最新拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲(精選20篇)

撰寫心得體會(huì)可以激勵(lì)自我，增強(qiáng)自信心，同時(shí)也可以啟迪他人。在寫心得體會(huì)時(shí)，要注重情感的表達(dá)，讓讀者能夠感同身受。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能夠給大家一些啟示。其中有些文章是優(yōu)秀的范例，它們以獨(dú)特的視角和深入的思考展示了作者對(duì)于某個(gè)問(wèn)題的獨(dú)特見(jiàn)解和體悟。當(dāng)然，并不是每篇文章都能完美地滿足我們的需求，但是它們都具有一定的參考價(jià)值，可以幫助我們更好地理解和書寫心得體會(huì)。大家一起來(lái)看看吧，或許會(huì)對(duì)你的寫作有所啟示。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇一

環(huán)保是當(dāng)今社會(huì)亟待解決的一個(gè)問(wèn)題，全球氣候變暖、空氣污染、水資源不足等環(huán)境問(wèn)題頻發(fā)，已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量。因此，環(huán)保行動(dòng)的意義不可低估。本文將分享一些我個(gè)人在環(huán)保方面的心得體會(huì)，希望能為大家提供一些參考和啟示，共同推動(dòng)環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。

第二段：從日常生活角度分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)。

環(huán)保行動(dòng)并非需要大規(guī)模的投入和奢華的手段，每個(gè)人從自己的日常生活做起就可以為環(huán)保事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。比如，我每天都會(huì)盡量步行或騎自行車代替開(kāi)車，以減少汽車尾氣對(duì)空氣質(zhì)量的影響。另外，我還會(huì)注意節(jié)約用水、垃圾分類等小事，積極參與環(huán)?；顒?dòng)，分享這些經(jīng)驗(yàn)給身邊的人，帶動(dòng)更多人加入環(huán)保行動(dòng)。

第三段：從工作環(huán)境角度分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)。

作為一名上班族，我也積極參與并推動(dòng)環(huán)保行動(dòng)。在工作環(huán)境中，我鼓勵(lì)并組織同事們使用環(huán)保袋代替一次性塑料袋，在辦公室內(nèi)設(shè)置回收垃圾桶，確保廢紙、廢紙板等的回收利用；另外，我還推動(dòng)公司開(kāi)展電子化辦公，減少紙張的使用，節(jié)約資源。通過(guò)這些環(huán)保行動(dòng)，我們不僅為地球做出貢獻(xiàn)，同時(shí)也提高了同事們的環(huán)保意識(shí)，共同倡導(dǎo)和踐行綠色辦公的理念。

第四段：從社區(qū)角度分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)。

一個(gè)社區(qū)的環(huán)保狀況與居民的環(huán)保意識(shí)息息相關(guān)。在我所居住的社區(qū)中，我積極參與社區(qū)環(huán)保行動(dòng)，并倡導(dǎo)鄰里之間共同關(guān)注環(huán)保，營(yíng)造綠色環(huán)境。在社區(qū)集中開(kāi)展廢品回收活動(dòng)時(shí)，我鼓勵(lì)鄰居們一同參與，將廢品分門別類，回收再利用。此外，我還組織鄰里活動(dòng)，分享環(huán)保知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，增加社區(qū)居民對(duì)環(huán)境問(wèn)題的了解，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)。

通過(guò)積極參與環(huán)保行動(dòng)，我不僅積累了豐富的環(huán)保知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，更深刻地認(rèn)識(shí)到環(huán)保的重要性。環(huán)保行動(dòng)不僅可以改善環(huán)境質(zhì)量，還可以提高人們的生活品質(zhì)。例如，我注意節(jié)約用水，不僅為社會(huì)節(jié)約了寶貴的水資源，也讓我反思如何更好地利用有限的資源，從而過(guò)上更為簡(jiǎn)約但充實(shí)的生活。此外，我還結(jié)識(shí)了更多關(guān)心環(huán)境的朋友，為我提供了更多的學(xué)習(xí)交流機(jī)會(huì)。通過(guò)分享自己的環(huán)保心得體會(huì)，我希望能鼓勵(lì)更多人積極參與環(huán)保行動(dòng)，讓地球成為一個(gè)更美好的家園。

總結(jié)：

環(huán)保不只是一個(gè)人的事，而是一項(xiàng)需要全社會(huì)共同努力的事業(yè)。通過(guò)從日常生活、工作環(huán)境、社區(qū)等多個(gè)角度參與環(huán)保行動(dòng)，我們能夠不斷積累經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，豐富自己的環(huán)保素養(yǎng)，同時(shí)也為社會(huì)和未來(lái)的子孫后代創(chuàng)造一個(gè)更美好的生活環(huán)境。保護(hù)環(huán)境不僅是一種責(zé)任，更是一種價(jià)值觀和生活方式的轉(zhuǎn)變。讓我們攜手共同努力，分享環(huán)保的收獲和心得體會(huì)，共同促進(jìn)環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇二

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)——我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)。

領(lǐng)導(dǎo)。

和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位。

思考。

這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇三

第一段：引言（100字）。

分享心得體會(huì)與收獲是人們?cè)诮涣髦蝎@得成長(zhǎng)和進(jìn)步的途徑。在我們的生活和工作中，每個(gè)人都有著自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，而將這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給其他人，不僅有利于坦誠(chéng)交流，增進(jìn)人際關(guān)系，而且還能夠獲得更多的反思和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，提高自己的技能和能力。

第二段：分享經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)（250字）。

分享經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，一方面可以幫助自己深入思考，反省自己的行為和思考方式，另一方面也有助于他人避免走彎路、節(jié)省時(shí)間和精力。如：有些人分享他們的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和職場(chǎng)生存技巧，教我們?nèi)绾蚊鎸?duì)各種困難，如何合理規(guī)劃時(shí)間和資源，如何與同事相處，如何在職場(chǎng)里提升自己的聲譽(yù)和職業(yè)水平。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)不僅有助于人們應(yīng)對(duì)當(dāng)下的工作困境，更可以幫助我們長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，拓寬職業(yè)發(fā)展道路。

成長(zhǎng)和收獲不僅僅是個(gè)人內(nèi)心深處的情感和感悟，在與他人的分享中也可以得以呈現(xiàn)。通過(guò)分享，我們可以聽(tīng)到別人的鼓勵(lì)和肯定，讓我們更加自信和鼓舞。比如：一些人分享了他們艱辛的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，讓大家看到了堅(jiān)持付出的真正價(jià)值，也可以學(xué)習(xí)到創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)如何在遇到挫折和困難時(shí)堅(jiān)持盤旋，從而獲得成功。這些經(jīng)歷和故事不僅給自己帶來(lái)啟示與收獲，也可以給其他人指引前路。

