寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告 武術(shù)寒假班訓(xùn)練計劃(5篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告一

一、堅持早睡早起

每晚10：30分準(zhǔn)時熄燈上床(周六延至11點)，早上7：30前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時控制在5分鐘以內(nèi)，決不因為回到家里而改變在學(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

二、繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德

在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

三、以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥

主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

四、崇尚科學(xué)，堅持每天補充知識養(yǎng)料

每天堅持學(xué)習(xí)兩個小時左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個假期學(xué)會一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等)，以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學(xué)到老?！痹谀贻p的時候，趁學(xué)習(xí)能力強，就更應(yīng)該抓緊一切時間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識儲備量，為將來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

五、娛樂休閑要適度，不可玩物喪志

每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

六、計劃在本次假期出行一次

讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，盡量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。

最新寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告二

活動地點上海市松江區(qū)，活動時間xx年x月x日—xx年x月x日，活動人員：馬賀華、楊政，活動主題關(guān)于大學(xué)生兼職情況的調(diào)查，具體活動內(nèi)容如下：

一、調(diào)查背景與概況

1、調(diào)查對象：大學(xué)生

2、調(diào)查方式：實地走訪為主，參考資料為輔

3、調(diào)查內(nèi)容：大學(xué)生對寒假生活的安排

二、做兼職的目的

根據(jù)個人的具體情況而定，認(rèn)為可鍛煉自己的能力，積累社會經(jīng)驗的比例占84%，選擇可以賺錢，減輕家庭負(fù)擔(dān)的則占14%，選擇可充實大學(xué)生活的比例僅為2%。由數(shù)據(jù)可知，做兼職不僅僅是為了賺錢，更多的同學(xué)是為了通過兼職來接觸社會，拓寬交際面，積累社會經(jīng)驗，鍛煉能力，為今后的工作奠定基礎(chǔ)。有些家庭經(jīng)濟較困難的同學(xué)考慮得更多的是增加自己的生活補助，從而緩解經(jīng)濟壓力，減輕家庭負(fù)擔(dān)?？偠灾^大部分同學(xué)從事兼職的目的比較明確，認(rèn)為兼職的收獲主要是積累社會經(jīng)驗的同時可緩解經(jīng)濟壓力。

三、影響兼職的因素

大學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，同學(xué)們在做兼職便要考慮到很多因素。有54%的同學(xué)認(rèn)為如果選擇兼職至少要不影響到正常的學(xué)習(xí)和生活?？梢娪泻芏啻髮W(xué)生還是以學(xué)習(xí)為重的。30%的大學(xué)生考慮較多的便是工作的報酬，如果辛苦半天還得不到相應(yīng)的報酬，自己的勞動力便這樣白白浪費還不如回寢室睡個大覺養(yǎng)會兒神咧。剩下16%的同學(xué)認(rèn)為工作環(huán)境應(yīng)該是最優(yōu)先考慮的因素，盡可能找到靠近學(xué)校的工作場地，為同學(xué)更好地協(xié)調(diào)兼職與生活的關(guān)系提供方便。

四、調(diào)查內(nèi)容及結(jié)論

寒假，對于很多學(xué)生來說是一個放松身心，提高自身修養(yǎng)的大好時機，能夠把握這一個月多的時間真正去學(xué)點什么，做點什么應(yīng)該是我們當(dāng)代大學(xué)生所考慮的。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，就應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起歷史賦予我們的重任，做一個合格的大學(xué)生?！拔覀兪悄贻p人，我們不可能與世隔絕，也不愿成為死讀書的書呆子”，這是眾多大學(xué)兼職生的共同心聲。因此許多大學(xué)生都認(rèn)為兼職實習(xí)等是大學(xué)生的“輔助品”，通過兼職、實習(xí)等能感受到學(xué)校沒有過的壓力和感受，也可以學(xué)到在學(xué)校學(xué)不到的許多寶貴的東西。不論是什么職業(yè)沒有層次，都能在其中學(xué)到許多東西，有它的利與弊，有可以汲取的地方與不可汲取的地方，要看本人是這樣看待的了。有的大學(xué)生認(rèn)為只要是有報酬，就算是與自己所學(xué)的專業(yè)不相符，只要可以令他們接受的工作，可以勝任，他們都會去做。通過調(diào)查了解到當(dāng)代大學(xué)生寒假生活分為四類：一、參加社會實踐兼職打工。二、埋頭苦學(xué)，參加各類培訓(xùn)班。三、出行旅游度假觀光。四、在家“無聊”一族。

