克服社交焦慮心得體會及感悟 對社交焦慮(七篇)

體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于克服社交焦慮心得體會及感悟一

甲方(委托人)(出賣人)：_________

地址：_________

郵政編碼：_________

【營業(yè)執(zhí)照注冊號】【身份證號】：_________

【法定代表人】【本人】：_________

聯(lián)系電話：_________

委托代理人：_________

聯(lián)系電話：_________

地址：_________

郵政編碼：_________

乙方(委托人)(買受人)：_________

【本人】【法定代表人】姓名：_________

國籍：_________

【身份證號】【護照】【營業(yè)執(zhí)照注冊號】：_________

地址：_________

郵政編碼：_________

聯(lián)系電話：_________

【委托代理人】姓名：_________

國籍：_________

地址：_________

郵政編碼：_________

聯(lián)系電話：_________

丙方(居間人)：_________

注冊地址：_________

郵政編碼：_________

營業(yè)執(zhí)照注冊號：_________

法定代表人：_________

聯(lián)系電話：_________

根據(jù)《中華人民共和國合同法》、《中華人民共和國城市房地產(chǎn)管理法》及其他有關(guān)法律、法規(guī)之規(guī)定，甲方和乙方之間就房屋買賣、兩委托人與居間人丙方之間就居間報酬等事項，在平等、自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上達成如下協(xié)議：

第一條合同標的

房地產(chǎn)基本情況如下：

所有權(quán)人_________;共有人_________;座落(_________區(qū)_________位);項目名稱_________，_________樓層_________戶型_________室_________廳_________衛(wèi)_________陽臺;建筑面積(_________m2);套內(nèi)面積(_________m2);房地產(chǎn)權(quán)證號_________;土地性質(zhì)_________;房屋所有權(quán)證號_________;土地使用權(quán)證號_________;房屋使用權(quán)租約號_________;合同登記號_________。

第二條委托事項

1、甲方對丙方的委托事項：

甲方欲賣出上述房屋尋找買受人，并將該房屋詳細情況以及要求等報告給買受人。同時，將買受人的情況報告給甲方。丙方促成買賣雙方達成房屋買賣意向后，組織雙方簽訂本合同，并負責協(xié)助辦理該房屋的產(chǎn)權(quán)變更等事宜。

2、乙方對丙方的委托事項：

乙方欲在_________市_________區(qū)_________地段購買_________房屋_________套，面積為_________平方米。委托丙方搜尋信息，并及時報告乙方，以便促成乙方購買房屋的目的。丙方促成買賣雙方達成房屋買賣意向后，組織雙方簽訂本合同，并負責協(xié)助辦理該房屋的產(chǎn)權(quán)變更等事宜。

3、為保障甲乙雙方已達成的轉(zhuǎn)讓協(xié)議正常履行，委托人共同委托丙方提供以下_________居間服務(wù)：

(1)協(xié)助甲乙雙方與銀行簽訂履約保證合同(資金托管協(xié)議);

(2)代收、代轉(zhuǎn)房款及定金(預(yù)付款)等;

(3)代辦房屋_________權(quán)過戶手續(xù);

(4)代辦房屋貸款手續(xù);

(5)代收、代繳過戶稅費及貸款費用;

(6)代取產(chǎn)權(quán)證;

(7)代辦贖產(chǎn)權(quán)證、注銷抵押;

(8)_________。

第三條成交價格

甲、乙雙方議定該房產(chǎn)(含裝修及附屬配套設(shè)施)的買賣價格為_________(幣種)(大寫)：_________元整(￥_________)。[其中：房產(chǎn)買賣價為_________(幣種)(大寫)：_________元整(￥_________);裝修及附屬配套設(shè)施轉(zhuǎn)讓價為_________(幣種)(大寫)：_________元整(￥_________)]。

第四條成交細目

1、配套：_________

2、家電：_________

3、家具： _________

4、其他：_________

5、固定裝修：甲方明確固定裝修指構(gòu)成該房屋裝修之固定部分包括但不限于地板面、墻體、壁櫥、鐵門、門、門把、門窗、防盜網(wǎng)、水龍頭、嵌入式排氣扇、燈具、發(fā)光體、廚衛(wèi)設(shè)施等，此等固定裝修經(jīng)拆除將破壞設(shè)施的完整性，所以，甲方應(yīng)保持其完整交付。

第五條丙方完成委托任務(wù)的報酬

丙方業(yè)已完成本合同項下委托人雙方委托之事項，雙方自愿選擇下列第_________種方式向丙方支付報酬：

(1)按合同標的_________%的比例支付(具體數(shù)額為小寫_________、大寫_________)，其中甲方_________%(具體數(shù)額為小寫_________，大寫_________)，乙方_________%，(具體數(shù)額為小寫_________、大寫_________)。

(2)委托人雙方支付丙方人民幣小寫_________元，大寫_________。其中，甲方_________元，大寫_________。乙方_________元，大寫_________。