第四段：分享導(dǎo)致共鳴和溝通（250字）。

通過(guò)分享自己的情感和思考，可以讓我們獲得共鳴和理解，在不同的人生階段中尋求支持和建議。比如有些人分享他們的情感問(wèn)題，他們?cè)诨茧y中的堅(jiān)持和挫折，可以讓人們更加理解和支持他們，也可以通過(guò)分享他們的經(jīng)歷來(lái)幫助其他人走出相似的困境。這種分享不僅可以培養(yǎng)人的同理心和關(guān)懷情感，還可以促進(jìn)人與人之間的互動(dòng)和交流。

第五段：分享凈化心靈和深化思考（250字）。

最后，分享還可以是一種凈化心靈的行為，讓人們擺脫不良情感的困擾，在生活、工作和人際關(guān)系中更充實(shí)和快樂(lè)。比如有些人分享他們?cè)诼眯小⒆x書、健身等方面的心得和體驗(yàn)，讓人們學(xué)習(xí)到放松身心的方法，感受到生活中美好的一面，避免把生活繁瑣的事物束縛住自己，更加深入地思考和品味人生本質(zhì)。

總結(jié)（100字）。

分享心得體會(huì)與收獲是人們?cè)诮涣髦蝎@得成長(zhǎng)和進(jìn)步的途徑。通過(guò)分享，可以提高自己的技能和能力，拓寬職業(yè)發(fā)展道路，也可以獲得共鳴和溝通機(jī)會(huì)，幫助人們擺脫不良情感的困擾，深入思考和品味人生。因此，我們應(yīng)該積極參與分享，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)，幫助他人獲取更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和提高自己的價(jià)值。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇四

6月10日上午，迎著和煦的陽(yáng)光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來(lái)到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來(lái)為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律，堅(jiān)決服從指揮。從這我體會(huì)到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒(méi)有堅(jiān)定的執(zhí)行信念，沒(méi)有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無(wú)作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來(lái)不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆](méi)有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會(huì)發(fā)揮無(wú)窮的力量。在工作中從一個(gè)小的班組，到大的集體，都離不開(kāi)大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員，彼此之間開(kāi)誠(chéng)布公，做到心心相印，毫無(wú)保留。在工作上多傾聽(tīng)他人建議，不可一意孤行！

說(shuō)到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會(huì)更加錦上添花，它會(huì)讓我們?cè)谛撵`深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時(shí)也是解決問(wèn)題的唯一途徑！

通過(guò)這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識(shí)自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷，我們必會(huì)乘風(fēng)破浪一同見(jiàn)證最優(yōu)秀的自己！

文檔為doc格式。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇五

段落一：引言（200字）。

分享收獲心得體會(huì)，是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況。無(wú)論是在工作中，還是在學(xué)習(xí)中，或是在人際交往中，我們都會(huì)有很多值得分享的經(jīng)驗(yàn)和收獲。分享不僅能夠幫助他人，也能夠加深自己的理解和領(lǐng)悟。在分享的過(guò)程中，我們還能夠與他人建立起更加緊密的關(guān)系，互相學(xué)習(xí)、互相成長(zhǎng)。接下來(lái)，我將分享一些我個(gè)人的一些心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助。

在工作中，我認(rèn)為分享收獲是非常重要的一環(huán)。首先，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我與同事分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)時(shí)，他們會(huì)更加重視我的觀點(diǎn)，并愿意與我合作和交流。這不僅提高了工作效率，也促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。其次，分享自己的心得體會(huì)還可以提升自己的知識(shí)水平和專業(yè)素養(yǎng)。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我能夠了解到不同的觀點(diǎn)和方法，拓寬自己的思維方式，并在工作中有更多的選擇和創(chuàng)新。最后，分享收獲還能夠幫助我在工作中更好地理解和解決問(wèn)題。當(dāng)我將自己遇到的問(wèn)題分享給團(tuán)隊(duì)或同事時(shí)，他們會(huì)提供不同的解決方案和意見(jiàn)，幫助我更好地處理工作中的挑戰(zhàn)。

段落三：學(xué)習(xí)中的心得體會(huì)（300字）。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，分享收獲同樣是非常重要的。首先，通過(guò)將自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享給同學(xué)或朋友，不僅可以幫助他們更好地理解和記憶知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也能鞏固自己的學(xué)習(xí)成果。當(dāng)我能夠解釋、闡述知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的掌握和理解程度也更上一層樓。其次，與他人交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)也有助于發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自己的不足之處。在與其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法和技巧的過(guò)程中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)他們可能有一些我未曾察覺(jué)到的學(xué)習(xí)策略，這給了我改進(jìn)和完善的機(jī)會(huì)。最后，分享收獲還可以激發(fā)他人的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。當(dāng)我向他人分享一些有趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，往往能夠引起他們的興趣，并激發(fā)他們主動(dòng)去探索和學(xué)習(xí)。

段落四：人際交往中的心得體會(huì)（300字）。

在人際交往中，分享收獲同樣是非常有意義的。首先，通過(guò)與他人分享自己的心得體會(huì)，我可以加深與他人的了解和感情。當(dāng)我愿意和他人分享自己的故事和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他們也會(huì)樂(lè)于與我分享他們的故事和經(jīng)驗(yàn)。這樣的互動(dòng)促進(jìn)了彼此之間的理解和信任。其次，分享收獲還能夠幫助他人成長(zhǎng)和提升。當(dāng)我將自己在人際交往中的經(jīng)驗(yàn)與他人分享時(shí)，他們能夠從我的成功或失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，更好地應(yīng)對(duì)和處理類似的情況。最后，分享收獲可以建立起良好的人際關(guān)系和網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)我愿意分享自己的心得體會(huì)時(shí)，我往往能夠吸引到志同道合的人與我建立聯(lián)系，形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的圈子。

段落五：總結(jié)（200字）。

總而言之，分享收獲心得體會(huì)是一種互利互惠的行為。通過(guò)分享，我們不僅能夠幫助他人，也能夠加深自己的理解和領(lǐng)悟。在工作、學(xué)習(xí)和人際交往中，分享收獲都有著積極的影響。通過(guò)分享，我們能夠提高工作效率，拓寬學(xué)習(xí)視野，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和加深人際關(guān)系。因此，讓我們擁抱分享的意識(shí)，將自己的心得體會(huì)與他人分享，共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇六

近年來(lái)，集訓(xùn)已經(jīng)成為了許多學(xué)院、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、甚至國(guó)家選拔優(yōu)秀人才的常用方式。集訓(xùn)，就是集中時(shí)間、精力和資源，讓學(xué)生集中到一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到學(xué)以致用的效果。在集訓(xùn)中，學(xué)生們必須克服各種困難、錘煉自己的意志、提高自己對(duì)技能或者學(xué)科的掌握程度，此外，還有更多值得分享的收獲。

