舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)(通用8篇)

通過總結(jié)心得體會(huì)，可以發(fā)現(xiàn)自己在工作和學(xué)習(xí)中的不足之處，并進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)。寫心得體會(huì)時(shí)，要反思自己在過程中的改變和成長(zhǎng)，并提出進(jìn)一步的改進(jìn)方式。在以下的心得體會(huì)范文中，你可以看到不同人在不同情境下對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)的深入思考和總結(jié)。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇一

舞蹈是一門藝術(shù)，它通過身體的動(dòng)作和肢體的表達(dá)來傳達(dá)情感和意義。作為觀眾，欣賞舞蹈是一種享受，同時(shí)也能從中獲得啟發(fā)和感悟。通過觀看各種風(fēng)格和類型的舞蹈作品，我收獲了許多寶貴的體會(huì)和心得。

首先，觀賞舞蹈讓我學(xué)會(huì)了欣賞身體的美。舞蹈演員經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，他們的身體十分靈活且協(xié)調(diào)，能夠演繹出一系列令人嘆為觀止的動(dòng)作和形態(tài)。當(dāng)他們?cè)谖枧_(tái)上翩翩起舞時(shí)，我不禁為這種美感所震撼。舞蹈之美不僅來源于肢體的流暢和優(yōu)雅，還在于舞蹈演員傳遞給觀眾的情感。他們的眼神、動(dòng)作和表情都能讓我深刻感受到他們內(nèi)心的激情和情感。

其次，觀看舞蹈讓我深入了解了不同文化的傳統(tǒng)和價(jià)值觀。舞蹈是各個(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化遺產(chǎn)，每種舞蹈背后都有獨(dú)特的歷史和文化內(nèi)涵。當(dāng)我坐在觀眾席上，觀看來自不同國(guó)家的舞蹈表演時(shí)，我能感受到其中的深刻意義。例如，中國(guó)的民族舞蹈展示了中國(guó)悠久的歷史和豐富多彩的文化，而西方的現(xiàn)代舞則追求個(gè)人表達(dá)和自由靈魂。通過欣賞不同舞種和文化的舞蹈，我對(duì)世界的多樣性有了更深的了解。

第三，舞蹈觀賞培養(yǎng)了我的細(xì)致觀察力和專注力。觀看舞蹈作品需要專注細(xì)節(jié)，捕捉每一個(gè)動(dòng)作的變化和每個(gè)表情的轉(zhuǎn)變。這不僅是對(duì)舞蹈演員的尊重，同時(shí)也是對(duì)自己的要求。在觀看舞蹈時(shí)，我會(huì)全神貫注地關(guān)注舞蹈演員的每一個(gè)動(dòng)作和神態(tài)，體驗(yàn)他們傳遞的情感和意義。這樣的觀察與專注，讓我從舞蹈中獲取更多的藝術(shù)享受和啟發(fā)。

另外，通過觀賞舞蹈作品，我也受益于舞蹈的創(chuàng)意和創(chuàng)新。舞蹈作品常常融合了各種不同的元素，如音樂、戲劇、視覺效果等。這些因素的結(jié)合創(chuàng)造出了獨(dú)特而吸引人的舞臺(tái)形象。通過觀看創(chuàng)新的舞蹈作品，我體驗(yàn)到了藝術(shù)的無限可能性。有時(shí)，舞蹈作品還能啟發(fā)我對(duì)生活和社會(huì)的思考，讓我認(rèn)識(shí)到創(chuàng)造力和創(chuàng)新對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。

最后，觀賞舞蹈作品也成為我放松身心的一種方式。在繁忙的生活中，偶爾坐下來欣賞一場(chǎng)精彩的舞蹈表演，讓我暫時(shí)忘卻煩惱，感受到內(nèi)心的平靜和寧靜。舞蹈的旋律和動(dòng)作都能夠喚起我的情感共鳴，讓我放松身心，享受純粹的藝術(shù)快樂。

