學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想 接受教育有人格有尊嚴(yán)(五篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

關(guān)于學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想一

這是我們對本次研究性學(xué)習(xí)的真實體會。

在劉老師的策劃組織下，我們組員參與調(diào)查研究了劉克祥老師的研究課題。

下面我們就將聯(lián)系實際情況，具體談一談在研究過程中的心得體會。

一、準(zhǔn)備充分目標(biāo)明確

在研究性學(xué)習(xí)的初期階段，我們組員都感到有點(diǎn)不耐煩，遇到研究學(xué)習(xí)的困難的時候，劉老師一直在我們身邊鼓勵我們，并且耐心地為我們進(jìn)行指導(dǎo)。還告訴我們明確的知道自己想調(diào)查什么內(nèi)容，調(diào)查的具體對象是誰，調(diào)查的目的與意義是什么，想取得什么樣的調(diào)查結(jié)果，采用什么樣的調(diào)查方式等等這些具體的事項，才能高效率，高質(zhì)量的完成調(diào)查研究。這令我們頓時恍然大悟，于是收拾好心情，調(diào)整好心態(tài)，安下心來做準(zhǔn)備。終于，過了近一個月，我們終于完成了這個研究性學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、團(tuán)隊精神合作至上

研究性學(xué)習(xí)是一項龐大的工程，單憑一人之力是無論如何也無法完成的。這時候我們需要的是合作，是整個團(tuán)隊，是大家共同的努力。這讓我們深有體會，在這次研究性學(xué)習(xí)中，我們也看到了合作的巨大力量。一開始大家都忙著各自分頭尋找相關(guān)資料，沒有分配任務(wù)，開會討論，等到組內(nèi)開會召集時，才發(fā)現(xiàn)，不是有的資料沒找到，就是同樣的資料找了好幾份。組員們在這種情況下并沒有互相埋怨，而是趕快聚到一起開會商議補(bǔ)救之策。我們將任務(wù)分割成幾份，派給組員，大家同時工作但側(cè)重點(diǎn)不同。比如這個組員負(fù)責(zé)找關(guān)于賈寶玉的，另一個找林黛玉的，還有一個又找薛寶釵的，等等。如果有的組員提前完成任務(wù)，也會熱心主動的幫助別的組員。正是因為大家共同合作，互相幫助，以集體的利益為主。在四個人之間，合作的關(guān)系依然緊密，如果查找到與其它組員要找的有關(guān)的資料，大家都會拿出來共享，正是由于這樣，雖然研究任務(wù)很重，我們卻也沒有耽誤很多學(xué)習(xí)時間。團(tuán)隊的精神在每個人心中，合作為了共同的目標(biāo)。

三、體會其中的好處

原以為高中生活只是緊張的學(xué)習(xí)，其實非也。

高中生活原來是如此多彩的。就以“研究性學(xué)習(xí)”這個課題來說吧，開始還不知道它有何意義，自開學(xué)到現(xiàn)在，這個過程帶給我們許多學(xué)習(xí)的情趣和全新的感受。

從一定角度看來，研究性學(xué)習(xí)就是在教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)一種類似科學(xué)研究的情境或途徑，讓學(xué)生在教師引導(dǎo)下，從學(xué)習(xí)、及社會生活中去選擇和確定研究專題，用類似科學(xué)研究的方式，主動地去探索、發(fā)現(xiàn)和體驗。同時，學(xué)會對信息進(jìn)行收集、分析和判斷，去獲取知識、應(yīng)用知識、解決問題，從而增強(qiáng)思考力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和完美人格。以往的教育主要以應(yīng)試教育為主，它的表面性，片面性局部性和機(jī)械性限制了學(xué)生的思維發(fā)展，不利于學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。而研究性學(xué)習(xí)具有學(xué)習(xí)內(nèi)容的綜合性與開放性，學(xué)習(xí)主體的參與性與自主性。學(xué)習(xí)過程的創(chuàng)造性與多樣性，學(xué)習(xí)評價的多元性與社會性等特點(diǎn)，而研究性學(xué)習(xí)的目的和特點(diǎn)恰恰可以為學(xué)生營造了一個民主的，自由的，寬松的，向上的學(xué)習(xí)氛圍，這有助于學(xué)生創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，創(chuàng)新能力的提高和完美人格的塑造。

