情緒智慧課程心得體會及收獲 情緒課的收獲(八篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲一

教學(xué)過程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。基于以上認(rèn)識，我把紙飛機投擲設(shè)計成“飛行—空戰(zhàn)”主題式模擬活動，試圖通過這種兒童喜聞樂見的形式，激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握投擲的正確動作，初步了解投擲的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對投擲活動的良好興趣。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。

2.通過紙飛機投擲，了解投擲的基本要領(lǐng)：肩上屈肘──獲得好的出手角度、快速、有利揮臂出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠(yuǎn)近的關(guān)系。

3.通過系列投擲活動，發(fā)展學(xué)生良好的投擲能力和活動能力。

4.教師繼續(xù)進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生逐步形成在體育課上良好的價值取向。

5.引導(dǎo)學(xué)生嘗試編隊飛行、伏擊空戰(zhàn)、共同訓(xùn)練提高等合作性活動，培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和互助合作的習(xí)慣與能力。

三、教學(xué)流程

(一)激趣導(dǎo)入

師：小朋友們，想當(dāng)飛行員嗎?(學(xué)生歡呼雀躍，躍躍欲試)那好，老師帶大家開飛機好嗎?(帶領(lǐng)學(xué)生模擬飛行的各種動作：爬升、俯沖、斤斗……) 師：(出示各種飛機編隊飛行的圖片)漂亮嗎?老師告訴小朋友，想當(dāng)好飛行員就必須學(xué)會編隊飛行，下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒…… (讓學(xué)生以小組為單位討論如何編隊，嘗試編隊模擬飛行)

興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身課堂學(xué)習(xí)中，從而成為課堂的主人。

(二)體驗—探索—感悟

師：剛才小朋友的模擬飛行真不錯!現(xiàn)在老師宣布我們的地面訓(xùn)練成功，大家可以進行正式飛行訓(xùn)練了!下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的飛機飛得最高最遠(yuǎn)。

(學(xué)生至各自“空域”嘗試“飛行”，教師分 別參與各組活動，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的投擲方法)

師：各飛行小隊集中野戰(zhàn)機場，我們來比一比誰是特技飛行員。

(請各小組推薦同學(xué)演示，師生共同評議，從中選出投得好的學(xué)生命名為“特技飛行員”并給予獎勵)

師：想當(dāng)特技飛行員的小朋友請舉一下手!噢，大家都想成特技飛行員，那么怎樣才能成為特技飛行員呢?(學(xué)生七嘴八舌地回答)對了，得掌握好的飛行技巧才行!下面老師把剛才飛行員表演時看到的幾種飛行方法模仿給大家看，請大家看看哪種飛行方法更好(教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射、肩上屈肘慢速拋射、肩上屈肘快速拋射三種投擲方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的投擲方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的投擲方法) 師：好了，大家都知道了怎樣當(dāng)特技飛行員，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓(xùn)練， 等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊!

(學(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高)

再一次集中野戰(zhàn)機場，進行“特技飛 行小隊”比賽，師生共同評議并命名獎勵。

比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的示范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義。

(三)提高—鞏固—展示

師：飛行員們表現(xiàn)得真棒!現(xiàn)在我宣布飛行訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進行演習(xí)了……

(宣布“演習(xí)”規(guī)則，輪流由四一五名學(xué)生扮演“偵察機”沖過其他同學(xué)“伏擊”的“陣地”) 師：(緊張地宣布)剛剛老師收到情報，一架不明國家的超大型偵察機正向我國境內(nèi)飛來，請各飛行小隊趕快進入陣地，準(zhǔn)備打擊侵略者! (教師持大型紙飛機扮演“敵機”與學(xué)生“空戰(zhàn)”)

[形式新穎、貼近學(xué)生生活實際和認(rèn)識能力的練習(xí)比賽，學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的投擲能力得到了鍛煉、提高]

(四)輕松愉快，交流分享

師：勝利嘍!看，群眾來慰問戰(zhàn)斗英雄們了……

(師生隨歡快的音樂進行放松小游戲：犒勞飛行員)

師：(指著“墜毀”的“偵察機”)我們的飛行員真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛飛行員交流一下經(jīng)驗好嗎? (學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成為“保衛(wèi)祖國”“英雄”的成功和喜悅)

在評議中，教師鼓勵學(xué)生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是一年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想，尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。

四、課后反思

本課采用主題模擬教學(xué)法進行教學(xué)，比較充分地發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學(xué)生在自主的空間里，積極投入的行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中，學(xué)生手腦并用，身心真正“活動”了起來。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲二

關(guān)愛“特殊兒童”，就是要讓他們用陽光般燦爛的笑臉應(yīng)對生活，應(yīng)對學(xué)習(xí)，自強不息，歡樂健康地成長。現(xiàn)將本學(xué)期關(guān)愛特殊兒童工作總結(jié)如下：

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每學(xué)期班級召開家長會，會上

向家長了解學(xué)生的監(jiān)護情景。有的學(xué)習(xí)無人管理，出現(xiàn)疑難問題缺乏指導(dǎo);有的對學(xué)習(xí)沒有興趣，成績普遍不夢想;有的心理不太健康，情緒波動大;有的行為習(xí)慣差，常有違紀(jì)現(xiàn)象。為切實解決特殊兒童教育問題，讓他們更好地融入班級大家庭，我們成立了關(guān)愛特殊留守兒童之家，開展關(guān)愛特殊兒童工程。

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為加強對留守兒童工作的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、管理及跟蹤工作，成立了關(guān)愛留守兒童領(lǐng)導(dǎo)小組。構(gòu)成了以校長親自掛帥，副校長負(fù)責(zé)對留守兒童的安全法制教育，總輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)對留守兒童的思想教育，班主任負(fù)責(zé)對留守兒童的學(xué)習(xí)教育及生活教育等。確保關(guān)愛留守兒童活動順利開展，這樣有利于提高留守兒童的自我管理，自我保護和自我調(diào)節(jié)的本事。

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我校要求以班級為單位開展“關(guān)愛特殊孩子”的主題隊會，根據(jù)本班特殊孩子的具體情景，確立一個子主題，策劃，組織同學(xué)舉行一次主題隊會。經(jīng)過主題中隊會，以正面、反面的事例教育留守孩子明白時間一去不復(fù)返，合理安排自我的學(xué)習(xí)與娛樂。經(jīng)過活動，讓特殊留守孩子從小學(xué)習(xí)自理，明白自我的事情自我做，主動參與家務(wù)勞動。經(jīng)過組織“送微笑”活動，讓學(xué)生在實踐中體會幫忙別人時的歡樂，也在團體中體會到別人幫忙時的歡樂，懂得他人在遇到困難時應(yīng)當(dāng)伸出援助之手，把關(guān)心他人看作是自我生活中歡樂的一部分。

