2023年大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫(大全20篇)

寫心得體會(huì)是對(duì)自我成長(zhǎng)過(guò)程的一種總結(jié)和回顧，能夠幫助我們掌握經(jīng)驗(yàn)的重要點(diǎn)。4.寫一篇完美的心得體會(huì)需要我們有一個(gè)清晰的表達(dá)結(jié)構(gòu)和邏輯合理的觀點(diǎn)。我們來(lái)看看下面是小編為大家精選的一些心得體會(huì)范文，一起來(lái)了解一下吧。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇一

大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)，大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練無(wú)異于可以鍛煉自身的能力，提高對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊(duì)員集體的集思廣益，我們的隊(duì)名最后敲定為“綠色和平隊(duì)”，而我被選為隊(duì)長(zhǎng)。帶著喜悅的心情一大早我們來(lái)到了笑翻天樂(lè)園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。

作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會(huì)到了，在開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)中，我們輸給了“傾城隊(duì)”，我作為隊(duì)長(zhǎng)被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會(huì)到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織才能取勝。

熱身后迎接的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過(guò)時(shí)間一分一秒的過(guò)去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開(kāi)辟了新的道路，經(jīng)過(guò)一番努力，終于找到了正確道路，全體隊(duì)員全部通過(guò)。通過(guò)教練總結(jié)，我意識(shí)到我們分析的還不到位，方法沒(méi)有完全掌握，我們有時(shí)會(huì)遇到“瓶頸”，但只會(huì)一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì)成功的。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注他人和快樂(lè)地工作、生活。

我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團(tuán)委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

在一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。

短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在輔導(dǎo)員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的.計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。

當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：

第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。

所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。

在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇二

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了xx年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺(jué)，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到長(zhǎng)沙，人生地不熟，本以為會(huì)受到很多困難和壓抑，卻沒(méi)想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動(dòng)。

以前高中，沒(méi)有做過(guò)很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥?，但作為法協(xié)會(huì)的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來(lái)充個(gè)人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。

周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到天馬遠(yuǎn)去食堂門口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì)。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會(huì)長(zhǎng)姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)了解，才知道他是我們大三的國(guó)防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。

經(jīng)過(guò)擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達(dá)了南郊公園。來(lái)長(zhǎng)沙也有三個(gè)月了，終于來(lái)到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹(shù)和草坪。進(jìn)了公園后我們就開(kāi)始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找“汪精衛(wèi)”（一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的別稱哈）和事先安排的小紅旗。剛開(kāi)始時(shí)大家都到了山頂也沒(méi)有找到，但我們沒(méi)有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語(yǔ)來(lái)形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了“汪精衛(wèi)”而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒(méi)有收獲。

不得不說(shuō)的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語(yǔ)和掌聲。

第三個(gè)環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)，用二十份報(bào)紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著全向前走，看起來(lái)又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負(fù)責(zé)的組長(zhǎng)，有有力量的口號(hào)，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯(cuò)亂整個(gè)隊(duì)就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂(lè)還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！

這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲，加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會(huì)！感謝辛苦準(zhǔn)備活動(dòng)的工作人員！

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇三

隨著大學(xué)生活的開(kāi)始，越來(lái)越多的學(xué)生開(kāi)始意識(shí)到大學(xué)不僅僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)期，也是一個(gè)拓展自我的機(jī)會(huì)。大學(xué)期間，學(xué)生們有機(jī)會(huì)參與各種拓展項(xiàng)目，如志愿服務(wù)、實(shí)踐實(shí)習(xí)以及社團(tuán)活動(dòng)等。這些經(jīng)歷不僅幫助學(xué)生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們?cè)趥€(gè)人成長(zhǎng)和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學(xué)拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的東西，這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生重要的影響。

首先，參與志愿服務(wù)項(xiàng)目是大學(xué)拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項(xiàng)目時(shí)，我有機(jī)會(huì)走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強(qiáng)了我的人際交往能力，也開(kāi)拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務(wù)的過(guò)程中，我學(xué)到了感恩和奉獻(xiàn)的重要性。通過(guò)幫助那些需要幫助的人，我深刻意識(shí)到自己的幸運(yùn)。志愿服務(wù)經(jīng)歷使我更加關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，并激發(fā)了我成為一個(gè)積極的變革者的愿望。

其次，實(shí)踐實(shí)習(xí)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。通過(guò)實(shí)踐實(shí)習(xí)，我將課堂上學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。這不僅強(qiáng)化了我的專業(yè)技能，也使我學(xué)會(huì)了解決實(shí)際問(wèn)題的方法。實(shí)踐實(shí)習(xí)還讓我有機(jī)會(huì)與不同背景和經(jīng)驗(yàn)的人們合作，并從他們身上學(xué)到了很多。與同學(xué)們和導(dǎo)師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實(shí)踐實(shí)習(xí)期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來(lái)的就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地了解職業(yè)市場(chǎng)，并為未來(lái)的職業(yè)生涯做出明智的決策。

另外，參與社團(tuán)活動(dòng)是大學(xué)拓展的重要途徑之一。加入一個(gè)社團(tuán)，不僅可以結(jié)交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。作為一個(gè)社團(tuán)成員，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、組織活動(dòng)以及解決問(wèn)題的能力。與其他成員的合作也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)參與社團(tuán)活動(dòng)，我學(xué)到了時(shí)間管理和優(yōu)先級(jí)管理的重要性。在社團(tuán)活動(dòng)期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團(tuán)中找到了一個(gè)可以發(fā)展和實(shí)踐這些興趣的平臺(tái)。

最后，大學(xué)拓展還包括參與各種學(xué)術(shù)研究和競(jìng)賽。這些機(jī)會(huì)讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學(xué)術(shù)研究和競(jìng)賽對(duì)我的學(xué)習(xí)和未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過(guò)參與學(xué)術(shù)研究和競(jìng)賽，我不僅可以擴(kuò)展自己的知識(shí)領(lǐng)域，還可以鍛煉我的演講和表達(dá)能力。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我個(gè)人的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。

