江西健身培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié) 健身感想心得體會(huì)(二篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022江西健身培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)一

大家好!首先我代表筆架山景區(qū)歡迎各位的到來(lái)!我是今天大家筆架山之行的導(dǎo)游，我姓*，大家可以叫我小*。小*在此預(yù)祝大家在筆架山能夠玩的開心，玩的愉快!

現(xiàn)在大家就請(qǐng)跟隨我的腳步一同走進(jìn)美麗又神奇的筆架山!

我們大家現(xiàn)在所在的位置是行洲村，古時(shí)的行洲村是個(gè)繁華之地曾有“行洲府，茨坪縣，大小五井，金鑾殿”的說(shuō)法，可見其繁華，就是在舊社會(huì)，這里還有“三萬(wàn)九千戶”的說(shuō)法，這可不是形容這的居民的數(shù)量，而是這里有三家萬(wàn)元戶，九家千元戶，在舊社會(huì)，這可以說(shuō)是相當(dāng)?shù)母挥辛恕?/p>

大家請(qǐng)看我們的左手邊，這是一塊來(lái)自湘貴交界處的，天然形成的漢白玉大理石，它的造型別致，未經(jīng)過(guò)加工和人工雕琢，大家看看它的背面，這些由于地質(zhì)的沉積作用形成的黑色花紋，就如同一只雄鷹在天空翱翔，這就是昆鵬展翅。這本應(yīng)該是放置成正面的，但卻放置在背面，這是為什么呢?這是因?yàn)樗恼媪碛行C(jī)。大家看一看正面的造型，就如同一對(duì)相擁的，志同道合的革命情侶。我們都知道在井岡山發(fā)生了很多的革命愛情故事，比如毛澤東與賀子珍，朱德與伍若蘭，所以這塊漢白玉大理石似乎是命中注定要來(lái)到筆架山的。在這里小*祝愿大家從進(jìn)入筆架山的這一刻起您會(huì)愛情甜蜜，事業(yè)會(huì)一帆風(fēng)順，鵬程萬(wàn)里。

現(xiàn)在大家登上的這座橋呢，叫做紅軍橋，是當(dāng)年紅軍曾經(jīng)走過(guò)的，由于經(jīng)過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)年的紅軍橋已經(jīng)壞損了，這座橋是在原橋所在位置重新修建的。

我們下方的這條河是朱砂河，在朱砂河的下游就是朱砂沖哨口。

大家看向我們的正前方，我們可以看到小橋，流水，人家的甜美畫卷。這里就是紅色桃花源。這里寧?kù)o，祥和，不禁讓我們想起陶淵明《桃花源記》描繪的“阡陌交通，雞犬相聞”的世外桃園，這里是紅軍戰(zhàn)士期望的理想生活，他們希望通過(guò)自己的艱苦抗戰(zhàn)，可以為自己的父母親人，家鄉(xiāng)父老，全國(guó)人民創(chuàng)造這樣一個(gè)沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)，寧?kù)o，祥和的理想家園。

這里還是《請(qǐng)茶歌》的發(fā)源地。當(dāng)年，毛澤東和朱德的部隊(duì)下井岡，就是從行洲到下角洞、上茶園、桃子園、大汾然后到達(dá)瑞金的，在紅軍出發(fā)經(jīng)過(guò)行洲到下角洞的路上，當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)政府要求群眾送茶送水，下角洞當(dāng)時(shí)只有4戶人家，20多口人，紅軍從早上一直到晚上源源不斷地經(jīng)過(guò)下角洞。為了方便紅軍戰(zhàn)士喝水，下角洞的四戶人家把燒開的水用水桶挑到了紅軍經(jīng)過(guò)的路邊，水桶上放上了蒲勺、竹勺，便于紅軍喝水，四戶人家從早上燒開水一直燒到晚上紅軍過(guò)完為止。在當(dāng)時(shí)請(qǐng)茶是請(qǐng)紅軍喝一瓢水。因而在剛創(chuàng)作時(shí)是“請(qǐng)喝一瓢茶”而不是“請(qǐng)喝一杯茶”，《請(qǐng)茶歌》具有濃郁的江西特色，采用“宜春評(píng)話”的旋律素材，既抒情由具有敘述風(fēng)格。

在我們的右手邊呢，有一片千年古木林，在這片面積不到1500平方米的茂密樹林里，罕見地集生著紅豆杉、楠木、厚樸、桂花、苦櫧等多種珍稀古樹名木，且多棵古樹樹齡達(dá)千年，所以這片樹林被稱為千年古木林。林中以楠木(閩楠)居多，大小有近六十株，是江西省現(xiàn)存的少數(shù)幾個(gè)閩楠群落之一，具有重要的保護(hù)價(jià)值。

