情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法 情緒卡片制作(7篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法一

生活中，對于付出了卻沒有應(yīng)有的回報這樣的待遇很多人都接受不了，以至于鉆進一個胡同里便出不來。如果不能理性看待自己的得與失，付出了就必須要得到同樣程度的回報，否則就破罐子破摔，這樣的員工是任何企業(yè)都不希望收編的。

2、工作中帶頭創(chuàng)新

在招聘時，企業(yè)最看重的是新人能否給其帶來活力。尤其是現(xiàn)在畢業(yè)的新新人，他們很少受到傳統(tǒng)思想的影響，更容易提出和接受新的經(jīng)營觀念，尤其是對于一些承載著企業(yè)創(chuàng)新和研發(fā)的部門來說，更需要新人的加入。這樣的新人也很容易實現(xiàn)快速晉升，走上職場發(fā)展的快車道。

3、工作中及時充電

有調(diào)查顯示，一般行業(yè)的知識更新時間大致為5年，而it行業(yè)的知識更新甚至更短，僅為一到兩年。企業(yè)的發(fā)展都需要人才的有序發(fā)展，善于學(xué)習(xí)的職場人總是能夠順利爬上人才的高梯隊。在職場中，多學(xué)知識總沒有壞處，當然，充電要首選與自己職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的知識，最前沿、最尖端的知識要盡可能涉獵。

4、具備敏銳的觀察力

人們常說當局者迷，如果你是在一個企業(yè)做了n年之久的老員工，可能就會慢慢習(xí)慣了你所面對的工作，也會慢慢適應(yīng)所有的流程和制度。可是，如果你是新人，對整個行業(yè)的動態(tài)比較了解，你可能就容易發(fā)現(xiàn)一些問題，這種良好的觀察力有助于你在領(lǐng)導(dǎo)面前快速樹立形象，在眾多新人中脫穎而出。

5、要有強烈的責任心

員工有沒有責任心是任何一個企業(yè)都非常看重的，因為實踐證明，選擇某個職業(yè)，只有具備強烈的責任心才能取得成功。一份工作剛做幾天就覺得沒興趣或是嫌待遇不好，然后跳槽，這樣的人在任何一個用人單位都不會待長久的。

6、永遠不要說i do not know

現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，海量的資訊應(yīng)有盡有。只要你有電腦、手機，便可知道天下事，如果連基本的搜索引擎都不會善加利用，試問，你還能做出什么令人滿意的業(yè)績嗎?

7、懂得經(jīng)常向上級匯報

不管公司規(guī)模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他們可能根本就沒有關(guān)注到你，這時候你就應(yīng)該反客為主，每天積極匯報，讓上級感覺到你的存在，這樣即使有問題也能得到上面的指點。

8、不要越俎代庖

積極熱情，在生活上是極好的，可是在工作中切記不要泛濫運用這種熱情。每個崗位都有相關(guān)的負責人，如果是同事主動要求你幫忙的可以熱心幫助，切忌大大咧咧的指手畫腳或自做主張的就幫別人做事，這樣會招人嫌棄。

9、瘋狂學(xué)習(xí)，低調(diào)處事

新進職場的你，即使是在校能力超群，也還是要多關(guān)注多學(xué)習(xí)，畢竟學(xué)校跟工作還是有著本質(zhì)區(qū)別的，無論是實際操作還是生活環(huán)境等，切記要態(tài)度謙和不要狂妄自大。

10、做事別帶著壞情緒

顧全大局、就事論事，是每一個職場人必備的素養(yǎng)。所以新入職場的你一定要時刻調(diào)整好自己的情緒，如果做不到，哪怕才華橫溢、天賦異稟，也不會得到企業(yè)重用，因為壞情緒容易做出不理智的行為。

11、用數(shù)據(jù)說話

新人最愛說“我以為”，然而真正應(yīng)該最常說的是“根據(jù)數(shù)據(jù)結(jié)果來看”。當然很多人說數(shù)據(jù)也不精準也會騙人。但是真正騙人的應(yīng)該是統(tǒng)計而不是數(shù)字。誰也不能拍著胸脯打包票，對市場和用戶百分百準確的洞悉。我們需要依靠數(shù)據(jù)不斷地修正我們的錯覺和主觀臆斷。

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法二

傷感的文案(15篇)

在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，越來越多人熱衷于在網(wǎng)上發(fā)布文案，文案用以宣泄自己的情緒，調(diào)節(jié)心情。你知道什么樣的文案才能算得上是好的文案嗎？下面是小編精心整理的傷感的文案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、愛情是兩個人的天荒地老，不是一個人的一廂情愿。

2、后來終于你成為了別人的故事，我也不再是那個講故事的人，愿你安好，我不打擾。

3、不是所有的感情都會有始有終，就像路的盡頭不一定是惶恐。

4、我本身就是個不喜歡熱鬧的孤獨患者，偏偏你就像大眾情人，身邊擠滿了人。

5、如果難過，就努力抬頭望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

6、成長最痛的一課是，那個你從未設(shè)防的人，朝你開了最猛的一槍。

7、當你越討厭一個人時，他就會無時無刻出現(xiàn)在你的面前，而當你想念一個人時，翻遍地球都找不到他。

8、我希望用我這張不出眾的臉，能留住你的眼。

9、我們說好一起老去看細水長流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強的不曾回頭。

10、很多時候，一個人的改變是從另一個人的到來或離去開始的。

11、這世界上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的記憶。

12、任何一件事情，只要心甘情愿，總是能夠變得簡單。

13、后來砸碎了酒瓶也沒換來清醒，弄臟了自己也沒換來愛情。

14、多少年后，離人成陌，見面沉默。

15、曾經(jīng)的夢碎一地，撿起，努力拼湊，然后又碎，再撿起拼湊，直到有一天，再也拼湊不來。

16、有些話，你不經(jīng)意的說出口，我卻很認真的難過。

17、你是幸運的，因為你可以選擇愛我或不愛我，而我只能選擇愛你還是更愛你。

18、再多的箭都無法中傷我，只要不是你放的那一只。就讓你在沒有我的地方瘋狂，讓我在沒有你的世界堅強。

19、睹物思人的后半句，永遠都是物是人非。

20、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關(guān)痛癢。

21、有時候我真想忘了你，只記得這個世界，然而，我常常忘了整個世界，只記得你。

22、我用很多年證明我有多愛你，你卻用同樣的時間證明我有多傻。

23、如果我遇見你是一個悲劇，我想我這輩子注定一個人演戲。

24、我選擇離開，不是想成全，不是想放棄，只是想你我重新認識。

25、幸福不會總是來敲門，愛你的人不會總是出現(xiàn)，當有人，愿意為你默默付出.忍受.改變時，請記得一定要好好珍惜。因為，有的人錯過了，真的就再也回不來了。

26、有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事。有些傷痕，劃在心上，哪怕劃得很輕，也會留駐于心。有些人，近在咫尺，卻是一生無緣。有些遺憾，注定了要背負一輩子。

27、善良要有底線，大方要有原則。不分青紅皂白，只知道對人好，那會辜負自己的一片好心。

28、其實沒有別的什么能真正傷害你，唯一能傷害你的，是你的在意。畢竟這穿越山河的箭，刺的都是用情致深的人。

1、保存了那么多的情侶頭像，卻從來沒有和誰用過。

2、女人眼里，美男花心叫風(fēng)流，丑男花心叫下流。

3、剪碎往事，剪到傷心處;拋棄塵俗，拋到悲傷處。

4、地球是圓的，可路是直的，離開了就別妄想遇見。

5、我只是不是她，你卻連一個微笑都吝嗇給我。

6、我可能不會愛你了，因為擁有就是失去的開始。

7、都說孤獨和酒很配，卻不知這樣很容易讓人流淚。

8、怎么一句話都不說，就這樣選擇把愛埋葬起來。

9、要進你空間多少次，才能換來最近訪客里你的名字。

10、見過玫瑰的男人，怎么會愛上路邊的，野花。

11、就算我愛你，可我也會表現(xiàn)的比陌生人還陌生。

12、你百般討好的去愛一個人，以為他總會感動總會記著你的好。只是你不知道啊，容易得到的往往都不被珍惜。

13、有一個人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。

14、人走了，就別再留了，在留下也不是原來的感覺了。

15、所謂的愛情，只不過是年少時荷爾蒙泛濫的誤導(dǎo)。

16、為什么總在我已經(jīng)把你忘記時，卻再來掀起我那漂渺的心。

17、不懂情的年紀遇到真愛卻沒有珍惜，真的好后悔。

18、沒有紙巾的日子真的很痛苦，天天掛著兩條面條。

19、回憶扼殺了我對你的思念，原來我還是那么傻。

20、無論怎么掙扎，一直掙脫不出那段陳舊的曾經(jīng)。

21、或許總要徹徹底底的絕望一次，才能重新再活一次。

22、要愛就愛，不愛就不愛，何必要愛不愛，要離不離的。

23、抖音火爆分手經(jīng)典說說

24、不知道為什么，心里總是沉甸甸的，總是壓不過氣來，感覺好累，真的好累。

25、愛兩端聚又散，哪怕多誤差一秒，也能抱緊你。

26、關(guān)上燈卻只有自己，全世界的黑暗陪伴在身邊。

27、不要為了結(jié)果而哭泣，而要為了曾經(jīng)而微笑。

28、你開始選擇銷聲匿跡，終究遺忘不再把我記起。

29、也許我們曾經(jīng)遇見的地方，就是我們分手的地方。

30、如果有天世界毀滅，我還是會一直在邇身邊。

31、最痛的時候是最好的時候，你能看清很多東西。

32、寂寞如此，冷暖自知;善待自己，人生只有一次!

33、你是個好姑娘，別抽煙別買醉，別像我一樣頹廢。

34、未來我都想好了，可最后我們還是分手了。

35、還是忘不了、還是很想念、想念跟你在一起的時光。

36、過去的就會過去的，我們的痛苦，我們的悲傷，我們的負罪。

37、海平面遠方開始陰霾，悲傷要怎么平靜純白。

38、如果我們無法做大事，那么就懷著大愛做些小事。

39、我們，就這么不明不白德散了，曾經(jīng)德纏綿，在那?