第一段：集訓(xùn)使自己變得更加自律。

集訓(xùn)期間，時(shí)間是具有強(qiáng)烈緊迫感的，每天都是搶時(shí)間、爭(zhēng)分奪秒的。需要按照時(shí)間表完成各種任務(wù)，要遵守作息時(shí)間，要按時(shí)完成作業(yè)。管理自己的時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣是這個(gè)過(guò)程中最大的收獲之一。在集訓(xùn)結(jié)束后，我們發(fā)現(xiàn)自己的自律能力明顯提升，不論是處理事情的效率，還是日常自我管理，都變得高效而有序。

第二段：集訓(xùn)提高自己的技能和理解。

集訓(xùn)設(shè)計(jì)科學(xué)的學(xué)習(xí)課程，關(guān)注知識(shí)、技能或者某項(xiàng)特定領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)員進(jìn)行更加深入的了解和提升，甚至為項(xiàng)目實(shí)踐提供指導(dǎo)。在集訓(xùn)中，學(xué)員們通常深入學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能或者知識(shí)點(diǎn)，多次練習(xí)，經(jīng)過(guò)反復(fù)模擬和實(shí)踐，從而獲得更深刻的理解和技能提高。同時(shí)，在集體合作和互動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)員們也收獲了對(duì)于技能和領(lǐng)域的更加深入的了解。

第三段：集訓(xùn)培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和技能。

集訓(xùn)通常需要集體完成某些任務(wù)，這個(gè)過(guò)程中，各個(gè)學(xué)員需要相互協(xié)作，進(jìn)行分工合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)員們不斷培養(yǎng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的認(rèn)同、溝通合作的能力、解決矛盾和協(xié)調(diào)的能力。這些技能在后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，對(duì)于提升個(gè)人的能力和競(jìng)爭(zhēng)力也是非常重要的。

第四段：集訓(xùn)增強(qiáng)了自己的心理素質(zhì)。

集訓(xùn)過(guò)程中，學(xué)員們必須要承受高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和長(zhǎng)時(shí)間的集中精力，同時(shí)還需要處理身體和精神上的變化。這對(duì)于個(gè)人的心理素質(zhì)是一種很好的鍛煉，能夠訓(xùn)練學(xué)員的耐力、意志力和情緒管理等方面的素質(zhì)。在集訓(xùn)過(guò)程中經(jīng)歷了挑戰(zhàn)和挫折，學(xué)員們也能夠更加堅(jiān)強(qiáng)和自信地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

集訓(xùn)帶來(lái)的收獲和為個(gè)人提供了一個(gè)在短時(shí)間內(nèi)加速成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過(guò)集訓(xùn)，我們可以擺脫平時(shí)瑣碎的雜務(wù)，全心全意地沉迷于所學(xué)技能或者領(lǐng)域，提高自己的專業(yè)水平，同時(shí)也激發(fā)我們進(jìn)一步發(fā)揮潛力的動(dòng)力。這就是集訓(xùn)所帶來(lái)的收獲和體會(huì)，無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作、還是生活中，這個(gè)過(guò)程中學(xué)到的許多技能和思維模式都是非常有價(jià)值的。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇七

作為一個(gè)無(wú)處不在的主題，分享心得體會(huì)與收獲關(guān)系到所有人，可以涉及到各種方面，包括學(xué)術(shù)、職場(chǎng)、健康與幸福等等。通過(guò)分享個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，我們可以幫助他人解決問(wèn)題，同時(shí)也回饋社會(huì)，推動(dòng)繁榮和進(jìn)步。以下是一篇關(guān)于“分享心得體會(huì)與收獲”的連貫五段式文章。

第一段：開(kāi)頭。

分享，這個(gè)詞語(yǔ)有時(shí)可能被認(rèn)為是一個(gè)煩人的現(xiàn)象。但是，分享心得體會(huì)與收獲是一種非常有價(jià)值的行為，因?yàn)樗梢詭椭嗽谔囟ㄖ黝}，問(wèn)題或挑戰(zhàn)中更加成功或更好地表現(xiàn)出來(lái)。有些人可能會(huì)認(rèn)為，分享是一種無(wú)私的行為，因?yàn)檫@樣做不僅可以幫助別人，而且還可以讓自己感到滿足和有價(jià)值。

第二段：闡述分享的啟示。

當(dāng)我們享有快樂(lè)和成功時(shí)，我們希望與其他人分享這些經(jīng)驗(yàn)。同樣的，當(dāng)我們面臨問(wèn)題和困難時(shí)，我們也希望找到一個(gè)能夠分享經(jīng)驗(yàn)和解決方案的人來(lái)幫助我們。這是社交學(xué)的一種基本法則，我們需要與他人分享思想和概念，以便實(shí)現(xiàn)個(gè)人和集體成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第三段：探討分享的價(jià)值。

通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，我們可以促進(jìn)自身發(fā)展和成長(zhǎng)。當(dāng)一個(gè)人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)時(shí)，他會(huì)更深入地了解一個(gè)主題或問(wèn)題，并進(jìn)一步鞏固自己的知識(shí)。此外，通過(guò)分享他人的知識(shí)，他可以進(jìn)一步鞏固他們的關(guān)系，并為他人提供幫助，這種行為表明他們關(guān)心他人，并愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去幫助他人。分享還使他人更接近成功。當(dāng)我們分享經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)時(shí)，我們幫助其他人避免了走彎路，在他們?nèi)〉贸晒Φ牡缆飞咸峁┝藰O大的幫助。

第四段：分享的不同方式。

分享心得體會(huì)與收獲可以通過(guò)各種方式實(shí)現(xiàn)。個(gè)人可以寫博客，參加社交媒體群組，發(fā)表學(xué)術(shù)文章或參加工作坊等方式分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。此外，一些社交網(wǎng)站還提供了一些操作易懂，有重點(diǎn)的分享機(jī)制，使得人們可以更好地將自己的信息和知識(shí)分享給他人。

第五段：總結(jié)。

分享，是一種既能為自己帶來(lái)收益，同時(shí)能幫助他人解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)和進(jìn)步的非常有價(jià)值的行為。分享心得體會(huì)與收獲可以通過(guò)多種方式實(shí)現(xiàn)，而個(gè)人也可以通過(guò)這種方式來(lái)幫助他人，并吸收來(lái)自他人的幫助，實(shí)現(xiàn)自身的進(jìn)一步發(fā)展。分享，是一種文化，是一種精神，是人類共同成長(zhǎng)和進(jìn)步的重要機(jī)制。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇八

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們不斷地接受各種各樣的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)來(lái)自很多不同的來(lái)源，比如父母、老師、同學(xué)和朋友。然而，除了這些直接的來(lái)源之外，向其他人分享我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)也可以讓我們的成長(zhǎng)更加豐富和深刻。在本文中，我們將探討分享心得體會(huì)與收獲這一主題。

