學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲 如何對學(xué)生情感困惑,學(xué)業(yè)壓力進(jìn)行疏導(dǎo)(7篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲一

2、大學(xué)四年，演繹了我人生的許多第一次：第一次放下高考的重?fù)?dān)，開始追逐自己的理想、興趣;第一次離開家庭生活，獨(dú)立參與團(tuán)體和社會生活;第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識，而是有機(jī)會在學(xué)習(xí)理論的同時親身實(shí)踐;第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。

3、不要以為能混到畢業(yè)就行了。掌握一技之長也很重要。

4、不愿告別，卻在告別，那稚氣的年月;不愿告別，總在告別，那多夢的季節(jié)。

5、大學(xué)生活固然五彩繽紛，但它只是你遠(yuǎn)航中的一個港灣;而你人生的內(nèi)容是--港灣之外的征服。

6、多和老師交流自己的想法，有時候你看不清的東西，他們能看的清，畢竟他們是過來人了。

7、讓我們用現(xiàn)在，將過去的腳步和未來聯(lián)系起來吧!

8、踏出這一步，管你萬般無奈，它還是，變成逝去的回憶，成為一個飄忽的夢境，在時間輕蔑的流動里，逐步塵封，但又時時于夜深人靜之際悄然浮上心頭。

9、每一滴露珠在太陽的照耀下都能閃爍出無窮無盡的色彩。

10、積極主動投身學(xué)生會團(tuán)學(xué)會工作，如果有能力，千萬別放棄做一次部長的機(jī)會，當(dāng)然能做主席更好。

11、盡量參加學(xué)校學(xué)院組織的活動。多參與總比不參與好。參與其中你總會有所收獲。

12、用那些彩貝去編織你的詩吧，用那簇星座，去譜寫你的歌把--生活，需要幻想的音符!

13、我們可以丟失許許多多，只要不丟失友愛的心，如果沒有你溫暖的友情，我不會如此深愛這個世界。

14、張開你的帆，去乘風(fēng)破浪，把我的祝福，掛在桅桿上，碼頭上的汽笛聲已結(jié)束了昨天的夢，歲月的思潮還會憶起往日的時光，待到滿載而歸時，再來尋重逢的岸。

15、跟著冬天走下去，春天不遠(yuǎn)了。

16、群鴻飛四海，愛心留故園;海闊憑魚躍，天高任鳥飛。讓我們把“崇德尚能，知行合一”的校訓(xùn)作為航標(biāo)，勇敢地啟航!

17、你如同一葉初展的征帆，在將要邁向更加遼闊的大海遠(yuǎn)行之際，也請你帶上我們的期待和祝福--你的未來不是夢。

18、張開你的帆，去乘風(fēng)破浪，把我的祝福，掛在桅桿上，碼頭上的汽笛聲已結(jié)束了昨天的夢，歲月的思潮還會憶起往日的時光，待到滿載而歸時，再來尋重逢的岸。

19、幻想吧!與智慧結(jié)合的幻想，是藝術(shù)之母和奇跡之源。

20、盡最大可能做好自己的人生規(guī)劃。

21、空中傳來布谷鳥的鳴叫。我知道，該出發(fā)了!

22、再也回不去了，這無暇亦無邪的純真韶光。即使你愿意，用一千萬去換時光倒流的大學(xué)校園，重溫飛揚(yáng)奔放的四年青春，然而你換不來，只能佇立在霓虹閃爍，浮華喧囂的城市街頭，追憶菁菁校園里如水的月華。

23、你我相逢在初秋的夕陽里，你晶亮的眼眸點(diǎn)燃了黃昏的第一堆篝火;飄揚(yáng)的黑發(fā)，撫平我離家的憂愁。

24、人生中有許多感人的緣，有時會隨風(fēng)而去，有時會令你我感傷，無論你隨風(fēng)而去，我獨(dú)自在這里感傷，都是緣。

25、對著歲月擺下的筵席，我們相互微笑殷勤地勸酒，仿佛所有沒說的愛戀與不舍，都收藏在語句的背后。因?yàn)槲覀兌家衙靼?，此去再也沒有比手中這一杯更醇更美的酒了。?

26、盡量多團(tuán)結(jié)人，個別實(shí)在看不過去的不要過分勉強(qiáng)自己接受他，當(dāng)他不存在好了。

27、讓歲月的腳步響起回聲，愿生命的長河激起浪花!

