2023年學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫(實(shí)用14篇)

通過總結(jié)，我們可以把握住自己的節(jié)奏和方向，更好地規(guī)劃未來的發(fā)展?？偨Y(jié)的內(nèi)容要有針對性，突出重點(diǎn)，不要泛泛而談。以下是小編為大家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，希望對大家有所幫助。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇一

親愛的班主任xx老師：

您好！

我是xxx，是小學(xué)五年級（xx）的學(xué)生，我一直來都有一個(gè)缺點(diǎn)，就是我，總是不認(rèn)真，導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)也一直不好，現(xiàn)在我向您來檢討我不好的態(tài)度。學(xué)習(xí)是一件很重要的事情，從我踏入學(xué)校，就應(yīng)該對其重視的，但是由于我愛貪玩的緣故，導(dǎo)致我學(xué)習(xí)態(tài)度不好，進(jìn)而我學(xué)習(xí)也不好。

讀小學(xué)以來，我就不怎么愛學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在的五年級，馬上就升六年級了，我還是這樣的態(tài)度，由此而來我這個(gè)態(tài)度也是給您和班級帶來不小的影響。我們班成績本來很好，但是我的到來，直接把平均分都下降了，我總是考倒數(shù)第一，而且在全校中我也是在倒數(shù)的。這次我們又考了一次試，因?yàn)槠綍r(shí)我學(xué)習(xí)不怎么好，再加上還不復(fù)習(xí)，又把我們班的'成績拉下去了，這次評好我們班又沒有了。

這樣的狀態(tài)，讓您很著急，所以您事后找我談了話，而這次談話我也從中知道自己的錯(cuò)誤在哪。我明白自己因?yàn)閷W(xué)習(xí)態(tài)度不怎么好，所以每一次考試我的成績都在所有人之下，也導(dǎo)致班級平均分上不去，比同年級的班級低好多。這樣一個(gè)結(jié)果，都是因?yàn)槲移綍r(shí)就不好好上課，不好好寫作業(yè)，也沒有認(rèn)真考試，都?xì)w結(jié)于我學(xué)習(xí)的一個(gè)態(tài)度不好的緣故。平時(shí)上課就一直不停的講小話，而且還不聽勸。老師布置的作業(yè)也不好好做，很多時(shí)候都不上交，也落下了很多作業(yè)，我這樣做，我成績根本就拿不到好成績，我一個(gè)人成績太差，自然也就把班上的水平都拉下去了。更甚至我在考試的時(shí)候從來不在乎，所以就隨便考試，中途可能還會(huì)睡覺，這樣的態(tài)度怎么可能成績好呢？答案是不能。所以通過老師您對我的疏通，我知道自己的癥結(jié)是什么了。

既然我是因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)態(tài)度不好導(dǎo)致，那我以后一定聽老師話，把學(xué)習(xí)態(tài)度端正了，上課認(rèn)真聽講，所有布置的作業(yè)都做完，以及還有之前沒有做完的作業(yè)，我從現(xiàn)在起慢慢追上來?？荚嚨臅r(shí)候再也不睡覺了，從考試開始的那一刻，我就認(rèn)真看題，做好每一道題，并且在考完之后若還有時(shí)間就檢查一遍，努力讓自己不把我們班的平均分拉低。希望老師您會(huì)原諒我這樣的行為，我知錯(cuò)就會(huì)改的。

此致

敬禮！

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇二

尊敬的上級領(lǐng)導(dǎo)：

本人徐某對20xx年7月26日晚在崗?fù)祽惺录鞒鰴z討，本人深知做為秩序管理人員，在崗睡覺后果嚴(yán)重，裸睡者更嚴(yán)重。但請領(lǐng)導(dǎo)聽我對此次事件的解釋，本人先解釋睡覺原因。

因這幾天下班后主任您要求每個(gè)宿舍都需要整理，因我宿舍就我一人上夜班所以就我一個(gè)人整理，您是知道得，我有舍友四人加我五人，我七點(diǎn)下班，洗完澡衣服就到八點(diǎn)了，您卻還要我?guī)屯抡肀惶?，還要疊豆腐狀得，本人經(jīng)一番努力終于在十二點(diǎn)半完成任務(wù)，但因體力消耗過大，本人于一點(diǎn)整到飯?zhí)贸燥?，在一點(diǎn)半回到宿舍，正要休息可是您又來了！你又說在把宿舍衛(wèi)生搞一下，我忍不住問了下，今天是什么日子，您回答：總部派人來檢查。我無語，你走后我在五點(diǎn)半終于搞完。剛準(zhǔn)備睡覺，可是又到吃飯時(shí)間了！我在六點(diǎn)回到宿舍，王督導(dǎo)來了，他說領(lǐng)導(dǎo)今天不來了，我徹底無語?。∥乙恢钡降绞稽c(diǎn)上班才回過神來。

于20xx年7月27日凌晨五十二分被巡邏隊(duì)同志發(fā)現(xiàn)，被捕…因當(dāng)天本人為完成主任分配得任務(wù)所以沒休息好，還請主任您明察啊！至于裸睡純屬誤會(huì)，我只是將上衣和外褲脫掉而已，此不能視為裸睡！

我知道以上理由都不能作為借口…但請上級領(lǐng)導(dǎo)在給我一次機(jī)會(huì)！本人以后絕不在犯同樣的錯(cuò)誤！

此致

敬禮

檢討人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇三

1、運(yùn)用語言和想象放松。學(xué)會(huì)幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會(huì)幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

5、晚餐時(shí)以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時(shí)間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

