公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 公眾演講與表達(dá)培訓(xùn)心得(7篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)一

當(dāng)然，為了防止聽(tīng)眾打瞌睡，最好還是脫稿演講，在臺(tái)上揮灑自如，能夠與聽(tīng)眾互動(dòng)、交流，講完之后自然能得到聽(tīng)眾的認(rèn)同、佩服。

其實(shí)，要實(shí)現(xiàn)脫稿演講，是一件很容易的事情，只要掌握了正確的方法，脫稿演講會(huì)像呼吸一樣自如。

首先,得改變一個(gè)觀念——沒(méi)必要寫(xiě)演講稿時(shí)，絕對(duì)不寫(xiě)稿子! 因?yàn)橄矚g寫(xiě)稿子再演講的人，都有一個(gè)共同的心態(tài)：追求完美。

等把稿子寫(xiě)好了，背下來(lái)講的時(shí)候，只要忘記其中一句，就會(huì)卡在臺(tái)上，接不上下一句，因?yàn)楦遄右呀?jīng)把思維限定在固定的框框中??其實(shí)這方法是錯(cuò)誤的!所以不到萬(wàn)不得已或特殊情況，不要寫(xiě)演講稿!

除非要參加公開(kāi)競(jìng)聘、演講比賽、朗誦比賽，可以寫(xiě)。像公司晨會(huì)、月總結(jié)會(huì)、開(kāi)幕致詞、慶典賀詞、年會(huì)發(fā)言、招商會(huì)發(fā)言、聚會(huì)發(fā)言、迎賓宴歡迎詞??都沒(méi)有必要寫(xiě)稿子!把每句話都寫(xiě)下來(lái)。

下面分兩種情況討論，如何脫稿演講? 第一種情況：有準(zhǔn)備脫稿演講

如果非要寫(xiě)稿子的情況下，把稿子寫(xiě)好了，比如競(jìng)聘稿、演講比賽稿、朗誦比賽稿，需要脫稿演講，那么就需要記憶稿子，精練講稿。

記憶稿子是把稿子熟悉之后背下來(lái);精練講稿是在記憶稿子之后，如何把稿子講好，哪里需要停頓，哪里需要重音、拖音、高音，哪里需要做手勢(shì)、表情??精練講稿需要針對(duì)具體的稿子經(jīng)過(guò)老師指導(dǎo)，如何設(shè)計(jì)一篇稿子的抑揚(yáng)頓挫、聲情并茂，如何講好一篇演講稿，飛揚(yáng)口才有專(zhuān)門(mén)的競(jìng)聘稿、演講稿指導(dǎo)服務(wù)。

在這里，介紹一下記憶稿子的方法：很多人老是抱怨自己記性差，記憶力不好，容易忘詞，其實(shí)是不懂得正確的記憶方法。錯(cuò)誤的記憶方法當(dāng)然是死記硬背，耗時(shí)費(fèi)力效果還不好，容易忘。

正確的方法有很多，這里介紹一種“連環(huán)緊扣法”：

第一步，把已經(jīng)定稿的演講稿按照層次結(jié)構(gòu)劃分成清晰的段落;

第二步，熟讀演講稿21遍，在閱讀時(shí)不要去刻意記稿子，只要達(dá)到熟練的地步就可以，不過(guò)別偷懶，一定要達(dá)到21遍。為什么是21遍呢?

因?yàn)椤?2190法則”告訴我們，一件事情重復(fù)7次就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生認(rèn)識(shí)記住它，重復(fù)21次就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，重復(fù)90次就會(huì)固化它;

第三步，背第一段，記得后把稿子放到一邊面對(duì)鏡子講出來(lái)，千萬(wàn)不要手拿稿子，這樣會(huì)產(chǎn)生依賴感;

第四步，單背第二段，不要去管第一段。記得后面對(duì)鏡子先講第二段，再把第一段和第二段連起來(lái)講。

第五步，單背第三段，不要去管第一段和第二段。記得后面對(duì)鏡子先講第三段，再把第二段和第三段連起來(lái)講，最后把第一、二、三段連起來(lái)講;

第六步，如果還有第四段、第五段等等，依此類(lèi)推，輪到背第幾段，就先背第幾段，

然后對(duì)著鏡子講一遍，再以倒推的形式連環(huán)起來(lái)背。比如講第四段，那么面對(duì)鏡子講時(shí)應(yīng)該是4—34—234—1234;講第五段，那么面對(duì)鏡子時(shí)應(yīng)該是5—45—345—2345—12345;以此類(lèi)推??

第七步，上面的步驟千萬(wàn)不要打亂，這樣會(huì)把大腦里建立起來(lái)的記憶環(huán)打亂，一步一步的按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)背，會(huì)很好的記住整篇稿子。到最后一段背完、按照倒推連環(huán)講完后，再將整篇稿子連講7遍。

第八步，在正式參加演講前，每天早上、中午、晚上各面對(duì)鏡子講一遍。沒(méi)事的時(shí)候可以抽背中間的某一段，以增加娛樂(lè)性，也可以固化記憶。

在這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不管通過(guò)什么方法記住了稿子，都不要追求完美，追求完美等于追求完蛋!正式演講時(shí)不管中間講到哪一段中途忘記了，都將錯(cuò)就錯(cuò)把本段收一下尾，馬上跳到下一段(通過(guò)連環(huán)記憶，下一段你肯定記得)，而忘掉的部分即使后來(lái)想起來(lái)，也不要再提!

聽(tīng)眾看不出來(lái)的!聽(tīng)眾也不知道你哪個(gè)地方掉了哪一句!放松的講就是了!

第二種情況：無(wú)準(zhǔn)備脫稿演講

無(wú)準(zhǔn)備脫稿演講，通常就是俗稱(chēng)的即興演講，這是大部分人都不具備的一種即興演講能力。不過(guò)一旦掌握即興演講的方法技巧以后，要即興脫口而出、張口就來(lái)，也非常簡(jiǎn)單，就像呼吸一般自如，走路一般簡(jiǎn)單。

如果在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下，不能脫稿演講，表現(xiàn)出忘詞卡殼、不能開(kāi)口、手足無(wú)措、語(yǔ)無(wú)倫次等狀態(tài)，其實(shí)都是緊張的表現(xiàn)。

如果您想解決這個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)無(wú)準(zhǔn)備脫稿演講的即興能力，可以了解飛揚(yáng)口才職場(chǎng)口才突破班，該課程專(zhuān)門(mén)解決的就是無(wú)準(zhǔn)備脫稿演講，即即興演講時(shí)忘詞卡殼緊張的問(wèn)題。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)二

ence 自信

要對(duì)你自己和你的主題有信心。如果你要做一個(gè)更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。許多演講者因沒(méi)準(zhǔn)備好而失去信心。還有些人因?yàn)楦咧杏惺艿竭^(guò)欺負(fù)的經(jīng)歷而信心不足。他們害怕被評(píng)價(jià)——甚至被取笑——就像他們?cè)诟咧袝r(shí)演講的不好經(jīng)歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經(jīng)成熟了。利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然后繼續(xù)看下一條……

小提示：在你登臺(tái)演講之前，聽(tīng)聽(tīng)”eye of the tiger”這首歌，將會(huì)使你激情澎湃，信心大增。

what’s up 弄清主題

你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現(xiàn) “嗯”、“啊”之類(lèi)的語(yǔ)氣詞而毀掉你的整個(gè)演講。研究你在行的課題論點(diǎn)——至少不要像個(gè)結(jié)結(jié)巴巴的白癡。你被選出來(lái)做這個(gè)演講可能是因?yàn)槟銓?duì)這個(gè)主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學(xué)習(xí)了解這個(gè)主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會(huì)是垃圾，而且你的聽(tīng)眾將會(huì)向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會(huì)那樣做的。我們會(huì)的。

小提示:準(zhǔn)備一些小卡片。

ce 提前排練

研究了解你的題目是一方面，但是實(shí)際上，把信息傳達(dá)出來(lái)是另外一個(gè)完全不同的事情。當(dāng)所有燈光關(guān)掉，聚光燈對(duì)準(zhǔn)你時(shí)，突然要演講了，無(wú)論你對(duì)你的主題有多了解，此時(shí)總會(huì)令你有些怯步。這里，提前排練是必須的。，通過(guò)在鏡子前對(duì)你個(gè)人的葛底斯堡演說(shuō)詞幾個(gè)小時(shí)的排練，你將會(huì)找到你的節(jié)奏，目視的方向以及你的語(yǔ)調(diào)。當(dāng)你登上了講臺(tái)時(shí)，那就像是騎上自行車(chē)，輕松自如。除非你不會(huì)騎自行車(chē)。

小提示：將你的排練錄下來(lái)，反復(fù)地查看并調(diào)整改進(jìn)，直到你自己完全滿意。

properly 衣著得體

這有兩種。當(dāng)然，你想要在這個(gè)特殊的場(chǎng)合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從k市場(chǎng)(美國(guó)一家大眾化廉價(jià)超級(jí)市場(chǎng))淘來(lái)的便裝。不管著裝要求，你先要確保它是否有你需要的舒適性。如果服裝太束縛，太緊，太僵硬，諸如此類(lèi)，那這將會(huì)分散你的注意力，使你從演講中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能運(yùn)動(dòng)自如的西服，千萬(wàn)不能感覺(jué)發(fā)癢不舒服。我們?cè)骱摒W。

小提示：free ballin’ 已經(jīng)推進(jìn)了歷史長(zhǎng)河中許多偉大的演說(shuō)。你是在這里聽(tīng)說(shuō)到的。

up 放松

突然上講臺(tái)的焦慮和拘謹(jǐn)將會(huì)轉(zhuǎn)化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開(kāi)始之前一定要做演講練習(xí)。你知道“舌尖，牙齒，嘴唇”等在不停的重復(fù)運(yùn)動(dòng)。那可以放松你的喉嚨和舌頭。然后再做些伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上講臺(tái)，你將會(huì)很放松，就像那些住在當(dāng)?shù)匕偈逻_(dá)停車(chē)場(chǎng)的大眾廂式貨車(chē)?yán)锏膸浉鐐円粯幼栽凇?/p>

小提示：上臺(tái)之前喝兩杯伏特加將會(huì)很管用。

connections 與觀眾交流

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貍魉湍愕乃枷胧窃谕瓿赡愕墓ぷ?，這毫無(wú)疑問(wèn)，但是這樣的人和公眾演講的人的區(qū)別在于人與人的接觸。你需要與一些聽(tīng)眾進(jìn)行交流溝通，保持一定的人際關(guān)系。這些人將會(huì)是你的支持者，你可以號(hào)召他們，或?qū)?huì)是坐在前排的那些你可以直接對(duì)話的人。你在演講過(guò)程中，也許會(huì)向他們提問(wèn)，這也將是一個(gè)很好的溝通方法，可以使你走下講臺(tái)，來(lái)到聽(tīng)眾中，設(shè)身處地為他們思考。同時(shí)也可以使你釋放壓力。如果你沒(méi)有考慮到給觀眾提問(wèn)，那盡可能地進(jìn)行眼神交流。因?yàn)榧词鼓闶且粋€(gè)人在講臺(tái)上，但你仍然是大家中的一員，對(duì)嗎?

robin williams 學(xué)習(xí)羅賓·威廉斯(知名喜劇演員)

你可能天生不是很有趣。事實(shí)上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣的人吸取幽默。你能想象。我們不是說(shuō)你一夜之間可以成為喬治·卡林， (可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我們完全堅(jiān)持你準(zhǔn)備一兩個(gè)笑話來(lái)使你的演講變得適當(dāng)有趣——如果你的演講不是講如何應(yīng)對(duì)世界饑餓等話題的話。找一位有幽默感的朋友看看你的演講稿，希望他能建議你一些你可以用得到的精彩笑話。或者至少google一些你可以用于你的演講的有趣的元素。

小提示：你講笑話時(shí)，自己不要發(fā)笑。是聰明人就這樣做。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)三

公眾演講八大經(jīng)典技巧

1這事兒跟我有什么關(guān)系?

