網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用 網(wǎng)球課感悟(8篇)

我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用一

網(wǎng)球帶給我的苦

以前，我對(duì)網(wǎng)球不了解，也不會(huì)打網(wǎng)球。來到白塔小學(xué)以后，我才真正認(rèn)識(shí)網(wǎng)球，喜歡上網(wǎng)球，一心想練好它。可我不明白糟糕的事正等著我呢！

“砰！”網(wǎng)球從天而降，正好打在我的頭上?？磥砦疫€真小看它了，它的脾氣真大！那天，我發(fā)球，“呼”，球拍飛出去了，可球還在那兒！我生氣地?fù)炱鹎蚺?，順手把球給我的對(duì)手王天嬌。剛轉(zhuǎn)身緊握球拍，“呀！”球來了！我一個(gè)大鵬展翅，糟了，球沒接住，自己還弄了個(gè)“嘴啃泥”，我哭笑不得地爬起來，垂頭喪氣地去撿球……。

網(wǎng)球帶給我的甜

經(jīng)過一個(gè)多月的訓(xùn)練，功夫不負(fù)有心人，我最終學(xué)會(huì)了打網(wǎng)球。東一球，西一球，簡(jiǎn)直就是張飛吃豆芽——小菜一碟。腳下仿佛踩著一朵幸福的云。嘿嘿，我再也不會(huì)“嘴啃泥”了。此刻的技術(shù)都快趕上五年級(jí)女子冠軍羅珊珊了。

還有，你看看我，原先骨瘦如柴，此刻都有一大塊肌肉了，全是那小網(wǎng)球的功勞。網(wǎng)球給我?guī)淼臍g樂太多了，就連我的視力也提升了不少，就更不用提觀看者給我的點(diǎn)贊了。

我期望你也喜歡上這小小的網(wǎng)球，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅強(qiáng)健體魄，還能矯正視力；不僅僅給我們帶來許多人生啟示，還會(huì)給我們帶來很多歡樂。

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用二

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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生于1873年，一百二十多年來，網(wǎng)球以其獨(dú)特的魅力和不斷發(fā)展的技術(shù)贏得了越來越多的愛好者與觀眾。如今，它已經(jīng)風(fēng)靡世界。世界上平均每個(gè)星期都有國(guó)際賽事，足跡遍布世界九十多個(gè)城市，其中為代表的四大網(wǎng)球公開賽更是吸引了全世界的眼球，而戴維斯杯和聯(lián)合會(huì)杯更是一個(gè)國(guó)家整體網(wǎng)球水平的最高體現(xiàn)。

網(wǎng)球作為一項(xiàng)兼具青春活力與時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，也越來越受到大學(xué)生的青睞。為給大學(xué)生網(wǎng)球愛好者提供一個(gè)增進(jìn)友誼，切磋球技的平臺(tái)，推動(dòng)沈陽(yáng)市高校網(wǎng)球事業(yè)的蓬勃健康發(fā)展，預(yù)計(jì)將在5月上旬舉辦沈陽(yáng)高校網(wǎng)球邀請(qǐng)賽。

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全面發(fā)展同學(xué)們的能力，加強(qiáng)大學(xué)生在校的素質(zhì)教育工作。

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本次公開賽與其他相關(guān)推廣活動(dòng)將本著公正、權(quán)威，專業(yè)的宗旨。促進(jìn)各高校校友間的交流、溝通、合作，弘揚(yáng)體育拼搏、競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)精神。公開賽的賽事運(yùn)作及推廣活動(dòng)將參照職業(yè)網(wǎng)球公開賽的模式舉辦。無論賽制、規(guī)則、裁判、司線都將與職業(yè)網(wǎng)球公開賽接軌，讓同學(xué)們擁有真正屬于自己的.網(wǎng)球公開賽。

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主辦單位：共青團(tuán)沈陽(yáng)市委

承辦單位：遼寧省體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委

協(xié)辦單位：遼沈日?qǐng)?bào)遼寧電視臺(tái)贊助單位：鵬達(dá)體育用品有限競(jìng)賽形式：團(tuán)體賽（兩男單、兩男雙、一混雙，不可以兼項(xiàng)）

