最新職場關系與溝通技巧心得體會(優(yōu)質15篇)

通過總結心得體會，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步。那么如何寫好一篇心得體會呢？首先，要先明確總結的目的和范圍，然后結合自己的實際情況進行思考和梳理。在寫作過程中，要注意語言表達的準確性和簡潔性，同時注重展示個人的思考和感受。最后，可以結合實例或引用相關材料來加強論述的可信度。閱讀心得體會是拓寬思維、培養(yǎng)情感的好方法，推薦給各位讀者。

職場關系與溝通技巧心得體會篇一

“被罵是一種能力”。是的，不管你想不想接受，現(xiàn)實的職場環(huán)境就是如此。把你討厭的人，當客戶看。誰能吞下更多委屈，誰就擁有說話權利。當你格局打開以后，便能承擔比別人更重要的任務，上司對你的信賴度提高，你所說的話也將更有分量。

無論是在生活中還工作中、我們都希望自己能夠表現(xiàn)得很好、受人喜歡。這與自身的能力有很大關系。職場中最可恨的就是背后捅人不臉紅的小人、在職場中學會與人溝通、和睦相處、會讓你的事業(yè)更上一層樓。于是職場中千萬別做以下幾種人：

很多人一談到人際關系，都說不會處理。我其實也很不會處理復雜的人際關系，年輕的時候，心高氣盛，常和領導吵架，對誰都不服，看誰都有毛病，看誰都看不起?？墒墙?jīng)過了這么多年的修煉，慢慢體會出了一些做人的道理，并且也從自己對這些道理的頓悟，發(fā)現(xiàn)了人不會處理人際關系的一些心理障礙。我把我在職場中處理人際關系的體會寫出來，供大家討論。

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

我處理這樣的問題的時候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的`有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點?！比绻枰忉尩恼`會，我會用最短的時間解釋清楚。

每個人都有自負的心理。我也不例外。這個心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。

在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學會客觀地看待別人的優(yōu)點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內(nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

其實對任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰看的，是人對自我修養(yǎng)的一種修煉。但是，你自覺地這樣做的同時，其實別人也看得到。

職場關系與溝通技巧心得體會篇二

第一段：引言(150字)。

職場溝通是一項至關重要的技能，它直接關系到個人與團隊之間的協(xié)作與效率。在職場中，我通過與同事、上級及客戶的溝通交流，積累了不少溝通技巧心得體會。在這篇文章中，我將分享我在職場溝通中學到的五個重要技巧，希望能為讀者提供一些建議和思考。

第二段：傾聽的重要性(250字)。

溝通的第一步是傾聽。在職場中，人們經(jīng)常被忙碌和工作壓力所困擾，很容易忽略了傾聽他人的重要性。然而，傾聽不僅是尊重他人的表現(xiàn)，還能幫助我們更好地理解別人的需求和想法。為了提高傾聽技巧，我學會了主動停下來，專心聆聽對方的陳述或意見。我盡量避免打斷別人的發(fā)言，并通過提問和回應來表達我對對方觀點的理解。通過這種傾聽方式，我成功地建立了更好的職場關系，并能更快、更準確地理解他人需求。

第三段：清晰表達(250字)。

在職場溝通中，清晰表達是非常重要的。溝通的目的是傳達信息，但信息的傳遞常受到表達不清和信息誤解的問題。為了提高表達技巧，我努力練習簡明扼要地表達自己的觀點，并避免使用過于專業(yè)或復雜的專業(yè)術語。我還學會了使用非語言信號，如肢體語言和面部表情來補充和強化信息的傳遞。為了避免被誤解，我還確保自己的語言明確，并盡量以肯定的方式表達意見，而不是使用消極或攻擊性的語言。

第四段：有效反饋(250字)。

職場中，給予他人有效反饋是一項重要的溝通技巧。反饋不僅可以幫助他人了解自己的不足之處，也能提供指導和建議，促進個人和團隊的成長。為了提供有效的反饋，我盡量采用事實導向的方式，避免主觀性評判，同時明確和具體地指出改進的建議。我還注意在機會合適的時候給予反饋，而不是等到問題形成嚴重影響工作質量后再去指出。通過這種有效的反饋方式，我能更好地幫助他人提高工作表現(xiàn)，并提高團隊整體效能。

第五段：積極解決沖突(300字)。

在職場中，沖突是很常見的現(xiàn)象。然而，積極解決沖突對于維護正常的工作秩序和團隊的凝聚力至關重要。在面對沖突時，我通過以平和理智的態(tài)度溝通和理解對方的觀點和利益。我努力避免情緒化或攻擊性的表達，并尋找解決問題的共同點和妥協(xié)點。當涉及重大決策時，我會尋求中立的第三方意見，以最大限度地減少爭議和偏見。通過這些積極解決沖突的方法，我不僅幫助團隊建立了更緊密的關系，也提高了工作效率和工作質量。

結論(100字)。

通過我在職場中的溝通經(jīng)驗，我深刻地意識到溝通技巧的重要性。從傾聽到清晰表達，再到反饋和解決沖突，這些都是幫助我建立良好職場關系和實現(xiàn)團隊共同目標的關鍵因素。通過不斷學習和實踐，我希望能在溝通技巧方面更加成熟和自信，并為我的團隊和職場發(fā)展做出更大貢獻。

職場關系與溝通技巧心得體會篇三

護患關系是醫(yī)療工作中不可或缺的一環(huán)，良好的護患關系對于患者的康復起著至關重要的作用。而護患關系的形成與溝通密切相關。在長期的臨床工作中，我不斷總結和探索如何有效地溝通，以提升護患關系。以下是我在護患溝通中的心得體會。

第二段：傾聽和理解。

有效的護患溝通的第一步是傾聽與理解。在患者訴說病情和情緒時，我們應該用心傾聽，專注聆聽患者的需求和感受。有時患者并不期望我們解決問題，他們只希望有人能夠傾聽他們的心聲。而理解患者則需要我們學會換位思考，設身處地地感同身受患者的痛苦和困惑。這樣，我們便能夠更好地開展后續(xù)的溝通。

第三段：明確簡潔的表達。

在溝通中，我們應該學會用明確簡潔的語言表達自己的意思。醫(yī)學術語對于患者來說可能非?；逎y懂，我們需要用通俗易懂的語言向患者解釋疾病的原因、診斷和治療方案。同時，我們也要注意避免使用負面詞匯，以免給患者帶來負面情緒。在表達時，我們還應該注重語言的語調(diào)和肢體語言的表達，讓患者感受到我們的真誠和關懷。