這是與人交流前要解決的第一個(gè)問(wèn)題。就好比你要給人敬茶，也先要給人一個(gè)杯子不是嗎?如果直接開(kāi)門(mén)見(jiàn)山未免會(huì)有些“燙手”。所以進(jìn)入主題前，你必須要與聽(tīng)者建立連接，解決這樣一個(gè)問(wèn)題，“你講的東西跟我有什么關(guān)系?”

那“杯子”的選擇就要從你的主題入手。不要一上來(lái)就扔磚頭，像專(zhuān)家范一樣拋出一大堆術(shù)語(yǔ)。對(duì)不起，磚頭太硬，觀眾接不住。想建立連接一定要接地氣，選那些觀眾經(jīng)歷過(guò)的，或者手頭上有的東西。

聊動(dòng)物保護(hù)，額先說(shuō)說(shuō)媳婦要求買(mǎi)貂的事。說(shuō)紡織業(yè)水污染，來(lái)咱聊聊大家身上的衣服需要幾噸水。討論空氣污染，咦，陳光標(biāo)上新聞是怎么回事。一段話題的切入點(diǎn)，可以是生活的里的一個(gè)笑話，或是身邊的大數(shù)據(jù)，亦或是電視里的某條新聞。你不需要一上來(lái)就很高大上，而是先讓大家覺(jué)得你講的東西，與他們柴米油鹽的生活是息息相關(guān)的。當(dāng)然此時(shí)ppt里有一張貼合有趣的圖片就是再好不過(guò)了。

2找個(gè)對(duì)比來(lái)夸自己

其實(shí)夸自己這事兒換一個(gè)說(shuō)法，就是如何讓聽(tīng)者相信你說(shuō)的話。比如你見(jiàn)到你的女神說(shuō)：“你今天好漂亮啊!”如果到這里就結(jié)束的話，那多半是寒暄，女神也覺(jué)得又來(lái)一屌絲搭訕。而你要是加上“嗯，今天衣服的顏色很陽(yáng)光，顯得氣色就不錯(cuò)。(有具體論據(jù))”，再來(lái)一句“比小張會(huì)打理/比昨天就好很多。(有對(duì)比)”那么“你今天很漂亮”這句話的可信度就很高了。但演講中夸自己思路其實(shí)是可以從后往前來(lái)。

首先你的演講需要找一個(gè)“大反派”，來(lái)解決對(duì)比的問(wèn)題。就好比喬布斯每一次演講都會(huì)把ibm描述成一個(gè)大獨(dú)裁者的形象，而襯托出蘋(píng)果是個(gè)有朝氣英勇的斗士。

很多時(shí)候夸自己都不知道從哪入口，畢竟找公眾心理觸動(dòng)點(diǎn)這事兒挺難。倒不如先說(shuō)一說(shuō)你的對(duì)立面是什么樣的，聽(tīng)者自然會(huì)把反面角色之外的優(yōu)點(diǎn)都算在你的頭上。也會(huì)增加你的所謂歷史使命感。好萊塢大片基本都是這個(gè)套路，演講時(shí)需要這種情緒上代入感很強(qiáng)的東西的。

然后再具體講講你們與反派不同的原因，列舉一下論據(jù)。最后再來(lái)一句“這就是我們?！蹦敲茨銈兯v東西的可信度就大大提高了。

3別著急給答案。

聽(tīng)者是很容易“自動(dòng)待機(jī)”的，所以好的演講一定是有互動(dòng)的。當(dāng)然不是像流行音樂(lè)會(huì)那樣“后面的觀眾，讓我聽(tīng)到你們的掌聲!”雖然這也是一種互動(dòng)。

適合演講中的互動(dòng)就是把控好節(jié)奏，給聽(tīng)眾留下思考問(wèn)題的時(shí)間，好演講打動(dòng)人的時(shí)刻往往就是那些恰到好處的空白。所以可以先想想自己要講的內(nèi)容里哪些是可以轉(zhuǎn)化成問(wèn)題，把他留給聽(tīng)眾吧。再用堅(jiān)信的眼神看著大家，重復(fù)一下問(wèn)題(或者在ppt里單獨(dú)寫(xiě)上)，給演講一個(gè)短暫的暫停。不要著急一上來(lái)就給出答案。

4整理出短標(biāo)題

最有效的標(biāo)題往往是干練鮮明，也能說(shuō)清這段是講給誰(shuí)聽(tīng)的。它不是每一頁(yè)ppt的關(guān)鍵詞，而是一個(gè)段落所要解決的問(wèn)題。整理出來(lái)的短標(biāo)題作為目錄，不光是幫助你查看整個(gè)演講的邏輯是否通順。同時(shí)檢查是否遺忘了回答哪個(gè)群體的問(wèn)題。

這些標(biāo)題就像是臺(tái)階，你需要給聽(tīng)眾定一個(gè)合適高度，步子大了蛋也是會(huì)疼的。所以好好檢查你的演講思路是否有突然“換臺(tái)”的地方，能否引導(dǎo)大家一步一步地走到你想要表達(dá)的目標(biāo)。

5濃縮的才是精華

一般人的想法都是趨于發(fā)散的，畢竟吃著碗里惦記鍋里的毛病，大家都一樣。所以形成講稿后，一定要看看哪些地方可以精簡(jiǎn)凝練一下。不要試圖給大家喂下整頭“烤全羊”，聽(tīng)著也怪噎挺的啊，一定要有所取舍。就算你講的再好再有趣，聽(tīng)眾的注意力最多也就十分鐘。

所以前期設(shè)計(jì)就不要弄得太長(zhǎng)。免得受時(shí)間所迫，變成一個(gè)開(kāi)放式結(jié)局。雖然這樣給聽(tīng)眾留下了想象空間，但對(duì)演講時(shí)間的充足把控，也是演講自信的來(lái)源之一。那么如果你講的內(nèi)容真的很長(zhǎng)的話，到十分鐘時(shí)可以給個(gè)休息。放首歌或是一個(gè)視頻，講一個(gè)笑話都是很好的休息。

6演講是需要練的

好了講了上面這么多，也許你可以在前期設(shè)計(jì)出一張好看的“圖紙”了。但離大樓建成，還是有一段距離的。設(shè)計(jì)的再好到了臺(tái)上緊張忘詞，氣場(chǎng)也會(huì)斷掉。照稿念也肯定行不通啊，你不能光給觀眾看一個(gè)“腦瓜頂”，來(lái)炫耀自己優(yōu)越的“發(fā)質(zhì)”。而且有時(shí)想抬頭看一下觀眾的反應(yīng)，一低頭看稿“咦!我剛才念到哪段了。”

有些做長(zhǎng)篇的演講的人，手里會(huì)做些卡片，或用手機(jī)做一個(gè)列表，把每一章節(jié)的關(guān)鍵詞列出來(lái)。雖然脫稿是的，但不意味著你要去背稿，畢竟你想著下一句的表情讓觀眾看到，也會(huì)蠻糾結(jié)的。

而這里的技巧就是講的東西一定是你自己的話，你的感悟。自己的嘴說(shuō)別人的話肯定會(huì)忘詞的。一個(gè)連自己都不信的內(nèi)容，又怎么能引導(dǎo)別人去相信呢?先讓內(nèi)容是你自己想說(shuō)的話。之后你需要練的技能其實(shí)是如何讓“想的”和“說(shuō)的”對(duì)接上。畢竟想什么說(shuō)什么不是一個(gè)生來(lái)就有的技能，還是有人見(jiàn)到聽(tīng)眾就忘詞。

那么需要自己找些機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉自己，臉皮也是要練出來(lái)的。這里推薦706青年空間的“給我三分鐘”活動(dòng)，你可以不用在乎自己講的是什么，來(lái)的人也都是新手，大家會(huì)給彼此提建議。你只要做到把腦子里想的東西準(zhǔn)確傳達(dá)出來(lái)就好。而且這里也有即興演講的環(huán)節(jié)，你可以鍛煉自己的反應(yīng)力。當(dāng)然還有星辰海的真人圖書(shū)館，和信劇團(tuán)的一人一故事。這些是體驗(yàn)性很強(qiáng)的活動(dòng)，雖然不都是演講，但可以鍛煉如何抓住信息傳達(dá)過(guò)程中的情緒點(diǎn)。

7注意肢體語(yǔ)言

當(dāng)你可以駕馭你的內(nèi)容，那么也要開(kāi)始練習(xí)駕馭你的肢體。漲知識(shí)的節(jié)奏....其實(shí)就像網(wǎng)絡(luò)聊天中使用表情一樣，肢體語(yǔ)言中也是包含信息的。當(dāng)然不是像選秀節(jié)目“比慘王”上來(lái)就一頓痛哭。

不需要太復(fù)雜的表情。眼神不要飄忽不定，或是死魚(yú)眼，可以有些內(nèi)容，表現(xiàn)開(kāi)心或是信任。這個(gè)可以找個(gè)男女朋友對(duì)練。額，你沒(méi)有，照鏡子面壁思過(guò)去。

使用手勢(shì)來(lái)表達(dá)增長(zhǎng)或降低或者其他可以具體成動(dòng)作的關(guān)鍵詞。不要像上圖一樣抱臂演講，雖然照相時(shí)這個(gè)pose挺帥。雖然這是一個(gè)看臉的社會(huì)，但一個(gè)帥哥抱著膀子演講還是會(huì)很怪。因?yàn)閷W(xué)過(guò)心理的都知道這手勢(shì)是一種防守姿態(tài)。之前的所有技巧都是為了能夠拉近講者與聽(tīng)者的距離。所以不要不知道手往哪放，結(jié)合場(chǎng)合，攤開(kāi)雙臂以開(kāi)放的姿態(tài)擁抱你的聽(tīng)眾吧。

8終極技巧形成自己的風(fēng)格

說(shuō)了這么多技巧，可能有的朋友說(shuō)你這不是搞傳銷(xiāo)教人如何騙人嗎?