大家看，這一棵高大的深灰色樹木就是苦櫧樹，從它鏤空的根部就可知道它已經(jīng)歷經(jīng)滄桑，大家可幾人去合抱一下再來(lái)猜猜它的樹齡?它已經(jīng)有一千多年的歷史，樹高25米，胸徑350厘米，也是井岡山迄今為止發(fā)現(xiàn)的最大一棵苦櫧樹?？鄼綐涞膲勖浅ｉL(zhǎng)，葉常綠，枝葉對(duì)二氧化碳等有毒氣體抗性很強(qiáng)。苦櫧樹是長(zhǎng)江南北的“分界樹”，因?yàn)樗情L(zhǎng)江最南段的特有植物，再往北就沒(méi)法生長(zhǎng)了?？鄼綐浣Y(jié)出的果子，外表類似板栗，但里面含有淀粉，可以做“苦櫧豆腐”， “苦櫧糕”。 “苦櫧豆腐，苦櫧糕”是防暑降溫的佳品。口感清滑略帶苦澀。

大家順著我手指的方向看到的這株是南方紅豆杉，又名紫杉，是世界珍惜瀕危樹種，國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物。紅豆衫極其珍貴，是因?yàn)榧t豆杉無(wú)論是根、莖、葉皮及種子都是寶，都含有紫杉醇。紫杉醇對(duì)于多種癌癥都有較好的治療效果，尤其是對(duì)乳腺癌，卵巢癌的治療，治愈率可達(dá)33%，有效率可達(dá)75%。但是是世界上年產(chǎn)紫杉醇僅250千克左右，供求失衡，價(jià)格昂貴，每千克20多萬(wàn)美元，因此紅豆杉又有“植物黃金”之稱。紅豆杉栽種的時(shí)間越長(zhǎng)，價(jià)值越大，是名副其實(shí)的“綠色銀行”。

現(xiàn)在大家來(lái)到的是紅軍標(biāo)語(yǔ)群。這些標(biāo)語(yǔ)十分清楚地反映了井岡山斗爭(zhēng)時(shí)期湖南省委和井岡山革命根據(jù)地內(nèi)施行的方針、政策，紅軍的宗旨，揭露黨反動(dòng)派的罪惡，有些也反映出當(dāng)時(shí)黨內(nèi)、軍內(nèi)存在著”左“的錯(cuò)誤思潮，這為研究井岡山斗爭(zhēng)歷史提供了可靠的歷史佐證資料。行洲紅軍標(biāo)語(yǔ)群是目前井岡山保存最完整，最集中的紅色標(biāo)語(yǔ)，整理出的標(biāo)語(yǔ)達(dá)66幅，1000余字。我們看這條標(biāo)語(yǔ)“紅軍是為勞苦工農(nóng)謀利益的先鋒隊(duì)”，這條標(biāo)語(yǔ)經(jīng)過(guò)了三年游擊戰(zhàn)爭(zhēng)，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，解放戰(zhàn)爭(zhēng)，只有第一個(gè)“紅”字有改動(dòng)外，其余都保存完好。因?yàn)楫?dāng)年這座房子的房東是個(gè)紅白兩道通吃的人，來(lái)到此地時(shí)，他便將“紅”字該為“國(guó)”字，當(dāng)紅軍回來(lái)的時(shí)候，再將“國(guó)”字改成“紅”字，就這樣使這座老房子保存到現(xiàn)在，也保存了這條紅軍標(biāo)語(yǔ)。

大家繼續(xù)隨我前行，現(xiàn)在我們來(lái)到的是筆架山索道的下站，走到這里，大家的耳朵是否已經(jīng)聽到嘩嘩的水流聲呢?聲音傳來(lái)的地方，就是我們馬上要看到的秀麗迷人的行洲湖。行洲湖位于行洲峽谷出口處，我們眼前的這座精美小橋名字叫行洲橋，橋下為一個(gè)人工水壩，水壩上方就是行洲湖了。行洲湖是一個(gè)美麗的人工湖，水域面積為5000平方米。

現(xiàn)在大家請(qǐng)跟我有序的乘坐筆架山索道。整條索道長(zhǎng)5200米，共有26根支架，66個(gè)轎廂發(fā)封閉式8人轎廂，我們現(xiàn)在乘坐的不僅僅是普通的索道轎廂，更是“寶馬車”因?yàn)檫@每個(gè)轎廂都是從法國(guó)進(jìn)口來(lái)的，采用國(guó)外的特殊材質(zhì)制作，這種材質(zhì)，韌性，彈性好，你用多大的力氣打它一拳，它就用多大的力氣回你，它可是會(huì)武功的哦。筆架山索道共計(jì)投資1.2億元，于20xx年8月1日正式建成通行。它由法國(guó)波馬公司設(shè)計(jì)，由遼寧省葫蘆島索道安裝制造總公司安裝完工。該索道運(yùn)行最高速度為6米/秒，單程運(yùn)行時(shí)間為20分鐘，運(yùn)行平穩(wěn)，單向運(yùn)量預(yù)計(jì)可達(dá)600人/小時(shí)。在吊廂內(nèi)還配備了先進(jìn)的通訊設(shè)施和無(wú)線電廣播系統(tǒng)，使上、下站及線路間的運(yùn)行情況均能獲得完整的信息反饋，確保了索道的安全運(yùn)營(yíng)。筆架山索道有三個(gè)世界之最：一段式驅(qū)動(dòng)世界最長(zhǎng)，轉(zhuǎn)角最大，科技含量最高。