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比賽時(shí)間：5月12日-5月20日

比賽地點(diǎn)：遼寧省體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院網(wǎng)球場(chǎng)

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遼寧省體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、沈陽(yáng)工業(yè)大學(xué)、沈陽(yáng)化工學(xué)院、沈陽(yáng)師范大學(xué)、遼寧大學(xué)、沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)、沈陽(yáng)建工學(xué)院。以上七所學(xué)校在校專科、本科生及研究生。

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1、比賽基本采用國(guó)家體育局審定的《網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則》。

2、第一輪比賽采用分組循環(huán)積分制。通過抽簽分為a、b兩組，每組三支隊(duì)伍，進(jìn)行循環(huán)賽。各組按積分列出排名，每組前兩名晉級(jí)第二輪。積分方法為：勝方積兩分，負(fù)方積一分。如排名積分相同看盤數(shù)，盤數(shù)相同看第一單打局?jǐn)?shù)。如第一單打局?jǐn)?shù)仍相同則加賽一場(chǎng)單打。第二輪比賽由晉級(jí)的前四名支隊(duì)伍進(jìn)行交叉比賽。勝者爭(zhēng)奪冠亞軍，負(fù)者角逐季軍。此外，第一輪沒有晉級(jí)的兩支隊(duì)伍進(jìn)行五六名比賽。

3、除團(tuán)體冠亞軍決賽外，每盤比賽6局決勝負(fù)，局?jǐn)?shù)相同搶七，冠亞軍決賽8局決勝負(fù)。

4、比賽采用信任制，第一輪由每組不參賽的隊(duì)伍負(fù)責(zé)出裁判。第二輪由晉級(jí)且不參加比賽的兩支隊(duì)伍各出一名裁判。

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1．錄取名次：個(gè)人，團(tuán)體冠亞季軍、最佳組織獎(jiǎng)、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。

2．獎(jiǎng)勵(lì)辦法：個(gè)人，團(tuán)體冠軍獎(jiǎng)勵(lì)人民幣：1000元整，同時(shí)獲獎(jiǎng)杯一座，證書一本。

個(gè)人，團(tuán)體亞軍獎(jiǎng)勵(lì)人民幣：500元整，同時(shí)獲獎(jiǎng)杯一座，證書一本。

個(gè)人，團(tuán)體季軍獎(jiǎng)勵(lì)人民幣：200元整，同時(shí)獲獎(jiǎng)杯一座，證書一本。

3．比賽免費(fèi)向進(jìn)行比賽的各隊(duì)提供飲用。

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共七支代表隊(duì)，每支隊(duì)伍8人，每名隊(duì)員至少帶一名啦啦隊(duì)參賽。此外，還有遼寧省體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院負(fù)責(zé)組織比賽，維持比賽秩序的工作人員30~40人。同時(shí)還有網(wǎng)球愛好者作為觀眾，共約200人。

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1、比賽監(jiān)督委員會(huì)

職責(zé)：對(duì)整個(gè)比賽活動(dòng)比賽、比賽情況、招商過程的整體監(jiān)督、監(jiān)管

組成人員：團(tuán)委相關(guān)人員

2、賽事財(cái)務(wù)委員會(huì)：

職責(zé)：負(fù)責(zé)整個(gè)比賽活動(dòng)報(bào)名方面財(cái)政收支組成人員

組成人員：

3、裁判委員會(huì)：

職責(zé)：負(fù)責(zé)對(duì)整個(gè)聯(lián)賽比賽的執(zhí)罰情況進(jìn)行的監(jiān)督、組織、安排組成人員：

組成人員：

4、后勤保障委員會(huì)：

職責(zé)：負(fù)責(zé)對(duì)整個(gè)聯(lián)賽后勤保障工作進(jìn)行監(jiān)督、組織、安排、管理組成人員：

組成人員：

5、策劃推廣委員會(huì)：

負(fù)責(zé)對(duì)整個(gè)聯(lián)賽的推廣、宣傳以及和媒體的合作、協(xié)調(diào)工作

組成人員：

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用三

尊敬的各位評(píng)委老師 下午好！ 我今天說課的題目是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)