第六條丙方?jīng)]有完成委托任務(wù)的費用收取

丙方?jīng)]有完成委托人指示的委托任務(wù)的，不得收取報酬，但可以按實際支出收取一定的費用，委托人雙方自愿選擇下列第_________種方式向丙方支付費用。

(1)一次性向丙方支付人民幣_________元，由委托人雙方各自分別承擔50%。

(2)根據(jù)丙方的實際發(fā)生費用(以發(fā)票、車票等為證據(jù))，由委托人雙方各自承擔50%。

第七條結(jié)算方式

1、甲乙雙方協(xié)商同意，房屋售價為人民幣(大寫)_________元(￥_________)。

2、甲乙雙方協(xié)商同意，房屋產(chǎn)權(quán)過戶所需的稅、費承擔，選擇下列第_________項：

(1)甲、乙雙方各自承擔;

(2)全部稅、費由_________方承擔。

3、甲乙雙方簽訂的《房地產(chǎn)買賣契約》，如需要公證，費用由_________方承擔。

4、甲乙雙方協(xié)商同意，在本合同簽訂之日起，乙方將購房定金人民幣(大寫)_________(￥_________)口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行。

5、甲乙雙方協(xié)商同意，在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，_________方將房屋過戶費用約人民幣(大寫)_________元(￥_________)，_________方將貸款所需費用約人民幣(大寫)_________元(￥_________)交由丙方代為保管(具體金額以有關(guān)部門開據(jù)的票據(jù)為準，(多退少補)。

6、甲乙雙方協(xié)商同意乙方采取以下第_________項付款方式

(1)現(xiàn)金一次性付款，在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，乙方須將購房款扣除已交定金后的購房余款人民幣(大寫)_________元(￥_________)，口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行。

(2)現(xiàn)金分期付款，在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，乙方將首付購房款人民幣(大寫)_________元(￥_________)支付給甲方。在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，乙方將扣除已交定金及首付款以外的購房余款人民幣(大寫)_________元(￥_________)，口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行。

(3)商業(yè)貸款乙方申請商業(yè)貸款，擬貸款金額為人民幣(大寫)_________元(￥_________)，貸款年限為_________年。在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，乙方須將購房總款扣除已交定金及擬貸款金額以外的購房余款人民幣(大寫)_________(￥_________)口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行(具體的貸款額度、貸款年限，按有關(guān)規(guī)定最終審核為準，首付房款多退少補)。

(4)公積金貸款乙方申請公積金貸款，擬貸款金額為人民幣(大寫)_________元(￥_________)，貸款年限為_________年。在本合同簽訂之日起_________日內(nèi)，乙方需將購房總款扣除已交定金及擬貸款金額以外的購房余款人民幣(大寫)_________元(￥_________)口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行(具體的貸款額度、貸款年限，按有關(guān)規(guī)定最終審核為準，首付房款多退少補)。

(5)組合貸款乙方申請組合貸款，其中商業(yè)擬貸款金額為人民幣(大寫)_________元(￥_________)，貸款年限為_________年;公積金擬貸款金額為人民幣(大寫)_________元(￥_________)，貸款年限為_________年。在本合同簽定之日起_________日內(nèi)，乙方須將購房總款扣除已交定金及擬貸款金額以外的購房余款人民幣(大寫)_________元(￥_________)口交由丙方代為保管;口存入履約保證銀行(具體貸款額度、貸款年限，按有關(guān)規(guī)定最終審核為準，首付房款多退少補)。

7、如乙方擬定上述某項貸款遇到困難，甲乙雙方協(xié)商同意乙方變更以下第_________項付款方式：

(1)現(xiàn)金一次性付款

(2)現(xiàn)金分期付款

(3)公積金貸款

(4)組合貸款

第八條甲方權(quán)利和義務(wù)

1、甲方承諾：

(1)該房屋權(quán)屬清楚，不存在查封、抵押、出租、債權(quán)債務(wù)糾紛等影響轉(zhuǎn)讓的因素;

(2)向丙方出具的個人身份證明、營業(yè)執(zhí)照、房屋權(quán)屬證明及辦理過戶及貸款所需的相關(guān)文件資料真實、合法、有效;

(3)配偶、家庭成員和共居人同意出售該房屋，且不得隱瞞婚姻狀況;

(4)如該房屋正在出租，甲方必須出具承租人放棄購買該房屋的聲明書和同意搬遷保證書;

(5)甲方于房屋交付之前將房屋的水、電、煤氣、采暖費、物業(yè)費、電話費、有線電視收視費等有關(guān)費用全部結(jié)清(不包括安裝費，僅指使用費)。如果不能及時繳清有關(guān)欠費，甲方愿意在取得全額房款時，將與欠費相等的保證金存放于丙方處，待甲方將欠費繳清后憑繳費發(fā)票取回保證金，若無法繳清欠費，甲方將以保證金沖抵欠費并授權(quán)丙方將保證金轉(zhuǎn)付乙方(保證金不足沖抵欠費的，由甲方按實補足金額)。

