最新家庭減鹽心得體會(huì)范文(精選15篇)

"心得體會(huì)"是在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和工作生活中對(duì)所經(jīng)歷事物和感悟的一種總結(jié)和歸納。它能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)和所思，同時(shí)也是一個(gè)促使我們反思和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我想我需要寫下一份心得體會(huì)來記錄自己的成長和收獲。通過舉例、引用經(jīng)典案例等方式，可以讓心得體會(huì)更具說服力和可讀性。心得體會(huì)是一種寶貴的財(cái)富，希望大家能夠珍惜和利用好這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

家庭減鹽心得體會(huì)篇一

第一段：引言（150字）。

減鹽行動(dòng)是指為了促進(jìn)公眾健康，降低心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)而推廣降低日常食鹽攝入量的一系列措施。減鹽行動(dòng)的開展對(duì)改善我國人民的健康狀況具有重要意義。在我參與的減鹽行動(dòng)中，我深刻認(rèn)識(shí)到了減鹽的重要性，也體驗(yàn)到了減鹽行動(dòng)的巨大挑戰(zhàn)和取得的進(jìn)展。下文將分享我在減鹽行動(dòng)中的體會(huì)和心得。

第二段：了解減鹽的重要性（200字）。

在減鹽行動(dòng)中，我開始了解鹽對(duì)健康的影響。高鹽攝入與高血壓、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。這讓我深感鹽對(duì)健康的負(fù)面影響。了解到這一點(diǎn)后，我對(duì)減鹽行動(dòng)的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也更加堅(jiān)定了參與減鹽行動(dòng)的決心。

第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)（250字）。

減鹽行動(dòng)的開展面臨著諸多挑戰(zhàn)。首先，很多人對(duì)于減鹽缺乏認(rèn)識(shí)，以為只有少放鹽才是減鹽的唯一方法，因此對(duì)減鹽效果懷疑，并且難以改變過高的鹽攝入習(xí)慣。其次，很多食物的加工過程中都添加了過量的鹽，比如方便面等常見的食品，使得人們難以掌握食物中鹽的攝入量。這些挑戰(zhàn)使得減鹽行動(dòng)變得困難。

第四段：取得進(jìn)展（300字）。

盡管面臨困難，但在減鹽行動(dòng)中我們也取得了一些進(jìn)展。首先，在宣傳方面，我們加大了對(duì)減鹽知識(shí)的宣傳力度，通過健康教育活動(dòng)、媒體報(bào)道和社區(qū)講座等形式讓更多的人了解到減鹽的重要性。其次，在政策方面，政府也逐漸加強(qiáng)對(duì)食品工業(yè)的監(jiān)管，推出一系列限鹽政策，限制食品中鹽的添加量。再者，我們還通過組織減鹽宣傳活動(dòng)，鼓勵(lì)人們關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，提供健康飲食的指導(dǎo)，幫助人們逐漸改變高鹽的飲食習(xí)慣。

第五段：總結(jié)與展望（300字）。

通過參與減鹽行動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到減鹽對(duì)健康的重要性，并親身體驗(yàn)了減鹽行動(dòng)所面臨的挑戰(zhàn)和取得的進(jìn)展。減鹽行動(dòng)需要多方共同努力，包括個(gè)人、政府、食品工業(yè)等，每個(gè)人都有責(zé)任和義務(wù)參與進(jìn)來，從改變自己的飲食習(xí)慣開始。同時(shí)，政府應(yīng)出臺(tái)更加嚴(yán)格的限鹽政策，督促食品工業(yè)加強(qiáng)監(jiān)管，減少食品中鹽的添加量。希望通過我們的共同努力，未來能夠?qū)崿F(xiàn)全民健康減鹽的目標(biāo)，讓我們的社會(huì)更加健康、美好。

家庭減鹽心得體會(huì)篇二

安全連著方方面面，校園安全，交通安全，消防安全等等。

今天我要講的是校園安全。

我是小學(xué)生，在校園內(nèi)外聽到的，看到的安全事故頻繁發(fā)生。事故多發(fā)生在上學(xué)和放學(xué)的路上。就在我們校園內(nèi)，有的同學(xué)也會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，亂追亂跑，摔傷的，撞傷的也有。無端橫禍向我們飛來，血的教訓(xùn)讓我們懂得，校園安全與我們師生密切相關(guān)，關(guān)系到我們學(xué)生能否健康成長，完成學(xué)業(yè)。關(guān)系到老師能否在個(gè)寧靜安全的環(huán)境中教書育人。校園安全是我們學(xué)習(xí)各科知識(shí)的前提，安全是學(xué)校首要任務(wù)之一。校園安全必須人人關(guān)心，長抓不懈，落到實(shí)處。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師們盡心設(shè)計(jì)許多安全標(biāo)志牌，告誡我們安全重于一切。為感謝老師對(duì)我們的關(guān)愛，少先隊(duì)員們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

第一、我們要有高度的安全意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)安全的重要性。

第二、要注意防范心理安全。

第三、在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。

第四、要注意食品衛(wèi)生安全。

第五、要注意教室里信息課和實(shí)驗(yàn)課的安全。

安全像眼睛，時(shí)刻陪伴著我！

安全像耳朵，時(shí)刻提醒著我！

有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄；有了安全，我們才能有堅(jiān)定的意志去攀登人生的階梯；有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。

安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。

為了我們的健康，為了家庭的幸福，為了我們國家的昌盛，更為了世界少一點(diǎn)悲哀，多一份歡樂，讓我們時(shí)刻記?。?/p>

珍愛生命，安全從我做起！

家庭減鹽心得體會(huì)篇三

隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，飲食習(xí)慣逐漸變得豐富多樣。然而，久而久之，高鹽飲食所帶來的健康問題也逐漸浮出水面。為了提高人們的健康意識(shí)，并有效減少攝入鹽分量，減鹽行動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。在這個(gè)過程中，我積累了一些心得體會(huì)，希望與大家分享。

首先，宣傳教育至關(guān)重要。飲食是人民生活的大事，因此，減鹽行動(dòng)如何開展應(yīng)首先做好宣傳教育工作。通過多種渠道，如電視、廣播、報(bào)刊雜志、互聯(lián)網(wǎng)等，向社會(huì)廣泛宣傳鹽對(duì)健康的危害以及減鹽的重要性。同時(shí)，還要制作一些簡(jiǎn)單易懂的宣傳資料，向群眾普及減鹽知識(shí)和技巧，提高群眾對(duì)減鹽行動(dòng)的認(rèn)識(shí)和參與度。只有人們充分認(rèn)識(shí)到久食高鹽對(duì)健康的危害，才會(huì)有更大的動(dòng)力去積極參與減鹽行動(dòng)。

其次，加強(qiáng)政策引導(dǎo)。減鹽行動(dòng)的開展需要有政策支持和引導(dǎo)。政府可以出臺(tái)相關(guān)政策，規(guī)范餐飲、食品加工、食品生產(chǎn)等領(lǐng)域的鹽使用量，倡導(dǎo)企業(yè)減鹽，提供相關(guān)的減鹽技術(shù)支持。此外，政府還可以通過財(cái)政激勵(lì)政策，鼓勵(lì)食品行業(yè)研發(fā)生產(chǎn)更為營養(yǎng)、健康的食品，推動(dòng)行業(yè)健康發(fā)展。政策引導(dǎo)可以從源頭上控制鹽的使用量，有效地推進(jìn)減鹽行動(dòng)的進(jìn)程。

