我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文(優(yōu)質(zhì)14篇)

傳統(tǒng)文化是我們民族的瑰寶，我們應(yīng)該傳承和弘揚(yáng)。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)，要注重語(yǔ)言的美感，使得讀者能夠產(chǎn)生共鳴。如果你正在苦惱如何寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，不妨看看以下一些總結(jié)范文，或許能找到靈感。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇一

長(zhǎng)跑心得體會(huì)跑步就像生活一樣，都會(huì)遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì)體會(huì)到其中的樂(lè)趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識(shí)。

”的理念。

二、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程1、時(shí)間：2014年12月17日下午16：00——16:302、地點(diǎn)：學(xué)校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，三、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的體會(huì)風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒(méi)有感到暖和，反而覺(jué)得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開(kāi)始并不覺(jué)得怎么累，隨時(shí)間一分一秒的過(guò)去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長(zhǎng)，就覺(jué)得非常累，我已有一些喘，，腳也開(kāi)始有一些無(wú)力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動(dòng)，那時(shí)我就真的不想跑了。

但是，如果我這一次放棄的話，就永遠(yuǎn)鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會(huì)放棄，而且永遠(yuǎn)不能獨(dú)自去克服困難。

在長(zhǎng)跑中，最大的問(wèn)題就是堅(jiān)持。

有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動(dòng)。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇二

“哎呀，這么冷的天氣去哪健身呀?”我躺在溫暖的床上向媽媽求饒。

“不行，必須每天堅(jiān)持健身!”媽媽堅(jiān)決地說(shuō)。

“行行行，我起來(lái)好吧!”我無(wú)要可奈何地說(shuō)。

我也沒(méi)說(shuō)什么，跑到雙杠那那里正準(zhǔn)備把自己舉起來(lái)時(shí)，突然摔了一跤，原來(lái)雙杠太冰了.

媽媽笑著給我一雙手套，接著也玩了起來(lái)，只見(jiàn)媽媽，在雙杠上躥下跳，“咦?老媽變年輕啦!”

媽媽笑著說(shuō)：“這就是每天堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果”。

我開(kāi)心f笑了，一回到家，我立刻為自己設(shè)定了計(jì)劃，每天早上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

讓我們的身體好起來(lái)吧!

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇三

暑假期間,我們家舉行了一場(chǎng)家庭健身運(yùn)動(dòng)會(huì)。比賽成員有爸爸、媽媽和我。但是選什么項(xiàng)目呢?經(jīng)大家一致討論，比賽項(xiàng)目確定為：溜溜球、呼拉圈、踢毽子、玩魔方，得分最高者為冠軍。媽媽為了獎(jiǎng)勵(lì)冠軍，特地做了一份精美的禮物：水果沙拉。

比賽場(chǎng)面既熱鬧又緊張，第一個(gè)項(xiàng)目是爸爸比較拿手的溜溜球，由于爸爸這次有點(diǎn)大意，最后竟得了個(gè)倒數(shù)第二名，我得了第一名，媽媽在比賽時(shí)還鬧出了一些笑話來(lái)，讓人笑得直不起腰來(lái)。

第二個(gè)項(xiàng)目是呼拉圈，“哈!這是我最拿手的，我一定要贏”，說(shuō)著，我轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)得很出色，這項(xiàng)比賽一結(jié)束，我快速地跑到得分旁一看，我的'分?jǐn)?shù)好高。爸爸才轉(zhuǎn)了幾圈，“嘩”的一聲，呼拉圈掉了下來(lái)，爸爸沒(méi)有灰心，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“不著急，慢慢來(lái)，還有兩次呢!”因?yàn)榘职窒氲酶叻侄保淮味紱](méi)轉(zhuǎn)好，最后爸爸無(wú)奈地下場(chǎng)了。輪到媽媽了，媽媽想：“我比不上葛蕾，可要贏過(guò)她爸爸?！闭f(shuō)到做到的媽媽真的得了第二名，在這場(chǎng)比賽中，我又得了第一名。

第三個(gè)項(xiàng)目是媽媽最拿手的踢毽子，媽媽可真厲害，一下子踢了23個(gè)，我和爸爸每人各踢了3個(gè)，我們真的很佩服媽媽。

第四個(gè)項(xiàng)目是玩魔方，不用說(shuō)我肯定是倒數(shù)，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目是爸爸的強(qiáng)項(xiàng)，果然爸爸是第一名，媽媽第二，爸爸不到一分鐘就扳好了一面，媽媽5分鐘才勉強(qiáng)扳好，該我了，我手忙腳亂地扳起來(lái)，都超過(guò)5分鐘了，還沒(méi)扳起來(lái)。只好認(rèn)輸。