6、盡量在晚間11前上床入睡。因?yàn)?1時(shí)到2時(shí)這個(gè)時(shí)間是人體經(jīng)脈運(yùn)行至肝、膽，若這個(gè)時(shí)間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，時(shí)間久了這兩個(gè)器官的`不健康就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會(huì)影響第二天的聽課效率。

7、勇?lián)?zé)任,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)興趣,加強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，從而改變學(xué)生的厭學(xué)消極態(tài)度：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進(jìn)，勇于戰(zhàn)勝它。

8、著眼當(dāng)前，知足常樂：一方面要集中精力做好當(dāng)前的工作，不花時(shí)間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應(yīng)量力而行，立足現(xiàn)實(shí)。

9、學(xué)會(huì)休息，勞逸結(jié)合.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人精力充沛，充滿活力。

10、正確地認(rèn)識(shí)自己，正確對待成功與失敗。不為失敗找借口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進(jìn)行彌補(bǔ)。客觀、合理地設(shè)定自己能力的目標(biāo)，并對學(xué)業(yè)上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學(xué)習(xí)能力狀況，掌握高效的學(xué)習(xí)策略和方法，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效能感和自信心。

11、穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。與此同時(shí)，當(dāng)人們穿上自己認(rèn)為非常“順眼”的衣服，自我感覺良好時(shí)，就會(huì)重新鼓起面對現(xiàn)實(shí)的信心和勇氣。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇四

在英語教學(xué)的過程中，教師有時(shí)往往為了培養(yǎng)學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的興趣，經(jīng)常會(huì)利用游戲，因?yàn)橛螒蚴艿綄W(xué)生的喜愛。課堂上唱唱跳跳，說說演演，形式花哨，十分熱鬧，使學(xué)生在快樂中理解教師預(yù)設(shè)的價(jià)值取向。但時(shí)光一久，我們不難發(fā)現(xiàn)：很多學(xué)生原有的最初的學(xué)習(xí)熱情急劇下降，原始的興趣正逐漸地不復(fù)存在，他們會(huì)因?yàn)橛行┯螒虻闹貜?fù)，而顯得無精打采。在課堂教學(xué)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的狀況：課前教師不遺余力的精心設(shè)計(jì)游戲組織來吸引學(xué)生興趣；課上學(xué)生走來走去，又是叫又是跑，甚是熱鬧，這樣的教學(xué)次序直接影響教師的教學(xué)流程，教學(xué)環(huán)節(jié)流于形式；往往一堂課后，學(xué)生懵懵懂懂，一知半解；長此以往，學(xué)生捧著課本迷惑地望著你，不明白自己到底要學(xué)習(xí)和掌握書上的哪些資料。究其原因不難發(fā)現(xiàn)，課堂環(huán)節(jié)安排不合理，所學(xué)的知識(shí)沒及時(shí)鞏固，知識(shí)沒能螺旋上升，直接導(dǎo)致教學(xué)的畸形，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績往往大家都不滿意。應(yīng)對如此頻頻告急的教學(xué)危機(jī)，這不能不引發(fā)我們的反思。

我個(gè)人認(rèn)為，激發(fā)學(xué)生對學(xué)科興趣的過程中，不能只停留在課堂表面的“活”，“樂”，“玩”中。我們更要注重學(xué)科本身，從學(xué)得后產(chǎn)生的成功體驗(yàn)來不斷滋長興趣，挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。在教學(xué)中我們就應(yīng)做到如下：

小學(xué)英語教學(xué)是要重視培養(yǎng)興趣，但單靠唱歌游戲不能培養(yǎng)學(xué)生持久的興趣。新鮮勁兒一過，孩子們就會(huì)厭倦。所以，唱歌游戲應(yīng)該作為小學(xué)生學(xué)習(xí)英語語言知識(shí)、技能的一些手段，而不是培養(yǎng)興趣的手段。我們可以采用多種手段幫助小學(xué)生在記憶力強(qiáng)的時(shí)期多記單詞，多學(xué)習(xí)語言規(guī)則，并盡可能多創(chuàng)造模仿的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生的語音和語調(diào)。在英語學(xué)習(xí)中，聽、說、讀、寫、譯五種能力是可以互補(bǔ)的。真正做到聽說先行，讀寫跟上。光聽說不讀寫，很難收到高效。只靠模仿不培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，也難減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。所以小學(xué)生還是應(yīng)當(dāng)認(rèn)真進(jìn)行語言學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇五

期末考試結(jié)束了，成績有些慘不忍睹，心情一下降到最低點(diǎn)。

其實(shí)剛開始時(shí)，我還有那么一些信心，因?yàn)樵嚲磉€算可以，比較細(xì)，難稱不上，估計(jì)班級的平均分應(yīng)該在80分以上吧，可誰知道結(jié)果竟然是76·6分。不及格的有2個(gè)(1個(gè)為隨班跟讀)，及格為10人，良好為26人，優(yōu)秀為2人。

這樣的成績有些丟人，心中的怒火也抑制不住了，以至晚飯都吃不下(現(xiàn)在有點(diǎn)餓了，后悔啊)，躺在床上半天后，整理了下心情，好多了，也終于想通了。

