2023年學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟(匯總10篇)

通過總結(jié)自己的心得體會，可以將一段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗變得更加具體和實踐性。寫心得體會時，我們可以注重自我評價和對未來發(fā)展的規(guī)劃和展望。在這里，小編為大家推薦幾篇優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇一

20__年5月4日，是五四運動95周年紀(jì)念日。當(dāng)天上午，中共中央、國家主席、中央軍委主席來到北京大學(xué)考察，并做了關(guān)于“青年要自覺踐行社會主義核心價值觀”的重要講話。

在講話開始后不久，習(xí)引用了李大釗的《創(chuàng)造青春之中華》中“以青春之我，創(chuàng)建青春之家庭，青春之國家，青春之民族，青春之人類，青春之地球，青春之宇宙”這句話，充分揭示了青年的成長進步對社會、民族和國家發(fā)展的重要意義。同時，在這句話中，我們還能夠看出對廣大青年通過自身的不斷學(xué)習(xí)、鍛煉，積累豐富的知識和熟練的技能，從而帶動中華民族偉大復(fù)興“中國夢”的殷切期望。

接著習(xí)回顧了五四運動的歷史，提到“廣大的青年對五四運動的最好紀(jì)念，就是在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，勇做走在時代前列的奮進者、開拓者、奉獻者，以執(zhí)著的信念、優(yōu)良的品格、豐富的知識，過硬的本領(lǐng)，同全國各族人民一道，擔(dān)負(fù)起歷史的重任?！边@是對當(dāng)代青年的號召，號召我們要自強不息、開拓進取，要勇于面對困難迎難而上，要學(xué)會腳踏實地，敬業(yè)奉獻。

接下來習(xí)講到了確立和弘揚社會主義核心價值觀對整個社會、民族和國家的重要性，并提出了當(dāng)代中國應(yīng)該堅持的核心價值觀，即倡導(dǎo)富強、民主、文明、和諧，倡導(dǎo)自由、平等、公正、法治，倡導(dǎo)愛國、敬業(yè)、誠信、友善。富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值要求，自由、平等、公正、法治是社會層面的價值要求，愛國、敬業(yè)、誠信、友善是公民層面的價值要求。從這24個字中，我們可以看出當(dāng)代中國想要建設(shè)什么樣的國家，建設(shè)什么樣的社會，培育什么樣的公民。

接著，習(xí)回顧了中華民族從古至今的歷史進程。在我們民族五千年的歷史中，我們創(chuàng)造過領(lǐng)先世界的成就，也經(jīng)歷過落后挨打的苦難。然而，強大之時，我們沒有恃強凌弱，而是堅持睦鄰友好、共同繁榮;弱小之時，我們也從未放棄自救，而是艱苦奮斗、和平崛起!在中國這樣偉大的文明發(fā)展歷史的背后，是中華民族獨特的核心價值體系的支撐與指引。習(xí)總書記的講話直接點明了中國人民、中華文明的“根”!

接下來習(xí)提出了對廣大青年的要求——勤學(xué)、修德、明辨、篤實。

學(xué)生的本職工作是學(xué)習(xí)，大學(xué)，有名師指路，有同學(xué)幫助，有最適合學(xué)習(xí)的環(huán)境與條件，此時不學(xué)更待何時?人生在世，修德為本。做事先做人，沒有良好的德行，怎么可能為民族和國家兢兢業(yè)業(yè)，無私奉獻呢?現(xiàn)代社會越發(fā)變得多樣、復(fù)雜，只有練就“火眼金睛”的明辨能力，才能在紛繁復(fù)雜的世界中保持一顆清醒、向上的心。光有學(xué)問、道德、和分辨力還不夠，青年要實現(xiàn)理想，必須要有腳踏實地的精神。“萬丈高樓平地起”，沒有“定力”和“毅力”，就不可能迎難而上，攀上人生的巔峰。

最后，習(xí)向高校、教師、各級黨委和政府以及青年學(xué)生都提出了要求和期望。我們這一代是實現(xiàn)“兩個一百年”目標(biāo)的見證者和創(chuàng)造者，因此，我們更應(yīng)該踏實奮斗，堅持進取，努力在實現(xiàn)中國夢的偉大實踐中創(chuàng)造自己的精彩人生!

“五四”重要講話思想深刻、內(nèi)涵豐富、語重心長、情真意切，深刻揭示了黨與青年、國家民族與青年的關(guān)系，指明了當(dāng)代青年肩負(fù)的歷史責(zé)任、成長道路，并對全國廣大青年提出了殷切期望，為當(dāng)代青年健康成長、投身實現(xiàn)“中國夢”偉大實踐指明了方向。作為青年人，我們要深入學(xué)習(xí)、深刻把握講話的豐富內(nèi)涵和精神實質(zhì)，把思想和行動統(tǒng)一到中央對我們的希望和要求上來，為實現(xiàn)中國夢、青春夢而努力學(xué)習(xí)、奮斗。

具體來說，我認(rèn)為，必須做到以下幾點：

第一，用夢想把國家與個人聯(lián)系起來，以中國夢激勵青春夢。夢想是人類獨有的精神追求。每個人的一生都是為實現(xiàn)夢想而不斷奮斗的過程。沒有夢想的民族，是沒有未來的民族;沒有夢想的人生，是黯淡無光的人生。青春是人一輩子最美好、最具激情和創(chuàng)造力的年華，青年大學(xué)生應(yīng)當(dāng)是社會中最有朝氣、最富有夢想的群體之一。但在當(dāng)代中國，由于拜金主義、享樂主義、極端個人主義等思潮的入侵，部分大學(xué)生產(chǎn)生了一些消極思想，造成他們理想彷徨，失去了追求夢想的信心和為夢想而奮斗的動力。習(xí)總書記的講話必將激勵大學(xué)生重拾遠大理想，勇于追夢，勤于圓夢。作為新時代的大學(xué)生，我們必須把理想信念建立在對歷史規(guī)律和科學(xué)理論的正確認(rèn)識上，建立在對基本國情的準(zhǔn)確把握上，以中國夢激勵青春夢，把每個青年的夢想融入到國家的夢想之中,融入到祖國和民族的發(fā)展之中,勇敢地肩負(fù)起時代賦予的光榮使命。

