學會應對壓力心得體會和方法 應對壓力的總結(jié)(9篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

關于學會應對壓力心得體會和方法一

如果某人把你最喜歡的東西弄壞了，你能心平氣和的應對他，說一句：“不要緊，沒事的！”嗎？

名人魯迅說過：“寬容是一種心境，是一種渡盡卻難之后，直面人生刀光劍影的浪漫悠悠?！睂τ谖襾碚f，寬容就是對他人的忍耐，理解和尊重。

世人都要明白，人要懂得寬容。假如你愛斤斤計較，必定會與你的朋友們發(fā)生小矛盾，我記得那次，兩名同學因為一點小失誤而產(chǎn)生口角，隨后事情變得越來越糟，開始群毆！最后出現(xiàn)了誤傷，就因為這麼一點小事，卻以這樣的方式結(jié)束，假如我們當初寬容對待對方的話，結(jié)果必須是以美滿的方式落幕。之間的友情依然存在，并且會比以前的情感更堅固。

總之，寬容是一種美德，只要我們用一顆寬容的心對待他人，不斤斤計較別人的過失，又多為別人思考，就能創(chuàng)造出友善的人際關系，營造良好的社會風氣。

寬容在我們的生活中無處不在，老師、父母曾不止一次教育我們要學會寬容，我們也都明白就應寬容待人的道理，但在現(xiàn)實生活中，我們是否真正做到寬容了呢？

想必你們就應很難回答吧，或許你原諒了別人的失誤，或許你沒有原諒他，這一切的一切已經(jīng)沒有任何好處了，只要此刻，你能夠以寬容的心對待別人，就ok了！

同學們，我偷偷的和你們說一件不外傳的小秘密哦，那天下午我和一個朋友去了我的一個同學家，當我們在他家里玩耍時，那個女生不留意把他家的花瓶打碎了，我本以為他會很生氣，沒想到她卻說；"沒事的，我們一齊把它撿起來吧！”就這樣，我們都很開心的勞動，并沒有為了打碎花瓶的事而影響到同學之間的友情，這樣不是很美滿么、

就讓我們一齊寬容吧！當別人冒犯你時，你會用一顆大度的心說一句；“沒事的！”用微笑應對他人，他人就會用微笑應對你。

同學們，讓我們打開寬容之心的大門吧，張開雙臂去接納這完美的生活，美麗的世界吧！

關于學會應對壓力心得體會和方法二

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對生活，也就選擇了過什么樣的一種生活。

感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自己的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自己一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時保持微笑的心情，生活也會還你以微笑。

我感恩我的父母，是他們給予我生命，給了我一個溫暖的家。堅實而溫馨的避風港將永過成為我棲息的地方。

我感恩我的老師，是他們陽光般的笑臉撫慰我心靈的創(chuàng)傷，用無悔的青春書寫不朽的輝煌篇章。

我感恩我的朋友，同學，是他們讓我感到集體生活的快樂，“朋友是世上最大的寶貝?！弊寣W生時代成為相冊中最真最純的一頁。

我感恩那些曾施予恩澤的人，是他們讓我感到人間處處有真情，人與人之間的縫隙中不只是無形的空氣。是他們給予了我回報他人的機會，同時也讓我感悟到：助人之樂，妙不可

言。是他們讓我看到希望的晨曦，一改頹然，乘著行動之舟朝夢想的彼岸駛?cè)ァ?/p>

我感恩對我不滿的和嘲笑我的人，是他們的不滿，我才認識到自己的不足，從而朝著正確的方向前進。是他們給了我前進的動力，讓有些動搖的心愈來愈堅定，從而一步步走向成功。

感恩，生命如此不平凡，生命長河中確有寶石在熠熠生輝，感恩，生命如此豐富與多彩，萬物生靈賜予的永不泯滅的生活熱情。那么，讓我們合上雙手，閉上雙眼，向上天誠心的禱告，愿天下人都學會感恩“感恩”!

