最新堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想(大全9篇)

心得體會(huì)的寫(xiě)作可以幫助我們理順?biāo)悸罚由顚?duì)某個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們要注意適當(dāng)加入自己的情感和感受，使文章更加飽滿和真實(shí)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇一

單位開(kāi)好“不忘初心、牢記使命”專(zhuān)題民主生活會(huì)的通知》精神，結(jié)合上級(jí)組織要求，切實(shí)落實(shí)好公司黨發(fā)【2019】51號(hào)關(guān)于開(kāi)好“不忘初心、牢記使命”專(zhuān)題民主生活會(huì)和組織生活會(huì)的通知文件要求，我支部召開(kāi)專(zhuān)題會(huì)議，積極安排部署、提前謀劃，在認(rèn)真組織學(xué)習(xí)、廣泛征集意見(jiàn)建議、深入談心談話、民主測(cè)評(píng)支部班子和黨員的基礎(chǔ)上，按照“守初心、擔(dān)使命、找差距、抓落實(shí)”的總要求，根據(jù)習(xí)近平總在“不忘初心、牢記使命”主題教育工作會(huì)議上講話精神，深刻檢視“四個(gè)對(duì)照”、“四個(gè)找一找”，存在的問(wèn)題和不足，明確整改措施和努力反方向，下面由我代表支部班子進(jìn)行檢視剖析，請(qǐng)各位同志本著團(tuán)結(jié)-批評(píng)-團(tuán)結(jié)的方針，提出批評(píng)。

1.在政治理論學(xué)習(xí)缺乏深度和廣度。對(duì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨中央大政方針學(xué)習(xí)理解不夠深透，沒(méi)有完全融會(huì)貫通。在學(xué)習(xí)《習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想學(xué)習(xí)綱要》過(guò)程中，班子成員只是對(duì)一些篇目“泛泛而讀”,停留在簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)理解上，沒(méi)有深層次地領(lǐng)悟其中的深刻內(nèi)涵?；ハ嘀g討論交流少，特別是對(duì)一些熱點(diǎn)、集點(diǎn)問(wèn)題缺乏深層次互動(dòng)和思想交鋒，深入消化吸收不夠，不能很好地結(jié)合到實(shí)，落實(shí)到行動(dòng)中。班子組織學(xué)習(xí)中內(nèi)容范圍較容，孤立地、零散地、局部地學(xué)習(xí)理解多，考慮改治理論學(xué)習(xí)的連續(xù)性、系統(tǒng)性、全面性不夠，學(xué)思用沒(méi)有貫通，知信行不統(tǒng)一。部分班子成員學(xué)習(xí)慵懶散，等、靠支部組織集體學(xué)習(xí)，不愿主動(dòng)去學(xué)，學(xué)習(xí)微心得僅僅是摘抄部分學(xué)習(xí)內(nèi)容，沒(méi)有把自己擺進(jìn)去，學(xué)習(xí)收獲甚微。

2.對(duì)學(xué)習(xí)效果的應(yīng)用轉(zhuǎn)化效果差。習(xí)總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，時(shí)代是思想之母，實(shí)踐是理論之源。但在支部班子成員中，部分同志提到政治理論學(xué)習(xí)就蜻蜓點(diǎn)水，淺嘗輒止，用到實(shí)踐更是力不從心、躲躲閃閃，讓其理論學(xué)習(xí)以實(shí)踐工作繁忙為由，用到實(shí)踐以正在學(xué)習(xí)說(shuō)辭，十九大后十四億人口的大國(guó)都進(jìn)入新時(shí)代了，作為黨員干部，自己卻還停留在老一套的功勞簿上沾沾自喜，自我滿足，始終不能亮明黨員領(lǐng)導(dǎo)的身份，不愿發(fā)揮黨員的帶頭作用，不敢深入地貼近職工群眾和工作實(shí)踐。

結(jié)合支部實(shí)際，對(duì)照班子現(xiàn)狀，根據(jù)“四個(gè)對(duì)照”“四個(gè)找一找”查找存在的差距與問(wèn)題。

(一)、對(duì)照習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨中央決策部署，查找在增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”方面存在的差距。

一是學(xué)習(xí)理論的風(fēng)氣不夠濃厚。理論學(xué)習(xí)方法形式和手段單一，缺乏創(chuàng)新和吸引力，學(xué)習(xí)缺乏深度和廣度，存在以文件貫徹文件、以會(huì)議落實(shí)會(huì)議情況，單調(diào)、枯燥，影響了學(xué)習(xí)的氛圍和學(xué)習(xí)積極性，學(xué)習(xí)的效果大打折扣。在貫徹落實(shí)新理論和重大決策部署的自覺(jué)性和堅(jiān)定性不強(qiáng)，對(duì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨中央大政方針沒(méi)有完全理解和融會(huì)貫通，運(yùn)用黨的創(chuàng)新理論指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作的能力不高。

二是思想政治工作滲透力和感召力不夠強(qiáng)。主要表現(xiàn)在思想政治工作缺乏新思路和新觀點(diǎn)，教育缺乏針對(duì)性，教育效果不明顯，習(xí)慣于當(dāng)“傳話筒”，對(duì)黨員思想狀況掌握不夠準(zhǔn)，管理多、疏導(dǎo)少，檢查多、幫帶少，激發(fā)黨員群眾工作積極性思路辦法不多，致使個(gè)別黨員“四個(gè)意識(shí)”不牢，存在發(fā)牢騷、吐怨言，說(shuō)不符合黨員身份的話的情況。

三是政治敏銳性和政治鑒別力不強(qiáng)。對(duì)意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域出現(xiàn)的新情況、新問(wèn)題缺乏敏感性，研究不深甚至應(yīng)對(duì)不力；執(zhí)行政治紀(jì)律講得多、較真少，對(duì)一些違反紀(jì)律規(guī)矩的現(xiàn)象抓早抓小的意識(shí)和力度都不夠，對(duì)社會(huì)上流傳的一些不良思潮、錯(cuò)誤言論，沒(méi)有做到旗幟鮮明地予以抵制和斗爭(zhēng)；部分同志對(duì)一些苗頭性傾向性問(wèn)題抵制不力，對(duì)一些損害黨的形象和威信的言行不敢展開(kāi)斗爭(zhēng)。

(二)對(duì)照黨章黨規(guī)，查找在知敬畏、存戒懼、守底線方面存在的差距。

一是在保持為民務(wù)實(shí)清廉的政治本色上還有差距。落實(shí)“五個(gè)必須”“五個(gè)絕不允許”“七個(gè)有之”還有僥幸心態(tài)，特別是在必須維護(hù)黨中央權(quán)威、維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)、遵循組織程序、服從組織決定、遵守黨委和支部議事規(guī)則和對(duì)身邊黨員以及班組長(zhǎng)以上管理人員管理教育引導(dǎo)方面在還打折扣，沒(méi)有縱向到底、橫向到邊，清澈見(jiàn)底。

二是在自覺(jué)同特權(quán)思想和特權(quán)現(xiàn)象作斗爭(zhēng)上還有差距。部分同志存在重個(gè)人和小團(tuán)體利益，輕整體利益，工作全局性把握不好的問(wèn)題。有時(shí)研究部署工作以小團(tuán)體為中心，往往從局部利益出發(fā)，甚至為了個(gè)人和小團(tuán)體的利益落實(shí)上級(jí)指示打了折扣。對(duì)支部有個(gè)別黨員同志對(duì)待工作推三阻四，讓干什么都沒(méi)時(shí)間，對(duì)待待遇屢屢嫌低，爭(zhēng)權(quán)奪利的現(xiàn)象缺乏直面批評(píng)的銳氣，和及時(shí)向上級(jí)黨組織反饋的勇氣。

三是在堅(jiān)決預(yù)防和反對(duì)腐敗上有差距。開(kāi)展反腐倡廉教育還停留在課堂授課上，內(nèi)容和形式都比較單一，缺乏吸引力和警示作用。對(duì)支部黨員干部的微違規(guī)微違紀(jì)行為，大事化小、小事化了，沒(méi)有完全起到應(yīng)有的警示教育作用。

(三)對(duì)照人民群眾新期待，查找在群眾觀點(diǎn)、群眾立場(chǎng)、群眾感情、服務(wù)群眾方面存在的差距。

一是以職工群眾為中心的發(fā)展理念不強(qiáng)。對(duì)新發(fā)展理念理解不深透，在實(shí)施創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)略、增強(qiáng)發(fā)展的整體性協(xié)調(diào)性、推進(jìn)人與自然和諧共生、形成對(duì)外開(kāi)放新體制和讓人民共享上做的不夠，還停留在口頭上、概念上，沒(méi)有用新發(fā)展理念推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展。在保障和改善民生的措施特別是職工群眾最關(guān)心、最現(xiàn)實(shí)、最直接的利益方面還存在獎(jiǎng)罰不細(xì)、考核不嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)不一等不少問(wèn)題。