第四段：積極的反饋和建議。

積極的反饋和建議在護患溝通過程中起著非常重要的作用。在與患者交流時，我們可以通過表揚患者的合作和積極性來鼓勵他們?；颊咴谥委熯^程中可能會遇到一些困難和挫折，我們可以給予他們積極的反饋，鼓勵他們勇敢面對并克服困難。此外，我們也可以為患者提供相關的建議和指導，幫助他們更好地管理疾病，改善生活方式。

第五段：尊重與保密。

在護患溝通中，尊重和保密是至關重要的原則。我們應該尊重患者對于病情和治療的選擇權利，尊重他們的隱私和個人空間。有些患者可能對于個人信息非常敏感，我們需要保證他們的信息在醫(yī)療團隊內(nèi)部的傳輸和儲存是安全的。同時，我們也應該保持與患者的溝通的保密性，不將患者的個人信息外泄給其他人。

總結段：

良好的護患關系離不開有效的溝通技巧。在與患者的溝通中，我們應該學會傾聽與理解，用明確簡潔的語言表達自己的意思，給予積極的反饋與建議，并且尊重患者的權利與隱私。只有通過持續(xù)的努力與實踐，我們才能夠建立起信任和理解的護患關系，為患者提供更優(yōu)質的護理服務。

職場關系與溝通技巧心得體會篇四

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

我處理這樣的問題的時候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點?！比绻枰忉尩恼`會，我會用最短的時間解釋清楚。

每個人都有自負的心理。我也不例外。這個心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。

在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學會客觀地看待別人的優(yōu)點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內(nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

其實對任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰看的，是人對自我修養(yǎng)的一種修煉。但是，你自覺地這樣做的同時，其實別人也看得到。

很多人非常不習慣和領導談話，一聽和領導談話就緊張。和領導談話，有幾種情況：討論工作，接受意見，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說話，要說他希望得到的答復。

比如討論工作，他既然找你，就是要聽你解決問題的方法，而不是聽你抱怨工作困難。也許領導會迂回地問你一些工作情況。你千萬不要以為他是真的要聽你打小匯報。很多人都不懂領導說話的藝術。結果抱怨工作，抱怨同事，對公司提出很多意見。看似你很真誠，可是領導不這么看。領導會認為你是一個不懂溝通，背后愛打小報告的小人，即使你說了別人說領導的壞話，領導照樣會看不起你。最好的表現(xiàn)就是，夸獎和你一同合作的同事，對你們的團隊合作表示滿意。這樣領導會覺得你是一個很有團隊感的人，很會尊重別人，會溝通。其實這樣也是給自己以后留后路。你想想，如果你總在同事面前夸別人，一旦有一天那個被你夸的人詆毀你的時候，聽的人一定是對詆毀你的人產(chǎn)生反感和鄙視。如果這個人是領導，那么倒霉的是誰?所以經(jīng)常在別人面前夸獎別人，只會對自己有好處。說別人壞話的，只會給自己找麻煩。

如果領導找你，委婉地提出了對你的意見。你也不要激動，不要情緒低落。要冷靜地考慮，你也許真的做得過分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領導的意見，問領導，您覺得我怎么做更好呢?如果領導給你提出了一個具體的意見，你就要注意，這個一定是領導最在乎的。比如他可能說，我希望你以后還是要把精力多放在業(yè)務上，說明他對你的業(yè)務表現(xiàn)不夠滿意。他如果說，希望你以后多和同事好好溝通。說明他對你人際溝通，與同事相處能力不滿意，那么就一定要改;否則你即使換工作，照樣會有同樣的問題存在。如果是要求利益，這樣的談話最需要談話技巧。當然，要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻，而公司有機會。那么切忌說威脅公司的話。比如你如果達不到要求，就提出辭職等。而要說，你相信公司會給你一個激勵的方案，使你更愿意努力，衷心地為公司的發(fā)展做更大的貢獻。你相信公司正是因為有很好的獎勵機制，才能更好地留住為公司做出貢獻的員工。

中國人都有不愛贊美別人的習慣?？傆X得說得話肉麻，自己說不出口。其實原因就是，你從心里就覺得人家沒有你好，這是既不能客觀地看待自己，也不能客觀地看待別人的表現(xiàn)，所以贊美不能由衷。

特別是中國男人很少贊美女人，總覺得贊美多了，怕她們驕傲。結果是，現(xiàn)在有些女人聽到贊美就當真了，因為平時聽到得太少了，所以聽到異性贊美容易想入非非了。我曾經(jīng)經(jīng)常遇到很多中國女人跑來問我，外國男人說她sexy,總夸她beautiful是不是對她有意思，弄得我哭笑不得?？磥碇袊腥颂珣搶W會贊美女性了。我曾經(jīng)問過很多外國男人，為什么你們經(jīng)?？湟粋€不美的女人，verybeautiful。他們說，sheisbeautifulinside。everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國人夸女人美麗的時候，總是帶有色瞇瞇的色彩。其實如果男人能夠正常地贊美女人，女人也能夠正常地贊美男人，把贊美坦蕩化，這樣大家相處就會和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失嫵媚。她聽了一定會很高興。

我經(jīng)常在辦公室贊美同事?？渑⒆悠?，或者她的香水味好聞?？淠型掠哪L趣，辦事干煉。結果是，他們也會拿同樣的贊美回報我。你高興，我高興，大家一起樂融融。一次，我老板剃了個新發(fā)型。他一進來我就發(fā)現(xiàn)了，所以我就說。我喜歡你這個新發(fā)型，夠酷。給他高興的，還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。

從另一個角度來說，你經(jīng)?？洫剟e人，也會給人造成親近感，對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會比別人容易。

在單位，你一定有和你競爭的同事。我的原則和相處策略是：這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，絕對不能和他議論同事的是非，而且越是對自己的競爭對手，我越要夸，見人就夸他。因為能夠夸競爭對手的人是要有一定度量的。當然同時自己一定要做得比他好。夸他的目的也是為了夸自己。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會因為得到利益，或者要打敗我，而說我的壞話，這個時候，聽的人就會快速地對他的人品做出評價。對付競爭對手我一般采取“捧殺”哈哈。

與同一個部門、一個辦公室的人發(fā)展愛情，為大忌;與辦公室的同事說同事間的壞話，為大忌;與辦公室的同事發(fā)展“深厚友誼”，并且什么話都說，包括自己的隱私，為大忌;與辦公室的同事一起議論老板，為大忌;在辦公室穿性感服裝，為大忌;打聽同事的隱私，包括工資，獎金，婚姻狀況等，為大忌;在辦公室公開和同事吵架，為大忌;與同事拉幫結派，為大忌;到老板面前說同事的壞話，為大忌。

