最新大學封閉期間管理心得體會和感想(優(yōu)秀9篇)

總結(jié)自己的心得體會，可以加深對學習和工作的理解和認識。在寫心得體會時，要注重排除雜念，專注于歸納和總結(jié)自己的經(jīng)驗和感悟。6.我整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇一

優(yōu)秀作文推薦！“疫情就是命令，防控就是責任”。習近平總書記作出重要指示，在當前防控新型冠狀病毒感染肺炎的嚴峻斗爭中，要緊緊依靠人民群眾，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

在學校通知開學支部群里發(fā)布了志愿者報名的信息，我當即決定參加這次的志愿活動。寒假放假疫情期間，沒能參加志愿活動，心里覺得非常的遺憾，覺得自己一定要把握機會，做自己想做的。然后響應了校園黨支部的號召，發(fā)揮入黨的模范積極作用，展現(xiàn)我校學子的青年風采。

作為軟件學院本科第二黨支部的一名預備黨員，我感覺能成為一名黨員先鋒志愿者的一員，感到非常的榮幸，以實際行動為校園防疫工作助力，作為青年大學生，我們覺得更有義務投身到疫情防控工作當中，對社會來講，我們這是對社會的一種責任與擔當，體現(xiàn)我們大學生的奉獻精神；對個人而言，我們既是一種自己能力的鍛煉，又是一種能力的提升，我想，在社會各界的共同努力之下，在我們青年大學生的積極投入中，疫情防控阻擊戰(zhàn)這一場勝利一定會大獲全勝。

雖然只有短短兩天的時間，但是我也體會到了為大家開學做準備的基層工作人員的艱辛，也感受到作為一名志愿者參與疫情防控工作的光榮感和責任感，雖然我被分配到了工作任務最輕松的飲食服務崗位，比起那些早出晚歸的接站同學，我們的工作任務相對真的是太輕松了，但是我也注意到了許多自身應該的注意到的問題。在開始完成自己的工作之前，首先要做好自己的防護工作，按時換口罩，帶上手套。雖然我們不是在校外，要與密集的人員接觸，不是同學們?nèi)胄５牡谝坏婪谰€，但是要以身作則，戴好口罩，做同學們的榜樣。我們餐廳工作人員的任務就是給大家提醒，讓大家養(yǎng)成好的用餐習慣，一桌兩人，同向就坐。盡量打包回宿舍。排隊打餐，排隊取餐。使大家在日后的校園生活中可以更加的規(guī)范。

希望自己在日后的活動中可以做的更好，祝愿祖國可以早日度過這個寒冷的冬天，共待錦華燦爛、花朵爛漫的春天。

守望相助，靜待春天，山河無恙，世間皆安。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇二

現(xiàn)今的大學生普遍存在學習壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。那么如何讓大學生了解自身情緒壓力，釋放壓力和情緒呢？下面是大學生壓力與情緒管理的。

心得體會。

希望對大家有幫助。

現(xiàn)今的大學生普遍存在學習壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓大學生了解自身情緒壓力，如何適當?shù)剡M行自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理成了目前主要面臨的問題。

為進一步加強大學生心理健康教育工作，有效幫助大學生處理好學習成才、健康生活等方面遇到的具體問題，更好地進行自我心理調(diào)適、舒緩壓力。學院團委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在學術(shù)報告樓201舉行大學生心理調(diào)適與情緒壓力管理講座。此次特意邀請潘小平教授來我校為同學們進行各種心理問題剖析以及如何進行自我心理調(diào)適和情緒壓力管理。本次講座中，潘小平教授用各種事例來評價人的心理是否健康，通過各種例子讓同學們認清生活中的自己，了解壓力的定義以及如何調(diào)整、緩解心態(tài)，減輕壓力。通過抽象畫讓學生明白其實不同的角度，不同的心態(tài)往往會有不同的結(jié)果，同時也讓同學懂得如何去面對現(xiàn)實生活中遇到的問題。活動中，同學們認真聽潘小平教授講解各種心理問題以及如何去調(diào)適，緩解壓力?，F(xiàn)場秩序良好，學生積極參與到活動中來，活動在潘小平教授的精彩演講下順利拉下帷幕。

