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最新運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)(模板12篇)

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最新運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)(模板12篇)
2024-01-08 10:53:05    小編:LZ文人

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過(guò)寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇一

近日,按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報(bào)道和重點(diǎn)文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號(hào))的要求,我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目:

1、《新聞聯(lián)播》。

2、《焦點(diǎn)訪談》。

3、《20__年“五月的鮮花”全國(guó)大中學(xué)生文藝匯演》。

一、活動(dòng)安排。

為保證此次活動(dòng)的順利開(kāi)展,我院提前向各班級(jí)下發(fā)通知,此外,我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動(dòng)。學(xué)院各班級(jí)在5月4日晚根據(jù)自身實(shí)際情況自由協(xié)調(diào)活動(dòng)方式,其中,有的班級(jí)以班級(jí)為單位組織收看,有的班級(jí)則以寢室為單位組織收看,此外,學(xué)院積極號(hào)召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目,我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時(shí),還加強(qiáng)了彼此間的思想交流。

二、活動(dòng)詳情。

學(xué)院部分班級(jí)自覺(jué)在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級(jí)內(nèi)部進(jìn)行討論;活動(dòng)開(kāi)展形式多樣,內(nèi)容豐富。

其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國(guó)大中學(xué)生文藝匯演》,使班級(jí)學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神,展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題,以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國(guó)大中學(xué)生文藝匯演》。

三、活動(dòng)總結(jié)。

本次活動(dòng)舉辦十分成功,同學(xué)們通過(guò)觀看五四節(jié)目,對(duì)五四精神有了更加深刻的理解,更加堅(jiān)定了自身的理想信念。對(duì)自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省,對(duì)未來(lái)的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。

青年是國(guó)家的未來(lái),青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng),作為青年人,應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的道德觀念,砥礪品質(zhì),努力學(xué)習(xí),提早規(guī)劃人生。社會(huì)是一個(gè)大熔爐,將來(lái)進(jìn)入社會(huì)會(huì)有很多誘惑,要提早堅(jiān)定意志,樹(shù)立信仰。

五四,曾經(jīng)是一個(gè)事件,如今是一個(gè)節(jié)日,不管變化如何,其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會(huì)是國(guó)家的支柱,相信每一個(gè)青年人都將不負(fù)期望。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇二

近年來(lái),隨著健康的生活方式逐漸被人們所重視,越來(lái)越多的人開(kāi)始參與各種各樣的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中,不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,同時(shí)也可以給人帶來(lái)精神上的愉悅和放松。在我個(gè)人的運(yùn)動(dòng)體會(huì)中,我也深深體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的各種好處,下面將詳細(xì)闡述。

第二段:運(yùn)動(dòng)讓我擁有健康的身體。

在我參與運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)不斷改善,身體的各項(xiàng)指標(biāo)也得到了恢復(fù)和提升。當(dāng)我第一次開(kāi)始慢跑時(shí),感覺(jué)自己很快就會(huì)喘不過(guò)氣,但是堅(jiān)持下來(lái)之后,慢跑變得更加容易,并且我也體驗(yàn)到了心肺功能的提升。此外,通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、跑步等,我的身體柔韌度和平衡感都得到了顯著提高。因此,運(yùn)動(dòng)讓我的身體得到了更好的保健,也讓我擁有了更加健康的身體。

第三段:運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了精神上的放松。

在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余,我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是最好的放松方式之一。通過(guò)運(yùn)動(dòng),我可以忘記外界的壓力和紛擾,讓心情逐漸平靜下來(lái)。在慢跑、瑜伽或游泳的過(guò)程中,我可以更加專注于自己的身體和呼吸,體驗(yàn)到了一種身心合一的狀態(tài)。同時(shí),運(yùn)動(dòng)也讓我變得更加自信和積極,能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。因此,運(yùn)動(dòng)不僅讓我在身體上得到了放松,更讓我在精神上獲得了滿足和平靜。

第四段:通過(guò)運(yùn)動(dòng)我結(jié)交了志同道合的伙伴。

運(yùn)動(dòng)不僅是一個(gè)個(gè)體的行為,更是一種社交的體驗(yàn)。在各種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,我們可以結(jié)交到各式各樣的正能量伙伴,分享彼此的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和人生故事。這些伙伴和我有著相似的生活價(jià)值觀和興趣愛(ài)好,通過(guò)運(yùn)動(dòng)建立的友誼也讓我成為了更加活躍的社交人。在運(yùn)動(dòng)中,我們相互激勵(lì)、互相幫助、共同追求更好的自己。因此,運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和社交的魅力讓我深深地愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。

第五段:結(jié)語(yǔ)。

總之,運(yùn)動(dòng)的好處不言而喻,從身體到心靈,從生理到心理,它都可以帶來(lái)很多益處。我們可以透過(guò)運(yùn)動(dòng),建立健康的生活習(xí)慣,增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),獲得精神上的放松和社交的樂(lè)趣。在接下來(lái)的日子里,我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的種種好處,并且希望能夠推動(dòng)更多的人加入到運(yùn)動(dòng)的行列中來(lái)。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇三