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經(jīng)過心理教育輔導(dǎo)活動的開展，健全了特殊兒童正常的心理品質(zhì)，他們“學(xué)會堅強、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會交往、學(xué)會生存、學(xué)會理解、學(xué)會自我調(diào)解”，促進了其健康成長。性格孤僻不合群，逆反心理嚴(yán)重，自由散漫，學(xué)業(yè)成績很差的經(jīng)過一段時間的幫扶，他們變了，變得活潑開朗了，學(xué)會尊重他人了，能夠自覺遵守紀(jì)律了，學(xué)習(xí)成績有了明顯提高。每個“留守特殊孩子”都有一個以上的手拉手好朋友，在學(xué)習(xí)、生活上幫忙他，與他一齊成長提高。并在“留守特殊孩子”生日期間，全班同學(xué)為“留守孩子”獻(xiàn)上一聲生日祝福送上自我制作的小賀卡、小禮物等。使他們感受到團體的溫暖和關(guān)懷。在黑板報開辟關(guān)愛留守孩子“愛心天地”，發(fā)表“愛心宣言”，制作“愛心牌圖”，精辦“愛心宣傳欄”。挑選創(chuàng)意新穎，主題鮮明，版面精美的作品為宣傳欄的資料。一個個品學(xué)兼優(yōu)的愛的使者，一句句感人至深的愛心宣言，一幅幅絢麗多彩的愛心畫面，給留守孩子陽光般的溫暖，陽光般的熱情。

關(guān)心關(guān)愛特殊學(xué)生，不單是學(xué)校班級的事，應(yīng)成為全社會的共同職責(zé)?？傊?，為特殊兒童創(chuàng)設(shè)良好的教育環(huán)境，是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的職責(zé)和義務(wù)，應(yīng)提高認(rèn)識，協(xié)調(diào)一致，為此做出進取努力，使留守兒童和所有孩子一樣享有同一片藍(lán)天，受到同樣的關(guān)愛，把素質(zhì)教育落實到每一個孩子身上。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲三

王惠在一家雜志社做編輯，她是一個很有自己想法的女孩，不管是在寫作風(fēng)格上還是語言敘述上都很獨特。

有一次，她寫了一篇關(guān)于服飾與時尚的文章，這篇文章是她花了一個上午的時間寫出來的得意之作。她在寫之前看了很多關(guān)于服飾設(shè)計和時尚元素的資料，這些都是她非常感興趣的，她希望能寫出別具一格，見解獨到的文章?？墒牵?zé)任編輯看到后，對她寫的文章做了大量的修改，甚至連標(biāo)點符號都改了。

王惠覺得很郁悶，每個人的說話方式不一樣，寫作的語言風(fēng)格也不盡一樣，她覺得責(zé)任主編這樣改文章太不合道理了，有點不近人情。她就找來了責(zé)任主編當(dāng)面說了自己的想法，尤其在責(zé)任主編修改過的地方說了自己這樣寫的緣由。

她說：“這是一種嘗試，一種新的寫作模式，為什么不可以用呢?”

責(zé)任主編說：“期刊在風(fēng)格上是要有固定的模式的，雖然每個月的選題不同，但為了保持風(fēng)格上的穩(wěn)定性，所以語言上和邏輯思維上不要有太多的變動?！?/p>

和責(zé)任主編討論了一番后，她覺得責(zé)任主編說的有道理，也就沒有再說什么。有了固定的模式就等于有了枷鎖，這使得她寫文章時束手束腳，讓她感到頭疼不已。

一段時間后，責(zé)任主編像是有意和王惠作對似的，只要是王惠的文章，他幾乎會篇篇都改。王惠實在無法忍受，就在辦公室里對責(zé)任主編大發(fā)脾氣，說責(zé)任主編不懂得欣賞，太因循守舊、太古板。

責(zé)任主編說：“你寫的文章有點艱澀難懂，太專業(yè)太高深的理論并不是我們所需要的。雜志是辦給讀者看的，一定要要通俗易懂，這樣才會有市場。”

王惠說：“你只是按照你的邏輯做事，也不考慮他人的感受，我寫的文章你改的這么頻繁，你是不是對我有意見?”

責(zé)任主編見她這樣生氣也就不說什么了，說得越多反駁的越多，看著王惠面紅耳赤的樣子，責(zé)任主編無奈地?fù)u搖頭，嘆了口氣走開了。

王惠不滿的情緒高漲，對于責(zé)任主編一直改自己的文章這件事，她并沒有冷靜下來找原因，而是跑到責(zé)任主編那里去理論。

不錯的，每個人都有自己獨特的寫作特點，但寫作不是天馬行空般的無拘無束，一篇文章的寫作會有它的寫作要求。與其這樣不吵大鬧，爭個不休，王惠不如靜下心來想一想到底是哪里出了問題，找到解決的方法。

她的那句“你是不是對我有意見”充分顯示了她的不滿和抱怨，這是一種憤怒過頭，失去了理智的判斷。在責(zé)任主編眼里，王惠已經(jīng)失去了自己的成熟和穩(wěn)重，他也沒有必要再和她談?wù)撓氯ァ?/p>

這樣的亂發(fā)脾氣，使自己大動肝火，不僅于事無補，還會使同事間的關(guān)系越來越糟糕。在職場上，智商誠可貴，情商更可貴。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲四

黯然神傷 黯然：心情抑郁沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷

敗興而歸 敗興：遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來

奮發(fā)圖強 奮發(fā)：精神振作，情緒飽滿；圖：謀求；強：強大。振作精神，謀求強盛

忽冷忽熱 指時而冷靜，時而感情沖動，情緒不穩(wěn)定

即景生情 指由眼前景象觸發(fā)某種情緒、感想

哀感中年 形容人到中年對親友離別的傷感情緒。

沒精打彩 形容精神不振，情緒低落

黯然傷神 沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷。

不能自已 已：停止。指無法控制自己，使激動的情緒平靜下來。

垂頭喪氣 形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。

斗志昂揚 昂揚：情緒高漲。斗爭的意志旺盛。

扼腕長嘆 用手握腕，長聲嘆息。形容情緒激動的神態(tài)。

耳紅面赤 耳朵和面部都紅了。形容過于用力、情緒激動或羞愧時的臉色。

干柴烈火 形容男女之間強烈情欲要求，多用于不正當(dāng)?shù)哪信P(guān)系。也形容情緒高漲。

激昂慷慨 精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。

驕兵之計 故意向敵軍示弱，以助長其驕傲情緒，使其輕敵大意的計策。

戒驕戒躁 警惕并防止產(chǎn)生驕傲和急躁情緒。

精神煥發(fā) 形容精神振作，情緒飽滿。

慷慨激揚 激揚：振奮昂揚。精神振奮，意氣昂揚。形容情緒、語調(diào)激動昂揚而充滿正氣。

慨當(dāng)以慷 與“慷慨”意思相同，指充滿正氣，情緒激動?！爱?dāng)以”無實際意義。

牢騷滿腹 一肚子委曲、不滿的情緒。

慷慨悲歌 情緒激昂地唱歌，以抒發(fā)悲壯的胸懷。

慷慨陳詞 慷慨：情緒激動，充滿正氣；陳：陳述；詞：言詞。指意氣激昂地陳述自己的見解。

慷慨激昂 精神振奮，情緒激昂，充滿正氣。

口沸目赤 形容人情緒激動，聲音臉色都很嚴(yán)厲的。樣子。

離情別緒 分離前后惜別、相思的愁苦情緒。

慷慨赴義 慷慨：意氣激昂，情緒激動。赴義：為正義而死。指大義凜然地為正義獻(xiàn)身。

熱火朝天 形容群眾性的活動情緒熱烈，氣氛高漲，就象熾熱的火焰照天燃燒一樣。

群情鼎沸 形容群眾的情緒異常激動，平靜不下來。

談虎色變 色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。后比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。