研究性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了我們的學(xué)習(xí)觀念，和改變我們的學(xué)習(xí)方式。以我的小組而言吧，說它簡單，最終成果只是一個簡單的結(jié)果。但是，真是搞起來，要多方面考慮，還要收集有關(guān)資料，再加以運(yùn)用，這自然會遇到許多麻煩，它給我們很大創(chuàng)新空間和實踐機(jī)會，轉(zhuǎn)變我們對學(xué)習(xí)和生活缺少獨(dú)立思考新發(fā)現(xiàn)的一些依賴觀念，改變我們“死讀書”的學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)造另一種學(xué)習(xí)的風(fēng)氣，營造更優(yōu)的學(xué)習(xí)環(huán)境。這對學(xué)習(xí)科學(xué)文化的學(xué)生來說也是一個運(yùn)用科學(xué)知識解決問題的良好機(jī)會。同時，研究性學(xué)習(xí)也促進(jìn)同學(xué)們學(xué)會交流，學(xué)會合作。這個我在學(xué)習(xí)研究中有切身的體會，像哪個同學(xué)有何特長、愛好，對事情處理的態(tài)度，協(xié)作能力如何，這都很容易在研究性學(xué)習(xí)過程中反映出來。我作為本組的組長，有時在分配工作過于疏忽，執(zhí)意按自己的意愿去做，結(jié)果造成某些缺漏和過失。幸好還不算嚴(yán)重，否則我真無地自容，組員也沒有責(zé)怪于我，反而給我補(bǔ)遺拾漏。我想，這不僅僅是一種責(zé)任，還有我們感情的橋梁在起著作用吧。這段日子，我們一起外出調(diào)查，一起查閱資料，一起總結(jié)分析，一起解決問題。經(jīng)歷了如此之多，組員之間不知不覺中建立了友誼，加深升華了友誼，這對以后的生活和學(xué)習(xí)無疑會起巨大的作用。

我們通過研究性學(xué)習(xí)的實踐，激發(fā)了自由創(chuàng)新的熱情，培養(yǎng)了獨(dú)立思考、探究新事物的科學(xué)精神，同時提高了我們協(xié)作能力和社會交際能力，正好填補(bǔ)了我們在課堂上學(xué)習(xí)的不足。我想這是研究性學(xué)習(xí)的最大意義。

以上就是我們在本次研究性學(xué)習(xí)中的心得體會，它讓我們得到了鍛煉，無論是社會交往的能力，還是自身的學(xué)習(xí)能力都得到了巨大的提高。

關(guān)于學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想二

自20--年11月26日起，我有幸參加了在天津工程師范學(xué)院舉行的為期兩個月的汽車運(yùn)用與維修專業(yè)全國骨干教師培訓(xùn)。作為一個走上教學(xué)崗位僅三年的年輕老師，需要提升自己的教學(xué)教法和專業(yè)技能，能參加這次的培訓(xùn)活動，是國家和學(xué)校給予的一次難能可貴的機(jī)會。在這次培訓(xùn)中，我結(jié)識了一批走在職業(yè)教育改革前沿的一線優(yōu)秀教師;接觸到了最新的職業(yè)教育、教學(xué)理念;提升了自己的專業(yè)理論水平;參與了課程試驗和實習(xí)階段的練習(xí)。

通過學(xué)習(xí)和實踐，增強(qiáng)了教學(xué)基礎(chǔ)理論，更新了職業(yè)教育的理念，使自己從單純的理論教學(xué)逐步轉(zhuǎn)向更成熟的理論教學(xué)和實踐教學(xué)一齊發(fā)展的人才。以下是我對自己這次參加骨干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的簡單回顧。

