暑假健身計劃心得體會及感悟 假期健身鍛煉活動心得(4篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

有關暑假健身計劃心得體會及感悟一

走，看海去咯！海上日出，我來了！

為了看日出，我和媽媽三點就出發(fā)去看海了！

那時，天還沒亮，到處灰蒙蒙的，天上還有著幾顆星，不再明亮，變得黯淡，周圍一片寂靜。

天慢慢變成了淺藍色，很淺很淺，如夢幻般的藍，漆在了空中。轉眼間，天邊又出現了一道紅霞，淡淡的。我揉了揉眼，淡，但它是紅色的！紅得可愛，紅得美麗！

紅霞慢慢擴大，此時，紅霞不再是那淡淡的紅，而是那紅得發(fā)亮的紅！哦，太陽要出來了！

我目不轉睛地盯著海的深處。果真，過了一會兒，那里冒出了太陽的一小半兒。太陽，真紅呀。可惜，那紅，卻沒有光亮。

太陽好像負者重擔一樣，一步一步，慢吞吞地，努力向上升。

終于，太陽沖破了云，沖破了霞，跳出了海。那顏色可真美，紅的可愛。一瞬間，太陽發(fā)出了奪目的光彩。倒映在海上，海上波浪不斷涌來，那模糊的紅色因子，也隨著波浪搖搖晃晃。

海上的每一片波粼，都閃著金光，沐浴著圣光，一剎那間，蔚藍的海，變成了金色，耀眼的金色。

海的波浪向兩邊散開、散開、散開，散到咸咸的海風里，散到輕輕的海聲里，散到了海邊金色的貝殼里，更將它金色的味道，散到了我們心里。

我多年以來看期盼日出的空缺，在一剎那間，被填滿了，被金色的味道給填滿了。

“媽，暑假真好！”我感嘆到。

“是??！暑假真好，除了日出還有很多好玩的事呀，走，咱娘倆回家補覺去咯！”媽媽笑了，拉起我，回家。

是呀，如我們所說：“暑假真好！”

有關暑假健身計劃心得體會及感悟二

一年一度的暑假開始了，我可以自由自在的安排自己的暑假。

生活，要過一個快樂的暑假，就不應該忘記老師放假前給我的暑假寄語、要有計劃，又要勞逸結合地安排暑假生活?，F在作以下打算、

一、認真完成老師布置的每項作業(yè)，做到字跡清楚端正。

二、借來三年級同學課本，預習課文內容，為下學期升三年級打好基礎，取得好成績。

三、在暑假探望長輩，把所見所聞和趣事記下來，寫成一篇篇生動活潑的美文日記，提高自己寫作能力。

四、把更多時間到書城看書，只有博覽群書，才會知識豐富，見多識廣。書城是個好地方，讓你在知識的海洋中自由自在地暢游!

五、不能忘記文化，體育活動。每天吃完晚飯后去打羽毛球，或到小公園健身鍛煉身體。當然，也少不了和對門鄰居小朋友下象棋、走圍棋。

以下就是暑假我的“恐怖計劃”

(一)、懶蟲計劃。每天晚上10點睡覺，早上10點起床。每天中午12點睡覺，下午6點起床(這樣老爸老媽就不會罵偶睡得少啦，哈哈)。執(zhí)行時間、3個星期

(二)、學習計劃。每天下午從3、00直到晚上8、00沒完沒了寫作業(yè)的學習計劃，執(zhí)行時間、2個星期

(三)、網蟲計劃。每天正確利用網絡，少玩游戲，多看作文的網蟲計劃。執(zhí)行時間、整個暑假

有關暑假健身計劃心得體會及感悟三

期盼已久的暑假來了，在還沒有到補習的前幾天里，我和爸媽來到了青陽先玩了幾天。

爸爸一早精神煥發(fā)，開著車，行了一個多小時多，我們就到了市里面。

這時，我的肚子在咕嚕咕嚕的在叫，就跟媽媽說，正巧媽媽帶了幾個面包，我一看到面包便迫不及待地伸手拿了兩個面包，狼吞虎咽的吃了起來。我要把垃圾扔出去，便把窗戶拉下的鍵摁了一下。當我準備把垃圾扔掉時，我看到了后面的車輛一個接一個地行駛在我們后面，心想：“如果我把垃圾丟了出去，那肯定會飛在他們的車子上，開車的人一定會火冒三丈的，還是不要扔，先放在車子上。”

