學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)范文(通用14篇)

心得體會(huì)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的經(jīng)歷與感悟進(jìn)行總結(jié)和思考的重要方式。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注重實(shí)事求是，客觀記錄自己的感受和反思，不要過(guò)分渲染或夸大。如果你正在寫(xiě)心得體會(huì)，那么這些范文將為你提供一些寶貴的寫(xiě)作參考。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇一

作為一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳操被越來(lái)越多的人所熱愛(ài)。作為一名跳操愛(ài)好者，我在長(zhǎng)期的跳操練習(xí)中，深深感受到跳操所帶來(lái)的身體與心理上的益處。在跳操的過(guò)程中，我思考了很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)和生活的問(wèn)題，也積累了不少的心得體會(huì)。以下是我對(duì)跳操的體驗(yàn)和感悟，希望能對(duì)各位跳操愛(ài)好者有所啟發(fā)。

第一段：跳操可以改善身體素質(zhì)。

跳操作為一項(xiàng)具有明顯的有氧效果的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的代謝能力和消耗熱量的能力，從而減少脂肪的積累，改善身體的體脂率。同時(shí)，跳操還可以增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，使身體各部位的肌肉得到更有效地訓(xùn)練和鍛煉。在跳操練習(xí)的過(guò)程中，我逐漸感受到身體的強(qiáng)壯和柔韌，身體的各個(gè)部位都變得更加協(xié)調(diào)和靈活。跳操不僅可以讓身體得到鍛煉，還可以減輕身體的疲勞和降低身體的壓力，使身心健康得到全面提升。

第二段：跳操可以調(diào)節(jié)情緒。

跳操不僅可以改善身體素質(zhì)，還可以提高身心的協(xié)調(diào)性，調(diào)節(jié)情緒。在跳操的過(guò)程中，我感受到了身體與情緒的互動(dòng)。跳操是一項(xiàng)體力活動(dòng)，需要大量的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，還需要一定的技巧和動(dòng)作組合。因此，跳操需要跳者付出很大的努力和耐心，面對(duì)跳操中出現(xiàn)的各種難題和挑戰(zhàn)，便需要跳者調(diào)整心態(tài)，保持謙虛、自信和穩(wěn)定的心態(tài)。在跳操的過(guò)程中，我時(shí)常感受到身體和情緒的緊密聯(lián)系，隨著步伐的變化，情緒的曲折也隨之發(fā)生改變，使我的心情從疲憊和迷茫中走出來(lái)，變得輕松愉悅。

第三段：跳操可以提高人的自信心。

跳操需要跳者有一定的技巧和動(dòng)作組合能力，并且需要持續(xù)的練習(xí)和堅(jiān)持，對(duì)于跳者來(lái)說(shuō)，跳操不僅是一項(xiàng)身體的訓(xùn)練，還是一種對(duì)自我技能和能力的認(rèn)識(shí)和提升。在跳操的過(guò)程中，我也學(xué)習(xí)到了很多感性的知識(shí)。我意識(shí)到，跳操不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，還可以增強(qiáng)人的自信心和信念，讓自己更加地勇敢和堅(jiān)定。運(yùn)動(dòng)可以讓人在挑戰(zhàn)中學(xué)會(huì)克服困難，不斷地提升出手的自信心。

第四段：跳操可以讓人產(chǎn)生快樂(lè)感。

最后就是我最為喜歡的，跳操可以讓人感受到快樂(lè)的感覺(jué)。在跳操的過(guò)程中，我感受到身體與音樂(lè)的合拍和情感的融合，讓人感受到流暢和安逸。與此同時(shí)，跳操也可以帶來(lái)人與人之間的交流和溝通。在跳操的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了很多的朋友，也學(xué)習(xí)到了很多朋友的跳操技能，讓自己感受到無(wú)盡的快樂(lè)和活力。

總之，跳操不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一種身心健康和生活方式的體驗(yàn)。在跳操的過(guò)程中，我不斷地發(fā)現(xiàn)自己的身體和內(nèi)心的變化，也不斷地學(xué)習(xí)如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。跳操的意義在于它讓我們更健康地生活，并且也帶給我們無(wú)盡的快樂(lè)和幸福。作為一名跳操愛(ài)好者，我希望更多的歲月可以與跳操相伴，在跳操的過(guò)程中，體會(huì)到更多的生活方式。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇二

在校園中，“跳操”是一項(xiàng)廣受歡迎的體育活動(dòng)。無(wú)論是初中生還是大學(xué)生都會(huì)定期參加。跳操不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和調(diào)節(jié)心態(tài)，還可以促進(jìn)同學(xué)間的交流。在跳操過(guò)程中，我從中受益匪淺，獲得了一些心得體會(huì)。

每次跳操前，我都是第一個(gè)到達(dá)操場(chǎng)的人。即使是在冬天，操場(chǎng)上的天氣依然十分寒冷。然而，我從未因?yàn)檫@個(gè)原因而放棄跳操。在完成一些簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作后，我便開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

跳操的過(guò)程雖然會(huì)讓人感覺(jué)到身體疲倦，但長(zhǎng)期堅(jiān)持跳操有助于增強(qiáng)體質(zhì)。這是因?yàn)椋倏梢蕴岣呷说哪土挽`活性。在我堅(jiān)持跳操的一年中，我能夠感到身體變得更加健康和有活力。

第二段：跳操緩解壓力。

在我忙碌的學(xué)習(xí)和工作中，常常會(huì)感到壓力。跳操是我減輕壓力的一個(gè)方式。在操場(chǎng)上，我可以放下所有的事情，專(zhuān)注于我的訓(xùn)練。跳到快樂(lè)的音樂(lè)和和同學(xué)之間的互動(dòng)，我覺(jué)得整個(gè)操場(chǎng)變成了一個(gè)大家庭。

跳操還讓我學(xué)會(huì)了如何自我調(diào)節(jié)情緒。我的訓(xùn)練伴隨著自然的呼吸和音樂(lè)的節(jié)奏。這讓我的思維變得更加平靜，心情也更加放松。經(jīng)過(guò)跳操后，我感到自己的身體和心理都得到了釋放。

第三段：跳操培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

跳操是一個(gè)非常好的培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的活動(dòng)。同學(xué)們?cè)谔僦斜舜斯膭?lì)、互相協(xié)作，這讓我們相互之間的關(guān)系更加緊密。

在跳操過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我和我的團(tuán)隊(duì)變得更加親密了。對(duì)于一些具有挑戰(zhàn)性的動(dòng)作和節(jié)奏，我們鼓勵(lì)彼此，努力完成。這樣的過(guò)程不僅幫我鍛煉了自己的能力，還幫我建立了良好的人際關(guān)系。

第四段：跳操有益于塑造個(gè)人形象。

跳操可以塑造我們的個(gè)人形象。在學(xué)校中，跳操是一個(gè)非常具有品位的活動(dòng)。參與跳操的同學(xué)需要保持良好的儀態(tài)和自我形象。自己變得更加自信和高雅，則是跳操對(duì)我的最好好處。

現(xiàn)在，身為一個(gè)跳操愛(ài)好者，我已經(jīng)在外表和氣質(zhì)上得到了提高。由于跳操讓我每天早起運(yùn)動(dòng)，我變得更加自信和果敢。我相信，這些特質(zhì)將會(huì)在今后的發(fā)展中為我打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第五段：“跳操”讓我?guī)е芰侩x開(kāi)。

每一次跳操結(jié)束時(shí)，我感到身心愉悅的同時(shí)，也帶著正能量離開(kāi)。在課余時(shí)間里，跳操讓我忘卻了生活上的煩惱。每一次訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，我都感受到自己的心情有了明顯的提升。

對(duì)于我的意義而言，跳操的好處不僅在于它可以鍛煉身體、緩解壓力，還可以帶給我希望和力量。它使我更加堅(jiān)定自己的信念，我相信在跳操的過(guò)程中，我學(xué)到了很多有價(jià)值的東西，這讓我更加樂(lè)觀。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇三

跳操是我上學(xué)以來(lái)最喜歡的活動(dòng)之一。在四年級(jí)，我們每周都會(huì)有跳操課。通過(guò)參與跳操，我不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在這段時(shí)間里，我有了很多感悟和收獲。

首先，跳操對(duì)我的身體發(fā)展起到了積極的作用。每次跳操，我都能感受到身體的熱力在燃燒。跳操需要我們用力跳躍、擺臂、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的肌肉力量，使身體更健康。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跳操訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯增加了，長(zhǎng)途跑步也不再覺(jué)得累了。而且，跳操還能促使我們的血液循環(huán)更加順暢，提高我們的免疫能力，減少疾病的發(fā)生。每次跳完操，我總會(huì)覺(jué)得精力充沛，頭腦清醒。我意識(shí)到，只有保持良好的身體素質(zhì)，才能更好地去學(xué)習(xí)和生活。