一、教師如何進(jìn)行知識更新

知識也有保質(zhì)期。作為教師，實踐經(jīng)驗是財富，同時也可能是羈伴。因為過多的實踐經(jīng)驗有時會阻礙教師對新知識的接受，也能一時地掩蓋教師新知識的不足，久而久之，勢必造成教師知識的缺乏。缺乏知識的教師，僅靠點(diǎn)舊有的教學(xué)經(jīng)驗，自然會導(dǎo)致各種能力的下降甚至是缺失，這時舊有的教學(xué)經(jīng)驗就成了阻礙教師教學(xué)能力的發(fā)展和提高的障礙。所以，對于這種學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，對于一個教師來說，是很有必要的，是很有價值的。

課堂教學(xué)模塊主要是提高學(xué)員在課堂上實施素質(zhì)教育的能力。課堂是教師工作的主要場所，教師的一行一動一招一式都體現(xiàn)著自己的教育理念。骨干教師都有熟練駕馭課堂的能力，那是在應(yīng)試教育的模式下形成的，在實施新課程中會不自覺地走上老路，因此，必須強(qiáng)化課堂教學(xué)新理念。通過觀摩優(yōu)秀教師的講課，專家點(diǎn)評、學(xué)員討論、反思自我，貫徹新的教育理念，提高參與課程改革的主觀能動性，做到理論聯(lián)系實際。

二、在教學(xué)活動中，教師要當(dāng)好組織者

教師要充分相信學(xué)生，信任學(xué)生完全有學(xué)習(xí)的能力。應(yīng)變把機(jī)會交給學(xué)生，俯下身子看學(xué)生的生活，平等參與學(xué)生的研究。教師把探究的機(jī)會交給學(xué)生，學(xué)生就能充分展示自己學(xué)習(xí)的方法和過程，教師也就可以自如地開展教學(xué)活動。新課程實施的靈活性大，讓教師覺得難以駕馭教學(xué)的行為，課堂教學(xué)中表現(xiàn)為過多的焦慮和不安。那么，怎樣調(diào)動學(xué)生的“思維參與”呢?應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)情景，巧妙地提出問題，引發(fā)學(xué)生心理的認(rèn)知沖突，使學(xué)生處于一種“心求通而未得，口欲言而弗能”的狀態(tài)。為此，教師要多給學(xué)生做、說的機(jī)會，讓他們討論、質(zhì)疑、交流，圍繞某一個問題展開辯論。這樣，學(xué)生自然就會興奮，參與的積極性也就會高起來，他們的才智就會得到大大的提高和發(fā)展。

教學(xué)模式改變的動因是如何在培訓(xùn)中實現(xiàn)師生互動、生生互動、主動參與、發(fā)展個性。為此，專家們設(shè)計了如下課型。

1、案例式：主要作法是：

(1)對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分解，把教學(xué)目標(biāo)分解成若干子目標(biāo)，使目標(biāo)具體化，從子目標(biāo)中選取權(quán)重較大者作為重點(diǎn)研究對象。

(2)依據(jù)教學(xué)目標(biāo)設(shè)計案例，設(shè)計案例時，要做到用案例引入新課，用案例說明觀點(diǎn)，用案例引發(fā)學(xué)員的認(rèn)識沖突，從而引導(dǎo)學(xué)員對問題進(jìn)行研究和爭論。

(3)對案例進(jìn)行研討，通過研討，學(xué)員對所學(xué)習(xí)的理論加以認(rèn)證，持異議者用自己設(shè)計的案例加以反駁。

(4)對學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)，通過總結(jié)，寫出個人心得，把經(jīng)驗上升為理論，用此指導(dǎo)今后的工作。

2、自學(xué)互助式:主要作法是：

(1)把學(xué)員在學(xué)習(xí)與研究中所遇到的典型問題，以討論提綱的形式下發(fā)給學(xué)員，學(xué)員對自己感興趣的問題進(jìn)行準(zhǔn)備。

(2)由培訓(xùn)教師組織學(xué)員論壇，學(xué)員在座談會上對各自觀點(diǎn)進(jìn)行交流。

(3)經(jīng)過研討，對達(dá)到共識的東西進(jìn)行總結(jié)，對持異議的東西，留作下一步研究。

3、專家輔導(dǎo)式：

對于大家關(guān)心的專業(yè)課教學(xué)的熱點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，請國內(nèi)有名的專家學(xué)者進(jìn)行專題輔導(dǎo)，專題輔導(dǎo)以講授為主，同時輔之以案例教學(xué)，研討等形式。