二是解決職工群眾操心事煩心事的力度不足。工作中還存在報(bào)喜不憂報(bào)，重亮點(diǎn)工作，輕基礎(chǔ)工作的情況，打基礎(chǔ)、謀長(zhǎng)遠(yuǎn)、干當(dāng)前，以實(shí)實(shí)在在的舉措和行動(dòng)著力解決群眾最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題做的不夠。

三是為民謀利盡責(zé)的實(shí)效不大。主要是發(fā)揮支部戰(zhàn)斗堡壘作用還不夠，部分同志干工作不求有功、但求無(wú)過(guò)，不爭(zhēng)不搶、不溫不火，成績(jī)平平；存在遇事等待觀望、推諉扯皮，縮手縮腳，推進(jìn)不力問(wèn)題，個(gè)別干部觀念保守、思維僵化，干工作沒(méi)有思路，遇問(wèn)題缺少辦法，習(xí)慣憑經(jīng)驗(yàn)辦事，因循守舊、墨守成規(guī)；缺乏主動(dòng)鉆研精神，躺在功勞簿上過(guò)日子，占著位子“當(dāng)擺設(shè)”。

(四)對(duì)照先進(jìn)典型、身邊榜樣，查找在思想覺(jué)悟、能力素質(zhì)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)形象方面存在的差距。

一是形式主義官僚主義糾治的不夠徹底?！拔纳綍?huì)?！眴?wèn)題沒(méi)有徹底解決。還存在以文件落實(shí)文件、會(huì)議落實(shí)會(huì)議的現(xiàn)象。對(duì)有的認(rèn)為不是中心的工作，思考研究少，搞“上下一樣粗”，沒(méi)有結(jié)合實(shí)際出臺(tái)方案，制定措施，習(xí)慣于較多地依靠開(kāi)會(huì)、發(fā)文推動(dòng)落實(shí)，抓落實(shí)“一陣風(fēng)”，督促檢查也不到位，導(dǎo)致一些工作推進(jìn)不力，有的工作時(shí)間節(jié)點(diǎn)都明確了，卻不能按時(shí)完成，效果打了折扣。

二是抓工作還不夠深入扎實(shí)具體。有的工作抓不緊、抓不實(shí)，推動(dòng)落實(shí)還存在簽訂“責(zé)任狀”情況，一年到頭層層開(kāi)了很多會(huì)、出了很多辦法，解決實(shí)際問(wèn)題效果不夠明顯。

三是新時(shí)代新?lián)?dāng)新作為氛圍還不夠濃厚。主要是適應(yīng)新時(shí)代發(fā)展要求的本領(lǐng)能力仍需增強(qiáng)，干一行愛(ài)一行、鉆一行精一行、管一行像一行的專(zhuān)業(yè)作風(fēng)、專(zhuān)業(yè)精神仍然存有差距，對(duì)貫徹落實(shí)新發(fā)展理念、推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展和三個(gè)雙一流建設(shè)認(rèn)識(shí)上上還存有短板盲區(qū)。激勵(lì)機(jī)制和容錯(cuò)糾錯(cuò)機(jī)制運(yùn)行還不夠順暢，個(gè)別干部紀(jì)律散漫、作風(fēng)不實(shí)、辦事效率低下問(wèn)題解決不理想。

根據(jù)習(xí)近平總書(shū)記在“不忘初心、牢記使命”主題教育工作會(huì)議上的要求，掘進(jìn)一工區(qū)黨支部班子對(duì)照新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨中央決策部署，對(duì)照黨章黨規(guī)，對(duì)照職工群眾新期待，對(duì)照先進(jìn)典型、身邊榜樣，從思想根源上進(jìn)行了深刻反省和剖析，歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面。

(一)理想信念不夠堅(jiān)定。面對(duì)當(dāng)前新形勢(shì)新要求，把更多精力放在打進(jìn)尺、要工資經(jīng)濟(jì)發(fā)展等“硬指標(biāo)”上，把政治理論學(xué)習(xí)當(dāng)成了“軟指標(biāo)”，學(xué)習(xí)不夠系統(tǒng)，黨的十九大精神、習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想、中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系及習(xí)近平總書(shū)記系列重要講話精神深入學(xué)習(xí)、全面深刻理解還有差距，精神“籬笆”扎得不牢。同時(shí)，對(duì)落實(shí)黨要管黨、從嚴(yán)治黨方針的重要性緊迫性認(rèn)識(shí)還不夠深刻，有松懈思想，對(duì)紀(jì)律規(guī)矩的敬畏之心不夠充分。

(二)黨性修養(yǎng)有所松懈。有的同志以事務(wù)多、工作忙為由，不注重政治理論學(xué)習(xí)，不注重黨性修養(yǎng)，忽視了對(duì)主觀世界的改造，時(shí)常以事務(wù)性工作代替政治和黨性鍛煉，使自我的黨性修養(yǎng)減弱了，弱化了黨的領(lǐng)導(dǎo)，缺失了黨的建設(shè)，更不能很好地從嚴(yán)治黨。有的干部放松了對(duì)自己的要求，工作積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性明顯淡化，滿足于對(duì)上級(jí)交辦的任務(wù)的交差，滿足于面上不出問(wèn)題，導(dǎo)致工作缺乏實(shí)效。

(三)黨的宗旨意識(shí)有所減弱。隨著工作時(shí)間的延伸，事務(wù)變化，往往把更多的時(shí)間用在解決片面的問(wèn)題上面，而深入群眾、服務(wù)群眾的時(shí)間相對(duì)減少。認(rèn)真反思，從根本上是對(duì)群眾的感受考慮得不周全，沒(méi)有真正把群眾裝在心里，沒(méi)有把群眾的利益放在心中最高位置，宗旨意識(shí)淡漠了，與群眾的距離遠(yuǎn)了。心比心和換位思考做得不夠多，由此造成深入程度不夠，方法方式單一等，這與習(xí)近平總書(shū)記提出的“心中有民”還存在差距。

(四)紀(jì)律觀念有所弱化。紀(jì)律意識(shí)的強(qiáng)弱反映黨員的理想信念堅(jiān)定與否，關(guān)系到對(duì)黨的先進(jìn)性的認(rèn)同感。存在的問(wèn)題直接反映出一些同志對(duì)執(zhí)行黨的紀(jì)律的極端重要性的認(rèn)識(shí)不夠，缺乏強(qiáng)烈的紀(jì)律意識(shí)和法紀(jì)觀念，執(zhí)行紀(jì)律時(shí)沒(méi)有“踏石留印、抓鐵有痕”的決心和勁頭，沒(méi)有真正用制度管人管事管權(quán)。部分班子成員紀(jì)律意識(shí)仍顯淡薄，在嚴(yán)格執(zhí)行紀(jì)律方面，自覺(jué)主動(dòng)性還不夠，認(rèn)為作為領(lǐng)導(dǎo)干部，只需要管好身邊人身邊事就行了，對(duì)自己作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部更應(yīng)帶頭遵規(guī)守紀(jì)的意識(shí)不夠強(qiáng)。

學(xué)習(xí)，向先模人物學(xué)習(xí)，向群眾學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向身邊的同志學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)理論的成果轉(zhuǎn)化為推動(dòng)發(fā)展、指導(dǎo)工作的實(shí)際本領(lǐng)。

(二)強(qiáng)化黨性鍛煉，堅(jiān)定理想信念。認(rèn)真貫徹“守初心、擔(dān)使命，找差距、抓落實(shí)”的總要求，準(zhǔn)確把握“深入學(xué)習(xí)貫徹新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，錘煉忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)?shù)恼纹犯?，力戒形式主義，努力提升自己思想、政治、作風(fēng)、能力、廉政等方面素質(zhì)水平。

(三)從實(shí)際出發(fā)、實(shí)事求是、理論聯(lián)系實(shí)際解決問(wèn)題。領(lǐng)導(dǎo)班子是由一個(gè)個(gè)具體的班子成員組成，要率先垂范，根據(jù)主題教育的總要求，檢驗(yàn)主題教育成果最終要在“抓落實(shí)”上著力落腳。在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新實(shí)踐，支部全盤(pán)工作要落實(shí)到和公司決策部署高度一致上來(lái)，聚焦到三個(gè)“雙一流”建設(shè)并取得實(shí)質(zhì)性效果上來(lái)，聚焦到公司年初四會(huì)確定的全方位高質(zhì)量發(fā)展上來(lái)，聚焦到扎實(shí)推進(jìn)快速掘進(jìn)并保持集團(tuán)公司領(lǐng)先水平上來(lái)，聚焦到天字號(hào)安全工作上來(lái)。支部領(lǐng)導(dǎo)班子切實(shí)擔(dān)當(dāng)好為職工群眾服務(wù)的帶頭人、領(lǐng)路人，真正與職工群眾結(jié)成利益共同體，創(chuàng)新服務(wù)方式，延伸服務(wù)最后一公里，拓寬服務(wù)區(qū)域，全面提升服務(wù)水平，解決好服務(wù)職工群眾的問(wèn)題；切實(shí)深入現(xiàn)場(chǎng)、深入職工調(diào)查研究，察民情、知不足、受教育，努力以更“嚴(yán)”的標(biāo)準(zhǔn)、更“實(shí)”的作風(fēng)，不斷推進(jìn)公司高質(zhì)量發(fā)展再上新水平。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇二

