高效睡眠心得體會和感想 睡眠中心進修心得體會范文(7篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想一

本學(xué)期，我校能認真執(zhí)行學(xué)校教育教學(xué)工作計劃，轉(zhuǎn)變思想，積極探索，改革教學(xué)，收到很好的效果。為了克服不足，總結(jié)經(jīng)驗，打造真實，高效的課堂教學(xué)是我們每一位老師共同追求的目標(biāo)，如何提高自己的教學(xué)效率，使得學(xué)生能夠及時的掌握每一課時的教學(xué)內(nèi)容，并通過實踐加以掌握，也是教師們不懈追求的目標(biāo)之一，因此，在本學(xué)期的教學(xué)中，我校認真的學(xué)習(xí)了學(xué)校關(guān)于"高效課堂建設(shè)"的具體方案，在實際工作中，基本做到了：

一、目標(biāo)的制定。這個環(huán)節(jié)，我校認為在本次活動中，把握都很到位，緊扣課標(biāo)，而且語言精煉，簡潔明了地讓學(xué)生能快速明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、自學(xué)指導(dǎo)的設(shè)計。我們在高效課堂培訓(xùn)的時候，就學(xué)習(xí)過如何制定自學(xué)指導(dǎo)。自學(xué)指導(dǎo)中要明確四個方面的內(nèi)容：自學(xué)的內(nèi)容、方法、時間、要求。也就是要知道學(xué)什么，怎么學(xué)，學(xué)多長時間，最后學(xué)到什么程度。前三點，我基本上都能做到，而且能具體到是看一看，畫一畫，寫一寫。但是最后一點，關(guān)于學(xué)到什么程度，對學(xué)的結(jié)果的要求提得不夠明確。要求就略顯寬松、模棱兩可，學(xué)生在看書之后、交流之前不清楚自己究竟學(xué)得怎么樣。所以我們要明確提出怎么檢查。

三、自學(xué)：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點、知識的難易程度、我們采用了課前或課上或二者結(jié)合的自學(xué)，并把課前預(yù)習(xí)作為一種自學(xué)的主要方式。圍繞本節(jié)課的重點和的難點進行設(shè)計預(yù)習(xí)提綱或自學(xué)

提示，讓它成為學(xué)生自學(xué)的一條線索、一個拐杖。通過預(yù)習(xí)或自學(xué)，使得學(xué)生學(xué)會一半的東西。

四、先學(xué)：在學(xué)生"先學(xué)"的環(huán)節(jié)，我們做到了，給足時間和空間，給學(xué)生思維和體驗的過程，有過程就是很好的學(xué)習(xí)。一般不過早做裁判，做好軍師，靜觀其變，運籌帷幄。并不時的巡視在學(xué)生間發(fā)現(xiàn)各種"問題"，尤其是關(guān)注"差生"。在先學(xué)階段，讓學(xué)生"板演"，展示錯誤，課堂是允許犯錯誤的地方，知錯改錯，就是進步，抓住底部，整體抬高。先學(xué)環(huán)節(jié)不僅只包含看書，還包含檢測?？磿臅r候，老師要提前把要求講明白，看完書，我基本做到了，不要講，直接做題。出現(xiàn)錯誤后再去說明白。需要講解華考|zk168、強調(diào)的部分到題里結(jié)合具體題目在學(xué)生糾錯的過程中進行說明，

五、后教環(huán)節(jié)，我們首先是學(xué)生先來糾正，即"兵教兵"，所有的學(xué)生都不會，然后才是老師糾正。除此之外，啟發(fā)我盡量做到恰到好處，畫龍點睛，點在要害處、點在模糊處、點在容易出錯處、點在學(xué)生自己解決不了的地方。

六、做好自學(xué)檢測和討論更正：在教學(xué)中，我們有機的將自學(xué)檢測和討論更正結(jié)合起來，避免兩張皮、兩條線。從某種意義上說，自學(xué)

提示就是課堂教學(xué)的一條主線。在自學(xué)檢測環(huán)節(jié)，針對學(xué)生出現(xiàn)的各種各樣的情況、各種各樣的見解，錯誤的、偏差的、理解的不深刻的不全面的等等。及時的交流討論、更正糾錯，抓住我們倡導(dǎo)的精講的大好時機。盡量做到講在知識的重點處、難點處、易混淆處。

七、當(dāng)堂訓(xùn)練做到要由易到難，先熟練再拓展。做好練習(xí)：在學(xué)生真正理解、弄清、弄懂的前提下，根據(jù)學(xué)生消化和吸收的情況做好練習(xí)，給足練習(xí)的量.，在練習(xí)中課堂訓(xùn)練做到有節(jié)奏，有效率，有變化，有反饋。課堂結(jié)束最終回歸目標(biāo)。

八、自己不但注重課堂教學(xué)的實效性，更關(guān)心每個學(xué)生的成長，尤其對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差的學(xué)生，付出了更多的愛心和辛苦，對差生的輔導(dǎo)工作自己始終沒有放棄過，常為他們做耐心的輔導(dǎo)，幫助他們卸去思想上的包袱，幫助他們樹立自信，看到他們的點滴進步，自己感到是那么欣慰。因此,在本學(xué)期的教學(xué)工作中,在各方面都取得了一定的成績,并圓滿的完成了學(xué)校部署的各項任務(wù)。

九、教育工作并不是單一的只抓教學(xué)的工作，它涉及到教育的方方面面，要使每一個孩子在各方面都能得到鍛煉和發(fā)展，就必須重視教育的其它方面。學(xué)生不僅要會學(xué)習(xí)，更要學(xué)會怎樣做人，因此，在教學(xué)中，我更注重滲透思想品德素質(zhì)的教育。德育是一門科學(xué)，教師工作一應(yīng)努力向科學(xué)化邁進。

十、一個學(xué)期以來，雖然在上學(xué)期的基礎(chǔ)上有所提高，但不足之處也有許多，主要體現(xiàn)在由于身體原因，使得精力上明顯不足，雖然也一直配合治療，但效果不甚明顯，這也可能就是人們所說的"三份看病七份養(yǎng)，得病容易去病難吧"!無形之中也影響了教學(xué)的進一步提高。

以上是我校本學(xué)期的達標(biāo)工作總結(jié)，在這個學(xué)期里，有成績也有不足，爭取在下學(xué)期得到改正。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想二

自高效課堂教學(xué)達標(biāo)活動開始以后，我認真聆聽了與數(shù)學(xué)課堂有關(guān)的課，深深體會到：

1、快樂是前提：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，興趣是高效課堂的前提，學(xué)生有興趣學(xué)習(xí)，才可能提高學(xué)習(xí)效率。試想一堂讓學(xué)生索然寡味的課堂，一門讓學(xué)生毫無期待的學(xué)科，怎么能引起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲求呢?