28、認(rèn)識你是我的歡樂，離開你是我的痛苦。對于即將的離別，支持著我的是對于重逢的期盼

29、縱使季節(jié)擱淺，記憶沉淀，那薄薄的底片隨著歲月褪色，也還能沖洗出那片溫馨。

30、無論大學(xué)途中迷戀上了什么，不要忘記自己上學(xué)的主要目的。

31、我們從稚嫩走來，我們向成熟走去，在我們的世界里，太陽將照耀著我們。

32、理想，不是可有可無的點(diǎn)綴品，而是一個人生命的動力，有了理想，就等于有了靈魂。

33、你我相逢在初秋的夕陽里，你晶亮的眼眸點(diǎn)燃了黃昏的第一堆篝火;飄揚(yáng)的黑發(fā)，撫平我離家的憂愁。

34、這臺階有多高?我們不知道，但我們沉著地跨越，毅然地跨越，把舊日的臺階留在身后。

35、人生中有許多感人的緣，有時會隨風(fēng)而去，有時會令你我感傷，無論你隨風(fēng)而去，我獨(dú)自在這里感傷，都是緣。

36、你有容量極大的水庫，里面蓄滿著從未使用過卻可供使用的你的天賦和才能，但如果拖拉和膽怯使你永遠(yuǎn)不能打開那智慧的閘門，那水庫就如同空的一樣。

37、大學(xué)期間最好談一次戀愛。

38、感謝美麗的校園，給予了我飛翔的翅膀;感謝親愛的老師和同學(xué)，給予了我展翅翱翔的信心和勇氣。

39、大學(xué)生活固然五彩繽紛，但它只是你遠(yuǎn)航中的一個港灣;而你人生的內(nèi)容是--港灣之外的征服。

40、踏出這一步，管你萬般無奈，它還是，變成逝去的回憶，成為一個飄忽的夢境，在時間輕蔑的流動里，逐步塵封，但又時時于夜深人靜之際悄然浮上心頭。

41、縱使季節(jié)擱淺，記憶沉淀，那薄薄的底片隨著歲月褪色，也還能沖洗出那片溫馨。

42、時間，你不開拓它，它就悄悄長出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。

43、剪不斷的四年同窗雨，擋不住的同舟共濟(jì)風(fēng)，相對欲言，淚落無聲。一片冰心，萬眾柔情。

44、?動身的時刻到了，讓我們走吧!不必惋惜，也無需告別，縱使歌聲漸漸地沉寂下去，我們我們不得不分離，輕聲地說聲再見，心里保存著感激，感謝你曾給我那一份深厚的情誼。?的心也會永遠(yuǎn)地跳蕩不息

45、再也回不去了，這無暇亦無邪的純真韶光。即使你愿意，用一千萬去換時光倒流的大學(xué)校園，重溫飛揚(yáng)奔放的四年青春，然而你換不來，只能佇立在霓虹閃爍，浮華喧囂的城市街頭，追憶菁菁校園里如水的月華。

46、你如同一葉初展的征帆，在將要邁向更加遼闊的大海遠(yuǎn)行之際，也請你帶上我們的期待和祝福--你的未來不是夢。

47、記住無論如何也要上一次講臺，講什么都無所謂。這樣的經(jīng)歷是一定要有的。

48、剪不斷的四年同窗雨，擋不住的同舟共濟(jì)風(fēng)，相對欲言，淚落無聲。一片冰心，萬眾柔情。

49、你有容量極大的水庫，里面蓄滿著從未使用過卻可供使用的你的天賦和才能，但如果拖拉和膽怯使你永遠(yuǎn)不能打開那智慧的閘門，那水庫就如同空的一樣。

50、帶著稚氣，帶著驚異，帶著迷惑，帶著理想，帶著自信……我們一起迎接著人生最美好的青春時光。

51、人生之路，仿佛環(huán)形的跑道，終點(diǎn)和起點(diǎn)在一起：舊的終點(diǎn)，就是新的起點(diǎn)。終點(diǎn)為昨日留下記錄;起點(diǎn)，預(yù)示著更美好的明天。

52、而大學(xué)的珍貴，并不僅僅是這許多的第一次，更重要的是涵蓋著許多的最后一次：一生中最后一次有機(jī)會系統(tǒng)性地接受教育;最后一次可以擁有較高的可塑性、可以不斷修正自我的成長歷程;最后一次能在相對寬容、純潔，可以置身其中學(xué)習(xí)為人處世之道的理想環(huán)境。

53、所幸的是，我認(rèn)真把握住了每一個“第一次”，讓它們成為我未來人生道路的基石;我也珍惜每一個“最后一次”，沒有讓現(xiàn)在的自己追悔莫及。

54、讓我們揮手而去，在那無限的空間里漫游;恍惚的人生旅途中，有緣總會相聚。

55、讓我們揮手而去，在那無限的空間里漫游;恍惚的人生旅途中，有緣總會相聚。

56、為學(xué)習(xí)努力三年多以后，你的大四就可以過豬的生活了，為了笑到最后，請努力學(xué)習(xí)。

57、離開不是離別，是啟航，是去追尋我們美麗的夢想!哪怕眼含不舍，我們也要笑著上路。多年以后，當(dāng)我們再回首，一定還會記得，那初夏的雨中，也曾有你我的笑臉，那和煦的陽光下，也曾映照著你我如水的年華!

58、讓我們把人生變成一個科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實(shí)。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲二

學(xué)好英語和計(jì)算機(jī)。此刻已經(jīng)是二十一世紀(jì)，不懂計(jì)算機(jī)，不懂英語，就是當(dāng)今的文盲。世界在飛速發(fā)展，中國已進(jìn)入高科技年代，而計(jì)算機(jī)，囊括了整個科技的基礎(chǔ)。英語作為邁向世界的鑰匙，更要學(xué)好它，唯有如此，才可在社會上立足。

了解大學(xué)生活，了解專業(yè)知識，了解專業(yè)前景，了解大學(xué)期間應(yīng)當(dāng)掌握的技能以及以后就業(yè)所需要的證書。其中，根據(jù)我個人的計(jì)劃，我要完成這些項(xiàng)目：

1)與我們學(xué)校的健身教師好好學(xué)習(xí)健身，我的專業(yè)，就是要向這方面靠攏的。爭取把自我身上的肌肉練結(jié)實(shí)了，不僅僅好看，并且又有力。

2)學(xué)習(xí)跆拳道，并且學(xué)好它，有機(jī)會的話，考試拿證。

3)在練習(xí)跆拳道的同時，要好好的接觸散打。雖然在我們學(xué)習(xí)武術(shù)的時候，教師會叫我們散打，但那只是皮毛，我要靠自我的努力學(xué)好。

4)接觸各類球，籃球，排球，網(wǎng)球，羽毛球，足球，并且先把羽毛球重點(diǎn)的學(xué)習(xí)一下，對這方面有點(diǎn)興趣，就是堅(jiān)持下來學(xué)好。

