戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié) 空中單杠拓展心得體會(huì)(7篇)

我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)一

廣告公司名稱（以下簡稱乙方）___________

甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國廣告法》、《中華人民共和國合同法》等有關(guān)法律、法規(guī)和規(guī)章規(guī)定，經(jīng)友好協(xié)商，就發(fā)布廣告牌事宜達(dá)成如下合同。

一、甲方委托乙方于________年_____月_____日至_________年_____月_____日期間發(fā)布__________________________戶外廣告，發(fā)布期為______年。合同期滿后，在同等條件下，甲方有優(yōu)先續(xù)約權(quán)，若甲方在合約到期前有續(xù)約的意向，須在________年_____月_____日前以書面的形式向乙方告之，否則乙方有權(quán)自行招商。

二、戶外廣告媒體形式、規(guī)格、地點(diǎn)等要求

1。媒體形式：_______________________________________________________________

2。數(shù)量：_______________________________________________________________

3。發(fā)布地點(diǎn)：_______________________________________________________________

4。交付時(shí)間：甲方于______年______月______日前向乙方提供樣稿和mo盤；乙方需在收到樣稿和mo盤后，______天內(nèi)向甲方遞交噴繪小樣，以便甲方確認(rèn)。

5。噴繪畫面有效尺寸：_______________________________________________________

6。材料要求：______________________________________________________________

7。質(zhì)量要求：燈布噴繪清晰、顏色均勻無色差（至少保證一年不褪色）；畫面拼接處平整、對(duì)齊，沒有明顯的畫面拼接痕跡；有足夠的亮度、整體亮度均勻。

8。乙方保證每天夜間亮燈_________小時(shí)。

三、廣告采用甲方提供樣稿，未經(jīng)甲方同意，乙方不得改動(dòng)廣告樣稿。

四、乙方有權(quán)審查廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，對(duì)不符合法律、法規(guī)和規(guī)章廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，乙方應(yīng)要求甲方作出修改，甲方作出修改前乙方有權(quán)拒絕發(fā)布。畫面最終以工商等政府部門批復(fù)為準(zhǔn)。

五、廣告驗(yàn)收：甲方接乙方發(fā)布通知單后，甲方須在________內(nèi)對(duì)廣告位進(jìn)行驗(yàn)收，并書面通知乙方驗(yàn)收是否合格。如廣告未達(dá)到合同質(zhì)量要求（按合同條款二內(nèi)所有條款要求），乙方須重新制作，若甲方未按期驗(yàn)收，則視為驗(yàn)收合格。

六、廣告費(fèi)用：rmb________元/年，此款項(xiàng)包括一年的廣告發(fā)布費(fèi)、畫面制作費(fèi)、電費(fèi)、維修費(fèi)、日常保養(yǎng)費(fèi)等。

七、甲方每年分________期支付乙方廣告費(fèi)用，付款方式如下：

1。第______年

（1）第一期，甲方應(yīng)在本合同簽約后，______天內(nèi)支付乙方第______年廣告費(fèi)用總金額的______%，計(jì)人民幣_(tái)_____

（2）第二期，甲方應(yīng)在驗(yàn)收合格后，______天內(nèi)支付乙方廣告費(fèi)用總金額的______%，計(jì)人民幣_(tái)_____

八、乙方負(fù)責(zé)廣告的安全、養(yǎng)護(hù)和維修。一般故障的，乙方應(yīng)在_________小時(shí)內(nèi)修復(fù)（修復(fù)時(shí)間最長不得超過_________小時(shí)）；較重故障的，雙方約定：另行協(xié)商。如遇畫面更換或發(fā)生故障等情況引發(fā)發(fā)布時(shí)間損失的，在合約期滿后，乙方同意照實(shí)順延。

