無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

運(yùn)動心得與體會篇一

近日，按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報道和重點文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求，我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目：

1、《新聞聯(lián)播》。

2、《焦點訪談》。

3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。

一、活動安排。

為保證此次活動的順利開展，我院提前向各班級下發(fā)通知，此外，我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實際情況自由協(xié)調(diào)活動方式，其中，有的班級以班級為單位組織收看，有的班級則以寢室為單位組織收看，此外，學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目，我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時，還加強(qiáng)了彼此間的思想交流。

二、活動詳情。

學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進(jìn)行討論;活動開展形式多樣，內(nèi)容豐富。

其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》，使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題，以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。

三、活動總結(jié)。

本次活動舉辦十分成功，同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目，對五四精神有了更加深刻的理解，更加堅定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省，對未來的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。

青年是國家的未來，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)，作為青年人，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念，砥礪品質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，提早規(guī)劃人生。社會是一個大熔爐，將來進(jìn)入社會會有很多誘惑，要提早堅定意志，樹立信仰。

五四，曾經(jīng)是一個事件，如今是一個節(jié)日，不管變化如何，其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會是國家的支柱，相信每一個青年人都將不負(fù)期望。

運(yùn)動心得與體會篇二

近年來，隨著健康的生活方式逐漸被人們所重視，越來越多的人開始參與各種各樣的運(yùn)動。在運(yùn)動中，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，同時也可以給人帶來精神上的愉悅和放松。在我個人的運(yùn)動體會中，我也深深體會到了運(yùn)動所帶來的各種好處，下面將詳細(xì)闡述。

第二段：運(yùn)動讓我擁有健康的身體。

在我參與運(yùn)動的過程中，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)不斷改善，身體的各項指標(biāo)也得到了恢復(fù)和提升。當(dāng)我第一次開始慢跑時，感覺自己很快就會喘不過氣，但是堅持下來之后，慢跑變得更加容易，并且我也體驗到了心肺功能的提升。此外，通過參加各種運(yùn)動，如瑜伽、游泳、跑步等，我的身體柔韌度和平衡感都得到了顯著提高。因此，運(yùn)動讓我的身體得到了更好的保健，也讓我擁有了更加健康的身體。

第三段：運(yùn)動給我?guī)砹司裆系姆潘伞?/p>

在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動是最好的放松方式之一。通過運(yùn)動，我可以忘記外界的壓力和紛擾，讓心情逐漸平靜下來。在慢跑、瑜伽或游泳的過程中，我可以更加專注于自己的身體和呼吸，體驗到了一種身心合一的狀態(tài)。同時，運(yùn)動也讓我變得更加自信和積極，能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。因此，運(yùn)動不僅讓我在身體上得到了放松，更讓我在精神上獲得了滿足和平靜。

第四段：通過運(yùn)動我結(jié)交了志同道合的伙伴。

運(yùn)動不僅是一個個體的行為，更是一種社交的體驗。在各種運(yùn)動場所，我們可以結(jié)交到各式各樣的正能量伙伴，分享彼此的運(yùn)動體驗和人生故事。這些伙伴和我有著相似的生活價值觀和興趣愛好，通過運(yùn)動建立的友誼也讓我成為了更加活躍的社交人。在運(yùn)動中，我們相互激勵、互相幫助、共同追求更好的自己。因此，運(yùn)動的樂趣和社交的魅力讓我深深地愛上了運(yùn)動。

第五段：結(jié)語。

總之，運(yùn)動的好處不言而喻，從身體到心靈，從生理到心理，它都可以帶來很多益處。我們可以透過運(yùn)動，建立健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，獲得精神上的放松和社交的樂趣。在接下來的日子里，我也會繼續(xù)堅持運(yùn)動，享受運(yùn)動帶來的種種好處，并且希望能夠推動更多的人加入到運(yùn)動的行列中來。

運(yùn)動心得與體會篇三

活動目的：

為了弘揚(yáng)民族精神，宣傳五四文化，提高同學(xué)們的愛國主義熱情，同時也為了豐富同學(xué)們的業(yè)余生活并鍛煉同學(xué)們對語言的運(yùn)用能力，我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。

