2023年霧霾的心得體會(huì)精選(大全8篇)

通過(guò)寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地整理和梳理所學(xué)所得，使其更加系統(tǒng)和有條理。寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以適當(dāng)運(yùn)用一些引語(yǔ)或者典故，增加文章的文化內(nèi)涵和深度。心得體會(huì)是一種表達(dá)思考和情感的方式，下面是一些給力的心得體會(huì)范文，希望能給你帶來(lái)靈感。

霧霾的心得體會(huì)精選篇一

近年來(lái)，霧霾成為了我國(guó)空氣質(zhì)量的一大難題，給人們的生活帶來(lái)了巨大困擾。然而，通過(guò)積極努力，我國(guó)在霧霾治理方面取得了突破性的進(jìn)展。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅學(xué)到了很多關(guān)于霧霾的知識(shí)，更獲得了寶貴的心得體會(huì)。下面，我將分享我的一些戰(zhàn)勝霧霾的心得體會(huì)。

首先，保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量是戰(zhàn)勝霧霾的重要措施之一。室內(nèi)是我們工作和生活的重要場(chǎng)所，因此保持室內(nèi)空氣清新對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。在霧霾天氣，我們可以通過(guò)加強(qiáng)通風(fēng)、使用空氣凈化設(shè)備以及種植綠色植物等方式改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。此外，我們還要注意避免使用污染源，如使用油漆和膠水等含有揮發(fā)性有機(jī)物的物品。

其次，積極倡導(dǎo)綠色出行方式也是戰(zhàn)勝霧霾的有效途徑。交通尾氣是霧霾產(chǎn)生的重要因素之一。因此，我們應(yīng)該選擇環(huán)保出行方式，如步行、騎自行車或者使用電動(dòng)汽車。此外，我們還可以與他人拼車出行，減少車輛的數(shù)量，從而降低尾氣排放量。

此外，大力發(fā)展清潔能源也是戰(zhàn)勝霧霾的關(guān)鍵。能源消耗和排放是霧霾污染的主要源泉之一。我們應(yīng)該大力發(fā)展清潔能源，如風(fēng)能、太陽(yáng)能等，減少對(duì)于傳統(tǒng)高耗能、高污染的能源的依賴。同時(shí)，發(fā)展清潔能源還有助于推動(dòng)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和升級(jí)，為我國(guó)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

另外，政府及社會(huì)力量的廣泛參與也是戰(zhàn)勝霧霾的關(guān)鍵。治理霧霾是一項(xiàng)系統(tǒng)性、持續(xù)性的任務(wù)，需要政府、企業(yè)和社會(huì)各界的共同努力。政府應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境治理力度，加強(qiáng)監(jiān)管，制定更加嚴(yán)格的環(huán)保法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，企業(yè)要增加環(huán)保投入，實(shí)施減排措施，推動(dòng)可持續(xù)發(fā)展。公眾也應(yīng)當(dāng)提高環(huán)保意識(shí)，從自身做起，通過(guò)減少能源消耗、分類垃圾、參與環(huán)保公益活動(dòng)等方式積極參與到環(huán)保工作中。

最后，我們要加強(qiáng)科學(xué)研究，增加對(duì)霧霾的了解。霧霾是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及大氣、氣象、地理等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域。只有通過(guò)科學(xué)研究，我們才能更好地了解霧霾的形成機(jī)制、傳播規(guī)律及其對(duì)人體的影響，為霧霾治理提供更加科學(xué)、有效的方法和措施。

總之，戰(zhàn)勝霧霾是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要全社會(huì)的共同努力。只有保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量、倡導(dǎo)綠色出行方式、積極發(fā)展清潔能源、廣泛參與環(huán)境保護(hù)活動(dòng)以及加強(qiáng)科學(xué)研究，才能真正解決霧霾問(wèn)題，使我們的空氣更加清新，生活更加美好。讓我們共同努力，為戰(zhàn)勝霧霾貢獻(xiàn)自己的力量！

