2023年大學(xué)游泳課心得體會(huì)(通用15篇)

總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們更好地規(guī)劃和管理自己的時(shí)間和資源，提高效率和競(jìng)爭(zhēng)力。心得體會(huì)的結(jié)尾要給人以啟發(fā)和思考，具有一定的觸動(dòng)力?？梢酝ㄟ^(guò)研究這些心得體會(huì)范文，發(fā)現(xiàn)其中的共性和不同點(diǎn)。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇一

四川大學(xué)“實(shí)踐及國(guó)際課程周”期間，在教務(wù)處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開(kāi)展了三期《大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學(xué)院文艷軍同學(xué)對(duì)這次講座的心得體會(huì)。

三個(gè)半天這個(gè)課就結(jié)束了，但是留給我的不是結(jié)束，而是開(kāi)始!

在高中和高中以前，確實(shí)只能用一句話來(lái)形容當(dāng)時(shí)眼界的閉塞：一心只讀圣賢書(shū)，兩耳不聞窗外事。來(lái)到大學(xué)，雖然沒(méi)有我憧憬的那么美好，但還是讓我學(xué)到了不少書(shū)本上學(xué)不到的東西，眼界開(kāi)闊了不少。這個(gè)課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對(duì)創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。

楊偉部長(zhǎng)是個(gè)善于助人的人，他幫助過(guò)很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。雖然他沒(méi)有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說(shuō)：“創(chuàng)業(yè)就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)把一個(gè)好的想法變成現(xiàn)實(shí)，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會(huì)活動(dòng)，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式?！彼?jiǎn)潔的四句話卻并不簡(jiǎn)單，概括的說(shuō)明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學(xué)書(shū)上舉的一個(gè)投籃的例子：你光顧著用力投球而沒(méi)有瞄準(zhǔn)方向，球是不會(huì)投進(jìn)籃筐的;你光瞄準(zhǔn)方向而沒(méi)有把握好力度，球同樣進(jìn)不了籃筐;只有當(dāng)你既瞄準(zhǔn)了方向又有合適的力度，你才可以將球投進(jìn)籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關(guān)知識(shí)才可能創(chuàng)業(yè)成功。

楊部長(zhǎng)說(shuō)“人一輩子都在演一場(chǎng)戲，一場(chǎng)為自己演的戲”。我對(duì)這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量人生的成與敗吧：清醒的天數(shù)占得越多，這個(gè)人的人生就越有意義，越成功。因?yàn)橐粋€(gè)人當(dāng)他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時(shí)，我想他的效率會(huì)高出糊涂生活的人很多倍。就像一個(gè)散打運(yùn)動(dòng)員一樣，只有當(dāng)他清楚地知道自己要打?qū)Ψ侥膫€(gè)部位的時(shí)候，他打出去的拳頭才會(huì)有擁有強(qiáng)大的力量。有個(gè)例子就可以充分說(shuō)明這一點(diǎn)，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說(shuō)他在創(chuàng)業(yè)的人中是個(gè)特例，因?yàn)樗麖男【烷_(kāi)始玩電游，初中就因?yàn)橄矚g上網(wǎng)，所以開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)頁(yè)制作，然后高中的時(shí)候?qū)W習(xí)編程語(yǔ)言，還參加了智能機(jī)器人比賽，后來(lái)就自己開(kāi)始編游戲程序了，在這方面也積累了實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個(gè)方向努力，雖然他很年輕，但沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說(shuō)興趣是最好的老師呢，這正說(shuō)明了這個(gè)道理。所以，作為大學(xué)生的我們不要在人群中失去自我，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，做一個(gè)清醒的大學(xué)生，有自己獨(dú)立的思考，有自己獨(dú)特的見(jiàn)解，這樣你的人生才會(huì)清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會(huì)像別人說(shuō)的那樣難。

“我們不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但我們可以改變生命的深度和廣度?！标惞壅f(shuō)。他告訴我們的是為什么要?jiǎng)?chuàng)業(yè)：因?yàn)槿说囊簧L(zhǎng)度是延長(zhǎng)不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴(kuò)大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個(gè)人碌碌無(wú)為過(guò)一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價(jià)值的升華，能帶給社會(huì)很多有價(jià)值的東西。人，能夠到世界上來(lái)走一遭，那是多么幸運(yùn)的事情呀，如果就這樣浪費(fèi)掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒(méi)有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當(dāng)成驢肝肺了。就好比你盛情邀請(qǐng)一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒(méi)有欣賞到半點(diǎn)旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。