(6)甲方應(yīng)于房屋交付乙方前將戶口遷出。若有困難，乙方同意甲方自即日起_________日內(nèi)將戶口遷出，并且在甲方領(lǐng)取房款時，將戶口押金人民幣(大寫)_________元(￥_________)元，交由丙方代為保管，待戶口遷出后，由甲方到丙方處領(lǐng)取押金，若甲乙雙方另有約定除外。

2、甲方已繳納的煤氣氣源費、維修基金在該房屋出售后不再退給甲方，并將票據(jù)交付乙方，若甲方票據(jù)丟失需調(diào)檔提供相關(guān)證明，因調(diào)檔產(chǎn)生的費用由_________方承擔。經(jīng)甲乙雙方協(xié)商，未曾繳納的煤氣氣源費由_________方承擔，未曾繳納的維修基金由_________方承擔。

3、在簽訂本合同_________日內(nèi)將辦理該房屋過戶及貸款所需的相關(guān)文件資料準備齊全。

4、甲方取得全部房款當日，甲方向乙方交付房屋并辦理房屋交接手續(xù)。甲方將房屋交付乙方后，甲方不再承擔對該房屋的維修責任。

5、甲方應(yīng)按照房屋管理部門的規(guī)定和丙方通知的時間親自到現(xiàn)場核驗身份及有關(guān)法律證件。

6、甲方應(yīng)對丙方的居間活動提供必要的協(xié)助與配合。

第九條乙方權(quán)利和義務(wù)

1、乙方保證其向丙方出具的辦理房屋權(quán)屬過戶及申請貸款所需的相關(guān)文件資料真實、合法、有效;并于簽訂本合同_________日內(nèi)將所需文件資料送交丙方。

2、乙方須按本合同約定的時間按期付款。

3、乙方應(yīng)按照房屋管理部門的規(guī)定和丙方通知的時間親自到現(xiàn)場核驗身份及有關(guān)法律證件。如果甲方滿足第八條第一款第(5)項要求，乙方可接受其房屋并按_________及時支付購房款。

(1)交納完過戶稅費后

(2)產(chǎn)權(quán)證辦理完畢后

(3)銀行放款后

(4)甲方倒房后

4、乙方應(yīng)對丙方的居間活動提供必要的協(xié)助與配合。

第十條丙方權(quán)利和義務(wù)

1、丙方接受甲乙雙方的委托，提示甲乙雙方提供相關(guān)的文件資料。

2、甲方委托丙方收取乙方繳付的購房定金及購房款，丙方在收款收據(jù)中應(yīng)載明系代理甲方收取。

3、丙方對甲乙方提供的文件資料和出具的憑證應(yīng)妥善保管。

4、丙方收到乙方全部房款、部分房款或首付房款(含資金托管)及甲、乙雙方所提供的文件資料齊備三個工作日內(nèi)，安排甲、乙雙方辦理過戶手續(xù)。按有關(guān)規(guī)定及丙方的通知，由_________方陪同有關(guān)人員到現(xiàn)場驗房。

5、妥善安排甲乙雙方進行交接，提醒甲乙雙方結(jié)清約定的費用。

第十一條丙方違約責任

1、丙方有下列行為之一的屬于違約：

(1)無正當理由擅自解除合同的;

(2)與他人串通，損害委托人雙方的利益的;

(3)干預(yù)委托人買賣房屋的自主意愿，代替委托人其中的一方與另一方談判、簽約等，損害了另一方的權(quán)益的。

(4)_________。

2、丙方違約的，應(yīng)當承擔本合同丙方預(yù)期獲得傭金總價款的_________%。丙方因違約行為，給委托人任何一方造成經(jīng)濟損失，且違約金不足以彌補的，丙方應(yīng)當就損失的差額部分向受害人予以賠償。

第十二條委托人違約責任

1、委托人雙方有下列情形之一的屬于違約：

(1)無正當理由擅自解除合同的;

(2)相互或與他人串通，損害丙方利益的;

(3)未能按照委托書或本合同的委托事項向丙方提供相關(guān)房產(chǎn)證件、文件、合同、身份證件等，致使丙方無法完成居間任務(wù)，且給丙方造成實際損失的;

(4)_________。

2、委托人違約的，在以下款項中選擇：

(1)已經(jīng)向丙方交付定金的，不得索回定金;

(2)按照丙方在本合同中應(yīng)當獲得的傭金予以賠償;

(3)按照本合同標的物總價款的%賠償于丙方。

(4)_________。

第十三條合同的解除

1、當事人就解除合同協(xié)商一致的;

2、因不可抗力致使合同目的不能實現(xiàn)的;

3、在委托期限屆滿之前，當事人一方明確表示或者以自己的行為表明不履行主要義務(wù)的;

4、當事人一方遲延履行主要義務(wù)，經(jīng)催告后在_________個工作日內(nèi)仍未履行的;