1)熟悉掌握專業(yè)課知識，羽毛球已經(jīng)掌握。

2)大一在英語學(xué)習(xí)方面的努力，在大二上學(xué)期要成功的經(jīng)過英語4級考試。

3)利用時間，考取跟自我專業(yè)有關(guān)的證書。

3)在不落下學(xué)習(xí)的同時，開始做兼職，不僅僅要去賺錢，更要去積累經(jīng)驗(yàn)。

4)盡自我的努力，盡量脫離對父母的父母，生活費(fèi)要靠自我，學(xué)費(fèi)也盡量靠自我，鍛煉自我的本事，提前接觸社會，了解社會。

1)著重提高自我的工作本事、交際本事、動手本事和環(huán)境適應(yīng)本事，同時極鍛煉自我獨(dú)立解決問題的本事和創(chuàng)造性。

2)珍惜大學(xué)時間，專攻學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備考英語六級。

3)學(xué)習(xí)政治，復(fù)習(xí)自我的專業(yè)知識，為考研打好基礎(chǔ)。

1)經(jīng)過大20xx年的奮斗，儲備足夠的知識，經(jīng)常去檢驗(yàn)自我的知識儲備，擬好考研的目標(biāo)，盡量往大目標(biāo)靠攏。

2)多看有關(guān)社會的書籍，提高自我的素養(yǎng)。養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備考研。

20xx~20xx年：在這三年的研究生生活中，認(rèn)真研究，做一個高層次的研究生。在此期間，全面接觸社會，了解社會。

20xx~20xx年：根據(jù)自我這幾年的學(xué)習(xí)，有了可觀的知識儲備。充分利用好人脈資源，尋找適合的職業(yè)平臺開始就業(yè)，不去當(dāng)教師，因?yàn)樽晕覍處熯@一職位不感興趣。

20xx年：有了必須的工作經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，開始了解運(yùn)動用品市場行情。

20xx年：籌集更多的資金，辦理相關(guān)的手續(xù)，準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)開始建立自我的公司。

20xx年：擁有自我的公司或健身俱樂部，在母公司的基礎(chǔ)上，打出，在全國各地建立子公司。

在大學(xué)期間，根據(jù)自我的本事，找個兼職賺取生活費(fèi)用，在經(jīng)濟(jì)上實(shí)現(xiàn)獨(dú)立。畢業(yè)后可先由兼職工作入手，比如去健身俱樂部當(dāng)私人教練，或教授一些體育技能，使自我在研究生的生活中，費(fèi)用完全是自我去賺取，而非依靠父母!當(dāng)研究生畢業(yè)后，在體育用品行業(yè)相關(guān)公司找個適合自我的職業(yè)，開始真正的工作，為以后自我開公司積累資金和經(jīng)驗(yàn)。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲三

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書引言怎么寫

需要暗示出自己寫這邊規(guī)劃的原因及其目的，在簡潔的暗示出這篇規(guī)劃，對自己本身，對自己將來的事業(yè)等等會有如何如何的幫助，總括出它的重要性。

職業(yè)規(guī)劃書前言

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書自我認(rèn)知怎么寫

自我剖析：對自己的分析，包括性格、興趣愛好、所具備的能力、優(yōu)勢和劣勢以及所具備的技能等方面。通過對自己進(jìn)行各方面的分析，能夠有效全方位的了解自己，為確立自己的職業(yè)范圍和類型作有力的參考。

1、職業(yè)興趣——喜歡干什么。

2、職業(yè)能力——能夠干什么。

3、個人特質(zhì)——適合干什么。

4、職業(yè)價(jià)值觀——最看重什么。

5、勝任能力——優(yōu)劣勢是什么。

6、自我分析小結(jié)。

環(huán)境因素的分析：在現(xiàn)代社會當(dāng)中，職業(yè)的前景和大程度上與社會的大發(fā)展關(guān)系密切，所以職業(yè)規(guī)劃中很重要的一個環(huán)節(jié)就是對我們當(dāng)下所處的環(huán)境進(jìn)行各方面都的評估，職業(yè)在我們目前所處的這個環(huán)境有什么樣的發(fā)展勢頭，就會決定我們所選擇的職業(yè)將會有什么樣的走向。

1、家庭環(huán)境分析，如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響。

2、學(xué)校環(huán)境分析，如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等。

3、社會環(huán)境分析，如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等。

4、職業(yè)環(huán)境分析分為行業(yè)，職業(yè)，企業(yè)，地域分析。最后總結(jié)。

您可以參照這篇職業(yè)規(guī)劃書中的職業(yè)分析。

職業(yè)選擇分析：有的人并不十分確定自己的職業(yè)選擇，想要作多方面的嘗試，基于這樣的狀況可以對自己的職業(yè)選擇做一個比較詳盡的分析，將自己想要從事職業(yè)進(jìn)行比較和篩選，最后再得出最適合自己的職業(yè)。

1、綜合自我分析和職業(yè)分析的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的swot分析：

內(nèi)部環(huán)境因素

優(yōu)勢因素（s）

弱勢因素（w）

外部環(huán)境因素

機(jī)會因素（o）

威脅因素（t）

2、結(jié)論：

專業(yè)前景的分析：根據(jù)自己所專攻的領(lǐng)域，分析自己專業(yè)的就業(yè)前景，有助于清晰的把握專業(yè)領(lǐng)域的定位以及今后的職業(yè)生涯中需要用到的專業(yè)知識。認(rèn)清職業(yè)中的專業(yè)所占的優(yōu)勢和劣勢，對于以后的職業(yè)發(fā)展也有著重要的參考作用。

