寒假小學跳繩心得體會及收獲 學跳繩的心得體會(7篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲一

1、每天必須保障完成

每天保障做一小時的語文寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的數(shù)學寒假作業(yè)，

每天保障一小時的戶外活動。

每天保障30分鐘英文記憶閱讀。

每天保障寫一句話。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到"保障"的前提下，可靈活自由安排;

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等安排，可臨時不予執(zhí)行;

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

二、學習計劃

1、不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

春節(jié)前完成完成寒假作業(yè)，春節(jié)后檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期可以自己買一至三本自己喜歡的任何書籍;

3、學習態(tài)度及注意事項

自己注意計算細心化的糾正。書寫工整，拼音規(guī)范

三、活動安排

1、春節(jié)可以父母到親戚家串門一到兩次，可以找同學玩一到兩次.

2、每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜;

3、每周玩電腦2小時左右

4、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲二

寒假將至，為了豐富我校學生假期生活，使廣大師生度過一個健康、快樂、文明、安全的寒假，現(xiàn)就2019年寒假工作做如下安排：

學生放假時間：2019年1月31日—2月26日;2月27日開學。

1、各班級放假前要開展以弘揚和培育民族精神、誠信教育、法制教育、生命教育、感恩教育、文明習慣養(yǎng)成教育為主要內(nèi)容的思想道德教育，安排好寒假期間的德育“三個一”活動。在安全教育中，要重點加強交通、食品、火災等安全知識教育，預防交通事故、擁擠踩踏、滑冰溺水、火災、食物中毒、煤氣中毒、觸電以及燃放煙花爆竹引發(fā)的安全事故。

2、要教育學生不進“三廳一社”和社會營業(yè)性網(wǎng)吧，不參加危害身心健康的游戲活動，反對封建迷信活動。

3、師生聯(lián)絡網(wǎng)，要建立重要情況反饋制度，對突發(fā)事件要妥善處理，及時上報。外出要請假。

4、寒假前要教育學生盡量減少必要的聚會和旅游活動，減少或避免前往人群擁擠場所。居住場所要經(jīng)常開窗通風，避免接觸流感樣癥狀肺炎病人，合理安排作息時間，加強體育鍛煉，注意膳食營養(yǎng)。

5、嚴格貫徹落實《未成年人保護法》和《禁止使用童工規(guī)定》，禁止參與組織或介紹未成年學生非法外出打工，堅決抵制社會上各類針對在校未成年學生的非法招工行為，尤其要警惕和抵制企業(yè)、中介機構(gòu)在假期以“社會實踐”、“實習”為名組織在學的農(nóng)民工子女非法打工行為。

1、要組織學生開展讀書活動，開闊視野，陶冶情操，豐富假期生活。按照每各學年必備經(jīng)典篇目和古詩詞內(nèi)容，有計劃的練習背誦。

2、深入開展“三個一”進家庭活動。利用寒假學生廣泛接觸社會的有利契機，要將學校開展的“每天背誦一個勵志警句、每周講述一個感恩故事、每月訓練一個好習慣”活動向家庭延伸，教育引導學生學會做人、學會學習、學會合作、學會生存。

3、認真組織開展豐富多彩的文體活動。要以學習貫徹黨的xx大精神為契機，突出愛黨愛國愛社會主義主題，組織未成年人開展豐富多彩的文體活動，切實增強廣大青少年心向黨、跟黨走的情感信念，生動形象地推進社會主義核心價值體系學習教育。要鼓勵家長支持廣大青少年積極參加社區(qū)廣場文化演出和群眾性文藝活動，使之成為提升未成年人思想道德素質(zhì)的重要手段和有效途徑。各班要在寒假期間積極開展“健身運動萬人行”活動，鼓勵學生積極參與冬季體育鍛煉，做到每天鍛煉一小時。