綜上所述，舞蹈觀賞給我?guī)砹嗽S多寶貴的體驗(yàn)和感悟。我學(xué)會(huì)了欣賞身體的美，了解不同文化的傳統(tǒng)，提高了細(xì)致觀察力和專注力，領(lǐng)悟到了創(chuàng)意和創(chuàng)新的重要性，同時(shí)也享受了放松身心的快樂。舞蹈作為一門藝術(shù)，使我在觀賞中得到了內(nèi)心的愉悅和啟發(fā)，也希望將來有更多的機(jī)會(huì)繼續(xù)去欣賞和體驗(yàn)舞蹈的魅力。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇二

時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了。可惜樂感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著開展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原那么，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的時(shí)機(jī)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。

學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面開展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各局部的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的'幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲沒有付出哪有什么回報(bào)想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇三

又是一年雙十二到了。你看，在提前一個(gè)星期時(shí)，媽媽就在跟爸爸商量買什么了。

我仔細(xì)地聽著，聽他們說些什么：“買鞋子、褲子、衣服……”聽著，聽著，我就不禁插進(jìn)嘴去：“這么多東西，得花多少錢呀!”媽媽笑著說：“雙十二是多種商品打折的時(shí)候，東西比較便宜，所以在這時(shí)候買東西是比較劃算的?！卑?，原來雙十二就是一個(gè)購物節(jié)呀!我馬上給老媽提出要求：“你們買東西的那天讓我也跟著唄!”媽媽說：“好吧，但那天是要熬到12點(diǎn)搶東西的，你可不要犯困哦!”我滿口答應(yīng)。

終于，雙十二來了。這天正好是周五，爸爸媽媽都早早地回到了家。一看“參戰(zhàn)”人員到齊，媽媽馬上給我們一人發(fā)了一部“武器”——手機(jī)，并開始給我們分配任務(wù)：“1號(hào)小分隊(duì)主要搶家居用品，2號(hào)小分隊(duì)主要搶書籍和玩具……”我們的神經(jīng)都高度緊張，好像一個(gè)個(gè)要上戰(zhàn)場(chǎng)的士兵——不錯(cuò)，我們一會(huì)兒就是要經(jīng)歷一場(chǎng)搶東西“大戰(zhàn)”。

可是我亢奮的神經(jīng)并沒有持續(xù)多久。剛過九點(diǎn)，我的上下眼皮就開始打架了，要熬到12點(diǎn)，對(duì)一個(gè)習(xí)慣早睡的孩子來說，可真不是一件易事!我堅(jiān)持著，好不容易過了11點(diǎn)，我實(shí)在是困到了極至，倒頭就睡到了沙發(fā)上。可是沒等半個(gè)小時(shí)，就聽到媽媽喊：“快點(diǎn)起來，開搶了!”我馬上爬了起來，拿起手機(jī)開始搶東西，我有些慌不擇路，見什么便宜就買什么，爸爸也是這樣，還是媽媽比較理智，說：“不要亂搶!搶一些我們需要的!”聽到這，我才開始慢慢挑選，可是雖然這樣，我和爸爸仍買了許多我們不需要的東西，花了許多不該花的錢。

“雙十二”終于轟轟烈烈的過去了，我們靜下心來想一想：在這一場(chǎng)購物狂歡中，我們買到自己想要的東西了嗎?我們因?yàn)楸阋硕噘I了多少東西?這些或許都是值得我們深思的。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇四

第一段：引言（大約200字）。

兒童舞蹈作為一種充滿藝術(shù)和肢體表達(dá)的活動(dòng)，對(duì)于培養(yǎng)孩子全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)非常重要。在我參與兒童舞蹈學(xué)習(xí)的過程中，我深深體會(huì)到了舞蹈的魅力和對(duì)孩子的積極影響。今天，我將從自己的舞蹈心得和體會(huì)出發(fā)，總結(jié)兒童舞蹈對(duì)孩子的意義，以及在學(xué)習(xí)過程中需要注意的一些問題。

第二段：身心發(fā)展的積極影響（大約300字）。

兒童舞蹈不僅僅是一種體操活動(dòng)，更是一種培養(yǎng)孩子身心發(fā)展的重要途徑。通過舞蹈的各種動(dòng)作和技巧訓(xùn)練，孩子的肌肉力量得到了鍛煉和增強(qiáng)，身體的靈活性也得到了提高。同時(shí)，舞蹈需要孩子們不斷學(xué)習(xí)和記憶動(dòng)作序列，培養(yǎng)了他們的注意力和記憶力。不僅如此，舞蹈還能培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)性和平衡感，提高他們的身體感知能力。這些合理的肢體訓(xùn)練對(duì)于孩子們?cè)谌粘Ｉ钪械纳眢w發(fā)展和使用都大有益處。

