最新網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想(優(yōu)質(zhì)19篇)

寫(xiě)心得體會(huì)可以讓我們更加深入思考自己所面臨的問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的辦法。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意用詞得體，避免使用過(guò)于俗套的詞匯和敷衍的表達(dá)方式。下面是一些我個(gè)人的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇一

突如其來(lái)的新型冠狀病毒感染肺炎疫情的發(fā)生，改變了我們的生活，今年的這個(gè)春節(jié)過(guò)得不平凡。

近日，我看到了一組醫(yī)務(wù)人員摘下口罩的照片，由于長(zhǎng)時(shí)間佩戴醫(yī)用裝備，經(jīng)歷了連續(xù)多日超負(fù)荷工作，很多人的臉頰都過(guò)敏紅腫了；有的為了搶時(shí)間救護(hù)病人，自己穿上了成人紙尿褲；為避免交叉感染，女護(hù)士剪掉美麗的長(zhǎng)發(fā)，剃成光頭；還有的鼻梁被口罩和護(hù)目鏡磨出了血，著實(shí)令人淚目、心疼。但深深的壓痕、疲憊的神態(tài)，擋不住醫(yī)者之美；堅(jiān)毅的目光，依然透射著必勝的光芒；年幼的孩子隔著防護(hù)欄探望幾天沒(méi)有回家的護(hù)士媽媽?zhuān)挥械倪€是20歲剛出頭的孩子，換了一身衣服，便學(xué)著像前輩一樣，“以我所學(xué)，盡我全力”，與時(shí)間賽跑，與死神搶人！

多難興邦。無(wú)論面對(duì)洪水、地震、sars疫情，還是遭遇金融危機(jī)、貿(mào)易摩擦，我們黨始終帶領(lǐng)全國(guó)人民，一往無(wú)前，不懈奮斗，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)的困難，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。五千多年的中華民族，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次大風(fēng)大浪而不倒、瀕臨絕境而不亡，反而愈發(fā)強(qiáng)大，緣何？答案就在萬(wàn)眾一心，眾志成城。疫情發(fā)生后，北京年近八旬的老黨員、小湯山醫(yī)院設(shè)計(jì)者黃錫璆主動(dòng)請(qǐng)纓赴鄂支援建設(shè)；湖南近300名醫(yī)務(wù)人員踏上援鄂征途，許多人在“請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)”里寫(xiě)下同一個(gè)理由：“我是共產(chǎn)黨員”……面對(duì)突如其來(lái)的挑戰(zhàn)，有一群斗士心懷大愛(ài)，慷慨請(qǐng)戰(zhàn)，逆行而上，報(bào)名去抗疫一線：“我自愿報(bào)名參加醫(yī)療救助團(tuán)隊(duì)”“我執(zhí)行過(guò)抗擊非典、援非抗埃任務(wù)，經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)，我申請(qǐng)加入防控疫情隊(duì)伍”“我在感染科工作10年了，可以勝任呼吸道病毒感染患者的護(hù)理工作”……放棄和親人團(tuán)聚的時(shí)光，無(wú)懼被病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，沖鋒奮戰(zhàn)在疫情防控第一線，不計(jì)報(bào)酬，不畏生死，不講條件，這些閃爍著人性光輝、奮戰(zhàn)在抗疫戰(zhàn)場(chǎng)上的忙碌身影，匯聚成了攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝的中國(guó)力量！

哪里有疫情，哪里就是戰(zhàn)場(chǎng)，是戰(zhàn)場(chǎng)就會(huì)有犧牲，這是常理。84歲的中國(guó)工程院院士鐘南山披掛上陣，沖到最危險(xiǎn)的抗擊疫情第一線；結(jié)婚剛一年的湖北省宜昌市第二人民醫(yī)院icu年輕護(hù)士鄧甜甜，不顧家人的勸阻，義無(wú)反顧地趕赴武漢金銀潭醫(yī)院，她說(shuō)：“作為黨員，必須沖在前面”;“如有不幸，捐獻(xiàn)我的遺體研究攻克病毒”，武漢“95后小護(hù)士”慷慨承諾；醫(yī)生父子隔防護(hù)玻璃彼此鼓勁打氣，是父子、更是戰(zhàn)友……于患者來(lái)說(shuō)，“我不知道你是誰(shuí)，我卻知道你為了誰(shuí)。”危情時(shí)刻，白衣天使成了鋼鐵戰(zhàn)士；“迎著病毒走，勇做逆行者”的背后是大愛(ài)無(wú)疆的醫(yī)者仁心，他們手挽手、肩并肩，筑起了一道堅(jiān)不可摧的生命防線。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇二

自20__年除夕之夜，因新型肺炎，舉國(guó)上下正一片忙亂加慌亂時(shí)，你們------白衣天使卻陸續(xù)趕往去武漢的途中。不論是臨危受命的，或是自動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)的，大家同舟共濟(jì)、英勇奮斗、義無(wú)反顧地參與一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗：“若有戰(zhàn)，召必回，戰(zhàn)必勝”。這都讓我看到了希望------生的希望。

親愛(ài)的白衣天使們，在這場(chǎng)與rna病毒搏斗的過(guò)程中，你們也一定要保重好自己的身心健康，因?yàn)橹挥挟?dāng)你們自己都安然無(wú)事了，才能救助更多的病患。

尊敬的白衣天使們，你們當(dāng)中不乏有風(fēng)華正茂的青年一代，也有年過(guò)仗鄉(xiāng)之年、仗國(guó)之年，甚至是仗朝之年的老爺爺、老奶奶身影頻頻出現(xiàn)。如86歲的董宗祈老爺爺坐著輪椅、穿著紙尿褲堅(jiān)守在第一戰(zhàn)線，84歲的鐘南山老爺爺為遏制新型病毒感染引起的肺炎疫情奔波武漢重災(zāi)區(qū)，73歲的李蘭娟老奶奶一樣奔赴武漢作病毒研究。當(dāng)然其中也有像我爸爸、媽媽年紀(jì)的叔叔、阿姨，你們身為父母，都把各自的小家暫時(shí)放置在一邊，自己卻直撲前線救援，正如：“有國(guó)才有家?！?/p>

親愛(ài)的白衣天使阿姨、姐姐們，愛(ài)美的你們?yōu)榱私档透腥?、方便打理，為了配合搶?xiě)?zhàn)疫情，出發(fā)前都將頭發(fā)盡可能地剪短，其實(shí)不管你們是長(zhǎng)發(fā)，還是短發(fā)，你們終將是最美的。

敬愛(ài)的白衣天使們，我將聽(tīng)從你們并引導(dǎo)身邊親友不去人員聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所，不信謠、不傳謠。鐘南山老爺爺鎮(zhèn)定自若的眼神、穩(wěn)重的話(huà)語(yǔ)、激動(dòng)的淚水，我不由得涌起了信心、堅(jiān)定了信心。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇三

沒(méi)有一個(gè)寒冬不會(huì)過(guò)去，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨。希望疫情快點(diǎn)過(guò)去，待到春暖花開(kāi)時(shí)，就可以在校園里相遇了。以下是小編整理了關(guān)于2020教師網(wǎng)上直播課心得感想_防控疫情網(wǎng)課。

心得體會(huì)。

希望你喜歡。

隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的蔓延，各地紛紛開(kāi)展停課不停學(xué)的工作，但有些人不僅歪解停課不停學(xué)甚至進(jìn)行偷換概念。

首先，有些家長(zhǎng)認(rèn)為停課不停學(xué)就是網(wǎng)上上課，網(wǎng)上直播。

教育。

部相關(guān)有關(guān)負(fù)責(zé)人也回應(yīng)了：“停課不停學(xué)”不是指單純意義上的網(wǎng)上上課，其實(shí)只要是有助于學(xué)生身心發(fā)展的的內(nèi)容和方式都可以。而我們通過(guò)這幾天的實(shí)踐也可以看到，我們網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上有很多豐富的課程內(nèi)容供我們學(xué)生學(xué)習(xí)，這也是對(duì)我們學(xué)生。

興趣。

愛(ài)好。

的一個(gè)提升。而現(xiàn)在進(jìn)行的網(wǎng)絡(luò)授課，只是一個(gè)初步認(rèn)識(shí)，是讓孩子們有一個(gè)接受的過(guò)程，加深印象。

其次，有些老師也是很茫然，認(rèn)為自己不會(huì)直播，所以就找一些好的資源去給孩子去分享，但是又擔(dān)心孩子的自我約束能力不夠。教育部相關(guān)負(fù)責(zé)人也在11號(hào)做出了相關(guān)回應(yīng)：沒(méi)有要求每個(gè)教師都去錄課，可以共享相關(guān)優(yōu)秀資源。確實(shí)這種方式?jīng)]有課堂教育具有約束力，但這確實(shí)也是家長(zhǎng)和老師引導(dǎo)孩子提升自控力的一種方式啊!

最后，孩子們感覺(jué)這樣自己的學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)了，又成了學(xué)習(xí)的機(jī)器了。對(duì)此教育部也規(guī)定合理安排孩子們學(xué)習(xí)的時(shí)間，不要讓孩子們整體忙碌在上網(wǎng)課與刷題做作業(yè)之間，相反，我們更應(yīng)該從生活和情感上教育孩子從這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”中學(xué)習(xí)怎樣去對(duì)待社會(huì)，對(duì)待生活，對(duì)待自己!同時(shí)，我們也應(yīng)該把孩子的身心健康放在第一位，讓孩子們健康快樂(lè)的度過(guò)這個(gè)有非常意義的假期。

新年伊始，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了我們生活的節(jié)奏，各行各業(yè)都受到疫情的影響。教育行業(yè)的影響是我們所不能忽視的，老師是辛勤的園丁，學(xué)生是祖國(guó)的希望，為了保障師生的生命財(cái)產(chǎn)安全，教育部發(fā)聲，學(xué)校要延期開(kāi)學(xué)，并提出停課不停學(xué)。

但在執(zhí)行停課不停學(xué)這個(gè)概念中一些學(xué)校師生卻出現(xiàn)了偏差，出現(xiàn)了必須老師開(kāi)通直播課、寫(xiě)生、、學(xué)生在家看的情況，姑且先不說(shuō)效果如何。寒假本來(lái)就是讓學(xué)生和老師在假期之際調(diào)養(yǎng)生息，更好的備戰(zhàn)下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，正值新春佳節(jié)，同樣也是讓學(xué)生學(xué)習(xí)中華。

