大學器械健身課程心得體會報告 大學健美課心得體會1500字(9篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關于大學器械健身課程心得體會報告一

您好！

首先感謝您百忙之中抽出時間來看我的推薦信！為一個熱情的大學生打開希望之門。

我叫丁則西，畢業(yè)于新疆財經(jīng)大學工商管理學院，我有一顆不平凡的心。我自信樂觀，敢于迎接一切挑戰(zhàn)，雖然我只是一個普通的大學畢業(yè)生。但是，青春是我的資本，努力是我的天性，努力是我的責任。我堅信成功是必然的。

這四年里，我努力學習但不滿足，默默記著學過的東西，上課積極與老師溝通，及時提問。課后和同學討論，好好學習。學習障礙老師。我注重隨時隨地向別人學習，取長補短。我堅持“古為今用，新為今用”。同時特別注重學習和思考的結合，勇于實踐。在業(yè)余時間，我根據(jù)自己專業(yè)的特點，找了一份兼職，靈活運用專業(yè)知識進行實踐，真正做到理論聯(lián)系實際，學習積累與研究思考相結合。大學期間積極參加學院的活動，學生會期間擔任紀檢部門副主任，擔任班級班長四年。大學期間，我努力提高自己，綜合素質(zhì)也提高了很多。

現(xiàn)在我將以飽滿的熱情投身于社會。我知道我還有很多缺點，但我相信我會通過學習抹去我的缺點。我會以積極的心態(tài)去工作，對生活的熱愛會讓我戰(zhàn)勝他們！希望貴公司能發(fā)一份給我

展覽平臺，我會珍惜并全力以赴，為實現(xiàn)自己的人生價值而努力，為貴企業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

xxx

xx年xx月xx日

關于大學器械健身課程心得體會報告二

堅信：海大平魚越，天高任鳥飛!經(jīng)過高考，才感覺到自己身上的不足。為了日后能更好的在社會上立足，我要通過在大學期間的學習學到更多的本領，提高自己認識事物判斷事物的能力。這是我在大學期間的主要目的和任務。：

一：主要學習目標

明確學習目標，打好一定的語言基礎。爭取獲得優(yōu)良成績，能切實在大學里學到豐富的專業(yè)知識和基礎常識。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。

二：具體安排

1. 堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動復習。溫故而知新。

2. 每天早起一個小時時間背誦英語課文。

3. 每天堅持到自習室上晚自習兩個小時。

4. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5. 每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。

6. 訂閱英語輔導報，自學報紙上出現(xiàn)的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。

8. 在這學期通過全國大學生英語三級考試，建筑是我的專業(yè)，我系一直都比較重視建筑的學習，抓好建筑學習對我說也是很重要的，尤其大學英語三級考試關乎大家的畢業(yè)證書和專業(yè)證書。為進一步提我的英語成績，能夠更加自信、坦然地面對三級考試。

7. 身為一個建筑專業(yè)的學生，對于建筑的繪圖能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。

8 .爭取利用周末時間多學一門外語。

9 .培養(yǎng)良好的學習興趣。俗話說：興趣是最好的老師。我認為，關鍵是積極的學習、主動的學習。漸漸把自己帶進書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學習。古人說：學為立世之本，學可以立德，學可以增智，學可以致用。學習是成就事業(yè)的基礎，是人生的出發(fā)點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學習也是如此，你愛它，它也會回饋于你。

以上各項內(nèi)容便是本學期的大體計劃。如有不妥請老師同學指正。

關于大學器械健身課程心得體會報告三

作業(yè)題目：

年級專業(yè)：學生姓名：學 號：

一個暑假又要落下帷幕，閉著眼回想一下，這個暑假有喜也有悲。但這個暑假讓我學到不少，真正體會到這個就業(yè)難的社會現(xiàn)狀。 剛剛放假時，就和同學一起踏上了去天津的征程，一路上都在想象去了之后工作的情形，內(nèi)心充滿了喜悅和好奇，希望趕快到那體驗一下不同的生活。下了車站，一切都是那么新奇，偌大的火車站讓天津變得更加奪目。那一刻我下定決心一定要好好工作，然后在天津好好玩玩，一切都計劃的那么美好，但事實卻驗證了一句話，計劃趕不上變化。

原本以為去了那里就可以直接上崗位，結果還需要面試。準備面試就準備了整整一上午，那還不算，到了面試地才知道競爭是多么的激烈，人山人海，趕巧又下起了大雨，真是天妒英才??！面?zhèn)€試就被淋成了落湯雞，更加倒霉的是面試失敗了，原因是年紀小。一顆激動的心也被澆地拔涼拔涼的。就這樣津漂了幾天，試圖找一些別的工作，但是都失敗了，最終還是踏上了回家的路，又回到了最最熟悉的家——山西。

這是一次失敗的求職經(jīng)歷，但是它也教會我不少，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。當今社會的就業(yè)壓力實在是太大了，只有真正踏入社會，真正面臨這個問題的時候你才會發(fā)現(xiàn)。這樣的社會必須有扎實的真才實學才能夠被這個社會所認可，這也有以此激勵我在校期間要好好學習，不僅要精通理論知識也要經(jīng)常性的付諸實踐。

回家待了一段時間便開始和同學合伙擺地攤賣錢包起初生意還挺好的。像這種大夏天的，大半天根本都沒人出門，只有到了下午比較涼快的時候人們才會陸陸續(xù)續(xù)在街道上行走。每天所做的事就是觀察路邊的行人，看著他們來來往往，看他們的衣著打扮，還有就是想那些有意要買包的人介紹自己的產(chǎn)品，跟他們討價還價。最高興的事還是在買賣做成之后錢進了自己的腰包。這樣持續(xù)了幾天，本錢終于賺回來了，開始有了利潤。雖然自己被烈日曬成了黑木炭，但心里感覺非常踏實，因為自己沒有感覺是在虛度光陰。以前覺得做生意特別容易，還特別能賺錢。現(xiàn)在看來并不是這樣的，你只有親身經(jīng)歷了才會知道其中的苦。起初白手起家的時候你并沒有那么多的資金去租店面，必須每天經(jīng)歷風吹日曬，各種突發(fā)的天氣狀況隨時都可能出現(xiàn)。并且做生意有賺有賠，你不可能天天都有那么好的生意，天天都是穩(wěn)賺不一點東西。

提前十幾天我便來了學校，有短信招發(fā)單員，我便去了。兼職發(fā)傳單雖然看起來僅僅是一份很簡單的工作，但是在這過程當中遇到很多事情，產(chǎn)生了很多以前從來沒有過的想法。

第一：一定要學會尊重人待人處事要有禮貌，這樣才能給別人留下好的印象。人與人之間這樣才能夠和諧相處。想想以前我不想收別人給的傳單的時候我有時也是直接漠視的，現(xiàn)在才體會到有多傷對方的心，以后當別人遞給我的時候我一定要很有禮貌的接住，并且要道謝。