本次活動做得好的方面有以下幾點：

1、會場布置簡單而切合本次活動的主題，具有很強的宣傳力度。

2、講座內(nèi)容豐富且有很大的意義，潘小平教授的精彩演講讓同學們受益匪淺。

3、現(xiàn)場秩序良好，學生安靜，認真聽講，沒有出現(xiàn)吵雜現(xiàn)象，中途離場現(xiàn)象較之前有所改善。

4、工作人員積極配合，引導聽眾就座。簽到方面，準備充分，簽到井然有序，避免了混亂場面。

本次活動做的不足的方面主要是活動過程中潘小平教授缺少與同學們互動，現(xiàn)場氣氛較沉悶。

本次活動總體來說還是比較好的，活動的順利開展有賴于各部門同心協(xié)力，希望下次活動開展的更好。

大學生處于由學校到社會的轉(zhuǎn)折期，他們在心理發(fā)展方面還未完全成熟，他們在面對學業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問題時往往比較敏感，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動失控的舉動，喪失理性，這些負面情緒影響到大學生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來。本文將對大學生的負面情緒的特點、危害進行分析，并探討大學生情緒管理的有效方式，希冀能夠提高大學生的心理健康水平。

一大學生的情緒及其特點。

喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”[1]。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負面情緒。

大學生一直在學校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機制不完善，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”[2]，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。

通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。

二負面情緒對大學生的危害。

1.損害大學生的身體健康。

情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化?，F(xiàn)代醫(yī)學認為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”[3]，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。

2.影響大學生的心理健康。

負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負面情緒有著密切的關(guān)系。長期處于負面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”[4]。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。

3.導致大學生學業(yè)不良。

進入大學后，面對教師授課方式、學習環(huán)境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產(chǎn)生的，那么學生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”[5]。作為大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進而通過沉迷網(wǎng)絡游戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。

4.造成大學生人際關(guān)系緊張。

人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學業(yè)進步的絆腳石。

5.影響大學生的人生觀、價值觀。

負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調(diào)整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調(diào)整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個性的主要成分”[6]，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負面情緒占主導的人格特質(zhì)不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。

1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。

情緒是一種復雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調(diào)適能力較差的同學的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。

大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調(diào)節(jié)的技巧來緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。

情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發(fā)，后果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡等進行傾訴;通過寫。

日記。

等發(fā)泄并整理自己的情緒。

以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產(chǎn)生長期有益的影響”[7]。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認知結(jié)構(gòu)，認清事情的本質(zhì)，并適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。

情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當參加體育活動，旅游等。

情緒升華：負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價值的事情上去，實現(xiàn)升華。

理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質(zhì)，abc理論則有助于大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。a是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;b是我們對a事件所持的觀點。c則是b所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認為是事件直接引發(fā)了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調(diào)控情緒。

3.創(chuàng)設(shè)良好的學習、生活氛圍，穩(wěn)定學生情緒。

習慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課余時間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。

4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。

情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調(diào)控，長期積存，容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發(fā)生。

大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學會適當?shù)谋磉_、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當?shù)脑u價，確立健康的人生態(tài)度。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學心理學教授，博士，研究生導師)關(guān)于高校輔導員及大學生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學生，這個名字在學校的時候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學習、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。

一、大學生壓力分析。

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學生新生剛剛邁入大學，與來自五湖四海的同學生活在一起，不僅有文化習俗、生活習慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當?shù)奶幚碇?，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學生對心理知識與心理咨詢的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、大學生壓力表現(xiàn)。

大學生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的標準與學習成績掛鉤，往往給學生造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學霸，學習標兵的能人，有人會因為平時學習的散漫，導致掛科，作弊，犯下錯誤。2、生活壓力。大學生在學校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學生，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經(jīng)歷過疏導與鼓勵，貧困學生反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的學生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的學生聚集在一起，往往會產(chǎn)生一個適應過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學生步入社會最重要的因素，也是大學生上大學的終極目標，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。4、情感壓力。大學生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。

三、大學生的壓力釋放。

壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業(yè)人士進行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負揚正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的準備。然后，老和尚卻沒有責備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?！坝袝r候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。

四、大學的情緒管理。

大學生情緒管理原則主要包括自學性、一致性、責任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負性情緒;2、宣泄負性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負面新聞，多傳播十分的正能量，學會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學生。

大學的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學會壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學生在學習成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇三