活動內(nèi)容及特色：

活動于5月14日晚在東校區(qū)大學(xué)生活動中心舉行，第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學(xué)院柴__老師等五人擔(dān)任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學(xué)生觀看了本次比賽。

在這次活動中，同學(xué)們踴躍報名，一共有來自不同院系的160位同學(xué)參加了比賽。在經(jīng)過初賽和復(fù)賽共有3個組合、7個個人組共18名同學(xué)憑借實力挺進(jìn)決賽。

眾多的選手，或自創(chuàng)詩歌，或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦，或多人合誦;迷人的聲音，豐富的情感，靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示，或雙節(jié)棍表演，或快速作畫，節(jié)目精彩紛呈，充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時，柴__老師還做了精彩的點評，使同學(xué)們大開眼界，再一次把晚會推向了高潮。

最終，經(jīng)過評委們客觀公正的評判，來自__學(xué)院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院的張高、文法學(xué)院的楊雅娜、外國語學(xué)院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。

值得一提的是，本次活動采用了短信報名，網(wǎng)上報名與現(xiàn)場報名相結(jié)合的報名方式，同時充分利用了大學(xué)生活動中心的各項設(shè)備，擴(kuò)大了本次活動的影響力。

活動意義：

該活動不僅響應(yīng)了校團(tuán)委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且具有高雅的藝術(shù)情趣，既符合學(xué)校弘揚(yáng)中國古典文化，提高校園文化品味的宗旨，又具有濃郁的文學(xué)的特色;既可以弘揚(yáng)民族精神，宣傳五四文化，又能夠提高同學(xué)們的愛國主義熱情;可在激發(fā)同學(xué)們創(chuàng)新精神的同時，激勵同學(xué)們展現(xiàn)自我。

活動目的：

如同流星劃破夜空，如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日，北京的青年學(xué)生率先點燃了反帝愛國的火焰，發(fā)起了彪炳史冊的五四愛國運(yùn)動。五四，從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙，流年似水。五四運(yùn)動所包含的“愛國、進(jìn)步、民主科學(xué)”的精神火炬，經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞，正由當(dāng)代青年高擎著邁向新世紀(jì)。為了在大學(xué)生中弘揚(yáng)以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的光榮感、責(zé)任感和使命感，努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學(xué)習(xí)、努力工作，特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神，綻放青春光芒”的大型學(xué)習(xí)交流會。

活動內(nèi)容及特色：

主題班會于5月21日晚7：00準(zhǔn)時開始，一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕，主持人就五四的歷史人物、事件等進(jìn)行講解，同學(xué)們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言，發(fā)表自已對五四精神的理解，他們的感言都深深地感動著其他的每一個人，也鼓舞著自己。

另外在各班自主表演節(jié)目中，集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學(xué)積極發(fā)言，積極討論，在實際行動中對五四有了更進(jìn)一步的認(rèn)識。

本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式，讓同學(xué)們對五四有了更清晰的認(rèn)識，改善了許多同學(xué)只知道五四辦各種活動，卻對五四精神沒有深層理解的現(xiàn)狀。

活動意義：

該活動不僅響應(yīng)了校團(tuán)委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且加深了同學(xué)們對“五四”的認(rèn)識，在大學(xué)生中弘揚(yáng)了以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的光榮感、責(zé)任感和使命感，使同學(xué)們傳承了“五四”精神，綻放了青春光芒。

總結(jié)：

在貫徹“情系校慶，華彩燕圓”的主旨下，我院通過舉辦“五四文化藝術(shù)節(jié)系列活動”，不僅讓同學(xué)們體驗到活動的精彩刺激，感受到大學(xué)生活的豐富多彩，更從精神生活上得到了升華，充分體現(xiàn)了舉辦活動的意義。同時我院學(xué)生會也從五四文化藝術(shù)節(jié)中收獲頗豐，不僅使學(xué)生會成員得到磨練，也加強(qiáng)了與兄弟學(xué)院之間的合作。在此也感謝各位督導(dǎo)員，他們不辭辛勞為我們在前期準(zhǔn)備工作中提出許多寶貴的指導(dǎo)意見、建議，為活動的成功舉辦起到重要的作用。

五四運(yùn)動已經(jīng)過去_周年了，但是五四運(yùn)動所代表的愛國精神薪火相傳，已經(jīng)成為中華民族復(fù)興富強(qiáng)的巨大精神動力。我們要牢記使命，把五四精神與自己的實際生活、學(xué)習(xí)結(jié)合起來，和自己的理想、前途結(jié)合起來，為繁榮校園文化而奮斗，為創(chuàng)建一個文明、和諧的校園而努力!