2、人文是內(nèi)涵：數(shù)學(xué)課和其他學(xué)科有著不同的特點，不僅僅是傳道授業(yè)解惑，還具備“對全體人民的科學(xué)思維與文化素質(zhì)的哺育” ，應(yīng)該通過數(shù)學(xué)課堂讓學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時不僅僅是為了獲取數(shù)學(xué)知識，更要通過數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)來接受數(shù)學(xué)精神，數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)方法的熏陶，提高思維能力、鍛煉意志品質(zhì)。

3、高效是方法：只有高效、實效、有效的課堂教學(xué)，才能讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所感，學(xué)有所悟。脫離“高效”，一切教學(xué)都是徒勞的，一切口號都是蒼白的。所以，打造高效的語文課堂應(yīng)該是語文教師永遠放在首位的指導(dǎo)方針，永遠堅定不移的教學(xué)宗旨。

反思自己過去的教學(xué)：在教學(xué)過程中，學(xué)生預(yù)習(xí)流于形式目標(biāo)不明確。學(xué)生“課上”除了聽講還是聽講，“課下”除了做作業(yè)還是做作業(yè)。學(xué)生課堂上“精力流失率”較高， “題海戰(zhàn)術(shù)”學(xué)生成了“做題機器”，教書和與育人沖突，學(xué)生個性發(fā)展和全面發(fā)展沖突，素質(zhì)教育與及格率沖突……遇到了很困惑，課堂怎樣才能高效?怎樣調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情?怎樣培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力?

上周六在聽完課堂教學(xué)標(biāo)兵的引路課后，李志民老師在點評課中說的一個觀點，給我留下了深深的印象：“學(xué)會”與“會學(xué)”，“學(xué)會”與“會學(xué)”是數(shù)學(xué)課的基本要求。所以我覺得處理好“學(xué)會”與“會學(xué)”的關(guān)系，是數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的靈魂.。課堂教學(xué)的每個行為都應(yīng)以學(xué)生學(xué)會什么為目標(biāo)，按照學(xué)生的認知規(guī)律，感知、理解、運用、深化，指導(dǎo)學(xué)生圍繞學(xué)習(xí)重點，展開積極的思維活動，相互交換信息，讓學(xué)生在活動中自我發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，在教學(xué)策略的指導(dǎo)下，教師安排一系列教學(xué)事項，提供學(xué)習(xí)目標(biāo)，引起注意和興趣，呈現(xiàn)各種刺激、各種音頻、視頻，激勵回憶，討論總結(jié)、練習(xí)作業(yè)、反饋信息、遷移應(yīng)用、實驗操作等，學(xué)生應(yīng)積極主動地參與，配合協(xié)調(diào)，在長期的自我實踐和鍛煉中，學(xué)會了思考，學(xué)會了應(yīng)用，如此長期的培養(yǎng)。學(xué)生的自學(xué)能力會逐步提高，會逐步掌握獨立獲取知識的方法，最終由“學(xué)會”變成“會學(xué)”。

并且我還覺得在數(shù)學(xué)課堂上要處理好以學(xué)生活動為主，教師要做到適時調(diào)控，師生共同研究、共同發(fā)展的新型師生關(guān)系。學(xué)生的能力是在自我活動和實踐中得到鍛煉和發(fā)展的，課堂上學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，任何高明的教師也無法代替。為此，教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的學(xué)情，精心設(shè)計學(xué)生的活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，啟迪學(xué)生智慧，啟發(fā)學(xué)生思維，給以足夠的時間，引導(dǎo)學(xué)生閱讀、查資料、動腦思考、動手操作、集體討論、自我展示、及時反饋信息、及時調(diào)控，使師生、生生合作和諧、默契，以實現(xiàn)課堂教學(xué)的優(yōu)化。

其次，給學(xué)生創(chuàng)造一個愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，是數(shù)學(xué)課堂高效的切入點。人才的教育不是知識的灌輸，把學(xué)生當(dāng)作知識的倉庫，不如給他們幾把鑰匙，讓他們自動地去開發(fā)知識的寶庫，自我獲得解決問題的方法和改造社會的能力。為此，在教學(xué)設(shè)計中我深入鉆研教材，從教材、教學(xué)條件和學(xué)生實際出發(fā)，精心設(shè)計過程，構(gòu)建一個優(yōu)良的、有利于激發(fā)學(xué)生積極情感的教學(xué)環(huán)境，讓所有的學(xué)生都能“動”起來，創(chuàng)造一個愉快的歡悅的氣氛，提供一切可能誘發(fā)興趣的條件，使學(xué)生提高興奮度，增強求知欲，讓學(xué)生積極思考，主動探索，實驗研究、競賽、提問、討論、交流談話、音樂動畫、網(wǎng)上查尋、問題答辯等，學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到審美的快感，從而興趣盎然的學(xué)，汲取知識，發(fā)展智力、培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)。其次，要不時地創(chuàng)造條件，讓學(xué)生獲得成功的喜悅，嘗到學(xué)習(xí)“甜頭”，從內(nèi)心體會到學(xué)習(xí)的快樂，從而逐步養(yǎng)成自覺主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力。一節(jié)課的成功之處在于，設(shè)置一個個問題情境，引導(dǎo)學(xué)生自我實驗探討，生生相互討論交流，分析形成結(jié)論，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃，自主空間大，不受條條框框的限制，廣開思路，大膽創(chuàng)新，把學(xué)習(xí)的壓力變?yōu)閯恿Γ麄€學(xué)習(xí)過程充滿了生機和活力，使學(xué)生的學(xué)習(xí)完全成了自我鍛煉，互助研究的過程。

總之，高效課堂中師生和諧對話，一堂課結(jié)束，給學(xué)生留下思維、留下數(shù)學(xué)意識、留下數(shù)學(xué)思想、留下解決問題的能力，變被動為主動，變學(xué)會為會學(xué)，既傳授知識，又培養(yǎng)能力，從而提高數(shù)學(xué)課堂的教學(xué)效果。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想三

隨著英語高效課堂教學(xué)改革向縱深發(fā)展，教師必須研究新課程的理念如何真正轉(zhuǎn)化為促進學(xué)生發(fā)展的實踐，提高課堂教學(xué)的效率。如何才能更好地實現(xiàn)有效的課堂教學(xué)呢?應(yīng)該說具體的方法、方式多種多樣，作為引導(dǎo)者的老師只有通過不斷的實踐摸索才能獲得最佳的效果，才能成為成功的課堂教育者。我覺得要想提高課堂教學(xué)效率，應(yīng)該從以下幾方面做：

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在教學(xué)中，教師用全新的教育理念來指導(dǎo)自己的教學(xué)，對自己的知識和經(jīng)驗進行重組，才能不斷適應(yīng)新的變革，建立起更為科學(xué)的現(xiàn)代英語學(xué)科理論體系并不斷使其完善，用以深化英語教學(xué)實踐。教師要不斷學(xué)習(xí)學(xué)科理論來充實自己的教學(xué)，豐富的學(xué)科專業(yè)知識是教師教好課的基礎(chǔ)，深厚的學(xué)科專業(yè)功底猶如泉水源源不斷，始終滋潤著我們的教學(xué)生命。一位舉手投足浸透著文化芳香的教師總是有著常人無法企及的魅力，在這樣的老師課堂上，學(xué)生會如沐春風(fēng)，學(xué)得津津有味。

