冬季健身大練兵心得體會(huì)總結(jié) 兵團(tuán)大練兵心得體會(huì)(2篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫冬季健身大練兵心得體會(huì)總結(jié)一

合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒本事。俗話說(shuō)“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的'御寒本事。所以，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。另外，醫(yī)學(xué)研究證明，人怕冷與飲食中無(wú)機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無(wú)機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素a的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中。

合理穿衣，及時(shí)增減。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。

污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。所以，要堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過(guò)煙癮，應(yīng)及時(shí)開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，堅(jiān)持氣道通暢。但溫度太低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多地用于氧化以產(chǎn)生能量堅(jiān)持體溫，削弱了抗病本事，影響生長(zhǎng)發(fā)育。適宜的溫度是25—28度，雖然很難堅(jiān)持這種溫度，但能夠做到室溫不至于過(guò)高、過(guò)低，適當(dāng)開關(guān)門窗。

冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不理解外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。所以，?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣，就要多出去活?dòng)，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫忙幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病本事。

如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)，讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。

描寫冬季健身大練兵心得體會(huì)總結(jié)二

1、一時(shí)疏忽釀山火，終身遺憾責(zé)難逃。

2、天天宣傳天天安，日日防火日日寧。

3、嚴(yán)防森林火災(zāi)，保護(hù)綠色成果。

4、森林火災(zāi)重防范，嚴(yán)控火源是關(guān)鍵。

5、進(jìn)入林區(qū)，防火第一。

6、嚴(yán)格執(zhí)行防火命令，取消火災(zāi)隱患。

7、星星之火，可以燎原;森林防火，重在堵源。

8、消除火災(zāi)隱患，構(gòu)筑平安社會(huì)。

9、消防安全是幸福防火墻、治理防患保障消防安全。

10、搞好防火工作，做好自防自救。

11、一顆樹木十年才成材，一根火柴瞬間可毀樹。

12、搞好森林防火，鞏固綠化成果。

13、防火人人想戶戶都安祥。

14、入山不帶火，在外不吸煙。

15、建設(shè)秀美山川，護(hù)林防火當(dāng)先。

16、冬季已到天氣寒，封堵出口不安全。

17、安全防火，人人有責(zé)。

18、加強(qiáng)消防宣傳，提高全民防火安全意識(shí)。

19、冬季來(lái)臨，請(qǐng)注意用火，用電，用氣，用油管理。

20、火災(zāi)是森林的大敵。

21、森林防火記心上，人人護(hù)林理應(yīng)當(dāng)。

22、森林如母，育你育我;火災(zāi)如敵，害人害己。

23、小小煙頭不算大，森林景觀它吞下。

24、關(guān)注冬季防火，永保商場(chǎng)平安。

25、風(fēng)大物燥火險(xiǎn)高，野外用火不能燒。

26、人人知防火，戶戶齊歡樂。

27、生態(tài)家園保護(hù)好，森林防火少不了。

28、人人當(dāng)好護(hù)林員，保護(hù)綠色大家園。

29、共享森林美景，嚴(yán)防森林火災(zāi)。

30、與時(shí)俱進(jìn)興林業(yè)，依法治林抓防火。

31、勤于防火，國(guó)興民安;疏于防火，必釀后果。

32、爭(zhēng)當(dāng)綠色衛(wèi)士，防止森林火災(zāi)。

33、森林護(hù)我家，防火靠大家。

34、森林防火期，嚴(yán)禁帶火上山。

35、護(hù)林防火，責(zé)任重于泰山。

36、誰(shuí)燒山，誰(shuí)坐牢。

37、護(hù)林防火，人人有責(zé)。

38、十年植樹難成林，一朝山火前功棄。

39、冬季已到，切莫為了防寒封堵消防疏散出口。

40、林木生長(zhǎng)數(shù)十年，火災(zāi)焚毀一瞬間。