學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲(優(yōu)秀13篇)

寫心得體會(huì)是對(duì)自我成長(zhǎng)過程的一種總結(jié)和回顧，能夠幫助我們掌握經(jīng)驗(yàn)的重要點(diǎn)。寫心得體會(huì)需要注意一些基本的要素。首先要確保自己事先對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容有一定的了解和認(rèn)識(shí)，這樣才能寫出有深度和觀點(diǎn)的心得體會(huì)。其次，在寫心得體會(huì)時(shí)，要抓住重點(diǎn)，突出自己的觀點(diǎn)和感受，避免泛泛而談。同時(shí)，要用簡(jiǎn)明扼要的語言表達(dá)出自己的思想，讓讀者能夠迅速理解自己的意思。最后，要注意心得體會(huì)的結(jié)構(gòu)和邏輯，讓整篇文章有條理、有層次感。下面是一些以切身經(jīng)歷和真實(shí)感悟?yàn)榛A(chǔ)的心得體會(huì)范文，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇一

隨著我們這個(gè)時(shí)代的不斷發(fā)展，越來越多的人開始注重自身的身體健康以及心理健康，各種類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也應(yīng)運(yùn)而生。近年來，跆拳道這種以腿部技巧為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越受到人們的關(guān)注。我作為一位跆拳道初學(xué)者，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，想要分享一下我的跆拳道收獲與心得體會(huì)。

第一段：身體狀態(tài)的改善。

在練習(xí)跆拳道之前，我的身體狀態(tài)一般，沒有太大的疾病，但也偶爾會(huì)感到身體不適。但是，自從開始接觸跆拳道以后，我的身體狀態(tài)發(fā)生了明顯改善。每次練習(xí)完跆拳道后，我感到身體的輕松和舒適，呼吸也變得更加暢順。跆拳道的練習(xí)可以加強(qiáng)身體的肌肉力量和韌性，使身體更加靈活，提高身體的適應(yīng)性。這對(duì)我這個(gè)經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)來說，是非常重要的。

第二段：心理調(diào)節(jié)的效果。

在接觸跆拳道之前，我的生活過于閑散，對(duì)于自己的情緒控制能力也不夠強(qiáng)。但是，通過跆拳道的練習(xí)，我逐漸學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，對(duì)漫不經(jīng)心的一切采取積極的態(tài)度。跆拳道的練習(xí)也增強(qiáng)了我的意志力，在練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)韌，克服困難比以前更加從容。同時(shí)，步步高升的進(jìn)步讓我也建立了自信，讓我更積極面對(duì)生活中的其它困難。

第三段：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

跆拳道讓我培養(yǎng)了一種健康的生活習(xí)慣。眾所周知，生活中的不良習(xí)慣是我們健康狀態(tài)下的一個(gè)重要因素。但是，跆拳道的練習(xí)可以帶給我們一個(gè)新的生活方式。創(chuàng)造一種良好的飲食習(xí)慣，制定一個(gè)健康的生活時(shí)間安排，保持規(guī)律的生活和工作，以及積極的身體鍛煉習(xí)慣是我們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道中積極健康生活的好方法。

第四段：學(xué)到領(lǐng)導(dǎo)能力。

跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合、包容、合作、信任等要素。作為一種格斗技術(shù)，跆拳道需要隊(duì)員之間的默契和配合,讓我學(xué)會(huì)去聆聽和理解隊(duì)友的意見，尊重他們的需求和想法。我也學(xué)會(huì)了帶領(lǐng)其他隊(duì)員來合作完成精彩的表演，從而增加了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。

第五段：堅(jiān)持不懈的精神。

跆拳道的練習(xí)需要堅(jiān)持不懈的精神，才能夠收獲成就。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我遇到了很多困難，也有過失敗，但是，我在與隊(duì)員，教練和裁判的互動(dòng)中，慢慢學(xué)會(huì)了不放棄，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的堅(jiān)持不懈的精神。這個(gè)精神不但在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中有用，在日常生活和學(xué)習(xí)中也有很大的作用。

總之，跆拳道的練習(xí)不僅帶給我了身體和精神的健康狀態(tài)，也讓我掌握多種技能，并提升了我的社交技能和領(lǐng)導(dǎo)能力。雖然跆拳道的學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)久的過程，但我相信，只要我保持對(duì)它的熱愛和堅(jiān)韌不拔的信念，我可以在跆拳道領(lǐng)域里取得愈加出色的成績(jī)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇二