霧霾的心得體會(huì)精選篇二

1、霧霾天氣少開(kāi)窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。

2、外出戴口罩。

3、多喝茶。

4、適量補(bǔ)充維生素d。

5、飲食清淡多喝水。

6、多吃蔬菜。

7、在霧霾天氣盡量減少出門。

8、開(kāi)車注意車速。

9、出門時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，過(guò)濾pm2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

11、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥。

12、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

13、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

14、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維d，多吃豆腐、雪梨等。

霧霾天氣注意事項(xiàng)。

1、霧霾天氣盡量減少外出，外出時(shí)可戴棉質(zhì)口罩來(lái)預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來(lái)及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。

2、霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

4、此外，平時(shí)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

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霧霾的心得體會(huì)精選篇三

在現(xiàn)代社會(huì)，霧霾問(wèn)題已經(jīng)日益嚴(yán)重，給人們的生活和健康帶來(lái)了嚴(yán)重威脅。作為當(dāng)代社會(huì)的一員，我們不能對(duì)這個(gè)問(wèn)題視而不見(jiàn)，而是應(yīng)該積極參與和探討，并且尋找解決方案。近期，我通過(guò)對(duì)霧霾問(wèn)題的深入思考和研究，得出了一些個(gè)人的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)為霧霾問(wèn)題是一個(gè)全球性的挑戰(zhàn)，需要全球合作來(lái)解決。霧霾并不僅僅困擾某一個(gè)國(guó)家或地區(qū)，而是跨越國(guó)界，波及全球。因此，單一國(guó)家的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。各國(guó)政府和環(huán)境保護(hù)組織應(yīng)該加強(qiáng)合作，分享經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，共同制定和實(shí)施霧霾治理的措施。只有通過(guò)共同努力，我們才能在全球范圍內(nèi)解決霧霾問(wèn)題。

其次，我覺(jué)得個(gè)人行為的改變也是解決霧霾問(wèn)題的關(guān)鍵。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每個(gè)人都可以從自身做起，采取一些措施來(lái)減少空氣污染。例如，減少使用機(jī)動(dòng)車，多騎自行車或步行；節(jié)約用電，避免不必要的能源浪費(fèi)；減少扔垃圾，將廢物分類處理等等。每個(gè)人的小小改變都能積累起來(lái)，從而對(duì)改善空氣質(zhì)量產(chǎn)生積極的影響。

第三，我認(rèn)為科技創(chuàng)新對(duì)于解決霧霾問(wèn)題至關(guān)重要。隨著科技的發(fā)展，人們可以利用更智能、更環(huán)保的技術(shù)來(lái)減少污染排放和治理霧霾。例如，開(kāi)發(fā)和應(yīng)用清潔能源，如太陽(yáng)能和風(fēng)能，來(lái)替代傳統(tǒng)的煤炭和石油能源；研究和發(fā)展更高效的工業(yè)裝備和生產(chǎn)技術(shù)，來(lái)減少?gòu)U氣廢水的排放等等。通過(guò)科技創(chuàng)新，我們可以為解決霧霾問(wèn)題提供更具有可行性的解決方案。

第四，大力推進(jìn)環(huán)境教育也是解決霧霾問(wèn)題的重要手段。通過(guò)教育，我們可以增強(qiáng)公眾對(duì)于環(huán)境保護(hù)的意識(shí)和責(zé)任感。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的環(huán)境教育，教導(dǎo)他們愛(ài)護(hù)和保護(hù)環(huán)境的重要性，激發(fā)他們參與環(huán)?；顒?dòng)的熱情。同時(shí)，政府和社會(huì)組織也應(yīng)該加大宣傳力度，向公眾普及環(huán)境知識(shí)，提高公眾對(duì)于霧霾問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和了解。只有讓更多人加入到環(huán)保行動(dòng)中，才能真正解決霧霾問(wèn)題。

最后，政府在霧霾治理中的角色不可忽視。政府具有資源、權(quán)力和組織能力，能夠在霧霾治理方面發(fā)揮重要作用。政府應(yīng)該制定更加嚴(yán)格的環(huán)保法律法規(guī)，并確保其得到有效執(zhí)行。政府還應(yīng)該加大對(duì)于環(huán)保科研和技術(shù)創(chuàng)新的支持力度，推動(dòng)環(huán)保產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。同時(shí)，政府還需要加強(qiáng)監(jiān)管，嚴(yán)厲打擊環(huán)境污染行為，保護(hù)公眾利益。政府在霧霾治理中的積極作用是至關(guān)重要的，不能忽視。

