寫總結能夠讓我們明白自己的不足，并且找到改進的方向。分類是將事物按照其特點和屬性進行劃分和歸類的過程?？偨Y范文的分享，可以促進我們之間的交流和學習。

作文有哪些種類篇一

：紅茶是很多女性朋友喜愛的茶飲，因為喝紅茶有很好的保健功效，對人體有很好的功效和作用。那么你知道紅茶的種類有哪些嗎？下面就一起來了解下吧。 紅茶的種類 工夫紅茶是中國特有紅茶的種類之一，比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其工夫兩字有雙重含義，一是指加工的時候較別種紅茶下的工夫更多，二是沖泡的時候要用充裕的時間慢慢品味。

小種紅茶是福建省的'特產，有正山小種和外山小種之分。正山小種產于1000米以上的高山，如今那里已經實行了原產地保護。正山小種又可分為東方口味和歐洲口味，東方口味講究的是松煙香，桂圓湯，歐洲口味的松香味則更濃郁，比較適合配薰魚和薰肉。 紅碎茶可是國際茶葉市場的大宗產品，用紅碎茶通過機器加工即成國際ctc紅茶，這種茶最適合做調味茶、冰紅茶和奶茶。紅茶有哪些名茶 四款名茶祁門紅茶簡稱祁紅，產于中國安徽省西南部。經過嚴格的加工，祁紅茶形緊細勻整，鋒苗秀麗，色澤烏潤;內質清芳并帶有蜜糖香味，上品茶更具有蘭花香，號稱祁門香，馥郁持久;湯色紅艷明亮，滋味甘鮮醇厚。 阿薩姆紅茶產于印度東北阿薩姆。其茶葉外形細扁，色呈深褐;湯色深紅稍褐，帶有淡淡的麥芽香，滋味濃，屬烈茶，最適合冬季飲用。適合沖泡為奶茶，但不宜沖泡冰紅茶，因為易容易出現冷后渾。 大吉嶺紅茶產于印度西孟加拉。該谷地常年彌漫云霧，是孕育此茶獨特芳香的一大因素，有紅茶中的香檳之稱。其湯色橙黃，氣味芬芳高雅，上品尤其帶有葡萄香，口感細致柔和。此茶適合清飲，但要久燜，才能使茶葉盡舒，而得其味。

錫蘭高地紅茶以烏沃茶最著名，產于山岳地帶的東側。錫蘭的高地茶通常制為碎形茶，上品的湯面環(huán)有金黃色的光圈;其風味具刺激性，透出如薄荷、鈴蘭的芳香，滋味醇厚，雖較苦澀，但回味甘甜。 紅茶飲用廣泛，這與紅茶的品質特點有關。如按花色品種而言，有工夫飲法和快速飲法之分；按調味方式而言，有清飲法和調飲法之分；按茶湯浸出方式而言，有沖泡法和煮飲法之分。但不論何種方法飲茶，多數都選用茶杯沖（調）飲，只有少數用壺的，如沖泡紅碎茶或片、末茶。

作文有哪些種類篇二

用專用美甲顏料在甲面上描繪。

用甲油和二用甲藝筆，勾繪出簡單美麗的圖案。

用噴繪機和專用噴繪顏料，在甲面上噴出各種漸變顏色的效果。

用指甲專用膠水，將全貼或半貼甲片貼在甲表面，從而造就修長甲形，缺點透氣性較差。

用水晶粉，水晶液造就優(yōu)美甲形。水晶甲起源于好萊塢。它的特點是質地堅固耐磨，不易斷裂。

是水晶甲的換代產品，它無色無味不含化學物質，是利用紫外線將天然樹脂聚合于真甲表面，從而造就出堅韌、光澤的指甲。它不僅不傷真甲，相反更增加指甲強度，只要每二至三周進行一次指甲修補，便可持續(xù)擁有甲形優(yōu)美、晶瑩通透的指甲，即使平日涂上普通甲油，甲油會因為有了樹脂打底而變得不易脫落，方便打理。

除了美甲的種類之外，美甲的色系也是一個重要的內容。每到美甲的時候，面對眾多的美甲顏色，總是覺得非常的難以選擇，那就一定要看看下面的內容了。下面的美甲教程中，介紹了美甲主要的三種色系，趕緊一起學學吧。

作文有哪些種類篇三

成為模特首先要了解模特有哪些?根據自己的喜好條件選擇符合自身的類型，下面是小編為大家分享模特類型的解析，望對大家有所幫助。

廣義的模特應包括影視模特、印刷品模特、商業(yè)模特：

這些模特經常地出現在電視廣告片中，導演利用他們漂亮的外形來提高視質量，以此來擴大商品的影響。例如化妝品廣告、手表廣告、服裝廣告等。有時他們也出現在非贏利的專題片中，例如在風光欣賞片中，模特人體的自然美可以與景物互相映襯， 提高視覺上美的享受。

這些模特經常出現在雜志的封面、報刊彩頁、商品海報、掛歷等上面。他們的玉照常常為讀物帶來更多的欣賞者。

這種模特主要是參加禮儀性的工作，如展覽會、運動會、文藝晚會中的引導，剪彩、發(fā)獎時的輔助人員等。

狹義上的模特，就是指那些專門進行時裝表演的模特：

她們是服裝表演職業(yè)的主體。我們經常所看到的時裝表演，一般以女裝模特占大多數。

根據所需表演服裝等級的不同，可以分為高級女裝模特、普通女裝模特。高級女裝模特的外貌要么是極為標準，要么是極為有個性，而且她們的身材是絕對一流的，即所謂的“魔鬼的身材，天使的面孔。”而普通女裝模特的外貌不像高級模特那樣典型和有個性，但至少要接近標準，即給人的直接視覺感受應是：