推濤作浪 作：興起。推動波濤，掀起浪頭。比喻助長壞人壞事，煽動情緒，制造事端。

掀風(fēng)鼓浪 比喻煽動情緒，挑起事端。

興風(fēng)作浪 興、作：引起。原指神話小說中妖魔鬼怪施展法術(shù)掀起風(fēng)浪。后多比喻煽動情緒，挑起事端。

咬牙切齒 切齒：咬緊牙齒，表示痛恨。形容極端仇視或痛恨。也形容把某種情緒或感覺竭力抑制住。

意氣用事 意氣：主觀偏激的情緒；用事：行事。缺乏理智，只憑一時的想法和情緒辦事。

怨氣沖天 形容怨恨情緒極大。

坐立不安 坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

鼻端出火 形容意氣風(fēng)發(fā)；情緒激昂。

鼻頭出火 形容意氣風(fēng)發(fā)；情緒激昂。

調(diào)神暢情 使精神順適，情緒歡暢。

頓足搥胸 邊跺腳邊擊打胸脯。形容情緒激烈的樣子。

感慨激昂 情緒激動，精神昂揚。

回天轉(zhuǎn)地 猶言旋轉(zhuǎn)乾坤。比喻改變君王的情緒或態(tài)度。

解疑釋惑 解：解釋；釋：消除。解答疑難問題，消除困惑情緒。

滿腹牢騷 牢騷：抑郁不平之感。一肚子的不滿情緒。形容心情極為抑郁，很不得意。

拈酸吃醋 產(chǎn)生嫉妒情緒。多指在男女關(guān)系上。

熱氣騰騰 熱氣盛大。比喻情緒高漲，氣氛熱烈。

萎糜不振 形容情緒低沉，精神頹廢

無可不可

①無所不可，都能做到。

②猶言不知如何是好。形容情緒激動至極。

嘻笑怒罵

①指嬉戲、歡笑、憤怒、詈罵等不同的情緒表現(xiàn)。

②謂不拘守規(guī)格，率情任意地發(fā)揮表 https:/// 現(xiàn)。

③嘲弄辱罵。

心低意沮 情緒消極低沉。

天若有情天亦老 〖解釋〗天倘若有情意，也會因悲傷而衰老的。常用以形容強烈的傷感情緒。也指自然法則是塢的。

心存芥蒂 〖解釋〗芥蒂：本指細(xì)小的梗塞物，后比喻心里的不滿或不快。指心里對人對事有怨恨或不愉快的情緒。

心癢難揉 〖解釋〗指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

心癢難撾 〖解釋〗撾：古同“抓”，用指或爪撓。指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

心癢難抓 〖解釋〗指心中有某種意念或情緒起伏不定，無法克制。同“心癢難撓”。

雄糾糾，氣昂昂 〖解釋〗糾糾：健壯威武的樣子。昂昂：情緒高漲的樣子。形容雄壯威武，情緒高昂。

怨氣滿腹 〖解釋〗胸中充滿了怨恨的情緒。形容怨憤之氣極大。

扼腕興嗟 扼腕：用手握腕；嗟：感嘆。用手握腕，長聲嘆息。形容情緒激動發(fā)出嘆息的神態(tài)。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲五

曾有幸閱讀過朱永新教授的《朱永新教育文集》，其中說，知識并不等于智慧。知識關(guān)乎事物，智慧關(guān)乎人生;知識是理念的外化，智慧是人生的反觀;知識只能看到一塊石頭就是一塊石頭，一粒沙子就是一粒沙子，智慧卻能在一塊石頭里看到風(fēng)景，在一粒沙子里發(fā)現(xiàn)靈魂。那智慧哪里來?

一、從學(xué)習(xí)中來。

教育是一種“學(xué)習(xí)”的職業(yè)，作為從事這個職業(yè)的教師，不應(yīng)當(dāng)僅僅是教學(xué)生學(xué)習(xí)，而必須在此同時注重自身的學(xué)習(xí)。一個教人學(xué)習(xí)的人，自己卻不愛學(xué)習(xí)，是難以取信于人的。學(xué)習(xí)是教師維持其職業(yè)生命連續(xù)性的重要手段，是教師實現(xiàn)其職業(yè)生命價值升華的必要通道。其實，在整個社會正在倡導(dǎo)和踐行終身教育與終身學(xué)習(xí)理念的今天，作為教師更應(yīng)該率先接受終身教育和堅持終身學(xué)習(xí)。這是因為，“今天，世界整體上的演變?nèi)绱搜杆?，以致教師和大部分其他職業(yè)的人員不得不接受這一事實，即他們的入門培訓(xùn)對他們的余生來說是不夠用的：他們必須在整個生存期間更新和改進自己的知識和技術(shù)?！惫旁娪性啤皢柷牡们迦缭S，為有源頭活水來?！睂W(xué)習(xí)是不可忽視的“源頭活水”，只有多學(xué)，持續(xù)地學(xué)，才能更新觀念，才能用新鮮的血夜來武裝我們的頭腦。再說，“書是隨時在近旁的顧問，隨時都可以供給你所需要的知識，而且可以按照你的心愿，重復(fù)這個顧問的次數(shù)?！獎P勒”我們?yōu)楹尾缓煤美眠@個顧問呢?教師的學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是持

續(xù)的學(xué)習(xí)。只有持續(xù)的學(xué)習(xí)，才能贏得教師的持續(xù)發(fā)展。學(xué)習(xí)要有恒心，三天打魚兩天曬網(wǎng)，是不會有任何長進的。要制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，不管遇到什么困難和問題，都堅持根據(jù)計劃的要求將之落到實處。

二、從工作實踐中來。

如果說，學(xué)習(xí)是一個人成為智慧型老師的前提的話，那教育教學(xué)實踐，則是教師獲取智慧的必要載體和重要通道。因為，實踐出真知，實踐長才干，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，離開了教育教學(xué)及其管理實踐，教師的發(fā)展與智慧就成了無源之水，無本之木。如果一個教師學(xué)習(xí)的成果和效益，不能在其教育教學(xué)及其管理實踐中得到反映和體現(xiàn)，只是停留在你的學(xué)習(xí)筆記本上時，對你的學(xué)習(xí)就會形成消極的負(fù)面影響，你就會把學(xué)習(xí)看作是應(yīng)對檢查的。反之，一旦學(xué)習(xí)的成果和效益，能很快在教育教學(xué)及其管理實踐中得反映和體現(xiàn)，你就會增強實踐的決心和信心，進而形成學(xué)習(xí)與實踐之間的良性循環(huán)。

每個在教育事業(yè)上有所突破，有所成功的人，都是完全是主動的、能動的在實踐中學(xué)習(xí)發(fā)展。這種實踐活動滲透著他們的聰明才志和智慧文化，因而可以說這樣的教育教學(xué)實踐活動充滿著生機和活力。這種充滿生機和活力的教育教學(xué)實踐活動，不僅會逐步形成教師外在教育教學(xué)行為的不斷改善，而且會對教師內(nèi)在素質(zhì)修養(yǎng)的提升起到催化作用。因而實踐是教師成為智慧型教師的不竭的動力和源泉。正如每人各有一個蘋果，相互交換，每人

仍只有一個蘋果;如果每人各有一種思想，互相交換每人就同時擁有多種思想。只要我們相互之間多交流，多探討，并在實踐中加以驗證，我們也一定能夠取得和許多的教育大家一樣的成就。

三、從反思中來。

教師的反思，主要是指教師對其教育教學(xué)及其管理實踐的過程和結(jié)果，不斷進行自我診斷與自我修正的過程，也就是通過連續(xù)地自我追問、自我剖析、自我肯定或自我否定，從而實現(xiàn)自我提升、自我超越、自我飛躍的過程。如果一個教師只有實踐而沒有反思，那是很難有進步與發(fā)展的，更別說能體現(xiàn)教育教學(xué)智慧了。一個要想有所成就、有所發(fā)展的教師，就不能不十分重視對自已的教育教學(xué)及其管理實踐，進行持續(xù)不斷地自我反思。