大學期間是一個人成長的關(guān)鍵時期，除了學習知識外，管理自己的時間和情緒也是非常重要的。在我大學期間的這幾年里，我逐漸摸索出了一些管理心得和體會，幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力。本文將以五段式的結(jié)構(gòu)，分別介紹時間管理、情緒管理、學習管理、人際管理和自我管理等方面的心得體會。

首先，時間管理是大學生最需要掌握的一項技能。在大學里，時間是寶貴的資源，好的時間管理可以提高學習效率，減少時間浪費。我發(fā)現(xiàn)制定明確的學習計劃是很有效的方法。每天早上制定一個詳細的學習計劃，包括學習的科目、時間安排以及目標，可以幫助我更好地掌控自己的時間。此外，我還注意合理安排休息時間，保持充足的睡眠和適度的鍛煉，使自己更加精力充沛，保持良好的學習狀態(tài)。

其次，情緒管理也是關(guān)鍵的一部分。大學期間常常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，如果不能及時管理好自己的情緒，很容易陷入消極情緒中無法自拔。我學會了通過一些方式來緩解壓力和消除負面情緒。例如，我經(jīng)常選擇去運動，如跑步和打籃球，這不僅可以釋放壓力，還可以提升積極的情緒。

第三，學習管理是大學期間必須要掌握的一項能力。在大學里，學習是首要任務，如何高效地學習成為了擺在面前的一大難題。為了更好地管理學習，我采取了一些措施。首先，我會合理分配學習時間，優(yōu)先處理緊急和重要的任務，避免拖延；其次，我會制定學習計劃，將學習內(nèi)容分解成小目標，逐步完成；最后，我也會充分利用好校園資源和學習工具，如圖書館、電子圖書和學習群。

第四，人際管理在大學期間也非常關(guān)鍵。在大學里，我們將會遇到各種各樣的人，從不同的背景和文化中學習和交流。因此，學會良好的人際管理能力將對自己的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。在人際交往中，我學會了尊重和傾聽他人的意見，善于與人溝通，并保持良好的合作關(guān)系。此外，我也善于發(fā)現(xiàn)和利用他人的優(yōu)點和長處，相互促進，共同進步。

最后，自我管理也是大學期間需要重視的一方面。大學生活充滿了各種自由和選擇，但同時也需要自覺地管理自己。我發(fā)現(xiàn)一個好的習慣是非常重要的，比如早起、定時鍛煉、規(guī)律作息等。另外，我也學會了樹立目標和夢想，通過制定長期和短期目標來推動自己的成長和進步。通過自我管理，我能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，并不斷提高自己。

初入大學，對于管理自己的時間和情緒可能會感到困惑和迷茫。但經(jīng)歷了幾年的摸索和實踐，我發(fā)現(xiàn)只要學會了時間管理、情緒管理、學習管理、人際管理和自我管理等技巧，就可以更好地適應大學生活，擁有一個更充實和有意義的大學經(jīng)歷。希望通過本文，能夠幫助更多的大學生更好地管理自己，取得更好的學業(yè)和成長。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇四

為助力早日戰(zhàn)勝疫情，xx物業(yè)向xx大學定向捐贈防疫物資，協(xié)助xx大學疫情防控工作。在疫情發(fā)生時及時與xx附校（中小學）甲方充分溝通，第一時間奔走十余處藥店、藥房，保證了防疫物資的供應。

對工作人員實施健康觀察，每天檢測體溫并報送，規(guī)范佩戴口罩，加強洗手消毒；對校內(nèi)樓宇、校園環(huán)境實施分類管理，制定高危區(qū)域、重點區(qū)域、一般區(qū)域清潔消毒工作方案，就消毒液配置、消毒工具操作等進行員工培訓，確保實施到位。嚴格執(zhí)行電梯消毒制度，在電梯內(nèi)放置抽紙并張貼消毒記錄；做好會場、教室和辦公室的正常通風和消毒工作，同時實施動態(tài)管理，對進入樓宇或會場的師生進行體溫測量，每日多次對門把手、水龍頭等人手經(jīng)常接觸的地方加強消毒。在各校區(qū)放置口罩收集桶，并按照規(guī)定進行消毒、收集。