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英語課文是教學(xué)內(nèi)容的載體，教學(xué)內(nèi)容隱藏在課文之中。教師要潛心解讀文本，做到正確解讀文本，正確把握文本的價值取向，依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合課文特點確定本課語言訓(xùn)練的內(nèi)容，確定課文教學(xué)的重難點，只有正確解讀了文本才可以把課文的精要提煉出來。教學(xué)中教師還要以一種欣賞并悅納的良好心去態(tài)尊重學(xué)生的多元化解讀文本，不僅要讓學(xué)生看到紅花，還要讓學(xué)生看到綠草。如果教師能夠指導(dǎo)學(xué)生超越文本解讀會使孩子的文學(xué)素養(yǎng)更厚實，使孩子的人文素養(yǎng)更沉實。就像著名特級教師竇桂梅說的“超越教材的過程，就是讓學(xué)生多角度、多渠道、全方位從書本中積累文化知識，間接獲得情感體驗、生活體驗等人生涵養(yǎng)的過程?！?/p>

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在課堂教學(xué)中只有教師創(chuàng)設(shè)一定的情景，烘托出一個學(xué)習(xí)的氛圍讓學(xué)生進入狀態(tài)，才能真正提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，開闊學(xué)生視野，鍛煉學(xué)生能力，從而獲得最優(yōu)的學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)中可以采用各種活動和教學(xué)方式如開火車、摘果子、小組競賽等使學(xué)生在愉悅中學(xué)習(xí)。在形式多樣的游戲中，枯燥乏味的學(xué)習(xí)會變得充滿樂趣，使學(xué)生不知不覺中學(xué)會知識，形成學(xué)習(xí)能力。正如教育學(xué)家卡羅琳說：“孩子們的工作就是游戲，在游戲中激發(fā)他們的思維，是他們最愿意接受的?！?/p>

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課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)學(xué)生是英語學(xué)習(xí)的主人，隨著學(xué)習(xí)經(jīng)驗的積累，學(xué)生會形成自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握一定的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法越扎實，學(xué)生探索知識的能力就越強，因此教師在用高超的教學(xué)藝術(shù)和知識本身的魅力把學(xué)生帶入知識的殿堂之后，更應(yīng)注重學(xué)法指導(dǎo)，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)行之有效的學(xué)習(xí)方法，形成英語學(xué)習(xí)能力。如在識字教學(xué)中我就注重指導(dǎo)學(xué)生掌握識字規(guī)律，學(xué)會方法，從而提高識字效率。教學(xué)中采用了加一加、減一減、合一合、熟字換偏旁、熟字加偏旁等識字方法指導(dǎo)學(xué)生主動識字，通過這樣的方法，學(xué)生很快記住了一些難以識記的生字，并且記得相當(dāng)牢固。此外，教師還可以充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生動腦筋想一些適合自己的更為合理的學(xué)習(xí)方法。

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運用現(xiàn)代教育技術(shù)，利用文字、圖畫、聲音、動畫、視頻等綜合信息效應(yīng)，為英語教學(xué)插上雙翼，創(chuàng)造一種輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使教者樂教、學(xué)者樂學(xué)，讓教與學(xué)兩方在教學(xué)的雙向活動中領(lǐng)略共同參與的愉快，從而達到提高課堂效率的目的。如在識字教學(xué)中以往的識字教學(xué)無非是反復(fù)讓學(xué)生多讀、多寫、死記硬背，學(xué)生興趣不大，教學(xué)效果也不佳。教師通過現(xiàn)代教育技術(shù)為漢字加以色彩、聲音、動作，賦予漢字的活力，這樣更能為低年級學(xué)生接受，可以讓漢字活起來，解決字形記憶的重點、難點，幫助學(xué)生迅速記憶漢字。

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美國學(xué)者波斯納曾提出教師成長的公式：“教師成長=經(jīng)驗+反思”，該公式體現(xiàn)了教師成長過程應(yīng)該是一個總結(jié)經(jīng)驗、捕捉問題、反思實踐的過程。教學(xué)中教學(xué)及時反思、及時總結(jié)更能夠促進教師的專業(yè)成長發(fā)展。一個優(yōu)秀的教師的成長離不開不斷的教學(xué)反思，教學(xué)反思可以進一步地激發(fā)教師終身學(xué)習(xí)的自覺沖動，不斷的反思會不斷地發(fā)現(xiàn)困惑，從而促使自己拜師求教，書海尋寶。教學(xué)反思可以激活教師的教學(xué)智慧，探索教材內(nèi)容的嶄新表達方式，構(gòu)建師生互動機制及學(xué)生學(xué)習(xí)的新方式。

以上就是我對英語高效課堂教學(xué)的思考和總結(jié)，我認為，高效的英語課堂教學(xué)不管方法如何變換，不管模式怎樣不同，都應(yīng)當(dāng)實現(xiàn)三個回歸：回歸原點課堂價值，回歸本體英語學(xué)習(xí)，回歸落點學(xué)生發(fā)展。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想四

一向以來，我并不是一位對管理學(xué)崇拜至極的信徒，也從未對成功學(xué)擁有極大的熱情，當(dāng)初次看到本書的標(biāo)題—高效能人士的七個習(xí)慣時，我的第一印象是難道又是一本成功學(xué)讀物嗎?？墒亲x罷此書，我對管理學(xué)和道理本身有了新的認知，在此十分感激張教師的推薦。猶記得《后會有期》中有一句經(jīng)典臺詞，“我們聽過很多道理，卻依然過不好這一生?！蹦撤N程度上，我是同意這句略帶自嘲的俏皮話的。多半情景下，我們受到了良好的教育，聽到了很多的道理，并內(nèi)心真的肯定，然而，我們并未將道理消化并轉(zhuǎn)化成信念，予以行動構(gòu)成經(jīng)歷，并強化我們的信念，斷鏈不時發(fā)生。不幸的是，大多數(shù)人選擇如此。

那么史蒂芬柯維想表達的是什么呢？

從前言開始，作者就列出了我們普羅大眾面臨的挑戰(zhàn)，如恐懼與不安全感，大多數(shù)人傾向于零風(fēng)險的生活，逃避與他人建立長期合作和依靠；如想要的太多太急切，只要發(fā)現(xiàn)一個問題，就傾向于把社會當(dāng)成是替罪羊來譴責(zé)，譴責(zé)周圍人和事的必然結(jié)果是犬儒主義，絕望無助，當(dāng)被-迫向命運低頭，認為自我是環(huán)境的犧牲品，而屈服于宿命論，構(gòu)成惡性循環(huán)而導(dǎo)致停滯不前。相反，這正是流行文化所倡導(dǎo)的生存之道。

