籃球趣味投籃心得體會及收獲 投籃的心得體會(5篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫籃球趣味投籃心得體會及收獲一

為豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)，為學(xué)生們打造一個相互交流、相互學(xué)習(xí)的平臺，增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和凝聚力。

二、相互比賽時間:

下午第八節(jié)課

三、比賽地點:

學(xué)?；@球場

四、比賽規(guī)則:

1、每場比賽分上下半場，各15分鐘，其中半場之間休息5分鐘，凡遲到超過5分鐘的班級按棄權(quán)處理。

2、比賽采用同年級之間淘汰制。

3、比賽中如出現(xiàn)打架、侮辱對方球員和不服從裁判等不文明情況的，取消該班的比賽資格和比賽成績。

五、參賽班級:

七年級、八年級、九年級

六、比賽獎項:

1、各班由宣傳委員和體育委員書寫各班的參賽隊員的詳細(xì)情況及特點，為本班宣傳造勢。做得好的班級可獲得“宣傳創(chuàng)意獎”。

2、各班可組織拉拉隊為本班吶喊助威，但必須有組織地進(jìn)行，講文明，懂禮貌，不喝倒采，最終根據(jù)情況評選“拉拉隊獎”。

3、集體活動需各班全力支持，認(rèn)真組織。凡精心組織的班級，頒發(fā)“組織獎”;凡組織不力者，影響班級考核。

描寫籃球趣味投籃心得體會及收獲二

為弘揚奧運精神，增加團(tuán)隊凝聚力，在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財富。本次的趣味運動會是豐富學(xué)生課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。

二、活動主題

參與、健康、娛樂、和諧

三、活動口號

讓運動成為一種習(xí)慣 讓團(tuán)結(jié)成為一種精神

四、活動對象

職院學(xué)生

五、活動時間

xx年四月至五月

六、活動地點

風(fēng)雨操場、東籃球場

七、活動項目

項目一：拔河大賽(總分35分

參賽者：15人(8男7女)

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人，監(jiān)督員若干。

比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個。

比賽場地：東籃球場

比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當(dāng)紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣布比賽結(jié)束和勝方。

比賽評定原則;采用晉級的方式，每輪三局兩勝。決出第一名(35分);第二名(30分);2個第三名(25分);4個第五名(15分)。

項目二:盛水接力(30分)

參賽者：10人(5男5女)

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人，計時員一名，監(jiān)督員若干。

比賽場地：風(fēng)雨操場跑道(100m)

比賽器材：八個桶、四個盆子、100個一次性杯子、水

比賽規(guī)則：男女間開。比賽以第一位女生開始，在100m起點拿杯子盛滿水做好準(zhǔn)備，等該位同學(xué)到達(dá)終點將水倒入桶后，起點處同學(xué)方可舀水跑動。跑完的同學(xué)拿著空一次性杯子從終點馬上跑到起點，排在同學(xué)后面，重復(fù)。

比賽評定原則：規(guī)定計時10分鐘，根據(jù)桶內(nèi)水的多少排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

項目三：六人七足競走(30分)

參賽者：6人(3男3女)

裁判員：發(fā)令員1人，記錄人一人，計時員兩名，監(jiān)督員若干。

比賽場地：風(fēng)雨操場跑道

比賽器材：繩子15根

比賽規(guī)則：男女間開，左右腳綁在一起，途中繩子若松散，需系好后在前進(jìn)。

比賽評定原則：競走100m,以時間為標(biāo)準(zhǔn)排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。

八、首屆趣味運動會組委會名單

主任：

委員：

裁判長：

裁判員

場地器材組

計時員：

監(jiān)督員：

九、競賽日程

1、《拔河比賽》第一輪—————————4月25日 16：30pm

2、《拔河比賽》第二輪—————————4月26日 16:00pm

3、《拔河比賽》總決賽—————————4月27日15:00pm

4、《盛水接力》————————————5月4日 15:00pm

5、《六人七足競走》——————————5月5日 16:30pm

十、競賽分組

所有比賽分組為了公平起見由各系負(fù)責(zé)人抽簽決定。

各系報名名單在4月20號之前交齊。

十一、注意事項(5分)

1、未報名者不得參加，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽成績;

2、不得擾亂次序

3、比賽中絕對服從裁判，以裁判的判罰為最終成績;

4、活動項目分區(qū)域，參數(shù)隊員需聽從工作人員安排，在指定區(qū)域和規(guī)定時間進(jìn)入比賽場地，無故遲到五分鐘以上，視為放棄比賽;

5、參賽隊需有帶隊人，負(fù)責(zé)信息的傳遞和交涉;

6、參賽隊員保持場地衛(wèi)生，聽從工作人員安排;

7、參賽隊員注意安全、并遵從友誼第一、比賽第二的原則;