為做好寒假留校學生和提前返校學生的安全保障工作，集團旗下各單位公寓項目積極配合學校有關(guān)部門、校醫(yī)院工作，全力保障師生健康。xx物業(yè)疫情防控期的公寓嚴格規(guī)范管理起到了重要的指導作用。遇到有困難需返校的學生，宿管員工主動了解情況，配合學校主動幫忙尋求最優(yōu)解決方案，在避免學生往返學校被感染風險的同時，幫助同學解決了困難。

學生宿舍嚴格執(zhí)行進出宿舍登記制度，24小時值守，杜絕外來人員留宿，對住宿學生和值班員工建立測溫登記管理，加強消毒保潔工作。通過微信公眾平臺等渠道，進行防控政策、知識技能的宣傳，及時轉(zhuǎn)發(fā)學校相關(guān)通知，幫助學生正確防疫。

為留宿學生免費提供一次性口罩、必須生活用品等；每日每日對宿舍樓進行安全衛(wèi)生巡查，對于不出宿舍的同學每日堅持上門測量體溫；留宿生有感冒發(fā)燒等異常情況，第一時間報送防控領(lǐng)導小組；宿管工作交接臺賬每日13：00前統(tǒng)一匯總上報。每棟宿舍樓前專門設(shè)置回收一次性口罩等醫(yī)療廢棄物的有蓋專用垃圾桶；緊急采購常量手動噴霧器、消毒劑濃度試紙，提高消殺效能。為留學生設(shè)置臨時廚房，滿足特殊飲食需求；所有公共區(qū)域嚴格消毒。

xx集團旗下xx餐飲公司主營校園餐飲業(yè)務，xx餐飲高度重視防疫工作，第一時間成立了以集團副總裁、公司總經(jīng)理為組長的疫情防控應急小組，公司中高層干部落實責任，開展培訓、嚴格巡查、監(jiān)督工作，保障校園餐飲安全。

在公司應急小組指導下，xx餐飲迅速制定、發(fā)布全方位的疫情防控指導規(guī)范，涉及員工防護、食品采購、加工保障、環(huán)境保障、售餐過程、餐后衛(wèi)生、應急處理等各個方面，動員全公司各項目嚴格執(zhí)行；同時，xx餐飲迅速通過官方渠道給予客戶慎重承諾，讓業(yè)主放心，與學校共同保障學生用餐安全。

所有員工上崗前，進行晨檢，并做好記錄。尤其對有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的員工，立即隔離。每日至少兩次體溫測量，實時監(jiān)控員工身體狀況，員工所用口罩每半天更換一次；嚴禁非本食堂員工進入后廚；餐具、廚具、原材料、半成品嚴格管理。加大對各區(qū)域的清潔與消毒，保證用餐環(huán)境和后廚區(qū)域的安全。同時，在公共區(qū)域配備消毒液和酒精，方便就餐顧客使用。各餐廳通過電子顯示屏、張貼宣傳單頁等形式，提醒就餐客戶做好疫情防范與保護。就餐過程中，實行單桌單人就餐模式，統(tǒng)一朝向，減少接觸。防疫相關(guān)的廢棄物品設(shè)置專用垃圾箱，并粘貼提醒標志。

為滿足留校學生日常物資采購需求，根據(jù)學校要求，集團旗下恒信商貿(mào)的多個超市項目員工提前返崗，緊急采購緊缺物資，對超市各區(qū)域每日進行嚴格消毒。集團旗下xx汽車及時幫助學校將與xx同學密切接觸過的留宿學生運送至隔離處，派遣司機24小時候命護送學生和醫(yī)護人員。為減少學生在超市相互近距離接觸產(chǎn)生的風險，各超市推出送貨上門服務，保障學生安全。xx汽車配備了專用車輛24小時為學校附屬醫(yī)院和校醫(yī)院拉送醫(yī)療用品。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇五

大學生活是每個人成長道路上的重要階段，不僅是知識儲備的時期，更是性格塑造和管理能力培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。在大學期間，學生需要管理自己的時間、精力和金錢等資源，以實現(xiàn)自身的學業(yè)目標和全面發(fā)展。下面是我在大學期間積極探索和總結(jié)的一些管理心得體會。