第二，用奮斗把夢想與現(xiàn)實聯(lián)系起來，努力提升實現(xiàn)夢想的能力。一個人有夢想并不難，難的是實現(xiàn)夢想。沒有知識，沒有技能，夢想只能是幻想。而知識與技能都是靠奮斗得來的，奮斗是夢想與現(xiàn)實間的橋梁。所以，在講話中殷切希望廣大青年要練就過硬本領(lǐng)，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造，錘煉高尚品格，才能肩負(fù)起時代賦予的重任。作為學(xué)生，我們應(yīng)該把學(xué)習(xí)作為主要的任務(wù)，樹立夢想從學(xué)習(xí)開始，事業(yè)靠本領(lǐng)成就的觀念，增強知識更新的緊迫感，如饑似渴地學(xué)習(xí)，不斷提高適應(yīng)時代發(fā)展要求的能力。當(dāng)今中國，最需要人才也是最鍛煉人才的崗位大都在基層。我們青年人要成就事業(yè)，心浮氣躁是不行的。只有深入基層、深入群眾、深入西部、深入農(nóng)村、深入一線，堅持腳踏實地，堅持吃苦耐勞，堅持學(xué)以致用，將書本知識與基層經(jīng)驗結(jié)合起來，將扎實的學(xué)問和豐富的閱歷結(jié)合起來，將理論學(xué)習(xí)與實踐探索結(jié)合起來，才能為自己鋪就一條通往成功的康莊大道。

第三，用創(chuàng)新把現(xiàn)實與未來聯(lián)系起來，努力提升自身乃至國家的創(chuàng)新能力。我們尊重傳統(tǒng)，但并不能拘泥于傳統(tǒng)的桎梏中。從古至今，中國乃至世界的所有重大進步，無一不是在充分吸收傳統(tǒng)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，勇敢打破前人定下的固有模式，闖出了一條新路而實現(xiàn)的。如果有人問，世界發(fā)展歷史展現(xiàn)出來的最重要的規(guī)律和傳統(tǒng)是什么?我認(rèn)為，就是創(chuàng)新，不斷創(chuàng)新。中國人民將馬克思主義理論與中國實際相結(jié)合，不斷進行理論創(chuàng)新，引領(lǐng)中國革命和建設(shè)不斷從勝利走向勝利，不就是用創(chuàng)新聯(lián)系現(xiàn)實和未來的最好證明嗎?青年大學(xué)生應(yīng)該是社會中最富活力、最富創(chuàng)造力的群體，擔(dān)負(fù)著國家的未來。因此，我們應(yīng)該有敢為天下先的勇氣，有繼往開來，開拓創(chuàng)新的雄心壯志，有逢山開路、遇河架橋的堅定意志。我們每個青年人的創(chuàng)新匯聚起來就是整個國家不斷發(fā)展的強大動力。

總而言之，對社會主義核心價值觀的闡述，讓人耳目一新，啟迪智慧。他對于我們青年人，特別是青年大學(xué)生的教導(dǎo)與期望如醍醐灌頂，催人奮進。我決定，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從小事做起，自覺樹立和踐行社會主義核心價值觀，做到勤學(xué)、修德、明辨、篤實，真正把核心價值觀的要求內(nèi)化于心、外化于行，把個人夢融入中國夢中，刻苦學(xué)習(xí)、踏實工作、開拓創(chuàng)新，為國家建設(shè)和民族復(fù)興奉獻青春、建功立業(yè)!

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇二

自從開始學(xué)習(xí)運動生理學(xué)以來，我了解到運動對我們的身體有多么重要。想要成為一名優(yōu)秀的運動員或者健康的人，我們必須掌握運動生理學(xué)的知識，從而去了解我們身體的反應(yīng)和適當(dāng)?shù)剡M行身體訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)運動生理學(xué)的過程中，我學(xué)到了許多關(guān)于運動如何影響人體的知識，并且也意識到了自己在過去的訓(xùn)練中所犯下的錯誤。在這篇文章中，我將分享我的運動生理學(xué)學(xué)習(xí)心得。

第二段：學(xué)習(xí)的收獲。

在學(xué)習(xí)運動生理學(xué)的過程中，我學(xué)會了如何正確地進行熱身和冷卻伸展運動。在過去，我往往只是草草地進行一些簡單的拉伸，沒有注意到它們對我的身體的影響。但是現(xiàn)在，我意識到了正確地?zé)嵘砗屠鋮s伸展不僅可以減少受傷的風(fēng)險，而且可以幫助身體更快地恢復(fù)。

另外，我也對深度呼吸和冥想練習(xí)有了更深刻的認(rèn)識。過去的我很少關(guān)注我的呼吸狀態(tài)，但現(xiàn)在我意識到正確的呼吸對于我們的身體是非常重要的。通過一個簡單的深度呼吸練習(xí)，我可以幫助自己放松，從而在訓(xùn)練中更好地發(fā)揮。

第三段：自己的訓(xùn)練。

在學(xué)習(xí)運動生理學(xué)的過程中，我還學(xué)會了如何將不同的運動類型結(jié)合起來，從而創(chuàng)造出一個完整的訓(xùn)練計劃。在過去，我往往只是專注于某一項運動而忽略了其它運動。但是現(xiàn)在，我意識到什么樣的訓(xùn)練計劃是最有效的，如何將訓(xùn)練分解成不同的階段，并且如何找到合適的運動類型來達到我的目標(biāo)。

