最新學(xué)生減負心得體會范本(精選11篇)

通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的潛力，從而更好地實現(xiàn)個人的價值和目標。寫總結(jié)時要注重語氣的把握，避免過于主觀或過于客觀，保持中立的態(tài)度。集結(jié)了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

學(xué)生減負心得體會范本篇一

隨著社會發(fā)展的進步，學(xué)生減負成為了教育改革的一個重要方向。針對學(xué)生過多的學(xué)業(yè)負擔，教育機構(gòu)、家長和學(xué)生們都開始積極尋求解決辦法。在學(xué)生減負的過程中，我深刻體會到了減負對學(xué)生們的積極影響。減負讓我的學(xué)習(xí)更加有趣，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，提升了整體素質(zhì)。下面，我將在五個方面分享我的減負心得體會。

首先，減負讓我的學(xué)習(xí)更加有趣。在以往的學(xué)習(xí)中，為了追求高分，我常常背誦大量的知識點和公式。這樣的學(xué)習(xí)方法枯燥無味，容易讓我產(chǎn)生厭學(xué)情緒。而減負后，我可以更加自由地選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式，發(fā)現(xiàn)自己真正感興趣的領(lǐng)域。我可以使用多種方式學(xué)習(xí)，例如通過觀看紀錄片、閱讀書籍、進行實踐探索等。這樣一來，學(xué)習(xí)變得有趣了起來，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)動力，提高了學(xué)習(xí)效果。

其次，減負培養(yǎng)了我的自主學(xué)習(xí)能力。在減負的教育環(huán)境下，我們不再依賴老師的點撥和引導(dǎo)，而是更多地依靠自己去尋找答案。我們可以通過查閱資料、參加討論、自主思考等方式，解決學(xué)習(xí)中遇到的問題。這種學(xué)習(xí)方式不僅提高了我們的主動性和獨立思考能力，還讓我們充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力。我們可以根據(jù)自己的理解對知識進行深度拓展，提出自己獨特的見解，這樣可以更好地培養(yǎng)我們的創(chuàng)新思維和問題解決能力。

第三，減負可以提升整體素質(zhì)。過多的學(xué)業(yè)負擔會使學(xué)生們只顧于死記硬背學(xué)科知識，而忽略了其他方面的發(fā)展。而在減負的情況下，我們有更多的時間和精力去發(fā)展其他興趣愛好。我可以參加體育運動，提高身體素質(zhì)；參加藝術(shù)培訓(xùn)，培養(yǎng)審美能力；參加公益活動，增強社會責任感。這些活動豐富了我的生活，擴大了我的視野，讓我變得更加全面發(fā)展。

第四，減負讓我更好地管理時間。過多的學(xué)業(yè)負擔往往會使我們在課業(yè)和其他活動之間無法平衡，導(dǎo)致時間精力的浪費。而在減負的環(huán)境下，我意識到時間的寶貴性，并學(xué)會了科學(xué)合理地安排時間。我制定了明確的學(xué)習(xí)計劃和目標，合理安排各項任務(wù)的時間，保證了學(xué)習(xí)和其他活動的有機結(jié)合。這樣，我不僅能夠高效地完成學(xué)業(yè)任務(wù)，還有足夠的時間去放松和休息，使我更加健康和快樂。

最后，減負讓我更加關(guān)注身心健康。學(xué)業(yè)壓力過大往往會使我們產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，嚴重影響身心健康。而減負后，學(xué)習(xí)壓力減輕了，我可以更加放松地面對學(xué)業(yè)。我可以參加一些舒緩壓力的活動，例如運動、讀書、旅行等，使心靈得到釋放。同時，我也更加注重健康飲食和良好的睡眠，保證身體的健康。這樣，我可以更好地調(diào)整狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，更好地面對學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)。

總之，減負不僅使我的學(xué)習(xí)更有趣，還培養(yǎng)了我的自主學(xué)習(xí)能力，提升了整體素質(zhì)，讓我更好地管理時間，關(guān)注身心健康。減負的效果使我深感受益匪淺，體會到了減負對于學(xué)生的重要意義。希望在未來的教育改革中，學(xué)生減負能夠得到更加深入的推廣和實施，讓每個學(xué)生都能夠擁有更加輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。

學(xué)生減負心得體會范本篇二

作為一名大學(xué)生，壓力和負擔是不可避免的。面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、競爭激烈的就業(yè)市場、生活壓力等，我們常常感到壓力山大，感到難以承擔。而適當?shù)募訅号c減負則是解決這個難題的關(guān)鍵。下面，我將就自己在加壓和減負方面的實踐和探索，分享一些心得體會。

第二段：加壓的正確方式。

加壓是讓自己成長和進步的必要手段，但在加壓時千萬不可盲目。我認為，加壓的正確方式應(yīng)該是：既要有目標性，也要有適度性。不要將自己壓得太緊，以致于造成過大的心理負擔，也不要過于松懈，以致于無法準確把握自己的進度和計劃。在實際操作時，可以根據(jù)自己的情況和需求，科學(xué)制定計劃和目標，并堅持不懈地去實現(xiàn)。

第三段：減負的有效途徑。

減負，是讓自己放松和舒緩壓力的必要手段。而有效的減負，又是讓人成長和進步的重要保障。有很多有效途徑可以用來進行減負，例如：學(xué)會放松，多接觸陽光和大自然，減少社交網(wǎng)絡(luò)的使用等。對于我個人而言，我覺得最好的減負方法是運動。在運動中，身心得到了全面的調(diào)節(jié)和放松，大腦也會更加清晰。

第四段：保持平衡，獲得成長與進步。

加壓和減負，都是讓自己成長和進步的手段，但要真正起到這個作用，就必須要保持平衡。當自己感到太過累了，就要適當?shù)剡M行減負，釋放自己的壓力；而當自己感到太過輕松，或者尚未達到自己的目標，就要努力進行加壓，激發(fā)自己的積極性和動力。只有通過平衡，才能不斷成長和進步，實現(xiàn)自己所期望的目標。

第五段：總結(jié)。

在現(xiàn)今的社會中，作為大學(xué)生的我們，注定要承受著很大的壓力和負擔。但是，在面對壓力的時候，我們可以試著通過適度加壓，以及有效減負來緩解自己的心理負擔，保持平衡，為自己的成長和進步鋪平道路。當我們在一些小小的時間上積攢進去的時候，這種積累會在一些重大的選擇中起到明顯的優(yōu)勢。希望我們都可以學(xué)會正確的加壓和減負方式，發(fā)掘自己的潛力，走出屬于自己的未來之路。

