最新運(yùn)動(dòng)的心得感悟(精選18篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得感悟范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇一

五四運(yùn)動(dòng)樹立了一座推動(dòng)中國歷史進(jìn)步的豐碑，孕育了“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的偉大精神。這種精神是中華民族百折不撓、自強(qiáng)不息的民族精神的生動(dòng)寫照。100余年來，一代又一代的愛國青年，響應(yīng)黨的召喚，緊跟黨走在時(shí)代前列，同人民結(jié)合，為祖國奉獻(xiàn)，在革命、建設(shè)和改革的偉大實(shí)踐中，成長成才、建功立業(yè)，譜寫了一曲曲動(dòng)人的青春之歌。100余年后的今天，我們正身處一個(gè)必須緊緊抓住并且可以大有作為的重要戰(zhàn)略機(jī)遇期。中國特色社會(huì)主義事業(yè)向青年發(fā)出強(qiáng)烈召喚，全面建設(shè)小康社會(huì)的偉大實(shí)踐為廣大青年提供了廣闊的舞臺(tái)。

作為當(dāng)代青年，面對(duì)新的形勢(shì)和任務(wù)，面對(duì)新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，我們一定要勇立潮頭開風(fēng)氣之先，奮發(fā)進(jìn)取創(chuàng)時(shí)代偉業(yè)，為建設(shè)一個(gè)更加美好的現(xiàn)代化城市，做出青年應(yīng)有的貢獻(xiàn)，在自己的人生篇章中，書寫下絢麗的青春。為此，廣大團(tuán)員青年要努力做到：

一、勤于學(xué)習(xí)，打牢成長根基。學(xué)習(xí)是時(shí)代發(fā)展的要求，是青年成長進(jìn)步的必需。青年時(shí)期是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)是青年的終身任務(wù)。廣大團(tuán)員青年一定要珍惜時(shí)光，發(fā)憤學(xué)習(xí)、刻苦學(xué)習(xí)、全面學(xué)習(xí)，打牢人生成長進(jìn)步的根基。不僅要向書本學(xué)習(xí)，還要向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，要堅(jiān)持學(xué)習(xí)與實(shí)踐的統(tǒng)一，做到既能從現(xiàn)代化建設(shè)的偉大實(shí)踐中汲取新知識(shí)，又善于把在實(shí)踐中獲取的知識(shí)不斷轉(zhuǎn)化為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的強(qiáng)大力量。

二、善于創(chuàng)造，成就時(shí)代偉業(yè)。創(chuàng)造成就偉業(yè)，創(chuàng)造開辟未來。青年時(shí)期是最富有生命力和創(chuàng)造力的時(shí)期，青年是有創(chuàng)造熱情和創(chuàng)造潛力的群體。廣大團(tuán)員青年一定要努力發(fā)掘自身的創(chuàng)造潛能、充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，勇于創(chuàng)造、善于創(chuàng)造、不斷創(chuàng)造。凝聚廣大團(tuán)員青年的智慧和力量，沖破一切妨礙發(fā)展的思想觀念，改變一切束縛發(fā)展的做法和規(guī)定，革除一切影響發(fā)展的體制弊端，聚精會(huì)神搞建設(shè)，一心一意謀發(fā)展，讓現(xiàn)代化新南匯的美好藍(lán)圖在青年的創(chuàng)造中繪就。

三、甘于奉獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。奉獻(xiàn)是崇高的精神境界，是美好的人生追求。青年只有不斷地為國家、為社會(huì)、為人民奉獻(xiàn)，才能夠創(chuàng)造出亮麗的青春年華，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生價(jià)值。當(dāng)前，南匯的現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)入了關(guān)鍵時(shí)期，改革、發(fā)展、穩(wěn)定的任務(wù)更加艱巨，建設(shè)“兩港一城”，基本實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，需要全區(qū)人民的共同努力。青年作為改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的生力軍和突擊隊(duì)，有責(zé)任、有義務(wù)為南匯的建設(shè)和發(fā)展貢獻(xiàn)力量，奉獻(xiàn)才智。全區(qū)廣大團(tuán)員青年一定要響應(yīng)黨的號(hào)召，服從大局需要，到最艱苦的地方去，到最需要的地方去，扎根基層，深入一線，辛勤耕耘，埋頭苦干，讓青春在奉獻(xiàn)中閃光，讓人生的價(jià)值在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)。

五四運(yùn)動(dòng)給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富，我們要繼續(xù)弘揚(yáng)“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的五四精神，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開拓創(chuàng)新。為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)出自己的一力量。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇二

隨著社會(huì)的發(fā)展和工作壓力的增加，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性。然而，由于各種原因，很多人無法定期前往健身房或者參加其他戶外運(yùn)動(dòng)。在家運(yùn)動(dòng)成為了越來越多人的選擇，既可以保持身體健康，又可以方便地融入日常生活。通過在家運(yùn)動(dòng)，我有了許多感悟和體會(huì)。

首先，我意識(shí)到在家運(yùn)動(dòng)并不需要復(fù)雜的器材。在家運(yùn)動(dòng)最大的好處之一就是我們不需要花費(fèi)大量的金錢購買昂貴的器材。僅憑自己的身體和一些簡單的輔助用具，如瑜伽墊和啞鈴，就可以進(jìn)行各種鍛煉。這讓我感到振奮，因?yàn)槲也辉傩枰獮榻∩砘ㄙM(fèi)大量的資金，而是可以輕松地在家中進(jìn)行鍛煉。

其次，我體會(huì)到在家運(yùn)動(dòng)需要毅力和自律。在家運(yùn)動(dòng)不像去健身房那樣有教練或其他運(yùn)動(dòng)伙伴的監(jiān)督和鼓勵(lì)。在家運(yùn)動(dòng)需要我自己制定計(jì)劃，并且需要我堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。這讓我明白到達(dá)目標(biāo)需要毅力和自律的品質(zhì)。每當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我都會(huì)提醒自己為了健康和自己的目標(biāo)而堅(jiān)持下去。

第三，我意識(shí)到在家運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我的專注力。由于家里沒有外界干擾，我可以集中精力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)由于我只專注于自己的鍛煉，我可以更深入地感受到身體的每一個(gè)動(dòng)作和每一個(gè)肌肉的細(xì)微變化。這種專注力讓我在鍛煉過程中更加享受，并且對(duì)于我的身體和姿勢(shì)的改進(jìn)有了更好的觀察。

第四，我體會(huì)到在家運(yùn)動(dòng)可以帶給我更多的自由度。在家運(yùn)動(dòng)意味著我可以按照自己的意愿和時(shí)間安排鍛煉。沒有了健身房的限制，我可以自由選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和頻率，并且可以根據(jù)自己的身體狀況和喜好進(jìn)行調(diào)整。這樣的自由度讓我感到更舒適和輕松，并且可以更好地適應(yīng)我每天不同的日程安排。

最后，通過在家運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)鍛煉和快樂可以同時(shí)存在。在家運(yùn)動(dòng)不再是一項(xiàng)枯燥乏味的任務(wù)，而是成為了我生活中的一種樂趣。我可以隨時(shí)在家中的任何角落開始鍛煉，無論是跑步、瑜伽還是力量訓(xùn)練。通過鍛煉釋放壓力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，我感到自己更加快樂和充實(shí)。

總結(jié)起來，通過在家運(yùn)動(dòng)，我體會(huì)到了不同于傳統(tǒng)健身方式的一些特點(diǎn)。在家運(yùn)動(dòng)讓我省錢、鍛煉自律、提升專注力、增加自由度，并且讓我更加享受鍛煉的樂趣。它成為了我生活中的一部分，讓我更加關(guān)注自己的健康和身體素質(zhì)。我相信，只要堅(jiān)持下去，通過在家運(yùn)動(dòng)我可以繼續(xù)保持身體健康，同時(shí)享受鍛煉帶來的快樂。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇三