再次，推進(jìn)科學(xué)研究。減鹽行動(dòng)需要堅(jiān)實(shí)的科學(xué)研究作為支撐?？茖W(xué)家可以通過實(shí)驗(yàn)研究等方式，探索降低食品鹽分的方法，并尋找更為健康的替代品。此外，科學(xué)家還可以從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等方面進(jìn)行深入研究，為減鹽行動(dòng)提供更為科學(xué)的建議。通過不斷的研究創(chuàng)新，可以進(jìn)一步提高減鹽行動(dòng)的效果，為人們的健康保駕護(hù)航。

最后，加強(qiáng)多部門合作。減鹽行動(dòng)需要各級(jí)政府、社會(huì)組織、學(xué)校、醫(yī)院等多個(gè)部門的參與和協(xié)作。各級(jí)政府應(yīng)加強(qiáng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，明確責(zé)任，形成整體合力。同時(shí)，餐飲行業(yè)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等相關(guān)部門也應(yīng)積極參與減鹽行動(dòng)，為群眾提供更為健康的食品選擇和咨詢服務(wù)。只有各部門之間密切合作、通力協(xié)作，才能更好地推進(jìn)減鹽行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)減鹽的目標(biāo)。

總結(jié)來說，開展減鹽行動(dòng)需要宣傳教育、政策引導(dǎo)、科學(xué)研究和多部門合作相結(jié)合。久食高鹽對(duì)健康產(chǎn)生的危害不可忽視，減鹽行動(dòng)的開展是迫在眉睫的。希望通過減鹽行動(dòng)，可以引導(dǎo)人們改變不良的飲食習(xí)慣，盡量減少攝入鹽的量，從而提高公眾的健康水平并推動(dòng)社會(huì)的健康發(fā)展。

家庭減鹽心得體會(huì)篇四

剛開始看到市婦聯(lián)《關(guān)于開展尋找“最美家庭”活動(dòng)的通知》的時(shí)候，我眉頭皺了皺，最美的標(biāo)準(zhǔn)是什么，夫妻和睦？尊老愛幼？勤儉持家？在平時(shí)走村入戶工作時(shí)印象里這樣的家庭還真不少，貌似大部分家庭都能符合要求，但細(xì)細(xì)想來要找典型家庭并非易事。為了找到這樣的典型，營造尋找“最美家庭”的氛圍，我們把活動(dòng)從機(jī)關(guān)單位拓展至各村各戶，采取發(fā)放倡議書、張貼廣告、設(shè)立活動(dòng)宣傳欄等多種形式，吸引更多群眾積極參與，誠邀廣大村民與鎮(zhèn)婦聯(lián)一同尋找“最美家庭”，推薦“最美家庭”，爭(zhēng)做“最美家庭”。

隨著宣傳的深入，典型家庭逐漸多了起來。是的，這項(xiàng)工作，不是要讓人有多震撼，也不是要讓人有多感慨，更不是要讓人感動(dòng)地聲淚俱下，而是去感受點(diǎn)滴幸福的瞬間。從工作的角度，我是有些慚愧的，并沒有挖掘出很多可歌可泣的故事，但是我嘗試去直接接觸了我眼中的最美家庭，嘗試著去描繪一種普通人的幸福模樣，嘗試著去用另一種方式感知自己的幸福家庭。在走訪中，有一對(duì)企業(yè)家，在艱難的創(chuàng)業(yè)之路上，夫妻互相扶持，在丈夫傾吐創(chuàng)業(yè)不易時(shí)，妻子默默的泡上一杯茶，淡淡的說：“不都過去了嗎”，這是默契的幸福。一對(duì)六十余歲的老夫妻，退休后依然發(fā)揮余熱，每天帶領(lǐng)大家跳廣場(chǎng)舞、學(xué)太極拳等，遇到刮風(fēng)下雨，還起早義務(wù)清掃廣場(chǎng)積水，讓參加晨練的朋友有個(gè)好站腳的地方，這是奉獻(xiàn)的幸福。一對(duì)年輕的小夫妻，兩人是大學(xué)同學(xué)，為了愛情，妻子遠(yuǎn)嫁興化，如今已懷孕八月，年輕的丈夫一有空，就會(huì)貼在妻子的肚子上和可愛的小天使說話，這是甜蜜的幸福。一位平凡的妻子，在丈夫意外去世后，堅(jiān)持把丈夫生前欠下的所有菜籽錢全部還清，她說不能讓丈夫在九泉之下不安，這是誠信的幸?！瓉?，“最美家庭”的典型很多，只是平時(shí)缺少了發(fā)現(xiàn)美的眼睛。在尋找“最美家庭”的過程中，我每天都感受著幸福。這一個(gè)個(gè)幸福的瞬間也在教我經(jīng)營自己的幸福，這樣想著，忽然發(fā)現(xiàn)，我的家，何嘗不是一種最美。

一個(gè)最美的家庭其實(shí)不關(guān)家庭人員多少的事，只要家庭成員和和氣氣，多溝通交流，互相理解，互相關(guān)懷就好，所謂家和萬事興，家庭人員和睦相處才是一個(gè)最美的家庭。每一個(gè)“最美家庭”的背后，都聚集著一個(gè)個(gè)“最美”的人。正是有了這一個(gè)個(gè)家庭成員的向心力，這個(gè)家庭才符合最美的標(biāo)準(zhǔn)。每一個(gè)“最美家庭”，都洋溢著崇德向善的怡人芬芳，散發(fā)著溫暖你我的心靈熱度?；蛟S，他們并不是滿天星辰中最為亮麗的一顆，或許，他們并不是塵世徑陌中最新的一朵，但他們更多的是在平凡生活中堅(jiān)守，在事業(yè)發(fā)展中奉獻(xiàn)的普通家庭，他們用自己善良的心，樸實(shí)的行動(dòng)，搭建了屬于自己幸福的天地，雖然平淡，卻發(fā)揮出巨大的正能量，照亮了社會(huì)，為美麗大垛建設(shè)添磚加瓦。

利用周末時(shí)間，又重溫了習(xí)近平總書記發(fā)出的與新冠肺炎疫情防控有關(guān)的五封書信，紙短情長，字里行間皆是暖意。透過書信的一個(gè)個(gè)文字，回憶戰(zhàn)疫路上一幕幕感人場(chǎng)景，再到今天戰(zhàn)疫取得的階段性成果，不禁感嘆，何等偉大的精神動(dòng)力，讓全國人民萬眾一心，眾志成城，共同抗疫，書寫出奇跡般的戰(zhàn)疫史詩。

那是抱定戰(zhàn)疫必勝的堅(jiān)定信心，用戰(zhàn)斗到底的精神奏響這春天鏗鏘有力的堅(jiān)守強(qiáng)音。生命至上、人民至上，全力以赴打贏這場(chǎng)保衛(wèi)人民生命健康安全的無硝煙戰(zhàn)爭(zhēng)。面對(duì)新冠肺炎疫情洶洶來襲，中國政府快速反應(yīng)、積極防控，讓我們?cè)俅我娮C了中國特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)越性和強(qiáng)大生命力，見證了“中國速度”“中國力量”“中國精神”。黨中央堅(jiān)持全國一盤棋，統(tǒng)一部署、統(tǒng)一指揮，有著這樣的超強(qiáng)舉措、堅(jiān)強(qiáng)后盾，中國人民有十足的信心打贏這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”。經(jīng)過全國人民的艱苦努力，全國疫情防控態(tài)勢(shì)積極向好，但是在鞏固戰(zhàn)果的同時(shí)，也要清醒認(rèn)清形勢(shì)，保持作戰(zhàn)狀態(tài)，不獲全勝，絕不輕言成功，防倒灌、防反彈，奪取疫情防控的全面勝利!