職場關系與溝通技巧心得體會篇五

方法1、語氣。

說話很重要的是語氣合理運用。“你難道不認為是這樣嗎?”楚楚可憐的說出這句話跟咄咄逼人的語氣說出來是截然不同的效果。加重你要傳達的信息，也是不敬意對對方的洗腦，如果你加重，對方聽到的是“是這樣”，反復幾次，你會達到你的目的。

方法2、語序。

歷史上有名的典故是：屢戰(zhàn)屢敗vs屢敗屢戰(zhàn)。通常一些人在工作失誤之后回復郵件時，會長篇大論他們是如何的努力，不經(jīng)意的說出來他們的失誤，然后長篇大論他們要怎么去改善，這時，上司通常會拿他們沒有主意。

方法3、箴言。

有些人唾液橫飛言之無物，毫無應該，有些人卻一針見血，直逼對方g點。多聽少說，古人都明白“言多必失”。你少說話，才有更多的精力去透視對方的內(nèi)心，找到g點，一槍斃命。

方法4、求同。

不是觀點的認同。如果你說話的語氣、方式跟對方差不多，對方會輕易跟你一見如故的錯覺，如果你有這種體會，看見有些人你會滔滔不絕，甚至不畏懼泄露你的淺薄，而有些人，你看見就想躲著?；蛟S對方?jīng)]有意識，但是如果你刻意模仿對方，你會有新的體驗。注意，過猶不及，不然要對方察覺你在模仿。

方法5、深思。

通常情況下，一個語速快的人，其思維也快，但是，到了某種境界，一般很多領導，說話那叫一個慢條斯理，他們之所以慢條斯理，好處有二，其一，怕說錯，出口之前要過腦幾遍;其二，彰顯其權威，以示穩(wěn)重。

方法6、見風使舵。

中國人喜歡見人說人話，見鬼說鬼話，談戀愛的時候你跟領導人一樣慢條斯理會顯得怪怪的。分清你面對的人的層次，選擇自己說話的方式，聰明人說話不用說透。

方法7、語調(diào)，語速。

在課堂上，老師一成不變的語速和語調(diào)很容易讓同學聽得昏昏欲睡。為什么不來點聲容并茂?有些話慢悠悠的說出來會有特定的效果，有些語調(diào)變化多端才引人傾聽。

方法8、學習，總結。

別人說話不要插嘴。

在自己說話時別人插嘴，若不是很大的事讓別人說。

表情真實。

有回應的傾聽。

多講對方感興趣的話題、并提問。

適度的自我表達。

關注對方的需求。

?

……。

職場關系與溝通技巧心得體會篇六

溝通是職場中不可忽視的一項重要技能，良好的溝通能力對于職業(yè)發(fā)展和工作成績至關重要。在我的職業(yè)生涯中，我深刻體會到了溝通技巧的重要性。通過不斷的實踐和總結，我逐漸掌握了一些有效的溝通技巧，幫助我與同事、上司和客戶建立了更好的溝通關系。

第二段：有效傾聽。

在職場溝通中，我發(fā)現(xiàn)傾聽是非常重要的一項技能。傾聽不僅可以讓他人感受到我的關注和尊重，還能幫助我更好地理解對方的意見和觀點。在與同事討論問題時，我會認真傾聽他們的想法，避免中斷和打斷對方的發(fā)言，以確保雙方的意見都能得到充分的表達。此外，我還會運用非語言溝通，如眼神接觸和肢體語言，來傳達我的傾聽和理解。

第三段：清晰表達。

除了傾聽，清晰表達也是良好溝通的關鍵。在我與同事和上司溝通時，我會盡量簡明扼要地表達自己的觀點，避免冗長的敘述和廢話。我會提前思考自己要表達的內(nèi)容，并將其組織成邏輯清晰的結構。此外，選擇合適的語言和措辭也是重要的，避免使用模糊和含糊的詞匯，以確保對方能夠準確理解我的意思。

第四段：善于建立關系。

在職場中，與他人建立良好的關系是非常重要的，而溝通是建立關系的基礎。我發(fā)現(xiàn)與同事、上司和客戶建立良好的溝通關系可以促進工作的開展和合作的順利實施。為了建立良好的關系，我會在溝通中展示出自己的誠信和專業(yè)能力。我盡量保持積極的態(tài)度，以及樂于助人的精神，以建立信任和尊重的基礎。同時，我也會努力了解對方的需求和期望，以便更好地與他人合作。

第五段：靈活應對。

在職場溝通中，靈活應對也是非常重要的一項技巧。每個人都有不同的性格和溝通風格，因此我會根據(jù)不同的人和情境，調(diào)整自己的溝通方式。有時我會直接坦率地表達自己的觀點；有時我會采用委婉的語言來傳達自己的建議；有時我會提問以引導對方思考。此外，在面對沖突和困難時，我也會積極尋找解決問題的方法，以保持溝通的順暢和積極。

結尾段：總結。

在職場中，良好的溝通技巧是成功的關鍵之一。通過傾聽、清晰表達、建立關系和靈活應對，我逐漸提升了自己的溝通能力，與他人建立了良好的工作關系，并取得了良好的職業(yè)發(fā)展。我相信，在今后的職業(yè)生涯中，我將繼續(xù)不斷學習和提升自己的溝通技巧，以更好地與他人溝通合作，取得更大的成功。

（總字數(shù)：344）。

職場關系與溝通技巧心得體會篇七

職場是一個充滿挑戰(zhàn)和機會的地方，好的溝通技巧可以在職場中發(fā)揮至關重要的作用。作為職場人士，我意識到溝通不僅僅是口頭交流，還涉及到非語言溝通和書面溝通。通過積極學習和實踐，我逐漸領悟到了幾個溝通技巧，這些技巧不僅提高了我的工作效率，還建立了良好的人際關系。在這篇文章中，我將分享我在職場中學到的溝通技巧心得體會。

第二段：聽取和理解對方。

在職場中，我們經(jīng)常需要與不同的人打交道，溝通的第一步是要學會傾聽和理解對方。我發(fā)現(xiàn)，僅憑自己的觀點和意見并不能解決問題，而要真正達成共識和合作，必須先了解對方的需求和利益。因此，我努力做到使用開放性問題，引導對方深入表達自己的意見和想法。同時，在傾聽過程中，我會注重理解對方的觀點，而不是立即反駁或評判。這種積極的溝通方式不僅能夠增進彼此的理解，還能夠建立信任和積極的工作關系。

第三段：表達清晰和有效的信息。

除了傾聽和理解，自己的表達能力也至關重要。職場中，信息傳遞的清晰和準確性直接影響到工作的順利進行。為此，我努力提高自己的表達能力，特別是學會簡潔明了地傳達信息。我明白，過多的廢話和模糊不清的表達只會讓對方產(chǎn)生困惑和誤解。因此，我會先思考清楚自己要傳達的主題和目的，然后簡潔明了地表達，避免產(chǎn)生歧義和誤解。此外，我也會注意語速和語調(diào)，以保持表達的流暢和生動。