按理來(lái)說(shuō)希特勒也是演講技能出色的演講家。在技巧與內(nèi)容的矛盾中，不由地讓我想起一位來(lái)鴻芷的老師講的話?！耙粋€(gè)騙子擁有了高超的技巧的確會(huì)騙更多的人，但更多的情況是有很多人是善良的，只是他們的打開(kāi)方式不對(duì)，所以人們才不了解他們，甚至覺(jué)得他們是騙子。”好的內(nèi)容與好的形式兩者彼此獨(dú)立又相互依存，但從不矛盾。

洗腦很多人反感，可任何教育一種影響都可以算作一種洗腦。我們太過(guò)在乎一個(gè)個(gè)標(biāo)簽，卻忘記了事情本身，它的過(guò)程，它的結(jié)果與目的，而忘了自己的初心。別太去在乎這些技巧是叫“洗腦”，叫“教育”，還是叫“影響”。應(yīng)該去關(guān)注你給聽(tīng)者到底是怎樣的一個(gè)東西。

就像偉亞講的一句話，只要你講的真誠(chéng)，聽(tīng)得人是可以感受的到的。所以終極的技巧就是你的真誠(chéng)，形成自己的風(fēng)格，把自己的真誠(chéng)用對(duì)的方式打開(kāi)。再給聽(tīng)眾留下信或者不信的選項(xiàng)，相信聽(tīng)眾自己會(huì)做出選擇的。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)四

習(xí)近平總書(shū)記提出，要把改革方案的含金量充分展示出來(lái)，讓人民群眾有更多獲得感，引起社會(huì)強(qiáng)烈反響。陜西圍繞提升人民群眾獲得感，聚焦“四個(gè)全面”，落實(shí)“五個(gè)扎實(shí)”，著力推進(jìn)改革，取得良好效果。我們對(duì)陜西公眾獲得感的調(diào)查，主要了解公眾對(duì)獲得感的理解，對(duì)自身獲得感狀況的評(píng)價(jià)，以及影響獲得感的因素和對(duì)未來(lái)提升獲得感的信心。

為獲取陜西公眾對(duì)獲得感的整體評(píng)價(jià)，在調(diào)查中，我們使用李克特10級(jí)量表來(lái)測(cè)量公眾對(duì)獲得感的評(píng)價(jià)。即如果獲得感滿分為10分，請(qǐng)對(duì)您當(dāng)前的獲得感進(jìn)行打分。調(diào)查結(jié)果顯示，陜西居民2019年的總體獲得感得分為6.9分比2015年調(diào)查（5.8分）提高了1.1分，上浮19.3%。2019年持正面評(píng)價(jià)（回答“很滿意”和“比較滿意）的受訪者比例（63.2%）顯著高出2015年受訪者比例（25.4%）37.8個(gè)百分點(diǎn)。同樣，2015年持負(fù)面評(píng)價(jià)（回答“不滿意”和“不太滿意”）的受訪者比例（30.1%）顯著下降至2019年的8.1%。這表明，陜西過(guò)去幾年實(shí)施的系列改革發(fā)展舉措產(chǎn)生了良好的社會(huì)效果，受到大多數(shù)居民的高度認(rèn)可和肯定。見(jiàn)圖1。

調(diào)查進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，觀察標(biāo)準(zhǔn)差的值，發(fā)現(xiàn)離散程度大，可見(jiàn)整體來(lái)說(shuō)公眾內(nèi)部對(duì)獲得感的感受不甚一致，不同群體的主觀評(píng)價(jià)存在一定差異。主要表現(xiàn)在，受訪者年齡越大，獲得感越高，反之亦然。其中，20-29歲青年組和30-39歲中年組受訪者在所有年齡段中的獲得感打分最低。具體如圖2所示。受訪者婚姻狀況不同，對(duì)獲得感的打分亦存在顯著差別。其中，“離異”和“再婚”受訪者的獲得感評(píng)價(jià)最低。有無(wú)住房和醫(yī)療保險(xiǎn)成為受訪者評(píng)價(jià)獲得感的重要依據(jù)，有房子和醫(yī)療保險(xiǎn)受訪者的獲得感評(píng)價(jià)均顯著高于無(wú)房、無(wú)醫(yī)療保險(xiǎn)受訪者。

當(dāng)前，我們以獲得感來(lái)評(píng)價(jià)改革成效，人民群眾的獲得感既是改革的目標(biāo)，也是檢視改革成效的標(biāo)準(zhǔn)。然而，獲得感并不等同于幸福感，它相對(duì)客觀，更強(qiáng)調(diào)實(shí)惠，更具體也更具有實(shí)際意義。

1、縱向比較，近半數(shù)受訪者認(rèn)為陜西居民的獲得感得到較大提升;橫向比較，陜西居民的獲得感與鄰近省份居民的差距進(jìn)一步拉大

居民獲得感的強(qiáng)度和烈度既來(lái)自于生活感受，也來(lái)自于對(duì)既往生活經(jīng)歷的縱向?qū)Ρ仍u(píng)價(jià)?；诖耍谡{(diào)查中，我們請(qǐng)受訪者對(duì)自身獲得感做了一個(gè)縱向的對(duì)比評(píng)測(cè)，請(qǐng)他們對(duì)自己近年來(lái)的獲得感狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。調(diào)查結(jié)果顯示，近半數(shù)（49.4%）的受訪者認(rèn)為自己近年來(lái)的獲得感“提升很大”（7.2%）或“有較大提升”（47.2%），另有接近四成（38.0%）的人表示“有一定提升”。相比之下，只有少數(shù)受訪者認(rèn)為其獲得感近年來(lái)“提升不太大”（9.8%）或“沒(méi)有提升”（2.8%）。見(jiàn)圖3。調(diào)查進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，若將陜西居民的獲得感評(píng)價(jià)與鄰近省份進(jìn)行橫向比較，則發(fā)現(xiàn)陜西近年來(lái)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展方面的差距。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，當(dāng)問(wèn)及“與鄰省居民相比，您認(rèn)為陜西居民獲得感近年來(lái)的提升力度”這一問(wèn)題時(shí)，不到四成（39.4%）的受訪者認(rèn)為“很大”（6.1%）或“比較大”（33.3%），近兩成受訪者認(rèn)為“不太大”（11.4%）或“不大”（6.1%），另有43.1%的受訪者持“一般”模糊態(tài)度。依據(jù)5級(jí)量表賦值方法測(cè)量并求取平均值的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在公眾眼中，與鄰省居民相比，公眾對(duì)陜西居民獲得感近年來(lái)提升力度的總體得分僅為3.22分（標(biāo)準(zhǔn)差：0.942），處于“一般”和“比較大”略偏向“較大”的水平，整體評(píng)價(jià)比較積極。見(jiàn)圖4。

2、居民在生活質(zhì)量、生活環(huán)境、旅游休閑、家庭關(guān)系和養(yǎng)老保障等方面的獲得感越來(lái)越好，但健康狀況、教育保障、心態(tài)情緒和醫(yī)療保障等方面的獲得感呈現(xiàn)出明顯的惡化趨勢(shì)

如上表1呈現(xiàn)的調(diào)查結(jié)果顯示，在涵蓋居民個(gè)人工作、生活、學(xué)習(xí)、精神/心理、社會(huì)交往、社會(huì)感知、社會(huì)保障和生活環(huán)境等方面的十六項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)中，相比以前，受訪者在“生活質(zhì)量”、“生活環(huán)境”、“旅游休閑”、“家庭關(guān)系”和“養(yǎng)老保障”等方面感受“越來(lái)越好”，位次排在前五位，超過(guò)半數(shù)的受訪者對(duì)此均給予認(rèn)同，占比分別為58.1%、58.1%、57.9%、56.1%、54.3%?？梢?jiàn)，陜西近年來(lái)立足實(shí)際，強(qiáng)化措施，在全面提升居民群眾的獲得感和幸福感方面取得了較好的成效，也得到了居民群眾的較高認(rèn)可。相比之下，不少受訪者認(rèn)為“健康狀況”（17.4%）、“教育保障”（14.2%）、“心態(tài)情緒”（12.3%）和“醫(yī)療保障”（11.0%）等呈現(xiàn)出明顯的惡化趨勢(shì)，表現(xiàn)“越來(lái)越差”，已成為備受社會(huì)和公眾關(guān)注和議論的焦點(diǎn)，這值得我們深思。除此之外，受訪者表示近年來(lái)變得“越來(lái)越好”比較突出的還有：“歸屬感”（53.0%）、“人際關(guān)系”（49.2%）、“收入水平”（48.5%）、“住房條件”（48.3%）和“婚姻情感”（48.2%），這意味著隨著陜西各項(xiàng)改革發(fā)展舉措的落實(shí)和推進(jìn)，百姓的日子越過(guò)越好。

3、對(duì)各項(xiàng)政策、舉措提升居民安全感社會(huì)作用的評(píng)價(jià)