運(yùn)動(dòng)是一種可以帶給我們身體和心靈雙重愉悅的活動(dòng)。它可以強(qiáng)身健體，舒緩壓力，還可以讓我們體驗(yàn)到勝利帶來的成就感和榮譽(yù)感。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我深刻地體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所帶給我的種種益處。下面，我將分享我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)感悟。

第二段：身體健康。

在我看來，身體健康是運(yùn)動(dòng)帶給我的最大收益。通過長期堅(jiān)持鍛煉，我的身體變得更加接近完美狀態(tài)。我的心肺功能不斷改善，肌肉組織不斷增強(qiáng)。在和別人比賽時(shí)，我能更加充分地發(fā)揮自己的體力和身體素質(zhì)。而且，運(yùn)動(dòng)還有效預(yù)防了一系列的疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。正是因?yàn)檫@些好處，我會(huì)堅(jiān)持每天用運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體。

第三段：心理狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)我們的情緒和心理狀態(tài)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，我總感覺自己的心情放松了，甚至有些人就把它稱為心理療法。當(dāng)我面對(duì)壓力或者困難時(shí)，運(yùn)動(dòng)也可以讓我放松心情、排解壓力。它讓我做事更有信心，讓我更加勇敢面對(duì)困難。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作。

我酷愛的籃球運(yùn)動(dòng)，需要球隊(duì)成員之間的密切合作和默契。通常情況下，我們?cè)谟?xùn)練和比賽中需要互相配合，了解對(duì)方的需求，合理分配任務(wù)和職責(zé)。我會(huì)學(xué)會(huì)如何在一個(gè)集體中協(xié)調(diào)一致。在比賽中，身體的單一掌控可以決定全隊(duì)的勝負(fù)。盡管每個(gè)人都有個(gè)人目標(biāo)，但只要全隊(duì)在一起，就能夠?qū)崿F(xiàn)共同的目標(biāo)。在訓(xùn)練和比賽中，我深刻地學(xué)會(huì)了如何團(tuán)隊(duì)合作，達(dá)到共贏。

第五段：收獲和感悟。

在我作者的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力帶來的成就感是難以言表的。取得好成績時(shí)，我會(huì)感到相當(dāng)自豪和自信。這種感受進(jìn)一步激勵(lì)我在未來的努力和訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我也逐漸認(rèn)識(shí)到，要想取得成功是需要堅(jiān)持不懈的努力的。堅(jiān)持不懈的耕耘一定會(huì)有所收獲。我將把這種理念應(yīng)用于我后續(xù)的工作和生活，并期望在不久的將來實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和成就。

總結(jié)：

我的運(yùn)動(dòng)心得總結(jié)起來蘊(yùn)含了一種信條:珍惜身體，快樂鍛煉，團(tuán)隊(duì)合作，勇往直前。如果你把這些信仰帶到生活和工作中，它們會(huì)對(duì)提高自信、自尊和意志力具有重要意義。這篇文章希望能為讀者提供一些運(yùn)動(dòng)心得的思考方向，激勵(lì)大家在之后的生活和運(yùn)動(dòng)中勇敢前行。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇四

從一開始五四運(yùn)動(dòng)傳承的就是五四精神就是憂國憂民、熱愛祖國、積極創(chuàng)新、探索科學(xué)的愛國主義精神，一直激烈這我們后人的不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，至今已經(jīng)101周年了依舊沒有改變五四運(yùn)動(dòng)在人們心中的地位。

五四運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代中國青年運(yùn)動(dòng)的開端，正是因?yàn)槲逅倪\(yùn)動(dòng)給我們留下的寶貴財(cái)務(wù)才促使著我們每一個(gè)人都能登上世界最寶貴的舞臺(tái)，五四運(yùn)動(dòng)告訴我們后人要不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)無止境、人無完人;只有不斷的學(xué)習(xí)、不斷的進(jìn)步才能更上一層樓，有更好的發(fā)展，五四運(yùn)動(dòng)促使著我們這一代人愛國、民主、進(jìn)步、科學(xué)這也正是五四精神的傳承。

時(shí)間過得很快，沒一年的五四運(yùn)動(dòng)每個(gè)公司、學(xué)校都會(huì)組織一些活動(dòng)，這個(gè)傳承依舊沒有改變，可見當(dāng)代人對(duì)五四運(yùn)動(dòng)的尊敬。當(dāng)年的五四運(yùn)動(dòng)是中國新民主主義革命的開始，是一次徹底的反對(duì)帝國主義和封建主義的愛國運(yùn)動(dòng);也是通過這次運(yùn)動(dòng)徹底的改變了中國人的命運(yùn)。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，五四運(yùn)動(dòng)的精神也在不斷的傳承和發(fā)展;五四讓我們通過自身的努力不斷的“求知、求實(shí)、求真”，同時(shí)也告訴我們做人的準(zhǔn)則。

回想起來前幾年的五四運(yùn)動(dòng)我還是一個(gè)生活在校園里面的學(xué)生，同時(shí)我已經(jīng)離開校園不如社會(huì)。我應(yīng)該用更好的成績?nèi)セ貓?bào)父母。把自己最好的一面展現(xiàn)給身邊的朋友。

五四運(yùn)動(dòng)教導(dǎo)我首先要愛國，并要以一顆善良的心對(duì)待身邊的每一個(gè)人。尊老愛幼、尊敬守法、以身作則;將五四精神發(fā)揚(yáng)光大。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇五

運(yùn)動(dòng)一直以來都是人們生活中不可或缺的一部分。它對(duì)于身體健康和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)起到了非常重要的作用。最近一段時(shí)間，我也開始加入了運(yùn)動(dòng)的行列。通過我的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，我深刻感受到了從運(yùn)動(dòng)中獲得的益處。在這篇文章中，我將和大家分享我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)感悟。

我一直覺得運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更加健康。在開始運(yùn)動(dòng)之前，我感到自己的身體有一些問題，比如說呼吸不暢、胸悶等現(xiàn)象。但是在進(jìn)行了一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后，我的身體明顯得到了改善。我現(xiàn)在不僅可以更輕松地進(jìn)行呼吸，而且還感到自己的心肺功能變得更加強(qiáng)健。此外，我的體重也有了很大的改變。通過長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我成功地減掉了那些十年來一直無法減去的肥肉。

第二段：運(yùn)動(dòng)改變了我的精神狀態(tài)。

除了身體上的變化，運(yùn)動(dòng)還改變了我的精神狀態(tài)。以前，我在遇到挫折或者壓力的時(shí)候往往會(huì)感到孤獨(dú)和無助。但是自從我開始鍛煉之后，我的心情得到了很大的改變。每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我感到自己的身體和心靈都變得愉悅起來。這種感覺很像是一種“自我治愈”，可以舒緩我的情緒和壓力，讓我更加輕松地面對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。

第三段：運(yùn)動(dòng)帶來了社交交流的機(jī)會(huì)。

隨著運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)自己的社交圈子也變得更加廣闊。運(yùn)動(dòng)俱樂部或者健身房都是平等的社交場所，人們?cè)谶@里可以結(jié)交志同道合的朋友，分享彼此的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。我和一些健身愛好者成為了好朋友，并且他們?cè)诼猛竞蜕钪幸矌椭^我。對(duì)于我這樣一個(gè)愛交朋友的人來說，這種體驗(yàn)無疑是難能可貴的。