40、我的內(nèi)心世界，像有一支針在扎著，卻無人知曉。

41、對不起，是我想太多，你對我的好是理所當然的。

42、我很自私，雖然分手了，也不想他再找女朋友!

43、真正懂得寂寞的人，是因為失去的太多了。

44、陽光透過劉海靜靜的泄下，努力睜大眼睛想被刺痛。

45、不是每個人都一定快樂，不是每種痛都一定要述說。

46、現(xiàn)在翻翻以前的說說，好像在讀另一個自己。

47、過程和結(jié)局都有了，再去糾纏，自己都覺得貪婪。

48、我不想和別人擁抱，因為那里沒有你的心跳。

49、那些永遠，太過于遙遠，以至于讓我始終捉摸不透。

50、我想我能夠明白，為什么時間過去了，你過不去。

51、陽光，賜我微笑的力量，就像你給的力量一樣。

52、從別后，憶相逢，幾回魂夢與君同?今宵剩把銀釭照，猶恐相逢是夢中。

53、其實沒有修護不了的傷疤，只有不夠長的時間。

54、死亡是一把匕首，然而流血負傷的卻是活著的人。

55、終于明白，這么多年的等待原來是為了你的出現(xiàn)。

56、我將思念盛滿在綠色的海洋，任它發(fā)芽開花。

57、祈求天地放過一雙戀人，怕發(fā)生的永遠別發(fā)生。

58、再怎么飛揚跋扈的是現(xiàn)實太真，還是人心太假?

59、你不嘗試著做些能力之外的事情，就永遠無法成長。

60、我有一萬個想你的理由，卻少了一個想見你的身份。

61、記憶里的一點一滴，安安靜靜，細細聆聽這雨聲。

62、燈光閃耀的晚上，還有誰會記得我憂傷的模樣。

63、抖音火爆分手說說

64、我會把對你的喜歡打包封存，從此不再招搖過市。

65、不管愛與被愛，最終的結(jié)果都是失去了一個朋友。

66、你并非一無所有，你還有一身傷和滿腦子的回憶。

67、時光越老，人心越淡。輕輕地呼吸，淺淺地微笑。

68、我只是個會自卑，會傷心，會小心眼的普通人。

69、坐一輛錯誤號碼的公交，是永遠也回不了家的。

70、對你的感情就像是我最隱晦的秘密，害怕被人提及。

71、纖纖細指弄云撥霧，天上人間最美不過流血淚!

72、你說你身后是一片陰霾，我卻看見了一樹花開。

73、如果愛久了，心也醉，累累的心一次次被掏空!

74、多希望難過無助時，恰巧抬起頭來你就在我面前。

75、愛是唯一的解答，那心痛是代價，那心碎是懲罰。

76、當你想哭的時候請你祈禱上天下雨，讓他幫你哭。

77、不懂知足的人，請不要用你們的眼淚祭奠不懂知足的感情。

78、任何東西只要足夠迷惑你，就足以毀了你。心軟是病，情深致命。

79、走過的路我不再回頭，愛你的心卻從未放手。

80、生活中最大的幸福就是，堅信有人愛著我們。

81、我愿當你的聽眾，守著你的痛陪伴著你從始至終。

82、愿有人伴你于黑夜，有人陪你等天明。

83、動你有什么資格說愛我，這句話你對多少人說。

84、對于你喜歡我這件事，我認為你做得非常對。

85、愿你們是渣的那一方，背負所有罵名，愉快生活，而不是在深夜痛哭，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，茶飯不思，做一個痛苦的好人。

86、把悲傷溫習(xí)了一遍，告訴自己現(xiàn)在的這點痛算個甚。

87、抖音火爆分手文案

88、愛情，可以把一個驕傲的女人變得卑微不堪。

89、有些人注定是等待別人的，有些人是注定被人等的。

90、沒有交匯的軌跡，卻掘了一條無法跨越的溝渠。

91、沒有什么合不合適，這只是分手的一種借口罷了。

92、有些人臉上有太多的笑容，是因為他們心中有太多的淚水。

93、如果說謊會讓鼻子變長，我再也不會說我不愛你。

94、我穿過風(fēng)，穿過云，穿過這世間所有細小塵埃。時間停擺，往事歸來。

95、也許愛不是懷念，不是熱烈，而是歲月，年深月久成了生活中的一部分。

96、最痛的距離，是你不在我身邊，卻在我心里。

97、瞧你一副窩囊廢模樣，收不了心，還忘不了過往。

98、別熬夜了，你等不來的人，等到多晚都不會來的。

99、等你發(fā)現(xiàn)時間是賊的時候它已經(jīng)偷光了你的選擇。

100、沒人會死在別人手里，都是死在自己的深情里。

101、每一次想放手的時候自己就胡思亂想一大堆。不知道什么然后一大頓糾又握緊了手，放與不放只在一念之間。

102、其實我也害怕讓時間說真話，沉默比爭吵更可怕。

103、就算世界荒蕪，總有一個人，他會是你的信徒。

104、我會忘記的、關(guān)于那些回憶，但記得幸福。

105、離開后我依舊在關(guān)注，看到了你不需要我的時光。

106、總有一個名字能讓你先嘴角上翹，再眼淚下掉。

107、你以灰心的立場去看待糊口，那么糊口就以灰心的立場回報。

108、如果某一天，你不再愛我，請你告訴我，我會離開，并祝你幸福，因為，我愛你。

109、我其實很害怕，你會遇到一個人，可以代替我，代替我對你的那份喜歡。我雖然獨一無二，可我怕別人也是。

110、如果你還愛，如果你還相信，我一定會陪你到死。

1、人越長大，就越習(xí)慣壓抑內(nèi)心的真實感受，不再放聲大哭放聲大笑，什么都只是淡淡的點到為止。好像越來越?jīng)]有什么事，可以傷心到落淚，再也找不出，釋放傷感的出口。如果有時間有機會自由的哭，總是好的；如果可以狠狠流出眼淚，就說明心沒有干涸。

2、看管好自己心情和念頭，對煩惱可以大度，但不可疏忽，就像一些故事假如出現(xiàn)裂縫，那么離苦惱就不遠了，所以要記住，動善念，說好話。佛言：世界上有一種生意是永遠虧本，那就是發(fā)脾氣。

3、得意時要看淡，失意時要看開。得意時，不忘形，宜淡然；失意時，不變形，宜泰然。成功時，不輕狂，宜超越；失敗時，不灰心，宜立志。不論得意失意，切莫大意；不論成功失敗，切莫止步。志得意滿時，需要的是淡然，給自己留一條退路；失意落魄時，需要的是泰然，給自己覓一條出路。

4、心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世間滄桑，內(nèi)心安然無恙。

5、懶惰是索價極高的奢侈品，一旦到期清付，必定償還不起。

6、在人的一生中，能夠駕馭自由這個詞匯的人卻微乎其微。

7、人有時候會突然變得脆弱，突然地就不快樂，突然地被回憶里的某個細節(jié)揪住，突然地陷入深深的沉默不想說話。

8、翻過那些蒼涼的扉頁，回過頭來，感覺曾經(jīng)的歲月是一場空。

9、別人是人，自己是人，人活著，只為一句問心無愧，人等著，只為一句厚德載物。

10、不甘心就不要放棄，看不過去就起來改變。要嘛就證明自己的能力，要嘛就閉嘴接受現(xiàn)實。所有好走的路都是下坡，失敗是可以接受的，但是沒有試圖奮斗過的失敗是沒有借口的零分。人生的路，非常的長，在這一條路上會遇到各種挫折，我們要學(xué)會面對挫折，不可以遇到一點挫折就對生活失去信心，要學(xué)會面對才會有成功。

11、所謂的放不下也不過就是：四杯烈酒，三根香煙，兩滴眼淚和一個難熬的夜晚。

12、人間沒有永恒的夜晚，世界沒有永恒的冬天。

13、好好的活著，開朗一點，對自己好一點，珍惜一點，一切都是緣，一切都是夢，別在意，且行且珍惜，天必佑之。

14、城府高的不怕沒錢，城府低的落魄，容易遍地鱗傷，城府在左，人生在右，一個是生命的羽翼，一個是真誠的神話，羽翼撐起人生的內(nèi)心世界，神話的眼睛藏在傲氣的骨子里。

15、手低是什么，放下了自己，認為自己看清別人，總是顛倒是非，認為自己讀懂了世界，總是故意刁難別人。

16、我很好是告訴他們，你越來越能接受現(xiàn)實，而不是越來越現(xiàn)實。

17、人有人的難，也有心的苦，別浪費自己的感情，別耽誤別人的生命。

18、生活就像是心電圖，想要一帆風(fēng)順沒有起伏除非你死了！

19、多想想，失敗的細節(jié)是什么，誤會的掛鉤在那里，人生的支撐點，無能為力在那里，用心去找經(jīng)驗，用心去挖掘自己的時間，人生就得擠時間，看態(tài)度，找格局。

20、有人給你面子，是你的本事，沒事給你面子，是別人的本分，人沒必要總是想著別人對自己好，也沒有必要總是問別人如何。

21、世界是公平的，忘記了一份回憶，那么你就是會懂得一份珍惜。

22、心存希望，幸福就會降臨你；心存夢想，機遇就會籠罩你；心存堅持，快樂就會常伴你；心存真誠，平安就會跟隨你；心存善念，陽光就會照耀你；心存美麗，溫暖就會圍繞你；心存大愛，崇高就會追隨你；心存他人，真情就會回報你；心存感恩，貴人就會青睞你。