讀到此處，我是十分有同感的，我也樂于自我否定和反省，便更加有繼續(xù)讀下去的欲望了，沒錯，我想找到解決方案和破局思路。進而，作者還舉出了一些挑戰(zhàn)，如越來越陷在一些雞毛蒜皮的事情上不能自拔舍本逐末；表面上表現(xiàn)大度為他人的成功喝彩，而私底下在心靈的最深處，卻為他人的成功羨慕嫉妒恨；別人訴說時，并非努力聆聽和理解，而常常忙于思考自我接下來該怎樣說；社會傾向于用“競爭”來解決分歧和沖突。

這難道不就是我們每一個人都常遇到的棘手問題嗎？我是如此急切地想明白作者的解決思路和方案。

最讓我受益的，其實是作者提出思維定勢（paradigm）的觀點，我們往往理所當(dāng)然地假定自我的所見所聞就是真實的世界。然而，它不是地域本身，只是你我手中的一份地圖，是每個人的成長背景經(jīng)驗和選擇打造而成的。我們要找到真正的地圖！

艾略特的那句話讓我細

細品味了很久，“我們必不可停止探索，而一切探索的盡頭，就是重回起點，并對起點有首次般的了解?！?/p>

接下來，便是作者的核心觀點了。七個習(xí)慣：“進取主動”、“以終為始”、“要事第一”、“雙贏思維”、“知彼解己”、“統(tǒng)合綜效”、“不斷更新”七個習(xí)慣，這些習(xí)慣構(gòu)成了一個相輔相成的有機整體。

首先是個人領(lǐng)域：“進取主動”、“以終為始”、“要事第一”。

“進取主動”，是貫穿七個習(xí)慣的重要因素。人之所以不一樣于動物，是有主觀能動性的。當(dāng)我們應(yīng)對困難的時候，應(yīng)當(dāng)想的是如何利用有效的方法解決問題，而不是簡單的逃避，當(dāng)然，重要的是解決問題的方法，可是，選擇是具有決定性的，僅有理解了之后，才會繼而想出解決的辦法，這是后續(xù)的問題，我們必須首先解決的是前提條件，那就是進取主動的理解事情，不畏懼挑戰(zhàn)。以進取主動的態(tài)度對待工作，生活才更有激情和斗志。作為剛離開象牙塔步入社會的職場新人，我們必須進取主動，去現(xiàn)場實踐、學(xué)習(xí)、溝通、思考。

“以終為始”，這是我較為欣賞的觀點。飛機在飛行過程中常會脫離軌道，可是會一向做修正，最終才飛抵終點。人生也是一次航行，在起飛前需要確定正確的目標(biāo)，目標(biāo)對了，才會有事半功倍的效果。如果目標(biāo)錯誤，即使充分發(fā)揮了主觀能動性，也只會離原先的目的地越來越遠。所以，必須明確自我真正的使命和愿景，朝著正確的方向去努力拼搏。很多人都會有“得不到的是最可惜的”的感嘆，我們務(wù)必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前堅持到底，使生活充滿意義。我們奮斗的目標(biāo)是什么？就是獲得我們心靈的或者是物質(zhì)的慰藉，我們要樹立遠大的目標(biāo)，同時到達目標(biāo)之后要有繼續(xù)奮斗的動力，不能感到迷茫，這就需要我們找到那份使我們堅持的動力，那份純真的目標(biāo)并為之努力。

“要事第一”，我們應(yīng)對的是眾多繁雜的事情時，我們不能被他們所羈絆，首先認真分析事情的合理性和重要性，然后做出合理的安排，由重要的事情順序一件件的解決，即使有的事情完不成，我們也保證了工作的質(zhì)量，那就是我們保證了結(jié)果的最大化，我們保證了自我時刻處于做重要的事情的狀態(tài)，不會被繁瑣的事務(wù)打擾，不僅僅成功的完成了工作，也是我們自我不會被羈絆，不會被一些雞毛蒜皮的小事困擾。

其次，從個人領(lǐng)域到公眾領(lǐng)域：“雙贏思維”、“知彼解己”、”綜合統(tǒng)效“。“雙贏思維”是一種良好的思維習(xí)慣，它強調(diào)雙方的利益兼顧，雙贏者把生活看成一個合作的舞臺，而不是一個角斗場。大家常常認為社會是零和博弈，你勝我敗，便為各自的利益爭斗不休。在互相依靠的環(huán)境里，任何非雙贏的解決方案都不是最好的，因為他們終將對長遠的關(guān)系產(chǎn)生這樣那樣的不利影響，我們應(yīng)當(dāng)選擇正和博弈。從組織角度而言，現(xiàn)代經(jīng)濟是

競爭經(jīng)濟更是協(xié)作經(jīng)濟，企業(yè)之間團結(jié)合作，在競爭中共同創(chuàng)造價值，才能在現(xiàn)代經(jīng)濟大環(huán)境下取得最大化的市場競爭力和盈利本事。誠然企業(yè)的晉升制度、獎罰措施等可能會導(dǎo)致員工之間的競爭，但在良性競爭的基礎(chǔ)上，我們更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)利人利己的兩全之策。從經(jīng)濟學(xué)角度而言，就是發(fā)揮各自的相對優(yōu)勢，把蛋糕做大，爭取更大的價值。

“知彼解己”，這是溝通中的重要原則。人際溝通中，既要懂得傾聽，又要充分表達自我的意思。與人溝通，關(guān)鍵的并不是把自我的思想灌輸給別人，而是傾聽別人思想的同時讓別人理解自我的觀點，僅有這樣，雙方才會互相理解，并且進一步達成共識，我們不能強加給對方自我的觀點，要學(xué)會設(shè)身處地的研究。正如禮儀課上金教授所言，要耳到，更要眼到、心到。

“統(tǒng)合綜效”，是更進一步的原則。敞開胸懷，旁征博引，集眾家之所長。與人合作最重要的是，重視不一樣個體的不一樣心理、情緒與智能，以及個人眼中所見到的不一樣世界。我們要有寬廣的胸懷理解不一樣的意見，進一步思考別人的長處，從而改善自身的缺點，這樣能進一步提升自我，僅有在激烈的討論，質(zhì)疑之后，我們的觀點才會更加完善，當(dāng)然那里的激烈并非言辭激烈，而更多是思想的碰撞。

“不斷更新”，當(dāng)今時代日新月異，僅有不斷學(xué)習(xí)、更新自我的知識、技能，才能向高效能人士邁進。人生最值得的投資就是磨練自我，具備良好的思考、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與適應(yīng)本事，才能立于不敗之地。擁有財富并不代表經(jīng)濟獨立，擁有創(chuàng)造財富的本事才重要，授人以魚不如授人以漁。我們僅有時刻創(chuàng)新，堅持更新的頻率提升自我，才能不斷超越自我，才會有不竭的奮斗動力。

其實，七個習(xí)慣不難理解，改變習(xí)慣是個痛苦的過程，但這是未來幸福的源泉。“得之太易者必不受珍惜。唯有付出代價，萬物始有價值。”正所謂，千里之行，始于足下。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想五

通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，讓我認識到高效課堂的重要性。課堂教學(xué)的高效率，是每一個老師不斷追求的目標(biāo)，它是教學(xué)過程的最優(yōu)化，教育效果的最大化，是師生完美配合的結(jié)晶。

課堂教學(xué)作為教學(xué)的一種基本形式,無論是現(xiàn)在,還是將來,都是學(xué)校教學(xué)的主陣地,數(shù)學(xué)教學(xué)的目標(biāo)必須在課堂中完成。新課標(biāo)要求在課堂教學(xué)中把以往的“鴉雀無聲”變成“暢所欲言”,“紋絲不動”變成“自由活動”,“注入式教學(xué)”變成了“自主探索”。要求我們不但要教給孩子們知識,更要教給孩子們掌握知識的方法。這一點在我們的課堂上落實的不是很好,這里折射出一個令人深思的問題——如何提高數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的有效性,打造適合自己的高效課堂,讓數(shù)學(xué)課堂煥發(fā)生命的活力?