“學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)?！眲⒖傉f(shuō)。每個(gè)人生下來(lái)都是個(gè)白癡，所以不需要害怕失敗，因?yàn)榧词鼓愫ε拢谝淮螄L試的依然很有可能會(huì)失敗，第一次就成功的能有幾個(gè)?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會(huì)消耗很多精力、物力和財(cái)力，最后還是毫無(wú)意義，而是要學(xué)會(huì)用正確的方法去試錯(cuò)。即使錯(cuò)了，那也是有意義的錯(cuò)。只有這樣，才會(huì)在失敗中成長(zhǎng)，否則只會(huì)在失敗的路上越走越遠(yuǎn)。

“要學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是與別人的缺點(diǎn)相處?！辈芾蠋熑缡钦f(shuō)。突然間恍然大悟，換一個(gè)角度生活竟能如此這般美好。每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人都是一個(gè)矛盾體，為什么生活中我們會(huì)抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂(lè)?因?yàn)樾腋：涂鞓?lè)的人選擇和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是缺點(diǎn)。學(xué)會(huì)和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，是一個(gè)優(yōu)循環(huán)。經(jīng)常與別人的優(yōu)點(diǎn)相處，你會(huì)被這種優(yōu)點(diǎn)所感染，久而久之，這種優(yōu)點(diǎn)也會(huì)在你的身上扎根，你會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，這就是俗話說(shuō)的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點(diǎn)相處，你就會(huì)潛移默化的被那些缺點(diǎn)所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來(lái)越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。

這是一個(gè)很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡(jiǎn)單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個(gè)課上認(rèn)識(shí)了我親愛(ài)的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導(dǎo)師，謹(jǐn)以此篇心得來(lái)展現(xiàn)我對(duì)他們的感謝!

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大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇二

游泳是我從小就喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而在大學(xué)的四年里，我在校內(nèi)游泳館中學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。在游泳技能方面，我收獲頗豐，也體會(huì)深刻。

第二段：必要性。

學(xué)習(xí)游泳技能，不僅可以提高健康水平，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志力，幫助舒緩壓力。在大學(xué)中，作為課余活動(dòng)，游泳是一種極佳的運(yùn)動(dòng)方式，也因此得到了廣泛的學(xué)生青睞。

第三段：技能秘訣。

首先，游泳技能是需要練習(xí)的。無(wú)論是劃水、蹬腿還是呼吸技巧，都需要通過(guò)反復(fù)練習(xí)才能習(xí)得。其次，選擇合適的游泳裝備也是非常重要的。比如，選擇合適的泳鏡可以幫助你更清晰地觀察水下情況，選擇適合自己的泳帽可以減少頭發(fā)在水中的阻力。

第四段：學(xué)習(xí)心得。

在我學(xué)習(xí)游泳經(jīng)驗(yàn)中，深度泳和仰泳是我比較擅長(zhǎng)的泳姿。從劃水節(jié)奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及對(duì)水性、呼吸的感覺(jué)。同時(shí)，掌握科學(xué)的呼吸和泳姿配合，也是學(xué)習(xí)游泳技術(shù)必須要掌握的要點(diǎn)。

第五段：總結(jié)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)健康、有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)在大學(xué)游泳館中學(xué)習(xí)游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分認(rèn)識(shí)到了艱苦訓(xùn)練的重要性。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)游泳技巧，為自己的身體健康加油。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇三

參加了大學(xué)游泳比賽，我深刻地感受到了游泳的魅力，也更加意識(shí)到了自己在游泳方面的不足之處。

首先，讓我感受最深的是比賽前的準(zhǔn)備。在比賽前，我進(jìn)行了充分的身體訓(xùn)練和心理準(zhǔn)備。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我的游泳技巧得到了明顯提高，但比賽中，我依然會(huì)因?yàn)閾?dān)心失敗而緊張。這使得我的技術(shù)發(fā)揮不到最佳狀態(tài)。因此，我認(rèn)為，減少比賽前的壓力對(duì)于發(fā)揮自己最好的水平來(lái)說(shuō)是非常重要的。

其次，比賽中的每次飛躍都讓我的心情瞬間達(dá)到了高潮。雙臂劃出水面時(shí)，水流在身邊如同奔流的白色巨蛇，讓人感覺(jué)自由自在。游泳讓我感覺(jué)到了身體和心靈的完美融合，給我?guī)?lái)了最原始的快樂(lè)。