走到這里，請(qǐng)大家順著我的手勢(shì)看，在林木森森，清溪回流之中，有一簾瀑布飄揚(yáng)在我們前方，那就是行洲瀑布，落差有15米。

現(xiàn)在大家看到的是索道的中站，在這里你可以看到索道130度的轉(zhuǎn)角，出了中站，順著我手的方向望過(guò)去就看到筆架山的輪廓了，就如同古時(shí)放置毛筆的筆架，因此而得名筆架山。

下了索道，筆架山正伸開雙臂歡迎我們，筆架山就如同一個(gè)大家閨秀，養(yǎng)在深山人未識(shí)，可是這大小姐不喜歡香煙的味道，所以喜歡吸煙的男士要一睹小姐芳容就要暫時(shí)忍忍了。在行進(jìn)的過(guò)程中，你會(huì)看到這山里的“調(diào)皮”植物，它們會(huì)在路上伸條胳膊，放條腿，所以您走路時(shí)要注意頭上和腳下，“走路不看景，看景不走路”，以免和這些調(diào)皮的植物親密接觸哦!

現(xiàn)在大家隨我拾級(jí)而上，在行進(jìn)過(guò)程中我們感受到空氣的清新濕潤(rùn)，這因?yàn)楣P架山是名副其實(shí)的“天然氧吧”，“植物寶庫(kù)” 景區(qū)年均氣溫14-17℃，森林覆蓋率高達(dá)98%，負(fù)氧離子每立方厘米達(dá)8萬(wàn)個(gè)，且素有“井岡生態(tài)畫卷”的美稱。森林中的植物精氣和高山負(fù)氧離子將為您消祛疲勞和病痛，大家不妨在這多做幾次深呼吸，給您的全身做一次天然的sap，如果您吸煙更要多多的深呼吸，洗洗您的肺，負(fù)氧離子可以清洗陳年煙毒。

現(xiàn)在我們來(lái)到的是古柏峰，古柏峰處于筆架山西端，五指峰的東南側(cè)，因其峰頂遍布福建柏，在1982年進(jìn)行景區(qū)資源考察時(shí)，發(fā)現(xiàn)一棵兩人合抱的特大福建柏(古柏王)，因此得名。福建柏是國(guó)家二級(jí)保護(hù)植物，絕大部分都有二、三百年的歷史，并且成片生長(zhǎng)福建柏亦稱“建柏”，主要產(chǎn)于我國(guó)浙江、福建、江西、廣東、廣西等地，因首先在福建發(fā)現(xiàn)，故命名為“福建柏”。福建柏為柏科，常綠喬木，葉小枝扁平，排成一平面;雌雄同株。

筆架山是一條長(zhǎng)達(dá)十余里的起伏山巒，著名的有七大山峰，自西至東，為古柏峰、望指峰、松濤峰、揚(yáng)眉峰、觀島峰、石筍峰和孔雀峰。我們所站立的古柏峰是筆架山核心景區(qū)的重要交通結(jié)點(diǎn)，也是筆架山十里杜鵑長(zhǎng)廊向東延伸的起點(diǎn)，也是我們今天筆架山之行的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

現(xiàn)在呈現(xiàn)在我們眼前的就有三條路：

首先請(qǐng)看我們左手邊的這條羊腸小道，它是筆架山通往井岡山主峰――五指峰的山間小道，游人只有在專業(yè)向?qū)У膸ьI(lǐng)下才能進(jìn)去，開展森林探險(xiǎn)和科研考察。

接下來(lái)請(qǐng)大家看右手邊的兩條游步道：一條是懸空棧道，另外一條木制游步道。懸空棧道，西起古柏峰，東至大小松島，全長(zhǎng)2800余米，于20xx年6月修建完工，因?yàn)檎麄€(gè)懸空棧道與五指峰僅隔筆架山峽谷遙遙相望，與五指峰是一脈相連，五指峰是中國(guó)的“財(cái)富之山”，故人稱此路為“財(cái)富之路”。筆架山懸空棧道堪稱“井岡一絕”，它與世界上最長(zhǎng)的三清山高山棧道相比，在技術(shù)含量、難度及景觀效果上也毫不遜色。因?yàn)槿迳綖榛◢弾r，筆架山為玄武巖，花崗巖與玄武巖雖同屬火山巖，但花崗巖石為巖漿噴發(fā)的地下部分，在高壓下形成，質(zhì)地要比噴出地表后形成的玄武巖嚴(yán)密的多，因此更為堅(jiān)硬，抗壓性更強(qiáng)，所以從建設(shè)要求及難度上而言，筆架山懸空棧道的建設(shè)遠(yuǎn)比三清山難。

現(xiàn)在大家來(lái)到的是一號(hào)觀景臺(tái)，大家向我們的左下方，這里有三株植物，生長(zhǎng)在一起，左邊的這株是白豆衫，國(guó)家二級(jí)保護(hù)植物，右邊的這株是福建柏，國(guó)家二級(jí)保護(hù)植物，而這株是中國(guó)臺(tái)灣松，三株不同的植物生長(zhǎng)在同一處是十分罕見的，這里也叫聚寶盆。