九、合同糾紛解決方式：按《合同法》（經(jīng)濟(jì)合同仲裁或法院起訴）。

十、甲方應(yīng)向乙方提供廣告發(fā)布所必須的文件和有效證明，乙方負(fù)責(zé)辦理戶外廣告各類審批手續(xù)。

十一、乙方不得在廣告發(fā)布前擅自將甲方提請(qǐng)發(fā)布的廣告內(nèi)容告知與發(fā)布業(yè)務(wù)無關(guān)的第三方。

十二、因廣告牌脫落、損壞等造成他人權(quán)益受到損害的，全部責(zé)任由乙方承擔(dān)。

十三、違約責(zé)任

1。甲方若未按合同支付廣告費(fèi)用，除支付拖欠的廣告費(fèi)用外，并應(yīng)支付乙方拖欠天數(shù)的違約金____________元/天計(jì)。

2。乙方遇惡劣天氣或其他不可抗拒原因未能在約定時(shí)間內(nèi)對(duì)廣告進(jìn)行修復(fù)的，廣告發(fā)布時(shí)間順延，無法順延的按延誤時(shí)間抵扣退還甲方相應(yīng)的發(fā)布費(fèi)。

3。乙方承諾該戶外廣告除不可抗力的因素（遇市政動(dòng)遷等政府干預(yù)或自然災(zāi)害等，而影響廣告發(fā)布）外，不存在拆除的可能性。若遇市政建設(shè)或行政管理需要，政府有關(guān)部門依法拆除戶外廣告的，甲乙雙方應(yīng)無條件執(zhí)行，乙方不負(fù)違約責(zé)任，雙方應(yīng)按已發(fā)布廣告天數(shù)，按日結(jié)算，多退少補(bǔ)。

十四、甲方有權(quán)監(jiān)測(cè)廣告發(fā)布情況。

十五、乙方需在每月的五日前，向甲方提供上個(gè)月的監(jiān)測(cè)報(bào)告。

十六、合同如有爭議，雙方應(yīng)協(xié)商解決，不能解決的，可提交上海仲裁委員會(huì)仲裁。

十七、合同內(nèi)容如與國家法律、法規(guī)和規(guī)章相違背，應(yīng)服從法律、法規(guī)和規(guī)章的規(guī)定。

十八、本合同一式肆份，雙方各執(zhí)貳份，由雙方委托代理人在本合同簽名并加蓋公章之日起生效。

甲方：________乙方：________

代表：________代表：________

蓋章：________蓋章：________

日期：________日期：_______

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)二

廣告主名稱(以下簡稱甲方)：____________________

廣告公司名稱(以下簡稱乙方)：__________________

甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國廣告法》、《_____》等有關(guān)法律、法規(guī)和規(guī)章規(guī)定，經(jīng)友好協(xié)商，就發(fā)布廣告牌事宜達(dá)成如下合同。

一、甲方委托乙方于________年_____月_____日至_________年_____月_____日期間發(fā)布__________________________戶外廣告，發(fā)布期為______年。合同期滿后，在同等條件下，甲方有優(yōu)先續(xù)約權(quán)，若甲方在合約到期前有續(xù)約的意向，須在________年_____月_____日前以書面的形式向乙方告之，否則乙方有權(quán)自行招商。

二、戶外廣告媒體形式、規(guī)格、地點(diǎn)等要求

1.媒體形式：___________________________________________________________

2.數(shù)量：_______________________________________________________________

3.發(fā)布地點(diǎn)：___________________________________________________________

4.交付時(shí)間：甲方于______年______月______日前向乙方提供樣稿和mo盤;乙方需在收到樣稿和mo盤后，______天內(nèi)向甲方遞交噴繪小樣，以便甲方確認(rèn)。

5.噴繪畫面有效尺寸：___________________________________________________

6.材料要求：___________________________________________________________

7.質(zhì)量要求：燈布噴繪清晰、顏色均勻無色差(至少保證一年不褪色);畫面拼接處平整、對(duì)齊，沒有明顯的畫面拼接痕跡;有足夠的亮度、整體亮度均勻。

8.乙方保證每天夜間亮燈_________小時(shí)。

三、廣告采用甲方提供樣稿，未經(jīng)甲方同意，乙方不得改動(dòng)廣告樣稿。

四、乙方有權(quán)審查廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，對(duì)不符合法律、法規(guī)和規(guī)章廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，乙方應(yīng)要求甲方作出修改，甲方作出修改前乙方有權(quán)拒絕發(fā)布。畫面最終以工商等政府部門批復(fù)為準(zhǔn)。