關于學會應對壓力心得體會和方法三

一、活動目的：

感恩不僅僅是感謝幫助過自己的人，用心感受生活，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，品味幸福的點點滴滴，這也是感恩?，F(xiàn)在的小學生，都生活在愛的懷抱里，但不了解周圍的親人、老師、朋友給予他們的愛。通過本次班會課喚起他們的感恩之心，并引導學生通過抒發(fā)真情實感的習作來重新構(gòu)筑健全的人格，懂得愛的無私、偉大、純潔，激發(fā)學生愛的情感，培養(yǎng)他們理解、寬容、謙讓、誠實的待人態(tài)度和莊重大方、熱情友好、禮貌待人的文明行為舉止，而且由此及彼感悟到要對學校、對社會、對祖國感恩，達到一定教育效果!

二、活動準備：

1.挑選小主持人，節(jié)目安排。

2.布置黑板，教室。

3.收集、整理資料。

三、活動過程：

(一)：主持人開場白

男：敬愛的老師

女：親愛的同學

合：大家好!

男：在這個陽光燦爛，春風和煦的季節(jié)。

女：讓我們彼此敞開心扉，聆聽彼此的心聲。

合：二(4)班“心存感恩”主題班會現(xiàn)在開始。

男：對父母心存感恩，因為他們給予我們生命，讓我們健康成長。

女：對老師心存感恩，因為他們傳授我們知識，讓我們拋卻愚昧。

男：對同學心存感恩，因為他們給了我友愛。

男：感謝曾幫助過我的人

女：感謝肯接受我?guī)椭娜?/p>

(二)：第一部曲

女：請欣賞小品《一場虛驚》。

……

男：(采訪__)虛驚之后，除了感到幸運之外，你還想對某某2說些什么呢

女：如果你是__，你會對某某2說些什么呢

……

男：除了父母之愛

女：師長之情

合：我們更不能忘記像剛才小品里那些幫助過我們的同學，我們的朋友。

(三)：第二部曲

女：讓我們把感恩的話匯成一首詩。

合：讓我們一起來吟誦。

(四)：第三部曲

男：凡事感激

女：學會感激

合：感激一切使你成長的人!

女：請我們班的小朋友來談談他們的感恩之心。

男：某某2已經(jīng)感覺到了自己那感恩的心，你們呢有誰還想說說你的感恩之心嗎

……

(五)：第四部曲

男：在你生活中一定有許多值得感謝的人吧!

女：聽完那么多小朋友的心聲，你們是不是也有很多話想對幫助過你的人說呢

合：讓我們把最想對他們說的話寫在感恩卡上。

……

男：誰來說說，你在感恩卡上寫的是什么

……

女：今天給了我們一次好好感恩的機會，課后，讓我們把感恩卡親手送給你想感恩的人。

(六：第五部曲

男：下面讓我們一起進入最后一個環(huán)節(jié)。

女：讓我們一起來聽一首歌《感恩的心》

……

伴隨著《感恩的心》這首歌，全班跟著老師把感恩的心用手語表達出來。

男：聽著歌，我們很多小朋友眼睛都紅了，讓我們閉上眼睛，好好感受下親人、朋友對你的幫助，讓自己的心平靜下。

男：剛剛你想到什么了

生1：我覺得媽媽對我的恩情，真的好偉大!我還惹她生氣，真的太不應該了。

生2：我想我媽媽了。

……

男：通過今天的班會，讓我們學會了感恩。

女：讓我們二(4)班的同學都成為手心向下的人。

合：班會到此結(jié)束，謝謝大家。

關于學會應對壓力心得體會和方法四

人生不如意的事情十有_九。當遇上了無可逆轉(zhuǎn)的敗況與不幸的厄運時，我們又應采取怎樣的態(tài)度呢?是選擇愁眉深瑣，郁郁寡歡;還是學會忘記，對之一笑而過，進而蓄勢待發(fā)呢?答案顯然是后者。只有學會忘記，我們才能飛得更高，飛得更遠。