第二段：經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

在我們的生活中，我們會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)和困難。這些難以克服的問(wèn)題經(jīng)常會(huì)讓我們感到沮喪和無(wú)助。然而，當(dāng)我們逐漸解決這些問(wèn)題并取得進(jìn)展時(shí)，我們會(huì)得到各種各樣的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以是關(guān)于如何面對(duì)挑戰(zhàn)、如何克服困難、如何思考和如何與人溝通等方面的。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都是我們成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富，它們可以幫助我們更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和困難。

第三段：分享的重要性。

雖然我們一直在從自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中學(xué)習(xí)，但也有很多人正在經(jīng)歷我們?cè)?jīng)經(jīng)歷過(guò)的事情。當(dāng)我們有機(jī)會(huì)向他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)時(shí)，我們可以傳遞知識(shí)和啟示，讓他們從我們的經(jīng)驗(yàn)中受益。此外，當(dāng)我們分享自己的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我們也會(huì)變得更加自信和成熟。我們會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到自己所學(xué)所知的重要性，并感到自己能夠?qū)λ水a(chǎn)生積極的影響。

第四段：分享的方式。

分享經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的方式有很多種。例如，在學(xué)校中，我們可以在班級(jí)討論中分享我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難和解決方案。在社交媒體上，我們可以通過(guò)發(fā)表帖子或評(píng)論，向其他人分享我們的見(jiàn)解和建議。在社區(qū)活動(dòng)中，我們也可以通過(guò)志愿服務(wù)和義工工作，讓我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)得以服務(wù)于他人。無(wú)論是哪種方式，分享我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都是值得鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的。

第五段：總結(jié)。

分享心得體會(huì)和收獲是很重要的，它可以幫助我們更好地理解我們所學(xué)所知的價(jià)值和意義。通過(guò)分享我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我們可以幫助其他人克服他們所遇到的挑戰(zhàn)和困難，從而促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。同時(shí)，分享我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)也可以讓我們更加自信和成熟，并提高我們?cè)谏鐣?huì)中的地位和身份。因此，我們應(yīng)該積極地分享我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，并從中得到更多的收獲和成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇九

為期一天的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂(lè)園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對(duì)自我、對(duì)團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)學(xué)會(huì)相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(zhǎng)。體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識(shí)和紀(jì)律觀念。

在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì)掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結(jié)起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現(xiàn)在一起成長(zhǎng)，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長(zhǎng)，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬(wàn)里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成，樂(lè)在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂(lè)。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美!

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實(shí)讓我腿抖了好一會(huì)。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對(duì)于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍!

汗水浸透了我們衣服，但我們?cè)谟?xùn)練中尋找快樂(lè)，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實(shí)踐,隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化!

個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿場(chǎng)的掌聲和淚水是對(duì)他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩!大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油!在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟。

8月17日，公司組織團(tuán)員到廣州笑翻天拓展培訓(xùn)基地參加拓展訓(xùn)練。作為團(tuán)員的我有幸的參加了這次活動(dòng)。雖然只有短短的一天卻讓我們深深的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)力量的魔力。這次訓(xùn)練也讓我們明白了無(wú)論做什么事情想要成功首先就要將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)也要充分信任自己的隊(duì)友和周圍的人。

信任背摔，隊(duì)長(zhǎng)的不幸摔倒，我沖上去的那一刻忍不住了淚水，盡管這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)是之前連名字和工作部門都不知道的同事。讓我如此累還能有心思寫東西的力量是什么，因?yàn)槎潭痰膸滋煳覀冇袦I，有笑，有挑戰(zhàn)，有成長(zhǎng)。值得感悟。信任別人本身就是一種美德，在與隊(duì)友相處的時(shí)候，一定要給予充分的信任,和周圍的人共事，自己要多一點(diǎn)謙虛、多一點(diǎn)微笑、多一點(diǎn)寬容、多一點(diǎn)主動(dòng)，不應(yīng)相互抱怨;遇事不妄下結(jié)論，處理問(wèn)題對(duì)事不對(duì)人，以理服眾，用自己的人格魅力去影響別人，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任相互鼓勵(lì)才能克服困難創(chuàng)造奇跡。

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。

每個(gè)人的成長(zhǎng)，都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想成功，需要每個(gè)人發(fā)揮自己的潛能，這需要我們?cè)诳菰餆o(wú)味的工作中彼此信任、溝通、合作、競(jìng)爭(zhēng)。每個(gè)人的成功，同樣需要他們的鼓舞與支持，總之，訓(xùn)練是短暫的，但對(duì)我們的影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。我們會(huì)經(jīng)常用這些感悟去反思自己，并運(yùn)用到工作中去。使自己不斷地得到提升，讓我們的團(tuán)隊(duì)勇敢地迎接新的挑戰(zhàn)!

經(jīng)過(guò)一天高強(qiáng)度的拓展培訓(xùn)，大家在充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)中得到了鍛煉，在體驗(yàn)式課程的拓展中實(shí)現(xiàn)了成長(zhǎng)。深刻感受參與、合作的樂(lè)趣!拓展中的游戲，折射出了人性的本質(zhì)!“人要學(xué)會(huì)放棄，要有一個(gè)宏大的內(nèi)心世界?！斑@是我的感悟!這是一次意志力的考驗(yàn)，這是一次團(tuán)隊(duì)的歷練，這是一次心靈的洗禮，本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體責(zé)任感以及開(kāi)發(fā)潛能，尋求自我突破。

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的.勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!

通過(guò)在笑翻天拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十

分享，是一種以樂(lè)于幫助他人、傳遞知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)為出發(fā)點(diǎn)的行為，而收獲，則是一種在分享中獲得的成果和感悟。分享可以是在各個(gè)領(lǐng)域中，無(wú)論是學(xué)術(shù)成果還是生活經(jīng)驗(yàn)，分享都可以讓人們互相借鑒，共同進(jìn)步。通過(guò)分享收獲的心得體會(huì)，可以幫助他人，擴(kuò)大自己的視野，提升自己的能力，實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。

首先，分享收獲的心得體會(huì)可以幫助他人。當(dāng)一個(gè)人有所收獲時(shí)，他可以通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，幫助他人更好地解決問(wèn)題或者獲取新知。一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解可能是其他人所需的，通過(guò)分享這些心得體會(huì)，他可以讓他人少走彎路，避免重復(fù)犯錯(cuò)。例如，在學(xué)習(xí)方面，學(xué)生們可以分享自己的學(xué)習(xí)方法和技巧，幫助其他同學(xué)更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)困難。在工作中，職場(chǎng)新人可以從前輩的工作經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中汲取智慧，避免犯同樣的錯(cuò)誤。因此，分享收獲的心得體會(huì)不僅可以使他人受益，也可以促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。