那是平凡英雄敢擔(dān)當(dāng)善作為的真實(shí)寫照，用無私奉獻(xiàn)的精神書寫這感動(dòng)中國的平凡故事。戰(zhàn)疫路上，廣大青年不懼風(fēng)雨、勇挑重?fù)?dān)，在國家和人民需要的時(shí)刻勇敢站出來，選擇逆行，在疫情大考中交出了優(yōu)異答卷。廣大醫(yī)護(hù)工作者沖鋒在前、英勇奮戰(zhàn)，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了白衣天使救死扶傷的崇高精神。“疫”路走來，無數(shù)平凡人用自己的平凡舉動(dòng)書寫著不平凡的精彩故事，中華民族在歷史上經(jīng)歷過很多磨難，在磨難中越挫越勇、更加堅(jiān)強(qiáng)、篤定前行。中華兒女團(tuán)結(jié)奮斗、自強(qiáng)不息的精神紐帶更是戰(zhàn)勝一切困難坎坷的力量源泉。戰(zhàn)疫路上，無數(shù)中華兒女舍小家為大家，任勞任怨、不辭辛勞、默默前行。每一個(gè)人都有很強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和奉獻(xiàn)精神，都愿意為抗擊疫情而貢獻(xiàn)自己的一份力量，這樣偉大的精神值得被贊美、值得被肯定!

那是傳遞秉持人類命運(yùn)共同體的堅(jiān)定信念，用守望相助精神譜寫這大國擔(dān)當(dāng)?shù)膫髌婀适?。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中國以強(qiáng)有力的舉措保障著人民的生命安全，更以超越國界的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)著全球抗疫。在疫情蔓延全球之際，中國更是慷慨無私與世界分享抗疫經(jīng)驗(yàn)，支援抗疫救援物資，彰顯了大國風(fēng)范，中華民族始終秉持著大道之行、天下為公、協(xié)和萬邦的寬廣胸襟。滄海橫流，方顯英雄本色。中國在疫情防控中率先垂范，自覺承擔(dān)更大責(zé)任，始終堅(jiān)持正確的義利觀，把為人類做出更大貢獻(xiàn)作為自己所追求的目標(biāo)，發(fā)揮責(zé)任大國作用，展現(xiàn)負(fù)責(zé)任的大國形象，不斷貢獻(xiàn)中國智慧與力量。

紙短情長，精神永恒，汲取書信中的信心、肯定、信念“能量因子”，匯聚成前行路上的磅礴力量。今天的戰(zhàn)疫成果是中華兒女用艱辛與拼命勁換來的，也是中華兒女不怕困難、團(tuán)結(jié)一心的有力見證，閃耀著中華民族艱苦奮斗、無私奉獻(xiàn)、守望相助的精神光芒，這種“精神密碼”將帶給我們無窮的力量與啟迪，激勵(lì)我們無所畏懼、勇敢前行，繼續(xù)書寫新時(shí)代的輝煌篇章!

家庭減鹽心得體會(huì)篇五

我自從教以來，已有二十余年，在教育教學(xué)實(shí)踐中，越來越劇烈地感覺到家庭教育的重要性。并深刻意識(shí)到，一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后往往有一個(gè)勝利的家庭，一個(gè)問題孩子的背后確定有一個(gè)不勝利的家庭或不理性的父母！

每個(gè)孩子身上都有很多的閃光點(diǎn)，而作為長輩的我們，最重要的任務(wù)就是發(fā)覺并幫助他們發(fā)揚(yáng)這些閃光點(diǎn)。將這位老老師總結(jié)的最精辟最管用的教育方法，送給身邊有孩子的每一個(gè)人吧！

在教育孩子的問題上，對(duì)孩子小時(shí)付出的越多、教育的越理性、越科學(xué)，孩子大的時(shí)候你付出的就會(huì)越少，你將越省心，越有成就感。

對(duì)孩子的教育要有科學(xué)的打算、正確的指導(dǎo)、理性的措施，父母要做好表率。

孩子的生活習(xí)慣、處事方式、思維方式、世界觀、價(jià)值觀都將帶有你們的影子，因?yàn)楹⒆有r(shí)候?qū)W習(xí)的重要方式是無意識(shí)或有意識(shí)的`效仿。

不要為了自我的事業(yè)而無視對(duì)孩子的教育，否則孩子長大后很可能會(huì)毀掉你的事業(yè)。

不要為了自我的休息消遣而無視與孩子的溝通，否則孩子長大后你將無歡樂可言，你將擁有更多的愁苦、憤怒和無奈。

孩子年幼無知，動(dòng)手打父母或者長輩時(shí)，我們千萬不要開心，更不能認(rèn)為孩子長本領(lǐng)了。這時(shí)要肅穆地告知孩子這是不對(duì)的，要敬重父母和長輩。

否則，孩子會(huì)認(rèn)為打人是贏得家長開心的方式，是自我獲得價(jià)值感的途徑，這樣是非觀念就混亂了，長大后他就很可能動(dòng)手打你了。諸如此類。我們都應(yīng)引起高度重視。

“棍棒底下出孝子”已經(jīng)過時(shí)，更不能無緣無故地把自我的不開心傾瀉到孩子身上。否則你的暴力傾向會(huì)在孩子身上“發(fā)揚(yáng)光大”。

孩子越小，你的話越有可信度，他們會(huì)不自覺地記住你說的話。

假如你總是打擊自我的孩子，甚至隨意損害孩子的人格和尊嚴(yán)，孩子將失去自信和活力，失去應(yīng)對(duì)挫折的志氣和勝利的時(shí)機(jī)，甚至產(chǎn)生心理障礙。

因?yàn)槟氵^分溺愛孩子，孩子會(huì)構(gòu)成這樣的觀念：父母為我所做的一切都是天經(jīng)地義的，他將缺乏感恩之心。長大后，你一旦不能滿意他的要求，你的苦痛就起先了。

不要帶著孩子不停地亂躥，否則孩子上學(xué)后將面臨困難。因?yàn)閷W(xué)習(xí)首先要坐得住。

第一，三歲以前，這是孩子語言、思維、行為方式、是非觀念構(gòu)成的關(guān)鍵期。

其次、小學(xué)一、二年級(jí)，這是學(xué)習(xí)品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我意識(shí)養(yǎng)成的關(guān)鍵期。

第三，青春期。這個(gè)時(shí)段，孩子的改變非常巨大，假如引導(dǎo)不好，很簡(jiǎn)單在這一時(shí)段變得讓你無措手足。

父母不要在孩子面前吵架，更不能打架。否則，家庭這個(gè)平安的港灣將使孩子產(chǎn)生擔(dān)心全感，而這會(huì)使孩子產(chǎn)生一系列心理問題。

缺乏平安感的孩子勢(shì)必要到外面找尋平安感，很簡(jiǎn)單出現(xiàn)參加不良小團(tuán)體、早戀等問題。

擅長和孩子同等溝通，擅長傾聽孩子的看法和觀點(diǎn)，敬重孩子的。

看法，不要一味否認(rèn)孩子的想法。這樣孩子才能與你消退隔膜，遇到困難才會(huì)情愿與你協(xié)商，親子關(guān)系才會(huì)和諧。

開掘孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，任何孩子都有自我的閃光點(diǎn)。這個(gè)閃光點(diǎn)或許就是他將來勝利的鑰匙。否則，你有可能抹殺孩子的潛能，甚至成為葬送孩子一切的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

但也恒久不要把孩子看得一無錯(cuò)處，理性地看自我的孩子，對(duì)父母而言最重要。

孩子的做人品質(zhì)、應(yīng)對(duì)挫折的潛力、良好的人際交往水平，都是獲得勝利的重要條件。能全面評(píng)價(jià)孩子的家長就是教育理念先進(jìn)的家長。

