2023年夏季運動會演講稿200字(精選12篇)

演講稿通常包含引言、正文和結(jié)尾三個部分，每個部分的內(nèi)容都要精心設(shè)計。確定演講的主題和目的，并用簡潔明了的句子來概括。在這里，我們?yōu)榇蠹彝扑]一些歷史上膾炙人口的經(jīng)典演講稿，希望能夠給大家?guī)韱⑹竞挽`感。

夏季運動會演講稿200字篇一

各位裁判員、運動員、老師們、同學們：

金秋十月，丹桂飄香，沐浴著溫暖的陽光，滿懷著火熱的心情，帶著中國體育代表團在剛剛結(jié)束的xx亞運會上毫無懸念地實現(xiàn)金牌總數(shù)“九連冠”的喜氣，我們共同迎來了學校一年一度的體育盛會——xx學校第xx屆秋季田徑運動會！在此，請允許我代表全體師生向為籌備此次運動會付出辛勤勞動的體育組、總務(wù)處、德育處的教職員工表示最衷心的感謝！向所有參賽的運動員、裁判員和工作人員，致以最誠摯的敬意！

同學們，老師們！體育競賽的魅力很大程度上在于它既充滿挑戰(zhàn)又崇尚公平。我相信，全體運動員一定會本著“重在參與”的奧林匹克精神，爭取更快、更高、更強，努力賽出風格、賽出水平，爭取運動成績和精神文明的雙豐收。

我也希望各位裁判員，要公正執(zhí)法，公正裁決。各位觀眾，要文明、守紀，遵從大會紀律，為運動員做好服務(wù)工作，為運動員加油、喝彩。

最后，預(yù)祝本次運動會取得圓滿成功，預(yù)祝各位選手取得優(yōu)異的成績。

謝謝大家！

夏季運動會演講稿200字篇二

親愛的運動員們，尊敬的各位貴賓，女士們，先生們，我們祝賀深圳。深圳大運會組委會以及國際大學生體育聯(lián)合會舉辦了有史以來規(guī)模最大、最成功的一屆大運會。

我向所有大學生運動員致敬，你們勇于超越自我，獻身體育事業(yè)，正是由于這種精神，你們才能夠代表自己的國家和地區(qū)在國際賽場上一展身手。

下一屆世界大學生夏季運動會將于20xx年在俄羅斯的xx市舉辦，我自豪地代表所有俄羅斯人民接過大運會的旗幟。中俄兩國都有著悠久的歷史，我們不僅擁有共同的邊境線，而且由于大運會又有了更多的共同點。我們都希望為子孫后代創(chuàng)造一個充滿希望繁榮的世界，俄羅斯將向世界證明，作為世界大家庭的成員，俄羅斯重視健康的生活方式，為外國游客創(chuàng)造愉快的體驗，而且實現(xiàn)了與世界的完全接軌。

我們正在經(jīng)歷一個歷史性的變革期，我們將通過投資于我們的人民和基礎(chǔ)設(shè)施來迎接各種挑戰(zhàn)。通過努力，我們將有能力承辦像亞太經(jīng)合組織領(lǐng)導人會議、奧運會和世界杯這樣的國際性活動。當然，首先是承辦20xx年xx世界大學生夏季運動會。我謹邀請大家來到一個全新的俄羅斯參加下一屆世界大學生夏季運動會。

夏季運動會演講稿200字篇三

全體運動員，老師們、同學們：

今天，我們學校首屆夏季田徑運動會在簡樸而熱烈的氣氛中開幕了。

首先，請讓我代表學校黨支部、校委會、本次運動會大會組委會對為籌劃、準備本次運動會的各位老師、班主任，以及訓練運動員的體育老師表示衷心的感謝！

本屆運動會，是本校首屆，必然會開創(chuàng)本校體育運動的記錄。我們所有的師生，包括裁判員、運動員、非運動員、觀眾、小通訊員，都將以我們的奮斗的足跡載入學校的史冊，我們所做的一切都將成為本校的一個出發(fā)點、一座里程碑。我們都將成為創(chuàng)造學校歷史的英雄！所以，我們應(yīng)該有十分充足的理由辦好這第一屆校運會。