第一段：引言（大約200字）。

作為一項(xiàng)古老的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，跆拳道（Taekwondo）在中國(guó)日益受到廣大幼兒家長(zhǎng)的歡迎。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種綜合性的訓(xùn)練，它能夠幫助幼兒培養(yǎng)出色的心理素質(zhì)、自控能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。我有幸參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中體會(huì)到了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段：體溫的提高（大約200字）。

參與跆拳道訓(xùn)練的第一天，我感受到了來自運(yùn)動(dòng)的熱情。跆拳道不同于其他體育項(xiàng)目，它要求全身的活動(dòng)，每一次擊拳、踢腿都需要付出全身的力量。在訓(xùn)練的過程中，我很快就感到身體的溫度提高了。這種熱量并不只是因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生的，更是一種對(duì)自己突破極限的滿足感。我意識(shí)到，只有不斷努力，才能讓自己更加強(qiáng)大。

第三段：堅(jiān)持不懈的精神（大約200字）。

訓(xùn)練經(jīng)過一段時(shí)間后，我開始面臨一些困難。有時(shí)我會(huì)覺得動(dòng)作很難掌握，有時(shí)又會(huì)受到同伴的教導(dǎo)，需要不斷地改進(jìn)。但是我沒有放棄，堅(jiān)持每天練習(xí)。我意識(shí)到，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能克服困難并取得進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神，學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難時(shí)勇往直前。

第四段：自信的建立（大約200字）。

通過訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)上的技能，還培養(yǎng)了自信。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有自信的人才能夠在比賽中取得進(jìn)步。當(dāng)我第一次參加比賽時(shí)，我忐忑不安，但是我告訴自己要相信自己的能力。結(jié)果，我在比賽中表現(xiàn)出色，贏得了勝利。這次經(jīng)歷讓我明白，自信是成功的關(guān)鍵。

第五段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（大約200字）。

參與跆拳道的訓(xùn)練和比賽，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在跆拳道比賽中，我需要和隊(duì)友們一起合作，互相配合，才能取得勝利。我們?cè)谟?xùn)練中相互鼓勵(lì)，合作攻克困難，這讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中，我懂得了團(tuán)結(jié)、分享和信任的重要性，這些都是我一生受益的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

結(jié)束語：

通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還體會(huì)到了堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)隊(duì)精神等重要品質(zhì)。這些品質(zhì)將成為我未來成長(zhǎng)中的重要資本，我會(huì)倍加珍惜并運(yùn)用于日常生活中。跆拳道的學(xué)習(xí)讓我實(shí)實(shí)在在地感受到，只有努力才能有所收獲。通過不斷的努力和堅(jiān)持，我相信我能夠成為一名更加強(qiáng)大和優(yōu)秀的人。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇三

跆拳道，是一項(xiàng)體驗(yàn)不同尋常的運(yùn)動(dòng)。它不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，更能夠培養(yǎng)與成長(zhǎng)自身的性格和精神品質(zhì)。在我學(xué)習(xí)了跆拳道的四年的時(shí)光里，我深深感受到了它對(duì)我的人生帶來的積極影響。

第二段：提出收獲。

跆拳道讓我學(xué)會(huì)了耐心和恒心。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，不僅僅是簡(jiǎn)單的打擊技巧的訓(xùn)練，更需要不斷進(jìn)行體能的訓(xùn)練、提高靈敏度以及反應(yīng)能力等等。這不僅需要長(zhǎng)時(shí)間的投入，還需要堅(jiān)持不懈，不放棄，才能達(dá)到所希望的目標(biāo)。我從中學(xué)會(huì)了耐心和恒心，讓我能夠在人生的道路中更加順暢的面對(duì)挑戰(zhàn)。

第三段：談?wù)剛€(gè)人成長(zhǎng)。

跆拳道讓我不斷面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，讓我在不斷地挫折中從中成長(zhǎng)。在面對(duì)每次比賽和每次考試中，我要想方設(shè)法克服困難，從而得到勝利。在一次次的失敗中，我逐漸學(xué)會(huì)了承受挫折并且努力克服。我在不斷的成長(zhǎng)中變得更加自信，更加堅(jiān)定的擁有自己的目標(biāo)和追求。

第四段：談?wù)勌魬?zhàn)。

跆拳道的學(xué)習(xí)需要面對(duì)許多的挑戰(zhàn)，不僅僅是技能上的挑戰(zhàn)，還有心理上的挑戰(zhàn)。在比賽的時(shí)候，我需要承受壓力和緊張。每一次比賽前，我都會(huì)緊張到無法入睡。但這樣的挑戰(zhàn)卻也讓我更成熟，更有信心。在贏得比賽后，我會(huì)得到成功的滿足感。在失敗后，我會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