傳統(tǒng)。

文化。

的好時(shí)機(jī)，我們不能因?yàn)橐咔檠悠陂_(kāi)學(xué)，打亂師生的寒假節(jié)奏，把假期搞得比在校學(xué)習(xí)還緊張。

停課不停學(xué)，不僅是上網(wǎng)課，更應(yīng)是保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)的方式，強(qiáng)行網(wǎng)上直播課，一方面會(huì)增加師生負(fù)擔(dān)，另一方面對(duì)家長(zhǎng)的生活和工作的節(jié)奏也是一種打亂，因此我認(rèn)為更好的執(zhí)行停課不停學(xué)需要學(xué)校、老師、家長(zhǎng)的三方面的配合才能更好的在疫情期間，為學(xué)生保駕護(hù)航。

學(xué)校層面，應(yīng)根據(jù)校方自身實(shí)際制定出比較科學(xué)的學(xué)習(xí)方案，能起到總的指導(dǎo)作用，讓老師和學(xué)生都有一個(gè)明確的教學(xué)與。

學(xué)習(xí)。

方法。

而不是上網(wǎng)課開(kāi)直播。

老師自身層面，更應(yīng)肩負(fù)起社會(huì)的責(zé)任，有初心和使命感，在國(guó)家危難之際，彰顯教師風(fēng)采，雖然放假不能上班，在家一樣可以工作，針對(duì)自己的學(xué)生要每位學(xué)生都考慮到，及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，在疫情期間做好傳道受業(yè)解惑。

家長(zhǎng)層面更應(yīng)該，戒驕戒躁，聽(tīng)從學(xué)校合理安排，不盲目的為學(xué)生增加負(fù)擔(dān)，對(duì)孩子的心靈健康成長(zhǎng)進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，為孩子的健康生活保駕護(hù)航。

為阻斷疫情向校園蔓延，確保師生生命安全和身體健康，近期全國(guó)多地、多校、多所教育機(jī)構(gòu)都“停課不停學(xué)”的開(kāi)展了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、豐富學(xué)生寒假生活。然而，有些網(wǎng)上教學(xué)只是把課本內(nèi)容簡(jiǎn)單地搬到電腦上，按在校一樣排出“課表”，而且不顧學(xué)生是否具備網(wǎng)上學(xué)習(xí)的條件實(shí)行簽到打卡，增加了學(xué)生的煩惱和家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。而今，北京市教委專(zhuān)門(mén)發(fā)出通知，明確禁止學(xué)校直接把線上資源甩給學(xué)生、機(jī)械照搬網(wǎng)課的行為。應(yīng)該說(shuō)這是在“停課不停學(xué)”中做好“減負(fù)”

文章。

的樣板，對(duì)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校和老師都具有一定的借鑒意義。

沒(méi)有電腦、即有手機(jī)也因沒(méi)有wifi而用不起流量或網(wǎng)速慢等實(shí)際，科學(xué)選擇授課載體，可以組織優(yōu)秀老師通過(guò)當(dāng)?shù)氐膹V播、電視等媒體制作課堂教學(xué)節(jié)目，采用首播、重播方式覆蓋城市農(nóng)村，保證城鄉(xiāng)孩子都能及時(shí)受到教育。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的一些難點(diǎn)，任課老師不妨通過(guò)班級(jí)微信群予以一對(duì)一的解答，以確保學(xué)習(xí)效果;三是要掌握在線學(xué)習(xí)與在校上課的不同特點(diǎn)，注重發(fā)揮家校協(xié)同的作用，把學(xué)生“抓”在手里。老師要提高授課技巧以增強(qiáng)吸引力，并在家長(zhǎng)配合下加強(qiáng)全過(guò)程監(jiān)督、評(píng)價(jià)、反饋，確保孩子按時(shí)上課并及時(shí)完成線上作業(yè)，從而形成管理閉環(huán)，使“停課不停學(xué)”既不增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，又收到最大化效果。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇四

在今年我們喜迎新年之時(shí)，新冠肺炎病毒卻在悄然而至。在短短的幾天內(nèi)感染者人數(shù)從幾百到幾千，再到幾千萬(wàn)。一個(gè)個(gè)跳動(dòng)的數(shù)字牌無(wú)不牽動(dòng)著我們內(nèi)心。在疫情剛開(kāi)始之時(shí)習(xí)近平總書(shū)記便親自指揮，親自部署，開(kāi)始進(jìn)行這場(chǎng)防控阻擊戰(zhàn)。

在此次大課中，我看到了中央“咬定”的狠勁，是不勝利不收兵的狠，是不消滅不放松的狠，也是為人民排除萬(wàn)難的狠。如此科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)讓我不由得開(kāi)始反思自己這段時(shí)間的一些生活狀態(tài)。確實(shí)因?yàn)橐咔榍闆r只能在家，但是在舒適的環(huán)境懶惰之心就會(huì)滋生，而在現(xiàn)實(shí)生活中我并沒(méi)有很好的去戰(zhàn)勝它，克服目前的這種狀況，黨中央的這一系列行動(dòng)尤其是這堂課給我敲了一個(gè)警鐘，更是為我樹(shù)立了一個(gè)榜樣。面對(duì)時(shí)刻會(huì)發(fā)生的困難與挑戰(zhàn)要迎難而上，狠下心來(lái)。

不僅僅是狠勁，我還學(xué)習(xí)到了面對(duì)疾病全面迎擊的頑勁兒，不恐慌不麻痹?shī)^發(fā)圖強(qiáng)的堅(jiān)勁兒，統(tǒng)一指揮統(tǒng)一調(diào)度堅(jiān)定信心的豪勁兒。直面疫情實(shí)際情況，在堅(jiān)決打贏這場(chǎng)阻擊戰(zhàn)的同時(shí)冷靜分析現(xiàn)狀，制定合理防控機(jī)制與措施更是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的主體部分。有時(shí)我面對(duì)困難會(huì)感到迷茫，甚至有的時(shí)候會(huì)去躲避，但在經(jīng)歷這次疫情之后，我看到了大家在面對(duì)大難時(shí)也一直直面困難、永不放棄，相比這些我的那些困難真的是小巫見(jiàn)大巫。

問(wèn)題來(lái)了，不怕，我們一起去面對(duì)。這次的防控阻擊戰(zhàn)在越來(lái)越多的一線工作者，各地區(qū)各行業(yè)間幫助，科研工作者的努力以及全國(guó)人們共同努力下，我相信我們很快就會(huì)看到這次“戰(zhàn)爭(zhēng)”勝利的曙光。櫛風(fēng)沐雨，不畏浮云；長(zhǎng)風(fēng)破浪，行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇五

作為2020年的大學(xué)新生，我與其他同學(xué)一樣，在新冠疫情的影響下迎來(lái)了不一樣的大學(xué)生活——網(wǎng)課。于此同時(shí)，疫情也給我們的日常生活帶來(lái)很多困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)在這段時(shí)間里的學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐，我深刻意識(shí)到了網(wǎng)課對(duì)于疫情防護(hù)與人際交往的重要性，也對(duì)于這段經(jīng)歷有了更多的感想和體會(huì)。

疫情期間，網(wǎng)課成為了生活和學(xué)習(xí)的主要形式，無(wú)論是學(xué)生還是老師都必須要通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)在線上完成自己的任務(wù)。這不僅幫助給與了學(xué)生正常的學(xué)習(xí)環(huán)境，也保證了我們?cè)诩抑械陌踩c健康。由于正在肆虐的病毒，所有的公共場(chǎng)所都具有安全隱患，包括學(xué)校和機(jī)構(gòu)，因此只能通過(guò)在家里實(shí)行網(wǎng)課，減少和避免參加大型集體活動(dòng)，降低傳播風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)社會(huì)大眾的生命安全和健康。

二、網(wǎng)課對(duì)于人際交往的挑戰(zhàn)。

雖然網(wǎng)課對(duì)于疫情防護(hù)十分必要，但是這種學(xué)習(xí)方式卻對(duì)于人際交往帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)。相比于傳統(tǒng)的課堂上課，網(wǎng)課的學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)比較孤立，缺乏面對(duì)面溝通和交流，導(dǎo)致學(xué)生之間的交流十分有限，也無(wú)法得到老師和同學(xué)的及時(shí)反饋，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效率的降低。此外，網(wǎng)課的學(xué)習(xí)方式也增加了學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自我管理的難度，因?yàn)闆](méi)有固定的上課時(shí)間和地點(diǎn)，時(shí)間相對(duì)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)變得自由，但是對(duì)于學(xué)習(xí)效果的掌握卻遠(yuǎn)不如實(shí)體課堂。

三、網(wǎng)課讓我學(xué)會(huì)了更好的自我管理。

無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是在生活上，網(wǎng)課相對(duì)自由的學(xué)習(xí)模式非?？简?yàn)著某種自律性，作為一名新生，我發(fā)現(xiàn)了自己在這一方面的不足和局限性，但是在整個(gè)學(xué)期里，逐漸建立了一些良好的自我秩序，讓自己在學(xué)習(xí)時(shí)間排布、生活方式和保持好的心理狀態(tài)方面有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。網(wǎng)課是一種改變，更需要獨(dú)立思考和自我管理，不僅讓我認(rèn)識(shí)到自我掌控的重要性，讓我學(xué)會(huì)如何科學(xué)安排時(shí)間、進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。

四、網(wǎng)課提升了我的自學(xué)能力和獨(dú)立思考能力。

另外一個(gè)我從網(wǎng)課中學(xué)到的技能，是自學(xué)和獨(dú)立思考能力。由于網(wǎng)課常常需要自己查找資料和進(jìn)行獨(dú)立思考，我不得不徹底理解課程的每個(gè)細(xì)節(jié)，從讀懂課文到理解老師的思路和背后的意圖。這也讓我逐漸明白，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代中，沒(méi)有了解到的東西，也許只是因?yàn)槲覀內(nèi)狈φ莆盏姆椒?，沒(méi)有好的方案和思路。自學(xué)能力和獨(dú)立思考是一種重要的能力，不僅可以讓我在大學(xué)期間更好的學(xué)習(xí)和生存，也可以讓我在以后的生活中找準(zhǔn)方向，成為一個(gè)更好的自己。

五、結(jié)語(yǔ)。

在疫情期間，我們經(jīng)歷了很多的挑戰(zhàn)和磨練，但是我認(rèn)為這場(chǎng)疫情也讓我們變得更加堅(jiān)定，更加有勇氣地面對(duì)未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，有信念克服自己的軟弱和恐懼。網(wǎng)課使我們更好的發(fā)掘了自己的潛力，通過(guò)掌握獨(dú)立思考和自我管理能力，助力我們更好地走完本科的每一個(gè)階段，為未來(lái)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，無(wú)論在疫情期間還是之后，網(wǎng)課已經(jīng)成為了教育的重要方式，也成為了我們不可少的一部分。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇六

老師們、同學(xué)們：

大家好!