比賽結(jié)束了，評(píng)出了結(jié)果，我是冠軍。通過(guò)這次比賽，我懂得了各人有各人的長(zhǎng)處，我們要取長(zhǎng)補(bǔ)短,才能有更大的進(jìn)步。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇四

想必絕大部分同學(xué)都很喜歡運(yùn)動(dòng)，我也不例外！因?yàn)轶w育鍛煉會(huì)讓我們得到健康、感受到快樂(lè)。

在所有能帶來(lái)健康與快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)中，我最喜愛(ài)溜冰，因?yàn)樗钅苡鋹偽业纳硇摹?/p>

一般在每周六下午，我都在早早完成作業(yè)后，來(lái)到溜冰場(chǎng)，穿上我心愛(ài)的藍(lán)色旱冰鞋，自由地徜徉在快樂(lè)的人群之中。每當(dāng)我穿上溜冰鞋時(shí)，總會(huì)有一種充滿全身心的快樂(lè)出現(xiàn)，特別是在穿梭于人群中間時(shí)，我深深地感受到自由與放松，一星期來(lái)學(xué)習(xí)的緊張和疲勞很快就會(huì)被徹底解決！不僅如此，我也知道多溜旱冰還能有效提高身體素質(zhì)，因?yàn)橛泄?jié)律的擺臂和蹬腿，帶動(dòng)肌肉一伸一縮，不僅能增強(qiáng)肌肉的韌性，而且能很好提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力。另外，像跑步、踢毽子、跳繩、扔沙包等適合我們小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)也對(duì)我們的身心健康十分有幫助！

然而，需要注意的是，體育運(yùn)動(dòng)的目的是收獲健康，同時(shí)得到快樂(lè)。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)不單單是要達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)或者完成某個(gè)任務(wù)，比如跳繩100下，跑步400米，踢毽子100次，等等，而是要從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，起到娛樂(lè)身心的綜合作用。

總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)努力做到三點(diǎn)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。這樣，運(yùn)動(dòng)才更有效果，更有意義！我相信，只要你真誠(chéng)地對(duì)待運(yùn)動(dòng)，你就一定會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”！

想必絕大部分同學(xué)都很喜歡運(yùn)動(dòng)，我也不例外！因?yàn)轶w育鍛煉會(huì)讓我們得到健康、感受到快樂(lè)。

在所有能帶來(lái)健康與快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)中，我最喜愛(ài)溜冰，因?yàn)樗钅苡鋹偽业纳硇摹?/p>

一般在每周六下午，我都在早早完成作業(yè)后，來(lái)到溜冰場(chǎng)，穿上我心愛(ài)的藍(lán)色旱冰鞋，自由地徜徉在快樂(lè)的人群之中。每當(dāng)我穿上溜冰鞋時(shí)，總會(huì)有一種充滿全身心的快樂(lè)出現(xiàn)，特別是在穿梭于人群中間時(shí)，我深深地感受到自由與放松，一星期來(lái)學(xué)習(xí)的緊張和疲勞很快就會(huì)被徹底解決！不僅如此，我也知道多溜旱冰還能有效提高身體素質(zhì)，因?yàn)橛泄?jié)律的擺臂和蹬腿，帶動(dòng)肌肉一伸一縮，不僅能增強(qiáng)肌肉的韌性，而且能很好提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力。另外，像跑步、踢毽子、跳繩、扔沙包等適合我們小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)也對(duì)我們的身心健康十分有幫助！

然而，需要注意的是，體育運(yùn)動(dòng)的目的是收獲健康，同時(shí)得到快樂(lè)。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)不單單是要達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)或者完成某個(gè)任務(wù)，比如跳繩100下，跑步400米，踢毽子100次，等等，而是要從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，起到娛樂(lè)身心的綜合作用。

總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)努力做到三點(diǎn)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。這樣，運(yùn)動(dòng)才更有效果，更有意義！我相信，只要你真誠(chéng)地對(duì)待運(yùn)動(dòng)，你就一定會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”！