運(yùn)動心得與體會篇四

運(yùn)動是一件非常有益的事情，它能夠幫助我們保持身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，并且讓我們變得更加快樂。在我多年的運(yùn)動經(jīng)歷中，我深深感受到運(yùn)動帶給我的快樂和驚喜，下面我將從個人心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系、自我調(diào)節(jié)以及未來規(guī)劃等方面來分享我的“快樂運(yùn)動心得體會”。

首先是個人心理方面。我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行運(yùn)動時，我總會感覺心情愉悅，甚至忘掉了所有煩惱，很難再讓自己陷入悲傷的情緒中。而運(yùn)動也往往會激發(fā)我的積極性和勇氣，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難，自信心也隨之提升。這種積極的思想狀態(tài)在運(yùn)動和日常生活中也相輔相成，讓我能夠以更加樂觀的態(tài)度去面對種種挑戰(zhàn)。

其次是體質(zhì)健康方面。通過運(yùn)動，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強(qiáng)壯和健康。身體變得更加靈活，肌肉也更加緊實，讓我更有自信和魅力。同時，運(yùn)動也有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌和代謝機(jī)制，讓我感覺更加輕松和愉快。還有，運(yùn)動可以提高個人的免疫力，讓身體更加強(qiáng)壯，很少生病，這種感覺真的非常棒！

第三個方面是社交關(guān)系。在進(jìn)行運(yùn)動時，我認(rèn)識了許多志同道合的好朋友，大家通過共同的愛好來磨合和交流，這些好友們就成了我一輩子的財富。除此之外，運(yùn)動也有助于加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神和溝通能力，提高人際交往的能力。在社交方面，運(yùn)動真的是一份非常好的禮物。

第四個方面是自我調(diào)節(jié)。運(yùn)動可以幫助我調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，讓我更加淡然平和。同時，運(yùn)動也是一種宣泄情緒的方式，當(dāng)我感到不開心或者煩躁的時候，就會選擇通過運(yùn)動來釋放壓力和憤怒。這種方式不但可以減輕心理壓力，還可以讓我變得更加強(qiáng)壯和有力量。

最后一個方面是未來規(guī)劃。我發(fā)現(xiàn)，通過長期的運(yùn)動習(xí)慣，我不僅能夠保持身體健康，還可以鍛煉自己的意志力和耐力，這對于未來的職業(yè)生涯和生活大有裨益。同時也從中得到了很多精神上的啟示和指導(dǎo)，讓我更加清晰地知道自己的目標(biāo)和方向，著重提高自己的專注力和執(zhí)行力，這些都是未來成功的絕佳基礎(chǔ)。

綜上所述，運(yùn)動不僅僅只是一個簡單的消遣方式，它可以帶給我們無限的快樂和驚喜。無論是對于個人的心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系還是自我調(diào)節(jié)，都有著不可替代的作用，甚至能夠影響我們的未來規(guī)劃。因此，讓我們一起享受運(yùn)動的樂趣，讓身體和心靈一起變得更加健康和愉快！

運(yùn)動心得與體會篇五

運(yùn)動對每個人都是十分重要的，無論是身體健康、減輕壓力、放松心情、還是增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動都有很多功效，因此我們應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。在長時間鍛煉后，不同的人會有不同的運(yùn)動體會和心得體會。在這篇文章中，我們將會探討這個問題。

二、身體健康。

首先，運(yùn)動對身體健康的好處不可否認(rèn)。經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)各種器官功能，提高人體免疫力，消耗多余的脂肪以及減少患病風(fēng)險等。例如，經(jīng)常進(jìn)行心血管運(yùn)動（如快走、跑步、跳繩等）會增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)心血管系統(tǒng)的循環(huán)和代謝，降低患心臟病的風(fēng)險。同時，長時間的運(yùn)動也可以提高代謝能力，我們的身體能夠更加有效地消化所攝入的食物。