俗話(huà)說(shuō)：水火無(wú)情，這一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，有多少例子可以證明，火災(zāi)是大多數(shù)在不經(jīng)意的情況下就發(fā)生了。

常說(shuō)我們離不開(kāi)火，無(wú)論是哪一樣，燒開(kāi)水，煮飯……都離不開(kāi)火，有的時(shí)候，你不好好使用它，它也會(huì)有邪惡的一面，發(fā)生火災(zāi)事故，不僅影響大，而且損失也大。

作為一名小學(xué)生，就應(yīng)該掌握一些消防知識(shí)，如：初期火災(zāi)撲救方法以及會(huì)報(bào)火警119。和火在一起做壞事的還有一個(gè)東西，是火的“鐵哥們”——煙霧?？蓜e小瞧它，許多人在火災(zāi)失去生命的“罪魁禍?zhǔn)住钡囊簿褪撬?，為什么它?huì)讓死亡率增高呢?那是因?yàn)闊熿F中含有大量的有毒、有害氣體，如果不加防范，就會(huì)中毒。

發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果被大火包圍，就撥打119報(bào)警電話(huà)，在報(bào)警中，要講清楚發(fā)生火災(zāi)的地點(diǎn)、報(bào)警人的名字和火勢(shì)的大小。隨后，等待救援。如果火勢(shì)小，就用濕毛巾、濕毛毯披在身上沖出去，逃出去時(shí)。要逆風(fēng)而行，并彎腰爬出去，用濕毛巾捂住口鼻，以免中毒。

如果火勢(shì)大，可以利用房屋的陽(yáng)臺(tái)、下水道或其他接地牢固的物件逃生。也可以用繩索或床單撕成條狀接起，一端一端拴在固定物件上，再順著往下滑，即可逃生。如果萬(wàn)分情急決定跳樓出逃時(shí)，可先往地下拋出一些衣物棉被等，以增加緩沖，然后手扶窗臺(tái)往下滑，以縮小跳落高度，并盡力保持雙腳著地，盡可能地保全性命。

記住!我們的口號(hào)：消防安全伴我行!

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇七

自疫情期間以來(lái)，網(wǎng)課成為我們學(xué)習(xí)的主要方式，它也改變了我們的學(xué)習(xí)方式。在這個(gè)過(guò)程中，我們的時(shí)間好像被占滿(mǎn)了，很難找到時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。雖然這樣，但是體育鍛煉依然是我們保持身心健康的重要方式。因此，在網(wǎng)課期間，我們應(yīng)該如何進(jìn)行體育鍛煉呢？以下是我的一些經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段：制定計(jì)劃。

在網(wǎng)課期間，制定一份體育鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。我通常會(huì)在一周開(kāi)始的時(shí)候制定一份鍛煉計(jì)劃，包括時(shí)間、地點(diǎn)和訓(xùn)練項(xiàng)目。這使我能夠在整個(gè)星期內(nèi)保持鍛煉習(xí)慣，同時(shí)避免在忙碌的學(xué)術(shù)和課業(yè)壓力下忽視自己的健康。

第三段：選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健?/p>

在室內(nèi)，我們運(yùn)動(dòng)的方式受到了諸多的限制。然而，這并不等于我們就不能進(jìn)行體育鍛煉。通過(guò)健身、瑜伽、普拉提等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)匀豢梢赃m度鍛煉身體。這些運(yùn)動(dòng)不需要太大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，且練習(xí)這些運(yùn)動(dòng)需要的器材通常也十分簡(jiǎn)單。此外，在家中進(jìn)行一些簡(jiǎn)單但高效的運(yùn)動(dòng)，如徒手運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐等，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

第四段：注意鍛煉強(qiáng)度。

在鍛煉時(shí)，我們要根據(jù)自己的情況，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、肌肉拉傷等身體傷害，而過(guò)輕的鍛煉則幾乎沒(méi)有實(shí)際效果。堅(jiān)持適量高效的鍛煉強(qiáng)度可以讓我們達(dá)到最大的效果，同時(shí)也避免了身體受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第五段：鍛煉的意義。

體育鍛煉確實(shí)需要我們耗費(fèi)一定的時(shí)間和精力，但是，它帶給我們的身體和心理上的改變是非常值得的。通過(guò)鍛煉，我們的身體會(huì)變得更加健康、靈活，同時(shí)對(duì)應(yīng)付疫情再度爆發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)和壓力也會(huì)更有抵抗力。此外，鍛煉還可以提高我們的注意力集中力，幫助我們更加有效地完成學(xué)業(yè)和其他任務(wù)。

總之，我認(rèn)為在網(wǎng)課期間，體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)必不可少的事情，它可以讓我們更加健康、自信和積極。我們應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，通過(guò)合適的鍛煉方式和科學(xué)的計(jì)劃來(lái)保證身體健康。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇八

當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)日新月異，網(wǎng)絡(luò)教育也因其便利性與靈活性而備受青睞。隨著新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，越來(lái)越多的教育機(jī)構(gòu)開(kāi)始轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)教育，讓學(xué)生在家中學(xué)習(xí)，這也促使我開(kāi)始接觸網(wǎng)課學(xué)習(xí)。通過(guò)這段時(shí)間的體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)課學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的挑戰(zhàn)和收獲，并總結(jié)了以下的個(gè)人感想。

第二段：挑戰(zhàn)。

網(wǎng)課學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)教育相比，最大的挑戰(zhàn)就在于時(shí)間管理。學(xué)生要在家中自主控制學(xué)習(xí)時(shí)間，但往往會(huì)被其他誘惑所分散注意力，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。同時(shí)，網(wǎng)課學(xué)習(xí)需要更高的自我約束力，因?yàn)闆](méi)有像在學(xué)校一樣的集中監(jiān)管和督促，學(xué)生很容易放松警惕，自滿(mǎn)麻痹。此外，網(wǎng)絡(luò)教育的技術(shù)問(wèn)題和互動(dòng)問(wèn)題也不可避免，學(xué)生需要具備一定的網(wǎng)絡(luò)硬件和軟件基礎(chǔ)，才能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

第三段：收獲。

與挑戰(zhàn)相對(duì)應(yīng)的是網(wǎng)課學(xué)習(xí)讓我得到了很多收獲。首先，它讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了自主學(xué)習(xí)的重要性，樹(shù)立了我自我學(xué)習(xí)的信心。由于網(wǎng)絡(luò)教育的靈活性，我可以根據(jù)自己的興趣和時(shí)間安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，形成自己獨(dú)立的學(xué)習(xí)方式。此外，與傳統(tǒng)教學(xué)相比，網(wǎng)課學(xué)習(xí)為我打開(kāi)了更廣闊的學(xué)習(xí)視野，讓我接觸到更多的內(nèi)容和知識(shí)。

第四段：建議。

通過(guò)這段時(shí)間的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我也積累了一些經(jīng)驗(yàn)和建議。首先，要建立一個(gè)完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，這有利于提高自己的學(xué)習(xí)效率。其次，要培養(yǎng)自己堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)動(dòng)力，尤其是在學(xué)習(xí)期間遇到挫折和困難時(shí)，要找到自我激勵(lì)的方法，克服困難。最后，要多與老師和同學(xué)互動(dòng)交流，共同探討學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，持續(xù)提高自己的學(xué)習(xí)能力和素養(yǎng)。

第五段：總結(jié)。

在這段時(shí)間的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，我既面對(duì)了挑戰(zhàn)，也得到了收獲。我相信通過(guò)今后的不斷努力和實(shí)踐，我可以更好地適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)教育的學(xué)習(xí)模式，建立起自己獨(dú)立的學(xué)習(xí)能力和方法。讓我們?cè)谶@個(gè)時(shí)代的浪潮下，不斷探索新的學(xué)習(xí)方式，追求屬于自己的學(xué)習(xí)成就。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇九

三月，春和景明，燕舞鶯歌。此時(shí)的我們，本應(yīng)在熟悉的學(xué)校，一齊說(shuō)笑，一齊追逐，一齊攜手努力，向著夢(mèng)想的方向奔跑。而如今，突如其來(lái)的疫情，讓我們只能透過(guò)玻璃窗，看同一片陽(yáng)光下的桃蹊柳曲?？墒?，停課不停學(xué)，我們相約線上，我們相聚云端。走進(jìn)空中課堂，共享別樣春光。

開(kāi)學(xué)日如期而至，應(yīng)對(duì)著嶄新的授課方式，我們好奇、激動(dòng)、期待，可謂百感交集。點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)絡(luò)課堂，聆聽(tīng)著熟悉的聲音，學(xué)習(xí)著新的知識(shí)，有著不一樣的體驗(yàn)。直播課和錄播課綜合進(jìn)行，讓我們能夠反復(fù)收聽(tīng)新課，強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)，還能夠及時(shí)向教師反饋問(wèn)題，得到解答，效率頗高。作業(yè)及時(shí)布置，按時(shí)完成，高效批改，讓我們能及時(shí)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，針對(duì)問(wèn)題及時(shí)改正，智能助手“班級(jí)小助教”的貼心提示為我們查缺補(bǔ)漏。我們刻苦學(xué)習(xí)，教師兢兢業(yè)業(yè)，即便是之前有諸多擔(dān)心的網(wǎng)絡(luò)授課，我們也井然有序，并在此同時(shí)欣喜地發(fā)現(xiàn)，原先經(jīng)過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，也能夠保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，高效地穩(wěn)步前行，甚至，還促進(jìn)了家?；?dòng)、課堂管理和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與效率。

網(wǎng)絡(luò)課堂，是一場(chǎng)最好的鍛煉與考驗(yàn)，考驗(yàn)誰(shuí)的自制力最強(qiáng)，誰(shuí)的學(xué)習(xí)力最棒。在此之前，我十分擔(dān)心經(jīng)過(guò)電子設(shè)備授課，是否會(huì)分心而造成學(xué)習(xí)效率低下。但已經(jīng)持續(xù)兩周的授課已經(jīng)打消了我的疑慮，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情只增無(wú)減，屏幕上的新知識(shí)，吸引著我們圍繞在一齊，共同努力，攜手前行，人人渴求知識(shí)，人人不甘落后，越是困難的時(shí)刻，我們?cè)接袘?zhàn)勝一切的信心。我們互相幫忙，讓每一個(gè)同學(xué)都能第一時(shí)間掌握重難點(diǎn)問(wèn)題;我們?yōu)楸舜舜鹨山饣?，溝通的軟件為我們搭起?lián)系的橋梁。我相信每一個(gè)遼附學(xué)子，都如此這般，努力奮進(jìn)、踏實(shí)進(jìn)取，屏幕隔離了我們的距離，但隔離不了我們的夢(mèng)想，隔離不了我們師生必勝的信心!