第五段：總結(jié)。

跆拳道不僅僅可以鍛煉我們的身體，還可以培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)。在跆拳道學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅可以學(xué)會(huì)打擊技巧，還可以得到更加有價(jià)值的東西，比如堅(jiān)定的自信心、勇氣、耐心以及恒心等等?？偟膩碚f，跆拳道帶給了我豐富多彩的經(jīng)驗(yàn)，并讓我更加地珍惜自己的健康和成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇四

近年來，由于疫情的突然爆發(fā)，全球范圍的封鎖和限制措施導(dǎo)致大部分人都被迫在家工作和學(xué)習(xí)。跆拳道作為一種受歡迎的體育項(xiàng)目，在這個(gè)特殊時(shí)期也受到了很大的影響。然而，通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種內(nèi)外修煉的方式。

在家學(xué)習(xí)跆拳道面臨著很多挑戰(zhàn)。首先，沒有現(xiàn)場(chǎng)教練的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)進(jìn)程可能相對(duì)緩慢。同時(shí)，沒有跆拳道伙伴可以進(jìn)行對(duì)練，如果想要提高技術(shù)水平就需要另辟蹊徑。另外，家庭環(huán)境并不總是適合進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，例如，沒有足夠的空間或者家人的干擾。然而，這些挑戰(zhàn)并沒有打擊我對(duì)跆拳道的熱情，反而激發(fā)了我更加努力地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

第三段：自我管理與自律。

在家學(xué)習(xí)跆拳道強(qiáng)調(diào)的是自我管理和自律。沒有人監(jiān)督和追逐，只有靠自己的意志力來堅(jiān)持訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了更好地管理時(shí)間，制定計(jì)劃，并且嚴(yán)格遵守。每天定時(shí)進(jìn)行鍛煉，不僅有助于改善身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的耐心和毅力。這種自我管理和自律的能力不僅在跆拳道上有用，在日常生活中也幫助我更好地管理時(shí)間和精力。

第四段：鍛煉技術(shù)和提升意志力。

在家學(xué)習(xí)跆拳道是一種獨(dú)特的體驗(yàn)，它不僅僅是鍛煉技術(shù)，更是挑戰(zhàn)意志力。沒有伙伴的對(duì)練，我開始注重基本功的訓(xùn)練，例如踢腿動(dòng)作和拳擊組合。通過反復(fù)練習(xí)，我逐漸提高了技術(shù)水平，并且感受到了自己的進(jìn)步。同時(shí)，沒有外界的誘惑和干擾，我能夠更加專注于每一次訓(xùn)練，加深了對(duì)跆拳道的理解。這種鍛煉技術(shù)和提升意志力的經(jīng)歷不僅使我在跆拳道上成長(zhǎng)，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：跆拳道的價(jià)值和影響。

通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅獲得了運(yùn)動(dòng)技能，還收獲了許多內(nèi)在的價(jià)值和影響。首先，跆拳道教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神，無論面對(duì)什么困難或挑戰(zhàn)，我都能夠勇往直前。其次，跆拳道培養(yǎng)了我的耐心和自律，讓我能夠更好地管理時(shí)間和精力。同時(shí)，跆拳道也幫助我建立了自信心和自尊心，意識(shí)到自己的潛力和能力。最重要的是，跆拳道傳遞給我的并不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀。

總結(jié)：

在家學(xué)習(xí)跆拳道是一次獨(dú)特的體驗(yàn)，挑戰(zhàn)了自己的意志力和自律能力。通過堅(jiān)持不懈的努力，我不僅提升了技術(shù)水平，還獲得了跆拳道所傳遞的內(nèi)在價(jià)值和影響。無論將來面臨什么困難，我相信這段經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，能夠應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也深刻體會(huì)到，跆拳道并不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀，能夠影響和指導(dǎo)我們的日常生活。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇五

跆拳道是一種起源于韓國(guó)的武術(shù)，它融合了拳擊、踢腿和實(shí)戰(zhàn)技能，是一項(xiàng)非常全面的身體鍛煉。對(duì)于孩子們來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力，保護(hù)自己，使自己在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)更加從容和沉著。

我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時(shí)候就開始接觸跆拳道了。當(dāng)時(shí)我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非常酷，于是我也開始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔(dān)心我會(huì)受傷。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。

第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?/p>

通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸變得比以前更加努力和堅(jiān)韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難，我也不會(huì)輕易放棄。學(xué)習(xí)跆拳道還教會(huì)了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨(dú)立地思考和解決問題。