5、當事人一方因其他原因致使合同目的不能實現(xiàn)的。

第十四條聲明及保證

甲方：

1、甲方有權(quán)簽署并有能力履行本合同。

2、甲方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)(_________)均已辦妥并合法有效。

3、在簽署本合同時，任何法院、仲裁機構(gòu)、行政機關(guān)或監(jiān)管機構(gòu)均未作出任何足以對甲方履行本合同產(chǎn)生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

乙方：

1、乙方有權(quán)簽署并有能力履行本合同。

2、乙方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)(_________)均已辦妥并合法有效。

3、在簽署本合同時，任何法院、仲裁機構(gòu)、行政機關(guān)或監(jiān)管機構(gòu)均未作出任何足以對乙方履行本合同產(chǎn)生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

丙方：

1、丙方有權(quán)簽署并有能力履行本合同。

2、丙方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)(_________)均已辦妥并合法有效。

3、在簽署本合同時，任何法院、仲裁機構(gòu)、行政機關(guān)或監(jiān)管機構(gòu)均未作出任何足以對丙方履行本合同產(chǎn)生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

第十五條保密

甲乙丙三方保證對在討論、簽訂、執(zhí)行本協(xié)議過程中所獲悉的屬于他方的且無法自公開渠道獲得的文件及資料(包括商業(yè)秘密、公司計劃、運營活動、財務(wù)信息、技術(shù)信息、經(jīng)營信息及其他商業(yè)秘密)予以保密。未經(jīng)該資料和文件的原提供方同意，其他方不得向任何第三方泄露該商業(yè)秘密的全部或部分內(nèi)容。但法律、法規(guī)另有規(guī)定或三方另有約定的除外。保密期限為_________年。

第十六條通知

1、根據(jù)本合同需要一方向另一方發(fā)出的全部通知以及三方的文件往來及與本合同有關(guān)的通知和要求等，必須用書面形式，可采用_________(書信、傳真、電報、當面送交等)方式傳遞。以上方式無法送達的，方可采取公告送達的方式。

2、各方通訊地址如下：_________。

3、一方變更通知或通訊地址，應(yīng)自變更之日起_________日內(nèi)，以書面形式通知對方;否則，由未通知方承擔由此而引起的相關(guān)責任。

第十七條合同的變更

本合同履行期間，發(fā)生特殊情況時，甲、乙、丙任何一方需變更本合同的，要求變更一方應(yīng)及時書面通知其他方，征得他方同意后，三方在規(guī)定的時限內(nèi)(書面通知發(fā)出_________天內(nèi))簽訂書面變更協(xié)議，該協(xié)議將成為合同不可分割的部分。未經(jīng)三方簽署書面文件，任何一方無權(quán)變更本合同，否則，由此造成對方的經(jīng)濟損失，由責任方承擔。

第十八條合同的轉(zhuǎn)讓

除合同中另有規(guī)定外或經(jīng)三方協(xié)商同意外，本合同所規(guī)定三方的任何權(quán)利和義務(wù)，任何一方在未經(jīng)征得另一方書面同意之前，不得轉(zhuǎn)讓給第三者。任何轉(zhuǎn)讓，未經(jīng)另一方書面明確同意，均屬無效。

第十九條爭議的處理

1、本合同受中華人民共和國法律管轄并按其進行解釋。

2、本合同在履行過程中發(fā)生的爭議，由三方當事人協(xié)商解決，也可由有關(guān)部門調(diào)解;協(xié)商或調(diào)解不成的，按下列第_________種方式解決：

(1)提交_________仲裁委員會仲裁;

(2)依法向人民法院起訴。

第二十條不可抗力

1、如果本合同任何一方因受不可抗力事件影響而未能履行其在本合同下的全部或部分義務(wù)，該義務(wù)的履行在不可抗力事件妨礙其履行期間應(yīng)予中止。

2、聲稱受到不可抗力事件影響的一方應(yīng)盡可能在最短的時間內(nèi)通過書面形式將不可抗力事件的發(fā)生通知另一方，并在該不可抗力事件發(fā)生后_________日內(nèi)向另一方提供關(guān)于此種不可抗力事件及其持續(xù)時間的適當證據(jù)及合同不能履行或者需要延期履行的書面資料。聲稱不可抗力事件導(dǎo)致其對本合同的履行在客觀上成為不可能或不實際的一方，有責任盡一切合理的努力消除或減輕此等不可抗力事件的影響。

3、不可抗力事件發(fā)生時，三方應(yīng)立即通過友好協(xié)商決定如何執(zhí)行本合同。不可抗力事件或其影響終止或消除后，三方須立即恢復(fù)履行各自在本合同項下的各項義務(wù)。如不可抗力及其影響無法終止或消除而致使合同任何一方喪失繼續(xù)履行合同的能力，則三方可協(xié)商解除合同或暫時延遲合同的履行，且遭遇不可抗力一方無須為此承擔責任。當事人遲延履行后發(fā)生不可抗力的，不能免除責任。