三、減輕壓力和放松心情。

除了對身體健康的好處，運(yùn)動也有助于減輕壓力和放松心情。無論是在鍛煉之前或之后的狀態(tài)，人體都會產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽，這是一種能夠減少疼痛、緩解痙攣、改善情緒的神經(jīng)遞質(zhì)。因此，在運(yùn)動過程中，人們很多時候都會感受到快樂和愉悅的情緒。人們也可以從此體驗到大自然的美妙，并且能夠讓我們忘卻平日的煩惱。

四、增強(qiáng)體質(zhì)。

運(yùn)動可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)我們進(jìn)行長時間的運(yùn)動時，我們的肌肉和骨骼會比之前更加強(qiáng)壯。同時，纖維結(jié)締組織和免疫系統(tǒng)的功能也將會得到提高。在運(yùn)動后，身體中的肌肉組織會得到充分的休息，從而促進(jìn)了體能的恢復(fù)，我們所體驗到的也是自我成就感。

五、結(jié)論。

總之，運(yùn)動是一種非常健康的生活習(xí)慣。不管是身體健康、有氧能力、減緩壓力還是放松心情，運(yùn)動都能夠帶給我們不可估量的利益。在日常生活中，想盡辦法讓自己多運(yùn)動，就可以不斷地把身體健康、心情舒暢且幸福的體驗深深地刻在我們的心中。

運(yùn)動心得與體會篇六

周一，秋陽高照，一年一度的校級運(yùn)動會終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天，但沒有一絲秋意，這可能是秋姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。

首先，出場的是跑步運(yùn)動員。只見他們擺好跑步的姿勢，眼睛堅定地看著前方，一聲槍響，他們便像離弦的箭一樣跑了出去，奮力擺動著雙臂，邁著飛快的步子，沖過了終點。哎呀，糟糕！

有同學(xué)在跑步的過程中不小心摔了一跤，可他依然頑強(qiáng)地爬了起來，顧不上傷痛，繼續(xù)向前跑，這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。

接下來，我們見到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動員。他們個個站在沙坑旁，前后揮動著手臂，雙腳彎曲，然后猛地一跳，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。

最后，輪到壘球運(yùn)動員上場了。他們站在線上，拿起壘球，舉過頭頂，“嗖”地一聲，扔了出去，壘球像子彈一樣，飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動員歡呼起來，一定是取得了不錯的成績。

最后，經(jīng)過一天激烈的比賽，我們班取得了年段團(tuán)體第二名的好成績。305班，好樣的！

運(yùn)動心得與體會篇七

__年前的今天，北平的學(xué)生為了捍衛(wèi)民族的尊嚴(yán)，拋頭顱，灑熱血，用錚錚鐵骨為華夏書寫了最壯麗的詩篇。今天，我們能做的，只是用滿腔的愛國熱情和報國之志銘記歷史，緬懷先烈，祭奠我們民族的脊梁。

一百年前的今天，正式世紀(jì)之交，那時槍口正對準(zhǔn)你的胸膛，列強(qiáng)的刺刀正刺傷你的肌膚，還有那不孝的子孫正將您的肢體出賣，幾多哎怒，幾多痛苦，比黃河還要曲折，比大海還要苦澀，處處扼咽喉，天涯何處是神州，堂堂中華，竟在侵略者的鐵蹄下痛苦呻吟。你憤怒，你抗?fàn)?，你崛起，你騰飛。

凄涼讀盡知那史，幾個男兒非牛馬，面對著山河破碎，國幾不國，災(zāi)民流離，哀鴻遍野的現(xiàn)實，多少愛國志士夢昧不安，行愁坐嘆。我以我血薦軒轅，是魯迅生命的吶喊;再造青春之中華，是李大釗畢生的追求;外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊，是一二_九學(xué)生發(fā)自心底的呼喚。