此外，在比賽中還遇到了一些問(wèn)題。比如，我在進(jìn)行200米自由泳比賽時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的耐力十分不足。這使得我在不到100米就感到疲倦，身體開(kāi)始出現(xiàn)抽搐。最后，我僅是憑借自己的意志完成了比賽，并沒(méi)有拿到自己原本保存的好成績(jī)。這一經(jīng)歷讓我深刻地意識(shí)到，游泳不僅需要技巧，還需要堅(jiān)韌的意志力和足夠的體力準(zhǔn)備。

綜上所述，大學(xué)游泳比賽給我的收獲十分豐厚，讓我對(duì)游泳更加熱愛(ài)，也更加認(rèn)真地思考如何提高自己的比賽水平。相信在未來(lái)的練習(xí)中，我會(huì)越來(lái)越好地掌握游泳的技巧，更好地迎接接下來(lái)的比賽。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇四

作為一名大學(xué)生，每天都會(huì)面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。而游泳在我大學(xué)生活中扮演著重要的角色。多年的游泳經(jīng)驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種健康的生活方式。在大學(xué)游泳中，我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。

第二段：努力與堅(jiān)持。

在大學(xué)游泳中，我深刻體會(huì)到了努力和堅(jiān)持的重要性。每天早上，我準(zhǔn)時(shí)起床，前往游泳館進(jìn)行訓(xùn)練。有時(shí)候天氣很冷，有時(shí)候身體很累，但我始終堅(jiān)持著。那些曾經(jīng)讓我苦惱的殘酷訓(xùn)練，如今成為了我的成長(zhǎng)和進(jìn)步的源泉。通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，我在游泳技巧上得到了顯著的提高，也明白了只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，才能在游泳的道路上越走越遠(yuǎn)。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與信任。

大學(xué)游泳隊(duì)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，擁有共同的目標(biāo)和使命。在游泳隊(duì)中，每個(gè)人都有著各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，但是只有團(tuán)隊(duì)合作才能帶來(lái)最好的結(jié)果。我們一起訓(xùn)練，互相鼓勵(lì)，相互支持。每一次的比賽，都需要我們的默契和信任。我們共同制定戰(zhàn)術(shù)并互相配合，最終取得了優(yōu)異的成績(jī)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了信任他人，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難。

大學(xué)游泳生涯中，我也面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，遇到強(qiáng)大的對(duì)手，遇到極端的天氣條件，遇到自己的身體狀況不佳等等。然而，我不曾退縮，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次的困難都是一個(gè)新的機(jī)遇，是讓我更加強(qiáng)大的催化劑。我學(xué)會(huì)了如何在逆境中保持鎮(zhèn)定，并尋找解決問(wèn)題的辦法。我也明白了困難不是用來(lái)?yè)艨逦覀?，而是用?lái)讓我們成長(zhǎng)的。

第五段：成就和收獲。

通過(guò)大學(xué)游泳的經(jīng)歷，我不僅僅收獲了技巧的提高，也收獲了自信與成就感。每一次比賽的艱辛付出，在獲得優(yōu)異成績(jī)的那一刻得到了回報(bào)。這種成就感讓我更加堅(jiān)定地相信自己的能力，也激勵(lì)我在其他方面也能有所突破。此外，我還結(jié)交了許多志同道合的朋友，并認(rèn)識(shí)了一些優(yōu)秀的教練和導(dǎo)師。這些人的鼓勵(lì)和指導(dǎo)讓我受益匪淺，也為我今后的人生道路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

結(jié)束語(yǔ)：

大學(xué)游泳生涯不僅僅是一段游泳的經(jīng)歷，更是一段個(gè)人成長(zhǎng)和收獲的過(guò)程。通過(guò)努力與堅(jiān)持，團(tuán)隊(duì)合作與信任，面對(duì)挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難，我不僅提高了自己的游泳技術(shù)水平，也培養(yǎng)了許多重要的品質(zhì)和價(jià)值觀。游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，將在我今后的人生中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。無(wú)論是在游泳池里或是生活中，我都將時(shí)刻銘記游泳給予我的啟示和經(jīng)驗(yàn)。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇五

首先，游泳比賽需要有一定的準(zhǔn)備工作。身體素質(zhì)是關(guān)鍵，必須要有良好的肺活量、耐力和爆發(fā)力。同時(shí)，記得要有規(guī)律地進(jìn)行訓(xùn)練和休息，保證身體狀態(tài)的最佳。還要注意合理飲食，多吃蛋白質(zhì)和碳水化合物，保持精力和體力。

