diào)控情緒及積極消除不良情緒。

首先,幫助學(xué)生建立同理心

建立同理心就是要讓學(xué)生懂得設(shè)身處地去理解他人的情感、動(dòng)機(jī)和行為，尊重他人的想法并做出適度的反應(yīng)等心理形成過程。同理心對(duì)于道德形成、人際交往、適應(yīng)社會(huì)，甚至終身發(fā)展都至關(guān)重要。許多道德的義舉都源于同理心的驅(qū)動(dòng)，而許多罪惡的源頭都源于往往缺乏應(yīng)有的同理心。一個(gè)缺乏同理心的學(xué)生往往表現(xiàn)為情緒不健康，缺乏管理，易于泛濫，甚至引發(fā)許多道德問題。對(duì)于學(xué)生的喜、怒、哀、樂等情緒表現(xiàn)應(yīng)予以重視并做出及時(shí)適當(dāng)反應(yīng)。即通過教師對(duì)學(xué)生情緒的高度重視、親切關(guān)心、耐心誘導(dǎo)、嚴(yán)肅把握等同理心的示范來使其“鈍化”了的同理心變得漸漸敏銳起來。其次是積極引導(dǎo)學(xué)生換位思考。即學(xué)會(huì)設(shè)身處地替人考慮，學(xué)會(huì)理解他人，并嘗試交往中的感受，當(dāng)其因尊重、理解、關(guān)心他人而獲得對(duì)方相應(yīng)回報(bào)時(shí)，其感受往往是積極而熱烈的，于是同理心便會(huì)慢慢萌生。有了同理心，才能在處理情緒中有了必要的根基，才不至于武斷、狹隘、陷入自私的泥坑。語文教學(xué)就可以很好地運(yùn)用教材自身的特點(diǎn)，特別是優(yōu)秀的例文，讓學(xué)生走進(jìn)作品，讓學(xué)生成為換位人物，即把自己置身于作品環(huán)境中，使自己“成為”這一特定人物，如在教學(xué)劉白羽的《白蝴蝶之戀》時(shí)，把學(xué)生引入作品所展現(xiàn)的環(huán)境中，讓學(xué)生置身其間,幻想自己成為作品中那只可愛的白蝴蝶,以激發(fā)學(xué)生的理解、同情、尊重等人類崇高情感。

其次,幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)人際交往技能

情緒不太健康或不會(huì)管理情緒的學(xué)生，往往就是那些缺乏人際交往的學(xué)生。因?yàn)槎萌穗H交往技巧的人，總是善于安撫他人的情緒，善于控制自己的感情表達(dá)，總能使自己的情感收放自如。因此，教師應(yīng)積極組織各種有益于學(xué)生之間、師生之間的交往活動(dòng)以加強(qiáng)學(xué)生的交往動(dòng)機(jī)促進(jìn)其相互交往。課堂教學(xué)中的討論就是一種很好的形式,讓情與知的發(fā)展互為條件，和諧共進(jìn)。例如學(xué)生在學(xué)習(xí)魯迅的《孔乙己》時(shí)，學(xué)生可以對(duì)這一人物形象的悲劇性展開討論，其中孔乙己的無法與人交往的悲劇性格可以深刻地教育學(xué)生，使學(xué)生從中得到啟迪。更為重要的是，教師本人不僅應(yīng)在師生交往中充當(dāng)重要的角色，而且要對(duì)學(xué)生的交往情況有較為清楚的了解和把握，對(duì)不和諧的交往情況應(yīng)及時(shí)指導(dǎo)與修正，這樣不僅可以提高學(xué)生的人際交往技巧，而且還可以讓學(xué)生個(gè)人情緒反應(yīng)找到一個(gè)厚實(shí)的感情基礎(chǔ)，那就是在交往中建立起來的集體情感。這一集體情感可以成為重要的載體來承載與左右學(xué)生的情緒反應(yīng)并對(duì)其情緒發(fā)展起著重要的導(dǎo)航作用。

再次,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析與調(diào)節(jié)自己的情緒

其實(shí)，心理健康的人不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒反應(yīng)時(shí)該如何理智地分析自己的情緒，如何正確地調(diào)控自己的情緒，以便迅速地走出情緒困境。在情緒分析與調(diào)控的諸多方法中最常見且最有效的方法是理智分析法。這種方法要求當(dāng)事人能善于分析情緒產(chǎn)生的原因是否合理，表現(xiàn)方式與程度是否合適，可能造

成怎樣的后果，對(duì)人對(duì)已是否有利，怎樣擺脫情緒困境以及如何更好地消除業(yè)已發(fā)生的不良情緒所造成的影響等等。這樣理智的分析與調(diào)控可以幫助學(xué)生消除激情，有效地走出情緒困擾的怪圈。此外，讓學(xué)生適當(dāng)?shù)劁譃a自己的情緒也是很有必要的，但應(yīng)受到場(chǎng)合、時(shí)間及特定情境的限制，可以通過開展實(shí)踐活動(dòng)課，讓學(xué)生模擬社會(huì)生活中的人物情緒、行為、語言，也可以通過詩(shī)朗誦、演講等形式來激發(fā)學(xué)生良好情緒和渲瀉不良情緒。