活動(dòng)目的:

為了弘揚(yáng)民族精神,宣傳五四文化,提高同學(xué)們的愛(ài)國(guó)主義熱情,同時(shí)也為了豐富同學(xué)們的業(yè)余生活并鍛煉同學(xué)們對(duì)語(yǔ)言的運(yùn)用能力,我院特舉辦了“詩(shī)韻華彩”詩(shī)歌朗誦大賽。

活動(dòng)內(nèi)容及特色:

活動(dòng)于5月14日晚在東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心舉行,第三屆“詩(shī)韻華彩”詩(shī)歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學(xué)院柴__老師等五人擔(dān)任了本場(chǎng)比賽的評(píng)委。來(lái)自全校800余名老師和學(xué)生觀看了本次比賽。

在這次活動(dòng)中,同學(xué)們踴躍報(bào)名,一共有來(lái)自不同院系的160位同學(xué)參加了比賽。在經(jīng)過(guò)初賽和復(fù)賽共有3個(gè)組合、7個(gè)個(gè)人組共18名同學(xué)憑借實(shí)力挺進(jìn)決賽。

眾多的選手,或自創(chuàng)詩(shī)歌,或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦,或多人合誦;迷人的聲音,豐富的情感,靈活的形式使得這次詩(shī)歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示,或雙節(jié)棍表演,或快速作畫,節(jié)目精彩紛呈,充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時(shí),柴__老師還做了精彩的點(diǎn)評(píng),使同學(xué)們大開(kāi)眼界,再一次把晚會(huì)推向了高潮。

最終,經(jīng)過(guò)評(píng)委們客觀公正的評(píng)判,來(lái)自__學(xué)院的王__以《青春中國(guó)》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來(lái)自職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院的張高、文法學(xué)院的楊雅娜、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎(jiǎng)。

值得一提的是,本次活動(dòng)采用了短信報(bào)名,網(wǎng)上報(bào)名與現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名相結(jié)合的報(bào)名方式,同時(shí)充分利用了大學(xué)生活動(dòng)中心的各項(xiàng)設(shè)備,擴(kuò)大了本次活動(dòng)的影響力。

活動(dòng)意義:

該活動(dòng)不僅響應(yīng)了校團(tuán)委“情系校慶,華彩燕圓”的號(hào)召,而且具有高雅的藝術(shù)情趣,既符合學(xué)校弘揚(yáng)中國(guó)古典文化,提高校園文化品味的宗旨,又具有濃郁的文學(xué)的特色;既可以弘揚(yáng)民族精神,宣傳五四文化,又能夠提高同學(xué)們的愛(ài)國(guó)主義熱情;可在激發(fā)同學(xué)們創(chuàng)新精神的同時(shí),激勵(lì)同學(xué)們展現(xiàn)自我。

活動(dòng)目的:

如同流星劃破夜空,如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日,北京的青年學(xué)生率先點(diǎn)燃了反帝愛(ài)國(guó)的火焰,發(fā)起了彪炳史冊(cè)的五四愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)。五四,從此成為中國(guó)人民特別是中國(guó)青年的一面旗幟。歲月如煙,流年似水。五四運(yùn)動(dòng)所包含的“愛(ài)國(guó)、進(jìn)步、民主科學(xué)”的精神火炬,經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞,正由當(dāng)代青年高擎著邁向新世紀(jì)。為了在大學(xué)生中弘揚(yáng)以愛(ài)國(guó)主義為核心的偉大民族精神,不斷增強(qiáng)大學(xué)生的光榮感、責(zé)任感和使命感,努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學(xué)習(xí)、努力工作,特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神,綻放青春光芒”的大型學(xué)習(xí)交流會(huì)。

活動(dòng)內(nèi)容及特色:

主題班會(huì)于5月21日晚7:00準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始,一句“我們的五四”拉開(kāi)了主題班會(huì)的序幕,主持人就五四的歷史人物、事件等進(jìn)行講解,同學(xué)們?cè)诮酉聛?lái)的五四知識(shí)競(jìng)賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言,發(fā)表自已對(duì)五四精神的理解,他們的感言都深深地感動(dòng)著其他的每一個(gè)人,也鼓舞著自己。

另外在各班自主表演節(jié)目中,集體的詩(shī)歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會(huì)五四、感受五四。各班同學(xué)積極發(fā)言,積極討論,在實(shí)際行動(dòng)中對(duì)五四有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

本次活動(dòng)采用直接向大家介紹五四精神的方式,讓同學(xué)們對(duì)五四有了更清晰的認(rèn)識(shí),改善了許多同學(xué)只知道五四辦各種活動(dòng),卻對(duì)五四精神沒(méi)有深層理解的現(xiàn)狀。

活動(dòng)意義:

該活動(dòng)不僅響應(yīng)了校團(tuán)委“情系校慶,華彩燕圓”的號(hào)召,而且加深了同學(xué)們對(duì)“五四”的認(rèn)識(shí),在大學(xué)生中弘揚(yáng)了以愛(ài)國(guó)主義為核心的偉大民族精神,不斷增強(qiáng)大學(xué)生的光榮感、責(zé)任感和使命感,使同學(xué)們傳承了“五四”精神,綻放了青春光芒。

總結(jié):

在貫徹“情系校慶,華彩燕圓”的主旨下,我院通過(guò)舉辦“五四文化藝術(shù)節(jié)系列活動(dòng)”,不僅讓同學(xué)們體驗(yàn)到活動(dòng)的精彩刺激,感受到大學(xué)生活的豐富多彩,更從精神生活上得到了升華,充分體現(xiàn)了舉辦活動(dòng)的意義。同時(shí)我院學(xué)生會(huì)也從五四文化藝術(shù)節(jié)中收獲頗豐,不僅使學(xué)生會(huì)成員得到磨練,也加強(qiáng)了與兄弟學(xué)院之間的合作。在此也感謝各位督導(dǎo)員,他們不辭辛勞為我們?cè)谇捌跍?zhǔn)備工作中提出許多寶貴的指導(dǎo)意見(jiàn)、建議,為活動(dòng)的成功舉辦起到重要的作用。

五四運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過(guò)去_周年了,但是五四運(yùn)動(dòng)所代表的愛(ài)國(guó)精神薪火相傳,已經(jīng)成為中華民族復(fù)興富強(qiáng)的巨大精神動(dòng)力。我們要牢記使命,把五四精神與自己的實(shí)際生活、學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái),和自己的理想、前途結(jié)合起來(lái),為繁榮校園文化而奮斗,為創(chuàng)建一個(gè)文明、和諧的校園而努力!

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇四

運(yùn)動(dòng)是一件非常有益的事情,它能夠幫助我們保持身體健康,增強(qiáng)體質(zhì),并且讓我們變得更加快樂(lè)。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中,我深深感受到運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)和驚喜,下面我將從個(gè)人心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系、自我調(diào)節(jié)以及未來(lái)規(guī)劃等方面來(lái)分享我的“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)”。

首先是個(gè)人心理方面。我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),我總會(huì)感覺(jué)心情愉悅,甚至忘掉了所有煩惱,很難再讓自己陷入悲傷的情緒中。而運(yùn)動(dòng)也往往會(huì)激發(fā)我的積極性和勇氣,讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,自信心也隨之提升。這種積極的思想狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)和日常生活中也相輔相成,讓我能夠以更加樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)種種挑戰(zhàn)。

其次是體質(zhì)健康方面。通過(guò)運(yùn)動(dòng),我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強(qiáng)壯和健康。身體變得更加靈活,肌肉也更加緊實(shí),讓我更有自信和魅力。同時(shí),運(yùn)動(dòng)也有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌和代謝機(jī)制,讓我感覺(jué)更加輕松和愉快。還有,運(yùn)動(dòng)可以提高個(gè)人的免疫力,讓身體更加強(qiáng)壯,很少生病,這種感覺(jué)真的非常棒!

第三個(gè)方面是社交關(guān)系。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的好朋友,大家通過(guò)共同的愛(ài)好來(lái)磨合和交流,這些好友們就成了我一輩子的財(cái)富。除此之外,運(yùn)動(dòng)也有助于加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力,提高人際交往的能力。在社交方面,運(yùn)動(dòng)真的是一份非常好的禮物。

第四個(gè)方面是自我調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)可以幫助我調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài),讓我更加淡然平和。同時(shí),運(yùn)動(dòng)也是一種宣泄情緒的方式,當(dāng)我感到不開(kāi)心或者煩躁的時(shí)候,就會(huì)選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力和憤怒。這種方式不但可以減輕心理壓力,還可以讓我變得更加強(qiáng)壯和有力量。

最后一個(gè)方面是未來(lái)規(guī)劃。我發(fā)現(xiàn),通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,我不僅能夠保持身體健康,還可以鍛煉自己的意志力和耐力,這對(duì)于未來(lái)的職業(yè)生涯和生活大有裨益。同時(shí)也從中得到了很多精神上的啟示和指導(dǎo),讓我更加清晰地知道自己的目標(biāo)和方向,著重提高自己的專注力和執(zhí)行力,這些都是未來(lái)成功的絕佳基礎(chǔ)。

綜上所述,運(yùn)動(dòng)不僅僅只是一個(gè)簡(jiǎn)單的消遣方式,它可以帶給我們無(wú)限的快樂(lè)和驚喜。無(wú)論是對(duì)于個(gè)人的心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系還是自我調(diào)節(jié),都有著不可替代的作用,甚至能夠影響我們的未來(lái)規(guī)劃。因此,讓我們一起享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,讓身體和心靈一起變得更加健康和愉快!

