中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿(精選10篇)

演講稿需要注意聲音、語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)等語(yǔ)言表達(dá)的細(xì)節(jié)，以達(dá)到更好的效果。那么，如何寫(xiě)一篇出色的演講稿呢？首先，需要明確演講的目的和受眾，確定自己的演講主題和核心觀點(diǎn)。其次，要進(jìn)行充分的主題研究，收集相關(guān)信息和素材，保證演講內(nèi)容的準(zhǔn)確性和權(quán)威性。同時(shí)，采用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和修辭手法，注重節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)的控制，以及聲音與姿勢(shì)的配合，來(lái)增強(qiáng)演講效果。最后，在演講稿的結(jié)尾部分，可以用簡(jiǎn)潔有力的語(yǔ)言總結(jié)演講的核心觀點(diǎn)，或者提出一些具有啟發(fā)性的問(wèn)題，引起聽(tīng)眾的思考和共鳴。這些演講稿范文結(jié)構(gòu)清晰，語(yǔ)言生動(dòng)，讓人印象深刻。

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！伴隨著太陽(yáng)的升起我們又迎來(lái)了新的一天。今天我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容，要圍繞著兩個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)講。

第一個(gè)關(guān)鍵詞：時(shí)間。

時(shí)間的名言警句可謂是多如牛毛，最經(jīng)典的一句是“一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰”這句話(huà)告訴我們什么？對(duì)，告訴我們時(shí)間比金子還要寶貴，因?yàn)槟阌枚嗌俳鹱右操I(mǎi)不回一秒鐘。

可你有細(xì)算過(guò)你每天浪費(fèi)在電視和電腦上多長(zhǎng)時(shí)間嗎？課堂上，你又有多少時(shí)間浪費(fèi)在走思上？課余時(shí)間，你又有多少時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)所事事上？比金子還要寶貴的時(shí)間有的同學(xué)卻讓它就這么悄悄地從指間溜走，自己卻一無(wú)所獲。

你們正處于人生的學(xué)習(xí)階段，這個(gè)階段學(xué)習(xí)知識(shí)的多與少，直接影響著你的未來(lái)。因此，你們必須合理安排每一天，成為時(shí)間的主人，才能夠在同樣的時(shí)間里讓自己更充實(shí)、更快樂(lè)、收獲更多。

那么，我要說(shuō)的第二個(gè)關(guān)鍵詞就是：安排。

應(yīng)該如何合理安排一天的學(xué)習(xí)與生活呢？下面我來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起的習(xí)慣才能保證有足夠的精神參與到學(xué)習(xí)生活中，處于小學(xué)階段的學(xué)生睡眠時(shí)間必須保證9到11個(gè)小時(shí)，而且中午午休對(duì)我們的身體健康更加有益。

2、按時(shí)到校，認(rèn)真晨讀。早上是我們記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)讀書(shū)能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時(shí)間學(xué)校都有安排，你應(yīng)該在這段時(shí)間里抓緊每一分每一秒去讀書(shū)。希望以后晨讀時(shí)間，能看見(jiàn)你們走進(jìn)教室后自覺(jué)主動(dòng)的馬上拿起書(shū)去讀。

3、全力投入課堂學(xué)習(xí)。每一節(jié)課的40分鐘，大家都要認(rèn)真對(duì)待。因?yàn)槁?tīng)講的質(zhì)量直接影響著學(xué)習(xí)成績(jī)?？纯茨愕闹?chē)瑢W(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)，我敢肯定他們都能做到認(rèn)真聽(tīng)講、善于思考，并能積極發(fā)言。從今天開(kāi)始，就請(qǐng)同學(xué)們?nèi)硇牡赝度氲矫恳还?jié)課，我相信你一定會(huì)看到一個(gè)不一樣的自己。

4、課余時(shí)間，勞逸結(jié)合。

在緊張的學(xué)習(xí)之后，我們也一定要抓時(shí)間放松大腦，適當(dāng)休息。在學(xué)校，我們可以和同學(xué)聊聊天，望望遠(yuǎn)處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以在圖書(shū)超市拿起自己喜歡的書(shū)，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因?yàn)樽分鸫螋[會(huì)使大腦處于一種高度興奮狀態(tài)，而這種狀態(tài)會(huì)使上節(jié)課學(xué)的東西很快被抹去，很快被忘掉。