謝謝葉老師，每次都會(huì)指導(dǎo)我一下，但是好像晚了點(diǎn)。葉老師的這盆冷水潑的好，“你在幫誰復(fù)習(xí)？”“好學(xué)生還是學(xué)困生？”“有效果嗎？”當(dāng)時(shí)我還不以為然，理直氣壯的對他說：“我已經(jīng)很認(rèn)真的復(fù)習(xí)了，只要聽了，做了作業(yè)的，就沒什么問題了，他們那些作業(yè)不做的，家長都不管，我能怎么辦?！爆F(xiàn)在想想真的很好笑，葉老師說的真的很對，我要復(fù)習(xí)的對象只是學(xué)困生，好學(xué)生回家后自己也會(huì)看書的，不需要你多說什么的`，而學(xué)困生呢？他們在家本來就缺少家長的管教，導(dǎo)致作業(yè)完成不是很好，壓根就沒復(fù)習(xí)到什么，上課的效率也很差，所以這樣的復(fù)習(xí)效果微乎其微。

我將成績翻看了一下，發(fā)現(xiàn)期末一直不做作業(yè)的3個(gè)成績分別是51·5，60，61。還有5個(gè)作業(yè)也時(shí)常拖拉和完成不認(rèn)真的也都在74分以下?，F(xiàn)在我終于明白葉老師說的“復(fù)習(xí)是要幫學(xué)困生復(fù)習(xí)?！?/p>

吃一塹，長一智。事不過三，經(jīng)過自己的摸索和葉老師的指導(dǎo)，我想下次我一定會(huì)注意的，會(huì)改進(jìn)我的方法的，努力將這條“尾巴”割了。

簽名：___。

時(shí)間：20__年__月__日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇六

（1）具體經(jīng)驗(yàn)階段：該階段的任務(wù)是教師通過學(xué)習(xí)和與他人教學(xué)的比較，意識(shí)到本身教學(xué)問題的存在，明確問題情境。

（2）觀察與分析階段：該階段教師將廣泛收集并分析有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，特別是關(guān)于自己活動(dòng)的信息，以批判的眼光反觀自身，包括自己的思想、行為，也包括自己的信念、價(jià)值觀、目的、態(tài)度和情感。在獲得一定的信息之后，對其進(jìn)行分析，看驅(qū)動(dòng)自己的教學(xué)活動(dòng)的各種思想觀點(diǎn)到底是什么，它與自己所倡導(dǎo)的理論是否一致，自己的行為與預(yù)期結(jié)果是否一致等，從而明確問題的根源所在。經(jīng)過分析，教師會(huì)對問題情境形成更為明確的認(rèn)識(shí)。

（3）重新概括階段（總結(jié)）：此階段是在觀察分析的基礎(chǔ)上，反思舊思想，積極尋找新思想與新策略來解決所面臨的問題，寫出反思。

（4）積極的驗(yàn)證階段（實(shí)踐階段）：這時(shí)要檢驗(yàn)上階段所形成的概括的行動(dòng)和假設(shè)。在檢驗(yàn)的過程中，教師會(huì)遇到新的具體經(jīng)驗(yàn)，從而又進(jìn)入具體經(jīng)驗(yàn)第一階段，開始新的循環(huán)。

在以上四個(gè)環(huán)節(jié)中，反思最集中地體現(xiàn)在觀察和分析階段，但它只有和其他環(huán)節(jié)結(jié)合起來才會(huì)更好地發(fā)揮作用。在實(shí)際的反思活動(dòng)中，以上四個(gè)環(huán)節(jié)往往前后交錯(cuò)，界限不甚分明。

（1）把新課程理念作為反思的著眼點(diǎn)：核心理念：“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”；主要任務(wù)：更新教與學(xué)的觀念；轉(zhuǎn)變教與學(xué)的方式；重建教育管理與教育評價(jià)制度（課程改革、教師與學(xué)生角色的更新、教學(xué)與學(xué)習(xí)方式的更新、創(chuàng)建和諧課堂、多媒體與課程的整合）。

（2）把相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和理論作為反思的'重要參照。（他人經(jīng)驗(yàn)、教育學(xué)、心理學(xué)理論）。

（3）把整體反思與局部反思相結(jié)合。

教學(xué)中反思：是教師在教學(xué)過程中，對不可預(yù)料情況發(fā)生進(jìn)行的反思以及教師在和學(xué)生互動(dòng)作用中，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果反饋，對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行的調(diào)整。不可預(yù)料情況發(fā)生時(shí)，教師要善于抓住有利于教學(xué)計(jì)劃實(shí)施的因素，因勢利導(dǎo)，不可讓學(xué)生牽著鼻子走。根據(jù)學(xué)生反饋對教學(xué)計(jì)劃的修改和調(diào)整要適當(dāng)，不可大修大改。

第一，教學(xué)內(nèi)容方面：(1)確定教學(xué)目標(biāo)的適用性。(2)現(xiàn)目標(biāo)所采取的教學(xué)策略。

第三，教學(xué)策略方面：(1)感知環(huán)節(jié)：教師要意識(shí)到教學(xué)中存在問題與自己密切相關(guān)；(2)理解環(huán)節(jié)：教師要對自己的教學(xué)活動(dòng)與倡導(dǎo)的理論、行為結(jié)果與期望進(jìn)行比較，明確問題根源；(3)重組環(huán)節(jié)：教師要重審教學(xué)思想，尋求新策略；(4)驗(yàn)證環(huán)節(jié)：檢驗(yàn)新思想、新策略、新方案是否更有效，形成新感知，發(fā)現(xiàn)新問題，開始新循環(huán)。

總之，一節(jié)課下來，靜心沉思，摸索出了哪些教學(xué)規(guī)律；教法上有哪些創(chuàng)新；知識(shí)點(diǎn)上有什么發(fā)現(xiàn)；組織教學(xué)方面有何新招；解題的諸多誤區(qū)有無突破；啟迪是否得當(dāng)；訓(xùn)練是否到位等等。及時(shí)記下這些得失，并進(jìn)行必要的歸類與取舍，考慮一下再教這部分內(nèi)容時(shí)應(yīng)該如何做，寫出“再教設(shè)計(jì)”或?qū)贪高M(jìn)行修訂，這樣可以做到揚(yáng)長避短、精益求精，把自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)新的境界和高度。