第二：不要輕易相信中介的話，雖然中介人直接賠，可能你今天賣了好多，賺了好多，也可能明天你白白的守一整天，做生意還得有良好的心態(tài)。另外好的口才也是必要的，對人熱情，真誠。這就是我從這次做生意的經(jīng)歷中學到的給我們提供兼職的機會，節(jié)省了很多不必要的麻煩步驟，給我們提供更加快捷的工作機會，但是我們要擦亮眼睛，天下沒有免費的午餐，中介人給你介紹工作收取一定的酬勞是無可厚非的，不好的是有些無良的中介會欺負從校園走出的單純學生，像我們一直呆在學校里面的人接受的都是書本上的教育，盡管老師講還有書籍反應了很多關于社會的東西，但也僅僅是紙上談兵的感覺。真正經(jīng)歷的時候感覺就是不一樣的了

第三：在發(fā)單的過程當中我留心觀察到了社會很多各行各業(yè)，看到了不同的人生百態(tài)。川流不息的大街上有各式各樣的人，他們做著不同的工作，手機推銷員，市井的小攤小販，有坐在裝有空調(diào)的辦公室辦公的人，雖然大家都很忙碌，實現(xiàn)的都是勞動的價值，但是我不禁要思考我真正追求的什么樣的工作和生活方式，迫使我努力學習技能學習知識的決心。

社會無時無刻不再發(fā)生日新月異的變化，而參見社會實踐更顯得重要。實踐能力的強弱決定了日后工作的好壞。在實踐中增長知識，鍛煉自己的能力，更重要的是檢驗一下自己所學的東西是否能應用于

實踐，找出自己的不足之處，以便更好地取長補短，完成自己的學業(yè)。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！泵恳粋€環(huán)節(jié)都不能出錯，這種要求在學校的課堂上是學不到的，在學校里可能會解一道題，算出一個程式就行了，但這里更需要的是與實際相結合，只有理論，沒有實際操作，只是在紙上談兵，是不可能在這個社會上立足的，所以一定要特別小心謹慎。暑期實踐伴隨著炎炎夏日已經(jīng)接近尾聲了，我今天把自己的感受寫出來也是對自己的宣誓，下次我還會繼續(xù)把自己鍛煉的更好。向著我的目標發(fā)展。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。我也許就是那天空中飛翔的鶴一樣。只有天空是我的極限。相信自己會更好。同時對自己的大二生活充滿期待。也希望各位領導老師積極提出批評與建議，這樣我和我們班級才能更加晚美。

大學生忌諱手高眼低，通常是思想上的巨人，行動上的矮子。金融危機的風波造成的重創(chuàng)依舊還不能完全平復，這個假期不怎么招收短期的臨時工，大把人等著做長工，很多東西企業(yè)追求的是眼前制造出來的財富，就是比較青睞動手能力強的人。不要一味的想在短短的假期舒服的坐在辦公室吹吹空調(diào)打打字，室外日頭暴曬走動性強的工作更能鍛煉我們的能力，接觸到各種各樣不同的人，學會與人溝通的技巧，開闊眼界識人。這次的暑期社會實踐兼職總體來說過得充實而有意義，身心都得到了極大的鍛煉，意識到了賺錢是多么的不容易，我們應該珍惜父母給予的來之不易的學習機會。

關于大學器械健身課程心得體會報告四

一、就業(yè)背景

我國是世界上人口最多的國家，資源短缺，經(jīng)濟欠發(fā)達，人口競爭壓力大。近年來高校不斷擴招，大學生數(shù)量不斷增加，大學生就業(yè)難問題日益突顯。我作為一名中專生，承受的就業(yè)壓力更大。為此，我經(jīng)常半夜驚醒，深感日后前途之渺茫。通過網(wǎng)上搜索和閱讀書刊，我大體了解了造成這一現(xiàn)狀的原因：

1、20xx全球金融危機影響：在此期間，工廠倒閉，工人失業(yè)，產(chǎn)量減少，市場萎縮，并且不斷進行惡性循環(huán)。目前世界各國紛紛采取強有力的救世措施，世界經(jīng)濟正不斷復蘇；

2、我國人口多，就業(yè)競爭壓力大；

3、市場規(guī)則不健全，就業(yè)信息多有虛假且不暢通；

4、企業(yè)和招聘者方面因素。

二、自身條件

1。優(yōu)勢：我在校成績優(yōu)秀，德智體各方面全面發(fā)展。

我出生農(nóng)村，從小就不怕苦不怕累?，F(xiàn)在更是積極響應黨的號召，立誓將這一中華民族傳統(tǒng)美德發(fā)揚光大；

在校期間我積極參加各種活動，努力團結同學，性格坦率真誠，為人熱情大方，所以人緣很不錯；平時我還很注意外在形象，面試時略有優(yōu)勢。

2。劣勢：我的學習能力不強，在初中時沒有竭盡全力抓住機會努力進取；偶爾還有些激進，急于求成。

三、具體方案

1、在校期間，我會一如既往地努力，德智體美勞全面發(fā)展。

2、實習階段，我會精心聽、仔細看，爭取熟練掌握工作技巧，為日后工作打下牢固的基礎。

3、求職階段，我會通過網(wǎng)上學習、請教他人、參加培訓班等各種方式提前熟練掌握各種應聘技巧。

4、工作期間，我會持續(xù)不斷地努力，竭盡全力做到最好。

四、總結

我想每個人都是被上帝咬過的一個蘋果，沒有十全十美的。成功的路永遠不止一條，我應該揚長避短，放眼未來，抓住現(xiàn)在。在未來五年內(nèi)，我一定會做出一番成績！

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文

我已走到20歲的年輪邊界，駐足觀望，電子、網(wǎng)絡鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。作為一名學生，我不由得考慮起自己的未來。，在機遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？

未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我首先要把自己今后十年的目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。

一年、優(yōu)良力爭各科平均成績達80分以上①學好學精一項專業(yè)體育技能（如籃球）②積極參加體育運動，培養(yǎng)廣泛興趣。③保持身體健康，精力充沛。①積極參加文藝活動。②利用二或三年業(yè)余時間學幾段傳統(tǒng)舞蹈或民族舞蹈。③每半年，利用業(yè)余時間學會、唱好數(shù)首自己喜歡且有意義的歌曲。

二年優(yōu)良力爭各科成績達85分以上

三年優(yōu)良成績優(yōu)秀，被評為優(yōu)秀畢業(yè)生

四年優(yōu)良一級目標：升本科，邊學習邊工作。（若一級目標未實現(xiàn)，就轉入二級目標）。

五年優(yōu)良學業(yè)基本完成，全身心投入工作階段

十年優(yōu)良做一名專業(yè)技術出眾、認真負責的技術人才，同時，注意研究新課題。

除此之外，在校期間目標規(guī)劃如下：

（一）思想政治及道德素質(zhì)方面：以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅持正確的人生價值取向。定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產(chǎn)黨。積極參加黨團活動。

（二）社會實踐與志愿服務方面：適時參加社會調(diào)查活動。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志愿服務活動等公益事業(yè)。

（三）科技學術創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實學習專業(yè)技能，同時，充分利用校內(nèi)圖書館、校外購書城及網(wǎng)絡信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發(fā)、開拓思路，嘗試設計開展學術創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