23、錢可以改變?nèi)说淖饑?，沒錢可以改變別人的話題，人有人的說法，但是錢也有被別人嫉妒的時候。

24、多想想自己的錯，就會慢慢忘記別人的過，本沒有對錯，只是立場不同，在誰的場要捧誰的場。

25、謝謝你在我最需要你的時候掉的鏈子，讓我看清這個世界有多涼薄。

26、做一切力所能及的事，這是人；做一切想做的事，這是神。

27、時間不一定能證明很多事情，但它一定會讓你看透很多事情。

28、一個人的季節(jié)，一個人的滄桑，對你好的人，也許因為能力的脆弱，讓你說三道四，對你不好的人，也許盡量展示一個人的優(yōu)點。

29、人生無非是，快樂的時候大笑，難過的時候哭泣，接著就是繼續(xù)過下去。

30、沒有風(fēng)浪，就不能顯示帆的本色；沒有曲折，就無法品味人生的樂趣。

1.那些在黑名單的人，也是曾經(jīng)踏著七彩云朵而來的人。

2.我們就這樣，淡化一段情，你選擇新歡，我選擇時間。

3.有些路很遠，走下去會很累。可是，不走，會后悔。

4.以前挺好的，想得少，睡得早，喜歡笑。也不知怎的就突然活得潦草了。

5.思念一直拉扯著我的心，讓我徹夜難眠。

6.你像那天邊的云，飄泊不定，叫人難以追尋；你像那水中的萍，流移四方，叫我難以琢磨。你能告訴我嗎？怎樣才能追上你的身影，怎樣才能與你相伴不離？

7.我不允許你用涼水洗漱，因為女性本屬陰性，涼水會增加陰氣，所以必須用溫水！

8.望眼欲穿，千里云煙的思念。面朝北方，想你，在春暖花開的季節(jié)。

9.我多想擁抱你，可惜時光之里，山南水北，可惜你我之間，人來人往。

10.易求無價寶，難得有情郎情之一字，或許只有不懂：才不會痛吧。

11.喜歡和等待是一個人的事，原是與被愛和被等的那個人無關(guān)的。

12.那些花了好久才想明白的事，總是會被偶爾的情緒失控全部推翻。

13.我只不過是你可有可無的人，而我卻把你當成了我最重要的人。

14.忘不掉的人，就像星星，到了晚上才顯得特別。

15.有些人，只有離開了才知道是真的喜歡。

16.如果不要我，請離開我，留下，只是繼續(xù)令我難過。

17.不要傷害有密集恐懼癥的人，心理的難受加上身體的麻木，那種無助害怕的感覺又能承受幾次？

18.我像是一個你可有可無的影子，讓寂寞交換著悲傷的心事，對愛無計可施，這無味的日子，眼淚，是唯一的奢侈。

19.不是每個人都是天使，不是每個人相愛就可以長長久久的在一起。

20.男人要是愛上一個女人，不管她如何待他，他都愛。溫順也是好，潑辣也是好，不愛了，一切都是錯。

21.因為不想再被人看穿，于是學(xué)會了掩藏。因為不想再被人刺傷，所以學(xué)會了偽裝。

1.如果記憶如鋼鐵般堅固，我該微笑，還是哭泣?如果鋼鐵如記憶般腐蝕，那這是歡城，還是廢墟?

2.或許我們會相聚，或許我們會分離，但那美好的時光，會是心中一道美麗無法抹去的風(fēng)景。

3.畢業(yè)了，說不出的喜悅和苦澀，只剩孤獨。仰望藍天，等我們的將是什麼

4.我們一起奮斗的日子，一起跑過的日子是最值得懷念的。

5.畢業(yè)了!明天的我們將要踏上新的征程，不管明天的明天如何，朋友們，我們都要好好的!

6.當我坐在畢業(yè)典禮的會場上，一瞬間竟有落淚的沖動，有些復(fù)雜的滋味涌上心頭。

7.牽起你的手微笑，讓全世界都知道，你是我一生中最大的驕傲ゝ

8.畢業(yè)就像一個大大的句號，從此，我們告別了一段純真的青春，一段年少輕狂的歲月，一個充滿幻想的時代。

9.分別的只是彼此的身影和目光而回憶和思念將永遠系住我們就像飄零的可以是花但絕不會是春天。

10.畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)很多事我都沒做過;畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)很多人我都沒見過;畢業(yè)之后，發(fā)現(xiàn)你原來有在我身邊呆過。

11.把記憶都留在心里最深處，等待我們的還有更長，更值得挑戰(zhàn)的路程!

12.這些年里，你給我的幸福和傷，我永生銘記。

13.人世間最珍貴的，莫過于真誠的友情，深切的懷念，像幽香的小花，開在深谷。

14.我們用雙手緊緊地握別，讓感覺在手中輕輕撩過，共享一份難忘的溫馨……

15.時光匆匆，當我伸手去攔時，它卻如悄悄地從指邊溜掉了。我的大學(xué)生活就如這流水般緩緩而又匆匆地流淌著到了她的盡頭，留給我的，是無盡的感慨收獲和即將入海的寬廣無限。

1、繁華落盡，我依舊在原地等你，等你。

2、為什么說自己一無所有呢？你不是有病嗎。

3、如果這一切都能從來，我想會有不同的結(jié)局。

4、不要再哭泣，因為我已無力再去為你擦去眼淚。

5、有一種孤單，叫真愛永遠。

6、又一個家長會誕生了，我的死期到了。

7、不能陪我走到最后，就一刻也別陪我走。

8、盡管記憶再悲傷，我卻笑著不愿遺忘。

9、擁有了孤獨的人，才能擁有真正的自我。

10、心若累了，連呼吸都是多余。

11、放棄愛情放棄你不可放棄最終的權(quán)利。

12、煙花易冷，人心易涼。

13、只要你單純，我又怎會忍心跟你玩心計？

14、驀然回首那人卻在燈火闌珊處。

15、我將一切回憶掩埋，只想擁有一個美好的未來。

16、我們都曾愛過一個人。我們都曾傷過一顆心。

17、一段愛情，你要贏，還是要愛。

18、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

19、別說那些感人的話，終會成為令我心碎的話。

20、有時候我保留自己的情緒，因為別人很難理解。

21、我們之間，從無話不說到無話可說。

22、要有多深的愛，才會在你面前，隱瞞我愛你。

23、我討厭的是，你說你想我，但你卻什么都不做。

24、注定要走遠的人，硬拉到你身旁也不會太快活。

25、有時，最困難的不是放手，而是學(xué)著如何開始。

26、有些傷是永久復(fù)合不了的，即使看不到疤痕。

27、在今后漫長的時光中，你是不可缺席的那個人。

28、很失望很失望為什么你總是讓我心寒。

29、我想我很想思念讓我一步一步的想起了你。

30、從此山水不相逢，不問舊人長與短。

31、自以為刻骨銘心的回憶，別人都早已忘記。

32、我不擅長等待。但我擅長做我不擅長做的事情。

33、我總感覺不安，好像失去了全世界。

34、我老婆肯定是個路癡，到現(xiàn)在都還沒找到我。

35、向左或向右。選擇向前一直不回頭。

36、望長空雅雀隨風(fēng)東去，舊景仍存嘆息人生漫漫。

37、月亮很圓，我很孤獨。

38、我不想讓自己知道，我只是在路過你。

39、有些人不能失去，卻不得不放手。

40、輕摸眼眶，仍有余涼。

1、有多少笨蛋，明知道沒有結(jié)果，卻仍是偏執(zhí)的愛下去。

2、我住胡同頭她住胡同尾，日日夜夜一起玩共飲自來水。

3、長頸鹿的脖子那么長，哽咽的時候是不是很難受。

4、一生有幾次可惜和遺憾，也算正常。

5、所謂堅強，不過是因為沒有一個可以依靠著哭的肩膀。

6、其實有時分想想，是真的喜歡的深，照樣由于不甘愿。

7、后來不懂愛的人慢慢懂了。懂愛旳人，卻不敢再愛了。

8、有些情無需轟轟烈烈，卻能深深銘記心底一輩子。

9、你不用太得意，我放不下的，只是這段感情，不是你！

10、我把你的名字寫在紙上，寫了滿滿一張，只是太想你。

11、你的一舉一動我都看在眼里，雖然我嘴上什么都不說。

12、我不是在等天亮，我只是等不到你的晚安。

13、我本來想安安靜靜的等，可你卻沒有一點回來的意思。

14、當按下刪除鍵后，我們便已無瓜葛。

15、時間在變?nèi)艘苍谧儯且粓鰺o法回放的絕版電影。

16、約定就像兩個傻子在說話，一個敢說一個敢聽。

17、把別人看得太重，結(jié)果卻被別人看成什么都不是。

18、在沒有所謂的世界里，還剩下什么所謂需要做的事情。

19、我們的故事，以我打擾開始，以我多余結(jié)束。

20、人終究只是人，誰都會有情緒，嫉妒也好，怨恨也罷。

21、我要學(xué)著一個人走以后的路，仿佛這輩子從未有過你。

22、對我來說，能夠在黑夜里代替陽光的東西，就是信念。

23、我希望這個世界很小很小，小到我一轉(zhuǎn)身就可看見你。

24、在許多年后，還有沒有人再提起我。

1、不知遠方的你一個人過著怎樣的中秋。

2、一個人孤寂的中秋，思緒在銀色的月光中飛揚，夢寐在漆黑的暗夜里蕩漾，靈魂裊裊飄游于天地之間，又一次撩撥著微微傷痛的心弦。

3、本來我好難過，國慶跟我沒關(guān)系放再長的的假也并不影響我坐班房，突然看到月餅才想起來還有個中秋節(jié)！嚯嚯！原來上次過的那個是端午！

4、看到動車想回家兒，想到中秋節(jié)都要在學(xué)校學(xué)習(xí)就非常的難過了。

5、快到中秋節(jié)了，想回家了，每次回家待不了幾天就又要匆匆的返回，不喜歡那種離家的感覺，好想一直在家，長久的陪伴。

6、凝望中秋的月亮，心靈深處生出了幾多相思，幾多夢幻，幾多迷惘，幾多憧憬。沐浴著潮濕的月光，心扉間充溢著一份疏疏的憂傷與黯然。

7、月色朦朧，夜空綽約，曲徑花影，斑駁思念。水波粼粼匯聚著輕舞飛飏，絲竹聲聲溶入了月華之韻。簌簌的水聲輕輕響起，拍打著夜的陰涼，漸濃了秋的蕭瑟。

8、突然想到下個月有個中秋節(jié)還有兩千塊錢過節(jié)費，日子一下也沒那么難過了。

9、這么多年了，中秋節(jié)前還是每年最難過的日子。第十二年，我在上海，常來看看。

10、在坐公交回家，看到爺爺奶奶們，我想外公了，雖然他在這生活了好些年，可是卻沒有好好的看看這里的風(fēng)景，我很難過，他前年的中秋節(jié)過世了。

11、星星伴月亮，寒江伴煙火，可你獨留我一人。

12、中秋之夜，舉杯團圓，葉已紛飛情義綿延。思鄉(xiāng)的人兒匆忙在遠方a，把酒問孤月，今夕是何年?光的柔情在四散，淚已潮濕在他鄉(xiāng)，枕邊漏進來的斑斑銀色的光芒，靜靜伴隨那落寞走過的痕跡。

13、想過個團圓的中秋節(jié)，無奈下周還要繼續(xù)加班，作為剛剛結(jié)婚的人，今年也不能跟父母一起過，心里還是很難過的，工作不容易，生活也不容易，加油吧。

14、一個人的中秋節(jié)，難免有些傷感。家人在時，會覺得此日同往常無異;只有當孤身一人，面對空蕩蕩的房間時，才深刻地覺出這當是一個多么喜慶歡騰的節(jié)日。愿珍惜眼前人，盡享團圓夜。

15、仰望夜空，星月無語，月影婆娑，萬籟俱寂。中秋，月滿，人團圓。遙看星河的璀璨與浩瀚，青墨色的天空，如盤的明月懸浮于飄渺的煙云之中，黝藍色的天幕上散落著寒星點點。

16、這么多節(jié)都一個人過來了，還怕一個中秋么?