第四段：與他人的交流。

通過學(xué)習(xí)運動生理學(xué)，我還學(xué)會了如何與其他運動員和教練之間開展有效的交流。在過去，我往往會遇到教練提出的問題，但由于我缺乏訓(xùn)練的知識，只能作出笨拙的回應(yīng)。但現(xiàn)在，我可以用運動生理學(xué)的專業(yè)知識來解答教練的問題，而不必感到尷尬和無助。我也可以更好地與其他運動員交流，分享自己的知識和經(jīng)驗，從而讓我們相互成長。

第五段：總結(jié)。

學(xué)習(xí)運動生理學(xué)是一個極具收獲的過程。通過學(xué)習(xí)運動生理學(xué)，我不僅能更好地理解運動對身體的影響，而且也能夠更加健康地訓(xùn)練自己。通過自己的訓(xùn)練和與他人的交流，我可以更好地實踐和運用運動生理學(xué)的知識。我相信，這些經(jīng)驗將對我在未來的健康和運動生涯中產(chǎn)生深遠的影響。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇三

穿歲月峰頭，伴歷史云煙，中國共產(chǎn)主義青年團走過了100年的風(fēng)雨征程。

五四運動至今，一代代優(yōu)秀青年為民族復(fù)興作出了卓越的貢獻；循火紅足跡，經(jīng)坎坷征程，一代代優(yōu)秀青年緊跟共產(chǎn)黨，始終站在時代的峰頂浪尖！青春不停步，“永遠跟黨走”！“我們是五月的花海，用青春擁抱時代。

我們是初升的太陽，用生命點燃未來。

“五四”的火炬，喚起了民族的覺醒。

壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來。

光榮啊，中國共青團！母親用共產(chǎn)主義為我們命名，我們開創(chuàng)新的世界。

”當(dāng)我們戴著光芒四射的團徽，站在火紅的團旗下，高唱我們自己的團歌，心中怎能不為之激動，怎能不為之驕傲，怎能不為之自豪！“愛國，愛黨，愛人民，愛家鄉(xiāng)”這個堅定的信念在我們腦海中回蕩！正是他們在黨的旗幟的指引下，和千百條各戰(zhàn)線上的青年模范一起，演繹了一幕幕驚天地、泣鬼神的青春活劇，譜寫了一曲曲壯麗雄渾的青春贊歌！五四青年節(jié)演講稿——青春的火炬五月的春風(fēng)情深意暖，五月的花海流溢飄香，和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了“五四”運動八十五周年。

彈指一揮間，人類已昂首進入了二十一世紀(jì)，在這漫長的歲月里，中國戰(zhàn)勝了衰落，走向振興，掙脫了屈辱，走向奮起，中國正以嶄新的姿態(tài)向世人展示著自己，然而，人們不會忘記那劃時代民族救之的“五四”愛國運動，更不會忘記那舉起民族救之旗幟，開創(chuàng)民族獨立和民族振興新紀(jì)元的先驅(qū)者，不會忘記革命戰(zhàn)爭的峰火硝煙，更不會忘記，為真理而拋頭顱灑熱血的英烈們。

今天，我們的祖國已經(jīng)進入了一個新的歷史時期，振興中華的責(zé)任，已經(jīng)落到我們肩上，“五四”火炬已經(jīng)光榮地傳到我們手中。

我們生活在一個靚麗的季節(jié)，一個充滿青春活力的字眼，我們要去追回與你同行、釋放自己青春的能量。

青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節(jié)，是成長的季節(jié)，青春就濁出成在成長季節(jié)的那片生命的綠色，是陽光下那片燦爛的笑容。

青春是美好的，也是短暫的，它也許是你人生的一處驛站，不過請記住，即使它象一顆流星，我們也要努力讓它成為一次輝煌的閃現(xiàn)，不懼艱難困險，敢于拼搏，志比云天。

中學(xué)時代，是我們?nèi)松械囊粋€重要的里程碑，我們知道，風(fēng)雨會使我們變得強壯，挫折會使我們變得堅強。

成熟的思想和高尚的品質(zhì)，來自于風(fēng)雨的洗禮和生活的磨礪，我們要面對山峰，去欣賞它的風(fēng)光，面對未來去爭創(chuàng)人生的輝煌，這樣才能體現(xiàn)生命的價值。

有人說，19世紀(jì)是英國人的世紀(jì)，20世紀(jì)是美國人的世紀(jì)，而21世紀(jì)，就是我們中國人的世紀(jì)，中國經(jīng)過幾十年來的艱苦建設(shè)，已取得了“乘長風(fēng)，破萬里浪”的迅猛發(fā)展，但我們不要忘記，我們?nèi)匀皇莻€發(fā)展中的國家，還有許許多多地方有待完善和發(fā)展，要想國家富強，就必須努力，而希望就寄予在我們這一代人身上。

在二十世紀(jì)，中華民族前進的道路上，中國共青團留下了英勇奮斗的足跡，做出了無愧于歷史的貢獻。

二十一世紀(jì)是一個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀(jì)，中國共青團，將以新的面貌，面向新世紀(jì)，以新的作為開創(chuàng)新的事業(yè)，在中華民族振興史上繼續(xù)譜寫光輝的篇章。

我們緬懷“五四”先驅(qū)們的業(yè)績，回顧中國人民和青年在整個世紀(jì)，走過的歷程，作為當(dāng)代青年團員應(yīng)當(dāng)秉承民族精神，高舉“五四”火炬，肩負(fù)時代責(zé)任，讓我們用知識加汗水，以滿腔熱情，去開拓、去創(chuàng)造、去擁抱新希望，來迎接這個機遇與挑戰(zhàn)并存的世紀(jì)吧。

青春是什么？青春可以是攜子之手，浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中；青春可以是把頭發(fā)染成五顏六色，在大街上旁若無人地大跳千奇百怪的街舞；青春可以是無休止地泡吧，瘋狂地蹦迪，如果還嫌不夠刺激的話，那就去蹦極，開飛機。