頭要小;頸細而長;肩要平;胸不能太挺;臀要窄，臀肉不能下墜;腿的線條要流暢;腳不能太寬厚。

男裝模特一般來說是比較少的，一般的時裝表演是很少出現他們的影子的。

男性模特的身高一般在1.80~1.90cm之間，他們的身體必須強健但不能過分粗壯，給人的感覺是俊美的，且有些深沉，顯示出一種積極向上的精神力量;或給人以崇高的感覺，粗壯但不過分粗蠻。

特種模特，顧名思義就是為迎合特殊需要而產生的模特。根據服裝客戶所提出的要求，可以分為高身材模特、 矮身材模特、老年模特、少年模特、兒童模特、名人模特、 手模特、腿模特、足模特、頭部模特、人體模特等。

另外，根據展示服裝的目的不同，也可以把時裝模特分為走臺模特、攝影模特、試衣模特。

走臺模特是最普遍、最為人們所常見的一種。在需要時裝表演的場合，就必須有走臺模特的出現。人們在說起模特時，首先聯想到的通常都是走臺模特。

時裝雜志、報刊與電視、電影以及現在流行的互聯網廣告，在報道各種流行趨勢、宣傳公司品牌服裝時必然會使用時裝模特。在拍攝時裝照片時，有時會請一些著名的走臺模特來客串，以此擴大宣傳效應。但在模特屆中存在著一些專門從事攝影室內工作的模特。

試衣模特與以上兩種模特相比有很大的不同，她們不在觀眾面前出現，僅僅為設計師或服裝公司試穿衣服。對她們而言，身材要求格外嚴格。只有具有了標準的體型，設計師們才能根據她們的體型作出各種型號的`服裝，滿足市場的需要。

服裝表演不僅反映模特個人對美的感受，和服裝設計師一樣，他們的魅力是屬于全世界的，服裝設計是對現代生活方式的設計，所以模特著裝有一種特別的意義，它集中的反映著大眾的審美注意力和想象力。所以，從一定意義上說，模特是當代生活方式的詮釋，甚至可能是啟動者，他們不僅代表服裝藝術，也代表社會對現實美的把握。

模特的任務是展示時裝之美。一件漂亮的時裝如果只是擺在櫥窗中或掛在衣架上，那將是靜止的、無生命的、呆板的，完全不能顯示出它的美妙之處，只有當模特穿上它時，隨著身體的活動而活動，它才能得到多方位、多角度的展現。

也只有通過模特的作用，才能吸引觀眾的注意力，然后讓他們的視線從模特轉向服裝。作為時裝表演的載體的模特，是服裝設計師與消費者之間的一座橋梁，這就是模特的作用。

作文有哪些種類篇四

1、甘菊花茶：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。

2、素馨花茶：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補腦。

3、金蓮花茶：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

4、菊花茶：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的`功效。

5、勿忘我花茶：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

6、甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效的清除身體內的毒素。

7、茉莉花茶：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃并經期失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

8、薄荷花茶：有助于開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

9、桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

10、金盞花茶：具有止疼、促進傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。

11、百合花茶：富含蛋白質、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。

12、熏衣草花茶：有助于鎮(zhèn)靜神經、幫助睡眠。

作文有哪些種類篇五

“龍舞”：在白族人民中流傳著大量關于龍的傳說故事。“龍舞”源于小黃龍大敗大黑龍的傳說。在很久以前，有一條大黑龍，因丟失龍袍而異常氣憤，一怒之下，將海尾河堵起，大理壩子沉入海中。小黃龍見人民苦于水患，便奮力與大黑龍大戰(zhàn)了三天三夜，方才獲勝。

“龍舞”中的小黃龍，系用黃緞精心扎成，并扎出美麗龜、鶴、鷺、鳳，以及梅、蓮、菊、牡丹等燈籠為小黃龍做陪襯；用黑布扎成大黑龍，又扎出魚、蝦、蛙、蚌為大黑龍作陪襯。由兩個男子扮作龍丫頭為引導，一時間龍騰燈走，形象地再現出小黃龍奮戰(zhàn)大黑龍的場面。

此外，在白族人民中還流傳著其他龍舞的形式，如用竹子扎成能伸縮的龍，以及布龍等。

“西山打歌”是白族的歌舞形式(“打”即踏，“歌”即唱，“打歌”即踏歌之意)。流傳在洱源西山地區(qū)，為婚嫁、喜慶節(jié)日的娛樂活動。此舞無樂器伴奏，由歌頭手端一碗酒和茶領唱，眾人相和或是男女對唱問答，眾人常是圍繞篝火踏足而舞，并常用呼號聲協調舞步。過去“打歌”動作多為向左、右各走三步，然后雙腳齊跺半蹲，以及模擬勞動動作及動物形態(tài)，如“猴子紡線”(雙手在胸前纏繞的動作)；“打馬架”(將腳伸出)等。隨著社會的發(fā)展，“西山打歌”已逐漸形成了成套的舞蹈語匯。近年來已成為青年男女聚會時的歌舞，舞蹈動作已發(fā)展到幾十種不同的組合。動作特點是上身松弛，雙臂隨腳步擺動，轉身急促，其中雙腳跺地然后一腳擦地向前伸出，是西山打歌有代表性的步伐。