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇五

清早，太陽(yáng)剛出來(lái)，我就被爸爸媽媽拉起去晨跑了。

早上的空氣清新涼爽，一群群美麗的小鳥(niǎo)在綠樹(shù)枝頭歡蹦亂跳，唧唧喳喳地唱歌。道旁的池塘邊，一片片荷葉挨挨擠擠的，像一個(gè)個(gè)碧綠的大圓盤(pán)，一朵朵荷花在那綠葉映襯下，有的舒展怒放，有的含苞欲放，在風(fēng)的吹動(dòng)下，就像小仙女一樣翩翩起舞。別有一番“映日荷花別樣紅”的景象。看到這樣的美景，跑著跑著我就停下來(lái)了，觀賞起這美麗的荷花。

我又開(kāi)始跑了，在中途，我總是停下來(lái)休息，媽媽鼓勵(lì)我要堅(jiān)持，我跑了差不多一千米，就累得氣喘吁吁，滿頭大汗了。媽媽說(shuō)我們要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)強(qiáng)壯。流汗就是在排毒，這樣身體才健康。

我決定，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不一定就是跑步，我還可以散步，騎自行車(chē)或者其它各種運(yùn)動(dòng)。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇六

我*時(shí)比較喜歡運(yùn)動(dòng)，但我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是扔沙包。

包向弟弟飛了過(guò)去，弟弟兩腿一叉躲了過(guò)去。我馬上撿起沙包一轉(zhuǎn)身，手一晃，來(lái)了個(gè)假動(dòng)作，弟弟還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)我就已經(jīng)把沙包向弟弟的頭上投去，小弟弟被擊中了。輪到我們躲沙包了。媽媽和弟弟配合得很好，幾個(gè)來(lái)回，我已是氣喘噓噓，汗流滿面了。不好，我來(lái)不及躲開(kāi)，右腿被擊中。突然，沙包又向我頭上飛來(lái)，我不慌不忙，輕輕往下一蹲，就躲過(guò)去了。這時(shí)，沙包直向我腳上飛來(lái)，我右腳一抬，一轉(zhuǎn)身輕盈地躲，順勢(shì)來(lái)了一個(gè)海底撈月，接住了沙包。圍觀的鄰居們都給我拍手叫好，我心里非常高興，我想：我一定要靈活地躲閃，不能被擊中。不知不覺(jué)我們玩了很長(zhǎng)時(shí)間，個(gè)個(gè)紅頭漲臉，全身都濕透了，但是我們玩得非常開(kāi)心。

這就是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。我非常喜歡這項(xiàng)課余活動(dòng)，它不但讓我鍛煉了身體，也增添了我們之間的友誼。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇七

今日，我們學(xué)校開(kāi)展了“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”的活動(dòng)，這本是一個(gè)很*凡的日子，但卻讓我懂了一個(gè)大道理。

老實(shí)說(shuō)，在我眼里，這只是一個(gè)很*凡的日子，心情也并不激動(dòng)。搬起小椅子，在樓梯上走。覺(jué)得有些吵，不至于煩躁，只是感到幼稚罷了。坐下來(lái)，每個(gè)孩子的臉上都洋溢著天真爛漫、快樂(lè)幸福的笑容。大家的瞳孔似乎成了紅色，傳遞著熱情，我好像被感染了，對(duì)即將發(fā)生的事充滿好奇，此刻，在我眼中，灰灰的云朵變得潔白了，黑暗的天空明亮了，連*凡的操場(chǎng)也成了孩子們的天堂。

節(jié)目陸續(xù)進(jìn)行著，在焦急的等待中，拔河比賽開(kāi)始了。

我們的腦袋拼命地思索著，思索著勝利的小詭計(jì)。來(lái)不及了，比賽開(kāi)始了，我們的對(duì)手是六（2）班。我用力地拉呀拉，似乎比前幾屆更努力，這回是拼盡了全力的，其他人應(yīng)該也是這樣吧。果然，工夫不負(fù)有心人，第一回合，我們勝利了，我們的臉上流露出一絲奸笑，畢竟勝利了，我們當(dāng)然得意，可似乎有些得意忘形了。是不是太驕傲了？是不是高興過(guò)頭了？還是。第二回合怎么輸了呢？我們有些垂頭喪氣，不停地這樣質(zhì)問(wèn)自己，但這難過(guò)里，包含了太多的意思。我把沉重的心情化為動(dòng)力，并告訴自己：我們只能贏了。我就這樣等待著即將的“爆發(fā)”。比賽開(kāi)始了，我們拼搏著，死死地拽著這根繩子。不知怎么了，從心頭涌起了一股不可阻擋的力量，在這場(chǎng)體力與信念的較量中，我們勝利了。