家庭減鹽心得體會(huì)篇六

各位家長好！很榮幸在這里和大家交流家庭教育心得。

希望能向大家學(xué)習(xí)到更多更好的教育經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也把我自己認(rèn)為可行的教育心得跟大家分享。

1、就是所謂的“親其師，信其道”。

作為由一年級(jí)新生過渡過來的二年級(jí)學(xué)生家長，我覺得我們現(xiàn)在比較迫切要做的事情就是，讓小朋友們愛上學(xué)習(xí)。

讓孩子愛上學(xué)習(xí)，必須先要讓他喜歡上他的老師們、愛上他的學(xué)校、敬畏學(xué)校的校長。

每當(dāng)放完暑假寒假，玩瘋了的孩子們只有想念他親愛的老師、可愛的學(xué)校和尊敬的校長，才會(huì)收心想回學(xué)校念書。

可想而知，一個(gè)不愛學(xué)校的學(xué)生，他會(huì)有多喜歡重回學(xué)校的懷抱；一個(gè)不喜歡老師的學(xué)生，他的當(dāng)科成績能有多好；一個(gè)不懂尊敬校長的學(xué)生，又怎會(huì)受這個(gè)學(xué)校的規(guī)章制度的約束。

2、開卷有益。

我認(rèn)為培養(yǎng)孩子一個(gè)良好的閱讀習(xí)慣對(duì)增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力有直接的幫助。

孩子從閱讀中找到了樂趣，愛上閱讀后，孩子有了從淺到深的閱讀，他對(duì)文的理解能力提高了，學(xué)習(xí)能力必然也會(huì)得到提升。

閱讀不但可以開闊孩子的視野、積累詞匯，只要家長做好閱讀引導(dǎo)，他還會(huì)在閱讀中逐漸找到他的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，從而提高他的思想境界。

向愛讀書的孩子們推薦《中國寓言故事》《世界經(jīng)典寓言故事》《羊皮卷》（猶其是這本《羊皮卷》，它能讓你明確自己的.人生方向和如何找到自己的人生位置）；向愛讀書的家長們推薦劉稱蓮的《陪孩子走過小學(xué)六年》和李若辰的《一認(rèn)真你就贏了》。

這兩本書曾經(jīng)在寶安日?qǐng)?bào)上連載過，對(duì)小朋友的學(xué)習(xí)規(guī)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間整合方面有很大幫助。

3、以身作則言傳身教。

父母是孩子的第一任老師，他們的一言一行直接影響到孩子的行為。

父母愛學(xué)習(xí)，小孩子也會(huì)受到感染，對(duì)他的學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性起到很大的帶動(dòng)作用。

1、讓孩子學(xué)會(huì)尊重“心存敬畏，行有所止”。

懂得尊重他人。

比如：上課好好聽講，是尊重老師；好好吃飯，是尊重父母……發(fā)現(xiàn)有不好的苗頭，立馬制止，防微杜漸，及時(shí)去除孩子行為上的瑕疵，以免造成她“目中無人”“飛揚(yáng)跋扈”的驕躁劣性。

2、五講四美三熱愛。

這個(gè)五講四美三熱愛更是老生常談了，從小就要耳提面命。

“五講”就是所謂的講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序、講道德；“四美”，即心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美；“三熱愛”，即熱愛共產(chǎn)黨、熱愛祖國、熱愛社會(huì)主義。

3、力所能及地勞動(dòng)。

只會(huì)學(xué)習(xí)，不會(huì)勞動(dòng)的孩子缺乏獨(dú)立自理的能力，一旦進(jìn)入社會(huì)將會(huì)無法照顧自己。

要從小讓她力所能及地勞動(dòng)，比如洗自己的內(nèi)褲和襪子、掃地丟垃圾、擇菜洗菜等等。

4、強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)。

從小要教會(huì)她如何保護(hù)自己，如何分辨好人與壞人，不吃陌生人給的食物，不去高危的地方玩耍；給孩子普及健康常識(shí)。

5、讓孩子認(rèn)識(shí)到金錢與價(jià)值觀的區(qū)別。

先讓孩子認(rèn)識(shí)金錢在生活中的作用，告訴他錢只是為我們的生活提供方便的一種工具，要花在需要的地方才能體現(xiàn)它的價(jià)值。

不能把賺錢當(dāng)作將來的人生目標(biāo)和理想，應(yīng)當(dāng)注重行為價(jià)值和人生意義。

6、讓孩子從小有著裝概念。

不要讓孩子養(yǎng)成攀比的壞毛病，從小引導(dǎo)她的場(chǎng)合著裝意識(shí)。

比如，在比較正式的場(chǎng)合應(yīng)該穿禮服；體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服；平時(shí)可以穿輕便的休閑服；有表演時(shí)穿演出服……。

絕不能混亂地一味濃妝艷抹，花枝招展。

家庭減鹽心得體會(huì)篇七

在現(xiàn)代社會(huì)，高鹽高油高糖的飲食習(xí)慣已經(jīng)成為一種常態(tài)。然而，過量的油、鹽和糖攝入對(duì)人體健康造成了負(fù)面影響，如高血壓、高血脂、糖尿病等。因此，越來越多的人開始意識(shí)到減油減鹽減糖的重要性，并嘗試著改變自己的飲食習(xí)慣。在我個(gè)人的減油減鹽減糖的實(shí)踐中，我深切體會(huì)到了健康飲食的重要性以及它對(duì)身體健康的益處。

在減油的過程中，我學(xué)會(huì)了利用其他健康的烹飪方法代替過多的油。烘焙、烤、蒸等方法不僅不需要使用大量的油，還能保留食材的營養(yǎng)成分。此外，減少食用油炸食品是另一個(gè)有效的方法。雖然炸食品的味道誘人，但油炸過程中產(chǎn)生的高溫油脂會(huì)對(duì)人體健康造成傷害。所以，我開始選擇烘焙或烤制食品，并且發(fā)現(xiàn)它們不僅味道美味，而且更健康。

食鹽在調(diào)味和保鮮方面起著重要作用，但高鹽飲食與許多疾病的發(fā)生息息相關(guān)。因此，減少鹽的攝入對(duì)于防止高血壓和心血管疾病非常重要。我發(fā)現(xiàn)，通過減少食品中鹽的用量，或使用一些低鈉或無鈉的調(diào)味品替代食鹽，可以降低鹽的攝入量，而不影響食物的美味。此外，逐漸培養(yǎng)不喜歡過咸食物的口味也是減鹽的好方法。

高糖飲食不僅容易導(dǎo)致肥胖，還可能引發(fā)糖尿病等疾病。因此，減少糖的攝入對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。在我的飲食調(diào)整中，我開始選擇含糖量較低的食物，如新鮮水果和蔬菜。與此同時(shí)，我也嘗試在烹飪食品時(shí)減少加糖量和使用天然甜味劑代替白糖，以保持食品的甜味，同時(shí)減少糖分的攝入。

第五段：總結(jié)。

通過減油減鹽減糖的實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到健康飲食對(duì)身體的重要性。適量減少油、鹽和糖的攝入，不僅可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，還能保持體重和身體健康。雖然在改變飲食習(xí)慣的過程中可能會(huì)面臨一些困難，但相信只要堅(jiān)持，就能逐漸適應(yīng)并享受健康的飲食方式帶來的好處。開始減油減鹽減糖，讓我們共同擁有一個(gè)更健康、更美好的生活。