一、本課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課過程中，遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過程中既掌握知識(shí)技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。同時(shí)也注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想。

二、教材分析：本次課的教材主要內(nèi)容是《 網(wǎng)球發(fā)球技術(shù) 》選自初中《網(wǎng)球》七—九年全一冊(cè)教材內(nèi)容。（教材特點(diǎn)） 它既能發(fā)展學(xué)生的 運(yùn)動(dòng) 能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。所以這一運(yùn)動(dòng)，特別受學(xué)生歡迎。 三、學(xué)情分析 本課教學(xué)對(duì)象是農(nóng)村初中三年級(jí)學(xué)生，他們的年齡為15歲誰(shuí)左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，因此對(duì)本科表消除較強(qiáng)的求知欲。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢(shì)，并極易擴(kuò)散，所以注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)。改版學(xué)生的各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，平時(shí)、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱，運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差現(xiàn)象。 根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標(biāo)

1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生基本了解網(wǎng)球發(fā)球的步驟和基本動(dòng)作，培養(yǎng)良好的個(gè)人素養(yǎng)。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生能初步掌握發(fā)球的基本動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣，從而能夠繼續(xù)參加鍛煉。 本次課的重點(diǎn)：引拍擊球的動(dòng)作銜接 難點(diǎn)：掌握拋球穩(wěn)定，抓住擊球時(shí)機(jī)最高點(diǎn)擊球

四、教法學(xué)法的運(yùn)用

教法：1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語(yǔ)言講解，是學(xué)生獲得正確的額動(dòng)作概念，以優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作技術(shù)。

3、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確的

動(dòng)作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

學(xué)法：采用示范教學(xué)，配合師生互動(dòng)演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次反復(fù)的聯(lián)系，達(dá)到熟練程度。 3、組織小組間比賽。增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂性氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)過程：根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分 （一）開始部分分為來兩個(gè)內(nèi)容：安排時(shí)間12分。一是常規(guī)內(nèi)容。二是準(zhǔn)備部分，包括熱身操和游戲。這樣安排一是旨在引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把網(wǎng)球活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 （二）基本部分：安排時(shí)間30分，第一個(gè)內(nèi)容是學(xué)生探究階段，時(shí)間安排14分。為了學(xué)生自主解決這節(jié)課內(nèi)容的重難點(diǎn)，使學(xué)生帶著問題去觀察、學(xué)習(xí)。學(xué)生回答教師提出的問題。 第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)《網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)》時(shí)間安排16分 教師完整動(dòng)作示范，精煉講解動(dòng)作要領(lǐng) 師生分析、互評(píng)、歸納總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng) 指導(dǎo)糾正動(dòng)作

（三）最后結(jié)束部分配用輕音樂進(jìn)行放松，時(shí)間安排5分。組織：學(xué)生站成四列橫隊(duì)。教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，進(jìn)行美的教育同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。 六、預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在教室指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率為15—160次/分，平均心率達(dá)120—130次/分。課堂效果較好。 七、器材：網(wǎng)球60個(gè)、拍子20

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用四

我今天特別開心，為什么呢？因?yàn)槲乙ゴ蚓W(wǎng)球。

我一早吃完飯，媽媽就開車送我到學(xué)網(wǎng)球的地方。我走到里面，開始了我平生第一次打網(wǎng)球。

教練先教我正拍，“喏，對(duì)，就是這樣”。我兩只手緊緊地握著球拍，右手在上，左手在下。然后他又讓我?guī)耐笊?，左手不?dòng)，五指伸平；第二步，右手帶拍下降；最后一步，右手帶拍往下弧形上升，拍柄先出，球正好要落在球拍中間，然后左手拿拍柄上方，左右手帶向左肩伸，球拍靠后背，這時(shí)，球就會(huì)飛出去了。