“栽秧會”是在栽秧前后進行的歌舞活動。流傳在洱源縣，源于祈求風調雨順、五谷豐登，這一歌舞活動自始至終與栽秧勞動緊密聯系。由“豎秧旗”、“開秧門”、“搶旗比武”、“田家樂”幾個部分組成。首先由裝扮成秧官的人手執(zhí)催秧鑼，催促群眾豎起繡有“五谷豐登”的三角旗和四丈余高扎有大斗，飾有彩球雉羽的“秧旗”。接著由秧官在秧田上拔起第一把稻秧并跳起“鷺鷺伸腳”(即一腿向后伸)、“白鶴展翅”(雙手做飛翔姿勢)等動作，嗩吶模仿布谷鳥叫聲，吹起“布谷報春”曲調，算是開了“秧門”。然后秧官敲起催秧鑼，催促大家趕快插秧，這時盛裝的挑秧小伙子和栽秧的姑娘就在嗩吶吹奏聲中開始了栽秧勞動。人們一邊在田里栽秧，嗩吶手一邊在田頭吹奏，在既緊張又愉快的勞動間隙中，懲罰在勞動中不努力的人，叫他們頭頂秧苗跳舞逗趣，稱為“捉懶漢”。當栽秧結束后，大家手持八角鼓、霸王鞭圍著秧官跳舞并把他引回村子，邊舞邊打秧官，以表示對他的敬重和感謝。最后就在村頭歡樂地表演起“田家樂”，由扮做漁、樵、耕、讀的不同人物輪流出來表演，語言逗趣，邊說邊唱邊舞，以此慶賀栽秧結束。

“繞山林”是白族一年一度最盛大的'歌舞集會，于每年四月二十三日至四月二十五日舉行。屆時，每村組成一支少則數十人、多則幾百人的歌舞隊。隊前是兩位長者(或男青年)，手執(zhí)柳樹枝和牦牛尾為先導，后隨唱“白族調”的人群，邊走邊唱，最后由男女青年分別手持“霸王鞭”、“八角鼓”、“雙飛燕”組成的舞蹈隊伍壓陣。一行人浩浩蕩蕩吹吹打打，且歌且舞，沿洱海繞蒼山迤邐而行。當與別村歌舞隊伍路遇時，只聽得高亢嘹亮的“白族調子”聲，此起彼落；嗩吶吹奏聲振蕩山谷；“霸王鞭”、“八角鼓”、“雙飛燕”的敲打聲更是響成一片，場面宏大，熱烈非凡。

“霸王鞭”、“八角鼓”、“雙飛燕”是三種不同的舞蹈道具，經常同時使用。多由女青年舞“霸王鞭”，男青年舞“八角鼓”和“雙飛燕”?！鞍酝醣蕖笔莾啥舜┯秀~錢的竹棍(手握中間而舞)，與漢族地區(qū)的“金錢棍”基本一樣；“八角鼓”實為六角形的單面羊皮小手鼓，持鼓邊緣而舞；“雙飛燕”為兩塊小竹板組成一付，飾以彩帶，雙手各握一付。道具雖然各不相同，但舞蹈基本動作、動律卻是一致的，且三種道具均有打擊樂器之特點，因此舞蹈節(jié)奏感極強。

舞者于左手小指系彩色手巾，右手持道具，有各種不同打法，如：“八下”、“十二下”、“十六下”等許多成套動作。主要動作是用道具在肩、胸、臂、腿、膝、腳及地面輕擊，同時做“弓箭步”，并上下顫動或行進、跳躍、下蹲等，動作十分豐富。當動作幅度大時，舞姿健美剛勁，動作幅度小時則輕快、活潑。

表演時一般依照先單獨表演，然后對舞，最后集體舞的順序進行。其隊形有“鳳穿花”(即“二龍吐水”或兩豎排相互交叉)、“雙采花”(兩人對舞)、“五梅花”(五人一組成“梅花”形)、“一條街”(眾人連結為一隊列，單腿橫跳)等。

解放后，“繞山林”已作為一種歌舞活動的形式，出現于重大節(jié)日和慶?；顒又?。1958年經過整理的“繞山林”首次搬上了舞臺，以后又屢有改編、加工，受到白族人民的歡迎。同時，“霸王鞭”等舞蹈亦隨之不斷得到豐富和提高。

作文有哪些種類篇六

跑步幾乎是技巧性最強的運動項目之一。

簡單說，如果你想減肥減重，那么選擇早上、下午3點后、晚上其中一個時間，一次不間斷的慢跑40-60分鐘(大約3-5千米)，配合控制飲食，尤其是主食、油性食物、糖分食物等，1個月就可以見效。

如果要提高運動成績，那么幾乎以上鍛煉項目都要用到，比如增加步幅，要練鴨步走、杠鈴深蹲、上下坡跑等，練耐力要練中長跑等。

跑步按照不同方式分類有很多種：按照距離分有：長跑、中長跑、短跑;按照速度分有：全速跑、變速跑、慢跑;按照不同鍛煉目的分有：上坡跑、下坡跑、跨步跑、負重跑、有氧跑、越野跑等。

那今天減約君就給大家講講不同跑步種類的區(qū)別。

1長距離跑。

一般來講，長距離跑就是基礎跑，只是持續(xù)的距離更長，要使得跑步者達到中等甚至極度疲勞狀態(tài)，其目的就是鍛煉跑步者的耐力。決定訓練距離或者時間的主要因素就是你現在的耐力水平，根據訓練中身體感覺來定。一般的原則就是訓練距離足夠長讓你有信心面對接下來的比賽?？梢栽陂L距離加入很多其他元素，例如全程逐漸加速，或者混合間歇，或者是節(jié)奏跑。長距離跑，是全馬，半馬訓練的基礎，它有助于增強耐力，建立長時間跑步的習慣，要求有足夠時間補充能量，做拉伸，冰敷以及休息(比5k配速慢56-94秒/公里,最大心率的65%-70%)。

2放松跑。

放松跑是以非常容易的配速完成距離相對較短的訓練，放松跑是在更加困難和重要的高強度訓練之前或者之后進行的，能夠增加一些訓練里程，但是不會對跑步者帶來多少壓力。在間歇訓練之后，一般要進行放松跑。必須用自己最放松的速度進行訓練才能發(fā)揮從上一次高強度訓練的疲勞中恢復的效果。