（四）文體藝術、社團活動與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術活動、校內(nèi)社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采。積極參加身體鍛煉，每周平均出操四次，每次半小時左右。

（五）技能培訓方面：雖然省二級計算機考試已經(jīng)通過，但這遠遠不夠達到目標。因此，我決定本學期（即大二下半學期）參加英語四級考試和與專業(yè)有關的能力資格考試并力爭通過，大三第一學期參加英語六級考試并力爭通過，大三第二學期參加全國計算機二級考試并力爭通過。

（六）學業(yè)方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、請假，更不準曠課，保證好學習聽講時間及學習質(zhì)量。除去上課時間，應充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應安心、踏實、專注地攻讀專業(yè)書籍及其它類別的實用書籍。學習時應注意預習、聽講、復習、綜合分析對比聯(lián)系，以及所用時間比例。知識積累不僅應做到廣、博，更應做到專、精，力爭畢業(yè)時獲得優(yōu)秀畢業(yè)生稱號。計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。

這一點，每個人都應該有充分心理準備。當然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至于相距太遠。當然，這只是我個人觀點，若有不當之處，敬請大家指出或補充，在此感謝！

關于大學器械健身課程心得體會報告五

一、前言

站在人生的十字路口上，面對滾滾人流，看事態(tài)炎涼，這樣逼著自己不得不收起曾經(jīng)的稚氣與天真，開始深刻的思考未來的路。在現(xiàn)在的社會，只有真正的人才才能稱的上是真正鋒利閃亮的尖刀，想成為人才應該是每個年輕人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到這點的，只有做一份適合自己的人生謀劃，正確的準確評價個人的特點和強項才能定準職業(yè)方向，重新認識自己的價值并且通過不斷的學習使之遞增，為自己提供前進的動力并在職業(yè)中發(fā)揮個人優(yōu)勢。所以，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃(什么才是職業(yè)生涯規(guī)劃)，希望她對自己的系統(tǒng)的職業(yè)生也規(guī)劃能有領航的作用，為處于迷茫中的自己指明一條路。

二、自我分析

我現(xiàn)在在讀大二，性格總體上偏外向，但有時也很文靜內(nèi)向，業(yè)余時間喜歡看電影聽音樂，上網(wǎng)還有看書，尤其喜歡研讀任務傳記。我比較喜歡國際政治，喜歡用自己拙劣的政治敏感分析一下當前的形式，并偶爾發(fā)表點文章，觀點有時會很偏激。平時與人友好相處，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快無意中把朋友們?nèi)巧鷼猓瑢е轮牡暮糜巡⒉皇欠浅５亩?。我的?yōu)勢在于我對于問題能形成自己的觀點，并且經(jīng)過理論證明認為它是正確的就會一直走下去，堅持自己的觀點，絕不隨波逐流。所幸我并不是一個頑固的人，在發(fā)現(xiàn)自己在這方面確實有認識的偏差和理論的錯誤后會真誠的道歉并虛心的接受教導。我的缺點是缺乏進取心，常常把“知足者常樂”掛在嘴邊，所以主動性較差，進而導致在自己本該擅長的方面不能取得應該取得的成績。由于從小時候形成的不良習慣，在看書尤其是自己喜歡的分析議論類書籍時只求看明白其中的意思而其中一些精華的語句等并沒有盡力將其存入腦中，這就致使我日后盡管有稍微好與同齡人的分析實力，但是在撰寫文章和口語表達上相對較差?？陬^上的不善交際又使我在與人交往中往往處于被動狀態(tài);不太活躍，不參加主動性高可以拓寬自己人際交往圈的活動如晚會，比賽等。缺乏鍛煉，導致體質(zhì)相當虛弱，健康是影響自己的未來的很大的問題。感情方面有所牽掛，不能完全像其他同學一樣自由去追逐自己的夢想。在以后擇業(yè)的路上，我需要顧忌的是遠在家鄉(xiāng)重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的媽媽，我不能離開他們。這要就同時在一定程度上限制了自己的求職方向及地點。

三、解決自我分析中的劣勢和缺點

盡管自己有的時候缺乏信心，恒心和毅力，但是憑借自己的熱度和對未來的比較清醒的認識，我相信我會逐漸的培養(yǎng)起自己的恒心。自己在未來的發(fā)展中應該充分重視一下性格的轉化，應該正確處理內(nèi)向與外向的關系。在人際交往中應該發(fā)揮自己外向的一面，爭取拓寬人際關系，這樣既能廣交朋友又能為未來鋪路。在閱讀自己喜歡的對自己有幫組的書籍是既要掌握書中的觀點又要學習作者的精華語言，增強自己的表達實力和寫作實力。注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以最大程度減少體質(zhì)虛弱給自己帶來的負面影響。

四、swot分析

內(nèi)部環(huán)境因素

s：優(yōu)勢因素

1、能對未來有清醒的認識，目標較明確

2、善于思考，不人云亦云

3、思維分析實力相對較強，思維活躍

4、謙虛謹慎

5、做事踏實，為人善良

6、個人生活實力較強，能不依賴他人

7、有一定的政治敏感度，在一些問題上能形成自己的見解

w、弱勢因素

1、人際交往中主動性差，溝通性一般

2、在一些問題上急于求成

3、懶惰行強，缺乏恒心

4、對自己信心不足，錯失了很多機會

5、表達及寫作實力較差

外部環(huán)境因素

o、機會因素

1、所學專業(yè)的情景表被看好，有相對單一專業(yè)有更寬的就業(yè)面及更多的就業(yè)機會

2、中國入世，與世界的聯(lián)系越來越密切，外向型人才，尤其是法律和英語都精通的人才緊缺

3、復合型人才稀缺

t、威脅因素

1、法律行業(yè)競爭相當激烈，人才劇增，一些非本專業(yè)的人自學成才

2、隨著大學生的學歷普遍提高，加之研究生擴招，畢業(yè)后研究生可能貶值，就業(yè)形勢仍然相當嚴峻。

swot總結

經(jīng)過對自身以及該行業(yè)的分析，得出了一些結論：在自己來兩年多的時間里，要盡全力為自己的文化課打下扎實的基礎。又于法學是一門博大精深的學科，我個人認為僅僅讀完本科的閱讀量及對法學的學科掌握程度遠遠不能滿足社會上對于一個法學工作者的要求，所以決定在本科結束后繼續(xù)深造。在以后的學習期間，嚴格按照分析上所書，針對自己的劣勢進行加強改造，并充分發(fā)揮自己的內(nèi)部優(yōu)勢和利用對自己有利的外部條件。雖然外部的不利環(huán)境我自己沒有實力逆轉，但是我要通盡量避開這些弱點以避免不必要的麻煩。

五、擇業(yè)選項，決策理由

就自己而言，自己是一個冷靜的女孩，能客觀的看待一些問題而不摻雜任何的個人感情色彩，能較快的抓住事情的本質(zhì)，不斷調(diào)整自己，相比較一些多愁善感的女生更適合從事法律方面的工作。而同時自己的性格又偏向好動，所以想比較整日端坐在書桌前更喜歡忙碌一點的生活，這樣從另一方面來說可以強迫自己去工作從而取得成績。而律師這一職業(yè)多數(shù)時間需要四處采證，處于奔波狀態(tài)，而又有一部分時間安安靜靜的研讀相關材料。這個集動靜一體的工作和我的偏外向而又時又內(nèi)向的性格非常合拍。