體育比賽是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限的文明的戰(zhàn)爭。失敗和勝利，屈辱和光榮，孤獨和合作，構(gòu)成了體育世界的永恒的文化。奧運會的奠基者——偉大的顧拜旦曾經(jīng)這樣精辟地概括出奧運精神，那就是六個字：更快、更高、更強。跑得更快、速度更快，跳得更高、目標更高，誰更強大、誰更堅強。事實上，在奧運精神的感召之下，人類創(chuàng)造了無數(shù)新的記錄，打破了無數(shù)舊的神話，誕生了無數(shù)英雄般的人物。在同一片藍天下，同一塊競技場上，同一條起跑線上，美國人的個人英雄主義，德國人的鋼鐵般的紀律，俄羅斯人的哥薩克作風，都盡情展示了各個民族、各個國家的文化風采。那么，今天和明天，這里，我們也同樣會誕生出班級的、各年級段的、學校的英雄，同樣會表現(xiàn)出各個班級乃至我們劉灣小學的文化風采。所以，體育比賽的意義不僅僅限于體育的比賽，更是個人的精神的比賽，也是集體的精神的比賽。

一位研究跳高比賽文化的哲學家說過這樣一句經(jīng)典的話：跳高比賽總是以失敗而告終。可是，人類從來沒有停止過對更高目標的沖擊。所以，體育比賽從來就沒有失敗者，所有的參與者都是勝利者。因此，今天，所有參加本屆運動會的人，都將是創(chuàng)造我們劉灣小學的歷史和文化的勝利者。

為了“更快、更高、更強”，為了努力實踐：“發(fā)展體育運動、增強人民體質(zhì)”的宗旨和“陽光體育、伴我成長”的宏愿，讓我們共同祝愿本屆學校運會取得圓滿成功！

現(xiàn)在我宣布劉灣小學首屆開幕！

夏季運動會演講稿200字篇四

各位運動員、裁判員、老師們、同學們：

大家好！

今天，我們迎著拂面的春風，帶著滿心的喜悅，伴著充滿青春活力的樂曲，和著全校師生堅強的腳步，迎來了我校20xx年夏季田徑運動會的隆重召開。在此，我代表大會組委會對在運動會籌備過程中辛勤工作的全體工作人員表示衷心的感謝和親切的問候！

近年來，我校堅持教育創(chuàng)新理念，不斷加強教育現(xiàn)代化建設(shè)，不斷提高教育教學水平，學校在改善辦學條件，提高教學質(zhì)量的同時，始終堅持全面貫徹教育方針，大力推進素質(zhì)教育，特別注重提高學生的身體素質(zhì)。我校春季運動會的舉辦，正是我們大力實施素質(zhì)教育的具體表現(xiàn)，也給予了同學們一個自我管理、自我發(fā)展個性特長的舞臺。這次運動會是對同學們心理素質(zhì)、體育素質(zhì)、體育運動水平的一次測試和驗收，也是對全體學生組織紀律和精神風貌的大檢閱。我相信，我們的同學一定能在這次運動會上大顯身手，充分展示自己平時刻苦訓練的成果。同時我也希望，通過這次運動會進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展，讓同學們學會健體，學會強身，真正成為不但學習好、更要身體棒、德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。為使本次運動會達到預(yù)期的目的，我代表大會組委會對大會人員提出以下要求：

希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格。讓青春的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神，安全參賽、文明參賽、規(guī)范參賽。賽前作好準備活動，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判。參與就是成功，堅持就是勝利。好的名次值得驕傲，而頑強的毅力更是每個運動員的優(yōu)秀品質(zhì)的展示，不論比賽成績?nèi)绾?，我們將為每一位賽場上拼搏的運動員吶喊加油。

希望全體裁判員、工作人員忠與職守，樹立安全第一意識，熱情服務(wù)意識，嚴守規(guī)則意識。做到公正裁判，熱情服務(wù)。為各項競賽創(chuàng)造良好的工作氛圍，保證比賽順利進行。

對于沒有比賽項目的同學，要服從大會管理，做文明觀眾，積極寫作稿件，為運動員搖旗吶喊、加油助威，爭做精神文明代表隊。

希望各班班主任老師，做好學生的組織工作，對學生進行安全教育、衛(wèi)生教育，保持良好的大會秩序。

我相信，有運動員的拼搏，有裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學“團結(jié)、友誼、拼搏、創(chuàng)新”的精神，我們一定能取得比賽成績和精神文明的雙豐收。

最后，預(yù)祝本次運動會圓滿成功！

夏季運動會演講稿200字篇五

南風吹過，蟬鳴聲陣陣傳來，鳳凰花火紅的綻放，這就表示炎熱的夏天到了。

夏天是我最愛的季節(jié)。每到夏天，爸爸假日都會帶全家人去那一望無際的大海邊盡情的玩耍。

到了美麗的早晨，我就興奮且飛快的“滾”下床，準備去海邊玩耍。我一上車就覺得心曠神怡，因為在車子里吹冷氣、聽音樂、看風景是一件很好的享受;可是吹久了，我就會昏沉沉的，不知不覺又睡個“回籠覺”。但一到達目的地，一下車我又精神雀躍，生龍活虎的飛往海邊，因為美麗的浪潮聲在呼喚我了!