3基礎跑。

基礎跑是跑步者以自然配速進行短距離到中距離的跑步訓練?；A跑的目的不是對自己進行強度或者距離的挑戰(zhàn)，而是經常進行的意思。是要刺激提高跑步者有氧能力、耐力?；A跑也是周跑量積累的主要組成。

4加速跑。

顧名思義，加速跑就是逐漸加速的跑步訓練，開始以自然配速，結束以馬拉松比賽配速。這種跑步類型一般都是中等強度要求，比基礎跑強度略高，比短距離間歇跑強度低，所以訓練后恢復周期比較短。

5法特蘭克跑。

法特蘭克跑就是在基礎跑中混合間歇跑，訓練中階段配速、距離和時間根據身體反應自行規(guī)定。為了提高身體效率和疲勞耐受力開始應該以比較快的配速進行跑步訓練，或者訓練開始階段安排中等強度跑步，然后在訓練后半段安排高強度跑步，最后以間歇或者閥值強度的跑步結束訓練，也許不會像田徑場地間歇訓練那樣完整的結構化，但是強度同樣比較高，效果比較好。自然條件下，不拘形式以較快速度為主，快慢交替的長跑練習。如草地、樹林、小丘、小徑、田野等。距離一般為3000-7000米，也可以為10到70千米?？刹捎秒A梯式變速方法。如200米快-250慢-300米快-350米慢等練習形式。

6坡度跑。

坡度跑就是多組短距離上坡跑。這種訓練能夠提高有氧能力、極度疲憊耐受力、跑步特定肌肉力量。坡度跑一般安排在建立有氧基礎最后階段，作為過渡，能夠順利進行接下來的高強度間歇訓練。在傾斜為15到25度的山坡進行200-300米，反復練習3-6次，間歇3-5分鐘，一般耐力不要求跑速，專項耐力一般要求跑速。

7節(jié)奏跑。

節(jié)奏跑就是以乳酸閥值的強度進行跑步訓練，對于耐力水平較高的跑步者在這種配速水平下能夠持續(xù)1個小時，耐力水平一般的跑步者能夠堅持20分鐘。節(jié)奏跑或者閥值跑的目的就是提高長時間保持高速的耐力。另外一種比較特殊的節(jié)奏跑訓練，稱之為馬拉松配速跑，這種保持馬拉松比賽配速的訓練在訓練周期最后階段非常合適，在建立基本的耐力基礎之后，在忍受疲勞訓練過后，需要這種非常具有挑戰(zhàn)性的訓練增強在比賽前的信心。一般要求超過20公里的馬拉松比賽配速跑?？梢蕴岣呷樗衢撝蹬渌?，讓身體在感覺疲勞前跑出更快的速度(比5k配速慢12-25秒/公里，或最大心率的94%-95%)。

8間歇跑。

間歇訓練就是短距離快速跑步訓練，中間以慢跑、快走或者靜止作為休息。這種類型的訓練主要以身體不能長時間保持的訓練速度進行，主要是刺激心臟以適應高強度比賽情況?？炫?0-60秒，使心率達到180次/分，然后慢跑或慢走，使心率恢復正常。又分為慢間歇跑和快間歇跑，間歇跑還可以分為長距離間歇和短距離間歇，經常在田徑跑道上進行。長距離間歇通常是600-1200米為一組，中間一般400米的間歇距離，通常針對疲勞耐受力和跑步姿勢的效率提高。短距離間歇通常是100-400米為一組，中間一般的間歇距離為200米，通常針對速度、效率、疲勞耐受度和疼痛耐受度的提高。長距離跑者的間歇一般是每次訓練開始階段時短距離、高配速的間歇，主要是提高速度能力，然后會過渡到長距離間歇，主要是提高疲勞耐受度。

9輕松跑。

可以增強肌肉，提高耐力，燃燒脂肪以及增加血量，不易受傷。(比5k配速慢56-94秒/公里;馬拉松目標配速慢38-56秒/公里;或最大心率的65%-70%，狀態(tài)：能夠邊跑邊說完整語句)。

10配速跑。

每個人在比賽中的最合適的配速。平時多多配速跑，在比賽中身體便能夠迅速調整到比賽配速上，無論對身體還是心理都有好處。

速度練習：作用是強化心血管能力，迫使心臟努力地供血，給身體提供更多的氧氣，同時腿部肌肉也會得到強化，能夠更有效地從血液中攝取氧氣。(比5k快3-9秒/公里，或最大心率的98%-100%無法說話，只能跑步)，建議在跑道練習。

11lsd跑。

長距離慢跑，其目的是鍛煉耐力，以舒適的，可聊天的配速進行，比目標馬拉松配速慢37.5-75秒/公里(也可理解為長距離的輕松跑)。

12跨步跑。

在100米內逐步加速到最快速度的百分之90，保持5秒，然后平穩(wěn)減速至慢跑或走路，建議每次5-8組，在輕松跑的后半程完成。

13反復跑。

多次重復固定距離的練習，跑的速度、距離和重復次數根據自身體能而定，可采用150-300、500-600、1000-1200或2000米多種距離重復。

14定時跑(有氧耐力/無氧耐力)。

固定時間內計算距離或不計算距離的長跑(大于10公里為長跑)可采用10分鐘/15分鐘/20分鐘/30分鐘或50分鐘等多種時間練習時間長，強度可小一些，時間短則強度可大一些，大于85%有利于無氧耐力，小于85%有利于有氧耐力，應注意強度。