也許是跟家庭背景有關系，我出身于一個父母都是教師的知識分子家庭，所以盡管性格好動，但是受父母影響，自己已經(jīng)習慣并且喜歡上來有節(jié)奏有規(guī)律的生活。律師是一個需要對自己所掌握的業(yè)務及實證信息進行整理加工的工作。它同時也要求作為一名律師能嚴格遵守職業(yè)道德規(guī)范，客觀冷靜的分析問題，按照法律法規(guī)工作。所以在日常生活中更要注意這方面實力的培養(yǎng)，爭取對任何問題都做到公正公平，盡量克服個人好惡在判斷中的障礙。

然而現(xiàn)在社會在不可思議的速度發(fā)展著，21世紀真正稀缺的是人才，而社會對于人才的定義也隨之發(fā)展，符合型人才越來越得到各大用人單位的青睞。而社會的競爭的激烈性更說明了職業(yè)的變動性。這也就要求我們要掌握至少兩種求生技能。如果因為以后我發(fā)現(xiàn)自己并不適合律師這一行業(yè)或者在這一行業(yè)并沒有達到自己預期的成績，那么我會堅決的選擇轉行，而第二次的職業(yè)選擇我會選擇從事外貿(mào)行業(yè)，做一名外貿(mào)人。隨著地球經(jīng)濟一體化的逐漸加強，中國的經(jīng)濟對外的交流越來越廣泛，有相當?shù)囊徊糠謬议_始認識到中國這個龐大的經(jīng)濟市場所能創(chuàng)造的驚人利潤，所以中國的進出口貿(mào)易發(fā)展相當迅速，這也在另一個側面要求我國要培養(yǎng)出更多的貿(mào)易人才這樣才能在對外事務中處于優(yōu)勢地位。

盡管我現(xiàn)在乃至以后的專業(yè)不會選擇進出口貿(mào)易經(jīng)濟，然而我想這并不與我想從事外貿(mào)方面有任何的沖突。我的一位師兄同時也是我的親戚，現(xiàn)在做某公司外貿(mào)部做經(jīng)理，他曾經(jīng)對我說過，外貿(mào)做的好的人并不是因為你讀書的時候?qū)W的這方面的理論知識比人家多，而是靠你的經(jīng)驗。能真正做好這一行的人是法學和外語都學的好的人，因為對外打交道，外語的重要自不必說。和其他國家和地區(qū)簽署貿(mào)易合同更要求你有扎實的法律基礎這樣才能保證合同的合法性進而保證自己公司的盈利。至于經(jīng)驗則完全靠自己的成熟及實踐增長。

我相信中國在國際經(jīng)濟事務中會扮演一個影響力越來越大的角色，所以我堅信外貿(mào)業(yè)也會越來越興盛，所以外貿(mào)方向人才會成為炙手可熱的職位。所以如果我真的進行二次擇業(yè)的話，我會選擇做一個外貿(mào)人。

六、未來人生職業(yè)規(guī)劃

現(xiàn)在的我已經(jīng)是步入大學后的第二個年頭，根據(jù)自己這一年多來的對自己專業(yè)的了解和對字節(jié)興趣的分析，我大概確定了自己要助攻法學方向，但是作為以后生存的技能，英語這一工具學科不能看清。圍繞這兩個方面，我大致做了大致的規(guī)劃如下：

1、充分利用校園環(huán)境及自身的優(yōu)勢條件，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)自己的工作實力和人際交往實力，全面提高自己的綜合素質(zhì)。

2、完成的主要內(nèi)容：提高自己的知識素養(yǎng)，走向研究生，熟練自己的專業(yè)技能，通過國家司法考試，以優(yōu)良的成績通過英語專業(yè)四級八級考試。并在其中通過實習兼職等方法接觸社會

法學方面：認真對待自己在學校接受的每一門法律教育，尤其是主干課，分析自己的擅長方向選擇自己將來的考研和就業(yè)方向。

多多利用國家藏書樓這一便利的資源查閱自己不懂的問題，多研讀案例以培養(yǎng)襲擊的法律思維和法律敏感度。多像老師和學長同學們請教，各科都取得優(yōu)異的成績，盡量都不低于85分。在大三之前制定出完美的嚴密的考驗及司考計劃，在大三上學期進行初期備戰(zhàn)。并在大三下學期和大四上學期進行系統(tǒng)的準備，力求以優(yōu)秀的成績通過。

英語方面：從現(xiàn)在開始主動備戰(zhàn)專業(yè)四級考試，每天早上晨讀20分鐘，晚上聯(lián)系聽力20分鐘，增加詞匯量，做專四的訓練題增強題感以爭取在下學期的專業(yè)四級考試中獲得優(yōu)異的成績。提高自己的口語水平增強英語表達實力。

健康方面：合理飲食，不暴飲暴食，不節(jié)食。進行定期的體育鍛煉，增強體質(zhì)。

提高方面：利用好每一個寒暑假，特別是09年的暑假，在此之前務必列出一個詳盡的考研計劃，以為大三和大四的準備開辟一條道路，并在暑假中著手開始對過往的知識進行回顧和整合。

七、結束語

此上就是我的職業(yè)生涯規(guī)劃了，我已經(jīng)在社會的大形勢下對于現(xiàn)狀有一個比較清醒的認識，并為自己定了一個符合自身狀況的學習、工作計劃，或許這個計劃隨著我個人閱歷的增長會有所變化。但是我知道無論如何這條路并不好走，也許會有許多伴著眼淚的坎坷。但是我相信我是正確的，我會一直走下去，我會通過奮斗到達勝利的彼岸。因為在職業(yè)場上重要的是你如何對待你自己的工作而不是你做的是什么工作。

水無點滴的積累，難成大江河

人無點滴的積累，難成大氣候

吃得苦中苦，方為人上人

相信我通過努力，會有足夠的恒心和毅力走向美麗!

我會微笑著等待著那個叫做“成功”的人來敲門!

關于大學器械健身課程心得體會報告六

英語精讀是英語教學五個模塊即精讀，泛讀，寫作，聽力和口語中最重要的組成部分。因此,采用全新的教學模式和現(xiàn)代化的教學手段,對精讀進行對全面的改革,顯得格外重要。在教學實踐中，我在注重教學理論研究的同時，還注意理論與實踐相結合和處理知識與能力，學與用的關系;重傳統(tǒng)教學手段與現(xiàn)代化教學手段的結合，改革大學英語精讀教學內(nèi)容和教學方法，即:一個目標,五種能力,一個主題,五個模塊和"任務型"教學。

為了能更好的跟上時代的步伐,促進英語精讀教學改革的深化,我不斷地更新教材和精讀的教學內(nèi)容。從06年起我們把外研社出版的《致用英語》(1-4冊)作為商務英語專業(yè)英語精讀教材.從20__年起,根據(jù)我校學生的實際水平和大學英語教學改革的需要,我們選用了高教社的有針對性的《綜合英語教程》作為商務英語專業(yè)英語精讀教材.根據(jù)新教學模式的要求,我們對教學內(nèi)容進行整合。在教學過程中除了講授教材中的內(nèi)容之外,我還有意識地向?qū)W生們介紹文化知識.為了配合教學,還播放英文歌曲錄音磁帶,原文電影片段等.在使用優(yōu)秀統(tǒng)編教材的同時,對大學英語四,六級考試的要求,重點解釋教材中的疑難句子和相關語言點.在強調(diào)學習語言知識的同時,注意培養(yǎng)學生運用語言的能力,對于教材起到了較好的輔助作用.