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇五

運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)人都是十分重要的,無(wú)論是身體健康、減輕壓力、放松心情、還是增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)都有很多功效,因此我們應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在長(zhǎng)時(shí)間鍛煉后,不同的人會(huì)有不同的運(yùn)動(dòng)體會(huì)和心得體會(huì)。在這篇文章中,我們將會(huì)探討這個(gè)問(wèn)題。

二、身體健康。

首先,運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處不可否認(rèn)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)各種器官功能,提高人體免疫力,消耗多余的脂肪以及減少患病風(fēng)險(xiǎn)等。例如,經(jīng)常進(jìn)行心血管運(yùn)動(dòng)(如快走、跑步、跳繩等)會(huì)增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)心血管系統(tǒng)的循環(huán)和代謝,降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)也可以提高代謝能力,我們的身體能夠更加有效地消化所攝入的食物。

三、減輕壓力和放松心情。

除了對(duì)身體健康的好處,運(yùn)動(dòng)也有助于減輕壓力和放松心情。無(wú)論是在鍛煉之前或之后的狀態(tài),人體都會(huì)產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽,這是一種能夠減少疼痛、緩解痙攣、改善情緒的神經(jīng)遞質(zhì)。因此,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,人們很多時(shí)候都會(huì)感受到快樂(lè)和愉悅的情緒。人們也可以從此體驗(yàn)到大自然的美妙,并且能夠讓我們忘卻平日的煩惱。

四、增強(qiáng)體質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。當(dāng)我們進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí),我們的肌肉和骨骼會(huì)比之前更加強(qiáng)壯。同時(shí),纖維結(jié)締組織和免疫系統(tǒng)的功能也將會(huì)得到提高。在運(yùn)動(dòng)后,身體中的肌肉組織會(huì)得到充分的休息,從而促進(jìn)了體能的恢復(fù),我們所體驗(yàn)到的也是自我成就感。

五、結(jié)論。

總之,運(yùn)動(dòng)是一種非常健康的生活習(xí)慣。不管是身體健康、有氧能力、減緩壓力還是放松心情,運(yùn)動(dòng)都能夠帶給我們不可估量的利益。在日常生活中,想盡辦法讓自己多運(yùn)動(dòng),就可以不斷地把身體健康、心情舒暢且幸福的體驗(yàn)深深地刻在我們的心中。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇六

周一,秋陽(yáng)高照,一年一度的校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天,但沒(méi)有一絲秋意,這可能是秋姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。

首先,出場(chǎng)的是跑步運(yùn)動(dòng)員。只見(jiàn)他們擺好跑步的姿勢(shì),眼睛堅(jiān)定地看著前方,一聲槍響,他們便像離弦的箭一樣跑了出去,奮力擺動(dòng)著雙臂,邁著飛快的步子,沖過(guò)了終點(diǎn)。哎呀,糟糕!

有同學(xué)在跑步的過(guò)程中不小心摔了一跤,可他依然頑強(qiáng)地爬了起來(lái),顧不上傷痛,繼續(xù)向前跑,這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。

接下來(lái),我們見(jiàn)到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。他們個(gè)個(gè)站在沙坑旁,前后揮動(dòng)著手臂,雙腳彎曲,然后猛地一跳,穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。

最后,輪到壘球運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)了。他們站在線上,拿起壘球,舉過(guò)頭頂,“嗖”地一聲,扔了出去,壘球像子彈一樣,飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員歡呼起來(lái),一定是取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

最后,經(jīng)過(guò)一天激烈的比賽,我們班取得了年段團(tuán)體第二名的好成績(jī)。305班,好樣的!

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇七

__年前的今天,北平的學(xué)生為了捍衛(wèi)民族的尊嚴(yán),拋頭顱,灑熱血,用錚錚鐵骨為華夏書(shū)寫了最壯麗的詩(shī)篇。今天,我們能做的,只是用滿腔的愛(ài)國(guó)熱情和報(bào)國(guó)之志銘記歷史,緬懷先烈,祭奠我們民族的脊梁。

一百年前的今天,正式世紀(jì)之交,那時(shí)槍口正對(duì)準(zhǔn)你的胸膛,列強(qiáng)的刺刀正刺傷你的肌膚,還有那不孝的子孫正將您的肢體出賣,幾多哎怒,幾多痛苦,比黃河還要曲折,比大海還要苦澀,處處扼咽喉,天涯何處是神州,堂堂中華,竟在侵略者的鐵蹄下痛苦呻吟。你憤怒,你抗?fàn)帲汜绕?,你騰飛。

凄涼讀盡知那史,幾個(gè)男兒非牛馬,面對(duì)著山河破碎,國(guó)幾不國(guó),災(zāi)民流離,哀鴻遍野的現(xiàn)實(shí),多少愛(ài)國(guó)志士夢(mèng)昧不安,行愁坐嘆。我以我血薦軒轅,是魯迅生命的吶喊;再造青春之中華,是李大釗畢生的追求;外爭(zhēng)國(guó)權(quán),內(nèi)懲國(guó)賊,是一二_九學(xué)生發(fā)自心底的呼喚。