2、夢(mèng)想是可-§貴的，是不可代替的，一個(gè)人如果有夢(mèng)想，那么他的人生就成功了一半。

3、夢(mèng)想無(wú)論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o，直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)。

4、夢(mèng)想決定了一個(gè)人的未來(lái)，沒(méi)有夢(mèng)想就沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)的'人，他的未來(lái)會(huì)一塌糊涂。

5、我榮幸地從中華民族一員的資格，而成為世界公民。我是中國(guó)人民的兒子。我深情地愛(ài)著我的祖國(guó)和人民。

6、少年因?yàn)閴?mèng)想而偉大，因?yàn)閴?mèng)想而前進(jìn)，未來(lái)是屬于青少年的！

7、少年的夢(mèng)想決定了一個(gè)國(guó)家的興衰，一個(gè)民族的強(qiáng)弱，有夢(mèng)想的少年定當(dāng)奮力揚(yáng)帆！

8、今天的學(xué)校中少年明天就是社會(huì)中的棟梁，為夢(mèng)想去拼搏，去努力！

9、當(dāng)代的青少年承載了中華民族偉大復(fù)興路的歷史使命與責(zé)任，要不斷在學(xué)習(xí)過(guò)程中充實(shí)自己，成為社會(huì)主義建設(shè)中的中流砥柱！

10、有夢(mèng)想誰(shuí)都了不起，有努力誰(shuí)都可以成功，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，追逐自己的夢(mèng)想，讓夢(mèng)想的翅膀展翅飛行！

11、讓夢(mèng)想成為你今后道路上的陪伴者，他是伴你成功的最好的伙伴！

12、紅領(lǐng)巾雖只是一塊三角形的紅布，但它載滿了夢(mèng)想和希望，讓我們滿懷夢(mèng)想，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做好準(zhǔn)備。

13、真正的人生要有理想，紅領(lǐng)巾是革命烈士的鮮血染成的，是國(guó)旗的一角，國(guó)旗在哪里飄揚(yáng)，理想就在哪里實(shí)現(xiàn)。

14、紅領(lǐng)巾飄在胸前，讓那鮮艷潛伏心底，帶著前人的夢(mèng)想，為我們的承諾努力！

15、一個(gè)人要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，最重要的是要具備以下兩個(gè)條件：勇氣和行動(dòng)。

16、夢(mèng)想無(wú)論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o，直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)才止；像種子在地下一樣，一定要萌芽滋長(zhǎng)，伸出地面來(lái)，尋找陽(yáng)光。

17、雖然開(kāi)始時(shí)是夢(mèng)想，但只要不停地做，不輕易放棄，夢(mèng)想能成功。

18、心中有了中國(guó)夢(mèng)，才會(huì)有希望，人是為了中國(guó)夢(mèng)而活著的。

19、夢(mèng)想決定了一個(gè)過(guò)的強(qiáng)弱、一個(gè)家的興衰、一個(gè)人的有優(yōu)劣。

20、每個(gè)人的生命都是一只小船，夢(mèng)想是小船的風(fēng)帆。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇三

在現(xiàn)代社會(huì)，由于生活壓力的增加、久坐不動(dòng)的工作和生活方式，導(dǎo)致越來(lái)越多的人患上了身體問(wèn)題和心理疾病。為了能夠改善這種狀態(tài)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康生活方式和健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽作為一項(xiàng)兼具身體和心理修煉的運(yùn)動(dòng)，備受歡迎。我也是其中之一，下面分享我關(guān)于“堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)”。

第二段：感受身體變化。

堅(jiān)持瑜伽練習(xí)已經(jīng)有半年的時(shí)間了，最明顯的變化就是體態(tài)變得更加健美，對(duì)于久坐辦公室的我來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽可以緩解肩頸酸痛、背痛等癥狀，同時(shí)我也感受到身體更加柔軟、靈活。每次練完瑜伽之后，身心感覺(jué)愉悅，也更加精力充沛。

第三段：調(diào)節(jié)情緒、提升心理修養(yǎng)。

從我練習(xí)瑜伽的第一天開(kāi)始，每次練習(xí)之前，導(dǎo)師都會(huì)讓我們先做冥想，通過(guò)放松身體、靜下心來(lái)凈化內(nèi)心，開(kāi)始練習(xí)。在瑜伽練習(xí)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)感受到身體和心理的改變。通過(guò)呼吸訓(xùn)練和體式練習(xí)，我們可以更好地調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力，緩解疲勞的身體和心靈，讓我們更加平靜、自信。

瑜伽是一項(xiàng)長(zhǎng)期的鍛煉，需要付出時(shí)間和努力，但是，堅(jiān)持下來(lái)，帶來(lái)的益處是非常顯著的，比如減肥塑形、改善身體柔韌度、平衡、增強(qiáng)免疫力等等。同時(shí)，瑜伽也培養(yǎng)了我不斷追求進(jìn)步、保持信心、積極面對(duì)生活的心態(tài)，更加堅(jiān)定了自己健康生活的決心。

第五段：總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持瑜伽不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，更是一種生活態(tài)度。通過(guò)瑜伽的身體和心理修煉，我更加了解自己，學(xué)會(huì)面對(duì)和解決生活的問(wèn)題，提高了自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也為追求更高質(zhì)量的生活奠定了基礎(chǔ)。希望更多的人能夠加入到瑜伽練習(xí)中來(lái)，享受其中的各種益處，讓我們活得更健康、更美好！

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇四

瑜伽是一門(mén)古老而神奇的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)一系列的動(dòng)作和呼吸方法，可以改善身體的柔韌性、穩(wěn)定性和力量，產(chǎn)生身心平衡的效果。我很慶幸自己能堅(jiān)持每天打卡瑜伽，下面就是我對(duì)這段瑜伽旅程的心得體會(huì)。

首先，打卡瑜伽讓我深刻體會(huì)到了“堅(jiān)持”的重要性。瑜伽并不是一種短時(shí)間內(nèi)就能夠見(jiàn)效的運(yùn)動(dòng)，它需要我們付出長(zhǎng)期堅(jiān)持的努力。每天打開(kāi)手機(jī)，記錄下自己的瑜伽打卡，幾乎成了我生活的一部分。通過(guò)堅(jiān)持每天打卡，我養(yǎng)成了堅(jiān)持做瑜伽的習(xí)慣，這種習(xí)慣讓我人生的其他方面也變得有條不紊、充滿自律性。

其次，瑜伽打卡給了我身體上的改變。起初，我對(duì)自己的柔韌性和平衡感并不滿意。但是，隨著每天的堅(jiān)持打卡，我逐漸感受到了前所未有的身體變化。我的柔韌性大幅增加，能夠完成以前無(wú)法想象的動(dòng)作。同時(shí)，我也擁有了更好的平衡感，不再那么容易失去平衡。這些改變不僅讓我在瑜伽課上表現(xiàn)出色，也讓我在日常生活中更加靈活自如。

另外，瑜伽打卡還讓我體會(huì)到了身心的平衡。每天坐在工作桌前，我們的身體經(jīng)常會(huì)被長(zhǎng)時(shí)間的久坐所傷害，壓力也會(huì)逐漸累積。瑜伽讓我能夠集中思維，關(guān)注自己的呼吸，同時(shí)也能夠得到放松的機(jī)會(huì)。每當(dāng)我陷入疲憊和壓力之中時(shí)，打開(kāi)瑜伽APP，開(kāi)始自己的打卡瑜伽課程，就能感受到心靈的平靜。瑜伽動(dòng)作讓我的身體伸展開(kāi)來(lái)，呼吸的控制讓我整個(gè)人進(jìn)入到一種寧?kù)o的狀態(tài)，讓我能夠重新找回自己。

最后，瑜伽打卡也讓我交到了許多志同道合的朋友。在瑜伽社群中，我結(jié)識(shí)了一些同樣喜歡瑜伽的朋友。我們互相鼓勵(lì)，分享自己的瑜伽打卡心得，讓彼此更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。在一起參加在線瑜伽課程，我們更能感受到集體的力量，一起挑戰(zhàn)更高級(jí)的瑜伽動(dòng)作，分享成長(zhǎng)的喜悅。

通過(guò)堅(jiān)持每天打卡的瑜伽旅程，我收獲到了許多。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，擁有了一身健康的身體，找回了內(nèi)心的平衡，也結(jié)識(shí)了志同道合的朋友。瑜伽打卡讓我感受到了身心的滋養(yǎng)，讓我更加充實(shí)快樂(lè)的度過(guò)每一天。我相信，只要堅(jiān)持下去，瑜伽會(huì)給我?guī)?lái)更多的驚喜和收獲。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇五