4、本合同所稱"不可抗力"是指受影響一方不能合理控制的，無法預(yù)料或即使可預(yù)料到也不可避免且無法克服，并于本合同簽訂日之后出現(xiàn)的，使該方對本合同全部或部分的履行在客觀上成為不可能或不實際的任何事件。此等事件包括但不限于自然災(zāi)害如水災(zāi)、火災(zāi)、旱災(zāi)、臺風、地震，以及社會事件如戰(zhàn)爭(不論曾否宣戰(zhàn))、動亂、罷工，政府行為或法律規(guī)定等。

第二十一條合同的解釋

本合同未盡事宜或條款內(nèi)容不明確，合同三方當事人可以根據(jù)本合同的原則、合同的目的、交易習慣及關(guān)聯(lián)條款的內(nèi)容，按照通常理解對本合同作出合理解釋。該解釋具有約束力，除非解釋與法律或本合同相抵觸。

第二十二條補充與附件

本合同未盡事宜，依照有關(guān)法律、法規(guī)執(zhí)行，法律、法規(guī)未作規(guī)定的，甲乙丙三方可以達成書面補充合同。本合同的附件和補充合同均為本合同不可分割的組成部分，與本合同具有同等的法律效力。

第二十三條合同的效力

1、本合同自三方或三方法定代表人或其授權(quán)代表人簽字并加蓋單位公章或合同專用章之日起生效。

2、有效期為_________年，自_________年_________月_________日至_________年_________月_________日。

3、本合同正本一式_________份，三方各執(zhí)_________份，具有同等法律效力。

甲方(蓋章)：_________乙方(蓋章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

委托代理人(簽字)：_________委托代理人(簽字)：_________

開戶銀行：_________開戶銀行：_________

賬號：_________賬號：_________

簽訂地點：_________簽訂地點：_________

_________年____月____日_________年____月____日

丙方(簽章)：_________

經(jīng)紀人資格證號碼：_________

房地產(chǎn)經(jīng)紀人資格證號碼：_________

簽訂地點：_________

_________年____月____日

對于克服社交焦慮心得體會及感悟二

敢于自嘲

有的朋友到今天都記得我在20xx年中秋節(jié)前發(fā)了兩次語音，我唱了一首《董小姐》，我的歌聲含蓄點說是很有特點，直白的說，算了，人艱不拆啊。

在20xx年《做自己》論壇演講我聊到我是如何運營這個公眾賬戶“秋夜青語”的，當然不能不談這個段子，結(jié)果《董小姐》這個典故一出來，全場就開始笑場，大家還要我現(xiàn)場來一個，我就現(xiàn)場來了一個，然后我又跑調(diào)了...

當著800人的面唱歌跑調(diào)，真的很需要勇氣，對吧，結(jié)果我下場，主辦方放的休息音樂就是正版宋東野的《董小姐》，有這樣高級黑嘉賓的嗎...

但是當你敢于嘲諷自己的弱點，并用幽默的方式調(diào)侃它，大家看到的不是你的無奈，而是你的堅強和勇氣。

我從來不怕自己有缺點，我怕的是我被自己的缺點打敗。

演講恐懼癥，本質(zhì)上恐懼是你要接納一個不那么完美的自己要暴露給很多很多人。

但是你要明白，你不完美，這不是你想掩飾你就能掩飾的，還不如你展示你自己，一個不完美的你一樣可以為你獲得掌聲。

其實我不知道那些請教我如何當眾演講的同學會用什么方法克服演講恐懼癥?你們有像我一樣準備，寫稿和練習嗎?

我覺得熟能生巧，練習就是最絕殺的武器。

我很少看到害怕當眾演講的人，能像我一樣，到處找機會練習，認真寫演講詞，反復(fù)排練，甚至自嘲自己的無能。

但是當我站上舞臺，我已經(jīng)克服了內(nèi)心的恐懼，這就是完美的我。

我這個人截止目前為止，沒有在任何方面發(fā)現(xiàn)有什么天賦，但我就是用功。

對于克服社交焦慮心得體會及感悟三

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即人們在交際活動中運用禮儀時，既要嚴于律己，更要寬以待人。

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即人們在社會交往中，要敬人之心常存，處處不可失敬于人，不可傷害他人的個人尊嚴，更不能侮辱對方的人格。

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這是禮儀的基礎(chǔ)和出發(fā)點，學習、應(yīng)用禮儀，最重要的就是要自我要求、自我約束、自我控制、自我對照、自我反省、自我檢點。

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在交際應(yīng)酬中，每一位參與者都必須自覺自愿地遵守禮儀，用禮儀去規(guī)范自己在交往活動中的言行舉止。

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應(yīng)用禮儀時要注意做到把握分寸，認真得體。

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運用禮儀時，務(wù)必誠信無欺，言行一致，表里如一。

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由于國情、民族、文化背景的不同，必須堅持入鄉(xiāng)隨俗，與絕大多數(shù)人的習慣做法保持一致，切勿目中無人、自以為是。

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這是禮儀的核心，即尊重交往對象、以禮相待，對任何交往對象都必須一視同仁，給予同等程度的禮遇。