第四段：善于解決問題和處理沖突。

在職場中，經(jīng)常會遇到各種各樣的問題和沖突。溝通技巧的另一個重要方面是善于解決問題和處理沖突。對于問題，我學會了運用積極的語言和態(tài)度，提出建設性的解決方案。我遵循著一個原則，即不僅要提出問題，還要主動參與解決問題的過程。這種積極的態(tài)度不僅能夠解決問題，還能夠展示我的責任心和專業(yè)素養(yǎng)。對于沖突，我學會了冷靜地面對，用理性和客觀的態(tài)度來分析和解決問題。我堅信通過溝通和妥協(xié)，我們可以找到一個雙方都滿意的解決方案，并且能夠保持職場關系的和諧。

第五段：持續(xù)學習和改進。

作為一名職場人士，我意識到溝通技巧是一個不斷學習和改進的過程。我通過閱讀書籍、參加培訓課程和與同事的交流，不斷學習和掌握新的溝通技巧。同時，我也會及時反思和總結自己的溝通經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)自己的不足并制定改進計劃。毫無疑問，不斷學習和改進的溝通技巧將有助于我更好地適應職場的挑戰(zhàn)和機遇，提高工作效率和人際關系。

結束語：

總的來說，職場中的溝通技巧對于提高工作效率和建立良好人際關系都具有重要作用。通過傾聽和理解對方、清晰有效地傳遞信息、解決問題和處理沖突，并持續(xù)學習和改進，我相信我能夠在職場中取得更大的成功。因此，我將繼續(xù)努力學習和實踐，不斷提升自己的溝通技巧，為職場的發(fā)展作出更大的貢獻。

職場關系與溝通技巧心得體會篇八

一、講出來。

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教。

批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重。

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言。

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說不該說的話。

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定。

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!

七、理性的溝通，不理性不要溝通。

不理性只有爭執(zhí)的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟于事。

八、覺知。

不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么?!“我錯了”，這就是一種覺知。

九、承認我錯了。

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩!

十、說對不起!

說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

職場關系與溝通技巧心得體會篇九

職場是一個充滿競爭與合作的環(huán)境，而溝通是職場中最為重要的技能之一。有效的溝通能夠促進團隊合作、提高工作效率，對個人職業(yè)發(fā)展也有著至關重要的影響。在多年的職場經(jīng)驗中，我逐漸領悟到一些溝通技巧，并形成了自己的心得體會。

第二段：傾聽的重要性。

在職場中，傾聽是一項至關重要的溝通技巧。我們需要學會傾聽他人的想法、意見和建議，以便更好地了解他們的需求和心理。通過傾聽，我們能夠解決問題、改進工作流程，并建立更好的工作關系。此外，傾聽也是一種尊重他人的表現(xiàn)，能夠幫助我們樹立良好的形象，贏得信任。

第三段：清晰簡潔的表達。

在職場中，信息傳遞的速度和準確性至關重要。因此，我們需要學會清晰簡潔地表達自己的意思。首先，我們要簡化語言，避免使用過于復雜或晦澀的詞匯。其次，我們要抓住核心要點，在表達時做到言簡意賅，避免冗長的敘述。最后，我們要注重語速和語調(diào)，以便更好地引起他人的注意。通過清晰簡潔的表達，我們能夠節(jié)省時間，避免誤解，并更好地影響他人。

第四段：非語言溝通的力量。

除了語言表達之外，非語言溝通也是一種非常重要的技巧。姿態(tài)、面部表情、眼神接觸等都會傳達出我們的情感和意圖。例如，站姿挺拔、目光堅定的態(tài)度會給人以自信和權威感；微笑和眼神交流則展現(xiàn)了友善和合作的意愿。同時，我們也需要對他人的非語言信號進行觀察和理解，從而更好地與他們溝通。非語言溝通能夠增強溝通效果，提高我們與他人的親和力和共鳴度。

第五段：積極反饋與善意對話。

在職場中，積極的反饋和善意的對話能夠幫助我們更好地與同事、上司和下屬建立良好的工作關系。積極反饋可以提供肯定和鼓勵，讓他人感到受到重視和認可。而善意對話則是在處理沖突和解決問題時的重要技巧。在進行對話時，我們要保持冷靜、理性，并誠摯地表達自己的觀點和感受。同時，也要尊重對方的意見，耐心傾聽，并尋求共同解決問題的辦法。通過積極反饋和善意對話，我們能夠建立良好的合作關系，促進工作效率和團隊凝聚力的提升。

總結：

在職場中，溝通技巧對個人的職業(yè)發(fā)展至關重要。通過傾聽、清晰簡潔的表達、非語言溝通以及積極反饋和善意對話，我們能夠更好地與他人溝通，解決問題并提高工作效率。在今后的職業(yè)生涯中，我將持續(xù)學習和實踐這些溝通技巧，以期在職場中取得更好的發(fā)展。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十

第一段：引言（200字）。

在職場上，良好的溝通技巧是成功的關鍵之一。無論是與同事、上級還是下屬之間，有效的溝通都能促進團隊的合作與進步。然而，很多人在職場上遇到溝通困難。本文將就職場溝通技巧的重要性進行探討，并分享個人的心得體會。

第二段：積極傾聽能力（250字）。

在職場上，積極傾聽是一項至關重要的溝通技巧。作為職場人士，我們應該盡可能地了解和理解他人的觀點和需求，而不是僅僅將自己的想法強加給別人。為了積極傾聽，我發(fā)現(xiàn)最重要的是保持專注并給予對方充分的時間和空間來表達自己的觀點。此外，通過提問和反饋，我們還可以更好地理解對方的意圖和期望。

第三段：清晰表達能力（250字）。

在工作中，清晰表達自己的觀點和意圖對于與他人建立有效的溝通至關重要。為了提高清晰表達能力，我經(jīng)常在交流中注重語言的準確性和簡潔性。此外，我還會合理運用非語言溝通，例如身體語言和肢體動作，來增強我的表達力。清晰表達不僅可以有效傳達信息，還可以防止誤解和沖突的產(chǎn)生。

第四段：善于解決沖突（250字）。

在職場上，沖突是難以避免的。而一個成熟的職場人士需要善于解決沖突，以維護良好的工作關系。針對沖突，我通常首先會冷靜下來，避免情緒干擾。然后，我會主動傾聽各方的觀點，尋找共同點和解決方案。在解決沖突的過程中，我始終堅持以合作和妥協(xié)的態(tài)度，以實現(xiàn)雙贏的結果。