綜上所述，解決霧霾問(wèn)題需要全球合作、個(gè)人行為的改變、科技創(chuàng)新、環(huán)境教育以及政府的積極參與。每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到霧霾問(wèn)題的嚴(yán)重性，并且積極參與到解決霧霾問(wèn)題的行動(dòng)中去。只有通過(guò)共同努力，我們才能創(chuàng)造一個(gè)更加清潔和健康的環(huán)境，為我們和未來(lái)的后代創(chuàng)造更好的生活條件。

霧霾的心得體會(huì)精選篇四

近年來(lái)，隨著工業(yè)化和城市化的迅猛發(fā)展，霧霾成為人們生活中無(wú)法忽視的環(huán)境問(wèn)題。這種灰蒙蒙的天空給人們的健康帶來(lái)了嚴(yán)重威脅，所以關(guān)注霧霾，呵護(hù)健康成為了當(dāng)務(wù)之急。然而，在關(guān)注霧霾的過(guò)程中，我深感到了自身的無(wú)力和責(zé)任。如何應(yīng)對(duì)霧霾帶來(lái)的挑戰(zhàn)？這是一個(gè)需要每個(gè)人積極思考和行動(dòng)的問(wèn)題。

首先，了解霧霾的形成原因?qū)τ谖覀兝斫夂完P(guān)注霧霾問(wèn)題至關(guān)重要。霧霾主要由工業(yè)排放、機(jī)動(dòng)車尾氣、燃煤和油氣燃燒等污染源釋放的顆粒物和有害氣體組成。這些污染物在大氣中聚集產(chǎn)生濃厚的霧霾，嚴(yán)重影響空氣質(zhì)量和人們的健康。因此，我們應(yīng)當(dāng)在了解霧霾形成原因的基礎(chǔ)上，關(guān)注和控制這些污染源。

其次，關(guān)注霧霾不僅僅是關(guān)注自身的健康，更是關(guān)心他人、社會(huì)和環(huán)境。霧霾不僅給人們的呼吸道帶來(lái)威脅，還破壞農(nóng)作物，影響交通、能源消耗和城市形象等。因此，我們不能只關(guān)心自己是否戴好口罩或減少戶外活動(dòng)，更應(yīng)該積極倡導(dǎo)環(huán)保、節(jié)能的生活方式，推動(dòng)社會(huì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)型升級(jí)，共同解決霧霾問(wèn)題。

再次，作為普通人，我們應(yīng)該從自己做起，履行環(huán)保的責(zé)任。為了減少污染物的排放，我們可以選擇乘坐公共交通工具或者共享單車，減少機(jī)動(dòng)車尾氣的釋放。在生活中，我們也應(yīng)該選擇使用環(huán)保型產(chǎn)品，減少塑料袋、一次性筷子等一次性物品的使用。此外，還應(yīng)積極參與植樹活動(dòng)，提高城市綠化率，凈化空氣。

最后，政府應(yīng)加大環(huán)境保護(hù)力度，采取有效措施治理霧霾問(wèn)題。在霧霾治理中，政府應(yīng)強(qiáng)化法律法規(guī)的約束力度，嚴(yán)厲打擊污染行為；加大對(duì)環(huán)境監(jiān)測(cè)和數(shù)據(jù)公開(kāi)的支持，提高信息透明度；同時(shí)，政府也應(yīng)大力推動(dòng)清潔能源的開(kāi)發(fā)和利用，促進(jìn)能源結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)型，減少對(duì)煤炭等傳統(tǒng)能源的依賴。

總之，關(guān)注霧霾是每個(gè)人都應(yīng)履行的責(zé)任。在呵護(hù)健康的同時(shí)，我們還應(yīng)關(guān)心社會(huì)環(huán)境和他人的健康。通過(guò)了解霧霾形成原因、履行自己的環(huán)保責(zé)任以及推動(dòng)政府加大治理力度，我們可以共同努力，凈化空氣，呵護(hù)健康，讓我們的城市重現(xiàn)藍(lán)天白云。