其次，跳操讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在跳操課上，我們需要全班同學(xué)一起合作，統(tǒng)一動(dòng)作，齊心協(xié)力地完成跳操動(dòng)作。如果一個(gè)人跳錯(cuò)了，就會(huì)影響到其他同學(xué)，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)伍亂了套，這樣就不僅跳不好了，也沒(méi)有整齊的美感了。所以，每個(gè)人都要認(rèn)真對(duì)待跳操，時(shí)刻保持專(zhuān)注，時(shí)刻保持隊(duì)形。通過(guò)與同學(xué)們合作跳操，我學(xué)會(huì)了如何與他人和諧相處，學(xué)會(huì)了互相支持和幫助。在這個(gè)過(guò)程中，我還培養(yǎng)了自信心和責(zé)任感，因?yàn)橹挥形覍?duì)自己的角色和跳操動(dòng)作做到位，才能讓全班同學(xué)發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

在跳操過(guò)程中，我還發(fā)現(xiàn)自己的注意力和集中力得到了提高。跳操需要我們根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都需要我們集中注意力。不僅要跳得準(zhǔn)確，還要注意保持節(jié)奏的統(tǒng)一性。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和耐心的調(diào)整，我逐漸掌握了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了如何在快節(jié)奏中保持良好的平衡和控制自己的身體。這個(gè)過(guò)程讓我懂得了一種專(zhuān)注和堅(jiān)持的力量，讓我學(xué)會(huì)了克服困難和挑戰(zhàn)，從而提升了我的學(xué)習(xí)和生活能力。

此外，跳操還讓我在表演中得到了樂(lè)趣和滿足感。跳操不僅是鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也是一場(chǎng)美妙的表演。每次跳完操，我們都會(huì)在全校師生面前進(jìn)行表演。站在舞臺(tái)上，我能感受到來(lái)自觀眾的熱烈掌聲和鼓勵(lì)。這讓我感到非常驕傲和滿足，也讓我更加努力地去跳操。通過(guò)表演，我也學(xué)會(huì)了如何展示自己，如何在舞臺(tái)上保持自信和鎮(zhèn)定。這些技巧不僅在跳操中有用，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中也能派上用場(chǎng)。

總而言之，四年級(jí)的跳操課讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)合作的力量。它不僅鍛煉了我的身體，提高了我的注意力和集中力，還培養(yǎng)了我的自信心和責(zé)任感。跳操讓我更加明白了身體健康的重要性，也讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我有很大的幫助。我會(huì)繼續(xù)努力練習(xí)和參與跳操，為自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步而努力！

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇四

我司于4月x日開(kāi)展了一次培訓(xùn)活動(dòng)。主題是去日考察團(tuán)歸后感。通過(guò)這次活動(dòng)，使我感覺(jué)到了外企先進(jìn)的管理理念，管理水平和生產(chǎn)技術(shù)。作為從業(yè)人員我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

工作不安，思走思變，保安這一塊表現(xiàn)尤為突出，普遍認(rèn)為做一名保安員技術(shù)含量不高，地位低，工作煩瑣，責(zé)任又大，難出成績(jī)，很多人當(dāng)保安也就圖著“安排人”的門(mén)檻低。也有人把當(dāng)保安當(dāng)成自己職涯規(guī)劃中的一塊跳板。當(dāng)初“進(jìn)人”的隨意性就注定了“走人”的頻繁程度。通過(guò)培訓(xùn)使我感受到日本企業(yè)文化的一些特征，比如1、企業(yè)家族化，日本把家的概念推廣為企業(yè)和組織，強(qiáng)調(diào)企業(yè)是一個(gè)大家庭。2、重視培養(yǎng)員工對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)感，使員工牢牢地樹(shù)立集體共榮，獻(xiàn)身企業(yè)的觀念。3、加強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部的凝聚力，采用各種制度加強(qiáng)員工的集體觀念，使員工有一種歸屬感。

愛(ài)崗：我覺(jué)得就是熱愛(ài)自己的崗位，熱愛(ài)本職工作，能夠?yàn)樽龊帽韭毠ぷ鞅M心盡力。所謂敬業(yè)：我認(rèn)為用一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度來(lái)對(duì)待自己的職業(yè)，即對(duì)自己工作要專(zhuān)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)。培訓(xùn)期間吳老師舉了一個(gè)例子，在日本到商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)，當(dāng)商場(chǎng)一名工作人員要離開(kāi)商場(chǎng)時(shí)，對(duì)商場(chǎng)內(nèi)的顧客深深的鞠了一躬，我想這大概就是對(duì)愛(ài)崗敬業(yè)的一個(gè)詮釋吧！

培訓(xùn)當(dāng)中，伍總對(duì)日本企業(yè)產(chǎn)品的技術(shù)，從浴鏡的光潔度到螺絲釘?shù)臒o(wú)銹跡，嘆為觀止，侃侃而談，使我們深刻的認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，隨時(shí)都要保持充電狀態(tài)。不斷學(xué)習(xí)文化業(yè)務(wù)知識(shí)，才能與企業(yè)同步，才能為企業(yè)做出點(diǎn)成績(jī)。

xx管理處。

xx。

20xx年x月x日。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇五

各黨支部、各部門(mén)：

根據(jù)國(guó)家局廉政辦轉(zhuǎn)中央紀(jì)委通知精神，中央紀(jì)委國(guó)家監(jiān)委駐工業(yè)和信息化部紀(jì)檢監(jiān)察組發(fā)出關(guān)于緊盯暑期休假期“四風(fēng)”問(wèn)題的《電話通知稿》，要求緊盯暑期休假期“四風(fēng)”問(wèn)題，做到強(qiáng)化監(jiān)督檢查、注重教育提醒、嚴(yán)格執(zhí)紀(jì)問(wèn)責(zé)。7月31日，公司紀(jì)檢監(jiān)察部發(fā)來(lái)《監(jiān)察部函〔2018〕13號(hào)》工作聯(lián)系函，要求及時(shí)傳達(dá)學(xué)習(xí)，抓好貫徹落實(shí)，發(fā)現(xiàn)有關(guān)問(wèn)題及時(shí)報(bào)告。為認(rèn)真落實(shí)《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號(hào)》工作聯(lián)系函要求，現(xiàn)就有關(guān)事宜通知如下：

一、各黨支部、各部門(mén)要利用支部大會(huì)、支委會(huì)、黨小組會(huì)、部門(mén)學(xué)習(xí)例會(huì)等有益形式認(rèn)真?zhèn)鬟_(dá)學(xué)習(xí)《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號(hào)》工作聯(lián)系函，同時(shí)深入組織學(xué)習(xí)紀(jì)律和作風(fēng)建設(shè)法規(guī)制度、辦法規(guī)定，結(jié)合實(shí)際多渠道、多角度加強(qiáng)宣傳發(fā)動(dòng)，針對(duì)性開(kāi)展教育提醒，廣泛講解相關(guān)政策規(guī)定，解讀紀(jì)律要求，引導(dǎo)廣大干部職工提高思想認(rèn)識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成公私分明、尚儉戒奢的習(xí)慣，做到知底線、守紀(jì)律、講規(guī)矩、知敬畏。

二、各黨支部、各部門(mén)要精準(zhǔn)把握暑期休假期“四風(fēng)”問(wèn)題易發(fā)多發(fā)的特點(diǎn)，在加強(qiáng)教育防范的同時(shí)，要嚴(yán)格執(zhí)行作風(fēng)建設(shè)制度規(guī)定，加強(qiáng)公款旅游和吃喝、接受管理服務(wù)對(duì)象安排的旅游和宴請(qǐng)、操辦“兩宴一酒”（升學(xué)宴、謝師宴、狀元酒）作風(fēng)監(jiān)督，堅(jiān)持抓早抓小，及時(shí)制止苗頭性?xún)A向性問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)突出問(wèn)題及時(shí)報(bào)告。

三、紀(jì)檢監(jiān)察部門(mén)要開(kāi)展明察暗訪，暢通信訪舉報(bào)渠道，加強(qiáng)有針對(duì)性的監(jiān)督檢查。要將緊盯暑期休假期“四風(fēng)”問(wèn)題加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)作為第三季度工作重點(diǎn)進(jìn)行分解，按黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制工作要求進(jìn)行檢查考核。要嚴(yán)格執(zhí)紀(jì)問(wèn)責(zé)，對(duì)發(fā)現(xiàn)的違規(guī)違紀(jì)問(wèn)題嚴(yán)肅查處，絕不姑息，對(duì)典型問(wèn)題公開(kāi)通報(bào)曝光，以警示教育廣大干部職工。

四、作風(fēng)建設(shè)永遠(yuǎn)在路上。各黨支部、各部門(mén)、各級(jí)管理人員要推動(dòng)中央八項(xiàng)規(guī)定精神要求入腦入心、化風(fēng)成俗，緊緊圍繞中心工作，認(rèn)真落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制，按責(zé)任清單要求落實(shí)好相應(yīng)的具體工作，嚴(yán)格要求、嚴(yán)格管理、嚴(yán)格監(jiān)督，嚴(yán)防“四風(fēng)”反彈回潮，通過(guò)進(jìn)一步加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，切實(shí)在廣大干部中營(yíng)造團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、干事創(chuàng)業(yè)的良好氛圍。

各黨支部、各部門(mén)貫徹《電話通知稿》、《監(jiān)察部函〔2018〕13號(hào)》工作聯(lián)系函要求及組織學(xué)習(xí)紀(jì)律和作風(fēng)建設(shè)法規(guī)制度、辦法規(guī)定等相關(guān)情況報(bào)告于8月25日前報(bào)紀(jì)檢監(jiān)察室。

