2023年職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)(匯總16篇)

心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中對(duì)所經(jīng)歷的事情進(jìn)行反思和總結(jié)的一種方法。寫心得體會(huì)時(shí)，可以采用自由寫作或者提問(wèn)自己的方式，培養(yǎng)自己的思考能力。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

近年來(lái)，職業(yè)心理素質(zhì)教育日益受到重視。作為是一名新職業(yè)教育工作者，我?guī)е诖秃闷嫘耐渡碛诼殬I(yè)心理素質(zhì)教育的實(shí)踐中，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在職業(yè)心理素質(zhì)教育方面的心得體會(huì)。

在職業(yè)心理素質(zhì)教育的過(guò)程中，首先要明確的是職業(yè)的重要性。職業(yè)不僅僅是一份工作，更是一個(gè)人能力和價(jià)值的體現(xiàn)。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育，我們意識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該以積極的態(tài)度對(duì)待職業(yè)，認(rèn)識(shí)到職業(yè)不僅僅是為了生存和謀求利益，更是為了實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和社會(huì)責(zé)任。深入了解不同職業(yè)所承載的使命和責(zé)任，我們可以更好地理解職業(yè)的意義和重要性，從而培養(yǎng)出積極的職業(yè)心態(tài)和追求卓越的職業(yè)精神。

其次，職業(yè)心理素質(zhì)教育也強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)與自我定位的培養(yǎng)。對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有清晰的自我認(rèn)知，他很難找到適合自己的職業(yè)，也很難在職業(yè)發(fā)展中有所突破。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育，我們學(xué)會(huì)了運(yùn)用各種測(cè)評(píng)工具和方法，了解自己的性格、興趣、價(jià)值觀以及潛在的優(yōu)勢(shì)和能力。這樣，我們就可以更準(zhǔn)確地認(rèn)知自己，找到適合自己的職業(yè)，并為之制定合理的職業(yè)規(guī)劃和自我發(fā)展目標(biāo)。同時(shí)，職業(yè)心理素質(zhì)教育也強(qiáng)調(diào)自我定位的重要性，即在職業(yè)中找到自己的定位，并以此為基礎(chǔ)去追求個(gè)人職業(yè)的成就與發(fā)展。只有在清晰的自我定位下，我們才能更好地找到自己的職業(yè)興趣點(diǎn)，發(fā)揮所長(zhǎng)，并取得更高的職業(yè)成就。

此外，職業(yè)心理素質(zhì)教育也強(qiáng)調(diào)情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的能力培養(yǎng)。職業(yè)生涯中，我們難免會(huì)遇到各種挫折和困難，甚至可能會(huì)受到工作壓力和情緒的影響。良好的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力對(duì)于職業(yè)發(fā)展的順利進(jìn)行至關(guān)重要。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育，我們學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，如何應(yīng)對(duì)工作壓力，如何在困境中保持樂(lè)觀積極的態(tài)度。這樣，我們?cè)诼殬I(yè)生涯中就能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的心態(tài)，提高工作效率和工作質(zhì)量。

最后，職業(yè)心理素質(zhì)教育還注重社交與人際關(guān)系的培養(yǎng)。在職場(chǎng)中，良好的人際關(guān)系是一個(gè)人能否順利發(fā)展的關(guān)鍵。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育，我們學(xué)會(huì)了與他人建立積極的合作關(guān)系，學(xué)會(huì)了如何在與人交往的過(guò)程中保持良好的溝通和協(xié)調(diào)能力。這樣，我們?cè)诠ぷ髦芯湍芨玫嘏c同事、上司和客戶合作，增加工作的效果和成就感。同時(shí)，良好的人際關(guān)系也有助于我們?cè)诼殬I(yè)生涯中得到更多的支持和幫助，為個(gè)人的職業(yè)發(fā)展提供更多的機(jī)會(huì)和資源。

綜上所述，職業(yè)心理素質(zhì)教育對(duì)于一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展起到了重要的作用。它不僅幫助我們正確認(rèn)識(shí)職業(yè)的重要性，還培養(yǎng)了我們的自我意識(shí)與自我定位，提高了情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力，加強(qiáng)了社交與人際關(guān)系的培養(yǎng)。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地發(fā)掘自己的潛能，找到適合自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)的成功與價(jià)值。因此，我們應(yīng)該將職業(yè)心理素質(zhì)教育的理念和方法融入到職業(yè)教育中，為每個(gè)人的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。

我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營(yíng)的要求，以玩小游戲?yàn)橹鳎鲞M(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂(lè)中體會(huì)游戲的真正意義。

周三下午，陽(yáng)光明媚，我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn)，在圖書館前的廣場(chǎng)集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開(kāi)例會(huì)的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開(kāi)心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚(yáng)言要比一比誰(shuí)最先到達(dá)山頂，后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。

在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心掉隊(duì)，很是盡職盡責(zé)，終于在四十分鐘后爬到了山頂！

在山頂，我們拍了班級(jí)合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規(guī)則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(zhǎng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達(dá)五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊(duì)，發(fā)給神秘獎(jiǎng)勵(lì)。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎(jiǎng)勵(lì)。

“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心，每個(gè)人臉上都洋溢著幸?？鞓?lè)的微笑！

在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中，增加了班級(jí)的凝聚力，體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái)，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(zhǎng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì)努力使這份情誼綿延的更長(zhǎng)，更久。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

豐富的心理學(xué)知識(shí)是提高心理素質(zhì)的內(nèi)在動(dòng)力，對(duì)一個(gè)人的健康心理的形成起著至關(guān)重要的作用。如果教師的心理素質(zhì)好，并且能夠多了解一些心理學(xué)知識(shí)的話，他就不會(huì)把學(xué)生因考試焦慮引起學(xué)習(xí)成績(jī)下降說(shuō)成是學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題，就不會(huì)把學(xué)生性格內(nèi)向說(shuō)成是不向老師暴露思想。教師要以寬容的心態(tài)和積極的引導(dǎo)來(lái)代替對(duì)學(xué)生的擔(dān)憂和責(zé)斥。