總之，大學(xué)拓展經(jīng)歷為我提供了很多寶貴的機(jī)會(huì)，讓我在各個(gè)方面得到了提升。志愿服務(wù)項(xiàng)目增強(qiáng)了我的人際交往能力和關(guān)注社會(huì)問(wèn)題的意識(shí)，實(shí)踐實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了解決問(wèn)題的方法和為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備的重要性，社團(tuán)活動(dòng)增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)術(shù)研究和競(jìng)賽擴(kuò)展了我的知識(shí)領(lǐng)域和鍛煉了我的演講能力。這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生重要的影響，使我成為一個(gè)更加全面發(fā)展和有社會(huì)責(zé)任感的個(gè)人。大學(xué)拓展讓我在學(xué)術(shù)和個(gè)人方面都獲得了成長(zhǎng)，也讓我對(duì)未來(lái)充滿了信心。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇四

10月24日機(jī)電工程學(xué)院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。此次素質(zhì)拓展活動(dòng)使我受益非淺、感受頗深。

在來(lái)龍福山莊前我對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無(wú)所知。心懷著忐忑不安和好奇，于早上來(lái)到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點(diǎn)30分，訓(xùn)練正式開(kāi)始。全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機(jī)動(dòng)組。我們訓(xùn)練組被分成了2個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都是9人。教練給了10分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)呼。我們是第一隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“神鷹隊(duì)”，隊(duì)呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊(duì)旗，旗上面有我們的隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼。

在這次拓展中，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量!團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目。它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體都相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致?！绑A站傳書(shū)”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，我的感悟很深，真的。驛站傳書(shū)、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目都讓我至今感受至深。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以我很珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然時(shí)間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么?是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。如果每個(gè)人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，素質(zhì)拓展便為我們開(kāi)啟了這道門，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到了所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出了承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。

活動(dòng)雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗(yàn)永不停止。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇五

拓展訓(xùn)練改善了人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的大學(xué)拓展課心得體會(huì)的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

20xx拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節(jié)，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。

項(xiàng)目的總體設(shè)計(jì)非?？茖W(xué)。其一，項(xiàng)目設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時(shí)的熱身項(xiàng)目，通過(guò)喊口號(hào)做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后，全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享，隊(duì)員們講過(guò)之后，教練做總結(jié)。其二，項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識(shí)。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度，需要隊(duì)員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項(xiàng)目完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會(huì)到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

通過(guò)拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對(duì)當(dāng)前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了集體的作用;領(lǐng)會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。

這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。

隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后，兩隊(duì)pk。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，增強(qiáng)了隊(duì)員們對(duì)自己隊(duì)伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰(zhàn)勝對(duì)方的勇氣與決心。

驛站傳書(shū)，

全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會(huì)把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目讓我們認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性，認(rèn)識(shí)到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔。一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上，一群隊(duì)友每?jī)扇艘唤M分6組在臺(tái)下交手相接。高臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn)：我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?臺(tái)下做人床的隊(duì)友答：我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺(tái)上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識(shí)，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長(zhǎng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)作，大部分隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報(bào)數(shù)，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(zhǎng)纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長(zhǎng)、政委還能承擔(dān)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊(duì)長(zhǎng)、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅(jiān)持時(shí)，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的'膝蓋下，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長(zhǎng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個(gè)項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級(jí)之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同，每個(gè)人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤行為買單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體原因未能翻越)必須在一定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對(duì)快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，又一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，36位隊(duì)友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊(duì)友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個(gè)隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng)造了一個(gè)奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項(xiàng)目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來(lái)臨之即，唯有抱著對(duì)隊(duì)友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

這是一次集體力量的大比拼，離開(kāi)隊(duì)友，我們寸步難行;看起來(lái)不能戰(zhàn)勝的，有了隊(duì)友的共同努力，一切不在話下。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

參加這次拓展是巧合，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書(shū)寫下了美好的一頁(yè)!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會(huì)當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟?，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長(zhǎng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級(jí)之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中，教會(huì)了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著金鑰匙出生的，俗話說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè)的朋友們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們，感謝笑翻天樂(lè)園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

第一天是全體的拓展培訓(xùn)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過(guò)雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵(lì)著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。無(wú)論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個(gè)過(guò)程，和過(guò)程之后的思考。

我們的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個(gè)項(xiàng)目中，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)，因?yàn)樵谂逝乐罢J(rèn)真地聽(tīng)老師講解注意事項(xiàng)，而且我覺(jué)得這是有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，很興奮。而在攀巖過(guò)程中，帽子卻時(shí)而遮住前方的路，回憶起來(lái)，人生何嘗不是如此，總會(huì)有阻礙擋在你前進(jìn)的路上，但是，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，就一定會(huì)取得成功!接著是團(tuán)體項(xiàng)目：過(guò)雷區(qū)。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則困難的項(xiàng)目。需要彼此的默契配合，并且在行動(dòng)之前做好預(yù)案。第三項(xiàng)是盲人提水，這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，也充分說(shuō)明了人生生涯中，定位方向準(zhǔn)確的重要性。之后是如履薄冰。這個(gè)項(xiàng)目是我覺(jué)得最刺激也是有些害怕的項(xiàng)目。好在有老師的保護(hù)，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過(guò)畢業(yè)墻，在這個(gè)活動(dòng)中，我很真切的感受到團(tuán)結(jié)的力量!