家庭減鹽心得體會(huì)篇八

正文：在父母眼里我們總是孩子，我們總習(xí)慣在父母的照顧下成長，卻不知如何面對(duì)將來獨(dú)立的生活。但是，這是我們必須要做的，又是不可避免的。所以，用我們的暑假生活來好好體驗(yàn)一下——簡(jiǎn)單的生活是否簡(jiǎn)單。

我覺得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說了。家務(wù)從來就沒有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來承擔(dān)的。如果說在我們還未懂事之前，父母親來占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來說，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來說都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過沒關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。

這次的家庭角色體驗(yàn)，可以拉近父母親與孩子的關(guān)系，讓孩子多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求。第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒有了父母的日常照顧，也沒有人隨便給你錢花，所以我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心。總的來說，同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。

總的來說這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來說是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來說總體來說還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說做得有點(diǎn)差，但他也說我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能做一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒有說出來，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問題解決。

通過這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。

作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問題等方面的事情，真正做到盡孝。

家庭減鹽心得體會(huì)篇九

星期天，我觀察媽媽在做家務(wù)，我問：“媽媽，我想幫你做家務(wù)，好嗎？”媽媽說：“不用了，?！蔽野底源蛩?，找個(gè)好時(shí)機(jī)幫媽媽一下。

時(shí)機(jī)來了！媽媽想休息一會(huì)兒就坐在客廳沙發(fā)上看，我跑過去一把抓過笤帚就開頭掃地，就只?？蛷d沒掃了。我心想：“要怎樣才能給媽媽一個(gè)驚喜呢？”我偷偷看了一眼正在看休息的媽媽，趁她不留意預(yù)備拿抹布開頭擦門，結(jié)果被媽媽看到了，她笑著說“你偷偷做家務(wù)呢？”我呆呆地想：“驚喜規(guī)劃泡湯了！”

媽媽走過來對(duì)我說：“既然想幫助，就幫媽媽把笤帚拿來吧?！蔽铱鞓返嘏艿叫l(wèi)生間，翻開燈拿來了笤帚。

媽媽安排我墩地，媽媽在前面掃，我在后面墩，我原來沒做過家務(wù)，這次媽媽給時(shí)機(jī)我肯定要做好！

不一會(huì)兒我滿頭大汗，喝了一口媽媽遞來的涼水，真爽！

媽媽夸我：“小真棒呀！”我特別快樂！我想，原來做家務(wù)也不難呀！我地幫媽媽掃地、墩地、倒。啊！今日我特別快樂！媽媽說：“以后你就可以幫媽媽做家務(wù)了！”

你幫媽媽做過家務(wù)嗎？沒有就試試吧！

家庭減鹽心得體會(huì)篇十

通過本次學(xué)習(xí)使我能更深切地體會(huì)到禮儀與規(guī)范在日常生活和工作中的重要地位，知道了禮儀與規(guī)范是人們?cè)谏鐣?huì)交往中應(yīng)該認(rèn)同和遵守的。是個(gè)人修養(yǎng)素質(zhì)、企業(yè)精神內(nèi)涵的外在表現(xiàn)形式，是不同工作崗位處理日常事務(wù)時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的基本要求和行為準(zhǔn)則，通過學(xué)習(xí)服務(wù)禮儀能使我自覺養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn)的行為規(guī)范，這對(duì)提高我們?nèi)藟郾ｋU(xiǎn)公司員工的良好素質(zhì)有重大的意義，能體現(xiàn)中國人壽專業(yè)、誠信、優(yōu)質(zhì)、高效的企業(yè)形象，這對(duì)于提高保險(xiǎn)服務(wù)水平，增強(qiáng)客戶滿意度，推動(dòng)業(yè)務(wù)健康發(fā)展有重要意義。

通過本次學(xué)習(xí)使我更熱愛壽險(xiǎn)事業(yè)，熱愛中國人壽，熱愛本職崗位。能以公司發(fā)展為已任，牢記“雙成”理念，牢記公司宗旨、使命和目標(biāo)，弘揚(yáng)公司精神和作風(fēng)，維護(hù)公司信譽(yù)和形象。熟知公司標(biāo)識(shí)，不斷激發(fā)公司榮譽(yù)感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，尊重客戶，誠實(shí)守信，全心全意為客戶服務(wù)。 通過學(xué)習(xí)我能更有針對(duì)性地學(xué)習(xí)國家金融保險(xiǎn)方面的方針、政策、法規(guī)、條例，熟悉本公司、本部門、本崗位的規(guī)章制度、工作規(guī)范和管理標(biāo)準(zhǔn)，不斷提高政策水平?？炭嚆@研本崗位業(yè)務(wù)，熟悉金融保險(xiǎn)知識(shí)、保險(xiǎn)條款和實(shí)務(wù)規(guī)程，不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)、新業(yè)務(wù)，不斷增強(qiáng)創(chuàng)新能力。

通過學(xué)習(xí)使我對(duì)待工作更加兢兢業(yè)業(yè)，高度負(fù)責(zé)；處理事務(wù)秉公辦事，講求效率；工作做到高效率，快節(jié)奏，努力做到盡職盡責(zé)，盡心盡力，對(duì)待工作敬業(yè)奉獻(xiàn)，實(shí)事求是；對(duì)待客戶熱情真誠，專業(yè)高效。

通過學(xué)習(xí)使我更加遵守工作紀(jì)律，做到遵章守紀(jì)，按章辦事；認(rèn)真遵守勞動(dòng)紀(jì)律，履行勞動(dòng)合同規(guī)定的各項(xiàng)義務(wù)，做到品行端正，廉潔奉公，不謀私利。嚴(yán)守公司商業(yè)秘密和客戶秘密不泄露客戶的信息資料，維護(hù)客戶的合法權(quán)益。

通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到服務(wù)的重要性，一方面要有扎實(shí)的專業(yè)技能，為客戶提高服務(wù)質(zhì)量，另一方面要遵守道德規(guī)范，用真誠為客戶排憂解難，用真誠去打動(dòng)客戶。急客戶之所急，想客戶所想，為客戶提供最優(yōu)質(zhì)、最周到的服務(wù)，必然會(huì)贏得客戶的感動(dòng)與信任。

通過柜面服務(wù)人員的語言規(guī)范學(xué)習(xí)，知道了做為一個(gè)柜面服務(wù)人員與客戶接觸時(shí)應(yīng)注意到的一些細(xì)節(jié)問題，能做到針對(duì)客戶提出的問題有的放矢，有章有節(jié)，不卑不亢。

家庭減鹽心得體會(huì)篇十一

第一段：引言（100字）。

現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活水平不斷提高，美食無處不在，但與此同時(shí)，也帶來了許多健康問題。為了保持身體健康，越來越多的人開始重視飲食健康。減少油脂、鹽分和糖分的攝入成為了當(dāng)前流行的健康飲食方式。經(jīng)過我的實(shí)踐和體驗(yàn)，在減油減鹽減糖的過程中，我不僅收獲了健康的身體，也對(duì)生活有了新的體悟。

第二段：減油（200字）。

油脂是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡牟糠?，但攝入過量的油脂會(huì)帶來各種健康問題。我在減油的過程中，學(xué)會(huì)了如何選擇健康的烹飪方式。盡量選擇蒸、煮、燉等低油脂的烹飪方法，可以盡量減少油脂的攝入量。同時(shí)，還需要選擇健康的油類，如橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的植物油，能夠增加身體對(duì)好脂肪的攝取，降低了對(duì)不健康脂肪的依賴。