學(xué)生減負心得體會范本篇三

"減負、增效'被許多無知的人喊了好久了，這里頭有家長，有老師，有訓(xùn)練討論人員。人們只看到一個個大大的書包，學(xué)校生背不動，中同學(xué)累彎了腰。書包里裝滿了負擔，無知家長和老師想盡方法來把負擔減，竟然在兒童里也布滿減負的期盼。負擔哪里來？有人說，從應(yīng)試訓(xùn)練來；有人說，要想考得好，就要多做作業(yè)。

一、我認為同學(xué)負擔過重的緣由是：

1、根本問題，老師素養(yǎng)低下，除叫同學(xué)做題外，別無它法。

2、社會問題，家長經(jīng)商居多，對子女疏于管理，為避開同學(xué)接近網(wǎng)吧，酒吧等場所，家長盼望老師多布置作業(yè)打發(fā)子女的時間，否則會通過校長向老師施壓。按目前的管理體制，一般老師還無膽識與校長對著干?，F(xiàn)在的學(xué)校選撥往往以奧數(shù)、英語來衡量，導(dǎo)程。

2、要把教學(xué)中對前人學(xué)問的'復(fù)制、灌輸過程，轉(zhuǎn)化為同學(xué)樂于接受，培育同學(xué)思維品質(zhì)的過程。3、把學(xué)問的死記硬背的過程，轉(zhuǎn)化為探討的過程，注意培育同學(xué)探求新學(xué)問的力量。漸漸地就能使"減負'工作落到了實處，同學(xué)在學(xué)習(xí)中也會感到輕松、開心。為了讓同學(xué)喜愛上學(xué)英語，我盡可能在課堂上為同學(xué)創(chuàng)設(shè)真是情景以及民主、和諧的教學(xué)氛圍。在這樣寬松自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我想無論是同學(xué)還是老師，都是很愿意的。只要賜予同學(xué)足夠的時間做自己想做的事，學(xué)自己想學(xué)的東西，同學(xué)就會說：學(xué)習(xí)是歡樂的!

學(xué)生減負心得體會范本篇四

近年來，學(xué)生減負成為社會熱議的焦點話題。為了降低學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔，教育部門出臺了一系列政策，學(xué)校也采取了一些相應(yīng)的措施，以減輕學(xué)生的壓力。作為一名學(xué)生，我深切地體會到了減負政策的變化對我們學(xué)生的影響，下面我將從減負政策的出臺、減負體驗、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績、家庭教育等幾個方面來談?wù)勎业男牡皿w會。

首先，減負政策的出臺為我們學(xué)生提供了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境。過去，學(xué)生常常需要在課堂上學(xué)習(xí)大量的知識，課后還要花大量的時間完成作業(yè)和復(fù)習(xí)。而現(xiàn)在，課堂教學(xué)更加注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和思維能力，課程設(shè)置更有針對性，使學(xué)生更加感興趣、投入其中。此外，學(xué)校還減少了課后作業(yè)的量，合理分配了學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，減輕了我們的負擔。這些措施的出臺，使我們的學(xué)習(xí)環(huán)境更加寬松和舒適。

其次，減負政策的改變提高了我們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績。以前，面對繁重的學(xué)業(yè)壓力，我們常常感到疲憊和無力。學(xué)習(xí)變成了一種負擔，我們的興趣逐漸消失。而現(xiàn)在，隨著減負政策的出臺，我們的學(xué)習(xí)變得輕松和愉快。教師們注重培養(yǎng)我們的興趣和潛能，課堂變得更加活潑有趣。在這樣的學(xué)習(xí)氛圍下，我們積極主動地參與課堂活動，學(xué)習(xí)成績也有了顯著提高。通過培養(yǎng)興趣，我們更愿意去主動探索和思考，從而提高了學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。

此外，家庭教育的改變也是減負政策帶給我們的好處之一。過去，家長們普遍存在爭論教育問題的現(xiàn)象，給我們添加了不少的操心和壓力。而現(xiàn)在，隨著減負政策的推行，家庭教育也發(fā)生了一些變化。家長們更加注重培養(yǎng)孩子的素質(zhì)教育，鼓勵我們開展興趣愛好，提供了更多的機會與孩子一同參與各種活動。這樣的變化使我們與家長之間的溝通更加順暢，家庭關(guān)系更加和諧，我們能夠更加放松地學(xué)習(xí)和生活。

最后，我認為，減負政策的實施仍然需要不斷的完善和改進。在政策落地的實施過程中，仍然存在一些問題和挑戰(zhàn)。一方面，一些學(xué)校和老師對政策的理解和貫徹不到位，導(dǎo)致減負措施的效果并不明顯。另一方面，一些學(xué)生和家長對減負政策持懷疑態(tài)度，認為減輕學(xué)業(yè)負擔會影響學(xué)習(xí)成績。因此，政府和教育部門應(yīng)加強對減負政策的宣傳力度，增加一些師資力量和培訓(xùn)，以提高政策的執(zhí)行和落實。

總之，學(xué)生減負心得體會可以歸納為減負政策的出臺為我們創(chuàng)造了更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高了學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績。家庭教育也得到了積極改變，減輕了學(xué)生和家長的壓力。然而，減負政策的實施仍然需要不斷的完善和改進。相信在各方的共同努力下，減負政策將會取得更多的成效，為學(xué)生的健康發(fā)展提供更好的保障。

學(xué)生減負心得體會范本篇五

中小學(xué)生負擔過重早已引起了國家各級教育行政部門的高度重視，“減負”已成了教育界刻不容緩的頭等大事。要減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是在轉(zhuǎn)變思想方面下功夫，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育。怎樣才能真正做到給小學(xué)生“減負增效”，要實現(xiàn)“減負增效”我得到的體會有以下幾點：

俗話說得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水?，F(xiàn)在，知識信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進性。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節(jié)課。