難道，難道青春僅僅就只剩下這些了嗎？青春也可以是潛心于科學(xué)研究，十年磨一劍；青春還可以是扎根于邊疆，一心謀發(fā)展；青春更可以是手擎炸藥包炸碉堡時那一聲驚天動地的吶喊聲。

青春是整個人生旅程中最絢麗的一站，最奇妙的一站，最燦爛的一站。

青春孕育著無窮無盡的能量等著我們?nèi)ラ_采，去挖掘，去釋放。

人生的根本目的就是對于人生價值的認(rèn)識、詮釋，乃至于實現(xiàn)，而青春正是我們實現(xiàn)人生價值的黃金時期。

青春需要實現(xiàn)人生價值。

青年朋友們，不，戰(zhàn)友們，前進的號角已經(jīng)吹響，未來在向我們召喚，歷史將會永遠記住我們的身影，前進吧，前進吧，讓我們釋放青春的能量，點燃創(chuàng)業(yè)的夢想。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇四

作為一名體育專業(yè)的學(xué)生，學(xué)習(xí)運動生理學(xué)是非常重要的。在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我深刻地意識到，運動生理學(xué)的知識不僅僅是我們運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)，更是我們了解自身身體變化和運動能力提升的重要途徑。通過學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了人體的運動生理特征，提高了運動知識的層次和廣度，同時也能夠更好地指導(dǎo)自己在運動中的訓(xùn)練。

第二段：體驗。

在學(xué)習(xí)運動生理學(xué)中，我們開展了各種各樣的實驗并觀察了許多現(xiàn)象。例如，我們學(xué)習(xí)了心血管系統(tǒng)的運動適應(yīng)性，是如何通過有氧運動來促進心肺功能改善、使有氧運動的持續(xù)時間和強度得到提高的。而我們在實驗中也親自參與了負(fù)荷運動的檢測，觀察了心率、血壓等指標(biāo)的變化。此外，我們還了解到了運動后的生理變化，比如恢復(fù)期。這些有助于我們在訓(xùn)練中更好地安排休息和訓(xùn)練的比例，提高訓(xùn)練效率和減少受傷的風(fēng)險。

第三段：知識。

在運動生理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我們了解了人體的不同生理特征和適應(yīng)性，在運動時可能出現(xiàn)的生理反應(yīng)等。比如，當(dāng)身體處于高溫狀態(tài)時，調(diào)節(jié)天然氣溫，預(yù)防液體喪失至關(guān)重要。而不同性別、年齡和體質(zhì)的人在遭受同樣的運動負(fù)荷時也可能有不同的適應(yīng)性變化和反應(yīng)。這讓我更深入地了解了不同身體狀況的人需要有不同的訓(xùn)練方法和計劃，以更好地發(fā)揮出運動的效果。

第四段：運用。

因為對運動生理學(xué)的了解，我能夠在具體的訓(xùn)練中更加科學(xué)地配合自己，更加有針對性地設(shè)計訓(xùn)練計劃。例如，在進行有氧運動時，我可以合理地安排時間和強度，使得持續(xù)時間和強度能夠達到最佳效果。同時，當(dāng)我參與高負(fù)荷運動時，我會結(jié)合自身狀況及身體的反應(yīng)，進行適當(dāng)?shù)倪\動量調(diào)整。這些運用方法能夠幫助我更高效地進行變化和進步。

第五段：結(jié)論。

學(xué)習(xí)運動生理學(xué)不僅讓我了解了身體內(nèi)部的特征和運動反應(yīng)，同時也讓我理解了身體的自愈能力和成長潛力。在今后的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練中，我將更深入地運用這些知識，不斷挖掘自身的潛力，更加高效地實現(xiàn)個人運動和健康目標(biāo)。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇五

5月4日，習(xí)來到中國航天科技集團公司中國空間技術(shù)研究院，參加“實現(xiàn)中國夢、青春勇?lián)?dāng)”主題團日活動，同各界優(yōu)秀青年代表座談并發(fā)表重要講話。

青年最富有朝氣、最富有夢想，青年興則國家興，青年強則國家強。廣大青年要堅定理想信念，練就過硬本領(lǐng)，勇于創(chuàng)新創(chuàng)造，矢志艱苦奮斗，錘煉高尚品格，在實現(xiàn)中國夢的生動實踐中放飛青春夢想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章。

青年最富有朝氣，最富有理想。我們要堅定理想信念，勇于創(chuàng)造創(chuàng)新，錘煉高尚品格。我們青年一代要有理想有擔(dān)當(dāng)，要勇于肩負(fù)起時代賦予的重任，把理想信念建立在理性認(rèn)同上。我們青年要敢于有夢，勇于追夢，勤于圓夢，我們每個人都應(yīng)為實現(xiàn)中國夢增添強大青春力量。

共筑中國夢，毅行青春路。九十四年前，一群熱血的愛國青年，點燃了民族的希望之火，照亮了神州大地;九十四年后的今天，具有炎黃子孫血脈的龍的傳人，將在中華錦秀河山上，在中國夢的指引下繼續(xù)續(xù)寫新的輝煌!

中國夢是國家的、民族的，也是每一個中國人的。只有每個人都為美好夢想而奮斗，才能匯聚起實現(xiàn)中國夢的磅礴力量。我們要牢牢把握人生正確航向，把個人成長成才融入祖國和人民的偉大事業(yè)中，把奉獻社會作為不懈追求的優(yōu)良品德，繼承和弘揚五四精神，堅信中華民族的偉大復(fù)興必將在廣大青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實。

我們的“中國夢”既不虛幻，也不遙遠，“小康夢”、”強國夢”、”復(fù)興夢”，個人的夢，國家的夢，民族的夢，共同構(gòu)筑成了我們的中國夢?？梢灶A(yù)見的是，只要我們胸懷理想，堅定信仰，腳踏實地，苦干實干，我們就一定能擁抱美麗的中國夢!作為一名當(dāng)代大學(xué)生，要從我做起，從細微處著手，為我的夢努力，為”中國夢”加油!