自我欣賞是一種人生態(tài)度，是一種良好習(xí)慣，更是一種境界。作為育人的園丁，老師以自己的人格和生活方式影響著學(xué)生。老師的自我感覺(jué)，老師對(duì)自己的態(tài)度顯得尤為重要。要讓學(xué)生自信，老師應(yīng)首先自信；要欣賞學(xué)生，老師更得先欣賞自己。每天你都在欣賞自己中度過(guò)，你的心情永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛，你的眼睛和話語(yǔ)里透露出的是自信和信任，是對(duì)孩子們由衷的愛(ài)，這也是最真摯、最偉大的人類之愛(ài)。

在人生的道路上，挫折難以避免。但是怎樣對(duì)待挫折，對(duì)挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折，即使是遭受嚴(yán)重的挫折，也能堅(jiān)韌不拔，百折不撓；有的教師則稍遇挫折就一蹶不振，從此頹廢沮喪下去；有的教師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來(lái)的創(chuàng)傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應(yīng)能力強(qiáng)、心理健康的重要標(biāo)志。一個(gè)心理健康的人，應(yīng)能從理論和生活經(jīng)驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到，挫折是人生現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象，不可避免。應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵(lì)自己在挫折和失敗后，再接再勵(lì)，不斷進(jìn)取，自覺(jué)培養(yǎng)耐受挫折的能力。

心理調(diào)節(jié)是保持心理健康的最好方法。心理調(diào)節(jié)要與學(xué)習(xí)、工作、生活結(jié)合起來(lái)，并掌握一定的調(diào)節(jié)藝術(shù)，調(diào)試方法等。例如，鍛煉或許是一個(gè)老土的辦法，但事實(shí)證明它總是有效。進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉，持續(xù)5～30分鐘，就能夠換來(lái)舒暢而平靜的心情。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次，人們還可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù)，如深呼吸、肌肉放松等。

自我暗示可以增強(qiáng)自信心，樂(lè)觀的對(duì)待困難。此外，還應(yīng)培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，以增強(qiáng)自己的情趣與活力，使生活充實(shí)，富有活力和進(jìn)取心。

教師心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)，要與教育教學(xué)工作緊密結(jié)合起來(lái)，在豐富知識(shí)，正視自己、鍛煉意志，掌握調(diào)節(jié)方法等方面下功夫，保持健康的心態(tài)，為學(xué)生做楷模。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的`一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

篇三以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

近年來(lái)，職業(yè)心理素質(zhì)教育逐漸受到社會(huì)各界的重視。作為一名大學(xué)生，我也有幸參加了相關(guān)的職業(yè)心理素質(zhì)教育課程，并深感受益匪淺。通過(guò)這些課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)職業(yè)心理素質(zhì)的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也明白了如何培養(yǎng)自己的職業(yè)心理素質(zhì)。以下是我對(duì)職業(yè)心理素質(zhì)教育的一些心得體會(huì)。

首先，職業(yè)心理素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)對(duì)自我的認(rèn)知。在培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)的過(guò)程中，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是至關(guān)重要的。通過(guò)對(duì)自我的認(rèn)知，我們可以更好地理解和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也能夠更好地面對(duì)和改進(jìn)自己的劣勢(shì)。在課程中，老師引導(dǎo)我們進(jìn)行自我評(píng)估和自我分析，讓我們更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀和職業(yè)興趣。這種認(rèn)知的過(guò)程，讓我更加自信和明確自己的職業(yè)發(fā)展方向。

其次，職業(yè)心理素質(zhì)教育注重培養(yǎng)自主意識(shí)和自主能力。在現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)發(fā)展的道路并不是一成不變的，我們需要持續(xù)學(xué)習(xí)和適應(yīng)變化。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何制定職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，并學(xué)會(huì)了如何自主地進(jìn)行職業(yè)發(fā)展。通過(guò)培養(yǎng)自主意識(shí)和自主能力，我們可以主動(dòng)選擇適合自己的職業(yè)道路，并積極主動(dòng)地發(fā)展自己的職業(yè)技能。同時(shí)，通過(guò)自主學(xué)習(xí)和思考，我們也能夠更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的變化和挑戰(zhàn)。

第三，職業(yè)心理素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的培養(yǎng)。在現(xiàn)代職業(yè)生涯中，團(tuán)隊(duì)合作和良好的溝通能力是非常重要的。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠更好地發(fā)揮集體的力量，共同完成任務(wù)和達(dá)成目標(biāo)。在課程中，我們進(jìn)行了很多團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，通過(guò)共同合作，我們不僅學(xué)會(huì)了如何有效地分工合作，還學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，以及如何通過(guò)合理的溝通達(dá)成共識(shí)。這些團(tuán)隊(duì)合作和溝通的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們今后的職業(yè)發(fā)展將具有重要的意義。

第四，職業(yè)心理素質(zhì)教育注重情商的培養(yǎng)。在職業(yè)生涯中，人際關(guān)系和情緒管理能力對(duì)個(gè)人的成功起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我們學(xué)習(xí)了情商的核心概念和技巧，如情緒識(shí)別、情緒調(diào)節(jié)和人際交往等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我們能夠更好地理解和控制自己的情緒，并有效地與他人建立良好的人際關(guān)系。這種情商的培養(yǎng)，對(duì)我們今后的職業(yè)發(fā)展和人際交往將起到積極的推動(dòng)作用。

最后，職業(yè)心理素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)持續(xù)學(xué)習(xí)和自我提升的重要性。職業(yè)發(fā)展是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。在課程中，我們被教導(dǎo)要保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)，并不斷提升自己的專業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)。這種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和不斷提升的意識(shí)，將使我們能夠在職業(yè)發(fā)展的道路上持續(xù)成長(zhǎng)和取得更高的成就。

總之，職業(yè)心理素質(zhì)教育對(duì)于我們的職業(yè)發(fā)展具有重要的意義。通過(guò)對(duì)自我的認(rèn)知、培養(yǎng)自主意識(shí)和自主能力、團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的培養(yǎng)、情商的提升以及持續(xù)學(xué)習(xí)和自我提升的意識(shí)，我們可以更好地適應(yīng)職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)和變化，并取得更好的職業(yè)發(fā)展。我在職業(yè)心理素質(zhì)教育中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，相信這些經(jīng)驗(yàn)和啟示將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生重要的影響。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

近期，我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這是一次非常有意義的體驗(yàn)。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何控制情緒、增強(qiáng)自信、建立團(tuán)隊(duì)，以及如何應(yīng)對(duì)各種困難。以下是我對(duì)此次訓(xùn)練的五段心得體會(huì)。