任何事物都應(yīng)一分為二地看待，我們一方面要適當?shù)貞?yīng)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，另一方面我認為，更不能忽視傳統(tǒng)教學(xué)手段的繼承和創(chuàng)新。在有限的一節(jié)課時間內(nèi)，運用輔助工具不是越多越好，而要恰到好處，絕不能搞花架子。運用好的教學(xué)手段，能啟發(fā)學(xué)生獨立思考，發(fā)展智力，而不能把它們變成課堂教學(xué)上的娛樂，或分散了學(xué)生對學(xué)習(xí)知識的注意力。把現(xiàn)代化教學(xué)手段和傳統(tǒng)的教學(xué)手段結(jié)合起來?！敖o人于魚，不如授人漁”，教學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)方法。讓學(xué)生真正地變“學(xué)會”為“會學(xué)”，變“死學(xué)”為“活學(xué)”。

有了良好的、濃厚的學(xué)習(xí)風(fēng)氣形成一批勤奮學(xué)習(xí)的學(xué)生骨干和優(yōu)秀生，就可以帶領(lǐng)全班同學(xué)積極向上，好好學(xué)習(xí)。相反一個學(xué)風(fēng)不正，教師單純地追求升學(xué)率，只顧尖子學(xué)生，放棄對所謂”差生”的教育和輔導(dǎo)，結(jié)果班級秩序混亂，即使是好學(xué)生也學(xué)不下去，怎能讀好書！所以要全面貫徹教育方針，全面提高教學(xué)質(zhì)量，全面關(guān)心每一個學(xué)生的健康成長。

總之，“減負增效”的實質(zhì)就是要求我們教師改進和完善教學(xué)方式和方法，使學(xué)生學(xué)得愉快，學(xué)得輕松，這樣，學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔自然就輕了。但是，減負增效是一項長期，艱巨而復(fù)雜的工作，不是一天兩天的努力就能成功的，不能急于求成，需要我們用耐心，責任心和時間去認識去探索，而且這項系統(tǒng)工程還需社會、家長的理解、支持和配合，需各學(xué)科的協(xié)調(diào)平衡，統(tǒng)一思想，才能更見效。我們相信，功夫不負有心人，只要努力地做，一定會達到最佳的教學(xué)教育效果。

對于學(xué)生的減負，我們還是一味的減，更不可能一味地空減，而是在提高課堂教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，有意的，有目的的轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓學(xué)生從被動的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而變?yōu)橹鲃拥貙W(xué)習(xí)，才有可能達到我們減負所期望的目的。要達到這一目的，就必須在不斷的教學(xué)活動中，不時地、不斷地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要培養(yǎng)學(xué)生對語文的自學(xué)習(xí)慣，具體說來就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。

學(xué)生的身心不健康，則會對事物產(chǎn)生錯誤的認識與理解，進而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，因此，對于學(xué)生個人的心理教育在我們的整個教學(xué)過程中亦相當?shù)闹匾?/p>

我是杭州景芳中學(xué)的一名初一學(xué)生，進入初中才不到三個月時間，對我來說卻是一個非常大的跨越。在小學(xué)里，我可以睡到早上七點鐘，現(xiàn)在我一般都在六點前起床，睡覺不到八小時；在小學(xué)里，我背著不到五斤重的書包，現(xiàn)在每天背著個超過二十斤重的書包還有作業(yè)本；在小學(xué)里，我可以七點五十分到校，現(xiàn)在必須六點五十分到校；在小學(xué)里，我可以在不上課的時候去操場上跑跑跳跳，現(xiàn)在除了體育課和大課間時間，我只能坐在教室里為下一堂課做準備，甚至連上廁所也被規(guī)定不能跑步；在小學(xué)里，我可以在下午四點十五分放學(xué)回家運動一下，現(xiàn)在學(xué)校規(guī)定五點二十分放學(xué)，而我們初一學(xué)生很少有班級能夠在五點半之前走出校門的，經(jīng)常是回到家已經(jīng)超過六點了?，F(xiàn)在是冬天啊，回到家，天也黑了，飯菜也涼了；在小學(xué)里，我的回家作業(yè)八點半之前就能完成，九點鐘肯定能睡覺，現(xiàn)在一般都要到十點鐘才能結(jié)束。注意哦，是結(jié)束，而不是完成。因為父母覺得十點鐘必須睡覺了，留下的作業(yè)只能早上早起加油了。為了節(jié)約時間，我的早飯從來都是在上學(xué)路上吃的。作業(yè)做多了，當然有好處，每一種類型都做過了，考試當然游刃有余。但是，我已經(jīng)把所有的時間都花在了做作業(yè)上了，根本沒時間進行身體鍛煉。

在小學(xué)我可是體育鍛煉先進分子，曾被請上講臺傳授家庭體育鍛煉經(jīng)驗?zāi)兀凰械呐d趣愛好都已經(jīng)割舍而去，體音美全面發(fā)展曾是我的理想，或許這世間因此而少了一位優(yōu)秀的運動員、音樂家、美術(shù)家；對于做不完的作業(yè)心生厭惡，只是為完成作業(yè)而完成作業(yè)；由于不交作業(yè)是不能進教室的，部分同學(xué)不是抄襲就是湊數(shù)字。美國教學(xué)問題專家哈里斯·庫帕對家庭作業(yè)與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系進行了研究，他通過對比研究，得出了令人深思的結(jié)論：家庭作業(yè)對高中生成績有重要的積極的影響，對初中生也有用，但功效大約只有一半，對小學(xué)生來說，就算作業(yè)對他們的成績真的有效，那也是微不足道的。澳大利亞教育專家說家庭作業(yè)沒有太大作用，一個小時又一個小時的家庭作業(yè)，并不會讓孩子的成績在班里有所提升。事實上情況恰恰相反——花在家庭作業(yè)上的時間越多，學(xué)習(xí)效果越差。據(jù)最近杭州市中小學(xué)體質(zhì)健康情況公布表了解到，景芳中學(xué)的近視率達到88。37%，我們班就有三分之二的同學(xué)戴上了近視眼鏡。處在生長發(fā)育關(guān)鍵時刻的我們，已經(jīng)過早的被教育制度綁架了，考一個好分數(shù)已成為我們唯一的人生目標。