如表2所示，在本次調(diào)查中，我們以近年來(lái)陜西推出經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)建設(shè)方面的改革舉措為基礎(chǔ)，針對(duì)陜西省實(shí)際情況，在問(wèn)卷設(shè)計(jì)中圍繞9個(gè)選項(xiàng)分“作用很大”、“作用較大”、“有點(diǎn)作用”、“作用不太大”和“沒(méi)有作用”五個(gè)評(píng)價(jià)等級(jí)就陜西省在經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會(huì)建設(shè)、生態(tài)建設(shè)、文化建設(shè)、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和公共服務(wù)建設(shè)等領(lǐng)域的發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行了調(diào)查訪問(wèn)。在數(shù)據(jù)分析中，我們將“作用很大”賦值為5，“作用，較大”賦值為4，“有點(diǎn)作用”賦值為3，“作用不太大”賦值為2，“沒(méi)有作用”賦值為1，從而得到綜合加權(quán)比例，并據(jù)此對(duì)各項(xiàng)改革發(fā)展舉措進(jìn)行排序。見(jiàn)表3。如表3所示，在所列出的9項(xiàng)政策、舉措中，影響力位居首位的是“省內(nèi)多條高鐵線路開(kāi)建”，逾八成（83.1%）的受訪者認(rèn)為“作用很大”（49.4%）或“作用較大”（33.7%），只有極少數(shù)人（0.4%）認(rèn)為“沒(méi)有作用”。“加強(qiáng)社會(huì)保障體系建設(shè)”和“推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭(zhēng)”被受訪者認(rèn)為是對(duì)提升居民獲得感產(chǎn)生較大影響的另外兩大舉措，受訪者認(rèn)為兩者“作用很大”或“作用較大”的比例分別為72.7%和73.3%。接下來(lái)是“加快教育改革”和“推進(jìn)醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革”，受訪者認(rèn)為其對(duì)提升居民安全感“作用很大”或“作用較大”的比例分別為71.2%和69.5%。盡管受訪者認(rèn)為近年來(lái)上述兩個(gè)領(lǐng)域的改革舉措對(duì)提升居民獲得感有所貢獻(xiàn)，但相較前述政策舉措的社會(huì)效能仍然偏小，距老百姓的需求和預(yù)期尚有較大差距。此外，不少受訪者認(rèn)為“完善五級(jí)公共文化設(shè)施網(wǎng)絡(luò)”、“‘一帶一路建設(shè)”、“整治秦嶺違建”和“實(shí)施‘鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略”等政策舉措對(duì)提升陜西居民獲得感也有不小的作用，認(rèn)定這些政策、舉措“作用很大”或“作用較大”的比例依次是：67.7%、64.5%、65.2%、63.4%。

調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)問(wèn)及“近年來(lái)，您在如下哪些方面的獲得感較為突出”這一問(wèn)題時(shí)，“生活質(zhì)量”和“交通出行”的呼聲最高，提及率分別高達(dá)53.0%和52.1%;被受訪者排在第三位的是“城市綠化、環(huán)境建設(shè)”，47.1%的受訪者提及此項(xiàng);接下來(lái)是“醫(yī)療、衛(wèi)生、養(yǎng)老等基本保障”、“收入水平”和“人際關(guān)系”等三項(xiàng)，受訪者提及率均在三成左右，分別為32.3%、31.3%和29.3%;受訪者對(duì)“教育”、“住房”、“婚姻情感”、“食品衛(wèi)生安全”、“個(gè)人就業(yè)及事業(yè)發(fā)展”、“旅游休閑”的提及率也在兩成以上，分別為26.8%、23.5%、22.8%、22.1%、21.8%、21.2%;被受訪者排在末位的是“政策性補(bǔ)貼、大病救助等福利性保障”，只有16.9%的受訪者提及此項(xiàng)，折射出受訪者在該方面的獲得感處于最低水平。見(jiàn)表3。

影響人民獲得感的因素是多方面的，涉及物質(zhì)、精神、分配、安全以及體制機(jī)制等多個(gè)方面，實(shí)現(xiàn)公眾獲得感該如何用力？又該從哪些方面/領(lǐng)域入手開(kāi)展工作。受訪居民在本次調(diào)查中也表達(dá)了他們的感受和想法。對(duì)于“要增強(qiáng)居民獲得感，當(dāng)前陜西經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展急需解決的問(wèn)題”，調(diào)查結(jié)果顯示，在所列出的24項(xiàng)各類(lèi)問(wèn)題中，位居首位的是提高“收入水平”，選擇比例為47.8%，高出第二個(gè)選項(xiàng)14個(gè)百分點(diǎn);其次是“教育公平”，選擇比例為33.8%。這表明，提高居民收入水平和促進(jìn)教育公平是陜西增強(qiáng)居民獲得感必須予以重點(diǎn)強(qiáng)化和關(guān)注的領(lǐng)域。接下來(lái)，“食品安全”、“社會(huì)保障”、“醫(yī)療衛(wèi)生”和“環(huán)境污染”等直接關(guān)乎百姓生活與尊嚴(yán)的民生問(wèn)題依然被重點(diǎn)提及，提及率分別為32.8%、32.5%、30.6%和29.9%。其他選擇率較高的政府應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的工作領(lǐng)域/方面還包括：“社會(huì)風(fēng)氣”（23.3%）、“貧富差距”（22.6%）、“就業(yè)創(chuàng)業(yè)”（22.5%）、“政府作風(fēng)”（22.0%）。相比之下，如下工作領(lǐng)域/方面的緊迫性和重要性在居民心目中則均較低：“心態(tài)情緒”（8.6%）、“科技轉(zhuǎn)化”（6.3%）、“發(fā)展動(dòng)能”（5.4%）、“治理創(chuàng)新”（5.1%）、“國(guó)企改革”（3.1%）、“軍民融合”（1.0%）。見(jiàn)表4。總體而言，“民生”議題依然持續(xù)升溫，并呈現(xiàn)出日趨嚴(yán)峻的態(tài)勢(shì)，成為陜西下一步社會(huì)治理和社會(huì)建設(shè)的重點(diǎn)領(lǐng)域和提升居民獲得感的主要推動(dòng)力。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)五

1、我希望健康抓住您的手，平安抱著您的腰，幸福圍在您身旁，快樂(lè)天天來(lái)報(bào)到，萬(wàn)事如意好上加好。祝福您，親愛(ài)的媽媽!

2、世間萬(wàn)物皆有情，唯有母愛(ài)重于天，開(kāi)始我人生起點(diǎn)，牽掛我成長(zhǎng)每天，不計(jì)我回報(bào)多少，只愿我過(guò)得更好。母親節(jié)到了，感恩五月訴心聲，祝您快樂(lè)又康健!

3、曾繞擁有的，不要忘記，已經(jīng)得到的，更要珍惜，屬于自己的，不要放棄，已經(jīng)失去的，留做回憶，想要得到的，必須努力。母親節(jié)快樂(lè)!

4、親愛(ài)的媽媽?zhuān)耗媚鷪?jiān)實(shí)的臂彎為我撐起一片藍(lán)天;而今，我也要用我日益豐滿的羽翼為您遮擋風(fēng)雨。媽媽?zhuān)矣肋h(yuǎn)愛(ài)您!祝您健康快樂(lè)!

5、在這節(jié)日里，母親，向您道一聲辛苦了，您為我付出了很多很多……唯愿您健康快樂(lè)!

6、有一種關(guān)愛(ài)，叫無(wú)私;有一種寬容，叫原諒;有一種支持，叫給予;深遠(yuǎn)而博大的母愛(ài)，讓我們祈禱，媽媽安康長(zhǎng)壽!

7、今天是母親節(jié)，為了慶祝您的節(jié)日，親愛(ài)的媽媽?zhuān)医^對(duì)打不還手，罵不還口，您說(shuō)什么我就做什么，然后再偷偷親您一口，祝愿您快樂(lè)不到頭，幸福到永久!

8、天空沒(méi)有母親的愛(ài)廣闊;大地沒(méi)有母親的愛(ài)包容;云朵沒(méi)有母親的愛(ài)潔白;花兒沒(méi)有母親的愛(ài)燦爛。在母親節(jié)即將到來(lái)之際，祝天下所有的母親健康幸?？鞓?lè)!

9、母親，您就是我生命里給我蔭庇的大樹(shù)，母親節(jié)到了，愿母親健康長(zhǎng)壽。

10、母親節(jié)到了，心里為母親留一方空地，祝母親節(jié)日快樂(lè)!

11、母親就像一塊保護(hù)墻，風(fēng)吹雨打都不怕;母親節(jié)來(lái)到，愿母親永遠(yuǎn)健康，一生幸福!

12、日漸滄桑的背影，不再挺拔的腰身，母親在歲月中轉(zhuǎn)身，那讓人傷感的白發(fā)，定格了生命中幾多溫暖與感動(dòng)。母親節(jié)將至，兒女知感恩，請(qǐng)您多保重!

13、媽媽?zhuān)x謝您，是您給了我生命，給了我無(wú)私的愛(ài)，才有了今天的我。衷心祝愿您母親節(jié)快樂(lè)!

14、聆聽(tīng)著您的小夜曲，我一天天成長(zhǎng);沐浴著您的關(guān)愛(ài)，我一年年長(zhǎng)大;謹(jǐn)記著您的教誨，我一點(diǎn)點(diǎn)成熟。母親節(jié)到了，母親，讓我牽著您的手，帶您一步步走向幸福的海洋，享受天倫之樂(lè)。

15、時(shí)光流轉(zhuǎn)，皺紋與白發(fā)是母親操勞的印記;空間變換，嘮叨與責(zé)備是母親不變的牽掛。不管天涯海角，你是風(fēng)箏母親是線，愿你隨時(shí)飛回母親的懷抱!祝母親節(jié)快樂(lè)!

16、想化作一把藤椅，母親累了可以休息;想化作一幅手杖，母親困了可以依靠;想化作一陣清風(fēng)，拂去母親眼角的皺紋;想化作一縷陽(yáng)光，溫暖母親的心房。母親節(jié)是你的節(jié)日，我愿做你一生的貼心小棉襖。

17、關(guān)愛(ài)，永遠(yuǎn)不會(huì)走掉;寵愛(ài)，把你寵的感覺(jué)無(wú)聊。深?lèi)?ài)，永遠(yuǎn)不要求回報(bào);珍愛(ài)，視你如手心里的寶。母親節(jié)將臨，哈哈哈愛(ài)你是否明了?愿媽媽幸福!

18、媽媽?zhuān)且豢么髽?shù)，我是樹(shù)上的一片葉子;您是一束陽(yáng)光，我是花盆中的一朵花;您是一只蜜蜂，我是我是盛開(kāi)的一朵花。祝您母親節(jié)快樂(lè)!

19、母親節(jié)到謝母愛(ài)：一謝母親個(gè)中的相愛(ài)，二謝母親十分的關(guān)愛(ài)，三謝母親百分的呵愛(ài)，四謝母親千分的護(hù)愛(ài)，五謝母親萬(wàn)分的慈愛(ài)!母親，節(jié)日愉快!

20、已過(guò)去的不可再，今天只可憶起，細(xì)聽(tīng)媽媽低聲訴，那舊日故事。媽媽?zhuān)赣H節(jié)快樂(lè)!

21、看著媽媽日漸增多的白發(fā)，看著媽媽日益深刻的皺紋，看著媽媽漸漸彎曲的身軀，孩子心中有無(wú)盡的感激，但都匯成一句媽媽!我愛(ài)您!

22、媽媽是孕育我生命的人，是哺育我成長(zhǎng)的人，是給我最多關(guān)懷溫暖卻不求回報(bào)的人。我還不了您的青春，無(wú)法讓您的白發(fā)變?yōu)榍嘟z，無(wú)法消除您臉上歲月的皺紋，但是我會(huì)努力回報(bào)您，來(lái)世還做您的兒女。希望您節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)健康。

23、您的關(guān)懷無(wú)微不至，您的叮嚀從不停止，您的目光一路相隨，您的身影永存心底。親愛(ài)的媽媽?zhuān)孕淖８Ｄ】甸L(zhǎng)壽，永葆青春，母親節(jié)快樂(lè)!