①全校同學每天都要進行慢跑活動增強體質(zhì)。四學年學生每天要墊軟排200個，五、六學年400個。各學年要制定好學年體育特色訓練計劃。

②學生在假期里要進行葫蘆絲練習，三、四學年同學每天要練習20分鐘;五、六學年30分鐘。學校社團同學也要利用假期時間對所學特長進行鞏固和提高訓練。

③下學期開學初班級吉尼斯申報：

a:(每個項目每班1人)一、二、三年級：朗讀吉尼斯大王;四、五、六年級：背誦吉尼斯大王。

b:(每個社團5人)一年級：跳小繩;二年級：踢毽子;三年級：抖空竹;四年級：呼啦圈;五年級：跳花繩;六年級：墊軟排。

c:五六年級：英語演講;三四年級：英語朗誦;一二年級：數(shù)學口算。

針對此項活動，各班級假期進行合理安排。

4、繼續(xù)以“三進兩聽一匯聚”、“文明使者在行動”、“學雷鋒‘六個一’”等活動為重點開展豐富多彩、形式多樣的活動。要形成以班主任為主體，學校、學年組、班主任與科任教師組成的家訪組，采取小組走訪與教師個人走訪相結(jié)合的家訪形式，將工作措施、教育指導和心靈關(guān)愛帶進千家萬戶。要深入開展“文明使者在行動”系列活動。積極開展“做文明師生，促四城聯(lián)創(chuàng)”主題教育活動，提高學生綜合文明素質(zhì)。教育學生在寒假期間自覺學習環(huán)保相關(guān)知識，愛護公共衛(wèi)生，愛護身邊環(huán)境，積極參與綠色活動，做到文明相處、文明上網(wǎng)、文明乘車、文明行走、文明騎車、文明用語等。引導組織學生將文明、衛(wèi)生、環(huán)保等理念傳播到家庭、社區(qū)，帶動全社會共同增強文明意識，提高文明素質(zhì)。結(jié)合“萬名大學生學雷鋒手拉手活動”，在全校學生中廣泛開展學雷鋒“六個一”活動，即通過讀一本書、講一個故事了解雷鋒事跡;通過開一次班會、寫一篇心得感受雷鋒精神;通過做一件好事、參加一次志愿服務開展學雷鋒實踐，以此來加強全校學生思想道德建設，創(chuàng)新學雷鋒活動的內(nèi)容、載體和形式，使雷鋒精神得到傳承和弘揚。

①各班要在開學初組織開展學雷鋒征文評選活動，征集參與活動學生的心得體會(4—6學年每班擇優(yōu)10篇)。

②組織學生定期收看電視臺《人間真情》欄目(文明生活頻道周六19：30首播，周日12:00重播，新聞頻道周日13:00重播)，做好心得體會的征集評選(4—6學年每班擇優(yōu)10篇)。假期里要積極參與投稿活動(學生作品、家教點滴、作文欣賞等，投稿郵箱：

③ “三進兩聽一匯聚”活動上交活動記錄表和所有走訪家庭的影像資料。

④ “文明使者在行動”上交家庭、社區(qū)活動紀實每班3份。

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲三

小朋友們寒假生活馬上就要開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?

一、制定寒假活動計劃表

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的學習活動

寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

三、做一些自己想做的事情

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、運動和飲食

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

五、旅游外出

有的同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

六、參觀展覽

同學們不妨了解一下自己家鄉(xiāng)當?shù)氐牟┪镳^、各種名人紀念館、圖書館等信息。在這里我們能了解到我們中國源遠流長的文化和歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。比如，參觀當?shù)馗锩沂考o念館或歷史名人的遺居之前對課本中的相關(guān)歷史知識、相關(guān)人物生平介紹進行復習和鞏固，參觀回來后，還可以把參觀時學到的新知識和課本相關(guān)知識相互補充，拓展課本學習的范圍。我們通過觀看實物，親身體驗不僅鞏固了課本的相關(guān)知識，而且也對我國的源遠流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。

七、讀讀課外書

在寒假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。

八、分擔家務勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在寒假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。

九、保持和同學、朋友的交流

寒假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網(wǎng)絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。

祝小朋友們過一個輕松愉快的寒假!