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教育家蘇霍姆林斯基說：“教育工作的實踐使我們深信，每個學(xué)生的個性都是不同的，而要培養(yǎng)一代新人的任務(wù)，首先要了解每個學(xué)生的這種差異性?！?/p>

1.了解學(xué)生個性。大多數(shù)的學(xué)生在學(xué)習(xí)中高興得到老師的夸獎,因此,經(jīng)常開展一些小型競賽活動,可激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣,增強其競爭意識,讓學(xué)生在競爭中共同前行。在教學(xué)中,采用各種方式的競爭手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極主動的參與熱情,讓全體學(xué)生能夠共同進步。

2.了解學(xué)生原有認知基礎(chǔ)。任何人在學(xué)習(xí)新知識時,舊知識總是要參與其中的,用已有的知識學(xué)習(xí)新知,既提高了課堂教學(xué)的含量,也消除了課堂上的無效空間,減少了學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙。教師應(yīng)盡可能地從實際中引出問題,使學(xué)生了解數(shù)學(xué)知識來源于生活,同時又應(yīng)用于生活實際,從而認識到數(shù)學(xué)知識在現(xiàn)實生活中的作用;同時,教師也應(yīng)給學(xué)生提供更多的機會,讓他們自己從日常生活中的具體事例中提煉出數(shù)學(xué)問題,用所學(xué)的數(shù)學(xué)知識去解決現(xiàn)實生活中的許多實際問題。

3.了解學(xué)生已學(xué)知識的掌握情況，及時調(diào)整自己的教學(xué)方案和有針對性的進行團體學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和個別學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，搞好提優(yōu)補差工作。

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要打造高效課堂首先要轉(zhuǎn)變“發(fā)言熱鬧的教室”為“用心相互傾聽的教室”。只有在“用心傾聽的教室”里,才能通過發(fā)言讓各種思考和情感相互交流,否則交流是不可能發(fā)生的。傾聽學(xué)生的發(fā)言,好比是在和學(xué)生玩棒球投球練習(xí)。把學(xué)生投過來的球準(zhǔn)確地接住,投球的學(xué)生即便不對你說什么,他的心情也是很愉快的。作為教師要擅長接學(xué)生投過來的每一個球,特別是學(xué)生投得很差的球或投偏了的球,這也是作為教師其自身的專業(yè)素質(zhì)和駕馭課堂能力的最好表現(xiàn)。

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新課標(biāo)針對學(xué)生不同年齡段的身心特點,對不同學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)作出了科學(xué)而具體的規(guī)定。首先,教學(xué)目標(biāo)的定位要難易適中。就跟打籃球一樣,籃筐太高了學(xué)生再怎么努力也投不進,自然就喪失了信心;而籃筐太低了,學(xué)生就會輕而易舉地灌進籃筐,當(dāng)然也就沒有戰(zhàn)勝困難的喜悅。其次,教師在制定教學(xué)目標(biāo)的時候,要充分考慮到三維目標(biāo)的統(tǒng)一。教學(xué)目標(biāo)的制定也要兼顧好、中、差三個層次。根據(jù)因材施教原則,教學(xué)目標(biāo)的制定也要因人而異,不同層次的學(xué)生要求達到的目標(biāo)也各不相同,要避免一概而論。

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數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)指出:“有效地數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動不能單純地依賴模仿與記憶,動手實踐、自主探索與合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式。”而高效地數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動應(yīng)是在有效地數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動基礎(chǔ)上的更高層次追求。

1.課前導(dǎo)入,出示目標(biāo)。引人入勝的導(dǎo)入,可以喚醒學(xué)生的求知欲,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。因此,教師一進課堂就可以或讓學(xué)生聽聽與課文有關(guān)的錄音或音樂,或講一個與課文有關(guān)的小故事,或展開一段與課文有關(guān)的精彩對話,或利用視頻短片導(dǎo)入等等,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機,從而提高課堂效率。

2.設(shè)置提綱,引導(dǎo)自學(xué)。課前寫好小黑板,課上通過小黑板讓學(xué)生看,明確自學(xué)要求,即自學(xué)什么內(nèi)容,用多長時間,如何檢測等,并指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)的方法,如看書,是獨立圍繞思考題看書、找答案,還是邊看書、邊討論、邊解決疑難問題等等。而學(xué)習(xí)目標(biāo)與自學(xué)要求的提出,低年段學(xué)生以激勵比賽方式最好,因為比賽可以激發(fā)小孩子的求知欲望,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.小組討論,合作探究。合作是一種比知識更重要的能力,它越來越成為當(dāng)代人的一種重要素質(zhì),受到大家的青睞。而課堂開展小組合作學(xué)習(xí),有利于師生間、學(xué)生間的情感溝通和信息交流,有利于鼓勵學(xué)生從不同的角度去觀察、思考問題,發(fā)展思維的發(fā)散性、求異性。

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教師在以多媒體和網(wǎng)絡(luò)為基礎(chǔ)的信息化環(huán)境中實施課程教學(xué)活動,對課程教學(xué)內(nèi)容進行信息化處理,使之成為學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)資源,并提供給學(xué)生共享。在平時的教學(xué)中經(jīng)常利用多媒體進行教學(xué),感覺對教學(xué)很有幫助。

1.導(dǎo)入更吸引人。萬事開頭難,好的課前導(dǎo)入不但能營造輕松的教學(xué)氣氛。因此,教師在設(shè)計導(dǎo)入環(huán)節(jié)時應(yīng)注意在學(xué)生已有知識的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生的心理特點和認知規(guī)律,運用現(xiàn)代化技術(shù)手段將學(xué)生引入到教學(xué)情境中去。教師通過多媒體課件將學(xué)生帶入教學(xué)情境中,再適時地提出問題,引導(dǎo)學(xué)生思考,產(chǎn)生學(xué)習(xí)新知識的興趣。

2.興趣更易激發(fā)。興趣是最好的老師。在數(shù)學(xué)教學(xué)中,常常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:老師在講臺上講得津津有味,學(xué)生在講臺下流露出消極厭煩的情緒或自己做別的事。這種現(xiàn)象出現(xiàn)的重要原因之一,就是教師的講解很難對未親身經(jīng)歷過的學(xué)生產(chǎn)生興趣。運用電教手段,可以通過聲、光、色、形,將數(shù)學(xué)的教授過程直觀地、形象地直接作用于學(xué)生的各種感官,使學(xué)生產(chǎn)生強烈的學(xué)習(xí)興趣。