將來從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略

職業(yè)發(fā)展路徑

具體路徑

具體計(jì)劃實(shí)施過程：做好了職業(yè)定位和前景分析，接下來就是實(shí)施過程了。有了目標(biāo)也要有具體的計(jì)劃才能作為職業(yè)生涯的參考依據(jù)。

準(zhǔn)備怎樣具體的職業(yè)實(shí)踐中一步一步做好本職工作，同時隨著經(jīng)驗(yàn)和閱歷的提升也需要有更高的要求和目標(biāo)，在更進(jìn)一步的過程中也要做好規(guī)劃。

1、計(jì)劃一覽實(shí)施表完成。

2、詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃

評估的內(nèi)容，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時的評估與修正。

評估的時間，一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

計(jì)劃的調(diào)整：有時候計(jì)劃趕不上變化，因而職業(yè)規(guī)劃書也不是一成不變的，所有的計(jì)劃都是基于自己的現(xiàn)實(shí)狀況來制定的，當(dāng)我們的狀況發(fā)生改變，計(jì)劃也應(yīng)有所調(diào)整，比如在自己期待的時間內(nèi)完成了計(jì)劃目標(biāo)，那么就可以對自己更高的要求。

總結(jié)：職業(yè)規(guī)劃書的結(jié)尾可以對自己的整個規(guī)劃內(nèi)容做一個簡要的概括總結(jié)，同時寫一些可以激勵自己的話來使自己執(zhí)行和完成這個計(jì)劃，對自己的未來做出展望。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書結(jié)束語范文

職業(yè)生涯規(guī)劃不只是幫助個人按照自己的資力條件找到一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)，更重要的是幫助個人真正了解自己，籌劃未來，進(jìn)一步詳盡估量主、客條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制設(shè)計(jì)出符合自己特點(diǎn)的合理而又可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲四

這學(xué)期的就業(yè)指導(dǎo)課上完了，就差這個總結(jié)了!整個課程學(xué)生的參與度還是不錯，也覺得很有用，畢竟就業(yè)指導(dǎo)是一個工具，雖然我們此刻已經(jīng)大三了，但是我們大部分學(xué)生還是覺得找工作、求職、職業(yè)離自我挺遠(yuǎn)的，對自我的人生規(guī)劃并還不是很清晰，對于就業(yè)準(zhǔn)備等還不是充分了解，透過本門課程，堅(jiān)定了大家的方向，讓我們更加明確了目標(biāo)和前進(jìn)的動力。所以說，本門課程的開設(shè)是介紹是成功的。

我覺得，我們每個同學(xué)都是不一樣的，同學(xué)與同學(xué)之間還是有分類的。第一群人：有想法的，這是大部分人的狀態(tài)，要么想法個性簡單，就是做好眼前的事情，總之有想法的人十分多，因?yàn)楹唵巍Ｈ缓蟮诙喝耍菏悄軐⑾敕▽懴聛碜晕胰ニ伎嫉?，這部人比第一群人少一些，畢竟有些人喜歡停留在腦海中或表面的狀態(tài)，寫下來說明自我掙扎過或認(rèn)真思考過。第三群人：是能去執(zhí)行自我寫下來目標(biāo)和想法的人，畢竟很多人都是停留在未開始的狀態(tài)，做的人是少數(shù)。第四群人：做了之后拿到結(jié)果了，自然又會少一些，畢竟有一些會拿不到結(jié)果或者是壞的結(jié)果，或者又放下了。第五群人：是堅(jiān)持做了，不管怎樣都在堅(jiān)持和調(diào)整，直至最后的成功，這部分人又會少之又少。畢竟這就是大學(xué)里既有自我思想，又有行動，同時有很好調(diào)整方向潛力的人，最后就會與眾不一樣!

不管怎樣，就業(yè)指導(dǎo)是個理論，是對現(xiàn)實(shí)有用的東西，透過輔導(dǎo)員的授課，自我深有體會，深有感觸。此刻大學(xué)已經(jīng)過去了近四分之三，有時候感覺作為一名老生了，有些同學(xué)還會有后悔。如果再選取一次，我必須會多參加社會實(shí)踐;如果再選取一次，我必須去做一回深入的實(shí)習(xí);如果再選取一次，我必須換個專業(yè)好好讀;如果再選取一次，我必須鍛煉好實(shí)驗(yàn)技能和操作潛力……這就是對大學(xué)如何過思考的體現(xiàn)。我覺得這階段以來是自我對大學(xué)最有思考的一階段，是在不斷與自我斗爭中成長的。

透過就業(yè)指導(dǎo)課，我們明白了簡歷，為什么這么寫?一般能寫什么?為什么有的簡歷資料個性多?為什么有的簡歷個性消瘦?找工作都遇到什么問題和難題了?怎樣解決的餓?如何去定位?如何平衡自我和家庭的選取?每一種選取后面都有對大學(xué)的思考，這就是結(jié)果導(dǎo)向的路徑選取。

的確，這樣做和不做的效果絕對不一樣。記得我以前大一大二的時候，都是聽別人說就應(yīng)怎樣怎樣，很少主動去自我了解，所以聽到的往往都是一部分信息，不會很全面。其實(shí)信息化時代的這天，很多資料和信息能夠在網(wǎng)上或者書上能夠找到一些答案的。比如說職位的相關(guān)信息，一些職業(yè)工具書能夠看看，還有就是一些職場人力資源或者相關(guān)崗位的人也會寫相關(guān)的書，這些書就又很好的參考價(jià)值，另外就是招聘廣告了，無價(jià)的，免費(fèi)的，能夠多看看，甚至不一樣級別相同職位的招聘廣告，也能夠了解一下發(fā)展需要的條件，別老想著，一畢業(yè)就做個經(jīng)理。我覺得如果從此刻開始，每周研究一份招聘信息，少瀏覽一個別人的空間，我相信今后必須會出類拔萃的。