其次，分享收獲的心得體會(huì)可以擴(kuò)大自己的視野。當(dāng)一個(gè)人將自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給他人時(shí)，他也會(huì)從他人那里獲得新的見(jiàn)解和觀點(diǎn)。通過(guò)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和經(jīng)驗(yàn)，我們可以從中獲得不同的思考方式，擴(kuò)大我們的知識(shí)面和思維深度。這種相互分享和交流，可以讓我們接觸到不同領(lǐng)域的人和事，了解不同行業(yè)的發(fā)展情況和趨勢(shì)，開(kāi)闊我們的視野，提高我們的綜合素質(zhì)。例如，一個(gè)會(huì)議上的交流與討論，可以讓參與者從其他人的發(fā)言中獲得新的觀點(diǎn)和想法，使得自己的思維得到了拓展，思路更為開(kāi)闊。

此外，分享收獲的心得體會(huì)可以提升自己的能力。當(dāng)一個(gè)人把自己的心得體會(huì)分享給他人時(shí)，他也在強(qiáng)化自己的知識(shí)和技能。通過(guò)將自己的想法和經(jīng)驗(yàn)整理成文字或演講，我們需要對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行再一次的梳理，從而更好地理解和消化。通過(guò)與他人的交流互動(dòng)，我們可以學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解他人的觀點(diǎn)，提高自己的表達(dá)和溝通能力。此外，分享收獲心得體會(huì)還可以培養(yǎng)我們的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任心，激發(fā)我們追求卓越、不斷進(jìn)取的動(dòng)力。因?yàn)橹挥姓嬲斫夂驼莆樟艘粯訓(xùn)|西，才能夠分享出去，這需要我們對(duì)自己的能力和水平有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)估。

最后，通過(guò)分享收獲的心得體會(huì)，可以實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。分享是一種互幫互助的過(guò)程，是互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們?cè)敢夥窒碜约旱男牡煤徒?jīng)驗(yàn)時(shí)，我們就有機(jī)會(huì)獲得他人的支持和幫助。他人可以通過(guò)借鑒我們的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解，為我們提供反饋和建議，幫助我們看到自己的不足和潛力。而我們通過(guò)和他人的分享和交流，也能夠從他們的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)中受益，獲取新的思路和啟發(fā)。這種相互的互動(dòng)和促進(jìn)，可以提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力和水平，實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。

總之，分享收獲的心得體會(huì)是一種有益于他人和自己的行為。通過(guò)分享，我們可以幫助他人，擴(kuò)大自己的視野，提升自己的能力，實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。因此，我們應(yīng)該積極分享自己的收獲和體會(huì)，讓知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)在交流和傳遞中得以延續(xù)，讓自己和他人都能夠從中獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十一

近年來(lái)，集訓(xùn)已經(jīng)成為了一種國(guó)際范圍內(nèi)的熱門活動(dòng)。參加集訓(xùn)，既可以增長(zhǎng)知識(shí)，又可以結(jié)交志同道合的朋友，更可以提高各方面的能力水平。在參加集訓(xùn)的諸多收獲中，我對(duì)自己的提高和成長(zhǎng)體會(huì)頗為深刻，下文將會(huì)對(duì)本人在參加集訓(xùn)中的心得體會(huì)進(jìn)行分享。

首先，在集訓(xùn)過(guò)程中，我最深刻的收獲之一就是增加了不少的知識(shí)積累。作為一名參加集訓(xùn)的學(xué)生，我認(rèn)為觸及一些前沿的知識(shí)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是必不可少的。因?yàn)檫@些知識(shí)，能夠幫助我更加深入的了解我們所從事的領(lǐng)域，也能夠讓我更自信的說(shuō)出自己的看法。比如，在本次集訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的技巧和策略，這些技巧和策略，無(wú)論是在團(tuán)隊(duì)合作中還是與人交往中，都能夠派上很大的用場(chǎng)。

其次，在集訓(xùn)過(guò)程中，我的領(lǐng)導(dǎo)能力有了不小的提升。在集訓(xùn)過(guò)程中，每個(gè)人都有一個(gè)職責(zé)和角色，而我的職責(zé)正是發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。我需要組織和管理整個(gè)團(tuán)隊(duì)，并確保所有人能夠理解和完成他們的任務(wù)。這種領(lǐng)導(dǎo)能力的提升，不僅對(duì)我今后的工作有很大的幫助，而且我也在與人交往的過(guò)程中獲得了更多的自信，從而幫助我在生活中更好地處理人際關(guān)系。

另外，在集訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作過(guò)程中，我也意識(shí)到了自己在溝通技巧上的不足之處。在每次團(tuán)隊(duì)任務(wù)的過(guò)程中，我都和小組成員反復(fù)討論，用我的語(yǔ)言去表述我的觀點(diǎn)，讓他們理解我所想要表達(dá)的意思。通過(guò)這樣的方式，我不僅學(xué)會(huì)了和不同類型的人交往，也提高了自己的溝通和表達(dá)能力。

最后，在集訓(xùn)中，我還認(rèn)識(shí)了很多志同道合的朋友，他們來(lái)自不同的領(lǐng)域，但我們都有著強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力，追尋同樣的目標(biāo)。我們?cè)谝黄鸱窒斫?jīng)驗(yàn)、討論問(wèn)題，互相鼓勵(lì)和幫助，進(jìn)行深入的交流與探討，大大增進(jìn)了我們的友誼，也開(kāi)拓了我們的視野。

總之，參加集訓(xùn)實(shí)在是讓人難以忘懷的經(jīng)歷。集訓(xùn)不僅讓我們更深入地了解所從事的領(lǐng)域，還能夠提高我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和人際關(guān)系處理能力，擴(kuò)展我們的視野和社交圈，這一切的收獲讓我感到格外珍貴。希望在以后的日子里，我能夠繼續(xù)克服自己的難點(diǎn)，不斷學(xué)習(xí)，一步步成為更好的自己。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十二

第一段：介紹分享的意義（200字）。

分享是人際交往中常見(jiàn)的一種行為，它可以帶來(lái)許多益處。分享經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)可以幫助他人，使他們從中受益。同時(shí)，分享也能夠加深人與人之間的聯(lián)系和理解。在分享的過(guò)程中，我們不僅能夠觸及到自己的內(nèi)心，也能夠獲得他人的認(rèn)同和支持。因此，分享收獲心得體會(huì)是一種有價(jià)值的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方式。

第二段：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享（200字）。

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)和故事可以分享。我曾經(jīng)在一個(gè)困境中陷入迷茫，但通過(guò)與他人分享，我找到了解決問(wèn)題的方法。分享不僅僅是把自己的經(jīng)驗(yàn)講述出來(lái)，更重要的是在過(guò)程中反思和總結(jié)自己的體會(huì)。這樣一來(lái)，我們不僅能夠給予他人幫助，也能夠更深入地認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)分享，我獲得了自信和滿足感，并且發(fā)現(xiàn)可以從他人的反饋中不斷提升自己。