我們緊緊擁抱著，心底里盡是快樂(lè)和幸福，但更多的感動(dòng)和永遠(yuǎn)道不完的感言。我們被集體的力量打動(dòng)了，就這樣，我們擁抱著。要知道，這唯一的拔河第一名。

其實(shí)，勝利就是這么簡(jiǎn)單。因?yàn)閯倮亩x不是第一名，而是努力，只要真的盡力了，你就是勝利了，因?yàn)槟愠搅俗晕摇５谝幻⒉恢匾?。勝利就那么?jiǎn)單。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇八

我有很多喜歡的健身運(yùn)動(dòng)，畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)嘛!我最喜歡的健身運(yùn)動(dòng)是騎車(chē)。

記得第一次騎車(chē)的那天，我特意穿了一條很漂亮的連衣裙，自信滿滿地坐上自行車(chē)，還得意地踮了兩下屁股，可回過(guò)頭來(lái)一看，啊!暈了!好高哦!我的心開(kāi)始有一些顫抖了!我握緊了龍頭，生怕再出什么事。我準(zhǔn)備去踩那個(gè)踏板的時(shí)候，心里又一顫。我的心里有了兩個(gè)聲音，一個(gè)說(shuō)：“還是不要再騎了吧!萬(wàn)一一松手什么的，摔一跤可就真叫倒霉了!”我一甩頭：“我怎么會(huì)有這種想法啊!”還有一個(gè)說(shuō)：“堅(jiān)持到底就是勝利!不能放棄!”“對(duì)!我要堅(jiān)持!”就這樣，我用這句名言攻破了一關(guān)又一關(guān)。最后，我能一下子跳上去騎了!我一興奮，甩掉家長(zhǎng)的`手就往前騎，可是，當(dāng)我反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，我突然想起家長(zhǎng)還沒(méi)有教我下車(chē)晃忙之下，我死死地捏緊龍頭，我能感到手心里全是汗。我眼睛直直的瞪著前方，我一邊騎一邊想，這樣子不行，要想一個(gè)辦法!果然，俗話說(shuō)“一心不二用”這會(huì)，我心里想著別的，手就不聽(tīng)使喚了，眼看就要撞到鐵杠子了，我閉緊雙眼。只聽(tīng)見(jiàn)“啪”一聲，我的眼淚就像泉水一樣，應(yīng)為，我看見(jiàn)了一塊紅紅的，可轉(zhuǎn)念一想，我都10歲了，在小區(qū)里哭，比我小的會(huì)怎么說(shuō)呢?這一下到挺有作用，我馬上停止了抽泣，把眼淚擦干，做在邊上，可回想剛才的情景，我又要哭了，應(yīng)為，我的膝蓋上還有……我咬咬牙，準(zhǔn)備“拼死拼活”了!我一下子站起來(lái)，腳上的傷好像也部疼了，還有一股神奇的力量鼓勵(lì)著我!

就這樣，我堅(jiān)持了兩天練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了。

騎車(chē)不僅可以鍛煉身體，在騎車(chē)的路上還可以看到很多美景，這也讓我更喜歡騎車(chē)這個(gè)健身運(yùn)動(dòng)了!

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇九

原因一，飲食習(xí)慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過(guò)多等。

原因二，偏食，攝入脂肪過(guò)高。特別是小孩子，自制力差。見(jiàn)到愛(ài)吃的雞鴨魚(yú)肉等，就大快朵頤，猶如饕餮。不愛(ài)吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的后果，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩?！叭摺本统蔀榱四愕摹盎锇椤薄?/p>

原因三，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是影響健康的主要原因之一。對(duì)此我深有感觸。一年前，我也很肥胖，體育成績(jī)不好，一活動(dòng)就滿頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運(yùn)動(dòng)，控制飲食。而且要持之以恒。

經(jīng)過(guò)比較，我選擇了跳繩運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樘K簡(jiǎn)單易學(xué)，而且不受場(chǎng)地限制。無(wú)論在家里，還是在戶外，只要有一塊小場(chǎng)地，隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行鍛煉。開(kāi)始我一次只能跳十幾個(gè)，以后每天加五個(gè)，循序漸進(jìn)，這樣堅(jiān)持了下來(lái)，一個(gè)月后，身體就有了明顯變化，瘦了一圈，量了體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發(fā)愁了。體育成績(jī)也上來(lái)了，學(xué)習(xí)也有勁了。