其次，比賽過(guò)程需要良好的心理素質(zhì)。在賽場(chǎng)上，壓力和緊張是無(wú)法避免的，但是要保持平靜和冷靜。在比賽前，可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練和放松的體式練習(xí)，增強(qiáng)自信心和心理承受能力。比如在準(zhǔn)備區(qū)用一些專業(yè)瑜伽姿勢(shì)，做深呼吸，有助于穩(wěn)定情緒和放松身體。

最后，比賽中要注意技巧與策略。對(duì)于游泳比賽，把握技巧和策略很重要。如果是短距離比賽，要提高出發(fā)速度和搶占前幾名；如果是長(zhǎng)距離比賽，要合理控制節(jié)奏，保持穩(wěn)定的速度，節(jié)約體力，為后面的追趕做好準(zhǔn)備。還要注意轉(zhuǎn)彎、換氣和游泳姿勢(shì)的細(xì)節(jié)，這些都會(huì)直接影響成績(jī)。

總之，參加大學(xué)游泳比賽不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高比賽中的技巧與策略。賽后耐心總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷完善自己，這將會(huì)成為自我提高的動(dòng)力與推動(dòng)力。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇六

第一段：引言（引出話題）。

大學(xué)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的階段，而游泳作為一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名大學(xué)生，我也深深地體會(huì)到了游泳對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展的意義。通過(guò)不斷的練習(xí)和參賽經(jīng)驗(yàn)，我在大學(xué)游泳中汲取了許多寶貴的心得和體會(huì)。

第二段：身心雙重鍛煉。

游泳是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，我的心肺功能得到了很大的提升，肌肉也變得更加堅(jiān)韌有力。同時(shí)，游泳也對(duì)我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了積極影響。在比賽中，我常常面對(duì)無(wú)情的時(shí)間和對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)，需要保持冷靜和專注。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和努力，我逐漸養(yǎng)成了堅(jiān)持到底、勇往直前的品質(zhì)，這對(duì)我日后的學(xué)業(yè)和工作都是極為寶貴的。

第三段：訓(xùn)練與時(shí)間管理。

大學(xué)生活非常忙碌，時(shí)間管理是一項(xiàng)必備的技能。游泳訓(xùn)練也對(duì)我提出了很高的要求。每天早上五點(diǎn)的起床讓我養(yǎng)成了極強(qiáng)的自律性，并讓我更好地安排時(shí)間，充分利用每一分每一秒。在游泳訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了迅速適應(yīng)和調(diào)整，面對(duì)不同的訓(xùn)練強(qiáng)度和技巧要求，我可以快速適應(yīng)并付出努力。這些訓(xùn)練與時(shí)間管理的經(jīng)驗(yàn)讓我更加適應(yīng)大學(xué)生活的快節(jié)奏，并在各方面都有了更好的表現(xiàn)。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)能力。

在大學(xué)游泳隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力成為必不可少的素質(zhì)。在訓(xùn)練和比賽中，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和角色，需要密切合作才能取得好的成績(jī)。通過(guò)與隊(duì)友們一起討論和解決問(wèn)題，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，更好地理解不同的觀點(diǎn)，并爭(zhēng)取到隊(duì)友們的支持。此外，作為隊(duì)伍的一員，我也有機(jī)會(huì)擔(dān)任一些領(lǐng)導(dǎo)的角色，組織各類活動(dòng)和比賽，鍛煉自己的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我今后的職業(yè)生涯起到重要的助力和作用。

第五段：激情與追求卓越。

大學(xué)游泳不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng)，更是一種對(duì)卓越的追求。通過(guò)與同行的對(duì)抗和交流，我看到了更加高手的存在，并對(duì)自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永遠(yuǎn)沒(méi)有終點(diǎn)，通過(guò)對(duì)自己的不斷挑戰(zhàn)和改進(jìn)，我追求卓越的精神將會(huì)在大學(xué)生活以及未來(lái)的職業(yè)生涯中成為我進(jìn)步的動(dòng)力和信念。

總結(jié)：

通過(guò)大學(xué)游泳的經(jīng)歷，我深刻地理解到游泳對(duì)于身心雙重鍛煉的重要性，學(xué)到了時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)合作的技能，并培養(yǎng)了對(duì)卓越的追求。這些寶貴的心得和體會(huì)將成為我面對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的助力，并幫助我成為一個(gè)更加優(yōu)秀和全面發(fā)展的大學(xué)生。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇七