有些時候，要自己刻意忘記一些東西比刻意記住一些東西要難得多。但是，我們也不能以為這樣而放棄忘記。相反，我們要試著忘記，學會忘記。驀然回首華夏五千多年的歷史長河，一代歷史學家司馬遷所受的屈辱夠深了吧!所受的痛苦夠大了吧!在他尚未由一個地位卑微，還受了宮刑的小小掌史文官變成流芳千古的歷史巨匠之前，他又是怎樣獨自承受皮肉的煎熬，怎樣苦苦堅持他的心志的呢?答案是：忘記。試想一下，司馬遷在受刑之后哪有不遭白眼，哪有不遭唾棄。但是司馬遷忘記身體上的痛苦，忘記心靈上的創(chuàng)傷，忘記周遭的蜚言謗議，終于成就了一代歷史寶鑒《史記》。由此觀之，學會忘記對一個人是多么的重要，它甚至能夠挽救一個人的一生。如果不是司馬遷的毅然忘記，又何來“史家之絕唱，無韻之離騷”呢?

誠然，忘記，在很多時候并不是什么好事，但在某些時候，忘記，又顯得十分的必要。不會忘記的人只會把自己逼上四面楚歌的境地?；厮萑龂蔫F馬金戈，關云長的義釋曹孟德就奠定了劉備不能恢復漢室的失敗之基。這就是因為關云長的不會忘記，他不能忘記自己的信義，不能忘記曹操當日五關斬將的恩義。面對著今日的敵人，昔日的恩人，義重如山的關羽一發(fā)心中不忍，放虎歸山?？v使蜀軍氣勢如虹，縱使曹操兵敗如山倒，但曹操仍因關羽的“不忘記”而敗走華容，茍且存活。正是由于關羽的“不忘記”也斷送了蜀軍的大好勢頭，葬送了劉備的興復之夢。真是：“曹瞞兵敗走華容，正與關公狹路逢。只為當初恩義重，放開金鎖走蛟龍。”可悲啊!這如何不使有志之士扼腕悲嘆，如何不引起后人之哀，后人之鑒呢?

歷史總會給人予深刻的警示，由司馬遷、關羽這兩面鏡子，折射出學會忘記的閃光之處：遇上厄運，遇上不幸，何不忘記。不會忘記，只會令你“山重水復疑無路”;學會忘記，才可使你“柳暗花明又一村”。

人生中總有抹不去的記憶，這些記憶往往讓人失去理智，其實自我一個人壓在心里，不如要別人幫忙你把那段記憶忘記，我們要嘗試著學會忘記。

忘記一件事哪是說到就能做到啊，以前我認為自我是個拿得起放得下的人，此刻我也明白了不是的，因為我還是活在過去的陰影之中，忘記不了過去的種種回憶，那也是我不該有的欲 望，可是那些記憶已經(jīng)在我的心中拉下了根，已經(jīng)抹之不去了，但一想到還有我的家人對我的期望我不得不學會忘記，我不只是我自我的，我還是關心我的人的，還是祖國母親的。

其實不管是感情還是友情對我來說都已經(jīng)不重要了，重要的是我明白自我此刻應當做什么不應當做什么，明白讀書的用處。

也明白自我的欲 望早已經(jīng)不存在了，雖然說我和她的友誼經(jīng)過種種挫折，經(jīng)過分分離離，最終還是沒有在一齊，可能是因為我和她的性格完全不一樣吧。朋友不必須要在一齊玩，每一天都能夠見面那也不錯啊，其實每一個都應當為自我的將來做打算，每一個都應當嘗試著放手，學會放棄并不是一件不好的事，當你學會放手了，說明你已經(jīng)長大了，懂事了，應對生活中的種種問題你能夠做出明智的選擇了，大家都明白成功并不是因為一時的幸運，而是長期以來的堅持，把自我全身心的投入到學習中，把時間合理的安排好，不就沒有剩余的時間去想那些讓自我不開心的事情了嗎?