其實(shí)，我們還有大部分的課余時(shí)間是在家中度過(guò)的。這段時(shí)間我們可以做些什么呢？用一小時(shí)左右的時(shí)間高質(zhì)量的完成作業(yè)，否則，胡亂寫(xiě)完作業(yè)的你又是在浪費(fèi)時(shí)間？因?yàn)槟銦o(wú)所獲。然后，可以去鍛煉身體或幫父母做力所能及的家務(wù)，還有一項(xiàng)不可不做的事，是閱讀課外書(shū)籍。

同學(xué)們，現(xiàn)在已臨近期末，我希望同學(xué)們能夠聽(tīng)取老師的建議，為自己制定一張時(shí)間安排表，認(rèn)真對(duì)待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時(shí)間一定會(huì)給你一個(gè)驚喜。

學(xué)會(huì)范文尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！我是八年級(jí)的李好。今天國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是——合理安排時(shí)間。同學(xué)們，時(shí)間老人對(duì)于我們每個(gè)人都是公平的，一天24......

怎樣九（10）李心如滁州市第五中學(xué)敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們大家早上好！今天我國(guó)旗下講話(huà)內(nèi)容如下作為學(xué)生，學(xué)習(xí)可以說(shuō)是占用了我們大部分時(shí)間的活動(dòng)，那么如何合......

學(xué)會(huì)尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！我是八年級(jí)的李好。今天國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是——合理安排時(shí)間。同學(xué)們，時(shí)間老人對(duì)于我們每個(gè)人都是公平的，一天24小時(shí)......

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！

時(shí)間是無(wú)始無(wú)終的,而每個(gè)人的生命卻是有限的。時(shí)間如若“黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”般的轉(zhuǎn)瞬即逝，因此，我們應(yīng)合理利用時(shí)間。寒假即將來(lái)臨，如何合理地規(guī)劃寒假，避免時(shí)間浪費(fèi)，是我們每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該仔細(xì)思考的問(wèn)題。

寒假無(wú)論對(duì)高一、高二還是高三都是至關(guān)重要的,高一的學(xué)弟學(xué)妹們結(jié)束適應(yīng)階段，高二的同學(xué)們?cè)趦蓸O分化中查漏補(bǔ)缺，高三的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們開(kāi)始最后的沖刺，所以假期計(jì)劃必不可少！

關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間規(guī)劃，合理安排時(shí)間，做時(shí)間的主人。

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”管理時(shí)間的關(guān)鍵是制定目標(biāo),有目標(biāo)才會(huì)風(fēng)雨兼程。這里的每一位都有理想的大學(xué)，這便是總目標(biāo)。在寒假，我們要對(duì)上學(xué)期進(jìn)行總結(jié)反思，作計(jì)劃時(shí)落實(shí)到每一科，每一本資料,每一個(gè)單詞,匯成每日計(jì)劃。

高效率完成計(jì)劃,而不是持續(xù)學(xué)習(xí)，正如《勸學(xué)》所說(shuō)“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也。”根據(jù)個(gè)人習(xí)慣設(shè)定時(shí)間，高度集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

強(qiáng)化時(shí)間觀念，冬日，我們被溫暖的被子束縛在床上，鬧鐘從七點(diǎn)延遲到九點(diǎn)，這多余的兩個(gè)小時(shí)睡眠，太陽(yáng)走過(guò)30度經(jīng)線，“瀟湘二號(hào)”衛(wèi)星繞地球五分之三圈，中國(guó)人民創(chuàng)造gdp94.2億元，你看，你多睡兩個(gè)小時(shí)，就錯(cuò)過(guò)了全世界，為了夢(mèng)想，我們要充分利用這每一分，每一秒，這一切的開(kāi)始都是在關(guān)掉鬧鐘的那一刻，想改變的人，需要1000滴汗水與淚水，高考不是唯一的出路，努力才是。

時(shí)間是藏在黑暗的一只溫柔的手，在你一出神，一恍惚之間,物換星移。我們只有一個(gè)青春，回憶時(shí)，不應(yīng)是空白的網(wǎng)絡(luò)空間，虛擬的游戲世界，寒假期間，逛逛文化景點(diǎn)，去穿梭幾道古巷,欣賞凝固的藝術(shù)，拓展自己的視野，學(xué)習(xí)之余，好讀書(shū)，多讀書(shū),讀好書(shū),通過(guò)寒假的學(xué)習(xí)和閱讀,積累詞匯和信息，了解社會(huì)熱點(diǎn)的本質(zhì)和精髓,提高自己的知識(shí)水平和文化修養(yǎng)，積累素材。同時(shí)，外出時(shí)要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),提高警剔，遵守社會(huì)公德，安全、愉快地度過(guò)寒假。

最后，祝大家新年快樂(lè)，以后的每一步都走向更好的自己，畢竟，未來(lái)可期！謝謝!