精讀教學內(nèi)容的更新和整合,為聽說讀寫譯五種技能的培養(yǎng)以主題教學模式的實施提供了必要的前提和準備.師生們普遍都很認可,一致認為精讀教學內(nèi)容的更新十分有利于綜合技能的訓練.

一個理想化的教學模式必須能夠以各種形式和各種手段向?qū)W習者提供生動有趣,針對性和適用性強的學習內(nèi)容,提供大量可理解的外語語言輸入的信息和大量的訓練和實踐的機會和條件,并能及時地提供科學合理的評估反饋信息,更好地指導教學實踐.教學實踐中,我認為英語教材的使用與建設是英語教學中的一個重要環(huán)節(jié).

多年來,在英語精讀教學中先后采用了不少的教學方法.如:

(一)翻譯教學法:主要采用以詞匯,語法為主的教學法.這種教學法的基本步驟是:a)領讀生詞.b)講解語言點和語法結構.c)翻譯課文.這種教學法的教學重點放在句子和詞匯上.

(二)交際教學法(communicative approach),即通過交際活動培養(yǎng)學生的語用能力.

(三)折中教學法,即將不同的教學法有機地結合起來,以滿足學生的需求和不同的教學活動.并使用了適合當時教學大綱要求的語篇分析法進行精讀教學.語篇分析法就是將語言知識的傳授融于語言實踐活動中,在精解詞匯,語法的基礎上,依照作者的思想意圖,按照文章寫作的段落和層次講解課文,使學生由原來的詞,句為單位的思考,變成對整篇文章內(nèi)容的聯(lián)想思維,把學習英語的思路,由單純的詞匯和句子結構引向文章的情節(jié)和論點擴展的方法.旨在使學生養(yǎng)成一接觸文章就首先思考文章各段重點,層次以及文章的中心思想的習慣和能力,并且結合課內(nèi)外大量的練習,逐步提高學生閱讀理解和綜合運用語言的能力,從而達到《新大綱》的要求.這種教學法經(jīng)過了多年教學實驗的檢驗,取得了很好的教學效果.

(四)主題教學法的研究,把精讀教學內(nèi)容按主題模式講解,每單元的精讀和泛讀課文均為同一個主題,這樣便于學生在提高閱讀技能的同時較快的記憶相關話題的常用詞匯用法及語言表達方式.在采用主題教學模式的同時我們把合作學習的理念引入精讀教學過程,通過小組管理方式使學生參與到教學過程中來,提倡教師指導下的自主學習.

(五)任務型"教學模式是指大學英語精讀教學以語言習得理論和建構主義理論為基礎,以學生為中心,將現(xiàn)代化的多媒體教學手段和"任務型"教學引入精讀教學的全過程,突出一個目標,五種能力,一個主題和五個模塊.同時,教師通過設計課前任務(pre-tasks),課中任務(during-tasks)和課后任務(post- tasks),實施小組學習與自主學習相結合的管理模式,對學生的學習過程有目地,有計劃地,分階段地進行精心指導和督促,教學的重心由教轉向?qū)W.旨在培養(yǎng)學生綜合運用語言的能力,合作精神和參與意識,使學生逐漸地養(yǎng)成自主學習的良好習慣,以全面提高學生的綜合素質(zhì).任務教學中的課堂教學任務,主要具有目標,內(nèi)容,程序,輸入材料,情景,角色六個要素.目標是指任務具有明確的目的性.內(nèi)容是指在課堂上就是需要履行的具體行為和活動.程序是指學習者在履行某一任務過程中所涉及的操作方法和步驟.輸入材料是指履行任務過程中所使用或依據(jù)的輔助資料.情景是指任務所產(chǎn)生和執(zhí)行的環(huán)境或背景條件,包括語言交際的語境,同時也

涉及課堂任務的組織形式.角色是指教師和學習者的角色定位.

(六)課程改革與突破

根據(jù)我校學生英語基礎很差的實際情況.教學中徹底改變了原來教法單一局面,按照新教學模式的要求,采用了靈活多樣的教學方法,如課文快速閱讀,主要采取"語篇分析法",通過找主題句,劃分段落,概括段落大意和全文主題,確定文章體裁等課堂活動來進行,目的是提高學生的閱讀理解和寫作能力;課文精讀則采用提問,討論,英譯漢,漢譯英,疑難句子分析,詞語辨析,詞匯拓展,語法歸納等方法;自我測試,以提問和討論相結合,聽寫單詞,聽歌填詞,多項選擇,真題實戰(zhàn),綜合填空,填詞,英譯漢,漢譯英等方法進行;單元口語,以小組討論,口譯,口頭作文,小組展示,對話等多種方法來進行;課文寫作,注重精講多練的原則,以寫作基礎知識討論,筆譯,寫課文摘要,看圖寫話,命題作文等方法進行操練.授課的方式也是多樣化,如快速閱讀以學生展示為主,教師總結為輔;課文精讀課堂以教師指導為主,學生討論為輔,強調(diào)師生互動;寫作以學生操練為主,教師指導為輔;自測課堂以學生為主,以教師答疑為輔;單元口語課以學生討論和展示為主,教師組織為輔.

課程的改革實現(xiàn)了以下幾個方面的突破第一,引入多媒體教學手段,以課堂教學為主,以多媒體教學手段為輔,實現(xiàn)傳統(tǒng)教學手段與現(xiàn)代化教學手段的結合.其次,整合多種傳統(tǒng)教學法與"任務型"教學法,注重師生互動,督促和指導學生進行自主學習.轉變教師角色.由chief presenter, controller, talker, criticizer變?yōu)閐irector, facilitator, reminder, monitor, evaluator.

注意高中與大學英語教學內(nèi)容銜接,使學生了解各自學習起點和學習需求.強調(diào)課堂教學與課外活動的銜接,使教師通過設計各種具體可行的課內(nèi)外學習任務的形式實現(xiàn)對學生整個學習過程真正意義上的關注和指導.

改變傳統(tǒng)單一的評估方式,終結性評估與形成性評估相結合.通過建立學生學習檔案,使學生自評和互評與教師評定相結合.