作為一個(gè)大學(xué)游泳專項(xiàng)的選手，我有幸參加了不少大大小小的游泳比賽，每一次比賽都是一次鍛煉，更是一次心靈之旅。下面，我將分享我在這個(gè)專項(xiàng)中所得到的心得體會(huì)。

第一段：比賽中的困難與挑戰(zhàn)。

在游泳水平較高的大學(xué)游泳專項(xiàng)中，我們需要參加不少的游泳比賽。這些比賽中，每個(gè)選手都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。我記得有一次比賽中，我所在的組別中，有一個(gè)對(duì)手特別強(qiáng)。這個(gè)對(duì)手的速度很快，每次出發(fā)都是第一個(gè)沖到終點(diǎn)。這給了我很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@也就意味著我必須要全力以赴，才有可能贏得比賽。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

在游泳專項(xiàng)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作非常重要。雖然每個(gè)選手都要進(jìn)行的是個(gè)人比賽，但是我們需要在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中相互鼓勵(lì)，相互支持。在團(tuán)隊(duì)中，也正是這樣的互相幫助和支持，讓我們變得更加強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)協(xié)作讓我在比賽中感覺(jué)不是孤單的一個(gè)人在戰(zhàn)斗，而是有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)后盾在支持我。

第三段：注意力與自律的培養(yǎng)。

在游泳比賽中，需要有很高的注意力，和強(qiáng)烈的自律精神。每一次比賽中，尤其是決賽，都有很大的壓力。這就需要我們?cè)谟?xùn)練中一步一個(gè)腳印地扎實(shí)地進(jìn)步，百折不撓的毅力來(lái)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。自律就是一種強(qiáng)大的力量，需要通過(guò)鍛煉和培養(yǎng)來(lái)逐漸增強(qiáng)。

第四段：失敗不是終點(diǎn)。

在比賽中，不可能每一次都贏，有時(shí)候會(huì)失敗。但是，失敗不是終點(diǎn)。在失敗中，我們可以從中找到原因，吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)，提高自己的游泳水平。比如我在一次比賽中，由于緊張，出發(fā)時(shí)一個(gè)水花誤了出發(fā)時(shí)機(jī)，最后只拿到了第四名。但是，我從中找到了自己的失誤，下一次比賽也因此做了更好的準(zhǔn)備。

第五段：浸泡在游泳的樂(lè)趣中。

盡管游泳專項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，但是游泳本身也是一種享受生活的方式。在劃動(dòng)銀白的水花間，我們可以感受到水與空氣的舒適感與自由自在的體驗(yàn)，這樣的感覺(jué)，隨著游泳的深入，一定會(huì)讓人感到愉悅，也是一種享受生活的方式。

總之，大學(xué)游泳專項(xiàng)既是一種身體素質(zhì)的提升，又是一種心靈上的塑造。在比賽中，我們需要集中注意力、保持自律，盡最大努力戰(zhàn)斗，不怕失敗，繼續(xù)努力。游泳專項(xiàng)也因此成了一種非常有意義的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇八

春天，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是春暖花開(kāi)的季節(jié)，更是一個(gè)播種希望的季節(jié)。在這美好的季節(jié)里，又迎來(lái)了我們一年一度的“文明禮貌月”。泱泱華夏，千秋綿延，中華民族自古以來(lái)就被稱為“文明古國(guó)、禮儀之邦”。今年三月我們學(xué)校啟動(dòng)的“文明禮貌月”活動(dòng)，開(kāi)展了主題班會(huì)、辦板報(bào)、為社區(qū)服務(wù)等活動(dòng)，在全校師生中唱響了“文明之歌”。現(xiàn)將二(七)班“三月文明禮貌月”活動(dòng)總結(jié)如下：

一、大力宣傳，營(yíng)造教育氛圍。

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)雷鋒的積極性，理解雷鋒精神的真正內(nèi)涵，利用班會(huì)向?qū)W生介紹了雷鋒的事跡，利用黑板報(bào)、墻報(bào)對(duì)學(xué)雷鋒的活動(dòng)進(jìn)行大力宣傳，對(duì)學(xué)生作好動(dòng)員工作。并且鼓勵(lì)學(xué)生收集關(guān)于雷鋒小故事，并學(xué)習(xí)歌唱雷鋒的歌。從而，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)雷鋒熱情。