第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)。

學(xué)習(xí)跆拳道確實(shí)很有趣，但同時(shí)也是有一定難度的。例如，我必須掌握正確的動(dòng)作技巧，否則就容易造成身體的損傷。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼，并且要在短時(shí)間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng)。

第五段：我的未來計(jì)劃。

學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在，更是為了未來。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中，學(xué)會(huì)尊重他人，勇敢面對(duì)自己的困難，成為一個(gè)更加健康、自信和勇敢的人。

結(jié)論：

學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人。通過不斷地練習(xí)和磨練，我們不僅能夠打敗對(duì)手，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時(shí)，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護(hù)的技能，保護(hù)自己的安全。總之，學(xué)習(xí)跆拳道是非常有價(jià)值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭，成為真正的跆拳道高手。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇六

我報(bào)名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時(shí)，我只是憑著興趣練習(xí)，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)到了很多，比如：在練習(xí)前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。

其次是它能增強(qiáng)每一位練習(xí)者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當(dāng)我和同學(xué)們?cè)诰毩?xí)跆拳道時(shí)，牛老師都會(huì)讓我們使勁喊出來，老時(shí)說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)，掌握防身技能。

記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時(shí)，我們覺得自己好神氣呀！個(gè)個(gè)精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅(jiān)持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵(lì)下，我逐一完成了動(dòng)作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時(shí)的我早已汗流浹背了。

剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡(jiǎn)單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就行了，可是接下來就沒那么簡(jiǎn)單了，第3天要學(xué)習(xí)太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動(dòng)作剛勁，看似簡(jiǎn)單實(shí)則不易。

就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄?jiān)持6：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項(xiàng)鍛煉人意志力的項(xiàng)目。它利于我形成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習(xí)和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇七

汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持 才行。

它將會(huì)使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！

學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

通過為期十個(gè)月的對(duì)跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會(huì)。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對(duì)我全身心的幫助。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒意識(shí)到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖冢环N積極向上的激情也油然而生，它激勵(lì)我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

再者是對(duì)跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國(guó)武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動(dòng)立腳的滑動(dòng)而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動(dòng)作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。

三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度，增強(qiáng)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的大部分動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性，更多的是采用動(dòng)力性練習(xí)方式。

跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。

通過對(duì)上述的學(xué)習(xí)，是對(duì)以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì)，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。

芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長(zhǎng)的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動(dòng)逐漸演化為有意識(shí)的擊技活動(dòng)，形成最早的跆拳道。接著是在封建時(shí)期的國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國(guó)家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國(guó)際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際化的的比賽項(xiàng)目，在我國(guó)也有傳播。我國(guó)的武術(shù)也是在長(zhǎng)期的擊技活動(dòng)的過程中形成和發(fā)展，但我國(guó)有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國(guó)的禮是相通的，在國(guó)際化的比賽中充分展示了東方國(guó)度的.禮儀文化。

從我個(gè)人對(duì)跆拳道的體會(huì)來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳，沒人會(huì)認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷痢＿@就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動(dòng)作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。

練習(xí)跆拳道心得與體會(huì)

王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139

練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢(mèng)想，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會(huì)，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會(huì)了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加喜愛和推崇。

這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)大家都會(huì)有些不愿意，因?yàn)槊看谓叹氁婚_口就是繞道場(chǎng)跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體。之后大家也都會(huì)到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入。

跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中，會(huì)讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。

每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會(huì)到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們?cè)鯓幼龅母茫恳淮蔚闹更c(diǎn)對(duì)我們都是一種進(jìn)步。

簡(jiǎn)單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！

感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)

商英學(xué)院 國(guó)際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了很多。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。

中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國(guó)跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對(duì)跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會(huì)堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對(duì)跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn)，那就是，他們?cè)诒荣惽昂捅荣惡蠖家蛴^眾和對(duì)手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時(shí)，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會(huì)自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧。

其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。

不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。

跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會(huì)過去的。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。

沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再?gòu)?fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。

跆拳道學(xué)習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。

在學(xué)習(xí)過程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒意識(shí)到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式。

跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國(guó)武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷?duì)武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對(duì)我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會(huì)練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。

在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì)，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。

我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不需要擊敗對(duì)手、獲得名次。相信在將來，會(huì)有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇八

學(xué)習(xí)跆拳道是小學(xué)生班級(jí)體育活動(dòng)中的一個(gè)重要內(nèi)容。跆拳道是韓國(guó)特有的一種武術(shù)，它的核心是踢腿和手臂的技巧。學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于小學(xué)生來說是一種很好的鍛煉身體和提高技能的方法，同時(shí)還可以提高他們的自我保護(hù)意識(shí)和自信心。在此文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過程中的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇。