24、也許在一生中，有許多人和事在你轉(zhuǎn)身后便忘記;但在心靈深處，我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記母親，永遠(yuǎn)不會(huì)因歲月流逝而減少對(duì)母親那深深的愛(ài)。媽媽?zhuān)赣H節(jié)快樂(lè)!

25、如果最寒冷的是北極，那么最溫暖的'就是母親的懷抱;如果最難看的表情是哭泣，那么最美麗的風(fēng)景就是母親的微笑;祝媽媽母親節(jié)快樂(lè)，永遠(yuǎn)健康!

26、身在異鄉(xiāng)為異客，最深思念是母親。馬上就是母親節(jié)了，身在異鄉(xiāng)的我不能在您身邊。為您送上康乃馨，唯表心意：媽媽?zhuān)覑?ài)你。

27、媽媽滿頭蒼老的白發(fā)，霜染了多少歲月的蹉跎;媽媽滿臉深曲的皺褶，刻入了多少心酸的寂寞;媽媽滿手粗糙的皮膚，留下了多少生活的折磨;媽媽啊媽媽?zhuān)赣H節(jié)，送什么也表達(dá)不了您對(duì)我的恩情，讓我深深地說(shuō)一句;媽媽?zhuān)x謝您的愛(ài)，媽媽?zhuān)覑?ài)您。

28、在人生坎坷的旅途，是誰(shuí)給予我們最真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)?是誰(shuí)時(shí)刻對(duì)我們噓寒問(wèn)暖?是誰(shuí)為了我們的瑣事而煩惱?是母親。母親節(jié)到了，祝天下每一位母親快樂(lè)幸福!

29、工作，常常令我奔波在外?；丶?，往往只是三天兩天。思念，始終對(duì)您有所虧欠。母親節(jié)，送不去康乃馨，一條短息寄遙思，祝親愛(ài)的媽媽永遠(yuǎn)健康快樂(lè)。

30、在我成長(zhǎng)的道路上，感謝您一直悉心的呵護(hù)與陪伴;在我求學(xué)的道路上，感謝您一直憐愛(ài)的鼓勵(lì)與支持;在我戀愛(ài)的道路上，感謝您一直溫暖的祝福與欣喜;在我事業(yè)的道路上，感謝您一直默默的祝愿與祈福。道一萬(wàn)聲感謝，也謝不盡您養(yǎng)育的恩情。媽媽?zhuān)裉焓悄赣H節(jié)，希望您一直幸福，節(jié)日快樂(lè)!

31、他鄉(xiāng)思親難入眠，不及倚門(mén)慈母心;病榻侍親嘗湯藥，怎逮幼時(shí)跪乳情。一生難報(bào)唯母親，碧海長(zhǎng)天鑒我心!天下母親安康!吾母安康!

32、母親節(jié)到，祝母親生活幸福，開(kāi)心無(wú)數(shù)，身體健康，永遠(yuǎn)吉祥。

33、媽媽?zhuān)裉焓悄赣H節(jié)，我太忙沒(méi)有準(zhǔn)備什么禮物給你，不過(guò)我已經(jīng)給你的神州行充值一百元，你有時(shí)間就跟我通電話不要怕電話費(fèi)多了，祝母親節(jié)快樂(lè)!

34、媽媽?zhuān)且豢么髽?shù)，春天給我溫暖，夏天為我遮陽(yáng)，秋天育我成熟，冬天擁我入夢(mèng)，母親節(jié)到，愿母親天天心情好，青春永不老，事事都順利，吉祥又如意。

35、親愛(ài)的媽媽?zhuān)且豢么髽?shù)，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。在這特別的日子里，祝您母親節(jié)快樂(lè)!永遠(yuǎn)年輕!

36、點(diǎn)擊快樂(lè)，為您打開(kāi)甜蜜源泉;點(diǎn)擊平安，為您打開(kāi)驚喜連連;點(diǎn)擊健康，為您打開(kāi)美麗永遠(yuǎn);點(diǎn)擊幸福，為您打開(kāi)愜意不斷。母親節(jié)，愿您順心!

37、所有的思念，更融合著不盡的感激與敬仰，愿您的節(jié)日里洋溢著璀璨平安。

38、最動(dòng)聽(tīng)的話語(yǔ)，是母親的呼喚;最美麗的容顏，是母親的面容。當(dāng)我們回到家，最想見(jiàn)的是母親。當(dāng)我們遠(yuǎn)離家，最惦念的是母親。當(dāng)我們快樂(lè)時(shí)，最想分享的人是母親。當(dāng)我們痛苦時(shí)，最愿傾訴的人是母親。母親節(jié)到了，愿全天下的母親健康快樂(lè)!

39、我們也許突然感悟，母親其實(shí)是一種歲月，從綠地流向一片森林的歲月，從小溪流向一池深湖的歲月，從明月流向一座冰山的歲月。

40、春來(lái)百花笑盈盈，母親好比綠葉情，守護(hù)紅花終不改，愛(ài)護(hù)無(wú)限深似海。碧水青山彩蝶追，母親好比春江水，遍繞春山總相隨，包容支持永不悔。母親節(jié)到了，愿母親青春永駐，健康常在。

41、千里試問(wèn)平安否?且把思念遙相寄。綿綿愛(ài)意與關(guān)懷，濃濃情意與祝福，母親節(jié)快樂(lè)!

42、母親節(jié)日到了，短信叮囑您，珍重身體，工作適當(dāng)，笑容常在，永葆青春。

43、媽媽?zhuān)膼?ài)，就像塊糖，包在嘮叨里，藏在責(zé)罵里，讓我東找西找，直到我懂事，才找到。祝您母親節(jié)快樂(lè)!

44、今天是母親節(jié)了，為您的母親獻(xiàn)上一捧祝福的花，祝愿她身體健康，福壽無(wú)疆，節(jié)日快樂(lè)!如果還在工作不能回家，也一定給她打個(gè)電話，問(wèn)候無(wú)價(jià)!

45、親愛(ài)的媽媽?zhuān)瑲q月將您的青春燃燒，但您的關(guān)懷和勉勵(lì)將伴我信步風(fēng)雨人生。用我心撫平你額上的皺紋，用我的情感染黑您頭上的白發(fā)。祝您母親節(jié)快樂(lè)!

46、在母親眼里，孩子永久是孩子，在孩子的嘴上和心里，母親就是上帝。

47、媽媽?zhuān)以改鞓?lè)多一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn);健康多一點(diǎn)，傷病不再有;幸福多一點(diǎn)，我不再讓你擔(dān)心。母親節(jié)來(lái)到，我只想和您說(shuō)聲：媽?zhuān)量嗔?愿您永遠(yuǎn)健康，永遠(yuǎn)快樂(lè)，永遠(yuǎn)美麗，永遠(yuǎn)幸福!

48、一片片麥稻黃，一朵朵梨花白，春風(fēng)拂過(guò)燕歸來(lái)!一聲聲寶寶乖，一聲聲我的孩，難忘母親給的愛(ài)!母親節(jié)到了，我也要真誠(chéng)的祝福您：健康永遠(yuǎn)，美麗永遠(yuǎn)!

49、今天母親節(jié)，再羞澀也要勇于表達(dá)，再遙遠(yuǎn)也要打個(gè)電話，再健忘也要祝福爸媽?zhuān)倜β狄惨M量回家，再勞累也要送束鮮花，這條短信再偷懶也要記得轉(zhuǎn)發(fā)!

50、有種愛(ài)，無(wú)需表白;有個(gè)人，無(wú)人可代;有種情，世間最濃，有顆心，對(duì)兒最真。母親節(jié)，一束萱草花，代表兒的感恩，愿母親安康順心!

51、母愛(ài)原來(lái)是一種酒，飲了就化作思念。媽媽我永遠(yuǎn)惦記您!輕輕一聲問(wèn)安，將我心中的祝?；麝?yáng)光般的溫暖，永恒地留在您心中。

52、風(fēng)若可傳情，我愿成風(fēng)，拂過(guò)您的面頰，撩動(dòng)銀發(fā)，細(xì)數(shù)它的過(guò)往;光若可暖心，我愿成光，照亮您的心房，驅(qū)走所有陰霾。雖然我還是個(gè)孩子。媽媽?zhuān)?jié)日快樂(lè)!

53、母親節(jié)，祝您如意樹(shù)上掛滿開(kāi)心果，順心枝上吐露幸福芽，平安風(fēng)吹健康門(mén)，快樂(lè)云繞吉祥窗。媽媽?zhuān)Ｄ赣H節(jié)好事連連，福氣旺旺。

54、母愛(ài)是一種力量，可以讓低落的心重燃希望;母愛(ài)是一劑魔法藥水，能撫慰受傷的心靈;母愛(ài)更勝似那瀟瀟雨絲，淅瀝瀝地把快樂(lè)撒向了人間!媽媽節(jié)日快樂(lè)!

55、吃遍天下鹽最好，走遍天下娘最親。世界上能夠讓我獻(xiàn)出生命的只有您，我的媽媽。我將愛(ài)您一生!

抖音公眾號(hào)母親節(jié)賀詞

1、母親的名字是在土壤里孕育的，我是希望中的樹(shù)苗;母親的名字是在天空中孕育的，我是欲翱翔的雛鷹，母親的名字是在我心中孕育的，我是您永遠(yuǎn)的孩子。

2、媽媽?zhuān)核湍皇的塑?道一聲您辛苦了!希望在這特別的日子送上我特別的祝福!祝：母親節(jié)快樂(lè)!媽媽我永遠(yuǎn)愛(ài)您!

3、媽媽我感謝您賜給了我生命，是您教會(huì)了我做人的道理，無(wú)論將來(lái)怎么樣，我永遠(yuǎn)愛(ài)您。

4、不能請(qǐng)您品嘗珍饈，給您熬愛(ài)喝的紅薯粥;無(wú)法帶您到處旅游，陪您?？从H朋好友。您臉上幸福的微笑，是我心底甜蜜的味道。媽媽?zhuān)焯炜鞓?lè)。

5、外邊風(fēng)吹雨打折磨著我，屋內(nèi)和煦的陽(yáng)光溫暖著我，因?yàn)槲輧?nèi)有您，我愛(ài)您媽媽?zhuān)肋h(yuǎn)永遠(yuǎn)。

6、媽?zhuān)簽榱宋夷暮诎l(fā)變白，費(fèi)盡心血。今天是您的節(jié)日。媽?zhuān)x謝您!您辛苦了!兒會(huì)盡我所能報(bào)答您我最親的媽媽!

