拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲(匯總10篇)

心得體會的內(nèi)容可以包括對自己的失誤和優(yōu)點的客觀評價，以及對所學(xué)知識的深入思考和理解。在寫心得體會時，要注意排比、對比等修辭手法，增加文章的表現(xiàn)力和吸引力。經(jīng)歷了一次意外事故，我明白了珍惜生命和時間的重要性，決定要更加珍惜每一天。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇一

金色的7月，號集我們從各地匯集于此，陌生的校園，同學(xué)，老師，都是生疏的，金色記憶7月夏令營心得體會。雖然這樣，但并為成為我們相識的障礙。從陌生逐漸走向熟悉，快樂的度過了短暫但快樂的3天。

經(jīng)過這段時間，收獲最多的是友誼，明白最多的是今后方向，體會最多的是天道酬勤。3年的積累又將重新開始，只有拼搏，才有自己的藍天。筍在頑石下奮力一頂，才有參天的勁竹；水在斷崖下舍命一躍，才有轟鳴的飛瀑；人只有在生活中奮力一搏，才有生命的閃光。也許在這片藍天中，我不是雄鷹，但，即使是螞蟻，我也要一步步爬山自己心中的“象牙塔”。

老師，同學(xué)，朋友，再會。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇二

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓(xùn)、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團隊協(xié)作、溝通決策三個方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執(zhí)行信念，沒有嚴格的執(zhí)行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因為沒有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力，還需要每個人的團隊協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的團結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認識到一個團隊的重要性，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽感。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

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拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇三

回憶一年前的自己，剛剛步入學(xué)校的門檻，一股說不出來的興奮和緊張交織在心頭。如今，終于迎來了一年級學(xué)習(xí)的結(jié)束，自己也有了許多的進步。其中，參加拓展訓(xùn)練營是令我印象最為深刻的一段經(jīng)歷。它不僅讓我感受到了不同于課堂學(xué)習(xí)的氛圍，更讓我在體驗中收獲了許多人生的經(jīng)驗和啟示。

第二段：人際交往。

在拓展訓(xùn)練營中，我們參加了各種各樣有趣的活動，如集體攀巖、足球比賽等。通過這些活動，我們不僅鍛煉了身體，更學(xué)會了與人相處。與成年人不同，我們之間的交流更加純粹和直接，沒有過多的顧慮與拘束，可以自由地表達自己的想法與情感。同時，我們也會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的長處和不足，而與小伙伴共同優(yōu)化和協(xié)作，才能走得更遠。

第三段：自我成長。

在拓展訓(xùn)練營中遇到的困難常常需要我們傾盡全力去克服。例如在攀巖時，我們需要繃緊每個肌肉才能有可能到達山頂。這種體驗常常需要我們堅持自己不放棄、克服恐懼的才能完成任務(wù)。這讓我明白，成功的背后是付出的努力和毅力，而不是簡單的運氣與聰明。

第四段：領(lǐng)導(dǎo)和合作。

參加拓展訓(xùn)練營還讓我懂得了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在解壓環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己并不擅長意識到他人的需求，并使自己作為一個更好的團隊領(lǐng)導(dǎo)者。然而我知道，要建立一個成功的團隊，每個人都必須和諧合作，共同實現(xiàn)目標之前的困境。

第五段：結(jié)尾。

雖然拓展訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束，但是我明白自己還要在這個追求更好并更懂得如何與人相處的道路上不斷地努力。我的經(jīng)驗告訴我，通過拓展訓(xùn)練營，我學(xué)習(xí)到了如何處理人際關(guān)系、發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、更好的合作，有利于自己在學(xué)習(xí)、生活、工作中更好的發(fā)揮。所有的努力都值得，而拓展訓(xùn)練營的經(jīng)歷會是我人生最閃亮的一筆財富。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇四

彩虹之所以美麗，是因為它經(jīng)過了暴風(fēng)雨的洗涮。暴風(fēng)雨無情地沖涮，才讓人們看到了彩虹，俗話說“風(fēng)雨之后見彩虹”，我在此次軍事夏令營中深有體會。

軍訓(xùn)確實是一件令人叫苦的事，每天很早就起床，體息時還要擔(dān)心集合哨聲隨時響起，真是每一天都叫人神經(jīng)緊張。但我知道這是我成為“彩虹”的人生道路上所必須經(jīng)歷的“暴風(fēng)雨”，所以我堅決服從教官的命令，咬著牙挺過了這么多天，真是啞巴吃黃連——有苦說不出。盡管這樣，我還是把這一次軍事夏令營當成一次磨煉我的意志機會。所以我盡可能多的尋找磨煉我自己意志的來之不易的機會。我深知這是父母對我的期望，也是送我來參加些次夏令營的初衷。為了不讓為我辛勤努力付出的父母失望，我靠著這種親情的`強大力量挺了過來。我用自己最真誠的心感謝我的父母，是他們讓我擁有了這一次人生道路上難能可貴的體驗。