梁啟超曰：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。少年急功近利只為考個好分數(shù)，則國家急功近利只為增加個gdp。都市快報評論員徐迅雷說：在今天，對于越來越弱不禁風(fēng)的學(xué)生們來講，“開動雙腿”，已經(jīng)比“開動腦筋”更重要了。聽說某大學(xué)取消了5000米長跑項目；某大學(xué)軍訓(xùn)6000人暈倒；甚至有升旗儀式上站幾分鐘就有人暈倒的。這種“四體不勤”是瘋狂的應(yīng)試教育所帶來的。這樣下去，怎么行？奧運會拿金牌的水平上去了，全民的體能卻明顯下降了?！靶挠h而身須強”，這是一個基本道理。去運動場所越多去醫(yī)院就越少。強身健體，需要一種傳統(tǒng)，需要從小就養(yǎng)成一種習(xí)慣。這在最根本上還是教育者的理念問題。如果總是把升學(xué)率看得天一樣大，如果總是拿應(yīng)試成績來壓倒一切，那么我們必然會被澆灌成溫室里的弱苗。教育教育，“教”而不“育”，真是一種本末倒置。

最近都市快報報道了《夏令營中的較量》，描述了中日少年們的生存能力對比，中國少年完敗。報道用了一個振聾發(fā)聵的標題：“東亞病夫”的帽子將要回來了？報道說：日本中小學(xué)每天都有體育課，學(xué)生放學(xué)后，還規(guī)定得鍛煉1小時——這才是硬碰硬的“家庭作業(yè)”，日本每天鍛煉兩個小時以上的學(xué)生占總數(shù)四成多。而我們在應(yīng)試教育的重壓下，從早到晚都是瘋狂地做習(xí)題寫作業(yè)。日本幼兒園的孩子經(jīng)常在大冬天里光著上身跑步，而我們則有許許多多學(xué)校田徑運動會取消了長跑比賽，根本原因是我們已經(jīng)“跑不動”了。這就是差距，這就是差別。不僅僅與日本是這樣的區(qū)別，與歐美等國家相比也一樣。

體育已經(jīng)被擠壓到近乎可以忽略不計；學(xué)校組織的鍛煉大抵形同虛設(shè)。應(yīng)試教育，不僅培養(yǎng)不出杰出的人才，而且會把下一代壓迫成新的“東亞病夫”。這真的.是輸了。如果硬是要說有什么“起跑線”，那么這才真的叫“輸在起跑線上”。輸在孩子，錯在成人。這錯，錯在教育本身，錯在教育體制，錯在人和人才培養(yǎng)的根本理念上。學(xué)校急功近利，不比拼體質(zhì)，只比拼分數(shù)，拼得個個都弱不禁風(fēng)，拼得人人都苦不堪言。所有這些都有悖于我國“德智體”全面發(fā)展的教育方針。這樣的教育注定是沒有前途沒有希望的。這基本道理就在于：體制錯，體質(zhì)錯。我們一股腦兒全都擠錯了路、上錯了船，可是，從學(xué)校到家長到社會，卻一直認為這樣方式是對的——這才叫全社會的悲劇、全民族的悲劇。這不是學(xué)校的問題，這是政府部門的大事。希望人大常委會的領(lǐng)導(dǎo)對于教育制度的改革多多關(guān)照。

此刻，我覺得很有必要重溫這段話：“我們的人民熱愛生活，期盼有更好的教育、更穩(wěn)定的工作、更滿意的收入、更可靠的社會保障、更高水平的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、更舒適的居住條件、更優(yōu)美的環(huán)境，期盼著孩子們能成長得更好、工作得更好、生活得更好。人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標?！蹦憧纯?，這里所說的“更好的教育”、“孩子們能成長得更好”，哪個與健康教育沒有關(guān)系？“更好的教育”能不包括健康教育嗎？離開了身體健康，孩子們能“成長得更好”嗎？被分數(shù)榨干了所有業(yè)余時間的學(xué)生還有快樂可言嗎？回顧一下梁啟超的話：少年強則國強，少年弱于地球，則國弱于地球。

推行“減負提質(zhì)”政策已歷時幾個月，從學(xué)習(xí)了解政策到實際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進讓我感觸頗深。

首先，我們都必須得承認現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)負擔和精神負擔確實很重，小學(xué)生也逃脫不了來自家長和學(xué)校的雙重壓力，失去了他們應(yīng)有的休息娛樂時間，很難再找到像以前我們兒時的那份純真和快樂。面對升學(xué)的壓力，就業(yè)的壓力，家長、學(xué)校對學(xué)生施加了更多的壓力，都認為不打好基礎(chǔ)就會影響今后的學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)階段，家長們就非常重視子女的學(xué)習(xí)狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導(dǎo)班，特長斑，做習(xí)題，學(xué)這樣學(xué)那樣，把時間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)中度過，何談快樂，何談幸福！

其實“減負”已是個老話題，記得我上中學(xué)時口號就已喊響，可似乎這僅僅是一個口號。時隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負提質(zhì)”讓我感覺到它實實在在落實到了日常教學(xué)中，真真切切灌輸?shù)搅嗣總€老師的思想中。在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下我們每位老師都學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“減負十條”的深刻意義，并嚴格按照“十條“開展教學(xué)。在這期間，學(xué)生的課業(yè)負擔確實明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時間還給他們，讓他們?nèi)ジ惺軐儆谒麄兠篮眉冋娴耐辍?/p>

但我們不能忘記“減負提質(zhì)“是一個整體，減負并不代表松懈，并不代表減輕老師的負擔，反而是對教師的教學(xué)方法和教學(xué)效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高效率，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究精神，在有限的時間內(nèi)交給學(xué)生很多的知識，豐富學(xué)生的課余生活，這無形中給教師施加了很多壓力，同時鞭策教師以高標準推進自己前進。

最后，我想就目前的減負提質(zhì)提出自己的一點點膚淺之見，根據(jù)不同區(qū)域教育水平，不同學(xué)校學(xué)生狀況，制定減負計劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。

學(xué)生減負心得體會范本篇六

針對學(xué)校生課業(yè)負擔過重帶來的迫害性與如何切實減輕學(xué)校生過重的課業(yè)負擔。在實行新課程教學(xué)過程中，我的教學(xué)班同學(xué)課業(yè)負擔過重景象基礎(chǔ)上是不存在的。但"減負'不僅是名義的減"負擔'，而是應(yīng)當轉(zhuǎn)變學(xué)方法，全面提高同學(xué)的綜合素養(yǎng)。