忽然，爸爸的車子停了下來，我以為是出故障了，原來，爸爸剛才是把車找了一個位置停了下來。

我一下車，就看到了：“愛國樓”這一家醫(yī)院。我感到萬分奇怪，我們不是要出來玩的嗎?怎么來到了醫(yī)院?我便投去疑問的目光望了一望爸爸，爸爸感到我的疑惑，便對我說：“你之前不是朝著要開船嗎?愛國樓旁邊有一個公園，那個公園有一個大水塘，有開船的。”我聽了爸爸的話興奮不已，高高興興的跟著爸爸進入公園。

這時我看見了公園里人山人海，已經大排長龍。

過了許久，終于輪到我了。管理的人給我穿上了救生衣，跟我和爸爸媽媽一起坐上了小船。這時媽媽說他今天身體不舒服，就下了船，做咋一個亭子里休息，看我們玩。

船開始動了，我一直坐在穿上感覺無聊。沒有意思，就對管理的人說：“叔叔，我這樣坐在穿上沒有意思，你教我開開船把!”一開始我以為管理員不樂意，沒想到的是他卻說：“那你過來做我這個位置?！?/p>

管理員一心一意的教我開船，他叫我把腳放在那個大大的板上，腳用力踩下去，船就開始動了起來，然后在晃動方向盤就可以控制方向。

我忽然感覺開船就像在開小時候的那種兒童充電的電動車，不過在水上和地上開差真多啊，水上開會搖晃，而在地上開只能平平坦坦的向前行。

8月多了，還有一個多月就要開學了，我還在這一個月里，去嘗試更多我沒有玩過的東西……

有關暑假健身計劃心得體會及感悟四

暑假即將到來，對于要立志南開大學管理學考研的同學來說，也即將進入考試基礎復習階段，這一階段是在考研大綱出來前，樂群南開考研網老師建議先復習基礎考試課程，是提高基礎知識的重要階段。因而怎樣合理安排暑假復習時間，制定規(guī)劃，實現知識的積累呢?

第一、合適的參考書

一般來說各大高校的招生簡章會在9月份陸續(xù)出臺，對于從暑期就想開始復習的同學來說參考書有點難以確定。建議在未確定制定教材之前，以周三多的《管理學》和羅賓斯的《管理學》這兩本課本為主。這兩本書較為權威而且穿插了很多經典案例在里邊，考生可以在讀書時結合其中的經典案例進行理解，領悟其中分析問題的技巧，對管理學形成基本框架。

第二、明確的復習計劃以及復習目標

正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障，如何充分利用假期這兩個月的寶貴的復習時間、用最高效的方法組織復習，為整個備考階段打好牢固的基礎就成為一個至關重要的問題。

跨專業(yè)的考生專業(yè)課復習一般從3月份就應該開始了，本專業(yè)考生大多是從7月份開始的。對于大多數考生來說，7、8月份都還處于復習的基礎強化階段。在這一基礎強化階段，廣大考生需快速的通透參考書，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復習，夯實基礎?？忌趶土暺陂g要吃透參考書內容，對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內在邏輯結構，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書后列一個題綱，以此回憶內容梗概，也方便以后看著題綱進行提醒式記憶。然后再結合歷年試題，掌握命題的重點，把考過的知識點在書上做出標記，把這些作為復習的重點，找歷年真題可以上研途寶論壇。

第三、復習建議

各門功課交叉復習。最好避免一個晚上或者一個白天甚至連續(xù)幾天只復習一門功課。事實上長時間針對一門功課進行集中轟炸并不是一種有效的學習方法，不但容易思維疲勞，而且很容易產生厭煩情緒，效率也很低下。考研是一項持久戰(zhàn)，專業(yè)課考研輔導專家們建議20__年的考生要學會調整自己的情緒、狀態(tài)，同時適當調整復習計劃，讓自己保持最佳狀態(tài)。

勞逸結合，不要搞疲勞轟炸。每天保證充足的睡眠時間，中午堅持午睡，晚上避免熬夜。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。有的同學認為考研了就應該過早上起得比雞早，晚上睡得比狗晚的生活。其實不然。每天必要的睡眠時間不夠，只會導致白天懨懨欲睡、注意力不集中，看書4個小時還不如平時看書一個小時有效果。與其毫無效率的挪用睡覺時間看書，還不如保持充足的睡眠時間，高效率的看書。

樂群南開考研網老師需要提醒廣大考生的是，在結合自己的理解繪制知識理論框架圖構，建知識體系的同時，也要試著訓練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型，試著以專業(yè)的眼光、角度運用所學知識分析社會問題。