二、樹(shù)立典范，掀起文明高潮。

在文明禮貌月活動(dòng)中，我班根據(jù)班級(jí)實(shí)際，將學(xué)雷鋒活動(dòng)與學(xué)生的文明禮貌習(xí)慣及班級(jí)日常管理結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)文明話，做文明事、當(dāng)文明人，尋找身邊“道德榜樣”，班機(jī)級(jí)活雷鋒不斷涌現(xiàn)。班干部、團(tuán)員模范帶頭、身先士卒，全體同學(xué)積極響應(yīng)。主動(dòng)拾起路邊的垃圾，主動(dòng)向老師問(wèn)好，主動(dòng)排隊(duì)打飯等等。

通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們學(xué)會(huì)了尊敬師長(zhǎng)、主動(dòng)問(wèn)好、不隨地吐痰、把紙屑扔進(jìn)垃圾桶、不踩草坪、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木、愛(ài)護(hù)一切公共設(shè)施、不亂涂亂畫(huà)或毀壞、不說(shuō)臟話、語(yǔ)言文明、課間文明休息、不追逐瘋打、上下樓梯右行禮讓。

三、美化環(huán)境，不怕臟不怕累。

為弘揚(yáng)雷鋒精神，共建和諧家園，學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下，徹底清掃了我班清區(qū)的衛(wèi)生死角。宏歌已經(jīng)唱響了校園，并內(nèi)化成了同學(xué)們自覺(jué)的'行為習(xí)慣。在活動(dòng)中，同學(xué)們不怕臟、不怕累，清除了大路及路兩邊的垃圾，受到當(dāng)?shù)乩习傩盏囊恢卤頁(yè)P(yáng)。

四、我班成立班級(jí)愛(ài)心小組，獻(xiàn)出一片愛(ài)心。

我班成立班級(jí)愛(ài)心小組老師們，為了老師有更多的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行培優(yōu)輔差，每天為老師辦公室倒垃圾，到了老師們的好評(píng)。通過(guò)本次文明禮貌月活動(dòng)，我班許多學(xué)生在禮貌待人方面取得了可喜的進(jìn)步。同學(xué)們從平常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從很小很小的事開(kāi)始，將文明禮貌教育實(shí)踐活動(dòng)落到實(shí)處。

文明禮貌月已經(jīng)結(jié)束，我班里涌現(xiàn)出了許多感人的事跡和先進(jìn)典型，但仍存在著個(gè)別同學(xué)文明衛(wèi)生習(xí)慣差，如隨地亂扔，出口成臟等不和諧的表現(xiàn)。當(dāng)我們?cè)诳偨Y(jié)學(xué)雷鋒活動(dòng)的時(shí)候，每個(gè)同學(xué)可以問(wèn)一問(wèn)：我到底學(xué)習(xí)了雷鋒哪些精神?以此激勵(lì)和鞭策今后的學(xué)習(xí)和生活。讓我們攜起手來(lái)，讓雷鋒精神永駐校園，讓雷鋒之歌在校園越唱越響!

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大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇九

對(duì)于大多數(shù)人而言，游泳的經(jīng)歷都始于小時(shí)候的暑假或是冬天的游泳課程。然而，快節(jié)奏的生活所帶來(lái)的壓力和負(fù)面情緒，讓我們需要尋找一種有效的方式來(lái)放松身心。游泳正是這樣一種運(yùn)動(dòng)，可幫助人們放松心情并提高身體素質(zhì)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，通過(guò)大學(xué)期間的游泳鍛煉，我深刻地認(rèn)識(shí)到了游泳的益處，并學(xué)到了一些游泳技能與心得體會(huì)。

在大學(xué)里，作為一項(xiàng)重要的體育活動(dòng)，游泳是很多人參加的課程之一。在我的課程中，我們通過(guò)逐漸增加游泳距離和復(fù)雜度，來(lái)提高游泳能力。我們學(xué)習(xí)了很多游泳技巧，如換氣、踩水、輪滑等，這些技術(shù)都很重要。學(xué)習(xí)這些技巧需要耐心和堅(jiān)持，它們需要時(shí)間去適應(yīng)和掌握。在教練的引導(dǎo)下，我逐漸地掌握了這些技巧，并不斷加強(qiáng)練習(xí)，直到達(dá)到更高的水平。

第三段：發(fā)現(xiàn)游泳的益處。

游泳不僅僅是一項(xiàng)鍛煉技能的活動(dòng)，也是一種身體和心理方面都能帶來(lái)益處的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)游泳鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體變得更加強(qiáng)健，比如肌肉的力量和耐力得到了提高，同時(shí)游泳還可以幫助燃燒脂肪和卡路里，使自己保持健康。另外，游泳還能提高心理素質(zhì)。在水中，人們的身體會(huì)放松，讓身心都能夠得到放松。游泳也是一種減壓方式，能夠幫助我放松緊張情緒，減輕壓力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能更好地發(fā)揮自己。