首先，這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的情緒控制能力有限。訓(xùn)練中出現(xiàn)了很多壓力和挑戰(zhàn)，這讓我很難控制自己的情緒。但是，我很快就意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，努力尋找自我平衡，使自己更加沉穩(wěn)自如。我利用呼吸技巧以及自己的想象力讓自己放松和舒適。這些技能不僅在訓(xùn)練中很有用，同時(shí)也有助于我在日常生活中更好地控制自己的情緒。

第二，訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于建立互信和熟悉度非常有用。我們?cè)谟?xùn)練中完成了很多互動(dòng)性的活動(dòng)，包括講述自己的經(jīng)歷和與其他學(xué)員合作完成任務(wù)等。這些活動(dòng)有助于我們加深理解，建立信任，增加溝通準(zhǔn)確度，提高表達(dá)能力。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與不同的人合作，為一個(gè)共同的目標(biāo)努力，并更好地理解和欣賞其他人的觀點(diǎn)和想法。這樣一來(lái)，我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神得到了很大提高。

第三，訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)提高了我的自信心。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們的導(dǎo)師給我們提供一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，這些任務(wù)看起來(lái)非常困難，但我們成功克服了難度并取得了很好的成績(jī)。這樣的經(jīng)歷讓我更有信心，我發(fā)現(xiàn)我有能力解決生活中出現(xiàn)的不同問(wèn)題。此外，這次訓(xùn)練還讓我更加熟練地掌握了團(tuán)隊(duì)合作和策略規(guī)劃的技能，為我未來(lái)的工作和社交生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四，一個(gè)好的導(dǎo)師非常重要。訓(xùn)練中的導(dǎo)師是我們成功的關(guān)鍵因素之一。他向我們展示了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，以及如何培養(yǎng)自信心。他不僅教會(huì)了我們重要的技能，而且還對(duì)我們進(jìn)行了個(gè)人指導(dǎo)和建議。這樣一來(lái)，我們?cè)诳朔щy和遇到挑戰(zhàn)時(shí)感到更加有信心。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，對(duì)于拓展自己的心理素質(zhì)，有一個(gè)好的導(dǎo)師是非常重要的。

第五，訓(xùn)練中的死亡模擬讓我更加珍惜每一刻。這是這次訓(xùn)練中最大的挑戰(zhàn)，模擬了一次困難甚至致命的情境。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的生活是寶貴的，我們需要珍惜每一刻，并且努力創(chuàng)造自己的幸福。在模擬中我失去了很多東西，但我依然感到更珍惜現(xiàn)實(shí)生活中的所有東西，生命更加貴重，更加短暫，這啟示我要好好生活、珍惜時(shí)間、關(guān)愛(ài)他人。

總之，這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有著深遠(yuǎn)的影響。我深刻認(rèn)識(shí)到自己的情緒控制技能的不足，學(xué)會(huì)了更好地與人合作和溝通，增強(qiáng)了自信心，并意識(shí)到了珍視生命的重要性。我相信這次訓(xùn)練的收獲將在未來(lái)的個(gè)人生活和職業(yè)生涯中起著重要的作用。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

首先對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)各種方式真正了解自己，知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后，才能知道自己需要進(jìn)行哪些方面的訓(xùn)練來(lái)完善自己。

在對(duì)自己進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練時(shí)，首先進(jìn)行自我氣質(zhì)的測(cè)量和內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)基本測(cè)試的結(jié)果帶給你有一定參考價(jià)值的認(rèn)知結(jié)果。進(jìn)行了自我氣質(zhì)的測(cè)量可以選擇運(yùn)用了陳會(huì)昌“六十”氣質(zhì)量表。通過(guò)測(cè)試的最后得分對(duì)自己的基本氣質(zhì)進(jìn)行歸類，看自己真實(shí)氣質(zhì)類型在四種基本氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例，并根據(jù)結(jié)果對(duì)自己身上的某些特點(diǎn)進(jìn)行整合，找到適合自己氣質(zhì)的定位。

接下來(lái)運(yùn)用榮格的內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)，對(duì)自己的性格進(jìn)行了測(cè)試，由此得到的向性商數(shù)結(jié)果來(lái)判斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。在對(duì)自己做完自我認(rèn)知的訓(xùn)練后，我們對(duì)自己往往有了更深一步的了解。在以后的學(xué)習(xí)生活中，要明確自己的信念，設(shè)定新的目標(biāo)，培養(yǎng)持之以恒的精神，堅(jiān)持朝自己的目標(biāo)走下去。要相信自己，努力學(xué)習(xí)，調(diào)節(jié)好工作與學(xué)習(xí)之間的時(shí)間精力關(guān)系。

自我認(rèn)知結(jié)束后，接下來(lái)我們對(duì)自己進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練和壓力管理訓(xùn)練。首先要對(duì)情緒進(jìn)行基本的了解，認(rèn)知情緒療法認(rèn)為：“引起個(gè)體種種情緒的，不是事情本身，而是個(gè)體對(duì)事件的看法及解釋?！彼詡€(gè)體必須學(xué)習(xí)自我指導(dǎo)技巧，例如情緒梳理訓(xùn)練。在每次情緒來(lái)臨的時(shí)候要分析造成情緒的原因、直接導(dǎo)致的結(jié)果、還有這種情緒對(duì)不對(duì)、以及我為此失去了什么和下次應(yīng)該怎么做。最終建立一種信念即我一定可以管理好自己的情緒。nlp理論認(rèn)為：一切情緒對(duì)我們都很重要且都有價(jià)值。另外nlp理論認(rèn)為：你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時(shí)間你都可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒。而控制情緒的六個(gè)步驟為：

1）確認(rèn)你真正的感受。

2）肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助。

3）好好注意情緒所帶來(lái)的訊息。

4）相信自己隨時(shí)能夠控制情緒。

5）要以振奮的心情采取行動(dòng)。

6）總結(jié)過(guò)去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)打下好的基礎(chǔ)。

生活中，尤其在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)關(guān)系網(wǎng)復(fù)雜的社會(huì)里，很多人都會(huì)有憂慮的情緒。當(dāng)代大學(xué)生也不例外，一方面要面對(duì)外界社會(huì)給予的壓力，一方面又要面對(duì)來(lái)自內(nèi)心的困惑。解除憂慮情緒可以從以下幾方面下手：