中國人民不會忘記，一個又一個不平等的條約，使中國從一個泱泱大國變成了一只任人宰割的肥羊。

中國人民不會忘記，八國聯(lián)軍火燒圓明園，讓這座世界上最輝煌壯麗的建筑頃刻間變成一片焦土和瓦礫。

中國人民不會忘記，有多少志士仁人，多少革命先輩拋頭顱，撒熱血，以鋼鐵般的意志和無所畏懼的氣概，以頑強(qiáng)不屈的精神和眾志成城的力量換來了我們今天的太平盛世。

中國人民不會忘記，這__年的點點滴滴，從年初的暴雪之災(zāi)，到__的瘋狂叫囂，再到汶川的地震，上天一次次考驗著這個古老民族的極限，世界的目光都在關(guān)注著這個東方的國度。但是，風(fēng)雪吹不垮我們民族的傲骨，挑釁撼動不了我們堅定的信念，地震壓不垮我們民族的脊梁!東方的巨人不會在苦難中膽怯，他在風(fēng)雪中屹立不倒，在容忍中大局為重，在廢墟中重新站起。一切的苦難，都是為了讓我們更加強(qiáng)大。

一路走來，滄海桑田，風(fēng)雨坎坷，偉大的祖國歷盡磨難。我們肩負(fù)著跨世紀(jì)的歷史使命，我們不甘心落后于前人，我們要繼承和發(fā)揚(yáng)先行者留給我們不怕困難，開括前進(jìn)的大無畏精神。強(qiáng)國之路便是我們不畏艱辛的毅力，眾志成城的力量，和永不放棄的信念。

少年興則國興，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。每一個炎黃子孫都要牢記：我們是龍的傳人;每一個華夏兒女都應(yīng)該時刻提醒自己：我們是祖國的希望，是未來的掌舵者。我們可以沒有傲氣，但不可以沒有傲骨。新時代的強(qiáng)國之路將由我們來鋪就，千年歷史的重?fù)?dān)將由我們尚且稚嫩的肩膀來承擔(dān)，幾代人為之鞠躬盡瘁的理想將由我們來實現(xiàn)!

一唱雄雞天下白，一百年后的今天，又是世紀(jì)之交，改革開放的中國已走過了世紀(jì)的交匯點，你是聯(lián)合國大廳里正義的宣言，你是金融危機(jī)面前看莊嚴(yán)的承諾，你是香港、澳門回歸后的喜悅，也是中國臺灣思想夢里的期盼，你更是__會議上慷慨的陳詞!

曾經(jīng)，無數(shù)的共產(chǎn)黨員用血肉之軀把我們多難的民族帶出了地獄之苦，送入了幸福的大地;無數(shù)的革命先烈用圈圈赤子之心讓祖國母親重新微笑。如今，__的中國世界矚目，這是我們的民族向世界開放的大展臺。我們的歷史，我們的成就，我們的努力，我們的奮斗，會在這塊站臺上向全世界的人們彰顯：東方的雄獅已經(jīng)醒來，發(fā)展的趨勢已勢不可擋。他以大國的風(fēng)范歡迎著來自全世界的朋友，以大國的責(zé)任莊嚴(yán)的宣布：中國和中國人民有能力辦好這屆奧運(yùn)會，有能力讓全世界的人們?yōu)榇藲g呼。

歷史的書面仍在不倦地翻動，復(fù)興中華民族的歷史呼吁在古老版圖上回蕩不息，那雄渾的聲音使每顆灼熱的心為之震撼。江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年，我們?nèi)瞬泡叧龅淖嫦仍缫炎哌M(jìn)歷史，人才濟(jì)濟(jì)的父輩正兩鬢髯霜，歷史，已不容推脫的把重?fù)?dān)落在了我們的肩上，時代在召喚，人民在期待，我們要用自己的言行來回答。讓我們邁開步伐，用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆!用我們的青春和熱血譜寫出前不負(fù)于古人，后無愧于千秋萬代的歷史新篇章。

運(yùn)動心得與體會篇八

運(yùn)動是種健康而有意義的生活方式，它能夠讓我們的身體更加健康、更加有活力和更加積極向上。雖然每個人對運(yùn)動的體驗不盡相同，但總體來說，運(yùn)動讓我們更好地了解自己，同時也讓我們感受到自己的身體有多么寶貴。