五、廣告驗(yàn)收：甲方接乙方發(fā)布通知單后，甲方須在________內(nèi)對(duì)廣告位進(jìn)行驗(yàn)收，并書面通知乙方驗(yàn)收是否合格。如廣告未達(dá)到合同質(zhì)量要求(按合同條款二內(nèi)所有條款要求)，乙方須重新制作，若甲方未按期驗(yàn)收，則視為驗(yàn)收合格。

六、廣告費(fèi)用：rmb________元/年，此款項(xiàng)包括一年的廣告發(fā)布費(fèi)、畫面制作費(fèi)、電費(fèi)、維修費(fèi)、日常保養(yǎng)費(fèi)等。

七、甲方每年分________期支付乙方廣告費(fèi)用，付款方式如下：

1.第______年

(1)第一期，甲方應(yīng)在本合同簽約后，______天內(nèi)支付乙方第__________年廣告費(fèi)用總金額的__________%，計(jì)人民幣_(tái)_________。

(2)第二期，甲方應(yīng)在驗(yàn)收合格后，______天內(nèi)支付乙方廣告費(fèi)用總金額的__________%，計(jì)人民幣_(tái)_________。

九、合同糾紛解決方式：按《_____》(_______________或__________法院起訴)。

十、甲方應(yīng)向乙方提供廣告發(fā)布所必須的文件和有效證明，乙方負(fù)責(zé)辦理戶外廣告各類審批手續(xù)。

十一、乙方不得在廣告發(fā)布前擅自將甲方提請(qǐng)發(fā)布的廣告內(nèi)容告知與發(fā)布業(yè)務(wù)無關(guān)的第三方。

十二、因廣告牌脫落、損壞等造成他人權(quán)益受到損害的，全部責(zé)任由乙方承擔(dān)。

十三、違約責(zé)任

1.甲方若未按合同支付廣告費(fèi)用，除支付拖欠的廣告費(fèi)用外，并應(yīng)支付乙方拖欠天數(shù)的違約金____________元/天計(jì)。

3.乙方承諾該戶外廣告除不可抗力的因素(遇市政動(dòng)遷等政府干預(yù)或自然災(zāi)害等，而影響廣告發(fā)布)外，不存在拆除的可能性。若遇市政建設(shè)或行政管理需要，政府有關(guān)部門依法拆除戶外廣告的，甲乙雙方應(yīng)無條件執(zhí)行，乙方不負(fù)違約責(zé)任，雙方應(yīng)按已發(fā)布廣告天數(shù)，按日結(jié)算，多退少補(bǔ)。

十四、甲方有權(quán)監(jiān)測(cè)廣告發(fā)布情況。

十五、乙方需在每月的__________日前，向甲方提供上個(gè)月的監(jiān)測(cè)報(bào)告。

十六、合同如有爭議，雙方應(yīng)協(xié)商解決，不能解決的，可提交_______________委員會(huì)_____。

十七、合同內(nèi)容如與國家法律、法規(guī)和規(guī)章相違背，應(yīng)服從法律、法規(guī)和規(guī)章的規(guī)定。

十八、本合同一式肆份，雙方各執(zhí)貳份，由雙方委托代理人在本合同簽名并加蓋公章之日起生效。

甲方：____________________乙方：____________________

代表：____________________代表：____________________

蓋章：____________________蓋章：____________________

日期：____________________日期：____________________

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)三

一、活動(dòng)主題：“凝聚心感悟 放松好心情”

二、活動(dòng)宗旨：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。

三、活動(dòng)主體：火盾公司全體員工

四、時(shí)間地點(diǎn)：20xx年5月14日【星期六】 水磨溝公園

五、行程安排：

時(shí)間 項(xiàng)目

六、注意事項(xiàng) 備注

(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請(qǐng)假。

(二)活動(dòng)整個(gè)過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實(shí)負(fù)責(zé)，(三)做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時(shí)匯報(bào)。公司戶外活動(dòng)策劃方案(四)活動(dòng)期間，一定要注意安全，聽從指揮。