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。在我家小區(qū)附近，有一個(gè)廣場(chǎng)，叫“銀河廣場(chǎng)”，是我運(yùn)動(dòng)去處的最愛(ài)。每當(dāng)天近黃昏，廣場(chǎng)上人山人海，熱鬧非凡。你看，東側(cè)是老年秧歌隊(duì)的大秧歌表演，老爺爺、老奶奶們?cè)阼尮暮蛦顓嚷曋?，盡情的扭著，老人們穿著古代的戲裝，那悟空跳來(lái)跳去，做著不同的鬼臉，呆子八戒扛著釘耙，挺著肚子惹人發(fā)笑。南側(cè)的淘氣城堡，是孩子們的樂(lè)園，孩子們的歡聲笑語(yǔ)不時(shí)傳遍廣場(chǎng)的天空。西側(cè)青年人在跳著街舞，滑板車(chē)、小輪車(chē)的高難度表演，讓圍觀的人群發(fā)出一陣陣驚呼。北側(cè)，中年人的廣場(chǎng)舞，在“最炫民族風(fēng)”的伴奏下，跳出了不一樣的精彩。我運(yùn)動(dòng)，我健康。

現(xiàn)在，全民都在運(yùn)動(dòng)健身，運(yùn)動(dòng)無(wú)界限，你還在等什么呢，趕快行動(dòng)起來(lái)，快來(lái)運(yùn)動(dòng)吧？有了健康的身體，我們才會(huì)有美好的明天。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇十

7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動(dòng)的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運(yùn)會(huì)的主辦城市，中國(guó)人民多少年創(chuàng)辦奧運(yùn)會(huì)的夢(mèng)想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了!

北京奧運(yùn)會(huì)有三大主題：科技奧運(yùn)，人文奧運(yùn)，綠色奧運(yùn)。當(dāng)然，也不能少了健身呀!因?yàn)槊咳者\(yùn)動(dòng)可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運(yùn)動(dòng)讓人有一個(gè)不錯(cuò)的心情，開(kāi)心地過(guò)每一天。于是，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開(kāi)來(lái)。

做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)合適我呢?當(dāng)然是適合自己的運(yùn)動(dòng)嘍!跳跳繩，全家一致同意，因?yàn)樘K可以減肥、增高，增強(qiáng)體力，一舉三得呢!我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開(kāi)始跳起來(lái)描寫(xiě)健身運(yùn)動(dòng)的作文300字描寫(xiě)健身運(yùn)動(dòng)的作文300字。我剛跳了幾下就感覺(jué)到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發(fā)軟，滿頭大汗，手臂還發(fā)酸，喘著粗氣。這還不說(shuō)，在半小時(shí)里我才跳了100個(gè)。沒(méi)辦法，我只好停下來(lái)休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢?他們用鼻子呼吸，只有手腕在動(dòng)，把腳掂起來(lái)跳。這是一個(gè)跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動(dòng)作?！鞍选币?yàn)閯?dòng)作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊?！皼](méi)事兒，跳繩抽一下，免不了的`事情?！蔽倚睦镞@樣想。可是隨著抽的次數(shù)越來(lái)越多，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊?多數(shù)幾個(gè)，可是我要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子，越往后跳說(shuō)是身體在跳，還不說(shuō)是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅(jiān)持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實(shí)在受不了勞累了，連睡衣也沒(méi)換，便躺在床上呼呼大睡。第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅(jiān)持下來(lái)的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇十一

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)運(yùn)動(dòng),加快人體血液流通,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,進(jìn)而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運(yùn)動(dòng)能改善血液對(duì)大腦的供氧能力,所以運(yùn)動(dòng)也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚(yáng)。

生命中總會(huì)有一些人,一些事物有意無(wú)意的,偶然或必然的走進(jìn)我們的生活空間,從此與我們結(jié)緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛(ài)人和友人,譬如書(shū),音樂(lè),舞蹈和其他運(yùn)動(dòng),再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我情緒的出口,是我心情的調(diào)節(jié)器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠(yuǎn)持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。

這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對(duì)的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),加快新陳代謝,強(qiáng)健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個(gè)人生活上的快樂(lè),應(yīng)該來(lái)自盡可能減少對(duì)外來(lái)事物的依賴。

”從物質(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說(shuō)法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。

誠(chéng)如楊瀾所言:也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾?但我們依然可以享受奔跑。

運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛(ài)生命和生活,提升心性,每次在運(yùn)動(dòng)之后我都總是有股子沖勁,感覺(jué)做什么都有干頭,運(yùn)動(dòng)真的給了我很多力量。