網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，全國(guó)推廣，彰顯中國(guó)科技力量。各大企業(yè)紛紛放出旗下軟件，免費(fèi)開(kāi)放幫忙國(guó)人的工作學(xué)習(xí)。在發(fā)展變革日新月異的今日，是國(guó)家的強(qiáng)大科技力量支撐起云端的脈搏。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有強(qiáng)大的祖國(guó)母親，我們根本不可能擁有這一片云端天地，如果沒(méi)有強(qiáng)大的祖國(guó)和永不言敗的炎黃子孫，我們何來(lái)戰(zhàn)勝疫情的眾志成城的信心!我們的未來(lái)，離不開(kāi)強(qiáng)大的祖國(guó)為我們筑就的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)與有力保障。我們應(yīng)當(dāng)牢記使命，謹(jǐn)記“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”的教誨，為了報(bào)效祖國(guó)而不懈奮斗，用完美的明天回報(bào)所有人今日的付出!

舉國(guó)抗疫中，我們見(jiàn)證了一線人員舍己為公的最美逆行，見(jiàn)證了莘莘學(xué)子不忘己任的少年氣象;見(jiàn)證了中國(guó)人中流擊楫的奮勇斗志，見(jiàn)證了一切困境下，我們守望相助、永不言棄的大國(guó)自信!

我堅(jiān)信，不久的將來(lái)，我們定會(huì)打敗疫情，重聚在有著歡聲笑語(yǔ)的美麗學(xué)校——遼師附中。

同學(xué)們，讓我們帶著活力與夢(mèng)想，一齊在云端展翅飛翔，一齊在線上奏出青春最美的樂(lè)章!

我的教師已經(jīng)是一名老教師了，她如今也跟著上起了網(wǎng)課。

在當(dāng)前疫情面前，學(xué)校號(hào)召教師給我們大家在網(wǎng)絡(luò)上教學(xué)，別看平時(shí)威風(fēng)凜凜的教師，這是可是讓我們笑掉了大牙。

教師先是跟我們平時(shí)理解本事好的孩子做實(shí)驗(yàn)。把我們幾個(gè)同學(xué)編在一組了，正兒八經(jīng)的上起課來(lái)。電腦聯(lián)網(wǎng)，開(kāi)機(jī)，教師發(fā)起了鏈接，我們點(diǎn)了理解，就開(kāi)始了上課。

網(wǎng)課，我并不陌生，因?yàn)閶寢尳o我報(bào)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)書(shū)法班，那個(gè)教師就是經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)授課進(jìn)行教學(xué)的，當(dāng)然，這應(yīng)當(dāng)有必須的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，或者是給我們上課的書(shū)法教師網(wǎng)絡(luò)教學(xué)好久了，所以他上起課來(lái)得心應(yīng)手。教師人不出鏡，教學(xué)卻很認(rèn)真，能夠說(shuō)他的學(xué)生桃李滿(mǎn)天下?？晌业慕處熌?，習(xí)慣了平時(shí)的一只粉筆一個(gè)黑板，應(yīng)對(duì)面的和我們互動(dòng)，課上的有滋有味。

我們和教師在一個(gè)頁(yè)面上出現(xiàn)，媽呀!嚇了我一跳，這，這是我的教師嗎平時(shí)里教師就是喜歡樸素大方的穿著，我們習(xí)慣了教師簡(jiǎn)單的打扮，可一進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)，教師，教師在成了一個(gè)“丑八怪”。其實(shí)教師還是那個(gè)教師，就是我們覺(jué)得奇怪極了。

教師正襟危坐，有板有眼的講起數(shù)學(xué)課來(lái)，平時(shí)我們的互動(dòng)教師問(wèn)，我們回答，可，這時(shí)真的成了教師的一言談，趣味的是，教師的媳婦還不明白教師上網(wǎng)課這件事，進(jìn)了家門(mén)就一向嚷嚷著外面的疫情多嚴(yán)重，小區(qū)已經(jīng)封閉，等等，可笑的是，教師還不明白，他媳婦這樣的叨叨已經(jīng)經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)穿到我們那里了，我們偷偷的笑起來(lái)，教師一板一眼的講著知識(shí)。

看來(lái)，活到老，學(xué)到老，這話(huà)是真理，等疫情過(guò)后，我必須把真實(shí)情景告訴教師。

我本人比較大眾化，自制力不太強(qiáng)一拿到手機(jī)，不是玩游戲，就是看小說(shuō)，所以我媽基本不讓我碰手機(jī)，讓我遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。以前我抱怨過(guò)學(xué)校，為什么不用手機(jī)或平板在家里上課呢去學(xué)校走路還浪費(fèi)時(shí)間呢。

可是有一天，發(fā)生了一件令我詫異的事：我媽竟然主動(dòng)把手機(jī)給我了，并且對(duì)我說(shuō)：“玩吧，到點(diǎn)我會(huì)來(lái)叫你的?！彪m然我覺(jué)得這個(gè)餡餅很吸引人，可是覺(jué)得老媽肯定在醞釀著什么陰謀。

其實(shí)我之前是上過(guò)網(wǎng)課的，可是體驗(yàn)并不好，所以我對(duì)網(wǎng)課的印象不太好，因?yàn)槲矣X(jué)得網(wǎng)課太無(wú)聊了，其實(shí)也不是無(wú)聊，而是被關(guān)注的機(jī)會(huì)太少了。之前在學(xué)而思，就是1vs100的局面，教師根本記不起我。我打字很慢的人，所以基本輪不到我發(fā)言?？墒俏矣质莻€(gè)話(huà)癆，讓我兩個(gè)小時(shí)不說(shuō)話(huà)，我真能憋死——我好怕這一次的網(wǎng)課也會(huì)讓我自閉到厭惡網(wǎng)絡(luò)。

可是這一次媽媽給我報(bào)的網(wǎng)課，卻刷新了我之前對(duì)網(wǎng)課的認(rèn)知。大媽(玲玲教師)這次開(kāi)的班，換了一個(gè)新教師，長(zhǎng)得跟我一樣，也沒(méi)有什么特點(diǎn)，可是很愛(ài)笑。

這個(gè)教師上課異常有意思，語(yǔ)速快，還愛(ài)秀英文，節(jié)奏比較快。提問(wèn)次數(shù)有點(diǎn)頻繁，我上個(gè)問(wèn)題還沒(méi)記錄下來(lái)，下個(gè)問(wèn)題又輪到我了。她講課的方法異常生動(dòng)，我有時(shí)候覺(jué)得她不是個(gè)語(yǔ)文教師，應(yīng)當(dāng)是戲劇學(xué)院畢業(yè)的。上課學(xué)到的知識(shí)也異常多，我的筆記比之前豐富多了。

網(wǎng)課唯一一點(diǎn)不足就是有時(shí)候我去喝水，就可能聽(tīng)不到聲音了，because沒(méi)網(wǎng)，可是整體異常好。

最終感激媽媽和大媽幫我打開(kāi)了一扇門(mén)。

回顧這次在家里上課的這段日子，我也是收獲很大，更懂得了學(xué)習(xí)是需要自我更加自覺(jué)的，并且也是不能松懈，如果自我不去自覺(jué)的學(xué)習(xí)，不去主動(dòng)的學(xué)習(xí)，想要成績(jī)更好，是不容易的，經(jīng)過(guò)這次上網(wǎng)絡(luò)課程，我也是有一些心得體會(huì)。

主動(dòng)的學(xué)習(xí)是十分必要的，之前在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候，有教師監(jiān)督著，上課的時(shí)候如果不認(rèn)真，教師也是會(huì)點(diǎn)名，并且下課之后做作業(yè)，教師也是會(huì)檢查，可是在家里卻不一樣一些，雖然也是有一些兒監(jiān)督，可是和學(xué)校相比是松懈很多的，并且父母也是有事情，不可能時(shí)刻的監(jiān)督我們上課，這時(shí)候就是需要我們自覺(jué)的去學(xué)習(xí)，僅有主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，那么才能有收獲，上網(wǎng)課的時(shí)候，我也是能夠感受到，如果我松懈了，那么一堂課下來(lái)也是聽(tīng)不到什么東西，開(kāi)始的時(shí)候我就是有些松懈，畢竟還是沒(méi)有從假期的狀態(tài)之中緩解過(guò)來(lái)，并且自我也是沒(méi)有感受到學(xué)習(xí)的這種氛圍，可是幾天之后，我就是感覺(jué)到自我有些跟不上教師講課的進(jìn)度了，并且作業(yè)也是感覺(jué)有些難做，自我也是意識(shí)到自我上課的不認(rèn)真是很不好的，必須要自覺(jué)起來(lái)，不能松懈。

上網(wǎng)課和在課堂上是兩回事，雖然也是教師講，我們聽(tīng)，可是地方不一樣，并且方式也是不一樣，開(kāi)始我也是不夠認(rèn)真，之后主動(dòng)學(xué)習(xí)之后也是發(fā)覺(jué)這種方式也是挺好的，自我不懂的地方會(huì)去聽(tīng)錄播，做作業(yè)的時(shí)候遇到難題，雖然無(wú)法問(wèn)教師，可是看之前的課堂知識(shí)，再聽(tīng)教師講一遍，自我也是懂了很多，一堂課能夠反復(fù)的聽(tīng)，而我又主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，所以也是感覺(jué)到自我在這些方面有了一些收獲，自我更是察覺(jué)到學(xué)的更深刻了一些。不一樣的學(xué)習(xí)方式也是讓我懂得了，可能有些知識(shí)這種方式學(xué)的不好，那么就換一種方式來(lái)學(xué)習(xí)就好了，就像英語(yǔ)，可能單純的背單詞很是枯燥，可是在一些音樂(lè)，一些電影的.語(yǔ)境里，自我也是覺(jué)得這樣來(lái)做有收獲，并且也是能夠?qū)W好的，而上網(wǎng)課就是不一樣的方式，也是讓我有了不一樣的收獲，以后的學(xué)習(xí)我也是如果一種方式不行，那么就換一種方式來(lái)學(xué)習(xí)，總是能學(xué)好的。