除了我的辛苦之外，我認為此次軍訓(xùn)中最辛苦的就是各位教官和生活老師，他們要比我們早起叫我們起床，每天帶我們訓(xùn)練，教官嗓子都叫啞了?？粗麄?yōu)槲覀兏冻鲞@么多，真是心中無比的難過，所以我衷心感謝各位教官及生活老師為我們付出的，也感謝這所到處充滿濃郁的軍旅氣質(zhì)的陸軍學(xué)院。

為了成為我心中向往的美麗“彩虹”，我努力奮斗著，我相信參加了此次軍事夏令營之后，我會更加堅定自己的意志，在人生的漫長道路上也會更加努力，做任何事都堅持不懈！

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇五

不知道大家注意沒有，自從丹陽的家人們來到我們泗水后，幾乎是每天都會有降雨。他們?yōu)槲覀冦羲藥砹司煤捣旮柿氐南矏?。這股“丹心”不僅滋養(yǎng)著泗水大地的萬物，也使我們每一個參加夏令營的家庭都有了或多或少的改變，讓我們的孩子都能健康快樂的成長。

我是一位二胎媽媽，有時面對老大的不理解，老二的哭鬧，生活工作的壓力，可想而知我們家有時是處于一種雞飛狗跳的狀態(tài)。感到自己體內(nèi)的洪荒之力每天都處于爆發(fā)狀態(tài)。其實多虧了老公和閨女的理解，才使我每次洪荒之力爆發(fā)時，都是打在軟綿綿的棉花上，我們的生活才能走下去。

聽了顧校長和各位專家的講座之后，我明白對于孩子的愛我是abc三條線都存在，對孩子就是瞎愛型。對于孩子的學(xué)習(xí)也是方法不當，用自己所謂的真理要求孩子應(yīng)該如何如何，殊不知這些正在慢慢的扼殺我的孩子。對于老公更是無理取鬧，幸虧老公對這些都是置之不理。幾天學(xué)習(xí)后，我漸漸明白了母女的相處方式，夫妻的相處之道，明顯感到體內(nèi)的洪荒之力已被封印。這幾天我們家出現(xiàn)了母慈子孝，夫妻相敬如賓的和諧畫面。我是真正理解了“改變永遠是自己，家人因我而美麗，家庭因我而和諧”的真諦。

謝謝為夏令營付出的。所有的家人們，因為你們的出現(xiàn)我們感到什么是無私奉獻。你們的付出正在潛移默化的影響著我們每一個有愛心的人，真誠的謝謝所有的家人。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇六

為期一天的高績效團隊打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團隊學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開始玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬里，鍛煉團隊的協(xié)調(diào)合作能力，更強調(diào)團隊精神，每一次的成功運送，都是團結(jié)一致的結(jié)果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美!

今天拓展訓(xùn)練的第二個內(nèi)容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍!

汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實踐,隊員們愈加明白“團隊”的含義,更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化!

個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā)，團結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩!大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油!在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。

8月17日，公司組織團員到廣州笑翻天拓展培訓(xùn)基地參加拓展訓(xùn)練。作為團員的我有幸的參加了這次活動。雖然只有短短的一天卻讓我們深深的體會到了團隊力量的魔力。這次訓(xùn)練也讓我們明白了無論做什么事情想要成功首先就要將自己融入到團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時也要充分信任自己的隊友和周圍的人。

信任背摔，隊長的不幸摔倒，我沖上去的那一刻忍不住了淚水，盡管這個隊長是之前連名字和工作部門都不知道的同事。讓我如此累還能有心思寫東西的力量是什么，因為短短的幾天我們有淚，有笑，有挑戰(zhàn)，有成長。值得感悟。信任別人本身就是一種美德，在與隊友相處的時候，一定要給予充分的信任,和周圍的人共事，自己要多一點謙虛、多一點微笑、多一點寬容、多一點主動，不應(yīng)相互抱怨;遇事不妄下結(jié)論，處理問題對事不對人，以理服眾，用自己的人格魅力去影響別人，只有團隊成員之間相互信任相互鼓勵才能克服困難創(chuàng)造奇跡。

生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。

每個人的成長，都離不開團隊，而一個團隊要想成功，需要每個人發(fā)揮自己的潛能，這需要我們在枯燥無味的工作中彼此信任、溝通、合作、競爭。每個人的成功，同樣需要他們的鼓舞與支持，總之，訓(xùn)練是短暫的，但對我們的影響是長遠的。我們會經(jīng)常用這些感悟去反思自己，并運用到工作中去。使自己不斷地得到提升，讓我們的團隊勇敢地迎接新的挑戰(zhàn)!