調(diào)查結(jié)果顯示，現(xiàn)代大學(xué)生打工的主要目的是：

有35%的大學(xué)生是為了增加收入;有36%的大學(xué)生是想自食其力;有29%的大學(xué)生認(rèn)為要鍛煉自己的能力，對報酬無所謂。隨著社會的變革和思想觀念的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生打工的形式開始變得異常豐富起來。有22%的大學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò)公司;4%的大學(xué)生選擇暑期教師;19%的大學(xué)生選擇市場調(diào)研員;13%的大學(xué)生選擇營銷策劃員;16%的大學(xué)生選擇做志愿者;9%的大學(xué)生選擇做促銷;5%的大學(xué)生選擇到快餐廳做鐘點工;12%的大學(xué)生選擇其它。社會實踐是大學(xué)生接觸社會，了解社會的一條重要途徑。到企事業(yè)單位實習(xí)的大學(xué)生也為數(shù)不少，這樣既可鍛煉自己，提高專業(yè)水平，又可開闊視野，接觸社會，為日后工作積累社會經(jīng)驗。中國社會調(diào)查事務(wù)所的調(diào)查結(jié)果顯示，現(xiàn)代大學(xué)生打工的主要目的是：有35%的大學(xué)生是為了增加收入;有36%的大學(xué)生是想自食其力;有29%的大學(xué)生認(rèn)為要鍛煉自己的能力，對報酬無所謂。。隨著社會的變革和思想觀念的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生打工的形式開始變得異常豐富起來 22%的大學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò)公司;4%的大學(xué)生選擇暑期教師;19%的大學(xué)生選擇市場調(diào)研員;13%的大學(xué)生選擇營銷策劃員;16%的大學(xué)生選擇做志愿者;9%的大學(xué)生選擇做促銷;5%的大學(xué)生選擇到快餐廳做鐘點工;12%的大學(xué)生選擇其它。社會實踐是大學(xué)生接觸社會，了解社會的一條重要途徑。到企事業(yè)單位實習(xí)的大學(xué)生也為數(shù)不少，這樣既可鍛煉自己，提高專業(yè)水平，又可開闊視野，接觸社會，為日后工作積累社會經(jīng)驗。 暑假兼職打工賺錢是許多學(xué)生的選擇。“流自己的汗，吃自己的飯;自己多吃點苦，父母少花點錢?！边@是時下不少大學(xué)生“打工族”秉承的至理名言。 傳統(tǒng)的家教、推銷翻譯到現(xiàn)在的網(wǎng)吧管理員、市場調(diào)研員、快餐店鐘點工、導(dǎo)游，甚至是一些大膽另類的選擇，如替網(wǎng)絡(luò)公司試玩游戲等都成為現(xiàn)在大學(xué)生打工時所選擇的職業(yè)。有的大學(xué)生在暑假里建立起了自己的網(wǎng)上商店，或者是在自己學(xué)校附近建立起了自己的攤點，為自己打工。盡管大學(xué)生“打工族”具備“初生牛犢不怕虎”的勇氣和自信，但他們也同樣有著缺乏經(jīng)驗和辨別能力有限的“先天不足”。正因為如此，大學(xué)生因打工而上當(dāng)受騙的事件才層出不窮，有的甚至被騙入傳銷組織而走上違法犯罪的道路。不少專家也紛紛呼吁，大學(xué)生打工要謹(jǐn)防陷阱，社會也應(yīng)該關(guān)注和加強對大學(xué)生打工的規(guī)范和管理。