我也是這么打的，本來我以為球會(huì)打不過網(wǎng)，可是球卻在空中劃過了一道美麗的弧線，便在網(wǎng)那邊墜落了，老師表?yè)P(yáng)了我。然后他又將球扔了起來，我又像剛才那樣揮了過去，結(jié)果，球騰空飛起，又像一架直升機(jī)掉了下來。

教練又教我打反拍，他對(duì)我說：“反拍和正拍握的方式是不同的，是和切西瓜的拿法相同?！蔽壹m正錯(cuò)誤的握法，然后教練又把怎樣打反拍告訴我。我一拍過去，球飛了出去，可是球打偏了。教練說：“不著急，我們?cè)賮韼讉€(gè)?！庇谑?，我們又打了幾個(gè)。

終于，我學(xué)會(huì)了打反拍。我發(fā)現(xiàn)，你覺得一件事情難辦，但辦了之后，你又覺得這件事很簡(jiǎn)單。

打好了，教練又讓我去撿球。至于撿球，我想我還是別說了吧，因?yàn)閾烨?，我還是有很多不幸遭遇的哦！

就這樣，我第一堂網(wǎng)球課圓滿結(jié)束了！

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用五

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網(wǎng)球正手單手擊球

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隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。本課運(yùn)用“快樂體育”教學(xué)模式，大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”。

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1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正手單手擊球的基本知識(shí)與技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標(biāo)：掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和創(chuàng)新意識(shí)。

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本課教學(xué)對(duì)象為高一年級(jí)（水平五）40名學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。網(wǎng)球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)新性地應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

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本課根據(jù)《課標(biāo)》水平五，通過掌握網(wǎng)球正手單手擊球的技術(shù)動(dòng)作和擊球練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的擊球姿勢(shì)，提高技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)群體意識(shí)。

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正手擊球基本技術(shù)

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擊球的動(dòng)作，擊球點(diǎn)的掌握。

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（1）加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球落點(diǎn)判斷能力的練習(xí)，每一次擊球，眼睛都應(yīng)該盯緊球，用左手指著來球，以測(cè)定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。

（2）加強(qiáng)球性的練習(xí)，特別是了解球的彈性和對(duì)球點(diǎn)的判斷的練習(xí)。

（3）加強(qiáng)身體姿勢(shì)以及揮拍軌跡的練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)該是揮拍的路線和擊球時(shí)球拍與地面的傾斜角度。

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1、常規(guī)導(dǎo)入階段

響鈴后，同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地中央成四列縱隊(duì)站好，我說：同學(xué)們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網(wǎng)球課，希望通過這節(jié)課每名同學(xué)都有所收獲，遇到問題的同學(xué)們之間相互幫助共同解

決，我相信每位同學(xué)都會(huì)做得非常好，大家有沒有信心?。ㄉ穑┩ㄟ^輕松自然的方式不僅做了課的導(dǎo)入，而且激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、激發(fā)興趣階段

在網(wǎng)球場(chǎng)底線，邊線做拍球慢跑熱身練習(xí)。

在行進(jìn)中做熱身運(yùn)動(dòng)：

（1）行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（2）行進(jìn)間擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（3）行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（4）行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（5）原地腰部運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（6）原地膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2x8拍

（7）原地弓步壓腿 2x8拍

（8）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 2x8拍

游戲：“托球追逐”

每個(gè)同學(xué)都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個(gè)人負(fù)責(zé)追逐其他同學(xué)，若碰到那個(gè)的同學(xué)，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。

3、運(yùn)動(dòng)參與與體驗(yàn)階段

自我體驗(yàn)：熱身活動(dòng)結(jié)束后，讓學(xué)生自由組合，分成若干小組進(jìn)行網(wǎng)球的球性自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。球性練習(xí)：

（1）觀察球的彈性

（2）手拋球并接球練習(xí)

（3）正拍顛球練習(xí)

（4）反拍顛球練習(xí)

（5）拍球練習(xí)