第三段：培養(yǎng)情感和表達(dá)能力（大約300字）。

兒童舞蹈的美感和表演要求更多地體現(xiàn)在情感和表達(dá)上。通過舞蹈，孩子可以更好地理解和表達(dá)自己的情感，體驗(yàn)到藝術(shù)的美妙之處。舞蹈既是一種形式上的表達(dá)，也是一種情感上的釋放，給孩子們提供了表達(dá)自己的另一種方式，讓他們充分展示個(gè)性和表達(dá)內(nèi)心的世界。同時(shí)，舞蹈還能培養(yǎng)孩子的文化素養(yǎng)和審美能力，激發(fā)他們對(duì)美的感受與理解。

第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作和目標(biāo)意識(shí)的培養(yǎng)（大約300字）。

在兒童舞蹈的學(xué)習(xí)中，孩子們常常需要一起合作完成編排和排練，并在演出中發(fā)揮出色。這個(gè)過程培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)作能力。通過認(rèn)真跟隨和相互配合，孩子們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重團(tuán)隊(duì)成員的意見和選擇。此外，舞蹈團(tuán)隊(duì)的協(xié)同努力也培養(yǎng)了孩子們的目標(biāo)意識(shí)和追求卓越的精神。只有努力練習(xí)和提高自己，才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮重要的作用并取得優(yōu)異的成績(jī)。

第五段：合理的指導(dǎo)和家長(zhǎng)的陪伴（大約300字）。

在兒童舞蹈學(xué)習(xí)的過程中，合理的指導(dǎo)和家長(zhǎng)的陪伴是必不可少的。孩子們需要有專業(yè)的教師引導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助他們培養(yǎng)正確的舞蹈技巧和習(xí)慣。教師的鼓勵(lì)和指導(dǎo)不僅對(duì)孩子們的技術(shù)提高有幫助，更重要的是能夠傳遞正能量，增強(qiáng)他們的自信心和自尊心。同時(shí)，家長(zhǎng)的陪伴和支持也是孩子們學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)可以參與到孩子的學(xué)習(xí)中，給予他們的鼓勵(lì)和贊美，并且鼓勵(lì)孩子們培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，助力他們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中取得更好的成果。

第六段：結(jié)尾（大約200字）。

總之，兒童舞蹈對(duì)于孩子的全面發(fā)展起著積極而重要的作用。通過舞蹈，孩子們可以得到身體和心靈的全面鍛煉，培養(yǎng)他們的情感和表達(dá)能力，豐富他們的生活和整體素養(yǎng)。而在學(xué)習(xí)過程中，合理的指導(dǎo)和家長(zhǎng)的陪伴則起到了至關(guān)重要的作用。只有注重每一個(gè)環(huán)節(jié)的培養(yǎng)和關(guān)注，才能讓孩子們?cè)谖璧笇W(xué)習(xí)中充分發(fā)揮潛能，健康成長(zhǎng)。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇五

舞蹈是一門充滿藝術(shù)和激情的表演形式，有著悠久的歷史和多樣的風(fēng)格。在過去的一年里，我有幸能夠參與各種舞蹈活動(dòng)，通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我對(duì)舞蹈的理解和技巧都有了顯著的提高。在這篇文章中，我將分享我在過去一年里的舞蹈心得體會(huì)，并對(duì)自己未來的舞蹈發(fā)展提出一些展望。

首先，我要感謝過去一年里的各種舞蹈活動(dòng)和課程。通過參與各種舞蹈演出和比賽，我不僅提高了自己的舞蹈水平，還結(jié)識(shí)了很多熱愛舞蹈的朋友。在每一次舞臺(tái)演出中，我感受到了舞蹈帶給我無限的快樂和成就感。而在課程中，我不斷接受老師的指導(dǎo)和批評(píng)，不斷改進(jìn)自己的舞蹈技巧。正是這些活動(dòng)和課程，讓我在舞蹈的道路上不斷前進(jìn)。