中國(guó)人民不會(huì)忘記,一個(gè)又一個(gè)不平等的條約,使中國(guó)從一個(gè)泱泱大國(guó)變成了一只任人宰割的肥羊。

中國(guó)人民不會(huì)忘記,八國(guó)聯(lián)軍火燒圓明園,讓這座世界上最輝煌壯麗的建筑頃刻間變成一片焦土和瓦礫。

中國(guó)人民不會(huì)忘記,有多少志士仁人,多少革命先輩拋頭顱,撒熱血,以鋼鐵般的意志和無(wú)所畏懼的氣概,以頑強(qiáng)不屈的精神和眾志成城的力量換來(lái)了我們今天的太平盛世。

中國(guó)人民不會(huì)忘記,這__年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,從年初的暴雪之災(zāi),到__的瘋狂叫囂,再到汶川的地震,上天一次次考驗(yàn)著這個(gè)古老民族的極限,世界的目光都在關(guān)注著這個(gè)東方的國(guó)度。但是,風(fēng)雪吹不垮我們民族的傲骨,挑釁撼動(dòng)不了我們堅(jiān)定的信念,地震壓不垮我們民族的脊梁!東方的巨人不會(huì)在苦難中膽怯,他在風(fēng)雪中屹立不倒,在容忍中大局為重,在廢墟中重新站起。一切的苦難,都是為了讓我們更加強(qiáng)大。

一路走來(lái),滄海桑田,風(fēng)雨坎坷,偉大的祖國(guó)歷盡磨難。我們肩負(fù)著跨世紀(jì)的歷史使命,我們不甘心落后于前人,我們要繼承和發(fā)揚(yáng)先行者留給我們不怕困難,開(kāi)括前進(jìn)的大無(wú)畏精神。強(qiáng)國(guó)之路便是我們不畏艱辛的毅力,眾志成城的力量,和永不放棄的信念。

少年興則國(guó)興,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。每一個(gè)炎黃子孫都要牢記:我們是龍的傳人;每一個(gè)華夏兒女都應(yīng)該時(shí)刻提醒自己:我們是祖國(guó)的希望,是未來(lái)的掌舵者。我們可以沒(méi)有傲氣,但不可以沒(méi)有傲骨。新時(shí)代的強(qiáng)國(guó)之路將由我們來(lái)鋪就,千年歷史的重?fù)?dān)將由我們尚且稚嫩的肩膀來(lái)承擔(dān),幾代人為之鞠躬盡瘁的理想將由我們來(lái)實(shí)現(xiàn)!

一唱雄雞天下白,一百年后的今天,又是世紀(jì)之交,改革開(kāi)放的中國(guó)已走過(guò)了世紀(jì)的交匯點(diǎn),你是聯(lián)合國(guó)大廳里正義的宣言,你是金融危機(jī)面前看莊嚴(yán)的承諾,你是香港、澳門回歸后的喜悅,也是中國(guó)臺(tái)灣思想夢(mèng)里的期盼,你更是__會(huì)議上慷慨的陳詞!

曾經(jīng),無(wú)數(shù)的共產(chǎn)黨員用血肉之軀把我們多難的民族帶出了地獄之苦,送入了幸福的大地;無(wú)數(shù)的革命先烈用圈圈赤子之心讓祖國(guó)母親重新微笑。如今,__的中國(guó)世界矚目,這是我們的民族向世界開(kāi)放的大展臺(tái)。我們的歷史,我們的成就,我們的努力,我們的奮斗,會(huì)在這塊站臺(tái)上向全世界的人們彰顯:東方的雄獅已經(jīng)醒來(lái),發(fā)展的趨勢(shì)已勢(shì)不可擋。他以大國(guó)的風(fēng)范歡迎著來(lái)自全世界的朋友,以大國(guó)的責(zé)任莊嚴(yán)的宣布:中國(guó)和中國(guó)人民有能力辦好這屆奧運(yùn)會(huì),有能力讓全世界的人們?yōu)榇藲g呼。

歷史的書(shū)面仍在不倦地翻動(dòng),復(fù)興中華民族的歷史呼吁在古老版圖上回蕩不息,那雄渾的聲音使每顆灼熱的心為之震撼。江山代有才人出,各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年,我們?nèi)瞬泡叧龅淖嫦仍缫炎哌M(jìn)歷史,人才濟(jì)濟(jì)的父輩正兩鬢髯霜,歷史,已不容推脫的把重?fù)?dān)落在了我們的肩上,時(shí)代在召喚,人民在期待,我們要用自己的言行來(lái)回答。讓我們邁開(kāi)步伐,用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆!用我們的青春和熱血譜寫出前不負(fù)于古人,后無(wú)愧于千秋萬(wàn)代的歷史新篇章。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇八