特此通知。

附件2：公司紀(jì)檢監(jiān)察部《監(jiān)察部函〔2018〕13號(hào)》工作聯(lián)系函。

紀(jì)檢監(jiān)察室2018年8月2日。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇六

跳操作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)存在數(shù)十年。它不僅能夠鍛煉身體，還可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力，改善心肺功能，并且提高個(gè)人的自信心。本文將分享一下跳操的心得體會(huì)，希望能夠帶給大家更多的啟發(fā)和思考。

第二段：跳操前的準(zhǔn)備工作。

為了能夠更加專(zhuān)注地進(jìn)行跳操，我們?cè)陂_(kāi)始跳操前需要做很多的準(zhǔn)備工作。首先我們要清除雜念，讓自己的心情處于放松狀態(tài)。其次是做好身體的準(zhǔn)備工作，有氧運(yùn)動(dòng)可以逐漸提高身體的代謝率，增強(qiáng)心肺功能。最后是要注意身體的水分補(bǔ)充和飲食調(diào)節(jié)，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，以避免跳操時(shí)出現(xiàn)肌肉疲勞和身體失衡。

第三段：跳操中的技巧與注意事項(xiàng)。

在跳操的過(guò)程中，我們需要注意一些技巧和注意事項(xiàng)。首先是呼吸的掌握和調(diào)整，呼吸不僅可以幫助調(diào)節(jié)心情，還能通過(guò)充分的供氧和排出二氧化碳，使我們的身體得到更好的鍛煉。其次是動(dòng)作的精準(zhǔn)度和力度控制，跳操需要我們?cè)诒３謩?dòng)作美感的前提下保持力度控制，避免出現(xiàn)過(guò)度用力或者動(dòng)作不精準(zhǔn)的情況。最后是姿勢(shì)的優(yōu)化和調(diào)整，每一個(gè)動(dòng)作都需要注意身體姿勢(shì)的優(yōu)化和調(diào)整，以達(dá)到更好的效果。

第四段：跳操帶來(lái)的益處。

跳操對(duì)我們的身體和心理都有很多的益處。首先是對(duì)身體的健康有積極的影響，能夠增加肌肉的活動(dòng)量，幫助強(qiáng)化骨骼和肌肉力量，增強(qiáng)心肺功能。其次是提高自信心和個(gè)人形象，通過(guò)跳操可以逐漸提升我們的自我認(rèn)知和身體形態(tài)，讓我們感受到自身的變化和成長(zhǎng)。最后是增強(qiáng)人際交往能力，跳操可以促進(jìn)人與人之間的交流和互動(dòng)，增進(jìn)友情和情感連接，提高社交技巧和溝通能力。

第五段：總結(jié)。

跳操是一項(xiàng)非常養(yǎng)身的運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化身體，調(diào)理情緒，提高心理健康水平。通過(guò)跳操，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并逐漸改變自己的身體和生活方式。愿我們都能更加砥礪前行，擁抱健康與美好！

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇七

晨曦中的操場(chǎng)，陽(yáng)光灑下，老師們?cè)诖蠹业膸ьI(lǐng)下開(kāi)始了全校晨間操。跳躍聲、呼吸聲、響板聲……讓人的身體不再懶散，精神倍增。在我們所有人的生活中，晨間操是一種必不可少的活動(dòng)。就像吃早餐一樣，只要堅(jiān)持一做，便可以讓我們每天都充滿活力。那么，我想說(shuō)的是，跳操，是一種超越了體育課的鍛煉，是對(duì)人體和人生都有益的一種鍛煉方式。

第一段，晨間操，為什么是一種必不可少的活動(dòng)。晨間操是早晨鍛煉的一種方式，是保持身體健康和元?dú)獬渥愕暮梅椒ā３烤毧梢源龠M(jìn)新陳代謝，使得身體的各個(gè)系統(tǒng)能夠快速醒來(lái)。早期運(yùn)動(dòng)中的協(xié)調(diào)動(dòng)作有助于改善大腦的工作狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)、記憶和積極思考的能力。此外，跳操還可以提高身體的抵抗能力，在身體健康遭受毒害時(shí)，更不容易墜入疾病的陷阱。

第二段，跳操所產(chǎn)生的益處是非常顯著的。無(wú)論是涉及到心理還是身體，跳操都可以帶來(lái)巨大的改變。排足打響板，腳步輕盈，整齊有力。跳操不僅可以強(qiáng)化腰腹部肌肉的力量，還可以訓(xùn)練平衡和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)韌性。同時(shí)，跳操在鍛煉身體的同時(shí)也鍛煉人的耐力、毅力和專(zhuān)注力，這對(duì)于人們的工作和學(xué)習(xí)也是非常有益的。

第三段，跳操所帶來(lái)的益處也體現(xiàn)在對(duì)心理的調(diào)節(jié)上。在跳操的過(guò)程中，大量的汗水和氧氣流動(dòng)可以減輕壓力和焦慮，讓人感受到一種通身舒暢的感覺(jué)。此外，跳操所需要的專(zhuān)注力和毅力可以幫助人們掌握?qǐng)?jiān)韌不拔的品質(zhì)，在生活中也能夠幫助人們更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

第四段，跳操是一種值得每個(gè)人都去嘗試的運(yùn)動(dòng)方式。無(wú)論是年輕人還是老年人，都可以從跳操中獲益。因?yàn)樘俨粌H能夠鍛煉身體，而且可以鍛煉人們的意志力和體力，使得我們?cè)诿媾R挑戰(zhàn)和壓力的時(shí)候可以更加從容應(yīng)對(duì)。

第五段，總體來(lái)說(shuō)，跳操是一種非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)方式。從身體方面來(lái)說(shuō)，它能強(qiáng)健身體；從心理方面來(lái)說(shuō)，它能緩解壓力和焦慮。此外，它還能讓人們感到舒適和自信，不斷提高個(gè)人的健康水平，獲得良好的心理狀態(tài)和一個(gè)更美好的生活。因此，無(wú)論是機(jī)構(gòu)組織還是個(gè)人，應(yīng)該更加重視跳操這種體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)，從而走向健康和幸福的人生之路。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇八

跳操是一項(xiàng)很有趣的體育運(yùn)動(dòng)，也是許多人常做的運(yùn)動(dòng)之一。通過(guò)跳操，我們可以得到健康，強(qiáng)健的體魄以及愉悅的心情。在跳操的過(guò)程中，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)許多不同的心得和體會(huì)，今天我要分享的就是我的跳操心得和體會(huì)。

段落二：我的跳操經(jīng)歷。

我最開(kāi)始接觸跳操是在學(xué)校，老師會(huì)帶著我們跳操，為我們的身體健康負(fù)責(zé)。跳操的身體動(dòng)作需要熟練掌握，每一次跳之前都要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。我跳操的經(jīng)歷最深刻的一次是在一場(chǎng)比賽中，我們小組坐在場(chǎng)邊等待比賽開(kāi)始。當(dāng)我聽(tīng)到哨聲響起時(shí)，我立刻踏上跳臺(tái)。這時(shí)候我的心情有些急躁，但是我通過(guò)深呼吸放松自己，最后充滿信心地完成了我的表演。

段落三：跳操中的自信。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，跳操真正讓我受益的就是自信。當(dāng)我經(jīng)歷了數(shù)次跳臺(tái)，嘗試了許多不同的技巧時(shí)，我漸漸地意識(shí)到，自己越來(lái)越自信。通過(guò)反復(fù)練習(xí)不同的動(dòng)作和技巧，我減少了對(duì)失敗的恐懼，也讓自己更加勇敢。無(wú)論是在跳操比賽中還是平時(shí)，我都更加勇敢、自信，這也讓我在比賽或者講話中更加從容不迫。

段落四：跳操中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

跳操是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽，單人成績(jī)和整個(gè)小組的合作都很重要。團(tuán)隊(duì)需要聯(lián)系默契，發(fā)揮長(zhǎng)處和彌補(bǔ)不足。如果沒(méi)有彼此的信任和協(xié)作，就不可能成功完成比賽。我和我的小組成員們?cè)诒荣惽皶?huì)練習(xí)好動(dòng)作，相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，最后取得了一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。

段落五：跳操給我?guī)?lái)的收獲。

總的來(lái)說(shuō)，跳操為我?guī)?lái)了很多收獲。除了改善我的身體狀況，還讓我有了更多的自信，勇氣和意志力。同時(shí)，它也讓我認(rèn)識(shí)和交流了很多不同的人，發(fā)現(xiàn)了許多和自己不同的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)。跳操給我提供了一個(gè)更加多彩的學(xué)習(xí)生活，一條探索自我的道路，我深信，它將伴隨我成長(zhǎng)一生。

總之，跳操讓我不僅僅是健康成長(zhǎng)了，還讓我成為了一個(gè)更加自信、勇敢和團(tuán)結(jié)的人。不斷學(xué)習(xí)、努力、堅(jiān)持，這是跳操教給我的最重要的三件事，這也是我在今后生命的道路上會(huì)一如既往地追求的三件事。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇九