第一段：運(yùn)動是一種讓人快樂的體驗。

我喜歡運(yùn)動，因為它讓我感覺到很愉快、很積極，同時也讓我忘卻了身體的疲憊。在長跑的時候，我總是能感受到自己的心跳，也能感受到身體的每一次呼吸。這種感覺好比是激情和寧靜的一種融合，讓我感到很享受和快樂。

第二段：運(yùn)動能夠讓我們更好地了解自己。

通過運(yùn)動，我們能夠更好地掌握自己的身體狀況，較為明確地認(rèn)識到身體的潛力和局限性。在足球比賽中，我學(xué)會了如何與隊友進(jìn)行合作，又學(xué)會了如何盡可能地充分利用自己的體力，讓自己在一個短時間內(nèi)發(fā)揮最大的價值。這種感覺讓我感到很充實，也讓我更加認(rèn)識到自己的潛力。

第三段：運(yùn)動是一種自我挑戰(zhàn)。

每個人都有自己的極限，但在運(yùn)動中，我們可以挖掘潛力，挑戰(zhàn)自己并且突破界限。我曾經(jīng)試著參加一次馬拉松，本以為會遇到很多困難，但當(dāng)我站在終點時，我感到非常充實并且充滿自信。這讓我更加自信并且充滿了自豪感。

第四段：運(yùn)動是一種放松身心的方式。

除了挑戰(zhàn)自己，運(yùn)動同樣也是一種放松身心的好方式。即使在忙碌的工作之后，我仍然會去體育館做些自己喜歡的課程，如瑜伽和冥想，讓自己的身體和心靈得到放松。這樣做可以讓我更好地專注于自己心靈的平靜和安定，采取積極的心態(tài)。

第五段：運(yùn)動給我們帶來了更多的驚喜。

總的來說，運(yùn)動讓我的生活充滿了更多的驚喜。通過參加不同種類的運(yùn)動活動，我學(xué)會了更多東西。我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動讓我在時間和心靈上都變得更加地自由，也讓我充滿了希望和激情。找到自己真正喜歡的運(yùn)動，這絕對會成為你人生中的一種特殊的體驗。

總合：每個人都有自己的愛好和興趣，而運(yùn)動則只有那些喜歡動腦和動手的人才能真正體味到其樂趣。雖然每個人對運(yùn)動的感受不盡相同，但我相信，通過“擁抱健康”的態(tài)度，堅持并且享受運(yùn)動帶來的種種接受，我們都能從中獲取到很多滿足和成就感。

運(yùn)動心得與體會篇九

周六我們學(xué)校在南開二中舉行了春季運(yùn)動會，這是我盼了一周了。因為我參加方塊隊的表演，為了方塊隊的表演我們已經(jīng)練習(xí)了一個星期了。我在晚上都沒有睡好，恐怕睡過了時間，因為我太激動了，這是我第一次參加運(yùn)動會。

王校長給我們講話，之后就是方塊隊的表演，我們一年級方塊隊邁著整齊的步伐前進(jìn)，我們穿著漂亮的服裝在主席臺前表演了健康操。這次運(yùn)動會我還參加了立定跳遠(yuǎn)比賽。我們班的接力賽還取得了第三名的好成績。我高興極了。雖然不是我取得的成績，但是這是我們班級的榮譽(yù)。我今后還要努力鍛煉身體，在以后的運(yùn)動會中爭取給我們班集體取得成績。

運(yùn)動心得與體會篇十

共運(yùn)動是一種集體意識覺醒的體驗，通過參與和親身實踐，我深刻體會到了共運(yùn)動的價值和重要性。共運(yùn)動旨在通過集體力量來推動社會的積極變革，促進(jìn)人類的進(jìn)步和福祉。在共運(yùn)動中，我不僅認(rèn)識到了自己的權(quán)利和利益，更懂得了應(yīng)當(dāng)為他人的權(quán)益和利益而努力。

第二段：共運(yùn)動帶來的啟示和反思。

在共運(yùn)動中，我深刻認(rèn)識到一個個體的力量是微不足道的，只有集體的力量才能產(chǎn)生真正的改變。在過去的經(jīng)歷中，我常常局限于個人的利益和困境，但通過共運(yùn)動，我意識到只有通過集體的實踐和努力，才能有機(jī)會實現(xiàn)更大范圍的變革。同時，共運(yùn)動也讓我反思個人欲望和自私行為所帶來的負(fù)面影響，讓我更加關(guān)注社會正義和公平。