甲方：

乙方：

合同編號(hào)：_________。

中方：中國(guó)_________公司。

法定住址：_________。

法定代表人：_________。

職務(wù)：_________。

委托代理人：_________。

身份證號(hào)碼：_________。

通訊地址：_________。

郵政編碼：_________。

聯(lián)系人：_________。

電話：_________。

傳真：_________。

帳號(hào)：_________。

電子信箱：_________。

外方：_________國(guó)(或地區(qū))_________公司。

國(guó)籍：_________。

法定住址：_________。

法定代表人：_________。

職務(wù)：_________。

委托代理人：_________。

身份證號(hào)碼：_________。

通訊地址：_________。

郵政編碼：_________。

聯(lián)系人：_________。

電話：_________。

傳真：_________。

帳號(hào)：_________。

電子信箱：_________。

第一條總則。

甲乙雙方同意根據(jù)《中華人民共和國(guó)中外合作經(jīng)營(yíng)企業(yè)法》和《中華人民共和國(guó)中外合作經(jīng)營(yíng)企業(yè)法實(shí)施細(xì)則》及其他有關(guān)法律的規(guī)定，雙方共同成立一家合作經(jīng)營(yíng)企業(yè)(簡(jiǎn)稱合作企業(yè))。雙方經(jīng)充分協(xié)商約定如下條款，以便信守：

中國(guó)_________公司和_________國(guó)(或地區(qū))_________公司，根據(jù)中華人民共和國(guó)有關(guān)法律、法規(guī)的規(guī)定，本著平等互利的原則，通過(guò)友好協(xié)商，同意在中華人民共和國(guó)_________省_________市，共同舉辦合作經(jīng)營(yíng)企業(yè)，特訂立本合同。

第二條合作各方。

本合同的各方為：

1、中國(guó)_________公司(以下簡(jiǎn)稱中方)，在中國(guó)_________省_________市登記注冊(cè)，其法定地址在_________省_________市_________區(qū)_________路_________號(hào)。法定代表：姓名_________職務(wù)_________國(guó)籍_________。

2、_________國(guó)(或地區(qū))_________公司(以下簡(jiǎn)稱外方)在_________國(guó)(或地區(qū))登記注冊(cè)，其法定地址在_________。法定代表：姓名_________職務(wù)_________國(guó)籍_________。

第三條合作企業(yè)名稱和地址。

1、合作企業(yè)依法取得中國(guó)法人資格的，為有限責(zé)任公司。

2、合作企業(yè)的中文名稱為_(kāi)________。

3、外文名稱為_(kāi)________。

4、合作企業(yè)的法定地址為_(kāi)________省_________市_________區(qū)_________路_________號(hào)。

第四條合作企業(yè)的宗旨和經(jīng)營(yíng)范圍。

1、合作經(jīng)營(yíng)的目的是：本著加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)合作和技術(shù)交流的愿望，采用先進(jìn)而適用的技術(shù)和科學(xué)的經(jīng)營(yíng)管理方法，提高產(chǎn)品質(zhì)量，發(fā)展新產(chǎn)品，并在質(zhì)量、價(jià)格等方面具有國(guó)際市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)能力，提高經(jīng)濟(jì)效益，使合作各方獲得滿意的經(jīng)濟(jì)利益。

2、合作企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)范圍是：生產(chǎn)和銷(xiāo)售_________產(chǎn)品；對(duì)銷(xiāo)售后的產(chǎn)品進(jìn)行維修服務(wù)；研究和發(fā)展新產(chǎn)品。

第五條投資總額和注冊(cè)資本。

1、合作企業(yè)的注冊(cè)資本為_(kāi)________(大寫(xiě)：_________元)，中方出資_________%計(jì)_________(大寫(xiě)：_________元)、外方各出資_________%計(jì)_________(大寫(xiě)：_________元)，雙方將按上述投資比例分享利潤(rùn)，分擔(dān)虧損和風(fēng)險(xiǎn)。

2、除合作企業(yè)合同另有約定外，合作各方以其投資或者提供的合作條件為限對(duì)合作企業(yè)承擔(dān)責(zé)任。

3、合作企業(yè)以其全部資產(chǎn)對(duì)合作企業(yè)的債務(wù)承擔(dān)責(zé)任。

4、合作企業(yè)注冊(cè)資本在合作期限內(nèi)不得減少。但是，因投資總額和生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)規(guī)模等變化，確需減少的，須經(jīng)審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。

5、合作各方向合作企業(yè)的投資或者提供的合作條件可以是貨幣，也可以是實(shí)物或者工業(yè)產(chǎn)權(quán)、專(zhuān)有技術(shù)、土地使用權(quán)等財(cái)產(chǎn)權(quán)利。

6、中方的投資或者提供的合作條件，屬于國(guó)有資產(chǎn)的，應(yīng)當(dāng)依照有關(guān)法律、行政法規(guī)的規(guī)定進(jìn)行資產(chǎn)評(píng)估。

7、在依法取得中國(guó)法人資格的合作企業(yè)中，外方的投資一般不低于合作企業(yè)注冊(cè)資本的25%。在不具有法人資格的合作企業(yè)中，對(duì)合作各方向合作企業(yè)投資或者提供合作條件的具體要求，由對(duì)外貿(mào)易經(jīng)濟(jì)合作部規(guī)定。

8、合作各方應(yīng)當(dāng)以其自有的財(cái)產(chǎn)或者財(cái)產(chǎn)權(quán)利作為投資或者合作條件，對(duì)該投資或者合作條件不得設(shè)置抵押權(quán)或者其他形式的擔(dān)保。

9、合作各方?jīng)]有按照合作企業(yè)合同約定繳納投資或者提供合作條件的，工商行政管理機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)限期履行；限期屆滿仍未履行的，審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)撤銷(xiāo)合作企業(yè)的批準(zhǔn)證書(shū)，工商行政管理機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)?shù)蹁N(xiāo)合作企業(yè)的營(yíng)業(yè)執(zhí)照，并予以公告。

10、未按照合作企業(yè)合同約定繳納投資或者提供合作條件的一方，應(yīng)當(dāng)向已按照合作企業(yè)合同約定繳納投資或者提供合作條件的他方承擔(dān)違約責(zé)任。

11、合作各方繳納投資或者提供合作條件后，應(yīng)當(dāng)由中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師驗(yàn)證并出具驗(yàn)資報(bào)告，由合作企業(yè)據(jù)以發(fā)給合作各方出資證明書(shū)。

12、合作各方之間相互轉(zhuǎn)讓或者合作一方向合作他方以外的他人轉(zhuǎn)讓屬于其在合作企業(yè)合同中全部或者部分權(quán)利的，須經(jīng)合作他方書(shū)面同意，并報(bào)審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。

第六條雙方分別提供如下合作條件：

1、中方：提供總面積為_(kāi)________平方米的土地使用權(quán)，負(fù)責(zé)征用土地費(fèi)和繳納土地使用費(fèi)。(注：土地開(kāi)發(fā)費(fèi)的負(fù)擔(dān)方法，根據(jù)雙方約定寫(xiě))其中：

廠房(上蓋)面積_________平方米；

商場(chǎng)(上蓋)面積_________平方米；

維修部(上蓋)面積_________平方米。

2、外方：投資總額為_(kāi)________元，其中：現(xiàn)金_________元；機(jī)器設(shè)備和交通運(yùn)輸工具_(dá)________元；工業(yè)產(chǎn)權(quán)_________元；其他_________元。

中方提供的土地使用權(quán)，應(yīng)在合同批準(zhǔn)之日起_________天內(nèi)辦完征撥手續(xù)，交付合作企業(yè)使用；廠房和商場(chǎng)(上蓋)應(yīng)在合同批準(zhǔn)之日起_________天內(nèi)交付合作企業(yè)裝修；維修部(上蓋)的交付時(shí)間，由合作企業(yè)董事會(huì)另行決定。

外方提供的現(xiàn)金投資分兩期匯入合作企業(yè)在_________銀行開(kāi)立的帳戶內(nèi)。第一期應(yīng)匯入_________元，須在合同批準(zhǔn)之日起_________天內(nèi)匯出，作為首期生產(chǎn)、生活設(shè)施的建筑費(fèi)和流動(dòng)資金等；第二期必須匯足投資總額減去第一期匯出后的差額，匯出的時(shí)間為_(kāi)________，用途由公司董事會(huì)商定。

外方作為投資的機(jī)器設(shè)備，必須符合合作企業(yè)的生產(chǎn)需要，并在廠房裝修完工前_________天內(nèi)運(yùn)至中國(guó)港口。

第七條中方應(yīng)負(fù)責(zé)完成的事項(xiàng)：

1、辦理為設(shè)立合作企業(yè)向中國(guó)有關(guān)主管部門(mén)申請(qǐng)批準(zhǔn)、登記注冊(cè)、領(lǐng)取營(yíng)業(yè)執(zhí)照等事宜；