8、根據(jù)表現(xiàn)將會進(jìn)行將扣分，有棄權(quán)情況(人數(shù)不足或不符合要求視為棄權(quán))將取消獎金發(fā)放并口相應(yīng)的分值。

十二、積分制介紹

本次運動會采用積分制的方式，總分100分。由來兩部分組成(活動項目95分、注意事項5分)，按綜合分值評比。

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎(2個)：100元

奮斗獎(4個)：50元

經(jīng)費預(yù)算

院學(xué)生會體育競賽部

描寫籃球趣味投籃心得體會及收獲三

一、運動會項目

1.“苗家竹竿拔河比賽”

所需材料:長竹竿一根、紅領(lǐng)巾一條

比賽規(guī)則:把紅領(lǐng)巾系在竹竿中間，在地面畫上一條中線，各小組全員參與，實行晉級制，把對方拉過中線則晉級。

(記分標(biāo)準(zhǔn):第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，其余加4分。)

2.“團(tuán)圓大接力”

所需材料:接力棒一根(可用竹竿自制)

比賽規(guī)則:每小組派出4人(要求每棒處派出的運動員為同年級)分別站在一半籃球場的四個點上。設(shè)一點為原點，開始4人傳遞接力棒比賽，用時最少到達(dá)原點的小組為勝。

(記分標(biāo)準(zhǔn):第一名加10分，第二名加9分，第三名加8分，第四名加7分，第五名加6分，第六名加5分。)

3.“盛水障礙跑”(注:安排在最后一項，因為會把地面弄濕)

所需材料:小礦泉水瓶若干(瓶子上穿洞)、大礦泉水瓶兩個、紙箱、竹竿等其他可設(shè)障礙物。

比賽規(guī)則:兩組同時進(jìn)行，小組可自己派出組內(nèi)最強(qiáng)者參賽，起點處置一水桶，參賽者拿漏水的小瓶子盛水，在設(shè)置好的障礙跑道(包括跳躍、下鉆、沿走等)中，快跑，到終點處把水倒入大瓶子，來回數(shù)次，直到大水瓶滿為止，最先倒?jié)M者晉級，晉級者繼續(xù)比賽至分出名次

記分標(biāo)準(zhǔn):第一名加5分，第二名加4分，第三名加3分，其余加2分。

4.“校園保齡球”

所需材料:礦泉水瓶若干、排球兩個

比賽規(guī)則:把礦泉水瓶裝滿水，擺成一定形狀，在5米外畫一條線，參賽者站在線外，拿排球擲“保齡球”，倒下最多者為勝。每組可派出3人，取3人所擊倒數(shù)量之和為最后成績，與其他組相比排名。

記分標(biāo)準(zhǔn):第一名加10分，第二名加9分，第三名加8分，第四名加7分，第五名加6分，第六名加5分。

5.“袋鼠跳”

所需材料:編織袋6個

比賽規(guī)則:6組同時進(jìn)行，每組派出一名同年級學(xué)生開始比賽，最先跳到終點者為勝。共進(jìn)行7輪比賽(7個年級全部參與)。

記分標(biāo)準(zhǔn):每輪比賽，第一名給所在組加4分，第二名加3分，第三名加2分，其余加1分。7輪比賽均要記分。

6.“合二為一”

所需材料:紅領(lǐng)巾、硬紙板、礦泉水、板栗等

比賽規(guī)則:每組派出2人，兩組同時進(jìn)行，a用紅領(lǐng)巾蒙上眼睛，背起b，由b語言指揮a，共同完成任務(wù)。在賽道依次上放上板栗，寫有字的硬紙板，礦泉水等。b指揮a撿起板栗，由b吃掉;a撿起硬紙板，b讀出紙板上的字(如轉(zhuǎn)三圈)，a來完成;a撿起水瓶，b給a喂水。用時最少完成任務(wù)到達(dá)終點的一組晉級。

記分標(biāo)準(zhǔn):第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，其余加4分。

二、備選項目

注：為了應(yīng)對天氣變化或比賽器材準(zhǔn)備不到位的突發(fā)事件，遂立下備選項目12條。如有加時比賽的需要，也可用上以下方案。

1.“釣魚”

材料：無蓋的空礦泉水瓶，小竹竿，棉繩

內(nèi)容:①空水瓶放置橫線一米外②用竹竿和棉繩組成“釣魚竿”，尾端綁上小短木簽③橫線外“釣魚”，用小木簽掛住瓶口內(nèi)，使瓶子“釣”出來。

2.“背靠背”

材料：氣球

內(nèi)容：兩人一組，用背夾住氣球，想辦法將氣球安全送到指定位置。氣球掉地即重來。

3.“兩人三足”