其次，我要強(qiáng)調(diào)舞蹈需要的恒心和毅力。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我深深體會(huì)到?jīng)]有恒心和毅力是無法獲得真正的進(jìn)步的。舞蹈不僅需要我們具備良好的身體素質(zhì)，更需要我們不斷練習(xí)和堅(jiān)持。每天的訓(xùn)練和練習(xí)都是一個(gè)磨練意志力的過程，但只有堅(jiān)持下來，面對(duì)挫折和困難，才能真正突破自己的舞蹈技術(shù)和表現(xiàn)力。

第三，我要提及舞蹈樂趣和自我表達(dá)的重要性。舞蹈不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種自我表達(dá)的方式。在過去的一年里，我通過舞蹈發(fā)泄自己的情感和感受，將內(nèi)心的喜怒哀樂通過舞蹈展現(xiàn)出來。舞蹈給予了我自由表達(dá)自己的機(jī)會(huì)，幫助我更好地認(rèn)識(shí)和理解自己。每一次的跳躍和轉(zhuǎn)身，都是對(duì)自己內(nèi)心世界的一次釋放，讓我感受到了無比的樂趣和滿足。

然后，我想談?wù)勎璧笌Ыo我身心健康的益處。舞蹈是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉身體的柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性。通過舞蹈訓(xùn)練，我的身體變得更加靈活和健康，擺脫了一些過去的不良姿勢(shì)和習(xí)慣。而舞蹈的訓(xùn)練也不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更是一種對(duì)思維和情緒的訓(xùn)練。在舞蹈的過程中，我需要?jiǎng)幽X筋記憶舞步和編排，同時(shí)也需要控制情緒和表現(xiàn)力。這些訓(xùn)練不僅提高了我的舞蹈水平，也使我變得更加健康和自信。

最后，我想對(duì)自己未來的舞蹈發(fā)展提出一些建議和展望。作為一個(gè)舞蹈愛好者，我希望能夠繼續(xù)參與各種舞蹈活動(dòng)和課程，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的舞蹈水平。我希望能夠參加更多的舞蹈演出和比賽，挑戰(zhàn)更高的舞蹈難度和技巧。同時(shí)，我也希望能夠嘗試不同類型的舞蹈，擴(kuò)大自己的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)力。我希望未來的我能夠成為一個(gè)更加出色和優(yōu)秀的舞者，將舞蹈的美和魅力帶給更多的人。

在過去的一年中，我通過舞蹈活動(dòng)和訓(xùn)練不斷提高了自己的技藝和理解。舞蹈給予了我無盡的樂趣和滿足，也讓我變得更加健康和自信。我對(duì)未來的舞蹈發(fā)展充滿了希望和期待。我相信只要我堅(jiān)持下去，舞蹈會(huì)給予我更多的成就和收獲。舞蹈讓我看到了自己的潛力和可能性，我相信在未來的舞蹈之路上，我會(huì)不斷超越自己，創(chuàng)造出更加出色的作品和表現(xiàn)。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇六

1，透骨草，風(fēng)濕瘀毒等邪侵及關(guān)節(jié)，滯絡(luò)損骨，邪伏于骨，根深蒂固，故用透骨草入骨搜邪，它祛風(fēng)除濕，解毒止痛，甘溫?zé)o毒，效果顯著，為我治療此病的必用藥。

2，全蝎，白僵蠶，土鱉蟲，邪留日久，必有痰瘀互結(jié)，致使病情頑固，全蝎祛風(fēng)攻毒止痛，白僵蠶祛風(fēng)化痰通絡(luò)，土鱉蟲活血破瘀療傷，它們均屬蟲類，性善搜剔，能化膠結(jié)之痰瘀毒邪，從而使外觀腫大的關(guān)節(jié)回縮，僵直變靈活，疼痛減輕或消失。

3，龜板，鹿角，腎藏精主骨，肝藏血主筋，肝腎不足，筋骨失精血濡養(yǎng)，加之風(fēng)濕痰瘀等邪滯留關(guān)節(jié)，損傷尤重，最終可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞而殘疾，龜板，鹿角為血肉有情之品，大補(bǔ)精血，善健骨養(yǎng)筋，對(duì)骨端關(guān)節(jié)骨質(zhì)空虛及滑膜增厚有良效，我一般用于此病的中晚期見關(guān)節(jié)損傷明顯者。