第三段：減鹽（200字）。

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾{(diào)味品，但過量的鹽分?jǐn)z入會(huì)增加血壓、心臟疾病等風(fēng)險(xiǎn)。為了減鹽，我開始摒棄過咸的味道，逐漸調(diào)整了自己的味覺。學(xué)會(huì)了如何用香料、醬料等低鹽的調(diào)味品來增加食物的口感，保持食物的美味。另外，在烹飪過程中，我盡量避免使用高鹽調(diào)味料和罐頭食品，選擇新鮮的蔬菜和肉類，保證攝入營養(yǎng)的同時(shí)減少鹽分的攝取。

第四段：減糖（200字）。

糖分的過量攝取不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖問題，還會(huì)增加患糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。為了減糖，我開始注意食物標(biāo)簽上的糖分含量。盡量選擇低糖的零食和飲料，避免購買含糖量過高的食品。此外，我還嘗試用天然果汁、蜂蜜等替代傳統(tǒng)的糖分，能夠滿足口欲的同時(shí)減少糖分的攝入。減糖對(duì)于改善我的體形和拉開糖與甜食的距離，起到了積極的作用。

第五段：總結(jié)（300字）。

通過減油減鹽減糖的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到健康飲食的重要性。在減少油脂、鹽分和糖分的攝入過程中，我不僅改善了身體健康，減少了患病風(fēng)險(xiǎn)，還提高了自身的飲食觀念和品味。通過這個(gè)過程，我逐漸理解到健康飲食不是一種苛刻的限制，而是對(duì)自身身體負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，是一種積極的生活態(tài)度。我希望能夠繼續(xù)保持健康的飲食習(xí)慣，將健康帶入到我的生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中。

家庭減鹽心得體會(huì)篇十二

興家與強(qiáng)國是有機(jī)統(tǒng)一的，有國才有家，萬家才成國，我們單個(gè)家庭要把家庭幸福融入國家富強(qiáng)、民族復(fù)興的偉業(yè)之中，把個(gè)人夢(mèng)與中國夢(mèng)緊密相連。

樹立良好家風(fēng)、建設(shè)廉潔家庭，是我們每一個(gè)家庭的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，更是我們黨員干部的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。黨員干部樹立良好家風(fēng)，要以自己的思想道德情操，給家人一個(gè)榜樣。

作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部來說，家風(fēng)還連著作風(fēng)，影響著黨風(fēng)、政風(fēng)。家風(fēng)正則作風(fēng)優(yōu)、黨風(fēng)清、政風(fēng)淳，家風(fēng)不正，就容易滋生腐敗。古人云：修身齊家治國平天下。講的就是一個(gè)人把家庭經(jīng)營好了，才能把國家治理好，社會(huì)才會(huì)和諧，天下才會(huì)太平。作為黨員干部，只有樹立良好的家風(fēng)，才能樹立純潔的黨風(fēng)、政風(fēng)，才能抒寫親民愛民的奉獻(xiàn)篇章。黨員干部樹立良好家風(fēng)，要常修家風(fēng)之課。

一方面要言行一致，做好子女的榜樣。要以自己的實(shí)際行動(dòng)做家人的榜樣，從自身做起，從小事做起，“勿以善小而不為、勿以惡小而為之”，經(jīng)常自警、自醒、自律，作表里如一、言行一致的表率，做到家里家外一個(gè)樣，要“立言立行”，做好子女的榜樣。形成美好的道德觀念，善良、相互尊重、孝敬父母、勤儉、廉潔、不鋪張浪費(fèi)，愛國、愛家、愛自己。

另一方面要從嚴(yán)治家，在親情中升華。家事不是小事，“一室不掃，何以掃天下？”在干好本職工作的同時(shí)，應(yīng)注意抓好家風(fēng)，對(duì)自己的配偶子女，經(jīng)常進(jìn)行政治思想與理想信念教育，一旦發(fā)現(xiàn)有不好的苗頭出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)制止，給予批評(píng)指正，如果家人確實(shí)出現(xiàn)了違背黨紀(jì)國法的情況時(shí)，決不包庇袒護(hù)，在生活、工作中，時(shí)時(shí)處處，帶頭樹立好榜樣。當(dāng)然自己也要接受其他家庭成員的教育和督導(dǎo)，相互監(jiān)督、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。

只有這樣，才能使自己的親屬樹立正確價(jià)值觀，也才能端正家風(fēng)，建設(shè)新時(shí)代的家風(fēng)文化，讓社會(huì)主義核心價(jià)值觀在家庭中生根，在親情中升華。

家庭減鹽心得體會(huì)篇十三

在現(xiàn)代社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，油、鹽、糖的攝入量大大增加，給人們的健康帶來了極大的威脅。過量的油脂會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、心腦血管疾病等，過量的鹽會(huì)引發(fā)高血壓、腎臟疾病等，過量的糖會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)、糖尿病等。因此，減油減鹽減糖已成為當(dāng)代人們追求健康生活的重要內(nèi)容。

要減少油的攝入量，我們可以選擇多吃蔬菜和水果，這樣可以增加膳食纖維的攝入，幫助消化、吸收和排泄。同時(shí)，選擇低脂肪的乳制品和瘦肉，比如雞胸肉、魚肉等，減少肉類的油脂含量。減少鹽的攝入量可以通過選擇新鮮食材、少吃加工食品，避免在烹調(diào)過程中過多使用鹽和醬油。減少糖的攝入量可以通過少吃糖類食品，如糖果、甜點(diǎn)，并選擇天然的糖代替白糖，如蜂蜜、紅棗等。

減油減鹽減糖的好處不僅僅是能夠減輕身體負(fù)擔(dān)，也可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生。減油可以降低血脂、血壓，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。減鹽可以預(yù)防高血壓、腎臟疾病等疾病的發(fā)生。減糖可以穩(wěn)定血糖水平，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。此外，減油減鹽減糖還有助于改善腸道健康、提高免疫力、延緩衰老等。

在實(shí)踐中，減油減鹽減糖往往會(huì)遇到一些困難。首先是口味的問題，習(xí)慣了高油、高鹽、高糖食物的人，往往會(huì)覺得吃清淡的食物味道淡而無味。其次是社交的問題，社交場(chǎng)合中美食的誘惑很大，很難控制自己的口腹之欲。最后是時(shí)間的問題，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人經(jīng)常選擇方便快捷的外賣或加工食品，很難有時(shí)間精力去準(zhǔn)備健康的飲食。針對(duì)這些困難，我們可以逐漸減少油、鹽、糖的使用量，漸漸適應(yīng)清淡口味；在社交場(chǎng)合時(shí)，學(xué)會(huì)合理控制食量，尋找更多健康的選擇；在忙碌的工作中，選擇合理安排時(shí)間，提前準(zhǔn)備健康食物。

第五段：結(jié)論與展望（200字）。

減油減鹽減糖是一項(xiàng)艱巨而長久的任務(wù)，但只有堅(jiān)持下去，才能收獲健康。通過減少油、鹽和糖的攝入量，我們可以改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整生活方式，邁向健康的生活路徑。同時(shí)，政府、媒體也應(yīng)積極宣傳減油減鹽減糖的重要性，提供更多的健康飲食指導(dǎo)，推動(dòng)全社會(huì)共同關(guān)注和實(shí)踐健康生活的方式。只有通過個(gè)人的努力和整個(gè)社會(huì)的共同引導(dǎo)，才能實(shí)現(xiàn)一個(gè)更健康、更美好的未來。