第三段：社群共享的力量（200字）。

現(xiàn)代社會(huì)中，社群分享的力量越來(lái)越受到重視。在一個(gè)共享的環(huán)境中，人們可以互相學(xué)習(xí)、互相鼓勵(lì)，共同成長(zhǎng)。很多社群平臺(tái)和活動(dòng)提供了分享的機(jī)會(huì)，人們可以在這里展示自己的成果、經(jīng)驗(yàn)和心得。社群分享不僅僅可以促進(jìn)個(gè)人的發(fā)展，也可以影響整個(gè)社會(huì)。通過(guò)分享，我們可以建立起知識(shí)的鏈條，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展。

第四段：分享心得帶來(lái)的收獲（200字）。

分享心得不僅能夠使我們得到他人的認(rèn)同和支持，還能夠引發(fā)更多有益的反思和討論。在分享的過(guò)程中，我們不斷從他人身上學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自己的觀察力和批判思維。同時(shí)，通過(guò)分享心得，我們也可以準(zhǔn)確把握自己的優(yōu)勢(shì)和不足，進(jìn)一步完善自己。只有把心得與他人分享，才能夠真正使自己所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為智慧。

第五段：分享的責(zé)任和義務(wù)（200字）。

分享經(jīng)驗(yàn)和心得是我們與他人進(jìn)行積極互動(dòng)的一種方式，在這個(gè)過(guò)程中我們要承擔(dān)一定的責(zé)任和義務(wù)。我們應(yīng)該尊重他人的思想和觀點(diǎn)，積極回應(yīng)他人的問(wèn)題和困惑。同時(shí)，我們也要承擔(dān)起自己的責(zé)任，確保所分享的信息準(zhǔn)確可靠，并且能夠給他人帶來(lái)實(shí)際的幫助。只有這樣，分享才能真正發(fā)揮出它的意義和價(jià)值。

總結(jié)：分享收獲心得體會(huì)不僅能夠幫助他人，也能夠加強(qiáng)與他人之間的聯(lián)系和理解。通過(guò)分享，我們可以激發(fā)思維、提高自我認(rèn)識(shí)，并且培養(yǎng)批判思維能力。同時(shí)，社群分享也能夠推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。然而，我們要意識(shí)到分享的責(zé)任和義務(wù)，積極維護(hù)信息的準(zhǔn)確性和可靠性。只有在這樣的積極互動(dòng)中，分享才能真正發(fā)揮出它的最大效用。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十三

今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去。看著離地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十四

近日，我參加了一個(gè)為期一周的集訓(xùn)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這次的集訓(xùn)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了很多新的技能，認(rèn)識(shí)了很多志同道合的人，結(jié)交了新朋友，收獲頗豐。在本文中，我將會(huì)分享我在集訓(xùn)中所學(xué)到的一些心得體會(huì)。

第二段：緊扣主題。

首先，我認(rèn)為集訓(xùn)的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的想象。在集訓(xùn)中，我們可以像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣進(jìn)行訓(xùn)練，不斷的提高自己的技能水平，豐富自己的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是只要我們勇于面對(duì)，不斷地調(diào)整自己的思維方式和方法，就一定能夠取得進(jìn)步和突破。集訓(xùn)中的這些經(jīng)歷不僅能夠讓我們?cè)趯I(yè)技能上更上一層樓，也同時(shí)能夠培養(yǎng)我們的耐力、毅力和精神力量。

第三段：自我提升。

其次，我才發(fā)現(xiàn)自己在集訓(xùn)中的進(jìn)步是如此的大。通過(guò)集訓(xùn)，我不僅學(xué)到了新的知識(shí)、新的技能，更重要的是我在思維上有了很大的拓展。我開(kāi)始學(xué)會(huì)探究問(wèn)題的本質(zhì)，挑戰(zhàn)一些以前認(rèn)為不可逾越的想法和觀念。我也開(kāi)始意識(shí)到，只要我們有毅力和決心，就能夠克服困難，事半功倍。在這個(gè)過(guò)程中，我也真正體會(huì)到了自我激勵(lì)和自我提升的精神力量，它能夠讓我們不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第四段：學(xué)習(xí)與合作。

集訓(xùn)也給我?guī)?lái)了很多機(jī)會(huì)，讓我有機(jī)會(huì)與一些志同道合的人一起，進(jìn)行學(xué)習(xí)和合作。我從中學(xué)到了很多，不僅是專業(yè)技能上的知識(shí)，也是團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及相互溝通的技能。在這個(gè)過(guò)程中，我也結(jié)交了一些新的朋友，在他們身上我看到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。同時(shí)，我也開(kāi)始學(xué)會(huì)發(fā)掘集體力量，發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作是多么的有力量和的價(jià)值。只有通過(guò)合作和溝通，我們才能夠讓自己更加完善和發(fā)揚(yáng)光大。

第五段：總結(jié)。

總之，在這一周的集訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多新的知識(shí)，也結(jié)交了新朋友，開(kāi)拓了眼界，收獲頗豐。但最重要的是，這次集訓(xùn)讓我更加了解自己，鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更讓我堅(jiān)信，只要我們用心去做，努力去拼搏，就一定能夠收獲成果。因此我也認(rèn)為只有不斷學(xué)習(xí)，不斷探索，不斷汲取新的知識(shí)和運(yùn)用新的技能，我們才能夠在未來(lái)中有所作為，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十五

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目并不是靠一個(gè)人的智力，體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊(duì)之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因?yàn)樗麄冎浪麄兊纳砗笥凶约旱膱F(tuán)隊(duì)，他們的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)接住他們的，因此他們不懼怕，有一個(gè)同學(xué)從小恐高，當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺(tái)上時(shí)，內(nèi)心緊張到無(wú)法形容，聽(tīng)著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對(duì)隊(duì)員的'信賴我義無(wú)反顧的倒了下去，當(dāng)她重重的砸在隊(duì)友的手上時(shí)她哭了。不是因?yàn)樗铝?。而是因?yàn)殚_(kāi)心，因?yàn)楦袆?dòng)。因?yàn)樗倪@些隊(duì)友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會(huì)才能懂。還有一個(gè)項(xiàng)目就是爬人梯墻，一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力，靠團(tuán)隊(duì)合作征服它。有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得，大個(gè)子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學(xué)們當(dāng)踏口。其他女生在周圍作護(hù)手，防止同學(xué)從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)了。

在這次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力；

3、學(xué)會(huì)換位思考。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論他們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動(dòng)里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十六

這次，我參加了__公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

短短一天的拓展訓(xùn)練，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒(méi)有這一，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤散沙。做出這一，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng),不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們一起迎接美好的未來(lái)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十七

隨著全球環(huán)境的日益惡化，保護(hù)環(huán)境成為人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的問(wèn)題。環(huán)保行動(dòng)的重點(diǎn)在于改變?nèi)藗兊纳罘绞胶拖M(fèi)習(xí)慣，旨在實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。作為一位關(guān)注環(huán)保的人士，我通過(guò)分享我的環(huán)保經(jīng)驗(yàn)和收獲，希望能夠影響更多的人加入到環(huán)保行動(dòng)中來(lái)。在分享和收獲的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了許多有趣和有意義的事情，下面我將就此展開(kāi)討論。