運(yùn)動(dòng)是種健康而有意義的生活方式,它能夠讓我們的身體更加健康、更加有活力和更加積極向上。雖然每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)不盡相同,但總體來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)讓我們更好地了解自己,同時(shí)也讓我們感受到自己的身體有多么寶貴。

第一段:運(yùn)動(dòng)是一種讓人快樂(lè)的體驗(yàn)。

我喜歡運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗屛腋杏X(jué)到很愉快、很積極,同時(shí)也讓我忘卻了身體的疲憊。在長(zhǎng)跑的時(shí)候,我總是能感受到自己的心跳,也能感受到身體的每一次呼吸。這種感覺(jué)好比是激情和寧?kù)o的一種融合,讓我感到很享受和快樂(lè)。

第二段:運(yùn)動(dòng)能夠讓我們更好地了解自己。

通過(guò)運(yùn)動(dòng),我們能夠更好地掌握自己的身體狀況,較為明確地認(rèn)識(shí)到身體的潛力和局限性。在足球比賽中,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友進(jìn)行合作,又學(xué)會(huì)了如何盡可能地充分利用自己的體力,讓自己在一個(gè)短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的價(jià)值。這種感覺(jué)讓我感到很充實(shí),也讓我更加認(rèn)識(shí)到自己的潛力。

第三段:運(yùn)動(dòng)是一種自我挑戰(zhàn)。

每個(gè)人都有自己的極限,但在運(yùn)動(dòng)中,我們可以挖掘潛力,挑戰(zhàn)自己并且突破界限。我曾經(jīng)試著參加一次馬拉松,本以為會(huì)遇到很多困難,但當(dāng)我站在終點(diǎn)時(shí),我感到非常充實(shí)并且充滿自信。這讓我更加自信并且充滿了自豪感。

第四段:運(yùn)動(dòng)是一種放松身心的方式。

除了挑戰(zhàn)自己,運(yùn)動(dòng)同樣也是一種放松身心的好方式。即使在忙碌的工作之后,我仍然會(huì)去體育館做些自己喜歡的課程,如瑜伽和冥想,讓自己的身體和心靈得到放松。這樣做可以讓我更好地專注于自己心靈的平靜和安定,采取積極的心態(tài)。

第五段:運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)了更多的驚喜。

總的來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)讓我的生活充滿了更多的驚喜。通過(guò)參加不同種類的運(yùn)動(dòng)活動(dòng),我學(xué)會(huì)了更多東西。我發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)讓我在時(shí)間和心靈上都變得更加地自由,也讓我充滿了希望和激情。找到自己真正喜歡的運(yùn)動(dòng),這絕對(duì)會(huì)成為你人生中的一種特殊的體驗(yàn)。

總合:每個(gè)人都有自己的愛(ài)好和興趣,而運(yùn)動(dòng)則只有那些喜歡動(dòng)腦和動(dòng)手的人才能真正體味到其樂(lè)趣。雖然每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的感受不盡相同,但我相信,通過(guò)“擁抱健康”的態(tài)度,堅(jiān)持并且享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的種種接受,我們都能從中獲取到很多滿足和成就感。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇九

周六我們學(xué)校在南開(kāi)二中舉行了春季運(yùn)動(dòng)會(huì),這是我盼了一周了。因?yàn)槲覅⒓臃綁K隊(duì)的表演,為了方塊隊(duì)的表演我們已經(jīng)練習(xí)了一個(gè)星期了。我在晚上都沒(méi)有睡好,恐怕睡過(guò)了時(shí)間,因?yàn)槲姨?dòng)了,這是我第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。

王校長(zhǎng)給我們講話,之后就是方塊隊(duì)的表演,我們一年級(jí)方塊隊(duì)邁著整齊的步伐前進(jìn),我們穿著漂亮的服裝在主席臺(tái)前表演了健康操。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我還參加了立定跳遠(yuǎn)比賽。我們班的接力賽還取得了第三名的好成績(jī)。我高興極了。雖然不是我取得的成績(jī),但是這是我們班級(jí)的榮譽(yù)。我今后還要努力鍛煉身體,在以后的運(yùn)動(dòng)會(huì)中爭(zhēng)取給我們班集體取得成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇十

共運(yùn)動(dòng)是一種集體意識(shí)覺(jué)醒的體驗(yàn),通過(guò)參與和親身實(shí)踐,我深刻體會(huì)到了共運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和重要性。共運(yùn)動(dòng)旨在通過(guò)集體力量來(lái)推動(dòng)社會(huì)的積極變革,促進(jìn)人類的進(jìn)步和福祉。在共運(yùn)動(dòng)中,我不僅認(rèn)識(shí)到了自己的權(quán)利和利益,更懂得了應(yīng)當(dāng)為他人的權(quán)益和利益而努力。