2、依照本合同規(guī)定，向土地主管部門(mén)辦理申請(qǐng)取得土地使用權(quán)的手續(xù)；

4、協(xié)助合作企業(yè)在中國(guó)境內(nèi)購(gòu)置設(shè)備、材料、原料、辦公用品、交通工具、通訊設(shè)備等；

5、協(xié)助合作企業(yè)落實(shí)水、電、交通等基礎(chǔ)設(shè)施；34567。

6、協(xié)助合作企業(yè)對(duì)廠房和其他工程設(shè)施的設(shè)計(jì)和施工；

7、協(xié)助合作企業(yè)在當(dāng)?shù)卣衅钢袊?guó)的經(jīng)營(yíng)管理人員、技術(shù)人員、工人和其他人員；

8、協(xié)助合作企業(yè)為外籍工作人員辦理所需的入境簽證手續(xù)等；

9、辦理合作企業(yè)委托的其他事宜。

第八條外方應(yīng)負(fù)責(zé)完成的事項(xiàng)：

2、辦理合作企業(yè)委托在中國(guó)境外選購(gòu)的機(jī)器設(shè)備、材料等有關(guān)事宜；

3、提供需要的設(shè)備安裝、調(diào)試以及試產(chǎn)的技術(shù)人員、生產(chǎn)和檢驗(yàn)技術(shù)人員；

4、培訓(xùn)公司的技術(shù)人員和工人；

6、負(fù)責(zé)辦理合作企業(yè)委托的其他事宜。

第九條合同期限。

1、合作企業(yè)的經(jīng)營(yíng)期限為_(kāi)________年，公司營(yíng)業(yè)執(zhí)照簽發(fā)之日，為該合作企業(yè)的成立日期。

2、合作企業(yè)期限屆滿，合作各方協(xié)商同意要求延長(zhǎng)合作期限的，應(yīng)當(dāng)在期限屆滿的180天前向?qū)彶榕鷾?zhǔn)機(jī)關(guān)提出申請(qǐng)，說(shuō)明原合作企業(yè)合同執(zhí)行情況，延長(zhǎng)合作期限的原因，同時(shí)報(bào)送合作各方就延長(zhǎng)的期限內(nèi)各方的權(quán)利、義務(wù)等事項(xiàng)所達(dá)成的協(xié)議。審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)自接到申請(qǐng)之日起30天內(nèi)，決定批準(zhǔn)或者不批準(zhǔn)。

3、經(jīng)批準(zhǔn)延長(zhǎng)合作期限的，合作企業(yè)憑批準(zhǔn)文件向工商行政管理機(jī)關(guān)辦理變更登記手續(xù)，延長(zhǎng)的期限從期限屆滿后的第一天起計(jì)算。

4、合作企業(yè)合同約定外方先行回收投資，并且投資已經(jīng)回收完畢的，合作企業(yè)期限屆滿不再延長(zhǎng)；但是，外方增加投資的，經(jīng)合作各方協(xié)商同意，可以向?qū)彶榕鷾?zhǔn)機(jī)關(guān)申請(qǐng)延長(zhǎng)合作期限。

第十條分配收益與回收投資。

中外合作者可以采用分配利潤(rùn)、分配產(chǎn)品或者合作各方共同商定的其他方式分配收益。

1、采用分配產(chǎn)品或者其他方式配收益的，應(yīng)當(dāng)按照稅法的有關(guān)規(guī)定，計(jì)算應(yīng)納稅額。

2、中外合作者在合作企業(yè)合同中約定合作期限屆滿時(shí)，合作企業(yè)的全部固定資產(chǎn)無(wú)償歸中方所有的，外方在合作期限內(nèi)可以申請(qǐng)按照下列方式先行回收其投資：

(3)經(jīng)財(cái)政稅務(wù)機(jī)關(guān)和審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)的其他回收投資方式。

3、外方依照前款規(guī)定在合作期限內(nèi)先行回收投資的，中外合作者應(yīng)當(dāng)依照有關(guān)法律的規(guī)定和合作企業(yè)合同的約定，對(duì)合作企業(yè)的債務(wù)承擔(dān)責(zé)任。

4、外方提出先行回收投資的申請(qǐng)，應(yīng)當(dāng)具體說(shuō)明先行回收投資的總額、期限和方式，經(jīng)財(cái)政稅務(wù)機(jī)關(guān)審查同意后，報(bào)審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)審批。

5、合作企業(yè)的虧損未彌補(bǔ)前，外方不得先行回收投資。

6、合作企業(yè)應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定聘請(qǐng)中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師進(jìn)行查帳驗(yàn)證。合作各方可以共同或者單方自行委托中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師查帳，所需費(fèi)用由委托查帳方負(fù)擔(dān)。

第十一條購(gòu)買(mǎi)物資和銷(xiāo)售產(chǎn)品。

1、合作企業(yè)按照經(jīng)批準(zhǔn)的經(jīng)營(yíng)范圍和生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)規(guī)模，自行制定生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)計(jì)劃。

2、合作企業(yè)可以自行決定在中國(guó)境內(nèi)或者境外購(gòu)買(mǎi)本企業(yè)自用的機(jī)器設(shè)備、原材料、燃料、零部件、配套件、元器件、運(yùn)輸工具和辦公用品等(以下簡(jiǎn)稱“物資”)。

3、國(guó)家鼓勵(lì)合作企業(yè)向國(guó)際市場(chǎng)銷(xiāo)售其產(chǎn)品。合作企業(yè)可以自行向國(guó)際市場(chǎng)銷(xiāo)售其產(chǎn)品，也可以委托國(guó)外的銷(xiāo)售機(jī)構(gòu)或者中國(guó)的外貿(mào)公司代銷(xiāo)或者經(jīng)銷(xiāo)其產(chǎn)品。

4、合作企業(yè)銷(xiāo)售產(chǎn)品的價(jià)格，由合作企業(yè)依法自行確定。

5、外方作為投資進(jìn)口的機(jī)器設(shè)備、零部件和其他物料以及合作企業(yè)用投資總額內(nèi)的資金進(jìn)口生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)所需的機(jī)器設(shè)備、零部件和其他物料，免征進(jìn)口關(guān)稅和進(jìn)口環(huán)節(jié)的流轉(zhuǎn)稅。上述免稅進(jìn)口物資經(jīng)批準(zhǔn)在中國(guó)境內(nèi)轉(zhuǎn)賣(mài)或者轉(zhuǎn)用于國(guó)內(nèi)銷(xiāo)售的，應(yīng)當(dāng)依法納稅或者補(bǔ)稅。

6、合作企業(yè)不得以明顯低于合理的國(guó)際市場(chǎng)同類(lèi)產(chǎn)品的價(jià)格出口產(chǎn)品，不得以高于國(guó)際市場(chǎng)同類(lèi)產(chǎn)品的價(jià)格進(jìn)口物資。

7、合作企業(yè)銷(xiāo)售產(chǎn)品，應(yīng)當(dāng)按照經(jīng)批準(zhǔn)的合作企業(yè)合同的約定銷(xiāo)售。

8、合作企業(yè)進(jìn)口或者出口屬于進(jìn)出口許可證、配額管理的商品，應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定辦理申領(lǐng)手續(xù)。

第十二條組織管理。

(一)合作企業(yè)設(shè)董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)。董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)是合作企業(yè)的權(quán)力機(jī)構(gòu)，按照合作企業(yè)條程的規(guī)定，決定合作企業(yè)的重大問(wèn)題。

1、董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)成員不得少于3人，其名額的分配由中外合作者參照其投資或者提供的合作條件協(xié)商確定。

2、董事會(huì)董事或者聯(lián)合管理委員會(huì)委員由合作各方自行委派或者撤換。董事會(huì)董事長(zhǎng)、副董事長(zhǎng)或者聯(lián)合管理委員會(huì)主任、副主任的產(chǎn)生辦法由合作企業(yè)條程規(guī)定；中外合作者的一方擔(dān)任董事長(zhǎng)、主任的，副董事長(zhǎng)、副主任由他方擔(dān)任。

3、董事或者委員的任期由合作企業(yè)條程規(guī)定；但是，每屆任期不得超過(guò)3年。董事或者委員任期屆滿，委派方繼續(xù)委派的，可以連任。

4、董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議每年至少召開(kāi)1次，由董事長(zhǎng)或者主任召集并主持。董事長(zhǎng)或者主任因特殊原因不能履行職務(wù)時(shí)，由董事長(zhǎng)或者主任指定副董事長(zhǎng)、副主任或者其他董事、委員召集并主持。1/3以上董事或者委員可以提議召開(kāi)董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議。

5、董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議應(yīng)當(dāng)有2/3以上董事或者委員出席方能舉行，不能出席董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議的董事或者委員應(yīng)當(dāng)書(shū)面委托他人代表其出席和表決。董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議作出決議，須經(jīng)全體董事或者委員的過(guò)半數(shù)通過(guò)。董事或者委員無(wú)正當(dāng)理由不參加又不委托他人代表其參加董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議的，視為出席董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議并在表決中棄權(quán)。

6、召開(kāi)董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議，應(yīng)當(dāng)在會(huì)議召開(kāi)的10天前通知全體董事或者委員。董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)也可以用通訊的方式作出決議。