第一段：分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)的重要性。

分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是十分重要的。首先，通過(guò)分享，我可以將我所了解和實(shí)踐的環(huán)保知識(shí)傳授給更多的人，起到宣傳和教育的作用。其次，分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)可以激發(fā)他人積極參與環(huán)保行動(dòng)的興趣和熱情。當(dāng)他人聽(tīng)到我的環(huán)保故事和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得很有啟發(fā)和動(dòng)力，從而更加愿意采取環(huán)保行動(dòng)。最后，分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)還可以擴(kuò)大我的影響力，使我能夠與更多關(guān)注環(huán)保的人士交流和合作，共同推動(dòng)環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。

第二段：分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)的方式和途徑。

分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)有很多方式和途徑。首先，我可以通過(guò)社交媒體平臺(tái)，如微博、微信和朋友圈等，發(fā)布環(huán)保相關(guān)的內(nèi)容。我可以發(fā)表環(huán)保心得體會(huì)、發(fā)布環(huán)保知識(shí)和技巧，還可以轉(zhuǎn)發(fā)一些環(huán)保組織和個(gè)人的活動(dòng)信息，讓更多的人了解到環(huán)保的重要性和可行性。其次，我可以在身邊的家人、朋友和同事之間進(jìn)行口頭的分享。可以通過(guò)講述自己的環(huán)保經(jīng)歷、介紹一些環(huán)保產(chǎn)品和服務(wù)，甚至組織一些環(huán)保活動(dòng)，引導(dǎo)他們正面地參與到環(huán)保行動(dòng)中來(lái)。

通過(guò)分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)，我不僅僅能夠讓更多的人了解到環(huán)保的重要性，還能夠得到一些有意義的收獲。首先，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)分享，我激發(fā)了更多人們的環(huán)保意識(shí)和行動(dòng)，這讓我感到非常滿意和欣慰。其次，我結(jié)識(shí)了許多關(guān)注環(huán)保的人士。他們和我一樣，對(duì)環(huán)境問(wèn)題感到擔(dān)憂，并愿意為之做出努力。我們經(jīng)常交流經(jīng)驗(yàn)和心得，互相激勵(lì)和幫助，形成了一個(gè)緊密的環(huán)保社區(qū)。最后，通過(guò)分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)，我也從他人那里學(xué)到了很多新的環(huán)保知識(shí)和技巧，不斷豐富和擴(kuò)大了自己的環(huán)保知識(shí)庫(kù)。

第四段：分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)的挑戰(zhàn)和困難。

盡管分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)有許多好處和收獲，但也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。首先，很多人對(duì)環(huán)保問(wèn)題缺乏興趣和認(rèn)識(shí)，對(duì)環(huán)保經(jīng)驗(yàn)的分享可能會(huì)被忽視或者被認(rèn)為是無(wú)關(guān)緊要的。此外，環(huán)保知識(shí)和技巧的傳遞也是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要經(jīng)過(guò)深入的研究和準(zhǔn)備，并且要有清晰明了的表達(dá)能力。因此，如何吸引人們的關(guān)注并有效地傳遞環(huán)保知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

第五段：分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)的未來(lái)發(fā)展。

未來(lái)，我仍將繼續(xù)分享我的環(huán)保經(jīng)驗(yàn)和收獲，為環(huán)保事業(yè)做出我的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望在分享的過(guò)程中能夠不斷改進(jìn)和提高自己的技能。我將不斷學(xué)習(xí)和掌握新的環(huán)保知識(shí)和技巧，提高自己的宣傳和教育能力，以更好地影響和感染更多的人。同時(shí)，我也鼓勵(lì)更多的人利用各種途徑和平臺(tái)，積極分享自己的環(huán)保經(jīng)驗(yàn)和收獲，為環(huán)保事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。

通過(guò)分享環(huán)保經(jīng)驗(yàn)，我體會(huì)到了分享的重要性和意義。我希望能夠通過(guò)我的努力，鼓勵(lì)更多的人加入到環(huán)保行動(dòng)中來(lái)，共同保護(hù)我們的地球。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十八

拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨。接下來(lái)就跟著本站小編的腳步一起去看一下關(guān)于關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練。

心得體會(huì)。

分享吧。

星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣?那就是——拓展訓(xùn)練。

直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕。回到家時(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了?；叵肫鸾裉彀l(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。

記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。

在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!

結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。

其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。

今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事。活動(dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)。”，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)。”我心里想：“我一定要爬過(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦。可這次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去。可老師偏偏讓楊劉鑫澤上去指導(dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上。現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。

人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會(huì)，為了祖國(guó)，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量——團(tuán)結(jié)。

讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……。

這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢(shì)的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力。看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。

每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)?？墒且?yàn)槿颂?，不管大家速度再怎么快球不一?huì)兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。

突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準(zhǔn)備。

經(jīng)過(guò)大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來(lái)。

教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開(kāi)始往下滾。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道“加油，加油，千萬(wàn)不要慌，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂(lè)。雖然我們并沒(méi)有得到第一名，但當(dāng)老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí)，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?

我們?cè)诳鞓?lè)中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。

湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的;森林不是天生就存在的，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽?shù)所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。

人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會(huì)有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇十九

一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的。可當(dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去。看著離地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享及收獲篇二十

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨。下面是本站帶來(lái)的拓展訓(xùn)練。

心得體會(huì)。

優(yōu)秀范文，歡迎大家閱讀。

7月21日，對(duì)于吳衛(wèi)萍來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@天大清早，32名團(tuán)員來(lái)到廣州笑翻天樂(lè)園，他們將親身體驗(yàn)一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練不但治了她的“恐高癥”，還給她來(lái)了豐碩的“收獲”。

組建團(tuán)隊(duì)后，隨著飛虎隊(duì)教練“準(zhǔn)備好了嗎”開(kāi)始了競(jìng)賽，“準(zhǔn)備好了”，“我們支持你”，隊(duì)員們齊聲答道?！拔襾?lái)了”，只聽(tīng)“轟隆”一聲，一隊(duì)員站在近2米的臺(tái)上身子筆直地向后倒下，隊(duì)員們用手臂組成“人床”托起了她，原來(lái)這是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一—信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過(guò)去，不要怕”，一隊(duì)員給隊(duì)友加油鼓勁。“可我不敢跨，我有恐高癥”吳衛(wèi)萍雙腿顫抖地站在10米高的臺(tái)上。這是訓(xùn)練項(xiàng)目“空中斷橋”，隊(duì)員需在空中站臺(tái)上越過(guò)“斷橋”，雖然系上了保險(xiǎn)帶，但對(duì)于有心理障礙的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一道“難關(guān)”?！皡切l(wèi)萍，加油，你跨過(guò)去，你就不會(huì)恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢?”，在眾隊(duì)友鼓勵(lì)下，她邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊(duì)員也陸續(xù)、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項(xiàng)目。