接下來(lái)的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場(chǎng)禮儀、簡(jiǎn)歷制作、面試技巧等知識(shí)。第一天，我們分成八個(gè)小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀，每個(gè)人是這個(gè)小集體中的一員，寓意我們團(tuán)結(jié)一致。

而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動(dòng)，其中我參加了無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇六

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生們面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力愈加巨大。為了更好地適應(yīng)社會(huì)的需要，大學(xué)以拓展教育的形式為學(xué)生們提供了更多的機(jī)會(huì)來(lái)豐富自己的知識(shí)和技能。拓展心得是大學(xué)拓展教育的核心目標(biāo)之一，通過(guò)參與各種各樣的拓展活動(dòng)，學(xué)生們不僅能夠增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。在四年的大學(xué)生活中，我通過(guò)參與各類拓展活動(dòng)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，拓展教育幫助我發(fā)展了獨(dú)立思考的能力。在大學(xué)時(shí)期，拓展活動(dòng)提供了很多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，要求我們獨(dú)立思考問(wèn)題，分析解決方案。例如，我曾參加過(guò)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，這個(gè)活動(dòng)要求我們團(tuán)隊(duì)自己提出一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，并通過(guò)論證、策劃和落地實(shí)施來(lái)驗(yàn)證項(xiàng)目可行性。在整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，我們需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的智慧和創(chuàng)意，通過(guò)合理的分工和密切的合作來(lái)共同解決各種問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了如何獨(dú)立思考和解決復(fù)雜問(wèn)題。

其次，拓展教育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)中，很多拓展活動(dòng)都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的，要求成員之間密切合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們需要互相協(xié)作，共同完成任務(wù)，這不僅需要個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)合作。例如，我曾參加過(guò)一個(gè)戶外拓展活動(dòng)，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的挑戰(zhàn)任務(wù)。在活動(dòng)中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和特長(zhǎng)，以便更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人相處和合作。

第三，拓展教育提高了我的實(shí)踐能力。在大學(xué)拓展活動(dòng)中，我們不僅可以學(xué)到理論知識(shí)，還能夠?qū)嵉夭僮骱蛻?yīng)用這些知識(shí)。通過(guò)實(shí)踐，我們可以更好地理解和掌握所學(xué)的知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。例如，我曾參加過(guò)一個(gè)社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，在項(xiàng)目中我親身感受到了社會(huì)問(wèn)題的嚴(yán)重性，并通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)嘗試解決這些問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的實(shí)踐能力。

此外，拓展教育還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。拓展活動(dòng)中，我們往往有機(jī)會(huì)擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織和管理團(tuán)隊(duì)的工作。通過(guò)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我學(xué)會(huì)了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的才能。我還學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的問(wèn)題。通過(guò)這些經(jīng)歷，我的領(lǐng)導(dǎo)才能得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。

在大學(xué)的四年里，我參加了各種各樣的拓展活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我培養(yǎng)了獨(dú)立思考、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)踐能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加成熟和自信，并為我未來(lái)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管拓展活動(dòng)帶給我了很多的挑戰(zhàn)，但我也從中收獲了許多的成長(zhǎng)和快樂(lè)。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)使我更加成功。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇七

隨著科技的迅猛發(fā)展，大學(xué)教育也迎來(lái)了數(shù)字化時(shí)代的到來(lái)。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。在我參與數(shù)字拓展學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了數(shù)字拓展的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)效果。在本文中，我將從四個(gè)方面總結(jié)我的心得體會(huì)。

首先，數(shù)字拓展帶來(lái)了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時(shí)間和空間的限制，讓學(xué)生能夠自由選擇學(xué)習(xí)的路徑和時(shí)間。通過(guò)在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，我可以隨時(shí)隨地訪問(wèn)教材、課程和學(xué)習(xí)工具。無(wú)論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動(dòng)學(xué)習(xí)工具，讓我可以更加生動(dòng)地理解和掌握知識(shí)。

其次，數(shù)字拓展增強(qiáng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和問(wèn)題解決能力。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)資料，并且進(jìn)行評(píng)估和反饋。這種學(xué)習(xí)方式激發(fā)了我主動(dòng)探索和思考的能力，在學(xué)習(xí)中不斷思考和提問(wèn)，提高了我解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，使我能夠與同學(xué)們進(jìn)行交流和合作，進(jìn)一步拓展了我的思維和知識(shí)。

再次，數(shù)字拓展拓寬了學(xué)科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識(shí)劃分為不同的學(xué)科，而數(shù)字拓展則弱化了學(xué)科之間的邊界，使得學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到跨學(xué)科的問(wèn)題和案例研究，需要綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識(shí)進(jìn)行解決。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式拓展了我的學(xué)科視野，使我能夠更加全面地理解和應(yīng)用知識(shí)。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了實(shí)地考察和實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓我能夠親身體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。

最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，在學(xué)習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生提出新的觀點(diǎn)和解決方案。在我的數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會(huì)遇到開(kāi)放性的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力。與此同時(shí)，數(shù)字拓展還為學(xué)生提供了多樣化的評(píng)估方式，如開(kāi)放性的論文寫作、小組項(xiàng)目等，對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。

綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。通過(guò)數(shù)字拓展，我體驗(yàn)到了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會(huì)成為未來(lái)教育的主流，給大學(xué)生帶來(lái)更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇八

昨日，我們一行50多名不同高校的大學(xué)生來(lái)到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一次新員工入職訓(xùn)練，我很榮幸能加入期盼已久這個(gè)大家庭中，在這次拓展中，鍛煉了我們的身體素質(zhì)、磨練了精神意志，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。

上午9時(shí)，我們?nèi)w新員工準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)，迎接我們的是一臉嚴(yán)肅的拓展教練劉教練，很快我們環(huán)顧四周熟悉環(huán)境，同時(shí)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng)和開(kāi)營(yíng)儀式，并隨機(jī)分組。

很快，訓(xùn)練項(xiàng)目開(kāi)始了，訓(xùn)練內(nèi)容主要側(cè)重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)信任，訓(xùn)練項(xiàng)目有空中鋼絲、s橋、孤島求生等，均由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成。在大家的相互鼓勵(lì)和幫助下，全部順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，并在分享環(huán)節(jié)中深有感觸“沒(méi)想到團(tuán)隊(duì)有那么大的力量，如果再給我一次機(jī)會(huì)，我一定能做得更好”。

最后人力資源廖總監(jiān)和我們一起討論“企業(yè)需要什么樣的人才”，如此收獲頗豐的一天，簡(jiǎn)單的隨筆是無(wú)法記錄完整的的。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇九

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛(ài)祖國(guó)的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開(kāi)闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?/p>

在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺(jué)得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開(kāi)放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了；另一方面，激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)也給大學(xué)生帶來(lái)了挑戰(zhàn)，甚至可以說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)。首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國(guó)際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)？關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢(shì)發(fā)展的需要。在新形勢(shì)下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說(shuō)，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。