四、從寫作中來。

有學(xué)者研究認(rèn)為，教師的寫作既是教師完成工作任務(wù)的一種基本能力，又是教師履行角色職能的一種輔助方式，還是教師釋放自身潛能的一種重要載體。正因為如此，教師的寫作既是對自己學(xué)習(xí)體會的整理，又是對自己實踐經(jīng)驗的總結(jié)，還是對自己反思成果的提煉，它體現(xiàn)著教師的智慧。當(dāng)然，學(xué)習(xí)、實踐、反思是寫作的前提和基礎(chǔ)，而寫作又是學(xué)習(xí)、實踐、反思的繼續(xù)和延伸。沒有前者就不可能有后者，但是光有前者而沒有后者，實在是一大遺憾、一大損失。寫作不僅僅是單純的寫作，它應(yīng)該與實踐相隨，與閱讀同行，與思考為伴。實踐是它的源泉，閱讀是它的基礎(chǔ)，思考是它的靈魂。如果寫作完全脫離日常的教育教學(xué)工作實際，寫的是一套，做的又是另一套，不僅無助于教育教學(xué)工作的改進和完善，而且也不利于寫作的堅持和提高，進而造成惡性循環(huán)的局面。另外，做課題研究也并不是高不可攀的，誰都可以做，對每天的學(xué)習(xí)、生活、工作情況進行一番思考加以記錄，定期進行提升，形成自己的觀點、見解，這就是課題研究——專家稱之為行動研究。我們每天的學(xué)習(xí)、實踐、反思、寫作就是在做研究，就是在進行著新教育實驗。

總之，只要我們在教學(xué)中不斷的自覺學(xué)習(xí)，不斷實踐，并善于反思，堅持寫作，相信我們每一位老師都能也一定能成為智慧型的老師。

“聽君一堂言，勝讀十年書”。這是我傾聽了安康教研室老師課堂教學(xué)改革專題講座后的最深感受。7月13日，教體局組織全縣小學(xué)數(shù)學(xué)教師學(xué)習(xí)了安康教研室老師的講座。主要針對課程改革實施方案進行講說，幫助廣大教師樹立正確的教學(xué)觀、價值觀，以“做智慧型教師，創(chuàng)高效課堂”為主題，講述了課改過程中需要注意的事項，以及各種細(xì)節(jié)的處理，給我留下了深刻的印象。聽了各位專家的講座，就對于課堂教學(xué)要轉(zhuǎn)變哪些觀念，哪些方面需要改革，如何改革等問題，談?wù)勎掖譁\的認(rèn)識。

一、樹立全新理念，讓課堂成為師生共同成長的樂園。

1、樹立“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，訓(xùn)練為主線”的理念。在注重教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體身份的同時，更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練。

2、樹立合作學(xué)習(xí)的理念。從老師的講座中，我們真切感受到了他們小組合作學(xué)習(xí)取得的成效。在課堂教學(xué)中，要進一步培養(yǎng)學(xué)生，讓他們樂意合作，愿意互相幫助，進而實現(xiàn)全面豐收。真正發(fā)揮每個學(xué)生的積極性，提高他們的學(xué)習(xí)主動性，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一件快樂事。

3、樹立“學(xué)生是學(xué)會的，不是教會的”教學(xué)理念。只有采取多種多樣的辦法，激勵引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)必有成的信心和克服困難的堅強意志，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性才能夠最大限度地發(fā)揮和釋放出來，學(xué)生才算真正把握了學(xué)習(xí)的主動權(quán)，教師也才算真正實現(xiàn)的了教學(xué)目標(biāo)，真正解放了自己，我們的課堂教學(xué)改革也才算成功。

二、多方位改革教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)激情燃燒的課堂

從專家老師的講座中，我深深認(rèn)識到了改革課堂教學(xué)方法的重要作用。

1、用真情的激勵還“情感的課堂”，激勵能揚起孩子生活的風(fēng)帆，一個會意的眼神，一個有意味的動作，一句親切的鼓勵，一次贊許的微笑……會滋養(yǎng)學(xué)生的心靈，體會到尊重和關(guān)愛，激起強烈的求知欲望，促使學(xué)生積極地學(xué)習(xí)，主動地探究。

2、用豐富的活動還“開放的課堂”，開展各種活動，激活課堂，放飛童心，能使課堂教學(xué)高潮迭起，并為教學(xué)創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境，激起學(xué)生求知的欲望。我在教學(xué)中常常是滿堂灌的，起碼也是大半節(jié)課，學(xué)生活動時間很少，如果有，那也是有限的練習(xí)時間，學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)探究和合作交流的時間，正如張四保主任所說的，這種教學(xué)其實是在干擾優(yōu)等生，制造差等生。

3、通過美的體驗還“想象的課堂”，愛因斯坦說過：“想象力比知識更重要?！痹谡n堂教學(xué)中，恰到好處地為學(xué)生插上想象的翅膀，會讓學(xué)生達(dá)到“一吐為快”的學(xué)習(xí)境界。

4、通過平等的交流還“對話的課堂”，師生民主平等對話的過程是追求心與心的呼喚、神與神的交融、情與情的相牽、思維與思維的碰撞的過程，這樣的課堂必然生機盎然。“生生對話”給了學(xué)生創(chuàng)造交流與合作的機會，使孩子們學(xué)會了交往，增強了合作意識。張四保主任他創(chuàng)意的教學(xué)模式在實施的過程中能真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，讓每類學(xué)生都有事可做。與“滿堂灌”的教學(xué)方法相比，確確實實能讓差生不差，尖子生更尖。5。通過實踐的探索還“感悟的課堂”，課堂教學(xué)內(nèi)容源于生活，又服務(wù)于生活，這樣就要求學(xué)生走出課堂，走進社會這個大課堂，才會有深刻的體驗。能力才能得到提高。

三、做智慧型教師實現(xiàn)民主

1、課堂教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的真參與，真思考。課堂教學(xué)要以學(xué)生為主體，讓學(xué)生自己去閱讀，自己去檢測，學(xué)會合作、學(xué)會交流，敢于展示自我。

2、課堂教學(xué)要研究真問題，要培養(yǎng)學(xué)生的問題意識。問題是引領(lǐng)課堂教學(xué)的一種基本模式，如果課堂沒有了問題引領(lǐng)，就沒有了課堂教學(xué)，有問題，能讓學(xué)生激情飽滿;有問題，能使學(xué)生進入思考狀態(tài);有問題，能引發(fā)學(xué)生爭議;有問題，能展示學(xué)生的智慧。我在平時的練習(xí)和訓(xùn)練中，也未能很好地選好題，精選題，習(xí)題的針對性不強，學(xué)生做題多，但不精，不夠系統(tǒng)，效率過低。

3、課堂教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。課堂上師生間的表達(dá)、傾聽、尊重、包容、欣賞、互助滲透了以人為本的理念，是使學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的重要途徑。正如李炳亭先生所說：“展示，其實高效課堂對于當(dāng)代中國最大的教學(xué)貢獻(xiàn)是有了展示，展示足以改變每一個人的人生，因此展示是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)情緒，學(xué)習(xí)興趣，解決學(xué)生內(nèi)趨力的新要素，如果你想改變一個人你就讓他上來展示。展示就是發(fā)表，展示即暴露，展示即提升?！崩畋は壬€認(rèn)為高效課堂是有模式的，說實在的教書實在是個技術(shù)活，因此課堂必須從基本的技術(shù)入手，只有技術(shù)到位，才會生成藝術(shù)。