寒假兼職打工賺錢是許多學(xué)生的選擇。“流自己的汗，吃自己的飯;自己多吃點苦，父母少花點錢。”這是時下不少大學(xué)生“打工族”秉承的至理名言。傳統(tǒng)的家教、推銷翻譯到現(xiàn)在的網(wǎng)吧管理員、市場調(diào)研員、快餐店鐘點工，甚至是一些大膽另類的選擇，如(在網(wǎng)上建立自己的商店或)替網(wǎng)絡(luò)公司試玩游戲等都成為現(xiàn)在大學(xué)生打工時所選擇的職業(yè)。盡管大學(xué)生“打工族”具備“初生牛犢不怕虎”的勇氣和自信，但他們也同樣有著缺乏經(jīng)驗和辨別能力有限的“先天不足”。正因為如此，大學(xué)生因打工而上當(dāng)受騙的事件才層出不窮，有的甚至被騙入傳銷組織而走上違法犯罪的道路。

寒假，成為一些大學(xué)生備戰(zhàn)的“黃金時期”。參加各類培訓(xùn)班早已經(jīng)成為一道亮麗的風(fēng)景線，各類形形色色的招生廣告在校園內(nèi)隨處可見，寒假報名參加英語、電腦培訓(xùn)班的大學(xué)生，大都是為了在原有基礎(chǔ)上“更上一層樓”。將來社會需要的是復(fù)合型人才，掌握多種專業(yè)知識，取得多個文憑、證書更有利于找到理想的工作。還有不少大學(xué)生趁寒假報名參加汽車培訓(xùn)，為了將來更方便找工作，即使找工作時用不上，也對自己有好處。此外，不少大學(xué)生到圖書館、書店“充電”，攝取精神食糧，完善自己的知識結(jié)構(gòu)和技能等。這些大學(xué)生如果能夠勞逸結(jié)合，在用功學(xué)習(xí)的同時放松自己的心情，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”已經(jīng)與時代不相吻合，寒假是一個充電的好機會，也是一個了解社會的良機。

大學(xué)生到大自然中去接受美的熏陶，包攬祖國山河風(fēng)光，使生活張弛相濟、勞逸結(jié)合，使人腦得到精神保健、生命獲得和諧運動，現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚潮流。部分大學(xué)生利用寒假欣賞名山大川，不僅豐富了閱歷，增長了經(jīng)驗，從外出經(jīng)歷中體會人生，感觸社會，同時也能體驗到出門在外的不易出行旅游，度假觀光，與同伴相互照顧，增進(jìn)了解，培養(yǎng)提高了與人交流的能力。

最新寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告三

一、班會目的：

讓學(xué)生在寒假期間度過一個安全的假期。

財物安全：貴重物品不要放在教師、寢室等公共場所。

人生安全：不要使用大功率電器、天氣漸冷同學(xué)們不要合床鋪睡覺、使用取暖用品時不要燙傷身體、遇到下雨下雪天走路要主要安全。

二、班會過程

如何注意交通安全

1、行路安全

首先要認(rèn)識并掌握各種交通信號燈的含義：綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許通過；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)通行，黃燈閃爍時，須在確保安全原則下通行。走路要走人行橫道信，同時，還要注意來往車輛，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改變行路方向。不要倚坐護(hù)欄和隔離墩，也不要圖省事翻越或鉆越護(hù)欄和隔離墩過馬路，而應(yīng)走過街天橋和過街地道。在沒有人行穿越道的路程，須直行通過，主動避讓來往車輛，不要在車輛臨近時搶行。

同學(xué)們，我們走路要專心，不能東張西望，看書看報或因想事、聊天而忘記觀察路面情況。那樣很可能被路面上的石塊、木棍伴倒，摔傷或撞倒樹上、電線桿上，甚至可能發(fā)生車禍。路邊停有車輛的時候，要注意避開，免得汽車突然啟動或打開車門碰傷。不能在馬路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戲或追逐打鬧，更不要扒車、追車、站在路中間強行攔車或者拋物擊車。霧天、雨天走路更要小心。晚上上街，要選擇有路燈的地段，特別注意來往車輛和路面情況，以防發(fā)生意外事故或不慎掉入修路挖的坑里及各種無蓋的井里。穿越公路時，要聽從交通民警的指揮，要遵守交通規(guī)則，做到“紅燈停，綠燈行”及嚴(yán)格遵守“一慢、二看、三通過”的交通原則