15變速跑(速度力量/專項耐力)。

即以不同速度交替練習的方法，可采用多種距離變速如(100快+100慢+100快+100慢或者300快+300慢+300快+300慢以及更長的500和1000組)，短距離大強度變速練習可發(fā)展速度力量，長距離可發(fā)展專項耐力，注意強度和適當休息。

16持續(xù)慢跑(有氧耐力)。

以相對較慢的速度跑較長的距離，練習時候跑的距離，重復次數根據個人而定，發(fā)展有氧耐力。

17持續(xù)快跑。

以較快速度跑(800、1000、1500)的練習，重復次數依照個人而定。

18越野跑。

在公路、山坡、樹林、草地等進行長跑。可定時(20-30分鐘)可定距離(3，5，10公里)如果進行長跑專項耐力訓練時，可延長至30-50分鐘，總距離超過10000米。越野跑應選擇汽車少、空氣好的地段進行。

19連續(xù)跑臺階。

在高20厘米的樓梯或高50厘米的看臺上連續(xù)跑40-60步。每步子2-4階，重復4-6次，每次間歇5分鐘要求不能間斷。跑到頂向下走時應盡量放松。一級一級的向下走。心率正常后開始下一次練習。注：適宜訓練強度為安靜時的心率+(最大心率-安靜時心率)*70%。

20亞索800米訓練。

以分秒代替全程馬拉松目標值，每次800米跑均盡量跑進目標馬拉松成績內(如400米)，然后休息相等時間繼續(xù)重復跑(要求4-10組)。最大心率96%-98%，狀態(tài)：一次只能說幾個詞)，需要在跑道練習。要求跑前熱身2公里以上，以2公里以上輕松跑結束。

21交叉訓練。

既可以保持心血管健康，又可以讓身體得以休息。比如，瑜伽，普拉提，力量訓練等活動有助于鍛煉肌肉，加快身體恢復;游泳，自行車，橢圓機訓練，劃船，可以燃燒大量卡路里，改善有氧適應能力。一個強健的上半身(即核心力量)對節(jié)省體能，提高速度，保持良好的姿勢很重要。

22跑休。

休息一天，或進行適量不會對身體造成沖擊的交叉訓練，如瑜伽或游泳等。

看了這么多，是不是眼花繚亂了?沒關系，收藏起來，一個個種類試吧!相信你一定會找到最愛的那款的!

作文有哪些種類篇七

“色彩”一詞，就是大家平時所看到的各種顏色的總稱。到了今天，色彩信息已經轉化成為一種可感知的信息，具有了一定的實用功能。那么色調有哪些種類是怎樣的？以下僅供參考！

在確定色相對比的角度、距離后，于各色相之中調入不同程度、不等數量的灰色，使大面積的總體色彩向低純度方向發(fā)展，為了加強這種灰色調傾向，最好與無彩色特別是灰色組配作用。

感覺高雅、大方、沉著、古樸、柔弱等。

在確定色相對比的角度、距離時，首先考慮多選用些低明度色相，如藍、紫、藍綠、藍紫、紅紫等，然后在各色相之中調入不等數量的黑色或深白色。

同時為了加強這種深色傾向，最好與無彩色中的黑色組配使用，感覺老練、充實、古雅、樸實、強硬、穩(wěn)重、男性化等。

在確定色相對比的角度、距離后，尤其是中差(90度)以上的對比時，必須與無彩色的黑、白、灰及金、銀等光澤色相配，在高純度、強對比的各色相之間起到間隔、緩沖、調節(jié)的作用。

以達到既鮮艷又直接、既變化又統一的積極效果。

感覺生動、華麗、興奮、自由、積極、健康等。

數量黑、白、灰色，使大面積的總體色彩呈現不太淺也不太深，不太鮮也不太灰的中間狀態(tài)。感覺隨和、樸實、大方、穩(wěn)定等。

在優(yōu)化或變化整體色調時，最主要的是先確立基調色的面積統治優(yōu)勢。一幅多色組合的作品，大面積、多數量使用鮮色，熱必成為鮮調，大面積、多數量使用灰色，勢必成為灰調，其他色調依此類推。這種優(yōu)勢在整體的'變化中能使色調產生明顯的統一感。

但是，如果只有基調色而沒有感到單調、乏味。如果設置了小面積對比強烈的點綴色、強調色、醒目色，由于其不同色感和色質的作用，會使整個色彩氣氛豐富。

活躍起來。但是整體與對比是矛盾的統一體，如果對比、變化過多或面積過大，易破壞整體，失去統一效果而顯得雜亂無章。反之，若面積太小則易被四周包圍的色彩同化、融合而失去預期的作用。

在確定色相對比的角度、距離時，首先考慮多選用些高明度色相，如黃、桔、桔黃、黃綠等，然后在各色相之中調入不等數量的白色或淺灰色。

同時為了加強這種粉色調傾向，最好與無彩色中的白色組配使用。

作文有哪些種類篇八

1、按主要成分分：鈉皂、鉀皂、有機銨皂。

2、按添加劑分：過臘皂、尿素皂、砂皂、合成皂、復合皂。

3、按外觀形態(tài)分：透明皂、半透明皂、液狀皂(其實就是沐浴露)、膏狀皂、花紋皂、紙皂、皂片、皂絲。

4、按加工方法分：機械研制皂、板框皂、液體香皂。

5、按用途分：化妝皂、祛臭皂、殺菌皂、減肥皂、藥用皂、剃須皂、洗手皂、洗臉皂、嬰兒皂、老年皂、皮膚營養(yǎng)皂等。

1、表面活性劑取代香皂并不可靠。

表面活性劑都是石油化合物，價格極其低廉，而且制備過程百分百會有二惡烷殘留，只是遠低于致病劑量。只有個別情況下才會用到椰子油制取的椰油酰胺酸，無他，因為成本高。

2、香皂用的香料更高級。

香皂不同于表面活性劑，它直接接觸空氣，而且其本身并不穩(wěn)定易被氧化，所以香皂用的.香料都是一些高級貨，它要保證在潮濕、易氧化的環(huán)境中保持穩(wěn)定的香味，而洗面奶洗手液的香料就簡單得多，因為環(huán)境穩(wěn)定。