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

寒假生活像一首歌，它美妙的音樂(lè)常讓你回味;寒假生活像一首詩(shī)，詩(shī)行的內(nèi)容總讓你陶醉;寒假生活像一串葡萄，每一粒果實(shí)都有不同的滋味。大家一定都想過(guò)一個(gè)快樂(lè)，平安的寒假吧!可是我們必須要先學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

首先要注意交通安全。同學(xué)們，當(dāng)我們橫穿馬路時(shí)，一定要養(yǎng)成看交通信號(hào)的好習(xí)慣。同時(shí)，還要注意來(lái)往車(chē)輛，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改變行路方向。在沒(méi)有人行穿越道的路程，須直行通過(guò)，主動(dòng)避讓來(lái)往車(chē)輛，不要在車(chē)輛臨近時(shí)搶行。在人行道上不要幾個(gè)人并排行走，在沒(méi)有劃出人行道的路段，要盡量靠邊行走。

乘車(chē)時(shí)，不能向車(chē)外亂扔雜物，也不能將頭、胳膊或身體任何部分伸出車(chē)外，這樣容易被對(duì)面來(lái)的車(chē)或路邊的樹(shù)枝刮傷。同時(shí)坐車(chē)千萬(wàn)不能攜帶鞭炮、汽油一類(lèi)的易燃、易爆物品上車(chē)。下了汽車(chē)，如果需要橫穿馬路，就必須從人行橫道通過(guò)，絕不能一下汽車(chē)就急忙奔向馬路中間，更不能不等汽車(chē)開(kāi)走，就從車(chē)前、車(chē)后往馬路中間跑，這樣看不見(jiàn)路上來(lái)往的車(chē)輛，很容易出事我們低年級(jí)的小同學(xué)們出門(mén)時(shí)，一定要有我們家長(zhǎng)的帶領(lǐng)，在行路時(shí)，如果有人在馬路對(duì)面打招呼，不要突然橫穿馬路以防發(fā)生事故。

所以，我們要注意交通安全!當(dāng)然，我們也要注意腳下。同學(xué)們，我們走路要專(zhuān)心，不能東張西望，尤其是在寒假，地上的積雪都凍成了冰，看書(shū)看報(bào)或因想事、聊天而忘記觀察路面情況，那樣很可能被路面上的石塊、木棍伴倒，摔傷或撞倒樹(shù)上、電線桿上，甚至可能發(fā)生車(chē)禍!路邊停有車(chē)輛的時(shí)候，要注意避開(kāi)，免得汽車(chē)突然啟動(dòng)或打開(kāi)車(chē)門(mén)碰傷。

不能在馬路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戲或追逐打鬧，更不要扒車(chē)、追車(chē)、站在路中間強(qiáng)行攔車(chē)或者拋物擊車(chē)。雪天走路更要小心，最好穿上顏色鮮艷的衣服。晚上上街，要選擇有路燈的地段，特別注意來(lái)往車(chē)輛和路面情況，以防發(fā)生意外事故或不慎掉入修路挖的坑。

快放假了，預(yù)祝同學(xué)們：假期生活安排好，道德習(xí)慣養(yǎng)成好，安全衛(wèi)生注意好，各類(lèi)活動(dòng)參與好。能真正度過(guò)一個(gè)安全、健康、有益、愉快的寒假。

謝謝大家!

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇四

首先需要準(zhǔn)備時(shí)間輔助管理工具——手表。手表用機(jī)械表哦，戴在手腕上看時(shí)間很方便，不建議用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品替代手表，電子產(chǎn)品很容易讓人分心，停下手中的任務(wù)去刷微信、回qq等。

還需要準(zhǔn)備另一個(gè)時(shí)間輔助管理工具——手賬本。手賬本上有日歷，可以好好安排一周或者半月的計(jì)劃，每天要做啥事心中有數(shù)，一件做完接著做另一件。

同時(shí)遠(yuǎn)離社交媒體、游戲、微博、微信、網(wǎng)站等，這些社交媒體都會(huì)影響到學(xué)習(xí)，因?yàn)槿朔浅Ｈ菀妆煌饨缫蛩馗蓴_。比如忙著回微信、回qq，不停中斷自己的任務(wù)，效率低下。

學(xué)會(huì)用番茄工作法。番茄工作法是把時(shí)間分成若干段，一個(gè)番茄時(shí)間為25分鐘，每完成一個(gè)番茄鐘就可以放下手中的事情休息5分鐘，便于恢復(fù)精力和體力繼續(xù)做事。