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打造小學(xué)數(shù)學(xué)高效課堂教學(xué)應(yīng)該使課前、課堂和課后等方面成為一個有機的整體組合。打造小學(xué)數(shù)學(xué)高效課堂教學(xué),要研究的方面還很多,但最關(guān)鍵的還是我們教師,教師的基本素質(zhì)、教學(xué)水平與課堂教學(xué)效率的提高有著直接的關(guān)系。我作為一線的數(shù)學(xué)教師,要堅持不斷地更新教育觀念,提高業(yè)務(wù)水平,勇于實踐,敢于創(chuàng)新。

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對于小學(xué)生來講，最重要的是學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會思考、學(xué)會發(fā)現(xiàn)、學(xué)會創(chuàng)造，掌握一套適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)方法，做到在任何時候?qū)W習(xí)任何一種知識時都能“處處無師勝有師”。為此，教師有必要更新觀念，研究數(shù)學(xué)的智慧，分析數(shù)學(xué)的方法，努力使學(xué)生像數(shù)學(xué)家那樣去學(xué)習(xí)、去思考、去發(fā)現(xiàn)、去應(yīng)用、去創(chuàng)造數(shù)學(xué)知識。

在教學(xué)中，教師在學(xué)生掌握知識的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生的思維能力。比如，教師可要求學(xué)生課前預(yù)習(xí)，學(xué)生把自己不懂的地方記錄下來，上課時帶著這些問題聽講，而對于在預(yù)習(xí)中已弄懂的內(nèi)容可通過聽講來比較一下自己的理解與教師講解之間的差距、看問題的角度是否相同，如有不同，哪種好些;課后復(fù)習(xí)時學(xué)生可先合上書本用自己的思路把課堂內(nèi)容在腦子里“過”一遍，然后自己歸納出幾個“條條”來。同時，教師還應(yīng)加強對書本例題的剖析和推敲，因為課堂內(nèi)老師講的例題盡管數(shù)量不多，但都有一定的代表性。教師要研究每個例題所反映出的原理，分析解剖每個例題的關(guān)鍵所在，思考這類例題還可以從什么角度來提問，把已知條件和求解目標(biāo)稍作變化又有什么結(jié)果，解題中每一步運算的依據(jù)又是什么，用到了哪些已有的知識，這類題還可以用什么方法求解，等等。

數(shù)學(xué)教學(xué)的關(guān)鍵不在改變數(shù)學(xué)知識本身，而是要改變學(xué)生的學(xué)習(xí)觀，教給他們學(xué)習(xí)的方法，養(yǎng)成良好的自覺學(xué)習(xí)與自覺鉆研數(shù)學(xué)的習(xí)慣，學(xué)生將終生受益。教師要不斷地將學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)方法化納入到學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)中，讓學(xué)生明白“授人以漁”的道理。

總之,課堂教學(xué)是一門很深的學(xué)問,具有極強的藝術(shù)性。為了提高課堂教學(xué)的有效性及高效性,我們必須本著“一切為了學(xué)生的發(fā)展”,以教學(xué)理論作指導(dǎo),經(jīng)過自己的不斷實踐,不斷總結(jié),不斷完善和創(chuàng)新,真正提高課堂教學(xué)的質(zhì)量,提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想六

為了消除教學(xué)中存在的“三重三輕”（重應(yīng)付、輕功夫，課前不準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分、上課隨意盲目；重書本、輕學(xué)生、上課缺乏激情、缺少互動、不顧學(xué)生實際，照本宣科；重形式、輕效能、課堂活動表面化、缺乏目的性、針對性、學(xué)生無收獲）現(xiàn)象，為了充分落實學(xué)生的主體地位，推進課堂教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)效率，促進師生和諧發(fā)展，全力提升教學(xué)質(zhì)量，根據(jù)學(xué)校2010工作要點要求，結(jié)合我校實際，特制定恩施高中高效課堂實施方案。

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以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，以全面貫徹教育方針，大力推行素質(zhì)教育為指導(dǎo)，以提高課堂教學(xué)效率為目標(biāo)，以大力開展教改、校本教研為載體，以優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)為核心，全面提升教師的課堂教學(xué)能力，努力提高教學(xué)質(zhì)量。

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1、高效課堂的目標(biāo)是教學(xué)的高效益——讓學(xué)生在一節(jié)課內(nèi)知識的掌握、方法的運用、能力的培養(yǎng)效益最大化。檢驗教師教得好不好、學(xué)生學(xué)得好不好的唯一標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的高效性，高效課堂追求的是有限時間內(nèi)學(xué)生發(fā)展的最大化。

2、高效課堂的核心是激活學(xué)生思維——喚醒學(xué)生的主體意識，落實學(xué)生的主體地位，促進師生智慧的共同成長。

3、高效課堂的價值取向在于學(xué)生獲得全面和諧的發(fā)展——高效課堂不僅能使學(xué)生高效獲得知識與技能，而且關(guān)注過程與方法、情感態(tài)度、價值觀。

4、高效課堂教學(xué)評價的基本思想是“以學(xué)論教”——以學(xué)生的“學(xué)”來評價教師的“教”，以學(xué)生在課堂教學(xué)中呈現(xiàn)的狀態(tài)為參照，評價課堂教學(xué)質(zhì)量。

5、高效課堂需要不斷的反思與創(chuàng)新——高效教學(xué)需要教師具有主體意識，富有創(chuàng)新精神，并能進行持續(xù)的反思探究，不斷生成自己的教育智慧。

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1、“四個優(yōu)化”引領(lǐng)。要求教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程與方法，教學(xué)效果的四個方面的優(yōu)化。

2、學(xué)本教學(xué)理念。達到“五個為主”即教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，訓(xùn)練為主線，思維為主攻，發(fā)展為主旨。各學(xué)科要從各個教學(xué)環(huán)節(jié)（導(dǎo)入、教學(xué)目標(biāo)的確立、提問與回答、教學(xué)活動的設(shè)計、自主學(xué)習(xí)、合作探究、知識與能力的拓展、課堂訓(xùn)練題的設(shè)計等）入手，形成特色，并加以推廣。

3、精當(dāng)教學(xué)設(shè)計。準(zhǔn)確解讀教材與學(xué)生，在能把握學(xué)情的基礎(chǔ)上對教材、教學(xué)資源進行加工提煉形成目標(biāo)明確、重點突出、脈絡(luò)清晰、方式靈活、學(xué)法指導(dǎo)切合學(xué)生實際的教學(xué)設(shè)計。同時，教學(xué)設(shè)計要把每一課教學(xué)的知識點與整個知識體系相聯(lián)系并提出實現(xiàn)整體目標(biāo)的教學(xué)策略。