大家現(xiàn)在來(lái)到的是二號(hào)觀景臺(tái)。二號(hào)大觀景臺(tái)面積約70平方米，在此處近可觀五指峰背面，遠(yuǎn)可遙望茨坪、黃洋界及莽莽群山，大家請(qǐng)看那屹立在大觀景臺(tái)下的兩棵松樹，它們立根于破巖之中，緊緊貼住石頭不放，好兩棵咬定青山不放的勁松呀!它們緊緊相依，不畏風(fēng)雪，像一對(duì)志同道合、堅(jiān)貞不屈的革命情侶，人們賦予其“紅色浪漫”之名。

大家向我們的下方望去，這里是筆架山峽谷，筆架山峽谷深達(dá)600余米，由兩邊巨峰夾峙而成。這里是一塊3萬(wàn)畝面積的原始凈土，屬森林生態(tài)系統(tǒng)類型自然保護(hù)區(qū)，是目前世界上同緯度保存最完整的中亞熱帶天然常綠闊葉林區(qū)。這里是距今約6千萬(wàn)年前遺留下來(lái)的古老而又比較完整的新生代第三紀(jì)型森林生態(tài)系統(tǒng)，因此有“第三紀(jì)型森林”、“物種避難所”之稱，這里生物多樣性極其豐富，保護(hù)價(jià)值巨大，是研究中國(guó)乃至全球中亞熱帶生物資源的重要基地。特殊的地形、地貌和小氣候造就了筆架山優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境和著名的五大奇觀：十里杜鵑長(zhǎng)廊、十里中國(guó)臺(tái)灣松林、日出云海、珍稀植物景觀、筆架山峽谷，這其中的三大奇觀(十里杜鵑長(zhǎng)廊、十里中國(guó)臺(tái)灣松林、珍稀植物景觀)就與植物相關(guān)。據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，景區(qū)內(nèi)有植物千余種，占井岡山植物種類的1/3。其中珍貴、稀有、瀕危的植物約140種。區(qū)內(nèi)分布有國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物紅豆杉、伯樂(lè)樹、香果樹，國(guó)家二級(jí)保護(hù)植物白豆杉、福建柏、藍(lán)果樹、杜仲、香果樹、觀光木，國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物南方鐵杉、閩楠、凹葉厚樸，還有珍貴的冷杉、獨(dú)蒜蘭、金葉含笑、繡毛含笑、井岡厚皮香等，特別是猴頭杜鵑、黃山松、福建柏、冷杉成片生長(zhǎng)，絕大部分已有二三百年的樹齡，形成多處壯觀的植物群落景觀，因此也被稱為“天然的植物園”。

據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，景區(qū)內(nèi)有動(dòng)物200余種。其中珍稀瀕危動(dòng)物40余種。國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物有黃腹角雉、白勁長(zhǎng)尾雉和云豹3種，國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物白鷴、水鹿、金貓、大靈貓、小靈貓、斑林貍、鷹雕、草鸮、斑頭鵂鹠、褐林鸮、小鴉鵑、裸翅鴉鵑、鵲鷂、紅隼等21種。

在行進(jìn)過(guò)程中我們可以聽到潺潺的流水聲，這聲音是來(lái)自峽谷底部的龍慶河，又叫井岡河，當(dāng)年彭德懷在下莊率領(lǐng)收攏起來(lái)的一千多名指戰(zhàn)員，護(hù)衛(wèi)著傷、殘、病、弱人員，就是沿著這條河流進(jìn)入筆架山峽谷深谷，在蒼山莽嶺，懸崖峭壁之中一邊踏荊開路，一邊前進(jìn)，開始艱苦的突圍戰(zhàn)斗。這里還盛產(chǎn)井岡山“三石”特產(chǎn)：石雞、石魚、石耳。這石雞可不是山里的野雞，是珍惜的兩棲動(dòng)物棘胸蛙，大多生活在600米的山澗溪水的石縫中，又叫石蛙，也叫石雞。個(gè)體肥大，一般一只有兩三斤重，大的可達(dá)半斤，肉質(zhì)鮮美，可與古巴牛蛙相媲美。石雞的最佳活躍季節(jié)是在五月至七月，躲在黃昏及夜間才出來(lái)活動(dòng)，人們也就在這個(gè)時(shí)候捕捉它，捕捉它的時(shí)候又要提防蛇的襲擊，所以，過(guò)去如果餐桌上有石雞，那必然是貴客的到來(lái)。石耳是一種黑色包菌類植物，多生長(zhǎng)在萬(wàn)木蔥蘢，崇山峻嶺的懸崖陡壁上，不僅是珍貴的佳肴，更是貴重的藥材，可以滋陰補(bǔ)腎，清涼降火，降低血壓。石耳的采摘比較艱辛，采摘著要套繩索，攀援石壁才能采摘的到。石魚，多生在井岡山的飛瀑深潭之中，高下山崖的石縫中，因?yàn)樗刑貏e功能的吸盤，能吸附在崖壁上逆水前進(jìn)，所以稱之為石魚。石魚最長(zhǎng)可達(dá)四寸左右，體重2至4兩，肉質(zhì)鮮美，含有較高的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。

走到這里，請(qǐng)大家抬頭往前方看，那塊挺兀的巖石是不是像一個(gè)碩大的猿人頭像，其面容憔悴，形象逼真，連眉眼、皺紋都很清晰，凝目遠(yuǎn)方，好像在回想什么，維妙維肖，所以我們稱它為“猿人峰”!