番茄鐘的時(shí)間可以自己設(shè)置，不一定非25分鐘不可。比如可以設(shè)置為45分鐘為一個(gè)番茄鐘，45分鐘剛好是一節(jié)課的時(shí)間。因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的時(shí)間延長(zhǎng)了，完成一個(gè)45分鐘的番茄鐘后，可適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間，比如8~10分鐘。大任務(wù)不是一個(gè)番茄鐘能完成的，建議把大任務(wù)分成若干小任務(wù)，由很多番茄鐘完成，逐步走向成功。

請(qǐng)記住做事情不要著急，好事多磨哦。比如復(fù)習(xí)期末考試是很大的任務(wù)，一定要?jiǎng)澐殖扇舾蓚€(gè)小任務(wù)來(lái)完成。請(qǐng)勿好高騖遠(yuǎn)，盡量先從一些小計(jì)劃開(kāi)始著手，一步一步達(dá)到目標(biāo)。

第一，給事情劃分時(shí)間段，根據(jù)時(shí)間段的精力去安排不同難度的事情。每個(gè)人的情況也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根據(jù)自己的情況來(lái)劃分事情的難度。

第二，制作todo清單，一定要預(yù)估事情完成的時(shí)間。在開(kāi)始，我建議預(yù)估的時(shí)間是你預(yù)測(cè)的時(shí)間的2倍，直到你能準(zhǔn)確預(yù)估自己的完成事情的時(shí)間，清單的內(nèi)容也不宜過(guò)多，最好控制在3件事情上。

第三，給自己一個(gè)當(dāng)不知道要做什么時(shí)候的事項(xiàng)清單，我曾經(jīng)有個(gè)同事在通勤、排隊(duì)等時(shí)間總是在背單詞或是聽(tīng)書(shū)，也因此在這些時(shí)間上得到了一定的成長(zhǎng)，而我們，總是在無(wú)意識(shí)的將時(shí)間耗費(fèi)了。我的無(wú)所事事清單中包含背單詞、讀書(shū)和手機(jī)照片清理等5個(gè)事項(xiàng)。這樣當(dāng)我在通勤的時(shí)間時(shí)我看完了不少的書(shū)。這里推薦網(wǎng)易的蝸牛閱讀，每天1-2小時(shí)的閱讀時(shí)間可以滿(mǎn)足你的碎片閱讀了。

最后，保證充足的睡眠和一定的休閑時(shí)間。畢竟每個(gè)人的精力是有限的。該休息的時(shí)候一定要休息，該取悅自己的時(shí)候一樣要取悅自己，但我希望，你取悅自己的方式不是玩手機(jī)。另外，如果想要養(yǎng)成某種習(xí)慣，那么一定要預(yù)留出某個(gè)時(shí)間段給那個(gè)事情，而不是等有時(shí)間的時(shí)候去做那件事。

準(zhǔn)備一本日歷。

一本日歷能幫助你有效地利用每天的時(shí)間。如果某天是你一個(gè)項(xiàng)目的截止日期，或者你要參加一個(gè)會(huì)議，那么在那一個(gè)日期旁邊寫(xiě)上注釋。每天早上開(kāi)始工作前看看今天要完成哪些任務(wù)，做到心中有數(shù)。

不要把日程排得太滿(mǎn)。

不要將自己的日程排得太滿(mǎn)，答應(yīng)別人做某事之前先查看一下自己的日歷，看看是否有空。這樣可以有效地組織你的時(shí)間，并不斷提醒你那一天有什么事情要做。

排除干擾。

排除那些會(huì)干擾你專(zhuān)心做事的因素，比如不要待在有電視機(jī)或游戲機(jī)的房間，這樣你才可以全神貫注于你的任務(wù)，先將任務(wù)完成，有多余的時(shí)間再娛樂(lè)。

按重要性給任務(wù)排列順序。

把最重要或今天必須得完成的任務(wù)排在最前面。并把它們用彩色筆或貼上小便簽標(biāo)記出來(lái)。之所以把這些任務(wù)安排在前面，是因?yàn)檫@樣你可以有足夠的時(shí)間完成它們，有多余的時(shí)間再完成其它不重要或不緊急的事務(wù)。

合理估計(jì)任務(wù)所需的時(shí)間量。

合理估計(jì)每項(xiàng)任務(wù)所需的時(shí)間量。如果你覺(jué)得這件事需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)完成它，那么先留出一個(gè)小時(shí)。合理估算時(shí)間量有助于避免你不合實(shí)際地給自己安排過(guò)多或過(guò)少的任務(wù)。