7、母愛(ài)是稀釋在海水中的鹽，雖然看不見(jiàn)，但每一朵浪花都嘗到了母愛(ài)的味道。母愛(ài)是沉淀在我們骨骼中的鈣質(zhì)，雖然摸不著，但母愛(ài)讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)中更堅(jiān)強(qiáng)!

8、媽媽?zhuān)瑡寢尭兄x你這么多年的無(wú)微不至的照顧，女兒如今以成家立業(yè)你也該歇歇了，人雖不能時(shí)時(shí)在你身邊，但我會(huì)常回家看看，照顧好自己，我想對(duì)您說(shuō)，您身體健康就是兒女最大的幸福，希望您保護(hù)好身體，吃好，喝好，鍛煉好，每天開(kāi)開(kāi)心心，樂(lè)樂(lè)呵呵。健健康康的。

9、母愛(ài)猶如天上月，照在我心間。長(zhǎng)夜空虛枕冷夜半泣，路遙遠(yuǎn)碧海示我心，只要愛(ài)心柔善像碧月，常在心里問(wèn)何日?qǐng)?bào)。媽媽?zhuān)矣肋h(yuǎn)愛(ài)你!

10、感謝母親，十月懷胎將我孕育;感謝父親，含辛茹苦將我養(yǎng)育;感謝朋友，風(fēng)風(fēng)雨雨伴我成長(zhǎng);感謝愛(ài)人，噓寒問(wèn)暖將我照顧;感謝祖國(guó)，感恩節(jié)，學(xué)會(huì)感恩，感恩所有幫助你，愛(ài)你的人，讓他們幸福、快樂(lè)!

11、母親的兒歌，溫暖著童年，母親的叮嚀，將書(shū)包裝滿，年輕的背囊，裹藏著母親的惦念。以母愛(ài)作槳，我們揚(yáng)起生命的風(fēng)帆。祝母親天天舒心、健康永遠(yuǎn)!

12、兒女的腳步走的再遠(yuǎn)，也走不出母愛(ài)的呵護(hù)。兒女的行程再長(zhǎng)，母親的腿也能丈量。我們走不出母親的心、母親那如海的愛(ài)。祝天下的母親永遠(yuǎn)年輕快樂(lè)。

13、媽媽?zhuān)量嗔?，兒子祝愿您幸福愉快，母親節(jié)快樂(lè)!

14、愿將我的懷念和祝福，在此安謐的節(jié)日，默默送給您，母親節(jié)快樂(lè)!

15、媽媽像太陽(yáng)，照亮我，溫暖我;媽媽像港灣，給我依靠，給我避風(fēng)，我想向觀音祈福，我想對(duì)著月亮許愿，我想把最美的祝福全都送給您，愿歲月沖刷不了您的美麗容顏，愿幸福和健康就這樣永遠(yuǎn)伴隨您，祝我的媽媽節(jié)日快樂(lè)!

16、母愛(ài)是為兒女成長(zhǎng)累白的絲絲鬢發(fā)，母愛(ài)是怕兒女擔(dān)憂撒下的善意謊言，母愛(ài)是天底下最溫馨的愛(ài)，母愛(ài)是人世間最圣潔的戀。祝天下母親安康，母愛(ài)無(wú)疆!

17、你給我的不只是生命還有愛(ài)，你知道嗎?母愛(ài)是我第一個(gè)接觸的情感，使我生活從此有了色彩，還記得曾經(jīng)何時(shí)有一首歌叫 世上只有媽媽好 還記得曾經(jīng)何時(shí)有一首歌叫 真的愛(ài)你 。

18、沒(méi)有你就沒(méi)有我，就沒(méi)有我數(shù)十寒暑的悲傷，也沒(méi)有我春夏秋冬的歡笑，謝謝你給了我生命中美好的一切與成長(zhǎng)。母親節(jié)快樂(lè)!

19、媽媽!媽媽!我愛(ài)你!一起干活一起累!一起做飯一起吃!一張床兩人睡!愛(ài)你愛(ài)你永遠(yuǎn)愛(ài)你。

20、媽媽?zhuān)愕呐畠洪L(zhǎng)大了，也懂事了，你放心吧。沒(méi)有我的日子，你要更加保重你自己!

21、想一想這些年沒(méi)有幫媽媽剪過(guò)指甲?沒(méi)有幫媽媽疏過(guò)一次頭?沒(méi)有幫媽媽煮過(guò)一一頓飯嗎?沒(méi)有幫媽媽洗過(guò)一次碗?為了我們自己忽略了媽媽的感受但媽媽一如既往的對(duì)我們我們是多么的不孝啊，媽媽常說(shuō)對(duì)媽媽的愛(ài)，就像媽媽對(duì)我們一樣，簡(jiǎn)單就好。

22、都說(shuō)母愛(ài)是稀釋在海水中的鹽分，雖然看不見(jiàn)，但每一朵浪花都嘗到了母愛(ài)的味道。母愛(ài)是沉淀在我們骨骼中的鈣質(zhì)，母親的嘮叨是愛(ài)的疊加，母親的叮囑是愛(ài)的累積，母親的付出是愛(ài)的充值，母親的奉獻(xiàn)是愛(ài)的接力。有一種關(guān)愛(ài)無(wú)微不至，有一種情感真誠(chéng)無(wú)私，有一種形象堪比天使，我說(shuō)母愛(ài)有時(shí)候是水，溫柔有平靜，有時(shí)候也有慍怒，嬌湉，也很有孩子氣的。我喜歡我的媽媽。

23、就算忘記曾經(jīng)調(diào)皮的自己，忘記成長(zhǎng)中的不如意，忘記天和地、風(fēng)和雨、東和西。也一定一定不要忘記在這個(gè)特殊的日子里給親愛(ài)的媽媽說(shuō)一聲：母親節(jié)快樂(lè)!

24、感謝父母給予我生命，讓我有理想可追，不敢言棄;感謝愛(ài)人給予我支持，讓我感受溫暖，愛(ài)有所依;感謝孩子給予我快樂(lè)，讓我釋放愛(ài)心，人生完整。感恩節(jié)到了，愿我們都能懷有一顆感恩的心，珍惜幸福生活，快樂(lè)每一天。

25、母愛(ài)溫暖我們的心，父愛(ài)堅(jiān)強(qiáng)我們的脊梁。母親是水，父親是土，水土交融，塑了你我，總感嘆水的溫柔呵護(hù)難舍難離，幾多人明白土的厚重愛(ài)的真諦。親愛(ài)的父親，你承受了生命之重，給我愛(ài)的深意。謝謝你。

26、母親，你陪我走過(guò)了多少風(fēng)風(fēng)雨雨，走過(guò)了多少艱難坎坷，今天，我用最真誠(chéng)的話語(yǔ)，又最衷心的語(yǔ)氣，向你表達(dá)無(wú)邊的感謝!

27、媽媽?zhuān)裉焓且粋€(gè)您也許不會(huì)記得兒(而)我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的日子!媽媽?zhuān)鹤Ｄ赣H節(jié)快樂(lè)。

28、母愛(ài)是一泓清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風(fēng)塵仍然清澈澄凈;母愛(ài)是一縷陽(yáng)光，讓你的心靈即便在寒冷的冬天也感到溫暖如春。祝母親身體健康青春永駐!

29、看著母親一絲一絲的白發(fā)，一條一條逐日漸深的皺紋，多年含辛茹苦哺育我成人的母親，在這屬于您的節(jié)日里請(qǐng)接受我對(duì)您最深切的祝愿：節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)年輕!

30、感謝媽媽的十月懷胎。感謝媽媽的多年養(yǎng)育。感謝媽媽的噓寒問(wèn)暖。感謝媽媽的嚴(yán)加教育!感謝媽媽的每一頓飯，感謝媽媽的每一件衣，感謝媽媽溫情的撫摸，感謝媽媽深切的叮嚀，感謝媽媽永遠(yuǎn)的牽掛，感謝媽媽給我一個(gè)家。愿你永遠(yuǎn)健康美麗。

31、花的魅力在于讓人看見(jiàn)美麗，風(fēng)的魅力在于讓人神清氣爽，酒的美麗在于讓人忘記憂愁，短信的魅力在于祝福你：母親節(jié)到了，愿母親幸福安康!

32、在這個(gè)特別的日子里，我想對(duì)媽媽您說(shuō)聲：媽媽節(jié)日快樂(lè)!愿媽媽在今后的日子里更加健康快樂(lè)。

33、父母像船，把我們帶到理想的彼岸;父母像燈，把我們引像燦爛的未來(lái);父母像鐘，陪我們一天天長(zhǎng)大;感謝父親的堅(jiān)強(qiáng)，母親的'細(xì)心，讓我們茁壯成長(zhǎng)!

34、親情總是讓生活充溢著一份份平平常常卻恒久的溫暖，親情是貫穿生命始終的依伴。

35、得意時(shí)，您總是不能和我分享;失意時(shí)，總有您守在我身旁;成功時(shí)，您替我高興;失落時(shí)，您又忘不了給我勇氣。母親，您是我最親愛(ài)的人，愛(ài)您到永遠(yuǎn)。

36、多少次，母親為我們蓋好掉在一邊的被子;多少次，母親為我們送來(lái)溫暖的衣裳;多少次，母親寄來(lái)辛苦的零花錢(qián)。拿起手機(jī)，編條短信，感謝母親!

37、您是一棵大樹(shù)，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。

38、把無(wú)數(shù)的思念化做心中無(wú)限的祝福，默默的為你祈禱，祝你健康快樂(lè)。

39、獻(xiàn)您一束紅玫瑰：我愛(ài)您!給您一個(gè)大擁抱：我愛(ài)您!送您一顆火熱心：我愛(ài)您!欠您一生養(yǎng)育恩：我愛(ài)您!媽媽?zhuān)改眢w健康，天天快樂(lè)。

40、給愛(ài)插上翅膀，來(lái)到您的身旁，帶去我深深的牽掛，我不能每天陪在您身邊，只希望您能快樂(lè)健康又平安，媽媽?zhuān)量嗔?，祝您母親節(jié)快樂(lè)!

41、我第一次睜開(kāi)眼睛，看見(jiàn)的是您;我第一次哭泣時(shí)，為我擦干淚水的是您;我第一次喊媽媽時(shí)，最開(kāi)心的是您;我懂事時(shí)，夸獎(jiǎng)我的是您。

42、母愛(ài)是永不枯竭的源泉，澆灌我們的生命，滋潤(rùn)我們的心田，母愛(ài)是永不傾倒的大廈，給我們遮風(fēng)避雨，呵護(hù)我們的長(zhǎng)大。媽媽?zhuān)改汩L(zhǎng)壽平安!