總之，我們應(yīng)轉(zhuǎn)化思想和理念，牢牢樹立學(xué)生為主體的思想，大膽將學(xué)習(xí)交給學(xué)生;要牢牢樹立教師為課堂的主導(dǎo)和靈魂的思想，在教學(xué)前和教學(xué)中要認(rèn)真設(shè)計教學(xué)中的每一個可能出現(xiàn)的問題，對每一個學(xué)生活動都要認(rèn)真設(shè)計，在教學(xué)中要發(fā)揮主導(dǎo)地位，合理點撥和引導(dǎo)，使學(xué)生更好、更快地進入學(xué)習(xí)的主體角色。在整個課堂中，只有讓學(xué)生從學(xué)習(xí)過程中體驗到成功或者是失敗，都是我們在教學(xué)中的真正收獲。當(dāng)然，在教學(xué)的日常工作中，也應(yīng)時刻牢記這一點，永遠(yuǎn)將學(xué)生放在學(xué)習(xí)的第一位置。

這學(xué)期，緊跟課改步伐，學(xué)習(xí)了張四保的課改經(jīng)驗和方法，有很多啟示和收獲。

一、大容量的課堂訓(xùn)練，鞏固所學(xué)知識

太谷的課堂上，看到的是教師為學(xué)生準(zhǔn)備的練習(xí)題，學(xué)生一節(jié)課，把新知識的學(xué)習(xí)融合在習(xí)題中，把新知識的鞏固體現(xiàn)在練習(xí)中，實現(xiàn)知識習(xí)題化，學(xué)生在整堂課中，是在練習(xí)中學(xué)習(xí)新知識，在練習(xí)中鞏固新知識，實現(xiàn)知識問題化，問題習(xí)題化，學(xué)習(xí)具體化。

二、學(xué)生主動參與，教師精講精練

太谷課堂教學(xué)，學(xué)生積極主動參與到學(xué)習(xí)中去，特別是在基礎(chǔ)達(dá)標(biāo)環(huán)節(jié)，90%以上的學(xué)生能很快的完成任務(wù)，教師只是起到巡查發(fā)現(xiàn)問題，尤其是發(fā)現(xiàn)共性問題，然后讓會做的學(xué)生先講，如果都不會，教師抓住重點、難點、易錯點做出點拔。真正把課堂還給學(xué)生，體現(xiàn)了“知識是學(xué)會的，不是教會的”理念。

三、小組合作，人人參與。

課堂上，溫故互查環(huán)節(jié)，小組長起到了關(guān)鍵性的作用，幫助組員完成了任務(wù)，同時也提高和鞏固了自己所學(xué)的知識，遇到小組解決不了的問題，由大組長或者班級里的其他小組幫助解決，這樣，講解問題的組長既鍛煉了自己的思維和口才，又鞏固和理清了自己所學(xué)的知識，組員也學(xué)會了知識，實現(xiàn)了雙贏。

我們語文教研組學(xué)習(xí)太谷教學(xué)模式，做智慧型教師，創(chuàng)建高效課堂方面有很大起色：

1、加強了教師培訓(xùn)，徹底轉(zhuǎn)變了教師觀念

課程改革，課堂教學(xué)是主陣地，教師是實施者，改革要成功，學(xué)校對全體老師進行理念上的培訓(xùn)，讓教師從整體上掌握太谷二十四字教學(xué)模式，從思想的根源上徹底轉(zhuǎn)變了觀念，課堂上充滿了課堂改革氣息，每位教師都以改革理念深入課堂，創(chuàng)建新型高效課堂而努力。

2、科學(xué)分組，加強學(xué)生了培訓(xùn)

太谷模式的推廣，最首要的是二人小組和四人小組的科學(xué)分配，在此，學(xué)校要深入了解太谷二十四字教學(xué)模式中小組的分配原則，并結(jié)合本校實際，出臺小組分配方案，以及設(shè)置的色卡。并提前對班主任加強培訓(xùn)，讓班主任再培訓(xùn)學(xué)生，讓學(xué)生樹立這樣幾個觀念：

(1)講明白是學(xué)好知識的最高層次。

(2)錯誤是鏡子，是路標(biāo)，幫助別人改錯等于幫自己防錯。

(3)知識沒有教會，只有學(xué)會。

(4)競爭獲勝，不在于超越別人，重要的是實現(xiàn)超越自己。

每位語文教師認(rèn)真鉆研教材的基礎(chǔ)上，以學(xué)定教，進行合理的小組合作學(xué)習(xí)，捆綁式評價，精心準(zhǔn)備特色卡，使學(xué)生競爭起來，創(chuàng)造了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生明白了，競爭不是超越別人，而是超越自己。

3、改變角色，變教案為學(xué)案，變主演為導(dǎo)演

本學(xué)期，教研組精心規(guī)劃，集體備寫導(dǎo)學(xué)案教師應(yīng)根據(jù)根據(jù)學(xué)生的實際情況細(xì)化環(huán)節(jié)，細(xì)化流程，形成各自的學(xué)案。教師講時做到了學(xué)生會的不講，通過小組合作能學(xué)會的不講，講了也不會的不講。教師盡量做到以練代講、學(xué)生代講、教師精講。

課堂教學(xué)模式的改革，是一條沒有起點又沒有終點的道路，太谷縣的改革只能給我們一個啟示，沒有最好的教育，只有最適合學(xué)生的教育，給每一個學(xué)生提供最適合于他的'教育，使其健康成長，快樂成長，這就是最好的教育。

20__年2月27日，我校組織教師認(rèn)真聆聽了太谷縣教研室主任張四寶的題為“做智慧型教師，創(chuàng)建高效課堂”的專題報告。張主任深入淺出的講解是我感受頗深.以下是我聽講座后我的心得：

其一，聽完講座我認(rèn)為我現(xiàn)在教學(xué)中存在的問題：

1.滿堂灌的教學(xué)方法還在用運。正如張四保主任所說的，滿堂灌其實是干擾優(yōu)等生，制造了差等生。

2.作業(yè)不精，題量大，作業(yè)形式枯燥。

3.在平時的學(xué)習(xí)中，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，興趣降低，教師呢?每天很辛苦，講課，批改，起早摸黑，但學(xué)生學(xué)習(xí)效果還不理想，甚至每天都在與學(xué)生慪氣，學(xué)生樂趣逐漸降低。

其二，太谷縣的教學(xué)模式給了我很大的啟示

本次講座，給我感觸最深的就是太谷的24字教學(xué)模式——“閱讀感悟，自學(xué)檢測，合作交流，展示點評，分層訓(xùn)練，拓展延伸”

張四保主任他創(chuàng)意的教學(xué)模式在實施的過程中能真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，讓每類學(xué)生都有事可做。與“滿堂灌”的教學(xué)方法相比，確確實實能讓差生不差，尖子生更尖。

張主任的課改講座，讓我還明確了一個觀點：知識是學(xué)會的，不是教會的，是練出來的，不是聽出來的。

所以，在今后我會不斷學(xué)習(xí)先進經(jīng)驗，不斷改進自己的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，讓他們在我的課堂上稱帝。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲六