跆拳道需要大量投入時(shí)間和精力才能掌握技術(shù)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，比如說身體不夠靈活、肌肉力量不夠大等等。但是，跆拳道也給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)遇，比如說可以認(rèn)識(shí)到更多的朋友，學(xué)習(xí)到新的技術(shù)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)等等。同時(shí)，我的耐心和毅力也得到了提高，這對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活都是很有幫助的。

第三段：自我保護(hù)。

學(xué)習(xí)跆拳道還幫助我養(yǎng)成了自我保護(hù)的意識(shí)。在跆拳道的學(xué)習(xí)中，我們不僅要學(xué)會(huì)踢腿和打拳，還要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。這讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自我保護(hù)的重要性，同時(shí)也讓我更加自信。在學(xué)習(xí)過程中，我也了解到了很多如何避免危險(xiǎn)的方法，比如說如何避免陌生人的接近。

第四段：身體素質(zhì)的提升。

跆拳道是一項(xiàng)很好的身體鍛煉項(xiàng)目，它能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量、提高耐力和靈活性。學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以讓我們得到良好的身體素質(zhì)，還可以幫助我們保持健康的心理狀態(tài)。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我不僅感覺身體變得更加健康，而且我還學(xué)會(huì)了如何承受困難和疲憊。這些都是很有價(jià)值的。

第五段：總結(jié)。

總之，學(xué)習(xí)跆拳道是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅學(xué)到了很多新的技術(shù)和知識(shí)，還培養(yǎng)了自我保護(hù)的意識(shí)和自信。跆拳道讓我體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn)，但是它也為我的身體素質(zhì)提供了很好的機(jī)會(huì)。因此，我建議其他小學(xué)生也可以嘗試學(xué)習(xí)跆拳道，它可能會(huì)給你帶來意想不到的好處。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇九

第一段：引言（約200字）。

跆拳道是一項(xiàng)古老而充滿智慧的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于幼兒來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們的自信心、堅(jiān)持力和品德。作為一位曾經(jīng)學(xué)習(xí)過跆拳道的幼兒家長(zhǎng)，親眼見證了孩子們?cè)邗倘烙?xùn)練中的成長(zhǎng)和變化。在本文中，我想分享孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)，以及他們?cè)谶@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中得到的成就與滿足感。

第二段：促進(jìn)身體發(fā)展（約200字）。

跆拳道作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠鍛煉肌肉，增強(qiáng)力量和靈活性，更重要的是，他們還能夠培養(yǎng)良好的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。孩子們?cè)谟?xùn)練中學(xué)會(huì)了不僅要注重力量，還要注重技巧和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)用，這無疑對(duì)他們的整體身體發(fā)展有著積極的影響。

第三段：培養(yǎng)自信心（約200字）。

跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我挑戰(zhàn)和突破。孩子們會(huì)在每一次訓(xùn)練中面對(duì)不同的技巧和挑戰(zhàn)，而通過積極努力和不斷嘗試，他們能夠逐漸掌握并提高自己的技能。當(dāng)孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就時(shí)，他們的自信心也會(huì)得到極大的提升。在跆拳道訓(xùn)練中，孩子們不僅會(huì)從其他同伴和教練那里得到肯定和鼓勵(lì)，還會(huì)學(xué)會(huì)為自己的成績(jī)和努力自豪。

第四段：培養(yǎng)堅(jiān)持力（約200字）。

跆拳道訓(xùn)練需要孩子們投入大量的時(shí)間和精力，需要他們不斷地重復(fù)動(dòng)作和練習(xí)。這對(duì)幼兒來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但也是一次寶貴的機(jī)會(huì)去培養(yǎng)他們的堅(jiān)持力和毅力。在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一次又一次的嘗試、失敗和再次嘗試，他們會(huì)學(xué)會(huì)不輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。無論是在課堂上還是比賽中，從一次次的挑戰(zhàn)和挫折中，他們都能學(xué)到堅(jiān)持不懈的精神。

第五段：提升品德修養(yǎng)（約200字）。

跆拳道是一項(xiàng)重視道德規(guī)范的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)孝道、尊重和禮儀。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠?qū)W會(huì)尊重他人、團(tuán)隊(duì)合作和禮貌待人。在跆拳道的訓(xùn)練中，教練會(huì)教導(dǎo)孩子們要有互助精神、誠(chéng)實(shí)守信和積極向上的態(tài)度。這些品質(zhì)的培養(yǎng)將對(duì)孩子們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展和社交能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，不僅在跆拳道的訓(xùn)練中，而且在他們的日常生活中也能夠得到體現(xiàn)。