4，蜂房，此病日久及腎，損傷督陽，臨床所見大多有陽虛體征，見寒痹明顯，蜂房不僅善于祛風(fēng)，攻毒，止痛，還善于溫腎助陽，與骨碎補(bǔ)，牛膝伍用，對(duì)防治關(guān)節(jié)畸變意義很大。由于蜂房功能強(qiáng)大，又為此病的諸多癥狀所適用，故為我喜用之品。

5，木瓜，穿山龍，晨僵，活動(dòng)不利，此2藥效果不錯(cuò)，祛風(fēng)除濕之品大多辛溫燥烈，用之過久過多易傷津液，這對(duì)受傷的關(guān)節(jié)不利，對(duì)痰瘀的清除亦為不利，但此2藥溫而不燥，無傷津之弊，善于祛風(fēng)濕通絡(luò)，故選之，然木瓜效果雖好，需中病即止，因久服于齒骨不益。此病不同于風(fēng)濕，但也屬痹癥，按痹癥的思路治療即可，如寒痹用附子，熱痹用豨薟草等。此病病機(jī)及過程極其復(fù)雜多變，治療時(shí)要根據(jù)邪實(shí)與本虛的利害關(guān)系權(quán)衡用藥，也要兼顧其他兼證。

糖尿病(二型)。

1，黃芪，脾主轉(zhuǎn)谷化精，輸布津液，人過中年，脾氣漸虛，運(yùn)化失常，水谷不化精微，卻游溢血中，或排出體外，故見血糖偏高，進(jìn)食卻見消瘦，脾虛升運(yùn)無力，津液不能上承，故口渴，脾不攝精，水精下趨，故多尿。黃芪補(bǔ)脾助升運(yùn)，使水谷化精微，并輸布周身，使水津能上承，從而血糖自降，津液布達(dá)，不治津而津自生，口渴得愈。藥理學(xué)證實(shí)，黃芪可以激發(fā)胰島素敏感性，能雙向調(diào)節(jié)血糖。糖尿病病人多數(shù)有氣陰兩虛癥狀，黃芪補(bǔ)脾補(bǔ)氣，針對(duì)氣虛，我常用白術(shù)，山藥等與之為伍。

2，蒼術(shù)，身體肥胖易患此病，體胖者多數(shù)缺少運(yùn)動(dòng)或嗜肥甘厚味，致使脾運(yùn)呆滯，谷精不易化，溢于血中形成高血糖，脾不布津，而成濕阻，故見乏力，渴不欲飲，周身困重，谷精不守，溢于尿中，故見尿甜。蒼術(shù)健脾助運(yùn)燥濕，斂脾精，輕身減肥，待脾氣健旺，濕化氣展，津液布達(dá)，諸癥即得以消失。

3，葛根，薏苡仁，氣機(jī)的升降影響著水谷精微的轉(zhuǎn)輸布化，從而影響血糖，葛根能升發(fā)脾津，薏苡仁能降瀉脾濕，一升一降，脾運(yùn)復(fù)常，此2藥均能治療消渴，對(duì)此病的治療可以事半功倍。

4，知母，丹參，佩蘭，白僵蠶，此病氣陰兩虛最常見，脾虛不能輸津濟(jì)胃，胃土燥熱內(nèi)生，故見消谷善饑，燥熱傷津，陰虛更甚;氣虛運(yùn)血無力，又有燥熱耗傷陰血，勢(shì)必凝瘀;脾不布津，津停為濕;氣虛不運(yùn)，燥熱所在，煎熬水濕，必有凝痰膠結(jié)，所以糖尿病病人燥熱，痰瘀，濕濁為其標(biāo)，它們經(jīng)常互為因果，相互影響，致使病情極其復(fù)雜多變，有時(shí)也共同處于矛盾的統(tǒng)一體中，知母清火滋陰，善治燥熱，丹參涼血活血，祛瘀生新，佩蘭化濕醒脾，又不傷陰，白僵蠶善化頑痰，能增加胰島細(xì)胞。臨證時(shí)根據(jù)它們的動(dòng)態(tài)變化，調(diào)節(jié)它們的劑量，以解除矛盾，消除癥狀。