我一開始不太敢去游泳，因為我覺得海水深不可測，好像會把渺小的我無情的吞噬。后來我決定奮力一搏，我勇敢的向前沖刺，“噗通!”我像一只下水的大海豹，終于克服心中的恐懼敢下水了。游累了我就上岸休息，吃著香甜多汁的大西瓜“哇!好涼快喔!”我不禁高興得叫了起來!

到了黃昏的時候，海面的顏色開始改變了，有橙、紅、黃三種顏色。圓圓的夕陽照在我的臉上好舒服呀!到了回家的那一刻，我和家人都對這片美麗海洋流連忘返。如果有機會，我想到各個國家每個海邊看看，欣賞各國不同的海岸風光。

總而言之，我就是喜歡夏天，夏天的海景，夏天的西瓜，夏天的蟬鳴……夏天的一切都讓人覺得心曠神怡。我們?nèi)胰硕己芷诖恳粋€熱情夏天趕快的到來!

夏季運動會演講稿200字篇六

夏天里，綠樹紅花，烈日炎炎。沒有冬天那么寒冷，沒有秋天那么乏味。雖然炎熱，卻有許多消暑工具。比如說，可以吃冬天不能吃的冰激凌;可以去游泳;可以開空調(diào)。

在夏天，我們學校的五棵大大的梧桐樹又重新恢復了生機。滿樹蔥蘢，好像每一個綠盈盈的葉子上都有一個新的生命在顫動。學?；▔镄〔菝ⅲ倩R放。一串紅開了、紅樹梨花也保持花容、還有一些不知名的小花在草地上靜靜地坦然地開放著，看著就惹人喜歡。再看學校邊上的數(shù)棵柳樹。春天時，那些柳條上剛剛長出小芽兒，嫩嫩的，真可愛。到了夏天，那小芽兒成熟了，變成小葉子，搖搖擺擺地掛在枝條上。一起風，柳條隨風起舞，那婀娜的舞姿，使人一見就生愛慕之心。

夏，風是熱的，陣陣熱風煽動著萬物生靈;夏天是藍的白云在天空飛舞，鳥兒在天空翱翔;夏，樹是濃綠的，樹蔭下令人懈意;夏，音符是活躍的，風一吹，動物們就時而就引吭高歌，時而委婉低吟，唱出很多美妙的音符。

夏，一個美麗的世界，一個令人懈意的世界。

夏季運動會演講稿200字篇七

尊敬的領(lǐng)導、老師、家長、同學們：

大家好，金秋的早晨，陽光明媚，在這暖暖的陽光下，我們迎來了時代教育——金秋趣味運動會，作為運動員代表，我的心情格外激動，相信此時此刻大家的心情和我一樣難以平靜。

老師說過：強健的體魄是成就未來的基石。的確運動是生命的組成，是學業(yè)的保證，是未來事業(yè)的基礎(chǔ)，更重要的是它和我們的身體健康息息相關(guān)。

身為時代教育——金筆作文中的學生，我們緊跟著時代的步伐，我們開展了趣味活動，在一項一項高潮迭起的活動中，同學們展現(xiàn)了優(yōu)秀的運動精神，師生的運動熱情高漲!

今天開幕的金秋趣味運動會將會是我們的舞臺，我們將不遺余力的展現(xiàn)自我，永不言棄，永不退縮，為自我而戰(zhàn)，為班級而戰(zhàn)!

我在這里代表全體運動員宣誓：服從裁判，遵守比賽規(guī)則和賽場秩序，尊重對手，尊重觀眾，團結(jié)協(xié)作，頑強拼搏，賽出水平，賽出風格!

最后，我謹代表全體運動員祝時代教育——金筆作文金秋趣味運動會圓滿成功!謝謝大家!