即使是在大學(xué),這個(gè)大家認(rèn)為總是很閑暇的時(shí)候我們也總是抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng),我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說(shuō)沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅(jiān)持跑步做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題最優(yōu)的解決方法就是運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體得到最大程度的放松,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是很重要的,最后說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)和健康。

運(yùn)動(dòng)既能消耗人體的氣血,重要的是運(yùn)動(dòng)也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機(jī)體達(dá)到相對(duì)平衡,使人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),良性循環(huán)。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇十二

晚上,我到回家，做好作業(yè)后,看看時(shí)間還不算太晚,就拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動(dòng)。因?yàn)樵?jīng)老師說(shuō)過(guò):“小學(xué)生要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣體質(zhì)才會(huì)好，以后做什么事情都有基礎(chǔ)?！?/p>

到了健身場(chǎng)地,我先去那個(gè)像是自行車(chē)一樣的器械上做運(yùn)動(dòng)。方法就是:人坐在坐墊上，用腳用力蹬,讓自己立起來(lái)。爸爸說(shuō)這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì)兒，我又去做仰臥起坐。因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間沒(méi)做了,第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來(lái),于是,我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來(lái)的時(shí)候,爸爸在后面推我一把，呵呵，我終于順利的起來(lái)了,第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來(lái),有點(diǎn)熟練了,我就自己一個(gè)人練習(xí)了，一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的，可能因?yàn)檫@段時(shí)間都沒(méi)有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐,我又去做別的一些活動(dòng),看看時(shí)間不早了,快要到八點(diǎn)半了,我就和爸爸一起回家了。

健身可以鍛煉我的身體，增強(qiáng)我的體魄，何樂(lè)而不為?

【作文二】。

7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動(dòng)的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運(yùn)會(huì)的主辦城市，中國(guó)人民多少年創(chuàng)辦奧運(yùn)會(huì)的夢(mèng)想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了!

北京奧運(yùn)會(huì)有三大主題：科技奧運(yùn)，人文奧運(yùn)，綠色奧運(yùn)。當(dāng)然，也不能少了健身呀!因?yàn)槊咳者\(yùn)動(dòng)可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運(yùn)動(dòng)讓人有一個(gè)不錯(cuò)的心情，開(kāi)心地過(guò)每一天。于是，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開(kāi)來(lái)。

做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)合適我呢?當(dāng)然是適合自己的運(yùn)動(dòng)嘍!跳跳繩，全家一致同意，因?yàn)樘K可以減肥、增高，增強(qiáng)體力，一舉三得呢!我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開(kāi)始跳起來(lái)。我剛跳了幾下就感覺(jué)到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發(fā)軟，滿頭大汗，手臂還發(fā)酸，喘著粗氣。這還不說(shuō)，在半小時(shí)里我才跳了100個(gè)。沒(méi)辦法，我只好停下來(lái)休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢?他們用鼻子呼吸，只有手腕在動(dòng)，把腳掂起來(lái)跳。這是一個(gè)跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的'動(dòng)作。“哎喲”因?yàn)閯?dòng)作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊?！皼](méi)事兒，跳繩抽一下，免不了的事情?！蔽倚睦镞@樣想?？墒请S著抽的次數(shù)越來(lái)越多，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊?多數(shù)幾個(gè)，可是我要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子，越往后跳說(shuō)是身體在跳，還不說(shuō)是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅(jiān)持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實(shí)在受不了勞累了，連睡衣也沒(méi)換，便躺在床上呼呼大睡。第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅(jiān)持下來(lái)的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

【作文三】。

盡管天氣很熱，整個(gè)世界似乎成了一個(gè)巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起，堅(jiān)持去潤(rùn)澳健身房健身。

一進(jìn)健身房，就看見(jiàn)并排陳列的跑步機(jī)，形狀奇特的自行車(chē)，高大的拉力器和大小不一的啞鈴。

我不加思索地奔向跑步器，只見(jiàn)眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕，看得我眼花繚亂，著實(shí)傻了眼。經(jīng)過(guò)一番仔細(xì)地研究，終于掌握了使用規(guī)則。

我給自己設(shè)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是坡度12，速度12，10分鐘。

按下“確定”后，跑步機(jī)便開(kāi)始工作了。開(kāi)始我跑得相當(dāng)輕松，一邊跑還輕聲地哼著歌。可是漸漸地，腳步變得沉重起來(lái)，像是被灌上了鉛。心跳也加快了，像揣了只小白兔，在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了，一個(gè)聲音說(shuō)：只要往旁邊一跳，就可以結(jié)束了，太難受了!可另一個(gè)聲音卻在提醒我：一定要堅(jiān)持啊!就這樣，我在矛盾中跑到了最后。我長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣，堅(jiān)持到底就是勝利呀!