跳操是一種很古老的運(yùn)動(dòng)方式，它可以幫助人們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。在現(xiàn)代社會(huì)，跳操已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于各種場(chǎng)合，如學(xué)校、軍隊(duì)、體育俱樂(lè)部等。跳操是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)還能夠享受到美妙的音樂(lè)和歡樂(lè)氣氛的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跳操，可以幫助人們放棄緊張和疲憊，讓生活更加有活力。跳操除了鍛煉身體之外，還可以鍛煉人們的意志力和自控力，在今天的社會(huì)中有著非常重要的意義。

第二段：跳操的準(zhǔn)備工作。

在跳操之前，我們需要做好一些準(zhǔn)備工作，如穿上合適的運(yùn)動(dòng)服，以及使用適當(dāng)?shù)男拥?。跳操的前期?zhǔn)備非常關(guān)鍵，因?yàn)檫@些準(zhǔn)備工作可以讓身體更好的適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中起到保護(hù)身體的作用。同時(shí)，我們還需要進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，以幫助身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，讓肌肉變得更加柔軟和靈活。

第三段：跳操的技巧和注意事項(xiàng)。

跳操雖然是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，但是也有其一些技巧和注意事項(xiàng)。首先，我們需要保持身體的平衡，也要千萬(wàn)不要過(guò)于追求高難度的動(dòng)作，應(yīng)該主要注重動(dòng)作的技術(shù)和基本步伐。同時(shí)，我們還需要不斷鍛煉，才能逐漸提高跳操的水平。在跳操的過(guò)程中，一定要注意保護(hù)自己的安全，比如說(shuō)不能從高處跳下，也要避免和其他人碰撞等。

第四段：跳操的益處和影響。

跳操的益處和影響是非常顯著的，除了提高身體素質(zhì)以外，還可以幫助人們培養(yǎng)自信心、意志堅(jiān)定以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這些都是值得追求的品質(zhì)，可以幫助我們更好地面對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。同樣的，跳操還可以增加自己和他人之間的感情，提高溝通和協(xié)調(diào)能力，極大地促進(jìn)了人際關(guān)系的發(fā)展。這些都是跳操所帶來(lái)的正面影響。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

跳操是一項(xiàng)非常適合現(xiàn)代人的體育運(yùn)動(dòng)，它可以幫助我們保持身體健康，增強(qiáng)自己與他人的關(guān)系，提高內(nèi)心素質(zhì)和人際交往能力。如果你還沒(méi)有加入跳操這個(gè)大家庭，就趕快加入吧！隨著時(shí)間的推移，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)跳操所帶來(lái)的無(wú)窮歡樂(lè)和升華，在跳操的世界中，凝聚更多的快樂(lè)，創(chuàng)造更美好的生活！

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇十

步入行政工作崗位的時(shí)間累計(jì)還不足5個(gè)月，但我覺(jué)得這幾個(gè)月是我人生當(dāng)中一段最難忘的經(jīng)歷，這短時(shí)間最礪煉人，促人奮進(jìn)催人深思。

從從教到從政，不用諱言，角色的轉(zhuǎn)變?cè)粫r(shí)讓我迷惑和茫然過(guò)，我沒(méi)有任何現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作的千頭萬(wàn)緒局面，我感覺(jué)無(wú)從下手，一頭亂麻，我甚至不知道我該做些什么，我該如何下手。

我突然間記起一位西方哲人說(shuō)過(guò)的：我思故我在。

我馬上靜下心來(lái)思考，所幸我很快找到了自己的定位。

漸漸地我對(duì)基層工作有了淺顯的了解，就在這時(shí)我來(lái)到黨校學(xué)習(xí)，這次學(xué)習(xí)注定給我的前進(jìn)征程添加一劑最得力的助推劑。

在黨校學(xué)習(xí)期間，我靜下心來(lái)梳理過(guò)去從教的工作經(jīng)歷，雖然當(dāng)老師和從政絕然不同，但我發(fā)現(xiàn)其中也有相通之處，當(dāng)老師要耐心的做學(xué)生的思想工作，接訪家長(zhǎng)、與家長(zhǎng)溝通交流，與社會(huì)銜接。

盡管老師的工作比較單一，但與行政工作路不同而理相融。

突然發(fā)現(xiàn)我當(dāng)老師的經(jīng)歷不但不是我的累贅，反而可能是我的財(cái)富。

我靜下心來(lái)詠涵新的環(huán)境。

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

新到一個(gè)地方，我們面對(duì)全新的環(huán)境會(huì)有些茫然，因?yàn)椴涣私?，一時(shí)半會(huì)兒也不會(huì)了解得清清楚楚。

這種時(shí)候正確的做法是不過(guò)分焦慮，不拒絕了解，即不過(guò)分地焦慮對(duì)新環(huán)境的無(wú)知，不給自己施加太多壓力，急于達(dá)到全部了解的目的;同時(shí)，也不放棄任何一個(gè)增進(jìn)了解的機(jī)會(huì)，持積極的、漸進(jìn)的態(tài)度了解新的環(huán)境，直至達(dá)到熟知的目標(biāo)。

這里所說(shuō)的環(huán)境，既包括人際交往環(huán)境，也包括工作環(huán)境和生活環(huán)境。

我在黨校學(xué)習(xí)的一個(gè)月里，可能大多數(shù)時(shí)候我還會(huì)上午上課下午返回南林鎮(zhèn)政府，我要用在黨校里陳國(guó)柱老師指導(dǎo)的那樣盡快去適應(yīng)環(huán)境，而不是等環(huán)境來(lái)適應(yīng)人。

這時(shí)，我適應(yīng)環(huán)境的層次就已經(jīng)提升了一個(gè)境界。

(大致適應(yīng)環(huán)境至少有三等：一層動(dòng)物性或是生物學(xué)上的適應(yīng)，包括氣候、水土、語(yǔ)言乃至當(dāng)?shù)亓?xí)慣，這種適應(yīng)似乎還是被動(dòng)型適應(yīng);二層是恰當(dāng)身份的主動(dòng)型適應(yīng)。

讓人感覺(jué)到恰處其位恰到好處，首先是風(fēng)俗、約定俗成的東西，然后是制度以及不能言傳的方面;第三層似乎是改造型適應(yīng)，那是偉人和強(qiáng)人做的事)我想，以前幾個(gè)月，我最多也只能說(shuō)是第一層適應(yīng)了南林，鄧?yán)っ骼蠋熞徽Z(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我這個(gè)月或是近三個(gè)月要第二層次適應(yīng)新崗位。

做到了前面兩點(diǎn)，我自然就可以靜下心來(lái)通過(guò)磨合期力爭(zhēng)勝任新的崗位。

從某種意義上來(lái)說(shuō)，勝任新的崗位其實(shí)對(duì)與剛從教育走到行政的我而言首要做到的就是角色轉(zhuǎn)換到位。

五個(gè)月以前，我還是一名人民教師，在自己的崗位上做好自己的本職工作，對(duì)學(xué)生的將來(lái)負(fù)責(zé)就行，我可以少思考，但此時(shí)此刻我覺(jué)得我的責(zé)任感明顯加強(qiáng)了，走上了新的崗位，有分管的.工作，我們必須獨(dú)擋一面，不僅要做好本職工作，為主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，幫主要領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，而且要?jiǎng)幽X筋力爭(zhēng)能夠創(chuàng)新工作，不讓任何一項(xiàng)工作留下尾巴。

現(xiàn)實(shí)的工作對(duì)我們的要求就不僅僅是執(zhí)行力，還要求我們要統(tǒng)籌兼顧，分得清輕重緩急，開(kāi)拓創(chuàng)新，力爭(zhēng)使分管的工作做到更好。

靜下心來(lái)堅(jiān)持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)。

處在這樣一個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，人人都會(huì)有危機(jī)感和不確定感，因?yàn)樽兓?，?duì)人的要求越來(lái)越高，人人都擔(dān)心被達(dá)爾文“物競(jìng)天擇”的理論所淘汰。

作為一個(gè)社會(huì)中的人，有危機(jī)感是必要的，有危機(jī)才有激情和動(dòng)力。

面對(duì)危機(jī)感，最有效的解決方法是堅(jiān)持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，多方面、多層次涉獵，力爭(zhēng)使自己成為一個(gè)博學(xué)的“雜家”。

針對(duì)性的學(xué)習(xí)必不可少，系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)也不能放松，同時(shí)，學(xué)習(xí)中要做到“質(zhì)”和“量”的完美結(jié)合。

這次黨校組織的鄉(xiāng)局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班就是一次有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，比如“政務(wù)禮儀”

誠(chéng)然，我并不認(rèn)為這次培訓(xùn)提供了我從事的工作所需建構(gòu)的完整的理論體系，但我學(xué)有所感、學(xué)有所悟、學(xué)有所思、學(xué)有所獲，對(duì)我的管理能力的加強(qiáng)有一個(gè)強(qiáng)大的推進(jìn)作用，為了進(jìn)一步“成就”自己，我就需要時(shí)時(shí)保持學(xué)習(xí)前行的步伐。