第五段：靈活應變能力（250字）。

職場是一個快速變化的環(huán)境，我們需要具備靈活應變的能力來適應各種情況。在我的工作中，我發(fā)現(xiàn)靈活應變的關鍵在于靈活性和適應性。我會時刻保持開放的心態(tài)，樂于接受新的觀念和想法。在工作中，我愿意主動承擔額外的責任，并積極適應工作要求的改變。靈活應變能力使我更加自信和高效，為職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。

結尾：總結（200字）。

總而言之，良好的職場溝通技巧對于個人的職業(yè)發(fā)展至關重要。通過積極傾聽、清晰表達、善于解決沖突和靈活應變等技巧的運用，我們可以建立良好的工作關系，提高工作效率，并在職場中取得成功。在未來的工作中，我將繼續(xù)不斷學習和提高自己的溝通技巧，以更好地適應職場的變化和挑戰(zhàn)。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十一

很多人一談到人際關系，都說不會處理。人際關系是我們一直都在學習的東西。下面是愛匯小編帶來的職場關系及溝通技巧，歡迎大家閱讀。

一、要學會控制自己的逆反情緒

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

我處理這樣的問題的時候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點?！比绻枰忉尩恼`會，我會用最短的時間解釋清楚。

二、要學會客觀地看待別人的優(yōu)點，并且客觀地看待自己的缺點

每個人都有自負的心理。我也不例外。這個心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。

在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學會客觀地看待別人的優(yōu)點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

三、要學會反駁別人意見的技巧

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

四、要學會尊重別人，不論這個人在公司中處于什么職位

如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內(nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

1不要說“但是”，而要說“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會說：“這個想法很好，但是你必須......”本來說話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說，這種認可就大打折扣了。你完全可以說出一個比較具體的希望來表達你的贊賞和建議，比如說：“我覺得這個建議很好，而且，如果在這里再稍微改動下的話，也許會更好.…..”

2不要再說“老實說”

部門開會的時候會對各種建議進行討論。于是你對一名同事說：“老實說，我覺得……” 在別人看來，你好像在特別強調(diào)你的誠意。你當然是非常有誠意的，可是干嗎還要特別強調(diào)一下呢?所以你最好說：“我覺得，我們應該......”

3不要說“首先”，而要說“已經(jīng)”

你要向領導匯報一項工作的進展時，說：“我必須得首先熟悉一下這項工作?！毕胂肟窗?，這樣的話可能會使領導(包括你自己)覺得，你還有很多事需要做，卻絕不會覺得你已經(jīng)做完了些事情。這樣的講話態(tài)度會給人種很悲觀的感覺，而絕不是樂觀。所以這時，你最好這樣說：“是的，我已經(jīng)相當熟悉這項工作了?！?/p>

4不要說“僅僅”

如果是在大家提供解決策略時，你如此表示：“這僅僅是我的一個建議?！闭堊⒁?，這樣說是絕對不可以的!因為這樣來，你的想法、功勞包括你自己的價值都會大大貶值。本來是很利于解決問題的一個主意，反而讓同事們只感覺到你的自信心不夠。最好這樣說：“這就是我的建議”，試著把僅僅去掉吧!

5不要說“錯”，而要說“不對”

一位同事不小心把客戶的東西掉在了地上，造成物品有污漬沾染，且正在向客戶道歉。這時的你肯定知道，他犯了錯誤，惹惱了客戶，于是你對他說：“這件事情是你的錯，你必須承擔責任?！边@樣一來，只會引起對方的厭煩心理。你的目的是調(diào)和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭端。所以，把你的否定態(tài)度表達得委婉些，實事求是地說明你的理由。比如說：“你這樣做的確是有不對的地萬，你最好能夠為此承擔責任?！?/p>

6.不要說“本來”

當你和你的談話對象對某件事情各自持不同看法時，也許你以前的表達是：“我本來是持不同看法的。”一個看似不起眼的小詞，不但沒有突出你的立場，反而讓你沒有了立場。類似的表達方式“如確”和“嚴格來講”等等，干脆直截了當?shù)卣f：“對此我有不同看法。”

7不要說“幾點左右”，而要說“幾點整”

當你在和一個重要的客戶通電話時，你對他說：“我在這周周末左右再給您打一次電話?！边@就給人種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象---別人會覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點整我再打電話給您?！?/p>

8不要說“務必 …… ”，而要說“請您...... ”

當所有工作伙伴的壓力已經(jīng)很大時，你又對大家說：“你們務必再設想下......”這樣的口氣恐怕很難帶來高效率，反而會給別人壓力，使他們產(chǎn)生逆反心理。但如果反過來呢，誰會去拒絕一個友好而禮貌的請求呢，所以最好這樣說：“請你設想下……”

9以最婉約的方式傳遞壞消息說話技巧：我們似乎碰到一些狀況

你剛剛才得知，一件非常重要的案子出了問題：如果立刻沖到上司的辦公室報告這個壞消息，就算不管你的事，也只會讓上司質疑你的處理危機的能力，弄不好還惹來一頓罵、把氣出在你頭上。

此時，你應該以不帶情緒起伏的`聲調(diào)，從容不迫的說出本說話技巧，千萬別慌慌張張，也別使用“問題”或“麻煩”這一類的字眼：要讓上司覺得事情并非無法解決，而“我們”聽起來像是你將與上司站在同一陣線，并肩作戰(zhàn)。

10上司傳喚時責無旁貸說話技巧：我馬上處理。

冷靜、迅速的做出這樣的回答，會令上司直覺的認為你是名有效率、聽話的好部屬;相反，猶豫不決的態(tài)度只會惹得責任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的時候，還可能遷怒到你頭上呢!

11表現(xiàn)出團隊精神說話技巧：卓卓的主意真不錯!

卓卓想出了一條連上司都贊賞的絕妙好計，你恨不得你的腦筋動得比人家快;與其拉長臉孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下：趁著上司聽得到的時刻說出本說話技巧。在這個人人都想爭著出頭的社會里，一個不妒嫉同事的部屬，會讓上司覺得此人本性純良、富有團隊精神，因而另眼看待。

12說服同事幫忙說話技巧：這個報告沒有你不行啦!

有件棘手的工作，你無法獨力完成，非得找個人幫忙不可;于是你找上了那個對這方面工作最拿手的同事。怎么開口才能讓人家心甘情愿的助你一臂之力呢?送高帽、灌迷湯，并保證他日必定回報;而那位好心人為了不負自己在這方面的名聲，通常會答應你的請求。不過，將來有功勞的時候別忘了記上人家一筆。

13巧妙閃避你不知道的事說話技巧：讓我再認真的想一想，三點以前給您答覆好嗎? 上司問了你某個與業(yè)務有關的問題，而你不知該如何作答，千萬不可以說“不知道”。本說話技巧不僅暫時為你解危。也讓上司認為你在這件事上頭很用心，一時之間竟不知該如何啟齒。不過，事后可得做足功課，按時交出你的答復。

14智退性騷擾說話技巧：這種話好像不大適合在辦公室講喔!