第二段:共運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的啟示和反思。

在共運(yùn)動(dòng)中,我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)個(gè)體的力量是微不足道的,只有集體的力量才能產(chǎn)生真正的改變。在過(guò)去的經(jīng)歷中,我常常局限于個(gè)人的利益和困境,但通過(guò)共運(yùn)動(dòng),我意識(shí)到只有通過(guò)集體的實(shí)踐和努力,才能有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)更大范圍的變革。同時(shí),共運(yùn)動(dòng)也讓我反思個(gè)人欲望和自私行為所帶來(lái)的負(fù)面影響,讓我更加關(guān)注社會(huì)正義和公平。

第三段:共運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)和困難。

參與共運(yùn)動(dòng)不是一帆風(fēng)順的,其中也存在著許多挑戰(zhàn)和困難。首先,共運(yùn)動(dòng)需要人們積極參與,但對(duì)于許多人來(lái)說(shuō),參與意味著離開(kāi)舒適區(qū),面對(duì)未知和可能的風(fēng)險(xiǎn)。其次,共運(yùn)動(dòng)往往面臨著各種制度性和社會(huì)性的障礙,這使得推動(dòng)變革和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)變得更加困難。不過(guò),正因?yàn)檫@些挑戰(zhàn)和困難,共運(yùn)動(dòng)才顯得更加值得去追求,只有去克服這些障礙,才能讓我們的聲音得以聽(tīng)見(jiàn)。

第四段:共運(yùn)動(dòng)的力量和積極影響。

雖然共運(yùn)動(dòng)存在著困難和挑戰(zhàn),但它帶來(lái)的力量和積極影響是不可忽視的。首先,共運(yùn)動(dòng)鼓舞了人們的希望和勇氣,讓他們相信他們的聲音是有力量的。其次,共運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了人們的團(tuán)結(jié)和凝聚力,使他們能夠更好地團(tuán)結(jié)一心,共同面對(duì)挑戰(zhàn)。最重要的是,共運(yùn)動(dòng)可以影響政策和社會(huì)的變革,從而改善人們的生活和福祉。這一切都在訴說(shuō)著共運(yùn)動(dòng)的重要性和價(jià)值。

通過(guò)親身參與共運(yùn)動(dòng),我深刻地體會(huì)到了集體力量的力量和價(jià)值。我不再以個(gè)人的利益為中心,而是更加關(guān)注社會(huì)的正義和公平。我也學(xué)會(huì)了克服困難和挫折,勇敢地追求自己的夢(mèng)想。共運(yùn)動(dòng)讓我更加自信和樂(lè)觀,相信只要我們齊心協(xié)力,共同推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步,我們的努力終將得到回報(bào)。

總結(jié):共運(yùn)動(dòng)是一種集體意識(shí)覺(jué)醒的體驗(yàn),通過(guò)參與和親身實(shí)踐,我們可以深刻體會(huì)到集體力量的力量和價(jià)值。共運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了豐富的心得體會(huì),啟示了我們個(gè)人力量的微弱性和集體力量的重要性。盡管共運(yùn)動(dòng)面臨著挑戰(zhàn)和困難,但它的力量和積極影響是不可忽視的。通過(guò)共運(yùn)動(dòng),我們不斷體會(huì)到集體的團(tuán)結(jié)和凝聚力,以及為社會(huì)進(jìn)步和改變而努力的必要性。我相信,只要我們團(tuán)結(jié)一心,迎接挑戰(zhàn),共同努力,就能為社會(huì)的進(jìn)步和福祉做出貢獻(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇十一

運(yùn)動(dòng)一直被視為一個(gè)健康生活的必要元素。隨著人們?nèi)找嬷匾暯】?,越?lái)越多的人已經(jīng)開(kāi)始將運(yùn)動(dòng)納入日常生活,并從中受益。有些人是因?yàn)轶w重過(guò)重,那么這時(shí)候就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。還有些人是因?yàn)樾枰鰪?qiáng)體魄,可以通過(guò)練習(xí)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。不管是為了什么目的,運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的好處都是顯而易見(jiàn)的。在我多年持續(xù)的運(yùn)動(dòng)生涯中,我積累了許多的心得,下面我將分享一些至今仍然在我生活中起著作用的體會(huì)。

第一段:堅(jiān)持自己的目標(biāo)。

為了更好的鍛煉身體,我決定每天跑步5公里。但是,開(kāi)始時(shí)我并沒(méi)有想過(guò)每天堅(jiān)持跑步5公里到底有多難。那個(gè)時(shí)候我的身體完全不適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng),所以我開(kāi)始慢跑,每天跑了2公里以上就回家。但是,在跑步之后,我的身體會(huì)很感到舒適和精力充沛。因此,即使我考慮到自己跑不了5公里,我仍然堅(jiān)持了下來(lái)?,F(xiàn)在我確信,堅(jiān)持自己的目標(biāo)是需要花費(fèi)時(shí)間的,但堅(jiān)持下來(lái)之后,收獲的成果是值得的,并且還能提升自己的行動(dòng)力。