(二)下列事項(xiàng)由出席董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議的董事或者委員一致通過(guò)，方可作出決議：

1、合作企業(yè)條程的修改；

2、合作企業(yè)注冊(cè)資本的增加或者減少；

3、合作企業(yè)的解散；

4、合作企業(yè)的資產(chǎn)抵押；

5、合作企業(yè)合并、分立和變更組織形式；

6、合作各方約定由董事會(huì)會(huì)議或者聯(lián)合管理委員會(huì)會(huì)議一致通過(guò)方可作出決議的其他事項(xiàng)。

(三)管理機(jī)制。

1、董事長(zhǎng)或者主任是合作企業(yè)的法定代表人。董事長(zhǎng)或者主任因特殊原因不能履行職務(wù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)授權(quán)副董事長(zhǎng)、副主任或者其他董事、委員對(duì)外代表合作企業(yè)。合作企業(yè)設(shè)總經(jīng)理1人，負(fù)責(zé)合作企業(yè)的日常經(jīng)營(yíng)管理工作，對(duì)董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)負(fù)責(zé)。

2、合作企業(yè)的總經(jīng)理由董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)聘任、解聘。

3、總經(jīng)理及其他高級(jí)管理人員可以由中國(guó)公民擔(dān)任，也可以由外國(guó)公民擔(dān)任。

4、經(jīng)董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)聘任，董事或者委員可以兼任合作企業(yè)的總經(jīng)理或者其他高級(jí)管理職務(wù)。

5、總經(jīng)理及其他高級(jí)管理人員不勝任工作任務(wù)的，或者有營(yíng)私舞弊或者嚴(yán)重失職行為的，經(jīng)董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)決議，可以解聘；給合作企業(yè)造成損失的，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)責(zé)任。

6、合作企業(yè)成立后委托合作各方以外的他人經(jīng)營(yíng)管理的，必須經(jīng)董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)一致同意，并應(yīng)當(dāng)與被委托人簽訂委托經(jīng)營(yíng)管理合同。

7、合作企業(yè)應(yīng)當(dāng)將董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)的決議、簽訂的委托經(jīng)營(yíng)管理合同，連同被委托人的資信證明等文件，一并報(bào)送審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。

第十三條勞動(dòng)管理。

合作企業(yè)員工的招聘、解雇或辭職一律實(shí)行合同制。員工的聘請(qǐng)由公司做出計(jì)劃，報(bào)當(dāng)?shù)貏趧?dòng)部門(mén)核準(zhǔn)后，由公司自行招聘，經(jīng)考核擇優(yōu)錄用。

合作企業(yè)員工的勞動(dòng)工資、勞動(dòng)保險(xiǎn)、生活福利和獎(jiǎng)懲等事項(xiàng)，依照《中華人民共和國(guó)中外合作經(jīng)營(yíng)企業(yè)法》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)董事會(huì)制訂施行方案，由公司、公司工會(huì)與員工集體或個(gè)人訂立勞動(dòng)合同，按合同的規(guī)定執(zhí)行。

第十四條財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)和審計(jì)。

1、合作企業(yè)設(shè)總會(huì)計(jì)師和總出納員各一人，負(fù)責(zé)公司總的會(huì)計(jì)工作；廠部、商場(chǎng)和維修服務(wù)部分別建立帳目，每個(gè)部門(mén)分別設(shè)會(huì)計(jì)師和出納員各一人，負(fù)責(zé)各個(gè)部門(mén)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)工作。前款所列會(huì)計(jì)和出納員的人選，均由雙方協(xié)商推薦，董事會(huì)聘請(qǐng)。

2、合作企業(yè)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)制度，根據(jù)有關(guān)規(guī)定，結(jié)合本合作企業(yè)的實(shí)際情況制定。并報(bào)當(dāng)?shù)刎?cái)政部門(mén)和稅務(wù)部門(mén)備案。

3、合作企業(yè)設(shè)審計(jì)師一人，由中方推薦，董事會(huì)聘請(qǐng)。

審計(jì)師負(fù)責(zé)審查、稽核公司的財(cái)務(wù)收支和會(huì)計(jì)帳目，并向董事會(huì)報(bào)告。

第十五條納稅與保險(xiǎn)。

1、合作企業(yè)應(yīng)按中華人民共和國(guó)有關(guān)稅法繳納各種稅款。

2、合作企業(yè)的各項(xiàng)保險(xiǎn)均應(yīng)向設(shè)在_________的保險(xiǎn)公司投保。投保辦法、投保險(xiǎn)別、保險(xiǎn)價(jià)值、保期等均按中國(guó)人民保險(xiǎn)公司的規(guī)定由合作企業(yè)董事會(huì)決定。

第十六條解散與清算。

1、合作企業(yè)因下列情形之一出現(xiàn)時(shí)解散：

(1)合作期限屆滿；

(2)合作企業(yè)發(fā)生嚴(yán)重虧損，或者因不可抗力遭受?chē)?yán)重?fù)p失，無(wú)力繼續(xù)經(jīng)營(yíng)；

(4)合作企業(yè)合同、條程中規(guī)定的其他解散原因已經(jīng)出現(xiàn)；

(5)合作企業(yè)違反法律、行政法規(guī)，被依法責(zé)令關(guān)閉。

2、前款第二項(xiàng)、第四項(xiàng)所列情形發(fā)生，應(yīng)當(dāng)由合作企業(yè)的董事會(huì)或者聯(lián)合管理委員會(huì)做出決定，報(bào)審查批準(zhǔn)機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。在前款第三項(xiàng)所列情形下，不履行合作企業(yè)合同、條程規(guī)定的義務(wù)的中外合作者一方或者數(shù)方，應(yīng)當(dāng)對(duì)履行合同的他方因此遭受的損失承擔(dān)賠償責(zé)任；履行合同的一方或者數(shù)方有權(quán)向?qū)彶榕鷾?zhǔn)機(jī)關(guān)提出申請(qǐng)，解散合作企業(yè)。

3、合作企業(yè)的清算事宜依照國(guó)家有關(guān)法律、行政法規(guī)的規(guī)定辦理。

第十七條合同的修改、補(bǔ)充、變更與解除。

本合同及其附件修改或補(bǔ)充，必須經(jīng)雙方協(xié)商一致，簽署書(shū)面協(xié)議，并報(bào)經(jīng)對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易部(或其委托的審批機(jī)構(gòu))批準(zhǔn)方能生效。

(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)。

在合同有效期內(nèi)由于本合同第四十二條規(guī)定的不可抗力，造成公司嚴(yán)重?fù)p失，或因公司連續(xù)虧損，致使合同不能繼續(xù)履行，經(jīng)合作企業(yè)董事會(huì)特別決議，并報(bào)原審批機(jī)關(guān)批準(zhǔn)，可以提前終止合同或解除合同。

第十八條合同轉(zhuǎn)讓。

合作企業(yè)的合作一方向第三方或者合作他方轉(zhuǎn)讓其全部或部分投資或合作條件，須經(jīng)以下程序：

(1)須經(jīng)合作他方書(shū)面同意；

(2)法人合作企業(yè)須經(jīng)董事會(huì)會(huì)議的董事一致通過(guò)，作過(guò)決議；

(3)須經(jīng)審批機(jī)關(guān)批準(zhǔn)。

第十九條聲明與保證。

(一)中方：

1、中方為一家依法設(shè)立并合法存續(xù)的企業(yè)，有權(quán)簽署并有能力履行本合同。

2、中方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)(_________)均已辦妥并合法有效。

3、在簽署本合同時(shí)，任何法院、仲裁機(jī)構(gòu)、行政機(jī)關(guān)或監(jiān)管機(jī)構(gòu)均未作出任何足以對(duì)中方履行本合同產(chǎn)生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

4、方為簽署本合同所需的內(nèi)部授權(quán)程序均已完成，本合同的簽署人是中方法定代表人或授權(quán)代表人。本合同生效后即對(duì)合同雙方具有法律約束力。

(二)外方：

1、外方為一家依法設(shè)立并合法存續(xù)的企業(yè)，有權(quán)簽署并有能力履行本合同。

2、外方簽署和履行本合同所需的一切手續(xù)(_________)均已辦妥并合法有效。

3、在簽署本合同時(shí)，任何法院、仲裁機(jī)構(gòu)、行政機(jī)關(guān)或監(jiān)管機(jī)構(gòu)均未作出任何足以對(duì)外方履行本合同產(chǎn)生重大不利影響的判決、裁定、裁決或具體行政行為。

4、外方為簽署本合同所需的內(nèi)部授權(quán)程序均已完成，本合同的簽署人是外方法定代表人或授權(quán)代表人。本合同生效后即對(duì)合同雙方具有法律約束力。

第二十條保密。

合作企業(yè)承認(rèn)并同意在合同期內(nèi)由外方提供的技術(shù)系屬秘密。合作企業(yè)及其全體雇員和工作人員應(yīng)按合同列明的目的使用其技術(shù)。在未得到外方事先書(shū)面同意，不得向任何第三者公開(kāi)或透露此技術(shù)。自簽署合同至終止合同，該項(xiàng)技術(shù)的保密期限為_(kāi)________年。