霧霾的心得體會(huì)精選篇五

“遛狗不見(jiàn)狗，狗繩提在手，見(jiàn)繩不見(jiàn)手，狗叫我才走。”這是我們聽(tīng)見(jiàn)最多的關(guān)于霧霾的“名言”。

早晨起來(lái)，拉開(kāi)窗簾，望一眼窗外，感覺(jué)就像自己眼瞎了一樣?？床坏秸克{(lán)的天，看不到悠悠的白云。天地之間一片混沌，一切都是灰色的。連對(duì)面彩色的樓房，也只有朦朧的輪廓。在我們不經(jīng)意之間，霧霾已經(jīng)悄悄的籠罩著整個(gè)城市。

這部關(guān)于防霧霾的電影充分體現(xiàn)了現(xiàn)如今的真實(shí)狀況。以小強(qiáng)的鄉(xiāng)下父母來(lái)到布滿霧霾的城市，為小強(qiáng)和女朋友賺錢買房，千方百計(jì)地做生意為主線，寫出了小強(qiáng)父母在布滿霧霾的城市里開(kāi)燒烤攤被查封，經(jīng)過(guò)一番周折，開(kāi)起了小飯館的事情。他們的環(huán)境意識(shí)也逐漸變得強(qiáng)烈，遵紀(jì)守法，努力節(jié)能減排，引人深思。

看完了這部電影，我思慮萬(wàn)千。我感受到大城市雖然日益興盛，日益扶搖九萬(wàn)里，日益進(jìn)步。但環(huán)境也在進(jìn)一步污染，藍(lán)天沒(méi)有了，碧水沒(méi)有了，到處到充斥著霧霾。從“水面初平云腳低”到“秋天漠漠向昏黑”。本篇文章來(lái)自資料管理下載。這些環(huán)境的變化，無(wú)疑是諷刺著人們竭澤而漁的做法。而與此同時(shí)，人們的環(huán)境意識(shí)也應(yīng)逐漸提高，知道“節(jié)能減排”，知道“治污防霾”，知道“低碳生活”，這樣，我們的生活才不會(huì)泛起灰色。這個(gè)電影同時(shí)也在為我們傳授防污減霾的方法，號(hào)召我們保護(hù)好自己的家園。

這讓我不禁想起了現(xiàn)在的首都，北京。北京是中國(guó)的驕傲，我們的自豪，是一塊風(fēng)水寶地，游人如織，美景如畫，令人目不暇接。而現(xiàn)在，北京卻患上了嚴(yán)重的疾病——霧霾。城市的大街小巷放眼望去，都是一片茫茫的白色。人們連面對(duì)面都看不清，大家都帶著口罩，輕輕地咳嗽著。幾乎每個(gè)學(xué)校都停止上課，工廠、公司停止上班，人們匆匆回家，大街上的車輛被限行，仍然堵車，馬路上傳來(lái)汽車的警笛聲。這全是由北京近年來(lái)的“求發(fā)展經(jīng)濟(jì)而不求發(fā)展環(huán)境”造成的嚴(yán)重后果，北京的工業(yè)污染過(guò)于嚴(yán)重，可謂“無(wú)邊垃圾蕭蕭下，不盡廢水滾滾流”，霧霾天氣日益增加，最后讓人們得了各種疾病。在北京，這個(gè)曾經(jīng)繁榮昌盛的大城市里，如今能呼吸一口新鮮空氣是一件極其奢侈的事情，難怪習(xí)近平主席在“兩會(huì)”說(shuō)貴州的空氣可以制成“空氣罐頭”。

不必旁征博引，不必口若懸河。我們只要仰望一下灰天，它已不是藍(lán)天的原稿，已被霧霾復(fù)印地模模糊糊，沒(méi)有了生氣。記得報(bào)紙上登過(guò)一則這樣的圖片：一只恐龍帶著口罩。是啊，幾千萬(wàn)年前，恐龍就是被如同現(xiàn)在的環(huán)境所污染，加上撞擊地球的行星所污染，最后滅絕。它仿佛在告訴幾千萬(wàn)年后的我們：“如果繼續(xù)這樣下去，任何降臨在大地上的事，終究會(huì)降臨在大地的人身上。”