5，五味子，脾病及腎或房勞傷腎，使腎失封藏，精微下漏，可見蛋白尿及尿糖，五味子補(bǔ)腎固攝，與桑螵蛸，金櫻子伍用，可獲顯效。

6，肉桂，對(duì)陰虛火旺病人，小劑量肉桂可以引火歸元，對(duì)久病陰陽兩虛病人，肉桂更可以補(bǔ)陽布津，上等肉桂可以降低血糖，激發(fā)胰島素的敏感性，故為我喜用(一般不用大劑量)。本病病機(jī)主要在氣陰兩虛，燥熱，痰瘀，濕濁內(nèi)留，早期三多一少癥狀不明顯，僅有血糖增高，或有脾虛癥狀，治療當(dāng)健脾為主，之后三多一少逐漸出現(xiàn)，可按教材三消分型論治，當(dāng)燥熱大勢(shì)已去，氣陰虛即可成為主要癥狀，同時(shí)可以陰損及陽，痰瘀濕互結(jié)，或變生他病。此帖難度較大，因?yàn)榇瞬√^復(fù)雜，區(qū)區(qū)幾條論藥，難以盡述所有，只能選其重點(diǎn)，挑其精要，勉強(qiáng)湊為一帖，以濫竽充數(shù)。

支氣管哮喘。

1，白芥子，痰阻氣道，氣流受阻，祛痰通氣道，當(dāng)先別寒熱，寒痰我喜用白芥子，它善搜剔內(nèi)外痰結(jié)及胸膈寒痰，為治寒痰中之竣品，我常配伍蘇子，半夏等。

2，膽南星，熱痰我喜用膽南星，此熱痰多為膠結(jié)之痰，不易化，故用善化頑痰的膽南星，白僵蠶，海浮石等，膽南星效果顯著，為我首選。

3，旋浮花，肺氣上逆，見咳喘，此藥咸可軟堅(jiān)消痰，溫能宣通壅滯，虛實(shí)寒熱皆可用，對(duì)頑固疾病，劑量可加大到40g以上，為我治療此病的必用藥。

4，瓜蔞，氣管變應(yīng)性炎癥是本病的主要發(fā)病機(jī)制，清肺，抗過敏可以快速緩解癥狀，清肺之品我必用瓜蔞，它清肺化痰，又能寬胸，常與黃芩，魚腥草等同用(清肺不效按濕毒治，用苦參，土茯苓等);瓜蔞能通便，肺與大腸相表里，與大黃聯(lián)用可以通腑氣以宣肺氣;再者，它能疏肝，宣肺無效時(shí)，往往疏肝可以獲顯效，尤其情緒引發(fā)的哮喘，為木撞金鳴，多與柴胡，白芍，枳殼等伍用，肝氣得舒，則肺氣得宣，所謂木不撞金則金不鳴。

5，全蝎，此病與過敏有關(guān)，發(fā)時(shí)小支氣管痙攣，屬風(fēng)，祛風(fēng)止痙可以控制，全蝎擅長(zhǎng)治療百日咳即為此意，用于此病效果也很顯著，我常與白僵蠶，蟬蛻，防風(fēng)等伍用。

6，地龍，白僵蠶，本病宿根在于痰瘀膠結(jié)于肺，化痰瘀之品我首選此2藥，它們同時(shí)善于通絡(luò)熄風(fēng)，可以標(biāo)本兼治，效果也首屈一指，用于此病，極為對(duì)癥。

本病本虛標(biāo)實(shí)，治療本著急則治其標(biāo)，緩則治其本的原則，比如緩解期屬肺虛用玉屏風(fēng)散補(bǔ)肺固表等等。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇七

舞蹈是一種表達(dá)情感的藝術(shù)形式，它能夠激發(fā)孩子們的創(chuàng)造力、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和提高集體合作能力。作為幼師，我有幸參與了幼兒園的舞蹈教學(xué)工作，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將總結(jié)我在幼師舞蹈工作中的心得體會(huì)，以及我對(duì)于如何提高教學(xué)效果的思考。