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲四

1、寒假里我準備每天用(時間)認真完成書面作業(yè)。

2、寒假里我要閱讀的課外書是：。

3、我每天要堅持的體育活動是：。

4、我要去游玩的地方是：。

5、我要幫媽媽爸爸干的家務活是：。

6、我要在寒假中養(yǎng)成的一個好習慣是：。

7、我要在假期中改掉的一個壞毛病是：。

8、我要在假期中學會的一樣小本領是：。

一旦制定 了計劃，就要按計劃執(zhí)行。等到假期結(jié)束的時候，請爸爸媽媽檢查一下， 自己制定的計劃都完成了沒有。從小養(yǎng)成辦事有計劃、有條理的好習慣。

一、快樂練字： (寫在“超級棒”田字格本中)

從學過的生字表(二)中，每天練習4個，每個生字寫4遍，開學評選“小小書法家”。二、快樂積累： (請家長幫忙抄寫在“超級棒”田字格本中，或打印出來貼在本子上)

背誦古詩4首以上。(要求：以描寫春天或是新年為主題)三、快樂閱讀：

閱讀有益的課外書或文章。放假回來后向大家推薦一本你最喜歡的課外書。推薦圖書：

(1)一類讀物：短小易懂一一《格林童話》、《安徒生童話》、《成語故事》、《西游記》等

(2)二類讀物：篇章略長，理解稍有難度一一《中國古代神話故事》、《民間故事》、《寓言故事》、《一千零一夜》、《365夜故事》等。

(3)三類讀物：情節(jié)曲折，故事較長一《木偶奇遇記》、《丁丁歷險記》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《綠野仙蹤》等。(后面附讀書記入表格)

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲五

親愛的同學們，又一個學期的學習生活圓滿結(jié)束了，快樂的寒假生活就要開始啦!為了讓大家度過一個愉快而充實的假期，老師精心為你們設計了下面一些自主學習活動。相信大家在活動中都會有精彩表現(xiàn)!

語文

a：必讀書目--《小學生課外閱讀》全部讀完。

b：推薦閱讀書目：植物王國--我的第一本科學書、張?zhí)煲硗捴袊鴥和膶W叢書、木偶奇遇記--世界兒童文學叢書、會說話的老鼠(好故事自己選系列)、窗邊的小豆豆--新經(jīng)典文庫、皮皮魯和魯西西的故事、淘氣包馬小跳系列：貪玩老爸、屋頂上的小孩--國際大獎小說o愛藏本、波普先生的企鵝--國際大獎小說(注音版)曹文軒美文系列

3、每天練字半張

4、2篇日記

數(shù)學

1、每天口算10道。

2、練一道趣味數(shù)學。

英語：

1.堅持每天用心收聽下冊課本錄音20分鐘;

2.適當收看英語節(jié)目

學會自主學習，優(yōu)化寒假生活

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲六

親愛的同學們，又一個學期的學習生活圓滿結(jié)束了，快樂的寒假生活就要開始啦!為了讓大家度過一個愉快而充實的假期，老師精心為你們設計了下面一些自主學習活動。相信大家在活動中都會有精彩表現(xiàn)!

語文

a：必讀書目--《小學生課外閱讀》全部讀完。

b：推薦閱讀書目：植物王國--我的第一本科學書、張?zhí)煲硗捴袊鴥和膶W叢書、木偶奇遇記--世界兒童文學叢書、會說話的老鼠(好故事自己選系列)、窗邊的小豆豆--新經(jīng)典文庫、皮皮魯和魯西西的故事、淘氣包馬小跳系列：貪玩老爸、屋頂上的小孩--國際大獎小說o愛藏本、波普先生的企鵝--國際大獎小說(注音版)曹文軒美文系列

3、每天練字半張

4、2篇日記

數(shù)學

1、每天口算10道。

2、練一道趣味數(shù)學。

英語：

1.堅持每天用心收聽下冊課本錄音20分鐘;