其實(shí)大學(xué)里，在就業(yè)指導(dǎo)方面，除了輔導(dǎo)員老師，師兄師姐是的人脈資源，個性對于我們在校大學(xué)生而言。說不定自我將來的就業(yè)可能就是在某個師兄的幫忙下找到的理想工作。所以我認(rèn)為要跟能干的師哥師姐建立牢固關(guān)系。需要指出的有兩點(diǎn)，其一，師兄師姐們比我們高兩級，甚至三級的，才是的人脈;而僅僅比你高一級的師哥師姐，在你開始求職的時候，可能自我還沒有渡過職場迷茫期呢?那你們倆很可能要“執(zhí)手相看淚眼，無語凝噎”了。其二，你的人脈，憑什么樂于幫忙你?多和師兄師姐交流，互幫互助，能夠帶給一些就業(yè)信息，幫他們求職，給他們鼓勁，幫忙師兄師姐瀏覽招聘廣告，我覺得只用我們用心去做，就必須會贏得信任的。

在職場里永遠(yuǎn)要面臨的問題就是你能做什么?一般自我具備比較好的潛力，一般都是長期積累的結(jié)果。如果還沒發(fā)現(xiàn)自我有什么了不起的潛力，那就要好好參加一些實(shí)踐和工作，要學(xué)會去挖掘自我的潛力和潛力，而不是等待，需要勇敢的實(shí)踐和嘗試去穿越。這個世界上沒有人一輩子能拯救你，所以不管三七二十一，你是個“用心向上”的人嗎?反正，如果墮落，能拯救你的人就是未來，很未來的未來!

就像爬山一樣，在山下我們很難看到這座山后面的風(fēng)景，也就難以碰到我們喜歡的風(fēng)景。因此，要做的就是用心地登眼前這座山，爬上去，你會看到：無比完美的風(fēng)景?？赡茉偃サ歉玫纳?，就會看到更好的風(fēng)景。就算一個人真的目標(biāo)不清晰，你首先能夠做到用心向上，在充實(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中認(rèn)清自我!如果選取低調(diào)甚至墮落，別說認(rèn)識自我，別人都可能不理你!

趁年輕，不要讓自我后悔。心中有夢，敢于追求!

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲五

畢業(yè)臨近，我到**公司為期兩個月的實(shí)習(xí)，而這也是我大學(xué)期間的最后一次實(shí)習(xí)了，所以倍感珍惜，現(xiàn)將我的實(shí)習(xí)情況總結(jié)報(bào)告如下：

從總體上感覺做報(bào)關(guān)工作還挺有趣味的。做報(bào)關(guān)工作既鍛煉了自己的能力又充實(shí)了自己的知識面，希望的這篇文科專業(yè)大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告可以給各位實(shí)習(xí)生作為參考范例。

首先，你面對的是海關(guān)和往來的客戶，做為橋梁作用的報(bào)關(guān)員就要充分發(fā)揮兩者之間的協(xié)調(diào)和溝通作用了，這從另一個側(cè)面來看報(bào)關(guān)工作鍛煉你的交際和溝通能力;其次，隨時間的推移,海關(guān)的法規(guī)和海關(guān)通關(guān)作業(yè)的程序也在不斷的改變，為適應(yīng)新的形勢的發(fā)展需要，能夠清楚的了解海關(guān)通關(guān)程序和法規(guī)及其他貿(mào)易管制措施，很多東西要靠自己在工作中去學(xué)習(xí)，積累，和實(shí)踐，從而不斷更新自己的知識面。

剛走出校門的我對外面的世界當(dāng)然是充滿著好奇和向往。從大學(xué)校園生活直接步入社會，需要你去接觸的不再是那些熟悉的面孔，換之而來的是各行個業(yè)的人。對他們的了解要從頭開始，如何去了解一個人的內(nèi)心世界，如何去和一個人溝通，這一系列的問題都要你去探索和解答。但是最重要的是切記“人心叵測”，外面的世界固然很誘人，而它不再像校園生活那樣單純了，所以你要時刻留心發(fā)生在自己身邊的每一件事，處理好發(fā)生在自己身邊的每一件事，同時搞好自己的人際關(guān)系網(wǎng)，與同事，與客戶，與海關(guān)，樹立良好的自我形象。通過在學(xué)校的知識積累和交際方面的經(jīng)驗(yàn)的積累，我相信我一定能夠成功的。也許正是我的自信，使我向往外面的世界，勇于去接受現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。

實(shí)習(xí)之初先熟悉工作環(huán)境了，在辦公室看同事如何的工作，跟他們一起辦手續(xù)，看他們都需要去哪些地方。其實(shí)我覺得在工作的一開始，我是從復(fù)印資料開始做的，幫同事復(fù)印一些資料。其實(shí)看起來很簡單的，但是里面有好多需要你去掌握的。至少你要記得哪些資料是有用的，哪些是沒用的，還有需要的份數(shù)。隨后在看了幾次如何裝訂和蓋章后我就開始嘗試著自己來裝訂了，這個時候我又充當(dāng)了一名裝訂和蓋章的角色了。雖然工作很簡單，但能夠幫上一些忙，感到很開心。然后，就是學(xué)習(xí)一些實(shí)際的國內(nèi)的收發(fā)貨，剛開始的時候，很糊涂，很多操作都要細(xì)心。收貨時要注意很多細(xì)節(jié)，要不出錯了那可就麻煩大了。收貨后，就要做一些相關(guān)的記錄。在聯(lián)系到買家之后就要發(fā)貨了，這當(dāng)中都有很多知識要去學(xué)習(xí)。還有一點(diǎn)就是做進(jìn)口了，查商品編碼，做單據(jù)，核對單證，聯(lián)系司機(jī)……很多的前期準(zhǔn)備，讓我感到這份工作很有挑戰(zhàn)性。以前在學(xué)?；旧蠈伍Ш苁煜ち?，所以操作起來也就相對容易些了。有帶我的同事的指點(diǎn)，我很快就掌握了。