撰寫教學(xué)反思的內(nèi)容主要是：寫成功之處、寫不足之處、寫教學(xué)機(jī)智、寫學(xué)生創(chuàng)新、寫再教設(shè)計(jì)。

1、記錄成功的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。成功的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)具體包括：教學(xué)方法科學(xué)選擇和合理運(yùn)用。如：為培養(yǎng)學(xué)生的能力而適時(shí)變換教學(xué)方法，為突出重點(diǎn)和突破難點(diǎn)而選用的教學(xué)方法，課堂教學(xué)導(dǎo)入自然、恰當(dāng)，課堂氣氛的成功調(diào)動(dòng)，學(xué)生興趣的激發(fā)方法，正確解決預(yù)設(shè)和生成等。

2、記錄教學(xué)中的失誤。在課堂教學(xué)中，即使教師理解了課程標(biāo)準(zhǔn)的精神、熟悉了教材和精心準(zhǔn)備了教案，也難免會(huì)出現(xiàn)疏漏或失誤，課后都會(huì)讓教師感到有不盡如人意之處。如：對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和生活經(jīng)驗(yàn)的把握等。如果教師把在課堂中發(fā)現(xiàn)的不足或一時(shí)不知如何處理的問題及時(shí)記錄在教學(xué)反思中，然后加以認(rèn)真思考，則可以避免今后教學(xué)中犯類似的錯(cuò)誤。

3、反思教學(xué)設(shè)計(jì)是否合理。教學(xué)反思是教師每節(jié)課后對教學(xué)的反思，教師可以根據(jù)教學(xué)反思中記錄的教學(xué)體會(huì)和從學(xué)生那里得到的反饋信息，反思本課的教學(xué)設(shè)計(jì)是否合理，思考下次課的教學(xué)設(shè)計(jì)。另外，教師也應(yīng)在課后審視通過該課教學(xué)是否開闊了學(xué)生的思維和發(fā)揮了學(xué)生的語言能力，活動(dòng)的設(shè)計(jì)是否能做到由淺人深、循序漸進(jìn)，授課進(jìn)度是否適宜以及是否科學(xué)分配了時(shí)間等。

4、思考教學(xué)目標(biāo)的落實(shí)情況。教師每上完一節(jié)課都應(yīng)及時(shí)回顧自己的教學(xué)是否完成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。即是否適合教材內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際情況，教學(xué)內(nèi)容的補(bǔ)充和刪減是否合理，教學(xué)的重點(diǎn)是否突出，難點(diǎn)是否已突破，教學(xué)的科學(xué)性和藝術(shù)性是否統(tǒng)一、和諧，預(yù)先確定的教學(xué)目標(biāo)是否完成。

5、總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)。教學(xué)活動(dòng)應(yīng)以學(xué)生為中心。每一節(jié)課后教師都應(yīng)客觀地分析本節(jié)課是否調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生是否對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容感興趣，創(chuàng)設(shè)的情境和提出的問題是否符合學(xué)生的實(shí)際水平，是否有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的困惑、見解、突發(fā)靈感等。

6、反思教學(xué)評價(jià)的正確與否。課堂教學(xué)的教學(xué)評價(jià)是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，檢驗(yàn)教學(xué)成果的重要方面。是教學(xué)反思的主要內(nèi)容。教學(xué)評價(jià)的反思，主要看評價(jià)的內(nèi)容（激勵(lì)為主）、評價(jià)的方式（多元）、評價(jià)的效果（調(diào)動(dòng)積極性）。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇七

尊敬的班主任老師：

昨天，我在做復(fù)習(xí)卷2的時(shí)候，記得這些題老師都講過了，特別是閱讀分析的最后一題，老師講得特別仔細(xì)，所以我記得尤其深刻。其實(shí)我只注意了最后一題，沒想到前面還有加標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的題，而最前面的那道填關(guān)聯(lián)詞的，我在學(xué)校里就已經(jīng)完成了，于是，就獨(dú)獨(dú)漏了一題。

最近幾次做試卷，我?guī)缀醵加新╊}現(xiàn)象。分析原因，主要是因?yàn)椋簺]按順序做，有時(shí)是遇到難題想依賴媽媽，有時(shí)是沒數(shù)題號(hào)以確保不漏題。

以后我必須要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。游戲總歸是能打到的，沒完成作業(yè)卻去想，難道想了就能早點(diǎn)打到?晚飯總歸是有得吃的，沒有到飯點(diǎn)卻去想，難道想了就能早點(diǎn)吃到?這些問題想到這里就能止住了。所以說，學(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩耍時(shí)認(rèn)真玩耍，這樣，既能提高成績，又能玩得開心。

一句話：端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度!

此致

敬禮!