4、精煉高效講課。能抓住知識主線，做到層次分明，思路清晰，重點突出，講練適度，組織嚴(yán)密。徹底改變“滿堂灌”、“一講到底”的落后教學(xué)方式，做到三個精講——核心問題精講、思路方法精講、疑點難點精講；三個不講——學(xué)生已經(jīng)掌握的內(nèi)容不講，講了也不會的不講，不講也會的不講。一般情況下，教師連續(xù)講課把握在5—10分鐘，做到精講、互動、與媒體交流（包括學(xué)生看書、練習(xí)等）有機穿插進行，力求課堂教學(xué)的每一分鐘都發(fā)揮最大效益。

5、發(fā)揮主體作用。加強學(xué)法指導(dǎo)，努力改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，真正從接受性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為自主性學(xué)習(xí)。充分調(diào)動學(xué)生積極性、主動參與性，發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，使學(xué)生在激勵、鼓舞和自主中學(xué)習(xí)，掌握知識與技能，培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力。一般情況下，每節(jié)課學(xué)生自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間應(yīng)不少于20分鐘。

6、落實分層教學(xué)。根據(jù)學(xué)生個性、認知能力、思維類型等差異，實行分層設(shè)計、分層教學(xué)、分層指導(dǎo)、分層訓(xùn)練。高中階段要積極實行課程分層教學(xué)或走班制教學(xué)，使每一個學(xué)生都在原有基礎(chǔ)上獲得充分的最大化的發(fā)展。

7、和諧師生關(guān)系。師生之間具有愉快的情感溝通與智慧交流，課堂里充滿歡樂、微笑、輕松、和諧、合作和互動。教師與學(xué)生建立了一種民主、平等、尊重、溫暖、理解的師生關(guān)系。教師的親和力和教學(xué)藝術(shù)對學(xué)生產(chǎn)生積極影響，90%以上的學(xué)生喜歡學(xué)科教師并對這一門學(xué)科產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

8、理想教學(xué)目標(biāo)。完成教學(xué)任務(wù)，達到既定的教學(xué)目標(biāo)?！皟苫甭鋵?，作業(yè)與練習(xí)當(dāng)堂完成率100%，正確率90%以上；掌握基本的學(xué)習(xí)方法并獲得積極的情感體驗，有成功喜悅的學(xué)生達95%以上。

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1、規(guī)范教案。教案的書寫除了教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點、教學(xué)難點、教學(xué)過程外，重點放在教學(xué)內(nèi)容的選擇、學(xué)生學(xué)情研究、方法指導(dǎo)、規(guī)律揭示、提問設(shè)計，應(yīng)注意的問題和講授語言的精練設(shè)計等方面。

2、印發(fā)學(xué)案。每節(jié)正課必須給學(xué)生印發(fā)學(xué)案。學(xué)案包括本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)重點，學(xué)習(xí)難點，自主預(yù)習(xí)，自我探究、問題集中。具體內(nèi)容由各教研組根據(jù)學(xué)科特點研究討論決定。

3、改革課堂結(jié)構(gòu)。以打造高效課堂為目標(biāo)，各教研組根據(jù)學(xué)科特點大力進行課堂結(jié)構(gòu)改革。在自學(xué)、精講、討論、合作、檢測、反饋等方面下功夫。如：濰坊的“345優(yōu)質(zhì)高效課堂”。345是指“三步四環(huán)節(jié)五課型”，三步是指課前預(yù)習(xí)---課內(nèi)探究---課后訓(xùn)練，四環(huán)節(jié)是自主學(xué)習(xí)、合作探究、精講點撥、有效訓(xùn)練，五課型是各個學(xué)科應(yīng)根據(jù)各自的學(xué)科特點設(shè)計五種不同的課型，每種課型要體現(xiàn)三步四環(huán)節(jié)要求。如：310課堂（30分鐘講10分鐘復(fù)習(xí)），211課堂（講20分鐘復(fù)習(xí)10分鐘練10分鐘）。

4、系統(tǒng)訓(xùn)練。作業(yè)考試化，考試高考化。有目的地、系統(tǒng)地搞課堂小訓(xùn)練、單元考試、兩或三周考。要做到有發(fā)必收，有收必看，有看必批，有批必評，有評必補，最大限度地發(fā)揮以“訓(xùn)練為主線”的作用。

5、規(guī)范過程。各教研組時刻狠抓備、教、輔、改、考、評、補七個環(huán)節(jié)，環(huán)環(huán)相扣，最大限度地提高效率。

6、做到四精。即精選、精講、精練、精評。精選，即教師在選擇課堂教學(xué)內(nèi)容、選編習(xí)題上要精。精講，即教師在授課時要講重點和難點，教學(xué)語言要精。精練，即教師給學(xué)生提供的習(xí)題要精。精評，即教師在講評作業(yè)和試卷時要精。

7、指導(dǎo)要明。不厭其煩地對學(xué)生進行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，始終如一地加強對學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握科學(xué)地學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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1、各教研組、備課組認真研究，確立該學(xué)科高效課堂結(jié)構(gòu)。可以一種，也可分年級不同，各教研組、備課組將確立計劃或?qū)嵤┣闆r交教研處。

2、實施隨堂聽課制。校長、學(xué)校中層以上干部、年級組長，教研組長隨堂聽課，并進行點評。試行“一談二警三停”制度。一談，對第一次課堂教學(xué)不合格者，校長和分管教學(xué)的副校長或教研處必須與其談話，指出存在的問題，研究制定整改措施，一周后再隨堂課。二警，對第二次再不合格者，要在教研組或?qū)W校予以警告。三停，對第三次仍不合格者，停課反思，全程接受指導(dǎo)教師的指導(dǎo)。

3、加強教師培訓(xùn)。各教研組要以課程改革為重心，以構(gòu)建高效課堂為突破口，有計劃對教師進行培訓(xùn)，有計劃的走出去，請進來。大力加強校本教研，切實提高教師的教學(xué)水平。

4、教研處、年級組、教研組加強督查。

5、加大調(diào)研力度和反饋密度。學(xué)校通過問卷調(diào)查、座談、聽課、評教、考試、教學(xué)常規(guī)檢查等形式，及時了解教情、學(xué)情，定期不定期的總結(jié)交流，通過簡報形式及時通報。

關(guān)于高效睡眠心得體會和感想七

課堂是教學(xué)的主要陣地，提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于提高課堂效率。我讀了《打造高效課堂的有效策略》一書，感受頗深，先將其總結(jié)如下:

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在新課程的理念下，師生關(guān)系、位置發(fā)生了根本改變，教師不再是過去的主宰者、權(quán)威者，而只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、合作者、參與者。教師的主導(dǎo)作用體現(xiàn)在：啟迪學(xué)生學(xué)會做人;引領(lǐng)學(xué)生會學(xué)習(xí);鼓勵學(xué)生會思考;培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散思維的能力，培養(yǎng)學(xué)生的問題意識;引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會合作;成為學(xué)習(xí)過程的評價者;指導(dǎo)學(xué)生實踐。

1.新穎的教學(xué)設(shè)計

教學(xué)設(shè)計是教學(xué)的起點，教學(xué)設(shè)計的成敗直接影響著教學(xué)效果。我們在教學(xué)設(shè)計時要以教材為依據(jù)、以問題為紐帶、以學(xué)生為核心進行創(chuàng)新設(shè)計，要追求教學(xué)過程的最優(yōu)化和教學(xué)效果的最大化。那么怎么進行教學(xué)設(shè)計呢?