而今回到了教室里面，我也是要繼續(xù)的去把知識(shí)給學(xué)好，同時(shí)自我也是要珍惜在課堂的時(shí)間，畢竟教師應(yīng)對(duì)面的給我們講解，不懂的也是能夠及時(shí)的提問(wèn)，不像網(wǎng)課，還需要自我再重復(fù)的去看。僅有更努力的去學(xué)習(xí)，那么自我才能有更大的收獲。

疫情就是命令，防控就是責(zé)任，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)打響以來(lái)，各級(jí)黨組織和廣大黨員沖鋒在前，發(fā)揮了重要作用，組織部門(mén)作為管理黨員和干部的職能部門(mén)，更應(yīng)該勇于擔(dān)當(dāng)，爭(zhēng)先作為。

一是應(yīng)該廣泛發(fā)動(dòng)基層黨組織和黨員，自覺(jué)投身到疫情防控一線，讓黨旗高高飄揚(yáng)在疫情防控一線，讓黨徽閃耀在黨員胸前，依靠基層黨組織和廣大黨員正確引導(dǎo)人民群眾做好防護(hù)，減少聚集。

二是應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)兩新組織和志愿者積極性，兩新組織中有很多具有一定社會(huì)影響力的人或團(tuán)體，利用他們的號(hào)召力和資源整合能力，能極大地支援疫情防控工作，征集防疫物資，提供一線工作人員自我防護(hù)和生活保障。

三是應(yīng)該深入一線考察評(píng)價(jià)使用干部，越是艱難險(xiǎn)重時(shí)刻，越能看出一個(gè)干部的擔(dān)當(dāng)、能力和品質(zhì)，組織部門(mén)這種時(shí)候就必須近距離“貼身”考察干部在疫情防控一線的表現(xiàn)作為，敢于擔(dān)當(dāng)、沖鋒在前的干部就應(yīng)該大膽使用，對(duì)敷衍塞責(zé)、臨陣脫逃的干部就應(yīng)該動(dòng)用組織手段嚴(yán)厲處置。

四是應(yīng)該加大正面宣傳穩(wěn)定群眾情緒，應(yīng)該積極發(fā)現(xiàn)疫情防控一線先進(jìn)典型，加大宣傳推介力度，凝聚起眾志成城、共克時(shí)艱的強(qiáng)大政能力，引導(dǎo)輿論氛圍，穩(wěn)定群眾恐慌情緒，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)提供堅(jiān)強(qiáng)組織保障。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十

網(wǎng)課期間，全國(guó)的學(xué)生們?cè)诩抑薪邮苓h(yuǎn)程學(xué)習(xí)。雖然可以在家中安然待著，但同時(shí)也面臨著缺乏運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。為此，一些學(xué)校和教師已經(jīng)開(kāi)始強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在網(wǎng)課期間堅(jiān)持體育鍛煉。但是，我們真的需要體育鍛煉嗎？在網(wǎng)課期間，體育鍛煉有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足呢？此時(shí)，我想分享一下我個(gè)人的體育鍛煉心得和體會(huì)。

首先，運(yùn)動(dòng)有許多益處。在網(wǎng)課期間，不僅要關(guān)注自己的學(xué)業(yè)，還要對(duì)身體健康進(jìn)行保護(hù)。一個(gè)健康的身體是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和愿望的基礎(chǔ)。通過(guò)體育鍛煉，我們可以保持強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)免疫力，防止疾病的發(fā)生。特別是在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)尤為重要。

除此之外，運(yùn)動(dòng)還可以幫助我們減輕壓力。網(wǎng)課期間，學(xué)習(xí)壓力和教學(xué)質(zhì)量不確定甚至?xí)黾游覀兊木駢毫?。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可以讓我們緩解焦慮，使我們的心態(tài)得到平衡。此外，由于自己身體出汗也可以讓我們感覺(jué)良好，增強(qiáng)了我們自信心和幸福感。

第三段：疫情期間的鍛煉方案。

然而，如何進(jìn)行體育鍛煉也是我們需要關(guān)注的問(wèn)題。在網(wǎng)課期間，不少學(xué)生缺乏器材和器具進(jìn)行體育鍛煉。所以，適度運(yùn)動(dòng)很重要。儘管我沒(méi)有健身器材，但我每天都會(huì)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如走路、深蹲、俯臥撐等。這樣的鍛煉不僅占據(jù)了時(shí)間，而且也使我的身體得到了鍛煉。

同時(shí)，還有很多鍛煉應(yīng)用程序是可以在手機(jī)上下載的。這些應(yīng)用程序都是免費(fèi)的，可以指導(dǎo)你進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｎ易约河玫男〖t書(shū)和Keep，非常方便和實(shí)用，它們提供了各式各樣的鍛煉方案和訓(xùn)練視頻，讓我可以在家中輕松進(jìn)行鍛煉。

第四段：如何保持鍛煉。

每天實(shí)現(xiàn)鍛煉也需要更多的自律。在家工作時(shí)，許多人會(huì)感到慵懶和無(wú)精打采。但是，保持鍛煉所需的自律和毅力將有助于我們控制行事風(fēng)格。做不到堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉，就難以堅(jiān)持做某些重要的事情。

加強(qiáng)紀(jì)律，創(chuàng)設(shè)鍛煉時(shí)間表以確保你可以堅(jiān)持一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，設(shè)置鍛煉目標(biāo)可以讓我們更好地思考明確的鍛煉計(jì)劃?？捎妙?lèi)似于鍛煉時(shí)間和鍛煉種類(lèi)的策略來(lái)衡量鍛煉的成就和進(jìn)展。這樣可以幫助我們更好地保持鍛煉的習(xí)慣。

第五段：總結(jié)。

總之，體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。隨著全民防疫的提升和疫情緩解，我們將不得不面對(duì)新的生活規(guī)律和日程安排。在網(wǎng)課期間堅(jiān)持鍛煉，可以幫助我們保持健康、減輕壓力、提高自制力。同時(shí)，需要約束自己在鍛煉方面堅(jiān)持，并為鍛煉制定合理的計(jì)劃。讓我們?cè)谶@個(gè)特殊的時(shí)期內(nèi)通過(guò)鍛煉實(shí)現(xiàn)貼近生活、提高素質(zhì)的目標(biāo)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十一

最近，在疫情的影響下，大部分的學(xué)生和老師都開(kāi)始了網(wǎng)課教學(xué)。這種全新的教學(xué)方式帶來(lái)了很多新鮮的體驗(yàn)和挑戰(zhàn)。而在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)有自己的體會(huì)和感受，我也不例外。下面，我將分享一下自己對(duì)網(wǎng)課的一些心得體會(huì)。

二、正文-對(duì)網(wǎng)課的感受與體驗(yàn)。

在開(kāi)始網(wǎng)課學(xué)習(xí)的第一天，我感到很興奮也很緊張。因?yàn)檫@是我第一次上網(wǎng)課，我對(duì)這種全新的教學(xué)方式充滿(mǎn)了好奇和期待。同時(shí)，我也擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)和掌握這種方式。剛開(kāi)始幾天的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些困難，學(xué)習(xí)效率不高，經(jīng)常會(huì)走神或者忘記作業(yè)等。但是漸漸地，我發(fā)現(xiàn)了一些適應(yīng)網(wǎng)課的方法和技巧，比如調(diào)整好學(xué)習(xí)的環(huán)境和時(shí)間、準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)工具等，這些方法真的讓我受益匪淺，讓我的學(xué)習(xí)狀態(tài)得到了極大的提升。

三、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的探討。

在網(wǎng)課學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我認(rèn)為它有很多優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。比如，相對(duì)于傳統(tǒng)教育模式，網(wǎng)課具有更加自由和開(kāi)放的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓學(xué)生更加自主地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和方式，并且能夠選擇更多的學(xué)習(xí)資源和工具，這也恰好適應(yīng)了一些學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求。除此之外，網(wǎng)課還能夠提供足夠的交流和互動(dòng)，通過(guò)語(yǔ)音、文字等多種方式使得學(xué)生之間的學(xué)習(xí)和交流更加方便和便捷。但是，同樣存在著一些缺點(diǎn)，比如學(xué)生的學(xué)習(xí)獨(dú)立性和自律性需要強(qiáng)，還有在線上的學(xué)習(xí)容易受到其他干擾和分散注意力的影響等?？偟膩?lái)說(shuō)，網(wǎng)課既有明顯的優(yōu)點(diǎn)，但其弊端與限制也不容忽視。

四、對(duì)網(wǎng)課的改進(jìn)和提升建議。

在對(duì)網(wǎng)課學(xué)習(xí)的感受和探討中，我認(rèn)為對(duì)于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的改進(jìn)和提升仍有很大的發(fā)展空間。尤其是在提升學(xué)生參與度和互動(dòng)性方面，還需要更多科技手段和教學(xué)策略的支持。比如，老師可以通過(guò)更加清晰的課堂設(shè)計(jì)和課程安排，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，創(chuàng)造更加友善和互助的學(xué)習(xí)氛圍，這也有利于提升整個(gè)學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。

五、結(jié)論。

作為一個(gè)網(wǎng)課的學(xué)生，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和感受，我認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)教學(xué)無(wú)論在教育論壇還是在實(shí)踐中，都將是教育改革的重要方向和趨勢(shì)。而對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，也需要嘗試好奇、探索興趣、學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地思考和學(xué)習(xí)，這都是面對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)和工作更具競(jìng)爭(zhēng)力和適應(yīng)性的重要素養(yǎng)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我們需要不斷地學(xué)會(huì)適應(yīng)和適當(dāng)?shù)母淖?，迎接更好的未?lái)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十二

當(dāng)前，由于疫情的影響，許多學(xué)生選擇在家上網(wǎng)課。與此同時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間宅在家中，缺乏體育鍛煉的機(jī)會(huì)，人們的身體素質(zhì)也會(huì)受到一定的影響。因此，學(xué)校和家庭都推崇居家體育鍛煉的重要性。在過(guò)去的收獲中，我體悟到了一些寶貴的體驗(yàn)和思考。下面將分享我的心得體會(huì)。