傷感是一種我們都會有的情緒，那么當(dāng)你感受到傷感帶給你的滋味的時候，你會想要說些什么呢？下面小編給大家?guī)砹艘恍в星榫w的傷感文案，供大家參考。

一些帶有情緒的傷感文案

1、我就像現(xiàn)在一樣看著你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟著你開心也跟著你難過，只是我一直站在現(xiàn)在而你卻永遠(yuǎn)停留過去。

2、如此我便該好好的活著，用自己最喜歡的方式活著，無謂他人的閑言碎語。一輩子太短，我不想等到老了的時候再后悔，原來我沒有年輕過。

3、酒像女人，在酒里同樣也有人生得失，成功的女人，可以觥籌交錯，生活中絕不讓須眉。失意的女人，香腮含淚，舉起酒杯一個人醉。

4、每個睡不著的夜晚，我都在想你。空氣中的氣流是你的呼吸，被子是你的懷抱，彌漫的花香是你的味道。懷里抱著自己，亦是抱著你。

5、不再打擾，只是守候;不再聯(lián)系，只是銘記。愛過的人，誰能忘;用心的情，誰不疼。不愿醒的美夢，最是難成;忘不了的感情，最是心疼!

6、多想把自己遺忘在角落不被人想起，也不想起任何的人。不看，不想，不去觀望。靜靜地呆著。不去傷心與難過如今的自己連喝醉酒的勇氣都沒有了。如今的我還剩下什么。

7、心里有你的人，總會主動找你。心里沒有你的人，總是自動忽略你。其實，沉默就是答案，躲閃就是答案，不再主動就是答案，其實，你早該明白了。

8、別人在乎你，你什么都是;別人不在乎你，你什么都不是。別去不想你的人那里自言自語，冷了自己，又?jǐn)_了平靜;別在不愛你的人眼里晃來晃去，傷了情，又亂了心情。

9、我的世界，你不在乎;你的世界，我被驅(qū)逐。我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。

10、單身久了，就不想去戀愛，會感覺朋友越來越重要;單身久了，就不想去逛街，越來越喜歡宅家聽歌;單身久了，就變得成熟起來，會比以前越來越愛父母。

11、若有朝一日你動了情，千萬要守住這個秘密，在沒有搞清楚對方的底細(xì)之前，不要輕易說出口，吃不到的醋最酸，先動情的人最慘。

12、慷慨善良的人在一念差池之間就成了魔，而無而不做的人放下了屠刀就能立地成佛，原來在這世道上，善良也成了一種罪過。

13、人，永遠(yuǎn)是矛盾的主體，經(jīng)常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠(yuǎn)，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠(yuǎn)只有自己。

14、你疼過，便懂得了;你跨越過，便成熟了。你總是要失去了什么，才學(xué)會珍惜什么。你總是要碰了壁，才會學(xué)會改變什么，放棄什么。

15、真正的絕望，不是你在這個人的面前哭的歇斯底里，而是在你面對這個人的時候，你的內(nèi)心已經(jīng)再也沒有什么所期待的了。

16、有些人在自己心里份量不太一樣，可對方已不這樣認(rèn)為你時，距離就產(chǎn)生了，一些不再會去打擾的人，不是不重要了，而是我已不懂該如何去表達(dá)自己的在乎和偶爾想起的那些曾經(jīng)。

17、總有一個地方，一輩子不會再提起，卻也一輩子不會忘記?？傆幸粋€人，一句對不起，讓你心痛，刻骨銘心。總有一段情，一直住在心里，卻告別在生活里。

18、感情的戲，我沒演技。請不要假裝對我好，我很傻會當(dāng)真的。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關(guān)痛癢。你做對的時候，沒人會記得;你做錯的時候，連呼吸都是錯。

19、人生就是這樣無奈。如今，我也只能用一些雛嫩的文字，懷著一些共同擁有過的美好，亦或悲涼的瞬間，抒寫著即將遠(yuǎn)去地記憶。

20、因為愛過，所以不能是敵人;因為傷過，所以不能做朋友，只能是最熟悉的陌生人。因為停留過，所以會留戀;因為離開過，所以很孤單，只能是一座熟悉而又陌生的城市。

21、喜歡一座城市，是因為在這個城市里，有諸多舍不下的人，如果有一天，你突然發(fā)現(xiàn)，對這個城市并非再去留戀，那么，你可以離開了。

22、最深的孤獨，是你明明清楚自己的渴望，卻要始終裝聾作啞，或許，沒有人知道你發(fā)生了什么，關(guān)于未來，它那么長，你永遠(yuǎn)都不知道下一個轉(zhuǎn)角會遇見什么，最漆黑的那段路終究要獨自走完。

23、再也沒有給你留過言，再也沒有主動找過你，再也沒有給你打過電話，再也沒有給你發(fā)過短信，看見你只會擦肩而過微微一笑，甚至當(dāng)作路人笑都不笑。不是我裝清高不食人間煙火，而是你錯過了當(dāng)初認(rèn)真的我。

24、沒有誰可以為你曾經(jīng)的所為買單，就像是一道疤，永遠(yuǎn)抹不掉，卻總是會越傷越深。愛上你，我從來沒有后悔;離開你，花掉了我全身的力氣。

25、不敢說出口，因為我膽小，因為如果你拒絕，我以后就不能夠再見到你了，寧愿默默的愛著你，不能讓你知道，直到，直到你投進別人的環(huán)抱!

26、思念是一個人的事，它無關(guān)兩個人的情愛，思念是一個人的事，它無關(guān)距離時間空間。思念是一個人的事，它無關(guān)過去現(xiàn)在將來。

27、很多時候，那些我們無法改變的事情，最終改變了我們。有些人有些話說不說理不理都無所謂，因為看清了，也就看輕了。

28、你看多可惜，我們每個人從陌生開始，然后又再度陌生。有時候會想，相遇可能是這個世界上最美好的事，也就注定了和其他美好事物一樣，永遠(yuǎn)也沒法長久。運氣都用來相遇，陪伴就成了奢侈。

29、多想告訴你，其實我過得沒那么好，還是會經(jīng)常想你，經(jīng)常夢見你，只是時間讓我學(xué)會了閉嘴。因為我知道，很多路都要自己一個人走，大概孤獨是常態(tài)，熬過去就好了。

30、我們，曾經(jīng)最甜蜜的戀人，如今卻是兩條平行線，再也無法找到交點。因為失去你，我冷得瑟瑟發(fā)抖;因為失去你，我害怕了冬天。

31、我不確定自己能用多少時間把你忘了，也不敢保證我就能真的把你忘了，我只能像現(xiàn)在這樣，不吵不鬧，不悲不喜，安安靜靜的與你再無交集。

32、他可能是真的喜歡你，但這一點也不妨礙他喜歡別人。其實最遺憾的是從來都沒有感受過那種被人堅定選擇的感覺，就像是，他只是剛好需要，你只是剛好在。

33、情還沒有來到，日子是無憂無慮的;最痛苦的，也不過是測驗和考試。當(dāng)時覺得很大壓力，后來回望，不過是多么的微小。

34、哭泣時自己擦眼淚，加班是自己打雞血，落魄時自己熬雞湯，想買的包也是自己買，如果注定要一個人，也要成為一個有錢的人。

35、失去一個人最讓你痛苦的，不是剛剛失去時那種洶涌的難受，而是在你以為時間已經(jīng)治愈一切時，卻隔三差五，猝不及防地想到這個人，揮之不去，去了又來。

36、那些離開你的人，無論當(dāng)初是出于什么原因離開的，也許他猶豫過掙扎過不舍過，但至少在他決定要走的那一瞬間，他覺得沒有你，他會過得更好。

37、現(xiàn)在終于到了要分別的時候，他比我先走，我反而覺得有點欣慰。這樣的悲傷，遲早會讓我們其中一個人單獨體會，就讓我來承擔(dān)好了。

38、我再也不愿意，為了你的笑臉，我變成愛情的小丑，你走吧，你走吧，把所有情感都帶走，你別回頭，就這么離去，留我一個就好。

39、曾經(jīng)以為，離別是離開不愛的人，有一天，長大了，才發(fā)現(xiàn)，有一種離別，是離開你愛的人;有一種離別，是擦著眼淚，不敢回首。

40、有天當(dāng)你想起我，時間已擺平所有的錯，也學(xué)會不再問為什么。直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當(dāng)初的炙熱?一路上經(jīng)過各自曲折，直到有一天，選某個人相濡以沫。