其四,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信、不畏挫折的心態(tài)

人在一生中都有可能面臨許多意想不到的環(huán)境遭遇。在教學(xué)中，應(yīng)讓學(xué)生懂得，一切遭遇都會(huì)引起相關(guān)的心境、情緒反應(yīng)。如挫折、失敗往往會(huì)使人失望、痛苦，而成功則會(huì)催人奮進(jìn)使人充滿信心。此外，還要讓學(xué)生知道，情緒畢竟是主觀的東西，是可以操縱在自己的手中的，那些樂觀、自信、不畏艱難的人總會(huì)在一切遭遇來臨的時(shí)候，保持平衡、愉快的心境，并且順利地通過各種考驗(yàn)。更為重要的是應(yīng)在學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，主動(dòng)設(shè)置應(yīng)有的困難與必要的障礙，用以磨礪學(xué)生的意志，通過一定的挫折教育以積累學(xué)生對(duì)成功與失敗的真切體驗(yàn)，用以逐漸培養(yǎng)學(xué)生不畏挫折的精神。并且鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和對(duì)科學(xué)的愛好，特別是語文欣賞課和科學(xué)實(shí)驗(yàn)課的作用是很大的,用以陶冶性情，愉悅情緒，從而達(dá)到調(diào)節(jié)心理的目的.語文教材中冰心的《小桔燈》,賈平凹的《我的小桃樹》以及經(jīng)典文言《愚公愚山》等作品都是很好的范例。學(xué)生都可以從中受到潛移默化的教育作用。使之逐漸形成樂觀、自信、不畏挫折的良好心態(tài)。

總之，研究中學(xué)生在學(xué)習(xí)中的各種情緒狀況并積極引導(dǎo)他們成為良好情緒的管理者，提高情緒智力是素質(zhì)教育的客觀要求，在情感教育嚴(yán)重缺失的今天，這更是一項(xiàng)值得每一位基礎(chǔ)教育工作者努力去研究的課題。

情緒管理學(xué)習(xí)心得體會(huì)4

有關(guān)情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟四

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《保持積極心態(tài)，用自信鑄就輝煌》。

首先，先請(qǐng)大家聽一個(gè)故事。

弗洛姆是美國(guó)一位的心理學(xué)家。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請(qǐng)教：心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響？

他微微一笑，什么也沒說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，有的正昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”

大家你看看我，我看看你，都不做聲。

過了一會(huì)，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。

弗洛姆又打開了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”

大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。

弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響。”

由于心態(tài)幾乎能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。

現(xiàn)在正處于二輪復(fù)習(xí)階段，迎接高考的復(fù)習(xí)異常的艱苦，心理壓力大，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，生活節(jié)奏快，有考不完的試、做不完的題，每天的學(xué)習(xí)生活都十分的緊張。有些同學(xué)，看到自己某一方面不如別人，就把自己打入心情的低谷，焦急、煩悶，吃不好、睡不好，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率底下，出現(xiàn)了惡性循環(huán)。一個(gè)人做一件事前，如果就開始懷疑自己，那他真的很難取得成功。所以要想有好的心態(tài)，就必須得自信！

許多成功人士也不過是在自信的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)而已。

大詩(shī)人李白有詩(shī)云：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。意大利詩(shī)人但丁說：走自己的路，讓別人說去吧！伽利略在火刑架上，面對(duì)著熊熊燃燒的大火，仍然對(duì)自己的觀點(diǎn)篤信不疑。鄧亞萍說：我自信，我成功。憑著這種精神，她在世界大賽中屢克強(qiáng)敵，即使在比分落后時(shí)也能鎮(zhèn)定自若，信心百倍，反敗為勝。自信心是推動(dòng)人們不斷上進(jìn)的動(dòng)力。

想獲得自信心就得正確的評(píng)價(jià)自己，尊重和正視真正的自己，勇敢地*虛妄的自己，不僅自己要承認(rèn)有關(guān)自己的現(xiàn)實(shí)，而且也要敢于向別人承認(rèn)。這樣，我們會(huì)如釋重負(fù)，變得歡樂。因?yàn)槲覀儧]有了重重心事，也不會(huì)擔(dān)心別人會(huì)窺見我們的某種不足與缺陷而惴惴不安，在這樣輕松自如的心態(tài)下，我們才能去追求成功。

美國(guó)總統(tǒng)羅斯福在中年時(shí)患上了小兒麻痹，這時(shí)他做了參議員，在政壇上炙手可熱。開始時(shí)，他一點(diǎn)也不能動(dòng)，必須坐在輪椅上，但他不能整天依賴別人把他從樓上抬上抬下，晚上就一個(gè)人偷偷練習(xí)。