第二十一條不可抗力。

在合作期間，由于地震、臺(tái)風(fēng)、水災(zāi)、火災(zāi)、戰(zhàn)爭(zhēng)或其他不能預(yù)見(jiàn)并且對(duì)其發(fā)生和后果不能防止和避免的不可抗力事故，致使直接影響合同的履行或者不能按約定的條件履行時(shí)，遇有上述不可抗力事故的一方，應(yīng)立即將事故情況電報(bào)通知對(duì)方，并應(yīng)在15天內(nèi)提供事故的詳細(xì)情況及合同不能履行，或者部分不能履行，或者需要延期履行的理由的有效證明文件。此項(xiàng)證明文件應(yīng)由事故發(fā)生地區(qū)的公證機(jī)構(gòu)出具。按照事故對(duì)履行合同影響的程度，由雙方協(xié)商決定是否解除合同，或者部分免除履行合同的責(zé)任，或者延期履行合同。

第二十二條爭(zhēng)議的解決。

1、由于本合同引起中方與外方之間的任何爭(zhēng)執(zhí)，首先應(yīng)由董事會(huì)以互相信任的精神協(xié)商解決。若于三十(30)天內(nèi)未能解決時(shí)，中方和外方可選擇第三方進(jìn)行調(diào)解。

3、仲裁的裁定是終局的，對(duì)雙方都有約束力，仲裁費(fèi)由敗訴方負(fù)擔(dān)或由仲裁機(jī)構(gòu)裁定。

第二十三條文字。

本合同用中文和_________文寫(xiě)成，兩種文字具有同等效力。上述兩種文本如解釋有矛盾，以中文本為準(zhǔn)。

第二十四條合同生效及其他。

按照本合同規(guī)定的各項(xiàng)原則所訂立的合作企業(yè)條程、工程協(xié)議、技術(shù)轉(zhuǎn)讓協(xié)議、銷(xiāo)售協(xié)議等，均為本合同的附屬文件。

本合同及其附屬文件，均須經(jīng)中國(guó)對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易部(或其委托的審批機(jī)關(guān))批準(zhǔn)，并自批準(zhǔn)之日起生效。

合作企業(yè)對(duì)雙方送達(dá)通知的方法，如果采用電報(bào)或電傳時(shí)，凡涉及各方權(quán)利、義務(wù)的，應(yīng)隨之發(fā)出書(shū)面信件通知。合同中所列的雙方的法定地址，即為雙方的收件地址。

第二十五條。

本合同正本一式_________份，雙方各_________份，合作企業(yè)1份，報(bào)中國(guó)對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易部_________份，具有同等效力；影印本_________份；分報(bào)有關(guān)機(jī)關(guān)。

第二十六條。

本合同于_________年_________月_________日由雙方的授權(quán)代表在中國(guó)_________省_________市簽字。

中方(蓋章)：_________外方(蓋章)：_________公司。

法人代表(簽字)：_________法人代表(簽字)：_________。

簽訂地點(diǎn)：_________簽訂地點(diǎn)：_________。

_________年____月____日_________年____月____日。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇六

瑜伽是一種融合了身體、呼吸和心靈的綜合性鍛煉方式，練習(xí)瑜伽不僅可以保持身體健康，還能調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力等。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，對(duì)于我們的身心健康和成長(zhǎng)都有著深遠(yuǎn)的影響。

第二段：瑜伽的益處。

瑜伽是一種可以全面調(diào)節(jié)身心的鍛煉方式，它可以改善我們的體態(tài)、增強(qiáng)肌肉力量和柔韌度、減輕身體疲勞和緊張，還可以提高人的免疫力和自我修復(fù)力。而且，瑜伽通過(guò)調(diào)整呼吸、冥想等方式，能夠調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力，幫助我們保持良好的精神狀態(tài)。

第三段：堅(jiān)持瑜伽的困難與挑戰(zhàn)。

雖然瑜伽對(duì)我們的益處很多、很大，但堅(jiān)持瑜伽并不是一件容易的事情。特別是在剛剛接觸瑜伽時(shí)，我們的身體可能會(huì)有些僵硬，有些動(dòng)作也比較難以完成。此外，忙碌的生活也可能使我們無(wú)法堅(jiān)持每天的練習(xí)。

要堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，首先需要克服困難與挑戰(zhàn)，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。建議大家可以在規(guī)定的時(shí)間里，每天留出一些時(shí)間練習(xí)瑜伽，可以選擇上瑜伽課，或者在家里自己練習(xí)。當(dāng)然，在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以從一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，慢慢地提高強(qiáng)度、難度。此外，可以和一些志同道合的朋友一起練習(xí)，相互督促，共同進(jìn)步。

第五段：結(jié)論。

瑜伽是一種非常有益的鍛煉方式，適合各個(gè)年齡段的人群。堅(jiān)持練瑜伽，可以幫助我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身心健康，緩解壓力。不過(guò)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持練習(xí)并不容易。我們需要克服困難挑戰(zhàn)，建立良好的習(xí)慣，逐步提高自己的強(qiáng)度和難度。相信只要堅(jiān)持下去，我們一定會(huì)受益匪淺。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇七

2、夢(mèng)想是可貴的，是不可代替的，一個(gè)人如果有夢(mèng)想，那么他的人生就成功了一半。

3、夢(mèng)想無(wú)論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o，直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)。

4、夢(mèng)想決定了一個(gè)人的未來(lái)，沒(méi)有夢(mèng)想就沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)的'人，他的未來(lái)會(huì)一塌糊涂。

5、我榮幸地從中華民族一員的資格，而成為世界公民。我是中國(guó)人民的兒子。我深情地愛(ài)著我的祖國(guó)和人民。

6、少年因?yàn)閴?mèng)想而偉大，因?yàn)閴?mèng)想而前進(jìn)，未來(lái)是屬于青少年的！

7、少年的夢(mèng)想決定了一個(gè)國(guó)家的興衰，一個(gè)民族的強(qiáng)弱，有夢(mèng)想的少年定當(dāng)奮力揚(yáng)帆！

8、今天的學(xué)校中少年明天就是社會(huì)中的棟梁，為夢(mèng)想去拼搏，去努力！

9、當(dāng)代的青少年承載了中華民族偉大復(fù)興路的歷史使命與責(zé)任，要不斷在學(xué)習(xí)過(guò)程中充實(shí)自己，成為社會(huì)主義建設(shè)中的中流砥柱！

10、有夢(mèng)想誰(shuí)都了不起，有努力誰(shuí)都可以成功，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，追逐自己的夢(mèng)想，讓夢(mèng)想的翅膀展翅飛行！

11、讓夢(mèng)想成為你今后道路上的陪伴者，他是伴你成功的最好的伙伴！

12、紅領(lǐng)巾雖只是一塊三角形的紅布，但它載滿了夢(mèng)想和希望，讓我們滿懷夢(mèng)想，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做好準(zhǔn)備。

13、真正的人生要有理想，紅領(lǐng)巾是革命烈士的鮮血染成的，是國(guó)旗的一角，國(guó)旗在哪里飄揚(yáng)，理想就在哪里實(shí)現(xiàn)。

14、紅領(lǐng)巾飄在胸前，讓那鮮艷潛伏心底，帶著前人的夢(mèng)想，為我們的承諾努力！

15、一個(gè)人要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，最重要的是要具備以下兩個(gè)條件：勇氣和行動(dòng)。

16、夢(mèng)想無(wú)論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧?kù)o，直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)才止；像種子在地下一樣，一定要萌芽滋長(zhǎng)，伸出地面來(lái)，尋找陽(yáng)光。

17、雖然開(kāi)始時(shí)是夢(mèng)想，但只要不停地做，不輕易放棄，夢(mèng)想能成功。

18、心中有了中國(guó)夢(mèng)，才會(huì)有希望，人是為了中國(guó)夢(mèng)而活著的。

19、夢(mèng)想決定了一個(gè)過(guò)的強(qiáng)弱、一個(gè)家的興衰、一個(gè)人的有優(yōu)劣。

20、每個(gè)人的生命都是一只小船，夢(mèng)想是小船的風(fēng)帆。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇八

（一）認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想方面。

一是從嚴(yán)自律學(xué)習(xí)不夠。平時(shí)雖然經(jīng)常學(xué)習(xí)一些有關(guān)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想方面的文章，但學(xué)習(xí)還不夠系統(tǒng)和全面，對(duì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想還沒(méi)有真正做到“內(nèi)化于心，外化于行”。二是學(xué)用結(jié)合不緊密。沒(méi)有切實(shí)做到用理論武裝頭腦，學(xué)習(xí)到的東西沒(méi)有應(yīng)用到實(shí)際的工作中和生活中。