41、每個人心里，都有個過不去的人。不管你有多愛，都應(yīng)知道，他在你的生命里只有兩種結(jié)局，要么是終點，要么是路人，再無別的選擇。

42、感情就是這樣，我失望到頂點后，就再不會回頭了。不是不勇敢，也不是怕受傷，只是覺得自己不該為了一個錯的你，再繼續(xù)做錯的決定。畢竟，你有你的執(zhí)著，我也有我的灑脫。

43、一顆心要傷多少次，才會被迫選擇放棄;一個人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾經(jīng)是最熱烈;如今無情的人，曾經(jīng)是最深情。

44、曾有人對我說過，不要以為你怎樣對人家，人家就會怎樣對你，你太天真了，這個社會不是你想的這么簡單。我知道，我一直都知道。但是我愿意它在我的眼里是簡單的。

45、心里有你的人，總會主動找你。心里沒有你的人，總是自動忽略你。其實，沉默就是答案，躲閃就是答案。不再主動就是答案，其實，你早該明白了。

46、你不懂得拒絕，你總害怕自己言行會惹別人不高興，你總盡力達(dá)成別人的每一個要求，可是沒人感激你，因為在別人眼里你做的都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，他們變本加厲，你不明所以，其實你太痛苦都是因為你自己，誰讓你太在意別人卻忽略了自己。

47、總有一個人會改變自己放下底線來迎合縱容你，愛你的人會什么都介意，最后又什么都能原諒，這不是天生好脾氣，只想不想失去你。

48、走不通的路就回頭，愛而不得的人就放手，得不到的熱情就適可而止，別把一廂情愿當(dāng)成滿腔孤勇，也別把厭煩當(dāng)成欲擒故縱。別和我談溫柔，一杯濁酒一支煙，冷漠無情才是我的慣性。

49、世界上沒有任何一個人是理所當(dāng)然的對你好，那些磨破嘴皮，搭上力氣管你的人都是在乎你的人，在乎你的人，讓你笑的沒心沒肺;不在乎你的人，讓你哭的撕心裂肺。

50、世上最牢固的感情不是“我愛你”，而是“我習(xí)慣了有你”。所以，不要害怕時間，如果愛得足夠深，時間便會讓深的更深。

不開心失望的傷感說說

1.終于有一天我連風(fēng)都等到了，可都沒有等到你。

2.總覺得自己是個隨時都可能被你放棄的人，一想到就只能不自覺的往后退。

3.最糟糕的感覺莫過于不知道應(yīng)該等待還是放棄。

4.常常一個人崩潰又一個人自愈。

5.敏感的人，總要承受雙倍的難過

6.中途下車的人有很多你不必耿耿于懷

7.主動久了會很累，在乎久了會崩潰。沉默久了會受罪，想念久了會流淚。

8.給時間時間讓過去過去讓開始開始。

9.都會走的，無一例外

10.沒有人會消失，大家都只跟想念的人聯(lián)系。

11.自己淋雨就不要告訴別人了，別顯得自己很重要。我的意思是，能熬的就自己熬。

12.總會有人陪著你但不會再是我了。

13.沒有什么避風(fēng)港風(fēng)很大雨很強我也控制不好我那忽好忽壞的壞情緒.14.你想開心了嘛，想，但是他不想我15.走完同一條街，回到兩個世界。

16.最后，他用行動告訴你，你太廉價了，他不得不擺架子讓你難堪。

失去友誼的傷感短句

1.有朋自遠(yuǎn)方來，又奔赴遠(yuǎn)方。

2.有時候，不是世界太虛偽。只是，我們太天真。

3.很少有人能陪著一輩子，看開就好了，一生當(dāng)中會失去的還多著呢，不差你一個。

4.失去分享的欲望，就是散場的開始。

5.這世上多的是你不知道的事情，別把誰看得太好，也別把誰看得太壞。

6.別人不需要你的時候，要學(xué)會自己走開，很多你以為很好的關(guān)系，其實也就那樣吧。

7.任何一段關(guān)系，只要你想陌生我看都不會看你一眼。

8.我不太會經(jīng)營關(guān)系，最后剩下誰就是誰了。

9.我們微笑著說我們停留在時光的原處其實早已被洪流無聲地卷走。

10.我只是有你更好，不是沒你不行。

11.我從不懷疑真心，但真心本就瞬息萬變。

12.別失望，任何人都可以隨時離開你。

13.可有可無的關(guān)系只是一種消耗，這世界終究是人來人往。

14.沒必要跟沒必要的人說沒必要的事。

2022年最傷感的說說文案

1.好像沒有我你的生活也不會有什么差錯，你開心的時候照樣開心，難過的時候照樣難過，在你的世界，我與萬物并列，或許，不如萬物。

2.過的力不從心，卻又不敢泄氣。

3.如果每個人都有選擇是否來到這個世界的權(quán)利，那這個世界一定沒那么多痛苦了。

4.人和人的出場順序真的很重要，陪你一起喝醉的人，是沒法送你回家的?！段乙膊幌脒@樣》

5.讓你失望的人，怎么可能只讓你失望一次。

6.憑什么后來者居上。

7.你走了之后，好像任何事都有蹲下來大哭一場的理由。

8.你走不進那個人的心里，不一定是你不夠努力，而是那個人也不斷在加固心里的那堵墻。

9.我還是我，少了笑容，多了涼薄。

10.我從未放棄過愛你，只是從濃烈變得悄無聲息。

11.有的人，該忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢?再怎么痛，再怎么難過，人家也看不到，更不會心疼你，你難過給誰看。

12.意料不及的離開，就像本來晴空萬里的天空突然暴雨連連，而我只能站在原地卻毫無辦法。

13.所謂的人生，就是，聽不完的謊言，看不透的人心，放不下的牽掛，經(jīng)歷不完的酸甜苦辣。

14.思念在繼續(xù)，我的悲傷也在繼續(xù)

15.世上最穩(wěn)定的關(guān)系，就是沒有關(guān)系。

16.一顆心靠的太近就會忘記去珍惜，一種關(guān)心太多就會忘記了感動。

17.我種了花花盛開了，我只是花農(nóng)，并不是主人。

18.我真的不知道怎么去說："我今天因為你不開心?！?/p>

19.他不是冰，只是你捂不熱而已。

20.所有的離開都是有征兆的，你的懷疑都是真的，他該讓你失望的事，從來都沒有辜負(fù)過你。

21.世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。

22.時間總會把兩個陌生人變成熟悉人，然后再把兩個熟悉人，變成陌生人。

23.我們之間隔的好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，身為平凡的小星星的我，無論再怎么努力，再怎么向前伸手，還夠不到你!