在實(shí)習(xí)當(dāng)中通過對業(yè)務(wù)的操作，從中也發(fā)現(xiàn)很多的不足。以前在學(xué)校里學(xué)的只是理論上的東西，和實(shí)際的操作有很大的差別的。就報(bào)關(guān)單的填制就可以知道的。海關(guān)總署只是制定了統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而具體到每個海關(guān)，就有不同的規(guī)范了。進(jìn)出口商品如何規(guī)范申報(bào),是我們在辦理通關(guān)事務(wù)時經(jīng)常遇到的難題,雖然報(bào)關(guān)單填制規(guī)范對報(bào)關(guān)單中各項(xiàng)的內(nèi)容的填報(bào)作了具體的規(guī)定。但對于不同的商品來講,海關(guān)在歸類,審價(jià)和監(jiān)管方面的要求是不同的,因此相應(yīng)的商品申報(bào)規(guī)范也是不同的,而某項(xiàng)商品的名稱,規(guī)格型號具體應(yīng)該如何申報(bào),海關(guān)總署并無相應(yīng)的規(guī)定,各地海關(guān)目前也無統(tǒng)一做法。因此,我們?nèi)绾螌ｊP(guān)提供具體的商品的申報(bào)規(guī)范,這就要求我們在平時的工作當(dāng)中不斷的學(xué)習(xí)和積累了,要把這些已經(jīng)掌握的東西變成自己的。

通過實(shí)習(xí)我體會到在工作中，首先，一定要做個勤學(xué)好問的人，只有這樣你的業(yè)務(wù)才能夠熟練和精通;然后，就是要積極好動，多和帶你工作的同事幫忙，多付出就會有多的收獲的;最后，最重要的就是搞好人際關(guān)系和塑造自己的形象，因?yàn)樵谝院蟮墓ぷ髦心闶且?jīng)常和人打交道的，尤其是像我們從事報(bào)關(guān)工作的，與人的關(guān)系處的好，而且自己的形象也不錯，那就在以后的工作中會受到歡迎的。

在工作中最好的辦法就是多學(xué)多問。首先，多學(xué)就是及時學(xué)習(xí)各海關(guān)的具體規(guī)范，登陸海關(guān)官方網(wǎng)站瀏覽最新的消息和公告等。其次，多問就是多向公司的同事和有經(jīng)驗(yàn)的同行來請教。其實(shí)你還可以向海關(guān)的有關(guān)人士來咨詢并和他們處好關(guān)系，在以后的工作中會受益匪淺的。比如有一些你和同事都不確定的，這就是最保險(xiǎn)的辦法了，一來可以免去審單中心的退單或者外轉(zhuǎn)以及申請修改電子數(shù)據(jù)等，節(jié)省時間;二來在接單的時候也會很順利的，因?yàn)槟阋呀?jīng)他們協(xié)商同意了。

實(shí)習(xí)中我總結(jié)了一點(diǎn)小小的經(jīng)驗(yàn)，這一點(diǎn)對我的作用很大。

一、那就是在實(shí)習(xí)期間一定要記得實(shí)習(xí)期間辛苦一點(diǎn)，多做些瑣碎的小事，多和同事幫忙，去掌握工作中的每一個細(xì)節(jié)，每一個細(xì)節(jié)都掌握了，那么以后你就會輕松一點(diǎn)。把最基本的都掌握了，該做的都會做了，那你就算是真正學(xué)到手了。

二、新手的工作一般都會很弱智，跑個腿，遞個單子，交個下貨紙，換個單子，查查艙單或者退稅信息什么的。一天大部分的時間要么就是呆著沒事做，要么就是東跑西跑，任人使喚

，不要為這樣的工作內(nèi)容而感到苦惱，公司不會永遠(yuǎn)花錢叫你去做這些誰都能做的事情，反正我不會，與其花這么多錢，又要漲工資，又要給你注冊，還不如花幾百塊錢請個歲數(shù)大點(diǎn)的下崗職工，還任勞任怨的呢。公司叫你去做這些事情一是工作需要，二是考驗(yàn)?zāi)愕乃刭|(zhì)是否適應(yīng)報(bào)關(guān)這份工作和是否適應(yīng)這個公司，時間長了自然而然的會讓你接觸更多的東西。

三、不管是哪里，新手的待遇大部分都不會很高，道理很簡單，企業(yè)雇人為了叫他能為公司做事，而不是養(yǎng)人，我們學(xué)到的理論都是源于實(shí)際的精華，但要把精華融入到實(shí)際當(dāng)中就要一切從頭開始，就要就像學(xué)習(xí)上乘的武功，必須要有扎實(shí)的基本功。所以擺正心態(tài)是找工作和初期工作必需的素質(zhì)，因?yàn)槟悴皇仟?dú)一無二的，待遇會隨著你的能力的提高而提高，等你真地成為公司里獨(dú)一無二的，那么你的工資自然也會獨(dú)一無二。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲六