課程的教學過程著重強調(diào)以下"三性"一是實踐性.通過大量的課內(nèi)外實踐活動,強調(diào)在語言習得過程的實際運用.二是互動性.通過涉及各個教學環(huán)節(jié)中的學習任務,教學之間互相促進.由重"教"向重"學"轉變,由重結果向重過程轉變.三是包容性.綜合了多種教法的優(yōu)點,注重讀寫,兼顧聽說.強調(diào)語言綜合技能的訓

練,使"重講輕練"轉變?yōu)?講練結合,精講精練,精講巧練",這樣使得學生在課堂教學中既長知識,又長才干,提高了綜合運用語言的能力.

五、人才培養(yǎng)模式

高職教育旨在培養(yǎng)適應企業(yè)崗位需求的高技能人才，因此實踐教學是高職教育體系的重要組成部分。能否構建特色鮮明的實踐教學模式，是實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標的關鍵。為了實現(xiàn)以上培養(yǎng)目標，在精讀課程體系安排上貼近社會、貼近生產(chǎn)、貼近生活，實行“學校—企業(yè)—社會”相結合的培養(yǎng)機制，把綜合素質(zhì)和職業(yè)能力的培養(yǎng)貫穿于整個教學活動的始終。除了進行課堂教學外，還采用了實驗室模擬教學、案例教學、組織學生進行社會調(diào)查、安排學生到有關企業(yè)實習等方式，提高學生的實踐能力和實際操作水平。應用英語專業(yè)自成立以來始終秉承上述理念，以培養(yǎng)學生職業(yè)能力為核心，根據(jù)自身的專業(yè)特點與優(yōu)勢構建實踐教學模式。

外貿(mào)單證課程總結

《外貿(mào)單證》是《國際貿(mào)易實務》的后續(xù)課程，也是國際經(jīng)濟與貿(mào)易、外貿(mào)英語專業(yè)學生的必修課程。本學期我擔任20__級國貿(mào)班、20__級國商班《外貿(mào)單證》課程的講授。課程講授過程中雖然感受頗多。

1.結合國際貿(mào)易慣例準確講解外貿(mào)單證的理論知識;

本課程的理論部分是在重復講解并復習《國際貿(mào)易實務》課程已經(jīng)系統(tǒng)學過的內(nèi)容。在理論知識的講授過程中發(fā)現(xiàn)，很大一部分學生對外貿(mào)單證理論知識的掌握存在似懂非懂 的現(xiàn)象，提問時都能說出一二，但細細究問時卻不知所云，比如信用證的議付、通知、償付以及托收中付款交單、承兌交單等概念 以及不同支付方式下匯票付款人等實務知識多數(shù)學生都非常熟悉，但對一些細節(jié)問題卻不能準確的回答。此時，講授教師如果還在簡單重復、蜻蜓點水的講解所有內(nèi)容，學生很容易產(chǎn)生厭學心理。因此，講授過程中要結合ucp600，urc522等國際貿(mào)易慣例內(nèi)容，聯(lián)系實踐準確講解重要的、學生容易形成錯誤理解的概念與理論知識，對于簡單且不容易出現(xiàn)錯誤理解的理論知識以提問的方式讓學生自己回答。

2.密切聯(lián)系單證員、跟單員考試講授實踐知識;

對于在校學生來說，外貿(mào)單證課程學習的遠期目標是能夠準確高效的制單，將來勝任外貿(mào)崗位工作，近期目標是通過單證員、跟單員等資格考試，相比之下，

近期目標更能激發(fā)學生的學習熱情。在本課程講授中引導學生熟悉國際商務單證員資格考試的題型與答題思路，練習20__-20__年全國商務單證員資格考試實踐部分的真題，詳細講解swif 信用證尤其是documents require的內(nèi)容，總結信用證審核中常見的錯誤與單據(jù)填制部分的命題特點。多數(shù)學生能夠細致學習 ，認真練習，并對通過考試充滿信心。

關于大學器械健身課程心得體會報告七

眾所周知，進入大學的第一件任務就是軍訓。雖然因為種.種原因軍訓延期了，但這一任務我們還是必須完成的。在這學期，我們進行了為期一周的軍訓。這次軍訓，得到了訓練營部隊的大力支持，他們派出了以一些優(yōu)秀的教官，每天都準時精神抖擻地出現(xiàn)在我們同學的面前。他們展現(xiàn)了新時代軍人的風采，也用自己的行動無聲的教育著每一位同學。

在這一短暫而又漫長的軍訓活動中，同學們穿著統(tǒng)一的軍服。人們都說，軍訓會很苦很累，他不但會曬黑你的皮膚，而且會限制你很多自由。但即使如此，我依然沒有退縮，依然滿懷信心去迎接。雖然頂著炎炎烈日，但是同學們還是整整齊齊的站軍姿，走正步，踏步等。縱使我們臉頰的汗水直流，縱使我們的雙腳有些麻木，縱使我們的胳膊有些酸痛，但我們不到最后一秒鐘決不懈怠。

通過這次的軍訓使我們學會了在今后的學習實踐中，互相幫助、團結友愛，關心集體。并把在軍訓期間養(yǎng)成的良好品德和作風帶到我們今后的學習中去，高標準，嚴要求的規(guī)范自己的言行，遵守學校的各項規(guī)章制度，踏踏實實地學會學習、學會做人，刻苦鍛煉，遵紀守信，自強不息，自立有為，培養(yǎng)創(chuàng)造性學習能力，力爭在新的起跑線上步伐整齊，一同前進，做一個“講文明、講紀律、講誠信、爭三好”的合格的大學生。

在者組織學生軍訓是多年來加強國防后備力量建設的有效手段，也是當今世界許多國家的共同做法。有利于增強青年學生的國防意識觀念，有利于國防后備力量的現(xiàn)代化建設，有利于青年學生的全面發(fā)展。而經(jīng)過大學軍訓,同學們可以通過一個融洽的環(huán)境,很快的融入集體中,在軍訓過程中建立起"共患難"的情誼,開始自己又一個人際關系網(wǎng).

同時,軍訓的過程也是鍛煉自己的舞臺.因為軍訓的休息時間,教官會組織拉歌,游戲等等集體活動,也會給喜歡展現(xiàn)自己的同學建立了一個平凡而又絢麗的舞臺.都說大學是個小社會,確實不假,同時這又是讓你更適應社會的一個訓練基地,在這兒只要你敢,就沒有什么不可能.關鍵就看我們怎么把握

其次,軍訓可以說是大學生活開始前的一次過渡,為你的4年大學生活做必要的準備.

大學不同于以往,其中包括生活和學業(yè),都是全新的面貌.

生活上,大多數(shù)的同學都必須在長達半年的時間里獨立處理自己的事情,再沒有父母家人在旁幫忙.這對同學們而言都是一次挑戰(zhàn),也是"大學社會"的體現(xiàn).通過軍訓,教官的教導和輔導員的幫助,能讓同學們很快掌握基本生活技能.