要繼承弘揚祖國優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，加強社會主義精神文明建設(shè)，文明禮儀宣傳教育是其中重要的一項內(nèi)容。

個人禮儀的培養(yǎng)與形成我們已知道，良好的個人禮儀、規(guī)范的處事行為并非與生俱來，也非一日之功。

是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐漸地形成。

因此，可以說個人禮儀由文明的行為標準真正成為個人的一種自覺、自然的行為的過程是一個漸變的過程。

而完成這種變化則需要有三種不同的力量，即：個人的原動力，教育的推動力以及環(huán)境的感染力。

個人的原動力，亦稱個人的主觀能動性，它是人的行為和思想發(fā)生變化的根本條件，也是人提高自身素質(zhì)，形成良好禮儀風范的基本前提。

作為社會個體，我們每個人只有首先具備了勇于戰(zhàn)勝自我，不斷完善自身的思想意識，才能發(fā)揮自己的主觀能動性，行動中才可能表現(xiàn)出較強的自律性，自覺克服自身的不良行為習慣，自覺抵御外來的失禮行為，與此同時，努力學習，不斷進取，使個人禮儀深植人心，真正成為優(yōu)良個性品質(zhì)的重要組成部分。

所以說，個人禮儀的形成需要個人的原動力，需要個人的自律精神。

對于克服社交焦慮心得體會及感悟四

各位同仁:

下午好!?

光陰逝如飛，也許更多的人依然沉浸在這難忘一年里的許許多多的刻骨銘心中，而新的一年離我們只是寸步之遙?；仨磳⑦^去的一年，可以用感慨萬千來形容，我們沿著時光的隧道，回到剛剛發(fā)生在我們身邊的那些事情，我們不會在去評判這些曾經(jīng)，但是它已經(jīng)被記載下來，成為了見證我們發(fā)展過程中的事例。?

在這一年里，我們不會忘記那些為實現(xiàn)自我價值，奮發(fā)努力從而實現(xiàn)愿望的同事的離開，我們不應(yīng)該忘記他們，因為，他們對我們事業(yè)發(fā)展曾經(jīng)付出過心勤勞動和心血，他們是這項事業(yè)創(chuàng)辦時期的“元老”，與我們的事業(yè)共同奮斗了十年的原財務(wù)部部長x，原業(yè)務(wù)發(fā)展部長x。在這里對他們表示最誠摯的謝意，感謝他們?yōu)槲覀児餐聵I(yè)發(fā)展做出的一切。

不僅如此，還有被調(diào)往上級工作的原辦事處辦公室主任的x，也有因種.種原因主動離開我們的隊伍的x，他們同樣為我們的事業(yè)做出了貢獻和努力，在這里我們同樣也要向他們表示敬意，祝福他們在新的工作崗位上追尋自己的夢想，實現(xiàn)自我價值。

生活就是這樣有離開也有加入的，在這一年里我們的職工隊伍中又增加了新的面孔，增加了新鮮的血液，增加了青春的活力，增加了一道靚麗的風景線，他們就是剛剛從大學校園走出來的，年輕有為，前途不可估量的x、x、x三位同志的加盟。?

當然也有走馬上任，履行職責的部門長們，他們是辦公室主任x，部長x，財務(wù)部部長x，業(yè)務(wù)發(fā)展部部長j同志?？梢哉f這種變化和調(diào)整是辦事處歷年來最大的，但是我們沒有看到混亂和不協(xié)調(diào)，我們看到了有條不紊，看到了業(yè)務(wù)的穩(wěn)步發(fā)展，看到了一個團結(jié)一心的集體，這?說明什么?這體現(xiàn)了員工的素質(zhì)和水平。?

在這一年里在大家的共同努力下，我們順利地完成了預(yù)定的業(yè)務(wù)目標的實現(xiàn)，我們確保了收支平衡略有盈余的構(gòu)想的完成和實現(xiàn)。我們知道這里面凝聚著全體員工的心血和付出，在此我以我個人的名義，向在座的各位同仁道一聲:謝謝!?

當然，我們要細細地去梳理一年來的工作，那時三天三夜也無法緒說完的事情，我們只能這樣的簡明扼要。?

畢竟我們現(xiàn)在已經(jīng)站在了歲末年初的關(guān)口，一味沉浸在往事的自滿之中，我們便會偏離了我們發(fā)展的方向，我們知道我們的工作和業(yè)務(wù)發(fā)展水平還遠遠滿足不了更多職工的需要，滿足不了上級領(lǐng)導(dǎo)對我們的要求，我們還要加大管理力度，還要進一步探討和研究發(fā)展的策略，還要探索更好地為職工服務(wù)的舉措和辦法。一句話:我們?nèi)沃囟肋h。?