首先，合理規(guī)劃時間是高效管理的關(guān)鍵。大學的學業(yè)任務繁重，同時還有社團、兼職等活動需要參與，如果沒有合理的時間規(guī)劃，很容易被瑣事耽擱，影響學習和生活的質(zhì)量。在我的管理實踐中，我經(jīng)常使用日程表或時間表來安排每天的學習和生活安排。我會列出每天的計劃，并根據(jù)實際情況調(diào)整，確保高效完成任務。同時，我還學會了靈活應對突發(fā)事件，合理利用碎片化時間，比如在公交車上背單詞，在早上起床前閱讀等，以提高時間利用率。

其次，設(shè)置明確目標是有效管理的基礎(chǔ)。在大學期間，我們面臨著各種各樣的誘惑和選擇，很容易迷失方向。因此，每個人都應該在大學開始前，明確自己的學業(yè)和個人發(fā)展目標，并將之落實到具體的行動計劃中。我常常在每個學期開學之前制定個人目標，并將之貼在寢室的墻上，作為提醒自己不懈努力的動力。同時，我會定期反思和總結(jié)自己的學習和生活，檢查自己是否朝著目標前進，有哪些需要改進的地方，以調(diào)整行動計劃和更好地實現(xiàn)自己的目標。

再次，注意管理自己的精力和身體健康。大學生活充滿了各種活動和壓力，如果沒有良好的生活習慣和健康的身體，很難保持高效的學習和工作狀態(tài)。我在大學期間意識到精力的管理和身體健康的重要性。為了保持精力充沛，我每天保持充足的睡眠，并合理安排休息時間。此外，我還注重科學飲食和適量運動，保持身體健康。定期鍛煉不僅有助于提高學習和工作效率，還能釋放壓力，提高心理素質(zhì)。

最后，合理管理金錢是必不可少的。大學生活是一個經(jīng)濟自主的階段，每個人都需要學會理財和合理支配金錢。我在大學期間學會了制定預算，根據(jù)自己的收入和支出合理安排生活費用。我會在每個月初將固定支出列出，并將剩余的錢進行儲蓄或投資。我還多次參加理財知識的培訓和活動，學習投資理財?shù)幕局R和技巧。通過合理理財，在大學期間我能夠滿足自己的生活需求，并積累了一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

綜上所述，大學期間管理心得體會包括合理規(guī)劃時間、設(shè)置明確目標、注意管理精力和身體健康、合理管理金錢等方面。通過對這些方面的認識和實踐，我逐漸培養(yǎng)了良好的管理習慣，提高了自身的學習和生活質(zhì)量。這些心得體會對于我未來的發(fā)展至關(guān)重要，也希望能夠?qū)ζ渌髮W生有所啟發(fā)和幫助。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇六

第一段：引言（200字）。

大學時光是人生中寶貴的階段，正是在這個階段，我們經(jīng)歷了許多的變化和挑戰(zhàn)。在這個以求知為目的的環(huán)境中，良好的管理能力是我們成長和進步的關(guān)鍵要素。在大學期間，我充分認識到管理的重要性，并積累了一些管理心得和體會。在本文中，我將分享這些經(jīng)驗，并總結(jié)我的管理心得。

第二段：自我管理（200字）。

自我管理是大學期間最重要的一項技能。通過合理安排時間表、設(shè)立目標和建立計劃，我能夠更好地管理我的學業(yè)、社交和個人生活。在這個過程中，我了解到自律和堅持不懈是自我管理成功的關(guān)鍵。合理安排時間，減少浪費，專注于重要的任務，這樣才能有效地完成任務并提升效率。同時，設(shè)立目標以及制定詳細的計劃，可以幫助我有條不紊地完成各項任務，并達到預期的目標。

第三段：團隊管理（200字）。

在大學里，我積極參與各種團隊活動，這讓我深刻認識到團隊管理的重要性。在團隊合作中，團隊指定的角色分工非常重要。明確每個成員的任務和職責，能夠使團隊更加高效地工作。另外，有效的溝通和協(xié)調(diào)也是團隊管理不可或缺的要素。為了達到共同的目標，我們必須學會傾聽和理解他人的觀點，善于與他人合作解決問題，從而提高團隊的凝聚力與執(zhí)行力。