夏季運動會演講稿200字篇八

老師們，同學們：

大家好。

暑氣蒸騰，紅樓的爬山虎已被染成濃綠，我們漫步校園，發(fā)現(xiàn)驕陽已在雨過天晴之后君臨天下。

哦，夏天到了。上一個夏天，高三的你還沒有沖刺的緊迫感，高二的他也許仍在糾結(jié)文理科的選擇，而高一的我，帶著對高中的向往，打著游戲唱著歌。轉(zhuǎn)眼一瞥時間的沙漏，我們發(fā)現(xiàn)它竟走得這樣快。荏苒間夏日悄然而至，帶出我今天演講的主題：用拼搏描繪夏天。

這個季節(jié)是火一般的季節(jié)，不僅因為我們此刻頭頂?shù)尿滉枺驗榍锒喝镜姆e淀給了夏天足夠的力量，使它沒有什么理由不將它三百天來所有的熱情釋放，傾訴給天空，海洋和大地。而我們，在浸潤了十幾載的成長之后，亦有我們的經(jīng)歷。從10以內(nèi)加減法，到高次不等式，我們積淀然后思考。冬去春來，在億萬條獨特的人生軌跡中上演著各自不同的故事。所有的人和事，或悲痛或喜悅，都貯藏在我們內(nèi)心深處，醞釀出獨特的人生味道。有人說，“我們用初中三年期待高中，用高中三年期待大學，用一輩子祭奠青春”。我想說此刻即是青春，為著讓它綻放，我們有理由用拼搏描繪夏天。

拼搏，是古往今來通往成功的必由之路。“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，增益其所不能”，沒有拼搏的成功是偽成功，因為成功的意義不在于結(jié)果，而在于過程本身，在拼搏的過程中，我們學習然后進步，我們聽從內(nèi)心最深處渴望的召喚，將自己的能力發(fā)揮到極限，然后突破它!這是一種堅持不懈的精神，于個人，它能使你強大;于世界，它是所有偉大民族必備的核心精神。當獨立宣言誕生北美大陸時，殖民地人民用數(shù)十載拼搏斗爭趕走了殖民者;當《喀秋莎》響徹斯大林格勒的廢墟上空時，紅軍和人民用拼搏堅守每一寸土地，流盡每一滴血。這就是拼搏，一種渴望，一種堅持，一種精神動力。

青春，拼搏，奮斗，這些詞語說起來多少會使我們的血液升溫。但在激動之后呢?也許回到教室，你又爭分奪秒地打起了小抄，又或許你本就抵擋不住第六節(jié)課的睡意，管他呢，生性如此。是的，有人和你一樣放縱著欲望和本能，可你一定會注意到，還有人一個標點也不疏忽地記錄著筆記，還有人和同桌互捏大腿以趕走困倦，還有人放棄周六操場上的策馬奔騰，一個人趕著進度。我要說的是這些都來自生活，就發(fā)生在我們身邊十步以內(nèi)。當你認為時間這塊海綿已經(jīng)擠得差不多的時候，有人會用凌晨微弱的燈光，分餾出它最后的一點脂肪。

《中國合伙人》里有句話我很喜歡，(它說)“我們這一代人最缺少的就是改變，改變自己，改變身邊的每一個人，有了這些，我們就能改變世界”。我覺得青年的我們是能夠改變的，改掉一點壞習慣，克服我們的懦弱和懶惰，學會拼搏，學會進步和成長。

人生不只有茍且，人生還有詩和遠方，如果此刻你境遇不佳，抑或被瑣事困擾，請告訴自己，這些都是茍且，茍且，茍且。我們的生命力如頭頂?shù)暮阈且话阃o休，我們的血液有超越溫室效應(yīng)的溫度，明天依然充滿光和熱，未來值得我們?yōu)橹畩^斗。

所以，用拼搏描繪夏天，用青春的火焰點燃這個季節(jié)。咆哮，咆哮，怒斥光的褪去，我們有理由相信我們，生如夏花之絢爛。

謝謝大家。

夏季運動會演講稿200字篇九

1.薄荷色草地芬芳像風沒有形狀，你的臉流淌汗水我卻瘋狂愛上，冷空氣和琉璃在賽場很有透明感。我的崇拜被你看穿!