還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開(kāi)營(yíng)儀式正式開(kāi)始，楊若鄰將營(yíng)旗授予來(lái)自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神、寬厚博大的仁愛(ài)精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂(lè)觀與仁愛(ài)、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢(mèng)想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂(lè)，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過(guò)這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂(lè)，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺(jué)所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書(shū)，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么？還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。

培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書(shū)本上無(wú)法收獲的東西。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長(zhǎng)和騰飛不懈努力，在樂(lè)趣中開(kāi)啟智慧的大門。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十

一群互不相識(shí)的人，因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起，我們一起訓(xùn)練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此！

當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊(duì)友喊著：“加油”！的時(shí)候，當(dāng)我沒(méi)有自信不敢上去的時(shí)候，是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)！謝謝你們，我可愛(ài)的隊(duì)友，真得謝謝你們！我終于明白患難見(jiàn)真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任！

“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度。人的潛能是沒(méi)有極限的，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題。做過(guò)“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上，一定要對(duì)自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素。

“集體智慧”俗語(yǔ)：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中，分工越來(lái)越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開(kāi)展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人。

此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái)。

此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國(guó)家的責(zé)任感，使命感，對(duì)問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十一

大學(xué)生活是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過(guò)參加各種拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長(zhǎng)與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動(dòng)的意義、對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)、人際交往的技巧、個(gè)人成長(zhǎng)與變化等方面進(jìn)行探討，分享我在大學(xué)拓展中的體會(huì)與感悟。

首先，參與拓展活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重要的意義。在大學(xué)中，不光要注重學(xué)習(xí)知識(shí)，還要培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展活動(dòng)作為一種實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會(huì)，能夠讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己、了解他人、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢(shì)與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。

其次，拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動(dòng)中，我和隊(duì)友們一同面對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)這種合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，也更加認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

拓展活動(dòng)還教會(huì)了我與人交流與合作的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，了解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與個(gè)性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，融合在一起，是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要一環(huán)。我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，鼓勵(lì)他人的表達(dá)，激發(fā)個(gè)體的積極性和創(chuàng)造力。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與他人有效溝通，在實(shí)踐中尋求并解決問(wèn)題。通過(guò)互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過(guò)程并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問(wèn)題上達(dá)成共識(shí)，才能讓團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展與壯大。

通過(guò)參與各種拓展活動(dòng)，我不僅收獲了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長(zhǎng)與變化。在活動(dòng)中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)與自信。我意識(shí)到，只有面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長(zhǎng)為更好的自己。同時(shí)，活動(dòng)也讓我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的隊(duì)友，通過(guò)與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵(lì)。這些經(jīng)歷讓我對(duì)自己有更深刻的認(rèn)知，也讓我看到了自己的不足之處，進(jìn)一步激勵(lì)自己不斷提升。

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)拓展活動(dòng)是大學(xué)生在培養(yǎng)實(shí)踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機(jī)會(huì)。通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與人溝通與合作的技巧，并在成長(zhǎng)與變化中尋找到了自己的潛力與目標(biāo)。拓展活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質(zhì)。我相信，拓展活動(dòng)將成為我大學(xué)生活中一段寶貴的經(jīng)歷，也是我未來(lái)發(fā)展的基石。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十二

隨著大學(xué)生活的開(kāi)始，我們進(jìn)入了一個(gè)嶄新的環(huán)境。在這個(gè)階段，我們不僅要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還要參與各種拓展活動(dòng)來(lái)豐富自己的學(xué)生生涯。我參加了許多拓展項(xiàng)目，并有了一些寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)拓展過(guò)程中的心得體會(huì)。

首先，大學(xué)拓展活動(dòng)可以幫助我更好地發(fā)掘自我。在高中階段，我對(duì)自己的興趣和擅長(zhǎng)方面并不是很清楚。參加大學(xué)拓展活動(dòng)后，我有機(jī)會(huì)嘗試不同的領(lǐng)域和項(xiàng)目。無(wú)論是社團(tuán)活動(dòng)、志愿者工作還是實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)，這些活動(dòng)都讓我接觸到了不同的事物，并且發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢(shì)。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)公益事業(yè)很感興趣，也對(duì)組織策劃有一定的天賦。通過(guò)這些拓展活動(dòng)，我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，從而更加明確了未來(lái)的發(fā)展方向。

其次，大學(xué)拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在大學(xué)，我們需要與各種各樣的人打交道，包括來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)、老師和社會(huì)上的各種人群。通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)了我的溝通和團(tuán)隊(duì)合作能力。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我需要與隊(duì)友共同制定計(jì)劃并協(xié)調(diào)行動(dòng)。通過(guò)與他人的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)并且善于妥協(xié)，這為我今后的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

此外，大學(xué)拓展活動(dòng)還為我提供了實(shí)踐和實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。在大學(xué)拓展過(guò)程中，我參加了許多實(shí)踐性的項(xiàng)目，例如社會(huì)調(diào)研和企業(yè)實(shí)習(xí)。這些實(shí)踐機(jī)會(huì)不僅讓我將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，還讓我更加深入地了解了職業(yè)領(lǐng)域的要求和挑戰(zhàn)。通過(guò)實(shí)踐和實(shí)習(xí)，我不僅積累了實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，還建立了一定的職業(yè)人脈。這些經(jīng)驗(yàn)和人脈將對(duì)我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

最后，大學(xué)拓展活動(dòng)使我更加全面發(fā)展。在大學(xué)期間，我不僅要關(guān)注專業(yè)知識(shí)，還要發(fā)展其他方面的能力。大學(xué)拓展活動(dòng)提供了大量的機(jī)會(huì)，例如體育賽事、文化藝術(shù)活動(dòng)和學(xué)生組織等。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我發(fā)展了自己的興趣愛(ài)好，提高了自己的綜合素質(zhì)。這些豐富多樣的活動(dòng)使我在大學(xué)生活中感到充實(shí)和滿足。

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)拓展活動(dòng)在我大學(xué)生活中起到了至關(guān)重要的作用。它不僅幫助我發(fā)掘了自己的興趣和潛力，培養(yǎng)了我與他人合作的能力，還提供了實(shí)踐和綜合發(fā)展的機(jī)會(huì)。通過(guò)這些拓展活動(dòng)，我不僅成為了一個(gè)全面發(fā)展的人，也為我的未來(lái)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，這些寶貴的經(jīng)歷將在我未來(lái)的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十三