家庭減鹽心得體會(huì)篇十四

書中有一句話使我感觸頗深："只有不懂教的父母，沒有教不好的孩子"。

當(dāng)今社會(huì)，父母難當(dāng)。

我們這一代父母不是一般的父母，而是"小皇帝"的父母。

多少父母為了孩子的健康成長，傾注了半生心血。

一切以孩子為中心，指望孩子成龍成風(fēng)。

只要孩子將來"出人頭地"，當(dāng)父母的就臉面生輝，無尚自豪。

但孩子怎樣才能"出人頭地"，也就給當(dāng)父母的提出了一個(gè)怎樣教育的問題。

孩子到了上學(xué)的年齡，把他送到學(xué)校接受教育，父母似乎省心了。

當(dāng)父母的只是鼓勵(lì)孩子好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽課，認(rèn)真做作業(yè)等等。

其實(shí)這只是對(duì)孩子學(xué)習(xí)文化知識(shí)的一種蒼白的說教。

事實(shí)上孩子需要接受的不只是文化知識(shí)的教育，素質(zhì)教育更不容忽視。

教育孩子不只是學(xué)校的事，雖然文化知識(shí)教育，學(xué)?？隙ㄊ?主角"，但在素質(zhì)教育方面，應(yīng)該是學(xué)校、社會(huì)、家庭三位一體。

家庭怎樣對(duì)孩子進(jìn)行素質(zhì)教育，這一方面，《不輸在家庭教育上》給予我們一個(gè)導(dǎo)向。

書中介紹了許多家庭教育的成功范例，范例中介紹的父母教育孩子有一個(gè)共同點(diǎn)，就是注重培養(yǎng)孩子健康的心理和健為愛叛逆全的人格，教育孩子充滿愛心，關(guān)愛他人，學(xué)會(huì)自己管理自己，給孩子一個(gè)廣闊的天空，讓孩子自己走向成功。

相比之下，我發(fā)現(xiàn)自己在教育孩子方面存在許多問題。

自己認(rèn)為，給孩子選擇了一所好的學(xué)校，在物質(zhì)上盡量滿足孩子的需求，我們當(dāng)父母的就"稱職"了。

在學(xué)習(xí)上平時(shí)對(duì)孩子要求嚴(yán)格點(diǎn)，除了學(xué)校的功課必須學(xué)好外，在家里要多看課外書。

還有星期六參加"英語補(bǔ)習(xí)班"，星期天參加"寫作輔導(dǎo)班"等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的心理越來越壓抑，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，罵我們是"不合格的家長"。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，回想起來，責(zé)任原來在于家長本身。

當(dāng)父母的沒有真正走進(jìn)孩子的心靈，不理解孩子的感受，平時(shí)指責(zé)多于夸獎(jiǎng)。

我孩子的學(xué)習(xí)成績雖然不錯(cuò)，但妒忌心較強(qiáng)，性格倔強(qiáng)中又有點(diǎn)軟弱，不敢面對(duì)挫折和失敗。

這跟我們平時(shí)不注重對(duì)孩子的素質(zhì)教育有關(guān)。

讀了《不輸在家庭教育上》一書，使我獲益匪淺。

書中有一個(gè)欄目"父母課堂"中的幾句話值得借鑒--好父母都是學(xué)出來的;好孩子都是教出來的.;好習(xí)慣都是養(yǎng)出來的;好成績都是幫出來的;好溝通都是聽出來的。

確實(shí)，沒有天生的成功父母，也沒有不需要學(xué)習(xí)的父母，成功的父母都是不斷學(xué)習(xí)提高的結(jié)果。

只有不斷學(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)代家庭教育科學(xué)知識(shí)和方法，才能扮演好家長這個(gè)角色，孩子的健康成長才有基本的保障。

家庭減鹽心得體會(huì)篇十五

教育和培養(yǎng)子女的問題不是很快就能說明白的，它需要一個(gè)相當(dāng)艱難、復(fù)雜、漫長的階段，然后通過這個(gè)階段不斷地總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，采取措施等等，可能成功，也可能失敗。但只要你一直不斷努力、不斷的付出心血與代價(jià)，正確地對(duì)待每一件事情，它就會(huì)有好的結(jié)果產(chǎn)生。

我并沒有刻意把孩子培養(yǎng)得如何如何，但必要的關(guān)愛和教育并沒有省略。首先是學(xué)會(huì)相互溝通，學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)父子之間的感情，學(xué)會(huì)如何跟他談心。不一定要談大道理，在這點(diǎn)上有的家長誤認(rèn)為把大道理講給孩子聽就會(huì)有好的收效，其實(shí)未見得！孩子生下來天真無邪，高興的事就愛聽，不高興的事就會(huì)引起反感，甚至對(duì)你產(chǎn)生隔閡，以致無法溝通。這一點(diǎn)非常重要。我認(rèn)為我的孩子如果喜歡我、貼近我甚至崇拜我了，這就獲得了成功的第一步。接下來偶爾講點(diǎn)道理他聽不是不可以的，當(dāng)然也不要得寸進(jìn)尺，否則會(huì)全功盡棄。道理要講得通俗易懂，只要他懂了就立即停止，若不然再重要的理也要舍棄。另外，孩子和父母融洽后，自然要提出許多問題讓家長解答。凡是能解答的，家長一定要認(rèn)真解答，如果讓孩子失望了，他將越來越少提問，這時(shí)，隔閡開始產(chǎn)生，危機(jī)也就開始潛伏了。

所有的孩子都有天生貪玩的毛病，我的措施是參入一起，陪他玩。無論是玩什么游戲，在玩的過程當(dāng)中尋找機(jī)會(huì)達(dá)到教育和培養(yǎng)的目的。過去我很少打球，為了達(dá)到目的，我經(jīng)常和孩子一起打足球、籃球、乒乓球等等。小孩與大人打球畢竟有一定差距，因此，當(dāng)他快要失去信心時(shí)我常故意放他一馬；但當(dāng)他開始得意時(shí)我又毫不手軟地?fù)魯∷?。他至少可以從中體會(huì)到勝利和失敗的滋味。這也是一種教育方式，不講大道理，讓他親身體會(huì)一些人生哲理。如果你單純?nèi)M足他的高興他會(huì)認(rèn)為勝利得來很容易；反過來老是讓他失敗他會(huì)失去競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。從宏觀的角度來講，小小球場(chǎng)與人生這個(gè)大“球場(chǎng)”的道理是一致的，簡(jiǎn)而言之，凡是孩子感興趣的，哪怕對(duì)他沒有明顯幫助的事情，千萬不能輕易反對(duì)，做家長的一定要學(xué)會(huì)如何“順風(fēng)扯旗”。當(dāng)然，大道理誰都會(huì)說，做起來可就不是那么容易。我自己煩躁時(shí)也常顧不上了。

教育與培養(yǎng)是彼此不能分割的兩個(gè)部分。因此在教育子女的過程中要注重培養(yǎng)孩子的特長和興趣。我是一個(gè)很愛音樂的母親，很希望孩子將來能夠和我一樣這么喜歡音樂，因此從他五歲時(shí)我就讓他開始彈鋼琴。在彈琴的過程中我發(fā)現(xiàn)了他的長處，他具有與眾不同的音樂天賦。看來要著重培養(yǎng)，首先不能讓他對(duì)鋼琴產(chǎn)生厭倦，更不能按我的一廂情愿去強(qiáng)求他。所以當(dāng)他不想彈琴的時(shí)候我并不批評(píng)他，只是找機(jī)會(huì)對(duì)他講述一些有關(guān)音樂的趣聞與故事，這時(shí)，“引導(dǎo)”應(yīng)該是主要手段，一旦他對(duì)某個(gè)問題產(chǎn)生了興趣就馬上抓住不放，對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)與贊揚(yáng)。雖說他彈鋼琴的進(jìn)度非常慢，主要原因是停止的時(shí)間過長，最長達(dá)到半年以上，但他從來沒有產(chǎn)生過厭煩情緒。這也是一種成功。以后，他對(duì)音樂的興趣越來越濃厚了，我敢肯定，目前音樂已成為他生活中不可缺少的組成部分了。