（二）樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”方面。

一是工作落實(shí)不到位。在工作落實(shí)過(guò)程中一些工作跟的不緊、督的不嚴(yán)，在重點(diǎn)工作的抓小、抓細(xì)、抓實(shí)上做的仍不夠。二是抓黨建工作第一責(zé)任人責(zé)任落實(shí)不到位。疏于對(duì)支委和黨員的教育，沒(méi)有讓支委和黨員認(rèn)識(shí)到黨建工作的重要性。三是服務(wù)群眾熱情有所淡化。在患者多的時(shí)候不能夠耐心的向患者解釋相關(guān)的問(wèn)題，偶有發(fā)脾氣、發(fā)牢騷的現(xiàn)象存在。

（三）履職踐諾、擔(dān)當(dāng)作為、真抓實(shí)干、遵規(guī)守紀(jì)方面。

一是維護(hù)團(tuán)結(jié)有所欠缺。有時(shí)工作中看到問(wèn)題就直接講出來(lái)，沒(méi)有及時(shí)溝通，有時(shí)會(huì)傷害一些同志的感情，維護(hù)團(tuán)結(jié)方面做得不夠好。二是在抓落實(shí)方面還需要下更大氣力。求真務(wù)實(shí)作風(fēng)還需要進(jìn)一步樹(shù)牢，“嚴(yán)、實(shí)、深、細(xì)”做工作的韌勁還不夠，有時(shí)對(duì)重點(diǎn)工作還局限于一般性的號(hào)召部署，在身體力行、跟蹤抓落實(shí)上做得還不夠。對(duì)作出的決策部署，有時(shí)跟蹤督促的不夠緊。

認(rèn)真剖析問(wèn)題產(chǎn)生的根源，雖然存在一定的客觀原因，但主要是主觀原因造成的，具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

一是學(xué)習(xí)抓得還不夠緊。在一定程度上還存在著主動(dòng)學(xué)習(xí)少、被動(dòng)學(xué)習(xí)多，系統(tǒng)學(xué)習(xí)少、現(xiàn)用現(xiàn)學(xué)多的問(wèn)題，有時(shí)滿足于完成“規(guī)定動(dòng)作”，沒(méi)有真正做到把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)黨性修養(yǎng)、堅(jiān)定理想信念、改造主觀世界的有效途徑，特別是學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)十九大報(bào)告和習(xí)近平總書(shū)記系列重要講話精神的深入和系統(tǒng)性不夠，還要在學(xué)深悟透、融會(huì)貫通，用講話精神指導(dǎo)推動(dòng)基層黨支部工作下更大的功夫。

二是黨性修養(yǎng)和鍛煉還需加強(qiáng)。黨的紀(jì)律意識(shí)和規(guī)矩意識(shí)的弦繃得還不夠緊，對(duì)待消極錯(cuò)誤的現(xiàn)象有時(shí)存在與己無(wú)關(guān)的想法，沒(méi)能及時(shí)主動(dòng)地進(jìn)行抵制和斗爭(zhēng)。在嚴(yán)肅黨內(nèi)政治生活方面缺少實(shí)際鍛煉，政治能力有待提高，黨性分析不夠經(jīng)常主動(dòng)，在虛心聽(tīng)取和接受同志們和群眾的批評(píng)和建議方面還存在差距。

三是能力素質(zhì)還有待進(jìn)一步提升。對(duì)照十九大對(duì)安全生產(chǎn)工作提出的要求，我們?cè)诶砟钏悸?、能力素質(zhì)、方法措施，等方面，與新形勢(shì)下抓好安全生產(chǎn)工作要求還不完全適應(yīng)，進(jìn)一步加強(qiáng)能力素質(zhì)建設(shè)，注重培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)能力、專(zhuān)業(yè)精神，適應(yīng)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義發(fā)展要求的能力的自覺(jué)性還需不斷增強(qiáng)。

此次組織生活會(huì)是“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育的一次深化，也是長(zhǎng)期深入開(kāi)展黨支部政治生活的良好開(kāi)端。精神上又一次受到了深刻的思想洗禮，黨性和作風(fēng)也得到了進(jìn)一步錘煉。對(duì)查找出的問(wèn)題，將采取有效措施認(rèn)真加以整改。

（一）堅(jiān)定不移嚴(yán)守黨的政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，嚴(yán)肅黨內(nèi)生活。發(fā)現(xiàn)觸犯政治紀(jì)律的苗頭性、傾向性問(wèn)題要及時(shí)提醒和糾正，對(duì)陽(yáng)奉陰違、拉幫結(jié)派等違反黨的紀(jì)律行為嚴(yán)肅查處。嚴(yán)格按照黨性原則處理黨內(nèi)關(guān)系，嚴(yán)格執(zhí)行民主集中制，討論研究工作鼓勵(lì)暢所欲言、集思廣益，作出決策后，要雷厲風(fēng)行、一抓到底、不打折扣。

（二）始終如一加強(qiáng)黨性鍛煉，堅(jiān)定理想信念。老老實(shí)實(shí)、原原本本學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代特色社會(huì)主義理論體系把理想信念建立在對(duì)科學(xué)理論的理性認(rèn)同上，建立在對(duì)歷史規(guī)律的正確認(rèn)識(shí)上，建立在對(duì)基本國(guó)情的準(zhǔn)確把握上，進(jìn)一步牢固樹(shù)立“四個(gè)意識(shí)”，自覺(jué)把增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”作為動(dòng)態(tài)過(guò)程，內(nèi)化于心，成為思想自覺(jué)，成為黨性觀念，成為紀(jì)律要求，成為實(shí)際行動(dòng)。努力克服“干累了、歇口氣”的思想，進(jìn)一步牢固樹(shù)立目標(biāo)、振奮精神、敢于擔(dān)當(dāng)，始終保持昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，嚴(yán)格要求、恪守職責(zé)，面對(duì)新形勢(shì)、新問(wèn)題，勇于化解難題，不松勁、不懈怠、不拖拉，盡心竭力完成組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。

（三）一如既往提升紀(jì)律意識(shí)，嚴(yán)格廉潔自律。嚴(yán)格遵守政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、廉潔紀(jì)律、群眾紀(jì)律、工作紀(jì)律、生活紀(jì)律“六大紀(jì)律”，對(duì)照黨章黨規(guī)黨紀(jì)，不斷凈化自己的思想、校正自己的行為，讓紀(jì)律成為自律，養(yǎng)成遵規(guī)守紀(jì)的高度自覺(jué)。做到自重、自省、自警、自勵(lì)，抵得住誘惑、經(jīng)得住考驗(yàn)，堂堂正正做人，清清白白為事，做黨性強(qiáng)、講操守、重品行、廉潔自律的表率，真正做忠誠(chéng)、干凈、擔(dān)當(dāng)?shù)狞h員干部。

以上是我的分析檢查和整改措施，一些不夠深刻、不夠具體的地方，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)給予批評(píng)、指正，我一定虛心接受，認(rèn)真整改，今后努力把工作做好，不辜負(fù)組織和同志們的信任與期望。

堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)和感想篇九

瑜伽是一種古老的練習(xí)，現(xiàn)代人熱衷于這種健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗粌H有助于身體的健康，還可以幫助我們生活的質(zhì)量獲得提升。我也是瑜伽的愛(ài)好者之一，喜歡堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。在這篇文章中，我將分享關(guān)于“堅(jiān)持瑜伽心得體會(huì)”的主題。

第二段：什么是瑜伽？

在開(kāi)始我的心得體會(huì)之前，讓我們先了解一下瑜伽是什么。瑜伽是一種綜合性的體系，旨在維持身體與心理健康的平衡。在瑜伽中，通過(guò)各種姿勢(shì)和呼吸控制，可以強(qiáng)化身體的柔韌度和力量，調(diào)節(jié)呼吸和壓力，減輕壓力與鎮(zhèn)定情緒。

第三段：瑜伽的好處。

瑜伽的好處是顯而易見(jiàn)的。首先，它可以幫助您提高身體的靈活性、平衡和力量。其次，通過(guò)呼吸鍛煉和冥想，瑜伽可以幫助我們放松身心，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，減壓放松，提高身體免疫力。最后，長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，有助于平衡身體代謝、調(diào)整生理功能、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能?？偠灾?，瑜伽可以提高身體的素質(zhì)、增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，有助于我們的身心健康。

雖然瑜伽帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的，但是要想獲得這些好處，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽是必要的。不僅是瑜伽，任何運(yùn)動(dòng)或練習(xí)都是一種持久的過(guò)程，必須始終堅(jiān)持。堅(jiān)持瑜伽不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以讓我們更好地理解瑜伽的原理，更加深入的研究瑜伽，體驗(yàn)更多的好處。

第五段：結(jié)論。

總之，瑜伽是一種非常受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，可以為身體與心理健康提供有效的幫助。然而，要想享受瑜伽帶來(lái)的好處，必須堅(jiān)持練習(xí)。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，不僅可以提高瑜伽練習(xí)的效果，還可以讓我們從中體驗(yàn)到更多的好處。在此，我希望大家也能夠堅(jiān)持瑜伽，獲得更好的身體與心理健康。