各級團組織和廣大團干部要切實肩負(fù)起帶領(lǐng)青年高舉團旗跟黨走、奮力實現(xiàn)中國夢的光榮使命。要認(rèn)真貫徹李源潮同志重要要求，把深入學(xué)習(xí)宣傳貫徹重要講話精神，作為當(dāng)前和今后一個時期的重要政治任務(wù)，與黨的精神、關(guān)于中國夢一系列重要講話精神緊密結(jié)合起來，與學(xué)習(xí)回信精神緊密結(jié)合起來，持續(xù)深入地抓好學(xué)習(xí)宣傳貫徹。要切實把重要講話精神作為全團開展的“我的中國夢”主題教育實踐活動的靈魂，并貫徹落實到團的各項工作和建設(shè)之中。團中央和團的各級領(lǐng)導(dǎo)機關(guān)、領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭學(xué)深學(xué)透，全面把握黨對做好新形勢下青年群眾工作的根本要求，進一步明確努力方向和工作著力點。要充分發(fā)動基層團組織和青聯(lián)、學(xué)聯(lián)、青企協(xié)、青科協(xié)等組織的作用，充分運用互聯(lián)網(wǎng)等新媒體和團屬新聞出版輿論陣地，在廣大青少年中興起學(xué)習(xí)講話精神熱潮。要著力增強共青團工作的影響力、增強黨在青年中的凝聚力和青年對黨的向心力，適應(yīng)經(jīng)濟社會深刻變革，堅持青年主體地位，把握青年特點變化，不斷創(chuàng)新團的工作思路、工作方式和自身建設(shè)，發(fā)揚“黨有號召、團有行動”的光榮傳統(tǒng)，在黨和國家工作大局中找準(zhǔn)團的工作的切入點、結(jié)合點，更好地匯聚為實現(xiàn)中國夢而奮斗的青春力量。

“聽了習(xí)總書記的講話，令我不禁想起梁啟超說的‘少年智則國智,少年富則國富，少年強則國強,少年獨立則國獨立’?！薄白鳛橐幻髮W(xué)生，在我們踏入了五彩繽紛的青春世界的時候，張揚、痛快、狂傲，但是我們不能忘記民族的振興，不能忘記歷史使命，肩上的責(zé)任。”

在學(xué)習(xí)重要講話的過程中深刻理解當(dāng)代青年在實現(xiàn)中國夢偉大進程中肩負(fù)的歷史使命，引導(dǎo)青年不斷增強為實現(xiàn)中國夢而奮斗的責(zé)任感、使命感。深刻理解為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢而奮斗是中國青年運動的時代主題，勇敢地接過前人的接力棒，肩負(fù)起屬于當(dāng)代青年的光榮使命。深刻理解實現(xiàn)中國夢是青年成長成才的最好舞臺，自覺把個人追求和奮斗融入這一進程，共同支撐、共同見證、共同享有偉大的中國夢。深刻理解當(dāng)代青年是實現(xiàn)中國夢的一支強大的有生力量，青年樹立共同理想，中國夢的實現(xiàn)就會擁有生生不息的力量;青年堅持共同奮斗，中國夢的實現(xiàn)就會獲得更加廣泛和堅實的群眾基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇六

在這個時代經(jīng)濟迅速發(fā)展，人們生活水平，教育水平不斷提高，但是青少年的思想?yún)s越來越不盡人意，我們應(yīng)該弘揚并學(xué)習(xí)五四精神，做一個充滿活力，健康向上的愛國青年。

195月4日，在古都北京愛國青年紛紛走上街頭，高喊“外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊”。隨后革命浪潮迅速席卷全國，工人罷工，商人罷市，各界民眾同仇敵愾，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌!

五四運動使中國工人階級開始以獨立的政治力量登上歷史舞臺，也是一次高揚民主與科學(xué)旗幟的思想啟蒙運動，其持續(xù)的時間更長，影響也更深廣。

雖說已經(jīng)過去了很久，但是五四精神使不朽的。盡管已經(jīng)時過境遷，但是五四精神的生命之樹沒有隨著時間而枯萎，反而更加茁壯。那些愛國志士的呼喚和吶喊還仿佛縈繞在腦海、在耳畔回響。是他們用青春和熱血，激活了一個時代，激活了一個民族，他們的精神激勵著五四以后一代代青年，為中華民族的解放和振興貢獻著自己的青春、智慧和力量。

五四運動孕育了愛國，進步，民主，科學(xué)的偉大精神，愛國主義更是五四精神的核心。在國家危難之際，愛國青年為救亡圖存，奮不顧身，表現(xiàn)出了偉大的愛國情操和奉獻精神。五四運動所體現(xiàn)的愛國精神，是中華民族百折不撓，自強不息的生動寫照。這種歷久彌新的偉大愛國主義精神是我國幾千年來發(fā)展和進步的的重大力量和源泉。

列寧說過“忘記過去就意味著背叛”，一個忘記了國恥的民族是沒有希望的民族，一個沒有希望的民族就有可能再次淪為亡國奴。一個愛國的青年應(yīng)該銘記國恥，不能忘記昔日的愛國烈士高舉愛國，進步，民主，科學(xué)的旗幟，無情的子彈也沒能撲滅他們的愛國熱情!

