跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用 跳繩比賽心得感悟(九篇)

心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用一

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒。

雖然胳膊酥了，腿也軟了，

手也綿了，力氣沒(méi)了，

但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，

堅(jiān)持不懈地跳著，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，努力拚搏，

永不退縮！加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，抓住手中的繩子，

就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。

讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

今天天氣格外好，運(yùn)動(dòng)健兒熱情高，

雙飛競(jìng)速帶人跳，樣樣齊全成績(jī)高。

比賽開(kāi)始奮力跳，爭(zhēng)奪冠軍真熱鬧，

長(zhǎng)江后浪推前浪，運(yùn)動(dòng)員們意志高。

摸爬滾打莫害怕，振作起來(lái)繼續(xù)跳，

努力鍛煉爭(zhēng)第一，比賽場(chǎng)上逞英豪。

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用二

一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛(ài)；

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒。

雖然胳膊酥了，腿也軟了，

手也綿了，力氣沒(méi)了，

但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，

堅(jiān)持不懈地跳著，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，努力拚搏，

永不退縮！加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，抓住手中的繩子，

就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。

讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

今天天氣格外好，運(yùn)動(dòng)健兒熱情高，

雙飛競(jìng)速帶人跳，樣樣齊全成績(jī)高。

比賽開(kāi)始奮力跳，爭(zhēng)奪冠軍真熱鬧，

長(zhǎng)江后浪推前浪，運(yùn)動(dòng)員們意志高。

摸爬滾打莫害怕，振作起來(lái)繼續(xù)跳，

努力鍛煉爭(zhēng)第一，比賽場(chǎng)上逞英豪。

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用三

個(gè)健兒們都在拼，拼體力，拼意志。

把自己青春活力盡情揮灑在長(zhǎng)長(zhǎng)的跳繩上。

拼搏吧，健兒們，

用我們的精神去書(shū)寫(xiě)我們的青春風(fēng)貌去展現(xiàn)我們的青春！

為生命喝彩，

跳吧！跳吧！

拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。

慢慢就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用四

比賽分組：a組3號(hào)

結(jié)束時(shí)間：3月22日下午5：50

活動(dòng)地點(diǎn)：?；@球場(chǎng)

實(shí)到人數(shù)：28人

前期訓(xùn)練：

賽前我們07裝潢八班集同學(xué)體訓(xùn)練了兩次，同學(xué)們都很積極，努力。雖然有些同學(xué)運(yùn)動(dòng)能力不是很強(qiáng)，跳的不是很好，但是他們還是堅(jiān)持不懈，和大家一起練習(xí)，努力做到最好，努力不給班級(jí)拉后腿，直到訓(xùn)練結(jié)束，他們已經(jīng)做得很好了。

由于參加跳繩比賽人數(shù)有限，全班同學(xué)不能一起參加，很遺憾的有一部分同學(xué)不能和大家一起跳繩，但是他們還是在比賽時(shí)，在現(xiàn)場(chǎng)為大家加油，使我們班級(jí)氣氛更加團(tuán)結(jié)。

比賽過(guò)程：

在比賽之前，我們發(fā)現(xiàn)了更好的走位方法，雖然臨近比賽，但是我們還是能夠及時(shí)調(diào)整，現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練了新的方法，同學(xué)們也很快適應(yīng)。

在比賽過(guò)程中，程序組織較好，同學(xué)們熱情高漲，場(chǎng)上選手鎮(zhèn)定大方，堅(jiān)持不懈。對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起了促進(jìn)與引導(dǎo)作用。

比賽的時(shí)候同學(xué)們都是使除了全身的解數(shù)，努力做到最好，努力不給班級(jí)拉后腿。這種寶貴的精神，是值得我們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)的。

我和勝利僅僅是只差一步之遙。這說(shuō)明我們還是很有潛力的。只要我們稍稍一努力，我們一定就可以成功。

活動(dòng)感想：

通過(guò)本次活動(dòng)，確實(shí)使學(xué)生增強(qiáng)了體質(zhì)，豐富了廣大同學(xué)的課余生活，活躍了校園文化生活，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，緩解了緊張的學(xué)習(xí)氣氛，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，使大家有更多的自我展示、自我發(fā)揮的有效平臺(tái)。

體育委員：武云龍

20xx年4月2日

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用五

一、訓(xùn)練目的任務(wù)

為了豐富學(xué)生的文體2+1活動(dòng)，迎接4月份區(qū)青少年中小學(xué)跳繩比賽，學(xué)校大隊(duì)部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊(duì)伍。由18個(gè)學(xué)生組成，其中有老隊(duì)員和新隊(duì)員組成，老隊(duì)員訓(xùn)練起來(lái)比較輕松，新隊(duì)員訓(xùn)練起來(lái)比較辛苦，所以只能手把手的開(kāi)始教。