結(jié)尾（約100字）。

總結(jié)來說，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)他們的身體發(fā)展、自信心、堅(jiān)持力和品德修養(yǎng)都有著積極的影響。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該積極鼓勵(lì)孩子們參與體育運(yùn)動(dòng)，尤其是像跆拳道這樣能夠全面促進(jìn)他們個(gè)人成長(zhǎng)的活動(dòng)。通過學(xué)習(xí)跆拳道，孩子們能夠更好地發(fā)展自己的潛力，培養(yǎng)自身的品格和素養(yǎng)，為未來的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇十

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）。

疫情的爆發(fā)改變了世界，人們不得不遠(yuǎn)離學(xué)校、辦公室，足不出戶地度過在家的日子。作為一名跆拳道愛好者，我也受到了疫情的影響，不能像往常一樣去訓(xùn)練館練習(xí)。然而，我相信沒有外界的限制不能阻止我繼續(xù)進(jìn)步，在家中學(xué)習(xí)跆拳道不僅令我保持了身體健康，還讓我在精神上獲得了許多收獲。

第二段：細(xì)節(jié)一（字?jǐn)?shù)：200字）。

在家學(xué)習(xí)跆拳道首先需要一個(gè)合適的學(xué)習(xí)器材，例如沙包、蹺蹺板、木人、護(hù)具等等。通過購(gòu)買這些器材，我成功地在自家后院搭建起一個(gè)小的練習(xí)場(chǎng)地。每天早上，我都會(huì)穿上跆拳道服，戴上護(hù)具，按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和靈活性在不斷提高，技術(shù)動(dòng)作也越來越熟練。

第三段：細(xì)節(jié)二（字?jǐn)?shù)：200字）。

除了實(shí)際的動(dòng)作練習(xí)，我還需要通過觀看視頻教程和閱讀相關(guān)書籍來提升自己的理論知識(shí)。這不僅能夠幫助我更好地了解跆拳道的技術(shù)細(xì)節(jié)和應(yīng)用方法，還可以讓我掌握更多的戰(zhàn)術(shù)技巧。在家學(xué)習(xí)的過程中，我意識(shí)到理論的重要性，它可以補(bǔ)充實(shí)際練習(xí)中的不足，讓我更全面地了解跆拳道的精髓。

第四段：細(xì)節(jié)三（字?jǐn)?shù)：200字）。

在家學(xué)習(xí)還給我提供了一個(gè)與他人交流、分享心得的平臺(tái)。通過網(wǎng)絡(luò)，我參加了一些線上跆拳道討論群，與其他愛好者進(jìn)行交流，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。這種互動(dòng)不僅開闊了我的視野，還讓我學(xué)會(huì)傾聽他人的見解，不斷改進(jìn)自己的練習(xí)方法。在家學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸形成了一個(gè)團(tuán)結(jié)、友愛的學(xué)習(xí)群體，我們共同努力、共同進(jìn)步。

第五段：總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）。

總的來說，在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我有了更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去深入學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)自身的進(jìn)步和提高。盡管有些困難和不便，但我堅(jiān)信只要心懷堅(jiān)定的信念，沒有外界的限制能夠阻擋我與跆拳道之間的緣分。而在這一過程中，我找到了自我激勵(lì)的力量，逐漸適應(yīng)了疫情帶來的生活變化。我相信，這段經(jīng)歷不僅讓我在跆拳道方面取得了進(jìn)步，也將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅(jiān)韌、自信地迎接未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇十一

軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。

軍訓(xùn)這幾天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對(duì)自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會(huì)朝著那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會(huì)認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會(huì)忘記這最后一次軍營(yíng)生活。

軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時(shí)我們還要喊口號(hào)，我們經(jīng)常因?yàn)楹翱谔?hào)不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。

最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項(xiàng)目，也許是最簡(jiǎn)單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時(shí)間歇息，放松。

教官的嗓子早就嘶啞了，可他們?nèi)匀坏卣J(rèn)真改正我們每一個(gè)動(dòng)作，這一切激勵(lì)著我們，也要努力鍛煉。

給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)十八歲的小伙子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學(xué)中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴(yán)肅和認(rèn)真。他還很愛笑，而且笑的時(shí)候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力，他就會(huì)批評(píng)我們;只要大家動(dòng)作不規(guī)范，他就會(huì)一而再，再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

最后一天是軍訓(xùn)成果報(bào)告演出。起先是領(lǐng)導(dǎo)查閱，然后是走隊(duì)，經(jīng)過了十天的訓(xùn)練，每個(gè)班都走得十分整齊。接下來就是各項(xiàng)節(jié)目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號(hào)響亮，為整個(gè)大會(huì)畫上了完美的句號(hào)。