重溫這段歷史，我們可以理解為對國家的自救，也可以理解為對科學(xué)進步的追求。做為一個新時代的青年，我們更應(yīng)懷著崇高的理想，從小事做起，一步步實現(xiàn)自己對知識的渴求。勇于探索，敢于創(chuàng)新，把學(xué)習(xí)作為重中之重。但是更要做到德智體全面發(fā)展。德是人才素質(zhì)的靈魂。在改革開放經(jīng)濟迅速發(fā)展的現(xiàn)實下，德在青年人成長和發(fā)展過程中發(fā)揮了越來越重要的作用。一個人具有德行才能成為一個社會有用之人。具有美好的品德更是我中華民族的傳統(tǒng)品性。

智是人才素質(zhì)的基本內(nèi)容，作為一個學(xué)生，最重要的就是智力的培養(yǎng)。祖國的建設(shè)急需大批對人民有用的人才，大學(xué)是智力的海洋，我們就要學(xué)會在這海洋里遨游。一個民族若是智力不能得到提高，那這個民族就沒有了希望。所以我們要努力學(xué)習(xí)，并學(xué)會學(xué)習(xí)。不僅要掌握知識，也要學(xué)會掌握知識的能力。把自己的學(xué)習(xí)工作做好，也是具有愛國精神的體現(xiàn)。我相信，我們在不斷提升自我的同時，我們也在潛移默化的影響著我們的祖國!

美是人才素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，美不僅能陶冶情操，提高素養(yǎng)，而且有助于開發(fā)智力，對促進大學(xué)生全面發(fā)展有不可替代的作用。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇七

“饅頭西施珊珊”、“愛心少年祝洵”，還有社區(qū)小雷鋒張陽都是《青春正能量》里出現(xiàn)過的，這本讓我愛不釋手的書一共分五章，分別是時代之美、興國之魂、建設(shè)美麗中國、邁向美麗人生等等，同時它也分為許多小主題，比如文明、誠信等，但其中我最喜歡的是第四章：“鍛造美麗心靈”，因為在我身邊就有這樣一位可親可敬的人，她最早在網(wǎng)上發(fā)起助學(xué)，并親自把資助人的捐款送到需要資助的孩子家中，而且難能可貴的是，這么多年她一直在堅持，她就是在20被長篇報道、并入選感動中國20人物的“英子姐姐”，我下面講述的就是她的一些事跡：

“英子姐姐”本名劉發(fā)英，是長陽縣一名普通的小學(xué)教師，1991年她師范畢業(yè)后，主動要求到長陽土家族自治縣最偏遠最貧瘠的黃柏山鄉(xiāng)任教，我聽爸爸講過黃柏山只有短短不到2000米的水泥街道，只有一家簡陋的餐館。在那里，老師得自己上山種菜，自己生爐子做飯吃，最初，“英子姐姐”種不好蔬菜，山上又買不到新鮮蔬菜和肉，就只能靠土豆和面條充饑。學(xué)生家長得知后，每次給孩子帶菜，總會給劉老師多帶一些，“很多學(xué)生買不起飯菜，可他們卻把新鮮蔬菜分給我……”，“英子姐姐”在接受采訪時有些哽咽，山里人的質(zhì)樸、對教育的渴盼，深深打動了劉發(fā)英的心。她把學(xué)生當(dāng)自己孩子一樣照料，除了認(rèn)真教課，還經(jīng)常給家庭困難的孩子買學(xué)習(xí)用具、衣服，墊付藥費。那時，她的月工資僅98元5角。光靠劉發(fā)英個人工資已無法解決這些問題，她積極向外界尋求幫助利用網(wǎng)絡(luò)助學(xué)，呼喚大山之外的愛心!6年內(nèi)，她先后在國內(nèi)外4家網(wǎng)站開辟資助專版。月，“英子姐姐助學(xué)網(wǎng)”上線了，設(shè)有“待資助信息”“已資助信息”“走訪日記”等7個板塊，這是劉發(fā)英做的網(wǎng)頁。劉發(fā)英的草根慈善，是不提取任何“工作經(jīng)費”的。電話費、交通費，她自己掏;去山里走訪，她自帶干糧;時間，則是劉發(fā)英的雙休日和寒暑假。

關(guān)于“英子姐姐”的事件還有許多許多，而在我的家鄉(xiāng)長陽，也有好多地方的小學(xué)生、中學(xué)生上學(xué)要走幾十里的山路才能到學(xué)校，同樣也有著許多像劉發(fā)英這樣無私奉獻愛心的老師們，我也聽爸爸講一個寒冷的冬天他到了一所偏僻的小學(xué)，碰見一個五十歲的女老師在為幾十個寄宿的小學(xué)生一個一個的燙腳，在場的人都感動了;電視上我還看見貴州的一個地方，學(xué)生每天坐著吊籃跨過喘急的河流去上學(xué)。

我常想，如果我們每個人像“英子姐姐”那樣，即使只去關(guān)心一名困難的學(xué)生，也能撐起一片教育的藍天，傳遞人間的正能量。

“我們是五月的花海，用青春擁抱時代;我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！逅摹幕鹁?，喚起了民族的覺醒，壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來。”青春像黃金一樣閃爍著光芒，是那么的耀眼，那么的絢爛。神采飛揚的青春，是生命中一首激情澎湃的頌歌。

青春是人生中最燦爛的季節(jié)，我們應(yīng)該刻苦鉆研，用知識來武裝自己。但是，我有些青年，認(rèn)為他們的人生不夠“燦爛”，像追求他們所謂的“燦爛”，那就是追求外表的華麗，表面的榮耀，整天穿得花枝招展，梳著亂七八糟的發(fā)型，同學(xué)之間攀比時尚……是的，他們擁有了“燦爛”的外表，但是他們的心靈是枯萎的。真正燦爛的人生，是通過刻苦的鉆研后，而獲得的成功，而成功，是要經(jīng)過長期的努力才會得到的。一些青年任那寶貴的時間從手上流逝而毫不可惜，只把時間花在容貌上，任由時間從漂亮的衣服中劃過.每當(dāng)回想起昨天，卻也不知后悔。記得一位偉人說過：“你熱愛生命嗎?那么就別浪費時間。”是的，朋友們，時間造就一切美好，所以如果你渴望生活美好，請珍惜時間，珍惜我們美好的青春。