首先，居家體育鍛煉需要有良好的計(jì)劃和時(shí)間管理。網(wǎng)課相較于傳統(tǒng)的線下課堂，學(xué)生有更多的自主時(shí)間。這為我們安排體育鍛煉提供了便利。然而，很多同學(xué)卻因?yàn)檎n業(yè)的壓力或者其他理由而放松了體育鍛煉的頻率和時(shí)長(zhǎng)。在我看來(lái)，我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到居家體育鍛煉的重要性，合理安排時(shí)間，制定自己的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行下去。

其次，選擇適合的鍛煉方式。居家體育可以采用多種多樣的方式進(jìn)行，如跑步、練習(xí)瑜伽、健身操等。我們可以根據(jù)自己的興趣、條件和時(shí)間來(lái)選擇適合自己的鍛煉方式。此外，我們還可以借助網(wǎng)絡(luò)資源，如健身教程和鍛煉App，在家中進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下的體育鍛煉。通過(guò)合理選擇適合的鍛煉方式，我們既能達(dá)到鍛煉的效果，又能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

再次，堅(jiān)持鍛煉的決心和毅力是很重要的。在剛開(kāi)始進(jìn)行居家體育鍛煉的時(shí)候，我們可能會(huì)因?yàn)閼卸杌蛘咂渌蚨艞夊憻?。然而，只有擁有?jiān)定的決心和毅力，我們才能戰(zhàn)勝這些困難，堅(jiān)持下去。堅(jiān)持鍛煉的過(guò)程對(duì)于我們的心理和意志素質(zhì)的培養(yǎng)都是非常有益的，它不僅能夠讓我們的身體更加健康，同時(shí)也能讓我們培養(yǎng)出更加堅(jiān)強(qiáng)的品格與精神。

此外，與他人分享和交流居家體育鍛煉的經(jīng)驗(yàn)也是很重要的。我們可以與家人、同學(xué)或者朋友一起參與體育鍛煉，相互之間可以互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。同時(shí)，我們也可以通過(guò)社交媒體或者線上平臺(tái)與他人分享自己的鍛煉經(jīng)驗(yàn)和心得，吸取他人的建議和經(jīng)驗(yàn)。這樣，我們不僅能夠得到更多鍛煉的靈感和方法，還可以通過(guò)分享與他人交流，充實(shí)自己。

最后，要將居家體育鍛煉與學(xué)習(xí)相結(jié)合，形成利用網(wǎng)課時(shí)間進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣。在網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們可以通過(guò)間隙時(shí)間進(jìn)行短暫的體育鍛煉，如做幾個(gè)深呼吸、做一些舒展運(yùn)動(dòng)或者走動(dòng)一下。這樣不僅可以放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力，還能提高學(xué)習(xí)效率。此外，我們還可以將課后的時(shí)間利用好，安排一定的體育鍛煉時(shí)間，為學(xué)習(xí)注入更多元化的內(nèi)容和新鮮的能量。

總之，居家體育鍛煉不僅可以幫助我們保持良好的身體素質(zhì)，提高免疫力，還能培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。在堅(jiān)持居家體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間、選擇適合的鍛煉方式，并且通過(guò)與他人分享和交流，更好地充實(shí)自己。我相信通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，我們能夠培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，并且激發(fā)出自己的潛能。因此，我會(huì)在今后的生活中繼續(xù)堅(jiān)持居家體育鍛煉，為自己的身心健康保駕護(hù)航。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十三

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為了現(xiàn)代學(xué)習(xí)的一部分。由于疫情的影響，越來(lái)越多的學(xué)校和機(jī)構(gòu)選擇了線上教學(xué)。而在網(wǎng)課中，我們也需要用心去學(xué)習(xí)和體會(huì)。下面，我將分享我在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中的一些心得和體會(huì)。

第一段：認(rèn)真聽(tīng)課是關(guān)鍵。

在網(wǎng)課中，大家不再面對(duì)面地跟老師交流，可能會(huì)感到缺少了一些互動(dòng)和溝通。但是，我們?nèi)匀粦?yīng)該認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。通過(guò)電子設(shè)備上收聽(tīng)老師課程，也要像上課一樣嚴(yán)格要求自己，保證不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何一點(diǎn)，盡可能地理解老師的教學(xué)內(nèi)容。

第二段：借助多種渠道豐富知識(shí)。

在線教學(xué)的方式，不僅是學(xué)生的學(xué)習(xí)方式發(fā)生了變化，也為教師教學(xué)帶來(lái)了新的形式和方法。當(dāng)老師向?qū)W生介紹新的知識(shí)和概念時(shí)，學(xué)生可以充分利用多種渠道進(jìn)行更深入的探討和學(xué)習(xí)，包括使用搜索引擎、選購(gòu)學(xué)習(xí)工具和參加在線講座等。這樣，學(xué)生可以突破教材和課本的界限，學(xué)習(xí)和探索更多的知識(shí)。

第三段：安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

網(wǎng)課的靈活性和方便性讓許多人的時(shí)間更加難以規(guī)劃和安排。因此，我們要在學(xué)習(xí)前，制定計(jì)劃。為了充分利用個(gè)人時(shí)間，我們要做好時(shí)間管理，安排好每日學(xué)習(xí)的時(shí)間表，并保證按照計(jì)劃進(jìn)行。這樣可以不斷積累知識(shí)和能力，完成課程，揚(yáng)長(zhǎng)避短，防止拖延和過(guò)度疲勞。

第四段：積極參與互動(dòng)討論。

在課程中，我們還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)方式與其他學(xué)生進(jìn)行交流和討論，在互動(dòng)中探索更多角度和思路。如果你說(shuō)自己只是班里一個(gè)普通的同學(xué)，那就改變這樣的想法。想要學(xué)好，必須積極地參與討論，這既有助于鍛煉自己的思維能力，也有機(jī)會(huì)學(xué)到更多的有用信息。

第五段：總結(jié)和反思。

在網(wǎng)課的學(xué)習(xí)生活中，我們應(yīng)該總結(jié)自己的體會(huì)和收獲，以便更好地發(fā)展自己的能力。反思是同樣必要的，因?yàn)橥軌虬l(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)的空間。通過(guò)反思，我們可以更好地迎接以后的學(xué)習(xí)和生活，并且進(jìn)一步完善個(gè)人態(tài)度和方法。

綜上所述，網(wǎng)課已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)習(xí)生活的一部分，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度學(xué)習(xí)和參與，充分利用各種工具和渠道來(lái)提高學(xué)習(xí)效果，安排好時(shí)間計(jì)劃，積極留言互動(dòng)并不斷總結(jié)和反思。這樣，網(wǎng)課可以成為一種更便捷和廣泛的學(xué)習(xí)方式，從而使我們更輕松且更自由地探查世界和揭示知識(shí)的奧秘。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十四

隨著疫情的持續(xù)，網(wǎng)課已經(jīng)成為許多學(xué)生的家常便飯。在長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等終端設(shè)備的同時(shí)，學(xué)生們卻面臨著缺乏身體鍛煉、久坐不動(dòng)等問(wèn)題。為了保持健康，我在網(wǎng)課期間開(kāi)始了體育鍛煉，并深切感受到了運(yùn)動(dòng)的好處。本文分享我在網(wǎng)課期間體育鍛煉的心得體會(huì)，期望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

網(wǎng)課期間，學(xué)生們大多數(shù)時(shí)間都呆在家里，坐在電腦前聽(tīng)課，之后又需要完成作業(yè)，缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。如果能夠及時(shí)調(diào)整，一定可以對(duì)身體健康帶來(lái)積極的影響。沒(méi)有足夠的鍛煉，不僅易患各種疾病，還可能導(dǎo)致肥胖、心理沮喪、記憶力下降等問(wèn)題。

由于在家上網(wǎng)課的緣故，鍛煉成為了剛需。體育鍛煉不僅可以保持身體健康，還可以幫助放松心情，提高效率，提升學(xué)習(xí)成績(jī)。鍛煉可以讓我們放松身體和頭腦，不僅可以提高注意力和堅(jiān)持力，更可以提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。

選擇適合自己的體育鍛煉方法對(duì)于身體健康和學(xué)習(xí)成績(jī)都有很大的幫助。首先，我們可以考慮適量運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、武術(shù)等，也可以選擇健身房進(jìn)行器械鍛煉。另外，我們還可以通過(guò)慢跑或快走來(lái)增加心肺功能，以及通過(guò)游泳或爬山等形式來(lái)提高身體素質(zhì)。

在網(wǎng)課期間，我們可以選擇下課時(shí)間、午餐時(shí)間或晚上時(shí)間，利用空閑時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行3~4次的鍛煉，持續(xù)時(shí)間約為30~60分鐘，即可達(dá)到很好的鍛煉效果。與此同時(shí)，我們也應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以避免過(guò)度疲勞或受傷。

在網(wǎng)課期間，我堅(jiān)持進(jìn)行了體育鍛煉，同時(shí)控制了坐在電腦前的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，鍛煉讓我更加積極向上，每天都充滿(mǎn)動(dòng)力，也更有信心面對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)。鍛煉也讓我感到身體更加舒適，以及五臟六腑更加健康。我也對(duì)鍛煉對(duì)自己的各個(gè)方面的正面作用有了更深刻的理解。

總之，網(wǎng)課期間的體育鍛煉不僅可以保持身體健康，還可以提高個(gè)人的工作效率，減輕壓力，并有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。希望我們都能夠關(guān)注到健康問(wèn)題，積極鍛煉身體，活力滿(mǎn)滿(mǎn)，精力充沛。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十五

尊敬的張區(qū)長(zhǎng)、各位領(lǐng)導(dǎo)，全體員工：

大家好!今天，清河區(qū)消防大隊(duì)在我公司隆重舉行了119滅火救援實(shí)戰(zhàn)演練，讓我們親眼目睹了清河區(qū)消防官兵們的精彩展示。使我們受益菲淺，它不僅讓我們得到了一次生動(dòng)的消防安全教育，同時(shí)也增強(qiáng)了廣大員工的消防安全意識(shí)，提升了我校消防工作的層次。這次活動(dòng)，在抗震救災(zāi)期間舉行，也充分體現(xiàn)了消防安全工作的重要意義。我先向大家介紹蒞臨此次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，。。。張區(qū)長(zhǎng)，清河區(qū)消防大隊(duì)。。。讓我們用熱烈的掌聲對(duì)領(lǐng)導(dǎo)們的光臨表示衷心的感謝!就企業(yè)而言，做好消防安全工作是促進(jìn)企業(yè)健康、穩(wěn)定發(fā)展的關(guān)鍵，是保障員工生命與財(cái)產(chǎn)安全的重要環(huán)節(jié)，是我公司安全穩(wěn)定生產(chǎn)的重要組成部分，通過(guò)今天的消防演習(xí)，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)消防安全宣傳，切實(shí)增強(qiáng)員工的安全意識(shí)，提高員工自防自救互救等消防能力;號(hào)召?gòu)V大員工積極參與公司消防安全工作，形成我公司安全工作群防群治的`局面，為我公司創(chuàng)建平安企業(yè)、和諧企業(yè)，營(yíng)造良好的消防環(huán)境。