其實自我的命運掌握在自我的手里，需要靠自我去努力，那些讓人不開心的事情也會隨之埋沒，其實我相信每一個都明白，只是自我根本就克制不了自我內(nèi)心的想法，我們也能夠請求別人來幫忙自我一齊忘記啊。

相信很多人有早戀吧，大家分分離離的又有什么好呢，到頭來不都是害了自我。

我想每一個都應當學會忘記吧，雖然我們從中失去了一件東西，可是我們能夠總結(jié)一下自我從中得到的啟示啊。

當命運將你落下低谷，只有學會忘記過去，用腳底的碎石壘高自己，才能站在高山之巔，俯瞰眾生?！}記

魚只有7秒的記憶，鯨只有九秒的記憶，它們在水中自由自在地生活著，令人神往。那如果我們也能忘記從前，重新起航，是否也能像他們那樣快樂?

記得有一次期末考試，我考砸啦，從原本的十幾落到25，當時我感到被雷劈了似的，腦子中一片空白，完了完了，我之前還稱要進入全校前50的，這100保住了，可寒假中我根本沒有心思去查看試卷，仔細分析錯，因媽媽見我悶悶不樂，便請哥哥幫我分析分析。

“陳婕，你語文連平均分都沒有啊，還有68，危險呀!”哥哥苦口婆心地講，“重點不是分數(shù)，這會過去的，以后你要認真背記，在開學考試中證明自己，重拾信心，忘記過去吧?！甭犃烁绺绲膭窀妫也粌H報預科班，還堅持每天背記生物地理。

又是一次期末考試，這之前每次小考都不太令人滿意，幾次老師找我談話：“陳婕，這次期末你保住這前24有點懸吶?！蔽也⒉环旁谛纳?，是進步還是退步，只要我努力過，奮斗過就有意義!我依舊每天堅持在家完成課外資料。功夫不負有心人，我在考試中考出了風采，證明了自我實力。哥哥對我說：“這會過去的?！睕]錯，笨鳥先飛，我要忘記之前，像雄鷹那樣忘記痛苦，在天空自由飛翔。

學會忘記，才能在眾生中一覽眾山小。

當命運將你拋入低谷，僅有學會忘記傷痛，用腳底的碎石壘高自我，才能站在山巔，俯瞰眾生?！}記

一口清茶，一生貧苦。記憶中的爺爺是個不愛說話，可臉上總會掛著微笑的和藹老人，父親說過，爺爺?shù)囊簧β刀降?，出生時，家境還算殷實，于是讀了幾年書，爺爺也算得上是聰慧好學，在學習上也取得了一些成績，奈何之后家中無法支付他上學的費用，便匆匆輟學，學了手藝當了木匠?？墒菭敔攨s并沒有放棄他讀書的志向，每一天早出晚歸，四處干活，將掙得的錢全都花在了買書上，半夜醒來點著燈，看書一看就到天亮。

“木匠又怎樣，同樣能夠好好讀書?！睜敔攬允刂晕业某跣模辉竿胺磳ψx書”的人為伍，遇到嘲諷他的人，他總會用他堅定而懇切的話語進行反擊。忘記他是個木匠，忘記他早已輟學，忘記他所有的挫折與失意，一心維護自我的初心。

如今，爺爺依舊熱愛著學習，他最愛杜甫的“會當臨絕頂，一覽眾山小”的雄心壯志。站在湘江邊淺行縱歌，同樣的位置，同樣的年齡，跨越幾千年的二人竟有諸多相似，他也許忘記了以往的波折，但他依舊記得自我的“大志”，自我愛學習的那顆“初心”。

記得一次我考試失利時，爺爺給予我的教誨：當你被命運甩向谷底時，你不能耿耿于懷的指責命運的無情，你僅有學會忘記以往經(jīng)歷過的`挫折，懷揣一顆向上，奮斗的心，不斷的壘高自我，才能站上自我心中的高臺。