人類要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。對(duì)于改造自然理應(yīng)慎之又慎，又要大刀闊斧，勇于實(shí)踐和改良，才能控制自然，使自身利益與自然協(xié)調(diào)發(fā)展，決不能重蹈西方發(fā)達(dá)國(guó)家“先污染，后治理”的覆轍。

我們應(yīng)該從自身做起，首先選擇有利于保護(hù)環(huán)境的生活方式。我們不能追求以經(jīng)濟(jì)為軸心的“美好生活”，而應(yīng)該追求以環(huán)保為軸心的“低碳生活”。在節(jié)日少放煙花爆竹、平時(shí)少開(kāi)私家車，拼車上學(xué)，減少空座率、多植樹、不隨手亂扔垃圾、不亂倒廢水，只有做到這些，我們才能守住這方凈土，這片藍(lán)天。本篇文章來(lái)自資料管理下載。我們熱愛(ài)大地，就像初生的嬰兒眷戀母親溫暖的懷抱一樣。我們要熱愛(ài)它，照管它。為了子孫后代，我們要獻(xiàn)出全部的力量和情感來(lái)保護(hù)大地，減少霧霾。

作為新時(shí)代的青少年，我們應(yīng)該提高保護(hù)環(huán)境的意識(shí)，也邀請(qǐng)每一位同學(xué)加入環(huán)保的隊(duì)伍中來(lái)，為保護(hù)環(huán)境、造福后代貢獻(xiàn)自己的一份力量。因?yàn)椋罕Ｗo(hù)環(huán)境，刻不容緩!

霧霾的心得體會(huì)精選篇六

霧霾天氣對(duì)人體的主要危害。

常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見(jiàn)、抓不著的“霧霾”其實(shí)對(duì)身體的影響較大，尤其是對(duì)心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。

1.對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

2.對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時(shí)候，水汽含量非常的高，如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素d生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的`事情甚至容易失控。

6.影響交通安全。出現(xiàn)霾天氣時(shí)，視野能見(jiàn)度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

霧霾天氣的預(yù)防措施。

霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的，面對(duì)這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來(lái)的危害。

1.減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

2.減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見(jiàn)度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來(lái)說(shuō)，若無(wú)冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí)，鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹多草多的地方為好，霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3.關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

4.注意飲食?；加新院粑兰膊』颊?，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素d。

5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見(jiàn)度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí)，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

霧霾的心得體會(huì)精選篇七

霧霾是當(dāng)今社會(huì)所面臨的一個(gè)嚴(yán)重環(huán)境問(wèn)題，是指大氣中懸浮的微小顆粒物質(zhì)阻礙了空氣的透明度，造成能見(jiàn)度下降，給人們的生活和健康帶來(lái)了極大的危害。在長(zhǎng)期的積累下，霧霾問(wèn)題已經(jīng)成為了一個(gè)全球性的難題。本文將從個(gè)人對(duì)霧霾問(wèn)題的認(rèn)識(shí)、原因分析、危害展示、解決方法和個(gè)人行動(dòng)等方面進(jìn)行探討。

首先，個(gè)人對(duì)霧霾問(wèn)題的認(rèn)識(shí)是十分重要的。霧霾并非只是一種自然現(xiàn)象，更是人類社會(huì)發(fā)展中的一個(gè)副作用。人們常常只是關(guān)注它給我們帶來(lái)的困擾和危害，卻忽略了我們自身的責(zé)任。我們每個(gè)人都是環(huán)境問(wèn)題的參與者和創(chuàng)造者，應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識(shí)到霧霾問(wèn)題的嚴(yán)重性，并積極采取措施來(lái)減少自身對(duì)霧霾的貢獻(xiàn)。