青春似火。青春就像一把把熊熊燃燒的烈火。所以我們應(yīng)該有一個堅實奮斗目標(biāo)，不讓這把烈火漫無目的的燃燒。我們擁有了青春，所以我們站在人生最輝煌的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)，我們盡情的放飛夢想，并努力的追求明天。許許多多的成功都要以此作為起點，所以，我們不能再虛度年華，任情懶惰。

記得我讀過這樣的一段：“青春，是生命的春天;青春，是理想的火炬。青春，是一個人生命的聚光點，充滿彩色與夢幻。”是的猶如春暖花開的季節(jié)，鳥兒的歡歌送來了生命的絢麗。是人生之花的蓓蕾，絢麗奪目。要愛惜青春，世界上沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了!青春就象黃金，只要你使勁的磨礪，總有一天你的人生總散發(fā)璀璨的光彩的。請珍惜青春!

“去的日子如輕煙，被微風(fēng)吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了;我留著些什么痕跡呢?”青春應(yīng)該留下火紅的印記，耀眼的光芒。

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇八

今年是五四運動__周年。這場偉大的反帝反封建的愛國主義革命運動，是中華民族勇于開拓、勇于奮斗、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)拿褡寰竦纳鷦訉懻铡?/p>

習(xí)近平說“五四運動改變了以往只有覺悟的革命者而缺少覺醒的人民大眾的斗爭狀況，實現(xiàn)了中國人民和中華民族自鴉片戰(zhàn)爭以來第一次全面覺醒。經(jīng)過五四運動洗禮，越來越多中國先進分子集合在馬克思主義旗幟下，1921年中國共產(chǎn)黨宣告正式成立，中國歷史掀開了嶄新一頁?！薄︸R克思主義的信仰，對社會主義和共產(chǎn)主義的信念，是共產(chǎn)黨人的政治靈魂，是共產(chǎn)黨人經(jīng)受住各種考驗的精神支柱。只有理想信念堅定的人，才能始終不渝、百折不撓，不論風(fēng)吹雨打，不怕千難萬險，堅定不移為實現(xiàn)既定目標(biāo)而奮斗。

五四青年節(jié)即將到來，我們以弘揚五四精神，續(xù)寫我們的青春。我們何其有幸，生活在一個如此和平和幸福的時代，可以擁有公平的機會，可以實現(xiàn)人生的信仰與理想。青春因奮斗而美麗，我們都是不斷奮進，不斷努力的追夢人。不忘初心，方得始終。在青春的歲月里，雖然我們經(jīng)歷了一次次挫折，一次次彷徨和一次次失敗，但五四精神始終鼓舞著我們不放棄、不拋棄，以昂揚的斗志迎接每一次挑戰(zhàn)與困難，以堅定的信仰鑄就每一次成功與輝煌。

我們跋山涉水，抵達的不是遠方，而是內(nèi)心最初出發(fā)的地方。人生的意義不僅僅在于享受成功的喜悅，更重要的是要以高度的使命感與責(zé)任感，為民族復(fù)興樹立青春理想，踐行五四精神。習(xí)近平曾說，新時代是年輕人的時代，當(dāng)代青年一代是與新時代同行的一代，要把中華民族偉大復(fù)興的歷史責(zé)任擔(dān)在肩上。他曾寄語青年人忠于祖國不負(fù)時代，勉勵青年人在中華民族偉大復(fù)興中放飛青春夢想。青年興則國家興，青年強則國家強。我們要牢牢銘記習(xí)近平的殷殷期望，勇敢肩負(fù)起時代賦予的重任，堅定信仰，砥礪品德，珍惜時光，勤奮學(xué)習(xí)，努力成長為有理想、有能力、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣髁x建設(shè)者和接班人，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢貢獻我們青年一代的智慧和力量。

黨有號召，團有行動，不忘初心，牢記使命。新時代的青年人，不應(yīng)止于詩和遠方，更應(yīng)有夢和家國。讓我們繼續(xù)弘揚五四精神，續(xù)寫我們無悔的青春華章!

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇九

百年前的中國青年奮起吶喊，救國家于存亡之際，追求真理的執(zhí)著，捍衛(wèi)尊嚴(yán)的無畏，凝聚起無數(shù)炎黃子孫的壯懷激烈，呼喚起億萬華夏兒女的內(nèi)心覺醒，讓我們深切感受到一股足以震徹天地，敢改乾坤的力量。今日，在這里，群英畢至，少賢云集，共同緬懷五四先驅(qū)崇高的愛國情懷和革命精神，總結(jié)黨和人民探索實現(xiàn)民族復(fù)興道路的寶貴經(jīng)驗，前事不忘后事之師，五四運動新思想的碰撞，新文化的興起，為我們記錄了激昂的汗青文字，掀開了嶄新的歷史篇章。

以“愛國主義”為核心的五四精神，乃心之所系，情之所歸。愛國情懷匯聚而成的五四精神更是青年人寶貴的思想財富，滋養(yǎng)身心又指引行動。傳承五四精神，胸懷愛國之心，亦是建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢必需的基石。沒有人會恩賜給我們一個光明的中國，唯有通過自身的永久奮斗，勤學(xué)、修德、明辨、篤學(xué)才能步步為營。習(xí)總書記的字字箴言，感召新時代的青年始終堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，同人民一道，為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標(biāo)而努力。百年的接續(xù)奮斗，凱歌前行，讓我們謹(jǐn)記“憂勞興國逸豫亡身”的道理，明白赤子之心亦能譜寫壯麗之歌的潛力。