關(guān)于對(duì)孩子的興趣培養(yǎng)我沒少費(fèi)心機(jī)，學(xué)鋼琴、打擊樂、羽毛球，包括語文、數(shù)學(xué)課外補(bǔ)習(xí)班等等，這些就省去不談罷了。

除了發(fā)現(xiàn)孩子的長處外，還要善于發(fā)現(xiàn)孩子的不足。我的孩子有很多不足之處，其中最突出的就是膽小，不敢接觸人，特別是接觸老師，這是一個(gè)很致命的缺點(diǎn)。人的一生中主要是與人打交道，不然你就會(huì)孤立，引起性格反常。再說一個(gè)人再有本領(lǐng)，如果不與人接觸就施展不了你的本領(lǐng)，你也就成了廢品。因此我必須設(shè)法培養(yǎng)和鍛煉他。所有能鍛煉他的大小場(chǎng)合，我都盡最大的努力跟他做工作，讓他去經(jīng)受鍛煉。談到這個(gè)問題上我要感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，他們?yōu)槲业暮⒆犹峁┝瞬簧贆C(jī)會(huì)，如“六一”兒童節(jié)的表演、班集體聯(lián)歡會(huì)表演，都沒少讓他參加。作為家長更是盡心盡力，為他借樂器、租車、搬東西、輔導(dǎo)等等，讓孩子得到了充分的鍛煉。雖然不能與其他膽大的孩子比，但比起過去來大有進(jìn)步。

其次，孩子在做數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí)顯示出了邏輯思維的不足，因此我在輔導(dǎo)的過程中反對(duì)死記硬背，強(qiáng)調(diào)過程的思維，哪怕結(jié)果是錯(cuò)誤的，但方法一定要正確，思考問題首先要合乎邏輯。在小學(xué)的中，幾乎每個(gè)假期我都對(duì)他進(jìn)行了這方面的誘導(dǎo)。同樣，比他人不足，比自己卻大有提高。

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子不一定都是如此模式，要根據(jù)他的自身?xiàng)l件、個(gè)性、愛好，正卻作出各重不同的教育方式，這就是它餓復(fù)雜性。

所有的孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，但又都難免出現(xiàn)缺點(diǎn)與錯(cuò)誤。如何對(duì)待孩子的每一點(diǎn)成績與每一個(gè)錯(cuò)誤，是做家長要考慮的關(guān)鍵問題。

取得了成績應(yīng)該表揚(yáng)，犯了錯(cuò)誤也應(yīng)該批評(píng)，但表揚(yáng)與批評(píng)的尺度很難把握。不鼓勵(lì)不批評(píng)是不行的，可鼓勵(lì)與批評(píng)過急了孩子的心態(tài)往往出現(xiàn)反常，究竟如何對(duì)待幾句話很難講清楚，我這里只說說具體事例僅供參考。

有一陣子，孩子的學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，每次作業(yè)幾乎都是a+，為了鼓勵(lì)他，我們不僅贊揚(yáng)了他，還買了很多他喜歡吃的、玩的、穿的，甚至還滿足了他提出稍過分的要求。結(jié)果期中考試令人很不滿意。通過這件事，我們逐漸學(xué)會(huì)了如何把握好分寸，該贊揚(yáng)的還是要贊揚(yáng)，但決不過分。

有一回我們無意發(fā)現(xiàn)他的作業(yè)本上有很多b，當(dāng)時(shí)我很氣憤，但我冷靜一想，先別急躁，以免刺傷他的自尊心，效果相反。于是我很平靜地問他：“你的作業(yè)哪來那么多的b呀，是不是又馬馬虎虎地做作業(yè)？”他作了一些解釋，盡管他的解釋明顯有點(diǎn)牽強(qiáng)，我也不必去揭穿，至少他知道自己是錯(cuò)誤的，稍帶點(diǎn)指責(zé)也就算了，關(guān)鍵看他本人怎樣認(rèn)識(shí)。我覺得成績固然重要，但更重要的是學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)過程，注重態(tài)度和過程最后必然會(huì)有好的成績。

可能有人認(rèn)為我對(duì)孩子的要求太松，其實(shí)不然，關(guān)鍵時(shí)該嚴(yán)厲的還得嚴(yán)厲。有一次我打聽到他們課外補(bǔ)習(xí)班連續(xù)三次被取消了，他卻撒謊說去上課，其實(shí)是打球去了。這次我毫不客氣，回家后我大發(fā)脾氣，惡狠狠地教訓(xùn)了他一頓。打球并不是壞事，主要針對(duì)他的撒謊方式。他很少見我發(fā)脾氣，因此覺得自己的錯(cuò)誤可能犯得很大，有點(diǎn)害怕，我抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，跟他談了許多做人的道理，他自然而然地都聽進(jìn)去了，達(dá)那以后再也沒發(fā)現(xiàn)他犯類似的錯(cuò)誤了。

總之，孩子有了一點(diǎn)成績家長不要過于高興；犯了錯(cuò)誤也不要輕易發(fā)火，一方面要給孩子留有余地，另一方面在他知錯(cuò)時(shí)要抓住時(shí)機(jī)，理智地對(duì)他進(jìn)行教育，具體如何正確對(duì)待還得看當(dāng)時(shí)的情況而論。

提前給孩子指出將來的去向也會(huì)對(duì)孩子有一定幫助，讓孩子有一個(gè)奮斗目標(biāo)，知道自己該怎么做。這方面我為孩子作了很大的努力。

前面已經(jīng)介紹過，孩子在音樂方面有特殊的天賦，因此必須把道理跟他說清楚，干別的事恐怕不是你的所長，你會(huì)失敗的。比方說你愛好體育，這我不反對(duì)，但當(dāng)你打算從事體育職業(yè)時(shí)，會(huì)有什么結(jié)果你自己非常清楚。孩子也有自知之明，一提到此事他從不反駁，他深知大人指出的道路是正確的，這個(gè)目標(biāo)是不會(huì)改變的，只是怎樣落實(shí)到行動(dòng)上而已。

與普通的孩子相比起來，我的孩子每天要多做很多事情。利用每天中午、晚上和周末的時(shí)間練鋼琴、練打擊樂、學(xué)識(shí)譜、練視唱、聽音、記譜等等。雖說他感覺到壓太大，有時(shí)顯得很被動(dòng)，但沒有找任何理由要求放松一點(diǎn)。其實(shí)我看在眼里，同情在心里，嚴(yán)厲依然掛在嘴邊。最后只能在周末的兩天中適當(dāng)作一點(diǎn)調(diào)劑，帶他參加一點(diǎn)他所喜愛的活動(dòng)，這樣他也不會(huì)感到那么乏味了。

近兩年來，孩子在不影響學(xué)習(xí)成績的前提下，掌握了一定的一技之長，這是用他的勤奮換來的一技之長。換句話說，他是用現(xiàn)在的痛苦去換取將來的幸福，這個(gè)道理他早已明白。他曾經(jīng)對(duì)別的孩子說：你現(xiàn)在少玩就是為了將來能夠多玩。他這種意識(shí)的形成，家長肯定是起到一定的作用的。因此大人的行為確實(shí)會(huì)給子女造成極大影響。由此可見：教育與培養(yǎng)是我們家長不可推卸的責(zé)任和義務(wù)。

切記不要溺愛孩子，因?yàn)槟愕哪鐞凼顾矚g發(fā)脾氣，這樣的孩子以后走上社會(huì)會(huì)吃虧的！