43、今天是母親節(jié)做兒女的應(yīng)該為母親祈禱，愿天下母親平安康健!

44、我愛(ài)您媽媽?zhuān)罒o(wú)止境的愛(ài)!

45、母愛(ài)原來(lái)是一種酒，飲了就化作思念，母親節(jié)快樂(lè)!

46、母親節(jié)到了，祝您節(jié)日快樂(lè)!

47、母親節(jié)到了，愿母親幸福安康!

48、今天是母親節(jié)，媽媽?zhuān)鷳?yīng)該好好休息!

49、您的愛(ài)是崇高的愛(ài)，只是給予，不求索取，不溯既往，不討恩情。

50、媽媽?zhuān)?jié)日快樂(lè)。天天快樂(lè)。記得要多多保重身體，我在這里記掛著您。

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。

親愛(ài)的同學(xué)們，眾所周知，十年樹(shù)木、百年樹(shù)人，少年是國(guó)家的希望，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。1900年，梁?jiǎn)⒊瑢?xiě)下《少年中國(guó)說(shuō)》，熱切希望出現(xiàn)“少年中國(guó)”;搜狐20__年教育盛典主題論壇也是“中國(guó)百年：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”;20xx年，我和同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)城上高歌《少年強(qiáng)》，做為“開(kāi)學(xué)第一課”晚會(huì)的主要曲目。所以，在今天，“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”這已經(jīng)成為不需要證明的道理，所有人都知道的道理。

未來(lái)的幾十年我們這些少年該如何強(qiáng)?在座的同學(xué)們需要做怎么樣的努力?最強(qiáng)的少年又應(yīng)該具備怎樣的品質(zhì)?

第一，要學(xué)會(huì)做人。很多教育專(zhuān)家提出要做學(xué)問(wèn)首先要學(xué)會(huì)做人，這是最重要的，做人要做到在家孝順父母、在校尊敬師長(zhǎng)、在外關(guān)愛(ài)他人，這就是我們中華傳統(tǒng)文化。中華傳統(tǒng)文化影響我們，老師父母教育我們，讓我們從小就明白學(xué)會(huì)做人很重要。不會(huì)做人，學(xué)問(wèn)做的再好，最后出的問(wèn)題就會(huì)越大。古時(shí)候講忠孝、忠孝，我們現(xiàn)在做人對(duì)父母要孝，對(duì)國(guó)家要忠，愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)父母、愛(ài)老師，愛(ài)同學(xué)，這個(gè)就是做人的問(wèn)題。

第二，要做好學(xué)問(wèn)。光做人做的很好，學(xué)問(wèn)一塌糊涂，這也是不行的，所以學(xué)問(wèn)要做的很好。首先要博覽群書(shū)，打好基礎(chǔ)，再思考怎么做學(xué)問(wèn)比人家更有特色。清華、北大自主招生，很多學(xué)校推薦的學(xué)生不僅學(xué)問(wèn)做的好，還是班里的干部，平時(shí)為大家服務(wù)，同時(shí)還是學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上的尖子，全面發(fā)展，做好學(xué)問(wèn)。

第三，要學(xué)會(huì)健體。一個(gè)民族的健康，青少年的身心健康最重要。近20年，中國(guó)大陸青少年身體狀況持續(xù)下降，如體力、承受力、耐力等方面。國(guó)家對(duì)這個(gè)很重視，提出陽(yáng)光體育，每天青少年需要睡眠8小時(shí)等，保證了青少年的身體健康，我們不能在影響身體健康的情況下進(jìn)行死讀書(shū)。第四，要學(xué)會(huì)創(chuàng)新。這是少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)的核心問(wèn)題，中國(guó)現(xiàn)在要成為一個(gè)創(chuàng)新型的國(guó)家，關(guān)鍵還是看我們這些少年，如果我們少年沒(méi)有敢于思考、敢于創(chuàng)新、敢于提出不同觀點(diǎn)，中國(guó)就出不了大批的創(chuàng)新型人才。

我覺(jué)得我們中國(guó)少年，應(yīng)該是一個(gè)快樂(lè)的少年、一個(gè)開(kāi)心的少年、一個(gè)充滿活力和充滿各項(xiàng)活動(dòng)創(chuàng)新的少年。不久的將來(lái)，我相信中國(guó)的本土上也會(huì)出現(xiàn)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者。同學(xué)們，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，我們只有成為有孝心的少年、有愛(ài)心的少年、有誠(chéng)信的少年、不怕失敗的少年，就算我們不一定成為精英人才，但只要是人才，各行各業(yè)無(wú)數(shù)的少年強(qiáng)，這樣的少年強(qiáng)了、我們國(guó)家也就強(qiáng)了。

謝謝大家!

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)七

公眾演講八大經(jīng)典技巧

1這事兒跟我有什么關(guān)系?

這是與人交流前要解決的第一個(gè)問(wèn)題。就好比你要給人敬茶，也先要給人一個(gè)杯子不是嗎?如果直接開(kāi)門(mén)見(jiàn)山未免會(huì)有些“燙手”。所以進(jìn)入主題前，你必須要與聽(tīng)者建立連接，解決這樣一個(gè)問(wèn)題，“你講的東西跟我有什么關(guān)系?”

那“杯子”的選擇就要從你的主題入手。不要一上來(lái)就扔磚頭，像專(zhuān)家范一樣拋出一大堆術(shù)語(yǔ)。對(duì)不起，磚頭太硬，觀眾接不住。想建立連接一定要接地氣，選那些觀眾經(jīng)歷過(guò)的，或者手頭上有的東西。

聊動(dòng)物保護(hù)，額先說(shuō)說(shuō)媳婦要求買(mǎi)貂的事。說(shuō)紡織業(yè)水污染，來(lái)咱聊聊大家身上的衣服需要幾噸水。討論空氣污染，咦，陳光標(biāo)上新聞是怎么回事。一段話題的切入點(diǎn)，可以是生活的里的一個(gè)笑話，或是身邊的大數(shù)據(jù)，亦或是電視里的某條新聞。你不需要一上來(lái)就很高大上，而是先讓大家覺(jué)得你講的東西，與他們柴米油鹽的生活是息息相關(guān)的。當(dāng)然此時(shí)ppt里有一張貼合有趣的圖片就是再好不過(guò)了。

2找個(gè)對(duì)比來(lái)夸自己

其實(shí)夸自己這事兒換一個(gè)說(shuō)法，就是如何讓聽(tīng)者相信你說(shuō)的話。比如你見(jiàn)到你的女神說(shuō)：“你今天好漂亮啊!”如果到這里就結(jié)束的話，那多半是寒暄，女神也覺(jué)得又來(lái)一屌絲搭訕。而你要是加上“嗯，今天衣服的顏色很陽(yáng)光，顯得氣色就不錯(cuò)。(有具體論據(jù))”，再來(lái)一句“比小張會(huì)打理/比昨天就好很多。(有對(duì)比)”那么“你今天很漂亮”這句話的可信度就很高了。但演講中夸自己思路其實(shí)是可以從后往前來(lái)。

首先你的演講需要找一個(gè)“大反派”，來(lái)解決對(duì)比的問(wèn)題。就好比喬布斯每一次演講都會(huì)把ibm描述成一個(gè)大獨(dú)裁者的形象，而襯托出蘋(píng)果是個(gè)有朝氣英勇的斗士。

很多時(shí)候夸自己都不知道從哪入口，畢竟找公眾心理觸動(dòng)點(diǎn)這事兒挺難。倒不如先說(shuō)一說(shuō)你的對(duì)立面是什么樣的，聽(tīng)者自然會(huì)把反面角色之外的優(yōu)點(diǎn)都算在你的頭上。也會(huì)增加你的所謂歷史使命感。好萊塢大片基本都是這個(gè)套路，演講時(shí)需要這種情緒上代入感很強(qiáng)的東西的。

然后再具體講講你們與反派不同的原因，列舉一下論據(jù)。最后再來(lái)一句“這就是我們。”那么你們所講東西的可信度就大大提高了。

3別著急給答案。

聽(tīng)者是很容易“自動(dòng)待機(jī)”的，所以好的演講一定是有互動(dòng)的。當(dāng)然不是像流行音樂(lè)會(huì)那樣“后面的觀眾，讓我聽(tīng)到你們的掌聲!”雖然這也是一種互動(dòng)。

適合演講中的互動(dòng)就是把控好節(jié)奏，給聽(tīng)眾留下思考問(wèn)題的時(shí)間，好演講打動(dòng)人的時(shí)刻往往就是那些恰到好處的空白。所以可以先想想自己要講的內(nèi)容里哪些是可以轉(zhuǎn)化成問(wèn)題，把他留給聽(tīng)眾吧。再用堅(jiān)信的眼神看著大家，重復(fù)一下問(wèn)題(或者在ppt里單獨(dú)寫(xiě)上)，給演講一個(gè)短暫的暫停。不要著急一上來(lái)就給出答案。

4整理出短標(biāo)題

最有效的標(biāo)題往往是干練鮮明，也能說(shuō)清這段是講給誰(shuí)聽(tīng)的。它不是每一頁(yè)ppt的關(guān)鍵詞，而是一個(gè)段落所要解決的問(wèn)題。整理出來(lái)的短標(biāo)題作為目錄，不光是幫助你查看整個(gè)演講的邏輯是否通順。同時(shí)檢查是否遺忘了回答哪個(gè)群體的問(wèn)題。

這些標(biāo)題就像是臺(tái)階，你需要給聽(tīng)眾定一個(gè)合適高度，步子大了蛋也是會(huì)疼的。所以好好檢查你的演講思路是否有突然“換臺(tái)”的地方，能否引導(dǎo)大家一步一步地走到你想要表達(dá)的目標(biāo)。

5濃縮的才是精華

一般人的想法都是趨于發(fā)散的，畢竟吃著碗里惦記鍋里的毛病，大家都一樣。所以形成講稿后，一定要看看哪些地方可以精簡(jiǎn)凝練一下。不要試圖給大家喂下整頭“烤全羊”，聽(tīng)著也怪噎挺的啊，一定要有所取舍。就算你講的再好再有趣，聽(tīng)眾的注意力最多也就十分鐘。

所以前期設(shè)計(jì)就不要弄得太長(zhǎng)。免得受時(shí)間所迫，變成一個(gè)開(kāi)放式結(jié)局。雖然這樣給聽(tīng)眾留下了想象空間，但對(duì)演講時(shí)間的充足把控，也是演講自信的來(lái)源之一。那么如果你講的內(nèi)容真的很長(zhǎng)的話，到十分鐘時(shí)可以給個(gè)休息。放首歌或是一個(gè)視頻，講一個(gè)笑話都是很好的休息。