如果有男同事的黃腔令你無法忍受，這句話保證讓他們閉嘴。男人有時候確實喜歡開黃腔，但你很難判斷他們是無心還是有意，這句話可以令無心的人明白，適可而止。如果他還沒有閉嘴的意思，即構成了性騷擾，你可以向有關人士舉發(fā)。

不如當下就推辭。首先，強調(diào)你明白這件任務的重要性，然后請求上司的指示，為新任務與原有工作排出優(yōu)先順序不著痕跡的讓上司知道你的工作量其實很重，若非你不可的話， 有些事就得延后處理或轉交他人。

16恰如其分的討好說話技巧：我很想了解您對某件案子的看法

許多時候，你與高層要人共處一室，而你不得不說點話以避免冷清尷尬的局面。不過，這也是個讓你能夠贏得高層親睞的絕佳時機。但說些什么好呢?每天的例行公事，絕不適合在這個時候被搬出來講，談天氣嘛，又根本不會讓高層對你留下印象。此時，最恰當?shù)哪^一個跟公司前景有關，而又發(fā)人深省的話題。問一個大老板關心又熟知的問題，但他滔滔不絕的訴說心得的時候，你不僅獲益良多，也會讓他對你的求知上進之心刮目相看。

17承認疏失但不引起上司不滿說話技巧：是我一時失察，不過好在

放錯在所難免，但是你陳述過失的方式，卻能影響上司心目中對你的看法。勇于承認自己的疏失非常重要，因為推卸責任只會讓你看起來就像個討人厭、軟弱無能、不堪重用的人，不過這不表示你就得因此對每個人道歉，訣竅在于別讓所有的矛頭都指到自己身上，坦承 卻淡化你的過失，轉移眾人的焦點。

18面對批評要表現(xiàn)冷靜說話技巧：謝謝你告訴我，我會仔細考慮你的建議。

自己苦心的成果卻遭人修正或批評時，的確是件令人苦惱的事。不需要將不滿的情緒寫在臉上，但是卻應該讓批評你工作成果的人知道，你已接收到他傳遞的信息。不卑不亢的表現(xiàn)令你看起來更有自信、更值得人敬重，讓人知道你并非個剛愎自用、或是經(jīng)不起挫折的人。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十二

護理是一項需要充分溝通的工作，良好的護患關系是提供高質量護理的基礎。護患關系的良好與否，直接影響著患者的治療效果和護士的工作滿意度。作為一名護士，我有幸在過去的一段時間中參與了各種各樣的護患溝通工作，積累了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得體會，并介紹一些護患溝通技巧，希望能對其他護士有所幫助。

首先，我認識到耐心是護患溝通的關鍵?；颊咄ǔＣ媾R著身心雙重的疾病壓力，很可能心情焦慮或恐慌。他們可能會有各種各樣的問題和疑慮，需要得到護士的理解和回答。在這種情況下，作為護士，我們應該保持耐心，傾聽患者的抱怨和需求，并盡力解決他們的問題。我們要提醒自己，每個患者都是一個獨立的個體，他們需要特別的關懷和體貼。只有在我們耐心傾聽和回應的基礎上，才能建立起互信的護患關系。

其次，溝通的方式和語言也非常重要。我們要用簡單明了、易于理解的語言與患者交流，避免使用過于專業(yè)的術語。護士要提前了解患者的背景信息，了解他們的教育水平和文化背景。這樣，我們就能夠選擇合適的方式與患者進行溝通，讓他們?nèi)菀桌斫夂徒邮?。有時候，我們可以運用一些圖表或視覺材料，幫助患者更好地理解醫(yī)療問題。對于那些不懂得溝通的患者，我們還可以尋求翻譯或者借助家屬的協(xié)助。

另外，發(fā)展良好的非語言溝通技巧對于護患關系也非常重要。護士的體態(tài)、面部表情和聲音語調(diào)都會對患者產(chǎn)生影響。我們要保持微笑和友善的表情，使患者感到舒適和放心。我們還應該注意自己的語調(diào)和語速，避免過于咄咄逼人或者冷漠的語氣。以親和力和同情心對待每個患者，他們會感受到我們真誠的關心和關注。

此外，有效的護患關系還需要建立在積極的態(tài)度和良好的溝通能力之上。護士要具備主動溝通的意識和樂于溝通的態(tài)度。我們主動向患者了解他們的處境和需要，讓他們感到我們是真正關心他們的。同時，我們也要具備敏感和非侵入性的詢問能力，適時地向患者詢問他們的狀態(tài)和需求，以便及時作出調(diào)整。護士還可以運用積極傾聽和肯定的反饋來提升患者的自信心和合作意愿。

最后，我認為建立有效的護患關系需要時間和持續(xù)的努力。護士不能僅僅在開始的幾個接觸中去建立好護患關系，而是要在接下來的護理過程中不斷溝通和關注患者。我們需要時刻傾聽患者的意見和反饋，及時調(diào)整我們的護理計劃。護士還可以通過參加專業(yè)培訓和同事交流來不斷提升自身的溝通技巧，并從同事和患者的經(jīng)驗中汲取營養(yǎng)。

總結起來，護患關系的良好溝通是護理工作中的重要環(huán)節(jié)。我通過多年的實踐和學習，體會到了耐心、簡單明了的語言、良好的非語言溝通、積極的態(tài)度和持續(xù)努力的重要性。這些技巧和經(jīng)驗對護患關系的建立和維持都起到了積極的作用。我相信，只要我們不斷學習和改進自己的溝通技巧，我們將能夠為每位患者提供更為優(yōu)質的護理服務。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十三

第一段：介紹護患關系的重要性和現(xiàn)狀（大約200字）。

現(xiàn)代醫(yī)療體系中，護患關系的建立是良好醫(yī)療服務的基石。良好的護患關系不僅能夠提高醫(yī)療質量，還能夠幫助患者更好地接受治療。然而，目前護患關系普遍存在著隔閡和不和諧的情況。這主要是由于醫(yī)護人員與患者在溝通交流中存在一定的問題。因此，提高護患關系溝通技巧對于改善醫(yī)療服務質量和患者滿意度至關重要。