（1）明確地寫出心中憂慮的事，找出事情的真相，憂慮自然消失?；蛘吡私馐虑樽顗牡臓顩r，并立即開(kāi)始設(shè)法改變。

（2）要清楚地認(rèn)識(shí)到成功需要時(shí)間和過(guò)程，把注意力集中在你想要的或解決問(wèn)題的方法與程序上。

（3）要認(rèn)識(shí)到一切都會(huì)過(guò)去。

在進(jìn)行壓力管理訓(xùn)練時(shí)我們首先應(yīng)當(dāng)明確，隨著近幾年大學(xué)生就業(yè)和考研形勢(shì)的嚴(yán)峻，大學(xué)生面臨的壓力也更加嚴(yán)重，有壓力是正常的事情。但是同一個(gè)壓力事件落在不同人的身上，也會(huì)有不同的結(jié)果，關(guān)鍵在于我們用何種方式去應(yīng)對(duì)。壓力的大小與壓力源的大小成正比，與個(gè)人身心承受的強(qiáng)弱成反比。我們學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力的方法，不但可以保障我們的身心健康，更可以幫助我們獲得成功的人生。在壓力管理的第一步上，我們應(yīng)該摒棄自己的錯(cuò)誤想法，例如下面幾種就是我們常出現(xiàn)的錯(cuò)誤想法：

1、一定要讓別人知道我的想法。

2、跟我不一樣的就是錯(cuò)的。

3、老師的批評(píng)=對(duì)我印象不好了=我沒(méi)前途了。

4、這件事情沒(méi)做成，都是因?yàn)槲也缓谩?/p>

5、“必須”、“應(yīng)該”的語(yǔ)言交流方式。

對(duì)待壓力正確的處理方式應(yīng)當(dāng)是：

1、養(yǎng)成自我探索的習(xí)慣（每天半小時(shí)）。

2、養(yǎng)成閱讀情感氣壓計(jì)的習(xí)慣（每天笑15次）。

3、練習(xí)無(wú)條件關(guān)愛(ài)的藝術(shù)（壓力管理中自尊至為重要）。

4、問(wèn)好/微笑/分享/給予積極的反饋，可感受到自尊與自愛(ài)。

5、培養(yǎng)創(chuàng)造技能（創(chuàng)造力對(duì)問(wèn)題的解決有直接影響）。

6、使健康的所有成分達(dá)到平衡（思想/情緒/身體/精神）。

7、像個(gè)孩子，不壓抑/好奇心/想像力/創(chuàng)造力。緩解壓力的最好方式就是要自信，我們要知道自信的人在逆境中有更好的抗壓能力。凡事要坦然面對(duì)褒貶，有底線，會(huì)說(shuō)“不”。

1、確定角色，確定你認(rèn)為重要的角色。

2、選擇目標(biāo)，分別為每個(gè)角色確定未來(lái)一周要達(dá)成的目標(biāo)。

3、安排進(jìn)度，為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間。

4、逐日調(diào)整，每日清晨依據(jù)行事歷，安排一天做事的順序。

在進(jìn)行了自我認(rèn)知訓(xùn)練和情緒及壓力訓(xùn)練后，對(duì)自己進(jìn)行人際關(guān)系訓(xùn)練。分析人際交往中常常遇到的問(wèn)題，優(yōu)化人際交往的技巧，學(xué)習(xí)交談的藝術(shù)和拒絕的藝術(shù)。人際交往中有的人不敢交往，有的人因?yàn)槿狈ψ孕?、缺乏信任或者缺乏寬容則不愿交往，還有的大學(xué)生交談生硬活不懂得尊重別人所以不善交往。而優(yōu)化人際交往大致可以使用以下三種方法：修煉好自己的良好的個(gè)性，遵循“三a”原則，盡可能滿足他人自尊的需求。在這里我主要介紹一下“三a”原則：交往禮儀之中的一條十分重要的原則，叫作【三a原則】。它的含義，是要求人們?cè)谂c其他人進(jìn)行交往的過(guò)程中，要努力地以自身的實(shí)際行動(dòng)，去接受對(duì)方，重視對(duì)方，贊同對(duì)方。三a即（accept———接受）、（attention———重視）、（admire———贊賞）。

第一接受對(duì)方，寬以待人，不要難為對(duì)方，讓對(duì)方難看。

第二重視對(duì)方。欣賞對(duì)方。要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不要專找對(duì)方的缺點(diǎn)。更不能當(dāng)眾指正。

第三贊美對(duì)方。對(duì)交往對(duì)象應(yīng)該給予的一種贊美和肯定，懂得欣賞別人的人實(shí)際上是在欣賞自己，贊美對(duì)方也有技巧：一是實(shí)事求是，不能太夸張，二是適應(yīng)對(duì)方，要夸到點(diǎn)子上。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

矛盾在班組活動(dòng)中無(wú)處不在，處理的好，可以將矛盾轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；處理不好，小矛盾轉(zhuǎn)變成大矛盾，影響運(yùn)行生產(chǎn)。所以作為班組長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何處理好日常管理中的矛盾至關(guān)重要。總的說(shuō)來(lái)，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。

每名員工都有自己的成長(zhǎng)歷程，所學(xué)專業(yè)和天資程度都會(huì)有所不同，對(duì)所學(xué)的業(yè)務(wù)掌握程度也會(huì)不同，所以在一個(gè)班組里必然存在著“強(qiáng)”和“弱”的員工，如何使“弱”變“強(qiáng)”，是班組長(zhǎng)首要解決的矛盾。

班組長(zhǎng)首先要扮演“教練員”的角色。班組長(zhǎng)要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務(wù)技能，并能帶動(dòng)大家共同學(xué)習(xí)，對(duì)業(yè)務(wù)技巧進(jìn)行講解傳授。通過(guò)課堂培訓(xùn)等形式，讓員工掌握基本技能，勝任本職工作。其次，班組長(zhǎng)要扮演“裁判員”的角色。在班組內(nèi)部開(kāi)展的技能考核、技能競(jìng)賽活動(dòng)中，分析員工技術(shù)中的不足，給出提升的建議與方法，促進(jìn)員工業(yè)務(wù)提升。再次，班組長(zhǎng)還要扮演“運(yùn)動(dòng)員”的角色，面對(duì)新問(wèn)題、新技術(shù)，班組長(zhǎng)要首當(dāng)其沖，尋求解決問(wèn)題的辦法，掌握新技術(shù)，從而帶動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)熟悉新技術(shù)。