6演講是需要練的

好了講了上面這么多，也許你可以在前期設(shè)計(jì)出一張好看的“圖紙”了。但離大樓建成，還是有一段距離的。設(shè)計(jì)的再好到了臺(tái)上緊張忘詞，氣場(chǎng)也會(huì)斷掉。照稿念也肯定行不通啊，你不能光給觀眾看一個(gè)“腦瓜頂”，來(lái)炫耀自己優(yōu)越的“發(fā)質(zhì)”。而且有時(shí)想抬頭看一下觀眾的反應(yīng)，一低頭看稿“咦!我剛才念到哪段了?！?/p>

有些做長(zhǎng)篇的演講的人，手里會(huì)做些卡片，或用手機(jī)做一個(gè)列表，把每一章節(jié)的關(guān)鍵詞列出來(lái)。雖然脫稿是的，但不意味著你要去背稿，畢竟你想著下一句的表情讓觀眾看到，也會(huì)蠻糾結(jié)的。

而這里的技巧就是講的東西一定是你自己的話，你的感悟。自己的嘴說(shuō)別人的話肯定會(huì)忘詞的。一個(gè)連自己都不信的內(nèi)容，又怎么能引導(dǎo)別人去相信呢?先讓內(nèi)容是你自己想說(shuō)的話。之后你需要練的技能其實(shí)是如何讓“想的”和“說(shuō)的”對(duì)接上。畢竟想什么說(shuō)什么不是一個(gè)生來(lái)就有的技能，還是有人見(jiàn)到聽(tīng)眾就忘詞。

那么需要自己找些機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉自己，臉皮也是要練出來(lái)的。這里推薦706青年空間的“給我三分鐘”活動(dòng)，你可以不用在乎自己講的是什么，來(lái)的人也都是新手，大家會(huì)給彼此提建議。你只要做到把腦子里想的東西準(zhǔn)確傳達(dá)出來(lái)就好。而且這里也有即興演講的環(huán)節(jié)，你可以鍛煉自己的反應(yīng)力。當(dāng)然還有星辰海的真人圖書(shū)館，和信劇團(tuán)的一人一故事。這些是體驗(yàn)性很強(qiáng)的活動(dòng)，雖然不都是演講，但可以鍛煉如何抓住信息傳達(dá)過(guò)程中的情緒點(diǎn)。

7注意肢體語(yǔ)言

當(dāng)你可以駕馭你的內(nèi)容，那么也要開(kāi)始練習(xí)駕馭你的肢體。漲知識(shí)的節(jié)奏....其實(shí)就像網(wǎng)絡(luò)聊天中使用表情一樣，肢體語(yǔ)言中也是包含信息的。當(dāng)然不是像選秀節(jié)目“比慘王”上來(lái)就一頓痛哭。

不需要太復(fù)雜的表情。眼神不要飄忽不定，或是死魚(yú)眼，可以有些內(nèi)容，表現(xiàn)開(kāi)心或是信任。這個(gè)可以找個(gè)男女朋友對(duì)練。額，你沒(méi)有，照鏡子面壁思過(guò)去。

使用手勢(shì)來(lái)表達(dá)增長(zhǎng)或降低或者其他可以具體成動(dòng)作的關(guān)鍵詞。不要像上圖一樣抱臂演講，雖然照相時(shí)這個(gè)pose挺帥。雖然這是一個(gè)看臉的社會(huì)，但一個(gè)帥哥抱著膀子演講還是會(huì)很怪。因?yàn)閷W(xué)過(guò)心理的都知道這手勢(shì)是一種防守姿態(tài)。之前的所有技巧都是為了能夠拉近講者與聽(tīng)者的距離。所以不要不知道手往哪放，結(jié)合場(chǎng)合，攤開(kāi)雙臂以開(kāi)放的姿態(tài)擁抱你的聽(tīng)眾吧。

8終極技巧形成自己的風(fēng)格

說(shuō)了這么多技巧，可能有的朋友說(shuō)你這不是搞傳銷(xiāo)教人如何騙人嗎?

按理來(lái)說(shuō)希特勒也是演講技能出色的演講家。在技巧與內(nèi)容的矛盾中，不由地讓我想起一位來(lái)鴻芷的老師講的話。“一個(gè)騙子擁有了高超的技巧的確會(huì)騙更多的人，但更多的情況是有很多人是善良的，只是他們的打開(kāi)方式不對(duì)，所以人們才不了解他們，甚至覺(jué)得他們是騙子?！焙玫膬?nèi)容與好的形式兩者彼此獨(dú)立又相互依存，但從不矛盾。

洗腦很多人反感，可任何教育一種影響都可以算作一種洗腦。我們太過(guò)在乎一個(gè)個(gè)標(biāo)簽，卻忘記了事情本身，它的過(guò)程，它的結(jié)果與目的，而忘了自己的初心。別太去在乎這些技巧是叫“洗腦”，叫“教育”，還是叫“影響”。應(yīng)該去關(guān)注你給聽(tīng)者到底是怎樣的一個(gè)東西。

就像偉亞講的一句話，只要你講的真誠(chéng)，聽(tīng)得人是可以感受的到的。所以終極的技巧就是你的真誠(chéng)，形成自己的風(fēng)格，把自己的真誠(chéng)用對(duì)的方式打開(kāi)。再給聽(tīng)眾留下信或者不信的選項(xiàng)，相信聽(tīng)眾自己會(huì)做出選擇的。

關(guān)于公眾表達(dá)培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)八

在《韓非子》一書(shū)中“外儲(chǔ)說(shuō)左上”中說(shuō)：齊桓公喜歡穿紫色衣服。紫色成了流行色，紫布脫銷(xiāo)。齊桓公十分愁?lèi)?，就?wèn)宰相管仲該怎么辦。管仲說(shuō)：“大王您想煞這個(gè)風(fēng)不要緊，可以先自身脫下紫色服裝來(lái)，然后對(duì)身后侍衛(wèi)說(shuō)：我非常討厭紫顏色。如果這時(shí)再有穿紫顏色服裝的進(jìn)來(lái)，您一定要對(duì)他說(shuō)：你先回去脫掉你的紫色衣裳，我非常討厭紫色!”齊桓公說(shuō)：“好，我一定照這個(gè)辦法去做?！边@樣做了之后，齊桓公的左右近臣當(dāng)天就沒(méi)有一個(gè)再穿紫色衣服的了。第二天，整個(gè)京城再?zèng)]有一個(gè)穿紫色衣服的了。第三天，全國(guó)范圍內(nèi)也沒(méi)有一個(gè)穿紫色衣服的了。

這個(gè)小故事講出了一個(gè)上行下效的道理。上行下效，事事如此，推廣普通話也是如此。

從道理上講，在說(shuō)普通話這個(gè)問(wèn)題上，學(xué)生不應(yīng)該攀比教職員工，他們年齡大了，幾十年的習(xí)慣難改，口齒不靈，反應(yīng)遲鈍。但實(shí)際上呢?或多或少總有那么一部分學(xué)生在瞅著教職員工，也可能有的教職員工在瞅著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：你說(shuō)我才說(shuō)，你不說(shuō)我也不說(shuō)。大家試，如果上頭的人在用普通話同你說(shuō)話，你怎么好意思、又怎么敢用方言土語(yǔ)作出回答呢?

現(xiàn)在，絕大多數(shù)教職工和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都在時(shí)時(shí)處處普通話，對(duì)同學(xué)們起到了極好的影響。我們學(xué)校每年兩次舉行教職員工普通話比賽晚會(huì)，就是向大家匯報(bào)這方面的成績(jī)。但是，不用諱言，也有少部分同志礙于面子，不好意思說(shuō)普通話。

記得當(dāng)年開(kāi)始白話文運(yùn)動(dòng)時(shí)，胡適教授在向北京大學(xué)學(xué)生講解白話文進(jìn)步與優(yōu)勢(shì)的過(guò)程中，當(dāng)眾遭到非議。有一學(xué)生拿拍電報(bào)表明古文簡(jiǎn)練予以反駁：“才疏學(xué)淺，恐難勝任，不堪從命!”而胡適的白話電報(bào)只用了五個(gè)字：“不干了，謝謝!”簡(jiǎn)潔明了，一語(yǔ)擊退。白話文的干練易懂可見(jiàn)一斑。

洞察歷史，便得發(fā)現(xiàn)，白話文與白話語(yǔ)言雖為同時(shí)代的產(chǎn)兒，發(fā)展卻不同步。早年社會(huì)的混亂，加之中國(guó)方言之多之雜，全國(guó)上下沒(méi)有統(tǒng)一而皆懂的語(yǔ)言，彼此溝通起來(lái)，抓耳撓腮者，摸不著頭腦只聽(tīng)打雷聲者不乏其數(shù)，任其發(fā)展。文化一流，文明一脈傳承發(fā)揚(yáng)從何談起?因此我們也就不難明了那時(shí)形成的各種矛盾分明的文學(xué)流派，這方面難咎其責(zé)。

不同方言區(qū)的普通百姓說(shuō)話困難程度多少姑且不論，何況所談之事無(wú)非家?，嵤拢宫F(xiàn)優(yōu)美的肢體語(yǔ)言足以舒心悅筋，一目了然。但文化交流尚且不明不了，其間學(xué)術(shù)理念的博大精深與研究成果的真知灼言并不僅靠大腦的豐富想象力所能預(yù)見(jiàn)明暢了的。

同學(xué)們!方言土語(yǔ)這套舊衣裳，是祖祖輩輩穿了幾千年的啊!要想一下子換上普通話這件新裝，真是談何容易!難就難在千百萬(wàn)人的習(xí)慣勢(shì)力，是最可怕勢(shì)力!這樣看，推普工作的任務(wù)就艱巨多 了。要脫去方言土語(yǔ)的舊裝，換上普通話的新裝，而且要迅速，那就只要像齊桓公禁穿紫服的辦法一樣;從自身做起，堅(jiān)決地、一下子甩掉舊的，一下?lián)Q上新的，否則很難達(dá)到目的。

陶行知先生說(shuō)過(guò)：“千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人?！蔽覀儚淖陨碜銎穑J(rèn)真說(shuō)，不但在課堂上說(shuō)，在辦公室說(shuō)，還要在家里說(shuō)，在公眾場(chǎng)合說(shuō)，到社會(huì)上說(shuō)，這樣才能真正創(chuàng)造一個(gè)人人說(shuō)，時(shí)時(shí)說(shuō)，處處說(shuō)的推普環(huán)境，才算真正給學(xué)生做出了表率。

同學(xué)們!為了推廣普通話，為了振興華夏，讓我們每個(gè)人丟掉面子，切實(shí)從自身做起，人人說(shuō)、時(shí)時(shí)說(shuō)、處處說(shuō)吧!