首先，了解幼兒的發(fā)展特點(diǎn)是舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)。幼兒的發(fā)展不僅包括身體上的成長(zhǎng)，還涉及到認(rèn)知、情感和社交等多個(gè)方面。在設(shè)計(jì)舞蹈課時(shí)，我深入研究了幼兒的生理和心理發(fā)展，以及他們對(duì)舞蹈的興趣和理解能力。我創(chuàng)造了一系列的舞蹈活動(dòng)，使幼兒在舞蹈中能夠感受到身體的動(dòng)感和音樂的節(jié)奏，培養(yǎng)他們的審美能力和自信心。

其次，舞蹈教學(xué)中注重互動(dòng)和參與。幼兒們喜歡充滿趣味和挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，因此在課堂上我常常通過游戲和小組合作的方式讓他們參與到舞蹈中來。我鼓勵(lì)每個(gè)孩子都發(fā)表自己的意見和建議，使他們感到被尊重和重視。同時(shí)，我也常常鼓勵(lì)家長(zhǎng)們參與到孩子的舞蹈學(xué)習(xí)中來，以增強(qiáng)家園合作的力量，讓孩子在更廣闊的社會(huì)環(huán)境下感受到舞蹈帶來的快樂。

第三，注重培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。舞蹈是一種藝術(shù)形式，它需要表達(dá)情感和創(chuàng)造美感。在舞蹈教學(xué)中，我鼓勵(lì)孩子們通過肢體語言和音樂來表達(dá)自己的感受和想法。我設(shè)計(jì)了一些有趣的訓(xùn)練，如模仿動(dòng)物的舞蹈和創(chuàng)作屬于自己的舞蹈小品，以培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力和藝術(shù)感知能力。舞蹈訓(xùn)練不僅僅是為了達(dá)到舞蹈的技術(shù)要求，更重要的是激發(fā)孩子們的獨(dú)立思考和表達(dá)能力。

其次，注重培養(yǎng)孩子們的自我管理和集體合作能力。舞蹈教學(xué)需要孩子們具備一定的自我管理能力和集體合作精神。在我的舞蹈課堂上，我通過培養(yǎng)孩子們的自律性和培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)精神來提高他們的自我管理能力和集體合作能力。我設(shè)計(jì)了一些需要孩子們參與到集體動(dòng)作中的活動(dòng)，如排練一支有固定規(guī)則的舞蹈表演，以培養(yǎng)孩子們遵循規(guī)則和尊重他人的能力。通過這些活動(dòng)，孩子們的自我管理和集體合作能力得到了很大的提升。

最后，我相信幼師舞蹈教學(xué)的核心是激發(fā)孩子們的興趣和熱愛。在我工作的過程中，我注意到幼兒在跳舞時(shí)展現(xiàn)出的無限潛力和自信，他們對(duì)舞蹈充滿了熱情和渴望。因此，在舞蹈教學(xué)中，我不僅要關(guān)注舞蹈技巧的培養(yǎng)，更要關(guān)注對(duì)孩子們的興趣的培養(yǎng)和熱愛的激發(fā)。為此，我常常給孩子們分享一些關(guān)于舞蹈的故事和舞蹈表演的視頻，以激發(fā)他們對(duì)舞蹈的熱愛和動(dòng)力。

在幼師舞蹈工作中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法和指導(dǎo)策略。我相信通過我的努力和付出，能夠?yàn)楹⒆觽兊某砷L(zhǎng)和發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望能夠把我的舞蹈心得和體會(huì)分享給更多的教育者和舞蹈愛好者，共同為孩子們的藝術(shù)成長(zhǎng)努力。

舞蹈學(xué)專家講座心得體會(huì)總結(jié)篇八

舞蹈藝術(shù)作為一門綜合性的藝術(shù)形式，既強(qiáng)調(diào)了身體的力量和靈活性，又弘揚(yáng)了情感和表達(dá)主題的能力。作為一名學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，我深深地體會(huì)到了舞蹈基礎(chǔ)的重要性。通過艱苦的訓(xùn)練和不斷的磨煉，我對(duì)舞蹈基礎(chǔ)知識(shí)的理解逐漸深化，同時(shí)也積累了許多心得體會(huì)。以下將從技巧、表達(dá)力、團(tuán)隊(duì)合作、自信心和毅力五個(gè)方面總結(jié)我在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中的收獲和成長(zhǎng)。