2、乘汽車安全

對我們每個人來說，在寒假和春節(jié)中，大家都要乘公共汽車，坐公共汽車時，要遵守秩序，在指定地點依次候車，等車停穩(wěn)后先下后上，不要擁擠，不能在車還沒停穩(wěn)時就搶先上下車，否則很容易造成摔傷或撞傷。乘車時，不能向車外亂扔雜物，也不能把頭、胳膊或身體任何部分伸出車外，這樣容易被對面來的車或路邊的樹枝刮傷。同時坐車千萬不能攜帶鞭炮、汽油一類的易燃、易爆物品上車。下了汽車要先走到便道上去。如果需要橫穿馬路，就必須從人行橫道通過，絕不能一下汽車就急忙奔向馬路中間，更不能不等汽車開走，就從車前、車后往馬路中間跑，這樣看不見路上來往的車輛，很容易出事。

打出租汽車時，不要站在機動車道上。一旦不幸遇到翻車事故，不要死死地抓住車廂的某個部位。而要去抱住自己的頭，并縮起全身才是上策。如果遇上交通事故，要維護(hù)好現(xiàn)場，同時呼喊大人，通知醫(yī)院，以便迅速搶救傷員，并及時向交通警察或治安人員報警；還要記住肇事車輛的車牌號碼。

另外提醒的是，不管何種情況發(fā)生，如果當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中或任何危險的地方時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。

三、在假期中，要預(yù)防食物中毒，講究衛(wèi)生，從我做起

1、有了紅包，身邊有了錢，同學(xué)們也不要隨便亂買零食，特別是不要在路邊小店、街頭買一些包裝粗糙，質(zhì)量低次的零食，不吃無營業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證的商販出售的爆米花、膨化食品、豆腐腦、熟肉、羊肉串、麻辣等食品。

2、隔夜食品要加熱，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不要喝自來水，更不要隨便亂喝水，生吃瓜果。蔬菜要洗凈，吃水果前要削皮，不要亂吃野果、野菜、蘑菇等野生食物。

3、要勤洗手，特別是在飯前飯后，上廁所必須要把手洗干凈。

四、注意消防安全

新春佳節(jié)來臨，不論我們家長還是學(xué)生，都會燃放煙花爆竹以示慶賀。同學(xué)們，這就有一個怎樣正確燃放和應(yīng)注意些什么的問題，因為，鞭炮屬于易燃易爆之危險物品，在燃放過程中極易造成人身傷害和火災(zāi)事故的發(fā)生。因此，請我們的每位學(xué)生一定要嚴(yán)格自覺遵守消防安全法規(guī)，防止火災(zāi)事故的發(fā)生。另外，在寒假中，由于大人白天上班，我們學(xué)生可能自己在家燒飯煮菜，這就需要我們安全使用煤氣，在煮食物時，人不要離開，并要保持室內(nèi)通風(fēng)，可以主動提醒我們的家長要經(jīng)常檢查煤氣、電。

五、如何防止意外傷害

1、不要在樓梯上玩耍，特別是樓道擁擠時必須靠右走。

2、嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成嚴(yán)重傷害

3、放學(xué)回家不要在外面玩，應(yīng)先回家，如果有什么事需外出應(yīng)與家長商量，好讓家人知道你的去向。沒有家長的準(zhǔn)許，嚴(yán)禁學(xué)生在外留夜。

4、學(xué)會合理使用壓歲錢，學(xué)校嚴(yán)禁大家進(jìn)入游戲機室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。