第四段：運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)我們的潛能。

我們每個(gè)人身上都有無限的潛能，但是大多數(shù)人并沒有意識(shí)到它的存在。我通過運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)了自己身上隱藏的力量。在提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己能承受的極限并不是我想象中的那么低。每一次身體的超負(fù)荷訓(xùn)練使我更加自信，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力。我希望我能夠?qū)⑦@些勇氣和決心帶入我的生活和工作中。

第五段：運(yùn)動(dòng)是一種成功的體驗(yàn)。

最后，我認(rèn)為每次從運(yùn)動(dòng)中獲得的成功體驗(yàn)都是一種非常寶貴的財(cái)富。當(dāng)我看到自己的身體逐漸變得健康和強(qiáng)壯，我意識(shí)到鍛煉的持續(xù)性對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的重要性。也只有通過不斷地努力，才能實(shí)現(xiàn)我們的健康愿望。我希望能夠?qū)⑦@種自律和堅(jiān)持帶入我的生活中，以達(dá)成更多的目標(biāo)。對(duì)我來說，運(yùn)動(dòng)是一種享受生活、追逐夢(mèng)想和提高自我價(jià)值的方式。

總之，運(yùn)動(dòng)是一種非常積極和有益的生活方式，它不僅有益于身體健康，還有助于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。通過運(yùn)動(dòng)，我們可以結(jié)交志同道合的朋友，激發(fā)自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。所有這些都是我們?nèi)松斜夭豢缮俚囊徊糠?。我希望我的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，能夠?qū)Υ蠹业纳詈徒】涤兴鶐椭?/p>

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇六

五四運(yùn)動(dòng)是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運(yùn)動(dòng)，一場偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng)，五四運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了馬克思主義在中國的傳播，為中國共產(chǎn)黨的成立準(zhǔn)備了條件，從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。

五四運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)代中國青年運(yùn)動(dòng)的發(fā)端，正是在五四運(yùn)動(dòng)中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺(tái)，五四運(yùn)動(dòng)給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富。這就是愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)的五四精神。五四精神始終激勵(lì)著一代又一代中國青年不斷前進(jìn)、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。

共青團(tuán)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的先進(jìn)青年的群眾組織，是青年學(xué)習(xí)進(jìn)步的大學(xué)校，是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團(tuán)員青年首先要嚴(yán)守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想和建設(shè)有中國特色社會(huì)主義信念，在是非面前要立場堅(jiān)定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識(shí)，以集體、學(xué)校、社會(huì)利益為重，積極承擔(dān)任務(wù)，主動(dòng)接受鍛煉，發(fā)揮自己的才能，主動(dòng)化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅(jiān)定的信念，偉大的目標(biāo)，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟，因此我們要努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝頭腦，指導(dǎo)行動(dòng)，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，更好的擔(dān)負(fù)歷史賦予的重任。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學(xué)校，我們自身就是努力實(shí)踐“求知、求真、求實(shí)”的校訓(xùn)，以“與人為善，善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實(shí)，要求我們牢記求真務(wù)實(shí)以學(xué)為本的天職。而且要踏踏實(shí)實(shí)一絲不茍，始終保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，克服自滿情緒，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，發(fā)揮創(chuàng)造潛能，把實(shí)事辦好，把好事辦實(shí)。

用自己的文明行動(dòng)，優(yōu)異成績來報(bào)答父母、回報(bào)學(xué)校。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對(duì)每個(gè)人每件事，從小事做起、從我做起。與人為善，善待人生是一個(gè)不斷積累、不斷創(chuàng)造、不斷付出艱辛勞動(dòng)的過程，不積跬步，無以至千里，不積細(xì)流無以成江海。只要我們默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真誠要求自己、對(duì)待待別人，我們就會(huì)積小善為大善，積小勝為大勝，積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動(dòng)起來，把五四精神發(fā)揚(yáng)光大，努力實(shí)踐“求知、求真、求實(shí)”“與人為善，善待人生”，為構(gòu)建和諧社會(huì)而努力奮斗。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇七

抗日戰(zhàn)爭期間，八路軍一二九師在劉伯承、鄧小平等率領(lǐng)下，臨危受命，東渡黃河，挺進(jìn)太行，進(jìn)駐涉縣，同侵華日軍進(jìn)行了艱苦卓絕的戰(zhàn)斗，為抗戰(zhàn)勝利作出了卓越貢獻(xiàn)，并與邯鄲人民結(jié)下了血肉深情，形成了“不怕困難、不怕犧牲，勇于擔(dān)當(dāng)、勇于勝利”的“一二九師精神”。這是老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家崇高精神風(fēng)范的生動(dòng)寫照，是我黨寶貴的政治財(cái)富。

要深刻理解一二九精神的真諦，明確歷史使命，努力為中華民族的偉大復(fù)興做出無愧于時(shí)代和人民的貢獻(xiàn)。今天，雖然時(shí)代不同了，但是我們依然要學(xué)習(xí)他們與祖國和人民同呼吸、共命運(yùn)的精神，把實(shí)現(xiàn)個(gè)人的人生價(jià)值同建設(shè)祖國、振興中華、服務(wù)人民緊密地結(jié)合在一起，甘于奉獻(xiàn)，銳意進(jìn)取，追求卓越，勇攀高峰。在以和平和發(fā)展為主旋律的新的時(shí)代條件下，我們更應(yīng)該大力繼承和發(fā)揚(yáng)這種精神，同時(shí)，在實(shí)現(xiàn)中華民族全面復(fù)興的宏偉目標(biāo)下，應(yīng)該把這種精神升華為建設(shè)社會(huì)主義事業(yè)的時(shí)代精神，把弘揚(yáng)偉大的民族精神與有中國特色社會(huì)主義的偉大事業(yè)有機(jī)結(jié)合起來，同心協(xié)力，共創(chuàng)未來。

大力弘揚(yáng)“一二九師精神”，學(xué)習(xí)借鑒歷史經(jīng)驗(yàn)，有利于振奮精神、鼓舞士氣、凝聚力量;有利于指導(dǎo)當(dāng)前工作，確解發(fā)展難題，推動(dòng)科學(xué)發(fā)展;是進(jìn)一步解放思想、深化改革的需要。是加快調(diào)結(jié)構(gòu)、轉(zhuǎn)方式的需要，是轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)、加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要，對(duì)推動(dòng)復(fù)興文化發(fā)展大繁榮和全面奪取現(xiàn)代鋼城、新興商城、生態(tài)綠城建設(shè)新勝利，具有十分重要的意義。

回顧歷史，應(yīng)當(dāng)以史為鑒，從中獲取智慧和啟迪。我們應(yīng)該珍惜無數(shù)先輩用鮮血換來的勝利果實(shí)，時(shí)刻銘記，為我們生在這個(gè)偉大的國家而倍感光榮;我們更應(yīng)該時(shí)刻牢記以愛國主義為核心的民族精神，把愛國熱情轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力，轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新的動(dòng)力，轉(zhuǎn)化為建設(shè)祖國的動(dòng)力，為中華民族的偉大復(fù)興而共同奮斗。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇八

五四運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過了_年，一百年前爆發(fā)的五四運(yùn)動(dòng)是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運(yùn)動(dòng)，一場偉大的思想解放運(yùn)動(dòng)和新文化運(yùn)動(dòng)，五四運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了馬克思主義在中國的傳播，為中國共產(chǎn)黨的成立準(zhǔn)備了條件，從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。

五四運(yùn)動(dòng)也是現(xiàn)代中國青年運(yùn)動(dòng)的發(fā)端，正是在五四運(yùn)動(dòng)中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺(tái)，五四運(yùn)動(dòng)給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富。這就是愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)的五四精神。五四精神始終激勵(lì)著一代又一代中國青年不斷前進(jìn)、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。