材料：繩子

內(nèi)容：兩人一組，繩子綁腳，考察速度。

4.“夾雞蛋”

材料：乒乓球若干，筷子

內(nèi)容：乒乓球擬作雞蛋，第一個同學(xué)用筷子把“雞蛋”從碗里夾出，通過筷子直接傳遞，立馬接力給下一個同學(xué)。接力人數(shù)自定。

5.“雙色球”

材料：乒乓球若干(必須有黃白兩種顏色且數(shù)量相等)，兩個紙箱

內(nèi)容：兩個紙箱里各放同等數(shù)量、不同顏色的乒乓球。選手的任務(wù)是把給兩種顏色的球“搬家”，準(zhǔn)確且快速完成的一組獲勝。

6.“平拍擊球”

材料：乒乓球及球拍

內(nèi)容：規(guī)定時間內(nèi)平拍擊球數(shù)最多者獲勝。

7.“管道運輸”

材料：乒乓球，書本，杯子

內(nèi)容：書本卷成半面的管道狀，一本本相連接，組成一個長的“管道”。要求乒乓球從“管道”里順著滾落，最后準(zhǔn)確無誤掉入紙杯中?？疾鞂W(xué)生合作能力。

8.“單人跳繩”及“三人跳繩”

材料：跳繩

內(nèi)容：在規(guī)定時間內(nèi)，看哪組跳得多。

9.“袋鼠跳”

材料：麻袋若干

內(nèi)容：雙腳套入麻袋中，比拼速度。

10.“傳遞友誼圈”

材料：呼啦圈

內(nèi)容：眾人拉成一圈，呼啦圈從一人處開始傳遞，不能松手，僅靠頭部和手部力量進(jìn)行傳遞?？疾靺f(xié)調(diào)性與合作能力。

11.“拔河”

材料：拔河專用粗繩

內(nèi)容：比拼力量與團(tuán)隊合作精神。

12.“迷你足球”

材料：乒乓球，桌子

內(nèi)容：乒乓球擬作“足球”，兩張桌子擬作兩方“球場”。兩隊各自想辦法把球吹到對方“球場”里。

三、運動會所需材料

1.黃白乒乓球 (若干)

2.拔河專用粗繩 (1根)

3.呼啦圈 (3個)

4.麻袋 (10個)

5.氣球 (若干)

6.體育專用口哨 (10個)

7.無線麥克風(fēng)/話筒 (2個)借

8.擴(kuò)音器喇叭 (2個)借

9.畫賽場用的石灰粉和小推車 (1個)借

10一次性筷子 (若干)

11彩旗 (若干)

12.精美日記本 (若干)作為獎品發(fā)放

13.體育專用計時表 (3個)借

四、獎項設(shè)置

1.集體獎項按照小組頒獎:

團(tuán)體第一名、團(tuán)體第二名、團(tuán)體第三名、團(tuán)體優(yōu)秀獎(排名靠后的三個小組)

2.個人獎項:

“十佳運動員”(即個別項目成績突出者，共10名)

“紅領(lǐng)巾運動員”(即積極參與熱情高漲者，共10名)

五、時間安排

1.舉辦時間：2014年11月14日，星期五(暫定)

2.時間安排：開幕式9:00--9:30

比賽時間10:00--14:00

頒獎儀式14:30--15:00

策劃人：天使支教志愿者

策劃日期：2014年10月28日

描寫籃球趣味投籃心得體會及收獲四

一、指導(dǎo)思想：

為推進(jìn)素質(zhì)教育，提高我校學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園生活，增強(qiáng)班級凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，經(jīng)研究決定舉辦高年級籃球比賽。

二、比賽時間：

20-年4月23日下午

三、參賽代表隊：

四五年級混合隊——六年級(分男女隊)

四、比賽辦法：

1、比賽執(zhí)行最新《籃球競賽規(guī)則》及關(guān)于對籃球比賽違規(guī)的有關(guān)處罰決定。

2、每場比賽共30分鐘，分兩節(jié)，每節(jié)15分鐘，每節(jié)規(guī)定各有一次技術(shù)暫停，換人必須經(jīng)過裁判員允許才可換人。

3、上場運動員必須遵守學(xué)生守則，衣著不整者不得上場比賽。

4、每個班級報8名隊員名單，除此之外任何人不得上場比賽

5、在比賽中，出現(xiàn)故意犯規(guī)傷害對方球員的取消資格。

五、獎勵辦法：

設(shè)冠軍、亞軍、參賽獎

描寫籃球趣味投籃心得體會及收獲五

一、活動背景

當(dāng)前，我國老齡化越來越嚴(yán)重，社區(qū)中老年人的數(shù)量迅速上升，通過了解，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老人不愿被送去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，也不愿拖累子女，這些老人就獨自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往，更易產(chǎn)生孤單無助感。因此，作為人們?nèi)粘＞幼∮谏畹摹吧鐓^(qū)”，就成為輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間環(huán)節(jié)，我們的服務(wù)不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老人感受社區(qū)大家庭的關(guān)愛。通過鄰里協(xié)助網(wǎng)絡(luò)和志愿者聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)筑鄰里相扶、守望相助的"溫馨社區(qū)。