第三段：共運(yùn)動的挑戰(zhàn)和困難。

參與共運(yùn)動不是一帆風(fēng)順的，其中也存在著許多挑戰(zhàn)和困難。首先，共運(yùn)動需要人們積極參與，但對于許多人來說，參與意味著離開舒適區(qū)，面對未知和可能的風(fēng)險。其次，共運(yùn)動往往面臨著各種制度性和社會性的障礙，這使得推動變革和實現(xiàn)目標(biāo)變得更加困難。不過，正因為這些挑戰(zhàn)和困難，共運(yùn)動才顯得更加值得去追求，只有去克服這些障礙，才能讓我們的聲音得以聽見。

第四段：共運(yùn)動的力量和積極影響。

雖然共運(yùn)動存在著困難和挑戰(zhàn)，但它帶來的力量和積極影響是不可忽視的。首先，共運(yùn)動鼓舞了人們的希望和勇氣，讓他們相信他們的聲音是有力量的。其次，共運(yùn)動增強(qiáng)了人們的團(tuán)結(jié)和凝聚力，使他們能夠更好地團(tuán)結(jié)一心，共同面對挑戰(zhàn)。最重要的是，共運(yùn)動可以影響政策和社會的變革，從而改善人們的生活和福祉。這一切都在訴說著共運(yùn)動的重要性和價值。

通過親身參與共運(yùn)動，我深刻地體會到了集體力量的力量和價值。我不再以個人的利益為中心，而是更加關(guān)注社會的正義和公平。我也學(xué)會了克服困難和挫折，勇敢地追求自己的夢想。共運(yùn)動讓我更加自信和樂觀，相信只要我們齊心協(xié)力，共同推動社會的進(jìn)步，我們的努力終將得到回報。

總結(jié)：共運(yùn)動是一種集體意識覺醒的體驗，通過參與和親身實踐，我們可以深刻體會到集體力量的力量和價值。共運(yùn)動帶來了豐富的心得體會，啟示了我們個人力量的微弱性和集體力量的重要性。盡管共運(yùn)動面臨著挑戰(zhàn)和困難，但它的力量和積極影響是不可忽視的。通過共運(yùn)動，我們不斷體會到集體的團(tuán)結(jié)和凝聚力，以及為社會進(jìn)步和改變而努力的必要性。我相信，只要我們團(tuán)結(jié)一心，迎接挑戰(zhàn)，共同努力，就能為社會的進(jìn)步和福祉做出貢獻(xiàn)。

運(yùn)動心得與體會篇十一

運(yùn)動一直被視為一個健康生活的必要元素。隨著人們?nèi)找嬷匾暯】?，越來越多的人已?jīng)開始將運(yùn)動納入日常生活，并從中受益。有些人是因為體重過重，那么這時候就需要通過運(yùn)動來減肥。還有些人是因為需要增強(qiáng)體魄，可以通過練習(xí)運(yùn)動來鍛煉身體。不管是為了什么目的，運(yùn)動給我們帶來的好處都是顯而易見的。在我多年持續(xù)的運(yùn)動生涯中，我積累了許多的心得，下面我將分享一些至今仍然在我生活中起著作用的體會。

第一段：堅持自己的目標(biāo)。

為了更好的鍛煉身體，我決定每天跑步5公里。但是，開始時我并沒有想過每天堅持跑步5公里到底有多難。那個時候我的身體完全不適應(yīng)這種運(yùn)動，所以我開始慢跑，每天跑了2公里以上就回家。但是，在跑步之后，我的身體會很感到舒適和精力充沛。因此，即使我考慮到自己跑不了5公里，我仍然堅持了下來。現(xiàn)在我確信，堅持自己的目標(biāo)是需要花費(fèi)時間的，但堅持下來之后，收獲的成果是值得的，并且還能提升自己的行動力。