經(jīng)過一天高強度的拓展培訓(xùn)，大家在充滿挑戰(zhàn)的活動中得到了鍛煉，在體驗式課程的拓展中實現(xiàn)了成長。深刻感受參與、合作的樂趣!拓展中的游戲，折射出了人性的本質(zhì)!“人要學(xué)會放棄，要有一個宏大的內(nèi)心世界?！斑@是我的感悟!這是一次意志力的考驗，這是一次團隊的歷練，這是一次心靈的洗禮，本次拓展活動旨在培育團隊合作意識、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的.勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行萬里柔和了團結(jié)的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!

生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!

通過在笑翻天拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇七

第一次進入軍事夏令營，第一次親身體驗紀律的嚴肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍事夏令營生活中誕生。

我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務(wù)事我都會做，我總是感到幸福、快樂?？勺詮膩淼杰娛孪牧顮I，什么事都需要自己完成；動作慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標準的訓(xùn)練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學(xué)習(xí)。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當，不能由著自己的性子胡來。

我深深地體會到像地獄一樣的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學(xué)生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當作任務(wù)來完成了。每天早操、晚訓(xùn)練都讓我們非常疲乏?？傊?，干什么都要匯報，教官的。話就是命令，我們只有服從，沒有條件！

在這里嚴格的軍訓(xùn)，讓我感到嚴肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質(zhì)：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動，還要定時吃飯、休息。

充實的軍事夏令營生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關(guān)心，讓我養(yǎng)成了團結(jié)的好品質(zhì)。讓我理解了團隊是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊伍。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇八

近年來隨著互聯(lián)網(wǎng)信息的爆炸和教育的改革，越來越多的家長開始注重孩子的素質(zhì)教育和拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練營作為其中一項重要的教育方式，已經(jīng)陸續(xù)在各地開展。作為一名參與了拓展訓(xùn)練營的家長，我深感這項活動的重要性和意義，下面我將簡要分享自己參加拓展訓(xùn)練營的體驗和感想。

第二段：拓展營的重要性。

拓展訓(xùn)練營是一種針對孩子進行多樣化教育、促進全面發(fā)展的教育模式。拓展訓(xùn)練營提供了不同于傳統(tǒng)教育的學(xué)習(xí)方式和交流方式。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們不僅能學(xué)會如何和他人合作完成任務(wù)，更能通過團隊合作和溝通理解彼此，培養(yǎng)軟技能和價值觀，同時也能夠提高自身的親和力和表達能力。

第三段：對家長的意義。

拓展訓(xùn)練營除了對孩子們的影響，也對參與的家長產(chǎn)生深刻的影響。首先，它讓家長感受到了自身和孩子的成長，讓家長更加關(guān)注孩子的眼界、知識和技能的拓展；其次，它讓家長們重新認識自己，激發(fā)家長們探索未知、學(xué)習(xí)新知識的欲望和信心，幫助家長們成為更好的人和更好的家長。

第四段：如何更好地參與。

作為參與者和陪伴者，家長扮演著非常重要的角色。家長們可以引導(dǎo)孩子們進行活動，讓孩子們體驗和感受到不同文化和知識。此外，家長可以通過講述自己的經(jīng)驗和故事來鼓勵孩子解決問題。家長們可以給孩子們提供支持和鼓勵，這對孩子們的成長有著不可估量的價值。

第五段：結(jié)論。

通過對拓展訓(xùn)練營的深入了解和參與，我深刻體會到了拓展訓(xùn)練營對孩子們和家長們的積極影響。作為家長，我們應(yīng)該鼓勵孩子們多參與、多體驗、多了解，讓他們更加全面、自信、活力四射地成長。最后，我希望更多的家長參與到拓展訓(xùn)練營中來，共同見證孩子們和家庭的成長。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇九

作為一年級的小學(xué)生，每天都在忙碌地學(xué)習(xí)各種知識和技能。但除了課堂上的學(xué)習(xí)，還有許多其他方面需要我們?nèi)ヌ剿骱桶l(fā)掘。為此，我們的學(xué)校特別舉辦了一年級的拓展訓(xùn)練營，讓我們在游戲和活動中，更好地鍛煉我們的身體和心智能力，增強我們的各方面的綜合素質(zhì)。在此，我想和大家分享一下我在這次拓展訓(xùn)練營中的心得體會。