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇八

學(xué)生學(xué)習(xí)的自我評價(jià)是指學(xué)生依據(jù)一定的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對自己的學(xué)習(xí)作出分析和判斷，并對自身的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的活動(dòng)。學(xué)習(xí)的自我評價(jià)并不是隨意性的、主觀的評價(jià)，而要依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)。這里的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)主要指預(yù)先制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。學(xué)習(xí)的自我評價(jià)實(shí)質(zhì)上是學(xué)習(xí)主體對自己學(xué)習(xí)意識(shí)和行為的反思和調(diào)控。

1.自我診斷的功能：學(xué)習(xí)者對照標(biāo)準(zhǔn)，對所搜集到的重要信息進(jìn)行整理、處理的分析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪些方面有長進(jìn)，需要加以鞏固和發(fā)展，哪些地方不足，有待于改進(jìn)。

2.自我反饋的功能：學(xué)習(xí)者依據(jù)評價(jià)結(jié)果，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變自己的學(xué)習(xí)方法，確定自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，不斷促使自己校正目標(biāo)，向理想的目標(biāo)邁進(jìn)。

3.自我激勵(lì)的功能：學(xué)習(xí)者通過及時(shí)的自評反饋的信息，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，它就成為調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)活動(dòng)的指路燈塔，在教師和同伴的鼓勵(lì)和幫助下激發(fā)自身努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。當(dāng)覺得學(xué)習(xí)有成效時(shí)，學(xué)習(xí)者會(huì)從精神上產(chǎn)生動(dòng)力和滿足，增強(qiáng)信心，激發(fā)更高的學(xué)習(xí)熱情。

學(xué)習(xí)的自我評價(jià)對學(xué)生行為的塑造有著非常大的作用。它可使學(xué)習(xí)者學(xué)會(huì)善于觀察自己，根據(jù)已定的目標(biāo)考察自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)，養(yǎng)成隨時(shí)評價(jià)自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的習(xí)慣。

從哲學(xué)的角度來看，人類活動(dòng)的目的是認(rèn)識(shí)世界、改造世界，而最困難的在于認(rèn)識(shí)自我、改造自我，如何真正成為自己本身的主人自由的人，這就涉及到自我評價(jià)的問題。正如柏拉圖所說的：最先和最后的勝利是征服自我，只有科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生。

現(xiàn)代心理學(xué)家、教育學(xué)家十分強(qiáng)調(diào)自我評價(jià)在教學(xué)以及學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用。瑞士心理學(xué)家皮亞杰在談到學(xué)生自我評價(jià)時(shí)說：教師不承擔(dān)全部評價(jià)的責(zé)任，而是鼓勵(lì)兒童逐漸參與對他自己的實(shí)踐成果作自我評價(jià)。美國心理學(xué)家林格倫認(rèn)為：學(xué)習(xí)任務(wù)的最有效形式，是那些具有某種內(nèi)在反饋的形式。這種反饋不需要教師經(jīng)常干預(yù)學(xué)習(xí)。換句話說，當(dāng)學(xué)生為了看到他是在怎樣進(jìn)步和決定他下一步該做什么，而能夠檢查他自己的表現(xiàn)時(shí)，這樣做就可以更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。在缺乏某種強(qiáng)化時(shí)，學(xué)習(xí)是不可能發(fā)生的。但是如果我們的目標(biāo)是鼓勵(lì)獨(dú)立和自我教育，那么我們應(yīng)當(dāng)力爭創(chuàng)造出那種具有自我強(qiáng)化潛能的學(xué)習(xí)環(huán)境。（注：（美）林格倫：《課堂教育心理學(xué)》，云南人民出版社1983年版，第456-457頁。）美國心理學(xué)家、教育學(xué)家布魯納在解釋其教學(xué)的反饋原則時(shí)特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生對學(xué)習(xí)結(jié)果的檢查，認(rèn)為這是使學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程本身的一個(gè)重要條件。同時(shí)，他還指出：教師必須采取提供學(xué)習(xí)者最后能自行把矯正機(jī)能接過去的那種模式，否則，教學(xué)的結(jié)果勢將造成學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)的掌握方式。（注：（美）布魯納：《論教學(xué)的若干原則》，《教育研究》1979年第5期。）。

近十幾年來，教育心理學(xué)領(lǐng)域十分重視元認(rèn)知的研究。美國心理學(xué)家弗拉維爾于70年代提出元認(rèn)知的概念。他認(rèn)為元認(rèn)知就是對認(rèn)知的認(rèn)識(shí)，其實(shí)質(zhì)是學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)的反思和調(diào)控。元認(rèn)知包括三個(gè)方面的內(nèi)容：一是元認(rèn)知知識(shí)，它是對認(rèn)知活動(dòng)的個(gè)體、任務(wù)、策略的知識(shí)；二是元認(rèn)知體驗(yàn)，即與元認(rèn)知活動(dòng)相伴隨的情感體驗(yàn)；三是元認(rèn)知監(jiān)控，即對自己的認(rèn)知活動(dòng)積極地定向、調(diào)節(jié)、矯正，以期達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。元認(rèn)知研究主要關(guān)注的`是人類認(rèn)識(shí)的自我調(diào)控問題。近年來興起我自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的研究更是把自我評價(jià)看成是自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要組成部分。例如，齊默曼認(rèn)為，當(dāng)學(xué)生在元認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和行為三方面積極參與到自己的學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)就有了某種程度的自我調(diào)節(jié)，也就是自主的學(xué)習(xí)：在元認(rèn)知方面，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)過程的不同階段進(jìn)行計(jì)劃、組織、自我指導(dǎo)，自我監(jiān)控和自我評價(jià)。

現(xiàn)代教育認(rèn)為學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，教育應(yīng)尊重學(xué)生、信任學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性、積極性，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生全面的發(fā)展?，F(xiàn)代教育評價(jià)主張把被評者的自我評價(jià)作為整個(gè)評價(jià)過程的預(yù)評價(jià)階段，注重將被評價(jià)者自我評價(jià)的意見與評價(jià)者的檢查、評價(jià)有機(jī)地結(jié)合起來。而且外部（教師、同伴、家長等）的評價(jià)最終還是要通過學(xué)生的、自我評價(jià)起作用的。