3、造香皂能順便制造甘油。

甘油是目前日化行業(yè)中是十分重要的原料，合成甘油的成本很高，遠遠不如造香皂順帶取甘油來的成本低廉。所以各大廠家都是開足馬力生產香皂。

作文有哪些種類篇九

一、專業(yè)舞蹈。

古典舞、芭蕾舞、民族舞、民間舞、現代舞、踢踏舞、爵士舞。

二、國際標準交誼舞：

1、拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）；

2、摩登舞（華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞）；

三、時尚舞蹈。

迪斯科、銳舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦隊舞、熱舞勁舞。

按照舞蹈的表現形式來劃分：獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。

獨舞，由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內心世界。

雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。

多用來直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現人物的關系。

三人舞，由三個人合作表演完成一個主題的舞。

根據其內容可分為表現單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。

一般多為表現某種概括的情結或塑造群體的形象。

通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態(tài)、造型的發(fā)展，能夠創(chuàng)造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。

組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。

其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。

歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。

其特點是載歌載舞既長于抒情，又善于敘事，能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。

歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。

舞劇，以舞蹈為主要藝術表現手段，并綜合了音樂、舞臺美術（服裝、布景、燈光、道具）等，表現一定戲劇內容的舞蹈作品。

舞蹈分類是一個實踐性很強的基礎理論問題，長期以來備受關注。

盡管如此，基于舞蹈本體的舞種分類研究仍有待進一步完善。

著名舞蹈學者資華筠撰文就舞蹈分類各層次問題作了理論的廓清與闡述；對實踐中“屢爭屢亂"的“現代舞”、“當代舞"、“新舞蹈"分類提出自己的觀點，言簡意賅，富有啟發(fā)。

資先生還將陸續(xù)撰文對舞蹈理論與實踐的其他相關問題發(fā)表見解。

“認識舞蹈，像認識其它事物一樣，需要通過認同、別異來加深理解，這就涉及到舞蹈的分類。

可以毫不夸張地說，世上有多少被山巒江海相隔阻的地域以及在歷史的漫長發(fā)展中形成的國家和民族，大約就有多少種舞蹈——與其生成發(fā)展的生態(tài)因素（含自然環(huán)境和人文環(huán)境）緊密相關，久而久之就構成了舞蹈分類概念一一一般以舞種為基本層面。

不過，舞種的科學分類是十分復雜的問題，目前在人們印象中約定俗成的舞種稱謂：芭蕾舞、現代舞、古典舞、民族民間舞……實際上并非同一層次的分類概念。

“譬如：人們通常提到的古典舞、現代舞，基本上是依據其產生的時期分類；祭祀舞、社交舞等則屬于功能性分類；燈舞、龍舞、獅子舞屬于形式分類；日本舞、俄羅斯舞等則是以播布、傳衍地域來分類。

芭蕾舞、民族民間舞，雖同屬于綜合了功能、形態(tài)、播布區(qū)、源流譜系等多種因素的分類，但這兩個舞種的差異性并非在同一層次上。

‘芭蕾舞’業(yè)已成為具有鮮明特征、嚴謹程式的經典性舞臺藝術，它源于歐洲卻具有國際性；‘民族民間舞’則涵蓋著十分宏大的范疇，泛指各個國家民眾中自然傳衍的、以自娛為主要功能、與民俗緊密相關的各種舞蹈。

不同的民族擁有風格不同的舞蹈，并因其相對穩(wěn)定的播布區(qū)而得以保存。

‘民族舞’與‘民間舞’雖然密切相關，經常被相提并論，但在嚴格意義上卻并非同一性分類概念。

‘民間舞’（folkdance）是以群眾自娛——‘非舞臺化加工’為主要界定標準，有時也被稱之為‘廣場舞蹈’（不過，舞臺藝術品也可露天廣場演出，因此以演出環(huán)境作為分類的標準并不確切）。

‘民族舞’（ethnicdance）是指具有特定風格、文化背景，為某個民族所擁有并在相對穩(wěn)定的地域流傳的具體舞種。

它根植于民眾之中，藝術家亦可取其審美特質作為創(chuàng)作元素，以不同方式加工、設計，成為創(chuàng)作型舞臺藝術品。

因此，‘民間舞’涵蓋了民眾中自然傳衍的各個民族的舞蹈；而‘‘民族舞’則包含自然傳衍和舞臺藝術作品兩個層面。

“舞蹈的分類標準并非一成不變的。

如芭蕾舞長期以來已形成其經典性的.舞臺樣式，因此分類標準很明確。

但隨著藝術實踐的拓展，近年來又出現‘現代芭蕾’的創(chuàng)作理念和實踐成果，這類作品存在著‘芭蕾舞’與‘現代舞’之間的某種模糊度，人們卻并不否認其‘芭蕾’的基本屬性；同樣，創(chuàng)作型的民族舞蹈（舞臺藝術品），也有著多樣化的發(fā)展，其中不乏融會了其它舞種的動作元素和表現手法的‘摻糅型’作品，與原生型民族舞（自然傳衍的）拉大了距離。