今天，清河區(qū)消防大隊(duì)和我公司聯(lián)合舉辦的演練，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，是一次生動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。也是消防官兵向我們做的一次高水平的技能展示，教會(huì)了我們各種消防器材的正確使用方法、各種疏散逃生技能，更深的意義在于：警示我們要提高安全防范意識(shí)，注意用火、用電安全，防止觸電、煤氣中毒等事故發(fā)生。同時(shí)，我們還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，提高自救、自護(hù)能力，并向家人、鄰居積極宣傳，讓更多的人關(guān)注安全，珍愛(ài)生命。

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們：大家好!今天，我們?nèi)熒谶@里開(kāi)展了一場(chǎng)既緊張又有意義的消防演練活動(dòng)，這是我們學(xué)校的一個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目，每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)都要舉行。其目的就是利用這次演練活動(dòng)，學(xué)習(xí)和掌握消防自救知識(shí)，增強(qiáng)消防安全意識(shí)，在遇到危險(xiǎn)時(shí)，知道應(yīng)該如何更好地進(jìn)行自我保護(hù)。這是很有必要，也很有意義。

消防安全事關(guān)千家萬(wàn)戶(hù)，學(xué)校安全穩(wěn)定事關(guān)教育發(fā)展。學(xué)校是人員高度集中的公共場(chǎng)所，在突然遇到火災(zāi)、地震等突發(fā)緊急情況時(shí)，如果不能做到有組織地迅速撤離，很容易發(fā)生擁擠、踩踏等安全事故。我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)中，抽出專(zhuān)門(mén)時(shí)間組織這次活動(dòng)，是學(xué)校重視安全的具體表現(xiàn)，今天這場(chǎng)消防安全現(xiàn)場(chǎng)演練，我們學(xué)到了很多安全防范知識(shí)，也獲得了一些安全防范的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了在危急時(shí)刻逃生的技能。同學(xué)們也在老師們的指揮下，在老師們的安排下，服從命令，聽(tīng)從指揮，保質(zhì)保量地完成了演練項(xiàng)目，希望同學(xué)們真正學(xué)懂并記在心里。同學(xué)們，今天,我們是幸運(yùn)的，但是誰(shuí)能保證危險(xiǎn)不會(huì)在我們身邊發(fā)生呢?在校園中，需要緊急疏散的機(jī)率并不大，但我們必須“居安思?！保龊脺?zhǔn)備，減少受傷的機(jī)會(huì)，同學(xué)們時(shí)刻要有安全意識(shí)。

再次在向大家強(qiáng)調(diào)幾個(gè)問(wèn)題：

1、上下學(xué)路上一定要要注意交通安全，往返路上要結(jié)伴而行，團(tuán)結(jié)互助，特別是女同學(xué)，絕對(duì)不允許單獨(dú)行動(dòng)，下午放學(xué)后離校不要拖拉，要迅速撤離。路上務(wù)必靠右邊走。往返路上不準(zhǔn)乘坐“三無(wú)”(無(wú)牌、無(wú)證、無(wú)駕照)車(chē)輛，我們學(xué)校蘭校長(zhǎng)多次強(qiáng)調(diào)，我和宋校長(zhǎng)在防火演練中也強(qiáng)調(diào)過(guò)，我們經(jīng)常收聽(tīng)收看廣播電視，湖南小學(xué)生乘坐三輪車(chē)掉下河里死傷的慘痛案例，確實(shí)觸目驚心，同學(xué)們要引以為戒，不怕一萬(wàn)就怕一萬(wàn)。

2、嚴(yán)禁上網(wǎng)吧，全國(guó)中小學(xué)生因沉迷網(wǎng)吧走上犯罪的不計(jì)其數(shù)，我們學(xué)校要聯(lián)合公安認(rèn)真查管，對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)吧的同學(xué)嚴(yán)肅處理，蘭校長(zhǎng)再次強(qiáng)調(diào)：

一、凡上網(wǎng)吧的同學(xué)一律取消救助;。

二、凡上網(wǎng)吧的同學(xué)評(píng)三好一票否決;。

三、凡上網(wǎng)吧的同學(xué)學(xué)生素質(zhì)評(píng)價(jià)不能為優(yōu)秀。

最后，祝愿所有的學(xué)生能遠(yuǎn)離傷害，自由幸福地成長(zhǎng)，祝愿所有的老師遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，健康快樂(lè)地生活。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十六

隨著新冠病毒的全球爆發(fā)，各個(gè)國(guó)家紛紛采取了防疫措施。在中國(guó)，疫情期間學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了大變化，不少學(xué)校和機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)向了線上授課。在這樣的背景下，我也經(jīng)歷了一段特殊的網(wǎng)課學(xué)習(xí)經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于網(wǎng)課疫情防護(hù)的感想、體會(huì)和心得。

第二段：感受。

因?yàn)橐咔橛绊懀瑢W(xué)校暫停開(kāi)學(xué)，調(diào)整了校歷，期末考試實(shí)行網(wǎng)上考試模式。在家里學(xué)習(xí)，需要自我管理和安排時(shí)間。如果不定下一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃的話(huà)，容易被各種誘惑擊垮。但是在網(wǎng)課中，實(shí)際上也讓我意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，更明確了自己的目標(biāo)。

第三段：技巧。

當(dāng)然，對(duì)于網(wǎng)課的理解和應(yīng)對(duì)方式對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)也是很重要的。在這一段里，我想分享一部分我自己的學(xué)習(xí)心得。首先，我們要充分利用好學(xué)校提供的每一個(gè)在線資源，如直播課程和課件等。平時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，要時(shí)刻記錄自己的時(shí)間安排以及知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，這樣即使在做事情忙碌的時(shí)候，對(duì)學(xué)習(xí)也不用完全放棄了。對(duì)于我而言，我還喜歡和同學(xué)進(jìn)行mock考試和復(fù)習(xí)討論，這樣更能夠感受到自己所學(xué)知識(shí)的深度和廣度，而且也有助于激發(fā)自己學(xué)習(xí)的熱情和動(dòng)力。

第四段：體驗(yàn)。

在這段時(shí)間里，在家上課更加人性化、便利和靈活。不再受限于時(shí)間和地點(diǎn)，我們可以邊上課，邊享受美食，不必?fù)?dān)心交通擁堵與遲到問(wèn)題，同時(shí)也節(jié)省了坐車(chē)的時(shí)間和費(fèi)用。同時(shí)，也有助于宣傳和向更多人推廣distance，使更多人深入了解如何更好地進(jìn)行遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)。

第五段：總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō)，網(wǎng)課的疫情防護(hù)措施讓我們?cè)谧晕冶Ｗo(hù)的同時(shí)也不失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。借此機(jī)會(huì)，我們也認(rèn)識(shí)到了遠(yuǎn)程教育的優(yōu)點(diǎn)，更理解教育可以有多種形式。我們應(yīng)該把握好機(jī)會(huì)，適應(yīng)不同的情況，讓學(xué)習(xí)不僅僅只是在課堂上，而是成為一種生活方式；同時(shí)，也對(duì)我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展提出了更高的要求，需要更加積極主動(dòng)地面對(duì)和解決自己面臨的學(xué)習(xí)問(wèn)題。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十七

自2020年新冠疫情爆發(fā)以來(lái)，全球各個(gè)國(guó)家都被迫采取一系列防疫措施，其中包括關(guān)閉學(xué)校、推遲開(kāi)學(xué)等措施。為了應(yīng)對(duì)這種情況，很多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)開(kāi)始采取在線學(xué)習(xí)模式，也就是網(wǎng)課。

第二段：網(wǎng)課的優(yōu)點(diǎn)。

網(wǎng)課的出現(xiàn)，有一些值得稱(chēng)贊的優(yōu)點(diǎn)。首先，它可以提供更加靈活的學(xué)習(xí)時(shí)間，不會(huì)像傳統(tǒng)的課堂教學(xué)那樣受到時(shí)間和空間的限制；其次，學(xué)生可以在家中通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接收到老師的講解，這有效地降低了疫情傳播的風(fēng)險(xiǎn)；最后，學(xué)生還可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和進(jìn)度，自由地進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

第三段：網(wǎng)課的缺點(diǎn)。

網(wǎng)課雖然有諸多優(yōu)點(diǎn)，但也存在著一些缺點(diǎn)。首先，雖然課程會(huì)錄制或直播，但網(wǎng)課沒(méi)有了課間的交流，這讓學(xué)生覺(jué)得學(xué)習(xí)過(guò)程缺乏互動(dòng)性和溝通；其次，學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，會(huì)讓學(xué)生感到新奇，但也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)造成一定程度的干擾，比如自習(xí)區(qū)的衛(wèi)生、自習(xí)區(qū)的氣氛；最后，固定的時(shí)間表調(diào)一調(diào)很可能影響學(xué)生的積極性。

在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，我深深地體會(huì)到，有效的時(shí)間管理對(duì)于學(xué)習(xí)非常重要，所以我會(huì)合理安排時(shí)間，把握好每個(gè)學(xué)習(xí)階段，不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情。我還意識(shí)到，分身乏術(shù)是我學(xué)習(xí)的一大難點(diǎn)，所以我注重每一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的細(xì)節(jié)，尤其是在課后及時(shí)復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)和對(duì)問(wèn)題的反思。

第五段：總結(jié)。

在新的時(shí)代，網(wǎng)課成為了防疫期間最主流的學(xué)習(xí)方式，并且通過(guò)這種方式，我們得以在防疫的環(huán)境下低風(fēng)險(xiǎn)地獲取教育資源，這是一種好的變革。與此同時(shí)，我也明白了網(wǎng)課所面臨的不足，但不足之處既有我們無(wú)法改變的客觀因素，也有我們能改變的自身因素，我們應(yīng)該根據(jù)自己的情況和需求，去合理運(yùn)用和克服相應(yīng)的問(wèn)題，以更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十八