24.我假裝無所謂卻發(fā)現(xiàn)你是真的不在乎。

25.我會和你漸漸地保持距離，直到我們徹底沒關(guān)系。

26.時間它告訴我們，說過的話可以不算，愛過的人可以再換。

27.你走吧，只要我不說，沒人知道你向我承諾過什么。

28.你總是說喜歡我說愛我，但是我絲毫感覺不到你給打溫暖和愛意。因為你從來不付出，總是嘴巴說說而已。

29.乖有什么用啊，我還不是很難過。

30.告別一定要用力一點，因為任何多看一眼，都有可能成為最后一眼，多說一句，都可能是最后一句。

一些帶有情緒的傷感文案

主題情緒智慧課程心得體會及收獲七

一、情況分析

(一)學(xué)生情況分析

初一的學(xué)生經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，對初中的音樂學(xué)習(xí)有了一定的了解，加深了他們對音樂的濃厚興趣，而且他們樂于參與各項音樂活動，特別是一些動手、需要合作完成的音樂內(nèi)容會比較感興趣，但由于他們年紀(jì)小，對音樂內(nèi)容的理解還需要加強。因此，對初一的學(xué)生應(yīng)該使他們對音樂的興趣繼續(xù)保持，同時引導(dǎo)他們加強音樂思維，體驗音樂帶來的美感。

初二的學(xué)生在經(jīng)過前階段的學(xué)習(xí)，對初中音樂教學(xué)已經(jīng)有了一定的了解，因此，本學(xué)期要繼續(xù)加強他們對音樂知識的了解，擴大他們的音樂視野。

初三的學(xué)生經(jīng)過兩年半的初中音樂教學(xué)，思想已經(jīng)比較成熟，對音樂的理解已經(jīng)能達(dá)到一定的程度，因此，本學(xué)期對初三學(xué)生的音樂教學(xué)重在音樂欣賞、分析，音樂內(nèi)容理解。

(二)教材分析

本學(xué)期初一教材內(nèi)容為歌曲演唱——《渴望春天》、《國歌》、《陽關(guān)三疊》、《江河萬古流》、《鄉(xiāng)村花園》、《送別》;欣賞各方面的相關(guān)音樂內(nèi)容;同時能主動參與綜合性藝術(shù)表演活動，并進行簡單評價。

初二教材內(nèi)容為歌曲演唱——《茉莉花》、《唱臉譜》、《森林之歌》、《剪羊毛》、《夏日泛舟海上》;欣賞各方面的音樂內(nèi)容;聽辯不同情緒的音樂，能用語言作簡單的描述。

初三教材內(nèi)容為歌曲演唱——《軍歌》、《小草》、《中國的土地》等;欣賞各方面的音樂內(nèi)容;能夠初步分辨小型的音樂體裁與形式，能夠聆聽音樂主題說出曲名，每年學(xué)2—4首。

二、本學(xué)期教學(xué)的指導(dǎo)思想

音樂教學(xué)的目的是提高學(xué)生的音樂審美素質(zhì)，同時促進學(xué)生品德素質(zhì)、智能素質(zhì)的提高，并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)、幫助有音樂愛好的學(xué)生形成音樂某一方面的特長。

三、全學(xué)期教學(xué)的總目標(biāo)

1、保持學(xué)生對音樂的興趣，使學(xué)生樂于參與音樂活動。

2、培養(yǎng)音樂感受與鑒賞能力。

3、培養(yǎng)表現(xiàn)音樂的能力。

4、培養(yǎng)藝術(shù)想象力和創(chuàng)造力。

5、培養(yǎng)樂觀的態(tài)度和友愛精神。

四、教學(xué)進度安排(附后)

五、教學(xué)措施

1、遵循聽覺藝術(shù)的感知規(guī)律，突出音樂學(xué)科的特點。

2、注意音樂教學(xué)各領(lǐng)域只的有機聯(lián)系。

3、面向全體學(xué)生，注意因材施教。

4、建立平等互動的師生關(guān)系。

5、運用現(xiàn)代教育技術(shù)手段。

6、因地制宜實施《標(biāo)準(zhǔn)》。

六、評價工作安排

音樂課程評價應(yīng)充分體現(xiàn)全面推進素質(zhì)教育的精神，貫徹《標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念。著眼于評價的教育、激活與改善的功能。

1、形成性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合。

2、定性評價與定量評價相結(jié)合。

3、自評、互評及他評相結(jié)合。

主題情緒智慧課程心得體會及收獲八

佛學(xué)與管理學(xué)，本來是風(fēng)馬牛不相及的兩門學(xué)問，不少獨具慧眼的學(xué)者，卻研究如何把這兩門學(xué)問的共同之處，在互補長短之下發(fā)揚光大。佛學(xué)中的「禪」，是有關(guān)修行的學(xué)問;「情緒管理」，則是近年西方管理學(xué)的嶄新見解。最新的學(xué)術(shù)研究趨勢，是把兩者融合，令各自的理論更見完善。

情緒管理(emotionmanagement)，最先由因《情緒智商》(emotionalintelligence)一書而成名的丹尼高曼(danielgoleman)提出。他認(rèn)為透過控制情緒，管理人可以成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。原來丹尼高曼在大學(xué)讀書時，就開始對佛學(xué)有興趣，他認(rèn)為佛學(xué)對情緒管理的理論，將會有很大的貢獻(xiàn)。

最近丹尼高曼又寫了一本新書，叫做《破壞性情緒管理》(thedestructiveemotions)，內(nèi)容是有關(guān)佛學(xué)與西方科學(xué)的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認(rèn)為，習(xí)禪修行不僅能減少負(fù)面情緒，還可以增強對抗壓力的免疫能力，同時更可以幫助管理人提高自覺，學(xué)習(xí)處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負(fù)面影響。

「禪」(zen)是梵文「禪那」(dhyana)的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑?！付U」便是其中重要的一個環(huán)節(jié)，是佛教一種常用的修習(xí)方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個主要功能，是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學(xué)有一句名言：「愚者調(diào)身，智者調(diào)心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達(dá)致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會有定力、有智慧，身心自然安穩(wěn)、絕對不會輕舉妄動。

「禪」在「情緒管理」的實際應(yīng)用，可以包括下四點：

(1)察覺自身的情緒

禪宗所謂「般若」(prajna)，旨在喚醒世人觀察管理事務(wù)時，要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺性，了解自己情緒上的問題。

(2)自覺訓(xùn)練

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統(tǒng)一、來去間能自在。透過「禪定」中有關(guān)「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習(xí)禪的人可以對自己有更深入的認(rèn)識。

(3)控制情緒

「禪定」有助于穩(wěn)定情緒，更能促進身心的正常發(fā)展。習(xí)禪可以有效地平伏個人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習(xí)禪的人能夠精神集中，步入「心注一境」的狀況。

(4)人際關(guān)系

禪學(xué)講求「同理心」(empathy)，要求人人以設(shè)身處地的角度，在對方的立場去思考，才能真實地體會別人的處境。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，需要掌握下屬的困難，作出指導(dǎo)。不能了解別人的處境，是無法發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場，從而發(fā)揮人際關(guān)系管理的作用。

整體而言，根據(jù)佛學(xué)的解釋，習(xí)禪可以令人冷靜地進行思考，通過「正審思慮」以應(yīng)付難題，最終達(dá)到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現(xiàn)代管理學(xué)來說，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。