班組成員眾多，性格各異，在工作和生活中出現(xiàn)矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾，對(duì)于班組的團(tuán)結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。

假如班組成員在工作中發(fā)生爭(zhēng)吵，鬧得很不愉快，班組長(zhǎng)應(yīng)該首先要了解實(shí)際情況，通過(guò)對(duì)在場(chǎng)的其他人了解什么原因?qū)е碌臓?zhēng)吵；其次要對(duì)爭(zhēng)吵的雙方進(jìn)行分析，根據(jù)其以往的表現(xiàn)判斷出是否為真正的原因，有沒(méi)有其它潛在的矛盾，要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因；再次，通過(guò)分別找當(dāng)事人進(jìn)行談心，化解雙方之間的誤會(huì)，減少以后摩擦的可能；再次，通過(guò)組織活動(dòng)或者聚會(huì)的方式，達(dá)成兩人和解。

在班組管理當(dāng)中，不可避免的會(huì)發(fā)生班組長(zhǎng)和員工之間的矛盾，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長(zhǎng)管理技巧和管理能力的關(guān)鍵。首先要求班組長(zhǎng)要有公正心，處理事情要公平公正，才能服眾，也會(huì)避免一些矛盾的發(fā)生。其次，發(fā)生矛盾時(shí)，班組長(zhǎng)首先要自我反省，如果真是在處理問(wèn)題是出現(xiàn)偏頗，造成對(duì)員工的不公，要主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，并及時(shí)糾正，切不可一錯(cuò)再錯(cuò)，會(huì)對(duì)員工造成不好的影響，同時(shí)對(duì)其他員工也會(huì)造成波動(dòng)，降低班組長(zhǎng)得威信。再次，班組長(zhǎng)要主動(dòng)與發(fā)生矛盾的員工談心聊天，同時(shí)也要了解其他員工的看法，判斷問(wèn)題究竟出在哪里，針對(duì)問(wèn)題選擇好的辦法來(lái)解決矛盾。

班組雖小，但影響很大，處理好班組的矛盾，可以提高勞動(dòng)效率，促進(jìn)和諧，營(yíng)造良好的工作氛圍，所以班組長(zhǎng)要以真心、熱心、耐心、責(zé)任心化解班組的矛盾，將矛盾轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力、工作中的創(chuàng)新力，使班組成員在健康、快樂(lè)的氛圍中成長(zhǎng)。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提升人們心理健康的方法，是受到越來(lái)越多人關(guān)注的話題。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是為了幫助人們從心理上更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，甚至在生活中更加自信勇敢，共同創(chuàng)造更好的人生。

第二段：了解自己的心理狀況。

參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，首先需要了解自己的心理狀況。通過(guò)心理測(cè)試、自省和專業(yè)顧問(wèn)的指導(dǎo)，可以深入了解自己的心理狀態(tài)，了解自己的潛在問(wèn)題、弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)等等。這有助于樹(shù)立正確的自我認(rèn)知，使自己更加了解自己，進(jìn)而更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

第三段：提升自信與溝通能力。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助人們提升自己的自信和溝通能力。自信是取得成功的重要因素之一，缺乏自信往往會(huì)降低自己的幸福感、生活質(zhì)量和效率。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以通過(guò)角色扮演、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、演講訓(xùn)練等活動(dòng)，逐漸培養(yǎng)自己的自信和溝通能力，從而更加適應(yīng)社會(huì)的需要。

第四段：應(yīng)對(duì)挫折和壓力。

生活中挫折和壓力難以避免，但是我們可以通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、有效應(yīng)對(duì)壓力等技能，提升自己對(duì)挫折和壓力的抵抗力，并更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種有益于人們身心健康的方式。通過(guò)了解自己、提升自信、溝通能力，有效應(yīng)對(duì)壓力和挫折等方面的訓(xùn)練，可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，從而更加自信勇敢、迎難而上，共同創(chuàng)造幸福美好的人生。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō)?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

職業(yè)心理素質(zhì)課是現(xiàn)代職業(yè)教育的重要組成部分，通過(guò)學(xué)習(xí)該課程，我們能夠進(jìn)一步提升自己的職業(yè)心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)職場(chǎng)的需求。在這門課程中，我深刻領(lǐng)悟到了職業(yè)心理素質(zhì)的重要性，更加明確了自己工作中需要注意的方向和方法。

在職業(yè)心理素質(zhì)課中，我了解到職業(yè)心理素質(zhì)包括情感態(tài)度、價(jià)值觀念、人格特征、職業(yè)志向和職業(yè)能力五個(gè)方面。這五個(gè)方面的相互補(bǔ)充和協(xié)調(diào)，決定了一個(gè)人在職場(chǎng)中是否適應(yīng)和成長(zhǎng)。其中，情感態(tài)度和價(jià)值觀念對(duì)于一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要，良好的情感態(tài)度可以幫助我們更好地與同事相處，而正確的價(jià)值觀念可以引導(dǎo)我們做出正確的職業(yè)選擇。

如何提升職業(yè)心理素質(zhì)呢？在職業(yè)心理素質(zhì)課的學(xué)習(xí)中，我了解到，正確認(rèn)識(shí)自我是提升職業(yè)心理素質(zhì)的第一步。在了解自己的基礎(chǔ)上，我們可以學(xué)會(huì)如何與人相處、如何取得更好的職場(chǎng)成就。此外，適當(dāng)調(diào)整自身的情感態(tài)度也是提升職業(yè)心理素質(zhì)的關(guān)鍵，我們需要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持冷靜，積極面對(duì)困難，力爭(zhēng)取得更好的職業(yè)表現(xiàn)。

第四段：養(yǎng)成良好職業(yè)習(xí)慣。

除了提升職業(yè)心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的職業(yè)習(xí)慣也是一個(gè)不可忽視的因素。例如，我們需要學(xué)會(huì)如何規(guī)劃自己的工作時(shí)間，合理安排工作和生活，避免因?yàn)檫^(guò)度工作而出現(xiàn)身體問(wèn)題。同時(shí)，我們還需要積極參與團(tuán)隊(duì)合作，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，取得更大的工作成果。