軍訓時間雖短，可是軍人的作風，軍人的意志和軍人的品格是我們永遠也學不完的，我們一定會珍惜這七天的寶貴時間，需心向教官們學習，苦練基本功，磨煉自己的意志，塑造自己優(yōu)良的品格，為今后的學習和生活打下良好的思想基礎。軍訓，是磨煉意志的練兵場，是充滿挑戰(zhàn)的大擂臺，讓我們做好一切準備，為圓滿完成本屆軍訓工作而付出我們所有的努力。在下面的軍訓生活中，可以鍛煉我們的意志，讓我們更加堅強，同學們，人生之路非坎坷，所以我須以堅強的意志來踏平這通往幸福之路。所以，我會和同學們一起努力，互相幫助，互相關心，做一個全面發(fā)展的藝術人生。

關于大學器械健身課程心得體會報告八

每一位剛剛走進大學的學生首先要思考一個問題：“將來會怎樣我將如何度過自我的大學生活”作為現(xiàn)代社會的組成部分，在大學中學習和生活的大學生社會生活的這種變化更加敏感。

來到大學時，每一位學生首先要思考一個問題：“將來會怎樣我將如何度過自我的大學生活”同時會睜大自我的眼睛審視現(xiàn)實的大學和專業(yè)，對自我的大學學習生活有著必須的設想。幾多歡喜幾多夢，幾多失落幾多愁。從高中時代進入大學時代，我們的生活和學習方式發(fā)生了很大的變化。作為一個21世紀的大學生，要想抓住機遇，迎接挑戰(zhàn)，就必須做好學習與生活規(guī)劃。充分利用我們大學完美的時光，創(chuàng)造一個完美人生。

人生就像一盒巧克力，你永遠不明白下一口是什么味道。這句話來自阿甘正傳里阿甘的媽媽所說。這不是教育我們在終點等待我們的生活，而是告訴我們在自我的人生道路上不要把時間總花在試圖改變客觀存在的現(xiàn)實上，而是，應當善待自我，完善自我，喜歡上生活給予的巧克力。我不能規(guī)劃我畢業(yè)后會是什么職業(yè)，什么行業(yè)的人。可是，從小到大，媽媽就教過我一個成語，那就是腳踏實地。

暑假看完《贏在中國》，最深刻一句話就是：要有夢想，可是不能把生活夢想化。大學生應對的生活問題隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏的日益加快，使得競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜。作為現(xiàn)代社會的組成部分，在大學中學習和生活的大學生社會生活的這種變化更加敏感。

大學生應對的生活問題主要有：

(一)對新的生活環(huán)境的適應問題;

(二)對專業(yè)的選擇與了解的問題;

(三)心理健康問題對生活的影響;

(四)夢想與現(xiàn)實的沖突問題;

(五)人際關系的處理與戀愛問題;

(六)大學生對自我生活的定位問題。

大學生追求健康高尚的生活方式，欲做生活的強者就應做到：

(一)要盡快適應大學生活：

1、盡快確定新的學習生活目標

2、盡快適應大學的學習方法

3、盡快找到新的朋友;

(二)要建立良好的人際關系，愉快的度過大學生活：謙虛謹慎，擺正位置;平等相待，真誠相處;主動，開放;心理互換與相容;合作協(xié)助，友好競爭;

(三)堅持良好、健康的心理：樂觀、幽默;善于排除不良的情緒;經(jīng)常幫忙別人、善待他人;心胸廣闊;有廣泛的愛好;學會協(xié)調(diào)自我與社會的關系;

(四)勤勞節(jié)儉的生活理念;

(五)熱愛生活，做生活的強者，規(guī)劃好大學生生活，做生活的強者，是21世紀的大學生做好大學生活與學習規(guī)劃的基礎。外語精通的職場對我們來說不是最實用的，可是確是拓寬選擇的一條道路。而計算機和網(wǎng)絡如今已經(jīng)滲透到了很多人的生活中。

個人素質(zhì)：興趣廣泛，在唱歌、寫作和詩歌方面略有造詣;適應性較強;具有必須的交際本事，語言邏輯性和表達本事較強;具有必須的工作本事：在組織本事、協(xié)調(diào)本事、創(chuàng)新本事、預見性和團隊意識等方面均有所表現(xiàn);氣質(zhì)：自我形象較好，談吐得體，具有必須親和力;學習本事：領悟性較強，善于學習和勤于學習;家庭背景：良好的學術氛圍，穩(wěn)定的物質(zhì)和精神支持，科學的指導，廣泛性的興趣培養(yǎng);熱愛生活，留心生活，具有必須的敏感性，能把握信息的變化并做出相應的決策;要做到知彼，社會文化，政治經(jīng)濟，人力需求，就業(yè)機會，專業(yè)方向，課程資料，學校文化等環(huán)境因素。制定短期，中期，長期的學習規(guī)劃，明確近期，中期，和遠期目標。北師大董琦副校長新生提出十點期望：

(1)志存高遠(隨時學習、隨時記錄，建立社會職責感，敢為人先);

(2)科技精神和人文關懷(創(chuàng)新、探索、務實、獨立、批判、法制);

(3)協(xié)作本事(理解差異、尊重差異、溝通、領導);

(4)思維本事(對問題有深刻見解、多角度看問題);

(5)科學方法(事半功倍，用數(shù)據(jù)說話);

(6)信息本事(網(wǎng)絡信息處理，知識管理);

(7)外語本事(要自主、創(chuàng)造性地進行外語學習);

(8)表達本事(書面表達、思維表達、口頭表達);

(9)關注社會、關注國際科技發(fā)展;

(10)體育鍛煉，健康體魄(讓鍛煉成為生活的一部分)。

關于大學器械健身課程心得體會報告九

<>：通過對朝陽的調(diào)查反映近年來的發(fā)展面貌，從而體現(xiàn)出朝陽在黨的正確領導下，在生活和經(jīng)濟方面取得巨大的進步，為朝陽以后的發(fā)展提供一些有益的政策和經(jīng)驗。并為將來的朝陽發(fā)展貢獻自己的微薄力量。

<>：

實踐安排：①從報紙、新聞、網(wǎng)上查詢資料文件;②走訪個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)，調(diào)查相關部門; 實踐時間： xx年寒假。

實踐地點：朝陽各鄉(xiāng)鎮(zhèn)及相關部門

社會實踐內(nèi)容：五年來家鄉(xiāng)取得的成就和發(fā)生的巨大變化：xx年，我們在市委的正確領導下，緊緊依靠全市各族人民，認真落實科學發(fā)展觀，開拓奮進，埋頭苦干，圓滿完成了市八屆人大五次會議確定的各項目標任務。預計地區(qū)生產(chǎn)總值完成446億元，增長xx年、再造朝陽”的首戰(zhàn)告捷。

1、回顧過去五年的變化：

面對國家宏觀調(diào)控常態(tài)化的新形勢、振興東北地區(qū)等老工業(yè)基地的新機遇、又好又快發(fā)展的新要求、各種要素制約的新考驗，我們朝陽積極應對復雜多變的國際國內(nèi)形勢，勝利完成了“十五”計劃，實現(xiàn)了“xxx”規(guī)劃的高起點開局和高質(zhì)量運行，連續(xù)三年在省政府工作指標考評中進入前三名，繪就了朝陽歷史嶄新的篇章。