所謂橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同，走過(guò)此石我們現(xiàn)在來(lái)到了三號(hào)觀景臺(tái)，請(qǐng)大家轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看剛剛經(jīng)過(guò)的“猿人峰”，大家覺得它是不是又換了一個(gè)樣呢?移步異景，請(qǐng)大家打開想象的思維空間。對(duì)了，它像一只雄雞，引頸破啼，意欲高唱人間!這不正是毛爺爺筆下所描繪的“一唱雄雞天下白”嗎!所以這里也叫“金雞報(bào)曉”。

過(guò)了猿人峰不遠(yuǎn)，大家請(qǐng)看懸空棧道左側(cè)下方不遠(yuǎn)處，矗立著一塊威武雄壯的將軍石。這是一座高約五十米的巨石，它象一位活靈活現(xiàn)的沙場(chǎng)將軍，面部神情威嚴(yán)，身上石縫縱橫有致，恰似將軍披上的滿身戎裝。將軍石的左面緊挨著一棵參天古松，就象將軍臂挽一桿長(zhǎng)槍，又象是一根策馬的金鞭。不禁讓我們想起毛爺爺詩(shī)詞中的“誰(shuí)敢橫刀立馬，唯我彭大將軍”。

隨著腳步繼續(xù)前行，大家看向我們的左前方，有一座山峰，在云霧之中若隱若現(xiàn)，就如同仰面的如來(lái)佛像，這座臥佛山是要靠大家的機(jī)緣才能看的到的，今天大家能夠看到臥佛山，是說(shuō)明大家與筆架山有佛緣。筆架山是一座具有靈氣的山峰，您不妨在此許下一個(gè)愿望，佛祖會(huì)保佑您，讓您的愿望成真的。

各位游客，現(xiàn)在我們來(lái)到的就是五號(hào)觀景臺(tái)，這里是筆架山峽谷的東端，是高山盆景園區(qū)域的起點(diǎn)，也是筆架山景觀最為壯觀，最為集中的區(qū)域之一。這里矗立著好幾座高達(dá)百余米的柱體巨峰，最西邊的一座峰叫凱旋峰，大家請(qǐng)仔細(xì)看在這座山峰的中部，在松林掩映下，是不是有一座酷似人工但絕對(duì)是天然形成的石門，我們把它叫做“凱旋之門”，這座山峰也因此命名為凱旋峰。在凱旋峰東邊不遠(yuǎn)處，有一座駱駝峰，大家看看它的形狀是不是象一個(gè)駱駝呢?東邊是駱駝的頭部，中間是駱駝的單峰，西邊是駱駝的翹臀。

步行一小段，大家來(lái)到的是一個(gè)小觀景點(diǎn)。請(qǐng)看在群峰掩映下，一塊巨石從谷地拔地而起，它一柱擎天，蔚為壯觀，下有四、五十米的底座承托，頂上還長(zhǎng)著一塊傾斜的小石，象是一朵風(fēng)中搖弋的燭光，因此人們也形象地稱這一巨石為“天燭峰”。

“江山如此多嬌，引無(wú)數(shù)英雄競(jìng)折腰”，用此句詩(shī)詞來(lái)形容筆架山的美景一點(diǎn)不為過(guò)，小張建議您，此時(shí)放下一切煩惱，心事，放情的大喊一聲，相信您會(huì)忘卻生活中的煩惱，收獲一身的輕松。

朋友們，看完天燭峰和筆架峰后，請(qǐng)大家再往東北方向看對(duì)面的那座山峰。大家仔細(xì)觀察，它是不是像一只活靈活現(xiàn)的孔雀呢?那座六七十米凌空高懸的峰崖，巨大的山體，細(xì)巧的峰尖，猶如一只孔雀即將開屏;那山體覆蓋著的松柏，就像孔雀的羽毛，而且后部還拖曳著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴;峰崖上長(zhǎng)著幾棵造型優(yōu)美的中國(guó)臺(tái)灣松，就如同孔雀頭頂上的花冠。這就是著名的孔雀峰!