第四段：享受成功的感覺(jué)。

成功是學(xué)習(xí)游泳技能的重要收獲之一。在練習(xí)不久之后，我注意到技能都有所提高，并且感覺(jué)游泳變得更加輕松和自如。這讓我感到極大的成就感和自豪。前進(jìn)的速度越來(lái)越快，距離越來(lái)越遠(yuǎn)，每次游泳都是一次選手、裁判、球迷的齊聲喝彩，越來(lái)越多地享受游泳運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功的感覺(jué)。

第五段：結(jié)論。

在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中，我們需要有一些方式來(lái)保持健康和放松心情，而游泳無(wú)疑是這樣一種方式。通過(guò)大學(xué)期間的游泳鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了一些基本的技能，還將游泳運(yùn)動(dòng)與身體和心理健康聯(lián)系起來(lái)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試學(xué)習(xí)游泳技能，并發(fā)掘其中的益處。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十

作為一名高中生，我代表我們學(xué)校參加了近日舉辦的大學(xué)游泳比賽。盡管我們最終沒(méi)有取得好成績(jī)，但是這次比賽給我留下了很多難忘的經(jīng)歷和收獲。在這里，我想分享一下我的心得體會(huì)。

第一，體育比賽的重要性。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)不僅是身體健康的基礎(chǔ)，還對(duì)我們的心理健康、思維能力和人際交往具有重要的影響。參加比賽，不僅能體驗(yàn)康體運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，還能夠增強(qiáng)我們的體育素養(yǎng)和實(shí)踐能力，讓我們更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)。

第二，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。游泳是一項(xiàng)需要個(gè)人努力的運(yùn)動(dòng)，但在比賽中，個(gè)人的表現(xiàn)只是整個(gè)團(tuán)隊(duì)成績(jī)的一小部分。要取得好成績(jī)，每一個(gè)人都需要緊密配合，相互鼓勵(lì)。我們?cè)诒荣惽斑M(jìn)行了多次合練，那種透支體力和時(shí)間的感覺(jué)讓我至今都難以忘懷。但正是這種團(tuán)隊(duì)合作的精神，讓我們?cè)诒荣愔腥〉昧艘恍┬⌒〉倪M(jìn)步。

第三，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折。在比賽中，我們遇到了很多不順利的事情。有人比賽時(shí)摔倒受傷，有人比賽時(shí)淘汰了。但是，每個(gè)人都沒(méi)有氣餒，而是以更加積極的姿態(tài)重新準(zhǔn)備比賽。我們從中學(xué)到了患得患失的道理，以及遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該積極面對(duì)，而不是輕易放棄。

總之，這次大學(xué)游泳比賽對(duì)我的成長(zhǎng)和鍛煉具有很大的意義。能夠得到老師和教練的指導(dǎo)和幫助，我很有信心實(shí)現(xiàn)自己的游泳夢(mèng)想。未來(lái)，我會(huì)更加努力訓(xùn)練，提高自己的水平，為學(xué)校和團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十一

作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育項(xiàng)目，游泳在大學(xué)校園里備受青睞。我也是大學(xué)生活中的游泳愛(ài)好者。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的參與和努力鍛煉，我積累了許多關(guān)于大學(xué)游泳的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我對(duì)大學(xué)游泳的心得體會(huì)。

第二段：志同道合的交流。

大學(xué)游泳隊(duì)是一個(gè)聚集了許多志同道合的游泳愛(ài)好者的集體。在這個(gè)集體中，大家互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。每周幾次的集體訓(xùn)練讓我們有機(jī)會(huì)與隊(duì)友們交流和分享游泳的經(jīng)驗(yàn)和技巧。通過(guò)這些交流，我學(xué)到了很多游泳的技巧和策略，不僅提高了自己的水平，也讓我更加熱愛(ài)游泳。

第三段：鍛煉身體的機(jī)會(huì)。

大學(xué)生活忙碌而充實(shí)，但也常常讓人感到壓力山大。而游泳正是我緩解壓力、放松心情的最佳方式。每次暢游在清涼的游泳池中，身心都得到了很好的放松，壓力和焦慮都在無(wú)痕中消散。此外，游泳還是一項(xiàng)全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，并幫助我保持健康的身體狀況。