第二段:在從容的學(xué)習(xí)。

通過(guò)體育鍛煉,我得到的第二個(gè)經(jīng)驗(yàn)是,練習(xí)自己的運(yùn)動(dòng)需要從容的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)如何控制體重、如何增強(qiáng)肌肉、如何減少酸痛都是需要時(shí)間和精力去投入的。學(xué)習(xí)始終是構(gòu)成自己成功的基礎(chǔ)。練習(xí)時(shí)可以尋求教練的幫助,也可以自己上網(wǎng)尋找一些相關(guān)的練習(xí)計(jì)劃。不管是哪種方式,首先要有一個(gè)可靠的計(jì)劃并在實(shí)踐中不斷地完善和修改。

第三段:不要忽視休息。

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響是顯著的,但是如果沒(méi)有充足的休息,身體就會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)崩潰。因此,在運(yùn)動(dòng)方面,尤其需要注意休息。每個(gè)人的身體狀況都不同,所以需要量身定做。通常,人們需要在運(yùn)動(dòng)后休息至少八小時(shí)。如果沒(méi)有充足的休息,那么身體的新陳代謝將不正常,從而對(duì)健康產(chǎn)生危險(xiǎn)。

第四段:隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃。

事實(shí)上,在大多數(shù)情況下,并沒(méi)有一種方案能適用于所有人,因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不同。針對(duì)個(gè)人的需求和場(chǎng)合,有時(shí)需要調(diào)整自己的計(jì)劃。例如,如果你的工作日程上有所變動(dòng)或者你的身體出現(xiàn)緊急狀況,那么你就需要重新調(diào)整自己的計(jì)劃,并找到適合自己的方式來(lái)完成健身目標(biāo)。這不僅有助于防止身體受損,還有助于不斷提高自己。

第五段:享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

盡管在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)遇到一些困難,但仍然有很多原因可以讓我們充分享受這項(xiàng)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是身體上和精神上的呵護(hù)。通過(guò)運(yùn)動(dòng),我們可以放松身體和心理,達(dá)到一個(gè)深度的放松。即使只是在綠草坪上走路也能讓我們的體內(nèi)湧起一股快樂(lè)的波浪。隨著美妙的音樂(lè),我們的身體和心靈會(huì)不斷地愉悅和放松。在日常生活中,運(yùn)動(dòng)伴隨我們一生。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí),我們總有一種清新的感覺(jué),更有力量去迎接生活的挑戰(zhàn)。

總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō),通過(guò)運(yùn)動(dòng),我們可以在許多方面受益,例如,增強(qiáng)身體的機(jī)能和鍛煉心理素質(zhì)。不僅如此,我們還能學(xué)到很多的優(yōu)勢(shì)技能。即使在面對(duì)困難時(shí),堅(jiān)持自己的目標(biāo)、調(diào)整自己的計(jì)劃,不斷完善自己的方法和規(guī)劃,享受和肆意地發(fā)掘自己的潛力,這些都將幫助我們?nèi)〉泌A得生活的勝利。

運(yùn)動(dòng)心得與體會(huì)篇十二

而在降雪期長(zhǎng)、雪量豐沛的東北地區(qū),在校園開(kāi)展冰雪運(yùn)動(dòng)不僅是傳統(tǒng),更具有得天獨(dú)厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式中,就設(shè)計(jì)了很多適合青少年的'冰雪運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目。依托校園,活動(dòng)布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場(chǎng)地,安排專業(yè)教練對(duì)學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo),開(kāi)展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個(gè)教學(xué)項(xiàng)目和陸地冰球表演賽等,讓廣大師生對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)和冬奧知識(shí)都有了更深層次的了解。

沈陽(yáng)也正在大力推進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園工作,讓孩子們真正愛(ài)上冰雪運(yùn)動(dòng),通過(guò)設(shè)立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)、組建冰雪特色團(tuán)隊(duì)、聯(lián)辦冰雪運(yùn)動(dòng)賽事等方式推廣校園冰雪運(yùn)動(dòng)。沈陽(yáng)將冰雪項(xiàng)目納入中小學(xué)體育教學(xué),通過(guò)體育課程、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程等方式開(kāi)展冰雪運(yùn)動(dòng),取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評(píng)為全國(guó)青少年校園冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校,55所學(xué)校被命名為市級(jí)冰雪特色學(xué)校。同時(shí),提供“免費(fèi)上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開(kāi)始,沈陽(yáng)市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場(chǎng),面向“冰雪進(jìn)校園”活動(dòng)試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生,開(kāi)展“免費(fèi)上冰雪”活動(dòng),并派出專業(yè)教練授課,累計(jì)提供“免費(fèi)上冰雪”課程超過(guò)200學(xué)時(shí),惠及萬(wàn)余名中小學(xué)生。

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