17、歲月不留人，世事難料，今年也許是一個人，但明年是一個未知數(shù)，也許明年的中秋就不會獨自賞月，多了熱鬧便少了安靜，那時你也許會相信過去的安靜值得回味。

18、閑來無事看月，百無聊賴聽風(fēng)，風(fēng)懂月懂～第一次一個人在外的中秋，想家～

19、突然想起從冰箱拿出來的柚子忘記吃了，有點想回家吃完再去上課。每年都很喜歡中秋節(jié)前后，因為有很多柚子和葡萄吃，還有家里的燒烤活動。想回家過節(jié)了。

20、哎想回家，想過中秋節(jié)，想把流心奶黃月餅給爸爸媽媽奶奶吃。

21、獨自如滄桑的樹佇立在月光之下，靜靜聆聽月光汩汩滑破空氣的聲音，輕輕撫動心之旋律，酸楚和傷感便飛濺似花，淋漓盡致綻露花敗的過去。

22、漂泊的人注定了中秋節(jié)一個人過，中秋節(jié)，當浩月當空，灑下銀白的光輝，總會讓人想起許多美麗的神話和傳說，想起了那些年那些人那些事。

23、似乎好多年了，都是我一個人注視著這繁華的世界，看著他人的開心與熱鬧，然后蹲下來抱抱自己，站起來繼續(xù)前行。又是一個人的中秋節(jié)，有些傷感了。

24、一葉迷離的柔情，一腔幽然的靈動，在瑟瑟秋風(fēng)里絮絮飄蕩著躑躅著。一輪殘缺的圓月，蕩滌著心尖無可名狀的情愫，輕奏著夢的遐想，寄托著相思無限，沉浸于微醺之中，融化這在同樣寂寞的.月色之中。

25、一想到這中秋節(jié)，我就有些莫名的傷感，不能像以前一樣，中年還放假，中秋還回家了。

26、如果中秋節(jié)你也是一個人過，那么煙酒是一種毒藥，也是一種解藥。

27、夜已深了，情已濃了。中秋依然在天穹中漫步流浪，走過了宿命中的寒凄，越過了夢中那相思的河流，只有徘徊在月夜里的清瘦的身影，擱淺在相思風(fēng)中的獨岸。

28、腦子里似乎沒有一家人團團圓圓在一起過中秋節(jié)畫面，從小爸媽打工都是爺爺帶大，看著子柒這段話好傷感，今年希望有時間陪爺爺一起過中秋。

29、一想到馬上七夕節(jié)，中秋節(jié)快到了，就很高興，哈哈，但是一想到人走茶涼，就難過……這世界根本沒有所謂的感同身受，以后只在乎在乎我的人罷了！

30、中秋月已圓，情深人亦孤單。是殘月縫補了思念，是物與景觸動了傷感。相思真如歌，唱盡人間的悲歡離合，相思也如酒，醇香飲枯心沉醉。獨獨樽滿清澈的月色，迷戀蒙朧淚纏綿。

31、最近經(jīng)歷了一些事情，家人和理解自己的朋友給了自己很大的鼓勵，學(xué)校的桂花挺香，中秋節(jié)又回不去了有點難過，我想養(yǎng)一只小貓了。

32、氣候不習(xí)慣，飲食不習(xí)慣，好像感冒了，又好像是空氣太干了，喉嚨癢癢的，也不想吃飯。好想回家啊，馬上要到中秋節(jié)啦，想回家。

33、我一個人吃飯旅行到處走走停停也一個人看書賞月自己對話談心。

34、月24日中秋節(jié)，早早的就傷感了，想爸想媽，你們在那個世界好嗎？忘掉你們很容易也很難！想我以前的那個家！

35、中秋節(jié)當天白班就算了，十一為什么把班排在中間??！老子也想回家??！

1、心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶里。

2、若有一種愛是永不能相見，永不能啟口，永不能在想起，就好象永不燃起的火種，孤獨的凝望著黑暗的天空，但總有一顆心需要講明，需要傾訴，需要將愛進行到最后一刻，才不枉此生。

3、沒有短信，沒有電話，沒有留言，沒有早安晚安，嗯，親愛的你真的好忙。

4、總有一場雨，讓你猝不及防，狼狽不堪，總有一個人，讓你不知所措，遍體鱗傷。

5、我的淚水掩飾著悲傷，我的悲傷伴著我的淚水。誰的衣裳披我肩上，誰的孤單披我衣裳。

6、故事的開頭總是這樣，適逢其會，猝不及防。故事的結(jié)局總是這樣，花開兩朵，天各一方。

7、我以為灌口冰就可以壓抑疼痛；我以為喝到大醉就可控制想念；我以為堅持愛你你也會愛我；我以為我們會在一起一直到老；最后我才知道，那都只是我以為。

8、一個人愛不愛你，在不在意你，你是感覺得到的。不要騙自己，不要勉強自己。

9、你不知道，我是鼓起了多大的勇氣，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假裝不知道。

10、離別都是蓄謀已久，何必找借口；所有的離開，都是不愛或不能愛；走后的你，或許還喜歡，卻少了非要在一起的執(zhí)著。

11、可能以后再也不會遇到像你這樣的人了，但也希望再也不要遇到了。

12、我一直以為愛情是一場考試，只要我努力一點，再努力一點，就能拿到滿意的成績，后來我才知道，這個世界上幾乎所有的東西，都能通過努力得到，偏偏愛不可以。

13、你問我想變成怎樣的人的時候，其實我很想說變成你喜歡的人。

14、總有一天我會從你身邊冷靜地走開，不帶任何聲響我錯過了很多，我總是一個人難熬。

15、你承諾了一切，卻什么都沒給；我什么都沒承諾，卻給了你我的一切。

16、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的卻是我。也許，深情從來都是被辜負，只有薄情才會被反復(fù)思念。

17、再重要的人，讓你失望多了也變得不重要了。

18、有一天你能到我的心理去，你會看到那里全是你給的傷悲。

19、我好像對誰都沒有感情了，可以喜歡，也可以突然就不喜歡了，說不出矯情的話，深夜里哭不出來，后來你跟我說這是長大，可這一點也不酷。

20、孤單久了，就變成了一種習(xí)慣。習(xí)慣久了想著改變，卻與熱鬧的人群格格不入，最后還是習(xí)慣一個人呆著，習(xí)慣安靜，習(xí)慣孤單。

21、曾經(jīng)的我愛你沒留余地，如今的你傷我傷的如此徹底。

22、我們可以盲目，但不可以絕望。

23、你是我枯水年紀里的一場雨，你來的酣暢淋漓，我淋的一病不起。

24、你給我一滴眼淚，我就看到了你心中掃數(shù)的海洋。

25、曾經(jīng)的緊握，是一場徒勞，如今的松手，只為將未來救贖。遙望的目光，不再為誰，只為那一生跌宕難圓的夢境，等一世情長。

26、大概每個人都會遇到一個不能在一起的人，一次次失望過后的平靜，愛而不得，回憶重重?；貞浭羌芾鄣氖?，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。

27、其實這個世界上，根本就沒有什么不會愛的這一說法，所有你沒有好好的去愛的那個人，歸根究底還是因為不夠愛罷了。

28、我想我還是不會裝糊涂，過于堅持，才把這份愛變的唐突。

29、那些原本以為會永遠持續(xù)下去的東西，無論是初次痛徹心扉的失戀，還是一些孤獨的凌晨和夜晚，都會遠去的。

30、一個人可以受盡幾十年苦痛，卻往往在一秒內(nèi)崩潰。這一秒，就是絕望。

1.我見青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是

2.我與山君不同。我喜歡的人若是也喜歡我，便只能喜歡我一人。哪怕他喜歡旁的女子只是一時一日，我也斷然不會讓他好受。他喜歡我不能是最喜歡，更不能只是淺淺的喜歡，最喜歡時還有次喜歡，淺淺喜歡我那深深喜歡又給了誰?他只能喜歡我。

3.我也曾備下三十三城的`嫁妝預(yù)備嫁我價值連城的掌珠

4.月光還是少年的月光，九州一色是李白的霜

5.風(fēng)雨路我只陪你一程從此以后風(fēng)月艷陽我都不問

6.他那天說我眼睛很會笑那十秒大概靈魂都賣掉

7.生活越難我越想見你見的人越多我越想見你

8.我們最好的告別，是現(xiàn)在這樣沒紅眼

9.一個人需要隱藏多少秘密才可以巧妙的度過一生

10.我對自己的要求很低：我活在世上，無非想要明白些道理，遇見些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。

11.人生只似風(fēng)前絮，歡也零星，悲也零星，都作連江點點萍

12.我有故人抱劍去，斬盡春風(fēng)未肯歸。

13.我的女孩，祝你一生平安喜樂

14.朝暮與年歲并往，然后一同與你行至天光。

15.和夢想平等交易，和喧囂保持距離。

16.我想把星星送給你后來想想還是算了我夠得著星星卻怎么也夠不著你

17.肯定有一半的我，占用了更多的光線，而另一半的我，接受了長夜，和泥沼。肯定有一個我，對世界知之甚少，而另一個我，比河川更理解變遷。

18.我放過你，也放過我自己，我們兩不相欠。

19.你路過我的野蠻與驚慌做作與荒唐你是那些丑陋歲月的容納箱你于我已經(jīng)不是一段簡單的情感你是我含在嘴里的一顆糖落進眼里沒法糅的一粒沙你躡足而至的溫柔是我最初的儀式和最后的愛情