共青團(tuán)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的先進(jìn)青年的群眾組織，是青年學(xué)習(xí)進(jìn)步的大學(xué)校，是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團(tuán)員青年首先要嚴(yán)守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想和建設(shè)有中國特色社會(huì)主義信念，在是非面前要立場堅(jiān)定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識(shí)，以集體、學(xué)校、社會(huì)利益為重，積極承擔(dān)任務(wù)，主動(dòng)接受鍛煉，發(fā)揮自己的才能，主動(dòng)化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅(jiān)定的信念，偉大的目標(biāo)，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟，因此我們要努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝頭腦，指導(dǎo)行動(dòng)，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，更好的擔(dān)負(fù)歷史賦予的重任。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學(xué)校，我們自身就是努力實(shí)踐“求知、求真、求實(shí)”的校訓(xùn)，以“與人為善，善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實(shí)，要求我們牢記求真務(wù)實(shí)以學(xué)為本的天職。而且要踏踏實(shí)實(shí)一絲不茍，始終保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，克服自滿情緒，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，發(fā)揮創(chuàng)造潛能，把實(shí)事辦好，把好事辦實(shí)。

用自己的文明行動(dòng)，優(yōu)異成績來報(bào)答父母、回報(bào)學(xué)校。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對(duì)每個(gè)人每件事，從小事做起、從我做起。與人為善，善待人生是一個(gè)不斷積累、不斷創(chuàng)造、不斷付出艱辛勞動(dòng)的過程，不積跬步，無以至千里，不積細(xì)流無以成江海。只要我們默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真誠要求自己、對(duì)待待別人，我們就會(huì)積小善為大善，積小勝為大勝，積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動(dòng)起來，把五四精神發(fā)揚(yáng)光大，努力實(shí)踐“求知、求真、求實(shí)”“與人為善，善待人生”，為構(gòu)建和諧社會(huì)而努力奮斗。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇九

首先，運(yùn)動(dòng)是一種能夠幫助我們保持身體健康的好習(xí)慣。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)并不是只是為了消耗體內(nèi)多余的能量和增加肌肉力量，而是一種內(nèi)在的身心修煉。我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶給我而非身體健康的更多好處。首先體育鍛煉有助于舒緩情緒和支持情感生活，其次它能增強(qiáng)自信和吸引力。我們可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉關(guān)注和覺察身體的意識(shí)，并刻意擴(kuò)張身體和大腦的邊界，進(jìn)而提高認(rèn)知能力和情感智慧。

其次，運(yùn)動(dòng)帶給我們的不僅僅是身體力量，它還可以增加我們?cè)谌粘Ｉ钪械哪土退伎寄芰ΑＮ业耐聜兺鶗?huì)感嘆我的辦公室里不停有聲音，因?yàn)槲也煌５匾苿?dòng)我的身體。通過運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)不知道站起來走動(dòng)，我得到了許多創(chuàng)新的想法，也成為了更有耐力的同事，可以同樣專注于工作。此外，運(yùn)動(dòng)還可以幫助我們控制內(nèi)心的著迷，解救我們陷入卑劣情感的泥潭，改善我們?cè)谄v和緊張時(shí)的表現(xiàn)。

同時(shí)，目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，而且如果你想更快地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你需要一個(gè)恰當(dāng)?shù)暮颓逦哪繕?biāo)。摸索著我每天的工作量、休息間隙、計(jì)劃和時(shí)間來為跑步和訓(xùn)練安排時(shí)間和路線，這幫我鍛煉出了目標(biāo)和規(guī)律。只有在這種有意識(shí)的跑步狀態(tài)下，我才能向自己提出更具可行性的目標(biāo)，比如提高里程數(shù)、時(shí)間和速度，然后給自己留下足夠的時(shí)間來休息。同時(shí)，這也教育我們堅(jiān)信自己，并找到達(dá)成目標(biāo)的方法或技巧。

此外，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣會(huì)讓你開始關(guān)注膳食健康，遠(yuǎn)離過度的糖分和垃圾食品?？偟膩碚f，在我多年的運(yùn)動(dòng)生涯中，我向我身邊的人展示了運(yùn)動(dòng)的前瞻性，如何在程序性方面涵蓋身心健康，并提高運(yùn)動(dòng)對(duì)我們所在的這個(gè)社區(qū)和全人類的價(jià)值意義。我感謝我的健康教育者和訓(xùn)練師們，他們教會(huì)了我這一切。

最后，通過運(yùn)動(dòng)，我懂得了生活中的最大框架是“心與身體之間的平衡”，而且這種平衡可以通過鍛煉進(jìn)行平衡。換句話說，運(yùn)動(dòng)讓我們更加珍惜健康和生命，更感激那些把健康視為一切的人。從一開始的尋找身體的實(shí)際感受到將運(yùn)動(dòng)作為一種生活方式的階段，我的思考逐漸從自己的身體上轉(zhuǎn)向了周圍其他人，讓我感覺這個(gè)世界就是這樣慢慢變得美好?？傊?，運(yùn)動(dòng)成為了一個(gè)我的身體和心靈的朋友，讓我更加輕松地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十

體育運(yùn)動(dòng)是我生活中不可或缺的一部分，它給我?guī)砹松硇慕】档目鞓?。每?dāng)我邁開腳步，奔向球場或操場，我感受到的不僅僅是運(yùn)動(dòng)的瘋狂與激情，更是全身的舒暢和放松。他讓我忘卻一切煩惱與壓力，沉浸在純粹而美好的運(yùn)動(dòng)世界中。而且，體育運(yùn)動(dòng)還是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識(shí)的絕佳平臺(tái)。通過與隊(duì)友們相互配合、互相鼓勵(lì)，我懂得了信任與友誼的可貴，讓我變得更加樂觀、堅(jiān)強(qiáng)。

在體育運(yùn)動(dòng)中，充滿了各種艱難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難與失敗，從中汲取力量。記得有一次，我參加學(xué)?；@球比賽，我們的對(duì)手實(shí)力非常強(qiáng)大，我們國了一節(jié)課的時(shí)間，失敗的情緒在我們的心中流淌。但我決心帶領(lǐng)隊(duì)友們?cè)谑Ｏ碌臅r(shí)間里奮力拼搏。最終，我們雖然沒有贏得比賽，但我們展現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的態(tài)度令人欽佩。這次經(jīng)歷讓我明白了只有通過努力和堅(jiān)持，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，體育教給我了不輕易言敗的堅(jiān)強(qiáng)意志。

第三段：體育運(yùn)動(dòng)鍛煉了我的身體素質(zhì)。

體育運(yùn)動(dòng)是最好的健身方式，他讓我擁有了強(qiáng)健的體魄和出色的身體素質(zhì)。通過長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我不再是以前的那個(gè)體弱多病的孩子，而是擁有了更好的體質(zhì)和抵抗力。運(yùn)動(dòng)使得我的肌肉更加強(qiáng)壯，骨骼更加堅(jiān)硬，提高了我的肺活量和耐力。而且，運(yùn)動(dòng)還讓我有了更加健康的生活習(xí)慣，不再沉溺于電子產(chǎn)品，而是每天保持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓我變得更加精力充沛和樂觀開朗。

通過體育運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更加自信和堅(jiān)持。每當(dāng)我在訓(xùn)練和比賽中面對(duì)困難或者失敗時(shí)，我總是努力克服自己內(nèi)心的恐懼和困惑，相信自己能夠做到。這種自信心的培養(yǎng)讓我在日常生活中變得更加積極樂觀，也讓我更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還培養(yǎng)了我迎難而上的勇氣和隱忍力。當(dāng)我在長跑中感到力不從心、仿佛走不動(dòng)時(shí)，我總是告訴自己堅(jiān)持一下，不放棄，最終我會(huì)迎來勝利的曙光。不放棄的精神貫穿了我的體育生涯，也讓我在困難中樂觀向前。