正如開(kāi)班儀式上孔帆升副校長(zhǎng)所說(shuō)的那樣：我們要讓學(xué)習(xí)成為我們每個(gè)人的第一狀態(tài)。

我們今后還要在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是干部的一種標(biāo)志。

我將會(huì)在基層不斷加強(qiáng)素質(zhì)、能力的培養(yǎng)，達(dá)到黨與人民的新時(shí)代要求。

又如組織部副部長(zhǎng)全賢勇講到的那樣，我們學(xué)習(xí)的目的是為了轉(zhuǎn)化為辦事的效率、能力。

我沒(méi)學(xué)了，今后就應(yīng)該把這些切實(shí)有效的理論到我們的工作崗位上去印證、去實(shí)踐、去完善、去發(fā)展。

所以我今后定會(huì)靜下心來(lái)定期調(diào)研思考、踐行摸索。

農(nóng)業(yè)、農(nóng)村、農(nóng)民是一門(mén)深?yuàn)W的功課，鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作為我們搭建走近“三農(nóng)”的平臺(tái)，我們必須抓住近水樓臺(tái)先得月的機(jī)遇，深入農(nóng)村、走近農(nóng)業(yè)、廣交農(nóng)民朋友，掌握“三農(nóng)”問(wèn)題的第一手資料，廣泛調(diào)研，有針對(duì)性地思考，必要時(shí)把調(diào)研成果和思考成果轉(zhuǎn)化成文字，既鍛煉思考能力，又鍛煉寫(xiě)作能力，為個(gè)人的成長(zhǎng)成熟設(shè)卡子、找路子。

特別是年輕干部，人在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，少了城市的喧囂和紛擾，有更多的時(shí)間可以用來(lái)調(diào)研思考，我們不能因?yàn)閼卸瓒膹U了。

我相信，我學(xué)了，我就能行。

還是化用西方另一位哲人的話：我學(xué)故我行。

通過(guò)在黨校的學(xué)習(xí)，我的思想覺(jué)悟有了很大的提高，政治信仰也更加堅(jiān)定，決心為美好的共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身。

這次黨課培訓(xùn)活動(dòng)主要由以下內(nèi)容組成：黨課理論知識(shí)、黨課實(shí)踐活動(dòng)、黨課專(zhuān)題片、黨課小組討論和自主學(xué)習(xí)課程。

黨課理論課有：學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神、中國(guó)共產(chǎn)黨的性質(zhì)和宗旨、中國(guó)共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)和黨的紀(jì)律、中國(guó)共產(chǎn)黨的作風(fēng)和黨員條件以及發(fā)展黨員的基本要求、原則、程序及入黨動(dòng)機(jī)。

黨課實(shí)踐活動(dòng)有兩次，一次是在我們專(zhuān)業(yè)課老師帶領(lǐng)下參觀我們專(zhuān)業(yè)樓—焊接樓中的一些先進(jìn)的焊接裝備并幫助整理打掃了一些房間，另一次是在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下將學(xué)校的一些停車(chē)處的車(chē)輛。

黨課專(zhuān)題片主要有復(fù)興之路(中國(guó)近現(xiàn)代歷史)、介紹建國(guó)后我黨的一些歷史、科學(xué)發(fā)展觀、新農(nóng)村建設(shè)等。

黨課小組討論主要圍繞著三個(gè)話題討論，即入黨動(dòng)機(jī)問(wèn)題、科學(xué)發(fā)展觀和十八大精神。

黨課自主學(xué)習(xí)中，我們主要學(xué)習(xí)了黨課培訓(xùn)時(shí)發(fā)放的入黨培訓(xùn)教材。

在黨課上，我明確了中國(guó)共產(chǎn)黨的性質(zhì)，深刻理解了“三個(gè)代表”重要思想。

黨是工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)是中國(guó)人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的利益，即“兩個(gè)先鋒隊(duì)”，一個(gè)“核心”，和“三個(gè)代表”，全面和深刻的揭示了中國(guó)共產(chǎn)黨的性質(zhì)定位。

在黨課上，我明確了黨的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主社會(huì)，人類(lèi)歷史上最美的社會(huì)的社會(huì)主義制度。

我們現(xiàn)在正處于社會(huì)主義初級(jí)階段，經(jīng)濟(jì)文化等方面還很落后，生產(chǎn)力還不夠發(fā)達(dá)，科學(xué)技術(shù)水平還有帶于提高。

所以我們應(yīng)堅(jiān)持社會(huì)主義初級(jí)階段的基本路線，即“領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)結(jié)全國(guó)各族人民，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，堅(jiān)持改革開(kāi)放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國(guó)建設(shè)成富強(qiáng)，民主，文明的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家而奮斗”。

黨的宏偉事業(yè)是美好的，需要中華兒女不斷的努力，實(shí)現(xiàn)這一宏偉的藍(lán)圖。

然而，黨的紀(jì)律是事業(yè)取的勝利的根本保證。

毛主席曾說(shuō)過(guò)：“堅(jiān)強(qiáng)紀(jì)律性，革命無(wú)不勝!”有了紀(jì)律做保證，才能使社會(huì)主義順利進(jìn)行。

同過(guò)學(xué)習(xí)，我了解民主集中制是無(wú)產(chǎn)階級(jí)政黨的根本組織原則和領(lǐng)導(dǎo)制度，黨的紀(jì)律的黨的各級(jí)黨組織和全體黨員必須遵守的行為規(guī)則。

認(rèn)真貫徹執(zhí)行民主集中制原則，自覺(jué)遵守黨的紀(jì)律，是維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一，有效的貫徹執(zhí)行黨的路線，方針，政策，完成黨的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)黨的奮斗目標(biāo)的根本保證。

做為一名入黨積極分子，我深知要成為一名合格黨員，必須具備三個(gè)基本條件

(1)要有堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念;

(2)要全心全意為人民服務(wù);

(3)要做勞動(dòng)人民普通一員，在政治，經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活中和中國(guó)人民群眾一律平等，不謀私利，不搞特權(quán)，要符合以上條件，至少必須在思想上，生活上，組織上，作風(fēng)上對(duì)自己提出更高的要求，只有自覺(jué)履行黨章規(guī)定的各項(xiàng)義務(wù)，行使黨的各項(xiàng)權(quán)利，才能充分發(fā)揮自己的先鋒模范作用，真正做一名合格的共產(chǎn)黨員。

做為一名當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)實(shí)踐“三個(gè)代表”按照“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，努力使自己成問(wèn)合格的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)，自覺(jué)樹(shù)立馬克思主義世界觀，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，毛澤東思想，增強(qiáng)政治敏銳性，提高是非判斷力，樹(shù)立黨的意識(shí)，不斷加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，堅(jiān)持全面發(fā)展，把德育放在首位。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己還有許多缺點(diǎn)和不足，距一個(gè)真正的共產(chǎn)黨員還有一定的差距，我決心刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，自覺(jué)用黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)接受組織的考驗(yàn)，爭(zhēng)取早日入黨。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇十一

20xx年xx月xx日，觀看了董成偉、趙莉蓉兩位老師的師德告，受益匪淺。兩位老師是萊陽(yáng)市最普通的一線農(nóng)村教師，他們做得是每一位教師都能做的一些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，可是，就是這樣平凡的小事，簡(jiǎn)單的.細(xì)節(jié)，他們一堅(jiān)持就是近二十個(gè)春秋，這不能不讓人心生佩服。對(duì)教育的摯愛(ài)，對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)，不就在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中嗎?“大味至淡，大音至靜”，他們是平凡中的不平凡，簡(jiǎn)單中的不簡(jiǎn)單。

董成偉老師的報(bào)告題目是《不求人夸顏色好，只育桃李滿園芳》?！皟A一腔熱血，育滿園桃李;引萬(wàn)道清泉，鑄人類(lèi)靈魂” 是他教育生涯的真實(shí)寫(xiě)照。他用愛(ài)心書(shū)寫(xiě)自己的人生答卷，在農(nóng)村這片廣闊無(wú)垠的土地上留下了一串堅(jiān)實(shí)的足跡。他共匯報(bào)了三個(gè)內(nèi)容。

第一部分內(nèi)容充滿詩(shī)意和深情，題目用的一句歌詞“為什么我的眼里常含淚水?因?yàn)槲覍?duì)這土地愛(ài)得深沉!”從一畢業(yè)寫(xiě)起，重述與學(xué)生朝夕相處的難忘歲月，最后寫(xiě)到與學(xué)生依依惜別，轉(zhuǎn)到新的崗位教學(xué)。字里行間流露出對(duì)教育教學(xué)工作的熱愛(ài)。付出何其多，收獲何等豐厚!