青年是有遠大理想抱負(fù)、有深厚家國情懷、有偉大創(chuàng)造力的色彩的代名詞，自古英雄出少年，其孕育的能量是中國未來發(fā)展的希望，強大的隊伍亦是中國躋身世界的脊梁。梁啟超先生曾經(jīng)寫下“紅日初升其道大光，河出伏流一泄汪洋，潛龍騰淵鱗爪飛揚、乳虎嘯谷百獸震惶”的少年中國說，字里行間流露出的慷慨澎湃便是對青年的贊嘆與希冀?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷恕钡臅r代，青年人樹立遠大理想，熱愛偉大祖國，擔(dān)當(dāng)時代責(zé)任，勇于砥礪奮斗，練就過硬本領(lǐng)，錘煉品德修為亦是習(xí)總書記的殷切期盼。志存高遠，讓理想為青春歲月掌舵;胸懷天下，讓愛國成為立身之本;青饑似渴，讓學(xué)習(xí)為進步充電加油;永不氣餒，讓奮斗描繪最亮麗的底色;修身立德，讓品德成為為人之本，這些都是青年人生成長路上的必修課。

共青團是黨的助手與后備軍，是黨的青年工作的重要力量，黨旗所指就是團旗所向。我們從事青年工作，心系青年、服務(wù)青年是根本要求，圍繞中心、服務(wù)大局是工作主線，如何帶領(lǐng)廣大青年內(nèi)練品格、外練本領(lǐng)，不負(fù)新時代賦予青年的光榮使命也是我們必須認(rèn)真思考的問題。習(xí)總書記發(fā)出的“為黨爭取青年人心、匯聚青年力量”的號召為我們指明了方向。讓青年人展其才，盡其用，用行動書寫不負(fù)韶華的智慧人生，助力社會主義現(xiàn)代化強國的建成，我們使命必達!

學(xué)習(xí)運動生理的心得體會及感悟篇十

作為一個體育專業(yè)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)生理學(xué)方面，不可避免地會接觸到運動生理學(xué)這個領(lǐng)域。運動生理學(xué)是研究人體在運動中的各種反應(yīng)、適應(yīng)、調(diào)節(jié)和損傷等生理現(xiàn)象的一門科學(xué)。在我的學(xué)習(xí)中，我深刻地認(rèn)識到，運動生理學(xué)對于我們理解運動的原理和規(guī)律、防止運動損傷和提高運動表現(xiàn)等方面都有著非常重要的意義。

運動生理學(xué)是我的專業(yè)必修課程，也是我第一次接觸的關(guān)于運動的生理機制的學(xué)科。在學(xué)習(xí)這門課程的過程中，我深刻認(rèn)識到了它對于促進人體健康所發(fā)揮的重要作用。我們身體的細胞、系統(tǒng)和器官都是在運動中得到充分鍛煉的，而運動生理學(xué)能幫助我們更深入地了解人體在運動中的各種反應(yīng)和變化，從而更好地指導(dǎo)我們進行科學(xué)合理的鍛煉。

二、體會到運動生理學(xué)知識的復(fù)雜性和深度。

運動生理學(xué)是一門十分深奧的學(xué)科，包含了廣泛的知識領(lǐng)域，涉及到各種系統(tǒng)、器官、激素、細胞、代謝等等方面。在我的學(xué)習(xí)中，我深刻體會到了這門學(xué)科的復(fù)雜性和深度。學(xué)生要掌握的知識點非常多，既包括縱向的系統(tǒng)內(nèi)各種方面的原理和機制，還包括橫向的不同器官、不同系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)和交互等等。要想真正掌握這門學(xué)科，需要花費大量的時間和精力。

三、認(rèn)識到運動生理學(xué)對于運動表現(xiàn)的重要影響。

運動表現(xiàn)是衡量運動員能力的關(guān)鍵指標(biāo)之一，而運動生理學(xué)在提高運動表現(xiàn)方面也有著很重要的作用。例如，在心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)方面，學(xué)習(xí)運動生理學(xué)可以幫助我們更好地了解運動對于心臟健康的重要影響，從而合理規(guī)劃訓(xùn)練計劃。此外，在研究肌肉組織的代謝和能量供應(yīng)方面，我們也可以通過想辦法最大程度地激發(fā)身體潛在的潛能，更進一步地提高運動表現(xiàn)。

四、了解到如何預(yù)防運動損傷。

運動中往往會帶來各種不同程度的運動損傷，而大部分運動損傷都可以通過理解和遵守運動生理學(xué)原則來預(yù)防和減輕。比如，在進行鍛煉前要進行適當(dāng)?shù)臒嵘?，避免運動傷害；在飲食和補給方面要合理搭配，給身體補充足夠的能量，拯救跑友們低血糖的危機；在運動中堅持適量補水，保持體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡等等。

五、深入了解運動對于健康的長遠影響。

最后，我想強調(diào)的是，通過學(xué)習(xí)運動生理學(xué)，我們還可以更全面地認(rèn)識到運動對于身體長期健康的貢獻。例如，運動可幫助防止肥胖、高血壓、糖尿病、癌癥和骨關(guān)節(jié)退化等等疾病，并且可以延緩衰老進程。當(dāng)我們了解到這些信息時，我們也可以更加有動力地去堅持運動，讓自己享受到運動的生理和心理的好處。

綜上所述，學(xué)習(xí)運動生理學(xué)是一項既有挑戰(zhàn)性又有意義的任務(wù)。運動生理學(xué)能讓我們更全面地認(rèn)識到運動的本質(zhì)和規(guī)律，幫助我們更好地享受運動的樂趣，同時，學(xué)習(xí)運動生理學(xué)也能對我們?nèi)粘＝】岛烷L期的生活有積極的影響。在未來的學(xué)習(xí)和實踐中，我將繼續(xù)探究運動生理學(xué)的深層次和應(yīng)用，為我的健康生活和專業(yè)發(fā)展帶來更加堅實的基礎(chǔ)。