第五段：結(jié)語。

通過體育運(yùn)動(dòng)的參與，我獲得了很多，不僅僅是身心的健康成長，還有比賽中的友誼和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我勇往直前、不言放棄的精神品質(zhì)，讓我變得更加樂觀而堅(jiān)韌。在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，用它帶給我的力量去面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)，迎接生活中的更多機(jī)遇。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十一

1920____年爆發(fā)的五四運(yùn)動(dòng)，距今已有百年，我通過百家講壇節(jié)目再次重溫了那段令人振奮的歷史，心中不覺涌動(dòng)起無限的敬意與感慨。

在第一次世界大戰(zhàn)之后舉行的巴黎和會(huì)中，列強(qiáng)肆意踐踏中國主權(quán)，要把德國在山東的權(quán)益轉(zhuǎn)讓給日本，而當(dāng)時(shí)中國的北洋政府軟弱無能，未能捍衛(wèi)國家主權(quán)，使國人異常不滿。當(dāng)時(shí)學(xué)生群情激奮，號(hào)召全國人民奮起救國。5月4日，以北京的學(xué)生為主，廣大群眾、市民、工商人士等階層共同參與的，通過示威游行、請(qǐng)?jiān)?、罷工、暴力對(duì)抗政府等多種形式進(jìn)行的愛國運(yùn)動(dòng)就爆發(fā)了。當(dāng)天有32名學(xué)生被捕，可他們并不畏懼，甘愿犧牲自己換來國人的覺醒。正是這場運(yùn)動(dòng)為中國共產(chǎn)黨的成立做了思想準(zhǔn)備和干部準(zhǔn)備。

五四運(yùn)動(dòng)已過百年，可它的精神卻永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)，愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)。這種精神始終激勵(lì)著一代又一代的中國青年。

現(xiàn)我們處在和平年代，祖國形勢(shì)一片大好，很多人說現(xiàn)在的年輕人是溫室的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，甚至90后一度被稱為垮掉的一代，但也有這樣的青年用行動(dòng)訴說著自己的愛國熱忱。年僅23歲的孟鳴之在一場火災(zāi)救援中壯烈犧牲，26歲的王秋婷在扶貧一線因公殉職，像這樣的例子還有很多很多。作為90后的一員，我為他們感到驕傲，也被他們的英勇事跡深深震撼。

李大釗曾說：“青年之文明，奮斗之文明也。與境遇奮斗、與時(shí)代奮斗、與經(jīng)驗(yàn)奮斗。故青年者，人生之王、人生之春、人生之華也?！睕]錯(cuò)，青春是人生的最好時(shí)光，青年是最需要奮斗的。__也說：“青年是整個(gè)社會(huì)力量中的一部分最積極最有生氣的力量。他們最肯學(xué)習(xí)，最少保守思想，在社會(huì)主義時(shí)代尤其是這樣?！鼻嗄晔菄业南Ｍ?，因此，青年應(yīng)該擔(dān)起自己的歷史使命，不斷創(chuàng)新，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)，要把個(gè)人的命運(yùn)同祖國的命運(yùn)緊密聯(lián)系在一起，把個(gè)人的追求融入全民族的共同理想之中，才能發(fā)揮出青年應(yīng)有的光和熱。

作為一名青年黨員，我愿繼承與發(fā)揚(yáng)憂國憂民、熱愛祖國、積極創(chuàng)新、探索科學(xué)的五四精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)與科研，舍小我成大我，積極投身到社會(huì)主義建設(shè)中去，用實(shí)際行動(dòng)詮釋自己的愛國情懷，追逐自身的成才夢(mèng)，共筑大家的中國夢(mèng)。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十二

1931年，日本發(fā)動(dòng)了九一八事變，開始了把中國變?yōu)槠洫?dú)占殖民地的階段。東北開展了抗日游擊戰(zhàn)爭，全國掀起抗日救亡運(yùn)動(dòng)。國民黨政府制定的所謂“攘外必先安內(nèi)”國策，壓制抗日救亡運(yùn)動(dòng)，1935年華北事變發(fā)生，民族危機(jī)日益嚴(yán)重，在這種形勢(shì)下，北平爆發(fā)了著名的一二九學(xué)生運(yùn)動(dòng)。

這次聲勢(shì)浩大的抗日救國游行共有6000多學(xué)生參加，他們高喊“打倒帝國主義”，“反對(duì)華北自治”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對(duì)外”等口號(hào)，向國民黨當(dāng)屆請(qǐng)?jiān)?，但受到了軍警?zhèn)壓，一共有30多人被捕，百余人受傷。但他們毫不氣餒，醞釀更大規(guī)模的斗爭。以上這些充分體現(xiàn)了那個(gè)年代青年學(xué)生的革命與愛國精神。

如今，一轉(zhuǎn)眼已過了85年了。當(dāng)20世紀(jì)的最后一縷陽光微笑著染紅天邊時(shí)，中國不再是列強(qiáng)欺辱的對(duì)象。因?yàn)樗龔?qiáng)大起來。作為新世紀(jì)的接班人。誠然，我們不能使用像68年前那樣的方式來愛國，但是和平年代也有和平年代的愛國方式。照理說，這應(yīng)該比往日簡單一些，不過是努力學(xué)習(xí)，在祖國需要自己的時(shí)候，奉獻(xiàn)出自己的一切罷了。

其實(shí)，話雖說簡單，也并不是那么容易就能夠辦到的學(xué)習(xí)是一件很苦的差事，并非每個(gè)人都能夠從頭到尾一絲不茍地堅(jiān)持下來，而且，從另一個(gè)角度來說，它也許比做其它事更難。

學(xué)習(xí)，不能有一絲的懈怠，這正如馬拉松長跑，每個(gè)人起點(diǎn)都是相同的，要看最后誰跑在前面，過程很重要。別人都在努力，加把勁向前沖，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，這時(shí)候，不應(yīng)該自我安慰，冠冤堂皇地說，不是我后退了，是別人前進(jìn)了。錯(cuò)!這樣的想法只能使自己落后于別人，因?yàn)闊o論如何，你相對(duì)于別人來說，都是處在后頭的。

相反，若是自始自終你都一直在認(rèn)真往前跑，那樣，你位于別人前面，感覺才能很輕松，最后到達(dá)目的地時(shí)，也不會(huì)感到太吃力。這樣的學(xué)習(xí)才是最科學(xué)，最有效的。

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運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十三

秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)在中學(xué)操場隆重開幕了。這是一次展示學(xué)生運(yùn)動(dòng)天賦、培養(yǎng)集體精神、體現(xiàn)班級(jí)風(fēng)貌的運(yùn)動(dòng)會(huì)。早上8：00，舉行盛大的開幕儀式，全體學(xué)生從操場正北方以班級(jí)為方隊(duì)經(jīng)過主席臺(tái)進(jìn)入主操場。運(yùn)動(dòng)員意氣奮發(fā)，統(tǒng)一著裝，邁著整齊的步伐，隨著鏗鏘有力的音樂進(jìn)入主會(huì)場，他們這種精神面貌給老師們留下深刻的印象也預(yù)示著他們?cè)诒緦眠\(yùn)動(dòng)會(huì)上定會(huì)取得優(yōu)異的成績。