第二段：了解患者需求和情感（大約200字）。

護患關系的溝通技巧的核心是了解患者的需求和情感。在與患者交流時，我們需要耐心地傾聽他們的訴說，尊重他們的感受。只有真正理解患者，才能夠提供最貼近他們需求的醫(yī)療服務。此外，主動關心患者的生活狀態(tài)和情感變化也是很重要的。關心的問候和關懷的舉動能夠讓患者感受到人性化的關懷，從而緩解他們的焦慮和恐懼。

第三段：采用合適的語言和工具進行溝通（大約300字）。

在護患關系的溝通中，我們需要使用簡單明了的語言，避免使用專業(yè)術語，以免讓患者產(chǎn)生困惑和焦慮感。此外，合理運用肢體語言也能夠提高溝通效果。例如，微笑、握手和擁抱等肢體語言能夠傳遞出彼此之間的尊重和友好。另外，利用現(xiàn)代科技也能夠幫助護患關系的建立和維護。例如，通過病歷電子化和在線咨詢平臺，能夠方便醫(yī)護人員與患者實時溝通，提高醫(yī)療服務的效率和準確性。

第四段：處理患者的情緒和抱怨（大約300字）。

在實際工作中，難免會遇到一些不滿和抱怨的患者。面對這些情況，我們應該保持冷靜和耐心，理解患者的情緒，并予以妥善處理。首先，我們要站在患者的角度去思考問題，理解他們的苦衷和不滿。然后，及時提供解決問題的具體方案，讓患者感受到我們的關懷和盡職。在進行抱怨處理時，我們也可以選擇邀請患者參與決策過程，讓他們感受到被尊重和重視，從而緩解不滿情緒，建立更好的護患關系。

第五段：建立長久的信任和合作（大約200字）。

建立長久的信任和合作是良好護患關系的基石。通過提供高質量的醫(yī)療服務，我們能夠贏得患者的信任和尊重，從而建立起長久的合作關系。為了保持護患關系的良好，我們要在工作中不斷地進行自我反思和學習，提高溝通技巧和醫(yī)療水平。此外，多多參與與患者的互動，了解他們的病情和治療進展，關注他們的生活和心理狀態(tài)。通過真誠的關懷和關注，我們能夠建立一種信任的橋梁，避免護患關系陷入緊張和不和諧的狀態(tài)。

總結（大約100字）。

護患關系的溝通技巧是提高醫(yī)療服務質量和患者滿意度的關鍵。通過了解患者的需求和情感，合理運用語言和工具進行溝通，處理患者的情緒和抱怨，建立長久的信任和合作，我們能夠改善和維護護患關系，提供更好的醫(yī)療服務，讓患者獲得更好的治療效果和生活質量。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十四

在職場中，人際交往變得尤其重要，如果與同事上司的溝通不到位，可能會導致工作的時候不愉快。下面是小編給大家整理的職場人際關系溝通小技巧，希望對大家有所幫助!

一、要學會控制自己的逆反情緒

首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點?！比绻枰忉尩恼`會，我會用最短的時間解釋清楚。

二、要學會客觀地看待別人的優(yōu)點，并且客觀地看待自己的缺點

在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

三、要學會反駁別人意見的技巧

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

同事之間如何相處

辦公室政治，玩笑要適度

千萬不要開上司的玩笑

你一定要記住這句話：上司永遠是上司，不要期望在工作崗位上還能與他成為朋友。即便你們以前是同學或是好朋友，也不要自恃過去的交情和上司開玩笑，特別是有別人在場的情況下，更要注意。

不要以同事的缺點或不足作為玩笑的目標

不要拿同事的缺點或是不足開玩笑。你以為你熟悉對方，隨意取筆對方的.缺點，但這些玩笑卻非常容易被人覺得你是在冷嘲熱諷，倘若對方是個比較敏感的人，你會因一句無心之話觸怒他，以至于毀掉兩個人的友誼，或使同事關系變得緊張。

不要和異性同事過分開玩笑

有時候在辦公室開玩笑可以調(diào)節(jié)緊張的工作氣氛，異性之間玩笑也能縮近距離。但要注意玩笑不可太過，尤其是在異性面前講黃色笑話，這會降低自己的人格，也會讓異性認為你的思想不健康。

莫板著臉開玩笑

到了幽默的最高境界，往往是幽默大師自己不笑，卻能讓別人笑得前仰后合。但在生活中我們都不是幽默大師，很難拿捏到位，那你就不要板著面孔和人家開玩笑，免得引起不必要的誤會。

不要總和同事開玩笑

開玩笑要掌握好尺度，千萬不要大大咧咧的總開玩笑。時間久了，在同事面前就顯得不莊重了，同事們也不會尊重你;在領導面前，你也不夠成熟、踏實，領導就不會再信任你，不能對你委以重任，這樣得不償失。

1、性格過分悲觀

有的人因為天生的或者后天環(huán)境影響，導致性格過分的悲觀。這樣的人往往在職場上也是沒有大的作為，悲觀的性格導致他們一直將自己陷入受欺壓、被打擊的狀態(tài)中，這樣的性格也讓他們看到的只是灰暗、沒有出路，任何的希望在他們眼前也是失望。即使眼前擺明了有退路、有出口，但是他們往往也是視而不見，甚至是看見了，但是卻拒絕利用。職場上，往往是絕對可以勝任的工作，到他們手上就一再的失敗。

2、過分自負

自信過頭就變成自負了，職場上這樣的人并不少見。妄自尊大、過分自負、過分的對自己有莫名的自信，往往這種人的能力絕對是在自己的想象之下的，沒有能力卻又希望被人追捧、贊美，能力不足又好出風頭，能夠成功才奇怪。

3、情感幼稚

情感上不夠成熟，用幼稚的方式來引起其他人的注意，在工作場合里以扮小丑的方式吸引人的目光，這樣的行為實在是難以讓人尊重。情感幼稚的行為，只會嚴重的打擊自己的事業(yè)，而沒有任何的幫助。

4、過分缺乏自信

5、自視過高

對于自己的能力、潛能做出過高的期望，對自己的要求過高，不從實際出發(fā)，生活工作目標的設立都不符合實際，這樣并不能算是目標，只是妄想。職場上最不能要的就是自視過高，能力在哪里，目標就在哪里，穩(wěn)扎穩(wěn)打的才能有完成目標的一天。

6、自卑感嚴重

自卑感重的人，有可能在自尊心的作祟下，做出荒誕的舉動，希望以此證明自己的價值，這樣往往只會得到反效果。

7、報復心理強

報復心理強的人，容易意氣用事，心中經(jīng)常滿是怨恨，一旦到了爆發(fā)之日，往往會喪失理智，只顧著發(fā)泄情緒而無法思考，甚至不聽人勸。無法坦然的面對挫折和失敗，沒有人緣，容易陷進麻煩當中。