第四段：資源管理（200字）。

大學期間，我們面臨著各種資源有限的情況，如時間、金錢、精力等。因此，學會管理和合理利用這些資源是非常重要的。在管理時間方面，我意識到避免拖延是提高時間管理效果的關(guān)鍵。盡早開始，合理分配時間，可以減輕壓力并更好地利用時間。在金錢管理方面，我學會了制定預算，根據(jù)需求進行支出，并時刻保持合理消費的意識。在精力管理方面，我發(fā)現(xiàn)均衡的生活對于提高效率和充實經(jīng)歷非常重要。通過合理安排休息、鍛煉身體以及尋找娛樂活動，可以保持精力充沛并更好地利用資源。

第五段：總結(jié)（300字）。

在大學期間，我通過各種機會和挑戰(zhàn)積累了許多管理心得和體會。自我管理能力的提升讓我能夠更好地規(guī)劃、安排和執(zhí)行任務。團隊合作的經(jīng)驗讓我深刻認識到團隊角色分工和溝通的重要性。資源管理的能力讓我更好地利用有限的時間、金錢和精力。這些管理心得和體會將對我未來的職業(yè)發(fā)展和個人生活起到積極的影響。

通過大學期間的管理實踐，我深刻認識到管理對于個人發(fā)展的重要性。掌握自我管理技巧、團隊管理技巧和資源管理技巧，不僅能夠提高效率，實現(xiàn)個人目標，還可以幫助我們更好地適應社會環(huán)境。我期待將來能夠?qū)⑦@些管理心得和體會應用到以后的工作和生活中，不斷成長和進步。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇七

作為一名大學生，管理自己的時間和資源是至關(guān)重要的。在這個充滿變數(shù)和挑戰(zhàn)的大學生活中，學習與生活之間的平衡，對于提高學術(shù)成績和個人發(fā)展起著關(guān)鍵作用。經(jīng)過這段時間的探索與實踐，我對大學期間的管理心得有了一些體會和總結(jié)。

首先，精確的時間管理至關(guān)重要。大學生活中，我們需要面對大量的課程，社團活動以及其他諸多任務。只有合理利用時間，才能將這些任務高效地完成。我發(fā)現(xiàn)使用時間表格是我管理時間的最佳方式。每天早晨起床后，我會查看自己的課程表和其他任務，然后列出一個詳細的時間表格，包括學習時間、社團活動時間、休息時間等。這樣一來，我可以明確每天將如何利用時間，避免了時間的浪費和拖延。此外，制定優(yōu)先級也是關(guān)鍵。我會將重要的任務放在前面，確保它們得到適當?shù)臅r間和精力的分配。

其次，合理安排學習與娛樂之間的平衡。大學生活不僅僅是學習，在校園里還有眾多的娛樂活動和社交機會。但是，如果我們過分追求娛樂，就會忽視學業(yè)，因此需要一個合理的平衡。個人經(jīng)驗告訴我，制定一個每周的學習計劃和娛樂計劃是非常有幫助的。我會為每門課程制定學習目標，確定每周需要完成的任務，并合理分配學習時間。同時，我也會預留一些時間進行娛樂和休息，以保持身心的平衡。這樣一來，不僅可以保證學業(yè)的順利進行，還可以在娛樂中得到放松和社交。

第三，有效地利用資源。大學擁有豐富的資源，包括圖書館、教師和同學們的知識。學會利用這些資源是非常重要的。我會定期到圖書館借閱和研究相關(guān)的書籍和資料。同時，我也會積極參與課堂討論和與教師交流，以獲取更深入的理解和幫助。此外，與同學們進行合作學習也是一個很好的方式，可以借鑒他們的經(jīng)驗和觀點，共同進步。通過合理利用資源，我發(fā)現(xiàn)學習變得更加高效和有趣。

第四，保持良好的身心健康。大學生活充滿了挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的身心健康對于應對這些挑戰(zhàn)至關(guān)重要。我會定期鍛煉身體，參加一些戶外活動，以保持身體的健康。同時，我也會尋找一些放松的方式，例如讀書、聽音樂等，以紓解壓力。與同學們交流也是很重要的，可以分享彼此的困擾和快樂，獲得支持和鼓勵。保持良好的身心健康，可以更好地應對大學生活中的各種挑戰(zhàn)。

最后，不斷反思和修正。管理心得的總結(jié)需要不斷調(diào)整和修正，以適應不同的學習環(huán)境和個人發(fā)展。我會在每個學期結(jié)束時進行一次全面總結(jié)，并對下一個學期的計劃進行調(diào)整和修正。同時，我也會在日常生活中反思自己的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不足之處，并采取措施進行改進。反思和修正是管理心得的關(guān)鍵，只有不斷提升和改進，才能在大學期間取得更好的成果。