兩天的比賽，周密的安排，辛苦的賽程，緊張的觀眾，忙碌的裁判，拼搏的運(yùn)動(dòng)員，讓人心跳的槍聲，展現(xiàn)了一道靚麗的風(fēng)景線。這兩天的時(shí)間里，后勤組的同學(xué)比較辛苦，有的為運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備比賽拿衣送水，有的購買物品，有的寫稿件，忙得不亦樂乎，從他們的表現(xiàn)來看，真正的為班級(jí)獻(xiàn)出自己的一份力。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員更是表現(xiàn)的非常辛苦、積極，他們?cè)缭绲膩淼皆谫悎龅却荣惖拈_始。每個(gè)參賽的運(yùn)動(dòng)員都有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，永不言敗的信念在支撐著他們，每個(gè)優(yōu)異成績的背后都有他們艱辛的汗水和辛苦的勞作，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)向他們表示感謝。

同學(xué)們，校運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利落下帷幕。首先,讓我們把熱烈的掌聲送給所有獲得名次和沒有獲得名次的運(yùn)動(dòng)員同學(xué)，感謝他們?yōu)榘嗉?jí)爭得了榮譽(yù)。兩天來運(yùn)動(dòng)場上充滿了緊張、激烈、友好、喜慶的氣氛，我班參賽運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揚(yáng)了不怕困難、奮勇爭先、頑強(qiáng)拼搏、爭創(chuàng)一流的精神，賽出了水平，賽出了風(fēng)格。服務(wù)小組和宣傳小組的同學(xué)們，工作一絲不茍、認(rèn)真負(fù)責(zé)、堅(jiān)守崗位，發(fā)揚(yáng)了連續(xù)作戰(zhàn)的作風(fēng)，這一切充分展現(xiàn)了我們班級(jí)團(tuán)結(jié)向上、自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌。本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，從準(zhǔn)備階段到比賽時(shí)刻，無不體現(xiàn)出同學(xué)們強(qiáng)烈的班集體榮譽(yù)感。準(zhǔn)備階段，我們班級(jí)的運(yùn)動(dòng)員同學(xué)就開始積極練兵，誓為班級(jí)爭光彩，這種不打無準(zhǔn)備之仗的精神也是值得我們發(fā)揚(yáng)在學(xué)習(xí)當(dāng)中的很好的經(jīng)驗(yàn)。特別是在比賽階段，運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏積極備戰(zhàn)，取得了喜人的成績。同學(xué)們組成啦啦隊(duì)，或齊聲為本班運(yùn)動(dòng)員吶喊助威，或通過廣播為運(yùn)動(dòng)員鼓勁。還有的同學(xué)自發(fā)組織救援小組，給中長跑運(yùn)動(dòng)員以終點(diǎn)救援。這都體現(xiàn)了我們班級(jí)良好的班風(fēng)和團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。尤其可貴的是這些都是在老師于運(yùn)動(dòng)會(huì)前做了簡單安排的情況下，同學(xué)們自主自發(fā)的進(jìn)行的，通過這次活動(dòng)，班干部同學(xué)自主管理的能力獲得了很大的鍛煉和提高。

比賽結(jié)束了，一切的榮譽(yù)與汗水都融入了這短促而又響亮的掌聲中，更多的是歡笑與快樂，這掌聲凝聚著一個(gè)班級(jí)的集體責(zé)任感與集體榮譽(yù)感，承載著班主任的殷切期望。有個(gè)同學(xué)在周記中這樣寫到：“今天我終于感受到班級(jí)同學(xué)的團(tuán)結(jié)、友愛、和睦、歡快!”一項(xiàng)活動(dòng)能夠有這么大的收獲，對(duì)于一個(gè)班級(jí)來說已經(jīng)足夠了。我希望這種團(tuán)結(jié)互助的氣氛在我們班發(fā)揚(yáng)光大，讓我們每個(gè)同學(xué)都有自己的奮斗目標(biāo)，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，讓我們不斷拼搏，敢于超越，堅(jiān)定信念，創(chuàng)造更加輝煌的明天!

同學(xué)們，希望大家把在運(yùn)動(dòng)會(huì)上表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)一致、頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先的精神用在我們今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中，為班級(jí)取得更大的進(jìn)步而努力!

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十四

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來說，既是一種健康生活方式，也是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會(huì)。通過體育運(yùn)動(dòng)，我深刻體會(huì)到了其中蘊(yùn)含的思考和感悟。在開展各種體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，我不僅鍛煉了身體，更加重要的是拓展了思維，提升了自我。下面，我將分享一些我在體育運(yùn)動(dòng)中所得到的心得和體會(huì)。

第二段：體育運(yùn)動(dòng)帶給我的勇氣和挑戰(zhàn)。

體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中，我曾經(jīng)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如氣喘吁吁的長跑，困難重重的攀巖等等。但是，面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了勇往直前，毫不退縮。體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了我的勇敢和堅(jiān)毅品質(zhì)，讓我懂得了面對(duì)困難時(shí)要保持樂觀積極的心態(tài)，只有這樣才能戰(zhàn)勝困難、挑戰(zhàn)自我。

體育運(yùn)動(dòng)不僅是個(gè)人的競技，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體現(xiàn)。通過集體訓(xùn)練和競賽，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在球類運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)友之間相互依賴，共同合作才能取得好成績。而在團(tuán)體項(xiàng)目中，每個(gè)人的配合和默契更是決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的命運(yùn)。體育運(yùn)動(dòng)教給了我如何與他人協(xié)作，明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得勝利。

體育運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持和毅力。無論是訓(xùn)練中還是比賽中，都需要持之以恒、韌勁十足的意志和毅力。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我如何堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，如何在比賽中保持專注和冷靜，如何從失敗中重新站起來。體育運(yùn)動(dòng)讓我知道成功的背后是不斷努力和付出的結(jié)果，只有通過自己的堅(jiān)持和毅力，才能追求到更高的目標(biāo)。

第五段：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我人生的啟迪。

體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。通過體育運(yùn)動(dòng)，我開始自律，注重規(guī)律的生活方式，遵守時(shí)間和規(guī)則。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也讓我更加了解自己的身體和心理，從中體會(huì)到了健康的重要性。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我淡定、堅(jiān)持和頑強(qiáng)，培養(yǎng)了我心理上的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。通過體育運(yùn)動(dòng)，我不僅增加了體力，更是獲得了一種積極向上的心態(tài)，這種心態(tài)將會(huì)伴隨我一生。

總結(jié)：體育運(yùn)動(dòng)是一門學(xué)問，它教會(huì)了我們勇氣、挑戰(zhàn)、合作、毅力等。通過體育運(yùn)動(dòng)，我們能夠培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和精神品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信，并且懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。體育運(yùn)動(dòng)在培育我們的身體的同時(shí)，也提升了我們的思維和意志力。通過體育運(yùn)動(dòng)，我深刻感悟到了生活的真諦，更加堅(jiān)信體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于每個(gè)人的成長和發(fā)展意義重大。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十五

在一二九運(yùn)動(dòng)爆發(fā)80周年之際，為傳承愛國憂患意識(shí)，弘揚(yáng)民族自強(qiáng)精神，培育當(dāng)代青年以天下為己任的擔(dān)當(dāng)勇氣，近日，由團(tuán)中央青運(yùn)史工作指導(dǎo)委員會(huì)、中國青少年研究中心、團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館主辦的“紀(jì)念一二九運(yùn)動(dòng)80周年專題研討會(huì)”在京舉行。近40位專家學(xué)者圍繞著一二九運(yùn)動(dòng)的歷史作用與地位、一二九青年展現(xiàn)的時(shí)代風(fēng)采、對(duì)當(dāng)代青年的啟迪等問題展開了研討。