1.獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等；

4.自我意識(shí)和自我超越的能力。

自我評價(jià)的方法靈活多樣，可定性分析與定量分析相結(jié)合；診斷性評價(jià)、形成性評價(jià)與總結(jié)性評價(jià)相結(jié)合：絕對評價(jià)、相對評價(jià)與個(gè)體內(nèi)差異評價(jià)相結(jié)合；還可采取寫自我鑒定、寫日記、寫讀書筆記、同學(xué)間相互提問、自我獎(jiǎng)懲等方法。當(dāng)然，自我評價(jià)最好能與他人評價(jià)結(jié)合起來，因?yàn)樗嗽u價(jià)（如教師的指導(dǎo)性評價(jià)、同學(xué)間鑒定性評價(jià)）客觀性較強(qiáng)，比較能反映學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際狀況，還能促進(jìn)學(xué)生自我評價(jià)能力的形成；而自我評價(jià)由于缺乏外界參照體系，不便進(jìn)行橫向比較，主觀性強(qiáng)，容易出現(xiàn)評價(jià)們高或偏低的趨向，甚至報(bào)喜不報(bào)憂的情況。但如果引導(dǎo)得當(dāng)，評價(jià)者態(tài)度端正，自評也可能獲得比外部評價(jià)更準(zhǔn)確的結(jié)果。總之，自我評價(jià)的方法是多種多樣的，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)，結(jié)合外部的要求來選擇合適的評價(jià)方法，提高自我評價(jià)的效果。

自我評價(jià)往往以他人評價(jià)作為重要參照。教師的評價(jià)活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生自我評價(jià)和自我控制能力的基礎(chǔ)。學(xué)生通過教師的評價(jià)活動(dòng)掌握一定的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)的方式方法，掌握評價(jià)結(jié)論的表述方式并積累評價(jià)經(jīng)驗(yàn)。因而，教師的評價(jià)應(yīng)為學(xué)生樹立榜樣。譬如教師對課文的評析、對一個(gè)問題或一節(jié)課的總結(jié)性評價(jià)、對學(xué)生的評價(jià)等，應(yīng)做到全面、客觀，重點(diǎn)突出，觀點(diǎn)正確、鮮明、深刻，語言簡潔、準(zhǔn)確、有條理，使學(xué)生從評價(jià)角度、評價(jià)方法、評價(jià)觀點(diǎn)、評價(jià)依據(jù)、評價(jià)語言幾個(gè)方面學(xué)有所獲。同時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容，積極進(jìn)行梳理評價(jià)，檢查作業(yè)、試卷，同學(xué)之間進(jìn)行相互評價(jià)。

教師在引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：1.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。古希臘哲學(xué)家泰勒斯在回答什么事情最難辦時(shí)說：了解自己。由于人處在特定的環(huán)境中，對自我的認(rèn)識(shí)在很人程度上受環(huán)境的制約，因而人們對自我的認(rèn)識(shí)也就存在局限性。心理學(xué)上有個(gè)約·哈利之窗，為他人了解自我提供了一個(gè)行之有效的方法。該方法把自己的一切特性分成四部分，然后讓人們逐個(gè)部分分析，最后得出一個(gè)全面的自我來。（見下表）。

約·哈利之窗。

自己。

他人已知未知。

已知自己和他人都了解的部分自己不清楚但他人了解的部分。

未知自己了解但他人沒注意的部分自己和他人都不了解的部分。

學(xué)生通過對約·哈利之窗冷靜地分析一下，使自己對自己有個(gè)較為準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行正確地自我評價(jià)。

2.幫助學(xué)生正確對待自我。幫助學(xué)生實(shí)事求是對自己作出恰如其分的評價(jià)。不要過高或過低評價(jià)自已。正確對待已取得的成績，不要自我陶醉，停滯不前。尺有所短，寸有所長。每個(gè)人都有自己的長處和短處。應(yīng)從內(nèi)心里接納自己，鼓勵(lì)自己，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，確立自尊心和自信心。

學(xué)習(xí)者可從自我與他人的比較中了解自己、評價(jià)自己。例如在課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者應(yīng)有意識(shí)地對教師的講析、同學(xué)的發(fā)言從評價(jià)角度、評價(jià)方法、評價(jià)觀點(diǎn)、評價(jià)依據(jù)等方面作一番對照，看看別人在哪一點(diǎn)上比自己站得高、看得遠(yuǎn)、講得透，看看自己有沒有獨(dú)到的見解。

學(xué)習(xí)者應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的要求，確定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。所確定的學(xué)習(xí)目標(biāo)最好是近期的、具體明確的、能夠完成的，以便于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而且，學(xué)習(xí)者應(yīng)確定恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?/p>

古人說：吾日三省吾身，就是經(jīng)常檢查自己的思想、言行，學(xué)習(xí)者應(yīng)通過自己檢查作業(yè)、分析考試情況、回顧自己的學(xué)習(xí)過程、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等，認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)情況，實(shí)事求是地、科學(xué)地分析評價(jià)自己，逐步養(yǎng)成自我評價(jià)的習(xí)慣。例如，學(xué)習(xí)者完成作業(yè)后自己檢查作業(yè)，找出錯(cuò)誤并加以訂正；同時(shí)作自我評價(jià)，談?wù)劃M意什么，不滿意什么，為什么。此外，通過自我分析，確定自己在最近階段自我完善的計(jì)劃、任務(wù)和目標(biāo)。