蘇霍姆林斯基告知我們："假如咱們想減輕同學(xué)的累贅，那么就應(yīng)當讓他掃瞄的東西，比懇求記住的貨色多兩倍，甚至多四至五倍，假如我們真的想減輕同學(xué)的腦力勞動，那就讓我們在同學(xué)眼前，放開途徑，讓他們走到藏書樓的書架跟前去，讓書籍從沉睡中醒來成為青少年時期的好友吧！'為此，作為老師首先思維上要有較深化的意識，而后在實際中加以體現(xiàn)，如：支配功課的時候可以從同學(xué)的角度權(quán)衡，作業(yè)量是不是太多了、有不必要進行反復(fù)性的操練、對不同的同學(xué)是否必要有不同的要乞降部署等等。這樣既敬重同學(xué)的自主選擇，又能夠進步學(xué)習(xí)效力，何樂而不為呢！當然，若要真正做到"減負'又"增效'，要害是先生的'素養(yǎng)要提高。

尤其是新課程教材同舊教材比擬，學(xué)問點有增無減。這就要求老師細心備課，細心取舍教學(xué)內(nèi)容，向45分鐘要品質(zhì)，提高課堂教學(xué)效率。課堂要面對大多數(shù)，課下通過個別輔導(dǎo)解決個別同學(xué)問題，老師要整體支配教學(xué)過程，疏散難點，分解壓力，從而到達減輕同學(xué)的課業(yè)負擔，加強同學(xué)學(xué)習(xí)后果的目標。在教學(xué)中還可以履行3個方面的基本轉(zhuǎn)變：

1、老師要把單一學(xué)問傳授的過程，轉(zhuǎn)變?yōu)樵鲞M同學(xué)共性進展、啟發(fā)同學(xué)心智、促進同學(xué)全面成長的綜合的過程。

2、要把教養(yǎng)中對前人常識的復(fù)制、灌注過程，轉(zhuǎn)化為同學(xué)樂于接收，培育同學(xué)思維品德的進程。

3、把學(xué)問的逝世記硬背的過程，轉(zhuǎn)化為探討的過程，重視造就同學(xué)探究新學(xué)問的才能。緩緩地就能使"減負'工作落到了實處，同學(xué)在學(xué)習(xí)中也會覺得輕松、興奮。為了讓同學(xué)愛好上學(xué)英語，我盡可能在課堂上為同學(xué)創(chuàng)設(shè)真是情景以及民主、協(xié)調(diào)的教學(xué)氣氛。在這樣寬松拘束的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我想無論是同學(xué)仍是老師，都是很情愿的。只有賜予同學(xué)足夠的時間做自己想做的事，學(xué)本人想學(xué)的東西，同學(xué)就會說：學(xué)習(xí)是愉快的！

學(xué)生減負心得體會范本篇七

在實行素養(yǎng)訓(xùn)練的今日，如何提高數(shù)學(xué)教學(xué)的效果，如何有效大面積提高數(shù)學(xué)成果便擺在廣闊訓(xùn)練工的面前。本人在前人閱歷的指導(dǎo)和自己的實踐基礎(chǔ)上，通過提高學(xué)習(xí)愛好、鼓舞和表揚、成立互助小組和注意信息反饋等四個方面來提高廣闊同學(xué)的數(shù)學(xué)成果，收到了抱負的教學(xué)效果。

在全面實行新課程教學(xué)改革的今日，怎樣進一步落實新課程標準，扎實、有效地搞好數(shù)學(xué)教學(xué)，提高教學(xué)的效率與質(zhì)量，從而有效地促進全體同學(xué)的全面進展，是廣闊數(shù)學(xué)老師關(guān)注和追求的目標。怎樣才能促進全體同學(xué)的進展，大面積提高數(shù)學(xué)教學(xué)成果呢？本人結(jié)合教學(xué)實際，談?wù)勛约旱膸c做法。

可見數(shù)學(xué)與生活的親密聯(lián)系，為此我有意將抽象的、形式化的數(shù)學(xué)學(xué)問建立在同學(xué)豐富的生活閱歷之上，從而激發(fā)和培育他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的愛好教學(xué)用字母表示數(shù)時，這部分內(nèi)容很抽象，教學(xué)時我給同學(xué)們講個故事，同學(xué)們一說要聽故事都來了勁，激發(fā)了學(xué)習(xí)愛好。我說道：一只小猴今年2歲，猴媽媽比他大5歲。請問：當小猴3歲時，媽媽是幾歲？當小猴5歲時，媽媽又是幾歲？此時全班同學(xué)都踴躍回答。我又問道："上面這個式子只能反映某一年小猴與媽媽的年齡關(guān)系，你能不能用一個式子簡潔的表示出任何一年小猴與媽媽之間的年齡關(guān)系呢？大家能否用剛學(xué)過的用字母表示數(shù)的方法試一試？'在我的提示下，大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)想到用一個字母表示小猴的年齡，用這個字母加上5就可以表示猴媽媽的年齡。于是用"a+5'來表示小猴和猴媽媽之間的年齡關(guān)系同學(xué)就很簡單理解了。

人人喜愛表揚，大人如此，更別提學(xué)校生了。學(xué)校生正處于成長時期，外界的表揚和確定對他們的學(xué)習(xí)愛好有著重要的影響，要提高數(shù)學(xué)成果，肯定要他們愿學(xué)、樂學(xué)。這就要求我們老師在平常的教學(xué)中要遵循"由淺入深，歡樂教學(xué)'的原則，而且應(yīng)當有充分的急躁和愛心去發(fā)覺同學(xué)的優(yōu)點，尤其對于學(xué)困生的閃亮點，不失時機，不遺余力地賜予確定和表揚。我常用的方式是：課堂上對同學(xué)答對的問題，賜予口頭表揚，有時鼓舞全班同學(xué)賜予鼓掌。有時直接夸某某真聰慧、真專心。對于犯錯誤的同學(xué)，我在課堂上從來不嚴峻訓(xùn)斥他們，而是課下找同學(xué)談話或批判同學(xué)，同時肯定不忘擺出同學(xué)的優(yōu)點，再指出其錯誤之處，雙管齊下，堅決回避體罰同學(xué)的方式，盡力做一個讓同學(xué)喜愛的老師。