一二九運(yùn)動(dòng)的重要意義不容忽視深度研究不能停滯。

會(huì)上，中國青年政治學(xué)院研究員、原團(tuán)中央青運(yùn)史研究室副主任鄭洸針對(duì)有些人認(rèn)為一二九運(yùn)動(dòng)不如五四運(yùn)動(dòng)政治意義偉大的問題，引用毛澤東的話指出，五四運(yùn)動(dòng)與一二九運(yùn)動(dòng)“這兩者的意義是同樣偉大的”。

“有些人以為學(xué)生運(yùn)動(dòng)沒有力量，但是事實(shí)怎樣呢?廣大學(xué)生群眾的五四運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)了‘六三’全國性的罷工、罷市、罷課的反帝和反賣國政府的斗爭，發(fā)動(dòng)成為全民族的運(yùn)動(dòng)。五四運(yùn)動(dòng)以后，產(chǎn)生了中國共產(chǎn)黨，促成了第一次國共合作，掀起了五卅運(yùn)動(dòng)，發(fā)動(dòng)了北伐戰(zhàn)爭，造成了第一次大革命?！?/p>

中國青少年研究中心研究員、團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館原副館長李玉琦認(rèn)為，在當(dāng)今的社會(huì)條件下，深入研究一二九運(yùn)動(dòng)，仍然具有十分重要的意義?！巴粋€(gè)歷史事實(shí)，在不同的歷史環(huán)境中，隨著人們思想認(rèn)識(shí)和文明程度的提高，對(duì)同一個(gè)歷史現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)和解讀都是不斷發(fā)展變化的，所以這種對(duì)話是不能間斷的，這種研究是永遠(yuǎn)不能停止的?！?/p>

談及一二九運(yùn)動(dòng)的意義，他強(qiáng)調(diào)，“一二九運(yùn)動(dòng)絕不是‘學(xué)生上街游行’這么簡單，它最大的意義在于促進(jìn)了民族的大團(tuán)結(jié)大聯(lián)合，讓中華民族團(tuán)結(jié)起來一致對(duì)外。它開辟了一個(gè)新的時(shí)代，具有劃時(shí)代的意義?！彼赋?，對(duì)一二九的解讀、研究不能僅僅停留在學(xué)生游行層面，而要深入其實(shí)質(zhì)的精髓。

許多專家認(rèn)為，一二九運(yùn)動(dòng)歷史的作用和地位問題，實(shí)質(zhì)上是在殖民地半殖民地的舊中國，青年學(xué)生在爭取民族獨(dú)立、民族解放斗爭中的作用和歷史地位問題，其先鋒作用不容忽視?？v觀歷史，在民族復(fù)興的重要節(jié)點(diǎn)上，最先吶喊的往往是進(jìn)步的青年知識(shí)分子。

展示一代青年風(fēng)采走與工農(nóng)相結(jié)合的道路。

提及“一二九”展示出的青年一代的風(fēng)采，鄭洸表示，“一二九”一代青年值得我們“點(diǎn)贊”。“他們是抗日先鋒，民族獨(dú)立解放運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)，是當(dāng)代青年學(xué)習(xí)的典范，我們要學(xué)習(xí)他們的‘愛國之志，報(bào)國之心’?！?/p>

“在中華民族最危險(xiǎn)的關(guān)頭，他們繼承‘天下興亡，匹夫有責(zé)’的愛國主義傳統(tǒng)，高喊‘大家起來擔(dān)負(fù)起天下的興亡’挺身而出，發(fā)動(dòng)了一二九學(xué)生愛國運(yùn)動(dòng)。他們勇于擔(dān)當(dāng)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)臍v史責(zé)任感令人欽敬?！?/p>

鄭洸認(rèn)為，毛澤東1939年一二九運(yùn)動(dòng)四周年紀(jì)念會(huì)上這里所講的青年學(xué)生與共產(chǎn)黨，與工農(nóng)群眾，與革命武裝“三結(jié)合”，是對(duì)一二九青年已經(jīng)走的和正在走的道路的總結(jié)，也是對(duì)一切青年學(xué)生指出的正確政治方向。實(shí)踐證明這條“三結(jié)合”的道路是完全有效和正確的。

許多專家表示，中國夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)需要匯聚最大多數(shù)中華兒女的智慧和力量，當(dāng)代青年的發(fā)展正好伴隨著中國夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)過程。中國夢(mèng)需要青年，也能成就青年。當(dāng)代青年只有在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，投身火熱的社會(huì)實(shí)踐，與社會(huì)各階層密切合作，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

紀(jì)念歷史不是單純?yōu)榱藨雅f而在于啟迪未來。

談到紀(jì)念一二九運(yùn)動(dòng)的目的，團(tuán)中央青運(yùn)史檔案館資料部主任、副研究員胡獻(xiàn)忠認(rèn)為，“歷史與現(xiàn)實(shí)是不可分的。歷史是現(xiàn)實(shí)的過去，現(xiàn)實(shí)是將來的歷史。紀(jì)念一二九運(yùn)動(dòng)，重于傳承愛國憂患意識(shí)，弘揚(yáng)民族自強(qiáng)精神，培育歷史擔(dān)當(dāng)勇氣。整個(gè)一二九運(yùn)動(dòng)的一系列成果，不僅對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生的發(fā)展有重要啟示，對(duì)當(dāng)代共青團(tuán)的改革取向，甚至對(duì)執(zhí)政黨的政策選擇，也具有重要的參考價(jià)值。”

李玉琦強(qiáng)調(diào)，一二九運(yùn)動(dòng)對(duì)當(dāng)代青年有很多啟示，比如只有堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，青年運(yùn)動(dòng)才能有正確的發(fā)展方向;青年學(xué)生為國為民的無私情懷，具有永恒的魅力和價(jià)值;青年運(yùn)動(dòng)只有提出符合時(shí)代潮流的口號(hào)，才能獲取各方認(rèn)同和支持。

許多專家表示，歷史是常釋常新的，在不同的社會(huì)環(huán)境中，用不同目光去關(guān)注它、解讀它，總能發(fā)掘一些新的獨(dú)特價(jià)值來，總能找到對(duì)未來發(fā)展的新的啟迪。這也許就是歷史的魅力所在。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十六

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)是每年最值得期待的重要活動(dòng)之一，是一次全校師生同歡同樂、展示個(gè)人實(shí)力的綜合性活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深深地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂和健康，也獲得了更多的人生感悟和體會(huì)。

第二段：參賽體驗(yàn)。

作為一個(gè)小學(xué)生，我參加了本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的很多項(xiàng)目，如跑步、接力、跳遠(yuǎn)等。在比賽中，我盡全力發(fā)揮自己的實(shí)力，盡管不一定贏得每一項(xiàng)比賽，但我深知參與比獲勝更為重要。運(yùn)動(dòng)會(huì)給了我認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)，了解自己的體能水平，并且因?yàn)閰⑴c了比賽，我的自信心也變得更加明顯。

第三段：體育精神。

在比賽中，我見證了許多運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神。無論勝負(fù)，每一個(gè)參賽選手都在比賽中發(fā)揚(yáng)了體育精神。我看到有的同學(xué)堅(jiān)持不懈地跑到終點(diǎn)，有的同學(xué)勇氣百倍地跳出遠(yuǎn)距離，有的同學(xué)臨危不懼地接過接力棒，每一個(gè)汗水與熱情都無可取代地展現(xiàn)了體育精神的偉大。