第五段：總結(jié)。

在職業(yè)心理素質(zhì)課的學(xué)習(xí)中，我深入認(rèn)識(shí)到職業(yè)心理素質(zhì)的重要性，明確了提升自身職業(yè)心理素質(zhì)的方法和途徑。只有不斷努力提升自己的職業(yè)心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的職業(yè)習(xí)慣，才能在職場(chǎng)中取得更大的成功和成就。我相信，在今后的職業(yè)生涯中，我會(huì)更加注重自身的職業(yè)心理素質(zhì)，不斷充實(shí)自己，成為一名優(yōu)秀的職場(chǎng)人士。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，面對(duì)日漸多變的職業(yè)環(huán)境，擁有強(qiáng)大的職業(yè)心理素質(zhì)成了衡量成功的標(biāo)志之一。在本學(xué)期的職業(yè)心理素質(zhì)課程中，我收獲了很多有關(guān)職業(yè)心理素質(zhì)的知識(shí)和技能，對(duì)我個(gè)人職業(yè)發(fā)展和心理狀態(tài)的提高有非常顯著的幫助。

第二段：認(rèn)知卡片。

第三段：情緒管理。

在職場(chǎng)中，一旦陷入緊張和困惑，控制情緒便成了最棘手的問(wèn)題。在職業(yè)心理素質(zhì)課中，我們學(xué)習(xí)到了如何控制個(gè)人情緒和應(yīng)對(duì)工作壓力的方法。通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理，我們可以有效緩解壓力，保持積極心態(tài)，提高工作效率，并為自己的職業(yè)發(fā)展建立一套正確的情緒管理模式。

第四段：溝通技巧。

溝通是在職場(chǎng)中無(wú)法避免的重要問(wèn)題。但是，在和不同類型的人溝通時(shí)，我們不僅常常會(huì)出現(xiàn)溝通障礙，而且深入溝通之后面臨各種誤解和沖突。從職業(yè)心理素質(zhì)課中，我學(xué)到了如何有效溝通和和他人建立更良好的關(guān)系。通過(guò)對(duì)不同社交場(chǎng)景的模擬訓(xùn)練和溝通技巧的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了不同溝通技巧的運(yùn)用和改善溝通的方式，建立更加信任和融洽的人際關(guān)系。

第五段：心得反思。

在本課程結(jié)束之際，我更清楚的認(rèn)識(shí)到提升職業(yè)心理素質(zhì)的重要性，更有自信的應(yīng)對(duì)職場(chǎng)中的挑戰(zhàn)。認(rèn)知卡片、情緒管理、溝通技巧等技能，不僅為我們建立規(guī)范的職業(yè)發(fā)展模式，也極大提升了我們的自我認(rèn)知，讓我們更明確自己的職業(yè)發(fā)展方向，拓展了我們的職業(yè)成長(zhǎng)空間。在未來(lái)的職業(yè)生涯中，我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)職業(yè)心理素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)，不僅走出自己成為優(yōu)秀的行業(yè)人才同時(shí)幫助更多人達(dá)到職業(yè)成功的同時(shí)提升自己。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

近來(lái)我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程非常能讓我感受到自己的進(jìn)步。這個(gè)訓(xùn)練是由一支專業(yè)的心理團(tuán)隊(duì)組織而成，他們以快樂(lè)、挑戰(zhàn)和互動(dòng)為主，讓我們?cè)趧?dòng)中學(xué)習(xí)，在樂(lè)中成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了很多啟示和收獲，下面就讓我來(lái)和大家分享一下我對(duì)于心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)吧。

第一段：認(rèn)識(shí)自己的局限性。

這個(gè)訓(xùn)練的第一關(guān)，是要我們爬墻，而且是非常高的那種。我知道這是一道考驗(yàn)我的恐高心理的任務(wù)，于是我已經(jīng)提前做好心理建設(shè)。然而當(dāng)我爬墻時(shí)，我的腿開(kāi)始發(fā)抖，發(fā)現(xiàn)我早已丟失了自己的定力。這一瞬間我認(rèn)清了自己的局限性：我以為自己有足夠的信心去面對(duì)挑戰(zhàn)，但我顯然錯(cuò)了。在這個(gè)過(guò)程中，我真正認(rèn)識(shí)到了自己的弱點(diǎn)，曉得了如何改善自己。

第二段：改善自己的弱點(diǎn)。

我決心要克服我恐高的心理障礙，于是我選擇去攀巖拓展。這是一個(gè)非常充實(shí)的經(jīng)營(yíng)，由于要攀升到很高的地標(biāo)，我不得不靠自己的力量解決問(wèn)題。當(dāng)我的身體開(kāi)始出汗時(shí)，我意識(shí)到自己需要更多的智慧來(lái)克服這個(gè)難題。我通過(guò)觀察石壁的細(xì)節(jié)、專注于每一個(gè)手腳的實(shí)際操作，我漸漸地?cái)[脫了自己思維的限制，實(shí)現(xiàn)了心靈和身體的平衡，讓我能夠克服內(nèi)心的恐懼，成功的完成了攀巖任務(wù)，這真是一次難得的經(jīng)歷。

第三段：成為團(tuán)隊(duì)的一部分。

團(tuán)隊(duì)的協(xié)作往往需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員有一定的才能，并且他們也有自己的習(xí)慣和思維方式。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我們被分成了幾個(gè)小組來(lái)進(jìn)行任務(wù)。我的小組任務(wù)是要集體攀爬繩網(wǎng)，而這需要我們各自發(fā)揮才能，進(jìn)行高度的協(xié)作和配合。我們共同制定了每一個(gè)人的任務(wù)，分配出能力差別不大的任務(wù)以確保我們能夠形成一致的配合，讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我能夠成為各位隊(duì)友的一部分，分享我的才能，也在他們身上學(xué)到專業(yè)知識(shí)。我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持的能力。

第四段：獲取成就感。

當(dāng)我們合理地利用我們的才能和資源，努力完成我們的目標(biāo)時(shí)，我們得到的最好的回報(bào)就是成就感。我們的團(tuán)隊(duì)完成了我們的整個(gè)任務(wù)，并取得了最好的成績(jī)，這是我參與訓(xùn)練的重要原因之一。我們?yōu)槟軌蚬矂?chuàng)這個(gè)成就而感到自豪，并在心理上獲得了巨大的滿足感。當(dāng)我們接受挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝目標(biāo)時(shí)，我們的關(guān)于自己能力的信心和個(gè)人稱之為一起增加。