第二部分內(nèi)容“大愛(ài)無(wú)言，愛(ài)善渡萬(wàn)物而不鳴;上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)。”講述的是他對(duì)貧困生關(guān)愛(ài)和幫助的事跡。他認(rèn)為，“作為一名教師，就是要心有冬陽(yáng)，要去做貧困生心中的冬日暖陽(yáng)……與其去發(fā)些無(wú)關(guān)痛癢的牢騷，還不如默默無(wú)聞地盡自己所能，幫助幾個(gè)學(xué)生，為這個(gè)光怪陸離的社會(huì)帶來(lái)光明。哪怕只是一點(diǎn)毫末微光，卻可以照亮一段角落!只要我們以實(shí)際行動(dòng)去倡導(dǎo)正氣，影響身邊的人，則民族幸甚，天下幸甚!”說(shuō)得多好啊!“只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將變成美好的春天?！?/p>

第三部分內(nèi)容“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！边@部分內(nèi)容讓我們了解了董老師的成績(jī)以及背后所付出的辛勤勞動(dòng)。白天那么繁重的教學(xué)任務(wù)，他沒(méi)有喊累，到了晚上，還要堅(jiān)持完成xx字的創(chuàng)作，這不是一般的毅力所能為。以個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和教學(xué)經(jīng)歷為內(nèi)容創(chuàng)作的長(zhǎng)達(dá)十五萬(wàn)字的著作即將完稿!先后共完成了各種文字手稿三十余萬(wàn)字，包括一本專(zhuān)著，一本論文集，一本下水文集，一本燈下集，已發(fā)表各類(lèi)稿件八萬(wàn)多字。這是多么了不起的成績(jī)啊!而他并不滿足于這些成績(jī)，還有個(gè)最大的心愿，“就是做一個(gè)為學(xué)生而寫(xiě)作的人，把這本凝結(jié)著自己心血和汗水的著作完成，然后設(shè)立一個(gè)基金，用于資助那些貧寒的學(xué)生?！?/p>

趙莉蓉老師的報(bào)告《播撒一片愛(ài)心，收獲無(wú)限幸?！肥至钊烁袆?dòng)和驚嘆。她始終堅(jiān)信“教育是愛(ài)的事業(yè)，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”，用自己一顆赤誠(chéng)的心，關(guān)心呵護(hù)著每一個(gè)學(xué)生，做到愛(ài)生如子，得到了學(xué)生家長(zhǎng)的充分信賴(lài)，也得到了孩子們的熱愛(ài)，自己在這份信賴(lài)和熱愛(ài)中也收獲了人生的幾多感動(dòng)、幾多滿足和幸福，真正體驗(yàn)到了作為一名教師的價(jià)值和光榮。她用自己的耐心、愛(ài)心和心理學(xué)知識(shí)將一個(gè)患多動(dòng)癥的孩子教育成能夠自理、自立的孩子;她和三個(gè)寄宿的孩子組成四口之家，同吃同住……點(diǎn)滴滴滴都在向我們證明，她是“將愛(ài)心播撒到每一個(gè)角落，鋪滿整條育人路，一路上做呵護(hù)學(xué)生的天使”，她“在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)著自己的職業(yè)理想?！?/p>

與兩位老師相比深感羞愧。

夜闌更深時(shí)，蜷縮在被窩里，手捧一本書(shū)，想到書(shū)中尋找答案，《揭秘幸福密碼》《活法》《談人生》……可是，那里只有屬于作者本人的答案;痛苦煩惱時(shí)，約朋友親人促膝長(zhǎng)談，可是，外在的關(guān)愛(ài)無(wú)法拯救內(nèi)心的彷徨……窮思竭慮，最終，我如那個(gè)力大無(wú)比的巨人一樣，無(wú)法提起自己，只好沮喪地坐在地上，一天，兩天……任憑日子如流水般從身邊溜走!

了消極的現(xiàn)實(shí)——耽誤聽(tīng)?zhēng)煹聢?bào)告會(huì)。

懲戒的痛苦如一劑猛藥使人醒悟：眼睛可以眺望星空，雙腳必須腳踏實(shí)地。夢(mèng)想、愿望再大，現(xiàn)實(shí)卻是每天必須做好繁雜、重復(fù)甚至枯燥的工作。這時(shí)候，我才理解了稻盛和夫在《活法》中說(shuō)到的“在昨天的基礎(chǔ)上前進(jìn)一毫米、一厘米都要揮灑汗水，把橫亙?cè)诿媲暗膯?wèn)題一個(gè)一個(gè)地解決。與其莫名其妙地為明天煩惱，與其苦思冥想地去指定長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，不如全力過(guò)好今天這一天，這才是實(shí)現(xiàn)理想最切實(shí)的方法。不厭其煩、默默專(zhuān)注于一件事情，是拼命過(guò)好今天的力量，是將今天不斷持續(xù)的力量。”對(duì)，不選擇捷徑，一步步、一天天認(rèn)真踏實(shí)地工作，在平凡中尋找不平凡，在簡(jiǎn)單中尋求不簡(jiǎn)單。

“山窮水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”我找到了迷霧中豁然開(kāi)朗的感覺(jué)——將目標(biāo)放在今天，就今天，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事。開(kāi)學(xué)之初，我制定了兩個(gè)計(jì)劃：一是和孩子們一起探究主題式雙軌閱讀教學(xué)法;二是探究輪值班長(zhǎng)管理法。戰(zhàn)線拉開(kāi)后，如一條短短的葦席一般再?zèng)]有了伸展的余地。期中復(fù)習(xí)剛剛結(jié)束，在開(kāi)啟下一個(gè)半學(xué)期之際，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

一、關(guān)于主題式雙軌閱讀教學(xué)法的實(shí)踐探究

1.以少數(shù)學(xué)生座談會(huì)的形式，探討主題式雙軌閱讀教學(xué)法的優(yōu)缺點(diǎn)。以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體，改進(jìn)教學(xué)和學(xué)習(xí)方法。

2.評(píng)選優(yōu)秀的學(xué)生，總結(jié)好的學(xué)習(xí)方法;對(duì)落后的學(xué)生進(jìn)行一加一幫扶。制定好的獎(jiǎng)勵(lì)辦法，調(diào)動(dòng)大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的朗讀、發(fā)言興趣，提升讀寫(xiě)興趣。

3.在備課上再下功夫，一定做到超周備課，并做到和學(xué)生一起學(xué)習(xí)、一起探究、一起成長(zhǎng)，真正蹲下來(lái)，不做高高在上、威嚴(yán)的教育者。

二、關(guān)于輪值班長(zhǎng)管理法的實(shí)踐探究

1.及時(shí)總結(jié)上周輪值班長(zhǎng)的管理情況，以鼓勵(lì)的方式促進(jìn)學(xué)生在管理方面的進(jìn)步。評(píng)選下周的輪值班長(zhǎng)后，要進(jìn)行崗前培訓(xùn)，盡量讓學(xué)生學(xué)會(huì)方法，不至于手足無(wú)措，以失敗而告終。

2.將優(yōu)秀輪值班長(zhǎng)的管理方法形成固定的流程，讓學(xué)生有可以觸摸到的方法，做到簡(jiǎn)單易行。

3.指導(dǎo)輪值班長(zhǎng)做好記錄，讓全班學(xué)生都期待做班長(zhǎng)，更期待以自己新的一天優(yōu)秀的表現(xiàn)在集體中成長(zhǎng)。

三、關(guān)于自我提升的思考

1.重讀《活法》一書(shū)，重溫稻盛和夫的人生哲學(xué)，學(xué)習(xí)他滿懷感恩之心勤奮工作，思善行善，真摯地反省，嚴(yán)格地自律，在日常生活中不斷磨礪心志、提升人格，全力以赴地去做好理所當(dāng)然的事情，實(shí)現(xiàn)活著的意義和價(jià)值。

2.用正向思維、積極心態(tài)去考慮問(wèn)題、開(kāi)展工作，讓自己的每一天都充實(shí)而充滿快樂(lè)。

3.為自己充電，再用自己微弱的力量去影響周?chē)娜耍M成真正的有力量的團(tuán)隊(duì)，輻射出更多的溫暖。

“我就像苦苦守望在枝頭的那片葉子，把名利和欲望深深的埋藏在雪里，依舊豪情滿懷的走向課堂。無(wú)論是苦是累，心中始終擁有一抹冬日暖陽(yáng)。雖然我渺小的如同一粒卑微的塵埃，可是卻可以無(wú)悔無(wú)怨地說(shuō)，我在紛繁蕪雜的社會(huì)中找到了自己的人生坐標(biāo)。”

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇十二

第一段：引言（120字）。

四年級(jí)的學(xué)生們，近期以來(lái)每天早晨都齊聚在操場(chǎng)上進(jìn)行跳操活動(dòng)。這項(xiàng)安排旨在增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)，提高他們的協(xié)調(diào)能力。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是一段非常有意義的經(jīng)歷，我從中感受到了許多成長(zhǎng)和快樂(lè)。

第二段：體驗(yàn)（240字）。

在此期間，我重拾了對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和追求。剛開(kāi)始的時(shí)候，每天早上被鬧鐘吵醒，我總是懶洋洋地起床。然而，只要一踏進(jìn)操場(chǎng)，看到身邊一群個(gè)個(gè)精神飽滿的同學(xué)們，我便感到自己被激活了。在音樂(lè)的節(jié)奏下，我們跟著老師的指示做起了各種動(dòng)作。每當(dāng)我們一起協(xié)調(diào)地跳躍、擺臂或者轉(zhuǎn)身時(shí)，我感覺(jué)自己像是化身為一個(gè)小小舞者。我看到了進(jìn)步和成長(zhǎng)，更感受到了陽(yáng)光和快樂(lè)。