2.適當收看英語節(jié)目

學會自主學習，優(yōu)化寒假生活

主題寒假小學跳繩心得體會及收獲七

一、寒假時間安排

xx年小學寒假，自1月19日始至2月28日止，3月1日開學;教師假期自1月22日始至2月23日止，2月24日上班。

寒假期間，中小學召集日全市統(tǒng)一規(guī)定為1月29日(星期五)、2月9日(星期二)、2月26日(星期五)。

二、作業(yè)要求

1、開展研究性學習活動。圍繞感恩責任，進行"我的成長足跡"研究活動，同時還可以發(fā)揮自身優(yōu)勢自定研究主題。開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造。開學后學校要組織專門的研究性學習報告會，展示學生的研究性學習成果。開學后各班級內(nèi)進行優(yōu)秀小制作評選，并上交學校1份。上交時間第三次召集日。

2、深化"做一個有道德的人"主題實踐活動，從"孝敬父母、尊敬長輩"出發(fā)，為父母、長輩或社區(qū)中的老人做一件好事，在回報家人、回報長輩的過程中增強感恩意識和社會責任感，體會和諧家園的溫暖。1~3年級以"愛父母"為主題，寫心得體會或童謠。開學后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時間第二次召集日。

3、開展陽光體育健身活動，堅持每天鍛煉一小時，形成良好的生活習慣，認真完成假期手冊上規(guī)定的鍛煉內(nèi)容。

4、在假期里，通過參觀博物館、紀念館、展覽館、烈士陵園等愛國主義教育基地，參加社會實踐、社區(qū)服務和社會調(diào)查等形式，增強愛國主義意識。4~6年級以"愛家鄉(xiāng)"為主題，每人寫心得體會，開學后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時間第二次召集日。

5、開展影評、讀書征文活動，推薦書目見(附頁)。開學后3~6年級以班級為單位上交影評和讀后感。每班至少5篇。上交時間第三次召集日。

6、開展"手拉手"活動，與身邊外來務工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女、殘疾等小伙伴結(jié)對子，為他們送去新年真摯的關(guān)心和祝福，為困難家庭和需要幫助的小伙伴提供援助。如開展為手拉手小伙伴寫一封信或者與手拉手小伙伴進行一次家庭互訪、為手拉手小伙伴制作一張祝福賀卡或者送一份新年禮物、向手拉手小伙伴推薦一個學習小竅門或生活好習慣、學習手拉手小伙伴身上的閃光點、與手拉手小伙伴共讀一本好書并交流心得等活動。在假期開展"紅領巾手拉手小伙伴互助互愛互學故事征集"活動。同學們可以登錄網(wǎng)，在首頁上點擊"紅領巾手拉手小伙伴互助互愛互學故事征集"欄目進入，以發(fā)帖的形式發(fā)布稿件。(步驟：1、注冊大連電視臺網(wǎng)站論壇會員; 2、在"紅領巾手拉手小伙伴互助互愛互學故事征集"版塊發(fā)帖;3、帖子題目要求為"文章標題+學校+中隊+姓名")屆時將評選出大連市十對最佳手拉手小伙伴，并將在媒體進行宣傳。1~6年級以"愛同學"為主題寫一篇心得體會，每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時間第三次召集日。

7、開展賀信精神學習活動和爭當"四個好少年"活動。在全校學生中開展征集爭當"四個好少年"童謠活動。要求用自己的語言，表達對爭當"四個好少年"的認識、理解和心聲，要真實自然、生動活潑、瑯瑯上口、容易傳誦。每篇童謠字數(shù)不限，開學后以班級為單位上交。4~6年級每班至少2篇。上交時間第三次召集日。

8、團市委、市少工委與《少年大世界》雜志共同開展了"中華傳統(tǒng)文化知識競賽"。試題刊登在《少年大世界》xx年1-2期合刊上，分為小學低年級組和小學高年級組。同學們要積極參加知識競賽活動，試卷可直接報(寄)送到大連市青少年刊社302室《少年大世界》編輯部(地址：大連市沙河口區(qū)鞍山路80—2號，郵編116021)，信封注明"中華傳統(tǒng)文化知識競賽"字樣。第三次召集日，各班統(tǒng)計參賽人數(shù)，統(tǒng)一上報。

備注：學校圖書館、操場、電腦室開放時間另行通知。