第五段：應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

最后，我們把在這個(gè)過(guò)程中所學(xué)到的心理素質(zhì)訓(xùn)練帶回了現(xiàn)實(shí)生活。我們學(xué)會(huì)了克服恐懼和不安，驚喜地發(fā)現(xiàn)，我們可以遇到挑戰(zhàn)并在克服中學(xué)會(huì)改善自己。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和配合的重要性，并認(rèn)識(shí)到在成就感時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)分享成果的重要性。我們應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能，展現(xiàn)自己的專業(yè)才能，讓我們成為更有價(jià)值的人。

結(jié)論：

通過(guò)這個(gè)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過(guò)程，我意識(shí)到了自己的局限性，并發(fā)現(xiàn)了改善自己的弱點(diǎn)的方法。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和共同創(chuàng)造成功的重要性，并在這些領(lǐng)域中提高了專業(yè)能力。我通過(guò)完成任務(wù)和取得成就感來(lái)鞏固自己的信心和自我認(rèn)識(shí)，并應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)來(lái)推動(dòng)自己走向更高的人生高度?？傊?，這個(gè)訓(xùn)練讓我擁有了一次非常難得的成長(zhǎng)經(jīng)歷。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

職業(yè)心理素質(zhì)課程是一個(gè)重要的專業(yè)課程，它在培養(yǎng)學(xué)生成為優(yōu)秀職業(yè)人才方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。該課程涉及到職業(yè)心理學(xué)、職業(yè)技能、職業(yè)規(guī)劃等多個(gè)方面的知識(shí)和技能。通過(guò)學(xué)習(xí)該課程，我們可以提高自身職業(yè)素質(zhì)，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在本文中，我將分享我的職業(yè)心理素質(zhì)課的心得與體會(huì)。

第二段：課程內(nèi)容。

職業(yè)心理素質(zhì)課程包含了多個(gè)內(nèi)容模塊，例如職業(yè)生涯規(guī)劃、自我認(rèn)知與自我評(píng)價(jià)、職業(yè)技能和職業(yè)壓力管理等。在學(xué)習(xí)這些內(nèi)容時(shí)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，同時(shí)也逐漸意識(shí)到自身優(yōu)勢(shì)和不足。此外，通過(guò)職業(yè)技能的培養(yǎng)和職業(yè)壓力管理的掌握，我感到自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力得到了提高。

第三段：學(xué)習(xí)方法。

在該課程中，老師采取了多種教學(xué)方法，例如講授、案例分析、演講和小組討論等。通過(guò)這些不同的教學(xué)方法，我能夠更全面地了解和掌握課程內(nèi)容，同時(shí)培養(yǎng)了自我表達(dá)和溝通能力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我也通過(guò)閱讀相關(guān)書籍和材料，加深了對(duì)課程內(nèi)容的理解和認(rèn)識(shí)。

第四段：收獲與價(jià)值。

通過(guò)學(xué)習(xí)該課程，我不僅掌握了一些實(shí)用的職業(yè)技能和管理技巧，還在思想和心態(tài)上得到了升華。我明白了一個(gè)職業(yè)人士應(yīng)該具備的素質(zhì)和能力，以及如何在工作中避免和應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力。此外，我也明白了職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，以及如何為自己制定一個(gè)合理和可行的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。

第五段：總結(jié)。

職業(yè)心理素質(zhì)課程是一個(gè)非常有益的課程，它可以幫助我們更好地了解自己、規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并提高自身的職業(yè)素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我增強(qiáng)了自我認(rèn)知、溝通能力和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力等方面的素質(zhì)，對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展也更有信心和備無(wú)患。希望在接下來(lái)的職業(yè)生涯中能夠更好地利用所學(xué)知識(shí)，努力實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

職業(yè)心理素質(zhì)教育是現(xiàn)代教育的一個(gè)重要組成部分，旨在培養(yǎng)人們具備健康的心理狀態(tài)、正確的職業(yè)觀念和良好的職業(yè)適應(yīng)能力。自我接受與自尊、職業(yè)歸屬感、職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展、職業(yè)追求與滿意度等是構(gòu)成職業(yè)心理素質(zhì)的重要因素。通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了職業(yè)素質(zhì)對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要性，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃也有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

第一段：自我接受與自尊。

在職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)中，我了解到自我接受與自尊對(duì)于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。在職業(yè)道路上，個(gè)人才能、興趣、經(jīng)驗(yàn)等各種因素都會(huì)產(chǎn)生影響。通過(guò)接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，我學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)看待自己，更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也明白了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，無(wú)需與他人比較，只需做到最好的自己。這種自我接受和自尊意識(shí)不僅對(duì)個(gè)人心理健康有益，也能幫助個(gè)人更好地發(fā)掘自己的潛力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

第二段：職業(yè)歸屬感。

職業(yè)歸屬感是指?jìng)€(gè)體對(duì)所從事職業(yè)的認(rèn)同感和歸屬感。在職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)中，我明白了職業(yè)歸屬感對(duì)職業(yè)發(fā)展的重要性。只有真正熱愛(ài)并擁抱自己所從事的職業(yè)，才能投入更多的精力和激情，在職業(yè)道路上持之以恒地努力。通過(guò)與行業(yè)從業(yè)者的交流與學(xué)習(xí)，我對(duì)自己所選擇的職業(yè)有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并且逐漸培養(yǎng)起了屬于自己的職業(yè)歸屬感。同時(shí)，我也開(kāi)始主動(dòng)關(guān)注行業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，提升自己的專業(yè)知識(shí)和技能，為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展。

職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展是職業(yè)心理素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一。在職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)中，我逐漸認(rèn)識(shí)到職業(yè)規(guī)劃的重要性，并開(kāi)始積極探索自己的職業(yè)發(fā)展方向。通過(guò)參加各種實(shí)踐活動(dòng)和實(shí)習(xí)，我逐漸了解到自己的興趣所在和擅長(zhǎng)領(lǐng)域。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了制定職業(yè)目標(biāo)，并通過(guò)不斷努力和學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程不僅讓我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的職業(yè)興趣和優(yōu)勢(shì)，也讓我明確了自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展方向。