計(jì)入基本生活時(shí)間。

別忘了要把吃飯、睡覺(jué)、洗澡等這些基本生活時(shí)間計(jì)算進(jìn)去，如果你一味只安排工作時(shí)間，你可能會(huì)因?yàn)椴磺袑?shí)際的時(shí)間管理，而給自己安排了超過(guò)范圍的工作量，最后無(wú)法完成任務(wù)。

設(shè)立提醒機(jī)制。

設(shè)立提醒機(jī)制，可以不斷提醒你重要任務(wù)和截止日期，比如貼張小便簽，在手機(jī)上設(shè)置語(yǔ)音或文字提醒等等，這樣你就不會(huì)忘了該做的事情了。

尋求幫助。

尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔(dān)一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛(wèi)生或做個(gè)晚餐，那會(huì)對(duì)你整個(gè)的任務(wù)安排進(jìn)程有很大的幫助。

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇五

親愛(ài)的家長(zhǎng)、親愛(ài)的寶寶們：

度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的假期，我們迎來(lái)了新的`一學(xué)期。

歡迎寶寶們回來(lái)!

我園定于3月1日?qǐng)?bào)名，4日正式入園，為了使寶寶盡快步入正常的生活學(xué)習(xí)軌道，推薦家長(zhǎng)調(diào)整孩子的作息時(shí)間，幫忙孩子早睡早起，提醒孩子按時(shí)入園。同時(shí)感謝各位家長(zhǎng)在過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里對(duì)我們工作的理解與支持，本學(xué)期期盼您一如既往的支持和幫忙，讓我們一齊來(lái)共同關(guān)注我們的寶寶，使他們?cè)陉P(guān)愛(ài)下健康的成長(zhǎng)!

家長(zhǎng)也能配合老師做好以下工作：

1、每一天堅(jiān)持送寶寶入園，早晨把寶寶送到班上交給老師就盡快離開(kāi)，不要在班級(jí)門(mén)口、窗口逗留，以免影響寶寶的情緒。家長(zhǎng)的心態(tài)很重要，寶寶雖小，對(duì)家長(zhǎng)的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到家長(zhǎng)的依戀感和動(dòng)搖心態(tài)就會(huì)強(qiáng)化他的要求，更不愿上幼兒園了。所以，家長(zhǎng)就應(yīng)堅(jiān)持送寶寶入園。

2、由于寶寶年齡小，一下子不能適應(yīng)幼兒園的生活，常常會(huì)出現(xiàn)大小便在褲子上的現(xiàn)象，因此，請(qǐng)家長(zhǎng)為寶寶準(zhǔn)備一些褲子及襪子，以便替換。來(lái)幼兒園為寶寶穿的衣服樣式要簡(jiǎn)單，便于寶寶穿脫。

3、安全工作，每一天來(lái)幼兒園要檢查寶寶的口袋，不要讓寶寶帶有危險(xiǎn)的東西(如：小珠子、小刀以及尖銳的小東西)，不要給寶寶帶耳環(huán)及項(xiàng)鏈、戒指等貴重物品，以免遺失。給寶寶勤剪指甲，防止小朋友在一齊時(shí)出現(xiàn)抓傷現(xiàn)象，每一天早上送寶寶入幼兒園必須要把他們親手交到班上老師的手中，不能讓寶寶自己進(jìn)教室。如你的寶寶生病需要吃藥的，請(qǐng)把藥交到老師手中，并說(shuō)明服藥時(shí)間!

本學(xué)期需要準(zhǔn)備蠟筆，并寫(xiě)好名字。以免丟失!

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇六

工作沒(méi)有計(jì)劃，就容易盲目，找不到努力的方向。所以，要提前制定符合自己的工作計(jì)劃，合理安排工作時(shí)間，并嚴(yán)格遵守執(zhí)行。我們可以利用敬業(yè)簽多分類(lèi)、易歸納的`優(yōu)點(diǎn)，提前制定出工作計(jì)劃，為每項(xiàng)工作安排合理的時(shí)間，高效利用工作的每一小時(shí)。

二、對(duì)工作任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序。

首先要明確自己的工作任務(wù)及目標(biāo)，然后根據(jù)工作任務(wù)的輕重緩急進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序，重要的事情提前做，避免被無(wú)關(guān)緊要的事情拖延。我們還可以借助敬業(yè)簽待辦事項(xiàng)提醒的功能，將工作中的重要事項(xiàng)，設(shè)置成重要事項(xiàng)間隔提醒，幫助我們戰(zhàn)勝拖延，對(duì)時(shí)間做到心中有數(shù)。