組織練習(xí)：鞏固學(xué)生揮拍動(dòng)作，體驗(yàn)擊球感覺，使學(xué)生掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作及其動(dòng)作要領(lǐng)。

原地定點(diǎn)擊球練習(xí)：

（1）一人站于練習(xí)者正手側(cè)，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習(xí)者從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，揮拍擊打落下來的球（球彈地一次都擊球）。

（2）每人打16個(gè)球，打完球后，立即撿16個(gè)球回筐，再在場(chǎng)邊做揮拍練習(xí)15次。

（3）下一個(gè)同學(xué)當(dāng)拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩?xí)者，原練習(xí)者撿球后做揮拍練習(xí)。拋送球擊球練習(xí)：

（1）教師在網(wǎng)前往正手拋球。學(xué)生從底線中點(diǎn)出發(fā)將球?qū)γ鎴?chǎng)區(qū)。

（2）每人打16個(gè)球，打完球后，立即跑到球場(chǎng)左邊進(jìn)行小碎步、小并步練習(xí)。

（3）練習(xí)完步法后撿16個(gè)球回筐，跑到球場(chǎng)邊做正手揮拍練習(xí)15次。

經(jīng)驗(yàn)交流：學(xué)生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對(duì)個(gè)別詢問并做出回答。

技術(shù)示范：教師示范正確動(dòng)作，以及腳步移動(dòng)的要領(lǐng)。

集體聯(lián)系：

（1）面進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行個(gè)人計(jì)數(shù)（地面反彈一次），小組內(nèi)進(jìn)行比賽。

（2）提醒學(xué)生相互觀察，組織掌握較好的學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予鼓勵(lì)。

（3）各代表進(jìn)行比賽。教師、學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、調(diào)節(jié)與放松階段

在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。

我的說課結(jié)束，謝謝各位老師同學(xué)。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用六

寒假可是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。這不，我和媽媽開始一起學(xué)網(wǎng)球了。這里面的趣事可是一大籮呢！不信，請(qǐng)你“走著瞧”——

截車鐵馬還是木牛流馬？

在球場(chǎng)的入口，有四個(gè)大字赫然映于眼前——截車鐵馬。我定睛觀瞧，原來這四個(gè)字是鑲在攔截車的圍欄上的，顯得很有氣勢(shì)。但我總覺得這四個(gè)字好像似曾相識(shí)一樣，哦，原來它們和木牛流馬很像??！

“酷刑”伺候

一個(gè)看似簡(jiǎn)單的正手擊球動(dòng)作，我們已經(jīng)學(xué)了三次了，可是還是不過關(guān)。這不，教練對(duì)我和媽媽“酷刑”伺候了：我的“待遇”是教練在我的球拍上又插了兩只球拍，讓我練揮拍的力度；而媽媽的“待遇”是在拍頭上系上了橡皮筋，讓她練揮拍的弧度……哎呀，我倆好慘呀！

攻擊“敵人”

打球打得方向不準(zhǔn)，教練又有招了，他拿來了一把椅子，放在了球網(wǎng)的另一邊。他讓我們把球打向“敵人”，打中者為勝。這下我們可有目標(biāo)了，向“敵人”頻繁發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。剛開始十次進(jìn)攻里面只能打中一、兩次，后來逐漸能打中三、四次甚至更多了……

“師哥”還是“師姐”

學(xué)了幾次之后，好像進(jìn)入了“瓶頸期”，進(jìn)步幅度越來越小了。教練又有“詭計(jì)”了，他“挑唆”我，讓我好好練習(xí)，爭(zhēng)取超過媽媽，這樣我就可以當(dāng)“師哥”了?！皫煾纭钡念^銜還真的很有吸引力，我奮力地練了起來……

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用七

主辦單位：荊楚理工學(xué)院網(wǎng)球協(xié)會(huì)

主要負(fù)責(zé)人：網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)：劉濤，副會(huì)長(zhǎng)：陳強(qiáng)

比賽對(duì)象：網(wǎng)球協(xié)會(huì)12級(jí)全體會(huì)員

比賽主題：彰顯青春，展現(xiàn)活力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，增進(jìn)友誼，提高球技