其次，我們需要對(duì)霧霾問(wèn)題進(jìn)行原因分析。霧霾問(wèn)題的根源在于能源消耗和工業(yè)排放不斷增加，導(dǎo)致大氣中的污染物質(zhì)增加。首先是能源問(wèn)題，如煤炭的大量燃燒釋放出大量煙塵和有害氣體；其次是工業(yè)排放問(wèn)題，許多工廠和企業(yè)為了謀求經(jīng)濟(jì)利益，無(wú)視環(huán)保要求，隨意排放廢氣和廢水。因此，要解決霧霾問(wèn)題，就必須控制能源消耗和工業(yè)排放，尋找清潔能源替代傳統(tǒng)能源，推行綠色生產(chǎn)方式，減少環(huán)境污染。

再次，需要展示霧霾問(wèn)題的危害。霧霾對(duì)人們的健康和生活產(chǎn)生了重大影響。首先是呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，大量懸浮顆粒物會(huì)直接進(jìn)入人體呼吸道，造成呼吸不暢、慢性咳嗽等癥狀；其次是心血管疾病，霧霾中的有害物質(zhì)可引起心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增加；還有眼部問(wèn)題，霧霾嚴(yán)重影響了人們的視力，使眼睛干澀、不適。此外，霧霾還對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)和旅游業(yè)等經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)造成了破壞，降低了人們的生活質(zhì)量。因此，我們需要及時(shí)采取行動(dòng)，控制霧霾問(wèn)題的擴(kuò)散，保護(hù)自然環(huán)境和人類的健康。

最后，我們需要探討解決霧霾問(wèn)題的方法和個(gè)人行動(dòng)。首先是加強(qiáng)環(huán)境監(jiān)測(cè)和治理工作，建立完善的環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)和制度，加大對(duì)違法排污企業(yè)的處罰力度。其次是提倡綠色出行，減少機(jī)動(dòng)車輛的使用，鼓勵(lì)公共交通工具和非機(jī)動(dòng)車的使用，減少尾氣排放。再次是推廣清潔能源的使用，如太陽(yáng)能和風(fēng)能等替代傳統(tǒng)污染能源。最后是加大環(huán)境保護(hù)宣傳力度，增強(qiáng)公眾的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，倡導(dǎo)綠色生活方式，減少浪費(fèi)和污染。只有每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，才能共同解決霧霾問(wèn)題，改善我們的生活環(huán)境。

綜上所述，霧霾問(wèn)題是當(dāng)今社會(huì)面臨的一個(gè)嚴(yán)重環(huán)境問(wèn)題。個(gè)人對(duì)霧霾問(wèn)題的認(rèn)識(shí)、原因分析、危害展示、解決方法和個(gè)人行動(dòng)等方面都需要我們重視和關(guān)注。只有全社會(huì)共同努力，采取積極措施，才能解決霧霾問(wèn)題，為我們創(chuàng)造一個(gè)更加清晰和健康的環(huán)境。

霧霾的心得體會(huì)精選篇八

我是在微信上看的《穹頂之下》，我相信很少有人會(huì)把其完整的看完，我自個(gè)也是分了幾段看完的。那種感覺(jué)除了震撼——還是震撼!這份視頻是我今年看到的最精彩的視頻，沒(méi)有之一。這種公益調(diào)查(我們姑且這樣稱呼它)在中國(guó)就算是動(dòng)用官方的資源也是很難完成的，但柴靜個(gè)人自費(fèi)居然做出來(lái)了，而且還是如此精彩。當(dāng)然是用了一些以前她做新聞?dòng)浾叻e攢的人脈資源，但這仍是不可想象的。換句話說(shuō)，她做了中央電視臺(tái)《焦點(diǎn)訪談》之類節(jié)目和國(guó)家部委都做不來(lái)的事。僅此一點(diǎn)，我們都應(yīng)對(duì)其豎起大拇指!

調(diào)查主題立意不算新穎，霧霾的報(bào)道這兩年常見(jiàn)新聞報(bào)端，但其嚴(yán)實(shí)的結(jié)構(gòu)，縝密的邏輯，扎實(shí)的數(shù)據(jù)，再運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)合理穿插視頻，配合應(yīng)景的音樂(lè)和柴靜真實(shí)自然生動(dòng)的演講，一氣呵成，感人肺腑，帶給我們心靈無(wú)比震撼。