三、養(yǎng)成隨手記錄的習(xí)慣。

要在工作中養(yǎng)成隨手記錄的習(xí)慣，臨時(shí)下發(fā)的工作任務(wù)或是對(duì)工作有用的信息及時(shí)記錄下來(lái)，不僅能防止我們遺忘，還能讓我們釋放大腦內(nèi)存，將專(zhuān)注力放在工作上。敬業(yè)簽隨時(shí)記錄、自動(dòng)保存的功能，能配合我們養(yǎng)成隨手記錄的習(xí)慣。

四、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

在我們的工作中可能會(huì)犯一些錯(cuò)誤，或者遇到一些難題，所以要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，避免再次遇到時(shí)會(huì)手足無(wú)措。敬業(yè)簽還能實(shí)現(xiàn)多端云同步，只需登錄同一賬號(hào)，便可在windows電腦端、ipad、安卓android手機(jī)、蘋(píng)果ios手機(jī)以及web網(wǎng)頁(yè)端查看到記錄內(nèi)容，保證我們隨時(shí)隨地都能參考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇七

敬愛(ài)的'老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是：迎接期末考。

轉(zhuǎn)眼間，學(xué)期已過(guò)去了。期末考試又如期而至。在此我想問(wèn)每一位同學(xué)：迎接期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎？在已逝的半個(gè)學(xué)期里，同學(xué)們是否已經(jīng)熟練掌握了所學(xué)習(xí)的內(nèi)容了呢？你們是否能毫不退縮的面對(duì)眼前的這番挑戰(zhàn)呢？并且具有一定的信心來(lái)奪得這個(gè)學(xué)期的首次開(kāi)門(mén)紅呢？那么在你的思想及知識(shí)整理上就必須作好一定的整理，以便來(lái)面對(duì)接下來(lái)的期末考試，可是如何才能在這次考試中收獲累累碩果，如何才能將自己所學(xué)的知識(shí)靈活運(yùn)用到考試中間呢？在此，我建議大家在以下兩個(gè)方面要做好充分的準(zhǔn)備：

或許有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，考試怕什么呢？我們可都是久經(jīng)沙場(chǎng)的老將了，但是無(wú)庸質(zhì)疑期末考試是需要我們認(rèn)真對(duì)待的一次考試，它對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)意義很大，考試的真正目的是幫助同學(xué)們通過(guò)考試的檢查，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的目的、態(tài)度、知識(shí)、能力、方法等方面存在的問(wèn)題，為自己下一階段有針對(duì)性地改進(jìn)學(xué)習(xí)提供重要的依據(jù)。通過(guò)考試能提醒大家反省自己的學(xué)習(xí)狀況，盡快改善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力探求適合自己的學(xué)習(xí)方法。

在考前，我們同學(xué)要對(duì)各科的基本知識(shí)、基本方法、基本題型進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，該背的要背，該理解的要理解。要注意知識(shí)的融會(huì)貫通，要建立系統(tǒng)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，將知識(shí)梳理成一條有關(guān)聯(lián)的線，以便自己的記憶和運(yùn)用。當(dāng)然各學(xué)科有各學(xué)科知識(shí)的特點(diǎn)，要根據(jù)相應(yīng)特點(diǎn)采取相應(yīng)的方法。我們要在各任課老師的指導(dǎo)下，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí)。

以上兩點(diǎn)不只在這一次的期末考試中受用，同學(xué)們還應(yīng)該要牢記它們，因?yàn)樵诮酉聛?lái)的考試中，不管是全校性德大型考試，亦或是班級(jí)內(nèi)的小型檢驗(yàn)，同學(xué)們都應(yīng)該在考試前做好準(zhǔn)備，那么我相信任何考試對(duì)于你們來(lái)說(shuō)都將是游刃有余的了。

最后，我祝各位同學(xué)能在這一次的考試中取得好成績(jī)。

謝謝大家，我的國(guó)旗下講話(huà)完畢。

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇八

合理的安排運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要的，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，就達(dá)不到提高身體各項(xiàng)器官功能的效果，如果長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)對(duì)人體造成一定反作用，對(duì)身體的健康也是非常不利的。無(wú)論是那種運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該去合理的去安排運(yùn)動(dòng)量。那么如何去合理的安排運(yùn)動(dòng)呢。下面我們就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