近年來(lái)，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經(jīng)成為大學(xué)教育中不可或缺的一環(huán)。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會(huì)。在過(guò)去的一段時(shí)間里，我參與了一些數(shù)字拓展項(xiàng)目，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，將分享我對(duì)大學(xué)數(shù)字拓展的心得體會(huì)。

首先，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)資源。通過(guò)數(shù)字化平臺(tái)，學(xué)生可以隨時(shí)隨地訪問(wèn)到海量的學(xué)習(xí)資料和教育資源。無(wú)論是在線教育平臺(tái)還是學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)，數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源都為學(xué)生提供了更多的選擇。我曾經(jīng)參與過(guò)一門在線課程，通過(guò)這門課程，我學(xué)到了許多傳統(tǒng)教材上沒(méi)有涉及到的知識(shí)。數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備，還幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。

其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)模式大多是教師為中心，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生需要自己主動(dòng)尋找和選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后獨(dú)立完成相應(yīng)的任務(wù)和項(xiàng)目。這種自主學(xué)習(xí)的過(guò)程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動(dòng)思考和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。通過(guò)數(shù)字拓展，我學(xué)會(huì)了如何自我組織和管理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。

第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學(xué)生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過(guò)書(shū)本和教師的傳授了解知識(shí)和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學(xué)生能夠通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)去探索和了解更廣闊的領(lǐng)域。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課程，我接觸到了許多國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者，聽(tīng)取了他們的觀點(diǎn)和研究成果。通過(guò)大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動(dòng)態(tài)。這些通過(guò)數(shù)字拓展得到的信息和見(jiàn)解，在我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展中起到了重要的促進(jìn)作用。

此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生通常需要與他人合作完成任務(wù)。這要求我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)與他人溝通和協(xié)商。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問(wèn)題。這對(duì)我個(gè)人的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。

綜上所述，大學(xué)數(shù)字拓展提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)生的視野，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學(xué)教育中的作用越發(fā)重要。學(xué)生需要積極主動(dòng)地參與數(shù)字拓展項(xiàng)目，從中收獲更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺(tái)，不斷拓展自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十四

第一段：引言（120字）。

大學(xué)生活是一個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，不僅要完成學(xué)業(yè)，還需要通過(guò)各種拓展活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。而大學(xué)拓展活動(dòng)正是讓學(xué)生在課堂之外進(jìn)行多元化的學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。在參與各種拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了其帶來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲，下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，分享一些關(guān)于大學(xué)拓展的心得和體會(huì)。

第二段：參與社團(tuán)活動(dòng)（240字）。

大學(xué)的社團(tuán)活動(dòng)是一個(gè)拓展自身能力的很好平臺(tái)，我非常幸運(yùn)地參加了學(xué)校內(nèi)一個(gè)富有活力的社團(tuán)。在這里，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力以及溝通能力。每個(gè)月，我們都要組織一次大型活動(dòng)，從負(fù)責(zé)策劃到落地執(zhí)行，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的團(tuán)隊(duì)討論和千頭萬(wàn)緒的溝通，我學(xué)會(huì)了如何讓團(tuán)隊(duì)成員有效地與其他社團(tuán)合作，形成更強(qiáng)大的力量。同時(shí)，自己也提高了自己的領(lǐng)導(dǎo)水平，學(xué)會(huì)了如何統(tǒng)籌全局并盡量兼顧各方利益。

第三段：參與公益活動(dòng)（240字）。

參與公益活動(dòng)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。我曾參加過(guò)一次暑期社會(huì)實(shí)踐，在一個(gè)偏遠(yuǎn)山村進(jìn)行志愿服務(wù)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻理解到什么是活在困境中的人們所面臨的困苦和無(wú)奈，也學(xué)會(huì)了如何用自己的力量去幫助他們。在那里，我投身于改善當(dāng)?shù)亟逃h(huán)境的項(xiàng)目中，每天為學(xué)生們上課并且?guī)椭蘅槍W(xué)校的各種設(shè)施。從那以后，我不僅加深了對(duì)教育工作的認(rèn)識(shí)和熱愛(ài)，還更加珍惜了擁有優(yōu)質(zhì)教育資源的環(huán)境，并決定將自己所學(xué)所得回饋給社會(huì)。

第四段：參與學(xué)術(shù)研究（240字）。

大學(xué)期間，通過(guò)參與學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目，我深入了解到科研的嚴(yán)謹(jǐn)性和創(chuàng)新性。在學(xué)術(shù)研究過(guò)程中，我積極主動(dòng)地與導(dǎo)師交流合作，通過(guò)閱讀大量的文獻(xiàn)資料，獨(dú)立設(shè)計(jì)和完成了一項(xiàng)小尺度的研究。這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了科學(xué)研究的辛苦和不易，學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)方法去解決問(wèn)題，也提高了自己的研究能力和創(chuàng)新思維。

第五段：拓展活動(dòng)的價(jià)值（360字）。

通過(guò)參與各種拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。首先，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的實(shí)踐能力和人際交往能力，使我在面對(duì)實(shí)際問(wèn)題時(shí)能更好地去解決，也讓我懂得了與他人合作的重要性。其次，拓展活動(dòng)拓寬了我的視野，讓我多了解了不同領(lǐng)域的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了我解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)新思維。最后，通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的興趣和潛在能力，并找到了我未來(lái)發(fā)展的方向。

總結(jié)（100字）。

大學(xué)是一個(gè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)參與大學(xué)拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到拓展活動(dòng)對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。社團(tuán)活動(dòng)、公益活動(dòng)和學(xué)術(shù)研究，都為我提供了很好的鍛煉和優(yōu)化自身素質(zhì)的機(jī)會(huì)，拓寬了我的眼界，提高了我的能力。這些經(jīng)歷將成為我未來(lái)發(fā)展的有力支撐。通過(guò)這段時(shí)間的努力，我確信自己能夠更好地適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)和工作挑戰(zhàn)。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十五