第二段：在從容的學(xué)習(xí)。

通過體育鍛煉，我得到的第二個經(jīng)驗是，練習(xí)自己的運(yùn)動需要從容的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)如何控制體重、如何增強(qiáng)肌肉、如何減少酸痛都是需要時間和精力去投入的。學(xué)習(xí)始終是構(gòu)成自己成功的基礎(chǔ)。練習(xí)時可以尋求教練的幫助，也可以自己上網(wǎng)尋找一些相關(guān)的練習(xí)計劃。不管是哪種方式，首先要有一個可靠的計劃并在實踐中不斷地完善和修改。

第三段：不要忽視休息。

運(yùn)動對身體的影響是顯著的，但是如果沒有充足的休息，身體就會在很短時間內(nèi)崩潰。因此，在運(yùn)動方面，尤其需要注意休息。每個人的身體狀況都不同，所以需要量身定做。通常，人們需要在運(yùn)動后休息至少八小時。如果沒有充足的休息，那么身體的新陳代謝將不正常，從而對健康產(chǎn)生危險。

第四段：隨時調(diào)整計劃。

事實上，在大多數(shù)情況下，并沒有一種方案能適用于所有人，因為每個人的身體狀況都不同。針對個人的需求和場合，有時需要調(diào)整自己的計劃。例如，如果你的工作日程上有所變動或者你的身體出現(xiàn)緊急狀況，那么你就需要重新調(diào)整自己的計劃，并找到適合自己的方式來完成健身目標(biāo)。這不僅有助于防止身體受損，還有助于不斷提高自己。

第五段：享受運(yùn)動樂趣。

盡管在運(yùn)動時可能會遇到一些困難，但仍然有很多原因可以讓我們充分享受這項活動。運(yùn)動是身體上和精神上的呵護(hù)。通過運(yùn)動，我們可以放松身體和心理，達(dá)到一個深度的放松。即使只是在綠草坪上走路也能讓我們的體內(nèi)湧起一股快樂的波浪。隨著美妙的音樂，我們的身體和心靈會不斷地愉悅和放松。在日常生活中，運(yùn)動伴隨我們一生。當(dāng)我們在運(yùn)動時，我們總有一種清新的感覺，更有力量去迎接生活的挑戰(zhàn)。

總結(jié)。

總的來說，通過運(yùn)動，我們可以在許多方面受益，例如，增強(qiáng)身體的機(jī)能和鍛煉心理素質(zhì)。不僅如此，我們還能學(xué)到很多的優(yōu)勢技能。即使在面對困難時，堅持自己的目標(biāo)、調(diào)整自己的計劃，不斷完善自己的方法和規(guī)劃，享受和肆意地發(fā)掘自己的潛力，這些都將幫助我們?nèi)〉泌A得生活的勝利。

運(yùn)動心得與體會篇十二

而在降雪期長、雪量豐沛的東北地區(qū)，在校園開展冰雪運(yùn)動不僅是傳統(tǒng)，更具有得天獨(dú)厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運(yùn)動進(jìn)校園系列活動啟動儀式中，就設(shè)計了很多適合青少年的'冰雪運(yùn)動體驗教學(xué)項目。依托校園，活動布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場地，安排專業(yè)教練對學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，開展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個教學(xué)項目和陸地冰球表演賽等，讓廣大師生對冰雪運(yùn)動和冬奧知識都有了更深層次的了解。

沈陽也正在大力推進(jìn)冰雪運(yùn)動進(jìn)校園工作，讓孩子們真正愛上冰雪運(yùn)動，通過設(shè)立專項經(jīng)費(fèi)、組建冰雪特色團(tuán)隊、聯(lián)辦冰雪運(yùn)動賽事等方式推廣校園冰雪運(yùn)動。沈陽將冰雪項目納入中小學(xué)體育教學(xué)，通過體育課程、綜合實踐活動課程等方式開展冰雪運(yùn)動，取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評為全國青少年校園冰雪運(yùn)動特色學(xué)校，55所學(xué)校被命名為市級冰雪特色學(xué)校。同時，提供“免費(fèi)上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開始，沈陽市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場，面向“冰雪進(jìn)校園”活動試點學(xué)校的學(xué)生，開展“免費(fèi)上冰雪”活動，并派出專業(yè)教練授課，累計提供“免費(fèi)上冰雪”課程超過200學(xué)時，惠及萬余名中小學(xué)生。