通過(guò)心率來(lái)控制：一般可采用心率百分法。個(gè)人的最高心率直接測(cè)量比較困難，一般男女均可用220減年齡來(lái)估算每分鐘的最高心率（也有人建議女子用210減年齡來(lái)估算）。例如某人20歲，其鍛煉過(guò)程的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在心率為：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范圍內(nèi)，這被稱(chēng)為氧鍛煉的適宜負(fù)荷量?；蛘哂媒咏鼧O限運(yùn)動(dòng)量的心率（一般假定每分鐘200次）減去安靜時(shí)的心率（這里假定每分鐘60次）的70%，再加上安靜心率基數(shù)60次，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）這是對(duì)身體影響最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

通過(guò)精神狀態(tài)來(lái)控制：鍛煉后應(yīng)該是精神飽滿(mǎn)，精力充沛，沒(méi)有困倦疲勞癥狀。相反，則說(shuō)明鍛煉負(fù)荷過(guò)大。

通過(guò)鍛煉的出汗量來(lái)控制：一般來(lái)講，進(jìn)行鍛煉達(dá)到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說(shuō)明負(fù)荷量不夠，大汗淋漓說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

通過(guò)鍛煉后的飲食來(lái)控制：鍛煉后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其負(fù)荷量較為恰當(dāng)；相反，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

通過(guò)工作效率來(lái)控制；通過(guò)體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，記憶力加強(qiáng)，學(xué)習(xí)與工作的效率提高，表明運(yùn)動(dòng)量恰到好處。如果身體消瘦，多病，學(xué)習(xí)與工作效率下降，則說(shuō)明鍛煉的運(yùn)動(dòng)量掌握不恰當(dāng)，應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整。

建議我們上班族和學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在早上，因?yàn)樵绯康目諝獗容^新鮮，早晨鍛煉更有利于我們身體的新陳代謝，會(huì)讓我們一天都精神飽滿(mǎn)，讓工作和學(xué)習(xí)都非常的有激情。還可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，產(chǎn)少感冒的發(fā)病機(jī)率。

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇九

自公司實(shí)施工作計(jì)劃以來(lái)，在某種程度上提高了工作效率，綜合來(lái)看和總公司尚有一定差距，為了實(shí)現(xiàn)2010年度公司在工作效率、工作計(jì)劃方面的轉(zhuǎn)變，特做出計(jì)劃考核方案，請(qǐng)各部門(mén)、各單位負(fù)責(zé)人認(rèn)真履行，加強(qiáng)管理，真正做到工作有計(jì)劃，不讓工作計(jì)劃流于形式，起到提高工作效率的作用。

心部分，對(duì)工作計(jì)劃的合理性、工作計(jì)劃的可行性、工作量的飽和情況及工作質(zhì)量、上月工作計(jì)劃的執(zhí)行檢查落實(shí)情況起著重要作用。

1、工作計(jì)劃的合理性：工作計(jì)劃是本部門(mén)負(fù)責(zé)人對(duì)本部門(mén)下一個(gè)月整體工作的一個(gè)大體安排，應(yīng)根據(jù)部門(mén)實(shí)際情況、部門(mén)人員變化情況和上月未完成工作情況進(jìn)行合理安排，不可以過(guò)多，也不能使工作量不飽和，基本做到每個(gè)人有合理的安排。2、工作計(jì)劃的可行性：工作計(jì)劃的可行性是指安排的工作計(jì)劃基本能夠在一定的時(shí)間內(nèi)完成，在充分考慮人員、時(shí)間、計(jì)劃的情況下對(duì)工作計(jì)劃的可行性進(jìn)行客觀公正的評(píng)估，必要時(shí)聽(tīng)取本部門(mén)或主管領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)和建議，對(duì)工作計(jì)劃進(jìn)行合理調(diào)配。

的主要指標(biāo)，當(dāng)然和工作效率、工作方法等有密切聯(lián)系。4、上月工作計(jì)劃的執(zhí)行檢查落實(shí)情況：做工作計(jì)劃首先要考慮到本月工作計(jì)劃的執(zhí)行情況，對(duì)沒(méi)有完成的工作因主觀原因造成的部門(mén)負(fù)責(zé)人應(yīng)認(rèn)真分析原因，做出安排，由誰(shuí)去完成、什么時(shí)間去完成。同時(shí)對(duì)上個(gè)月的遺留問(wèn)題的解決情況予以匯報(bào)。