大學(xué)生活是人生中一段特殊而寶貴的階段，不僅是知識(shí)的深造，更是個(gè)人成長(zhǎng)和全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。為了更好地拓展個(gè)人潛力和提升綜合素質(zhì)，許多大學(xué)生選擇積極參與各種拓展活動(dòng)。我也有幸參與了一系列拓展訓(xùn)練，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第一段：拓展活動(dòng)的意義與作用。

拓展活動(dòng)給大學(xué)生帶來(lái)了諸多好處。首先，拓展活動(dòng)可以打破大學(xué)生活的單調(diào)和枯燥，給予我們一個(gè)更寬廣的視野和更廣闊的舞臺(tái)。其次，拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)人際交往能力，鍛煉合作精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。此外，拓展活動(dòng)還能提高自身的綜合素質(zhì)，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力、創(chuàng)新思維等。拓展活動(dòng)既是一種鍛煉，也是一種放松，對(duì)于大學(xué)生全面發(fā)展具有重要意義。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。

在拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)尤為重要。在拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)參與者都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題，與其他隊(duì)員密切合作。只有通過(guò)相互協(xié)作，才能完成任務(wù)并獲得成功。此外，拓展活動(dòng)還注重團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的角色分工和協(xié)作能力的培養(yǎng)，通過(guò)讓每個(gè)人承擔(dān)不同的責(zé)任，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。這樣的訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還可以鍛煉個(gè)人的組織和溝通能力。

第三段：自我認(rèn)識(shí)和自信心的提升。

參與拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我們必須接受各種挑戰(zhàn)和困難，這需要我們面對(duì)自我并不斷學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整。在團(tuán)隊(duì)的困境中，我們需要通過(guò)分析問(wèn)題和找到解決方案的能力，更需要對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)估。同時(shí)，拓展活動(dòng)還能鍛煉個(gè)人的應(yīng)變能力和處理壓力的能力。通過(guò)解決問(wèn)題和克服困難，我們能夠增強(qiáng)自信心，并且認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力是無(wú)限的。

第四段：開(kāi)闊眼界和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。

拓展活動(dòng)不僅可以加強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力，還能拓寬我們的眼界，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。拓展活動(dòng)往往需要我們接觸陌生的環(huán)境和挑戰(zhàn)，這對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常有益的。通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)到更多的事物和思維方式，從而拓寬自己的視野。此外，拓展活動(dòng)還注重培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力。通過(guò)扮演不同的角色，我們能夠鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，并學(xué)會(huì)如何與他人進(jìn)行有效的溝通和管理。

第五段：總結(jié)與展望。

通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力培養(yǎng)的重要性。拓展活動(dòng)除了給予我新的知識(shí)和技能外，還鍛煉了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。希望將來(lái)大學(xué)課堂中的學(xué)習(xí)與拓展訓(xùn)練能夠更有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

拓展包容著勇氣與決心，契合著鍛煉與成長(zhǎng)，大學(xué)生在參與其中更能夠不斷拓展自身的邊界，挖掘自己的潛力。希望每一位大學(xué)生都能積極參與各種拓展活動(dòng)，獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)和寶貴的成長(zhǎng)。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十六

在學(xué)習(xí)和生活之余，要讓大家自然地互相熟識(shí)，最好的辦法莫過(guò)于組織集體活動(dòng)，于是就有了野外拓展。這項(xiàng)活動(dòng)不僅可以鍛煉大家的體魄和心智，還可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神和珍貴友誼。偶今年已經(jīng)先后錯(cuò)過(guò)了大一和大二的兩次選課機(jī)會(huì)，原以為就此失去了拓展我人生寬度。不料運(yùn)氣甚佳，大三終于選上了。

在上了半個(gè)學(xué)期的校內(nèi)訓(xùn)練課和理論課之后，我們終于盼到了神往已久的野外實(shí)踐課。

那是一個(gè)不同尋常的周五，可以虛構(gòu)為“中午的云彩格外的白，天空特別的藍(lán)，小鳥(niǎo)兒也在枝頭盡情歌唱(好像校內(nèi)已經(jīng)沒(méi)鳥(niǎo)了)?！笨傊?dòng)的心情是難以用其他的描述來(lái)襯托的!懷著這樣的激動(dòng)之情(主要是興奮)我們領(lǐng)到了裝備，(以前還沒(méi)見(jiàn)過(guò)，難得啊)。

隨后，30多號(hào)黨國(guó)棟梁被分成了六隊(duì)，意在教育大家首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)組成小團(tuán)體，并且要讓自己這一黨有個(gè)響亮的名號(hào)，這樣對(duì)外可以識(shí)別敵友，不致誤傷了自己人，對(duì)內(nèi)可維持表面上的一團(tuán)和氣，是構(gòu)建和諧社會(huì)之必須。

第二天早上在集結(jié)地三三兩兩的總算把隊(duì)伍聚齊了，我們的總導(dǎo)演陳老師作了開(kāi)營(yíng)儀式，算是名正言順了，接著最艱巨的任務(wù)就是我們小隊(duì)各名成員共同組成一個(gè)隊(duì)雕。偶們的隊(duì)長(zhǎng)不知是出于什么緣故，跟絲路飛天較上了勁，非要我們兩個(gè)男生在后面架起一個(gè)女生成飛天狀，寓意沙漠里的駱駝(我們的隊(duì)名就叫“沙漠里的駱駝”)也會(huì)飛天。偶本想以身高不夠彪悍為由，堅(jiān)決地拒絕把女人擺在我上頭，怎奈小隊(duì)再無(wú)可替代之人，但愿不至于某天讓別人認(rèn)出我就是雷死人不償命的山寨版飛天。

六個(gè)隊(duì)暗中倉(cāng)促比拼了一下誰(shuí)最雷人誰(shuí)最無(wú)聊，就開(kāi)始陸續(xù)登車了。車上有人總是要當(dāng)出頭鳥(niǎo)的，所以我們好好的打了幾只出頭鳥(niǎo)——找最雷人的給我們唱歌，唱到連司機(jī)師傅都想吐為止!