20.對視那瞬間，天上玉瓶似抖一下被推到，銀河傾斜，她聽到星光流轉(zhuǎn)的聲音

21.愛隔山海山海不可平海有舟可渡山有徑可行山海不難越最遠是君心

22.愛是為喻體尋找它的本體的旅程。愛是一陣微風(fēng)吹過、唯獨沒有吹醒的那雙眼睛。愛是眼睛里開出一朵花，世界從此繚亂。愛是兩個病人之間的友誼--愛是一 種疾病，唯一解救的方式，便是我們一起感染上。

23.詩萬首，酒千觴，幾曾著眼看侯王玉樓金闕慵歸去，且插梅花醉洛陽。

24.我的心就好像在月光下的蝙蝠，雖然是在光的下面也還是黑的，黑的東西，即使會飛，也還是黑的，我沒有希望。我可是不哭，我只常皺著眉。

25.她那時候還太年輕不知道所有命運贈送的禮物早已在暗中標好了價格

26.少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。

27.你頭也不回地邁向了遠方，我靜靜地站在原地，不知不覺過了很久很久。只因一個執(zhí)念，足以讓我不朽。

28.你不能成為冷漠的人。就算人生路上多少磕磕絆絆多少冷嘲熱諷多少白眼不屑。即便做不到讓人溫暖，也絕不能讓人心寒。做好你自己。

29.回望最初當喪失是得著可不可可痛若離歌樂如兒歌像你沒來過沒去過

30.要相信否極泰來。該經(jīng)歷都要經(jīng)歷，總會好的。沒事多做點善事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)運

1.年輕時我們放棄，以為那只是一段感情，后來才知道，那其實是一生。

2.以前過年，缺的是年貨，不缺的是年味?，F(xiàn)在過年，有的是年貨，卻沒了年味!

3.看到一個很好笑的笑話，自己笑到肚子痛，然后想跟你講，才發(fā)現(xiàn)自己是一個人。

4.接下來的寒假計劃就是，想方設(shè)法把弟弟的壓歲錢騙過來。

5.以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘中被我們遺忘。

6.懂我的人，我不解釋;不懂我的人，我懶得解釋。

7.走不到一塊就分開，僅此而已。不需要理由，幸福就是要簡單。

8.喝著孤獨的酒，吹著自由的風(fēng)，等一個沒有歸期的人，在余生里做著只有自己的夢。

9.嘆息著還沒擁有的未來夢可以蘇醒，情可以揮霍。

10.如果很好，那就一起幸福，如果不好，那就陪你勇敢。

11.如果我決定不愛了，那么這些就換你受了。

12.你還占據(jù)我心中的所有記憶，但我卻已經(jīng)成為你心里的一個過客。

13.一切的一切，只是過去。曾經(jīng)的曾經(jīng)，只是回憶。

14.我們曾經(jīng)那么好，現(xiàn)在卻連聲問候，都怕是打擾。

15.真正的堅強，是屬于那些夜晚在被窩里哭泣，而白天卻若無其事的人。

16.我錯過了整個世界的美麗，我再也找不到另外一個你。

17.有些時候真的很想，回到某年某月的某天。

18.據(jù)說，當你失眠的時候，你將會在別人的夢里出現(xiàn)。

19.過年最害怕就是，我客氣的推掉你的紅包，你卻信以為真。

20.沒人值得你為他流淚，那個值得的人，不會讓你哭。

21.有些事知道了就好，不必多說。有些人認識了就好，不必深交。

22.有對象的才叫跨年，沒對象的頂多叫熬夜。

23.又要過年了，不想過年，因為又要老一歲了。

24.分手后，做了朋友，卻少了那些坦誠的理由。

25.歲末年關(guān)到，家徒四壁寒，默默摸上衣兜，遍尋不見分毫。眼看春節(jié)就要來的，我的年貨不知還在何方?

26.小時候過年是度節(jié)，如今是渡劫。

27.過年沒有年味了是嗎，那是因為我們都長大了啊。

28.什么時候是個頭呀，只求明天休息吧，一點過年的氣氛都沒有，這也是人生體驗呀，二十八還加班通宵，年后還要接著做呀。

29.過年了，最后一天加班，該回去的也回去了，早上醒來不知道你是幾點發(fā)的新年快樂，春節(jié)后見。

30.回不去的，是從前的年，吃不夠的，是故鄉(xiāng)的飯。忘不掉的，是曾經(jīng)的人。找不回的，是純真的心。

1.剛認識你的時候，我們誰也沒想到會成為對方的致命傷。

2.手掌心里的感情線，是那樣的長，我們的愛卻那么的短。

3.依舊是那雙明媚的眼睛里，我找不到故事里的追尾。

4.愛一個人不該如此的卑微，被一個人愛著也不該感覺是一種受罪。

5.那么，別來找我，我亦不去尋你。守著剩下的流年，看一段歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)。

6.在遇到夢中人之前，上天也許會安排我們先遇到別人；在我們終于遇見心儀的人時，便應(yīng)當心存感激。

7.以為不會離散的那些，終究還是離散，你以為能夠緊握在手里的那些，原來只是過眼云煙。

8.小時候披著床單玩的像個瘋子，長大以后抱著被子哭得像個傻子。

9.煙我抽得起，架我打的起，酒我喝得起，唯獨愛情我輸不起。

10.寂寞和愛，其實我一點ㄦ都分不清楚，甘心做個愛情的弱者。

11.真正的放下大概是，你不會刪除他的聊天記錄，也不會把他拉入黑名單，只是任由他躺在通訊錄里，再也懶得去點開。

12.趁時光未老，去見想見的人，說想說的話，做想做的事。

13.每一次想你，我都得提醒我自己，如果你也想我的話，你早就開口了。

14.我喜愛這般神妙與安靜而又讓我凄寂的黑夜。喜愛看月亮的光芒散布在樹的枝葉上。感覺著葉枝和光在強健的微風(fēng)中悄悄地搖曳著。

15.你永遠看不到我最寂寞的樣子，因為只有你不在我身邊時，我才最寂寞。

16.很多事情，我并不是不知道，不在意，只是不想斤斤計較，不想戳穿你。

17.能開口說出的委屈，便不是委屈，能離開的人，便不算是愛人。

18.我們之間最大的誤會，就是我以為你喜歡我。

19.世界上最糟糕的一種感覺是，你無法愛上別人，只因你依然留戀那個傷害你的人。

20.我以為，我無所謂，我以為我刀槍不入，百毒不侵?？蔀槭裁催€是會在孤獨的夜晚一個人掉眼淚。

21.我們都一樣，明明知道受不了真相，卻還要刨根問底。

22.明明是我們的故事，卻給了別人一個完美的結(jié)局。

23.她的淚濕了枕巾，還要強調(diào)自己未曾后悔。最后再敬你一杯，全是往事無塵，再勿掛念。

24.很多年來，我一直覺得很孤單，孤單得像是不小心來到這個星球之后，被弄壞了飛船回不了母星的外星人。

25.人生百年，沒有太多的時間可以揮霍，都說幸福如飲水，冷暖自知，有些人，每天都在追逐幸福的路上，卻從來也沒有感覺到幸福的存在；有些人，懂得收集點滴的溫暖和感動，便會與快樂同行。

26.誰不曾孤單，誰不曾失落，誰不曾迷失，誰不曾寂寞，誰不知曉朋友重要，誰不知道友誼可靠，人生路太長，友誼是希望，目標太遙遠，朋友是力量，珍惜不相忘，風(fēng)雨人生一起扛。