第三段：團(tuán)結(jié)（240字）。

通過(guò)四年級(jí)的跳操，我還明顯感受到了班級(jí)之間的團(tuán)結(jié)和友愛(ài)。我們班的同學(xué)們?cè)谔僦邢嗷リP(guān)心，互相鼓勵(lì)。當(dāng)有同學(xué)無(wú)法完成某個(gè)動(dòng)作時(shí)，我們會(huì)立即出手幫助他們。這種友愛(ài)的精神團(tuán)結(jié)了我們整個(gè)班級(jí)，讓我們更加緊密。在每次結(jié)束時(shí)，我們會(huì)互相擁抱，用熱烈的掌聲和笑聲支持彼此，這是一種十分美好的體驗(yàn)。

第四段：挑戰(zhàn)（240字）。

盡管在跳操中，我充滿了快樂(lè)和滿足感，但其中也遇到了一些難題和困難。有些動(dòng)作對(duì)于我來(lái)說(shuō)依然困難，比如一只腳踩在小椅子上的跳躍動(dòng)作。每當(dāng)遇到這些困難，我都會(huì)告訴自己要堅(jiān)持，要勇敢去嘗試。由于堅(jiān)持不懈，現(xiàn)在我已經(jīng)能夠輕松地完成這個(gè)動(dòng)作了。跳操給了我正面面對(duì)困難的勇氣和決心，也教會(huì)了我從失敗中尋找成功。

第五段：結(jié)尾（360字）。

四年級(jí)的跳操課是我成長(zhǎng)路上的一段美好的回憶。通過(guò)跳操，我不僅提高了自己的體能和協(xié)調(diào)能力，還體驗(yàn)到了友愛(ài)和快樂(lè)。我明白了堅(jiān)持不懈和面對(duì)困難的重要性，并學(xué)會(huì)了勇敢去嘗試新事物。我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段特殊的經(jīng)歷，并感謝那些給予我?guī)椭凸膭?lì)的人。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活中，我都會(huì)常常回憶起這段時(shí)光，將這份勇敢和快樂(lè)帶入自己的未來(lái)。

總結(jié)：通過(guò)四年級(jí)的跳操活動(dòng)，我不僅體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，還從中學(xué)到了堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)和勇敢面對(duì)困難的重要性。這段美好的經(jīng)歷將一直激勵(lì)著我，讓我勇往直前，不斷成長(zhǎng)與進(jìn)步。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇十三

跳操是我很喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗軌驇椭义憻捝眢w、消耗能量，同時(shí)還可以提高我的心肺功能和靈活性。跳操作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，聚集了許多愛(ài)好者，可以讓我們?cè)诨ハ嗲写?、相互鼓舞的氛圍中取得更好的操練效果。在參與跳操的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了許多心得和體會(huì)，這些體會(huì)對(duì)我在跳操中獲得更好的效果有著非常重要的幫助。下面是我從跳操中得到的幾點(diǎn)體會(huì)和心得分享。

第二段：保持動(dòng)作穩(wěn)定，注意呼吸。

在跳操的過(guò)程中，保持動(dòng)作的穩(wěn)定非常重要。如果沒(méi)有穩(wěn)定的動(dòng)作，就很難達(dá)到鍛煉效果。因此，在跳操的時(shí)候，我會(huì)特別關(guān)注自己的動(dòng)作是否穩(wěn)定。同時(shí)，注意呼吸也是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。在跳操的過(guò)程中，呼吸要維持穩(wěn)定，尤其是要控制好呼氣的時(shí)機(jī)，這樣才能達(dá)到更好的鍛煉效果。

第三段：注意身體的柔韌性。

在跳操的過(guò)程中，身體的柔韌性也是非常關(guān)鍵的。如果身體不夠柔韌，會(huì)很難完成一些復(fù)雜的動(dòng)作，甚至?xí)軅?。因此，我?huì)特別關(guān)注柔韌性的訓(xùn)練，在跳操之外，我會(huì)進(jìn)行一些身體柔軟性訓(xùn)練來(lái)幫助自己更好地完成跳操動(dòng)作。

第四段：加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

跳操是一項(xiàng)相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，除了身體的訓(xùn)練之外，心理的訓(xùn)練也是非常重要的。在跳操的過(guò)程中，我會(huì)提前調(diào)整好自己的心態(tài)，控制好自己的心情，這樣才能更好地完成操練。同時(shí)，在一些需要注意安全的動(dòng)作中，我會(huì)特別關(guān)注自己的心理狀態(tài)，保持冷靜應(yīng)對(duì)。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)參與跳操，我得到了許多體會(huì)和心得，這些對(duì)我在跳操中保持安全、達(dá)到更好的鍛煉效果起到了非常大的幫助。跳操是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體、減壓放松，同時(shí)還可以提高自己的心肺功能和靈活性。希望通過(guò)自己的分享，能夠讓更多的人了解跳操的好處，加入到跳操的行列中來(lái)。

學(xué)習(xí)跳操心得體會(huì)篇十四

在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中實(shí)踐。人生中就是這樣，每一次的學(xué)習(xí)就是一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)。每一次的實(shí)踐就是一次挑戰(zhàn)，我們能害怕嗎?答案是肯定的：“不能!” 不管是在什么情況下，都是不能，不會(huì)，也不可以害怕挑戰(zhàn)。我們之所以培訓(xùn)，目的就是增強(qiáng)我們挑戰(zhàn)的信心。我不知道別人通過(guò)培訓(xùn)學(xué)到了多少，感受到了多少，了解到了多少。只知道通過(guò)培訓(xùn)自己感悟頗深。

首先要說(shuō)明的一點(diǎn)就是通過(guò)這次培訓(xùn)我學(xué)到了很多，見(jiàn)過(guò)的聽(tīng)過(guò)的，沒(méi)見(jiàn)過(guò)的沒(méi)聽(tīng)過(guò)的統(tǒng)統(tǒng)包含在內(nèi)。

宋老師講的創(chuàng)新與實(shí)踐雖說(shuō)我不知道內(nèi)容是什么，不過(guò)通過(guò)各位干部的發(fā)言，我知道那是對(duì)我們以后產(chǎn)生影響的一次培訓(xùn)?？偨Y(jié)會(huì)上各位干部積極發(fā)言，這說(shuō)明什么?說(shuō)明這一次培訓(xùn)是成功的。還有一點(diǎn)是我們需要這樣的機(jī)會(huì)，這樣一個(gè)提高自己，完善自己，充實(shí)自己的機(jī)會(huì)。

回想起這段時(shí)間的培訓(xùn)，相信大家都學(xué)到了很多，可我有一種新的感覺(jué)：“學(xué)到的越多，不知道的就越多”。為什么這樣說(shuō)呢?在以前的學(xué)習(xí)中自己并沒(méi)有注重某一方面的學(xué)習(xí)，只是知道老師教什么，自己就學(xué)什么，從來(lái)不管對(duì)與錯(cuò)，也從來(lái)不管為什么，只是盲目的走路，學(xué)習(xí)。上大學(xué)以后感覺(jué)就變了很多，原因很簡(jiǎn)單：“這里的學(xué)習(xí)不再是片面的，是一種以具體事情具體分析的方式進(jìn)行的?！敝粡倪@一點(diǎn)上說(shuō)，這就要比以前的學(xué)習(xí)系統(tǒng)化，畢竟涉及到專(zhuān)業(yè)知識(shí)。在這里學(xué)習(xí)越多，感覺(jué)以前了解的東西越少，然后就會(huì)努力的或者是刻意的去找這方面的書(shū)籍，學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。可是越學(xué)，感覺(jué)自己知道的越少，這是為什么呢?因?yàn)槲覀冇幸活w想充實(shí)自己的心，有一顆想要學(xué)習(xí)的心，同時(shí)也有一顆向前的心。這就不得不要求我們自己要在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，把所學(xué)的用到工作中。

其次在我們的電教理論培訓(xùn)中，于丹教授講的一段話讓我受益良多：“盤(pán)古在天地之間‘一日九變’，像一個(gè)新生的嬰兒，每天都在微妙地變化著。這種變化最終達(dá)到了一個(gè)境界，叫做“神于天，圣于地”。這六個(gè)字其實(shí)是中國(guó)人的人格理想：既有一片理想主義的天空，可以自由翱翔，而不妥協(xié)于現(xiàn)實(shí)世界上很多的規(guī)則與障礙;又有腳踏實(shí)地的能力，能夠在這個(gè)大地上去進(jìn)行他行為的拓展。只有理想而沒(méi)有土地的人，是夢(mèng)想主義者不是理想主義者;只有土地而沒(méi)有天空的人，是務(wù)實(shí)主義者不是現(xiàn)實(shí)主義者。”這句話雖然不能說(shuō)完全體會(huì)但至少也回味很多次。他要求我們要干什么?腳踏實(shí)地!不管從哪一方面說(shuō)，我們都要腳踏實(shí)地。只有這樣，我們才能在工作中,學(xué)習(xí)中積極的表現(xiàn)自己。也是有這樣，我們才能清楚的了解到自己的不足，從而積極的改正。