4、模擬對話式：

讓學(xué)員模擬學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師實行對話溝通，讓他們站在不同的角度講體會、談應(yīng)用、提問題，理論聯(lián)系實際。特別是那些回校后感到與領(lǐng)導(dǎo)溝通有困難的學(xué)員，就讓他們扮演自己的領(lǐng)導(dǎo)，其他學(xué)員與其溝通，使該學(xué)員學(xué)習(xí)了與人溝通的本領(lǐng)。

三、積極加強(qiáng)課程改革，做課程改革的實踐者

課程改革現(xiàn)在雖然還處于探索階段，許多未知的領(lǐng)域需廣大教師去進(jìn)行認(rèn)真摸索和總結(jié)。經(jīng)過兩個月的培訓(xùn)，認(rèn)識到我們每一位教師都應(yīng)積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，而應(yīng)去推動它朝正確方向發(fā)展，做一個課改的積極實施者。我想只有經(jīng)過全體老師的共同努力，新課程改革就會遍地生根、遍地開花、遍地結(jié)果。這樣中華民族將會是一個富有創(chuàng)新能力的民族，并會永葆青春、永立于世界民族之林。

這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，學(xué)術(shù)水平高，充溢著對新課程理念的深刻闡釋，充滿了教育智慧，使我們開闊了眼界。雖不能說通過短短幾天的培訓(xùn)就會立竿見影，但卻也有許多頓悟。

身為老師，要把握新課改的動態(tài)、要了解新理念的內(nèi)涵、要掌握學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，要在教學(xué)實踐中不斷地學(xué)習(xí)，不斷地反思，不斷地研究，厚實自己的底蘊(yùn)，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要，適應(yīng)教育改革的步伐。在今后的教育教學(xué)實踐中，我將靜下心來采他山之玉，納百家之長，慢慢地走，慢慢地教，在教中學(xué)，在教中研，走出自己的一路風(fēng)彩，求得師生的共同發(fā)展，求得教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了。要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨干教師，就要不斷更新自己，努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。這就需要今后自己付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，勇于到課堂中去實踐，相信只要通過自己不懈的努力，一定會有所收獲，有所感悟。

關(guān)于學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想三

1、在網(wǎng)上學(xué)習(xí)象棋。

2、看五本有益的課外書，(要明確下是哪五本書)每星期去圖書館一次。

3、每天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩(暑假背誦唐詩83首)

4、每個晚上復(fù)習(xí)背誦唐詩83首

5、將一年級的知識進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，將所學(xué)生字過關(guān)達(dá)標(biāo)。(能夠全部聽寫訓(xùn)練包括拼音)

6、爭取盡快完成語、數(shù)暑假作業(yè)。計劃大概每天完成 面暑假作業(yè)。

7、暑假練習(xí)鍵盤盲打，每天一次，每次一個完整的進(jìn)程。

8、在體育中心游泳館的專業(yè)教練指導(dǎo)下認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳。

1、每天玩游戲三十分鐘。超過時間從第二天的時間里扣，守時可以再第二天獎勵五分鐘，守時一個星期可以額外獎勵四十分鐘。(下午以后才可以玩游戲)

2、 隨父母至少省內(nèi)旅游一次，爭取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。

3、 每天在網(wǎng)上瀏覽社會新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。

4、 每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動，散步、找小朋友玩等。

5、邀請同學(xué)或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個合格的小主人。

6、培養(yǎng)個人的生活能力，比如:幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，要保護(hù)好自己。

關(guān)于學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想四

時光飛逝，不知不覺進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)兩年了。兩年前，懷著極大的期望走進(jìn)了大學(xué)。回顧這兩年的大學(xué)生活，深刻感受到自己在生活、交流、學(xué)習(xí)中得到了鍛煉和發(fā)展，特別是在同學(xué)的幫助下，生活態(tài)度和交流能力得到了進(jìn)一步的提高，明確了自己的學(xué)習(xí)方向，也認(rèn)識到了自己在學(xué)習(xí)上的不足。為了在今后的學(xué)習(xí)和工作中做得更好，我將自己的情況總結(jié)如下。