第四段：克服挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。

在游泳中，我也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)。尤其是參加校內(nèi)游泳比賽時(shí)，我常常面臨競(jìng)爭(zhēng)激烈的局面。這時(shí)，起初的緊張和壓力常會(huì)讓我感到力不從心。但是，通過(guò)不斷的練習(xí)和參與比賽，我逐漸建立了信心，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力，更好地克服了挑戰(zhàn)。每一次的比賽經(jīng)歷都是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)了如何處理競(jìng)爭(zhēng)和壓力。

第五段：人生收獲。

大學(xué)游泳經(jīng)歷不僅讓我在技術(shù)和體能上有所提高，更讓我收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。游泳教會(huì)了我堅(jiān)持不懈和不怕艱難困苦。無(wú)論是在比賽場(chǎng)上還是在日常的訓(xùn)練中，都需要付出辛勤的努力和堅(jiān)定的毅力。而這種堅(jiān)持與毅力的精神也貫穿了我大學(xué)生活的方方面面。此外，通過(guò)大學(xué)游泳，我也結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，與他們一起分享游泳的喜悅和成長(zhǎng)的快樂(lè)。

總結(jié)：

大學(xué)游泳給予了我豐富多樣的體驗(yàn)和收獲。它是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能調(diào)節(jié)心情的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)與志同道合的人們交流也使我受益匪淺。游泳教會(huì)了我堅(jiān)持和克服困難的能力，也讓我收獲了珍貴的友誼。相信在未來(lái)的大學(xué)生活中，我會(huì)繼續(xù)保持游泳的熱愛(ài)和投入，并將這種熱情帶入到其他方面的事物中。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十二

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的游泳課，雖然下水次數(shù)不是很多，我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到現(xiàn)在，今天結(jié)課了，總結(jié)心得如下：

首先，從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最后，基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項(xiàng)，但練習(xí)次數(shù)不夠，總練習(xí)量不夠，所以我覺(jué)得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。

1、

2、

1、

2、

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2、

1、

2、

1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時(shí)地提醒腿部動(dòng)作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣;慢慢地收腿，同時(shí)抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說(shuō)明蹬腿時(shí)腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個(gè)連貫的動(dòng)作分解了幾下，不停地練習(xí)，同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣，練習(xí)分解動(dòng)作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習(xí)，將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來(lái)。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動(dòng)作，慢慢的把手臂的動(dòng)作加進(jìn)來(lái)，主要是通過(guò)一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動(dòng)作的配合，掌握了換氣，學(xué)會(huì)游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺(jué)自然而然的就來(lái)了。

知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)掌握了自己練習(xí)的方法了。之后，我會(huì)繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學(xué)期耐心的指導(dǎo)，為我們?cè)O(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，減小我們學(xué)游泳的難度。按照這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見(jiàn)的，這學(xué)期游泳課收獲很大。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十三

游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的，藍(lán)得可愛(ài)。看著滿滿一池子的水，我心里非常緊張，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí)，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說(shuō)：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭?tīng)到這話，我這才放心。

今天上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。

我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的，藍(lán)得可愛(ài)。看著滿滿一池子的水，我心里非常緊張，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí)，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說(shuō)：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭?tīng)到這話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)果然沒(méi)有我想象中的恐懼。我像一只快樂(lè)的小鴨子一樣游來(lái)游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽。這時(shí)，我對(duì)媽媽說(shuō);“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應(yīng)了。我按照媽媽說(shuō)的去做，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時(shí)都是把頭埋在水里，我好奇地問(wèn)媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說(shuō)她也不知道。

正當(dāng)我們玩得高興的時(shí)候，媽媽卻說(shuō)：“該回家了?！蔽液颓筷亟憬悴磺樵傅刈叱隽擞斡境?，但是我一聽(tīng)媽媽又說(shuō)有機(jī)會(huì)我們?cè)賮?lái)玩時(shí)，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十四

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩匀恍枰粩嗟呐?，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。

開(kāi)學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開(kāi)始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開(kāi)始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開(kāi)始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來(lái)了。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。

蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

大學(xué)游泳課心得體會(huì)篇十五

我酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒(méi)逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。

雖然之前從沒(méi)下過(guò)水，但我覺(jué)得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開(kāi)始了自己的游泳課。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。

當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過(guò)渡。

小結(jié)一下，我覺(jué)得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：

四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。

二是要多看。看老師的動(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。

三是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。

平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。