活動(dòng)目的：提高成員積極性，促進(jìn)成員間交流，提高網(wǎng)球水平，發(fā)揚(yáng)友誼第一，比賽第二的精神。

報(bào)名時(shí)間：20xx年11月1日到11月15日

比賽時(shí)間：20xx/11/24和25

報(bào)名方式：聯(lián)系副會(huì)長(zhǎng)張敏，秘書部李培培

比賽規(guī)則：

1.單打淘汰賽，若對(duì)手未按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地或自動(dòng)放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。

2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c或更多，據(jù)人數(shù)而定。

3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒?，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局，勝6局為1盤ぁ5彼方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。

4.每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續(xù)。

5.雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后交換場(chǎng)地。

比賽宣傳:運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)由會(huì)長(zhǎng)通知、在群里發(fā)消息通知、有秘書部通知

裁判設(shè)置：由網(wǎng)球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排

裁判要求：每個(gè)場(chǎng)地設(shè)一名裁判及球童兩名。

場(chǎng)地配置:由副部長(zhǎng)陳強(qiáng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無損。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級(jí)證書獎(jiǎng)勵(lì)(向體育部申請(qǐng))

2、網(wǎng)球(由會(huì)費(fèi)購(gòu)買)

3、吸汗帶，避震器等其他網(wǎng)球用具

備注:本次比賽為12級(jí)新生舉辦的第一次中型的網(wǎng)球比賽.由于今年12級(jí)同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì)的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長(zhǎng)彰顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長(zhǎng)避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)將在所有會(huì)員的努力下向更好的方向發(fā)展!

荊楚理工網(wǎng)協(xié)的未來還是要靠有能力后輩，希望你們能夠積極參與，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上使網(wǎng)協(xié)進(jìn)一層樓!

2022網(wǎng)球課的心得體會(huì)實(shí)用八

今天我被大家榮幸的封了一個(gè)稱號(hào)，你們知道是什么嗎？哈哈！既然你們不知道，就讓我來告訴你吧！那就是“網(wǎng)球英雄”。

為什么叫網(wǎng)球英雄呢？那可是說來話長(zhǎng)，就讓我給你從頭說起。

今天我和我的好朋友英紹杰一起來到了樓下開始了一場(chǎng)一對(duì)一的網(wǎng)球大戰(zhàn)，我們二人都顯得格外重視這場(chǎng)比賽，十分想拿冠軍。

比賽開始了，場(chǎng)邊似乎燃燒起了一團(tuán)大火，可是比一比才知道我們二人不分高下，基本上誰(shuí)發(fā)球就等于贏了一分，等到20比20的時(shí)候，我才十分氣憤的說：“你可不可以正經(jīng)的來一場(chǎng)網(wǎng)球大賽??！”

這才知道英紹杰原來是保存實(shí)力，于是英紹杰便使出自己的必殺技“火焰射球”，頓時(shí)一股風(fēng)向我沖來，而我也使出了必殺技，“神盾”擋住了這生死決斗的一球，等打了十幾個(gè)來回時(shí)才分出了勝負(fù)，我十分滿足地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

可是誰(shuí)知我33的時(shí)候，他才30這才氣急敗壞的朝天發(fā)了一個(gè)“飛龍?jiān)谔臁敝灰娗蛳耧w機(jī)一樣沖上了天，僅僅卡在窗臺(tái)底下的臺(tái)階上。

我用生氣地看著他，他自知犯了錯(cuò)，馬上找了許多石頭，朝上扔，扔了十發(fā)竟然也沒有射下來，我失去了耐心，也從他手上奪到了一塊石頭，隨便地朝天一扔，沒想到“瞎貓碰到死耗子”，竟然命中目標(biāo)，網(wǎng)球飄飄悠悠掉了下來。哇塞！這可憐的網(wǎng)球竟然被我拯救了。

從這以后我便封為了網(wǎng)球英雄，現(xiàn)在你知道我為什么叫網(wǎng)球英雄了吧！