20__年的春節(jié)前夕，我的祖國(guó)，突然間就病倒了。一瞬間很是慌亂，開(kāi)始密切關(guān)注著網(wǎng)絡(luò)的信息，網(wǎng)絡(luò)的信息有傷心難過(guò)，也有感人事跡，接下來(lái)我要講述一個(gè)我在這次疫情中一個(gè)打動(dòng)我的抗疫故事。

20__年1月26日晚接到衛(wèi)生院的返崗?fù)ㄖ獣r(shí)，42歲的程群林還在湖南衡陽(yáng)，與愛(ài)人和3歲的孩子一起探親。第二天，準(zhǔn)備回湖北天門(mén)的程群林發(fā)現(xiàn)，由于湖北各地均實(shí)行了交通管制，他無(wú)法乘車(chē)返回單位。作為湖北省天門(mén)市蔣場(chǎng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的一名醫(yī)生，程群林當(dāng)時(shí)一心只想著能快點(diǎn)回去?？裳鄢蛑饴泛凸步煌ㄍ＿\(yùn)的消息，他愈加焦急。

“我一定要快點(diǎn)趕回去?！背倘毫肿聊ィ綍r(shí)自己就愛(ài)好騎行，公共交通停了，但自行車(chē)應(yīng)該還可以走，為何不騎車(chē)回湖北呢?于是，歷時(shí)三天兩夜，騎車(chē)回湖北。

說(shuō)走就走，程群林在湖南當(dāng)?shù)鼐o急購(gòu)買(mǎi)了一輛山地車(chē)，并用手機(jī)地圖規(guī)劃好了路線。電筒、修車(chē)工具、充電寶、食物、厚衣物都置辦好后，他還專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一床薄被子。1月29日早晨，他從長(zhǎng)沙縣星沙鎮(zhèn)出發(fā)，沿國(guó)道騎到了岳陽(yáng)市，第一天他踏著山地車(chē)騎行了170公里。離湖北僅一橋之隔，但當(dāng)晚他到達(dá)時(shí)，輪渡停運(yùn)、路口設(shè)卡，要經(jīng)過(guò)荊岳大橋進(jìn)湖北只能走設(shè)卡的高速路口，而騎單車(chē)的程群林沒(méi)有被放行。已是深夜，騎行一天的程群林有些點(diǎn)體力不支。在橋下他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)廢棄的鐵皮板房，沒(méi)多想便走了進(jìn)去。

在鐵皮板房歇下之后，程群林給衛(wèi)生院打電話(huà)說(shuō)明了自己的處境，院里迅速為他開(kāi)具返崗證明，并將電子版發(fā)到他手機(jī)上，第二天一大早，他帶著衛(wèi)生院的證明，向卡口工作人員說(shuō)明了情況，高速執(zhí)勤的交警護(hù)送他過(guò)了橋，到達(dá)了湖北省監(jiān)利縣境內(nèi)。踩著單車(chē)，程群林從監(jiān)利縣白螺鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)過(guò)洪湖市、仙桃市，過(guò)了漢江大橋，再到天門(mén)市蔣場(chǎng)鎮(zhèn)，歷時(shí)三天兩夜，輾轉(zhuǎn)300多公里，終于趕回了衛(wèi)生院。1月31日一早到達(dá)衛(wèi)生院后，還沒(méi)來(lái)得及休息，程群林就直接投入到了疫情的防控工作中。他主要負(fù)責(zé)預(yù)檢工作，將不同癥狀的患者分離開(kāi)。2月6日，程群林隨鎮(zhèn)政府的負(fù)責(zé)人一起，將與確診患者有密切接觸史的人員集中轉(zhuǎn)移至一家賓館。最初，鎮(zhèn)里只派了他一名醫(yī)生到賓館駐點(diǎn)，防護(hù)物資也比較緊缺。程群林剛來(lái)的時(shí)候被分配到一個(gè)n95、幾個(gè)外科口罩、兩套防護(hù)服，還有一些一次性手套。2月9日，天門(mén)市疾控中心又增派了一名醫(yī)生和兩名護(hù)士來(lái)賓館，醫(yī)護(hù)用品也得以有了補(bǔ)充，但還是無(wú)法保證不了一人一套，能保證兩個(gè)人，另外兩個(gè)人只能口罩加白大褂。“大家現(xiàn)在最缺的都是防護(hù)用品?！庇幸患^薄的防護(hù)服程群林本來(lái)還不敢穿，想著緊急情況時(shí)留著備用?！胺雷o(hù)用品用完了的話(huà)只能向上面反映，市疾控中心也很著急，特殊時(shí)期也能理解?！背倘毫终f(shuō)，“但是應(yīng)該會(huì)慢慢好起來(lái)的。接下來(lái)衛(wèi)生院哪里需要我，我就去哪里，都是為了集體!”

看到這個(gè)報(bào)道，我內(nèi)心一股暖流涌入心頭。危難時(shí)刻，這些醫(yī)護(hù)人員不畏艱辛，不怕困難，挺身而出。他可以堅(jiān)持從湖南到湖北，也可以堅(jiān)持進(jìn)入不了湖北省就可以在鐵皮房對(duì)付一宿，即使進(jìn)去湖北省之后已經(jīng)疲憊不堪，可也沒(méi)有休息，立馬投入工作崗位。醫(yī)療物資缺乏，可是也沒(méi)有讓他對(duì)工作馬馬虎虎，物資可以重復(fù)使用，這樣的精神實(shí)在讓我敬佩不已。

國(guó)難當(dāng)頭，作為大學(xué)生的我面對(duì)疫情，一定要服從國(guó)家安排，嚴(yán)格遵守《中華人民共和國(guó)網(wǎng)絡(luò)安全法》、《互聯(lián)網(wǎng)群組信息服務(wù)管理規(guī)定》等法律法規(guī)，堅(jiān)決抵制違法信息，堅(jiān)決不轉(zhuǎn)發(fā)、傳播未經(jīng)官方證實(shí)的疫情信息，不信謠、不造謠、不傳謠，傳播正能量，抵制不良言論，高度注意防范網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)，積極落實(shí)出入登記、隔離留驗(yàn)、佩戴口罩、體溫檢測(cè)、衛(wèi)生保潔、防疫消毒等措施。

在此期間，我已經(jīng)減少出門(mén)次數(shù)，避免交叉感染，認(rèn)真做好家庭防疫工作，出門(mén)積極佩戴口罩，每天堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)，每天用消毒液進(jìn)行室內(nèi)消毒，春節(jié)期間也沒(méi)有走親訪友，沒(méi)有聚集，也沒(méi)有聚餐，我也在家積極服從學(xué)校的安排，配合學(xué)校的防疫工作，每天都在微信群里匯報(bào)身體情況，個(gè)人力量甚微，服從組織安排就是為國(guó)家做出的最大貢獻(xiàn)。

雖然現(xiàn)在疫情還很?chē)?yán)重，但是只要我們團(tuán)結(jié)一心，共同奮斗，一起并肩作戰(zhàn)，沒(méi)有困難是我們不能一起克服的，武漢加油，中國(guó)加油!

網(wǎng)課鍛煉心得體會(huì)和感想篇十九

近年來(lái)，隨著科技的飛速發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為了學(xué)生們學(xué)習(xí)的主要方式之一。然而，長(zhǎng)時(shí)間在家上網(wǎng)課不僅容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦感，也容易使他們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，影響身體健康。為了解決這一問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)始組織網(wǎng)課居家體育鍛煉活動(dòng)。在我參加這項(xiàng)活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)課居家體育鍛煉的重要性，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我將分享我的心得體會(huì)。

網(wǎng)課居家體育鍛煉是為了讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中不放松對(duì)體育鍛煉的要求。通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生們能夠在家中完成體育鍛煉任務(wù)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，減少壓力，保持良好的身心健康狀態(tài)。體育鍛煉能夠激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的提高，對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)生活有著積極的影響。

在網(wǎng)課中，學(xué)生們有著比較固定的上課時(shí)間，因此要合理安排體育鍛煉的時(shí)間是非常重要的。我通常會(huì)在上課前和下課后的空余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。在這樣安排的時(shí)間段內(nèi)，我可以準(zhǔn)確地控制鍛煉的時(shí)間，并確保自己不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第三段：選擇適合的體育項(xiàng)目并要有計(jì)劃性地進(jìn)行鍛煉。

網(wǎng)課居家體育鍛煉要根據(jù)自身的體質(zhì)和興趣選擇適合的體育項(xiàng)目。對(duì)于我而言，我比較喜歡跳繩和瑜伽。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能鍛煉我的身體，又能調(diào)節(jié)我的心情。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我會(huì)制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃。例如，每天早上先做一段跳繩，然后進(jìn)行一段時(shí)間的瑜伽練習(xí)。這樣的計(jì)劃性鍛煉既可以保持運(yùn)動(dòng)的效果，也能使我更加有條理地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

第四段：注意休息和恢復(fù)，保持良好的體育鍛煉態(tài)度。

在進(jìn)行網(wǎng)課居家體育鍛煉時(shí)，要注意合理安排休息和恢復(fù)時(shí)間。體育鍛煉本身可以增加身體的疲勞，而沒(méi)有恰當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)措施將會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。因此，在鍛煉過(guò)程中，我會(huì)適當(dāng)?shù)匕才判菹r(shí)間，并注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，要保持良好的體育鍛煉態(tài)度。即使在家中進(jìn)行體育鍛煉，也要像在學(xué)校一樣嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真完成鍛煉任務(wù)。

第五段：總結(jié)體會(huì)，展望未來(lái)。

通過(guò)參加網(wǎng)課居家體育鍛煉活動(dòng)，我收獲了很多。我意識(shí)到體育鍛煉對(duì)我的學(xué)習(xí)和身體健康都有著積極的影響。通過(guò)合理安排時(shí)間、選擇適合的體育項(xiàng)目、注意休息和恢復(fù)，我能夠更加高效地學(xué)習(xí)，保持良好的身體狀態(tài)。我將繼續(xù)堅(jiān)持網(wǎng)課居家體育鍛煉，為自己的學(xué)習(xí)添磚加瓦，為身體健康保駕護(hù)航。

總之，網(wǎng)課居家體育鍛煉是一項(xiàng)非常重要的活動(dòng)，它不僅有助于學(xué)生們保持身體健康，還能提高學(xué)習(xí)效果。通過(guò)適當(dāng)安排時(shí)間，選擇適合的體育項(xiàng)目，注意休息和恢復(fù)，我們能夠更好地進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)，并在身體健康的基礎(chǔ)上邁向更高的學(xué)習(xí)成就。