六、教師小結(jié)：

最后，我們希望廣大學(xué)生在寒假中，提高全體同學(xué)的安全素質(zhì)和安全意識，實現(xiàn)從“要我安全”向“我要安全”、“我應(yīng)安全”、“我能安全”、“我懂安全”的飛躍。

最新寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告四

在這個寒假里除了正常的作息外，我還要好好安排學(xué)習(xí)。于是我制定了寒假計劃，要度過一個豐富多彩的寒假。

首先，為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定。

1、盡量少看電視。

2、每天堅持做眼保健操。

3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學(xué)習(xí)中的一部分，要合理使用電腦。

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其次，為了使我學(xué)習(xí)上能更上一層樓，我便要求自己做到：

1、為了我的寫作提高，每天我會在博客上學(xué)習(xí)精彩的文章，堅持寫日記和博客。

2、每天預(yù)習(xí)下學(xué)期的課本和復(fù)習(xí)一篇課文。

3、多看課外書，寒假至少要看n本課外書。莎士比亞曾經(jīng)說過：“書籍是全人類的營養(yǎng)品”沒有書籍，就好像鳥兒沒了翅膀。

4、按時完成老師布置得寒假作業(yè)，每天寫寒假作業(yè)語文、數(shù)學(xué)各五頁。

最后為了自己在學(xué)習(xí)和娛樂的同時，也不忘良好的生活習(xí)慣，便又對自己規(guī)定了以下幾點：

1、房間要整潔，學(xué)會自己整理房間。

2、每天要早睡早起(早上7點起床，晚上9點睡覺)。

3、這個寒假我要學(xué)會，自己的事情自己做。

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我一定會按計劃行動，不能光說不做。同時，我要讓爸爸媽媽給我檢查是否做到。

希望我能過一個既快樂又有意義的寒假。

最新寒假班武術(shù)培訓(xùn)心得體會報告五

我們終于迎來了期盼已久的寒假!我和媽媽、爸爸回到了四川老家。大姨、大姨夫和姐姐一起帶著我們?nèi)チ司吧绠嫷木呕噬健?/p>

來到九皇山。哇!一座座巍峨壯麗的山峰連在一起，仿佛好像多個巨人正手拉著手。

接著，我們坐著觀光纜車朝著山頂進(jìn)發(fā)，一路上，地面離我越遠(yuǎn)，我就越害怕，生怕掉下去，摔個粉身碎骨。終于到了，我一直懸著的心終于可以放下了。但是，這只是到了半山腰，到山頂還要走一段山路。我們走呀走呀，走了好長時間。我的人體機構(gòu)都快癱瘓了。我心想：好累呀!我都熱死了，還是別去了吧!我轉(zhuǎn)念又想：我不能半途而廢，既然來到了這里，就要堅持下去!可是大人們笑著說：“張翔威，你今天經(jīng)過這樣的運動肯定要減肥很多斤!”我想：唉，我好不容易鼓足了勇氣，你們又來打擊我!

我們還走過了情人橋，這情人橋是用鐵鎖鏈在兩個山頂之間連起來的，看上去就覺得很害怕，當(dāng)我們走過去的時候，因為風(fēng)很大，所以橋搖來搖去的，嚇得我魂飛魄散，最后我鼓足勇氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的終于走了過去。

終于到達(dá)了山頂。哇!一陣微風(fēng)吹來，好涼爽呀!放眼望去，一大片的花地，走進(jìn)一聞，一股淡淡的清香撲鼻而來，令人心曠神怡，小道旁還有一條小溪流，“嘩啦，嘩啦”地流淌著。對面的山峰連綿起伏，就像是好幾根“頂天柱”。再低下頭一看，山底下的所有東西，都變得跟螞蟻似的。

山頂有個洞，叫“猿王洞”。我們便進(jìn)去看了看，里面有“擎天柱”、“白玉石”等等。我疑惑地問解說員：“為什么猿王洞里沒有猿王呢?”解說員笑著說;“那難道‘魚香肉絲’也有魚嗎?”我聽了之后不禁笑了起來。

登九皇山讓我很難忘，你們一定也被那兒的景給迷住了吧!那你們也可以去哦。