透過人才測評分析結(jié)果以及本人對自己的認(rèn)識、朋友對我的評價(jià)，我認(rèn)真的認(rèn)知了自己。

1、職業(yè)興趣：研究型，期望日后能在科研方面工作。

2、職業(yè)潛力：邏輯推理的潛力相比較較強(qiáng)，而信息分析潛力也不錯的，比較喜歡對復(fù)雜的事務(wù)進(jìn)行思考，將復(fù)雜事物簡化。

3、個人特質(zhì)：喜歡追求各種不明確的目標(biāo)；觀察力強(qiáng)，工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞；主張少說多做；要愛學(xué)習(xí)；喜歡獨(dú)立工作。

4、職業(yè)價(jià)值觀：基于家庭條件，首先思考待遇較高的工作，對所選取的職業(yè)要有能從中不斷學(xué)習(xí)并獲得新知識的機(jī)會；當(dāng)然，如果沒有工資收入限制，我會先思考自己最喜歡的工作，同時思考這份工作是否能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)或者自己的理想；最后，也思考這份工作我是否適宜去做，我的潛力是否能勝任，等等的一些相關(guān)的問題。

5、勝任潛力：

（1）潛力優(yōu)勢：頭腦靈活，有較強(qiáng)的上進(jìn)心，邏輯推理潛力比較強(qiáng)；相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴(yán)格，經(jīng)常制定目標(biāo)

（2）潛力劣勢：一件事做第二遍定會出錯；做事過于理性，而有時候就應(yīng)是按常規(guī)出牌的；有嚴(yán)重的個人中心主義，有時聽不進(jìn)別人的勸導(dǎo)；

自我分析小結(jié)：

我認(rèn)為自己明確職業(yè)興趣及方向，有必須的潛力優(yōu)勢，但是也有必須的潛力劣勢，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自己不夠的潛力。平時要多對自己的不足進(jìn)行強(qiáng)化的訓(xùn)練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野，等等。

職業(yè)認(rèn)知

1、家庭環(huán)境分析：

家庭經(jīng)濟(jì)潛力僅能維持正常的生活，我的學(xué)習(xí)費(fèi)用為全額貸款。我的父母親的工作不夠穩(wěn)定，所以經(jīng)濟(jì)收入不穩(wěn)定。家庭文化氛圍一般，姐姐從醫(yī)，妹妹鋼琴彈得不錯，父母親均未完成九年義務(wù)教育，但支持我們最低完成大學(xué)教程。

2、學(xué)校環(huán)境分析：

我就讀于天津醫(yī)科大學(xué)，生活環(huán)境一般，教學(xué)設(shè)施齊全，且比較先進(jìn)，教學(xué)水平也較先進(jìn)，只是學(xué)校更重視研究生，我們本科生不受重視；所在預(yù)防醫(yī)學(xué)系雖不是全校最好的學(xué)科，但專業(yè)課的科目開設(shè)受到一致好評，畢業(yè)的就業(yè)率百分百；教學(xué)質(zhì)量高，師資雄厚，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯的。

3、社會環(huán)境分析：

我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而此刻大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和，有些地域還存在性別歧視，女性就業(yè)前景不是很好。但是，政府愈來愈重視預(yù)防專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應(yīng)聘者中脫穎而出。

4、職業(yè)環(huán)境分析：

在我國，由于預(yù)防醫(yī)學(xué)為新興專業(yè)，這方面的人才需求量目前很大，社會分工還行，前景不錯，但也因此，專業(yè)知識技能不夠發(fā)達(dá)，（要干實(shí)事最好去國外進(jìn)修發(fā)展），報(bào)酬也不高。

5、行業(yè)環(huán)境分析：

將來我期望進(jìn)cdc工作。預(yù)防醫(yī)學(xué)目前還處于幼童期，不夠壯大；但就業(yè)范圍比較廣，此刻的醫(yī)藥、食品、衛(wèi)生等方面均可，容易找工作，只是待遇不高，且國內(nèi)此類高端人才及技術(shù)缺乏；但是經(jīng)歷非典、禽流感、甲流及此時正猖獗的麻疹（年年猖獗）后，國家越來越重視預(yù)防，正提倡培養(yǎng)該方面人才，全國各地都逐漸設(shè)立有cdc；此刻自己多考些證，以更易游刃于上述就業(yè)范圍。

職業(yè)決策

綜合前面的自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知這兩部分的資料，我得出本人的職業(yè)定位的swot分析如下：

內(nèi)部因素：優(yōu)勢因素（s）弱勢因素（w）

頭腦靈活，邏輯推理潛力較強(qiáng)具有個人中心主義，頑固具有創(chuàng)造力，認(rèn)真，負(fù)責(zé)不喜歡模式化工作，偶爾會有厭倦心理，有毅力，觀察力強(qiáng)

外部因素：機(jī)會因素（o）威脅因素（t）

新興專業(yè)的工作崗位相對社會環(huán)境不斷變化，多些，疾病預(yù)防發(fā)競爭激烈，就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。發(fā)展前景較大。

結(jié)論：

1）職業(yè)目標(biāo)：

我根據(jù)自己的職業(yè)興趣和個人潛力，最終成為一名在預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)的科研工作者。