“求生墻”訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊(duì)員集中一隊(duì)，說(shuō)“你們的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，今天最后一個(gè)項(xiàng)目是‘求生墻’，也叫‘畢業(yè)墻’，所有隊(duì)員必須在30分鐘內(nèi)，不借助于任何輔助設(shè)施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘準(zhǔn)備”。教練話語(yǔ)剛落，隊(duì)員們便迅速投入了“戰(zhàn)斗”。設(shè)“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊(duì)員首先借助“人梯”登上了墻頂?！跋葘Ⅲw重重的送上去，依靠他們力量?jī)?yōu)勢(shì)，再將隊(duì)友拉上去，然后再將女隊(duì)員送上去”隊(duì)員梁文杰說(shuō)，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊(duì)員們有序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”?！皶r(shí)間10分鐘，你們太棒了，隊(duì)員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說(shuō)?！巴?，我們成功了”，隊(duì)員們擁抱著、歡呼著。

其實(shí)，這天的訓(xùn)練之所以很成功，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)非常重要。每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，教練們都安排隊(duì)員休息一下，靜下心來(lái)談心得體會(huì)。比如“空中斷橋”訓(xùn)練很成功，需要自身的技巧、目標(biāo)與勇氣，還有隊(duì)友的鼓勵(lì)，教練的引導(dǎo)?！懊と朔抨嚒钡氖?，主要是隊(duì)員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)核心，大家主意不一。多種項(xiàng)目成功與失敗的探討，許多團(tuán)員懂得了許多。

所有訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，教練給隊(duì)員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說(shuō)道“請(qǐng)大家將手托在下巴上”，可所有隊(duì)員都將手放在了后腦上。教練笑著說(shuō)“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?因?yàn)槟銈兪前凑瘴宜龅娜プ龅?，沒(méi)有按照我所說(shuō)的去做，這就說(shuō)明，說(shuō)得再好都不如做的好”，全場(chǎng)響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是，團(tuán)員們對(duì)這天訓(xùn)練的心得體會(huì)進(jìn)行討論。團(tuán)員代表梁文杰說(shuō)“今天的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺(tái)，最重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心，我們是團(tuán)員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團(tuán)委組織這項(xiàng)活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團(tuán)隊(duì)精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝!”掌聲又一次響起。

周末，讓我收益匪淺的體驗(yàn)式培訓(xùn)在笑翻天樂(lè)園拉開(kāi)序幕，這次活動(dòng)是以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)，打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題，一天的戶外拓展訓(xùn)練開(kāi)展得轟轟烈烈。本次戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個(gè)項(xiàng)目都寓教于樂(lè)，讓我們收益匪淺，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。

我記得印象最深刻的項(xiàng)目叫“急速時(shí)限”，這是一個(gè)很講究策略和分工合作的游戲，笑翻天的教練告訴大家，之前有較少的公司快速將這個(gè)游戲完成。大家聽(tīng)了躍躍欲試，不過(guò)，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加合作精神欠缺，配合也不默契，時(shí)間流失了，可均沒(méi)有完成這個(gè)項(xiàng)目。

大家進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，起初大家都覺(jué)得這個(gè)實(shí)在是太難了，因?yàn)闀r(shí)間太短，機(jī)會(huì)太少。但是，教練一針見(jiàn)血的指出了我們的問(wèn)題，幾隊(duì)一起合作，這就意味著可以增加機(jī)會(huì)，隊(duì)與隊(duì)之間分享彼此的信息，那么成功的機(jī)會(huì)就會(huì)更大，而大家視對(duì)方為競(jìng)爭(zhēng)者，因此失去了成功的機(jī)會(huì)。

通過(guò)討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點(diǎn)所在，然后又將道理引申到平時(shí)的工作當(dāng)中去，讓大家明白，合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要，特別是在一個(gè)集體里面，有時(shí)候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益，以求得利益的最大化。同處一個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對(duì)手，要想同存于一個(gè)和諧氛圍，首先得讓你的對(duì)手成為你的朋友。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織、協(xié)調(diào)及配合好一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺(jué)得，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有“人人為我，我為人人”的精神，相互信任是團(tuán)隊(duì)合作、整體勝出的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練，我們親近自然，放松身心，協(xié)力合作，挑戰(zhàn)自我。通過(guò)廣州笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練活動(dòng)提升個(gè)人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊(duì)精神。

周末迎來(lái)了碩果累累的一天，上周公司組織全體員工來(lái)到了笑翻天樂(lè)園，進(jìn)行戶外培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程變幻無(wú)窮，寓教于樂(lè)，帶給大家無(wú)限體驗(yàn)的空間，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈、融洽，不僅是在活動(dòng)里，在工作上，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

上午是高空項(xiàng)目，高空項(xiàng)目歷來(lái)都比較刺激和驚險(xiǎn)，對(duì)于很多女隊(duì)員來(lái)說(shuō)更是如此。挑戰(zhàn)高空，是勇氣的較量、是自信的體現(xiàn)、是信任的凸顯。當(dāng)隊(duì)員走在高空器材上，底下有著同組隊(duì)員全心全意的支持，他們一個(gè)連一個(gè)，手拉安全繩，將全部的注意都放在同伴的身上，一旦發(fā)生意外，他們是隊(duì)友最堅(jiān)實(shí)的壁壘。

下午水上項(xiàng)目，考驗(yàn)的是隊(duì)員們的執(zhí)行力、溝通能力和默契配合的能力。幾輪演練之后，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的行進(jìn)速度越來(lái)越快，耗時(shí)越來(lái)越短，配合也越來(lái)越默契，集體的力量，是團(tuán)結(jié)一致無(wú)堅(jiān)不摧力量，原來(lái)在集體力量的支持下，我也能夠發(fā)揮的如此出色，我已深深的融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，再也不想離開(kāi)他。在最后的小組討論中，隊(duì)員們都分享了自己的心得，無(wú)一例外的表示：“集體決策、完美的溝通以及團(tuán)隊(duì)良好的執(zhí)行力是取得成功的關(guān)鍵，只有使團(tuán)隊(duì)樹(shù)立起共同的奮斗目標(biāo)，建立起融洽的人際溝通氛圍，通過(guò)完善的團(tuán)隊(duì)行為方式，才能提高工作效率，提升團(tuán)隊(duì)精神，從而進(jìn)一步增強(qiáng)集體的凝聚力感召力!”

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)持的人。俗語(yǔ)說(shuō)：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫?！币粋€(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不也是如此嗎?如“風(fēng)雨同舟”，面對(duì)種種苛刻的要求，我們?cè)鯓硬拍茼樌瓿扇蝿?wù)?每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!