有一天他告訴家人說，他發(fā)明了一種上樓梯的方法，要演示給大家看。原來，他先用手臂的力量，把身體撐起來，挪到臺(tái)階上，然后再把腿拖上去，就這樣一級(jí)一級(jí)艱難緩慢地爬上樓梯。他的母親見狀忙阻止他說：“你這樣在地上拖來拖去的，給別人看見了太難看。”

羅斯福斷然說：“我必須面對(duì)自己的恥辱?！?/p>

懷有自信的人會(huì)正確地看待失敗和挫折，將點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)化作更大的動(dòng)力，而不會(huì)因?yàn)樯硖幠婢扯恢鳖j廢。

偉大的科學(xué)家伽利略宣傳哥白尼的日心說，反對(duì)教皇宣揚(yáng)的地心說，受到了羅馬宗教裁判所的審訊，當(dāng)法庭宣判他“有罪”之后，伽利略卻仍堅(jiān)持說“不管怎樣，地球仍在轉(zhuǎn)動(dòng)！”我國(guó)古代偉*學(xué)家司馬遷遭受奇恥大辱的腐刑之后，他依然滿懷信心，熱情洋溢地撰寫《史記》，終于用15年的時(shí)間完成了這部巨著。

要正確地評(píng)價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的能力。尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處。如果我們能客觀地評(píng)估自己，在認(rèn)識(shí)缺點(diǎn)和短處的基礎(chǔ)上，找出自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，就能激發(fā)自信心。

當(dāng)然，自信不是孤芳自賞，不是夜郎自大，不是得意忘形，更不是毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀。自信是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信并非意味著不費(fèi)吹灰之力就能獲得成功，而是在戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動(dòng)手，腳踏實(shí)地、鍥而不舍地拼搏，扎扎實(shí)實(shí)地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個(gè)困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己。

泰戈?duì)栒f：“只有經(jīng)過地獄的磨煉，才能擁有創(chuàng)造天堂的力量?！蔽覀儾粫?huì)輕言放棄。是水手就要搏擊風(fēng)浪，是雄鷹就要展翅飛翔！同學(xué)們，高考在即，讓我們攜手共進(jìn)，保持積極心態(tài)，用信心共創(chuàng)高考輝煌！

有關(guān)情緒心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟五

1. 所有快樂中最偉大的快樂存在于對(duì)真理的沉思之中?！⒖?/p>

2. 以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實(shí)中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕松地克服惡運(yùn)，排除隨之而來的倒霉念頭。

3. 所有的人都以快樂幸福作為他們的目的;沒有例外，不論他們所使用的方法是如何不同，大家都在朝著這同一目標(biāo)前進(jìn)?！了箍?/p>

4.生活，就應(yīng)當(dāng)努力使之美好起來。——托爾斯泰

5. 快樂好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會(huì)落空;但如果你靜靜地坐下來，它反而會(huì)在你身上停留。

6. 快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴！

7. 沒有一回的快樂是無煩擾的。——福萊

8. 當(dāng)生活像一首歌那樣輕快流暢時(shí)，笑顏常開乃易事;而在一切事都不妙時(shí)仍能微笑的人，是真正的樂觀?！柨瓶怂?/p>

9. 快樂是成功的副產(chǎn)品。

10. 快樂就如一杯清水，是那么的簡(jiǎn)單，在我們周圍隨處可見，只是有時(shí)我們常常忽略它的存在?？鞓凡恍枰碛?，我們不能夠改變天氣可是能夠改變自己的心情，讓自己變得快樂是善待自己的方式。有時(shí)我們不需要拘泥于別人的話語，也許他們只是無心可卻影響到我們的心情，所以當(dāng)別人誤會(huì)你時(shí)或是嘲笑你時(shí)那么昂起頭微笑吧，那是的方式去還擊他們。

11. 只有含辛茹苦，才能獲得真正的歡樂?！短└?duì)栐u(píng)傳》

12. 人生的快樂不在于占有什么，而在于追求什么的過程?！旧?/p>

13. 我從來不把安逸和快樂看作是生活目的本身---這種倫 理基礎(chǔ)，我叫它豬欄的理想。——愛因斯坦

14. 快樂是一種寶貴的資源，不能光是享用，而不去發(fā)掘。

15. 為了尋找快樂，你走遍了千山萬水，始終見不到它的蹤影。其實(shí)只要你擁有一顆知足的心，快樂就在你身上。

16. 憂愁顧慮和悲觀，可以使人得病;積極愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。

17. 即使處境危難，也要尋找積極因素。這樣，你就不會(huì)放棄取得微小勝利的努力。你越樂觀，你克服困難的勇氣就越會(huì)倍增。

18. 自私怯懦的人常不快樂，因?yàn)樗麄兗词贡Ｗo(hù)了自己的利益和安全，卻保護(hù)不了自己的品格和自信。

19. 一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的?！A盛頓

20. 不管多么嚴(yán)峻的形勢(shì)向你逼來，你也要努力去發(fā)現(xiàn)有利的條件。不久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你到處都有一些小的成功，這樣，自信心自然也就增長(zhǎng)了。