27.悲劇將人生的有價值的東西毀滅給人看，喜劇將那無價值的撕破給人看。

28.非讓現(xiàn)實給你一巴掌、你才知道社會有多虛偽；非讓所謂的朋友把你傷的什么都不是、你才知道人心可畏。

29.走自己的路，按自己的原則，好好生活。即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你。

30.沒有經(jīng)歷過的，永遠不能理解這些道理，但聽聽也是好的。

1、凡事不要想的太復(fù)雜手握的太緊東西會碎手會疼。

2、愛情沒來時期待，當愛情來得很兇猛時無福消受。

3、有些事，不是我不在意，而是我在意了又能怎樣？

4、你早已深深植根于我的心底，是無可代替的存在。

5、我不可以住進你的眼睛，所以只能擁抱你的背影。

6、男人，不要因為你的醋意去傷害一個愛你的女人。

7、我會忍住不去想你，我能飲下烈酒，也能熬過沒有你的春夏秋冬。

8、我們的愛情到這剛剛好，剩不多也不少，還能忘掉，我應(yīng)該可以把自己照顧好。

9、最遙遠的距離，我一個人撐傘，你們在雨里相擁。

10、她們都說失去以后才懂得珍惜，其實珍惜后的失去最痛。

11、謝謝你的絕情，成就了我現(xiàn)在的百毒不侵。

12、我不是木頭人，沒有心情，沒有表情，沒有感情。

13、回憶喂飽了孤單，而我卻永遠是最寂寞的哪一個。

14、那一次刻骨銘心的相許，那一刻為誰聲聲催天雨。

15、失去是用余生寫一首詩，卻一個字都不能提及你。

16、我年輕。需要你們指點。但不需要你們指指點點。

17、別說你會給我全部的愛，我想我沒資格，或者我承受不來。

18、女人要的很簡單，只是一個真正心疼自己的男人。

19、用力的愛過，沒心沒肺的笑過，被狠狠的傷害過，撕心裂肺的哭過，最后不過是一笑而過。

20、我也是愛笑的人，為什么要一直傷害我，是我笑得太假了，還是我笑的不好看，所以你來玩弄我對你的感情。

21、你是不是也和我一樣，心痛的哭到深夜無法入眠？

22、曾經(jīng)我愛你愛到連自己都不愛了，如今卻已麻木。

23、我要的，不只是短暫的溫柔，而是你一生的守候。

24、她可以愛煙喜酒，愛自殘，愛鮮血，卻再也愛不上任何人。

25、我說的我不愛你，就跟你說的你很愛我一樣，都是謊話。

26、我是個配角，好可笑，友情出演的下場如此煎熬。

27、任何東西，只要足以迷惑你，就足以毀滅你。

28、只是有時候回憶太清晰，對自己反而是一種折磨。

29、長大以后，似乎沒有多少人會關(guān)心你過的是否快樂，很多人只會看你有沒有出息。

30、不是我喜歡的樣子你都有，而是你所有的樣子我都喜歡。

31、我很冷，冷的不止是手腳，還有我的心。

32、人心，都是漸漸走遠的；感情，都是慢慢變淡的。

33、回憶如同膠片一般依舊閃爍著曾經(jīng)幸福的光環(huán)，只是突降的灰暗讓人心神不安了。

34、繼續(xù)走，繼續(xù)失去，什么都沒有的人什么都不怕。

35、一句順其自然，里面包含了多少的絕望與不甘心。

36、我們都害怕回憶過去，因為我們始終忘不掉那段情和那個人。不再提起還好，一旦說起心里面還是會隱隱的痛。

37、不想打開窗簾，只是因為害怕看到那刺眼的陽光。

38、不是所有努力都會有改變，就像我對你再好，你還是會假裝看不見。

39、曾經(jīng)的念念不忘，怎樣就變成了如今的無關(guān)痛癢。

40、要忍住多少次的不聯(lián)系，才能換來一句好久不見。

41、從沒想過放棄，更沒想離去，只想你能每天愛我多一些。不敢想終有一天你會厭倦，而那時的我又該怎么辦。

42、每次的相遇都是我的刻意，以為你多看見我一次，就能夠被我打動。

43、都說放棄了。為什么還要留下回憶。不要再來了。

44、辦任何事之前啊請先替別人想想，沒人欠你什么。

45、不知從什么時候開始，我變得連自己都覺得陌生。

46、當你把我傷的傷痕累累，分手，也只是一笑而過。

47、曾經(jīng)的曾經(jīng)我們深愛過，未來的未來變成陌生人。

48、心情很沮喪心里的難受遠遠超過了身上的傷！不想流淚就算咬破嘴唇！都希望能強忍著！

49、他能給你更多的感動，我卻只能給你更多的痛苦。

50、靠感動在一起的不是愛情是愧疚。

51、終究會有一天，你的手會挽著另一個人的手。而站在我身邊的也不再是你。所謂旳執(zhí)著已經(jīng)沒有了堅持旳理由，再繼續(xù)旳停留也只是徒增寂寞而已。

52、主動久了會很累，在乎久了會崩潰，沉默久了會受罪，想念久了會流淚。

1、你賜我的禮物是悲傷，讓我與黑夜說惆悵。

2、過去的再美好，終究是無法回到。

3、我想要把我一整天發(fā)生的事情分享給你，但你卻杳無音信。

4、愛一個人竟然會叫人如此的軟弱，軟弱到只要是你有一點點的不高興我都會擔心的失眠。

5、我想要一點一點把你遺忘，但若是我真的把你忘記了，我也會恨自己吧。

6、我不知道自己為什么總是想要對你不求回報的好，我也不知道為什么偏偏是你任誰都無法替代的了。

7、我想要和你長長久久，一起走那虛無的以后。

8、我的痛苦沒有人能知道，但我不信我愛你你不知道。

9、你就像是一個刺，刺痛了我的神經(jīng)，還要我說我發(fā)神經(jīng)。

10、如果我說我想要擁抱你，你會不會對我嫌棄？

11、你是我的夢也是我的噩夢，期望夢里有你，也害怕夢中有你，更害怕失去了你。

12、我可以假裝無所謂，悲傷化成了灰，你也不認得我是誰。

13、你連偽裝都懶得偽裝了，只留下給我我們曾經(jīng)的過往。

14、我以為我的幸福是你，但誰知道是你沒收我的幸運。

15、羨慕熬夜的人，羨慕早睡的人，他們都知道自己應(yīng)該做什么，而我就連想要入睡都會失眠。

16、我不知道我為什么不困，或許就像是你對我為什么不愛。

17、為你熬的夜，比天空還要黑。

18、忘記了睡眠，忘記了存在，只記得你給我的一場意外。

1.人有時候也是可憐，喜歡的人得不到，得到的不珍惜，在一起的懷疑，失去的懷念，懷念的想相見，相見的恨晚，終其一生，都滿是遺憾。

2.要勇于承認自己所犯的錯誤，并承擔其帶來的責任。

3.生活里，不是因為不快樂，才傷感，也不是因為不幸福，才傷感。只是，一曲傷感的音樂，一段傷感的文字，一個傷感的畫面，一組感人的鏡頭，就會有淡淡莫名傷感，悄悄襲來。

4.我多么想見你一面，在街角的咖啡店，可是，又深深地覺得想象你比遇見你，更讓我安心。相見不如想念。

5.如果，有醒不了的夢，我一定去做；如果，有走不完的路，我一定去走；如果，有變不了的愛，我一定去求。讓懂的人懂，讓不懂的人不懂；讓世界是世界，我甘心是我的繭。

6.有些人讓你哭，你卻飛蛾撲火。有些人讓你笑，你卻棄之不顧。

7.眼睛是最不會騙人的東西，他揭示了時光留給我們的信與不信。

8.人生中，你要知是非以不辯為解脫，煩惱以忍辱為智慧，辦事以盡力為有功，處人以真誠為品格。做人的方略是：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。

9.你不是仙人掌，又何必那么堅強。

10.其實自戀的人很聰明，因為愛上自己永遠不會受傷。

11.可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實和善良。

12.這個世界上有很多事情，你以為明天一定可以繼續(xù)做的；有很多人你以為一定可以再見到面的，于是，在你暫時放下手，或者暫時轉(zhuǎn)過身的時候，你心中所有的，只是明日又重聚的希望，有時候甚至點這點希望也不會感覺到。

13.街上人來人往，熙熙攘攘，在此刻，卻只有自己對著影子。

14.時間告訴我，無理取鬧的年齡過了，該懂事了。

15.痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。

16.愛情就像手里的沙子，攥得越緊，流得越快。

17.不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關(guān)。

18.人生就像看煙花看的太認真會惋惜它的短暫，看的不經(jīng)意就會錯過。

19.我每天都在數(shù)著你的笑，可是你連笑的時候，都好寂寞。他們說你的笑容，又漂亮又落拓。

20.世界上，不是所有的人都可以掏心掏肺互訴衷腸，路過的都是景，擦肩的都是客！

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法三

1、人就只有這一輩子，你現(xiàn)在不做以后就沒有機會了。所以要勇敢，在自己還可以奮斗的時候去努力做自己想做的事，不后悔。

2、人生就像花朵，有時開，有時敗，有時候沐浴陽光，有時候經(jīng)歷風(fēng)雨。其實，人生就是這樣，無論你處于什么樣的境地，換個角度看問題，你就會發(fā)現(xiàn)我們打開了心靈的另一扇窗戶，你會發(fā)現(xiàn)人生是美好的，而我們所遭遇的那些根本算不了什么。人生之路本就是一條曲折之路，當我們被絆倒的時候，應(yīng)換個角度看問題，打開心靈的另一扇窗，以一種積極、樂觀的態(tài)度去面對人生中的一切。

3、人人都渴望夢想成真，可通往夢想的道路往往是平凡生活；人人都渴望夢想成真，但有時以退為進卻是為了積跬步以至千里。如果偏離了正確的方向，追夢終將是南轅北轍。

4、只要認為是對的就去做，堅持去做，不要在乎別人的看法，哪怕是錯，至少你有去做過證明曾經(jīng)你努力過。

5、愿你貪吃不胖，愿你深情不負，愿你傻人傻福，愿你一直幸運。愿你一生努力，一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷。生日快樂，我親愛的自己。

6、生命會前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會清晰而具體；生命會走進時間的大門，讓夕陽給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來的枝枝葉葉，在夕陽的指尖靜靜回憶。祝自己生日快樂。

7、路是一步一步的走出來的，只有腳踏實地的往前走。不管遇到多大的風(fēng)雨，堅持走下去，陽光燦爛的笑容，在風(fēng)雨后等著你我。笑著走下去，一定會見到最美的長虹。

8、命運掌握在自己的手中，靠自己來贏得美好人生。幸福不是天生的，而是要靠自己才能擁有；孤獨不是沒人愛你，而是你誰也不愛。

9、要更勇敢，少發(fā)脾氣，按時睡覺，不要亂想，希望以后的日子里，眼里是陽光，笑里是坦蕩。祝自己生日快樂！

10、任何時候你都可以開始做自己想做的事，只要你不用年齡和其他東西去束縛自己，每個人心中都有一片海，自己不揚帆，沒人幫你啟航，努力，就能遇見更好的自己。

11、腳步，好好的走剩下的路，學(xué)會自己獨立。我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。一輩子不長，對自己好點。

12、努力奮斗靠自己爭取，命運需自己把握，生活是自己的五線譜，為何我們不親自演奏好它一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

13、沒有甜美的蛋糕，繽紅的美酒，豐厚的禮物，悠揚的生日歌，不要遺憾，你擁有世界上最真心的祝福，祝自己生日快樂！

14、生日快樂！祝福自己！又長一歲，應(yīng)該又成熟了許多，不能在浪費光陰了溫柔不帥，祝自己永遠開心快樂，找到幸福。祝我生日快樂！

15、不是美貌，不是才華，也不是裝男人。而是在失落、悲傷、打擊和孤獨后能夠迅速寧靜下來的心，和備受傷害后依舊留存的那一點點溫暖。真正需要強大的，不是你的外殼，而是你的心。

16、女孩子正確的生活方式別懂事太早，別涉世太深，別愛的太滿，別睡得太晚，別吃的太飽，別對人太好，別信的太多。

17、我們都接受、一定是彼此不夠成熟、所以才有分手的借口。親愛的，我接受了你的理由，接受了我們還不夠成熟。希望你的下一個她和你，都足夠成熟。

18、只要勇于去博，勇敢去闖，就可闖出一片屬于自己天地，以實現(xiàn)人生精彩。不管結(jié)局是否完美，至少你享受拼搏的過程，就是人生的成功就是勝者。

19、人在身處逆境時，適應(yīng)環(huán)境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關(guān)。