由于我班同學(xué)人數(shù)較多，再加上本學(xué)期從外地轉(zhuǎn)學(xué)過來一些同學(xué)，造成我班同學(xué)數(shù)學(xué)成果的嚴峻參差不齊，學(xué)困生明顯增多。針對我班的實際狀況，我在班級成立互幫互助小組。詳細做法是從班級里選擇出一些成果較好的同學(xué)和學(xué)困生結(jié)對子，實行一對一幫扶，每星期一三五利用課外活動時間對學(xué)困生輔導(dǎo)十五分鐘，主要是復(fù)習(xí)當天新授的學(xué)問和他們沒有把握的已學(xué)學(xué)問，每次幫扶的內(nèi)容不必強求統(tǒng)一，只求學(xué)好學(xué)問。每次輔導(dǎo)時，我親自上堂，給他們作指導(dǎo)并督促實施。由于結(jié)對子的同學(xué)都是本班同學(xué)，所以平常學(xué)困生遇到難題時，成果較好的同學(xué)就可以準時給他們講解，避開了學(xué)困生累積不懂得學(xué)問，久而久之，他們學(xué)習(xí)成果也能漸漸上來了。而結(jié)對子的優(yōu)生也在教學(xué)困生的過程中，學(xué)問也得到了很好鞏固。真正做到不懂再教，再學(xué)再鞏固，從而推動學(xué)困生數(shù)學(xué)成果的大面積提高。

課堂教學(xué)的信息反饋，主要是把存在于同學(xué)中的問題和疑問反饋給老師。老師獵取反饋信息的方法有許多，如同學(xué)的眼神、表情、答問、練習(xí)、作業(yè)、爭論等：

1、課堂觀看。課堂中，同學(xué)的表情、神態(tài)、姿態(tài)、書寫的'動作、回答問題的聲音等等，能反映出他們對教學(xué)內(nèi)容的理解程度，因此老師要時刻留意同學(xué)的各種反應(yīng)和心情變化，以便敏捷地做好教學(xué)活動的組織工作，準時有效地解決同學(xué)面臨的教學(xué)問題，從而達到課堂最優(yōu)化。比如這節(jié)課我發(fā)覺同學(xué)上課的時候性情沒有以往那么高漲，眼神里慢慢流露出迷惑的樣子，有的用手撐著下巴，有的眉頭緊鎖，更有甚者竟然趴在桌上一幅無精打采的樣子。我猜想這堂課的學(xué)問點同學(xué)確定沒有弄的很清晰，一了解，果真如此，于是我馬上轉(zhuǎn)變原來的教學(xué)方案和教學(xué)方法。雖然到最終進度是慢了些，但是看到同學(xué)一個個重新活躍起來的樣子，我覺得這堂課還是勝利的。此外，對學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)，由于自控力量低，有時一不留意，他們的神情就游離于教學(xué)活動之外。老師要準時賜予提示，把同學(xué)的精力吸引到課堂教學(xué)中來。這樣就可以達到課堂教學(xué)的最大優(yōu)化，提高課堂教學(xué)的實效性。

2、課堂提問。課堂提問對同學(xué)的學(xué)習(xí)起到一個思維橋梁與導(dǎo)向的作用，同時提問也是老師捕獲反饋信息的有利時機。在提問反饋中，我們不僅要捕獲同學(xué)懂得的信息，也要在提問中捕獲同學(xué)不懂的信息，這樣，同學(xué)的"疑問'或"差錯'也就會浮出水面，此時準時依據(jù)需要調(diào)整教學(xué)預(yù)案，使教學(xué)更加有效。

課堂教學(xué)過程中，老師還可以用隨機提問、隨堂練習(xí)等多種形式來調(diào)整過渡，活躍課堂氣氛，保持同學(xué)長久的聽課愛好，并從中獵取同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的反饋信息，進行必要的教學(xué)調(diào)整。當然要在課堂上做到正確把握反債信息，隨機應(yīng)變，臨危不亂，需要老師不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，加強時教學(xué)內(nèi)容的嫻熟程度和應(yīng)變力量的培育。

3、課堂練習(xí)。練習(xí)可以準時了解同學(xué)的學(xué)習(xí)成效，還可準時進行教學(xué)補救，也可以讓同學(xué)準時地了解自己有沒有達到學(xué)習(xí)要求，通過練習(xí)反饋，老師可以準時地引導(dǎo)同學(xué)進行有針對性的強化訓(xùn)練。課堂當堂練習(xí)以及課內(nèi)同學(xué)演示，是老師捕獲同學(xué)課堂理解信息的一個很好時機，可以發(fā)覺同學(xué)在解題過程中的思維途徑、符號、及其數(shù)學(xué)語言的精確應(yīng)用、計算的正確性等對課堂學(xué)問理解程度的信息。這類練習(xí)一般要求同學(xué)獨立完成，老師重在了解同學(xué)把握學(xué)問的程度，以便調(diào)整，并力爭于課內(nèi)補償欠缺，訂正偏差。

4、課堂爭論。

教學(xué)中針對教材的關(guān)鍵處，同學(xué)的疑難點，組織同學(xué)課堂爭論，引導(dǎo)同學(xué)群體樂觀參加教學(xué)過程，相互合作學(xué)習(xí)以及廣泛溝通信息。

爭論過程中，同學(xué)的思維相對活躍些，他們會暢所欲言，談出他對某一問題的看法和疑問，也能捕獲到全班共同爭論時不能發(fā)覺的一些課堂隱性信息。有些個別的隱性問題老師可以當場答疑，有的典型性問題，同時也是捕獲同學(xué)"創(chuàng)見'的好時機，為了更好地捕獲有效反饋信息，老師供應(yīng)的問題要形式新奇，爭論的問題要適合同學(xué)的學(xué)問水平和思維水平。有時依據(jù)捕獲到的信息，也可以調(diào)整課堂教學(xué)程序，解決一些具有共性和探討價值的問題可以供全班一起爭論。

總之，只要我們在教學(xué)中時刻牢記同學(xué)為主體，老師要利用敏捷多樣的形式讓同學(xué)樂觀地參加，主動地學(xué)習(xí)，把要我學(xué)轉(zhuǎn)化為我要學(xué)，就肯定能夠調(diào)動同學(xué)的學(xué)習(xí)樂觀性，從而真正有效地大面積提高同學(xué)的數(shù)學(xué)成果。