2）職業(yè)的發(fā)展路徑：

考多種證——公務(wù)員——cdc工作者——進(jìn)華中研究院

1、大學(xué)期間：20xx年～20xx年

（1）大四、五學(xué)好各科專業(yè)知識，掌握預(yù)防醫(yī)學(xué)的基本知識。

（2）大四前英語6級爭取過600分，用心考托福，期望能用英語與外國人自由交談。

（3）大四前考取全國計(jì)算機(jī)二級證書。

（4）大三開始業(yè)余學(xué)習(xí)韓語，期望能用韓語和商務(wù)伙伴自如溝通

（5）假期實(shí)習(xí)（和本人專業(yè)相貼合的）積累社會經(jīng)驗(yàn)

2、大學(xué)畢業(yè)的五年：20xx年～20xx年（隨機(jī)應(yīng)變）

（1）若考上研究生，則繼續(xù)勤奮學(xué)習(xí)。

（2）考公務(wù)員，去cdc工作

（3）進(jìn)科研院

（4）去國外留學(xué)，學(xué)習(xí)本專業(yè)，繼續(xù)深造

（5）去國外工作

3、長期計(jì)劃：

（1）在努力工作之余，不斷學(xué)習(xí)各方面的知識，增長各方面見識。

（2）堅(jiān)持鍛煉身體。

（3）汲取他人各種優(yōu)點(diǎn)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，并不大的予以改正，不斷提高自身的修養(yǎng)。

（4）擴(kuò)大自己的交際圈，享受友誼。

主題學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲七

即將畢業(yè)的大學(xué)生對于實(shí)習(xí)，已經(jīng)見怪不怪了。而你有實(shí)習(xí)計(jì)劃嗎?將實(shí)習(xí)規(guī)劃好，讓你在實(shí)習(xí)階段做事、學(xué)習(xí)，都事半功倍。而我也有實(shí)習(xí)計(jì)劃;

一、實(shí)習(xí)目的和意義，前去實(shí)習(xí)，當(dāng)然要知道自己去實(shí)習(xí)的目的和意義了，我將去*有限公司實(shí)習(xí)，崗位是市場營銷，通過實(shí)習(xí)使學(xué)生深入理解和掌握已學(xué)習(xí)過的市場營銷基本理論，基本方法和基本技能;進(jìn)一步縮小理論教學(xué)與企業(yè)營銷實(shí)踐的差距，為以后學(xué)生很快走向社會，適應(yīng)社會，成為優(yōu)秀的營銷管理人才打下基礎(chǔ)。通過畢業(yè)實(shí)習(xí)，達(dá)到如下目的;

1、較全面、深入地了解相關(guān)工作的關(guān)系及重要作用，熟悉現(xiàn)行管理體制及實(shí)務(wù)操作技能，使學(xué)生對所學(xué)專業(yè)有更為全面的認(rèn)識。

2、幫助學(xué)生進(jìn)一步消化、補(bǔ)充和鞏固已學(xué)到的專業(yè)理論知識。通過實(shí)踐環(huán)節(jié)，檢查學(xué)生對所學(xué)知識的理解程度、掌握程度和實(shí)際應(yīng)用能力。

3、有針對性地鍛煉學(xué)生觀察問題、分析問題和解決問題的能力，促進(jìn)學(xué)生將所學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)他們腳踏實(shí)地、扎扎實(shí)實(shí)的工作作風(fēng)，為今后較順利地走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)。

二、將有那些實(shí)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生通過一段時間在相關(guān)崗位上的具體操作練習(xí)，應(yīng)了解實(shí)際工作中具體作業(yè)流程及不同模式，從而使已學(xué)過的專業(yè)知識與實(shí)踐相結(jié)合。本實(shí)習(xí)原則上應(yīng)選擇與市場營銷專業(yè)知識相關(guān)的部門進(jìn)行，內(nèi)容包括商品銷售、市場調(diào)查研究、生產(chǎn)與供應(yīng)、開拓市場等。畢業(yè)實(shí)習(xí)的基本內(nèi)容：

1、收集實(shí)習(xí)崗位相關(guān)資料，了解實(shí)習(xí)單位的組織機(jī)構(gòu)，尤其是旅游企業(yè)管理組織機(jī)構(gòu)的設(shè)立及其職責(zé)權(quán)限的劃分情況。

2、參與實(shí)習(xí)單位的工作過程。

3、觀摹實(shí)習(xí)單位的工作活動。包括：商品銷售、市場調(diào)查研究、生產(chǎn)與供應(yīng)、開拓市場等。

4、在實(shí)習(xí)報(bào)告中分析評價(jià)實(shí)習(xí)單位管理制度的制定和執(zhí)行情況與不足，并提出合理化改進(jìn)意見。

通過畢業(yè)實(shí)習(xí)，進(jìn)一步掌握本專業(yè)的基本理論與技能，在實(shí)踐中印證自己所學(xué)的知識。作為一個實(shí)踐型專業(yè)的畢業(yè)生，更要在實(shí)習(xí)中善于發(fā)現(xiàn)問題，并培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力，為撰寫實(shí)踐報(bào)告和走上工作崗位打下基礎(chǔ)。

本次實(shí)習(xí)，學(xué)生要自主選擇一個具體領(lǐng)域，深入到其內(nèi)部進(jìn)行實(shí)踐，將所掌握的旅游管理專業(yè)的綜合知識運(yùn)用到該行業(yè)中，提高在相關(guān)領(lǐng)域的實(shí)際技術(shù)水平，并初步培養(yǎng)動手能力，為畢業(yè)時順利走向工作崗位打下良好基礎(chǔ)。其基本目的是了解所在地區(qū)、所在行業(yè)部門的一般概況，所在單位的性質(zhì)、職能，經(jīng)營、管理水平，特點(diǎn)與創(chuàng)新，發(fā)現(xiàn)存在的問題，運(yùn)用相關(guān)知識進(jìn)行原因分析，提出相應(yīng)的辦法與策略等。