(五)建議不要攜帶太多財(cái)務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。

(六)保護(hù)環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。

七、工作部署

項(xiàng)目 負(fù)責(zé)人

八、游戲規(guī)則(游戲環(huán)節(jié)重新策劃一下，更有意思一些)

九、道具清單【 策劃書網(wǎng)整理.，版權(quán)歸原作者、原出處所有?！?/p>

十、獎(jiǎng)品清單

十一、活動(dòng)預(yù)算

十二、活動(dòng)安全領(lǐng)導(dǎo)小組

附：各小組成員名單

l 利用下面內(nèi)容對(duì)上面框架進(jìn)行添加調(diào)整，完畢后刪除。

1、11:00準(zhǔn)時(shí)到達(dá)水磨溝公園門口集合

2、12:00游戲一《拔 河》

游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財(cái)務(wù)2人。在地上畫一條分界線，每組隊(duì)員站于分界線3米之外，每組隊(duì)員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎(jiǎng)品。

道 具：繩子

裁 判：

游戲二《多人跳大繩》

游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財(cái)務(wù)2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。每兩人同時(shí)進(jìn)繩區(qū)內(nèi)，比賽時(shí)間為兩分鐘，在兩分鐘內(nèi)跳數(shù)最多的獲勝，在比賽中，隊(duì)員應(yīng)該積極配合，從而達(dá)到協(xié)調(diào)一致，以“8”字形連跳，不得插隊(duì)，插隊(duì)者不記個(gè)數(shù)。 策劃之家策劃書頻道

道 具：大繩

裁 判：【 策劃書網(wǎng)整理.，版權(quán)歸原作者、原出處所有?！?/p>

3、14:00午 餐：

4、16:00游戲三《走三步》

游戲規(guī)則：每組8人，分三組進(jìn)行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)，各組圍成一個(gè)大圈，同時(shí)每人向前走三步，三組同時(shí)進(jìn)行游戲看哪一組的圈堅(jiān)持最久，為贏家。贏家將得到獎(jiǎng)品。

裁 判：

游戲四《傳呼啦圈》

游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財(cái)務(wù)2人。組手拉手圍成一個(gè)封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個(gè)呼啦圈，比賽開始時(shí)，各小組同時(shí)運(yùn)動(dòng)，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個(gè)人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進(jìn)行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎(jiǎng)品。 道 具：呼啦圈2個(gè)(1米寬)

裁 判

游戲五：《綁腿行軍》

游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財(cái)務(wù)各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊(duì)友的腳捆綁在一起向前走。那一隊(duì)最先到終點(diǎn)，就是贏家。

17:30活動(dòng)結(jié)束活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1、嚴(yán)格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費(fèi)”的原則。不亂扔垃圾，保護(hù)環(huán)境。

2、因是集體活動(dòng)，請(qǐng)大家服從集體聽從指揮，不要私自單個(gè)活動(dòng)?；顒?dòng)期間帶好相應(yīng)物品，穿戴簡潔大方。

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)四

為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，公司團(tuán)委擬于20__年3月舉辦員工徒步野餐活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題

快樂工作、快樂生活。

二、活動(dòng)目的

一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動(dòng)不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的公司氛圍。同時(shí)，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及組織人

本次活動(dòng)由公司工會(huì)、團(tuán)委主辦，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：

為適應(yīng)公司工作時(shí)間及本次活動(dòng)的特殊性，確保所有員工都能參加本次活動(dòng)，本次活動(dòng)將分四批開展，擬于20__年3月底舉行，具體時(shí)間根據(jù)天氣情況另行通知。

活動(dòng)地點(diǎn)：貴陽市貴定縣金海雪山(距貴陽90分鐘車程)。

協(xié)辦單位：中國旅行社總社貴州有限公司。

四、活動(dòng)組織及行程安排

(一)、活動(dòng)組織

1、本次活動(dòng)將邀請(qǐng)公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時(shí)間要求，將員工分為四批進(jìn)行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。

2、為減少活動(dòng)過程中的安全問題，保障此次活動(dòng)的順利進(jìn)行，本次活動(dòng)將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時(shí)公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力?；顒?dòng)有序開展。