但只要其基本情調、風格未發(fā)生質的變異，人們也指認其‘民族舞’屬性。

“真正科學的基礎性舞蹈分類需要通過對其形態(tài)、功能、源流譜系、播布地域——形、功、源、域——的綜合考察方能確認。

《舞蹈生態(tài)學導論》提出了‘多維舞種’的概念，并給予‘舞蹈形態(tài)特征提取、同形舞目類群歸納、多維舞種體系化構建’的闡釋，這一原理需要在長期實踐中考察、運用、逐步完善，方能建立起比較理想的——科學性舞蹈分類體系。

“總括起來，舞蹈可以分成兩大類別：民眾中自然傳衍的——生活中的舞蹈；藝術家刻意設計的——舞臺藝術品。

二者之間層次分明，但亦存在某種界面性的模糊度，應以其藝術加工和創(chuàng)作個性化呈現之‘度’為界定標準。

“作為舞臺藝術品的舞蹈，依其創(chuàng)作的藝術樣式，又存在體裁、題材分類。

如：獨舞、雙人舞、群舞、組舞、舞蹈詩、舞劇等即是舞蹈的不同體裁；諸多舞蹈作品又包含了各種不同題材：歷史、現代、神話、民俗、愛情、革命題材等等不一而足。

一般意義上，體裁只是形式分類。

如：獨舞是由單人表演的，群舞是由眾人（三人以上）表演的，確認標準顯而易見。

不同的舞蹈體裁有其樣式的特點與局限，必然會涉及到題材、內容與形式，其中也具有某種規(guī)律性。

譬如：一個獨舞作品的內容含量顯然與一部舞劇無法相比，選擇題材也必然有所差異；舞蹈詩與舞劇的區(qū)別不一定與其內容含量、深度相關，而注重于藝術呈現方式之不同，前者注重情愫的升華與詩化，舞蹈意蘊、意境、意象的營造；后者則注重于戲劇沖突的鋪陳和人物形象的塑造。

諸多舞蹈樣式并非窮盡性的，時代在前進，人的創(chuàng)造力不斷發(fā)展，舞蹈的題材、體裁、樣式也必然在拓展，但舞蹈的優(yōu)劣及審美價值卻不以其題材、體裁之別為準，而應以作品的思想性、藝術性論定。

"

而在現時舞蹈創(chuàng)作實踐中，各種現象層出不窮——不以已有的分類框架所限，遇到舞蹈比賽，分類問題往往關系到評判規(guī)則、標準，其結果又具有某種導向作用并涉及具體單位、個人之功利。

所以賽前的分類討論往往比較敏感、復雜，本來比較清晰的概念也變得“混沌"，甚至存在著爭論不休、屢論屢“亂"之勢。

故在此結合近年來實踐中遇到的問題，談談個人之淺見，就教于舞界同行和廣大舞蹈愛好者。

首先應該明確，探討舞蹈分類問題的意義，絕非為了大賽；舞蹈創(chuàng)作的繁榮也非只取決于組織各種比賽。

隨著文化藝術市場的發(fā)展、成熟，各種比賽對創(chuàng)作的推動力、吸引力，會日趨弱化，這是不以人的意志為轉移的（也并非壞事）。

但分類的爭論，往往凸顯于比賽的設置、操作過程，因此不妨以此作為討論問題的“切入點”。

實踐證明，二者各有優(yōu)長和欠缺。

舞種分類承認不同舞種文化背景及呈現方式之差異性，以及作用于具體作品所產生的不同效果的客觀實際，倡導作品語言載體的鮮明性。

這對于歷史形成、長期存在的約定俗成的舞種分類一特別是民族舞屬性——的保護，具有積極意義。

但藝術的靈魂是創(chuàng)新，創(chuàng)新就必須不斷地突破固有模式。

綜觀當代舞蹈創(chuàng)作的具體實踐，題材、體裁以及由此必然產生的“摻糅型”語言形態(tài)的不斷發(fā)展，有其必然性趨勢。

雖然其中不乏某種“不倫不類”或“劣質雜交"現象，但異域文化的合理交融對藝術創(chuàng)新、發(fā)展的積極作用，具有普遍規(guī)律性。

因此，不能過度地苛求那些有著嚴肅追求卻不夠成功（成熟）的“摻糅型”——探索性、實驗性作品。

在此意義上，按“舞種分類”的比賽，對于創(chuàng)作的自由馳騁，有某種束縛性。

相對而言，體裁分類，對于舞蹈編導的“捆綁"不啻是一種解放，評判規(guī)則似乎也因此變得比較單純。

但事實上，不同編導的文化、教育背景和實踐經驗制約著各自的創(chuàng)作個性，長期的歷史發(fā)展造就的舞種差異（源遠流長、豐富多彩的民族民間舞蹈更有其傳承、變異的特殊發(fā)展規(guī)律和面臨社會變革的復雜狀況），以同一性的思想、藝術標準來衡量、評判源自不同舞種淵源的作品，在實踐中有較大難度，顧此失彼的偏頗、失衡現象，在所難免。

竊以為，兩種賽制規(guī)則恐一時難分伯仲一一長期并存有其互補性。

而上述歷史形成的分類標準與目前采用的兩種賽制，與國際舞壇通用的分類概念和規(guī)則比較接近，易于交流合作或稱“接軌"。

作文有哪些種類篇十

翡翠的種類的種類有黑冰水墨畫種，老坑玻璃種，帝王綠，水種翡翠，冰種，油青種，冰糯/糯種，花青種，白底青種，芙蓉種，金絲種，紫羅蘭，豆種，龍石種，墨翠，鐵龍生，紅翡，黃翡，藕粉種翡翠。

1、黑冰水墨畫種。

黑冰是灰黑至深黑色的翡翠，98%以上為硬玉，屬單礦物巖，結構緊密細膩。黑色是在地表下在翡翠形成時形成的，常由有機碳滲入而成。

2、紅翡。

顏色鮮紅或橙紅的翡翠，在市場中很容易見到。紅翡的顏色是硬玉晶體生成后才形成的，系赤鐵礦浸染所致。其特點為亮紅色或深紅色，好的紅翡色佳，具有玻璃光澤，其透明度為半透明狀，紅翡制品常為中檔或中低檔商品。