或許之前我不能理解，但如今我已了然。當我們遭受不順與挫折時，僅有忘懷傷感，記住目標，才能有機會實現(xiàn)自我的夢想，如爺爺將過去所遭受的挫折拋之腦后，一向在奔山巔的道路上前行著，靠近著，最終“一覽眾山小”，俯瞰命運的山峰。

關于學會應對壓力心得體會和方法五

不知不覺已經(jīng)六年級了，法官老師就給我們講了許多重要而有趣的知識。隨著我們的好奇心，法官老師的知識課堂開講了，主題就是“向校園欺凌說不”！這節(jié)課對我真有幫助。

學校是讓我們學習的地方，它是神圣的，是美麗的，是和諧的，也是充滿關愛的。如果出現(xiàn)了校園欺凌，就會為學校增添了一份污點。

其實，校園欺凌也分許多種，例如：語言欺凌、關系欺凌、暴力欺凌。也許同學之間開個玩笑，對他人來講就算很大的欺凌，可能每個人都會做過這種事，不過面對校園欺凌我們也要學會說不！

1、語言欺凌：就是在言語上對他人說出侮辱、不良的話。遇到這種事就要告訴身邊的大人來解決，把事情說清就一切和平了。

2、關系欺凌：可能朋友之間有什么誤會，對方會用他的關系，去孤立自己。我們就應該與朋友真心交談，把誤會說清就好，多一個朋友總比多一個敵人好。

3、暴力欺凌：用拳頭解決問題是最不好的，應該告訴對方“這樣做是不對的”，如果還是不改錯誤，就該求救，老師或父母。

我還知道一個小故事：在一節(jié)課下，李某不愿意給張某讓路道，張某想要辯論卻被打的一輩子要坐上輪椅，并且李某父母要賠償上千萬人民幣。所以說本來可以和平解決的事，最后搞的“得不償失”。

學了這一堂課，萬一碰到了校園欺凌就知道如何處理了，真是受益有趣的一堂課！不過，即使有這堂課，我也希望，每座學校都不會發(fā)生校園欺凌這種事，讓我們快快樂樂學習健健康康成長，不為人生增添污點，成為老師父母的驕傲，祖國未來的希望，向校園欺凌，說不！

關于學會應對壓力心得體會和方法六

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家晚上好！

今天，我演講的主題是學會感恩！

感恩，是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是為人最起碼的道德品質(zhì)和行為準則。中華民族自古便有優(yōu)良的感恩傳統(tǒng)?！罢l言寸草心，報得三春暉”的動人詩句；“恩欲報、怨欲忘、抱怨短、報恩長”的經(jīng)典詞句；“滴水之恩，當涌泉相報”的古訓；“一諾千金”的美談及“飲水思源”的佳話，集中反應了古人對“感恩”的認同和崇尚。這些無疑是要告訴我們做人，要學會感恩?？墒俏覀冹o下心來想一想：這樣的古訓有沒有深深地滲透進我們的血液呢？這真的是很值得當今的人們深思與反省。

有文字專家分析過“恩”字的結(jié)構(gòu)：“恩”字，從心，從因，因從口大，乃就其口而擴大之意，亦含有相賴相親之親，心之所賴親者，彼此必有厚德至誼，即他人給我或我給他人之情誼。依此我們可以理解，所謂感恩，就是對曾經(jīng)幫助過我們的人或團體，深懷感恩，銘記恩情，并在自己有能力時設法報答的一種回饋心理。

小時候，曾聽說一個故事。說有個人，當有人做出傷害他的事時，無論他多么的無辜、憤怒，他都會把這個傷害他的人的名字刻在沙堆上。當有人幫了他時，不論這個人幫的忙多渺小，他都會將這個幫他的人的名字刻在石頭上。別人不解，問他為什么要這樣做，他莞爾一笑，說：“對一個人的恨應像沙堆上的字一樣，讓他隨風消逝，一個人對自己的恩，卻應該銘記一生?！?/p>