8、喜歡出風頭

有的人無時無刻都希望可以得到所有人的注意，在一個圈子里，他會極力的讓自己成為全場的焦點，喜歡出風頭，別人的眼光可以讓他們感覺到開心。但是過分的喜歡出風頭，可能會只會讓人留下笑料，對于別人的皺眉頭也甘之如飴，大吹大擂，而沒有真材實料，最終也只會讓人鄙視。

9、追求刺激

盲目的追求刺激，將生活的步調(diào)轉得飛快，容易讓人喪失正確的判斷，工作中出錯的機會也變多。尤其是無法正常的和同事合作，別人很難接受這樣的工作方式。

10、心胸狹窄

每天都在疑神疑鬼，懷疑別人的動機不純，計較同事是不是在背后算計自己，這樣的人心胸過于狹窄，將精力浪費在這些沒有必要的地方上，勢必會降低自己的工作精力，同時也會影響同事之間的人際關系，引起別人的疏遠、反感。

11、中年危機

有的人踏入中年之后，有特別嚴重的中年危機，對工作、事業(yè)都變得不滿意，認為眼前的工作沒有任何值得自己繼續(xù)奮斗、繼續(xù)努力的地方，變得死氣沉沉，喜怒無常，于是本來并沒有的中年危機真的實現(xiàn)了。

職場關系與溝通技巧心得體會篇十五

在職場中免不了的是溝通技巧，懂得溝通技巧會讓你在職場中如魚得水下面是愛匯小編帶來的職場人際關系的溝通技巧，歡迎大家閱讀。

【職場人際關系心理咨詢】導讀：職場中的工作能力是很關鍵的一部分，但同時職場中的人際關系也是在職場中取勝的關鍵。那么職場中人際關系的溝通技巧有哪些呢?深圳燕園博思職場心理咨詢專家為您解讀：職場人際關系的溝通技巧。

【職場人際關系心理咨詢案例】小z，初入職場感覺自己的人際關系已經(jīng)出現(xiàn)了危機，雖然自己也可以完成工作，但是在和同事們相處的時候總是會感覺力不從心。不知道什么時候就把同事給得罪了，感覺自己十分需要學習有關職場人際關系溝通的知識，但是自己又很排斥著一部分的內(nèi)容，為此很痛苦。

一、公平原則：為了與別人友好地相處我們必須學會公平處事。你若想永遠得到別人公正的對待，就必須公正地對待別人，只有尊重事實，讓每一個付出的人都得到應有的回報，你們之間的合作才會繼續(xù)下去。

二、互進原則：人際交往的一個重要的原則就是要相互促進。你幫助了別人，別人就會幫助你，大家一起進步，都有收獲。

三、拒絕原則：面對不合理的請求一定要學會拒絕。生活個誰都有抹不開情面的時候。但是，如果想到你為一時的情面之舉，可能帶來更多的不便，是不是該硬下心腸呢?難以做到的事情就一定要學會去拒絕。

四、距離原則：過分的熱情反而容易遭到拒絕。這是因為，每個人需要一個獨立的心理空間。再親密的朋友。也會有一個不愿向他人袒露、不愿意被人打擾的內(nèi)心世界。過分的熱情恰恰容易觸碰到這個心靈的禁區(qū)，在侵犯了別人的同時，也傷害了自己。

深圳燕園博思職場心理咨詢專家結語：關于職場人際關系溝通技巧和原則還有許多，以上只是簡單的列出了其中的一些內(nèi)容。根據(jù)每個人的個性特點和工作性質的不同也需要采取不同的溝通技巧。如果您在職場人際關系的溝通中還存在疑慮，您可以尋求職場心理咨詢專家的幫助。深圳燕園博思心理咨詢中心愿為您提供專業(yè)化、有效化的心理咨詢服務。

一、要學會控制自己的逆反情緒

人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的'表現(xiàn)是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。

這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見，不善于聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

我處理這樣的問題的時候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽別人的意見。當聽到其他意見的時候，我首先會仔細聽，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會出現(xiàn)什么樣的負面后果?他是否有預案?他說我的缺點，是不是我真的存在?是否有誤會?如果是誤會我應該如何解釋?我一般會對對方指出的我的缺點，首先表示感謝。我會說：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點?！比绻枰忉尩恼`會，我會用最短的時間解釋清楚。

二、要學會客觀地看待別人的優(yōu)點，并且客觀地看待自己的缺點

每個人都有自負的心理。我也不例外。這個心理表現(xiàn)在在別人背后說別人的“毛病”，都覺得在某個方面，那個被說的人不如自己。

在職場中，最容易造成這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個時候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會刺激人的報復欲望，其表現(xiàn)就是要說這個人的“壞話”，來疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說的時候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說明你不如人家。你可能會覺得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會拍馬屁。記住，當你用這句話評論別人的時候，說明了你至少承認了自己的兩個缺點：第一自己不會和領導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話什么時候就會傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。

因此，在職場中的人要學會正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學會客觀地看待別人的優(yōu)點。比如被提升的人，就是因為會“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會在職場上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說不練，那是傻把式。光練不說，那是假把式。又說又練的才是真把式。

三、要學會反駁別人意見的技巧

這個在職場中很常見。我的做法就是，我從來不直接反駁。我都是用提問題的方式來讓他回答。當然，前提條件是我認真聽了他的方案。我會在聽的時候，用挑剔的態(tài)度去聽，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問題記下來。等他結束了，我就會一一提問。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說，你這樣是不對的。要用提問的方式讓他自己說出來，自己不對;或者找到證據(jù)告訴對方，不對在哪里。

四、要學會尊重別人，不論這個人在公司中處于什么職位

如果你要在職場中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個部門的同事。

我以前到辦公室的時候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會幫助她，并表示感謝，我的秘書看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書，很不客氣地招呼阿姨干這個，干那個。我就想，這些年輕人真不會做人。結果是，阿姨最愛打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過意不去。我會為任何一點小事，對任何一個人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內(nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。

其實對任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰看的，是人對自我修養(yǎng)的一種修煉。但是，你自覺地這樣做的同時，其實別人也看得到。

一、講出來

尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當?shù)恼埱髮Ψ降淖鹬?，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母-子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!

七、理性的溝通，不理性不要溝通

不理性只有爭執(zhí)的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟于事。

八、覺知

不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么?!“我錯了”，這就是一種覺知。

九、承認我錯了

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩!

十、說對不起!!

說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

十一、讓奇跡發(fā)生

如今自己愿意互相認錯，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡，化不可能為可能。

十二、愛

一切都是愛，愛是最偉大的治療師。

十三、等待轉機

如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會有結果，或舍本逐末，但若不努力時，你將什么都沒有。

十四、耐心

等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智能

智能使人不執(zhí)著，而且福至心靈。