第四段：班級(jí)團(tuán)結(jié)。

在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，班級(jí)團(tuán)結(jié)也體現(xiàn)得淋漓盡致。教師、同學(xué)們?yōu)閰⒓颖荣惖耐瑢W(xué)士氣鼓勁，為自己班級(jí)加油助威。在一起玩耍、比賽，讓我們更加了解對(duì)方，也讓我們更加團(tuán)結(jié)。而在接力比賽中，我們必須要密切而協(xié)同地合作才能取得好的成績，這也深深地體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)的力量。

第五段：結(jié)語。

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)是一個(gè)全面展示自己的舞臺(tái)，讓我們能夠不斷地更新自己的感悟與體會(huì)。在這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我們可以更加了解體育精神的重要性以及班級(jí)團(tuán)結(jié)的力量。每一次的參與和收獲都會(huì)讓我們變得更加強(qiáng)大，新的體驗(yàn)和感悟也將會(huì)持續(xù)地影響并指引著我們的成長之路。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十七

在現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。為了保持健康，人們開始重視運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的重要性。通過長期的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我深深地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的好處，并從中獲得了許多心得體會(huì)和感悟。以下將從鍛煉規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)方式、堅(jiān)持原則、衛(wèi)生防護(hù)以及身心健康等方面，展開闡述。

首先，制定合理的鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是長期的持續(xù)工作，不能僅僅憑借一時(shí)興起來完成。根據(jù)自身情況和目標(biāo)，合理地安排鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，既能達(dá)到鍛煉效果，又能充分保護(hù)身體，避免過度疲勞。在計(jì)劃中要注重有針對(duì)性地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，以綜合提高身體素質(zhì)。同時(shí)，具體的鍛煉計(jì)劃一定要定期進(jìn)行調(diào)整和變化，以避免身體過于適應(yīng)單一的運(yùn)動(dòng)方式，保持鍛煉的新鮮感和積極性。

其次，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。每個(gè)人的體質(zhì)和興趣愛好不同，從事運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生也應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇。有的人喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎行、登山等，可以盡量在戶外運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，并享受大自然帶來的愉悅；有的人則喜歡健身房的氛圍，選擇器械和有氧運(yùn)動(dòng)等，通過科學(xué)訓(xùn)練來保持身體健康。只有找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，才能夠更好地堅(jiān)持下去。

再次，堅(jiān)持是保持運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的關(guān)鍵。無論選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式，只有堅(jiān)持下去才能產(chǎn)生效果。在運(yùn)動(dòng)過程中，往往會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的毅力，就能夠戰(zhàn)勝困難。習(xí)慣養(yǎng)成需要時(shí)間，要將運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生融入到自己的生活中，形成長期的習(xí)慣，只有堅(jiān)持下去才能夠真正改變自己的身體狀況。

另外，衛(wèi)生防護(hù)在運(yùn)動(dòng)中也是不可忽視的。運(yùn)動(dòng)是為了健康，但如果在運(yùn)動(dòng)中忽視衛(wèi)生防護(hù)，反而可能帶來一些健康問題。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意穿著透氣舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，保證體內(nèi)濕氣的排出和肌膚的通暢。另外，做好身體的熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，可以有效地避免肌肉拉傷和韌帶的受傷。在運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)洗澡，保持身體的清潔，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ员闵眢w能夠盡快恢復(fù)。

最后，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生不僅對(duì)身體健康有益，也有助于保持良好的心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可以消除壓力，增加大腦內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽等愉悅劑的分泌，讓我們感受到快樂和愉悅。同時(shí)，通過鍛煉也可以增強(qiáng)自信心和意志力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，提升自身的綜合素質(zhì)。在長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的過程中，我逐漸變得更加陽光、積極和自信，體驗(yàn)到了健康和幸福的感覺。

綜上所述，通過長期的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生實(shí)踐，我深深地感受到了其帶來的好處，并從中獲得了許多心得體會(huì)和感悟。制定合理的鍛煉計(jì)劃、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、堅(jiān)持不懈、注重衛(wèi)生防護(hù)和享受身心健康，這些都是保持運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的關(guān)鍵。只有堅(jiān)持不懈地付出努力，才能夠真正改變自己的生活，迎接更加健康和快樂的未來。

運(yùn)動(dòng)的心得感悟篇十八

經(jīng)過一個(gè)多星期策劃的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，終于可以在上周日下午順利進(jìn)行，并且完滿結(jié)束。同學(xué)們個(gè)個(gè)都滿載而歸。雖然說排名第一和第二的隊(duì)伍才有獎(jiǎng)品拿，不過真正的收獲并只是獎(jiǎng)品那么簡單，而在策劃和在娛樂過程中的收獲才是最為重要的。

整個(gè)活動(dòng)都由我們實(shí)踐部負(fù)責(zé)，所以我們?cè)诿恳粋€(gè)細(xì)節(jié)上都精益求精，力求做得最好，最大的功勞就要數(shù)我們的土佛部長了，他是其中最辛苦的一個(gè)。至于活動(dòng)的效果也得到了蕭凱師兄的肯定，這是非常值得慶賀的。這場運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然表面上只是純娛樂的戶外活動(dòng)，但它給我們營造了團(tuán)隊(duì)之間不可缺少的氣氛，就因?yàn)橛胁课瘋兊闹С诌€有合作，我們的活動(dòng)才得以完滿成功，這就充分體現(xiàn)了我們團(tuán)委內(nèi)部之間的凝聚力，也大大提高和調(diào)動(dòng)了部委們對(duì)工作的積極性，增進(jìn)了我們之間的交流。在游戲過程中，部委們個(gè)個(gè)都用飽滿的熱情來對(duì)待，我在里邊深深地感受到了我們的團(tuán)結(jié)精神，和為成功而努力爭取的精神，這是令到我非常感動(dòng)的。一場趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的收獲可是真大啊!

俗話說“金無足赤，人無完人”。的確，無論多么上等的璞玉，也總會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵。正如這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也是一樣。雖然這次運(yùn)動(dòng)會(huì)預(yù)期的效果出來了，但里邊的問題也是不能忽視。這些不足就體現(xiàn)在大家都對(duì)組織和參與活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)不足，首先是規(guī)則問題，雖然已經(jīng)為活動(dòng)的順利進(jìn)行而動(dòng)員過兩次會(huì)議，但在真正比賽起來的時(shí)候其實(shí)是對(duì)很多游戲的規(guī)則并不熟悉，有很多部委是在差不多比賽時(shí)才知道規(guī)則，那游戲的趣味性就不能充分體現(xiàn)出來了。然后就是部委們的到場情況，真正當(dāng)太在場玩游戲的的人數(shù)比預(yù)期少，導(dǎo)致一些隊(duì)伍人數(shù)不足，所以一些游戲不得不在規(guī)則上重新修改，這期間除了請(qǐng)假的還有期間發(fā)生以外的部委沒到，無故缺席的部委也存在。

這是一場趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)雖沒有學(xué)校和學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)場面激烈，但趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)有無限的快樂，更有許多活潑快樂的身影跳動(dòng)在你我之間。這是一場豐盛的精神盛宴。參賽同學(xué)和觀戰(zhàn)同學(xué)都從中得到了無盡的快樂。這，增進(jìn)了我們之間感情，讓個(gè)人對(duì)大家有了更深厚的了解和認(rèn)識(shí)，同時(shí)也讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)增添了新活力，我們團(tuán)委的力量也因此發(fā)揮的淋漓盡致。這是給我們的一場娛樂可更是給我們的一次鍛煉，仔細(xì)品味趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的流程與各個(gè)細(xì)節(jié)，給我們流下了無盡美好的回憶，也給我們帶來了寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

我確信，只要我們團(tuán)委能夠繼續(xù)努力，謙虛改進(jìn)，懷著這份熱忱精神走下去，以后的活動(dòng)和工作肯定會(huì)越辦越好。