在古代，忘恩負義、恩將仇報之人都為人們唾棄和不恥，而知恩圖報之人卻流芳百世。三國時的呂布，武藝超群，勇猛異常，但是正因為他見利忘義，反復無常，剛愎自用，最終遭到應有的報應。而關羽，卻是忠、勇、義的化身，是一位真英雄。自從和劉備桃園結(jié)義后，忠心跟隨劉備打天下，以報答對劉備的手足深情，即使深陷曹營，被曹操用美女和金錢引誘也不改初心。還有諸葛亮，人們不僅贊賞他的才識，更欽佩他的忠誠和知恩圖報的精神，為報答劉備的知遇之恩，他傾其一生才智，忠心報主，興復漢室，鞠躬盡瘁死而后已。關羽和諸葛亮都成為了我們學習的楷模。

可如今，不少人不懂感恩，不知感恩。從新聞報道中偶見，沈陽打工青年在丁香湖游泳時，突然遇險，正巧路過的韓磊一頭扎進水中，拼盡全身力氣將落水青年托出水面。落水青年獲救了，而韓磊自己卻失去了寶貴而年輕的生命。韓磊的家人和目擊者以及當?shù)卣跒轫n磊申報烈士時，唯獨缺少獲救者的證明。盡管當?shù)氐膱蠹?，電視媒體連續(xù)十多天跟蹤報道，呼吁獲救者站出來。但是半個多月過去了，獲救者一直未露面。所有人的期盼，都變成了凄涼和心寒的等待。11年耗資300多萬元，資助178名貧困學生上學，身患癌癥的著名歌手，愛心大使叢飛，在他生命垂危之際，那些曾受過他資助的學生，竟然沒有一個人來看望他，更別說幫他看病。這其中還有好幾個讀完大學，并有一定經(jīng)濟基礎的人，而且就在叢飛住院的地方--深圳。新聞披露后，有些正在接受他資助的學生及家長，面對著病入膏肓的叢飛，竟抱怨道：“你不是說供我們到大學嗎？現(xiàn)在不出錢了，不是坑人嗎？”

看到這樣的事件，只要稍微有點良知的人都會眼酸心痛，悲傷難過。懂得感恩的人甚至會大聲唾罵這些毫無良知的人。為什么源遠流長的感恩傳統(tǒng)與情懷，在當今那些受恩之人身上得不到生動的體現(xiàn)？為什么知恩、報恩的聲音離我們越來越遠？

在物質(zhì)生活豐富的今天，我們許多同學不懂得珍惜幸福生活，更不知感恩為何物。只知道一味地索取，卻從沒想過要回報。其實，自然界的一切都知道感恩。大海給了魚兒一個寬闊的世界，因為感恩，魚兒回報給大海一片生機；天空給鳥兒翱翔的領空，因為感恩，鳥兒回報給天空一處美麗的風景；大地給了樹林一片沃土，因為感恩，樹林反贈給大地絲絲陰涼。而我們?nèi)祟惸?？相比起來，我們是否更應該感謝身邊愛著我們，關心著我們的親友，同學，老師呢？

我們都從名著《假如給我三天光明》中讀過海倫凱勒的故事，她從小雙目失明，又聾又啞，連正常走路也需要人扶著，但她并沒有因此而埋怨命運不公，反而心懷感恩，成為了一位慈善家、社會活動家，用她的后半生致力于美國盲人基金會籌募資金，服務人類的美好感受為她無畏的心靈帶去了力量和安寧，而她也成為了全世界的典范。

感恩，不像你想的那么難于上青天，它做起來也很簡單。當他人向你投來美好的目光時，你只需要回贈一個親切的眼神；當他人幫助你時，你只需投去一個甜甜的微笑，并說聲“謝謝”；當受到他人鼓勵時，你只要說聲“我會努力的！”

感恩，是一種處世哲學，是生活中的大智慧。一個人懂得感恩，便會將感恩化作一種充滿愛意的行動，踐行于工作和生活中。一顆感恩的心，就是一粒和平的種子。因為感恩不是簡單的報恩，它更是一種責任、自立、自尊和追求陽光人生的精神境界。讓我們學會感恩，找到成就陽光人生的支點吧！