2、五年來城鄉(xiāng)生態(tài)環(huán)境發(fā)生的變化：

五年來，我們以科技創(chuàng)新、節(jié)能減排、環(huán)境保護為突破口，在轉變經(jīng)濟發(fā)展方式上邁出了堅實步伐。爭創(chuàng)國家環(huán)保模范城工作全面展開，城鄉(xiāng)環(huán)境綜合整治、主要污染物排放量連續(xù)兩年保持下降態(tài)勢，空氣質(zhì)量優(yōu)良率由79%提高到95%。我市還主張還林還草，荒山更是栽上了各種果樹，城市的綠化建設更是無以言盡。我市還先后獲中國優(yōu)秀旅游城市、中國最具魅力金融生態(tài)城市、中國和諧可持續(xù)發(fā)展城市等殊榮。

3、五年來城市社區(qū)醫(yī)療服務機構建設情況：新建和完善了44家社區(qū)衛(wèi)生服務機構，新改擴建醫(yī)療服務用房30萬平方米，覆蓋全市96%以上的街道。市縣鄉(xiāng)三級醫(yī)療及公共衛(wèi)生服務能力全面提升。

4、五年來農(nóng)村合作醫(yī)療的進展：新農(nóng)合人均保障標準提高到 00元，以村、家庭人口為單位參合率分別達 00%和93.5%。25萬城鎮(zhèn)居民開始享受全民醫(yī)保。派駐 337位(次)名醫(yī)進行下鄉(xiāng)義診，4.6萬農(nóng)民群眾享受免費醫(yī)療服務。

5、五年來人民生活發(fā)生了哪些變化：中心城區(qū)、縣(市)區(qū)政府所在地、農(nóng)村非農(nóng)業(yè)人口低保標準分別提高36元、30元和29元。新建農(nóng)村飲水解困工程436處，徹底結束了重度缺水群眾取水遠、吃水難的歷史。通過項目扶持，有效改善了2萬多水庫移民的生產(chǎn)生活條件。人民生活水平進一步提高。就業(yè)、社保、扶貧等工作全面完成預定任務，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率下降到4.02%。預計城鎮(zhèn)居民人均可支配收入、農(nóng)民人均純收入、城鄉(xiāng)居民儲蓄存款余額分別實現(xiàn) 0700元、4940元和370億元，分別增長 8.8%、 9.6%和 6.8%。

6、五年來家鄉(xiāng)的教育取得的成就：七是新建九年一貫制寄宿學校 7所，新增寄宿學生2.55萬名。全部免除了城鎮(zhèn)義務教育階段學生學雜費。全部免除了農(nóng)村義務教育階段學生學雜費、課本費。提高了 .08萬農(nóng)村義務教育階段貧困家庭寄宿學生生活補貼標準。全市新建普通高中7所，對原有高中和縣級職教中心全部進行了改擴建，基本實現(xiàn)了普通高中教育的城鎮(zhèn)化;大力調(diào)整農(nóng)村中小學布局，撤并農(nóng)村中小學807所，新建農(nóng)村九年一貫制寄宿學校78所;新組建了朝陽工程技術學校，職業(yè)教育在校生實現(xiàn)倍增;中國民航大學朝陽飛行學院實現(xiàn)招生，朝陽師專遷建一期工程開工建設，教育事業(yè)已整體進入全省先進行列。

7、五年來人們的思想觀念發(fā)生了哪些改變：生活好了，人民的腰包鼓起來了，不會再因為吃不飽穿不暖而發(fā)愁了。在這樣小康生活的基礎上，人們也都開始注重起了精神享受，閑暇的時候打打牌，放長假的時候旅旅游，逛逛街等等一系列非物質(zhì)的享受。熱門的思想變了，他們不再只是追求“面包”，而是進入了對快樂生活的追求。

8、家鄉(xiāng)養(yǎng)老保險的現(xiàn)狀和養(yǎng)老的方式：企業(yè)退休人員月人均養(yǎng)老金標準提高97元， 0.3萬企業(yè)退休人員從中受益。農(nóng)村非企業(yè)退休人員也購買養(yǎng)老保險以保險老年的時候能有個生活保障

9、五年來人們居住條件改善情況：城鎮(zhèn)樓房建設顯著增多，城市人口也都搬進了嶄新的居民區(qū)。在農(nóng)村，二層小洋房也越來越多，農(nóng)民的生活水平有了很大的質(zhì)的飛躍。

10、城鄉(xiāng)業(yè)余文化生活變化情況：在城市內(nèi)，公共健身設施的安裝工作已經(jīng)完成，大量的健身設施都已投入使用。人民公園已經(jīng)免費向市民開放，而且有更多的公共場所供市民們活動;在農(nóng)村個鄉(xiāng)鎮(zhèn)還舉辦了秧歌表演隊，農(nóng)民朋友們也可以在閑暇的時候出來放松一下。

改革開放以來，朝陽縣認真貫徹落實中央、省和市的各項決策部署，堅持以經(jīng)濟建設為中心，解放思想，開拓創(chuàng)新，與時俱進，不斷開創(chuàng)改革開放和現(xiàn)代化建設的新局面，國民經(jīng)濟步入快車道，人民生活蒸蒸日上，社會各項事業(yè)全面進步。朝陽這個小小的城市在黨領導下，在以經(jīng)濟建設為中心，有著翻天覆地的變化，從貧困到小康生活，矮平房到高樓大廈，黑白電視變彩電，生活水平不斷提高，除了解決溫飽問題，還注重精神生活。

朝陽取得輝煌成就：1 、國民經(jīng)濟快速發(fā)展，產(chǎn)業(yè)結構不斷優(yōu)化。

2、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟穩(wěn)步發(fā)展，新農(nóng)村建設全面推進。

3、工業(yè)經(jīng)濟迅速崛起，重點產(chǎn)業(yè)貢獻突出。

4、固定資產(chǎn)投資碩果累累，城市面貌煥然一新。

5、流通市場繁榮活躍，人民生活水平明顯提高。

6、財政實力顯著增強，金融信貸日益活躍。

此外，社會保障工作不斷得到加強，人口與計劃生育工作成效顯著，教育事業(yè)欣欣向榮，衛(wèi)生醫(yī)療條件顯著改善，文化體育事業(yè)不斷發(fā)展，生態(tài)建設和環(huán)境保護工作不斷加強。我們武平人靠自己勤勞的雙手開創(chuàng)出一個美好的新生活。

作為一名中專生，這是我進入中專后的第一個假期，而這次的社會實踐活動也是我第一次真正地進入社會，靠自己的力量做一點事;第一次嘗試在去有意識的完成一個課題;第一次去做一些調(diào)查，第一次去做自己不熟悉、不了解的事情;第一次體會大家一起用心，勁往一處使，努力完成調(diào)查，分析問題所在，并提出解決方案?？傊?，參加這次社會實踐，這次實踐活動讓我體會了很多，深深感受到家鄉(xiāng)經(jīng)濟發(fā)展的巨大變化以及人們生活的日益優(yōu)越，更感受到了國家政策的優(yōu)惠對家鄉(xiāng)發(fā)展提供良好基礎。對于自身，不僅豐富了閱歷，增加了經(jīng)驗，還有利于我們樹立自己正確的人生觀和價值觀。堅信朝陽的美好前途指日可待。