學(xué)習(xí)者可將被評過的作業(yè)、試卷，他人的建議，個(gè)人的感受以及自我評定的陳述累積起來，建立學(xué)習(xí)檔案。還可自己備制錯(cuò)題集，自我修正，找出缺點(diǎn)所在，避免再犯同樣的或類似的錯(cuò)誤。通過定期的回顧，可以看到自己有待努力的不足之處，發(fā)展自我評價(jià)能力。

學(xué)習(xí)者完成某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后，往往要對學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)結(jié)果（成功或失敗）的原因進(jìn)行解釋，這就是歸因。而學(xué)習(xí)者的歸因方式會(huì)影響其后續(xù)的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)行為（見下表）。

學(xué)習(xí)類型歸因影響。

成績好成績差學(xué)習(xí)行為自尊心自信心。

追求成功能力努力努力不夠更加努力增強(qiáng)。

避免失敗任務(wù)難度低機(jī)遇好能力差碰運(yùn)氣減弱。

那種怨天尤人（把失敗原因歸之于客觀因素）、自暴自棄（認(rèn)為自己能力差，無論怎樣努力都無濟(jì)于事）的態(tài)度都是不可取的。學(xué)習(xí)者應(yīng)客觀分析影響成敗的原因，學(xué)會(huì)先從自己內(nèi)部找原因，并盡量找自己可以控制的原因。

元認(rèn)知實(shí)質(zhì)是學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)的全面監(jiān)控和協(xié)調(diào)。培養(yǎng)和發(fā)展元認(rèn)知能力對于提高學(xué)習(xí)者的自我評價(jià)能力有積極的促進(jìn)作用。元認(rèn)知能力的培養(yǎng)可通過同學(xué)間相互問答、解題時(shí)出聲思維、及時(shí)總結(jié)等方式進(jìn)行。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇九

尊敬的xx：

開學(xué)一個(gè)半月班里的紀(jì)律一路下降，由于班里個(gè)別人，擾亂的全班，由于出勤掃除不好寢室不合格，給班級扣分，使班級得不到流動(dòng)紅旗，并且給學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象，而耽誤到班級同學(xué)的實(shí)習(xí)就業(yè)。

現(xiàn)在上課說話的，吃零食的，玩手機(jī)的，等等…造成上課紀(jì)律不好身為班級的干部沒有管理號(hào)班級，幫老師分擔(dān)，真是有點(diǎn)失職。必須自身做好，按照學(xué)校條例去做以身作責(zé)。

因?yàn)榘嗬锏牧炕蛯W(xué)校掛鉤，而現(xiàn)在量化基本都是滿分，并且犯錯(cuò)誤還不扣分，前兩天班長擬定了扣分標(biāo)準(zhǔn)，我們要嚴(yán)格去做。身為班干部應(yīng)該及時(shí)的遏止，并提醒同學(xué)們?nèi)グ凑瞻嗉壍囊?guī)定去做。在上課的時(shí)候做好監(jiān)督工作，并且把不按照規(guī)定做的同學(xué)的名字交給老師，從量化上扣分提醒同學(xué)們應(yīng)該時(shí)刻注意。

身為班干部我沒有做到最好，偶爾上課也會(huì)說話，玩手機(jī)。但是沒有耽誤自己的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我想做到最好，只有自身做好了，才有資格管別人。雖然在過去的兩年里，我沒有管理號(hào)班級沒有幫老師做些什么，但是從今天起我會(huì)配合老師，把07.1班，變成真正的終極一班。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇十

親愛的班主任xx老師：

您好！

通過您這幾天苦口婆心的`教育和我父母的幫助，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，都怪我以前不懂事，從今往后我一定認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)，聽老師和家長的話，作業(yè)認(rèn)真獨(dú)立按時(shí)完成，不懂就問，每次考試都認(rèn)真對待，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，考后認(rèn)真聽老師的試卷分析，爭取弄懂試卷上的錯(cuò)題，有些學(xué)科爭取建個(gè)錯(cuò)題本。努力在期中（期末）考試中進(jìn)步xx名，請老師相信我，也請同學(xué)們監(jiān)督和幫助我。

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇十一

尊敬的班主任老師：

您好!我對這一學(xué)期自己的學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重退步感到很后悔和自責(zé)，我知道這是自己這段時(shí)間沒有好好學(xué)習(xí)造成的。作為一名學(xué)生，我的`本質(zhì)任務(wù)就是學(xué)習(xí)，我明白成績后退對于我的影響有多大，我深刻的認(rèn)識(shí)到自己犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)，現(xiàn)在，我鄭重的向您遞交我的申請書。

仔細(xì)想了一想，我生活在如此舒適的教育環(huán)境中，我的學(xué)習(xí)成績還這樣糟糕，我真的是非常得浪費(fèi)了這樣的教育資源。此次錯(cuò)誤以后，我也看到了一些新聞，講述到了一些貧困偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子沒有好的學(xué)?？梢陨希耶?dāng)?shù)貙W(xué)校的環(huán)境非常糟糕、簡陋。

我身為一名在大城市上學(xué)的孩子，不懂得珍惜自身所擁有的良好教育環(huán)境，而是如此懈怠學(xué)習(xí)，是要不得的?，F(xiàn)在多虧了老師及時(shí)地批評我的錯(cuò)誤，指正了我的問題。今后我一定要努力認(rèn)真學(xué)習(xí)，一來學(xué)習(xí)好已經(jīng)自己也有前途，二來學(xué)習(xí)好也對得起父母，三來學(xué)習(xí)好也讓老師的教學(xué)業(yè)績好看一點(diǎn)。

此致

敬禮!