二、管理情況（占40分）主要是計(jì)劃控制能力、費(fèi)用管理、人員管理、部門(mén)合作及公司決議的執(zhí)行情況。

1、計(jì)劃控制能力主要是部門(mén)負(fù)責(zé)人對(duì)已經(jīng)制定的工作計(jì)劃有把控能力，及時(shí)調(diào)整工作重點(diǎn)，有計(jì)劃有步驟的執(zhí)行。2、費(fèi)用管理是部門(mén)負(fù)責(zé)人的一個(gè)主要能力體現(xiàn)，合理控制費(fèi)用的開(kāi)支，對(duì)違反規(guī)定的一律不予報(bào)銷(xiāo)。

3、部門(mén)合作主要體現(xiàn)在主辦部門(mén)的工作需要其他部門(mén)協(xié)調(diào)時(shí)能夠及時(shí)配合，共同完成，積極熱情、顧全大局。

4、公司決議的執(zhí)行情況，對(duì)公司下發(fā)的各項(xiàng)文件及管理制度能夠堅(jiān)決執(zhí)行，在執(zhí)行過(guò)程中能夠?qū)Σ缓侠淼牡胤教岢龊侠砘ㄗh。

三、考核小組由總經(jīng)理、副總經(jīng)理及辦公室組成。四、工作計(jì)劃的具體考核辦法附后。

部門(mén)負(fù)責(zé)人工作計(jì)劃考核辦法。

1、此表適合考核各部門(mén)所做月度工作計(jì)劃；

中學(xué)生合理安排時(shí)間演講稿篇十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是——合理安排時(shí)間。

同學(xué)們，時(shí)間老人對(duì)于我們每個(gè)人都是公平的，一天24小時(shí)，誰(shuí)也不多一分鐘，誰(shuí)也不少一秒鐘，可是你有好好地利用它們，讓它們發(fā)揮出最大的效益嗎？我們又應(yīng)該如何合理安排一天的學(xué)習(xí)與生活呢？下面我來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)我的建議：

1、保證睡眠，早睡早起。

對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起的習(xí)慣，才能保證有足夠的精神參與到學(xué)習(xí)生活中，處于小學(xué)階段的學(xué)生，睡眠時(shí)間必須保證9到11個(gè)小時(shí)，而且中午午休對(duì)我們的身體健康更加有益。

2、按時(shí)到校，認(rèn)真晨讀。

早上是我們記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)讀書(shū)能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時(shí)間學(xué)校都有安排，你應(yīng)該在這段時(shí)間里抓緊每一分每一秒去讀書(shū)。希望以后同學(xué)們?cè)绯窟M(jìn)教室后，都能自覺(jué)主動(dòng)地馬上拿起書(shū)去朗讀。

3、全力投入課堂學(xué)習(xí)。

每一節(jié)課的40分鐘，大家都要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)槁?tīng)講的質(zhì)量直接影響著學(xué)習(xí)成績(jī)。看看你的周?chē)?，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)，我敢肯定他們都能做到認(rèn)真聽(tīng)講、善于思考，并能積極發(fā)言。那么，從今天開(kāi)始，就請(qǐng)同學(xué)們?nèi)硇牡赝度氲矫恳惶谜n，我相信你一定會(huì)驚喜地看到一個(gè)不一樣的自己。

4、課余時(shí)間，勞逸結(jié)合。

在緊張的學(xué)習(xí)之后，我們也一定要抓緊時(shí)間放松大腦，適當(dāng)休息。在學(xué)校，我們可以和同學(xué)聊聊天，望望遠(yuǎn)處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以拿起自己喜歡的書(shū)，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因?yàn)樽分鸫螋[會(huì)使大腦處于一種高度興奮狀態(tài)，而這種狀態(tài)會(huì)使上節(jié)課學(xué)習(xí)的東西很快被抹去，很快被忘掉。

同學(xué)們，我們還有大部分的課余時(shí)間是在家中度過(guò)的。這段時(shí)間我們可以做些什么呢？用一小時(shí)左右的時(shí)間高質(zhì)量地完成作業(yè)，復(fù)習(xí)整理當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并預(yù)習(xí)新課。然后，可以去鍛煉身體，或者幫父母做些力所能及的家務(wù)。還有一項(xiàng)非做不可的事，那就是閱讀課外書(shū)籍。那些胡亂寫(xiě)完作業(yè)就覺(jué)得萬(wàn)事大吉的同學(xué)，他們就是在浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)樗麄儧](méi)有什么收獲。

同學(xué)們，時(shí)間一去不復(fù)返，我希望大家能夠?yàn)樽约褐贫ㄒ粡垥r(shí)間安排表，認(rèn)真對(duì)待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時(shí)間一定會(huì)給你一個(gè)驚喜，你的生活一定會(huì)因此變得更加充實(shí)而美好！