接下來(lái)我又練習(xí)了舉啞鈴，拉力器，盡管累得滿頭大汗，但我仍然很興奮，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己。

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇十三

你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。

我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职?、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。

一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開(kāi)?！蔽覀兎珠_(kāi)了雙腳。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作。”我們跑起來(lái)了，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開(kāi)始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說(shuō)：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說(shuō)了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺(jué)得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活。

是不是對(duì)同學(xué)們有所幫助呢？希望同學(xué)們的作文水平都能有更大的提高！

我的暑假健身運(yùn)動(dòng)作文篇十四

4月10日，今天正在上課，健美操專業(yè)隊(duì)的老師忽然來(lái)到教室，問(wèn)了一句“三年級(jí)八班的小朋友哪些是要參加舞蹈專業(yè)隊(duì)的，請(qǐng)舉手!”嘩嘩，兩聲后，兩只小手舉了起來(lái)，老師說(shuō)：“今天不參加舞蹈專業(yè)隊(duì)，因?yàn)榻裉焓墙處煿?jié)，明天中午12：40照常上課?！蔽蚁纫詾槭俏璧戈?duì)，結(jié)果后來(lái)才知道并不是舞蹈隊(duì)，是健美操專業(yè)隊(duì)，而且今天不上課，感覺(jué)被坑了!

4月11日，中午12：40我和林娟宇一起來(lái)到了大操場(chǎng)，我沒(méi)有想到!原來(lái)我的老同學(xué)有三個(gè)!“全體同學(xué)立正、稍息、立正。”我聽(tīng)到那難聽(tīng)的口哨聲，老師又說(shuō)：“我現(xiàn)在來(lái)給你們安排隊(duì)形。”正說(shuō)著，老師讓五個(gè)女生出來(lái)了，站在第一排，隊(duì)形站好了，一共有三排，老師數(shù)了數(shù)人數(shù)說(shuō)：“有30多人?！睔埧岬挠?xùn)練開(kāi)始了!老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，我們都累得要死要活的，簡(jiǎn)直就是魔鬼訓(xùn)練!后來(lái)老師說(shuō)：“今天我們只教兩個(gè)動(dòng)作，做好了就走?！毕仁乔疤咄?，做完了一個(gè)個(gè)癱倒在地，我的一個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)：“我手腳發(fā)麻。”我說(shuō)“才這會(huì)兒你就不行了!呆會(huì)兒還有一個(gè)動(dòng)作呢!”又是下一個(gè)動(dòng)作--------側(cè)踢腿，做完了一個(gè)個(gè)都癱倒在地，連我也倒下了，健美操訓(xùn)練真殘酷!!!不過(guò)如果的參加比賽可以拿到好成績(jī)的話，再苦再累一點(diǎn)也值得!

【作文二】。

我最擅長(zhǎng)的健身運(yùn)動(dòng)就是——跳健美操我相信，每個(gè)人都有自己的拿手好戲，我的拿手好戲，你們想知道嗎?如果想知道的話，那就讓我來(lái)告訴你吧!我的拿手好戲就是——跳健美操。我跳健美操，曾經(jīng)拿過(guò)浙江省健美操錦標(biāo)賽第三名的佳績(jī)。平常，我們都要練健美操，每天早上，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上早鍛煉時(shí)，我們?cè)诰毥∶啦?每天下午，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上玩耍時(shí)，我們也在練健美操;每當(dāng)星期五，同學(xué)們背著書(shū)包高高興興的回家時(shí)，我們又在練健美操。我練得很累時(shí)，我會(huì)偷一下懶，鮑老師看見(jiàn)了，會(huì)批評(píng)，讓我重練;但我練得很起勁，頭發(fā)上的汗像大豆般一樣流下來(lái)時(shí)，鮑老師會(huì)為我加油，翹起大拇指對(duì)我說(shuō)汪鑫寧好樣的。自從我學(xué)習(xí)跳健美操以來(lái)，我會(huì)經(jīng)常去縣里的荷花廣場(chǎng)、電影院等地方參加各種活動(dòng)和演出，通過(guò)這些活動(dòng)，增加我的膽量，并認(rèn)識(shí)了許多新朋友。記得我去參加全省健美操錦標(biāo)賽，比賽之前，看到很多觀眾，心里就很緊張，就對(duì)鮑老師說(shuō)“鮑老師，我現(xiàn)在很緊張?！滨U老師聽(tīng)了后，鼓勵(lì)我說(shuō)“汪鑫寧，你不要緊張，只要把動(dòng)作跳規(guī)范，要有勁，面帶微笑就行了?！边^(guò)了一會(huì)兒，我們就像一棵棵挺拔的小樹(shù)進(jìn)場(chǎng)了，個(gè)個(gè)精神飽滿，面帶微笑，動(dòng)作既規(guī)范又非常有勁，隊(duì)形也很整齊……當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)出我們得了第三名時(shí)，我們都?xì)g呼著跳起來(lái)，個(gè)個(gè)心情非常激動(dòng)，這樣不僅為校爭(zhēng)光、為班級(jí)爭(zhēng)光、也為自己爭(zhēng)了榮譽(yù)。自從學(xué)健美操以來(lái)，我體會(huì)到，學(xué)健美操不僅可以讓我們身強(qiáng)力壯，而且還能鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，使我在今后學(xué)習(xí)中遇到困難，都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)克服它。