學(xué)生減負心得體會范本篇八

教育是一項艱巨而重要的工作。作為教育的一環(huán)，教師的責任是引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和成長方面獲得成功。然而，隨著學(xué)業(yè)的日益增加，學(xué)生已經(jīng)開始感到壓力和負擔。“減負”已經(jīng)成為當今教育領(lǐng)域的一個重要主題，教師在這個議題上扮演著重要的角色，如何幫助學(xué)生減輕負擔，成為了所有教育工作者的一項重要任務(wù)。

第二段：問題闡述。

學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔不同于過往，現(xiàn)在許多學(xué)生除了課業(yè)學(xué)習(xí)，還需要兼顧考試培訓(xùn)、社會活動、各種才藝培訓(xùn)等。學(xué)習(xí)的負擔壓得學(xué)生喘不過氣，出現(xiàn)焦慮、壓力過高的情況越來越普遍。而這樣的情況一方面源于家長和社會的期待，另一方面也源于教育部門的要求。伴隨著課業(yè)負擔的增加和升學(xué)壓力的加大，學(xué)生們?nèi)绾文軌虮３州p松愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)？這是一個需要教育工作者共同探討的問題。

教師在課堂上是學(xué)生最好的引導(dǎo)者和指導(dǎo)者。當學(xué)生處于學(xué)習(xí)焦慮時，教師可以通過以下幾種方法幫助學(xué)生減輕負擔。

1.動機調(diào)節(jié)：教師可以幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)的動力，激勵學(xué)生克服恐懼和壓力。

2.任務(wù)調(diào)節(jié)：教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和特點，為學(xué)生提供適當?shù)娜蝿?wù)和學(xué)習(xí)計劃，使學(xué)生能夠有時間休息和放松。

3.知識調(diào)節(jié)：教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點和課堂參與狀況，制定相應(yīng)的教學(xué)計劃和教學(xué)策略，讓學(xué)生在充分掌握知識的同時減輕學(xué)習(xí)壓力。

4.資源調(diào)節(jié)：教師可以為學(xué)生提供相關(guān)資源和引導(dǎo)學(xué)生正確使用資源，讓學(xué)生減少摸索和迷茫；還可以為學(xué)生提供各種機會，激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

以上講的方法，相信大部分的教師都有自己的實際操作經(jīng)驗。在我個人的實踐中，我也積累了以下的一些經(jīng)驗：

1.積極引導(dǎo)學(xué)生豐富自己的生活，增強自信心。比如在課堂上，引導(dǎo)學(xué)生分享一些平時的趣事、小技巧等等，來增強同學(xué)之間的互動和交流。

2.合理利用課堂時間，保持高效有序。在課堂上，我喜歡啟發(fā)學(xué)生自己思考，動手解決問題。這樣不僅能提高課堂效率，也能讓學(xué)生能夠在課堂上得到充分的學(xué)習(xí)。

3.合理安排作業(yè)和復(fù)習(xí)時間，細分量、時限和難度。比如我經(jīng)常利用周末的兩天時間和課后時間來進行課程復(fù)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)有所獲。

4.鼓勵學(xué)生多元化發(fā)展，鼓勵他們參加各種有益的活動。比如我把同學(xué)們分成小組，讓他們共同玩國際象棋、橋牌等游戲，增進了學(xué)生間的感情，并且在這些游戲中鍛煉了同學(xué)們的計算能力和智慧。

第五段：結(jié)論。

減負不是一個空口號，需要有具體行動實踐來推動。教師需要從自身出發(fā)，認真思考和改進自己的教學(xué)方式，幫助學(xué)生減輕負擔，實現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)、健康成長。畢竟，減輕學(xué)業(yè)的負擔，只是教育成功的一程，而非全部。真正意義上的教育成功是讓學(xué)生在學(xué)業(yè)、生活、自我成長中，有清晰的方向和正確認知，能夠為社會的發(fā)展做出貢獻。

學(xué)生減負心得體會范本篇九

"減負、增效'被許多無知的人喊了好久了，這里頭有家長，有老師，有訓(xùn)練討論人員。人們只看到一個個大大的書包，學(xué)校生背不動，中同學(xué)累彎了腰。書包里裝滿了負擔，無知家長和老師想盡方法來把負擔減，竟然在兒童里也布滿減負的期盼。負擔哪里來？有人說，從應(yīng)試訓(xùn)練來；有人說，要想考得好，就要多做作業(yè)。一、我認為同學(xué)負擔過重的緣由是：1、根本問題，老師素養(yǎng)低下，除叫同學(xué)做題外，別無它法。

2、社會問題，家長經(jīng)商居多，對子女疏于管理，為避開同學(xué)接近網(wǎng)吧，酒吧等場所，家長盼望老師多布置作業(yè)打發(fā)子女的時間，否則會通過校長向老師施壓。按目前的管理體制，一般老師還無膽識與校長對著干?，F(xiàn)在的學(xué)校選撥往往以奧數(shù)、英語來衡量，導(dǎo)致學(xué)校生為上名校而做題目。

學(xué)生減負心得體會范本篇十

近年來，學(xué)生減負成為教育界熱議的話題。在這個話題下，學(xué)生們從不同的角度出發(fā)，提出了各自的心得體會。減負政策的出臺讓我們感受到了學(xué)習(xí)的輕松和快樂，同時也培養(yǎng)了我們積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度和合作精神。在這其中，我和許多同學(xué)都有著共同的體會和認識。

首先，減負政策給了我們更多的自由時間，使我們可以進行豐富多彩的課余活動。在過去，壓力過大，時間不夠，我們往往只顧著埋頭苦學(xué)，沒有時間去進行其他興趣愛好的培養(yǎng)。而現(xiàn)在，減負政策的出臺讓我們可以選擇自己感興趣的活動，比如繪畫、籃球、舞蹈、音樂等等。這不僅豐富了我們的課余生活，還培養(yǎng)了我們的綜合素養(yǎng)。例如，我喜歡音樂，現(xiàn)在可以利用空閑時間學(xué)習(xí)音樂知識，參加學(xué)校音樂團隊演出，這不僅給我的音樂生活增添了樂趣，還增加了我與同學(xué)交流合作的機會。