首先，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練讓我掌握了許多重要的技巧。在舞蹈中，技巧是非常重要的基礎(chǔ)，它決定了我們是否能夠舒展身體、展示動(dòng)作的美感。通過不斷地練習(xí)基礎(chǔ)的動(dòng)作，我能更準(zhǔn)確地完成各種舞蹈動(dòng)作。例如，通過不斷地跳躍鍛煉，我逐漸提高了自己的跳躍高度和柔韌性；通過反復(fù)練習(xí)舞姿和動(dòng)作的轉(zhuǎn)變，我能夠更加流暢地展示出舞蹈的連貫性和美感。這些技巧的掌握，不僅讓我在表演中更加自信，也為我以后學(xué)習(xí)更復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作奠定了基礎(chǔ)。

其次，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練培養(yǎng)了我在表達(dá)力方面的能力。舞蹈是一種通過身體語言表達(dá)情感和主題的藝術(shù)形式，而艱苦的基礎(chǔ)訓(xùn)練使我更加感受到了舞蹈表達(dá)力的重要性。通過掌握基本的舞蹈動(dòng)作和技巧后，我們需要通過表演將內(nèi)心的情感傳達(dá)給觀眾。這要求我在舞蹈過程中能夠真實(shí)地體驗(yàn)和表達(dá)情感，通過肢體語言來傳遞給觀眾。在舞蹈訓(xùn)練的過程中，我通過學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的表達(dá)方式和技巧，逐漸提升了自己的表演能力，并能更好地與觀眾產(chǎn)生情感上的共鳴。

第三，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練增強(qiáng)了我在團(tuán)隊(duì)合作中的能力。舞蹈是一種集體藝術(shù)形式，無論是編舞還是排練，都需要與舞蹈團(tuán)隊(duì)密切配合。在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，我們需要和隊(duì)友共同完成各種動(dòng)作的協(xié)調(diào)和配合。通過不斷的訓(xùn)練和排練，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人，學(xué)會(huì)了和隊(duì)友共同進(jìn)退，以及如何保持整體節(jié)奏的統(tǒng)一性。這些都培養(yǎng)了我在團(tuán)隊(duì)工作中的合作意識(shí)和溝通能力。在舞臺(tái)上的表演中，我們要與其他舞者形成整體的畫面，只有通過默契的合作，才能將舞蹈的魅力表現(xiàn)得更加完美。

第四，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練提升了我的自信心。在練習(xí)舞蹈的過程中，我經(jīng)歷了各種困難和挫折，但通過堅(jiān)持不懈的努力，我不斷地提高了自己的舞技水平。這些成就感讓我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，并且更加自信地展示自己。在舞臺(tái)上，當(dāng)我能夠準(zhǔn)確地完成各種高難度的動(dòng)作時(shí)，我能感受到觀眾的贊賞和鼓勵(lì)，這不僅增強(qiáng)了我的自信心，也讓我更加熱愛和投入到舞蹈中。

最后，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練培養(yǎng)了我的毅力。學(xué)習(xí)舞蹈需要堅(jiān)持和付出大量的時(shí)間和精力，尤其是練習(xí)和修煉基礎(chǔ)功夫時(shí)，持之以恒是非常重要的品質(zhì)。曾經(jīng)有一段時(shí)間，我覺得學(xué)習(xí)舞蹈非常辛苦，有時(shí)甚至想要放棄。但是，每一次的挫折都是對(duì)我的考驗(yàn)，我通過堅(jiān)持不懈和努力練習(xí)，逐漸克服了困難，提高了自己。這種毅力的培養(yǎng)不僅對(duì)舞蹈有益，也對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。

總而言之，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練是我成為一名優(yōu)秀舞者的必經(jīng)之路。通過技巧的掌握、表達(dá)力的提升、團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)、自信心的增強(qiáng)和毅力的鍛煉，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更好的舞者。這種基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅提高了我的舞蹈水平，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和付出的重要性。我相信，在未來的舞臺(tái)上，我將能夠展示出更優(yōu)秀的舞蹈技巧和更深層次的表演能力。