在這段時間的探索和實踐中，我對大學期間的管理心得有了一些體會和總結(jié)。精確的時間管理、合理安排學習與娛樂的平衡、有效利用資源、保持良好的身心健康以及不斷反思和修正都是非常重要的。通過這些努力，我相信我能夠更好地管理大學生活，取得學業(yè)和個人發(fā)展的雙重成功。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇八

在大學期間，學生們將面對課程繁重、時間緊張、社交壓力等各種問題。為了更好地適應大學生活，管理自己的時間和心態(tài)是至關(guān)重要的。在經(jīng)歷了四年的大學生活后，我深刻認識到了管理心得的必要性。以下是我在大學期間的管理心得總結(jié)。

首先，制定明確的目標和計劃是管理心得的基礎(chǔ)。在大學期間，有益的活動和課程數(shù)不勝數(shù)，要想在有限的時間內(nèi)充分發(fā)展自己，我們必須有明確的目標和計劃。首先，我們應該制定長期目標，如學有所長、成為一名優(yōu)秀的專業(yè)人士等。然后，將長期目標分解為短期目標，每學期設(shè)立一項主要目標，如提高英語口語能力、參加社團活動等。最后，根據(jù)短期目標，制定詳細的計劃，并設(shè)定截止日期。這樣一來，我們就可以更加集中精力，更好地管理自己的時間和努力。

其次，合理規(guī)劃時間是管理心得的核心。在大學生活中，時間管理尤為重要。我們有許多任務和活動需要安排，如上課、完成作業(yè)、參加社團活動等。為了合理利用時間，我建議制定一個時間表。首先，列出所需完成的任務和活動，例如上課、自習、社交活動等。然后，根據(jù)每項活動的時間要求，制定每天的時間表。在制定時間表時，應考慮到個人的生理節(jié)奏和注意力集中時間，給自己留出一定的休息時間。此外，還要充分利用碎片時間，例如在上課間隙、排隊等待等待時間。通過制定合理的時間表，我們可以更好地合理規(guī)劃時間，提高效率。

第三，培養(yǎng)良好的時間管理習慣是管理心得的關(guān)鍵。制定良好的時間表只是一個開始，要想真正提高時間管理效果，我們還需要養(yǎng)成良好的時間管理習慣。首先，要遵守時間表，不要因為一時的困惑或誘惑而改變原定的計劃。其次，要保持專注。當我們開始一項任務時，要集中注意力，不要分心?？梢圆捎梅压ぷ鞣ǖ葘Ｗ⒓记蓭椭覀兲岣邔Ｗ⒍取４送?，要養(yǎng)成做事精確和高效的習慣，減少不必要的浪費，如刷手機時間。只有通過長期的努力，培養(yǎng)起良好的時間管理習慣，才能真正提高生活效率，更好地適應大學生活。

第四，保持積極的心態(tài)是管理心得中的重要環(huán)節(jié)。在大學期間，面對課業(yè)壓力、社交關(guān)系等各種困擾，我們很容易陷入消極情緒中。然而，保持積極的心態(tài)是克服這些困難的關(guān)鍵。我們要學會接受挑戰(zhàn)，相信自己的能力，并相信通過努力，我們可以克服困難，取得成功。同時，要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，學會積極地看待問題。無論遇到什么問題和困難，我們都應該從中尋找機遇和成長。

最后，與他人保持良好的溝通和合作是管理心得中的重要環(huán)節(jié)。在大學期間，與他人的交流和合作不僅有助于我們獲得更多的資源，還可以擴大自己的人脈圈。與他人的溝通不僅限于同學和老師，還可以通過參加社團活動、參與志愿者工作等方式與更多人建立聯(lián)系。同時，我們還要學會與他人合作，團結(jié)同學一起完成任務，互相幫助，互相支持。通過與他人的溝通和合作，我們可以分享經(jīng)驗和知識，共同成長，提高自己。

總而言之，大學期間，管理心得對我們的學習和成長至關(guān)重要。只有通過制定明確的目標和計劃，合理規(guī)劃時間，培養(yǎng)良好的時間管理習慣，保持積極的心態(tài)，與他人保持良好的溝通和合作，我們才能更好地適應大學生活，實現(xiàn)個人的發(fā)展和成長。希望我的管理心得可以對同學們有所啟發(fā)，讓大家在大學期間取得更好的學習和生活效果。