我們要清醒地看到，金融海嘯帶給我們的沖擊尚未過去，也許在明年會波及到更多的單位，更多的職工，我們面臨的發(fā)展形勢不容樂觀，我們要有充分的心理準備，面對險惡的經(jīng)濟形勢，面對感覺越來越麻木的部分辦事人員，以及有著個人想法的部分“思想活躍”分子，面對種.種意想不到的事件的發(fā)生的可能性。就像一位哲人說到的那樣:當周圍的一切似乎平和爽朗，你看不見一片烏云像一只巨手在威脅著你，千萬不要忘記事物的輪回。?我堅信在全體同志們共同努力下，在各部門的密切配合協(xié)作下，團結(jié)一心，群策群力，沒有克服不了的困難，一定能夠?qū)崿F(xiàn)明年我們提出的“保穩(wěn)定、抓管理、增效益”的總體工作思路，一定能夠完成我們向上級提出的x年業(yè)務(wù)總量穩(wěn)步增長的實現(xiàn)。?

我們不要有奢望，不要好高騖遠，立足于腳下，致力于身邊，從小事做起，從實際出發(fā)，干好每一件小事就是為做大事夯實了基礎(chǔ)。我在這里引用一位文學大家的一段話來描述這些，它是這樣寫道:歡迎你，生活!我要千萬次地與經(jīng)驗的實在相遇，并在我靈魂的火爐中冶煉我們族類缺乏創(chuàng)造力的良心。?

在這里我要特意向我們的年輕人提出希望，希望你們在完成工作的同時，抓緊自己寶貴的時間，加強學習，不斷豐富自己的文化知識和業(yè)務(wù)經(jīng)驗，要知道辦事處的未來屬于你們的，改變命運的鑰匙掌握在自己手中，不要錯過最美好的青春歲月。?

歷史的長河從我們面前湍急流過，我們知道時間和歷史不可逆，無論我們昨天多么的光榮或失落，它只代表著昨天，這也給了我們續(xù)寫新篇章帶來了無限的空間，既然我們對曾經(jīng)過去的有如此之多的感慨，何不把這種感慨變?yōu)橐环N動力，去實現(xiàn)自己尚未實現(xiàn)的夢想，去續(xù)寫自己內(nèi)心中最美好的篇章。?

最后祝大家:新年快樂，身體健康，心想事成!

對于克服社交焦慮心得體會及感悟五

那是我上小學六年級時，我參加了每天的籃球體能訓練。

參加的頭幾天，教練李老師給我們講了幾大要素：力量、速度、協(xié)調(diào)、耐力。前三項大家都還正常，第四項也是最后的考試了。本來第四項第一次是4圈，我們輕松地跑完了。接下來幾天，則是8圈、10圈，相比前次，大家都有些受不了了！不能停止，不可慢步??！頭天中午，老師安排了12圈，我們都是勉強跑完的，休息了10分鐘還有些累，那一天——我自己第一次超越極限，克服了困難！

那天，太陽炙烤著大地，大家像往常一樣來到場地，準備就緒。“今天不會跑14圈吧？”“應(yīng)該比昨天少，今天好熱······”“8圈？”李老師來了，“老師，今天跑多少——”老師舉起了兩個指頭?！把焦?！只跑兩圈——”“二十！”老師發(fā)話了，那語氣好像是約我們喝下午茶一樣隨隨便便。“讓我看看你們的極限?！?/p>

“呃——”大家的臉色瞬間變得像青鐵一樣死青。最活躍的一人突然奔上跑道，大家“咚咚咚”地跟上了?！罢娌恢览蠋熓窃鯓酉氲摹ぁぁぁぁぁぁ蔽覠o精打采地說道。

跟著“大部隊”保持均速跑了八圈后，我們的臉上、身上都是熱汗，太陽竟這么不識趣，愈發(fā)炎熱，給我們火上加油。我的手往臉上一拂，汗如雨下。八圈來，兩人脫隊了，隨著全身的疲乏，我們的速度更慢了。

“咦，你們在這兒??！大家好?。　蔽业哪硞€同學喜氣洋洋地蹦過來，面放紅光：“知道么，我剛跑一千米跑贏了······”我突然想上去把他掐死，我一邊擂他肩膀一邊氣喘吁吁地說：“知道、嗎，我、們要跑、跑二十圈、整、整、四千米、啊、?。。?！你、跑個、五圈、瞎囂張什、么、啊?。?！”“不如我們賽跑吧！”他提出。我感覺頭上的青筋要爆出來了，真是又好氣又好笑，為他的天真。也許——我望著天，突然，我本能反應(yīng)似的拍了拍他肩膀：“好、好，三、二、一、跑——噢！”我發(fā)瘋似的和他一起沖了出去，將“大部隊甩得遠遠的······我隱約地聽見后面的聲音：”他怎么了？“

開始賽跑，我的疲乏蕩然無存。與他瘋跑完整整十圈。十圈里，我根本不顧及任何事物，眼中只有跑、跑······汗融入了空氣，十八圈，還剩兩圈。突然，我發(fā)現(xiàn)自己是有多么的疲乏。全身似乎散架，汗水流入眼睛。我有些絕望了，近在咫尺的兩圈對我說是多么的遙遠。我感覺這個身體不是我的了······