其次，減負政策使得學(xué)校能夠更加注重學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)。過去，學(xué)校對學(xué)生只關(guān)注學(xué)習(xí)成績等硬指標，而忽略了學(xué)生的興趣愛好和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。而現(xiàn)在，減負政策的出臺讓學(xué)校有了更多的時間和精力去關(guān)注學(xué)生的興趣愛好和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。學(xué)?？梢蚤_設(shè)更多的興趣小組，讓學(xué)生有機會參與到更多的實踐活動中去。通過這些實踐活動，我們能夠提升我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)我們的創(chuàng)新和實踐能力。例如，學(xué)校開設(shè)了編程小組，通過編程訓(xùn)練，我們不僅學(xué)會了編寫程序，還培養(yǎng)了我們的邏輯思維和團隊合作精神。

此外，減負政策為我們提供了更多的自主學(xué)習(xí)的機會，培養(yǎng)了我們積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度。在過去，我們的學(xué)習(xí)主要是老師灌輸知識，我們只需要機械地記憶即可。而現(xiàn)在，減負政策的出臺讓我們能夠在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的興趣和能力進行自主學(xué)習(xí)。學(xué)校鼓勵我們利用互聯(lián)網(wǎng)這個學(xué)習(xí)資源豐富自己的知識。我們可以自己選擇網(wǎng)上的教學(xué)視頻進行學(xué)習(xí)，自己整理知識點，并加深理解，這樣能夠培養(yǎng)我們的自學(xué)能力和理解能力。例如，我在學(xué)習(xí)英語的過程中，在老師的指導(dǎo)下，通過在線學(xué)習(xí)平臺學(xué)習(xí)英語，通過自己的努力和學(xué)習(xí)，我不僅提高了英語水平，還培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

最后，減負政策還提醒我們應(yīng)該注重身心健康，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。過去，我們?yōu)榱藨?yīng)付各科的考試，常常熬夜學(xué)習(xí)，導(dǎo)致身心疲憊。而現(xiàn)在，減負政策的出臺要求我們按規(guī)定時間完成作業(yè)，不要熬夜學(xué)習(xí)，保證充足的睡眠時間。這讓我們能夠保持旺盛的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。例如，現(xiàn)在我每天都按時上床睡覺，并且定期參加體育鍛煉，這讓我感到身心愉悅，更有助于提高學(xué)習(xí)效率。

總之，減負政策的出臺給我們帶來了很多好處。我們有更多的自由時間進行豐富多彩的課余活動；學(xué)校能夠更加注重學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)；我們有更多的自主學(xué)習(xí)的機會，培養(yǎng)了我們積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度；減負政策還讓我們注重身心健康，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。在減負的道路上，我們要珍惜這來之不易的機會，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，追求全面發(fā)展。

學(xué)生減負心得體會范本篇十一

隨著社會的不斷發(fā)展，學(xué)生的減負問題成為教育界和家庭關(guān)注的焦點。減負并不意味著學(xué)生的負擔減輕，而是要求學(xué)生有序地管理學(xué)習(xí)和生活，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在減負的過程中，我深刻體會到了減負的重要性和帶來的好處。下面我將從理解減負、調(diào)整心態(tài)、合理安排時間、培養(yǎng)興趣和注重身心健康五個方面來談?wù)勎业男牡皿w會。

首先，理解減負的意義是減負的前提。減負并非要將學(xué)業(yè)負擔完全消除，而是要學(xué)會有序地處理學(xué)習(xí)任務(wù)。減負是提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生獨立學(xué)習(xí)和解決問題的能力。盡管在減負的過程中，學(xué)習(xí)任務(wù)的確會減少一些，但這并不意味著我們可以放松對學(xué)業(yè)的要求。減負要求在有限的時間內(nèi)，做到高效完成任務(wù)和自我管理，這是我們?nèi)蘸蟀l(fā)展的基礎(chǔ)。

其次，調(diào)整心態(tài)是減負的關(guān)鍵。學(xué)業(yè)是學(xué)生生活的重要組成部分，但它并不是我們整個生活的全部。要從心理上解放自己，擺脫對學(xué)習(xí)除了學(xué)習(xí)什么也不能做的偏見。正確的心態(tài)能讓我們感受到學(xué)習(xí)的樂趣，并在艱難時給予我們力量。曾經(jīng)我也過度焦慮于成績，但隨著對減負的理解，我開始逐漸調(diào)整自己的心態(tài)，將學(xué)習(xí)當做是成長的過程，注重過程而非結(jié)果。這樣不僅減輕了我自身的壓力，也提高了自己的學(xué)習(xí)興趣。

再次，合理安排時間是減負實施的具體體現(xiàn)。時間是有限的資源，減負要求我們科學(xué)合理地分配時間。要學(xué)會根據(jù)任務(wù)的重要性和緊迫性來決定優(yōu)先級。我通過制定周計劃和每日計劃來規(guī)劃我的學(xué)習(xí)和生活，確保每天都有固定的時間用于學(xué)習(xí)和娛樂。合理安排時間既能減輕學(xué)業(yè)壓力，又能讓我們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏。

培養(yǎng)興趣是減負的重要途徑。興趣是最好的老師，它能激發(fā)我們的學(xué)習(xí)熱情和動力。通過發(fā)掘自己的興趣愛好，我們可以讓學(xué)習(xí)變得更有趣味和深度。減負并不是要求我們放棄一切娛樂和興趣愛好，而是要求我們學(xué)會合理地安排好學(xué)習(xí)和娛樂的時間。我喜歡音樂，每天在學(xué)習(xí)之余會抽出時間彈奏樂器，放松身心。這樣不僅能舒緩緊張的學(xué)習(xí)氣氛，還能讓我更加專注地投入學(xué)習(xí)中去。

最后，注重身心健康是減負的重要環(huán)節(jié)。身心健康是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有身心健康才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。減負要求我們學(xué)會保持身心的平衡，合理安排作息時間。我每天堅持鍛煉身體，既能放松壓力，又能提高注意力的集中和學(xué)習(xí)效果。此外，要保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，避免熬夜和不健康的生活方式。身心的健康才能讓我們擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和更高的學(xué)習(xí)效率。

總之，學(xué)生減負是一項復(fù)雜的任務(wù)，但它的意義和好處是不可忽視的。通過理解減負、調(diào)整心態(tài)、合理安排時間、培養(yǎng)興趣和注重身心健康，我們可以更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)全面發(fā)展。希望我們都能在減負的過程中找到適合自己的方法和策略，使學(xué)習(xí)成為一種愉快的體驗。