請(qǐng)大家再看孔雀峰的右邊，那里峰石林立，有一大石巖尖如筍，恰似茁壯的竹筍破土而出，人們形象地稱之為“雨后春筍”，又名石筍峰。民間傳說(shuō)它是天上石筍仙子的化身。

從懸空棧道東端步行而上百級(jí)臺(tái)階，大家可以遠(yuǎn)望右手邊的那兩棵松樹，一棵松樹斜靠著一棵直立挺拔的青松，它們緊緊依偎，不離不棄，為我們作了一回愛情的見證!我們把它叫做“美女愛英雄”。

再往上走幾十級(jí)臺(tái)階，大家來(lái)到的就是大小松島所在地。大小松島由五個(gè)似小島的山峰組成，每當(dāng)陰雨天氣，云海涌來(lái)之時(shí)，五峰隱現(xiàn)于云海之中，猶如海中之島而得名。其中小松島更是奇松集中的景點(diǎn)，小松島上的木制觀景平臺(tái)是觀松攝松的最佳地點(diǎn)。筆架山素有“十里杜鵑十里松，十里蒼松十里鵑”的說(shuō)法。沿著整個(gè)山脊線，生長(zhǎng)著成群蓋峰的中國(guó)臺(tái)灣松，中國(guó)臺(tái)灣松，屬松科，常綠喬木，一般生長(zhǎng)在海拔1300米以上的高山。在江西等地垂直分布于海拔750-2800米的涼潤(rùn)高山上，能抗風(fēng)雪，不怕寒冷。因受高山紫外線較強(qiáng)的照射壓制及風(fēng)雪的侵襲，形成以造型優(yōu)美、奇特形狀而著稱。筆架山是井岡山松樹生長(zhǎng)最好、最集中的地方。

現(xiàn)在我們腳下的這條木質(zhì)游步道，西起古柏峰，東至大小松島，全長(zhǎng)2200余米，于20xx年7月修建完工，因?yàn)槿朔Q井岡山為“成功之山”，所以此路取其意又名“成功之路”。這里是觀賞十里杜鵑長(zhǎng)廊的最佳地點(diǎn)。這里海拔高約1400米，沿著游步道前行，你就如同漫步在杜鵑的海洋之中。筆架山的十里杜鵑長(zhǎng)廊是筆架山的第一大奇觀，這里，不僅有灌木型的，還有高大喬木型的;不僅有映山紅，還有井岡、山錦、鹿角、猴頭、長(zhǎng)蕊、紅毛、小葉、江西杜鵑等多種名貴品種，其種類近30種，這在全國(guó)、全世界都是少有的。據(jù)考證，筆架山擁有26個(gè)種類的杜鵑林帶，達(dá)15里之長(zhǎng)，所以成為“十里杜鵑長(zhǎng)廊”這中多為高大喬木猴頭杜鵑和云錦杜鵑，樹高七八米，最高的有十多米，干粗一米多，最大的達(dá)一點(diǎn)二米，樹干多彎曲，由于高山氣候，加上杜鵑品種繁多，筆架山杜鵑林盛花期也較長(zhǎng)，每年從四月上旬一直到五月底，花開近兩個(gè)月。

游客朋友們，前面不遠(yuǎn)就是筆架山的主峰揚(yáng)眉峰了。在到主峰前的一個(gè)小山頭上有一個(gè)觀景點(diǎn)，駐足于此，請(qǐng)大家往東北方向看對(duì)面的那塊非常顯眼的大石，它又寬又長(zhǎng)，石面經(jīng)千年的風(fēng)吹雨打面如刀削，石頂那一塊巧石狀如觀音蓮花座像，觀音面朝西北，惟妙惟肖，我們將之稱為“觀音石”。

俗話說(shuō)：“人往高處走，水往低處流”?，F(xiàn)在我們來(lái)到的就是我們筆架山最高峰――揚(yáng)眉峰，因其峰形有如人之彎眉，居高臨下，俯視周圍諸景，大有揚(yáng)眉吐氣之感，揚(yáng)眉峰由此得名。揚(yáng)眉峰海拔1405米，是筆架山的至高點(diǎn)，登上山頂?shù)碾p層木制觀景平臺(tái)――揚(yáng)眉閣，揚(yáng)眉閣既是了望點(diǎn)，又是觀云海、望日出，賞鵑、拍景的最佳點(diǎn)，從這里遠(yuǎn)眺，五百里井岡盡收眼底，登上揚(yáng)眉閣，你要深深的吸一口氣，然后吐出來(lái)，叫做“揚(yáng)眉吐氣”。

筆架山的杜鵑和松樹有著特殊的感情，就像是一對(duì)戀人，鵑因松而美，松有鵑而奇。大家看到在那成盆花狀的多株杜鵑樹林中間夾著一棵平頂?shù)拇笮忘S山松，就像一群調(diào)皮俏麗的杜鵑仙子在于這青松嬉戲，這就是“群鵑嬉松”。也叫清宮秘史，因?yàn)檫@青松就像皇帝，而這嬉鬧的杜鵑就如同后宮的嬪妃，離著青松近的這些就是受寵的妃子，而那些較遠(yuǎn)的就是被冷落的妃子了。

我們現(xiàn)在看到的是“井岡山杜鵑王”。它是一顆超大型猴頭杜鵑，由一組四十四株株株形態(tài)美觀的猴頭杜鵑環(huán)繞著一棵傘狀形的蒼松所形成，地徑58厘米，高4米多，冠幅達(dá)20多平方米，其樹齡高達(dá)千年以上，是名副其實(shí)的井岡山“杜鵑之王”!這株杜鵑很有靈性，女士可以摸一摸，讓您更加的婀娜多姿，男士可以摸一摸這中間的青松，讓您如青松一樣偉岸挺拔。