”喂，你······“我看到他一陣無語。這小子鐵打的嗎？只見他擦擦汗，還顛兒顛兒地跳著跑?！蔽乙A了！“他喊道。”難道你不知道累么？“”累？不知道累不累，加油跑······“我感到絕望碎了，突然我看到了老師在前面對我在微笑，”??！“呵呵，我又瘋了，和他一起沖過了終點！

老師的微笑，同伴們繼續(xù)努力的姿勢，挑戰(zhàn)者戲虐的目光都能成為自己前進的動力。其實，做人也是一樣，你絕望時必須將所有東西做為成功的誘餌。他人的挑戰(zhàn)、成功后的成就與優(yōu)越感······這些，都能讓你不斷努力超越自我、克服困難。

對于克服社交焦慮心得體會及感悟六

因為外婆的身體不太好，所以住進了醫(yī)院。

今天中午，媽媽剛剛做好飯，我就來到了廚房，媽媽笑了笑，和藹可親地對我說：

“丁小原，吃完飯后幫媽媽做一件事情，好不好？”

“好啊！不過找我做什么事呀？”

“這個嘛，吃完飯后媽媽再告訴你啊！”

我?guī)е苫螅云鹆孙?，我狼吞虎咽的吃了起來。吃完飯后，媽媽小心翼翼地把餃子裝在塑料盒里，遞給我，溫柔地說：“幫媽媽把飯送給外婆吃吧！”我一聽，馬上就來了勁，比吃了蜜還要甜，鼓起了十二分的精神，拿起飯盒就往門外沖，像剛剛獲得自由的小鳥，給正在病床上躺著的外婆送飯。

我心想：這可是我第一次給外婆送飯?。∫彩堑谝淮为毩⑿凶甙。∪f一遇到打劫的，我就倒大霉了，唉！鼓勵你，丁小原，做事不要害怕，一定能夠成功的！

我暗暗地鼓勵自己，真希望自己能一帆風順哪！一路上，我哼著小曲兒，，蹦蹦跳跳地小跑著。小草在向我點頭，好像在說：“加油！”小花彬彬有禮地向我行禮，仿佛再說：“再見！”我的心“砰砰”直跳，真想找個縫從里面鉆進去，在通過地下通道，從外婆的病房的角落里鉆出來??！如果媽媽悄悄地跟在我后面就好了。

時間，就像流水一樣流走了，到了醫(yī)院，我沖到醫(yī)梯前，乘到了21樓，連忙跑到外婆的病床前，把一碗熱氣騰騰的餃子給了外婆，我看見外婆臉上洋溢著幸福的笑容。

通過這件事情，讓我明白了一個道理：面對困難，一定要克服困難，堅持，就是勝利。

對于克服社交焦慮心得體會及感悟七

不要畏懼貧窮和困苦

把挫折當成墊腳石

懈怠會引起無聊，無聊會導(dǎo)致懶散。

理智無法支配情緒，相反：行動才能改變情緒。

對渴望成功者而言：拖延和逃避是破壞性，最危險的惡習。

機會包含于每個人的人格之中，正如未來的橡樹包含在橡樹果實里一樣。

個人口號大全【勵志】

青霄有路終須到，金榜無名誓不歸。

不奪桂冠誓不回，那怕銷得人憔悴。

態(tài)度決定高度，思路決定出路，細節(jié)關(guān)乎命運。

事不三思終有悔,人能百忍自無憂。

心中有理想再累也快樂

彩虹風雨后，成功細節(jié)中。

事雖微，不為不成;道雖邇，不行不至。

面對困難，首先需要我們克服心理障礙，即戰(zhàn)勝自己。

繩鋸木斷，水滴石穿。

不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里。

天行健君子以自強不息;地勢坤君子以厚德載物。

天下大事，必作于細;天下難事，必作于易。

生命可以不轟轟烈烈，但應(yīng)擲地有聲。

不泄氣、不拋棄、不放棄、不自棄;沒有登不上的山，沒有跨不過的坎兒，沒有克服不了的困難。

從善如登，從惡如崩。

好習慣成就一生，壞習慣毀人前程。

好方法事半功倍，好習慣受益終身。

最偉大的思想和行動往往需要最微不足道的開始。

再長的路一步一步得走也能走到終點，再近的距離不邁開第一步永遠也不會到達。

心態(tài)決定命運，自信走向成功。

每臨大事，心必靜心，靜則神明，豁然冰釋。

自信人生二百年，會當水擊三千里。

遠大抱負始于初中，輝煌人生起于今日。

勵志照亮人生，創(chuàng)業(yè)改變命運。

龍吟八洲行壯志，鳳舞九天揮鴻圖。

非學無以成才，非志無以成學。

只要精神不滑坡，辦法總比困難多。

博學審問慎思明辨篤行

塵埃雖微，卻構(gòu)成土地;水珠雖小，卻能折射太陽的光芒。

弱者等待時機，強者爭取時機，智者創(chuàng)造時機。

現(xiàn)在決定未來，知識改變命運。

小事成就大事，細節(jié)成就完美。