下車的時(shí)候果然有人想吐，看來(lái)整人的效果還是不錯(cuò)哦~下車了最重要的是填肚子，于是美女也不再顧及淑女形象，端到飯碗就就開(kāi)始表演狼吞虎咽這一詞的具體含義。

執(zhí)行完第一個(gè)任務(wù)(各自為戰(zhàn)找飯吃)，大家以互相吹捧的方式總結(jié)了一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，比如大家討論誰(shuí)吃出了幾只蒼蠅，誰(shuí)的吃相比較雷人等等，黨國(guó)的青年干部們果然非同凡響，積極相應(yīng)中央關(guān)于拉動(dòng)內(nèi)需刺激消費(fèi)的號(hào)召，僅僅我們這一個(gè)隊(duì)就準(zhǔn)備了兩副副撲克，背上行囊徒步想最后的目的地走去。

到了一個(gè)荒草滿地的小場(chǎng)地里，各小隊(duì)終于光明正大的開(kāi)始展示各隊(duì)的雷人形象，如果田野里挖洋芋的老大媽看見(jiàn)了還以為我們剛從動(dòng)物園深造回來(lái)呢，實(shí)在太撼人了，幸虧大家顧及肚子里的午飯留著還要登山，不然早就傾瀉而出了!

下午的任務(wù)是體驗(yàn)雜技演員的絕活——走鋼絲，又稱之為“天使之手”，對(duì)于某些男生來(lái)說(shuō)是“美女之手”，因?yàn)橐信钆洌覜](méi)膽卻為了證明我也有曾上過(guò)刀山下過(guò)火海的勇氣，做了第一個(gè)走鋼索的人(后來(lái)事實(shí)證明程勇是要付出代價(jià)的)，我還沒(méi)上去呢就想回來(lái)找個(gè)電工替我上，爬桿子他們最拿手了，走上鋼絲才發(fā)現(xiàn)原來(lái)在能地上走路是多么的幸福!偶?jí)阎懽雍軄G人的完成了個(gè)項(xiàng)目。

跨越空中斷橋，基本上不涉及集體榮譽(yù)，只要自己夠膽便可以。仰頭看著同伴們?cè)诟呖兆邤鄻?，?duì)于治療頸椎倒是很有好處?？磿r(shí)機(jī)差不多系上安全索，跟大家囑咐：“我爬上去以后，你們不要對(duì)我喊任何鼓勵(lì)的話，因?yàn)檫@招對(duì)我沒(méi)用?！闭f(shuō)完就開(kāi)始往上爬。偶很鎮(zhèn)定地爬到高臺(tái)上，等教練替我換上高空的安全索，順便自己做了一下事故預(yù)想：萬(wàn)一沒(méi)有跨過(guò)去的話，偶會(huì)被安全索吊在半空，然后或者被教練拖回來(lái)，或者要自己掙扎著爬上來(lái)，無(wú)論哪一種都丟臉至極。于是偶沿著搖搖擺擺的鋼板走到斷橋處，看了一眼那不足一米的小小鴻溝，深吸一口氣，一臉悲壯的表情，很豪邁的喊道：“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一跨兮不復(fù)還!”地上的同伴們開(kāi)始為我鼓勁，明明叫他們不要對(duì)我喊的，我這人逆反心理不是一般的重，越是別人叫我做，我就越不愿意做。教練對(duì)我諄諄教導(dǎo)：“放棄很容易，可是你會(huì)留下終生遺憾的。這只是一個(gè)小小的坎，你現(xiàn)在可以逃避，那以后你在人生中如果遇到難題，難道就永遠(yuǎn)過(guò)不去了?”最終礙于面子沒(méi)辦法，硬著頭皮跨了過(guò)去，想不到效果還不錯(cuò)。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十七

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的'駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outwardbound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。

而在我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過(guò)大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過(guò)程的策劃、準(zhǔn)備、踩點(diǎn)、布陣、組織人員、監(jiān)督和指導(dǎo)。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì)，無(wú)論是參與還是組織。而筆者最近一次就是****年**月**號(hào)由**老師指導(dǎo)的那一次，作為一個(gè)參與者全程參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于，筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學(xué)生參與的，也就是說(shuō)，筆者雖然是參與這項(xiàng)素質(zhì)拓展，但是出于人力資源管理專業(yè)培訓(xùn)能力提升的方面來(lái)考慮，筆者必須全面觀察素拓組織者，以提高自身這方面的能力。

但是不得不說(shuō)的是這此拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3、“破冰”。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十八

第一段：引言（200字）。

大學(xué)生活是人生中一個(gè)重要的階段，不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)期，也是自我成長(zhǎng)和發(fā)展的時(shí)期。而大學(xué)心理拓展課程則是幫助學(xué)生在面對(duì)各種情況時(shí)更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。在經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)心理拓展課程后，我深切體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的益處和啟發(fā)。

第二段：自我認(rèn)識(shí)與情緒管理（200字）。

大學(xué)心理拓展課程首先幫助我進(jìn)行了深入的自我認(rèn)識(shí)。通過(guò)課程中的個(gè)人心理測(cè)試和反思討論，我更清楚地了解到自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，課程也教授了我一些情緒管理的技巧，例如喜怒哀樂(lè)的合理表達(dá)、冷靜思考和放松自我等。這些都有助于我在面對(duì)壓力、挫折和困惑時(shí)更好地處理自己的情緒。

第三段：人際交往與團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

大學(xué)心理拓展課程還注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)角色扮演和小組討論等多種方式，我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。在與不同個(gè)性和觀點(diǎn)的人進(jìn)行交流中，我學(xué)到了尊重和接納他人的重要性，也意識(shí)到了良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性。

第四段：逆境與成長(zhǎng)（200字）。

大學(xué)心理拓展課程還教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)逆境和挫折。在這個(gè)課程中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作的繩索項(xiàng)目，要克服不同的障礙和困難。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、面對(duì)困難、主動(dòng)解決問(wèn)題的能力。這些經(jīng)歷使我更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟，也對(duì)自己有了更深層次的認(rèn)識(shí)。