3、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)報(bào)名表》的要求，將參加此次活動(dòng)的人員名單交穆志維處，同時(shí)在此過程中如有人員調(diào)整，需及時(shí)上報(bào)信息，以便進(jìn)行調(diào)整。

4、此次活動(dòng)每批分8個(gè)小組，每組10至15人，設(shè)組長一名(需在報(bào)名表中選定)。組長具體負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜。

5、參加本次活動(dòng)的員工，請(qǐng)嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)注意事項(xiàng)》的要求參與活動(dòng)，保障人身財(cái)產(chǎn)安全。

6、本次活動(dòng)野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。

(二)、行程安排

1、7：50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊(duì)情況上車。

2、8：00---9：30乘車到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動(dòng)，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng)。

3、9：30---11：00開展徒步及徒步過程中的系列拓展活動(dòng)：空杯心態(tài)，團(tuán)隊(duì)融合，打破之間的隔閡，通過活動(dòng)啟發(fā)職員自身潛能;

4、11：00——14：00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動(dòng)：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

5、14：00——15：00素質(zhì)拓展活動(dòng)：體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，理解個(gè)人的成績依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具。

6、15：00——16：00自由活動(dòng)時(shí)間

7、16：00——18：00返回貴陽市區(qū)

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)五

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動(dòng)。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動(dòng)項(xiàng)目，但是就只停留在想的層面上，還不會(huì)真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊(duì)系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會(huì)的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動(dòng)作、時(shí)間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊(duì)的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實(shí)從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時(shí)候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實(shí)我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊(duì)相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個(gè)不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對(duì)待和更高的追求嗎?而事實(shí)證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊(duì)一起的時(shí)候，你一個(gè)人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊(duì)友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊(duì)友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會(huì)更加優(yōu)秀。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時(shí)候，看著別人跳的時(shí)候總會(huì)覺得挺簡單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個(gè)高度的時(shí)候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時(shí)候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單、快樂!

當(dāng)然，我想我也會(huì)跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動(dòng)，起初，教練問我們你會(huì)全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因?yàn)闆]經(jīng)歷過，就這樣短時(shí)間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時(shí)候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時(shí)候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時(shí)真的很打擊，而確實(shí)也是我們大家做得不好，很多危險(xiǎn)動(dòng)作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動(dòng)，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場(chǎng)經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時(shí)刻跟隨著，在此我覺得以下幾點(diǎn)可以做的更好：

1、要學(xué)會(huì)多分享、溝通、交流;

2、團(tuán)隊(duì)的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個(gè)人都要融入自己的工作;

3、熱愛工作，快樂工作，才能做得更好;

4、固定思維模式很可怕，直接會(huì)影響方向跟結(jié)果;

5、團(tuán)隊(duì)中只要有人做得不好，無論任何一個(gè)人都有責(zé)任;

6、抱怨少一點(diǎn)，努力積極一點(diǎn)，不能想得太多而做的太少!

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)六

9月15日，一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對(duì)大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時(shí)候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對(duì)于我們充滿挑戰(zhàn)，充滿神秘的一天。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)勇猛而響亮的名字——雄獅隊(duì)，在隊(duì)長李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著團(tuán)隊(duì)的口號(hào)，高唱隊(duì)歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。

我們一共參加了四個(gè)項(xiàng)目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在9米高的空中由一人完成。來到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓(xùn)練一開始，看到同隊(duì)的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來，我知道厄運(yùn)難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時(shí)，我才知道不是我想的那么簡單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊(duì)員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來時(shí)，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊(duì)員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識(shí)到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險(xiǎn)和艱難。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們?cè)谧鍪轮?，總覺得它很難很難，但當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時(shí)，才知道它并沒有我們想象的難。可是我們?yōu)槭裁赐鶗?huì)望而卻步呢?其實(shí)這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn)、合情合理了。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實(shí)，我們的人生是由無數(shù)個(gè)第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，茫茫人海、人才濟(jì)濟(jì)求職的第一步……正因?yàn)橛辛诉@無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。