大家隨我繼續(xù)前行，我們看，兩側(cè)陡峭的石壁形成了一個(gè)v字形豁口，在豁口中央立有一座天然的豎條形石塊，它高約4米，指向天空，中間斷開卻不倒，其形其狀猶如一根食指直指蒼穹，這就是筆架山天造地設(shè)的一大奇景--“彈指一揮間”;大風(fēng)勁吹之時(shí)，此石會(huì)微微搖晃，還會(huì)發(fā)出奇怪的聲響，因此也得名“風(fēng)動(dòng)石”。看到此景，不由得讓我們想起毛爺爺在一九六五年五月寫下的《水調(diào)歌頭重上井岡山》一詩(shī)：“久有凌云志，重上井岡山。千里來(lái)尋故地，舊貌變新顏。到處鶯歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端。過(guò)了黃洋界，險(xiǎn)處不須看。風(fēng)雷動(dòng)，旌旗奮，是人寰。三十八年過(guò)去，彈指一揮間?？缮暇盘鞌?jiān)?，可下五洋捉鱉，談笑凱歌還。世上無(wú)難事，只要肯登攀?！庇信d趣的朋友也可擺個(gè)pose，在這里指點(diǎn)一下江山，激揚(yáng)一下文字吧!

大家順著我手的方向望過(guò)去，有幾塊巨石，前后斜立，形態(tài)酷似金蟾，日夜抬頭望天，人們稱其為“金蟾望月”在“金蟾望月”石的對(duì)面生長(zhǎng)著一叢叢高山杜鵑林，金蟾張開大口象是吹響了革命的集結(jié)號(hào)，杜鵑林也象是被喚起的千百萬(wàn)工農(nóng)紅軍，所以這里也叫“喚起工農(nóng)千百萬(wàn)”。

現(xiàn)在我們進(jìn)入的是杜鵑林帶的中段，這里杜鵑叢生，現(xiàn)在我們看到的這兩株猴頭杜鵑，彎曲生長(zhǎng)，盤枝交錯(cuò)，象是在競(jìng)相搶占著屬于自己的地盤，這就是虎踞龍盤。

繼續(xù)東行，我們來(lái)到的便是松濤峰，海拔約1360米，從松濤峰頂東望不遠(yuǎn)處的小山臺(tái)，小山臺(tái)上那幾塊石頭從這里看是不是像幾個(gè)經(jīng)過(guò)漫漫長(zhǎng)征后即將走向勝利的紅軍戰(zhàn)士，他們高昂著頭，面朝西北方向，雖步履蹣跚但卻充滿著必勝的信念，這里就是“三軍過(guò)后盡開顏”。

我們來(lái)到了筆架山的望指峰。它位于古柏峰的東側(cè)，海拔1389米，因山峰面對(duì)井岡山主峰――五指峰的背面，故稱其為“望指峰”。

現(xiàn)在我們站在望指峰觀景臺(tái)可近觀五指峰巍峨的雄姿，也可俯瞰筆架山峽谷和懸空棧道，近觀五指峰的背面勝景，在這里送給大家一句祝福：“站在望指峰，遙望五指峰，財(cái)運(yùn)大亨通!”

大家看在步道左邊這棵百年古樹叫南方鐵杉，又名黑金樹，因它的木質(zhì)比其它針葉樹堅(jiān)硬，所以叫“鐵杉”。

我們又回到古柏峰了。到此，筆架山景區(qū)的精華部分就全部游覽完了。和大家度過(guò)的這兩個(gè)小時(shí)，是我前世修來(lái)的福分。今天大家走過(guò)了成功之路，財(cái)富之路，大家一定會(huì)名利雙收，功成名就。旅行雖然短暫，但我們情誼不斷，愿您收獲筆架山的美麗，帶走筆架山的財(cái)運(yùn)、幸運(yùn)，同時(shí)小*在此也祝愿您和您的家人幸福、安康，快樂(lè)永遠(yuǎn)!

2022江西健身培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)二

三疊泉位于五老峰下部，飛瀑流經(jīng)的峭壁有三級(jí)，溪水分三疊泉飛瀉而下，落差共155米，極為壯觀，撼人魂魄。 三疊泉每疊各具特色。一疊直垂，水從20多米的巔萁背上一傾而下;二疊彎曲，直入潭中?！吧霞?jí)如飄雪拖練，中級(jí)如碎玉摧冰，下級(jí)如玉龍走潭?！?站在第三疊抬頭仰望，三疊泉拋珠濺玉，宛如白鷺千片，上下爭(zhēng)飛;又如百副冰綃，抖騰長(zhǎng)空，萬(wàn)斛明珠，九天飛灑。如果是暮春初夏多雨季節(jié)，飛瀑如發(fā)怒的玉龍，沖破青天，凌空飛下，雷聲轟鳴，令人嘆為觀之。