我的演講到此結(jié)束。

謝謝大家！

關于學會應對壓力心得體會和方法七

人的一生會遇到很多的事情，有的事情會讓你堅強，有的事情會讓你懂得生活的辛酸苦楚，有的事情會讓你瞬間成長。而寬容便是成長路上所會遇見的重要組成成分。

記得那一次，我急急忙忙離開座位往教室外走，因為有急事得趕回家。在經(jīng)過小路的桌旁時，我的手一不留神便把她心愛的陶瓷杯撥落在了地上。我因為急著想要回家所以僅僅看了一眼摔碎的被子，說了一聲對不起便立刻轉(zhuǎn)身回去了。

在回去的路上我才察覺到事情的嚴重性和錯誤。因為那個杯子是她生日的時候她已經(jīng)過世的奶奶送給她的，她一直小心翼翼的保管著呵護著?？墒沁@一次竟然被我拍落在了地上。這應該不會是賠能解決的事情吧。

回去之后我一直琢磨著怎么跟她道歉，怎么說明自己內(nèi)心的歉意。第二天我回學校時，我心里從未那樣的忐忑過。我回到教室經(jīng)過她的身邊時，我停下了腳步，半天才醞釀出一個字。正當我要發(fā)音時，小路對我說：“沒事的，我知道你是不小心的?！?/p>

那時我的心里除了驚訝還是驚訝，然而我一點也輕松不起來。同時還夾雜著一絲絲的愧疚，我昨天想了那么多種假設，全都是她會怎么責怪我，罵我，讓我賠多少錢?？墒菂s絲毫沒有想過她會這么容易就原諒我，這就是真正意義上的寬容吧。

雖然她原諒了我但是我的心里卻仍舊不好受。與此同時我還想到了曾經(jīng)的自己，遇到了類似的事情抑或是沒有這么嚴重的事情，不經(jīng)思考便是一頓破口大罵。為什么那時候的我就沒有想過要懷著一顆寬容的心，去對待別人的失誤或者錯誤了。不得不說寬容才是解決誤會，解決問題的最好方式。

周末放假的時候我找了好幾家店找了了一個很相似的被子，買回來還給了她。他還對我說了一句謝謝。

經(jīng)過這一次我學會了寬容，我懂得了寬容的意義。

關于學會應對壓力心得體會和方法八

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

“鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長；蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔；高山感恩大地，因為大地讓它高聳；而我們要感恩老師，因為老師帶領我們遨游知識的海洋……”我們要用真摯的情感、真實的努力，詮釋感恩的主題。表達對父母、對老師、對家鄉(xiāng)和對黨和國家的感激之情。

當我們感受一縷晨風，聽見一聲鳥鳴，觸摸一滴露珠，那是來自于大自然賦予我們的愉悅！當我們迎來新一輪朝陽，目送夕陽西下，那是時光豐富了我們的生命！甚至，當我們承受了一次風雨，走過了一段泥濘，那是生活給了我們戰(zhàn)勝的勇氣。這一切，都需要我們用一顆感恩的心去微笑面對！學會了感恩，我們便擁有了快樂，擁有了幸福，也擁有了力量！我們才不會在生活中輕言放棄，勇往直前！

常懷一顆感恩的心，感恩每一位引導我們的人，記住每一位幫助過我們的人！因為懂得感恩的人，才能得到更多的幫助與支持，學會感恩，才能找到幸福的源泉！保持一顆感恩的心，就會永遠快樂、幸福！學會感恩，能博大自己的魂靈。感恩不是儀式，感恩是對幫助過你的人深深的感動！感恩是銘記心底深處那點點滴滴的溫情，感恩是縈繞心扉溫暖的情懷。

感恩我們的父母，因為父母給予了我們生命！感恩我們的老師，老師給予我們智慧與知識澆灌我們一路成長。感恩我們的領導，領導給我們起到了模范作用，讓我們在平凡的工作中實踐、證實了自己。感恩我的知己親朋，她們的關懷與友愛，讓我們深深明白塵世中善良的真誠，讓我們體會了世間的美好與心靈相通時回眸一笑的默契。