二、基本情況

由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。

三、訓(xùn)練的時(shí)間和內(nèi)容

時(shí)間：

每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。

內(nèi)容：

1、柔韌性練習(xí)：

繩操練習(xí)

2、單飛練習(xí)

3、雙飛練習(xí)

4、集體8字跳繩

5、計(jì)時(shí)訓(xùn)練

5、賽前訓(xùn)練：

(1)由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽

(2)隊(duì)內(nèi)的組員間比賽

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用六

<>

1、探索繩子的不同玩法，會(huì)創(chuàng)造性地玩游戲。

2、能積極主動(dòng)參加游戲，學(xué)會(huì)與他人合作玩。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

探索繩子不同的玩法；會(huì)創(chuàng)造性玩游戲。

<>

1、長(zhǎng)繩一條，短繩若干條。

2、尼龍繩兩條，彩色絲帶若干條，將彩色絲帶扎在兩條繩子之間，做成繩梯。

<>

1、教師示范跳繩的基本動(dòng)作和各式各樣的跳繩玩法。

2、讓幼兒一人一條短繩自由活動(dòng)，教師觀察幼兒的玩法。

3、組織幼兒探索繩子的不同玩法，教師再次示范以后讓幼兒自己加以練習(xí)。

跳繩：正面跳，交叉跳、花樣跳、兩兩合作跳等。

兩名幼兒一人拉著繩子的一頭有節(jié)奏的甩繩子，其余幼兒站在兩名幼兒的中間跟著甩動(dòng)的繩子跳繩。

把繩子擺成各種圖案，練習(xí)沿線左右跳（單腳雙腳都可以，從線的外側(cè)跳到內(nèi)側(cè)，然后再?gòu)木€的內(nèi)側(cè)跳到外側(cè)）。

將繩子擺成各種形狀的“橋”，幼兒雙手側(cè)平舉小心翼翼過(guò)“橋”。

教師將做好的繩梯擺在空地上，幼兒排隊(duì)挨著挨著在繩梯上“匍匐前行”。

教師將做好的繩梯在空地上擺成跳房子游戲的樣子，幼兒自由的在各自里跳躍。

繩操：組織幼兒看自備錄像繩操。將繩子對(duì)折，幼兒手握對(duì)折過(guò)的繩子做操，如上肢運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)等，還可以自己創(chuàng)編動(dòng)作。

4、有目的地組織幼兒學(xué)習(xí)和練習(xí)多種繩子的玩法。

5、延伸活動(dòng)：幼兒課間活動(dòng)自己練習(xí)繩子的不同玩法。

<>

1、此活動(dòng)幼兒非常的感興趣，在活動(dòng)的過(guò)程中幼兒體會(huì)到了玩繩子的快樂(lè)，并在玩樂(lè)中樂(lè)于發(fā)揮自己的想象力，創(chuàng)造出很多的玩法，達(dá)到了這次活動(dòng)的目的。

2、在創(chuàng)造性玩繩子的時(shí)候，幼兒對(duì)于兩兩合作跳繩和交叉跳繩最有興趣，但是由于兩兩合作跳繩和交叉跳繩難度比較大，很多幼兒還不能很熟練的完成這個(gè)跳繩的動(dòng)作，還需要在課間活動(dòng)的時(shí)候?qū)@方面加強(qiáng)練習(xí)。

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用七

輕快如鳥(niǎo)雀般。

是你們躍動(dòng)的身影。

燦爛如鮮花般。

是你們微笑的臉龐。

閃耀如星辰般。

是你們拼搏的精神。

迎著朝陽(yáng)，披著晨光。

你們?cè)诜w的繩索間打造神話。

看著你們朝氣蓬勃的笑臉。

誰(shuí)不感到斗志昂揚(yáng)？加油！

可愛(ài)的跳繩運(yùn)動(dòng)員們！

你們輕快跳躍的小小背影。

為賽場(chǎng)增添了亮點(diǎn)，點(diǎn)燃了希望！

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用八

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時(shí)間：

20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

三、比賽項(xiàng)目：

跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠(yuǎn)

四、各活動(dòng)的安排

㈠、跳繩比賽（各班每個(gè)學(xué)生都要測(cè)試1分鐘跳的成績(jī)）

比賽時(shí)間：20xx年4月26日早

ⅰ、本次比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚(yú)貫而入跳，三至六年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩，接力跳繩。