高中的軍訓(xùn)，就在今天，圓滿結(jié)束了。回想起這些日子，我感慨良多?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓(xùn)的體會(huì)。“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。

炎炎烈日下，我們揮灑著汗水，卻無怨無悔。盡管酷暑難耐，但我們的腳步依然整齊，口號(hào)依然有力，歌聲依然嘹亮。因?yàn)槲覀兌济靼鬃约旱氖姑?/p>

這軍訓(xùn)真實(shí)地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個(gè)側(cè)面，叫人受益非淺：它教會(huì)了我紀(jì)律要嚴(yán)明，勞動(dòng)是可貴的，生活是美好的。其間，我在勞苦的軍訓(xùn)中更有體會(huì)的是甜美的勞動(dòng)成果。

軍訓(xùn)不但鍛煉了我的意志品質(zhì)，還增強(qiáng)了我的愛國(guó)精神，在這里我可以自豪的說，參加這次軍訓(xùn)，我一生無憾。

這段時(shí)間，通過自己的學(xué)習(xí)、付出，人力資源部及相關(guān)培訓(xùn)老師的悉心指導(dǎo)和幫助，我基本成功完成培訓(xùn)的要求。

通過培訓(xùn)，我獲得了以下心得體會(huì)。

1.作為一名銀行員工，我們每天要以金錢和數(shù)字為工作對(duì)象，這需要時(shí)時(shí)處處的'細(xì)心謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)守信、守法合規(guī)、勤勉盡職、對(duì)每項(xiàng)工作負(fù)責(zé)到底。同時(shí)作為一名新行員，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)法律知識(shí)，加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)防范。

2.通過7天的培訓(xùn)，時(shí)間雖短，但授課老師培訓(xùn)課程的前后順序銜接緊密，邏輯性極強(qiáng)。使我對(duì)內(nèi)蒙古銀行的百靈卡業(yè)務(wù)、票據(jù)業(yè)務(wù)、銀行基礎(chǔ)、法律知識(shí)、零售業(yè)務(wù)、國(guó)際業(yè)務(wù)、會(huì)計(jì)基礎(chǔ)等知識(shí)都有了較為系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)期間前輩給與的鼓勵(lì)讓我增強(qiáng)了我面對(duì)今后工作的信心，更為重要的是我心中建立了一個(gè)大體的框架和思路，知道了到工作的某個(gè)階段該作甚么，該怎么做，怎么做好。通過培訓(xùn)，掌握了知識(shí)，增強(qiáng)了信心，明確了自我發(fā)展的方向與目標(biāo)。這樣的改變，使得我可以更好的成為一名合格的內(nèi)蒙古銀行員工，并與內(nèi)蒙古銀行一起共同發(fā)展。

3.每天認(rèn)真的學(xué)習(xí)柜面業(yè)務(wù)操作流程，包括對(duì)公業(yè)務(wù)和對(duì)私業(yè)務(wù)，這是我們大部分人入職后要從事的工作。在銀行培訓(xùn)期間，兩位前輩抱著一絲不茍的態(tài)度，認(rèn)真的傳授專業(yè)知識(shí)，耐心的講解在培訓(xùn)期間我所不夠理解的專業(yè)知識(shí)，使我對(duì)內(nèi)蒙古銀行各項(xiàng)業(yè)務(wù)流程，各種產(chǎn)品都有了較為系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)，為我們今后工作的開展引領(lǐng)了道路。

培訓(xùn)期基本結(jié)束了，感謝xx銀行為我們提供新員工的入行培訓(xùn)，感謝在這期間幫助過我們的老師和同事。時(shí)間雖然短暫，但是這次培訓(xùn)對(duì)我們來說是人生重要的轉(zhuǎn)折，它把我們從象牙塔帶入了職場(chǎng)，使我們從一個(gè)青澀的學(xué)生走向一個(gè)有責(zé)任心、充滿自信的職業(yè)人。

我會(huì)把這一份激情，信任，感激與責(zé)任帶到未來的工作中，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步，與內(nèi)蒙古銀行共同發(fā)展。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇十二

幼兒學(xué)習(xí)跆拳道心得體會(huì)是一個(gè)令人興奮和有趣的話題。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅培養(yǎng)了幼兒的身體素質(zhì)和技能，而且還幫助他們培養(yǎng)了自信、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的品質(zhì)。作為一名家長(zhǎng)，我感到很榮幸能夠見證我的孩子經(jīng)歷了這些學(xué)習(xí)過程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)，希望能夠給其他家長(zhǎng)以啟發(fā)。