學會感恩，能提高人格的升華。居里夫人是一位有名的科學家，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學老師，用一束鮮花表達她的感激之情；偉大＊也同樣在佳節(jié)時送上對老師的一份深深感激，從古至今，偉人都懷有一顆感恩的心，何況我們這些平凡之人。

清晨，看到窗外那抹新綠和暖暖的陽光，我會感恩；聽到朋友祝福話語，我會感恩；看到路人對我微笑，我會感恩；我的一天乃至一生，就在這感恩的心情中度過，常懷一顆感恩的心，可以使我們活得更有力量；常懷一顆感恩的心，可以使我們的人生更有價值。懷有一顆感恩的心，我們會變得越來越美麗。擁有一顆感恩的心，會使生活更加充實，世界更加美好！

如飛的時間牽動著心的漣漪，閱讀著平淡的人生，譜寫一曲感恩的歌。把報答與感恩融合于成熟的人生，保持一顆善良、感恩的心，心靈深處會縈繞著一抹抹柔情與感動！這世界也會在我們感恩的眼眸里永遠和諧美麗！

關于學會應對壓力心得體會和方法九

當歲月的風帶走了泛黃的葉，孤獨的樹吟唱著憂傷，那是一個注定的結(jié)局，無法挽留。

曾經(jīng)學不會忘記，生命的大多數(shù)時間永遠是在追憶，那些似水流年，那些花開花謝，如今一切已是云淡風輕，因為再也回不去了，追憶只會讓人心痛，讓人過早的衰老憔悴。

曾經(jīng)學不會忘記，生命只是為了留住注定逝去的昨天。那些曾經(jīng)走進我心靈的人，從相遇到分離的一幕幕似乎還那樣清晰，只是注定不會有明天。學不會忘記，只能在心上留下一道深深的刻痕。

曾經(jīng)學不會忘記，因為那些記憶都太深刻，那些感覺已深埋于心。在一個清晨的朝陽里，在一個午后的樹蔭下，在一抹傍晚夕陽的余暉中，在殘月投射下的斑駁樹影后……在生命的某個不經(jīng)意的瞬間，那些記憶會突然涌上心頭，從此痛的一塌糊涂。

曾經(jīng)學不會忘記，似乎已有些依戀那種在追憶中心痛糾結(jié)的感覺，那已是我生命的一部分。

葉子飄零了，樹落淚了，可是一切都不會回到過去了。每天清晨，都有一束新的陽光灑落人間，而我們的心卻還封鎖在過去的黑暗里，獨自悲泣，回憶?？床磺逦磥恚簿芙^新的陽光雨露，難道就讓一切在此駐足？

學會忘記吧，那些深刻的記憶，那些心痛的感覺，那些歡樂與悲

傷，那些一切的一切……

學會忘記吧，果斷的割斷對過去的不舍，決絕的不再轉(zhuǎn)身留戀。因為那一切注定緣盡于此，而明天或許是更精彩的世界，不要因為留戀而再拒絕。

學會忘記吧，讓過去的成為過去，葉子的離去或許對樹對風對葉都是一種最好的結(jié)局，勉強去挽留還有什么意義呢？我們有各自的明天，灑脫的放手是唯一的選擇。

學會忘記吧，那些離逝的風，那些沉淀的淚，那些永遠的誓言。當一切回到原點，不再輪回，那就讓他隨風飄散。緣起注定緣滅，何必強求，何必強鎖自已于心靈的監(jiān)牢，放下很難，但除此之外還很更好的選擇嗎？生活卻還要繼續(xù)，還有明天，還有未來。解開心靈的鎖，忘記昨日的牽絆，敞開心扉，接受陽光，感受每一個sunny day！

飄零的葉隨風起舞，堅強的樹仰望琥珀樣純凈的天空。再也沒有心碎的淚，沒有刻骨的痛，只有心的希冀讓我們風雨兼程！