二、活動目標(biāo)

幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強(qiáng)老人自我效能感和面對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進(jìn)行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網(wǎng)絡(luò)，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協(xié)助社區(qū)居委會構(gòu)建小區(qū)文化，拉近小區(qū)鄰里關(guān)系，打造陽光、和諧小區(qū)。

三、活動理論框架

1、埃里克森的人格發(fā)展理論

此理論將人格的發(fā)展分為八個時期，認(rèn)為每個時期都有一個獨特的發(fā)展任務(wù)。老年期雖然處于最后一個時期，但仍然是我們要重點關(guān)注的時期。這一時期老年人的心態(tài)很不穩(wěn)定，大多數(shù)都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持，從而改變消極的心態(tài)。

2、符號互動理論：

此理論認(rèn)為，人們是在他們的社會環(huán)境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據(jù)他人對自己的評判、態(tài)度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價值觀念。

四、活動主題

“趣味運動會，拉近你和我”

五、活動時間

20xx年11月

六、活動地點

長江中路社區(qū)服務(wù)中心

七、活動對象

家在長江中路社區(qū)的老年人，以組、以個人為單位參加比賽，活動當(dāng)天在報名處領(lǐng)取表格即可參加比賽。

八、活動內(nèi)容

（一）比賽項目：個人：1、穿針引線2、保齡籃球3、飛鏢4、投擲羽毛球團(tuán)體：1、舉球過障礙2、趕豬進(jìn)欄3、你來比劃我來猜（二）比賽規(guī)則：（所有的游戲累計得分，每輪活動前三名分?jǐn)?shù)分別為5、3、1）

個人：1、穿針引線

在規(guī)定時間內(nèi)（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲勝者。

2、保齡籃球

按順序每次一個老人參賽，每兩組同時進(jìn)行，每個老人有兩次機(jī)會參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當(dāng)做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數(shù)最多值，每個瓶子計一分。

3、投擲飛鏢

按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠(yuǎn)出，鏢靶最內(nèi)圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分?jǐn)?shù)最高的為獲勝者。投在線上的不計入分。

4、投擲羽毛球

參賽時以個人為單位，共三個紙簍，從起點出發(fā)，講abc三個紙簍分別放置在據(jù)起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入c紙簍最多次數(shù)為勝。

團(tuán)體：1、舉球過障礙

用凳子或繩子設(shè)置1-2個障礙，兩組選手同時出發(fā)，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進(jìn)行比賽，以先到達(dá)目的地為贏。

2、趕豬進(jìn)欄

在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分。

3、你來比劃我來猜

每組兩人，每次一組。由工作人員亮出詞條的內(nèi)容，一個志愿者和一個老人一組，志愿者比劃，老人猜。在猜詞過程中，不能說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，觀眾不能提示，遇到不會的詞條可以跳過，最多可以跳三個。每組限時兩分鐘，總計每組答對的總數(shù)。（三）大合唱

由大學(xué)生和社區(qū)工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》（四）統(tǒng)分頒獎

運動項目結(jié)束后，由裁判員和記錄員共同匯分排名，邀請社區(qū)工作人員根據(jù)最終結(jié)果為老年人頒發(fā)獎品，其中所設(shè)獎項如下：特等獎一個、一等獎三個、二等獎五個、三等獎六個。（五）獎品設(shè)置

特等獎：洗潔精洗衣粉環(huán)保購物袋2個掛鉤2個一等獎：洗衣粉環(huán)保購物袋2個掛鉤2個二等獎：牙刷1個環(huán)保購物袋2個掛鉤2個三等獎：環(huán)保購物袋2個掛鉤2個

九、活動經(jīng)費：

十、活動注意事項：

1、參加活動之前所有大學(xué)生志愿者要進(jìn)行開會做好工作的分工與安排。2、在活動過程中，應(yīng)以安全第一。

3、大學(xué)生志愿者與老人溝通時應(yīng)注意語氣和用詞。

4、大學(xué)生志愿者與老人共同參加比賽時，應(yīng)聽從老人的意見。5、物資的保存與看護(hù)，節(jié)省物資，以便循環(huán)利用。

十一、活動所需支持：

1、長江中路社區(qū)居委會工作人員的積極配合2、長江中路社區(qū)的資金支持3、活動場地的協(xié)調(diào)

4、社區(qū)積極分子與志愿者與大學(xué)生志愿者的參與