操場上一股艷陽，我悄悄出現(xiàn)在你身旁，你努力的模樣，我微笑安靜欣賞。我頂著大太陽，只想為你鼓掌。你跑在我身旁，深呼吸怕遺忘。

2.當你們矯健的身影在運動場上飛躍時，我們的心沸騰;當你們消瘦的身軀在看臺微顫時，我們的心揪起。在我看來，運動會的成敗已無所謂了。因為我們獲得了比榮譽更珍貴的東西，那便是同學間的真情。運動場上所有的喜悅悲傷都溶入我們的血液中，伴隨著每次的呼吸同進用出。這種一同歡樂一同悲傷的感覺真的'很好。即使是悲傷的，回想起來也會感到幸福。真希望大家能一直這樣攜手走下去。

就讓太陽調(diào)和著微風，混著吶喊，拌著尖叫，把運動員們的精彩放置在操場上，呈現(xiàn)大地。

4.艷陽下的歌。午后的金色洗亮了跑道，青春的旋律譜成了這首歌，充滿激情的心是這首歌的音符，花季的少年火熱的歌，永遠的真誠不變的心。你身影是跑道上的風景，矯健的步伐邁出你的自信。聽，我們都在為你喝彩?！凹佑汀?，不能表達我們的激動。飛吧!勝利在向你微笑。青春的旋律永遠回蕩在身體。

5.風朗誦，樹的詩篇，每一寸生長滲透著它的誓言。地上的蒲公英豎起了耳朵，或許哪束風信子，帶著我對你的期盼與感動，會在空中飛翔。秋風的身上沾了鳥的翅膀，讓我看見了你的飛翔，彎下的天空看見，大地晃了一下，那是我心中的感動。豐麗，你是一只搏擊天空的鷹，翅膀上的傷，被羽毛遮住，而群山看見的，只是你飛翔的剪影。沖不呵，你看200米的終點，就離你那樣近，加油!

夏季運動會演講稿200字篇十

開始了，同學們排著整齊的方隊，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，雄赳赳，氣昂昂地走進了賽場。

第一個項目——50米跑！校廣播的喇叭傳出了廣播員興奮而又激動的聲音。

我們班派出的隊員是陳晨。

陳晨在同學們的吶喊聲中，取得了排名第二的好成績。

最精彩的還要數(shù)接力賽。只聽見體育老師手中的槍聲一響，同學們像離弦的箭一般，撒開有力的雙腿，以自己最快的速度向前飛奔而去。加油！加油！啦啦隊的聲音一浪高過一浪。交棒，接棒，大家爭先恐后，你追我趕，毫不示弱。場外的同學們沸騰起來了，喝彩聲，叫喊聲，拍手聲，口哨聲……響成一片。

運動會結(jié)束了。我們班竟然連前8名都沒有排上。算了，名次不重要，重要的是有勇氣去參與、敢于拼搏！深吸一口氣，用舌頭微微地嘗了一下汗珠，咸的，不過到嘴里感覺就是一種發(fā)自內(nèi)心的甜！因為，在這百米的跑道上，曾經(jīng)留下了我的汗水、我的足跡！

夏季運動會演講稿200字篇十一

敬愛的老師,親愛的同學們:。

熟和完善。對中學生的素質(zhì)與身心發(fā)展，提出了更高的要求，也使體育得以日益發(fā)展。所以，體育對社會文化和人們生活的影響也越來越大。從古羅馬競技場上奴隸間的角斗，到現(xiàn)代奧運會賽場上運動員們的競爭，體育從來都是人類社會的興奮點，也從來都是教育的關(guān)注點。強健的身體素質(zhì)是學習、生活、工作的基本保證。

時代在進步，社會在發(fā)展?，F(xiàn)代的人才觀，不僅要求我們要有較高水平的專業(yè)知識、實踐能力和創(chuàng)新精神，還要求有健全的人格、健壯的身體、健康的心理。體育運動，是學校培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展一代新人不可缺少的重要內(nèi)容。現(xiàn)代體育運動，它的意義已超出了強身健體的范疇。它不但可以增強人民體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)強烈的愛國主義情感、集體主義精神和自強不息、堅韌不拔的意志，可以增強民族自信心和自豪感、振奮民族精神。本次運動會，學校為我們做好了精心的準備，放手讓同學們主要參與籌備工作、裁判工作、組織工作。

夏季運動會演講稿200字篇十二

親愛的同學們：

大家好！

我們一定要注意安全，防溺水。

青少年兒童是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水，剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0、967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1、057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的.地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

暑假期間，許多同學都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1、6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。