【作文三】。

“一二三四，二二三四……累死我啦!對(duì)了好像我還沒(méi)有自我介紹呢!我是一只小豬，由于我太胖了，所以主人讓我做健美操減肥?！蓖蝗欢涓械奖蝗司玖似饋?lái)?！昂冒∧?，叫你做健美操，你在這兒于嘛?”唉!苦日子開(kāi)始了。

叮叮叮……要起床了!煩死人了。但必須要起床，唉!我飛奔著來(lái)到豬豬體操學(xué)校，進(jìn)入了健美室。沒(méi)到剛一進(jìn)入健美室，老師就來(lái)了?？磥?lái)這節(jié)課要喝西北風(fēng)了。好不容易挨到了下課，剛想跑出去老師又把我抓去補(bǔ)課。叮、叮、叮、叮、?！稚险n了?！斑@節(jié)課我……”盡管是溫柔的美香香老師但我還是在走神，懷念著以前的幸福生活。這時(shí)放學(xué)了!(豬每天只上2節(jié)課，都在上午。)我一回到家里就睡著了。第二天我去稱減了2公斤。主人說(shuō)我不用再去做健美操了。太好了!我高興地叫起來(lái)。

【作文四】。

一次偶然的機(jī)會(huì)，通過(guò)學(xué)校的介紹，我去了一個(gè)健美操的學(xué)習(xí)班。

那個(gè)學(xué)習(xí)班是教育局辦的，第一次學(xué)，是和媽媽一起去的。走在去健美操學(xué)習(xí)班的路上，我的心里有點(diǎn)兒害怕的感覺(jué)。因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)學(xué)習(xí)班根本一點(diǎn)也不了解，比如說(shuō)：“老師怎么樣?同學(xué)怎么樣?”這些我都不知道。媽媽好像看出來(lái)了我的'心思，便問(wèn)我：“怎么了?是不是心里有點(diǎn)害怕了?不要擔(dān)心，沒(méi)事的?！蔽倚睦锵耄骸肮槐粙寢尣轮辛恕！笨墒俏疫€是堅(jiān)持回答：“媽媽，我不害怕，你放心吧!我會(huì)好好練的!”雖然說(shuō)出來(lái)了，但是我的心里還是很害怕。終于走到了健美操班，我們進(jìn)到了教育局的里面，里面有很多教室，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)發(fā)出音樂(lè)聲音的教室，便走了進(jìn)去。剛進(jìn)到教室里面，就看到了那些同學(xué)們?cè)诳炭嗟木毩?xí)，我便和他們一起練習(xí)。因?yàn)槭堑谝淮螌W(xué)，老師給我壓腿時(shí)，比較輕，老師好像是怕我不適應(yīng)的原因吧!第一次領(lǐng)著大家做動(dòng)作，我有點(diǎn)害怕，生怕自己做不好?？墒鞘亲龅臅r(shí)候，不知為什么，一點(diǎn)也不害怕了，老師還夸我做的好呢!可是之后的幾節(jié)課，老師給我壓腿就越來(lái)越疼了，做動(dòng)作時(shí)，也越來(lái)越嚴(yán)格了。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，學(xué)健美操，也是很累的。我慢慢的和同學(xué)老師相處的都很好了。所以我感覺(jué)學(xué)健美操也是很快樂(lè)的。

學(xué)健美操讓我感到了快樂(lè)，我喜歡學(xué)健美操。我愛(ài)健美操!