20、總有一份思念縈繞心頭，總有一個回憶心間綻放，總有一個夢想展翅飛翔，總有一股愿望正在期待，總有一個日子真的等待。今天，燭光為你而燃放美麗，祝你生日快樂！

21、真正的愛不是捆綁，好的感情是拉得開卻扯不斷的。拉得開就是彼此都擁有獨立的人格、尊嚴和價值判斷，而扯不斷是說彼此之間的溫暖和依戀。

22、在這個世界上，你再優(yōu)秀，也不可能萬事無憂；你再聰明，也不可能事事都懂；你再豁達，也不可能沒有煩愁；你活的再漂亮，也不可能沒有凄涼。

23、前行的路，不怕萬人阻擋，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂風(fēng)巨浪，只怕自己沒膽量！有路，就大膽去走；有夢，就大膽飛翔。

24、青春是人生一個美好，輝煌的階段，在青春的年華，我不該訴說我美好的夢想嗎？每個人都有一個夢想，等待實現(xiàn)。夢想雖說美好，但不努力，就不能實現(xiàn)。

25、只有對自己不將就，自己才能變得更優(yōu)秀；對生活不將就，生活才會給你豐厚的回報。不要在奮斗的年紀就選擇了安逸，多一點踏出去的勇氣。人生如逆水行舟，不進則退。

26、也許今天有很多人過生日，但每個人每一年的生日都只有一次，所以我告訴自己每一年的今天都要祝你生日快樂！

27、沒有誰能擊垮你，除非你自甘墮落。不拼一把，你怎么知道自己是人物還是廢物！比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你有什么資格說你無能為力！

28、世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，唯一可以無中生有的是夢想，沒有哪件事是不動手就可以實現(xiàn)的。世界雖殘酷，但只要你愿意走，總會有路！

29、夢想是我們對于美好青春的憧憬，是支持我們繼續(xù)前行的內(nèi)在動力，它就像是我們生命的一個支點，只要堅持不懈地追逐，就可以撼動整個地球。

30、你現(xiàn)在正在做的事，縱然很苦很累，只要它值得，也請你堅持下去，以后回首曾經(jīng)你才有資格說，我也是這樣過來的。

31、如果青春是醺人欲醉的海風(fēng)，那么自信就是這和風(fēng)前行的路標；如果青春是巍峨入云的高聳，那么拼搏就是這山脈層層拔高的動力；如果青春是高歌奮進的譜曲，那么堅強就是這旋律奏響的最強音！

32、人生是一種心境，活著是一種修行。感恩生命，生命就會變得更長久；感恩生活，日子才會更加快樂?；蛟S，你擁有多少金錢并不能說明你有多快樂，你擁有多高的社會地位與權(quán)勢并不能證明你比他人更快樂。然而，只要你能夠珍惜每一天，懷著一顆感恩的心，那每一天都是快樂的。

33、靠自己，才能無懼艱難，靠他人，永遠害怕風(fēng)霜，別怪困難時沒人扶你，別怪危險時沒人替擋，你若強大，困難就是小事，你若勇敢，危險也能無視。

34、成功的人從來就不會找捷徑，但凡能找到捷徑的成功之路，都會很快遇到瓶頸。如果你想早日獲得成功，就必須腳踏實地的努力，不管生活給予你什么，你都要勇敢的去面對，解決掉一個個難題，生活終會報之以歌！

35、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！

36、要看書，要堅持看好書，不要去碰那些垃圾的書。但是不要看那些勵志類的書，憤青不適合你，這個年紀需要的是平靜。

37、親愛的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態(tài)面對，因為這世界就是這么不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。

38、人不可能永遠真實，也不可能永遠虛假。許多真實中有一點虛假，或許多虛假中有一點真實，都是動人的。

39、要留下人生足跡，就必須一步一個腳印；要少走人生彎路，就必須三思而行。祝自己生日快樂！

40、努力，跟你的性別無關(guān)，跟你讀不讀大學(xué)的差距無關(guān)。買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會因為身邊人的來或走損失生活的質(zhì)量，反而會因為花自己的錢，來得更有底氣一些，這就是應(yīng)該努力的原因。

41、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。親愛的自己，生日快樂。

42、埋怨只是一種懦弱的表現(xiàn)；努力，才是人生的態(tài)度。不安于現(xiàn)狀，不甘于平庸，就可能在勇于進取的奮斗中奏響人生壯美的樂間。

43、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，不要太低調(diào)了，有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是一定不要記恨，小人之見隨他們?nèi)ズ昧?，憐憫會使你高貴。

44、人和人相遇，是一種緣份；人和人相處，是一片誠意。知音是理解與默契；知己是深交與熟悉。這個世界上不要去論誰對不起誰，只有許多誰不懂得珍惜誰。

45、想要看清事實，就需要一些疼痛。你必須明白，要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒，不愛你的人你感動不了。

46、不管現(xiàn)實有多么慘不忍睹，都要固執(zhí)的相信，這只是黎明前暫時的黑暗而已。

47、成功與失敗是賦予每個人公平的待遇。成功沒有頂點，你越努力爬得越高；失敗也沒有谷底，你越放棄越下墮。不珍惜今天你會失去明天，不去耕耘永無收獲。

48、人生就是一次旅行，走過的山水，都是風(fēng)景；嘗過的歡愉，都是幸福。掬一抹禪意入墨，以風(fēng)的灑脫笑看滄桑；以云的飄逸輕盈過往；用淡泊寫意人生；用安然蔥蘢時光，透過指間的光陰，淡看流年煙火，細品歲月靜好。

49、每個人都當過夢想家，也都曾編織過一個又一個美妙的夢，那些孩子對美好未來的最初向往。雖然說，我們的人生都會開一次花，但不一定都會結(jié)果?？勺穳粽邎猿窒聛頃r，他們終于成功了。

50、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。

51、兒時，幸福是一件實物；長大之后，幸福是一種狀態(tài)。然后有一天，我們才發(fā)現(xiàn)，幸福既不是實物，也不是狀態(tài)，幸福是一種領(lǐng)悟。

52、我認為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機會，講到這一點，我還要對千方百計誣陷我者表示無限的感謝。

53、成功的道路上，肯定會有失??；對于失敗，我們要正確地看待和對待，不怕失敗者，則必成功；怕失敗者，則一無是處，會更失敗。

54、不要別人看不起，從工作中得到快樂，從道德上完美自我，從情感上洗盡鉛華。沒有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。

55、沒有什么事情會比擁有無比強大的內(nèi)心來的更重要，幸福不是任何人能施舍的，而是來自我們善良、堅強、充實的內(nèi)心。

56、人的心只容得下一定程度的絕望，海綿已經(jīng)吸夠了水，即使大海從它上面流過，也不能再給它增添一滴水了。

57、世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長，不要急于求成，只要一點一點去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。

58、今天，像小鳥初展新翅。明天，像雄鷹鵬程萬里。愿我擁有愉快的生日！祝自己生日快樂。

59、我們?nèi)松凶畲蟮膽卸?，就是當我們明知自己擁有作出選擇的能力，卻不去主動改變，而是放任它的生活態(tài)度。

60、失敗是什么沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

61、今天敢于做別人不敢做的事，明天才可以擁有別人不能擁有的財富，不要在乎身邊的閑言碎語，因為未來是自己的，不是能不能、而是要不要給自己一個完美的交代，為自己而努力??！越努力越幸運??！想：都是問題，做：才是答案！！輸在猶豫，贏在行動??！

62、做一個明禮的人。辨理要明，辦事要清，待人以禮，束己勿松。禮，是衡量一個人行為舉止的文明標桿，是一個人心靈的外化，應(yīng)時刻檢視。

63、做困難的工作和看不下去的書一樣，恰恰是人最需要的東西。生活不會無緣無故的折磨你，調(diào)戲你，這些才是最該硬著頭皮去啃的機遇。

64、酸甜苦辣我自己嘗、喜怒哀樂我自己扛；我就是自己的太陽，無須憑借誰的光！

65、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，相信你的直覺，不要招惹別人，也不要讓別人來招惹你。

66、相信夢想是價值的源泉，相信眼光決定未來的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折沒有失敗，相信生命的質(zhì)量來自決不妥協(xié)的信念。

67、虛幻大千兩茫茫，一邂逅，終難忘。相逢主人留一笑，不相識，又何妨。祝自己生日快樂祝自己生日快樂。

68、祝自己生日快樂，愿天佑蒼生歲月長安，愿自己和家人愛人能健康平安，愿自己能和所戀之人白頭偕老，一切順其自然就好。

69、夢想的堅持注定有孤獨彷徨，因為少不了他人的質(zhì)疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮！

70、當你最倒霉的時候，一定要扛住了，別喪氣，因為那正是你運氣該往上升的時候了。

71、人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。

72、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運動！

73、人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。水深則流緩，語遲則人貴。

74、沒有人能隨隨便便成功！喜歡舞臺上的掌聲就要承受舞臺下的淚水。真正的強者，是流著淚還在奔跑的人！

75、人生是很累的，你現(xiàn)在不累，以后就會更累。人生是很苦的，你現(xiàn)在不苦，以后就會更苦。唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。

76、我們現(xiàn)在經(jīng)歷的那些，無論好的壞的，全部都是微不足道的小事。度過那些搖搖晃晃的日子，所有艱辛也會內(nèi)化成為力量，留下閃光又珍貴的回憶和一路上堅韌不拔的勇氣。早安！

77、人生如戲，誰于戲外，誰在戲中？無論自己是誰生命中的龍?zhí)祝€是誰生命的主角，只要用心生活，感恩生命，善待自己，任世事萬千紛紜，何妨拈花一笑。

78、在你失敗的每個人生驛站中，你應(yīng)該為自己鼓掌，雖然此時掌聲有點微弱。但能給自己增添信心，能給自己增強斗志，能給自己增加豪情。

79、人，生下來就是受苦的料。就是要奮斗啊，總是哭干嘛，又沒人知道你為什么哭。做好自己就行了，不要想太多。老天又不是一個天平，想要公平，只有努力奮斗、付出心血呀！

80、也許生命的美在于遇見，我不知道這一生會遇到多少人，也不知道會有多少傾心的相遇，或許這世上有很多人都可以驚艷你的時光，但能夠愿意留在你身邊直到慢慢溫柔了你的歲月，陪你哭，陪你笑，陪你等待，陪你花開，一生也許只有那么一個。