匡廬瀑布，首推三疊，故有“不到三疊泉，不算“廬山客”之說(shuō)。但三疊泉卻長(zhǎng)期隱藏荒山深壑，隱居在它上源屏風(fēng)疊的李白，講學(xué)在它下流白鹿洞的朱熹都沒(méi)發(fā)現(xiàn)它，直到南宋時(shí)期才被人發(fā)現(xiàn)。

宋紹熙二年(1191)始被樵者發(fā)現(xiàn)，故有“一朝何事失扃鑰，樵者得之人共傳”的詩(shī)句。20世紀(jì)80年代初期開始進(jìn)行旅游開發(fā)，20xx年11月經(jīng)國(guó)家林業(yè)局批準(zhǔn)為國(guó)家森林公園。

三疊泉風(fēng)景區(qū)總面積16.5平方公里，山峰高峻，峽谷幽深。在“燕山造山運(yùn)動(dòng)”和“喜馬拉雅造山運(yùn)動(dòng)”期間，由于地殼的多次沉降與抬升，形成了褶皺密布、斷層縱橫、嶺谷相間的山體，又經(jīng)過(guò)第四紀(jì)冰川的劇烈摩擦而形成“冰階”崖面。森林覆蓋率達(dá)89.9%，有圓頭柳杉、燈臺(tái)樹、杜種等2331種植物和動(dòng)物200多種。

三疊泉風(fēng)景區(qū)位于江西省著名風(fēng)景區(qū)廬山風(fēng)景區(qū)東南九疊谷，經(jīng)環(huán)廬山旅游公路可達(dá)，距九江市26公里。總面積16.5平方公里，山峰高峻，峽谷幽深。位于廬山東南，距九江市區(qū)24公里。在“燕山造山運(yùn)動(dòng)”和“喜馬拉雅造山運(yùn)動(dòng)”期間，由于地殼的多次沉降與抬升，形成了褶皺密布、斷層縱橫、嶺谷相間的山體，又經(jīng)過(guò)第四紀(jì)冰川的劇烈摩擦而形成“冰階”崖面。森林覆蓋率達(dá)89.9%，有圓頭柳杉、燈臺(tái)樹、杜種等2331種植物和動(dòng)物200多種。

三疊泉又名三級(jí)泉、水簾泉，古人稱“匡廬瀑布，首推三疊”，譽(yù)為“廬山第一奇觀”，由大月山、五老峰的澗水匯合，從大月山流出，經(jīng)過(guò)五老峰背，由北崖懸口注入大盤石上，又飛瀉到二級(jí)大盤石，再噴灑至三級(jí)盤石，形成三疊，故名;勢(shì)如奔馬，聲若洪鐘，總落差155米。瀑布分三疊，各異其趣，古人描繪曰：“上級(jí)如飄云拖練，中級(jí)如碎石摧冰，下級(jí)如玉龍走潭?！?/p>

有趣的是，歷史上，三疊泉曾長(zhǎng)期未被發(fā)現(xiàn)，隱居在它上源屏風(fēng)疊的李白和在它下游白鹿洞講學(xué)的朱熹都不知咫尺之地有此勝境。直到南宋紹熙辛亥年(公元1191年)，三疊泉才被人發(fā)現(xiàn)，漸漸贏得廬山第一景觀的美譽(yù)。自此往后，各代詩(shī)家名流皆競(jìng)相前來(lái)觀賞，并留下諸多名篇佳作。

三疊泉三疊泉又名三級(jí)泉、水簾泉，古人稱“匡廬瀑布，首推三疊”，譽(yù)為“廬山第一奇觀”，由大月山、五老峰的澗水匯合，從大月山流出，經(jīng)過(guò)五老峰背，由北崖懸口注入大盤石上，又飛瀉到二級(jí)大盤石，再噴灑至三級(jí)盤石，形成三疊，故名;勢(shì)如奔馬，聲若洪鐘，總落差155米。瀑布分三疊，各異其趣，古人描繪曰：“上級(jí)如飄云拖練，中級(jí)如碎石摧冰，下級(jí)如玉龍走潭。”有趣的是，歷史上，三疊泉曾長(zhǎng)期未被發(fā)現(xiàn)，隱居在它上源屏風(fēng)疊的李白和在它下游白鹿洞講學(xué)的朱熹都不知咫尺之地有此勝境。直到南宋，三疊泉才被人發(fā)現(xiàn)，漸漸贏得廬山第一景觀的美譽(yù)。自此往后，各代詩(shī)家名流皆競(jìng)相前來(lái)觀賞，并留下諸多名篇佳作。立于泉下盤石向上仰觀，但見拋珠濺玉的三疊泉宛如白鷺千片，上下爭(zhēng)飛;又如百幅冰綃，抖騰長(zhǎng)空;萬(wàn)斛明珠，九天飛灑。經(jīng)陽(yáng)光折射，五光十色，瑰麗奪目，恰似銀河九天飛來(lái)。立于“觀瀑亭”可又俯視三疊。聽瀑鳴如擊鼓，吼若轟雷;見瀑像噴晶拋珠，水灑濺玉，連垂素練，落入深谷。仰看與俯視各蔚壯觀，自成美趣，故有“不到三疊泉，不算廬山客”之說(shuō)。