第二段：體能訓(xùn)練。

在拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的運動鍛煉了身體素質(zhì)。在滑輪上，我們要迎著風(fēng)，盡可能地快速滑動。在高抬腿和繩索的訓(xùn)練中，我們通過不斷地練習(xí)，提高了協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力。通過這些活動和游戲，我們不僅加強了我們的體能，還提高了我們的勇氣和自信心。

第三段：思維訓(xùn)練。

除了體能訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練營還讓我們參加了一些思維訓(xùn)練活動。例如搭建橋梁時，我們不但要善于思考，還要善于合作，才能順利完成任務(wù)。而在熬湯時，我們需要選擇合適的材料和火力，合理地規(guī)劃出熬好一鍋美味的湯。這些活動不僅讓我們鍛煉了思維能力，也提高了我們的溝通和合作能力。

第四段：團隊精神。

在活動中，我們分成了不同的小組，共同完成任務(wù)。與隊友互相支持，互相鼓勵，共同奮斗，體驗到了團隊精神的力量。而在團隊協(xié)作中，領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)也變得尤為重要。在競技比賽中，每個小組都會有自己的領(lǐng)袖。他們帶領(lǐng)小組奮勇向前，為小組贏得最終的勝利。這些活動讓我們懂得了一個團隊精神的重要性，鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力。

第五段：收獲和感悟。

通過拓展訓(xùn)練營，我不僅鍛煉了身體和各種能力，還學(xué)會了如何與他人相處和合作。在參加這些活動的過程中，我們也收獲了新的知識和技能，增強了我們對團隊和集體的歸屬感和責(zé)任感。最重要的是，這次拓展訓(xùn)練營讓我更好地認識了自己，了解了自己的優(yōu)勢和不足之處，在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我相信一定會更加努力和自信。

總之，在這次拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的活動和競賽，鍛煉了自己的身體和各種能力，提高了自己的綜合素質(zhì)。同時學(xué)會了與他人相處和合作的重要性，并且更好地認識了自己。我相信這樣的拓展訓(xùn)練營將成為我們今后成長道路上的一筆寶貴財富。

拓展訓(xùn)練營心得體會及收獲篇十

雪野湖如同一顆璀璨的明珠鑲嵌在魯中群山之中，這里碧波蕩漾，空氣清新……號稱“濟南后花園”。星期天，我們一家相約來欣賞這風(fēng)景如畫的雪野湖。

走近湖畔，只見，那深邃湛藍的天空、四周的青山倒映在無垠的湖水之中，相互映襯，色彩艷麗，格外賞心悅目。還有那漂亮而精致的的旅游船，與湖水相依相伴。一種急切的心情使我沿著湖岸繼續(xù)前行，又見那五彩的小花星星般點綴在草坪中，微風(fēng)拂過，像抖動不止的金綢緞。我完全陶醉在這大自然的懷抱之中了。

隨后，我們坐上漁舫，泛舟湖中。湖水濃濃的，綠綠的，液體的玉一般、輕輕地蕩漾著。伸出手，“綠玉”在指間流淌，那么溫潤，那么輕柔。此時才懂得古人為什么有“柔情似水”一詞，他必定撫摸過這一湖的綠波。我身在萬頃碧波之上、茫茫青霧之中，仿佛帶著夢中的幾分虛無與縹緲。靜靜地閉上眼睛，呼吸著若有若無地水汽，心頭的醉意又添了幾分。忽然，同船游客的贊嘆聲驚醒了我，睜眼望去，只見不遠的湖面上，幾條魚兒在陽光下自由的翻騰，好像也在為雪湖的.美景而舞蹈?！八{藍的天空，白云飄，白云下面魚兒跳.”多美的畫面呀！此時此刻，不得不讓人想起“舟行碧波上，人在畫中游”的詩句。

?。⊙┮昂?，你雖然沒有長江的雄偉壯觀，不像黃河的洶涌澎湃，比不上桂林的婀娜多姿，但你莊重、樸實無華的風(fēng)采卻更令人難忘。

啊！“我愿融入雪野人中，覓回丟失的夢；我愿投入雪野湖懷抱，把久囚塵俗的心永遠安頓在這里，直至重歸晶瑩?！本妥屛遗踔且晦渖钋榱艚o嫵媚的雪野湖，留給我那永遠可愛的家鄉(xiāng)。