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇十二

(1)不能改變別人，就改變自己。

壓力來自各個(gè)方面，其促成因素也多種多樣，要真正徹底化解學(xué)習(xí)壓力，則需要復(fù)雜眾多的環(huán)節(jié)和活動(dòng)。

那么，就我們現(xiàn)在的實(shí)力和能耐，我們是不能左右其他任何因素的。

我們只有依。

靠自己行動(dòng)。

我們自己的化解行動(dòng)得力，就有效，我們自己的化解方法恰當(dāng)，就能有效地解決壓力。

有效行動(dòng)有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行動(dòng)的總和。

(2)越想沒有壓力，越是有壓力。

壓力是一種感受，一種心理反應(yīng)。

事實(shí)上我們每一個(gè)人都有一定的學(xué)習(xí)壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。

如果我們希望沒有壓力，但客觀上又不可能沒有壓力，面對這種矛盾。

我們就會(huì)增加煩惱.而且越枝煩惱困擾，我們越希望沒有顱惱，于是，我們就會(huì)經(jīng)常想這個(gè)問題。

這個(gè)過程，從心理上看，實(shí)際上是在強(qiáng)化壓力。

對此，越強(qiáng)化我們當(dāng)然就越煩惱，壓力也就。

越大。

(3)壓力產(chǎn)生動(dòng)力，動(dòng)力產(chǎn)生行動(dòng)。

“反者道之動(dòng)”，這是老子的思想，意思是說任何一個(gè)事物，都有兩個(gè)面，相反相成.壓力也一樣，也有它有利的一面。

壓力只要不超過極限f就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力。

我們有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果四。

位老師嚴(yán)厲，他布置的作業(yè)就完成語好。

再如我們面對學(xué)習(xí)壓力，我們總希望改變，有的增加學(xué)習(xí)時(shí)間，有的課外找老師補(bǔ)課，有時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的專心程度，等等。

這些都是因?yàn)閴毫Ξa(chǎn)生動(dòng)力，再由動(dòng)力產(chǎn)生的行動(dòng)。

(4)這里有壓力，那里就沒有壓力。

英語有壓力，語文就有可能沒有壓力;文科有壓力，理科就有可能沒有壓力;學(xué)習(xí)有壓力，思想有壓力，肢體、肌肉就有可能沒有壓力。

壓力和沒有壓力是兩個(gè)同時(shí)共存的事物。

但我們。

平常卻只注意了前者的壓力，淡化了后者的.“無壓力“。

這種“哪壺不開提哪壺”的損性做法實(shí)際上是不科學(xué)的。

如果我們把精力集中到?jīng)]有壓力的方面，我們就會(huì)找到愉悅的感覺，就會(huì)更。

加張楊個(gè)性，淡化壓力存在。

(5)得不到的東西，不要想得到。

我們要正面看待自己的不足和缺點(diǎn)。

不成功是正常的，不能全面發(fā)展也很正常。

我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)。

好高務(wù)遠(yuǎn)，急功近利，對我們的發(fā)展都有害。

得不到的東西我們非。

要得到，只是給自己找苦吃。

人的精力、時(shí)間是有限的，我們只有放棄這方面的精力投入，我們才有可能保證另一方面的精力投入。

捌1只有放棄達(dá)一部分，才會(huì)得到另一部分。

事實(shí)上，想都。

得到的結(jié)果是都得不到。

所以，我們要以開放的心態(tài)面對世界，包容他人，善待自己，發(fā)揮優(yōu)勢，舍棄奢望，一切從自己的實(shí)際出發(fā)，走自己該走的路，干自己愿干的事。

學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇十三

1、壓力與人體：

壓力過大會(huì)引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。

2、壓力與不良行為。

壓力過大會(huì)使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。

3、壓力與情緒認(rèn)知。

壓力過大會(huì)造成注意力不集中，記憶力下降，理解力、創(chuàng)造力下降;經(jīng)常擔(dān)憂，煩躁不安，焦慮。

4、壓力與疾病。

5、壓力與人的心臟。

壓力得不到釋放導(dǎo)致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風(fēng)。

6、壓力與人的免疫力。

研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。

7、壓力與人的消化能力。

壓力會(huì)促使胃酸產(chǎn)生，從而導(dǎo)致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結(jié)腸痙攣。

8、壓力與人體結(jié)構(gòu)。

一方面，受到壓力后的肌肉張力會(huì)增高。肌肉長時(shí)期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

9、壓力與人的皮膚。

壓力對皮膚造成很大影響。諸如痤瘡，都因壓力引起并加劇。

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學(xué)習(xí)自我檢討書范文如何寫篇十四

昨天，我在做復(fù)習(xí)卷2的時(shí)候，記得這些題老師都講過了，特別是閱讀分析的最后一題，老師講得特別仔細(xì)，所以我記得尤其深刻。其實(shí)我只注意了最后一題，沒想到前面還有加標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的題，而最前面的那道填關(guān)聯(lián)詞的，我在學(xué)校里就已經(jīng)完成了，于是，就獨(dú)獨(dú)漏了一題。

最近幾次做試卷，我?guī)缀醵加新╊}現(xiàn)象。分析原因，主要是因?yàn)椋簺]按順序做，有時(shí)是遇到難題想依賴媽媽，有時(shí)是沒數(shù)題號(hào)以確保不漏題。

以后我必須要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。游戲總歸是能打到的，沒完成作業(yè)卻去想，難道想了就能早點(diǎn)打到?晚飯總歸是有得吃的，沒有到飯點(diǎn)卻去想，難道想了就能早點(diǎn)吃到?這些問題想到這里就能止住了。所以說，學(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩耍時(shí)認(rèn)真玩耍，這樣，既能提高成績，又能玩得開心。

一句話：端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度!

檢討人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

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