在學(xué)習(xí)上，我曾經(jīng)抱著“得過且過”的心態(tài)。但是，現(xiàn)在我意識到“學(xué)生是學(xué)習(xí)型的，大學(xué)里的學(xué)習(xí)積累是極其重要的基礎(chǔ)，甚至可能影響人一生的學(xué)習(xí)和工作?！币虼?，學(xué)習(xí)仍然是大學(xué)生的首要任務(wù)。作為一名合格的跨世紀(jì)大學(xué)生，必須具備豐富的科學(xué)文化知識和優(yōu)秀的專業(yè)技能?，F(xiàn)在，我已經(jīng)改掉了一有作業(yè)就抄的壞習(xí)慣，每次都是自己抄。上課比以前更專注了。然而，仍然有一些重要的問題沒有得到改變。因為性格內(nèi)向，遇到問題還是不敢問老師，而是問身邊的同學(xué)。

在鞏固理論知識的同時，也不忘加強(qiáng)實際操作能力。和之前的實驗相比，我不知所措，手忙腳亂。現(xiàn)在能根據(jù)實驗方法想到實驗步驟、實驗原理、實驗相關(guān)儀器試劑、操作方法和注意事項。有了實驗設(shè)備，就可以嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，操作的時候更加小心。因此，目前的實驗數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確可靠，實驗儀器很少再被破壞。但是做實驗的時候，我的桌子不能保持干凈整潔，不能在實驗室做標(biāo)準(zhǔn)的5s管理。這是以后需要改進(jìn)的地方。

除了專業(yè)課，我還上了地理集錦課。一方面，我認(rèn)為每個人都應(yīng)該知道最基本的地理知識，更有見識，更有修養(yǎng)；另一方面是為了彌補(bǔ)高中沒能學(xué)好喜歡的課程的遺憾。在這個班里，我積極上課，盡量不缺課。上課時認(rèn)真聽老師講解中國地理地貌，希望能豐富業(yè)余知識。另外，在業(yè)余時間，我會從圖書館借歷史書來豐富我的業(yè)余時間。

總之這兩年是不斷學(xué)習(xí)和充實的兩年，也是積極探索和逐漸成熟的兩年。以后我會發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，改正自己的缺點(diǎn)。我不能浪費(fèi)一分一秒。我會努力拓寬知識面，加深對問題的理解。同時，我會多和老師交流，不懂就提問，戒驕戒躁，勤快敬業(yè)，在平時的工作學(xué)習(xí)中做出更大的成績。

關(guān)于學(xué)習(xí)人格尊嚴(yán)心得體會和感想五

提高學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對此進(jìn)行綜合考察。

一、學(xué)習(xí)問題自我評價

每一個學(xué)習(xí)不良者并不必須真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價：

l.時間安排問題

學(xué)習(xí)不良者就應(yīng)反省下列幾個問題：(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時間里完成多少資料。(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。(4)學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學(xué)習(xí)時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學(xué)習(xí)上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能持續(xù)10至15分鐘。(2)學(xué)習(xí)時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習(xí)時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣問題

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。(4)是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

4.學(xué)習(xí)方法問題

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題潛力。(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個學(xué)生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改善法

3r法

羅賓生(robinson)提出的sq3r法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時，你務(wù)必借助標(biāo)題和副標(biāo)題明白大概資料，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

(2)問題(question)：即在學(xué)習(xí)時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，能夠用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)潛力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復(fù)習(xí)(review)：在閱讀了全部資料之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sq3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合思考運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選取一個目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而就應(yīng)首先選取其中較為可行的一項進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在理解長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個宏大的學(xué)習(xí)計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。之后我選取了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

2)實行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個缺點(diǎn)你就就應(yīng)給自己訂一個規(guī)則，每一天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)資料。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以必須的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習(xí)慣的構(gòu)成，學(xué)習(xí)興趣就會逐漸濃厚。