首先，我孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)之一是他學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難。他們需要進(jìn)行大量的練習(xí)、重復(fù)和訓(xùn)練才能掌握每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。剛開始的時(shí)候，我的孩子經(jīng)常感到疲憊和無力，但是他從不放棄，始終堅(jiān)持下來。通過不斷地訓(xùn)練和努力，他逐漸取得了進(jìn)步。他學(xué)會(huì)了不論面對(duì)多大的困難和壓力，都要保持堅(jiān)持不懈的精神。

其次，跆拳道還教會(huì)了我的孩子如何處理失敗。失敗是人生的一部分，而跆拳道通過訓(xùn)練教會(huì)了孩子們?nèi)绾蚊鎸?duì)和接受失敗。在比賽中，他們可能會(huì)輸?shù)粢粓?chǎng)比賽，但是這并不意味著他們失敗了。跆拳道教練們教導(dǎo)孩子們重要的一課是如何從失敗中學(xué)習(xí)，如何從中找到自己需要改進(jìn)的地方。我的孩子通過分析自己的錯(cuò)誤和失敗，逐漸提高了自己的技能，并且在接下來的比賽中取得了更好的成績(jī)。

第三，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了自信心。通過訓(xùn)練和比賽，孩子們不僅可以展示自己的技能，還能提高自己的自信心。每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都需要自己獨(dú)立完成，而能夠掌握這些技能會(huì)讓孩子們感到很自豪。我的孩子在比賽中獲得的成功和榮譽(yù)，進(jìn)一步激發(fā)了他的自信心。他開始相信自己可以做到任何事情，只要付出努力和堅(jiān)持。

此外，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。在跆拳道的訓(xùn)練和比賽中，孩子們需要和其他隊(duì)友一起合作完成任務(wù)。他們互相幫助、支持和鼓勵(lì)，以達(dá)到共同的目標(biāo)。我的孩子學(xué)會(huì)了與他人合作，并且在這個(gè)過程中培養(yǎng)了友誼和團(tuán)隊(duì)精神。他明白到只有團(tuán)隊(duì)合作，才能真正取得成功。

最后，跆拳道不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)的重要途徑。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)上的提升，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和健康的生活方式。他們學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和行為，以及如何與他人和諧相處。這些都是他們將來在學(xué)校和社會(huì)中取得成功所必需的品質(zhì)。

總之，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)非常有意義的經(jīng)歷，它培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和技能，同時(shí)也幫助他們發(fā)展了自信、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的品質(zhì)。通過跆拳道的訓(xùn)練，我的孩子學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、處理失敗、培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)他們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長(zhǎng)，我感到非常驕傲和滿足，因?yàn)槲铱吹轿业暮⒆釉邗倘缹W(xué)習(xí)中取得了巨大的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，他們的這些經(jīng)歷將成為他們未來成功的基石。

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)及收獲篇十三

跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及。我是一名跆拳道愛好者，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程，我的體會(huì)是，跆拳道是一種很有意義的運(yùn)動(dòng)，它在身體、心理、道德等方面都能給我們帶來非常好的鍛煉和提高。

第二段：身體方面的收獲。

跆拳道的訓(xùn)練對(duì)我們的身體鍛煉非常有益。訓(xùn)練中包括各種運(yùn)動(dòng)、踢腿等，可以鍛煉我們的肌肉、韌帶、心肺功能等。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高，這對(duì)于其他體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中的活動(dòng)都非常有幫助。

第三段：心理方面的收獲。

跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉我們的心理。在跆拳道的訓(xùn)練中，需要我們具備不屈不撓的精神、毅力和決心，這些都是在學(xué)習(xí)過程中不斷增強(qiáng)的。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué)，例如“中正不偏”、“以和為貴”等，這些都是很有啟發(fā)和幫助的。

第四段：道德方面的收獲。

跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng)。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮儀”，讓我們懂得尊重他人、守紀(jì)律、遵守規(guī)則等。通過跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會(huì)了更好地控制情緒，避免暴力沖動(dòng)等不良行為，這些對(duì)我的成長(zhǎng)和健康發(fā)展都非常重要。

第五段：結(jié)語。

總而言之，學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動(dòng)。它不僅在身體、心理、道德等方面都能進(jìn)行全方位的鍛煉和提高，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我肯定會(huì)運(yùn)用跆拳道所學(xué)到的知識(shí)和技能來更好地發(fā)揮自己的潛力并對(duì)周圍的人有所貢獻(xiàn)。