大學封閉期間管理心得體會和感想篇九

隨著社會的發(fā)展和就業(yè)壓力的增大，大學生對自己的管理能力提出了更高的要求。大學階段，是人生中最重要的成長時期之一。如何有效地管理自己的時間、金錢和精力，是每個大學生都面臨的挑戰(zhàn)。在我大學期間的成長經(jīng)歷中，我從多個方面學到了管理的重要性和技巧，提升了自己的自我管理能力。以下是我對大學時期管理的心得和體會。

首先，時間管理是大學生管理的重中之重。在大學中，每位同學都需要面對繁重的學業(yè)壓力、社會實踐、社團活動等多重任務。對于這些任務，合理安排時間是關(guān)鍵。大學期間，我意識到時間的寶貴性。我制定了每天的學習計劃，并且堅持按照計劃行事。我學會了合理分配時間，將主要任務優(yōu)先完成，充分利用碎片時間，比如在教室等待上課的時間，利用手機軟件學習。通過這樣的管理方式，我不僅順利完成了學業(yè)任務，還有時間參與社團活動、鍛煉身體和與朋友交流。時間管理不僅幫助我提高了效率，還讓我有更多的時間能自我調(diào)節(jié)。

其次，要學會管理金錢。大學時期，很多同學都需要自己管理零花錢。然而，由于缺乏理財常識，很多同學會陷入金錢困境。我也曾面臨過這樣的問題。但是在經(jīng)歷一次經(jīng)濟困難后，我意識到管理金錢的重要性。我意識到要確立一個合理的理財觀念，控制自己的開支，并制定合理的預算計劃。我開始學習關(guān)于理財?shù)闹R，例如如何儲蓄、如何投資等等。逐漸地，我將錢存入銀行，并開始了自己的儲蓄計劃。我發(fā)現(xiàn)，通過管理金錢，我不僅學會了理財技能，還增強了我對經(jīng)濟獨立的信心。

第三，要學會管理精力。在大學期間，面對極大的學業(yè)壓力和社會活動，精力管理顯得尤為重要。很多同學覺得只要加班加點就能完成任務，但長期下來精力消耗過度會給身體帶來健康隱患。我曾經(jīng)在大學的一段時間里，追求完美主義，為了趕作業(yè)熬夜是常事，導致身體出現(xiàn)了問題。經(jīng)過這次教訓，我開始注重保養(yǎng)身體，合理休息，避免過度勞累。我學會了制定適量的學習計劃，每天定時鍛煉身體，并充分利用休息時間讓自己得到充分放松。通過這種管理方式，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力更加集中，身體更加健康，效率也更高。

第四，要學會對自己設(shè)立目標。在大學期間，一個人的成長離不開目標的設(shè)立。目標可以幫助人們更好地規(guī)劃自己的方向和努力方向，同時也有利于激發(fā)個人內(nèi)在的動力。在我大學期間，我學會了設(shè)立目標，并通過不懈的努力去追尋。我明確了我的學術(shù)目標、職業(yè)目標和個人發(fā)展目標，并采取了相應的行動措施。例如，在學習方面，我設(shè)立了每學期的學習目標，并制定了相應的計劃。在職業(yè)方面，我參加了實習并與導師和學長學姐交流，獲取實踐經(jīng)驗和進一步了解行業(yè)動態(tài)。在個人發(fā)展方面，我加入了一些社團和組織，培養(yǎng)了領(lǐng)導能力和團隊合作能力。通過設(shè)立目標并不斷努力，我逐漸實現(xiàn)了自己的目標，并且取得了可觀的成績。

綜上所述，大學期間的管理心得和體會主要包括時間管理、金錢管理、精力管理和目標設(shè)立等方面。通過學會合理規(guī)劃自己的時間、金錢和精力，同時設(shè)立明確的目標，我在大學時期得到了很大的成長和提升。這些管理經(jīng)驗不僅在大學時期有用，也對我將來的職業(yè)生涯和個人發(fā)展起到了重要的指導作用。我相信，通過不斷學習和實踐，每個大學生都能有效管理自己，邁向更加輝煌的未來。