3、帝王綠。

帝王綠綠色色正，色濃，與祖母綠一樣，感覺綠中泛出藍色調，但不偏色。帝王綠色是翡翠中顏色最好、價值最高的綠色，也稱“祖母綠色”，給人以高貴之美感。

4、水種翡翠。

水種翡翠玉質結構略粗于老坑玻璃種，光澤、透明度也略低于老坑玻璃種而與冰種相似或相當。其特點是指翡翠的透明度，透明度越高水頭越好。種是指內部結構，內部結構越仔密，種就越老；相反內部結構越粗糙，種就越嫩，通透如水但光澤柔和，細觀其內部結構，可見少許“波紋”，或有少量暗裂和石紋，偶爾還可見極少的雜質、棉柳。

5、油青翡翠。

簡稱油青種或油浸，其通透度和光澤看起來有油亮感，是市場中隨處可見的中低檔翡翠，常用其制作掛件、手鐲，也有做成戒面的。油青種的綠色明顯不純，含有灰色、藍色的成分，因此較為沉悶，不夠鮮艷。

作文有哪些種類篇十一

西點即西式面點主要是指來源于歐美國家的點心。它是以面、糖、油脂、雞蛋和乳品為主要原料，輔以于鮮果品和調味料，經過調制、成型、成熟、裝飾等工藝過程而制成的具有一定色、香、味、形的營養(yǎng)食品。但因國家或民族的差異，其制作方法千變萬化，即使是同樣的一個品種在不同的國家也會有不同的加工方法。

1、按點心溫度分類，可分為常溫點心、冷點心和熱點心;

4、按制品加工工藝及坯料性質分類，可分為蛋糕類、混酥類、清酥類、面包類、泡芙類、餅干類、冷凍甜食類、巧克力類，此種分類方法比較普遍地應用于行業(yè)及教學中。

蛋糕是甜蜜的，蛋糕是快樂的，蛋糕也是幸福的，不同的蛋糕，代表著不同的心情和意義。為了抓住消費者的需求，對西點蛋糕進行了特殊分類：

磁鐵商品是屬于可以吸引顧客購買的戰(zhàn)略商品。例如泡芙、卡士達蛋糕和蒸奶酪蛋糕等等。讓顧客的滿足重點是很劃算。降低工數不費工，但使用好的原料，實現“便宜但卻如此美昧”的商品。數量約為冷藏小蛋糕的10%。

冷藏小蛋糕就是核心的基干，也就是主力、招牌商品。例如草莓鮮奶油蛋糕、奶酪蛋糕類、巧克力蛋糕類…等自店的原創(chuàng)商品。購成比率約占冷小蛋糕的40%～50 %。

多樣性的商品是防止“吃膩”的變化要點商品群。例如季節(jié)或活動節(jié)慶商品。

話題性強的商品或是流行商品，可以刺激顧客購買的.心理。購成比率約占冷藏小蛋糕的10%。

其他店家無法輕易復制、模仿，具有獨特性的商品。

可以當作伴手禮，與磁鐵商品一樣同為集客戰(zhàn)略商品。除了具備“劃算”感之外，注意不要給人“便宜貨”的感覺，例如招牌蛋糕卷、盒裝蛋糕等，磁鐵商品的綜合禮盒，也常被當作明亮商品。

作文有哪些種類篇十二

是19世紀末和20世紀初在歐美興起的一種舞蹈流派。其主要美學觀點是反對當時古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向;主張擺脫古典芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。

是在民族民間舞蹈基礎上，經過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工創(chuàng)造，并經過較長期藝術實踐的檢驗，流傳下來的，被認為是具有一定典范意義和古典風格特點的舞蹈。世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈。歐洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。

是由廣大人民群眾在長期歷史進程中集體創(chuàng)造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。它直接反映人民群眾的思想感情、理想和愿望。由于各國家、各民族、各地區(qū)人民的生活勞動方式、歷史文化心態(tài)、風俗習慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風格和地方特色。

即不同于上述三種風格的新風格的舞蹈，它常常是根據表現內容和塑造人物的需要，不拘一格，借鑒和吸收各舞蹈流派的各種風格、各種舞蹈表現手段和表現方法，兼收并蓄為我所用，從而創(chuàng)作出不同于已經形成的各種舞蹈風格的具有獨特新風格的舞蹈。

是一種經過宮廷的職業(yè)舞蹈家提煉加工、高度程式化的劇場舞蹈。"芭蕾"這個詞本是法語"ballet"的音譯，意為"跳"，或"跳舞"，其最初的意思只是以腿、腳為運動部位的動作總稱。法國宮廷的舞蹈大師們?yōu)榱酥亟ü畔＝杖谠姼?、音樂和舞蹈于一體的戲劇理想，創(chuàng)造出了"芭蕾"這樣一種融舞蹈動作、啞劇手勢、面部表情、戲劇服裝、音樂伴奏、文學臺本、舞臺燈光和布景等多種成份于一體的綜合性舞劇形式，在西方劇場舞蹈藝術中占統治地位達300余年，至今已歷四個多世紀。1958年北京舞蹈學校建立引進俄羅斯芭蕾至今也已四十多年。

由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的`內心世界。

由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現人物的關系。

由三個人合作表演完成一個主題的舞。根據其內容可分為表現單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。

凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現某種概括的情結或塑造群體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態(tài)、造型的發(fā)展，能夠創(chuàng)造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。

組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。

是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長于抒情，又善于敘事，能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。

是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。