81、只有對自己的人生充滿自信，才能在自信里找到自強，自強中彰顯自立，自立成就自我，才會在自我中不斷演繹人生的精彩。

82、如果一個人足夠想你，他絕對會忍不住思念來找你，而不總是你理他，他才理你。友情也好，愛情也罷，這之間沒有靦腆一說。

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法四

一個人要想成功，需要有穩(wěn)定的情緒和成熟的心態(tài)。缺乏對自己情緒的控制，是做事的大忌。在學(xué)習(xí)完《情緒管理》這門課后我受益頗多?？刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步。學(xué)習(xí)應(yīng)用好課程中的勇于說不法、全腦開發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、情緒調(diào)整法、自律訓(xùn)練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來，做一個心平氣和的人、一個海闊天空的人、一個自得其樂、與君同樂的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。

情緒沒有好壞之分，它只是我們對環(huán)境變化的一種反應(yīng)，任何環(huán)境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內(nèi)在的任何變動都會使人產(chǎn)生一種反應(yīng)。情緒無論是對我們的生活、學(xué)習(xí)或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優(yōu)秀，但不能擁有好的情緒，那也無法走向成功。

所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。

簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進行自我激勵、自我完善。

情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達方式。有心理學(xué)家認為情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適當?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。

要想管理好自己的情緒，就要從以下幾點入手：

1、情緒管理只有一條規(guī)則

你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。

2、我們都是獨一無二的人

我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。

3、怨天尤人并無實際作用

在當今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己

為什么當我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習(xí)慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應(yīng)該遵守我們的行為準則;認為所有人都會樂于改變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭;我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。

人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對于情緒我們要懂得適時疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學(xué)會管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學(xué)會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法五

天空是那么悠藍，那么深遠，那么燦爛，似乎把烏云深深地隱藏了起來;太陽笑得是那么奔放，鳥兒在窗外唱著一曲勝利之歌;陽光照耀著我這顆正在考試的激動之心，讓我更加有信心了。

考試題是出奇的簡單，我很快便答完了，除了一道選擇題不確定之外，其它的我敢拍著胸脯說全對。

風(fēng)吹著的雙眸，正散發(fā)傲氣的光，突然，一聲劃破天空蔚藍的“收卷”聲，讓我的太陽藏了起來，但無奈老師那刀子一般的眼睛刺著我，收走了卷。

一陣寒意襲來，手像進了冰中一樣抖動，腳在棉鞋中如同在地上，外面的雨似乎已以迅雷不及掩耳之勢滾落下來，也滾在我心頭，啊!有一道選擇題錯了!正當我無計可施之時，眉頭一皺，計上心來了，于是我決定挺而走險，為了成績，放手一搏便是!

“老師，我……我……我班忘……忘?！鼘懥?”心中的小鼓敲著，嘴中的寒噤打著，手下的試卷翻著，卷子只有幾張，卻覺得翻了幾個小時似的。

于是，一張我認為真正“正確”的試卷新鮮出爐了。

幾位學(xué)生朝我圍過來，他們也同樣的糾結(jié)此題，心海似乎翻騰了!美麗的波濤在激蕩!大家的答案與我的不一樣，肯定都錯了!哈，舉班皆錯我獨對，眾人皆嘆我獨笑，人生可謂樂矣!

終于考完了上午的試，我?guī)е巴饽菭N爛的云霞，雨后燦爛的彩虹，邁著“100分該有”的步伐來到了數(shù)學(xué)老師面前，“老師，判斷全錯否?”太陽光更燦爛了，我以為老師會給予我夸獎，可又一場傾盆大雨的降臨讓太陽再也不會出現(xiàn)了。

“不是，有一個判對號，因為……”好了，不用因為了，一句“不是”便夠了，足以讓我無地自容了，此時后悔的心情如同一股電流，輸遍我的每一根淚腺。

我一路跑回了班，掉了一路的淚水。但此時無限的后悔已全然不見了，而增添的是憤恨，似乎看到了窗邊變成了無數(shù)的“憤精”朝我心中鉆，似乎感覺到穿心的寒意。

怒從心中起，力從手上生，一個乾坤大挪移就把幾十根頭發(fā)從頭上轉(zhuǎn)移到了手中，還不解恨，“呱”!自己的手也在臉上宣泄著悔憤的情緒。

啊!現(xiàn)在輪到舉世皆笑獨我嘆了!

學(xué)知識不扎實，悔憤交集于此時!

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法六

佛學(xué)與管理學(xué)，本來是風(fēng)馬牛不相及的兩門學(xué)問，不少獨具慧眼的學(xué)者，卻研究如何把這兩門學(xué)問的共同之處，在互補長短之下發(fā)揚光大。佛學(xué)中的「禪」，是有關(guān)修行的學(xué)問;「情緒管理」，則是近年西方管理學(xué)的嶄新見解。最新的學(xué)術(shù)研究趨勢，是把兩者融合，令各自的理論更見完善。

情緒管理 ( emotion management )，最先由因《情緒智商》( emotional intelligence ) 一書而成名的丹尼高曼 ( daniel goleman ) 提出。他認為透過控制情緒，管理人可以成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。原來丹尼高曼在大學(xué)讀書時，就開始對佛學(xué)有興趣，他認為佛學(xué)對情緒管理的理論，將會有很大的貢獻。

最近丹尼高曼又寫了一本新書，叫做 《破壞性情緒管理》( the destructive emotions )，內(nèi)容是有關(guān)佛學(xué)與西方科學(xué)的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認為，習(xí)禪修行不僅能減少負面情緒，還可以增強對抗壓力的免疫能力，同時更可以幫助管理人提高自覺，學(xué)習(xí)處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負面影響。

「禪」( zen ) 是梵文「禪那」( dhyana ) 的簡稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧，是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑?！付U」便是其中重要的一個環(huán)節(jié)，是佛教一種常用的修習(xí)方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個主要功能， 是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學(xué)有一句名言：「愚者調(diào)身，智者調(diào)心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會有定力、有智慧，身心自然安穩(wěn)、絕對不會輕舉妄動。

「禪」在「情緒管理」的實際應(yīng)用，可以包括下四點：

( 1 ) 察覺自身的情緒

禪宗所謂「般若」( prajna )，旨在喚醒世人觀察管理事務(wù)時，要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺性，了解自己情緒上的問題。

( 2 ) 自覺訓(xùn)練

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統(tǒng)一、來去間能自在。透過「禪定」中有關(guān)「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習(xí)禪的人可以對自己有更深入的認識。

( 3 ) 控制情緒

「禪定」有助于穩(wěn)定情緒，更能促進身心的正常發(fā)展。習(xí)禪可以有效地平伏個人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習(xí)禪的人能夠精神集中， 步入「心注一境」的狀況。

( 4 ) 人際關(guān)系

禪學(xué)講求「同理心」( empathy )， 要求人人以設(shè)身處地的角度，在對方的立場去思考，才能真實地體會別人的處境。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，需要掌握下屬的困難，作出指導(dǎo)。不能了解別人的處境，是無法發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場，從而發(fā)揮人際關(guān)系管理的作用。

整體而言，根據(jù)佛學(xué)的解釋，習(xí)禪可以令人冷靜地進行思考，通過「正審思慮」以應(yīng)付難題，最終達到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現(xiàn)代管理學(xué)來說，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。

描寫情緒卡片培訓(xùn)心得體會和方法七

潮起潮落，冬去春來。夏末秋至。日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花落，草長瓜熟。自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，情緒時好時壞。

今天我要學(xué)會控制情緒。

這是大自然的玩笑。很少有人窺破天機。每天醒來時。不再有舊日的心情，昨日的快樂的變成今日的哀愁。今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化。今天綻放的喜悅也會變成凋謝時的絕望。但是我要記住，正如今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂。

今天我要學(xué)會控制情緒。

我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢?除非我心平氣和。否則迎來的又是失敗的一天，

但是我為自己創(chuàng)造天氣。我要學(xué)會用自己的心靈彌補氣候的不足，如果我為顧客帶來風(fēng)雨。憂郁和悲觀，那么他們也會報之以風(fēng)雨，憂郁。黑暗和悲觀，而他們什么也不會買。相反地，如果我為顧客帶來歡樂，喜悅，光明和笑聲，他們也會報之以歡樂光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉的金幣。

今天我要學(xué)會控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂?我要學(xué)會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為管制情緒。每天醒來當我被失敗，自憐的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：

沮喪時，我引吭高歌。

悲傷時，我開懷大笑。

頭痛時，我加倍工作。

恐懼時，我勇往直前。

自卑時，我換上新裝。

不安時，我提高嗓音。

窮困潦倒時，我想象未來的富有。

力不從心時，我回想過去的成功。

自輕自賤時，我想想自己的目標。

總之，今天我要學(xué)會控制自己的情緒。

從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我必須不斷對抗企圖摧垮我的力量。失望和悲傷一眼就會被識破，而其他許多敵人是不易覺察的。他們往往面帶微笑，招手而來，卻隨時可能將我們摧毀。對他們。我永遠不以放松警惕。

自高自大時，我要追尋失敗的記憶。

縱情享受時，我要記得挨餓的日子。

洋洋得意時，我要想想競爭的對手。

沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。

自以為是時，看看自己能否讓風(fēng)駐步。

腰纏萬貫時，想想那食不果腹的人。

驕傲自滿時，要想到自己怯懦的時候。

不可一世時，讓我抬頭，仰望群星。

今天我要學(xué)會控制情緒。

有了這項新本領(lǐng)。我也能體察別人的情緒變化。我寬容怒氣沖沖的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責與辱罵，因為我知道明天他會改變。重新變得隨和。

我不再以一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金

篷馬車的人，明天也許會用全部的家當換取樹苗。知道了這個秘密。我可以獲得極大的財富。

今天我要學(xué)會控制自己的情緒。

我從此領(lǐng)悟了人類情緒的變化的奧秘。對于千變?nèi)f化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動的控制情緒，才能控制自己的命運。

我控制自己的命運，讓生命的最大的潛能充分實現(xiàn)，不愧造物主的對我的青睞與考煉!

我成為自己的主人。

我飽含著熱淚，我知道內(nèi)心的堅強與博大。

我要擴充我內(nèi)心的愛，我要實現(xiàn)人生的最大價值。

我向蒼天呼求，讓我此而變得偉大!