ⅱ、報(bào)名人數(shù)：

（1）單人跳每班男5人女3人。

（2）接力跳：三、四年級(jí)各9人外，其他年級(jí)男8人女7人（若某班級(jí)某一性別人數(shù)不夠時(shí)，可以選派另一性別的人代替。）

（3）三至六年級(jí)集體長(zhǎng)繩跳。

（4）、三分鐘魚(yú)貫而入跳（參加人數(shù)不少于班級(jí)人數(shù)的80%）。

ⅲ 、比賽規(guī)則：

1、單人賽規(guī)則：

①、比賽時(shí)間：一分鐘

②、規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。8人最后總成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)團(tuán)體成績(jī)。

2、接力跳規(guī)則：

規(guī)則：參加接力賽者，每位從起跑線開(kāi)始起跳前進(jìn)，跳繩過(guò)程中沒(méi)跳過(guò)的，

原地從新起跳，繼續(xù)前進(jìn)的，是正常的，比賽成績(jī)有效；如果拿著跳繩不跳前進(jìn)的，是犯規(guī)，比賽成績(jī)無(wú)效。按規(guī)定的人數(shù)全部跳完且沒(méi)犯規(guī)、用時(shí)最短的一組為勝方。

3、集體跳賽規(guī)則：

①、人數(shù)：每隊(duì)15人。

②、規(guī)則：集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會(huì)，以跳繩的人數(shù)最多一次為最后成績(jī)。每次開(kāi)跳到?jīng)]跳過(guò)人止，數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分。跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。

4、魚(yú)貫而入跳：

時(shí)間：3分鐘

①、參加人數(shù)：不少于本班人數(shù)80%。

②、規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續(xù)跳，繼續(xù)累計(jì)人次。

ⅳ、比賽順序由各班領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績(jī)最好者為勝。

ⅴ、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

ⅵ、比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)

ⅶ、裁判：

1、單人跳：

①、計(jì)時(shí)：劉

②、裁判、記錄：

2、跳繩接力賽

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)、記錄：

3、魚(yú)貫而入跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

4、集體跳

⑴、裁判：

⑵、計(jì)時(shí)記錄：

㈡、拔河比賽

⑴、全校分三組：五六年級(jí)為甲組；三四年級(jí)為乙組；一二年級(jí)為丙組。 ⑵、各組參加人數(shù)：甲組：五年級(jí)男16人女6人六年級(jí)男15人女5人乙組：四年級(jí)男4人女5人三年級(jí)男5人女6人丙組：二年級(jí)男8人女9人一年級(jí)男9人女10人

③、規(guī)則：每組連拔河三次，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視為敗者。

④、裁判：

⑤、記錄：

㈢、籃球賽：

①、五六年級(jí)各10人

②、裁判：袁波史少倫

③、計(jì)時(shí)：孫遠(yuǎn)東、

④、計(jì)分記錄：劉狀

⑤、比賽時(shí)間：20xx年4月26日午自習(xí)

（四）、乒乓球賽：

①、時(shí)間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學(xué)校決賽）。20xx年4月26日決賽。

②、循環(huán)賽：贏計(jì)2分輸計(jì)1分。

③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀(jì)玲劉興玲

④、地點(diǎn)：校園院內(nèi)

㈤60米×12接力賽（一二年級(jí)為丙組、三四年級(jí)為乙組、五六年級(jí)為甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級(jí)男生4人、女生5人）

五、獎(jiǎng)項(xiàng)：

㈠、單人跳獎(jiǎng)：在甲乙丙組中獎(jiǎng)男女前三名。

㈡、乒乓球：獎(jiǎng)男女冠亞軍。

㈢、團(tuán)體獎(jiǎng)：各組積分高者發(fā)獎(jiǎng)狀一張。

團(tuán)體獎(jiǎng)積分辦法：

①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級(jí)加3分、2分、1分。

②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

③、集體跳：數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分，跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。 ④、魚(yú)貫而入跳繩：累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分

⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時(shí)少的為勝，勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

六、注意事項(xiàng)：

㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動(dòng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。比賽時(shí)組織學(xué)生積極參加觀看、加油，營(yíng)造一個(gè)良好的比賽氛圍。

㈡、活動(dòng)中各班班主任做好本班安全工作，確保活動(dòng)中無(wú)安全事故。

㈢、活動(dòng)所有資料由劉紀(jì)玲收集整理入檔

對(duì)于跳繩比賽感受心得體會(huì)實(shí)用九

一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時(shí)間：20xx年9月28―30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁(yè))

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級(jí)、二年級(jí))1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級(jí)、四年級(jí))1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級(jí)、六年級(jí))各班報(bào)男女各10人，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級(jí))，男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳(報(bào)十男十女)。(二、三、四、五、六年級(jí))搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名(一年級(jí)取前六名)，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚(yú)貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組 長(zhǎng)：謝旭紅 副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵?唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清

裁判長(zhǎng)：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn))。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

方案二：學(xué)校跳繩比賽實(shí)施方案

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日―11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1.以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等)。

2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：一分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：兩分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結(jié)束。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4.活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。