(1)我們要依據(jù)教師自身的素養(yǎng)進行設(shè)計

教師式教學(xué)設(shè)計的主角，好的教學(xué)設(shè)計應(yīng)充分體現(xiàn)教師的個性色彩，體現(xiàn)教師獨特的教學(xué)風(fēng)格，不能人云亦云，更不能簡單照搬別人的東西，為此，我們必須充分了解自身的特長、優(yōu)勢，楊己之長，避己之短。這樣才能在教學(xué)之中自如駕馭課堂，展示自我風(fēng)采.

(2)依據(jù)教材的特點進行設(shè)計

教材是設(shè)計的依據(jù)，教學(xué)設(shè)計要建立在充分研究教材的基礎(chǔ)上，研究教材的首要任務(wù)是辨識它與其他內(nèi)容的區(qū)別，如內(nèi)容、難易、地位和作用，進而根據(jù)自己的判斷來決定采取何種手段的教學(xué)設(shè)計，總之，不同的教學(xué)內(nèi)容有不同的教學(xué)設(shè)計策略。

(3)教學(xué)設(shè)計要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行設(shè)計

教學(xué)設(shè)計要樹立學(xué)生觀，為學(xué)生設(shè)計、為學(xué)習(xí)設(shè)計。這是教學(xué)設(shè)計的基點，設(shè)計必須符合學(xué)生的實際情況，比如年齡特征、思維發(fā)展水平、認知水平、已有的知識積累、不同的學(xué)校、不同的生源等，都是我們必須充分考慮的因素。

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俗話說，良好的開端是成功的一半。運用恰當(dāng)?shù)姆椒▽?dǎo)入新課，能夠集中學(xué)生的注意力，引起學(xué)生濃厚的興趣，激發(fā)其內(nèi)在的求知欲望，讓課堂氣氛變得輕松活潑，使課堂活動順利進行，課堂效率顯著提高。下面我就談?wù)勗鯓幼龅骄蓪?dǎo)入新課。

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這一方法就是教師在復(fù)習(xí)上一節(jié)課內(nèi)容的基礎(chǔ)上，激起學(xué)生學(xué)習(xí)下一課內(nèi)容的一種導(dǎo)入法。例如：我在講《梯形的中位線》時向?qū)W生提出以下問題：①什么是三角形的中位線?②三角形中位線定理給出了哪些量之間的什么關(guān)系?③什么是梯形?這樣可使學(xué)生在頭腦中自覺的將梯形與三角形聯(lián)系在一起，起到復(fù)習(xí)舊知識，引出新知識的作用。這種方法便于學(xué)生鞏固已學(xué)內(nèi)容，能將新舊內(nèi)容有機地聯(lián)系起來，序漸進的開展教學(xué)，使學(xué)生在“溫故”的基礎(chǔ)上產(chǎn)生“知新”的內(nèi)在動力。采用這種方法對于學(xué)生構(gòu)建知識體系，理清知識脈絡(luò)有很大幫助。

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這種方法就是利用所學(xué)的知識和理論，對身邊發(fā)生的事情及社會熱點問題進行分析，在此基礎(chǔ)上引出新課。例如：我在教學(xué)“相似三角形性質(zhì)定理”時，課前領(lǐng)學(xué)生到操場的旗桿下，你們誰能測量出旗桿的高度?學(xué)生說：“不能”，這時我取出準(zhǔn)備好的米尺，在科代表的幫助下，測量出旗桿和我的影長，又測出我的身高，之后我說：“有這三個數(shù)據(jù)我就能計算出旗桿的高度，你們知道為什么嗎?”，學(xué)生面面相窺，回答不出來。于是我說：“學(xué)了今天的數(shù)學(xué)知識你就能知道了”。利用這種方式作為一節(jié)課的開始，不僅能夠活躍課堂氣氛，增強學(xué)生對學(xué)習(xí)本學(xué)科的興趣，而且還能引起學(xué)生積極思考，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。這種方式能夠有助于學(xué)生把感性認識上升到理性認識。

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教師運用實物、幻燈片、多媒體等手段導(dǎo)入新課，這種方法可使抽象復(fù)雜的事物變得具體實際。由于形、聲、色的感官刺激，多種器官協(xié)同活動，曾強了接收效果，還可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。例如：我在《生活中的軸對稱》一節(jié)教學(xué)時讓學(xué)生欣賞有關(guān)軸對稱的一些實物圖片，如鬧鐘、房頂?shù)摹叭俗旨堋?、剪刀、飛機、京劇臉譜等，觀察它們的共性，在抽象出簡單的軸對稱圖形。根據(jù)使用的不同媒體及具體場合的不同，此法又可以分為圖片評說導(dǎo)入法、音樂欣賞導(dǎo)入法等。

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教師從易到難，步步引路，層層深入，向?qū)W生提出一個個問題，引領(lǐng)學(xué)生思考回答。例如;我在教學(xué)《等腰三角形性質(zhì)時》出示了下面一題：已知一個等腰三角形的一邊長為5cm,另一邊長為6cm，則這個等腰三角形的周長是多少?許多學(xué)生考慮不周，只得出周長是16cm。于是，我試著反問：“難道6cm不能作為腰嗎?”學(xué)生立刻說出第二種情況是17cm。我并沒有到此結(jié)束，又問：“第一條邊長改成2cm呢?”很多學(xué)生理直氣壯的說：“10cm和14cm.”接著，我要求學(xué)生在紙上畫出草圖，并標(biāo)上長度。很快有學(xué)生回答：“10cm不對!只能是14cm.”教師又抓住時機追問：“為什么會這樣呢?學(xué)習(xí)了本節(jié)課你就會明白了.”這樣的導(dǎo)入學(xué)生能迅速集中注意力，激發(fā)他們對即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生極大的興趣和熱情。

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教師要根據(jù)數(shù)學(xué)的學(xué)科特點，創(chuàng)設(shè)“新”、“奇”、“趣”、“疑”等數(shù)學(xué)情境，如我在學(xué)指數(shù)時提出：“有人說，只要把報紙折疊32次，其高度就比珠穆朗瑪峰還高，不知真假，你能給予回答嗎?”教師的作用在于對數(shù)學(xué)材料進行挖掘、加工、整理，構(gòu)建恰當(dāng)?shù)臄?shù)學(xué)情境，激發(fā)求知欲，調(diào)動學(xué)生主觀能動性。

總之，課堂導(dǎo)入是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。課堂導(dǎo)入的方法多種多樣，每一次有效的導(dǎo)入，都應(yīng)該是別具一格的。