拓展訓(xùn)練的一天，使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

主題戶外空中單杠心得體會(huì)總結(jié)七

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)的員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司決定安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9：00—4：30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排：

(1) 主持人：____

(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由__x、__x、__x三人分別帶隊(duì)。

(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步地明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對(duì)于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

破冰(9：00—9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲：旗人奇事(9：15—9：45)

操作要求：

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動(dòng)目的

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

三、參加人員：

公司全體員工(約60名)

四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念。

從各景區(qū)了解到有以下的活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

六、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20__年11月__日—__日 (二日游)

(三)活動(dòng)流程

1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

七、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

一、活動(dòng)主題

傾情奉獻(xiàn)在星火，激情釋放到__。

二、活動(dòng)目的

1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動(dòng)的熱情。

3、增強(qiáng)校區(qū)間的交流，增進(jìn)同事間的感情。

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

三、活動(dòng)對(duì)象

公司行政人員、任職時(shí)間滿半年以上的員工。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

__。

五、活動(dòng)時(shí)間

20__年__月__日。

六、組織形式

公司統(tǒng)一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車出游。

七、活動(dòng)內(nèi)容

__江、__漂流、探險(xiǎn)、篝火晚會(huì)、野戰(zhàn)、__二天游。

八、前期準(zhǔn)備

1、提前通知活動(dòng)參與人員，做好假期計(jì)劃安排的準(zhǔn)備。

2、將全部活動(dòng)對(duì)象分為四組，確定各組組長，旅游期間由各組長負(fù)責(zé)各組組員，以便緊急事情的傳達(dá)和聯(lián)系。組長有義務(wù)提醒組員安全問題，盡量避免意外發(fā)生。

3、旅游前需準(zhǔn)備好幾種藥品，確定一人負(fù)責(zé)。旅游必備藥品有：

①防暈車類藥物：__等。

②抗感冒類藥物：__等。

③止瀉類藥物：__配合__服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀時(shí)可服用__等。

④外用藥：創(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外，__可用于外傷或扭傷，__可用于蚊蟲叮咬，__用于普通眼疾。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

__兩日一夜(包含景點(diǎn)大門票，餐費(fèi)，住宿費(fèi)、__導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)，旅行社責(zé)任險(xiǎn)，旅游意外險(xiǎn)。)每人__元，共需__元。

加上自駕車來回油費(fèi)及旅游必備藥品費(fèi)用，所需經(jīng)費(fèi)大約__元。

十、注意事項(xiàng)

1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

2、行程中或自由活動(dòng)時(shí)若見有刺激性活動(dòng)項(xiàng)目，身體狀況不佳者請(qǐng)勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。

3、旅行時(shí)不可擅自脫隊(duì)。單獨(dú)離隊(duì)，應(yīng)征得所在校區(qū)主任同意，并隨身攜帶手機(jī)，以免發(fā)生意外。

4、抵達(dá)景區(qū)游覽前，謹(jǐn)記組長交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘汽車車號(hào)。萬一脫隊(duì)，請(qǐng)于集中地點(diǎn)等候組長返回尋找。

5、旅游有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

6、忌分散活動(dòng)，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動(dòng)。切忌單獨(dú)外出。

為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

一、活動(dòng)主題

__騎游燒烤。

二、活動(dòng)時(shí)間

20__年x月__日早上9：00下午4：00。

三、活動(dòng)地點(diǎn)

__。

四、參加人員

公司全體員工自愿報(bào)名參加。

五、活動(dòng)項(xiàng)目

1、__騎游。

2、農(nóng)家樂自助燒烤。

3、自由活動(dòng)。

4、聚餐(暫定)。

六、活動(dòng)要求

參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用，租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

aa制__元/人。

八、人員分工

1、人員組織、費(fèi)用收?。篲_、__。

2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：__。

3、食材購買：__、__、__。

九、行程安排

7：30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到__門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到__入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

9：50從__入口開始騎游沿途可觀賞__風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。

10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。

11：00開始自助燒烤。

12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。

16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程。

十、注意事項(xiàng)

1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。

2、__、農(nóng)家樂植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。