第四段：職業(yè)追求與滿意度。

在職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)中，我深刻認(rèn)識(shí)到職業(yè)追求與滿意度對(duì)于個(gè)人幸福感和心理健康的重要性。通過(guò)了解不同職業(yè)的特點(diǎn)、挑戰(zhàn)和機(jī)遇，我逐漸形成了自己獨(dú)立而真實(shí)的職業(yè)理想。我明白只有從內(nèi)心深處熱愛(ài)和追求自己的職業(yè)，才能在職業(yè)道路上保持持續(xù)的動(dòng)力和激情。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了在工作中懂得感恩與滿足，不斷提升自己的工作能力和素質(zhì)，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)的價(jià)值和成就感。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)職業(yè)心理素質(zhì)教育的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到職業(yè)素質(zhì)對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要性。自我接受與自尊、職業(yè)歸屬感、職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展、職業(yè)追求與滿意度等是構(gòu)成職業(yè)心理素質(zhì)的重要因素。通過(guò)學(xué)習(xí)，我不僅對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也明確了自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并具備了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的能力和動(dòng)力。未來(lái)，我會(huì)把所學(xué)的職業(yè)心理素質(zhì)教育知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)踐中，不斷提升自己的職業(yè)素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我的職業(yè)價(jià)值和人生價(jià)值。

職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

為期一天緊張而又意義非凡的xx市心理教師團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)，在大家都洋溢著豐收的笑容里落下了圓滿的帷幕。這是我人生一次不同凡響的體驗(yàn)，在體驗(yàn)中我看到了團(tuán)隊(duì)的合作，看到集體智慧的付出，看到了彼此間傳遞著溫暖，著著實(shí)實(shí)感受到了心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的無(wú)窮魅力。

帶領(lǐng)我們的是一位來(lái)自廈門的專家。他貌似平凡卻經(jīng)驗(yàn)豐富。富有磁性的聲音鏗鏘有力，彰顯著不一般的力量，他的語(yǔ)言指令清晰明了，每個(gè)環(huán)節(jié)的要求規(guī)則交代具體易懂。而且都要非常細(xì)心周到的詢問(wèn)一遍“大家有什么不明白的地方”。確認(rèn)大家沒(méi)有任何異議才開(kāi)始游戲。確保我們沒(méi)有障礙的完成每一項(xiàng)任務(wù)。

破冰單元：非常熟悉的“異掌同聲”，羅老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)一句話:一件非常簡(jiǎn)單的事，只要用心做，就會(huì)有不一般的體驗(yàn)。我們生活中不也有許許多多這樣簡(jiǎn)單的事卻需要我們用心努力的完成嗎？這不，在擊掌的第三遍，我由于著急而拍錯(cuò)了。拍掌部分余興未盡，羅老師就帶領(lǐng)大家手牽著手圍成一個(gè)大圓圈，口里哼這“左走走，右走走，向右、左走”的小曲玩起了“逆行”游戲，把我們一下子帶到了孩童的時(shí)光，那種自由自在、自?shī)首詷?lè)、無(wú)憂無(wú)慮的樣子讓每個(gè)人的臉上立刻綻放出生命的光彩，之前略顯疲倦的神情一掃而光，我們之間也由原先的陌生變得熟稔起來(lái)，整個(gè)場(chǎng)域立刻充滿了溫暖和快樂(lè)?！疤一ǘ涠溟_(kāi)”把我們分成由10個(gè)人組成的4個(gè)大組，分組進(jìn)行得天衣無(wú)縫，讓我一下子體驗(yàn)到羅老師這種時(shí)間安排非常之緊湊，我們體育課堂也時(shí)時(shí)需要這樣的分組，很值得我們借鑒一番。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)單元：“他是誰(shuí)”、“團(tuán)隊(duì)風(fēng)采”，羅老師讓我們?cè)谌昼姇r(shí)間內(nèi)記住本組組員彼此的名字和所在學(xué)校。隊(duì)長(zhǎng)秀平非常智慧的進(jìn)行了位置調(diào)整，分了類別，我一下子就記住了其他5位陌生名字和所在學(xué)校，這在過(guò)往里我是較難做到的。并且我們組也在3分鐘的時(shí)間里按老師的要求完成了給組命名、設(shè)計(jì)口號(hào)和一組有標(biāo)志性的肢體動(dòng)作。讓我體驗(yàn)到了集體智慧的高效。羅老師說(shuō):看似做不到的事，只要用心，就可以做到。我不禁佩服他的別出心裁的設(shè)計(jì)。

最精彩的競(jìng)賽與合作單元：“智取核彈”游戲的規(guī)則是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，把在一個(gè)正方形的禁區(qū)中心處的核彈成功取出，要求任何隊(duì)員的身體包括衣飾等不能觸碰禁區(qū)地面和邊界。我們團(tuán)隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力，大家踴躍出謀劃策，隊(duì)長(zhǎng)集思廣益，很快的完成了一次次的挑戰(zhàn)。從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟了很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。明白了自己也是團(tuán)隊(duì)中的一份子，有義務(wù)為團(tuán)隊(duì)發(fā)揮一份有限的力量?！皠?dòng)力圈”讓我們?cè)凇拔⒉ㄊ幯薄安龥坝俊边^(guò)程中感受隊(duì)員之間的互相支持的力量。

最后，大團(tuán)圓“穿針引線”“互助按摩操”“心語(yǔ)星愿”把我們的高漲的激情緩緩歸于平靜。

整個(gè)的活動(dòng)結(jié)束后，讓我深刻體會(huì)到集體的智慧的力量是無(wú)窮的，團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中可以帶來(lái)高效。在工作中，生活中，無(wú)論遇到什么困難，大家能夠團(tuán)結(jié)，集思廣益，總能找到最優(yōu)的解決方法。其次，要有良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)拓思路，善于借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行有效的創(chuàng)新，凡事最少有三種以上解決的辦法，沒(méi)有做不到，只有想不到，方法總比問(wèn)題多。信任他人，相信同伴就會(huì)得到支持。最后，讓我體會(huì)深刻的是服從力和執(zhí)行力，羅老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)說(shuō)：拓展訓(xùn)練只有一個(gè)聲音，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，別急于表達(dá)。聽(tīng)一個(gè)人的聲音，聽(tīng)從一個(gè)人的指揮，協(xié)調(diào)溝通，是確保任務(wù)更好完成的前提保證。

短短的時(shí)間里，收獲頗豐收獲了激情，收獲了快樂(lè)，更重要的是收獲了人生的感悟。