第五段：總結(jié)及展望未來(lái)（200字）。

通過(guò)大學(xué)心理拓展課程，我不僅獲得了心理素質(zhì)的提升，也提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。這些對(duì)我來(lái)說(shuō)都是寶貴的財(cái)富，將伴隨我整個(gè)人生的旅程。同時(shí)，我也明白了大學(xué)心理拓展課程只是我人生成長(zhǎng)的一個(gè)起點(diǎn)，我將在未來(lái)的日子里繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷探索自我，進(jìn)一步拓展我的心理素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

總結(jié)：通過(guò)大學(xué)心理拓展課程，我深刻認(rèn)識(shí)到它給我的成長(zhǎng)帶來(lái)的重要性。從自我認(rèn)識(shí)和情緒管理到人際交往和團(tuán)隊(duì)合作，再到逆境中的成長(zhǎng)，大學(xué)心理拓展課程為我提供了綜合性的培養(yǎng)，幫助我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧將對(duì)我在大學(xué)和將來(lái)的生活中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。同時(shí)，我也明白到學(xué)習(xí)永無(wú)止境，我將繼續(xù)努力，在不斷的實(shí)踐中不斷成長(zhǎng)。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇十九

隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越引起人們的關(guān)注。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對(duì)挑戰(zhàn)，許多大學(xué)開(kāi)設(shè)了心理拓展課程，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展個(gè)人潛能。我在大學(xué)心理拓展課上積累了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我在大學(xué)心理拓展中獲得的心得體會(huì)。

首先，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理情緒。在大學(xué)生活中，壓力是無(wú)所避免的。但是，我們可以通過(guò)有效地面對(duì)和處理這些壓力來(lái)保持良好的心理狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了嘗試各種方法，如寫日記、運(yùn)動(dòng)、聊天等來(lái)釋放情緒。這些方法幫助我更好地調(diào)節(jié)情緒，提高了我的自我控制能力，使我能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

其次，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何建立積極的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿各種人的環(huán)境，與不同的人交往是大學(xué)生活的一部分。但是，與人交往并不簡(jiǎn)單，面對(duì)各種不同的人，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了主動(dòng)與人交流、傾聽(tīng)他人、尊重他人觀點(diǎn)的重要性。我開(kāi)始主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)、與同學(xué)進(jìn)行深入的交流，不僅增加了我的社交圈子，還使我更加開(kāi)放和自信。通過(guò)和不同的人相處，我學(xué)到了如何與人和諧相處，獲得了更多的幫助和支持。

第三，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何更好地管理時(shí)間。大學(xué)生活充實(shí)而繁忙，有效地管理時(shí)間尤為重要。在大學(xué)心理拓展課上，老師分享了許多管理時(shí)間的技巧，如制定計(jì)劃、合理安排每天的時(shí)間等。我通過(guò)運(yùn)用這些技巧，增強(qiáng)了自己的時(shí)間管理能力，使我在學(xué)習(xí)和生活之間得到更好的平衡。同時(shí)，我對(duì)每天的時(shí)間都有了更清晰的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃，從而更有條理地完成任務(wù)。這為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活提供了強(qiáng)大的支持和幫助。

第四，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何樹(shù)立自信心。自信是成功的基石，但自信并不是每個(gè)人都能輕松擁有的。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了如何找到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)自己。我參與了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，通過(guò)與同學(xué)一起合作，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和實(shí)力，從而更加自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。這種自信心讓我能夠更加積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，并在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中取得了更好的成績(jī)。

最后，在大學(xué)心理拓展中，我學(xué)到了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。大學(xué)生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只有積極的心態(tài)才能幫助我們克服這些困難。在大學(xué)心理拓展課上，我學(xué)到了人生中最重要的一課：樂(lè)觀積極地面對(duì)一切。我開(kāi)始嘗試轉(zhuǎn)變自己的思維方式，將困難視為挑戰(zhàn)，尋找問(wèn)題的解決辦法。這種積極的心態(tài)使我更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，更加樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái)。

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)心理拓展課給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)如何管理情緒、建立人際關(guān)系、管理時(shí)間、樹(shù)立自信心和培養(yǎng)積極的心態(tài)，我在大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)中獲得了更多的快樂(lè)和成功。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，并幫助我成為一個(gè)更加全面發(fā)展的人。

大學(xué)拓展課心得體會(huì)怎么寫篇二十

歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢(shì)、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開(kāi)展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。

活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問(wèn)題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開(kāi)動(dòng)腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺(jué)有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！?，通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問(wèn)題，認(rèn)識(shí)不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來(lái)的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現(xiàn)場(chǎng)亦是精彩不斷，異常激烈?；顒?dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng)。

一、積極爭(zhēng)取我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員對(duì)我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭(zhēng)取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)素質(zhì)拓展工作的支持，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來(lái)了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國(guó)高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開(kāi)展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動(dòng)。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會(huì)有素質(zhì)拓展活動(dòng)的順利開(kāi)展。

對(duì)于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開(kāi)展好素質(zhì)拓展活動(dòng)，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開(kāi)展活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)順利進(jìn)行且取得最佳效果?；顒?dòng)后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評(píng)議，對(duì)活動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生的問(wèn)題提出原因分析，對(duì)活動(dòng)取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開(kāi)展帶來(lái)引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動(dòng)中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動(dòng)，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠(chéng)信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。

二、我們開(kāi)展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績(jī)是優(yōu)秀的。但面對(duì)成績(jī)，我們更要認(rèn)識(shí)到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：

首先，策劃一開(kāi)始我們就把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡(jiǎn)單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉(cāng)促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問(wèn)題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺(jué)，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。

再次，由于活動(dòng)定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會(huì)成員不能按時(shí)參加。

活動(dòng)的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動(dòng)的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過(guò)大，這對(duì)于危險(xiǎn)性相對(duì)較大的活動(dòng)項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場(chǎng)外路線沒(méi)有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒(méi)有想到的，第一次做活動(dòng)，就暴露了很多問(wèn)題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場(chǎng)的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來(lái)參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動(dòng)的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來(lái)源，過(guò)去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺(jué)得是值得的。

通過(guò)這次活動(dòng)的開(kāi)展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對(duì)我系團(tuán)學(xué)會(huì)成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義所在。