再次，在金正昆教授講的禮儀中，主要是從“互動(dòng)、溝通、形象”三個(gè)關(guān)鍵詞入手，完整的講解了我們?cè)谏钪校瑢W(xué)習(xí)中所應(yīng)該注意的事項(xiàng)。以及在交往過(guò)程中正確處理人際關(guān)系的原則和技巧，以生動(dòng)的事例，深入淺出地介紹了接待禮儀、辦公禮儀、公關(guān)禮儀的.基本行為規(guī)范。同時(shí)也說(shuō)明，了解現(xiàn)代禮儀是我們21世紀(jì)大學(xué)生素質(zhì)能力的重要組成部分和必然掌握的利益規(guī)范，熟悉和掌握現(xiàn)代禮儀文化，既是職業(yè)特殊性和工作嚴(yán)肅性的內(nèi)在要求，也是新時(shí)期建設(shè)新型學(xué)生干部良好形象的目標(biāo)要求。

隨著現(xiàn)代信息社會(huì)飛速發(fā)展的傳播，溝通技術(shù)和手段日益改變著人們傳統(tǒng)的交往觀念和交往行為。尤其是人們交往的范圍已逐步從人際溝通擴(kuò)展為大范圍的公眾溝通，從面對(duì)面的近距離溝通發(fā)展到了不見(jiàn)面的遠(yuǎn)程溝通，從慢節(jié)奏、低頻率的溝通變?yōu)榭旃?jié)奏、高頻率的溝通。這種現(xiàn)代信息社會(huì)的人際溝通的變化給人類(lèi)社交禮儀的內(nèi)容和方式均提出了更高的要求。如何在這種溝通的條件下，實(shí)現(xiàn)有禮節(jié)的交往，去實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造“人和”的境界，這是學(xué)習(xí)禮儀的意義。也是我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)禮儀的重要原因。所以我們要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)禮儀的重要性，從而完善自己這方面的不足。

總的來(lái)說(shuō)，這次培訓(xùn)是一種以理論形式的全面培訓(xùn)，也是我們學(xué)生干部組建以來(lái)第一次綜合的培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)結(jié)束以后，我對(duì)自己的要求很簡(jiǎn)單：“在以后的學(xué)習(xí)工作中，把每次的培訓(xùn)都能很好的吸收，是自己的能力以及學(xué)習(xí)，工作都有一次質(zhì)的飛躍?！?/p>

首先，我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓(xùn)，也很榮幸參加了這次培訓(xùn)，這說(shuō)明公司對(duì)我們員工培訓(xùn)的重視，反映了公司“重視人才，培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針;對(duì)于服務(wù)行業(yè)的我，也非常珍惜這次機(jī)會(huì)。

經(jīng)過(guò)這幾天的培訓(xùn)，完全打破了我沒(méi)培訓(xùn)之前認(rèn)為這是個(gè)很枯燥乏味的過(guò)程的那種想法，讓原本對(duì)服務(wù)行業(yè)不感興趣的我，漸漸對(duì)服務(wù)充滿濃厚的興趣，服務(wù)作為一個(gè)大眾化消費(fèi)群體，我個(gè)認(rèn)為最主要的是，它是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。

在這幾天的培訓(xùn)中我還學(xué)到了，賣(mài)場(chǎng)的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細(xì)心強(qiáng)和責(zé)任心強(qiáng)的員工。

如果在工作中我們失去了細(xì)心，那么在布局及陳列當(dāng)中就不能很好的抓住顧客的購(gòu)買(mǎi)欲。及顧客的購(gòu)物動(dòng)向，巨大磁石點(diǎn)也將達(dá)不到理想的效果，失去應(yīng)有的價(jià)值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價(jià)值及效益;然而色彩的對(duì)比也能很大程度點(diǎn)亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

公司的這一次培訓(xùn)，從培訓(xùn)的效果就可以看出公司對(duì)培訓(xùn)是非常著重的，老板及培訓(xùn)人員都做了很多準(zhǔn)備，讓我們?cè)谂嘤?xùn)內(nèi)充分感受到了公司對(duì)員工的負(fù)責(zé)的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，我們?cè)谖磥?lái)的工作中端正心態(tài)，更加努力!更加自信!

接下來(lái)的培訓(xùn)，我想會(huì)更有趣、更專(zhuān)業(yè)，所以我會(huì)更認(rèn)真聽(tīng)，理論與實(shí)踐更加強(qiáng)化我們的工作，因?yàn)槲乙埠軣釔?ài)且珍惜這份工作!

學(xué)習(xí)能讓人進(jìn)步，工作能讓人自信，相信我們?cè)诓粩嗟貙W(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中讓我們把超市變得更加美好。

工作閱歷淺、認(rèn)識(shí)面窄、課本上所學(xué)的理論與工作的實(shí)際上存在著一定的差別等等各種因素給我的工作有一定的難度，但是通過(guò)一段時(shí)間的工作，基本上 都能夠熟悉前臺(tái)的工作，例如對(duì)于總經(jīng)理以及招商部同事所需要的客戶(hù)資料能夠立刻打印。剛開(kāi)始對(duì)于電腦上存在多份相同的文件，不知道改打印的是哪一份，手忙腳亂、工作內(nèi)容沒(méi)能夠分主次、輕重、緩急。最后找個(gè)空閑的時(shí)間把以前所學(xué)到的文檔管理課程的電子檔歸檔方法，判斷電腦中的文件是否有用、什么樣的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)、里面的內(nèi)容是關(guān)于什么方面的等等。當(dāng)把那些一堆堆的文件整理成井然有序的文件夾時(shí)，就會(huì)有一種油然而生的成就感，自豪感。即使是在這段過(guò)程當(dāng)中，會(huì)有文件涉及范圍廣，也由于是新手，心里總覺(jué)得任務(wù)多，而且是自己的時(shí)間安排不合理;常常弄得焦頭爛額的。20天的工作時(shí)間，終于讓自己的工作井然有序地進(jìn)行。

在行政人事部部門(mén)里，由主管帶領(lǐng)著我們開(kāi)展各項(xiàng)的工作。剛剛開(kāi)始的工作，有點(diǎn)囫圇吞棗，像一只無(wú)頭蒼蠅。工作中感到頭緒亂、心態(tài)沒(méi)有擺正、走馬觀花。所以才會(huì)造成工作上的一些小差錯(cuò)，這些的小差錯(cuò)給自己的工作上帶來(lái)了很大的教訓(xùn)，所以只有不求甚解，才能夠準(zhǔn)確地、明確地、具體地把握好上級(jí)的指示。同時(shí)也只有主動(dòng)地向上級(jí)問(wèn)：“還有什么事情需要我去忙的?”“這件事情需要什么樣的要求?”也只有這樣，才能夠更加快速地提高自己的工作效率，工作的成效。

俗話說(shuō)“滴水不成海，獨(dú)木不成林”，所以每個(gè)項(xiàng)目的圓滿的完成必須要有一個(gè)“人心齊，泰山移”的團(tuán)隊(duì)小組。在行政人事部門(mén)里，有許許多多瑣碎的雜事，例如要注意到前臺(tái)的飲水機(jī)旁邊的衛(wèi)生問(wèn)題、為客戶(hù)倒水、購(gòu)買(mǎi)物品等、喂養(yǎng)魚(yú)食等等。整個(gè)部門(mén)雖然只有三個(gè)人那么少，但是任務(wù)卻也是繁重瑣碎有時(shí)還需要很及時(shí)去處理，在主管的指示下，我們兩個(gè)下屬分工合作，只為了把工作做得更加全面和到位，力爭(zhēng)到注意整個(gè)公司各個(gè)同事的需求，為各個(gè)部門(mén)提供方便快捷的服務(wù)，準(zhǔn)備好經(jīng)常使用到的各種店面資料、結(jié)業(yè)資料等等。這同時(shí)也挑戰(zhàn)了我們的各種工作和為人處世的能力以及態(tài)度。為了能夠使到每一次的項(xiàng)目、每一步的目標(biāo)、每一個(gè)的計(jì)劃能夠圓滿完成，會(huì)努力地向公司優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，向上級(jí)學(xué)習(xí)有關(guān)的工作能力和工作的態(tài)度。自己也會(huì)牢牢謹(jǐn)記：“三人行，必有我?guī)熝伞钡拿跃?。同時(shí)也告誡自己一個(gè)人在公司中，不可能是孤立的個(gè)體，而是要融入到一個(gè)公司的文化當(dāng)中，只有團(tuán)結(jié)一致，才能更好地完成任務(wù)。

又是一年春柳綠。走過(guò)了7月，迎來(lái)了7月?？偨Y(jié)三月，計(jì)劃8月，讓自己的行程都在計(jì)劃當(dāng)中。不斷地提高自己的職業(yè)素養(yǎng)、在不同場(chǎng)合扮演的角色、以及細(xì)節(jié)等等。與此同時(shí)，自己也會(huì)不斷地要求自己達(dá)到更好的層次，找出工作中得不足，不滿足于現(xiàn)狀，不斷完善自己，勤于和善于學(xué)習(xí)，努力提高分析和思考問(wèn)題的能力，加強(qiáng)自己各方面的能力，工作時(shí)會(huì)更加主動(dòng)付出，凡是都會(huì)出于真心，以大局為重，共事多溝通，交往相互尊重，相互信任，相互支持，時(shí)刻牢記團(tuán)隊(duì)的力量。